පුවත්
මුල් කාලීනව කාන්තාවන් සඳහා දිනයන්. පුරප්පාඩුව ඇති පැයේදී ඔබට දින තිබිය හැකිද? චී ඔබට කාන්තාවන් සඳහා රට ඉඳි කන්න පුළුවන්
ෆීනික්ස් යනු පොහොසත් ඉතිහාසයක් ඇති පුරාණ නිෂ්පාදනයකි. යෝගෝ අපට වසර දහස් ගණනකට පෙර ඉන්දියාවේ සහ මෙසපොතේමියාවේ සමීප සම්භවය සහ අප්‍රිකාවේ මායිම්වල අගය කරන ලදී. පුරාණ බබිලෝනියේ බිතුසිතුවම්වල ඇති රූපයේ ඵල, දුර්ගන්ධය බයිබලය සහ කුරානය විසින් හොල්මන් කරයි. ඒ කුඩා ෆීනික්ස් සඳහා සෑම දෙයක්ම - dzherelo විශාල ශක්තියක් සහ ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය සුරැකීමට කැමති අය සඳහා උපකාරකයෙක්. Ale vagіtnі to tsikh plodіv සීරුවෙන් තැබිය යුතුය. චි poyuvannya යෝජනා කළ හැකි අතර, අනාගත මව්වරුන් වෙත භාණ්ඩය නිසි ලෙස ගෙන යන්නේ කෙසේද, ලිපියේ රෝස.
අනාගත මව්වරුන් ගැන කණගාටුයි
Finiki - පළතුරු රට ඉඳි. දුර්ගන්ධය උසස් අය විසින් ගරු කරනු ලැබේ. තල් ගස් මේ ආකාරයට වැඩෙයි, විශේෂයෙන් දැවෙන දේශගුණයක් ඇති රටවල, ඒ සඳහා, රුසියානුවන්ගේ මේසය මත, ෆෙනිකි ඇසෙන්නේ නැවුම් පලතුරු මෙන් නොව වියළි පලතුරු වැනි ය.
බොහෝ විට අනෙකුත් රෝස මල් වල පලතුරු ඉඳි ලෙස හැඳින්වේ, ජීව විද්‍යාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින්, ඉඳි ගස් දිවා කාලයේදී එල්ලා වැටෙන්නේ නැත. නිදසුනක් ලෙස, zizifus plaid බොහෝ විට චීන ෆීනික්ස් ලෙස හැඳින්වේ, නමුත් සමාව දීමේ සූත්රයක් ද ඇත.
ඔබට වියළි පලතුරු අනුභව කළ හැකි ඒවා ගැන කතා කිරීම, එය සෑම විටම ධනාත්මක වේ - එසේ, කාන්තාවන් සඳහා සහ යෝනි මාර්ගය සැලසුම් කිරීමේදී සහ ළදරුවෙකු වයින් සාදන පැයේදී දිනයන් වඩාත් වර්ණවත් වේ. Ale їх vzhivannja ගායනය වෙලාවට වැඩ කිරීම සහ dotrimannya deakikh මනස අවශ්ය වනු ඇත.
උදාවේ රසායනික ස්ථානයේ සිට දිනයන් වන ඒවා ගැන කතා කිරීම, ඊළඟට එය දැක්වීමට එය ඉහළ කැලරි නිෂ්පාදනයක් ද වන අතර එයින් ග්රෑම් 100 ක් සඳහා 200 kcal ට වඩා ඇත. Tse යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කාන්තාවකට මායිම් ආරක්ෂිත විය හැකි බවයි. yakscho є පොහොසත් fіnіkіv, ඔබට ස්වීඩනයක් ලබා ගත හැකිය කිලෝ ග්රෑම් වලින් ඇතුල් කරන්න , scho සිහිවටන අඩු කිරීම සහ vagity, බෑවුම්වල අතිරික්තය සහ හඳුන්වාදීමේ කාලය ජය ගැනීම.
ෆිනිකි විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත් ය,පැරණි කියමන්වල පාලකයින්ට සහ වීරයන්ට ජලය සමඟ පානය නොකර ඔවුන් සමඟ පමණක් මුඩුබිම්වල කෑමට ඉඩ දුන්නේ කුමක්ද? නමුත් ඒ සමගම fіnіk යනු ග්ලයිසමික් දර්ශකය සඳහා නිවැරදි වාර්තා දරන්නා වන අතර, එම නිසා නිෂ්පාදිතය දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා සුදුසු නොවේ.
Zavdyaki ඉහළ කැලරි අන්තර්ගතය fіnіki shvidko nasichyuyut, pochutya කුසගින්න සහ බලශක්ති ඉතිරි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම.ස්ත්‍රියට වැඩි වේලාවක් රැඳී සිටීමට අවශ්ය නම්, සහ අනාගත මව්වරුන් සඳහා, බොහෝ වැඩ වැනි, නිදන්ගත වේදනාවන් සහ රෝගාබාධ පිළිබඳ සියලු "prinad" ඉගෙන ගැනීමට සහ බොහෝ විට තමන්ටම දැනෙන්නට Tse හට යෝනි වේලාවේදී පෙනී යා හැකිය. . ෆීනික්ස් මල් කිහිපයක් ඔබේ ශක්තිය අලුත් කර ගැනීමට සහ හොඳ සහ හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ.
විශාල ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණයක පලතුරු සහ රට ඉඳි වල පලතුරු ඇසිටෝනමියා වර්ධනය වෙනස් කරන අතර අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වේ.
පළතුරු B කාණ්ඩයේ විටමින්, විශේෂයෙන් ෆෝලික් අම්ලය පොහොසත් වේ.ගැබ්ගැනීම් සැලසුම් කිරීමේ වේදිකාවේ දී Vaughn අවශ්ය වේ මුල් කොන්දේසි, oskіlki උකස් අතරමැදියෙකු නොමැතිව ඉරණමක් ගන්න ස්නායු පද්ධතියළදරු. ෆෝලික් අම්ලය නොමැතිකම කලලරූපයේ ස්නායු නාලයේ දෝෂ ඇතිවීමට හේතු විය හැකි බව වෛද්යවරුන් විසින් ගෙන එන ලදී - ඇනෙන්ස්ෆලි, මයික්‍රොසෙෆලි, හයිඩ්‍රොසෙෆලි, කොඳු ඇට පෙළේ වර්ධනය නොවීම. සමාන අභ්‍යන්තර ගර්භාෂ විෂමතා බොහොමයක් ජීවිතයට අත්යවශ්ය වේ. සහ ඒකට fіnіki - පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ කාන්තාවන් සඳහා විශිෂ්ට රසකැවිලි, ප්රතිවිරෝධතා නොමැති බැවින්.
පලතුරු ගබඩාවේ ඇති ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.සහ ඔවුන්ගේ ප්රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාව අඩු වුවද, අනාගත මව්වරුන් විසින් අවශ්ය වනු ඇත. මැග්නීසියම්ගබඩාවේ fіnіka pіdtrimaі අනාගත මාමිගේ ස්නායු පද්ධතිය, නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ආතතියට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. පොටෑසියම්ශරීරයේ නිවැරදි ජල ලුණු සමතුලිතතාවය සහතික කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.
වියළි පලතුරු ගබඩාවේ වැඩෙන කථනයේ උපස්ථායකයන් ඔක්සිටොසින් පැසවීම සංතෘප්ත කිරීම සහ ජීවිතයට අනුව සාමාන්ය ආධිපත්‍යය ගොඩනැගීම වැදගත් වන අතර අනාගත මව්වරුන් වියන් ඉදිරිපිට පලතුරු වල චී සතුටු කිරීම වැදගත් වේ. දරුවා මාරු කිරීමට ඉඩ නොදෙන ලෙස.
Finniki කමින්, කාන්තාව සෑහීමකට පත්වේ. සෙරොටොනින් ක්‍රියාකාරීව කම්පනය වේ - ප්‍රීතිය හා සතුටේ හෝමෝනය. මනෝභාවය වැඩි දියුණු කර ඇති අතර, ආතතිය අලුත්වැඩියා කර ඇත, නමුත් මහල් නොසැලකිය යුතු ය, එබැවින් අපි ඔවුන් කෙරෙහි ගෞරවයක් තැබීමට අවශ්ය නොවේ.
කාන්තාවක් ලප සමඟ මෘදු ආකාරයේ preeclampsia වලින් පීඩා විඳිනවා නම්, එසේ නම් කැල්සියම් ලවණ වෙනුවට zavdyaki දින කුඩා ඉදිමීම් සමඟ ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ- sichovipkannya ශක්තිමත් වෙමින් පවතී, අන්තර් රාජ්‍ය නිජබිම් ගණන වෙනස් වෙමින් පවතී, nabryaki ස්වභාවික මාර්ගයෙන් හැඳින්වේ.
මලබද්ධය සඳහා දින නිර්දේශ කරනු ලැබේ. දුර්ගන්ධය බඩවැල්වල බිත්ති උත්තේජනය කරයි, සෛලීය පටක වර්ධනය වීම පවා හරහා ගමන් කරයි තෘණ පත්රිකාව, එය ඉක්මවා නොයන්න, එය ප්‍රතිග්‍රාහක මෘදු ලෙස විහිළු කරයි, peristalsis වලට උපකාරී වේ.
ටොක්සිසෝසිස් සමඟ, කාන්තාවකට නුඩෝටි ප්‍රහාරයක් එක් අතකින් පමණක් ගත හැකිය.නිෂ්පාදිතය සඳහා විශාල ප්ලස් එකක් වන්නේ දිනයන් ප්‍රායෝගිකව අසාත්මිකතාවන් සඳහා කැඳවන්නේ නැති බවත්, අසාත්මිකතා ඇති කාන්තාවන්ගේ ආහාර වේලට ඒවා ඇතුළත් කළ හැකි බවත්ය.
Skoda යනු contraindication වේ
ජීවත් වන fіnіkіv dvі හි ප්රධාන අවාසි වන්නේ ඉහළ කැලරි අන්තර්ගතය සහ ඉහළ ග්ලයිසමික් දර්ශකයයි. ඒ සඳහා, finns එක්කෝ zhorstko obmezhuyutsya, හෝ, zagali, zagoronyayutsya zhіnki, yakі ඕනෑම ආකාරයක tsukrovy දියවැඩියාව, මෙන්ම tsukrovy දියවැඩියාව ගර්භනී ආකෘති පත්රය සමග අනාගත මව්වරුන් දුක්. කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට හානි වීමේ අවදානමක් ඇති, නමුත් තවමත් විවේචනාත්මක නොවන රෙෂ්ටි, රට ඉඳි නිසි ලෙස ගන්න. ගේ urakhuvannyam ymovirnogo strebka ryvnya tsukra රුධිරයේ සහ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසුව පමණි.
නිෂ්පාදනයේ ඉහළ කැලරි අන්තර්ගතය වත්මන් යෝනි කාලය සඳහා තරබාරුකම, zavoi සහ ශරීරයේ මේදයේ ව්යාධිජනක වැඩි වීමක් ඇති කාන්තාවන් සඳහා රට ඉඳි වල පලතුරු නිර්දේශ නොකිරීමට හේතුවයි.
මුදල් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා, දත් කඳවුරේ ගැටළු ගැන සිතීමට කැමති අනාගත මව්වරුන් තුළ ජීවත් වීම අවශ්ය වේ.ඉහළ vmіst tsukru - tse දිරායාමේ අවදානම ඉහළ නංවන අතර, එය fіnіkіv හි සාක්ෂරතා බද්ධ කිරීම් සඳහා පමණක් ඒවා අඩු කළ හැකිය: ඊට පසු, ඇයගේ සෞඛ්යය පිළිබඳ කාන්තාවක් ලෙස, හිස් මුඛය සේදීම අවශ්ය වේ. පිරිසිදු වතුර. මෙම අවස්ථාවේ දී, ආම්ලිකතාවයේ මට්ටම ස්ථායී මට්ටමක පවත්වා ගෙන යනු ඇති අතර, ලයිකෝරයිස් මධ්යයේ "ගෞරව" කරන රෝග-නිෂ්පාදන බැක්ටීරියා, ක්රියාකාරී ප්රතිනිෂ්පාදනය සඳහා රැගෙන නොයනු ඇත.
සෝබ් බුලෝ ෂ්කොඩි නොවේ, දියවැඩියාව සහ තරබාරුකම නොමැති කාන්තාවක් දිනකට කළල 5-7 කට වඩා නොගත යුතුය. Fahivtsy විසින් නිර්දේශ කරන ලද මාත්‍රාවන් අධික ලෙස ගැනීමෙන් කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට හානි සිදු විය හැක, පාචනය, විෂ වීම හානි, රුධිර පීඩනය යථාර්ථවාදී නොවන වැඩි වීමක්, එවිට අපට ගැනීමට වඩාත් පහසු වනු ඇත.
විවිධ කොන්දේසි පිළිගන්නේ කෙසේද?
යෝනි මාර්ගය ත්‍රෛමාසික තුනකින් සමන්විත වේ. І ඔවුන්ගේ සම є ඔවුන්ගේම සුවිශේෂතා, yakі zhіntsі ඔවුන්ගේ ආහාර වේලක් සැලසුම් කරන පැයේදී වංශවත් පහත සඳහන්. විවිධ පදවල ෆීනික්ස් ශරීරයට විවිධ ආකාරවලින් බලපෑම් කළ හැකිය.
1 ත්‍රෛමාසිකය
මුල් කාලවලදී, ශේෂය තබා ගැනීම වැදගත් වේ, නැතිවූ විටමින් සහ අතිරික්තයට ඉඩ නොදෙන්න.කළල උත්පාදනය වන කාලය තුළ, ඒවා පවා වඩාත් අනාරක්ෂිත වේ. විශේෂයෙන් කාන්තාවක් එකවර පොලිවිටමින් ගන්නා බැවින්, නිර්දේශිත නිෂ්පාදනයේ ප්‍රමාණය ලබා ගැනීම cob සඳහාම වැදගත් වේ. පළමු ත්‍රෛමාසිකය තුළදී, පෝෂණවේදීන් රාශියක් ඇත, vzagali, fіnіki සතුටු කිරීමට නොවේ, ස්ත්‍රියගේ කැබලි ඇඳිය හැකිය. හා ද vvazhaetsya එම පදය තුළ අනාරක්ෂිත Oxytocin.
ආලේ, රට ඉඳි ගෙඩියේ ගෙඩි මාරු කිරීම හරහා කාන්තාවට සතියේ දිනයක් ලබා ගැනීම සඳහා, කිලෝග්‍රෑම් 10 නොඅඩු ප්රමාණයක් ගැනීම අවශ්ය වේ.එවැනි ප්රමාණයක්, පැහැදිලිවම, කිසිවෙකුට අනුමාන කළ නොහැක. ඒ සඳහා, පලතුරු 2-3 ක්, උදාහරණයක් ලෙස, විෂ වීම සමනය කිරීම සඳහා, කාන්තාවක් දින වලට ආදරය කරයි, අපි කියමු.
2 ත්‍රෛමාසික
අනෙක් ත්‍රෛමාසිකයේ දී, bazhannya සහ දෛනික ප්රති-දර්ශකය සඳහා, ඔබ අස්වැන්න 7 දක්වා පළතුරු සංඛ්යාව වැඩි කළ හැක. මෙම පදය තුළ, අවදානම් අවම වන අතර, සමස්තයක් වශයෙන් කාන්තාව ඇගේ රසවත් කඳවුර භුක්ති විඳිය හැකිය.
3 ත්‍රෛමාසිකය
මෙම නිෂ්පාදනය හඳුන්වාදීම සඳහා හොඳම පැය දැන්, තුන්වන ත්‍රෛමාසිකයයි. ප්රමාද වූ කොන්දේසි මත, සහ විශේෂයෙන් ශීත ඍතුවේ ඉතිරි ශීත ඍතුවේ දී වියන් ඉදිරිපිට, දිනයන් ලාඕස්චි සඳහා දැඩි ලෙස නිර්දේශ කරනු ලැබේ, ඔවුන් වියන් තෙක් ආහාර පිසීම සඳහා වැදගත් ආහාරයක් ලෙස සලකනු ලැබේ. නිෂ්පාදනයේ හෝමෝන විඛාදනය වැඩි බව පෙනේ, නමුත් එය දියවැඩියාව පැවතීමට නරක ය zavoi වගවෛද්‍ය විද්‍යාව ගෙනාවේ නැහැ.
එක දෙයක්, ඔබ දැඩි ලෙස spodіvatsya නොකරන මත, පසුව කෙටි කාලයක් සඳහා, එය ප්රසිද්ධ මෙන් පහසු වේ ජන වෛද්ය විද්යාවකාන්තාවක් fіnіki කනවා වගේ. මෘදු ජලය ඇති පැය සැතපීමට සමාන කළ හැකිය.
නිවැරදිව තෝරාගෙන ජීවත් වන්නේ කෙසේද?
රුසියානු සාප්පු වල කවුන්ටරවල ඇති Skhіdnі lasoschi පැරෆින් සහ tsukrovy සිරප් වලින් සැරසීමෙන් පසු පරිභෝජනය කරයි. Tse dopomogaє prodovzhit їміні appurtenance නියමයන්, නමුත් ඔවුන් වැඩි මෝල්ට් කොල්ලකෑමට, රට ඉඳි වල නැවුම් පලතුරු අඩු.
Fahivtsі vpevnenі, scho නිවැරදි තේරීමවියළි පලතුරු ඔබට වැඩිපුර කබොල සහ අඩු shkodi ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඒ සඳහා, නිෂ්පාදනයක් තෝරාගැනීමේදී, සම ගෞරවාන්විතව ඇගයීමට ලක් කිරීම අවශ්ය වේ - ඉරිතැලීම් ඇතිවාක් මෙන්, එය ඇලෙන සුළු හා ආශ්චර්යමත් දිලිසීමක් තිබිය හැකි නම්, අනාගත මව්වරුන් ආහාරයට ගැනීම සඳහා එවැනි පලතුරු නුසුදුසු ය. නිෂ්පාදිතය හොඳ නමක් ඇති වෙළඳසැල් වලින් පමණක් ගන්න, පාර අයිනේ කඩ සාප්පු සහ සුමියුනිව් හරිත වෙළඳපොලේ අතින් රට ඉඳි මිලදී නොගන්න.
නැවුම් දිනයන් අතලොස්සක් මල්, පිළිගත නොහැකි සුවඳ, උණුසුම් රසය පිළිබඳ සංඥාවක් නොකරයි.
පලතුරු නැවුම් ලෙස සිටුවිය හැකිය, නැතහොත් ඖෂධ පැළෑටි සකස් කිරීමේදී ඔබට එකතැන පල්විය හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, ඇපල් පිරවීම සඳහා හෝ එකතු කිරීම සඳහා සර්නා භාජනය. Deyakі ඇඹුල් බෙරි හෝ පලතුරු සමඟ මත්පැන් දිනයන් ඇතුළත් වේ කොම්පෝට් ගබඩා කිරීම, ඔබ තණකොළ මත zukor නොදැමුවහොත්, ඉඳි තල් පලතුරු කැබලි සූපශාස්ත්‍ර රසයට අනුව ඇඹුල් “සුසිඩ්” සමඟ නොමසුරුව බෙදා හරිනු ලැබේ.
දින වකවානු ගැන දැන ගැනීමට අවශ්ය අය ගැන වැඩි විස්තර, ඊළඟ වීඩියෝවෙන් පුදුම වන්න.
Fіnіki - tse love bagatma shіdna nasoloda. පොහොසත්, අඩු ගුණාත්මක චොක්ලට්, චි සුකර්කි, රටඉඳි සජීවී කථාවලින් ඔබේ ශරීරය පුරවා අති-දිව්‍ය ගැස්ට්‍රොනොමික් තෘප්තිය ලබා දෙයි. අනාගත මව්වරුන් සඳහා, ඔවුන් බොහෝ විට ලයිකෝරයිස් වලට ප්රතිකාර කිරීමට අවශ්ය නමුත්, වෛද්යවරුන් පේස්ට්රි සහ කේක් වල යෙදීම නිර්දේශ නොකරයි. එවන් කාලයකදී, සයාේනිය සහිත finniki ආශ්චර්යමත් විකල්පයක් බවට පත්විය හැකිය.
ඉතිරි විමර්ශනවලින් පෙනී ගියේ ෆින්ලන්ත ජාතිකයින් පුරප්පාඩු අතිරික්තය මත උපත් ක්රියාවලිය කරුණාවන්ත ලෙස යොදන බවයි. කොපමණ දුර්ගන්ධය එසේ korisn, සහ කොපමණ varto їsti fіnіki සමග යෝනි මාර්ගය, අපි මෙම ලිපියෙන් සාකච්ඡා කරනු ඇත.
චි fіnіki vagіtnim හැක
විශාල සැලකිල්ලක් දක්වන බොහෝ කාන්තාවන් සයාේනිය සමඟ විදේශීය පලතුරු දක්වා තබා ඇති අතර, දිවුරුම් දීම හරි ය: ඔවුන්ගෙන් කෙනෙකුට ගොඩනැගිලි ආසාත්මිකතාවයක් ඇති අතර සාවද්‍යභාවයේ මවට වගකිව යුතුය.Ale නොවන varto hvilyuvatisya z fіnіkiv ධාවකය - පොහොසත් වෛද්යවරුන්ගේ දැඩිකම සඳහා, දුගඳ පමණක් ආරක්ෂිත නොවේ, නමුත් korisnі zavdyaks ඔවුන්ගේ ගබඩාවට. ෆින්ස් වල පොස්පරස් සහ කැල්සියම් ඇති අතර ඒවා යෝනි මාර්ගයේ කාන්තාවකගේ ශරීරයට අවශ්ය වේ, විශේෂයෙන් දරුවාගේ සිස්ටික් පද්ධතිය සෑදීමේදී.
එසේම, ෆීනික්ස්ගේ උපකාරය සඳහා, ඔබේ ශරීරයේ ජල සමතුලිතතාවය වැඩි දියුණු කළ හැකිය, ඔබේ බැටරි නැවත ආරෝපණය කරන්න. Finniki මව්කිරි පැසවීම අවශෝෂණය කරන ඉහළ ෆෲක්ටෝස් අන්තර්ගතයක් ඇත. වියන් ඉදිරිපිට මැදක් නොමැතිව z'їsti fіnіkіv මෙන්, ගර්භාෂයේ m'yazіv හි කෙටි බව ඉහළට ගමන් කරන අතර වියන් වඩා වේගයෙන් ගමන් කරයි.
Korist බව Skoda fіnіkіv vagіtnostі සමග
Finniki රුධිර සංසරණයෙහි ඌනතාවය ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට සහ ඉදිරි පැය කිහිපය සඳහා විශේෂයෙන් වැදගත් වන අඩු පීඩනය ජය ගැනීමට උපකාර කරයි. Zvajayuchi ඔහුගේ උසස් ජීවිතය මත, දුගඳ සුළු ශාරීරික ඉල්ලීම් සහ ආතතියෙන් පසු ඉක්මනින් ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. එසේම, ඔක්සිටොසින් වරල් වලින් ඉවත් කරනු ලැබේ, එය උපත් ක්රියාවලියට උපකාරී වේ.Krym tsgogo, දින වල ෆෝලික් අම්ලය ඇත, ඔබේ දරුවාගේ විය නොහැකි සාමාන්ය අභ්‍යන්තර ගර්භාෂ වර්ධනයක් නොමැතිව. ඊට අමතරව, ෆෝලික් අම්ලය දරුවා උපත් ව්‍යාධි වලින් ආරක්ෂා කරයි.
ගර්භණී සමයේදී පොහොසත් කාන්තාවක් විෂ සහිත රෝගයකින් පෙළෙන අතර එහි ප්රති result ලය ශරීරයේ පොටෑසියම් නොමැතිකමයි. මෙම මූලද්‍රව්‍යයේ ප්‍රමාණවත් ප්රමාණයක් ගැනීම සඳහා දිනයන්, අනාගත මාතුෂියා කරදරවලින් මිදීමට සහ විෂ සහිත පිළිගත නොහැකි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට. පොටෑසියම් මොළයට අවශ්ය ඇඹුල් ප්‍රමාණය ලබා දීමට උපකාරී වේ, ස්ලැග් සහ විෂ ද්‍රව්‍ය මුදා හැරීමට උපකාරී වේ.
Zalizo එවැනි නිෂ්පාදනයක් ගබඩා කිරීම සඳහා තවත් යතුරකි, රුධිරයේ හිමොග්ලොබින් මට්ටම සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා fіnіk - vіdpovіdaє වැනි. Zalizo අවශ්යයි අනාගත මවරක්තහීනතාවය සඳහා හැකි දොස් zabіgannya කිරීමට. Krіm vyschezdannyh එම Ænshih දුඹුරු කතා, scho finіtsi සොයා ගැනීමට, විදේශීය පළතුරු ප්‍රායෝගිකව පලතුරු වල දක්නට නොලැබෙන ප්රෝටීන් ප්‍රමාණය ගැන පුරසාරම් දොඩන්න පුළුවන්.
ෆීනික්ස් වල බලය කුමක් වුවත්, දියවැඩියාව වර්ධනය වීම සහ ඖෂධ පැළෑටි ක්රියාවලීන් විනාශ කිරීමේදී පළමු කළු පැහැයෙන් සිටුවීමට පෙර එය contraindicated. වෙනත් අවස්ථාවන්හිදී, අනාගත මව්වරුන් සඳහා ෆිනීස් සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත සහ වර්ණවත් වේ.
ඊට අමතරව, ඔබට තේ වලට පෙර සුලූ කෑමක් ලෙස ඒවා අනුභව කළ හැකිය, ඔබට දිනයන් සමඟ සජීවී කොක්ටේල් එකක් පිළියෙළ කළ හැකිය. මෙම පළතුරු සඳහා, එය තරයේ අනුකරණය කිරීම හා උණුසුම් කිරි සමග එය වත් කිරීම අවශ්ය වේ. පැයක කෙටි විරාමයකින් පසු, කොක්ටේල් පුරවා එය සුව වන තුරු සූදානම් වනු ඇත.
Finniki, yakі vy kupuete වල ගුණාත්මක භාවයට ගරු කරන්න. දුගඳට දොස් පැවරිය යුතු නැත, නමුත් එය ඉසින, මවගේ තියුණු සුවඳ හෝ සැක සහිත වර්ණයකි. පෙට්ටියේ අසුරා ඇති රටඉඳි වැඩිපුර තැම්බූ ස්ථානවල ස්නානය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
චී වර්ටෝ පවසන්නේ යෝනි මාර්ගය ආහාරයට ගැනීම ඔක්‍රේමි, කුඩා තැනැත්තාගේ වයින් සෑදීමේ වැදගත් කරුණක් බවයි. සැලසුම් කිරීමේ අදියරේදී ඔබට හඳුනාගත හැකි නියමයන් අනුව, මෙනුවේ දිස්වන ආහාර නිෂ්පාදන වැනි ආහාරයට ගත යුතු ඒවා ගැන. ඒ සියල්ලටම වඩා, ධනවත් කාන්තාවන්ට ආහාර අහිමි වේ: ඔවුන්ට වැටක් නොමැති නම්, ඔවුන් නිෂ්පාදන වේ, ඔවුන් ජීවත් කරවීමට අවශ්ය නොවේ නම්. ඊටත් වඩා බොහෝ විට වියළි පලතුරු ගැන සිතන්න, ඔවුන් සැක කරන්නේ, chi varto їsti සහ vaginosti සමග එම දිනයන්.
ඉඟියක් පමණි: දිනයන් ගැන ඔබට කුමක් කිව හැකිද?
Finniki සෞඛ්ය සම්පන්න යෝනි මාර්ගයේ zagal සමඟ කරදරයට පත් නොවන්න. මළ kіlkostі දී දුර්ගන්ධය korisnі වේ. තවද එය යෝනි මාර්ගයෙහි තිබේ නම්, එය වයින් වල පලතුරු සෑදීමට සම්බන්ධ නොවේ නම්, එය අධි-ලෝක වාගා වෙත වැගලි ශිල්නා වේ, එවිට එය අනිවාර්යයෙන්ම දින නියම කිරීමට වර්ටෝ නොවේ. ෆින්ස් වල ෆෲක්ටෝස් සහ තිරිඟු ප්රෝටීන් විශාල ප්රමාණයක් ඇති බව පැහැදිලි වේ.
finniki coursiness නොතකා සරල tsukrіv විශාල සංඛ්යාවක්, බඩවැල් බවට වත් කිරීමට හොඳ බව එම grub තන්තු ඇත, යන කාරනය තුළ ය. විචිත්‍රවත් පැය යටතේ, විශේෂයෙන් වෙනත් වචන වලින්, එය ඉතා වැදගත් විය හැකිය.
Finniki හට ගැටලුවක් තිබේ:
- ඇස්කොබික් අම්ලය;
- බීටා කැරොටින්;
- මැග්නීසියම්, ලුණු, තඹ සහ පොටෑසියම් යනු ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍යවල වැදගත්ම කණ්ඩායමයි;
- විටමින් කාණ්ඩය;
- ෆෝලික් අම්ලය.
Finik යනු එහි දුඹුරු ආධිපත්‍යය සඳහා අද්විතීය පලතුරකි, එය Pivnіchnіchі Afritsі සහ මධ්‍යම ආසියාවේ වර්ධනය වේ. මෙම වසරේ, මම කාන්තාවන් සඳහා යෝග කබොල මත වර්ධනය කිරීමට කැමති සහ එවැනි තත්ත්වයක රට ඉඳි වගා කළ හැකි අය සඳහා.
ඔබට පුලුවන්ද
yakіh Oxytocin හරහා Їх dotsіlnіshe vzhivat naprikіntsi vagіtnostі - පාරම්පරික හෝමෝන, priyaє වේගවත්. කෙසේ වෙතත්, pomіrne їh vzhivannya korisne සහ protyag usієї vagіtnostі, අනෙකුත් වැදගත් සහ korishnye කතා ගොඩක් පලි ගැනීමට දුගඳ හමන. 
වැදගත්! ඔබ ගර්භාෂ අධි රුධිර පීඩනය ඇති බැවින්, මෙම පළතුරු බද්ධ කිරීම ගැන වෛද්යවරයා සමඟ ප්රීති වන්න.
යෝනි මාර්ගයේ ශරීරය සඳහා වර්ණය කුමක්ද
ගැබ්ගැනීමේදී ෆින්ලන්ත කාන්තාවන් සහ කාන්තාවන්ට මඟ හැරිය යුතු කථාව:
- සෛල පටක, ග්ලූකෝස් සහ ෆෲක්ටෝස්;
- පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, ලුණු;
- විටමින් A, E, කාණ්ඩය;
- ඇමයිනෝ අම්ල, ඔක්සිටොසින් හෝමෝනය තුළ ද පවතී.
බොහෝ පලතුරු වල දුඹුරු බලයන් විශාල ප්රමාණයක් තබා ගත හැකිය, විශේෂයෙන් වැදගත් ඒවා සඳහා:
- මුල් කාලීනව අනාරක්ෂිත බවක් ඇති විට, මොළයට අම්ලය ලබා දෙන සහ සමබරතාවය සහතික කරන පොටෑසියම් වෙනුවට nudoty zavdyaki ප්‍රහාර වලින් ආරක්ෂා වීමට finniki උපකාරී වේ.
- Zavdyaki කාමරයේ ඉහළ මට්ටමකට හිමොග්ලොබින් වැඩි කරයි.
- භ්රෑණ ස්නායු පද්ධතිය ගොඩනැගීම සඳහා ෆෝලික් අම්ලය සැලකිය යුතු ප්රමාණයක් අත්යවශ්ය වේ.
- රාහුනොක් සඳහා විශාල සංඛ්යාවක්ෆෲක්ටෝස් සහ පළතුරු සන්සුන්ව ස්නායු පද්ධතියට එන්නත් කරනු ලැබේ.
- ගර්භනී අවස්ථාවන්හිදී දින ඉරිඟු වන අතර වෙනත් වචන වලින්, ඔක්සිටොසින් දුර්ගන්ධයෙන් පළිගනී, එය පීතෘමූලික ක්රියාකාරිත්වයේ ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි.
ඔයා ඔයාව දන්නවද? Fіnіkіv හි සුවිශේෂත්වය නම්, ඔවුන් කාබෝහයිඩ්රේට අමතරව, ප්රෝටීන් ඉහළ ප්රමාණයක් තිබීමයි. දුර්ලභ පලතුරක් ආඩම්බර විය හැකිය.
Skіlki අවසර දිය හැක
අවශ්ය කුහරවල ශරීරයේ පරිභෝජනය නැවත පිරවීම සඳහා, දිනකට පලතුරු 4-5 ක් පමණ ජීවත් වීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. 
උදාහරණයක් ලෙස, vagity අතිරේක සම්මතයඔබට වියළි පලතුරු 7 ක් දක්වා එකතු කළ හැකිය.
හොඳ වුණොත්
සමහර වර්ගවල vipadkah, vikoristanya tsikh වියළි පලතුරු වියැකී යාමට ඉඩ ඇත. ප්රතිවිරෝධතා සහ:
- , tsukrіv වෙනුවට oskіlki ඔවුන් දැනටමත් උස;
- SKT හි අසනීප;
- නික් වල ගල්;
- කථනය මත, වියළි පලතුරු සඳහා අයගේ උපකාරය සඳහා (උදාහරණයක් ලෙස, පැරෆින්).
- දේවමාළිගාව හරහා, varto හි කැලරි අන්තර්ගතය finniki ආකාරයෙන් නිරීක්ෂණය කරනු ලබන්නේ vagity පැය යටතේ vag හි අධිලෝක බඳවා ගැනීමකදීය.
නිවැරදිව ස්නානය කරන්නේ කෙසේද
අපේ කලාපයෙන්, වියළි විශේෂ සඳහා අලෙවිය අඩු පලතුරු ඇත. බොහෝ වියළි පලතුරු සුක්‍රෝස් සිරප් වලින් ආලේප කර ඇත. දුර්ගන්ධය කුපිත කරවන සුළුය, දුටු තුණ්ඩය, මතුපිටින් ඇති tsukra ස්ඵටික. 
එවැනි නිෂ්පාදනයේ සරම්ප කුඩා වන අතර, එය පළමු මිලදී ගැනීමේදී, විශේෂයෙන් සයාේනිය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කිරීමට ඉඩ ඇත. නිවැරදිව සැකසූ පහත සඳහන් දේ තෝරන්න: දුර්ගන්ධය තද දුඹුරු, ඒකාකාරව ඇඳ ඇති, සම්පූර්ණ මැට් සම විය හැකිය.
ඔයා ඔයාව දන්නවද? ඊශ්‍රායලයේ භූමි ප්‍රදේශයේ ෆීනික්ස් තල් ගස් 16,000 කින් යුත් තේජාන්විත වගාවක් රෝපණය කර ඇත.
ගෘහ මනස තුළ ඉතිරි කරන්නේ කෙසේද?
සුළු ඉතුරුම් සඳහා, සංවෘත භාජනයක් සමඟ ශීතකරණයක් තුළ තබා ගන්න.ඔබට ඉදිරි දිනවලදී ඒවා ජීවත් විය හැකි නම්, ඔබට ඒවා අඳුරු, සීතල ස්ථානයක නැමිය හැකිය. 
ඊට පෙර, පළතුරු කන්නේ කෙසේද, එය අප පෙර නැවුම් පළතුරු නොව, නමුත් කාර්මික නිෂ්පාදනයේ නිෂ්පාදනයක්, සමහර විට, රසායනික සැකසුම් අංශු මාත්ර සමග, එය ඩිල් සමග එය ඉසිය යුතු ය.
වැඩි koristi සඳහා Yak їsti
Odnomanіtne vzhivannya be-පැයක් සමග ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් nabridnut හැක. ඔබේ ආහාර වේල වැඩි කිරීම සඳහා මෙම පලතුරු වලින් කුඩා වට්ටෝරු තෝරා ගැනීමක් අපි ඔබට යෝජනා කරමු.
ඔබට රසවත් හා ස්වභාවික ආහාර පිසීමට හැකිය zukerki: fіnіkіv vynyat tassels සිට, සහ ඒ වෙනුවට ඔවුන් තබා, එය උණුසුම් හෝ කැන්ඩි වේ. වැඩ කොටස කටුවකට ගසා උණු කළ චොකලට් වල ගිල්වන්න. 
බොන්න
fіnіkіv වෙතින්:වියළි පලතුරු හාල්මැස්සන් උතුරන වතුර භාජනයක් සමඟ වත් කරන්න, එය පැයක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. උණුසුම් පෙනුමකින් ජීවත් වන්න.
වැදගත්! එවැනි පානයක් නිරුවත ප්රහාරයන්ගෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.
ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරන පලතුරු ආහාර රුචිය: දොඩම් පීල් කර කිල්ට්සාමි සමඟ කපන්න, වරල් සහ රට ඉඳි සහිත මෘගයාට ප්‍රශංසා කිරීම.
Vzhivannya fіnіkіv z rozumnіvnіvnіvnіvnіv vplinіv ඔබ සහ ඔබේ අනාගත දරුවා මත.
ගැහැණු කාන්තාවන් තුළ Bazhannya රසවත් නොපැහැදිලි, නමුත් එවැනි තත්වයක් තුළ එය පමණක් සුව කිරීමට අවශ්ය වේ අධිකාරී තක්කඩියන්ආහාර නිෂ්පාදන. මෙම ලිපියෙන්, අපි අනර්ථකාරී සහ shkoda දුර්ගන්ධය රැගෙන යන finniki මාතෘකාව rozkriёmo, සහ සමහර කොන්දේසි එය ජීවත් වීමට වඩා හොඳ වේ.
Korist fіnіkіv іn vagіtnostі
Finniki සරල tsukrіv (fructose) සහ ඔසු ප්රෝටීන් විශාල ප්රමාණයක් ඇත, එම දුර්ගන්ධය ප්‍රබල වන අතර ශරීරයට ශක්තිය ලබා දෙයි. රට ඉඳි වල පලතුරු විටමින් බී, විශේෂයෙන් බී 9 - ෆෝලික් අම්ලය, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, මැග්නීසියම්, බීටා-කැරොටින්, ලුණු, පොස්පරස්, සල්ෆර්, බෝරෝන්, සෝඩියම්, කැල්සියම්, තඹ, පොටෑසියම් සහ අනෙකුත් ඒවායින් පොහොසත් වේ.
වියළි පලතුරු වල ඇති ප්‍රධානතම සැලකිල්ල නම්, දහවල් කාලයේදී කාන්තාවකගේ ශරීරයට අවශ්ය වන ඔක්සිටොසින් (කාලගුණයට සමාන, උපත් සාරය ඇති කරන එම හෝමෝනය) දුර්ගන්ධය පළිගැනීමයි, වයින්වල ඔක්සිලයන් වෙනස් කිරීමට උපකාරී වේ. බෑවුම්වල ත්රිත්වභාවය, සහ කිරි නිෂ්පාදනවල කිරි වර්ණ ගැන්වීමෙන් පසුව.
Korisn_ power fіnіkіv:
- සෙරොටොනින් කම්පනය (තෘප්තිමත් හෝමෝනයක්), මනෝභාවය වැඩි කිරීම සහ මානසික අවපීඩනය ඉවත් කිරීම;
- spriyat viroblennyu Oxytocin, වන pіdgotuє ගර්භාෂය pologіv කිරීමට මම pіznіh නියමයන් මත zastosovuvatsya හැක;
- ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීම, රෝග අවදානම අඩු කිරීම;
- ශරීරයෙන් උපන් භූමිය ඉවත් කර ගැනීමට;
- මලබද්ධය ඉවත් කරන්න;
- zmіtsnyuyut m'yazi සහ බුරුසු;
- හෘද වාහිනී පද්ධතියේ වැඩ සාමාන්යකරණය කිරීම;
- සාමාන්ය හීමොග්ලොබින් මට්ටම පවත්වා ගන්න.
Fіnіki pіd vаgіtnosti shkoda වෙත අවාසනාව ගෙන එන්නේද? Shkіdlіvіst fіnіkіv in vagіtnostі
Oskіlki නිෂ්පාදනය පොහොසත් zucru ගැනීමට, දියවැඩියා රෝගීන් දින ගැනීමට නිර්දේශ කර නැත.
කාන්තාවක් සම්පූර්ණයෙන්ම ලැජ්ජාශීලී වන සේ, varto සාමකාමීව හා ප්රවේශමෙන් රට ඉඳි ගසේ ගෙඩි ගන්න, පවා සයාේනිය සඳහා ඔබට මැනිය නොහැකි zayvih කිලෝ ග්රෑම් ලබා ගත හැක.
වැල්මී, පලතුරු වල පල්ප් දිරාපත් වීමේ වර්ධනයට ඉසිනු ඇත, එබැවින් ප්‍රවේශම් වන්න!
Bachimo මෙන්, දුර්වල නිෂ්පාදනයක් තමා තුළම කුඩා දෙයක් රැගෙන යයි.
fіnіkiv විවිධ පද වලින් පිළිගැනීම
පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ fіnіkiv බද්ධ කිරීම
තවත් ත්‍රෛමාසිකයක fіnіkiv බද්ධ කිරීම
තවත් ත්‍රෛමාසිකයක පිළිගැනීමේ පැය සම්මතය දෙස බලා zbіshiti z විය හැක සෞඛ්ය සම්පන්න ජනතාව 5-6 කෑලි වලින්, දිනකට උපරිම ෆින්ක්ස් 10 ක් දක්වා. කාණ්ඩයේ විටමින් මැග්නීසියම් සමග එකවරම, ඔවුන් මානසික අවපීඩනය තුළ සයාේනිය අඩු කිරීමට සහ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ද දින garny zmіtsnennya කළල බුරුසු spriyat කිරීමට භාවිතා වේ.
තෙවන ත්‍රෛමාසිකයේ වරල් බද්ධ කිරීම
තෙවන ත්‍රෛමාසිකයේදී, පලතුරු අධි දෘශ්‍ය ලෙස ගන්න, ගර්භාෂ උත්තේජනය දිගු වියන් වේගවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර තවමත් ගබඩාවට ඇතුළු වී නොමැති ෆෲක්ටෝස් කිරි නිෂ්පාදනය වේගවත් කරයි.
Finniki pіd vаgіtnostі vаgіtnostі මම kakіh termіnі මත හැකිද? fіnіkіv තෝරන්න
ඉතින්, දිනයන් මෙන්, ඔවුන් සමාන lassosh වේ, කවුන්ටර මත ඔවුන් දුගඳයි වියලන ලද, සමෘද්ධිමත් අස්වැන්නක් සඳහා පැරෆින් හෝ සිරප් සමග ඉස්සේය. නිවැරදි දිනයන් තෝරා ගන්නේ කෙසේද, ශරීරයට මලානිකත්වය කුඩා ප්රමාණයක් ගෙන එන්නේ කෙසේද?
පළතුරු වල වර්ණයට ගරු කිරීමට තෝරාගැනීමේදී, වයින් සමාන, තද දුඹුරු පැහැයෙන් යුක්ත වේ. tsukru chi අස්වාභාවික බැබළීමක් නොමැතිව සම ඇලෙන සුළු නොවිය හැක.
Obov'yazkovo සාපේක්ෂව සම දෙස බලන්න, එය ඉරිතැලීම් වරදක් නොවේ!
ඔබ ඔබේම පමණක් නොව, ඔබේ දරුවන් කළමනාකරණය කළ හැකි වුවද, නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම සඳහා ප්රවේශමෙන් ගමන් කරන්න.
ජීවන මාර්ග fіnіkіv pіd vagіtnostі පැය
Zastosuvannya fіnіkіv පොහොසත් ලෙස dosit ක්රම, ඔවුන් ගෙඩියක් හෝ වෙනත් ඖෂධ පැළෑටි සඳහා පළතුරු හෝ ආකලන ලෙස ජීවත් වේ.
විෂ සහිත රෝග සමඟ, ඒවා මෙම වට්ටෝරුව සමඟ කබොල කර ඇත:
- 5-6 fіnіkіv කිරි මිලි ලීටර් 250 වත්;
- නභිගත කරන්න;
- දකුණු ගින්න මත khvilin 10 උනු;
- සිසිල්, දහඩිය.
ඔබ කම්මැලි වූ විට බොන්න. varіnnya පසු Fіnіki ගත හැක.
විටමින් වට්ටෝරුව:
- එක් කුඩා තැඹිලි ගෙඩියක් සිදුරු කර ඇත (රවුම්, ඇටකටු, ඔබ කැමති පරිදි);
- පිඟානක් මත තබා;
- 5 fіnіkіv ගන්න, ඔවුන්ගේ බුරුසු ඉවත් කරන්න;
- කැබලිවලට කපා තැඹිලි මෘගයා දමන්න;
- , රසයට එකතු කරන්න, ඔබේ සංයුතිය මෘගයාට බොන්න.
විටමින් සමග spovneniye සඳහා මුළු වට්ටෝරුව, කාන්තාවන් සඳහා දුඹුරු, සහ ඊටත් වඩා රසවත්. රසවත්!
