ජන වෛද්ය විද්යාව ප්රතිශක්තිකරණය වැඩි කරන්නේ කෙසේද ජන පිළියම් මගින් ප්රතිශක්තිය වැඩි කරන්නේ කෙසේද? පරිණත පුද්ගලයෙකුගේ ප්රතිශක්තිය වැඩි කරන්නේ කෙසේද? කොහොමද වැඩ කරන්නේ

ප්රතිශක්තිකරණය යනු ඩොව්කිල්ගේ ඍණාත්මක බලපෑමෙන් ආරක්ෂා වීමට ශරීරයේ සෞඛ්යයයි. සෞඛ්ය සම්පන්න ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් සහිතව, පුද්ගලයෙකු අඩු අසනීපයක්, නරක ගැහැණු ළමයෙකු ලෙස හැඟෙන අතර ක්රියාශීලී වේ.

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව බොහෝ විට ගඟට තුන් වතාවක් දොස් පවරනවා සේම, ශරීරයේ රෝගී ක්‍රියාකාරකම්වල වෙනස්කම් ගැන සිතීමට කාලයයි. කා සඳහා එය ශරීරයේ obstezhennia හඳුනා ගත හැකි, වෛද්ය-ප්රතිශක්තිකරණ විශේෂඥ හමුවීමට අවශ්ය වේ. obstezhennya ප්රතිඵල මත පදනම්ව, සම්මානය හඳුනාගෙන නිර්දේශ ලබා දෙනු ඇත.

Krim ඖෂධීය ප්රතිලාභ, ඵලදායී vikoristovuvat ජන වට්ටෝරු, විටමින් අතිරේක ගන්න, ක්රීඩා සඳහා ගොස් ඇඳුම් ඇඳගන්න.

ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය පහත හෙලන ශරීරයේ අධිකාරියේ බලතල මත ඍණාත්මක ලෙස ඇඟවුම් කරන සාධක ගණනාවක් තිබේ. එවැනි සාධක සඳහා බොරු:

රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ වැදගත්කම අඩුවීම පිළිබඳ පැහැදිලි සංඥා පැමිණීම සඳහා අවශ්ය වේ. එවැනි රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ දැකීමට පෙර:

ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම අවශ්ය නම්

සමේ ඉරණම සමඟ පරිසර විද්යාව බලපෑමට ලක්වීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු නමුත් එය ශරීරයේ ස්වභාවික ක්රියාකාරිත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි. එබැවින්, වෛරස් හා බෝවෙන රෝග ඉදිරියේ, ග්රහලෝකයේ ජනගහනයෙන් බහුතරයක් ඩේඩලස් වලින් පීඩා විඳිති. ඖෂධ චිකිත්සාව ඉතිරිව ඇති පශ්චාත් විකෘතිය හරහා වෛරස් ආසාදනවලට බාධා කිරීමට ඉඩ නොලැබේ. වෛරස් වලින් ආරක්ෂා වීමට ඇති එකම හැකියාව ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ශක්තියයි.

එවැනි අවස්ථාවන්හිදී විශේෂයෙන් උග්ර ප්රතිශක්තිය අවශ්ය වේ:

• ඊට පසු, පුද්ගලයෙකු ලෙස, ඇය බරපතල බෝවන රෝගයකින් රෝගාතුර විය, උදාහරණයක් ලෙස, හෙපටයිටිස් මත;
• ශල්යමය මැදිහත්වීම් සහ තුවාල වලින් පසු;
• ගර්භණී සමයේදී සහ මවි කිරි කාලය තුළ;
• ප්රතිජීවක පාඨමාලාවක් අනුගමනය කිරීම;
• රසායනික චිකිත්සාවෙන් පසුව හෝ ප්‍රෝ මෙනු චිකිත්සාවේ පාඨමාලාවකින් පසුව;
• අර්ධ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සමඟ (ඇතැම් විට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ගනු ලැබේ, ඔවුන් ගඟට තුන් වතාවකට වඩා දොස් පවරන බැවින්).

ජන රැකවරණය සහ ඖෂධ පැළෑටි

වෛරස් හා ආසාදන වලට එරෙහිව ප්රතිශක්තිකරණය සහ ආරක්ෂාව ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා, විවිධ ගෙදර හැදූ වට්ටෝරු ක්රියාකාරීව තෝරා ගනු ලැබේ. ඔවුන්ගේ පදනම තුළ ඖෂධීය ඖෂධ පැළෑටි පමණක් නොව, ශීතකරණය තුළ ඔබට දැන ගත හැකි නිෂ්පාදන පමණක් නොව, ලබා ගත හැකිය. ඕනෑම පුද්ගලයෙකුගේ උපදෙස් තෝරාගැනීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

රතු පලිහ

ප්රයෝජනවත් කහට සකස් කිරීම සඳහා, වියළි ඖෂධ පැළෑටි ග්රෑම් 50 ක් එකතු කිරීම සහ දාහක මිලි ලීටර් 500 වත් කිරීම අවශ්ය වේ. Napolyagat දින 20 ක්, කලින් කලට strashyuyuchi. සූදානම් nastіy දිනකට ට්‍රිචි මිලි ලීටර් 5 ක් ගත යුතුය. ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබට මෙම මාස තුනේ සිට සුව කිරීමේ පාඨමාලා තුනක්, හම් අවශ්ය වේ. පාඨමාලා අතර විවේකය - දින 14 යි.

lungwort

lungwort lіkarskoy පදනම මත එය nastіy හා vіdvar සකස් කිරීමට හැකි ය. දිනකට වරක් කිල්කා වීදුරුවක් ගන්න. සෑම දිනකම නැවුම් වයින් සකස් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

කහට සඳහා, තණකොළ මේස හැඳි දෙකක් දාහක බෝතලයකින් වත් කළ යුතුය. Napolyagati දින 14 යි. මී පැණි සමඟ ජලය කහට එකතු කිරීම, සවස් වන විට දිනකට මිලි ලීටර් 50 ක් ගන්න. ඵලදායී ලෙස සීතල පැයක් සඳහා එය ගන්න හෝ ප්රතිජීවක ඖෂධ ගැනීමෙන් පසු ශරීරය නැවත ස්ථාපිත කරන්න.

චැස්නික් සහ මී පැණි

ප්රතිශක්තිය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා වඩාත් බඩ ඉරිඟු නිෂ්පාදන වලින් එකකි. ඔරලෝසු සාදන්නාට හිස් දෙකක් එකතු කිරීම සහ මී පැණි මිලි ලීටර් 100 ක් එකතු කිරීම අවශ්ය වේ. ඇඳට පෙර මිලි ලීටර් 30 ක් බොන්න.

ලෙමන්, මී පැණි සහ ඔලියා

ලෙමන් මිරිස් 5ක් පොඟවා ගන්න|විනාඩි| උණු වතුරේ, හෝ යෝග එක වරකට ගත කරන්න. P_slya tsgogo podr_bniti බ්ලෙන්ඩරයක් හෝ මස් ඇඹරුම් යන්තයක ආධාරයෙන් පිටුපසින්. මී පැණි මිලි ලීටර් 50 ක් සහ මේස හැන්දක් එකතු කරන්න බටර් අඟල්. දවසේ දිගු අවශ්‍යතාවය සාරාංශ කිරීමට මම සූදානම්.

කෙසෙල් සික්

කෙසෙල් විය හැක අද්විතීය බලයන්ශරීරයේ අධිකාරියේ බලය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මී පැණි සිට සික් සමාන ස්වයංසිද්ධව වෙනස් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. දුරස්ථ ඇඳක් මත ගත යුතු දිනකට පසු, දින 14 ක් සඳහා sumish.

සිබුලියා සහ වයින්

සිබුලා ග්රෑම් 200 ක් එකතු කර දුර්ලභ මී පැණි මිලි ලීටර් 150 ක් එකතු කරන්න. සුමිෂ් එය වියළි රතු වයින් ලීටර් 1.5 වත් කිරීමට අවශ්ය වේ. කහට සකස් කිරීමේ පැය දින 14 කි. කිසියම් හේතුවක් නිසා ඉදිරියට යාමට අවශ්ය වන අතර දිනකට මිලි ලීටර් 60 ක් ජීවත් විය යුතුය. Tsey zasibවෛරස් ආසාදන වසංගතයේ දවසේදී එය ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ

විටමින් සහ ඛනිජ නොමැතිව ජීවිතය කළ නොහැකිය. මිනිස් සිරුරේ සියලුම ක්‍රියාවලීන් සඳහා දුර්ගන්ධය අවශ්‍ය වේ. ෆාමසිය තුළ, ඔබට සංස්ලේෂණය කළ විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණ ලබා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, බඩ ඉරිඟු, අඩු විටමින් කිසිවක් නැත, ඔවුන් ස්වභාවික මාර්ගයෙන් ශරීරයට ඇතුල් වේ.

එබැවින් ආහාරයට පෙර පලතුරු, එළවළු, අඩු මේද මස්, කිරි නිෂ්පාදන, ඖෂධ පැළෑටි, ඇට සහ මාළු ඇතුළත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එම නිසා, එය shkіdlivoї їzhі දී සලකා බැලිය යුතු අතර, අඩු කැලරි මත පළිගැනීමට හැකි වන පරිදි, yakomoga ආහාර වේලෙහි දුඹුරු පැහැති නිෂ්පාදන ඇතුළත් වේ.

ශරීරයේ දුඹුරු කථාව ප්රමාණවත් නොවන බැවින්, විශේෂ විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණ ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ආහාර නැවුම් නිෂ්පාදන මත පදනම් වේ නම්, වසන්ත-ශීත කාලය තුළ මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

හරි

සෞඛ්ය සම්පන්න ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් සඳහා, ප්රශස්ත භෞතික හැඩයක් පවත්වා ගැනීම මෙන්ම, වැඩිපුර කඩා වැටීම වැදගත් වේ.

Vіdmіnniy සංකීර්ණ ජිම්නාස්ටික් є සරල dyhalnі හරි. දැනටමත් දින කිහිපයකට පසු නිතිපතා їх vikonannya ජනතාව වඩාත් සෞඛ්ය සම්පන්න, ගෘහාශ්රිත, නින්ද සාමාන්ය තත්වයට පත් වන අතර ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු වේ.

1. කෙළින් සිටගෙන ඔබේ දෑත් ඉහළට ඔසවන්න. හුස්ම හිරවිය යුත්තේ කාටද? ඔබේ දෑත් පහත් කර හුස්ම ගැනීම සුදුසු නම්;
2. ඔබේ දෑත් ඔබ ඉදිරියෙන් දිගු කර ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. තද කරමින්, ඔබේ දෑත් ආපසු ගෙන එන්න. බලන්න, ඔබේ දෑත් ඔබ ඉදිරියෙන් අදින්න;
3. නැඟිට ආශ්වාස කරන්න. ඔබේ දෑතින් කණුව විස්තර කරන්න, ඉන්පසු ඔබට පැහැදිලිව දැකගත හැකිය;
4. කෙළින් සිටගෙන ඔබේ දෑත් ඇතිරිල්ල මත තබන්න. Vidikha මත, ඉදිරියට සුව කරන්න, සහ හුස්ම මත, කෙළින්ම නැගී සිටින්න;
5. පණපිටින් වැතිරෙන්න. අත් පිඩ්ලොග් මත විවේක ගත යුතුය. ගැඹුරින් ආශ්වාස කරන්න, නමුත් වීඩියෝව මත ඔබට ලොග් වල දැකිය හැකිය. පිටත ස්ථානයේ අභ්යන්තරයට හැරෙන්න.

ක්රියා පටිපාටි

ප්රතිශක්තිය ප්රවර්ධනය සඳහා Vіdmіnnoy ක්රියා පටිපාටිය є zagartovuvannya. ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්නානය කිරීම, රුසියානු ලාස්නා සහ සෝනා වෙත යාම, තටාකවල සහ ජල සිදුරුවල පිහිනීම වටී.

Zagartovuvannya උෂ්ණත්වය පහත වැටීමට ජීවියාගේ ප්රතිරෝධයට ඉඩ සලසයි. එමනිසා, නිතිපතා ක්රියා පටිපාටි සිදු කරන විට, සීතල කාලගුණය සමඟ zagartovannya වෛරස් හෝ බෝවෙන රෝග සමඟ ආසාදන අනුපාතය අඩු වේ.

අස්වැන්න නෙළීම ආරම්භ කළ යුත්තේ දෛවයේ තාපය තුළ ය. ගඟේ කිහිප වතාවක්ම මුහුදේ බර්ච් මත නිදා ගැනීමට අවශ්ය වේ, වරින් වර ස්වභාවික පෘෂ්ඨයන් මත පාවහන් නොමැතිව ඇවිදින්න.

නිවැරදි නිෂ්පාදන සහ ජල සමතුලිතතාවය

මෙම නිෂ්පාදන ශරීරයට වැදගත් වන අතර, නඩු පවරන්නන්ගේ කාර්යාලයේ සහ පද්ධතිවල සියලුම අවයවවල සාමාන්ය වැඩ සඳහා මෙන්ම, ප්රතිශක්තිය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා ද වැදගත් වේ. ආහාරය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ මත බුටි බගටි නිසා වේ. වෛරස් ආසාදන කාලය තුළ මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

ආහාර සැලැස්මට ඇතුළත් වන්නේ:

1. විටමින් C. Citrus පළතුරු, cibula, chasnik, බෙල් පෙපර්, තක්කාලි සහ spipshina වලට පළිගන්නා ආහාර ඔවුන්ට පෙර දැකිය හැකිය;
2. සින්ක්. Vіn mіstsya හතු, කඩල, ribі, pіnci සහ මුහුදු ආහාර;
3. අයඩින් සහ සෙලේනියම්. මෙම කථා වල සංචිත නැවත පිරවීම සඳහා, හරිතයන්, මුහුදු පැලෑටි, කිරි, ධාන්ය වර්ග සහ මුහුදු ආහාර වගා කිරීම අවශ්ය වේ;
4. ප්රෝටීන්. ආහාර ගැනීම සත්ව හා පිනි සහිත ආහාර ලේනුන් මත පොහොසත් විය හැක;
5. කිරි ආශ්රිත නිෂ්පාදන. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ආරක්ෂා කරනු ඇති බඩවැල් මයික්රොෆ්ලෝරා සෑදීම ආරක්ෂා කරන්න;
6. විටමින් A, E, B. වැඩෙන ඔලිව්, හරිතයන්, එළවළු, පළතුරු, බෙරි වර්ග, ධාන්ය වර්ග සහ අක්මාව.

ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට උදව් කිරීමට තවත් කුමක් කිව යුතුද, වීඩියෝව ගැන පුදුම වන්න:

Zagalni ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට පැමිණේ

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ළඟාවීම සඳහා, සරල නීති අනුගමනය කිරීම අවශ්ය වේ:

• v_dmovitysa vіd kurinnya, nadmіrnogo vzhivannya මත්පැන් සහ කවි, මෙන්ම іnshih shkіdlivih zvichok;
• vilikuvati නිදන්ගත දැවිල්ල ඇති සියලුම මධ්යස්ථාන;
• යෝනි මාර්ගය සාමාන්යකරණය කිරීම;
• විවිධ රෝග ලක්ෂණ සඳහා ගෞරවාන්විතව විමසිලිමත් වන්න, එවිට ඔබට වහාම රෝගාබාධ පරීක්ෂා කළ හැකිය;
• අධික ලෙස වෙහෙසට පත් නොවන්න සහ වසර කිහිපයක් සඳහා ප්‍රමාණවත් තරම් නිදාගන්න;
• නිවැරදිව කන්න.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් යනු වෛරස් හා ශරීරය අතර ඇති උසස් බාධකයකි.

නිසි ආහාර ගැනීම, ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ජන ක්රම මෙන්ම zagartovuvannya සඳහා ප්රමුඛත්වය ලබා දීම, සෞඛ්යය නිරන්තරයෙන් වැඩිදියුණු කිරීම අවශ්ය වන්නේ එබැවිනි. නිරන්තර සීතල, රෝගාබාධවලදී, සංකීර්ණ පිළියමක් ලෙස හඳුනාගත හැකි වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

සමඟ සම්බන්ධ වේ

මත අද දිනіsnuє dosit ඖෂධීය zasobіv ගොඩක්, scho podvishchuyt іmunіtet, zmіtsnennya іmunіtetu සඳහා විකල්ප බෙහෙත් වට්ටෝරු ඔවුන්ගේ ජනප්රියත්වය අඩු නොවේ. මීට අමතරව, ප්රතිශක්තිකරණ ඖෂධ ​​බහුතරයක් ඖෂධීය ශාක පදනම මත සංවර්ධනය කර ඇත.

ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය වට්ටෝරු වල උදාහරණ කිහිපයක් බලමු:
Vіdmіnnim zabom, scho pіdvishuє іmunitet, є පත්රයේ tincture කෙස් සහිත කඩල. її සකස් කිරීම සඳහා, එය තුළට ඩිල් (0.5 l) හැදි 2 ක් වත් කිරීම අවශ්ය වේ. කෙස් සහිත කඩල කොළ. තර්මෝස් එකක යෙදීමට කිසිවක් සඳහා එය තබන්න. Otriman tincture සෑම දිනකම 1/4 බෝතලයක් පානය කිරීම අවශ්ය වේ. මීට අමතරව, මාසයක් සඳහා හිසකෙස් කඳු (5-6 කෑලි) කන්න අවස්ථාව ද ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

එය ද zmіtsnyuyuchoyu dієyu බව pіdvishuє opіrnіst organіzmu කිරීමට rіznіh zahvoryuvanі vіtamіnniy dієі z ඉඳිකටු yalini. යෝග සකස් කිරීම සඳහා, යාලින් (2 තේ හැදි) ඉඳිකටු සීතල වතුරේ කාරුණිකව සේදීම, ඉසින වීදුරුවකින් වත් කර පියනක් සමඟ ආවරණය කිරීම අවශ්ය වේ. අපි ගින්දර මත ගින්දර දමා 20 ක දිගකින් එය උනු කරමු. ඔබ ඔවුන් ගින්නෙන් පානය කරන කෙනෙකු දන්නවා නම්, 30 quills සහ protsidzhuyut දිගු කිරීම සඳහා අවධාරනය කරන්න. එක් වීදුරුවකට අනුව සෑම දිනකම එවැනි පානයක් ගන්න, එය බීම 2-3 කට බෙදන්න.

මතක් කිරීමක් ලෙස, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය තනිවම ඉහළ යනු ඇති අතර එකතුව පැමිණේ: තලා දැමූ දොඹකරයේ කිලෝග්‍රෑම් 0.5 ක භාවිතෙය්දී කෙස් සහිත කඩල බෝතලයක් සහ කැට ඉදිරිපිට කැට 2-3 ක් ඉවත් නොකළ හරිත ඇපල් එකතු කරන්න. qiu sumish දී වතුර බෝතල් 0.5 වත් කර zukra කිලෝ ග්රෑම් 0.5 එකතු, තාපාංක තෙක් ගිනි තබා. මම ඔබට බැංකු එකතුව එවන්නම්. ඩෙන්මාර්කය සවස් වරුවේ තැන්පතුවක් ගත යුතුය, තේ හැදි 1 බැගින්, තේ සමඟ සෝදා ඇත.

ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, එය ජයග්රහණය කිරීම ද හොඳය cibulny වට්ටෝරුව: කැඩුණු cibulus ග්රෑම් 250 ක් සඳහා zucru ග්රෑම් 200 ක් සහ ජලය ලීටර් 0.5 ක් එකතු කරන්න, සාමාන්ය ගින්නක් මත තබා දෙවන වරටත් උයන්න. අපි ගින්නෙන් ස්කන්ධය ඉවත් කර, එය සිසිල් කර, එකතු කරන්න | එකතු කරමු | 2 තේ හැදි මී පැණි, පසුව ස්කන්ධය පෙරීමට හා කුඩා බෝලවලට වත් කළ යුතුය. එය 3-5 පමණ දිනකට වරක් tablespoon මත otrimaniy zasіb ගැනීමට අවශ්ය වේ.

ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විටමින් compote සම නිජබිම obov'yazkovo විය හැක. යෝග සකස් කිරීම සඳහා, දොඹකර, viburnum, කළු කරන්ට් ඇතුළු, මධ්යම රාත්රිය, ජලය ලීටර් 2 ක් තුළ චෙරි උනු කිරීමට අවශ්ය වේ. දිනකට ලීටර් 0.5 ක් සඳහා යෝග ගන්න.

ඖෂධ පැළෑටි nastіy ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වයේ සෞඛ්යය සඳහා ද හොඳය. ඉවුම් පිහුම් සඳහා, ඔබ 5 තේ හැදි ගත යුතුය. ඖෂධ පැළෑටි අයිවන්-තේ, melisi, මින්ට්, නැවුම් චෙස්නට් සහ okrop ලීටර් වත්. Otrimanu sumish වසර දෙකක් සඳහා අවධාරනය කරයි, දවසේ නියෝගය අනුව පිළිගැනීමේ sprat පිළිගන්න.

හිසකෙස් කඳු, රොඩ්සිනොක් සහ වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ ප්රතිශක්තිකරණය සහ එකතු කිරීම් වැඩිදියුණු කරන ජනතාවගේ zasob විසින් ද එය පුළුල් ලෙස හඳුනාගෙන ඇත. එවැනි වට්ටෝරුවක් සකස් කිරීම සඳහා, 1 තේ හැදි ගන්න. එල්. සිහින්ව කැපූ හිසකෙස් කඳු, වියළි ඇප්රිකොට් ඇට සහ ටැසල් නොමැතිව රොඩ්සිනොක්. සාපේක්ෂව මිශ්ර කර 1 තේ හැදි එකතු කරන්න. මී පැණි සහ ලෙමන් යුෂ (ලෙමන් 1/2). අසනීප හා සීතල පළමු සංඥා සමග, එය 1 තේ හැදි ගැනීමට අවශ්ය වේ. දිනකට තුන් වරක් අපි වැඩෙන අතර 1 ෆොස්ෆේට්. ළමා.

ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරන බාම් සඳහා අක්ෂ දෙකක් වට්ටෝරු. ඊට පෙර, ප්රමාදයකින් තොරව බාම් සකස් කිරීම සඳහා, එය හොඳින් සේදීම සහ කෝමාරිකා කොළ (ග්රෑම් 500) වියළා ගත යුතු අතර දින 5 ක් සඳහා ශීතකරණයක් තුළ තැබිය යුතුය. ඊට අමතරව, මල් වල වයස අවුරුදු තුනක් අඩු අයට දොස් නොකියන අතර, කොළ ඉදවීමට පෙර, තද රතු පාටට වසර දෙකක් වතුර දැමිය නොහැක. Otzhe, කොළ මස් ඇඹරුම් යන්තයේ හරහා තද රතු පාට. අපි කපන ලද මැසි බෝතල් 3/4 ක් ගෙන මී පැණි බෝතල් 3/4 ක් සමඟ මිශ්ර කරමු. tsiєї masi වෙත cahors 1.5 ෆ්ලැස්ක් එකතු කරන්න. їdi 1 tbsp දක්වා ජීවත් වීමට ඊළඟ ඉවත් කිරීමේ බාම්. දිනකට 3 වතාවක්.

උගුරේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා බාම්: හිසකෙස් උගුරේ ග්රෑම් 500 ක්, තද රතු පාට යුෂ ග්රෑම් 100 ක්, ලෙමන් යුෂ සමග මී පැණි ග්රෑම් 300 ක් (4 pcs) සහ දාහක බෝතලයක් අවශ්ය වේ. කොල්ලකෑමේ යෙදෙන අඳුරු අවාසනාව සඳහා ඔට්‍රිමන්ට මුදල් එකතු කිරීම අවශ්‍ය වේ. 1 තේ හැදි සඳහා බාම් ගන්න. 3 අද pіvgodini සිට їzhi දක්වා දිනය වේ.

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබ එවැනි ආශ්චර්යමත් පානයක් පානය කළ යුතුය: pivsklyanki රාබු යුෂ සහ stylki සහ කැරට් යුෂ zmishati z 1 තේ හැදි. මී පැණි සහ 1 තේ හැදි. ලෙමන් (දොඹකර) යුෂ. Zasіb ඉවත් කිරීම වසංගත කාලවලදී සහ සවස් කාලයේ tablespoonful ජීවත් වීමට අවශ්ය වේ.

ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම මෙන්ම ලෙමන් "මුහුණු" වලට උදව් කරන්න. යෝග සකස් කිරීම සඳහා, ලෙමන් ගෙඩියක් දළ වශයෙන් කපා ගත යුතු අතර, සිහින් ව පෙති කපන ලද තේ හැන්දක (7-8 chastochok) එකතු කරන්න. ඔවුන් මට වීදුරු බඳුනක තබා සීතල නිවාගත් ජලය එකතු කිරීමට අවශ්ය සියල්ල ලබා දුන්නා. සුමිෂ් ඩෝබි 4 ක් අඳුරු තැනක තැබුවා, ඉන්පසු - ශීතකරණයේ. zasіb nebhіdno 1 තේ හැදි පිළිගන්න. අද ඉරිදාට විනාඩි 20කට කලින්. කාලවලදී, නිජබිම අවසන් වුවහොත්, එය නව කොටසක් වැඩ කිරීමට අවශ්ය වේ, ඩෙන්මාර්කයේ ෂර්ඩ්ස් පිළිගැනීමේ දී බාධා කරන ලද පාඨමාලාව මාරු නොකරයි, ඒ නිසා එය ජීවිතයේ ජීවත් වීමට සහ බර්ච් අවසානය දක්වා අවශ්ය වේ.

Sik іz හරිත vіvs ද maє zmіtsnyuyuchu dіyu. ඊට අමතරව, ස්නායු තෙහෙට්ටුව, බාධාකාරී නින්ද, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණෙන් පසු ආහාර රුචිය නොමැතිකම වැනි අවස්ථා වලදී යෝගා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙම ගබඩාවට බී කාණ්ඩයේ විටමින්, එන්සයිම, ප්‍රෝටීන, ඛනිජ ලවණ සහ අනෙකුත් දුඹුරු පීච් ඇතුළත් වේ.

ආසාදන වලට ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීම සඳහා, විටමින් ස්නානය කළ හැක. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, කොළ, වියළි පලතුරු හෝ රාස්ප්බෙරි, ඖෂධ පැළෑටි, මුහුදු අම්බෙලිෆර්, වියළි මිදි යොදයි, ලින්ගන්බෙරි හෝ ගොරෝබිනි සමාන කොටස් වලින් ගෙන ඩිල් පුරවා, කෙඳි 5-10 ක් දිගු කිරීම අවශ්ය වේ. ස්නානය මගින් විටමින් ජලය ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. ඊට අමතරව, ඔබට යුකැලිප්ටස් ඔලිව් හෝ කිහිරි ඔලිව් හාල්මැස්සන් වතුරට එකතු කළ හැකිය. මිනිත්තු 10-15 ක කාලයක් සමඟ විටමින් ස්නානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එවැනි ස්නානය හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව, සීතල සමග viklikana, nіmaє හිස වේදනාව සහ ශරීරයේ කැක්කුම ඉවත් කරයි.

ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා තේ සඳහා පැරණි වට්ටෝරුව. යෝග සකස් කිරීම සඳහා 1 තේ හැදි. shipshini පළතුරු සහ 1 තේ හැදි. ඕමාන් මූල බණ්ඩක්කා ලීටරයකින් වත් කර, කුයිල් 10-15 ක් සඳහා සම්පූර්ණ ගින්නක් මත තබා, පසුව ඔවුන් දිගු කිරීමකින් කුයිල් 20 ක් පානය කරයි, 1 තේ හැදි එක් කරන්න. ශාන්ත ජෝන් වොට් සහ මවු පුවරු සහ 2 තේ හැදි. තේ ටිකක් වෙන්න. ඔබ ගොඩක් බොන්නේ නම්, ඔබට අවුරුද්දේ දිගුවක් වත් කළ හැකිය. තේ කොළ වැනි කෝප්පවලට වත් කර ඩිල් සමග තනුක කරන්න. තුවාලයෙන් ඉක්මනින් මෙම පෙරන පිළියෙළ කර දවස පුරා බොන්න. අද එවැනි තේ පානය කරමින් ජීවත් වන ඔබේ මව්බිමේ සාමාජිකයන් කිසිවෙකු අසනීප නොවේ.

Krіm kіlka porad කාන්තාවන් සඳහා තවත් වට්ටෝරු පුනරුත්ථාපනය කරන ලදී, spriyaє zmіtsnennyu іmunіtetu වැනි dotrimannya:

• වැඩි වැඩියෙන්, adzhe rukh - tse ජීවිතය! ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක්, ජිම්නාස්ටික් කිරීම, නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම ආශ්චර්යමත් ලෙස ප්රතිශක්තිකරණය වැඩි දියුණු කරයි.
• විවේකීව සිටීමට උත්සාහ කරන්න, දවස පුරා එකතු වී ඇති විවේකයේ කොටස් ඔබ දන්නා අතර, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට උඩින් ආතතියට පත් වීමට ඉඩ නොදෙන්න.
• සෝනා සහ සෝනා නිතිපතා පරීක්ෂා කරන්න. Cherguvannya ඉහළ සහ අඩු උෂ්ණත්වයන් ආශ්චර්යමත් ආකාරයෙන් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හොඳ හැඩයකින් සිඳීම. එය vikoristovuvat සහ පරස්පර වැස්සක් කළ හැකිය, නව එකක් පසු පමණක් එය රළු තුවායක් සමග ශරීරය අතුල්ලන්න අවශ්ය වේ.
• නිතිපතා හා නිසි ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි. මීට අමතරව, පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන හඳුන්වාදීම වැදගත් වන අතර, ප්රෝබියොටික් (කෙෆීර්, යෝගට්) ඇතුළත් වේ.
• ප්‍රමාණවත් නොවීම අපගේ ශරීරයේ ශක්තිය ප්‍රබෝධමත් කරයි, එබැවින් සදහටම නින්දට යන්න. මීට අමතරව, නිදිමත වයස අවුරුදු 8 ට නොඅඩු විය හැක.
• එම ජීවන තත්ත්වය පිළිබඳ සියලු ගැටලු මත, මනෝවිද්යාඥයින් විසින් සලකුනු කරන ලද පරිදි, ශුභවාදී, අශුභවාදී කොටස් සමඟ පුදුම වන්න, රෝග බොහෝ විට පොහොසත් හා වඩා වැදගත් වේ.

අසනීප කිසිවෙකුට සුදුසු නොවේ, මේ පැයේදී පුද්ගලයෙකු පිළිගත නොහැකි රෝග ලක්ෂණ වලින් පෙළෙනවා පමණක් නොව - ඇගේ පුහුණුව තියුනු ලෙස අඩු වේ. හඳුනාගන්න, යකී මිනිසුන්ගේ යහපැවැත්මප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සඳහා, රෝගාබාධ ඉක්මනින් ජය ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට අපි වැඩෙන්නෙමු. ඔබ ශරීරයේ ස්වභාවික සම්පත් ශක්තිමත් කරන්නේ නම්, ඔබ ප්රායෝගිකව රෝගාබාධ ගැන දන්නේ නැත.

පරිණත පුද්ගලයෙකුගේ ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද?

ස්වභාවධර්මය ප්රඥාවන්තයි: සෞඛ්යය අද්දර මිනිස් සිරුරප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වියදම්. වෝන් නිරන්තරයෙන් රෝගාතුර වූවන් සඳහා නිදොස් කරනු ලැබේ, ඔවුන් ශරීරයට විනිවිද යන ලෙස, හදිසියේම අසනීප විය. ප්රතිශක්තිකරණය ක්රියාකාරීව පිහිටුවා ඇත බොළඳ උපක්‍රම, ආසාදන හා එන්නත් මාරු කිරීමෙන් පසුව, ප්රතිදේහ දරුවන් තුළ ජනනය වේ. එහි කාර්යය වන්නේ අනාගතය රෝගාබාධවලින් ආරක්ෂා කිරීමයි.

ඇයි, එසේ නම්, සීතල තුළ, බොහෝ මිනිසුන් සීතල සමග රෝගාතුර වන අතර, spratsovuє munny zakhist ආරම්භ නොකරන්නේ ඇයි? ඍණාත්මක නිලධාරීන්ගේ පැමිණීම යටතේ එය අඩු වනු ඇත. නුසුදුසු ආහාර ගැනීම, අහිතකර පාරිසරික තත්ත්වය, ආතතීන් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට කාර්යයන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි බවට හේතු වේ. වැඩිහිටියෙකු ලෙස බොහෝ විට සීතල, දුර්වල, දුර්වල බවක් දැනේ - ඔබ සමාන බලවේගවල දියුණුව ගැන සිතා බැලිය යුතුය.

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, වැඩිහිටි පුද්ගලයින් විසින් ජනතාවගේ ප්රතිශක්තිය ඉහළ නැංවීම සඳහා සරලව දැන ගැනීම සඳහා ඖෂධීය මුහුණු මිලදී ගැනීම අවශ්ය වේ. Golovna umova රෝග සඳහා ප්රතිරෝධය - tse නිසි ආහාර වේලක්සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අවශ්‍ය වටිනා විටමින් සහ දුඹුරු ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය වලින් පොහොසත්. Yakscho dotrimuvatsya නිසි ආහාර ගැනීමපිටතට යාමට බිය නොවන්න, ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන පරිදි ආහාර සඳහා අතිරේක සඳහා ගෙදර හැදූ වට්ටෝරු වලට ගරු කරන්න.

පරිණත පුද්ගලයෙකුගේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරන දේ

ඒ නිසා ආහාරය ප්‍රශස්ත ලෙස සමතුලිත වන අතර ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපරිම ලෙස අනුපූරක වන අතර, නව varto සඳහා සරල සිල්ලා එකතු කිරීම සඳහා, ඔබට නිවසේදී සුප් පිසීමට හැකිය. වැඩිහිටියන්ගේ ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා Varto zrozumіti, scho ජන පිළියම් ඖෂධවලින් ඖෂධ සඳහා ආශ්චර්යමත් විකල්පයකි. වැළැක්වීමේ ක්‍රමය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ප්‍රතිශක්තිකරණ ආසාදනය සුව කළ හැකි නිෂ්පාදන වන ඖෂධීය ශාක රෝපණය කළ හැකිය, එවිට වෛරස් හෝ බැක්ටීරියා ශරීරයට ආසාදනය කළ නොහැකි අතර ආසාදන රෝග ලක්ෂණ වලින් පීඩා විඳින්න එපා.

Yaku їzhu එය ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකුගේ වානේ මත තබා ගැනීමට අවශ්යද? Obov'yazkova umova - corisne නිෂ්පාදන ආහාරයට එකතු කරන්න:

• ශක්තිමත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක විටමින් C
  1. දොඩම්, ලෙමන් සහ අනෙකුත් පැඟිරි පලතුරු;
  2. විවිධ බෙරි වර්ග: viburnum, රාස්ප්බෙරි, මධ්යම රාත්රිය, දොඹකර සහ ටින්;
  3. රොස්ලින් සහ ඖෂධ පැළෑටිවල කොටසක්: ඇක්ටිනීඩියා, ෂිෂිනා.
• phytoncides පළිගැනීමට - කථන රෝගය, රෝග නිපදවන ක්ෂුද්ර ජීවීන් ගිනි තැබීම, දැඩි සාන්ද්රණයකින්, ඔරලෝසු සාදන්නා සහ cibulia දුරු කිරීමට;
• කුළුබඩුවක් - ඉඟුරු, කහ, සෙලේරා;
• මී පැණි සහ propolis - වඩාත් පොදු සෞඛ්ය නිෂ්පාදන;
• පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන - බඩවැලේ වැඩ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දුගඳයි.

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, සින්ක් පළිගැනීම සඳහා ජීවත් වීමට අවශ්ය වේ - උදාහරණයක් ලෙස, මස්, nasinnya harmelon සහ dormouse. එය stezhit වැදගත් වන අතර їzhi හි බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල පැවතීම සඳහා - දුගඳයි ribeye, කඩල, ඔලිව් තෙල් මේද වර්ග වල දක්නට ලැබේ. වංශවත්කම අවශ්‍යයි, අපි හැදී වැඩෙමු සහ තවත් එකක් ගැන ඵලදායී ක්රමයප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම - ඖෂධීය රෝස මල් කහට බීම පාඨමාලා, උදාහරණයක් ලෙස, echinacea, ginseng, rozheva rhodiola. deakim සමඟ දුර දැන ගන්න සරල වට්ටෝරුජාතික zasobіv, yakі podpomozhut ඔබ pіdtremuvati zahisnu පද්ධතිය svogo ස්වරය තුළ ජීවියා.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න වැල් වලින් ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරන්නේ කෙසේද?

ගෙදර ඉන්න අපිට කොච්චර අමාරු වුණත් කමක් නැහැ, නමුත් දුර්ගන්ධයේ බලපෑම ආශ්චර්යමත් විය හැකිය. ස්වදේශිකයන් දෙස බලා මිනිසුන්ගේ උපකාරයෙන් වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකුගේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද යන්න ක්‍රම කිහිපයක් දෙස බලන්න:

1. ඔබ රොස්ලින් වැනි ඖෂධ පැළෑටි ග්රෑම් 10 ක් ගත යුතුය: chamomile, ඉසීම, lingonberry කොළ, ශාන්ත ජෝන් wort, මින්ට්. ඩාලි 1 තේ හැදි වත්. එල්. එවැනි එකතුවක් 1 තේ හැදි. ඊයම්, යෝගෝ කුඩා ගින්නක් 20 hvilin මත තම්බා, පසුව ඉදිරියට ගොස් doba පුරවන්න. Zasib 3 වතාවක් / දිනකට බොන්න, 1 තේ හැදි. එල්. 5-10 විනාඩි සඳහා. zhі කිරීමට.
2. 1 තේ හැදි ගන්න. එල්. කළු gorobini වියළි පලතුරු හා ජලය මිලි ලීටර් 250 වත්, quills යුවලක් උනු සහ උණුසුම් ස්ථානයක තබන්න, vytrimavshi වසර 1. ඊළඟට, මධ්යම රාත්රිය දක්වා වසරේ පළමු භාගය සඳහා දවසේ දිගු කාලයක් සඳහා බෝතලයකින් 1/3 ක් ගන්න.
3. මැන්චූරියන් අරලියා වල වියළි මූල - 20 ග්රෑම් - බෝතලයක් සමඟ okrop වත් කරන්න, දුර්වල ගින්නක් මත quills 30 ක් සඳහා සංවෘත කන්ටේනරයක උයන්න. Potim vіdvar pіvgodini අවධාරනය කිරීමට අවශ්ය, protsіditi සහ නිවාගත් ජලය එකතු, අවසන් පරිමාව ගෙන. ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, 1 තේ හැදි ගන්න. එල්. හෙජ්ජෝග් ඉදිරිපිට. එය වැදගත් ය: වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකුට මෙම පානය tizhniv තුනකට නොඅඩු පාඨමාලාවක් පානය කළ යුතුය.

විටමින් ප්‍රමාණය සමඟ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරන්නේ කෙසේද?

විශේෂයෙන් තෝරාගත් ආහාර නිෂ්පාදන හඳුන්වාදීම වෙත මාරු වුවද, ශරීරයේ ආරක්ෂාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එවැනි ක්රමයක් වඩාත් ජනප්රියයි. විටමින් ගොඩක් ගබඩා නොකරන්න, නමුත් රසවත්. ඉතින්, වැඩිහිටියන්ගේ ජන පිළියම් මගින් ප්රතිශක්තිකරණය ප්රවර්ධනය කිරීම බොහෝ විට මී පැණි මත මී පැණි මත පදනම් විය හැක. Vzhivannya "ගෘහස්ථ likіv" korisne සහ සීතල තුළ - yak ස්වීඩන් මාර්ගය avitaminosis පසු ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට අවශ්ය නම්, zahisnyh හමුදා එම ශක්තිය ඉහළ නැංවීම, සහ එල්ලීම.

වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ගේ ප්‍රතිශක්තිය වේගවත් කිරීම වැනි අවුල් සහගත නිවෙස් වට්ටෝරු වල අක්ෂය:

• මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා ඉඟුරු මූල ග්රෑම් 220 ක් සහ ලෙමන් 2 ක්, මී පැණි බෝතලයක් 1 ක් සම්මත කරන්න. Tsyu sumish vzhivat vrantsі දිනපතා සහ නින්දට යාමට පෙර, 1 ෆොස්ෆේට්, සහ ශීතකරණය තුළ භාජනයක් තුළ trimati.
• වියළි ඇටවල මදය, අත්තික්කා, නවතයි, rodzinok, finks ග්රෑම් 200 ක් ගන්න, සහ බ්ලෙන්ඩරයක් සමඟ නිෂ්පාදන එකතු කරන්න. 1 තේ හැදි එකතු කරන්න. මී පැණි මිශ්‍ර කර මිශ්‍ර කර සීතලට දමන්න. 1 තේ හැදි ගන්න. ප්රධාන ආහාර වේලකට දින තුනකට පෙර.

අපේ සිංහයාගේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද?

මෙම නිෂ්පාදනය ආශ්චර්යමත් ස්වභාවික immunomodulator vvazhaetsya වේ. වැඩිහිටි පුද්ගලයින් මාර්ගයෙන් ඔබ මිනිසුන්ගේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරන්නේ කෙසේද, ඔබේ නිවසේ සිංහයෙකු සිටීම කෙසේද? ඔබට පහත korisn_zilla සෑදිය හැක:

• Kavomoltsi 3 ෆොස්ෆේට් දී ඇඹරීමට. nasіnnya lyona, z'ednati යෝග 1 ෆොස්ෆේට් සිට. මී පැණි. Zasіb treba їzhey 1 ෆොස්ෆේට් පෙර ගන්න. දිනකට 2-3 වතාවක්.
• අතිරේක olії, vіdzhatoї іz llyanoy nasіnnya සඳහා ප්රතිශක්තිය ඉහළ නැංවීමට හැකි ය - ඔබ їzhey 1 tbsp පෙර බොරුවක් බොන්න අවශ්ය වේ. එල්. පිරිසිදු නිෂ්පාදනයක් හෝ їzhi වෙත යෝග එකතු කරන්න.
• සලාද කොළ, අනෙකුත් ඖෂධ පැළෑටි, කැඳ, සහ vipіchka - සමස්තයක් ලෙස Nasіnnya සිංහයා එහි ම බලය හෙළි කිරීමට, එසේ යන්තම් පාත්රය කිරීමට යෝග එකතු කරන්න.

Celandine මගින් ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම

Tsya roslin වැඩිහිටියන්ගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි කිරීමට ද උපකාරී වේ. සංශුද්ධතාවය මත පදනම්ව වට්ටෝරුවක් සකස් කිරීම සඳහා වට්ටෝරුවේ අක්ෂය:

1. 1 තේ හැදි වත් කරන්න. එල්. වියළි ඔසු දාහකයක මිලි ලීටර් 200 ක් සහ උණුසුම් අඳුරු කාමරයක සුමිෂ් දින 14 ක් පොඟවා ගන්න.
2. Tincture ලබා දීම සහ පහත දැක්වෙන අනුපිළිවෙල අනුව එය ගන්න: 1 වන දින - 1 බිංදු, 2 වන දින - 2 බිංදු, ආදිය, දිනකට 1 බිංදු මාත්රාව වැඩි කිරීම.
3. ස්වයං හැඟීමක් මෙන් නරක ලෙස, දින 2-3 ක් සඳහා මාත්රාව වැඩි නොකරන්න.
4. ඊළඟට, කහට පරිමාව බිංදු 15 දක්වා ගෙන එන්න. මෙම ප්රතිශක්තිකරණ සහතිකය ලබා ගැනීම සඳහා පාඨමාලාව මාස 1 කි. උමෝවා වැදගත් වේ- Dotrimuvatisya dozuvannya!

කෝමාරිකා බාම් සමඟ ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම

Tse කාමරය රොස්ලිනාපෙනෙන විදිහට පුද්ගල නොවන දුඹුරු බලධාරීන්. වැඩිහිටියෙකුට එවැනි බාම් වල ගබඩාවේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා ජය ගත හැකිය:

1. කෝමාරිකා කොළ ග්රෑම් 500 ක් අඹරන්න.
2. Okremo robiti v_dvar іz zvіroboyu: වියළි තණකොළ 30 ග්රෑම් pіvlіtrom සමග okropu වත්, දුර්වල ගිනි 30 hvilin මත zasіb උනු, pіvgodini අවධාරනය කරති.
3. Protsіdzheny vіdvar z'єdnati z කෝමාරිකා, එකතු | එකතු | මී පැණි 400 ml, වියළි සුදු වයින් 500 ml. බාම් ඉවතට ගන්න, අඳුරු ගබඩාවෙන් පිඟන් කෝප්පවලට වත් කරන්න, නිශ්ශබ්දතාව අවධාරනය කරන්න.
4. මාත්‍රාවෙන් දිනකට තුන් වරක් මාසික පා course මාලාවක් බොන්න: පළමු දින 5 - 1 ෆොස්ෆේට් බැගින්, 6 ඩොබ් සහ පරිප්පු - 1 තේ හැදි. එල්.

මිනිසුන්ගේ උපකාරයෙන් මිනිසුන්ගේ ප්රතිශක්තිය ඉහළ නැංවීම - නිවැරදි පෝෂණය ලබා ගැනීම වැදගත් වේ, ශරීරයේ පද්ධතිය පවා අපගේ සෞඛ්යයේ පදනම වේ. ප්‍රතිශක්තිය යනු ආරක්‍ෂක පද්ධතියේ කේන්ද්‍රස්ථානය වන අතර එමඟින් විවිධ ආසාදන හා රෝගාබාධ රෝගීන්ගෙන් වළක්වයි. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වී ඇත්නම්, අපි දුර්වලතාවයක් දකිමු, වැඩි මෝඩකම, හිසරදය, නින්ද නොයාම, හිම වල කැක්කුම වැනි දේවලට අපි බිය වෙමු. සෞඛ්‍ය තත්ත්වය අඩුවීම ක්‍රමානුකූල ආතතිය, නින්ද කැළඹීම්, නුසුදුසු ආහාර ගැනීම සහ ප්‍රතිජීවක අධික ලෙස පානය කිරීම හේතුවෙන් සිදු වේ. සෞඛ්‍ය ගැටලුවලින් මිදී ඔබේ ශරීරයේ ශක්තිය වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද? විකල්පයන්ගෙන් එකක් වන්නේ මිනිසුන්ගේ ආරක්ෂාව මගින් ප්රතිශක්තිය ප්රවර්ධනය කිරීමයි.

මට ලෝකයෙන් ආරක්ෂා විය හැකි බව මට වැටහුණි, නිවසේ වාඩි වී, බෝල දහයකට ඇඳුම් ඇඳගෙන - නමුත් මම ගියේ නැත. එතෙක් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ව්යායාම අවශ්ය වේ. යෝගෝට මනසට ඇතුල් විය නොහැක, බාහිර සාධක වලින් අප වැරදිකරුවන් නොවේ.

tsomu හි අපගේ zahisnoy පද්ධතියේ විශේෂත්වය, scho හොඳින් පසු විපරම් කිරීමක නිරත විය යුතු අතර, එය අසනීපයක් මෙන් වර්ධනය වීමට පටන් ගත්තේ නම් එය නොවේ.

ප්රතිශක්තිය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ පෝෂණය සඳහා ජනතාවම උපකාර කරනු ඇත.

මිනිසුන්ගේ උපකාරයෙන් වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකුගේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද? ජන වෛද්ය විද්යාව සමට ප්රායෝගිකව ප්රවේශ විය හැකි දුඹුරු කථා වල ස්වභාවික මූලයන් සඳහා බොහෝ ගෞරවයක් දක්වයි. їzhu දී Navit їхнє නොවන බෙහෙත් වට්ටෝරුව vzhivannya zavdannyam podvischiti іmunіtet සම්බන්ධයෙන් හොඳ ප්රතිඵල ලබා දෙයි.

ප්රතිශක්තිය සඳහා ජනතාවගේ සෞඛ්යය: ස්වභාවික නිෂ්පාදන

• Chasnik, හරිත බව rіpchasta tsibulya. වර්ධන වේගය අපගේ ශරීරයේ මයික්‍රොෆ්ලෝරා වල වාසනාවන්තයාට නිතිපතා එන්නත් කරන ෆයිටොන්සයිඩ් ඇතුළත් වේ. මීට අමතරව, මෙම නිෂ්පාදන රටට piquancy ලබා දෙයි, ඔවුන්ගේ zastosuvannya එක් වර්ණයක් පමණක් නොගැලපෙන පරිදි.
• රාස්ප්බෙරි. විටමින් C හි ඉහළම ස්වභාවික මූලාශ්රවලින් එකකි. මෙම බෙරී ආශ්චර්යමත් ලෙස ඉහළ උෂ්ණත්වයන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරයි, කැස්ස සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. එතෙක්, රාස්ප්බෙරි ජෑම් සෑම කෙනෙකුගේම රසය සඳහා ප්රණීත ආහාරයකි.
• දෙහි. විටමින් C හි වඩාත් ඵලදායී "ප්රතිකාර" ඇස්කෝර්බික් අම්ලය එපීඩර්මිස් කුපිත කරයි, එය ක්රියා කිරීමට ශක්තිමත් වේ, ආතති සහගත තරාතිරමකින් ඔවුන් මත කෙළ ගසමින්, දැඩි සුව කිරීමේ ක්රියාවලීන් දියත් කරනු ලැබේ.
• කිරි සහ අනෙකුත් නිෂ්පාදන. නිදසුනක් ලෙස, ඔවුන් ඉදිරිපිට කෙෆීර් භාවිතා කරනු ලැබේ, එය බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා සාමාන්‍යකරණය කරයි. Korisn_ mikroorganizm p_d vplyom කිරි නිෂ්පාදනප්රයෝජනවත් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට එන්නත්, සහ shkіdlі මිය යනවා
• සෛලීය පටක සමඟ ඇති දැඩි උමතුවෙන් පළිගන්නා නිෂ්පාදන. ඒවාට පෙර ඇපල්, බීට්රූට්, තක්කාලි, මුං ඇට, කොමඩු, බට් සහ zucchini දැකිය හැකිය. මෙම සියලුම ස්වාභාවික නිෂ්පාදන කැටයම් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය කෙටි කරනවා පමණක් නොව, shkіdlі කථනයට කැළලක් ඇති කරයි, ඉන්පසු ඒවා ස්වාභාවික අනුපිළිවෙලකින් ශරීරයෙන් පිටතට ගෙන එනු ලැබේ.
• මී පැණි. මෙය මෙන්ඩලීව්ගේ වගු වල මූලද්රව්යවලින් අඩක් වන නිෂ්පාදනයකි. යෝගෝ පැසවීම කථන හුවමාරුවේ වේගය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි. Mayzhe kozhen අංගයක් zі ගබඩා මී පැණි є zhittєvo ජනතාව සඳහා වැදගත්. Krіm tsyogo, නිෂ්පාදිතය රෝගී කඳවුරුවලට එරෙහිව සාර්ථකව සටන් කරන අතර ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට සෘජුවම උපකාර කරයි.
• ඔවුන්ගේ වියළි ස්වරූපයෙන් පළතුරු, එළවළු ද දුඹුරු විටමින් සහ අවශ්ය microelements විශාල ප්රමාණයක් පොහොසත් වේ. Qi නිෂ්පාදන අපගේ එදිනෙදා ආහාර වේලෙහි obov'yazkovo moyut buti. ඔවුන්ගෙන් සමහරක් ප්රතිශක්තිකරණයේ සන්දර්භය තුළ ඊටත් වඩා වැදගත් වන hematopoiesis ක්රියාවලියට වැඩි වශයෙන් සම්බන්ධ වේ.

අපගේ ස්වාභාවික නිෂ්පාදනවල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සඳහා තවත් බොහෝ ක්‍රියාවන් ඉරිඟු වේ.

ජලය: ප්‍රතිශක්තිය සඳහා කථනයේ වැදගත්කම

Okremo අපේ ආහාර වේලට ජලය මත සිටගෙන. Pittya පුද්ගලයෙකුට සාමාන්ය දෙයක්, නමුත් අපට පැහැදිලි කළ හැකිය. යහපත් ක්රියා සඳහා, අවම වශයෙන් ජලය ලීටර් 1.5-2 ක් ජීවත් වන්න. පොදුවේ අවශ්‍ය ජල ප්‍රමාණය භාවිතා කිරීම වඩාත් සුලභ ය, ඔබට එය වෙනත් බීම සමඟ ජලයෙන් ආවරණය කළ හැකිය, එනම්: තේ, පළතුරු බීම, කොම්පෝට්, විවිධ බීම, මුදල් සම්භාරයක් වියදම් (ටින්කටර් සමඟ අයාලේ නොයන්න, ඒවා පිළියෙළ කර ඇත. මත්පැන් සඳහා). කෙසේ වෙතත්, සමහර පුද්ගලයින් සඳහා, ඔවුන් බීමත්ව සිටී නම් එය contraindicated, එබැවින් එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් ජලය ඕනෑම කෙනෙකුට එකම විශ්වීය නිෂ්පාදනයක් වේ. එය හැරෙන පරිදි, අපගේ ශරීරයේම පොදු අනිවාර්ය කථා වල වම් කොටස තැබීමට ජලය ඇත, එබැවින් එය අවශ්ය වේ - ගැටලුව මානසික සෞඛ්ය පද්ධතිය පමණක් නොව, සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. ඒවා පිළිබඳ පෝෂණය, ජන ක්‍රම මගින් පරිණත පුද්ගලයෙකුගේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද යන්න, අවශ්‍ය කථා වල අවශ්‍ය සම්මතයන්ගේ සන්දර්භය තුළ දැකිය නොහැක. මෙම සැලැස්මේ ජලයට විශේෂ ගෞරවයක් ලබා දිය යුතුය.

ජන පිළියම් ආධාරයෙන් මිනිසුන්ගේ ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම

වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ගේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම - කිරි කැපීම ජනප්‍රිය ගැටලුවකි. නිල වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ක්‍රම සහ ක්‍රම තෝරා ගැනීම සියල්ලන්ම භාවිතා නොකරයි. මිනිසුන්ගෙන් ආරක්ෂිත අය ගැන පුළුල් චින්තනයක් ඇත, කෑලි ස්වභාවික අමුද්රව්ය මත පදනම් වේ.

වත්මන් ඖෂධ සමාගම් ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඖෂධ ප්රතිලාභ රැසක් උත්පාදනය කරයි. දුගඳ හඳුන්වයි immunomodulators. නමුත් ඒවා සියල්ලම නොවේ є zagalna dovira. එතෙක්, වඩාත්ම වැදගත් ආහාර මිල. ජන කෝෂ්ටි, නාද කරන්න, ප්‍රවේශ විය නොහැක. ඉතින් ඔබ ජන පිළියම් සමඟ පරිණත පුද්ගලයින්ගේ ප්රතිශක්තිය වැඩි කරන්නේ කෙසේද?

සුමිෂි සහ කහට

ජන පිළියම් සමඟ වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ගේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීම වැනි පුද්ගල නොවන ක්‍රම භාවිතා කරන්න. ඔවුන්ගෙන් ක්රියාකාරී අක්ෂය:

• විටමින් එකතුව. හිසකෙස් සහ වියළි පලතුරු අස්වැන්න මී පැණි එක් tablespoon සමඟ මිශ්ර වේ. Sumіsh සෑම දිනකම එක් තේ හැන්දක ජීවත් විය යුතුය
• විස්තරාත්මක humpback. යගිඩ් ග්‍රෑම් 500 ක් මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා මැස්සා තුළට යවනු ලැබේ, එය පිටතට පැමිණි පසු, zucru මේස හැදි 1 ක් සිප් කරනු ලැබේ. සුමිෂ් napolagaє දවසක්. ඔබ තේ සඳහා zucru පරාජය කළ හැකිය, හෝ සෑම දිනකම 1 තේ හැන්දක ගන්න. Gorobina amygdalin පළිගැනීමට, එය මොළය ඇඹුල් කරයි. මේ ආකාරයෙන්, බෙරි හැකි හයිපොක්සියා වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
• අතිරේක සමග තේ වසන්ත ඖෂධ පැළෑටි. Chamomile, mint, ginseng සහ අනෙකුත් සමාන ශාක ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරන විටමින් වලින් පොහොසත්
• ජින්සෙන්ග්, එලියුටෙරොකොකස්, මැග්නෝලියා මිදි වැල සමඟ මුළු පේළියම ෆාමසිවලින් සූදානම්ව මිලදී ගත හැකිය. Tsіlkuvalnі zasobi suttєvo podvishchuyt dizdatnіst මස්තිෂ්ක, ඔබ සහ znіmayut මානසික ආතතිය, ශරීරයේ දුර්වල ආරක්ෂක සමග විශේෂයෙන් corny වන ඉඩ ලබා දේ.

රොස්චිනි

ඔබ ඒවා ගැන ආහාර තැබුවහොත්, ජාතික ක්රම මගින් ප්රතිශක්තිකරණය ප්රවර්ධනය කරන්නේ කෙසේද, එවිට ක්රම ගැන අමතක කිරීම අවශ්ය නොවේ, එබැවින් ඔබට කිසිදු ස්වභාවික සංරචකයක් මැදට දැමිය නොහැක.

පළලින් එකක් ජන ක්රමමුල් zahvoryuvan є සේලයින් සමග නාසය හිස් සේදීම. පෙනෙන විදිහට, උදාහරණයක් ලෙස, මුහුදු ජලය පවා සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, අසනීප, ඔවුන් බිය වන රෝග ලක්ෂණ සමඟ උදව් කළ හැකිය. දකුණු පසින්, එය දුඹුරු විශාල කට්ටලයක් සමග පොහොසත් කර ඇති බව පමණක් නොවේ රසායනික මූලද්රව්ය, සේලයින් රොස්චින් නාසයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය උදුරා ගන්නා තැනැත්තාට ඇලේ ය. මෙය ශරීරයෙන් ඉන්ටර්ෆෙරෝන් වර්ධනයට හේතු වන අතර එය වෛරස් අවුලුවයි. එවැනි චාරිත්රයක් තුළ, ශරීරයේ ස්වාභාවික ආරක්ෂාව ප්රතිෂ්ඨාපනය වේ, එය දුර්වලතා වල වරදක් මෙන් ය. එවැනි කායික වෙනස්කම් ෆාමසිවල සොයාගත හැකිය.

තේ සහ බීම

Є y Є іnshі narodnі zasobi, yakі dopomozhut වැඩුණු duzhe svidko සඳහා imunіtet වැඩි කරන්න.

• Chamomile, zvіrobіy, mint, sprinkling සහ lingonberry කොළ කෙඳි 20 ක් සඳහා තම්බා ගත යුතුය. දාඩිය දමමු නිජබිම සීතල විය හැක. මෙම පානයෙන් පසු, ගෝස් සුව කර එක් දිනක් පුරවා ඇත. නිෂ්පාදිතය ශීතකරණය අසල තබා ගන්න. අද දක්වා ඔබට එක් මේස හැන්දක් ගත හැකිය. වට්ටෝරුව සඳහා Usі සංරචක ග්රෑම් 10 ක් ගත වේ
• බැලූ බැල්මට ඊටත් වඩා වටින්නේ ලින්ඩන් මල් වලින් මී පැණි පානය කිරීමෙන් මිනිසුන්ගේ ප්‍රතිශක්තිය හඳුනා ගැනීමයි. Sob Yogo robiti, අවශ්ය පරිදි, ඩිල් සමග වියළි මල් වත්, ජලය වත්, දහඩිය, ටිකක් මී පැණි සහ සිට්රික් අම්ලය එකතු කරන්න. තවත් සිසිල් බොන්න
• අප්රසන්න කැරට්-අත්තික්කා. සංරචක: වියළි අත්තික්කා බෝතලයක්, කැරට් යුෂ බෝතලයක්, මී පැණි. අත්තික්කා මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා ගමන් කරන උණුසුම් ජලය සමග ඉදිරිපස සෝදා ඇත. පිටතට පැමිණ ඇති මැස්සා, ඉසින, fluffed, නභිගත ගෙන ඇත. මෙම පානය වසර 1-2 ක් පුරවා ගැනීමෙන් පසු එය සිසිල් වේ. එසේ නම්, කැරට් වත් කරනු ලැබේ
• කැරොටින් බීම. වතුර බෝතලයක්, කැරට් යුෂ බෝතල් දෙකක්, තැඹිලි යුෂ බෝතලයක්, ලෙමන් ගෙඩි දෙකක්, මී පැණි මේස හැන්දක්. නිවාගත් ජලය තුළ මී පැණි සාදන්න, කැරට් යුෂ, තැඹිලි සහ ලෙමන් යුෂ සමග මිශ්ර, සිසිල්
• cranberries සිට තේ. වියළි ලින්ගන්බෙරි කොළ ඩිල් සමග වත් කර, කුයිල් 20 ක් අවධාරනය කර ක්රියාවලිය කරන්න
• іmunіtetu සඳහා ජාතික zasobіv ක Tsiliy පන්තිය - tse තේ. වඩාත්ම දුඹුරු පැහැයෙන් එකක් වන්නේ මවු පුවරුවේ තේ ය. සපුෂ්පක කාලය තුළ tsyu roslin තෝරා ගැනීම අවශ්ය වේ. ඔබ මවු පුවරුව, zvіrobіy සහ මින්ට් ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. දුඹුරු තේ weide ද මවු පුවරු, shipshiny සහ zvіrob සංයෝග සමග
• මුහුදු buckthorn සමග Grog. 200 ml මම uvazi මත පානය කරමි: මුහුදු අම්බෙලිෆර් යුෂ මිලි ලීටර් 30 ක්, මිදි යුෂ මිලි ලීටර් 70 ක්, වල් රෝස මිලි ලීටර් 70 ක්, කුරුඳු ග්රෑම් 0.2 ක්, කරාබුනැටි 0.2 ග්රෑම්, වැනිලා ග්රෑම් 0.01 ක්. යුෂ කුළුබඩු සමඟ මිශ්‍ර කර, උණුසුම් කර, පසුව වසරක් පමණ උණුසුම් වීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ. අපි සාරවත් බව නැති කරමු
• මී පැණි-වයිබර්නම් සුමිෂ්. අවශ්ය සමානුපාතිකයන්: වයිබර්නම් කොටස් 3 සිට මී පැණි 1 කොටස. මස් ඇඹරුම් යන්තයක ආධාරයෙන් බෙරි කපා ඇත, ඉන්පසු ඒවා මී පැණි සමඟ මිශ්‍ර කර එය එක් දිනක් පුරවනු ලැබේ. ඔබට තේ හැන්දකින් තේ වලට එකතු කළ හැකිය
• තණකොළ ගැහුවා. වතුර බෝතල් දෙකක්, මී පැණි මේස හැන්දක්; ෆාමසි වලින් වියළි මින්ට් සහ චමමයිල් - තේ හැන්දක භාගයක්. ඉසින සමග මින්ට් සහ chamomile වත් කර වසරක් පමණ අවධාරනය කරන්න. එය පෙරීමට, මිශ්ර කිරීමට අවශ්ය බීම. ඔබට පානයක් රත් කර මී පැණි සමඟ කුළුබඩුවක් ගත හැකිය. වට්ටෝරුව වෙනත් ආකාරවලින් භාවිතා කළ හැකිය: උදාහරණයක් ලෙස, රාස්ප්බෙරි කොළ, වියළි මිදි යොදයි, දෙහි සහ jasmine කස පහර සඳහා.

මිනිසුන්ගේ ආරක්ෂාව මගින් ප්‍රතිශක්තිය ප්‍රවර්ධනය කිරීම වැදගත් මූලධර්මයක් වන්නේ ඇයි?

ඇතුල්වීමේ මූලධර්මය උල්ලංඝනය නොකිරීමට, ජනතාවගේ අයිතිවාසිකම් මගින් ප්රතිශක්තිය ප්රවර්ධනය කිරීම පාලනය කළ හැකි බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය.

සියලුම ස්වාභාවික සංරචක, රීතියක් ලෙස, දැඩි බලපෑමක් ලබා ගත හැකිය, එබැවින් ඔබට අසාත්මිකතා සහ වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති නොවන පරිදි එය ඉක්මවා නොයෑම වැදගත්ය.

zv'yazku z tsim දී, එය මධ්යයේ ඕනෑම ස්වභාවික නිෂ්පාදන ලබා ගැනීමට අද්විතීය නම්, ඔබ ස්වාධීනව පහසුවෙන් සූදානම් වන ආලේපන භාවිතා කළ හැකිය.

ප්රතිශක්තිය සඳහා ස්වභාවික ආලේපන

Otzhe, කොහොමද mistsevy zastosuvannya ක vicarious විලවුන් මාර්ගයෙන් ජනතාවගේ ප්රතිශක්තිය ඉහළ නැංවීමට?

මෙම වට්ටෝරු වලින් එකක්: ආශ්චර්යමත් විෂබීජ නාශකයක් වන පොප්ලර් බෲන්කා සමග විලවුන්.

කොළ දිස්වීමට පෙර පොප්ලර් බෘන්කි තෝරා ගත යුතුය. එවිට එය nirk වියළීම හා ඔලිව් තෙල් පිරවීම අවශ්ය වේ. උණුසුම් මීදුම මාසයක් සඳහා සලකන්න. එය පැයක් නම්, තෙල් පෙරීම සහ ජල ස්නානයක වසරක් රත් කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. ඉන්පසු spivv_dnoshennі 1:1 හි bjoliny whisk එකතු කරන්න සහ මිදි බීජ වලින් සාරය 5-7 බිංදු. Wiyshov වන නිෂ්පාදන, මිශ්ර සහ සිසිල්. දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණය සඳහා වඩාත් ඵලදායී වන ඵලදායී විෂබීජ නාශක සහ ඩයපෝරෙටික් ක්රමයක් ලෙස විලවුන් ලබා දෙන ලදී.

Calendula විලවුන්. ආලේපනය නැවුම් උපුටා දැක්වීම් වලින් සකස් කර ඇත. තුවාල, සිදුරු සහ ඔපිකිව් සුව කිරීම සඳහා ඔබට ජය ගත හැකිය. විලවුන් සකස් කිරීම ඊටත් වඩා පහසු ය: නැවුම් calendula 3-4 හැදි එකතු කළ යුතු අතර ඌරු මස් මේද මේදය 0.5 kg සමඟ මිශ්ර කළ යුතුය. ඉන්පසු අපි සාරාංශ කර නිස්කලංක ගින්නක් මත කුයිල් තුනක් දිගු කරමු, අපි කිසි විටෙකත් කලවම් වීම නතර නොකරමු. දිනකට Lіkuvalny zasіb zasіshaєєє, එම pіdіgіvaієє පසු, vіdzhimaієtsya, pіdіvlаієє makuhi. භාවිතා කරන ලද විලවුන් පිරිසිදු භාජනයකට මාරු කරනු ලැබේ. Poshkodzhenі m_stsya zashchuyutsya povnogo කස පහර තෙක් 2-3 පමණ දිනකට වරක්. ඖෂධීය ඇනෙලොග් මත ආසාත්මිකතාවයක් ඇති බවට සැකයක් ඇත්නම් එය නතර කිරීම හොඳය.

Bachimo මෙන්, ජන ක්රම සමඟ වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ගේ ප්රතිශක්තිය ඉහළ නැංවීම පහසුවෙන් කළ හැකිය, vicorist ස්වභාවික සංරචක වලට වඩා අඩුය. පැහැදිලිවම, zastosuvannya පෙර සියලු එකම varto පිළිගත නොහැකි nasledkіv ඉවත් කිරීම සඳහා වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න - විශේෂයෙන් යම් ආකාරයක කථාවක් සඳහා contraindication තිබේ නම්. සියලු කාලය, ස්වභාවය ස්වභාවික dzherel zmіtsnennya zahisnyh හමුදා පොහොසත් අවි ගබඩාව අත්හරිනවා.

ඊට අමතරව, වැඩුණු දරුවන්ගේ උපකාරයෙන් මිනිසුන්ගේ ප්‍රතිශක්තිය අවබෝධ කර ගැනීම පහසු වේ, කුඩා පුද්ගලයෙකුට, ශරීරය තවමත් රෝගාබාධ ඇති කිරීමට පුරුදු වී නොමැති නම්, අපි කියමු. සාධක.

අවසානයේදී, ප්රතිශක්තිකරණයට බලපාන පළමු නිෂ්පාදන ගැන කතා කළ හැකි වීඩියෝව ගැන ඉගෙන ගන්න.

සුභ කාලයක්, හිතවත් පාඨකයින්! නමුත් අපි සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ශක්තිමත් Tse obov'yazok සම ජනතාව. ඒ නිසා, obov'yazok ම!

එම අසනීප අවස්ථාවන්හිදී ඔබම අනුමාන කරන්න, රෝගය ඔබට කන්දක් ගෙන ගියහොත්, ඔබ සම්පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කිරීමට බිමට වැටේ, දිගු ජීවිතයක් සමඟ එන සෑම දෙයකටම උදාසීනත්වයට දොස් පවරන්න.

රෝගී පුද්ගලයෙකුට රසවිඳීමේ ජීවිතය සහ තට්ටම්වල සියලු පොහොසත්කම පැවතීම නතර වේ. අද අපි කතා කරන්නේ, ඇත්ත වශයෙන්ම, මිනිසුන්ගේ මුක්තියෙන් ශක්තිමත් වන අය ගැන, එසේ වූ විට ඔවුන් වෙන් නොවී, රෝගාබාධවලින් විනාශ නොවන අය ගැන ය.

ප්‍රතිශක්තියේ දියුණුව ක්‍රමයෙන් අත්පත් කර ගනී, සොබාදහමේ ස්වරූපයෙන් අපට ලබා දෙන ඒවා පවා පියවරෙන් පියවර පැල්ලම් වේ. අපගේ ආරක්‍ෂාව මකා දමනු ලබන අතර, වෛරස් හා ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් ශරීරයේ මැදට විනිවිද ගිය පසු රෝගය වර්ධනය වීමට පටන් ගනී.

සාධකයක් මෙන්, පුද්ගලයෙකුගේ අභ්‍යන්තර සෞඛ්‍ය සම්පන්න මැදට පිටසක්වල සෛලවල ප්‍රහාරවලට පහර දීමට ඔබේ ප්‍රතිශක්තිය සහ මනසක් මෙන් වැය කරන්න:

• Avitaminosis, විශේෂයෙන් අන්තර් සමය තුළ, විටමින් සහ නිදිමත වෙනස්කම් දැඩි හිඟයක් තිබේ නම්.
• වැරදි ආහාර ගැනීම, මේදය їzha, gassed බීම, මත්පැන් සහ අනෙකුත් shkidli zvichki ඇතුල් කිරීමට කොහෙද.
• ට්රයිවාල් ප්රතිජීවක ඖෂධ සමඟ ප්රතිකාර කරන ලද අතර, සමස්ත ජීවියාගේ මයික්රොෆ්ලෝරා වලට සෘණාත්මකව බලපායි.
• Brudden dovkilla, විකිරණශීලී එන්නත් සහ අනෙකුත් shkіdlі virobnіchi සාධක.
• ආතති තත්වයන්, වයස්ගත සංදර්ශන, ශාරීරික පසුබෑම සහ නින්ද නොමැතිකම.

ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ආරක්ෂාව වැඩි කිරීම සඳහා, පොහොසත් පරම්පරා වල මිනිසුන් ජයග්රාහී, අහංකාර ලෙස ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය ආරක්ෂා කර ගැනීම සහ නඩත්තු කිරීම, ජන ක්රමවලට උපකාර කිරීම සඳහා අප වෙත පැමිණේ.

ජන ආකාරයෙන් ප්රතිශක්තිය වැඩි කරන්නේ කෙසේද?

නිසැකවම, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා වඩාත් හිතකර කාලය ගිම්හානයයි. අපි නැවුම් පලතුරු, එළවළු සහ බෙරි ජීවත් වීමට අවශ්ය, බොහෝ විටමින් සහ ශරීරය සඳහා වඩාත් අවශ්ය වචන ඇත.

කෙසේ වෙතත්, වෙනත් කාලවලදී, ඔබට සන්සුන්ව සහ ගැමන්ට් සඳහා විශේෂ කරදරයකින් තොරව, දුඹුරු බෙරි බීර, විටමින් කොක්ටේල්, වෙනත් රසවත් මූස් සහ ස්මට්-දුඹුරු ඖෂධ පැළෑටි භුක්ති විඳින්න.

• ඔබට සම්පූර්ණ නිෂ්පාදනයට අසාත්මිකතා නොමැති නම්, මී පැණි සහ සෞඛ්‍ය නිෂ්පාදන ද නිර්දේශ කෙරේ. Tsі zagalnozmіtsnyuyuchi zasobi є සැබෑ zavzhdi, විශේෂයෙන් සීතල zahvoryuvan pіd පැය.
• ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කර ගැනීමට හොඳ පානයක් පානය කරමු, හරිත තේ. ඔබ ලෙමන් යුෂ හෝ ලෙමන් යුෂ සමග යෝග පානය කරන්නේ නම්, එවිට ඔබට සුවය ලබා දෙන කෙටි චිකිත්සාවක් ගැන සිතිය නොහැක. වයින් විෂ ඉවත් කරයි, පිරිසිදු කරයි, නාද කරයි, ශරීරය පුනර්ජීවනය කරයි.
• likuvannya ලෙස, ඔබ ඔබේ ශක්තිය සහ සෞඛ්ය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පාඨමාලා ඔවුන්ගෙන් ඖෂධීය පැළෑටි, බෙරි වර්ග, roblyachs පානය කළ හැකිය. සුව කිරීමේ කහට සහ ඖෂධීය තේ වල පොහොසත් විටමින් සහ ඛනිජ සංරචක අඩංගු වේ. වට්ටෝරු සෑම කෙනෙකුටම දන්නා අතර, එම මුදලම ඕනෑම සමානුපාතිකයන් සහ ගබඩාවල වැඩ කළ හැකිය. ප්‍රතිශක්තිය සඳහා දුඹුරු ඖෂධ පැළෑටි ස්ප්‍රැට් එකක් අපට දැකිය හැකිය: මින්ට්, අයිවන් - තේ, ලෙමන් බාම්, කොළ සහ වයිබර්නම් බෙරි, කළු කරන්ට් ඇතුළු, සන්නිට්සා සහ රාස්ප්බෙරි.

බලකොටුව සකස් කිරීම සඳහා සම්පූර්ණ ගින්න මත vіdvaryuvannya ක්රමය මගින් උපකාර කළ හැකිය, නැතහොත් ඒ වෙනුවට thermos ආධාර වෙත ගොස්, සහ sumish මිදෙන්නට, වසර sprat සඳහා අංශක 80 sprinkles සමග ගංවතුර. තවද මෙහි බලයේ මූලයන් විනාශ කළ නොහැක.

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සහ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ජන වට්ටෝරු

ඔබට propionate කළ හැකිය විශාල සංඛ්යාවක්ක්රම , අවශ්‍ය ඛනිජ වලින් ඔබව පොහොසත් කිරීමට වඩාත් ඵලදායී ක්‍රමය ලෙස - විටමින් සංකීර්ණයසහ garne ස්වයං අවබෝධය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න බවට පත් කරන්න. උසි ගඳ ගෙදර සිත් දිනා ගත හැකිය.

විශ්ව වික්ටෝරියා සඳහා Сік

මෙම අද්විතීය සුපිරි විටමින් පානය පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ:

1. කිලෝ ග්රෑම් 3 කි. නැවුම් ලෙමන්;
2. ඔරලෝසු සාදන්නාට විශාල හිස් 5 ක්;
3. sokovityskach, ප්රායෝගික ලකුණක් ලෙස උපකාරය සඳහා, පලතුරු වලින් සික් නිස්සාරණය කිරීම සහ ඔරලෝසු සාදන්නෙකු සමඟ ඩ්‍රිබ්නි රබර් මත අතුල්ලමින් වීදුරු බහාලුමක් තුළ මිශ්‍ර කිරීම අවශ්‍ය වේ.

පැහැදිලිකම සඳහා, ගෝස් සමග නැටුම් හෝ භාජන වල ගෙල ඔතා, එය මව්බිම වත් කිරීමට පහසු වනු ඇත. Schodenne vzhivannya tsgogo විශ්ව zasobu ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට උදව් කිරීමට. එයින් තේ හැන්දක් අතුරා ඩිල් වීදුරුවක් සමඟ පානය කර දින දෙකක් පානය කරන්න.

ඔබටම මතක නැත, ඔබ ඔබේ පාද මත නැඟී සිටින විට, ඔබ ආත්ම අභිමානයේ බහුලත්වය දකින අතර, ආත්මයේ නරක භාවය සහ ආශ්චර්යමත් මනෝගතිය නැවත ඔබ දැන ගනු ඇත.

රාජ්ය කාර්යයන් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා tsey zasіb ජනතාවට.

ටිබෙට් සාසිබ්

අවශ්ය ඖෂධ පැළෑටි සකස් කිරීම සඳහා:

1. 100 gr. chamomile;
2. 100 gr. ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්;
3. 100 gr. අමරණීය වියළි කොළ;
4. 100 gr. බර්ච් බෲනොක්.

Tsya sumish ලීටර් භාගයක් සමග thermos පුරවා ඇත. උණු වතුරසහ නිකරුණේ අහිමි වේ. මී පැණි තේ හැන්දක එකතු කිරීමෙන් මෙම පානය නිවැරදිව පානය කරන්න. රාත්රියේදී බෝතලය භාගයක් ගන්න.

sumish අවසන් වන මොහොත දක්වා likuvannya පාඨමාලාව. පුනරාවර්තනය වසර පහකට අඩුය. මෙය ශක්තිමත් වට්ටෝරුවකි, විශේෂයෙන් මොළයේ ලේ වැගිරෙන රුධිරය තිබිය හැකි zayvoi vag, hypertonia, cores, tim වැනි අය සඳහා.

Vіn priyaє ස්ක්ලෙරෝසිස් නිසියාකාරව, ආඝාතය ප්රකෝපකරන, කථන හුවමාරුව වැඩිදියුණු කිරීම සහ ශරීරය පුනර්ජීවනය කිරීම.

ප්රතිශක්තිය සඳහා අප්රසන්න

Tsey zasib අපිමයි ඉහළම නිලයබඩවැල් පත්රිකාවට වත් කරයි, බඩවැල් සහ මුළු ශරීරයම පිරිසිදු කිරීමට ක්රියා කරයි, ධමනි සිහින් වීම, ආතරයිටිස්, rozmoktuє බුරුසු වළක්වයි. අවශ්‍ය ගබඩා තොග ගබඩා කර තබාගෙන, අවශ්‍ය පරිදි එවැනි නරක දෙයක් කල්තියා සූදානම් කරන්න:

1. කිහිරි ඇට පෙට්ටිය (2 වන);
2. වියළි වල් සුදුළූණු (බෙරි 100 gr.);
3. rhodiola rozheva, බර්ච් brunki, bergenia, leuzea හෝ maral root, lingonberry කොළ, derevіy, polyn, zvіrobіy i ropiva. උඩු රැවුල ඖෂධ පැළෑටි තේ හැන්දක භාගයක් තුළ ගනු ලැබේ.

අඳුරේ දී gorilkoy සහ vitrimuvat තුනක් tizhn සමග අබ අමුද්රව්ය වත් කරන්න. ඉන්පසුව, ක්රියාපටිපාටිය පසු, එය ඊළඟ තහඩුව වෙත ගෙන ගොස් ආපසු පැමිණෙන තෙක් ඔබට එය සුරැකිය හැක. වීඩ් දුඹුරු බාම්, තේ වලට එකතු කිරීම හෝ කුඩා හැන්දකින් අඩක් ජලය පානය කිරීම අවශ්ය වේ.

රුධිර පිරිසිදු කිරීම සඳහා

sprinklings, kulbabi, polyna සහ ගව වාතය සමඟ goriltsі මත මුදල් සම්භාරයක් වියදම් ආධාර ඔබේ සෞඛ්ය rіven ඔසවන්න. සියලුම ගබඩා කල්තියා ඇඹරීමෙන් පසු, අපි බීමට මත්පැන් එකතු කර අඳුරු තැනක දින දහයක කාලයක් තබමු. ඔබ යාමට පෙර එක් තේ හැන්දක ගන්න.

ළමුන් සඳහා

• ලෙමන් හෝ සමග කැරට් සහ රාබු zmishati සමග Sik දොඹකර යුෂ. මී පැණි හැන්දක් එකතු කිරීමෙන්, ඔබේ පාදවලට නැවත පැමිණීමට සහ ඔබේ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා, සීතල රෝග සඳහා පැයක් සඳහා දරුවාට නිතර නිතර දෙන්න.
• අතිරේක rib'yach මේදය සඳහා ශරීරය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ, නැතහොත් මුහුදු ඉළ ඇටයේ ආහාර වේලට ඇතුළත් වේ.
• Be-yakі නැවුම් යුෂ ප්‍රසන්න ලෙස ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සහාය මත සංකේතවත් කරයි.

ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබව ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද

ප්රධාන zasobіv අතර, yakі obov'yazkovo අවශ්ය vikoristati:

• දිනපතා ආහාරයට පෙර එළවළු, පළතුරු සහ බෙරී ඖෂධ පැළෑටි, ධාන්ය වර්ග, ඖෂධ පැළෑටි, කිරි නිෂ්පාදන ඇතුළත් කිරීම.
• වඩාත්ම බලගතු ප්‍රතිශක්තිකරණ නිෂ්පාදන අතර, අපි දැක ඇත්තෙමු: කිවි, සන්නිට්සා, බ්‍රොකොලි, කැරට්, කඩල, කොමඩු, සැමන් පවුලේ මාළු, රෝස්මරී සහ ඔලිව් ඕල්.

ඔබේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය පොහොසත් කිරීමට විශිෂ්ට ප්‍රති result ලයක් ලබා දීම සඳහා ජන සුව කිරීමේ වට්ටෝරු වලින් සියලුම ටීඑස් එකවර පැමිණේ. නිරෝගී වේවා!