මොනතරම් ලස්සන, සෞඛ්‍ය සම්පන්න රැකියාවක්ද? යක් ලස්සන හා නිරෝගී මිනිසුන් ලෙස පෙනේ

සතුට අංක 1.
හදවත මත Schoranka, lyanogo sashnya 1 tablespoon දෙන්න. ඇත්තෙන්ම රෝස පැහැයක් ඇති අතර උණුසුම් ජලය සහිත බෝතලයකින් සෝදා ඇත. pіvgodini හරහා ඔබට ජීවත් විය හැකිය.
දෙන්නේ කොහොමද?
මෙය ආශ්චර්යමත් ලෙස ශරීරය පිරිසිදු කරයි. මුළු පාසලේම කාර්ය මණ්ඩලය විශාල හා නැවුම් ය. sposterіgatisya කුඩා නම්, ale සෞඛ්ය සම්පන්න කෙට්ටු. ඒ නිසා එයම, සිංහයා හිසකෙස් සහ නපුරු පුරවන්න.
උවගා! සිංහයාට ජීවත් විය හැක්කේ එය ගල් සිරුරේ පැහැදිලිව පෙනෙන විටය.

පොරද අංක 2.
තම්බා බීට්රූට් සමග සලාද සලාද. සිහිනයක් මත හෝ රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් සඳහා එය පහසු වනු ඇත.
දෙන්නේ කොහොමද?
බුරියාක් යනු අද්විතීය රුධිර පවිත්රකාරකයකි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න රුධිරය, සෞඛ්‍ය සම්පන්න රසය පිළිබඳ ඉතා වැදගත් දර්ශකයකි. මිල එතරම් ධනාත්මකව පාසලේ කඳවුරට සහ අභ්යන්තර අවයවවල රොබෝවරයාට ඇතුල් වේ.

පොරද අංක 3.
Skin day, නින්දට යාමට වසරකට පෙර, sum_sh glitserin සහ vitamina E. sum_sh gotuvati මුහුණේ ආලේප කරන්න. ග්ලිසරින් ග්‍රෑම් 30 ක් සඳහා, අපි විටමින් ඊ කැප්සියුල 10 ක් ගෙන, හිස් වීදුරුවකින් කරල් සිදුරු කර තෙල් නැටුමකට විදිනවා. සියලුම මිල ගණන් අඩු මිලකට ෆාමසියෙන් මිලදී ගත හැකිය. කබාය යෙදීමට පෙර, නිරාවරණයෙන් සම පිරිසිදු කිරීම සහ මෘදු බුරුසුවකින් සැහැල්ලු සම්බාහනය කිරීම අවශ්ය වේ, පෘෂ්ඨයේ මතුපිට සැහැල්ලු අඳුරු වේ. ඒ අතරම, ගනුදෙනුකරුවන් හැකි තරම් සජීවී කථාව අවශෝෂණය කරගත යුතුය. Є එක් කෙටි මාර්ගයක් - shkira පැරණි හා ඇලෙන සුළු වන අතර, glucerin අවශෝෂණය වේ. නුසුදුසු සංජානනය ගණන් නොගන්න, shkiry ප්‍රබෝධමත් කරන්න.
දෙන්නේ කොහොමද?
එකම ආකාරයේ ආහාර සඳහා shkiri දක්වන ප්‍රතිචාරයට ඔබ දරුවාගේ ප්‍රතිචාරය අනුග්‍රහය දක්වනු ඇත. සර්පයන් යකඩින් ඉවත් කරනු ලැබේ, වර්ණ විරිවිවතිසය වේ. ඇස්වල රැලි වල "ගුසිනික් පව්ස්" දර්ශනය සමඟ වඩාත් ඵලදායී වේ. එය උත්සාහ කර අදහස් දක්වන්න.

පොරද අංක 4.
සෑම දිනකම, අවම වශයෙන් ග්රෑම් 50 ක කඳුකරයක ජීවත් වන්න. ඔබ මෙන් වන්න, ඔබ මෙන් වන්න.
දෙන්නේ කොහොමද?
හිසකෙස් සහ නිග්ටි ඔබට දැනටමත් දින 2 කින් විශාල ස්තුතියක් කියයි.

පොරද අංක 5.
දින තුනකට වරක්, රොබිමෝ වියළි කුඩු සමග හිසකෙස් සඳහා ආවරණයක්, කැඳවල අනුකූලතාවයට තනුක කර එකතු කරනු ලැබේ. රෝස තෙල්(ටර්නිප් එකකට වඩා ලස්සනයි, එහෙමත් නැතිනම් තිරිඟු විෂබීජ වලින්. එය හිසකෙස් 20-30 ගිලින්, සර්පයක් මත යොදනු ලැබේ.
දෙන්නේ කොහොමද?
ලබා දී ඇති මාස්ක් ප්රතිඵලය තමාටම කතා කරයි. මාසයක් නිතිපතා ගබඩා කිරීමෙන් පසු, ඔබ ඔබේ හිසකෙස් ප්රමාණය හඳුනා නොගනී.

සතුටු අංකය 6.
නිදා ගැනීමට ඔබේම මේස් ගන්න. 3 ස්වභාවික තන්තු. ලොම් සඳහා කපු. එය වරින් වර වැටේ. නින්දට යාමට පෙර, මම මගේ ආත්මය යවමි, මට මගේ කකුල් දැකිය හැකිය ඉහළ තෙල්ගම්මිරිස් තෙල් අතිරේක බිංදු සමඟ. අපි nadyagamo මේස් මිරිකා සහ එවැනි viglyadі නිදා ගනිමු.
දෙන්නේ කොහොමද?
මාසයකින් ඔබේ නිෂ්කි දුෂ්ටකමේ හා දියේ ගිලීමේ වස්තුවක් බවට පත්වනු ඇත. Qia ක්රියා පටිපාටිය, වෙරළ සමයට මාසයකට පෙර, ඔබට හොඳින් සේවය කරනු ඇත. ඔබට ආඩම්බරයෙන් ඔබේ නිරුවත් පාද පෙන්විය හැකිය.

සටන් අංක 7.
දැන් අපි vii ගැන කතා කරමු. මළකුණු සඳහා හිස් නලයක් ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. පැරණි penzlik උපකාරය සඳහා මගේ මනස සියලු මාර්ගය Garnenko. එය වියළීමට ඉඩ දෙන්න. මධ්යයේ, තිරිඟු විෂබීජ තෙල් capa වේ. සියළුම! ෆාර්බි, viy වෙතින් ඔබේ වෙනස සහ වර්ධනය සඳහා සූදානම් ගෙදර හැදූ සේවාව. නින්දට යාමට පෙර, එය සෑම විටම අදාළ වේ. Penzlikom, මිල තවමත් පහසු ය. එය වඩාත් පැහැදිලිව යෙදීම අවශ්ය නොවේ. ඇමතුම ලබා දීම කෙස් ගොඩක් නොවේ.
දෙන්නේ කොහොමද?
මාසය හරහා, ඔබ වර්ධනය වීමට පටන් ගනී, ඒ නිසා ඔවුන් සියල්ලන්ම ඝන, වැඩුණු සහ පැහැදිලිවම නරක ලෙස වර්ධනය වී ඇත.

පොරද අංක 8.
shkіri tila podbaєmo ගැන. අපි මුහුදු ලුණු වීදුරුවක් (හෝචා, මුළුතැන්ගෙයි, අයඩින් සමඟ, පිඩයිඩ්) ගන්නෙමු, මේද ඇඹුල් ක්රීම් වීදුරුවක් එක් කරන්න. ස්නානය කිරීමෙන් පසු, මිටන් - රෙදි සෝදන රෙද්දක් පැළඳ, අපි ඔට්‍රිමානා කැඳ, පසුව උණුසුම් ජලය ඇතුළු සියලු උණුසුම සම්බාහනය කරන්නෙමු. Chi linuumosya සහ සම ස්නානය සඳහා robimo මිල නැත. Sumy ශීතකරණය තුළ ගබඩා කළ හැක.
දෙන්නේ කොහොමද?
මතුපිටින් සහ වැරදි තොරතුරු වලින් keratinized අංශු පිළිබඳ දැඩි දැනුමක්. එවැනි තරාතිරමක, ඔබ පැරණි තාලයේ නම්, ඔබට අතීතයේ ගඳ සුවඳ දැනෙන්නේ නැත. ඇඹුල් ක්රීම් pom'yakshu diyu soli, їy dryapati nіzhnu shkіru ඉඩ දෙන්නේ නැහැ, සහ ද clitini ජීවත්. චි ට්‍රෙබා ඔබ නිතිපතා ගබඩා කර ඇති බවත් ආශ්චර්යමත් ප්‍රතිඵලයක් ලබා දෙන බවත් පැහැදිලි කරයි.

පොරද අංක 9.
shkіra ගැන වැඩි කාලයක්. එවැනි භාණ්ඩ ඔබටම සොයා ගත හැකි නම් එය අපූරු වනු ඇත, යක් අමරන්ට් තෙල්. මෙම ප්රාතිහාර්යයේ ප්රධාන ගබඩා කොටස වන්නේ නිෂ්පාදනය, squalene මිලයි. වයින්, ඔහුගේම යකා, අපේ පාසලේ ප්‍රධාන අංගයකි. තෙල් ප්‍රායෝගිකව 100% කින් අවශෝෂණය කර ඇති අතර රැළි, කැළැල්, ඇහිබැමි, ස්ට්‍රේච් ලකුණු සහ වෙනත් අනර්ථකාරී ක්‍රියා වලට එරෙහි සටනේදී තරඟකරුවෙකුගේ ඉරියව්වකි! එය අමරන්ට් තෙල් සමඟ කොරිස්ට් කිරීමට හැකි වන අතර එය අවශ්ය හා ප්රයෝජනවත් වේ, එය ආවරණය කිරීම සහ එය හෙළිදරව් කිරීම.
දෙන්නේ කොහොමද?
මෙය තවත් ගැටළු සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. තෙල්වලින් අඩක්, මුළු මිල. මට එය අවශ්යයි, bezperechno, varto ගොඩක්.

පොරද අංක 10.
මිටි සමඟ ඔබේ හිසකෙස් සේදීම සඳහා විශේෂ ජලය සකස් කරන්න. එයට මෙන්තෝල් තෙල් බින්දුවක් එකතු කරන්න (ලීටර් 1 - බිංදු 5 ක් සඳහා) සහ සම මිට් බිංදුවකින් ඔබේ කරකැවිල්ල සෝදන්න.
දෙන්නේ කොහොමද?
ඔයා කරන්න යන්නේ කුමක් ද? පළමු ස්ථානයේ ආහාර, එබැවින් ඔබ එය පළමු වරට උත්සාහ කරනු ඇත. හිස මත Neymovirna සැහැල්ලුබව සහ සැහැල්ලුබව. ඔබ හිස ගිනි තැබීමට පටන් ගත යුතුය. විශාලන වීදුරුවක් සමඟ ඵලදායී ලෙස සටන් කරන්න.

එය හිසකෙස් මත ඇස තබා ගැනීමට අවශ්ය වන අතර, දුර්ගන්ධය සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ලස්සන විය බැවින්, දැනුවත් වන්න. දැන් කොණ්ඩය දෙස බැලීමට අවශ්යද?

ඔබ ඔබේ මිල අධික රැලි වලින් යටපත් නොවන තාක් කල්, ගායන මොහොතේ එය zupinitya සහ එය විශ්ලේෂණය කිරීම අවශ්ය වේ, නමුත් ඔබ ඔබේ සෞඛ්යය සඳහා ශක්තිමත් වන අතර, ඔබේ මිල අධික curls වල අලංකාර අලංකාරය සඳහා පමණක් නොවේ.

ඔබ ලබා දෙන ආතතිය ගැන සිතන්න:

• තාප obrobka (කෙස් වියළන යන්ත්රයක් සමඟ වියළීම, ටොන්ග්ස් සහ ටර්මෝබිගුඩ්ස් සමග රැලි කිරීම, කෙස් වියළුමක් සමඟ සෘජු කිරීම);
• රසායන විද්‍යා ප්‍රහාර: සම වරක්, මගේ හිස, ඔබ ඒ මත තැලේට්, ඩයිතනොලමයින්, බෙන්සීන්, සල්ෆේට්, ප්‍රොපිලීන් ග්ලයිකෝල්, කෘතිම සුවඳ විලවුන් සහ යම් ආකාරයක කුතුහලය දනවන කතා බෑග් වලින් දිය ඇල්ලක් මුදා හරිනු ඇත, සමහර විට සාප්පු වල, ක්‍රියා පටිපාටි, ප්‍රධාන, බොහෝ විට දුෂ්ට, ඊටත් වඩා තදින් තද කළ රසායනික ප්‍රතික්‍රියාකාරක - සහ ඔබ රසායන විද්‍යාව ඉවතට ගන්නේ නම්, ඒ සඳහා, බොහෝ විට, ඔබ කෙස් සහිත හිසකෙස් වල ආයු කාලය කෙටි කරනු ඇත;
• ආක්රමණශීලී ප්රහාරය zzovnі (පාරජම්බුල, හිම, මුහුදු ජලය, උෂ්ණත්වය පහත වැටීම);
• Viprobuvannya zseredini (රෝග සහ එය කුසගින්න සහ හිසකෙස් නැතිවීම දක්වා වර්ධනය වීම වැරදියි);
• යාන්ත්රික ඇඳුම් (ලෝහ පනා, තද හිසකෙස් සහ දුම්මල, කෘතිම හිස් වැසුම්).

සියලුම පියවර විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් පසු, දැන් සිතන්න: ඔබ දෙස බලා සිටින විට එවැනි ජීවන අත්දැකීම් සහ ආතතිය සඳහා ඔබේ කරකැවිල්ලෙන් ඔබට ඇත්තේ කුමක්ද? ඔබට අක්ෂය සහ ප්රතිඵලය: දැඩි vipadannya, මුල් sivin, චිප්ස් ගණනාවක්, වියළි බව, lameness, විශාලන වීදුරු සහ ආරක්ෂිත වෛරසය හා වාසනාව ගෙන දිය හැකි කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව.

ඔබට හිසකෙස් කෙස් වියනක් නොමැති නම්, සෞඛ්ය මධ්යස්ථානය වෙත සජීවී චාරිකා සවි කිරීම අවශ්ය වන අතර, මතුපිටින් රූපලාවන්ය අලුත්වැඩියාවන්හි නිරත නොවන්න.

හිසකෙස් දෙස බැලීමට යක්, සහ දුර්ගන්ධය වේගයෙන් හා ඝන ලෙස වර්ධනය විය. Yak shvidko vidrostiti dovge හිසකෙස්: මාසයක් සඳහා බලපෑම ලබා ගැනීම

හිසකෙස් වර්ධනය පිළිබඳ විද්යාව ජානමය වේ. දුර්ගන්ධය මසකට 1-2 සෙ.මී. ඒත් හැමෝම දන්නවනේ තත්වේ, එක දිගට curls වල වෙනසක් නැත්නම්, dequers වල වෙනසක් වෙන්නේ නැහැ. ඊටත් වඩා, trochas ගොඩක් වර්ධනය නම්, ale їkh kіnchiki ශක්තිමත් වන අතර, іkh ගෙන එනු ලැබේ. සහ එය හරියටම ඒ හා සමානයි, එවිට හිසකෙස් ගායනා කිරීමට වර්ධනය වන අතර, vypadaut හෝ කැඩී යයි.

විපදානියාව අල්ලා ගැනීම සහ හිසකෙස් ලිහිල් කිරීම හැකි ය

සංඛ්යා ලේඛන වලින්, ඔබ නිවැරදිව හිස පිටුපසට බැලිය හැකි බව ඔබ දන්නවා, එවැනි තත්ත්වයන් නැවත නැවතත් සිදු වී නොමැති අතර, පුහුණුකරුවන් ඉතා කුඩා දරුවන් දක්වා සෞඛ්ය සම්පන්න විය. Mi rozpovimo:

• ඔබේ හිසකෙස් පිටුපස නිසි ලෙස බලන්නේ කෙසේද;
• yakі vіtamіni curls විශාල කෙටි වර්ධනයක් සඳහා අවශ්ය වේ;
• සයිබුලින් වල හිසකෙස් හැකිතාක් කපා හැරීම සඳහා හිසෙහි රුධිර සංසරණය ඔප දැමිය යුතු ආකාරය;
• වංශවත් අයගේ අවශ්‍යතාවය ජනතාව විසින් සැලකිල්ලට ගත යුතු බැවින්, ඔවුන් හිසකෙස් වර්ධනය විශ්වාස නොකරයි.

kints සංඛ්යාව එල්ලෙන සහ දුර්වල හිසකෙස් සංඥාවක් වේ. එය කෙස් volodarka බොහෝ විට farbury කෙස් හෝ රසායනිකව perm වෙත ගොස්, උණුසුම් wiggles සමග hairdryer භාවිතා, vyprymlennya සඳහා ප්රශංසා, කර්ලින් යකඩ ලෙස, එවැනි තත්ත්වයකට ඔවුන් ගෙන ඒමට හැකි ය.

කුඩාම නිමාවකට ගෙන ඒමට හැකි ය, වැරදි මෝස්තරයක් සහ සාවද්‍ය පනාවක් හෝ සම්බාහන බුරුසුවක් මෙන්ම හිසකෙස්, ලෝහ සැරසිලි සහිත gumok ද තිබිය හැකිය.

ඔබේ ගෙදර සිත්වල ඇති හිසකෙස් ගැන ඔබ අවධානයෙන් සිටින්නේ කෙසේද, ඔබ එය නොකරන්නේ ඇයි?

පළමු ස්ථානයේ, සෑම මාස දෙකකට වරක් අවශ්ය පිටපත් සහ වැඩ ප්රමාණය නිතිපතා කපා දැමීම අවශ්ය වේ. පොක් මාර්ක් කරන ලද කුඩා නිකර් වල වැතිර සිටීම එතරම් නරක නැත, මන්ද ඔවුන් ඔවුන්ගේ හිසකෙස් සමඟ පිළිවෙලට නොපෙනේ.

ඔබ එය බැලූ විගස, ෂැම්පූ ගබඩාව හිස්කබල සහ හිසකෙස් වියළා ගත යුතු බැවින්, මොයිස්චරයිසින් සංරචක සහිත සහ දැඩි ලෙස SLS නොමැතිව විශේෂ අමතර ෂැම්පූ වලින් ඔබේ හිසකෙස් පිස දමන්න. එසේම varto pribati විශේෂ වායු සමීකරණ යන්ත්රයකි.

සාමාන්ය අනුපිළිවෙල අනුව, ඔබ පොල් තෙල් හෝ ඔලිව් තෙල් භාවිතා කළ හැකි බවට වග බලා ගැනීම අවශ්ය වේ. එවැනි බැල්මක් කොණ්ඩයේ ව්යුහය zgladzhu සහ වහාම ජීවත් වේ.

දිනකට වරක් වෙස් මුහුණු පැළඳීම අවශ්ය වේ, ඔවුන් ජීවත් වන අතර වෙනස් වේ. ගෙදර හැදූ හිසකෙස් සකස් කිරීම ඇතුළුව හොඳ වෙස් මුහුණු, ඔබ පියවරෙන් පියවර අලුත් කර පින්තූර ගණනට එකතු කළ යුතුය.

පළමුව ඔබ ඔබේ නිවසේ මනසෙහි වෙස් මුහුණක් සකස් කළ යුතුය, ගබඩාවට ඇතුළු වීමට ඔබට අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය ලබා දෙන බලපෑම් පිළිබඳ වාර්තා ඔබ දැනගත යුතුය.

උණුසුම් අඬු සහ කර්ලින් යකඩ සමඟ තැබීමෙන් එය වෙනස් කිරීමට හැකි වනු ඇත, එබැවින් එය හිසකෙස් පිටාර ගැලීමට ප්රධාන හේතුවකි. ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී, උණුසුම් ඇසුරුම් කිරීමට පෙර ටර්මෝසැකිස්ට් එකක් ලබා ගත හැකිය. Hairdryer varto koristuvatisya සීතල ආහාර සමඟ පමණි.

යක් කන්න හරි, ඔබ ලස්සන හා සෞඛ්ය සම්පන්න වනු ඇත. දිනක් සඳහා කුසලතා වර්ධනය විය

එක් පැයක් තුළ නිවැරදි ආහාර є vzhivannya їzhі zavzhi පදනම. Tsim ශරීරයට දිගු කිරීමෙන් ශරීරයට පරිභෝජනය කළ යුතු කැලරි ප්‍රමාණය නිවැරදිව ජනනය කිරීමට උපකාරී වේ. ප්රධානියා, නිවැරදිව පිළිගැනීමට බලශක්ති අගය සහ ඖෂධ පැළෑටි සංඛ්යාව නිවැරදිව තෝරන්න. ඕනෑම අවස්ථාවක, මිනිසුන්ගේ සෞඛ්යය, වෛද්යවරුන් 4 r / දිනකට ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ කරයි, සහ එයින් අදහස් වන්නේ: ගන්න, ලබා ගන්න, අර්ධ අවසන් රාත්රී ආහාරය. Є බොහෝ විට නිර්දේශ කරනු ලබන shlunkovo-බඩවැල් ආබාධ - 5-6 r / day (ආසන්න වශයෙන් සම හරහා අවුරුදු 2-3). ශරීරයේ එකතැන පල්වීම සහ ගල් සකස් කිරීම අවශ්ය වේ zhovchny මිකුරි... ඒ හා සමානව, දිනකට 4 වතාවක් අවශ්ය වන රාජ්ය Duma හි වෛද්යවරුන් විශාල සංඛ්යාවක් ඇත.

බගටෝක් ඔසීබ්හි මිදි වත්තේ ආහාර අනුභව කිරීම ඉක්මන් වේ. එක් ලස්සන තුවාලයක් තුළ කැඩපතකින් ඔබ ගැන පුදුම වන්නේ නම්, rozumієsh, ඔබ ලස්සන shkіri නොවන volodarka වේ. සහ පාදවල ඇති වැදගත්කම, නොඉවසිය හැකි දුර්වලතාවය, කාලානුරූපී වේදනාව ගැන ... ඉතින්! එය පැයක් ම ය. හරි! මටම kokhanoi Polishhennya ගැන එක් සිතුවිල්ලක් - දැනටමත් සාර්ථකත්වය කරා! ඔබ මෙම ලිපිය කියවූ පසු, ඔබ විශාල වෙනස්කම් සඳහා පිස්සුවෙන් සූදානම්!

දිගු කලක් තිස්සේ මම හොඳ සෞඛ්යයක් දුටුවෙමි zovnishniy viglyad bezposeredno දවසේ පණ ඇති එකේ බොරු කියන්න. යක්‍ෂෝ වී, ඔබට සිදු වූවා නම්, කෙටි කෑමක් සඳහා ඔබේ තරඟය පිටුපස මැහුම් දමන්න එපා, සූදානම් රටවල්ඒ, සෑම දෙයක් සඳහාම shvidshe, ඔබ ඊටත් වඩා පොහොසත් tsukru හා මේදය ජීවත් වේ. මදක් සිතන්න, අප විසින් අනුභව කරන ලද මාර්ගෝපදේශකයේ කොපමණ විශිෂ්ට කොටසක්, එය ජීවයට පැමිණෙන බව පැහැදිලිය! ඉනාක්සේ - සියලු වෛර මේදය? і අක්ෂය කම්පනය වන පරිදි සකස් කර ඇත: අස්වැන්න නිවැරදි හෝ shkіra plus celulite එල්ලා ඇත. පුදුමයි, අලංකාරයට මයි! ලස්සන කාන්තාවන් සහ සියල්ල සඳහා!
යහපත! ඕනෑම මොහොතක ආදරණීය පහස හඹායාමට අනුගත වීම ඊටත් වඩා පහසු ය. ඔහ්! ඔබ, සුමට ලෙස, නොදැන සිටියා, ඇයි අපි කාබෝහයිඩ්රේට දී නරක පුරුදු වී සිටින ආකාරය ගැන අමතක කිරීමට වඩා ලස්සන විය 12:00 නොගියේ ඇයි? මම නින්දට ගොස් එය ලියා ඇති බව ඇත්ත බව දකිමි, මම කාරණය කටපාඩම් කළෙමි. නැහැ, සමාව ඉල්ලන්න එපා! හොඳයි තුවාලය! පැය වන තුරු, ඔබේ ප්‍රතිග්‍රාහකයේ රස විඳින්න; අලේ, මතක තබා ගන්න! සෑම දෙයක්ම දක්ෂයින් මැද ය. අවුරුදු 2-2.5 කට පසු කෙටි ආහාරයක් ගන්න හෝ සුලු කෑමක් සඳහා පැයක් ලබා ගන්න. obid වෙත ළඟා වීමට එයම උපකාර කළ හැකිය. їzhі සංඛ්යාව පිළිබඳ කාරණය - සම 200-250 ග්රෑම් බවට පත්වීමේ වරදකි. කුඩා පැකේජයක් තිබීම ගැන මම සතුටු වන අතර විශාල නොවීම, මම එහි සිටිය යුතු නැත. ඊටත් වඩා සරලයි - ඔබේ මිටියාවතේ සංවෘත කෝප්පයට ඔබට ගැළපෙන බව බැලීමට පෙර ඔබේ නින්දට යන්න. Ranok, vіrnіshe, අවුරුදු 10 සිට 12 දක්වා පැයක්, කාබෝහයිඩ්රේට සහ කැලරි සඳහා පැයක් සඳහා දුරින් є. පළමු පියවර වන්නේ වැඩීමයි.

ඔබ එය දැකීමට ජීවත් වූවාද? පරිපූර්ණයි! එදිනෙදා ජීවිතයේදී ඔබව රැගෙන යන අයට මම 50% සිට 50% දක්වා බාධා කරන බව මතක තබා ගන්න. දවසේ වැඩි කාලයක් tarіlochtsі 50% කාබෝහයිඩ්රේට් (කුරුඳු) සහ බීම වර්ග සහ බීම වර්ග සහ සුලූ කෑමක් නිසා එය වසර 2 - 2.5 කට පසුව යයි. සෑම දෙයක්ම එතරම් සුමට නොවේ. දකුණු පසින් කුඩා අයිකන ඇත. එය අවශ්ය වන්නේ දැඩි ආශාවක් සහ එය ඔබේ අතට ගැනීම පමණි. ඔබ ශක්තිමත් නම්, පැයක කුඩා කාල පරතරයකින් පසු සැහැල්ලු බව දැකීමෙන් සහ ගායනය කිරීමෙන් ඔබ වඩාත් සුන්දර වනු ඇත. මෝඩ වෙන්න එපා! අපි යමු - ඉතින් අවසානයට යන්න! හොඳ ප්රතිඵලය ලබා ගන්න! ඔබම උපයන්න! රාජු හරිම රළුයි. තවත් හකුළන්න! යන්න එපා! මම දන්නවා! මම දන්නවා! රාත්රී ආහාරය ගැන කතා කිරීමට පැයකි.

පැසවීම එළවළු හෝ පලතුරු සඳහා මෙන්ම පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන සඳහා ලබා දෙන්න. ඔබ කාරුණික වනු ඇත, පිපාසය එතරම් ඉල්ලුමක් ඇති බැවින්, 16:00 ට පසුව, අධික ලෙස කැටයම් කිරීම සඳහා සලකා බලනු ලබන ශරීරයේ ක්රියාවලීන් නිවැරදි කරනු ලැබේ. කරුණාකර ඔබේ සංවිධානයට නිදහස් වන්න. අපිරිසිදු එකෙකුගේ දුර්ගන්ධය බිඳී ගියේ නැත! නින්දට පෙර වසර 3-4 කට පෙර obov'yazkovo රාත්‍රී ආහාරය. මම hvilyuєtesya දන්නවා, ඔබට මෝටර් є අවශ්ය වන්නේ කෙසේද? කරදර නොවන්න, මී පැණි සමඟ උණුසුම් වසරක් ඔබට උපකාර වනු ඇත, හොඳයි, ryazhanka, ඇඹුල් කිරි, කෙෆීර් සඳහා ... සැහැල්ලු spati සමග සැතපෙන්න. තුවාල ඔබට දැකීමට පහසු සහ නරක තෑග්ගකි. සාර්ථකත්වය! නිරෝගී සහ ලස්සන "මම" වෙත ඉදිරියට!

රසවත් හා කුරුඳු පැයක් ඉක්මන් කරන්න, එක් එක් නිෂ්පාදනය ගැන විහිළු කරන්න, එය ඔබටම ගැලපෙන පරිදි, සහ ඇමතුමක් පැනවූයේ නැත. කම්පනය svіzhu, yakisnu їzhu, සහ වඩාත් අලංකාර ලෙස - ඔබම නගරය මත wiggle її! මම ඔබට සෞඛ්යය හා අලංකාරය ප්රාර්ථනා කරමි!

ස්වාමියෙකු මෙන් Navit, තවමත් පැයක් farbuvannya පෙර කෙස් කෙස් ගැන එකතු, සෞඛ්ය රැක ගැනීමට zavdannya, Blisk සහ හිසකෙස් කෙස් අපගේ උරහිස් මත වැටේ!

ක්රීඩාවේ කරදරය සමඟ එය එතරම් පිළිවෙලට නැත. හෙඩ්-අප් - ඔබ ඔබේම වොලොස්සියට සහ එවැනි ගබඩාවලට ගොස් දීප්තිමත් සංදර්ශකය සුරැකීමට යන විට, පිරිවැයට යන්න.

අක්ෂය ඔබේ ගනුදෙනුකරුවන්ට ශෛලිය හා ශෛලිය සමඟ සතුටු කිරීමට පටන් ගනී.

• සාමාන්‍ය ෂැම්පූ එකක් තෝරන්න, එය ඔබේ හිසකෙස් වලින් හිසකෙස් අද්විතීය ලෙස ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. උදාහරණයක් ලෙස, Kérastase Reflection Chromatique හොඳින් කපනය පිරිසිදු කරයි, හිසකෙස් ව්යුහය සඳහා අාර් ඒන් වර්ණකය පණ ගන්වන්නේ නැත.
• හිසකෙස් සඳහා කන්ඩිෂනර් ගැන අමතක නොකරන්න: බුලා ෆාර්බා සඳහා එය හොඳ නැති නිසා, හිසකෙස් ඇති හිසකෙස් සඳහා එය ඉතා හොඳයි, ඔබ නිතිපතා එම හිසකෙස් අනුභව කරන බවට වග බලා ගැනීම අවශ්ය වේ.
• කොණ්ඩයට දිගු වේලාවක් decal යොදන්න සහ වෙස් මුහුණ සොයන්න. තීව්රතාවය වැඩි කිරීම සඳහා මෙන්ම, නව පෙනුමේ ශක්තිය තහවුරු කිරීම සඳහා, Kérastase Touche Chromatique දෙස බැලීමට හිසකෙස් සඳහා ආවරණයක් එක් කරන්න. වයින් є chotiroh වර්ණ විකල්ප: සීතල blond, සීතල දුඹුරු, මධ්යම හෝ රතු.

චොලොව්_කම්ගේ හිසකෙස් ගැන සොයා බැලීමට යක්. ජන වට්ටෝරු

පිටුපස බැලූ බැල්මට රූපලාවන්‍ය ද්‍රව්‍ය හිස කෙස් bezl_ch සොයා ගන්නා ලදී. පොලිස් කඩ සාප්පු සුන්දර බල්බ සිහිපත් කරයි. සෞඛ්‍යය ගැන Ale podbati'මට අන් අය සමඟ පමණක් සිටිය නොහැක. අපගේ මුතුන් මිත්තන්ගෙන්, අපි වෙස් මුහුණු සඳහා වට්ටෝරුව සුරකින ලද අතර, අතිරේක ස්වභාවික නිෂ්පාදන සොයා බැලීම සඳහා ක්රියා පටිපාටිය අනුගමනය කළ හැකි වන පරිදි, නිවසේ පෙනුම සඳහා සාදා ඇත. ප්ලස් බොහෝ විට අසාත්මික ප්‍රතික්‍රියා වලට ගොදුරු විය හැකි ඕනෑම රසායනික ආකලනවල පරිසර විද්‍යාව සහ දෛනික ජීවිතය තුළ බොහෝ ව්‍යාකූලත්වයන් ඇති කරයි.

වට්ටෝරුව 1. ඉසින-otstovy දියර. ඕබ්ලාස්ට් වැඩිදියුණු කිරීම සහ වැළැක්වීම සඳහා යාම වඩාත් හොඳය.

යහපත සඳහා, ඔබ ඉසින කොළ (5 හැදි) එකතු කිරීමට අවශ්ය, ජලය ලීටර් 0.5 සහ 2 හැදි සමග මිශ්ර. ඇපල් otstu... Rozchin අර්ධ-දිග දිගු මත trimati, නභිගත ගෙන යා යුතුය. සිසිල්.

Zastosovuvati මාස කිහිපයක් සඳහා දෙතුන් වතාවක්. මිට්ටේට පෙර වසර කිහිපයකට පෙර නින්දට යාමට පෙර හිස මත අයදුම් කිරීම අවශ්ය වේ.

වට්ටෝරුව 2. සරල tsibulu. Vipadanyam සඳහා තවත් ඵලදායී සටන්කරුවෙකු tsibulya ලෙස හැඳින්විය හැක.

මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ සයිබුලින් කෝණයන් මත අතුල්ලමින් මී පැණි තේ හැඳි 2 ක් සමඟ මිශ්‍ර කර හිසට ආලේප කිරීම අවශ්‍ය වේ. වසර 2 කට පසු, sum_sh උණුසුම් ජලයෙන් පිරී යයි. එවැනි vikoristovyuyut බොහෝ විට දිනකට දෙවරක් නොවේ.

වට්ටෝරුව 3. oblipikha, කාස්ටර් තෙල් හෝ rep'yakhovu තෙල් බවට පත් කිරීමට විනාඩි භාගයක් pomichniki කරුණාවන්ත.

දිනකට කිහිප වතාවක් මිටියකට සතියක කාලයක් සඳහා හිස මත එය යෙදීම අවශ්ය වේ. ඔබේ හිස තීන්ත තැටියක ඔතා ගත හැකිය. එබැවින් තෙල් පරිභෝජනයේ බලපෑම වඩාත් අලංකාර ලෙස බැබළේ.

එය විනෝදජනකයි. සුවපහසුව සඳහා, හිසට අයදුම් කිරීමට පෙර, කාමර උෂ්ණත්වයට උණුසුම් වීමට වග බලා ගන්න.

අපි හැම වෙලාවෙම නිරෝගීව ලස්සනට ඉන්න නිසා කණ්ඩායම ගැන හිතන එක අපිට ලොකු සතුටක්.

අපගේ පැයේදී, ලිංගේන්ද්‍රිය නොවන ප්ලාස්ටික් සැත්කම් සිදු කිරීම සඳහා, වෛද්‍ය විද්‍යාව ඊටත් වඩා ඈතින් ඇති කුට්ටියක් කඩා දමමින් සිටියේය.

සියලුම පැන්ස අවශ්ය වේ.

මම කාටවත් ප්ලාස්ටික් සැත්කම් කරන්නේ නැහැ, ඔවුන් නොපෙනුනත්, ඔවුන්ගෙන් සමහරෙකුට සමේ කොටස පරමාදර්ශී වීමේ වරදකි.

ඔබ සමඟ අපට අපගේ ඇමතුමෙන් පැයකට වඩා වැඩි කාලයක් ළඟා විය හැකිය.

එය කණගාටුවට කරුණකි, සියලු හේතු නොවේ.

එය සමේ ගැහැණු ළමයා දිනකට හෝ ඊට වැඩි කාලයක් යාමට නියමිත බව rakhunok මත zhartіv ගොඩක්.

චර්ම රෝග ගැහැණු ළමයා ඇගේම කැඳවීම සඳහා ඉවත් වීම එකම දෙයකි.

Deyakі ජනතාව හිතන්නේ ජනතාවගෙන් මිනිසුන්ට ඇමතුම ලබා දී ඇති බවයි, මම හිතන්නේ නැහැ මහා සත, Її වෙනස් නොවේ.

අපගේ කැඳවීම අපගේම මනසෙහි බොරු වන්නේ මන්දැයි පොහොසත් මම ඔබට ගායනා කරමි.

මම ඔබට කාන්තාවක මෙන් සුන්දරත්වයේ සහ සෞඛ්‍යයේ රහස් ඩෙසිල්කාවකින් ආසාදනය කරමි.

1. ගැටුමට අඩුවෙන් සම්බන්ධ වන්න, නපුරු ස්නායු වලට උත්සාහ කරන්න, එබැවින් එය කළ හැකි සහ පිස්සු ය.

හානියට පත් ස්නායු සෛල සහිත පිරිමි ළමයෙකු සඳහා කිසිවෙකු ශබ්ද කිරීමට දරුවෙකු අවශ්ය නොවේ.

2. සියලු වර්ගවල kurinnya ගැටලුව, මම හැමෝම දන්නවා, එය සෞඛ්ය සඳහා විශිෂ්ටයි, නමුත් kurts සංඛ්යාව වෙනස් නොවේ.

එවැනි පුද්ගලයෙකු විදුරුමස් දත් සහ ඇස් ඉදිරිපිට ඇති කුඩා ඇස් මගින් හඳුනාගත හැකිය.

කාමාට අවශ්‍ය එවැනි කොල්ලෙක්ද කෙල්ලෙක්ද?

පරිගණකයක වාඩි වීමට කැමති ඕනෑම අයෙකු සන්නිවේදනයේ මාර්ගයෙන් (විශේෂයෙන් පිරිමි ළමයින්) පහසුවෙන් හඳුනාගත හැකිය.

ඔබේම ශෛලිය වර්ධනය කර ගැනීම සඳහා නිතර නිතර වීදිය නැරඹීම අවශ්ය වේ.

එවැනි තත්වයක් හඳුනා ගැනීම සඳහා, පිරිමි ළමයෙකු ඔබේ දරුවාට සම්බන්ධ කර ඇති නමුත්, ඔබට ඒ ගැන කිසිවක් කළ නොහැක.

යක් ඇවිදීම ගාර්නෝ නොවේ.

4. ප්‍රහාරය සඳහා සුමට ලෙස පරිවර්තනය කළ හැකිය.

වයින් ද ප්‍රධාන වශයෙන් මිනිසුන් සඳහා ය.

වැඩිපුර ක්‍රීඩා කරන්න.

ප්‍රත්සුවතී තමාගේම මනසට උඩින්. Tse සෞඛ්යයට හොඳයි.

Tse stan අනාගතයේ දී ඔබ nagodі.

බයිසප් නිකොලි ලබා නොගන්න.

ඔබගේ dvchina ඇගයීම සම්බන්ධයෙන් වැරදිකරු වේ.
5. ගැටලුව tsse zhiri වේ.

ඔවුන් චොකලට් වලට බෙහෙවින් ඇලුම් කරන අතර, මේදය 35% ක් සහ සීනි වලින් 60% ක් අලුත් ඒවා වේ.

එකපාරටම ගොඩ නැඟීම මට ගැටලුවක් නොවේ.

ගැහැණු ළමයෙකුගේ සම සිතන්නේ ඔබට සෙන්ටිමීටර 170 ක උසකින් කිලෝග්‍රෑම් 40 ක් පමණ ගමන් කළ හැකි බවයි.

හිසකෙස් වැඩිදියුණු කිරීම සහ වර්ධනය කිරීම සඳහා නිවසේ හිසකෙස් ආවරණ. හිසකෙස් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ශාකසාර වෙස් මුහුණු

හිසකෙස් වෙනස් කිරීම සඳහා ඖෂධ පැළෑටි - chamomile දාමයක්, shavlya, ඉසීම, පැතලි පාන් මූල, බර්ච් කොළ, ලින්ඩන් මල්, මව සහ-මචුකා කොළ, ඕක් පොතු. වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා - arnica, burdock root, බර්ච් තවාන්. uriznomanitnoyut roselini සංකීර්ණ DIY ලැයිස්තුව: zvirobiy, rosemary, ivy, ආදිය.

කීර්තිමත් සුපරීක්ෂාකාරී පුද්ගලයා ආත්ම අභිමානය සහ මිනිසුන්ගේ ආකල්පවල ප්රතිරූපය මත රඳා පවතී. නිරෝගී і දිලිසෙන හිසකෙස් - ඕනෑම කාන්තාවක් සඳහා ඩයි කිරීම සැරසිලි. එම ගැහැණු ළමයා තම කරකැවිල්ල මනාව හා නිරෝගීව තබා ගැනීම සඳහා ඔතා ගැනීමට පටන් ගනී. බැලීම සඳහා නීති තුනක් මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය: පිරිසිදු කිරීම, ජීවත්වීම සහ ජීවත්වීම, zahist. නිවසේ මනසෙහි සකස් කරන ලද විවිධ වෙස් මුහුණු, අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ. හිසකෙස් සහ හිසකෙස් වර්ගය තෝරා ගැනීම වැදගත්ය.

ගෙදර හිත් වල රෝම වලට දොස් කියන්නේ කාටද, වෙනසක් සඳහා වට්ටෝරු මොනවාද? මිල වඩාත් විස්තරාත්මකව බැලීම පහසුය.

මිනිසුන්ට හිසකෙස් ඇතිවේ විවිධ වර්ග: සාමාන්ය, වියළි, ​​මේදය. සෞඛ්‍ය වැඩිදියුණු කිරීමේ වැඩසටහනක් තෝරා ගැනීම සැමවිටම අවශ්‍ය වේ, නමුත් එය තවත් නරක නැත. ඔවුන්ගේ රටවල් ස්වයං තක්සේරු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. විපාදාඤ්ඤයෙන්, වියලි බවින්, ලාමක බවින් මැඩගෙන කැළඹී සිටින බව සිහි කරන්නේ නම්, එය ගිලන් වූ තුෂ්ණීමට හේතුවේ.

ඊටත් වඩා බොහෝ විට දුක් විඳීමේ දුර්ගන්ධය ඇතිවන්නේ නිරන්තර ආතතිය, නුසුදුසු ආහාර ගැනීම සහ ජීවත්වන ආකාරය සහ සියලු ජීවීන්ගේ අයහපත් සෞඛ්‍ය නිසා ය. හේතුව එය ගැටළුවක් විය හැකිය, නිදසුනක් ලෙස, හිසකෙස් සඳහා වැරදි පෙනුම, විටමින් හෝ නිලධරයන් (කේක්, වියළි ආහාර) අසමත් වීම.

කීර්තිමත් සුපරීක්ෂාකාරී පුද්ගලයා ආත්ම අභිමානය සහ මිනිසුන්ගේ ආකල්පවල ප්රතිරූපය මත රඳා පවතී. නිරෝගී සහ දීප්තිමත් හිස කෙස් - සමාන කාන්තාවන් සඳහා පින්තාරු කිරීමේ සැරසිලි

එය සතුටක්! ඒ හා සමානව, ඔබේ හිසකෙස් අධික ලෙස වියළන්න එපා. ඉර මත සුළු දැනුමක් සහිත ෙගත්තම් හෝ බිංදු පළඳින්න.

සෞඛ්‍ය සහ සෞඛ්‍ය ක්‍රියා පටිපාටිවලට අමතරව, ආහාර සඳහා රසයක් තිබීම අවශ්‍ය වේ, එය ලාභදායී වීමට හැකි බැවිනි. නිෂ්පාදනවල ජීවත් වන්න, බයිට් වලින් පොහොසත්, උදාහරණයක් ලෙස, මස්, කිරි නිෂ්පාදන, පළතුරු, එළවළු, හරිතයන්, ධාන්ය වර්ග සහ බිත්තර.

ලිංගික ගොඩක් පසුව මාසයකට දෙවරක් නොව, ශාරීරික කුසගින්න අක්ෂය, ලිංගික දැක්ම සඳහා, ඉරණම ඕනෑම පැය shkidlivy පුරුදු කරන ලදී. හොඳයි, මට ඔබව කල්පනාකාරීව හා ගායන නීති අනුගමනය කිරීමට අවශ්‍යයි. අපි කතා කරන්නේ ටිබෙට් වෛද්‍ය විද්‍යාවේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් ප්‍රීතිමත් හා ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක මූලධර්මය ගැන ය.

ටිබෙට් වෛද්‍ය විද්‍යාව ලෝකයේ දක්නට ලැබෙන එකකි. රෑ එක විතර වෙද්දි මම ඉන්දියන්, ආයුර්වේද, චයිනීස් ගැන හිතන්න ගත්තා සාම්ප්රදායික බෙහෙත්... ටිබෙට් වෛද්‍යවරු බොහෝ විට බෞද්ධ දර්ශනයේ මූලධර්මයට ඇලී සිටින බුදුදහම ඇතිවීමට පෙර අපගේ වෛද්‍ය විද්‍යාව අවසන් වීමට මම කැමතියි. නිදසුනක් වශයෙන්, තැන්පතු කිහිපයක් පමණක් ඇති බැවින්, ජීවිතයේ වැදගත්කම සහ කෙටි ආයු කාලය ගැන, පුනරුත්පත්තියේ ක්‍රියාවලියේදී මිනිසුන්ගේ මැදිහත්වීම ඉවත් කරන අය ගැන, ඔවුන්ගේ වෙනස් කළ අය ගැන අපි ළමයින් සමඟ කතා කරමු. ජීවිත, ඔවුන්ගේ මිනිසුන්ගේ ජීවිතය ගැන.

මාරි ක්ලෙයාර් සඳහා, ඇය සාමකාමී ජීවිතය පිළිබඳ උපකල්පනය සඳහා ප්‍රසිද්ධය.

1. පෙර නිවැරදි ස්ථානය ඔබ තුළ ඇති කර ගැනීමට

Vzagal ජීවිතය පිළිබඳ හැඟීම їzhі ─ වචනාර්ථයෙන්. අධිකව වස විස ඇති වූ කල්හි “පිරිසිදු” කියන ද්‍රව්‍යය “අපිරිසිදු” ලෙසින් දකින බව පෙනේ - දුරදක්නා නුවණ කුඩා අන්ත්‍රයක අසූචි පිහිටුවා ඇති මඩ සහිත වැටලීමක් ලෙස පෙනේ. ගිලිහී ගිය හා බඩවැල්වල ඇති තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය උදුනෙහි පරිභෝජනය කරයි, එබැවින් එය පිරිසිදු හා අපිරිසිදු විය හැකිය: එය පිරිසිදු හා අපිරිසිදු වනු ඇත: එය වහලය තුළට පවිත්ර කරනු ලැබේ, සහ වටලෑම පල්වීම සෙවල බවට පත් කරයි. පරිප්පු යනු මයාසි සාදන රුධිරයේ පිරිසිදු කොටස වන අතර වයසේ අපිරිසිදු කොටසයි. සෙම යුෂ දක්වා තෙල ප්‍රගතිය ඇති නමුත් ශ්ලේෂ්මලයේ අපිරිසිදු කොටස විවෘත කිරීම් නවයේ දර්ශනයෙන් අනුමත වේ. බයිට් සහ කාටිලේජ මේදයේ පැහැදිලි යුෂ වල පිහිටුවා ඇති අතර, අපිරිසිදු කොටසෙන් වසා ගැටිති සහ මේද සෑදී ඇත. ගෙඩිවල පිරිසිදු කොටසක් ගෙඩි, මොළය සහ කොඳු ඇට පෙළ පිහිටුවා ඇති අතර, දත්, නිග්ටිව් සහ හිසකෙස් වල ඇස්වල වටලෑම වර්ධනය වේ. සිස්ටික් මොළයේ පිරිසිදු කොටස සඳහා පිහිටුවා ඇති අතර, අපිරිසිදු කොටස මාස්ට් වර්ධනය බවට පරිවර්තනය වේ. නරේෂ්ටි, අපගේ ජීවිතයේ අපිරිසිදු කොටස අනුමත ශුක්‍රාණු වල ඉරණම ගැන සැලකිලිමත් වන අතර අභෞතික ද්‍රව්‍යයේ පිරිසිදු කොටස ජීවිතයේ වර්ණය පදනම වේ. ජීව බලය, අලංකාරය සහ ඩොව්හොලිට්යා.

2. ආහාර නිවැරදිව සේවය කරන්න

ටිබෙට් ජාතිකයන් ඊටත් වඩා ගෞරවාන්විතව ඊළඟ නිෂ්පාදනයට පෙර තබා ඇත. Insemantic නිෂ්පාදන - සම්පූර්ණ බිත්තර සහ ඉළ ඇට, කිරි නිෂ්පාදන සමග බිත්තර, කිරි හෝ දුඹුරු සීනි සහ සෝස් සමග ඉළ ඇට. ස්වාභාවිකවම, හදවත කොරින්නෝ විපිවාටි යනු උණුසුම් නිවාගත් ජලය බෝතලයකි (ස්මට් - මම තම්බා වතුර බොන්නේ නැත්නම් බොන්න පටන් ගන්න!). Vrantsi උණුසුමට වඩා ලස්සනයි Izhu (කැඳ, රළු කොස්සක පාන්), obid සඳහා - මස්, රාත්‍රී ආහාරය සඳහා - හොඳයි, එය පහසු නැත, උදාහරණයක් ලෙස ස්ටූස් එළවළු... සවස් වන විට කඩා වැටෙන්න, ඕනෑම අවස්ථාවක, නිදාගන්නන් එකවරම පයින් ගැසීම නොකළ යුතුය (සහ ඔබ අනෙක් ස්ලන්කර් මත වැතිර සිටි වහාම නිවැරදි බෝට්ටුවේ නිදාගන්න - මෙය ඔබට පුරුදු වීමට උපකාරී වනු ඇත).

3. වසර කිහිපයකට නොඅඩු වසරක් ගත කරන්න

පළමුවෙන්ම, ඔබ ජීවියා රවටා ඇත: කොලිෂ්නියාව යටපත් කර නව ජීවිතය අධික ලෙස කළමනාකරණය කිරීම නොවැළැක්විය හැකිය. එබැවින් vinikak "mashyupa", එනම් "නොකැසීම" යන්නයි, සහ slags සෑදීමට. ඔබට කෑමට කෑමක් ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, තේ වඩාත් වර්ණවත් ලෙස පානය කරන්න, නැතහොත් එය බොන්න, නැතහොත් අමාරුවෙන් කන්න එපා. අපේ shlunka machotiri "kisheni". දෙදෙනෙක් අමතක වීම වරදකි, එක් කෙනෙක් උපදියි, නැති වූ එකෙක් මිශ්‍රවීම හා අධික ලෙස කැටයම් කිරීම ය. එකම සමානුපාතිකයන් ගැනීම වැදගත් වන අතර ඒවා ඉක්මවා නොයන්න - ස්ලැක් කොටස හිස් වීම වරදකි, නමුත් සෑම දෙයක්ම දිරවීමට ශක්තිය හොඳයි. ඔබට ඉල්ලුම ටිකක් අවශ්ය නම්, ඔබට වඩා හොඳ වනු ඇත, පසුව වඩාත් වැදගත් වනු ඇත. එම පලතුරට, එය පරමාදර්ශී වේ є පසු දිනට පෙර වසර හයකට පෙර, නහය කිරීමේ ක්රියාවලිය shlun තුළ දැනෙන අතර ගෑස් සහ විෂ ද්රව්ය ඇත.

4. බඩගිනි ─ දරුණු ලෙස මතක තබා ගන්න

Mi vvazhaєmo, එසේ ඔබ බලය වැය කරන්න. එය කළ හැක්කේ - ඔබ තරුණ වියේදී පමණක් වන අතර බොහෝ විට දින එකක් හෝ දෙකක් නොවේ. ඔප්පුවක ඉල්ලුම සඳහා කුසගින්න තුළට යන්න, ඒ නිසා එය මට පල්ප්, උණුසුම්, තෙල් සහිත їzhі ලබා දීම, vihoditi වගේ. යුෂ සහ පලතුරු මත වාඩි වී සිටීම කුණු වී ඇත, විශේෂයෙන් මිනිසුන්ට Slice සහ Vitru. මම තණකොළ ගින්න සහ උණුසුම අඩු කරමි - විශේෂයෙන් පාෂාණ සීතල සමයේදී (පොහොසත් පළතුරු වඩා ලස්සනයි є vlіtku සහ і සරත් සෘතුවේ cob මත). මම, මම දැනටමත් පවසා ඇති පරිදි, මම නිර්මාංශ නොව, අතිරේක ද වේ. විටමින්, ඇමයිනෝ අම්ල සහ ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය මස් ඇතුළු ස්වාභාවික නිෂ්පාදන වලට වඩා ලස්සනයි. උදාහරණයක් ලෙස, එය පරීක්ෂා කිරීම සුදුසු නම්, මම ඔබට ඝන විවිධ cysts නිර්දේශ කරමි. මස් සිටුවීමේ සදාචාරාත්මක පැත්ත වැලඳ ගැනීම සඳහා, ටිබෙට් ජාතිකයන් vvazhayut, පමණක් නොව, මිනිසුන්ගේ ජීවිත සහ ආහාර ජීවිතය අතර vibir, persha වඩා වැදගත් වේ. milioni ගවයා ගවයෙකු ලෙස නැවත ඉපදීමට වර්ධනය වී ඇති අතර, ඇයගෙන් මිනිස් මැදිහත්වීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ අවස්ථා නිමක් නැතිව කුඩා වේ.

5. මොළයේ සමතුලිතතාවය සහ ඔබේ පුද්ගලයාගේ පුද්ගලයා සකස් කරන්න

cholovik ගොඩක් කතා කරනවා නම්, එය පිළිකුල් සහගතයි, එය ජීවිතයක් වගේ. සහ තවමත් ටිබෙටයේ, ඔබ ගිලී ඇත, ඔවුන්ගෙන් කීයක් හොඳ රොබෝවරයෙකුට බැඳී තිබේද (ඔබට අතිරේක ජින්සෙන්ග් මූල භාවිතා කළ හැකිය). ඇත්ත වශයෙන්ම, සෘතුමයභාවය සඳහා ලිංගිකත්වය ද නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ශීත ඍතුව, ශුක්රාණු හොඳ නම්, - හොඳම පැයපිළිසිඳ ගැනීම සඳහා, බොහෝ විට ලිංගිකව හැසිරීමට අවශ්ය වේ. මඩු සහ හිරු බැස යෑම් - දිනකට දෙවරක් හෝ තුන් වතාවක්, සහ බිංදුවක් (පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා සුදුසු පැය නොවේ) - මසකට දෙවරක්.

6. බුද්ධිමත්ව සිතන්න

අක්ෂය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක මූලික නීති පහකි: සියලු මිනිසුන් සඳහා අභිප්‍රේරණය, නිහතමානිකම, අවංකකම, අසභ්‍ය දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම මෙන්ම දැඩි බව, පොහොසත් නොවීම. Zanadto කර්මය සමඟ ඉතා විනෝදජනකයි. ටිබෙට් වෛද්‍ය විද්‍යාවේ පවා, සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය වන්නේ, cob මත ඇති වන රෝගාබාධ - tse "රෝස තුනක් කපා": නොදැනුවත්කම, gniv සහ කපටිකම. ස්වභාවධර්මයට පෙර සමහර මිනිසුන්ට ගෙන ඒම සම්බන්ධයෙන් Gniv සහ ආක්‍රමණශීලී හැසිරීම - ප්‍රකෝප කිරීමක්, යක්, ඔබේම යක්ෂයා තුළ, ඔබට අසනීප ගෙන ආ හැකිය. බොහෝ විට, ඔවුන් දුෂ්කර දේවල් සමඟ සිරවී සිටින විට, මිනිසුන් ගායනා කරනු ඇත: "කුමක් සඳහාද?". Ale navit දුර්ගන්ධය මාර්ගයෙන් ඉවතට යනවා නම්, එය වෙනස් වන්නේ ඇයි? සෙන්සුට තමා ගොදුරක් ලෙස දැකීම ප්‍රමාණවත් නොවේ - තත්වය පිළිගැනීමට, පසුව එය මරා දැමිය හැකිදැයි බලන්න.

"මම ඔබට ඔබේ වෛද්‍යවරයාට මෙන් සලකන්නේ නැති අතර ඔබ ඒ සඳහා මුල් බැසීමේ වරදක් ඇති බව මම මවාපාන්නේ නැත, නමුත් ඒ සඳහා නොවේ," ─ ආචාර්ය ෆන්ට්සොග් වැන්ග්මෝ පවා. ─ ඔබ ඉදිරියෙහි වැතිර සිටීම ඉතා විනෝදජනකයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ වඩාත් උගත් නම් (ඔබේ බඩේ සහ සන්සුන් ස්වරූපයෙන් ඔබට හැකි තරම්), ඔබේ සෞඛ්යය සහ ඉහළ ශක්තියක් සහතික කරනු ලැබේ. Prokadyuchitsya, ධනාත්මක ආකාරයකින් සුසර කරන්න, ඔබට ආලෝකමත් කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, ඔබට කරදර නොකරන්න.

7. ඔබම තීන්ත ආලේප කරන්න

බුදුන් වදාළා: “ඔබට දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, අතීත ජීවිතයේ කිම් වි බුලි, - ඔබේ වර්තමාන ජීවිතය ගැන පුදුම වීමට. ඔබට වංශවත් අය අවශ්‍ය නම්, ඔබ අමනාප ජීවිතයක් ගත කරන්නේ කවුද, - ඔබේ වර්තමාන ජීවිතය ගැන පුදුම වන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට garnant zest තිබේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ පසුගිය ජීවිතයේ හොඳින් වැඩ කර ඇති බවයි. කර්මය විනිශ්චය නොකෙරේ. හේතුඵල ප්‍රතිපත්තියක් අවශ්‍ය නොවේ. සංස්කෘත භාෂාවෙන් මෙම වචනයේ තේරුම "dia" යන්නයි. Be-yak dia, yaku mi zdіysnyuєmo, මම බලය ඒකීය ප්‍රතිඵලයට හරවන්නෙමි. සම්බන්ධ වීමට නම්, මම දරුවන්ගේ පවුල්වල කර්මය සමත් වී ඇත (එබැවින් ඔබට විශාල ගෞරවයක් ඇති බැවින්, ඔබ පසුගිය ජීවිතයේ ඔබම ගෙන ගිය පරිදි ඔබට යන්නට ඉඩ දිය හැකිය), සහ වැඩිහිටියන් තුළ - maybutnya. ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම ස්ථීර නොවේ, එය ප්රවාහ තත්ත්වයට සම්බන්ධ වීමට අවශ්ය නොවේ. සම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය mi robimo vibir වන අතර, පෙනෙන විදිහට, මම මගේ කර්මය අඩු කරමි. ඒ සඳහා, මම ඔබව vlashtov නොකරන්නේ නම්, ඔබටම උඩින් pratsyuvati සවි කරන්න.

ඡායාරූපය: Getty Images, මාධ්‍ය සේවා ලේඛනාගාරය

සෑම දෙයක්ම, ඔබට අලංකාර ලෙස බැලීමට අවශ්ය නම්, විශිෂ්ටයි. ටිකක් පමණක්, තමන්ට එරෙහිව පානය කිරීමට ඇති අයිතිය සඳහා සූදානම් වන අය, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ නිවැරදි ජීවිතයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා shkіdlivі අන්වර්ථ නාමයන් සහ viconuvati නීති වල vicorinity.

එය හොඳයි, මවගේ ශුභසිද්ධිය සහ ලස්සන ස්වරය නම්, සෞඛ්යය සහ ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ හොඳ දර්ශක හොඳයි. නීති රීති පරිපූර්ණ ලෙස ග්‍රහණය කර ගනිමින් සහ දැඩි ලෙස පිළිපැදීමෙන්, ඔබට ධනාත්මක ආකල්පයක් ආශා කළ හැකිය, එනම් සියලු අයිතියේ සාර්ථකත්වය සහ අලුත්වැඩියාව ඔබ පිටුපසට ඇද ගැනීම වැනි ය.

ලස්සන ස්ථාවරයක නියෝජිතයෙකුගේ පළමු ගැටළුව වන්නේ සෙලවීමයි Zayvoy Vagiසහ නිවැරදිව කන්න උත්සාහ කරන්න. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා Bagatom කුසගින්න දැකීමට හොඳින් දන්නා කරුණකි. උදව් සඳහා, කුසගින්න අඩු කිරීමට ආහාර එන්න. Bobi, kvassol, කඩල, කඩල එය ඔබට උපකාර කිරීමට පුදුම වේ. මීට අමතරව, දුගඳ බොහෝ විට overtravelled, එය ජනගහනයේ කාලය podovzhiv කිරීමට සැලකිය යුතු ය. සියලු වර්ගවල ස්ථාන වෙත ආහාර ගෙන එන්න.

ආහාර නිවැරැදි සැලසුම් කිරීමේදී ජලය විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. බඩගින්න දැනීම සඳහා අපි බොහෝ විට රවටා ඇත. ඔබේ ශරීරයට නිතර සවන් දෙන්න. අපට අවශ්‍ය වන්නේ මත්පැන් සඳහා ඇති තෘෂ්ණාව දුරු කිරීමයි. මෙහි සෑම දෙයක්ම සරලයි, ගොඩනැගීමට අවශ්ය නැත. මූලික වශයෙන්, මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම viclikano, චලනය වන, tsukerka රසවත් ලෙස අපට සමාන වේ. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ නූල් රූප සහ අලංකාරය මත ප්‍රමුඛතා නිවැරදිව තැබීමයි.

Kharchuvannya අපගේ ශරීරය නිරෝගී කිරීමට යතුරයි. Alle ගෞරවය අඩු නොවේ, ඔබ ඔබේම මනෝවිද්යාත්මක අශ්වාරෝහකත්වය සමඟ පැමිණිය යුතුය. මානසික අවපීඩනයට දැඩි පහරවල් වලින් අපට පහර දෙන්න. ආතතියට එරෙහිව ස්වාධීනව සටන් කළ හැකි බැවින් එය බෝවන රෝගයකි. එය බුද්ධියට වැදගත් වේ, scho ඩෙන්මාර්ක ස්ටැන්එය සැමවිටම නොවන අතර එය අවසන් කිරීමට ඉක්මන් වැඩිය.

ඔබ සහ ඔබේ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි අතර බිත්තිය කම්පනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න; ඔබ ඔහු සමඟ ගමන් නොකරන බව තේරුම් ගන්න. මනෝභාවය ලබා ගැනීමට සහ ඔබ එය ඔබටම තබා ගන්නා ආකාරය වෙනස් කිරීමට ක්‍රම දෙකක් පවා - නිවැරදි සැරසිලි මේකප් ඔබම සාදා ගන්න.

නිදසුනක් වශයෙන්, වොලොඩාර්කාට ආකර්ශනීය දුඹුරු ඇස් තිබේ නම්, එය වර්ණයෙන් දකුණු පසින් ප්‍රධාන වේ. povik සඳහා වර්ගය තෝරන්න, ඔබට චොකලට්, කොළ, වයලට්, නිල් සහ ලෝකඩ පිටකිරීම් සමත් වීමට ඉඩ සලසයි - ඔබේ ඇස්වල අලංකාරය සහ විචල්‍යතාවයට වඩාත්ම දෘශ්‍යමය වශයෙන් ආකර්ෂණය වන දුර්ගන්ධය.

Denny Make-Up වඩාත් ස්වාභාවික වනු ඇත, vikoristovuchi vіdtіnki ඇස් ඔබේ ස්වාභාවික වර්ණය svіtlіshe. සවස වේශ නිරූපණයඔබ සඳහා: චික්, බ්ලිස්ක්, අලංකාරය. විශේෂයෙන්ම සිත් ඇදගන්නාසුළු සහ යාවත්කාලීන ස්වභාවික වේශ නිරූපණය, බ්රිව් වෙත පැමිණීමට ගැඹුරු ගෞරවය. පුළුල් ඇහි බැම වෙත ළඟා වීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න - අවසාන පැයේ ප්‍රවණතාවය.

අලංකාරයේ ප්රධාන අංගය වන්නේ ඔබේ පෑන් පිටුපස පෙනුමයි. අත්වල shkіra පවා අප සමඟ ස්ථීර කූඤ්ඤ සමඟ එක්ව උපරිම rizik දක්වා ශක්තිමත් වේ. ඒ හා සමානව, දෑත් නිරන්තරයෙන් ජලය ගලා යාමේ සහ උෂ්ණත්වය, රළුබව සහ පිරිසිදුකම, pranny, පිඟන් පිරිසිදු කිරීම සහ කුටිය පිළිවෙලට තබා ඇත. ඒ සඳහා විශේෂයෙන් අවශ්‍ය වන්නේ අපගේ අත්වල shkіroy මත සමීපව සිටීමයි. Yak ce robiti වරකට, විස්තර rozpovimo.

මිත්‍යාගේ දෑත් තවත් ලස්සනයි පිරිසිදු වතුරලස්සන රසකැවිලි සහිත කාමර උෂ්ණත්වය. එකතුව 1: 1 සිට බඩ ඉරිඟු සහ ග්ලූසරින් දක්වා ශක්තිමත් සම්බාහනය දිනකට ටිකක් සංවර්ධනය කරන්න. දවස අවසානයේදී ස්නානය සොරකම් කරන්න, විකල්ප වශයෙන් සීතලෙන් අත් අතුල්ලමින්, පසුව උණු වතුරේ.

පිහියක් පිළියෙළ කරන විට, ඔබේ දෑත් අඳුරු පැල්ලම් වලින් ආවරණය නොවන පරිදි මල නොබැඳෙන වානේ පිහි භාවිතා කරන්න. ඔබේ දෑත් ඉතා තදින් පවතින තාක් කල්, නිදිමත සහ tsukru අතර ඇති වෙනස්කම් ආධාරයෙන් ඔබට ඒවා පිරිසිදු කළ හැකිය. එවිට ඔබට උණුසුම් ජලයෙන් ඔබේ අත් සෝදා ගත හැකි අතර ඔබේ සමට ජීවය ලබා දෙන මේදය ක්රීම් වලින් සාදා ගත හැකිය. Schob Oksamitova ගේ අත්වල shkіra පුනර්ජීවනය කිරීමට - හොඳ pіdіyde ogіrkovy sіk. එසේම, නින්දට යාමට පෙර, ඔබේ ආදරණීය ක්රීම් උපකාරය සඳහා shkіra රස බැලීමට අමතක නොකරන්න.

මතක තබා ගන්න, ඔබ ඔබේ හිසකෙස් කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට අවශ්ය නැත - නිතිපතා ක්රියා පටිපාටි ඔබට සාමාන්යයෙන් ලස්සන කිරීමට වඩා හොඳ සහ වඩා හොඳ වීමට උපකාරී වනු ඇත. සීතල සමය තුළ පවා, avitaminoza ගලා යාමට පෙර, අධික වියළි ආහාර සහ හිසකෙස් ආවරණ පැළඳීම හරහා බොහෝ විට උණු වී හෝ vipadayut බවට පත් වේ. ශීත ඍතුවේ කාලසීමාව තුළ බලා සිටීම, ඔබ මධ්යම, මෙන්ම ඇමතුම ගැන සැලකිලිමත් වීමට හැකි වනු ඇත. හිසකෙස් ආවරණ වලට අමතරව, ඔබ එකතු කළ කැල්සියම්, සින්ක්, ඔමේගා-3 මේද අම්ල සහ විටමින් සමඟ තවත් නිෂ්පාදන ජීවත් විය යුතුය.

හිසකෙස් එකතු වුවද, එය බොහෝ විට නිකර් අසල වියළී යයි. එය සිලිකොන් සහ බාර්ව්නික් නොමැතිව වඩාත් අමතර ෂැම්පූ වලට පහසුවෙන් ඉවත් විය හැකිය. වඩාත් ලස්සන - roslinny පදනම මත. අලංකාර බ්ලින්ග් සඳහා, එය විනාඩි 15 කට නොඅඩු කාලයක් සඳහා, කාර්යක්ෂමතාව සඳහා හිසකෙස් සඳහා යොදන ලද නව ජීවිත ආවරණයක් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබ බැලූ බැල්මට vikoristovuvati සහ іnshі zasobi, උදාහරණයක් ලෙස, ізні sirovatki.

යක්ෂො දොත්රිමුවතිස්ය කිඃ සරල නීතිදෛවයේ ඕනෑම පැයකදී ඔබට එය සිසිල්, තරුණ හා ආකර්ෂණීය ලෙස දැකිය හැකිය.

ජීවිතයේ ප්‍රශ්නවලට ප්‍රධානතම හේතුව නම් සෞඛ්‍යය අවුරුද්දට අඬන්නයි නවීන අධ්යාපනයකාන්තාවක්. Iakshto සංකේතාත්මකව හැරෙන්න, zhіnocha psyche zіtkana s ආදරය: zhіnka popzhutsya, shob ආදරය, pіkluvatisya, එබිකම් කිරීම, මිනිසුන් සමඟ spіlkuvatis, උණුසුම හා සතුට මැද තමා වටා විවෘත - වචනයෙන්, පවුල් ජීවිතය සඳහා.

අහෝ, අවාසනාවකට, එය අනුකම්පාවකි, අපගේ පැය තුළ කාන්තාවන්ට එය ලබා ගත හැක්කේ කෙසේද, පවුල සඳහා කුළුබඩු ගොඩක් නොමැත. සමාජය තුළට විනිවිද යාම, පරිපාලන විධිවිධාන හෝ හුදෙක් විශේෂත්වය සැලකිල්ලට ගැනීමේ හැකියාව, සමාජ පරිසරය තුළ ශක්තිමත් සහ ක්රියාකාරී වීමට ඇති හැකියාව රොබෝවරයා වෙත යොමු වන්නේ එබැවිනි. "cholovich වර්ගය සඳහා" අනුමැතිය සමඟ, එය කාන්තා මානසික ස්වභාවයේ වර්ධනයට බැඳී නැත. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, කාන්තාවගේ මනෝභාවය වියළි හා ආතතියට පත් වන අතර, ජීවිතයට වාර්තා කිරීමට වැරදිකරුවන් හරහා හෝමෝන ක්‍රියාකාරිත්වය කනස්සල්ලට පත්වේ.

මේ හේතුව නිසා, කාන්තාවක් සඳහා සතුට හා සතුට අඩු වේ - ප්රධාන වශයෙන් පවුල් ජීවිතයේ ක්ෂේත්රයේ. සමස්තයක් වශයෙන් ජීවිතය ගැන සෑහීමකට පත් නොවීම, කාන්තාවන් බොහෝ විට නිදන්ගත මානසික අවපීඩනයෙන් පීඩා විඳිති.

තවත් වැදගත් කරුණක්: මෙය ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා බලශක්තියෙන් 70% ක් අවශ්ය වේ. එක් එක් පුද්ගලයාගේ සහ දරුවන්ගේ විබුදොවුවට දොස් පැවරිය යුත්තේ කාන්තාවමය. ඔබ නිසි zusils වාර්තා නොකරන්නේ නම්, ඔවුන් පෙරළෙනු ඇත, එබැවින් ඔවුන්ගේ ස්වභාවය පිටුපස සිටින පුද්ගලයින්ට එකම දේ නියාමනය කළ නොහැක. මෙම ස්ථාපනයන් නොමැති විට, සංචිතයේ කාර්යය ලෙස.

Zrozumіlo, є කාන්තාවන්, රැකවරණය සහ vvazhayut සමග පුපුරා යනු ඇත, නමුත් මෙම ජීවිතය වෘත්තීය සංවර්ධනය සඳහා සංක්රමණය සඳහා දොස් නොවේ. Ale tse life vlashtovu їkh එක් හේතුවක් නිසා: දුර්ගන්ධය එසේ ඇසිණි. දකුණු පසින්, ස්වභාවය වඩාත් ස්ථායී වේ. ජීවිතය ඉතා වැදගත් වන අතර, ඔබ එසේ ජීවත් වේ. එයම, කථාවට පෙර, vikhovannya තුළ පළමු ස්ථානයේ වැතිරීමට කාන්තාවගේ ජීවිතය සහ සතුට. Vona ඇසීමට දක්ෂයි, otrimuvat ආදරය කිරීමට සහ සනීපාරක්ෂාව සහ එය නිසා පැහැදිලිව dontrimuvatisya.

එබැවින් අක්ෂය, කාන්තාවට ඒවා ගැන ටිකක් පැවසිය හැකිය, ජීවිතය මෝටර් රථය මත සංකේන්ද්රනය වී ඇති බව, එසේ නම්, එය අවශ්යයි, එය ටිකක් පෙන්වමු: සියලු ආකාරයේ වචනවල වචන වැඩ කරන කඳවුරෙන් පිටතට පැමිණීමට ඉඩ ඇත. කතා පැය භාගයකට වඩා වැඩි කාලයක්, කාන්තාව රොබෝවරුන් සඳහා වැය කරනු ඇත, සහ හිස් tsukerka ලෙස ඇගේ ජීවිතය මෝල්ට් ලෙස හැඳින්වේ, නමුත් සියලු ගොළු පුලුන් නොවේ. පළමුවෙන්ම, එවැනි ජීවිතයක් ගොළු ය.

වැල්මී ජීවිතය

Polyaga හි තවත් ගැටළුවක් වන්නේ එය සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් වීමයි සතුටු අත්හිටුවීමසෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු මත zasnovane. මට කියන්න ඕන මුළු ස්ටැටි එකේම බලන හැම ප්‍රශ්නයක්ම සස්පෙන්ෂන් එකේ ප්‍රශ්න මිසක් ගෑනුන්ට නෙවෙයි.

Otzhe, vizmemo, උදාහරණයක් ලෙස, මෝල්ට් දමා. Vaughn යනු කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන පද්ධතියේ පදනම වන අතර, තාර්කිකත්වයේ සිට හෝර්මෝන රෝග, අපිරිසිදු මනෝභාවය සහ මානසික අවපීඩනය දක්වා මත්පැන් ඇතුළත් කිරීම. ඒ කාන්තාවන්ට මත්පැන් අවශ්‍යයි.

ඇත්ත, මෙහි එක් අවවාදයක් තිබේ: වැල්මී යාජා කාන්තා ජීවියාට විඛාදනයට හේතු වූ අතර දවසේ පළමු භාගයේදී එහි අවශ්‍යතාවය.

වචනය පැවසීමට පෙර, ළමයින් සඳහා "සෞඛ්ය සම්පන්න" ආහාරයක් පිළිබඳ ඒකාකෘතියක් නොමැත. දරුවාගේ සාමාන්ය වර්ධනය හා සංවර්ධනය සඳහා, තෙල් සහිත їzha ප්ලස් වැල්මී, boroshnyana සහ වියළි їzha අවශ්ය වේ - එනම්, බොහෝ ආදරය කරන සහ කුමන ආකාරයෙන්, නීතියක් ලෙස, වට කර ඇත.

මීට අමතරව, කාන්තාවන්ට වැඩි කිරි නිෂ්පාදන අවශ්ය වේ. කිරි මාසයේ ශක්තිය සමඟ තදින් බැඳී ඇති අතර, කාන්තාවගේ සෞඛ්ය සම්පන්න හෝර්මෝන පසුබිමක් ලබා දෙනු ඇත.

දුඹුරු එළවළු පවා: දුගඳයි zhіnochoyu energієya... කාන්තාවගේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී ඊටත් වඩා මස් සහ ධාන්ය වර්ග තිබේ: පාන්, කව්බෝයි සමඟ සැන්ඩ්විච් සහ іnshe. පැය තුළ, මස් ජීවිතයේ ස්වභාවය සමග පිළිකුල්, ඒ නිසා සමාජය තුළ එය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට හැකි වන පරිදි ප්රචණ්ඩත්වය සහ ආක්රමණ ශක්තිය නිෂ්පාදනය අවශ්ය වේ, නමුත් පැහැදිලිවම පවුල තුළ නොවේ.

මම පහත සඳහන් පූර්වගාමීන් වියදම් කළෙමි: කිරි සහ මස් සංයෝජනය සහ කැඳ ඇතුල් කිරීම. එතනත්, එතනත් වැඩ කරන කාන්තාවන්, ඔවුන්ගේ හැසිරීමේ සහ සෞඛ්‍යයේ පොඩි වෙනසක් අති විශාලයි. කිරි නිෂ්පාදන කම්හල්වල සේවය කරන කාන්තාවන් අතර ඔන්කොලොජිකල් රෝගාබාධවලින් පෙළෙන්නේ ඔවුන්ගෙන් 1-2% ක් පමණි. තවද කාන්තාවන්ගෙන් 60-70% අතර මස්-ඇසිරීමේ අක්ෂය චබී, හොඳ හෝ නරක ය.

මස් කන අය ගැන ආසාදනය ප්රධාන පිළිකා කාරකය, එය ඖෂධයක් ලෙස පෙනේ. කාන්තාවක් වල් පැලෑටි ජීවන මාර්ගයක් ලෙස, ස්වභාවධර්මයේ සංඥා, ඇය එළවළු, කිරි සහ මෝල්ට් අවශ්ය නම්, ඇගේ ආදරය සහ ටර්බෝට් තුළ වගා කිරීමට වර්ධනය වීමට. කෙසේ වෙතත්, මස්, ධාන්‍ය සහ විශේෂත්වය ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට උපකාරී වන ඒවා නොවේ.

තවත් බට්: කටුක අත්හිටුවීමකදී, රාත්‍රියේ පළමු භාගයේදී පවා බොහෝ විට ස්පාටි සෙල්ලම් කිරීමට පිළිගනු ලැබේ - 00.30 පමණ වන තුරු, මිසියාට්ස් ගියහොත්, - කාන්තා හෝමෝන නිපදවනු ලැබේ (සංඛ්‍යාව නිෂ්පාදනය වන්නේ අනෙක් භාගයේ ය. රෑ). ටොම්ගේ නින්ද 22.00 ට වඩා ලස්සනයි, සහ ආයුර්වේද zagaly 21.00 ට පමණ. ශීත ඍතුවේ සිට 10 දක්වා කාලය සඳහා සිහිනය සෑදුවද, කාන්තාවගේ හෝමෝන පද්ධතිය ප්රමාණවත් තරම් ඉක්මනින් වේ.

odyag විසින්

කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්යය මත, එය අඳින පළඳින ආකාරයෙන් වත් කිරීම පුදුම සහගත නොවේ. සෑම දිනකම තරුණ කාන්තාවන් විශාල සංඛ්යාවක් ජීන්ස් ඇඳීම වැදගත් වේ. ඔබ මිනිසුන්ගේ ශක්තිය ගැන කතා කරන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ ඇඳුම් අඳින්නේ නම්, ඔබ ශක්තිය රැස්කරනු ඇත, සහ එහි, පෙනෙන පරිදි, ඔබ යන බව පෙනේ.

චොලොවික්හිදී, ශක්තිය කඳු මුදුනට කෙළින් කර සිරුරේ ඉහළ කොටස හරහා ගමන් කරයි. මෙම ආකාරයේ ශක්තිය සමඟ, මිනිසුන් වඩාත් ක්රියාශීලී, ක්රියාශීලී, කැමැත්තෙන් හා බොහෝ දුරස් වේ. ඒ සඳහා, කලිසම් සහ විලිනි ටොප් යනු චොලොවික් සඳහා ස්වභාවික ඇඳුම් ආකාරයකි.

කාන්තාවක් සඳහා, navpaki, එය වැදගත් වේ, ශක්තිය අඩු වී ඇති බව, දෙවන කාර්යය සිට ඇඳුම් ඇඳීමේ ජවසම්පන්න ප්රවණතාවයේ ටිකක් අඩුවීමක් සහ ශරීරයේ පහළ කොටසෙහි කාන්තා හෝමෝන නිපදවයි. එවැනි තරාතිරමක් සමඟ, කාන්තාව ශරීරයේ ඉහළ කොටස රෙදි වලින් ආවරණය කිරීම වරදකි, සහ පහළ කොටස, ඇය බියුටි වැරදියි. දිගු කලක් තිස්සේ කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ කකුල් රැලි කර ඇත, නමුත් ඔවුන් ඒවාට ගැලපෙන්නේ නැත.

ජීවිතයේ සුන්දරත්වය rivnya වෙතින් සැඟවී ඇති බව මතක තබා ගත යුතුය කාන්තා හෝමෝන: යක්ෂෝ වැටීමට, යාමට සහ අලංකාරයට සහ සෞඛ්‍යයට ජය. සමස්තයක් වශයෙන් පළමු පුද්ගලයා සෞඛ්යයට බැඳී ඇත ස්නායු පද්ධතියඒ නිරෝගී කාන්තාවන් - හෝමෝන ක්රියාකාරිත්වයේ දී. සෑම දෙයකටම ඇගේ හෝමෝන පද්ධතිය රැකබලා ගැනීම සම්බන්ධයෙන් කාන්තාවම දොස් පැවරිය යුතුය.

ස්වභාවික මධ්යස්ථානයේ

හෝර්මෝන ක්‍රියාකාරකම් චිත්තවේගවලට සම්බන්ධ වන අතර රොබෝවරයාගේ ස්නායු පද්ධතිය මිනිසුන්ගේ ක්‍රියාකාරකම් මත, ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය මත ප්රතිඵලය සාක්ෂාත් කර ගැනීම මත පදනම් වේ. ටොම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නම්, ඔහු ක්‍රියාශීලී නම් සහ සැපයිය යුතු අතර, සමාජ සැලැස්ම තුළ සෑහීමකට පත්වීම සම්බන්ධයෙන් කාන්තාව වරදකරු වේ. වෝනා නිරෝගී ය, ඇය සුවපහසුව සහ සන්සුන්කම සහ අභ්යන්තර සාමය තුළ ජීවත්ව සිටී නම්.

සමාජය තුළ අතිශයින් යටපත් වී ඇති, vitrachas කාන්තාවන් වන අතර, ඔවුන් "ගස්" බවට පත් වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ ශක්තිය පරිභෝජනය කර ඇත, ඔබ පොහොසත් හෝරාවක ඔබේ මව්බිමේ සර්පයා තුළ පෙනී නොසිටිනු ඇත. චොලොවික්, එල්ලෙන විට, ශාරීරිකව දුර්වල වුවහොත්, කාන්තාව මානසික අවපීඩනයට පත්වේ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබ චිත්තවේගීය දුර්වලතාවය දකිනවා. කටුක අත්හිටුවීමක Tsim, අවාසනාවකට මෙන්, තවත් කාන්තාවන් ඇත. තවද ඔබට වායුගෝලයේ වැඩි වැඩියෙන් යෙදී සිටීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ ශක්තිය ලබා දෙන්නේ නම්, කාන්තාවන් එහි ප්‍රධාන වනු ඇත, ඇත්ත වශයෙන්ම, දුර්වලතාවයක් ඇත.

ඩොල්ෆින් දැකීමට: කෙනෙකුට පැයක් සඳහා ජලය නොමැතිව කළ හැකිය, නිදසුනක් වශයෙන්, ග්රීස් ක්රියාවලියේදී එය සමඟින් ලබා ගත හැකිය, නමුත් ස්වභාවික මැද බිම ජලයයි, ශක්තිය තිබිය යුතුය. එලෙසම, කාන්තාවක් සඳහා ස්වභාවික මධ්යස්ථානය පවුලක් වන අතර, චොලොවික් සඳහා - සමාජීය. පවුල තුළ පැයක් ගත කිරීම වටී, අපි අසනීප වී සතුටින් නොසිටිමු. ඒ හා සමානව, බොහෝ සමාජ ක්‍රියාකාරකම් සමඟ කාර්යබහුල වන රෝගාබාධ සහ අවාසනාවන්ත මහලු කාන්තාවක්.

දැනටමත් විවාහ වීමට දරාගත නොහැකිය

කාන්තාවක් යමක් නිර්මාණය කිරීමට අවශ්ය නම්, නමුත් විශේෂ ජීවිතයක් එකට එකතු නොවන්නේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඇය තම ජීවිතයෙන් ඉවත් නොවන බවයි. මම ලස්සන දකිමි, මම ට්‍රෝජන් අශ්වයා සීසන්නෙමි, පාර මැද වැඩෙන්නෙමි. Її obov'yazkovo hto zіrve, navіt yakshcho වැටක්.

නූතන කාන්තාවක් සිතන්නේ, ඇබ්බැහි වීම සෑදීමේ රහස් සහ ඇඳුම් ඇඳීමට කෙසේද යන්නයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබට අලංකාර කළ හැක්කේ ඇති ඒවා පමණි. ඔබට වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබේම ජීවිතය තුළ ශක්තිය වර්ධනය කර ගැනීම අවශ්‍ය වේ: කැළඹිලි සහ චූයි, හොඳ සහ පහත් වන්න. සියලුම මිල ගණන් හොඳයි. ගැටලුව වන්නේ රොබෝවරුන් මත දුර්ගන්ධය වර්ධනය නොවන නිසා එය අවශ්ය නොවේ. රොබෝවරු හැසිරීමේ කඩිසරකම සහ ස්ථිරභාවය, දැඩි බව සහ වෙලාවට වැඩ කිරීම අගය කරති - වචනයෙන් කිවහොත්, ගුණාංග ගණන. ඉතින්, කාන්තාවක් සඳහා රොබෝවක් විනෝදාංශයක් ලෙස වරදකරු වන අතර, ජීවිතයේ හිස වයලීනය ගෘහනියකගේ දැලකි.

දියුණු වන අය බලශක්තියට දායකත්වයක් ඇති අයයි. පළමු ප්‍රතිඵලය සොයා ගත යුත්තේ අපෙන් පමණි. ඒකට ගෑනු ජිවන රටාව, වැරදි කාරනා, අඳින පළඳින්න, මිනිස්සුන්ව ගෑණු විදියට දාන්න ඕන. ටෝඩි සහ ජීවිතය ශක්තිමත් වනු ඇත, විශේෂ ජීවිතයක් වඩාත් සාර්ථක වනු ඇත - සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකුට පවා අවශ්‍ය වන්නේ ශක්තියේ ජීවිතයක් පමණි. එය කාන්තාවන්ගේ ඉපැයීම්වල ගුණාත්මක භාවය ගැනවත්, තත්වය ගැනවත් නොවේ.

ගුණාත්මකභාවය වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද? ඊටත් වඩා සරලයි. සංවේදී පුද්ගලයන්ට ආදරය සහ ටර්බෝට් ලබා දෙන්න. Є පැරණි samotnya susidka? අවුරුද්දකට යන්න, ඇයව බැලීමට යන්න, ඇය සමඟ ගමන් කරන්න. Yakshcho කාන්තාව බිඳ වැටීමට, ව්යාකූල වීමට උදව්, viperit їy biliznu දිනා ගත්තේය.

බලශක්තිය සෑම කෙනෙකුටම අවශ්ය වේ. බඩගින්න තියෙනවා - පොඩ්ඩක් ඉන්න, සෙනෙහස - සෙනෙහස අවශ්යයි. ඊට අමතරව, එය වර්ධනය කර ගැනීම සහ ඒ ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීම අවශ්ය වේ. එලියෙ ඉන්න අයට තමන්ව බලාගන්න එක ගෑණි වැරදියි. බොහෝ විට, යම් ජීවිතයක් තුළ බලය නොමැතිකමට හේතුව යහපත්කම පිළිබඳ හැඟීම සඳහා පිළිගැනීමක් නොමැතිකමට දොස් පැවරීමයි. එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක් ද? කාන්තාවන් වඩාත් දුෂ්කර වූ චොලොවික් වෙත පැයක සමීපයට ඇතුල් වේ. ඉගෙනීමේ වසරේ මැද භාගයේදී එය වචනාර්ථයෙන් දැකීමට දවසක්. චොලොවික් ඉක්මනින් බසාන් වෙත ළඟා වූ වහාම වයින් සහ උනන්දුව ඉතා ඉක්මන් වේ.

Mayzhe සියලුම කාන්තාවන් මවක් වීමට කැමති මිනිසෙකු දැන ගැනීමට බිය වේ. ඒ වගේම එහෙම අය නැහැ, ඒක ස්වභාවය නෙවෙයි. ස්ථානයේ ස්ථානයේ, මුළු මාර්ගයෙන් පිටතට යන මුළු සංඛ්යාවට අංකය ගෙන ඒම අවශ්ය වේ. වරදකරු වරදකරු, දණහිසට ගොස් මහල් නිවාසයේ දොරවල් ඉදිරිපිට උපදෙස් දෙන්න. අක්ෂය, එය ආදරය කිරීමට නිවහනක් වනු ඇත නම්, එය තව ටිකක් පොරොන්දු වේ, ඔබ මිතුරන් වීමට අවශ්ය නම් සහ මුළු ජීවිතයම එසේ ජීවත් වීම වටී.

මම එකපාරටම කාන්තාවක් දන්නේ නැහැ, වෙනසක ප්රතිඵලයක් ලෙස. අපට විද්‍යාව පිළිබඳ හැඟීමක් නැත, එබැවින් මුළු තිත්ත සංස්කෘතියම මිනිස් ස්වභාවය මත පදනම් වේ, එය කණගාටුදායකය. පවුලේ දියුණුව, ජීව ශක්තිය, ඉතිරි කිරීම මගේ - සියලුම මනෝවිද්‍යාව කාන්තාවන්ට ප්‍රමාණවත් නොවන අතර කාන්තාවන් මිය යන තුරුම සහතිකයක් නොමැතිව අතරමං වේ.

මේ අවුරුද්දට සහ හොඳ දවසට සුදුසු නොවන්න. අවන්හල් අවට. කුමක් සඳහා ද? මිනිස්සු නිකොලි ගොටුවති. ඒ වගේම කාන්තාවන්, මිනිස්සු ගෙදර වැඩ කරනවා, ඉරියව් කරනවා. ආපනශාලාවේ Ale ආදරය їzhі nemаn energії - සියලු ව්යාපාර සඳහා මිල, එහි uzha රසවත් නොවේ ඒ නිසයි. විරෝධතාකරුවන් නාද වේ, ඔවුන් සුදුසු ය. හොඳම දේ සඳහා, සංචිතය සූදානම් නම්. මට, උදාහරණයක් ලෙස, දිනකට එක් වරක් ඒ සියල්ල අවසන් කිරීමට, ඒ නිසා ආදරය ශක්තිය, වික්රියා මෙන් වීමට මගේ සංචිතයේ දායකත්වය වගේ, මම අඩු වැඩි කරන්නම්. එය පැහැදිලිව ඉගෙන ගත යුතුය, හොඳයි, නිජබිම මසුරු නොවන බැවින්, දෙවියන් වහන්සේ දුන් පරිදි ඔබ එම සතවලින් ජීවත් වනු ඇත.

සංචිතය චොලොවික් ගැන කතා කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, අලුත් තැනැත්තාට වැඩීමට ශක්තියක් ඇති අතර ඔහුගේ වෘත්තිය වර්ධනය වේ.

දෝෂය පිළිගන්න

කාන්තාවක්, ස්වයං-අමතක යක් රොබෝවරුන් මත නොසැලකිලිමත් සහ සම්පූර්ණයෙන්ම අහිමි වනු ඇත, ඔවුන් සඳහා නිවසක් සහ පවුලක් සඳහා පැයක් ගත නොකිරීම ප්රායෝගිකයි - එක් අන්තයක් ඇත. වර්ණාවලියේ පතුලේ, පින්තූරය බැලූ බැල්මට වඩාත් සුදුසු ය: පවුල රැකබලා ගැනීම සඳහා ගොඩනඟා ඇති චොලොවික් සහ සම්පූර්ණයෙන්ම නොසැලකිලිමත් ලෙස සිතීමට ඉඩ දිය හැකි සංචිතය: ගෙදර වැඩ කරන්නා සහ නැනී සමඟ. කෙසේ වෙතත්, කාන්තාවගේ vitrachak තමා, කොහාන් සඳහා පැයකට වඩා වැඩි කාලයක් ගත කළත්, නිවස වටා කරදර නොවී සිටියත්, ඔබ එම රටේම පුරවැසියන් කිහිප දෙනෙකු ගෙන එනු ඇත.

ක්ෂේත්‍රයේ ස්ත්‍රී ස්වභාවය අවබෝධ කර ගැනීම යමෙකු තමා ගැන සතුටු වීම තුළ නොවේ: කාන්තාව දීම, ආදරය ලබා දීම සහ ටර්බෝට් කිරීම සම්බන්ධයෙන් වැරදිකරු වේ. මුලින්ම, ඔබ chimeric, මවාපෑම, අසතුටුදායක, සහ ඉක්මනින්ම, cholovik, හරියටම nudga වනු ඇත.

Yakshko zhinka Gotu, pere සහ පිළිවෙලට, මම ආදරය සහ turbot ශක්තියේ කුටියට සහ panun සමගිය මව්බිමට යන්නෙමි. Zrozumilo, මෙය විශිෂ්ට බැවින්, ඔබට මිතුරෙකු රැගෙන යා හැකිය. Ale, ප්රථම ස්ථානය, එම අවස්ථාවේ දී ප්රායෝගිකව කිසිදු ශ්රේෂ්ඨ පවුලක්, නමුත් වෙනස් ආකාරයකින්, බයිට් සහ මුළුතැන්ගෙයි තාක්ෂණය වත්මන් බහුකාර්යතාව නිවස වටා රොබෝ කිරීමට හැකි තරම් ලබා ගත හැකි, ආදරණීය ආදරය ආයෝජනය කිරීමට bazannya ඒවා. බිලිස්නා තුළ රෙදි සෝදන යන්ත්රය zavantazhiti - ආදරයෙන් සිතන්න, ද්විත්ව බොයිලේරු තුළ රාත්‍රී ආහාරය - නැවත ආදරයෙන් සිතන්න.

ඇතුළට යාම පහසුය: සෑම දෙයක්ම යාමට සූදානම්ව ඇත, නමුත් එය ශක්තියෙන් හා ආදරයෙන් ලිස්සා යාමට ඉඩ දෙන්න. සෑම දෙයක්ම ගොඩනඟා ඇත්තේ රසවත් හා සතුට ගෙන ඒම සඳහා ය.

බිමට සමීපයි

Otzhe, ජීවිතයේ නිවැරදි මාර්ගය පාලන තන්ත්රය හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පෙර පෙරන ලද නොවේ. කාන්තාවක් ඇගේ ස්වභාවය අවබෝධ කර ගැනීමට ප්රමාණවත් නොවීම, අවාසනාවකට මෙන්, එය විශිෂ්ට ජීවිතයක් ගත කිරීම හොඳ දෙයක් නොවන බැවින් එය සමාන වේ.

එබැවින්, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ප්‍රදේශයේ, උගුරේ වරහන් යනු මානසික මධ්‍යස්ථානය, හැඟීම් සහිත ඇඳුම් ඇඳීමයි. පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ පුළුල් පරාසයක සංවර්ධනය තුළ ඇගේ ස්වභාවය සඳහා කාන්තාවක්. මම ඔවුන්ව දැකීමට අවශ්ය නැත, නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ රෝගයෙන් පීඩා විඳිනවා නම්, උදාහරණයක් ලෙස, රොබෝවරු මත, මධ්යයේ පැයක් ගොඩක් ගත කිරීම අවශ්ය නොවේ.

සංවිධානයේ ලිපි බලශක්ති උණුසුම, ආදරය සහ ටර්බෝට් සමඟ බැඳී ඇත. කාන්තාවක් ලෙස "රොබෝවරුන් මත ජීවත් වන" සහ ටර්බෝ අවශ්ය වන ඇගේ ජීවිතයේ මිනිසුන් නැත - දරුවන් නැත, තාත්තා සමඟ ළදරුවන් නැත, - කිසිවෙකුට ශක්තිය ලබා නොදෙනු ඇත. ඉන්පසුව, ශක්තියේ තත්වය සමුච්චය වන අතර විනාශකාරී ක්රියාවලීන් අලුත්වැඩියා කරනු ලැබේ. අනික ගෑණි වයසයි, දරදඬුයි, රළුයි, පරිකල්පනීයයි, තරහයි, ඒ නිසා ස්වභාවධර්මයත් එක්ක එකඟතාවයක් නෑ, සතුටක් නෑ.

Zhіntsі කරුණාවන්තයි, ඔබ ඔබේ කුටියේ සිටී නම්. ඔබ පාවහන් නොමැතිව බිම ගමන් කළ යුතුය, නගරයේ හාරා, සූර්යයා ගැන පුදුම විය යුතුය, කුරුල්ලන්ගෙන් ඇසීමට - වචනයෙන් කියනවා නම්, සොබාදහමට අනුකූලව ජීවත් වීමට. ටෝඩි සතුටින්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සන්සුන් හා කාරුණික නොවනු ඇත. පෘථිවියේ සිට, කාන්තාවක් හෝමෝන ශක්තියෙන් වර්ධනය වේ.

Ale ඇතුලේ වාසනාවන්ත දවසටශක්තිය සමඟ බැඳී ඇති සෑම දෙයක්ම අවම මට්ටමකට ගෙන එයි. මිනිසුන් ජීවත් වන්නේ "tseglyani පෙට්ටිවල", අවට විදුලි ශක්තිය ඇත.

අත්හිටුවීම තුළ වගා නොකරන අය හරහා, පවුලක් හෝ දරුවන් අවශ්ය නොවේ. සෑම අවස්ථාවකදීම මාතෘත්වය පිළිබඳ අදහසින් දේවානුභාවයෙන් හෝ ඔවුන් එය හඳුන්වා දුන් විට, කාන්තාවන්ට උපත් පාලන ක්‍රමවලට මුහුණ දීමට සිදු වේ, නැතහොත් ඊටත් වඩා හොඳයි: යෝනි මාර්ගයකට යන්න. ජීවිතයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස, ස්වභාවධර්මය නොඉවසිල්ලෙන් පෙනේ. සහ tse Veda හෝමෝන රෝග, miomi, pukhlin, mastopathy, endometriosis. ඔබ ලිංගිකව හැසිරෙන්නේ නම්, කාන්තාව එක් ශක්තියක් ඉතිරි කරයි. ඔබ මාර්ගය නොදන්නේ නම්, ඔබ නව යහපතට හේතුව වනු ඇත.

වෙනස බලන්න

ඔවුන් සියල්ලන්ම නොවේ, නමුත් අපට කාන්තාවන්ට උදව් කළ හැකිය.

Ale smut - බුද්ධිය සත්ව ස්වභාවයේ සාරයයි. සහ මනසේ නැගී එන අත්හිටුවීම තුළ, කාන්තාව, පෙනෙන විදිහට, පියවරෙන් පියවර චොලොවික් බවට පරිවර්තනය වේ. සමය විමුක්තියයි කියනු ලැබේ. ඇමරිකානු අත්හිටුවීමේදී, විමුක්තිය වඩාත් අලංකාර ලෙස විකෘති කර ඇත, පුද්ගලයාගෙන් කාන්තාව හඳුනා ගැනීමට ඇමතුම ඊටත් වඩා වැදගත් වේ. දුර්ගන්ධය දළ වශයෙන් සමාන වනු ඇත. එය බියජනකයි, මන්ද දරුවන්ට සැලකිල්ල සහ ආදරය අවශ්යයි. එය වියළි, ​​රළු සහ දැඩි සුවඳ.

මට වර්ධනය වීමට අවශ්‍ය ඕනෑම ආකාරයකින් වර්ධනය, කම්පනය සහ පුරුෂභාවය පිළිබඳ අප වැරදිකරුවන් වේ. යක්ෂ්චෝ කාන්තාවන් පාරේ සිටිනු ඇත semeine ජීවිතය, තවත් සැලැස්මක් භූමිකාව සඳහා රොබෝවරුන් හඳුන්වා, සහ ජනතාව, navpaki, සාර්ථක වනු ඇත හා ඉලක්ක තබා ළඟා වනු ඇත, අත්හිටුවීම තව තවත් සමගිය බවට පත් වනු ඇත, සහ, ඒ නිසා, නව විශාල සෞඛ්ය සම්පන්න.

කාරුණිකව කොල්ලයක් ඉල්ලන්න...

Spіvvіdnoshennya mіzh සහල් චරිතය සහ ශරීර සෞඛ්යය

ගර්භාෂය

මව සහ මව තුළ මෘදුකම, නිහතමානීකම, නිහතමානීකම ගර්භාෂයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය තුළ පවතී.

රළුබව, කතාවේ රළුබව සහ මවගේ කථනයේ බිඳුණු හුවමාරුව සහ රුධිර සංසරණය හැසිරීම.

මවගේ මෝල්ට් සහ ළදරුවන්ගේ ප්රමාදය ගර්භාෂයේ ක්රියාකාරිත්වය අඩු කරයි.

ගර්භාෂයේ ස්වරය නිහතමානීව සාමාන්යකරණය කිරීම.

නොඇසූ wiklikє ගර්භාෂ ස්වරය වෙනස්වීම්.

ගැලපීම ගර්භාෂයේ ස්වරය අඩු කරයි.

නිහතමානිකම, කම්මැලිකම සහ හොඳ ගුණාත්මකභාවය ප්‍රදර්ශනය කිරීමකි. මව තුළ wiklikє අධික වැඩ දුෂ්ටකම

බිය, භාෂාවේ සහ හැසිරීමේ ජීව ශක්තිය නොමැතිකම.

ychnyi

bazhannya දී උණුසුම, හිඟකම, දීර්ඝ ආයුෂ, කැමැත්ත, හැඟීම් සහ කාන්තාවන් bogies සෞඛ්ය සම්පන්න තබා ගැනීමට සිතුවිලි.

ගැහැණු හෝමෝන වර්ධනයේ ස්වභාවයේ උණුසුම.

ශීතලතාවය statovih හෝමෝනවල viroblension අඩු කරයි.

අධික ලෙස වර්ධනය වන කාන්තා හෝර්මෝන වල අගතිය, කිසිදු මානසික ගැටළු ඇති නොවිය හැක.

කාන්තා හෝමෝන නිෂ්පාදනය සඳහා අවශ්යතාවය.

කාන්තා හෝර්මෝන අඩු වීම සහ කාන්තා හෝමෝන නිෂ්පාදනය වැඩි වීම රළුබව.

මතුපිටින් ඉදිරියට යන කාන්තා හෝමෝන බෙදා හැරීම සහ ප්‍රතිචාර දැක්වීම.

ඩිම්බ කෝෂ වල හෝමෝන සමතුලිතතාවය ලබා ගැනීම.

හෝමෝන ක්රියාකාරිත්වයේ අසමතුලිතතාවයට ප්රතිචාර දැක්වීම සඳහා ප්රතිවිරෝධක, සංවේදී නොවන, ආක්රමණශීලීත්වය.

ඇඩ්නෙක්සා හි අතිමහත් අනුගත වීම උපග්‍රන්ථවල විචල්‍යතාවයට හේතු වී ඇත.

සමාව දීම මගින් ජ්වලන ක්‍රියාවලීන්ට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා උපග්‍රන්ථ සහ ස්ප්‍රයිට් වල ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරකම් වැඩි දියුණු කරයි.

wiklikє zbіlshennya බලපෑම ජ්වලන ක්රියාවලීන්උපග්රන්ථ තුළ.

ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වයේ පිරිහීම සඳහා මෙන්ම, ආසාදනය සඳහා ප්රතිශක්තිකරණය පිරිහීමට තුඩු දීමට නිර්දය භාවය.

වටිනා බව උපග්‍රන්ථවලට ශක්තියක් ලබා දෙයි.

උපග්රන්ථවල බලය දුර්වල කිරීමට පොරොන්දු වේ.

පැලෝපීය නාල

ගර්භාෂ නාල වල සාමාන්ය ස්වරය සමඟ මනසේ සාමය.

මන්දගාමීත්වය, කෘතඥතාව, සුපරීක්ෂාකාරී බව, ගර්භාෂ නාල වල ස්වරය වෙනස් වීම, ස්පාස්ම් වලට හේතු විය හැක.

ගර්භාෂ නාල වල අවපීඩනය, ගර්භාෂ නාල වල ස්වරය අඩු කිරීම, ඒවා මත ඩිම්බ කෝෂ ගමන් කිරීම මත රඳා පවතී.

ගර්භාෂ නාල වල ජීව ගුණය සහ ස්ථාවරත්වය.

විවිධ ආකාරයේ විනෝදය සඳහා පයිප්පවල පිඩ්ලිං සංවේදීතාවයට පයිප්ප සෑදීම අහිංසකයි.

අතිමහත් ඉවසීම ගර්භාෂ නාල වල සංවේදීතාවයේ දැඩි අඩුවීමක් මෙන්ම ඒවා හරහා ගමන් කරන බිත්තර විනාශ කිරීම දක්වා ගෙන එයි.

කිරි පිරවීම

කිරි වැල් වල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයේ ස්වභාවයේ කරුණාව, හැඟීම්, ඉවසීම, ඉවසීම, ප්‍රීතිය.

සාමාන්‍ය රොබෝ ක්ෂීරපායී වැල් සඳහා අවශ්‍ය වන කරුණාවන්තකම, චරිතයේ හැඟීම්, හෝමෝන ක්‍රියාකාරිත්වය ස්ථාවර කරයි.

ද්වේශසහගත බව හෝමෝන ක්‍රියාකාරීත්වය විනාශ කිරීමට නිපදවයි.

wiklikє හි දුර්වලතාවය හෝමෝන ක්රියාකාරිත්වයේ අඩු වීම.

කාන්තාවගේ ඉවසීම කිරි වැල් වලට හොඳ ප්රතිශක්තියක් ලබා දෙයි.

ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් සඳහා ප්රතිශක්තිකරණය සහ ශක්තිය අඩු කිරීම wicklikє හි නොඉවසිලිමත්කම.

nevіglastvі viklіkіvnja nazhennja ප්‍රතිශක්තිය සහ කිරි වැල් වල නිදන්ගත රෝග වල අතිමහත් ඉවසීම.

ඔබට නිරෝගීව හා ලස්සන වීමට අවශ්‍යද? පියවරෙන් පියවර තම ජීවන රටාව වෙනස් කරන අය ගැන ලිපි කිහිපයක් හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගත හැකිය.

tsy statty තුළ විනෝද වන්න, ඔබට perevag තිබිය හැකිය: පොකිරිස්සා රෝග සහ රෝගාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු වනු ඇත, සතුටින් හා සතුටින් ජීවත් වීමට අවස්ථාවක් ලැබෙනු ඇත. Axle pere_k porad කෙතරම් සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ලස්සන :

1. හොඳින් ඉන්න. නිරෝගී ශරීරයක් සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට වසර 8 ක නින්දක් අවශ්ය වේ. ඔබට තනිවම සවාරියක් යාමට ඉඩ නොතබන්න සහ බීම හෝ බීම පානය නොකරන්න.

2. හිනා වෙන්න හිනා! ඔබේ යෞවනයන් කොල්ලකෑමට සිනාසෙන්න, එවිට ඔබට මහත් සතුටක් දැනෙනු ඇත. ඔබ සතුටු වූ වහාම, ඔබ නිරෝගී වන බව විද්‍යාත්මකව ගෙන එනු ලැබේ.

3. අසහනය සඳහා පැය දැනගන්න. අඳුරු, නිස්කලංක ස්ථානය දැනගන්න, ඒ ගැන සිතන්න එපා, ඛ්විලි දහයක් පමණ දිගේ වාඩි වී, ශක්තියේ කඩිමුඩියේ බලන්න. ඔබ විවේකීව සිටින්නේ නම්, දවස පුරා ඔබට හොඳක් දැනෙනු ඇත. දිනකට කිහිප වතාවක් පමණක් අයිතිය කොල්ලකන්න.

4. වැඩිපුර පලතුරු සහ එළවළු අනුභව කරන්න. පලතුරු සහ එළවළු නිරෝගී දරුවෙකුගේ වැදගත් අංගයකි. දිනකට සේවා 5-9 ක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

5. ජලය පානය කරන්න! හොඳ පැරණි H2O දවස පුරා ශරීරය සඳහා ප්රධාන අංගයකි. වතුර බෝතල් ඕනෑ තරම් බොන්න උත්සාහ කරන්න. දුර ප්රමාණයේ ශක්තිය සහ කඩා වැටීම දැන ගැනීමට Tse ඔබට උපකාර කරනු ඇත. කුරුලෑ, හිසරදය සහ අයහපත් කාලගුණය ඇති විය හැක. නිර්දේශයක් කරන්න, ඔබේ ශරීරය හොඳ තත්ත්වයේ පවතිනු ඇත.

6. Vicon ද රොසෙට්ස්! Tse ගොඩක් හොඳයි! එය ඔබේ ශරීරය, zigrіє අවදි කිරීමට සහ ඔහුව වඩාත් නපුරු කිරීමට myazovoy trenuvannya vrance පහසු ආකාරයකි. ඔබ ඔබේ සමේ දිනයේදී ස්ට්‍රෙච් මාර්ක් භාවිතා කළ විගසම ඔබේ ශරීරය අඳුරු වී ඉසිනු ඇත.

7. Pozhnіt bіgati! එය අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම වැරදිකරු නොවේ, නමුත් බල්ලෙකුට කිලෝමීටර් 5 ක් උත්සාහ කිරීම අවශ්‍ය නොවේ, කෙසේ වෙතත්, එය මිනිත්තු 10 ක් පහසු වේගයකින් දිගු කිරීමට තරම් විශාල වේ, පිස්සුවෙන්, ඔබ පෝරමයේ කපා හැරියහොත්. දිනකට 7 වතාවක් විශාල ක්වයිලයින් 10 ක් රස බලන්න. දිවා කාලයේදී ඔබ ඔබේ සමේ වර්ණයට කැපෙනු ඇත. උත්සාහ කරන්න එපා. ඔබ හිඩැස් හරහා යන විට ක්‍රීඩාවේ සාමාන්‍ය වේගය පිළිගන්න. මුළු ශරීරයේම ලස්සනම trenuvannya, එය හරවන්න!

8. ඔබම උත්සාහ කරන්න. Yaksho vi viconati 10 vidzhiman විය හැකිය, zrobiti 12 ආක්‍රමණශීලී කාලයක් උත්සාහ කරන්න! කුඩා ගැටළු විසඳීම ස්වරය සහ අලංකාරය තුළ කපා ඇත.

9. ඔබ කෙතරම් කාර්යබහුලද, ඔබ ආදරය කරන්නේ කෙසේද යන්න දැන ගන්න. නිවසේ ආදරවන්තයෙකු සමඟ ග්‍රා, ට්‍රෑම්ප් එකක් මත ස්නානය කිරීම හෝ ස්නානය කිරීම! ආදරණීය කාර්යබහුලත්වය ඔබට මනෝභාවයක් ලබා දෙන අතර ඔබව සතුටු කරයි. දිරාගිය දවසක් දැක්ක ගමන් බයික් එකක පැදලා තමන්ගෙම ස්නායු දියුණු කරගන්න. එය විනෝදයක් පමණක් නොව, අපි ඔබම වෙමු. උත්සහ කරන්න!

10. ඔබටම ආදරය කරන්න! වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ තරඟ නොකරන්න, ඔබේ ගෞරවයට ගරු කිරීම අවධාරණය කරන්න! ඔබේ විශේෂත්වය දැන ඔබේ දක්ෂතා පෙන්වන්න!

11. වර්ධනය වීම විශේෂයි. Tse zmusit ඔබ ජයග්‍රාහකයෙකු ලෙස ඔබ දකිනවා! පිස්නිගේ ජයග්‍රහණය හෝ තමන්ගේම දක්ෂතා තමන්ටම දැකීමට ඉඩ දීම අපූරුයි!

12. සමේ දිනය සඳහා ට්රොච් නිවැරදිව කොල්ලකන්න. ඔබ ඔබට වඩා ලස්සන වනු ඇත, නමුත් ඔබ වඩාත් ලස්සන වනු ඇත.

13. සන්සුන් වන්න - කථාව බැරෑරුම් ලෙස නොසලකන්න. නොපෙනෙන සහ දැනුවත් වන්න, නව කථා දෙන්න, උදාහරණයක් ලෙස, නව සංස්කෘතීන්!

යටපත් විය

බොහෝ ඉවසීම vimagaє ජීවන මාර්ගයට වෙනසක් වන uvaz මත විය හැක. ඔබට නැඟිටීමට අවශ්‍ය නම්, නැතහොත් ලැජ්ජාවට පත් නොවන්න. Viconuvati දකුණට ගෙන යන්න, ඉක්මනින් ඔබේ ලෝකය නිරෝගී වනු ඇත!