Novini zirok
Yalovichina s povrćem, díêtichní recepti. Díêtichní stravi od yalovychini kod duhova
Dijetalne mesne recepte razvija tim, tako da smanjuju količinu masti i kuhaju u maksimalnoj količini hrane za asimilaciju oblika. Yakí proponu bílkova díêta, možete se upoznati s cijelom pričom, de voni proponiranom u velikom rozmaitti. Recept za najbolju hranu za djecu predavanja od í̈khnyogo prigotuvannya u kućnim umovima.
Meso je glavni sastojak naše hrane. Dossi nezumilo, chi viklikana je tako česta u mesu, fiziološke značajke našeg tijela, tradicija nacionalna kuhinja, chi samo po malim znakovima. Prihvaćeno je dati garnir mesu. U kuhinji se kuha s najfinijim ukrasom mesu ê, ukusno, povrće - svježe, kuhano, pečeno, podmazano, kiselo. Yak garnir nije baš dobar u posluživanju zelene salate od svježeg povrća, uključujući lisnatu salatu, tsikorii, rikolu.
Recepti za pripremu laganog dječjeg začinskog bilja od mesa.
Dijetalna hrana od mesa - puno esencijalnih aminokiselina i vitamina bagatokh. Na kraju dana bit će predstavljeni recepti od mesa s fotografijama i detaljnim uputama za pripremu. Pripremite neki umak od mesa recepti pomažu u pronalaženju klipova i ne čak savjetovao je gospodine... Kako bi se kuhalo ukusno meso, recepti nisu mogući uz korištenje dodatnih sastojaka. Prije svega, pripremite hranu za hranu od mesa, recepte za pretvorbu na male porcije proizvoda.
Još češće se preporučuju laki recepti od mesa za getuwati za smanjenje količine soli i posebne. Ovaj recept za pripremu začinskog bilja od mesa po cijeni tehnologije neće se počastiti svi članovi obitelji.
Meso od kiselog vrhnja.
sastojci:
900 g nemasnog yalovicina ili telećeg mesa, 2 chervona mrkve, 1 veći cibulin, 2 korijena peršina, 2 korijena celera, 1 lovorov list, 1 vezica svježeg usjeva, 15-20 graška crnog papra, kiselo vrhnje.
Kako pripremiti:
1. Meso vimiti, vidaliti plyvki, žile i masti. Narubati s malim shmatochki stavim u tepsiju s kipućom vodom. Nakon 10 čilija meso vityagti za dodatnu buku, a u tepsiju uliti vodu i ponovno prokuhati.
2. Cibulu i vimiti, korijen vimiti i razrizati očistimo nožem za 4-6 dijelova.
3. Znam meso koje treba zakopati u kipuću vodu, odjednom iz nje u tsibulya, korijen, lovorov list i papar. Nakon 10 khilina, lagano spustite hrpu usjeva u kipući vidvar, ljubazno i mentasto vezujući hrpu usjeva koncem.
4. Dovedite meso do spremnosti čak i za malu količinu. Pustite vityagti uz buku i osušite troheje uz posluživanje.
5. Stavite meso na keramichnuyu strava, lagano pospite kožu kiselim vrhnjem ili biljnim vidvarom, ukrasite ga svježim zelenilom za bazhany.
6. Poslužite vrući chi na stol hladan.
Biskvit od mesa.
sastojci:
550 g nemasnog yalovicha ili telećeg mesa, 3 manja cibulina, 3 lagano slana kola, 1 boca juhe od povrća, 1 mala veza svježeg zelenog peršina.
Kako pripremiti:
1. Ogirki i tsibulyu čiste, tsibulini rozr_zati na 4 dijela kože. Zelenje se ljubazno vimiti mlazom, olovo istovremeno s ogirkom i cibulu proći kroz stroj za mljevenje mesa.
2. kaša, Sho Viishla, pomiješati.
3. Meso retelno vimiti, nar_zati s drugim shmatki. Polovica sitno naribanog povrća i zelenih lonaca posuli su dno tave s neljepljivim pokrittom, na vrhu urednog sloja mesa, a treću kuglu - masu od povrća, koja je bila prelivena.
4. Pidígríti juha od povrća do toplog i zalijevati trisharovy "pita".
5. Stavite u tavu u pećnicu (ne još vruću) i procijedite.
6. Bauk viklasta na posluživanje tatara i vrućih poreza na stol. (Meso za bazhannyam može se zamijeniti pilećim rebrima.)
francusko meso.
sastojci:
550 g mesa, kuhanog po receptu, 2 mala tsibulini, 900 g harmelona za brkove, 2 tikvice juhe od povrća, 3 žlice. žlice roslinnoy nerafiniranog ulja, 1 žlica. žlica svježeg limunovog soka.
Kako pripremiti:
1. Cibul očistiti, razbiti i namazati u tavi na ulju do blago zlatne boje. Očistite garbuz od shkirki i nasinnya, a pulpu narežite na kockice.
2. Na dnu tave s neljepljivim tavama, pola harmelona je na dnu tave; Ulijte juhu od povrća. Stavite tavu pored pećnice.
3. Pecite u sredini. Zemlja je spremna pecite na žaru s limunovim sokom i poslužite za stol izravno u tavi.
Myasne gulaš španskoyu.
sastojci:
550 g nemasnog yalovichinija, 550 g plavog kupusa, 230 g tsibulija, 150 g rajčice, 200 g zelene paprike, 3/4 tikvice kuhane vode, 2 žlice. žlice roslinnoy nerafiniranog olii.
Kako pripremiti:
1. Meso se pravi od mesa, inače se mora proći kroz mlin za meso. Utjecaj roslinna olia i ljubazno ga pomiješati.
2. Očistite tsibulu, izrežite je tankim kolutovima. Osušeni kupus sa suhom slamom.
3. Paprika vimiti, vidaliti nasinnya, a pulpa je narezana na kockice s drugim shmatochki. Rajčicu pospite posipom, očistite od kore i obrišite veliko sito.
4. Kuhanje povrća za s | íf | mljeveno meso, ulijte kuhanu vodu s toplinom, sve dobro promiješajte. Prebacite u tavu ili tepsiju i stavite 30 čilija u toplu pećnicu.
5. Wiynyati, zamotajte ga u tepih i kuhajte na pari 40 čilija. Pripremite Viclasty gulaš u gliboka keramičnom soju ili zdjelu za salatu, poslužite topli stol.
Kotleti sa svinjetinom i yalovicini
sastojci:
170 g nemasnog svinjskog mesa i yalovichini, 120 g tsibule, 1 jaje, 3 klinčića na pješčani sat, 1 žlica. žlica zelenog tsibulija, crni papar od krede.
Kako pripremiti:
1. Meso retelno promity, vydaliti plyvki, vene i masti. Prođite myakush dva kroz mlin za meso. Očistite cybul i shatkuvati.
2. Meso zmíshati iz zelene i česte cibule, uvesti jaje, dodati papar i profinjenost. Vimishati jednostrano mljeveno meso.
3. Oblikujte druge okrugle kotlete, lagano ih savijte na pari i dovedite do pripravnosti. Temperatura maê butyja nije gora od visoke. Možete požuriti s aeroogrilom.
4. Pripremite kotlete sa svinjetinom i yalovicini viklastom na jelu od tart i poklonite stolu odmah omiljenim umakom od povrća.
Puding od pečenog jalovičina
sastojci:
1 kg kuhanog jalovičinija, 2 glavice cibule, 10 g gornje ulje, 200 g kiselog vrhnja, 2-3 jaja, peršin, zelje, gorikhova krykhta, olia, sil.
Kako pripremiti:
1. Skuhati yalovichi, dodati još 2, izrezati cibuline, namazati u rozelin ulju odjednom od yalovichina, posoliti.
2. Ulijte kiselo vrhnje, ukucajte jaje, dodajte gorikh krykht i ponovno ga stavite u tepsiju od maslina. Puding od pečenih jalovičina i pečenih u pećnici.
Rolat od yalovichini
sastojci:
1 kg yalovichini, 500 g teletine, 4-5 gljiva (šampinjoni, glive, smržci, tartufi), 350 g shinka, 3 jaja, voda, korijen, začin, 1/2 žlice. žlice gornjeg ulja | mastike |, 1/2 boce juhe od povrća, sil.
Kako pripremiti:
1. Uzmite datoteku yalovichini, vibiti dok se ne odobri ravni keks. Pripremite mljevenu teletinu s gljivama, meso premažite mljevenim mesom, posolite. Narizati sa skibki sjeckalica, namazati na mljeveno meso, omlet na vrhu jaja za jaja.
2. File se okrene u roladu, zaveže koncem i u tepsiji s korijenjem i začinima, zalije vodom, ugasi. Popijte juhu od povrća, stavite maslac na vershkovo | mastilo |, prokuhajte, obradite. Viklasti roll í od yalovichini na jelo i prelijte umakom.
Recepti za slano ukusno meso od mesa: načini pripreme
Riznomanitní díêtichní meatsní stravi omogućuju rast siromašnije rase do živahnije. Ispravno kuhano dijetalno meso zemlje će vam dati naboj energije i badorosti. Pripremite slanu hranu od mesa, možete koristiti domaću kuhinju dodatnom tehnologijom obrade. Predloženi su najpopularniji recepti za meso dytichnyh sojeva.
Myaso slijetanje.
sastojci:
200 g jalovičina, 120 g cibulija, 40 g jaja, 20 g masti, 10 g gornjeg maslaca, 10 g kiselog vrhnja, 20 ml suhog vina, 20 g tvrdog sira, mulj, papar.
Kako pripremiti:
1. Meso narizati protiv vlakana s 20-25 g shmatochki, soli i papra. Preliti vinom i ostaviti 2:00 na hladno za kiseljenje. Jaja je teško napraviti i izrezati. Tsibulu dijeli i spašava.
2. Kod glinenog lončara lončar je stavio maslac, polovicu mesa, cibulju, jaje, a zatim dio mesa koji je izgubljen. Stavite strava na 5-7 khilin | minuti | u pećnici, schob | abi | meso pocrveni, prelijte ga kiselim vrhnjem, naribajte ga s sirom i najednom ga ispecite u duhu s natezom od 1520 khvili. Porezi od planinara.
Pečena govedina s yalovichini filia od pečenih proizvoda.
sastojci:
1,5-2 kg jalovičina, 100 g gornjeg ulja | mastike |, 1 boca vode, sil | sol |, kuhani kupus, cibula ljutika.
Kako pripremiti:
1. Uzmite mast s mesa, osušite meso četkom, zavežite ga koncema, protrljajte staklo i stavite na deko. Ulijte olíêyu, ulijte bocu hladne vode i stavite je u vruću pećnicu.
2. Povremeno ga prevrtati i zalijevati juhom. Meso je spremno za rezanje po vlaknima, polaganje na četku, priznanje za cijeli rostbif. Rostbif ukrasite cvjetnim zeljem, cibuleju ljutikom.
Pečena govedina sa salatom iz selery.
sastojci:
1 kg voćne porcije, sok od 1 limuna, 2 mrkve, 2 cibulina, 1 celera, 1 jabuka, 2 žlice. žlice olíí̈, sil.
Kako pripremiti:
1. Mesni vimiti, suhi servtki za pomoć. Stavite meso na list masnoće, posolite ga. Pecite u vrućem duhu na temperaturi od 250°C (čak i na jakoj vatri) uz natezanje od 10 quilina. Zatim dodajte mrkvu mesu i narežite mrkvu i cibule koji se vrte i prodovzhuvati pecti s 25 khvili.
2. Rostbif izvaditi, na lim preliti sa žlicom vode, još jednom dodati i poslužiti umak uz meso.
3. Salata od ribanih jabuka i celera do pečenja. Začinite salatu limunovim sokom i poslužite za stol.
Kuhana prsa s rakovima i cvjetnim kupusom
sastojci:
1 kg yalovichini (prsa), 1,5 kg piletine, po 10 g korijena peršina, mrkve, usjeva, celera, 1 žlica. žlica otopljenog maslaca, 1/4 limunove korice (abo sík), 5 g zelenog peršina, 40 g olija od rakova, 30 kotleta od rakova (nizhok), 100 g cvjetnog kupusa, 12 korijena šparoga, 1/2 boce suhog bijelog vino, mulj, voda.
Kako pripremiti:
1. Brisket da se velika puretina rozrízati na shmatki, jednom prokuhati u soli posipati, zaliti hladna voda, posoliti, preliti bujonom i kuhati s korijenjem i specijalitetima.
2. Dodajte otopljeno ulje, koricu limuna ili limunov sok, peršin. Ako je meso gotovo, uzeti yogo, uzeti 3-4 boce juhe, začiniti uljem, prokip'atiti.
3. Dodati rak shyki ili nízhki, cvjetni kupus(kuhano kod juhe okremo), šparoge, vino, ponovno prokuhati. Prije posluživanja meso poprskajte juhom.
Yalovichi smusy s brinzom
sastojci:
1 plotica zelene salate, 3 rajčice, 1 grozd usjeva, 200 g paprike, 1 tsibulin, 150 g brinseya, 250 g fileta ječma, 2 žlice. žlice limunovog soka, 1 veza potočarke.
Kako pripremiti:
1. Zelena salata, pomidori i krip pomiti. Podíliti zelena salata na lišću. Rajčica rozrízati u 4 dijela, críp subríbniti, pecheritsí narízati u krugovima, tsibulya - u krugovima. Stavite sve na list zelene salate. Brinzu kocke.
2. File narizati na tankom smuzhki, namazati na 2 žlice. žlice olííj. Limunov sok zbrizkati list zelene salate. Yalovich smuzhki, sir i zelena salata na vrhu.
Dijetetska priprema mesa i receptura
Prije nego što skuhate meso, hranu morate pravilno vibrirati. Dijetski kuhano meso nije krivo što je trivijalno podmazano bilo kakvom masnoćom. Bilkova í̈zha u díêtí poziva da se pripremite za par, ili na viglyadí klonulost u duhu. Mnogo je predstavljenih recepata za bogatu prehranu, koje je lako dobiti i nadomjestiti najmanju količinu masti. Svi recepti za dvojezične osobe praćeni su konačnim fotografijama koje prikazuju rezultate.
Bruxelles medaljoni.
sastojci:
1 korijen celera, 500 g kravlja jetra, 1 jaje, limunov sok, olia, panirka, sil.
Kako pripremiti:
1. Skibochki kiseli krastavci sol i mast u olíí̈ do zlatne boje. Rubove štednjaka namočiti u jaje, zapanuvati i čisto namastiti s obje strane.
2. Stavite piće na čaj, poprskajte ga limunovim sokom i viklast na seleri skibochki.
Janjetina pirjana s patlidžanima i rajčicama
sastojci:
550 g ovčetine, 50 g maslina, 3 patlidžana, 5 rajčica, 2 tsibulina, 3 klinčića zobene pahuljice, zelje, mulj, voda.
Kako pripremiti:
1. Ovce namazati mašću. Patlidžani su narezani na kockice, rajčica i tsibulya - na kriške.
2. Od nauljenog ovčetine od keramičkih planinara obožavajte odjednom svo povrće. Dodajte neku drugu hranu, peršin, peršin, cinzu ili bosiljak, mulj, zalijte vodom, tako da ne dobijete više od 1 cm.
3. Zakrit gorčine uz povike, stavite u pećnicu i ugasite dok ne budu spremni.
Janjetina pirjana s ukrasom
sastojci:
600 g janjetine, 2 glavice cibulija, 1/6 limuna, začinsko bilje, začini, voda, sil.
Kako kuhati janjetinu pirjanu s ukrasom:
M'yakush od ovčetine, pospite skibkijem, pospite medenjacima, poprskajte limunovim sokom, dodajte tsibuly u narizan s krugovima. Stavite ga u posude, posolite, nalijte trohom vode, viknite je krikom i pustite da ide na slabu vatru, ili u duhu.
Janjetina, nauljena cibulejima
sastojci:
500 g ovčetine, 5 glava cibulija, 250 ml mesne juhe, olija, zelje, sil.
Kako pripremiti:
1. Janjetina bez žlica, ili meso lopatice, valjano, sol, mast na olíí̈. Mesu s kockicama dodajte cibulu i stavite u pećnicu na ponovno mazanje. Pritom se meso okreće, tsibula se pomiješa sa sokom. Spremna sam janjetinu namazati i staviti u druge posude.
Bagato dijeta, sve dok traju nekoliko dana, ne prenose implantaciju mesa i mesnih proizvoda. nkshe slika od mjesec dana - volio bih da mi se svaki dan dopušta da dajem ukusno jelo od yalovichinija. Razgovarat ćemo o onima koji mogu jesti meso sat vremena, razgovarajmo o dječjoj utrci, kako jesti na yalovichinu i povrću.
Dijetetske karakteristike yalovichinija
To je jednostavan beživotni dan, koji se temelji na pilećem mesu, ali se za yalovichi praktički ne produžuje tijekom cijelog dana. Nemasnog yaloviche mesa za karakteristike i snagu cimeta praktički ne žrtvuje pileće meso.
Ne tako davno pokus je izveden u salama dijetetologije pokusa: 30 žena provelo je dosta vremena dobivajući djecu na bazi pilećeg mesa, 30 žena živjelo je na bazi pilećeg mesa. Kao rezultat, svi sudionici eksperimenta mogu skinuti isti broj kilograma. Na temelju doziranja došlo je do sloma visnovoka o onima, što je moguće sat vremena prije dana, protestirati u pomiješanim količinama.
Yalovich meso treba odvesti iz skladišta za normalan robotski organizam alkohola, masti i ugljikohidrata. Meso je također bogato vitaminima i mikroelementima cimeta, koji su načinom prehrane nedovoljni u organizmu.
Dijeta za meso s povrćem
Yalovych je dijete srednjih načina mršavljenja, to vidi ekipa, osjeća glad, praktički svaki dan. Da nahranim mali komad mesa, imat ću dovoljno sredstava za život, da ga možete zamijeniti večerom. Krym yalovichini na sat vremena smije uključiti sljedeće prehrambene proizvode prije uobičajenog vremena:
- Zinezhireny otac;
- Biljni čajevi;
- Svježi sokovi;
- Spravljena jaja (ne više od 2 tjedna dnevno, blok u sredini);
- Kaša na bazi sve plastike abo zavjese;
- Fermentirani mliječni proizvodi od malih u masti;
- Svježe povrće, voće i bobičasto voće.
Skhudnennya na myasníy díêti ídbuvaêt za rakhunok činjenice da se yalovychina već može brzo naviknuti na organizam.
Posebne značajke djece Yalovich:
- Dotrimannya díêti istezanje 14 dana dodatna pomoć za baciti do 8 kilograma. Vaga je aktivno uključena u prvim danima dana, jer je rezultat zatvoren i fiksiran.
- Za čaj i sokove morate svaki dan piti najmanje 2 godine čiste vode.
- U dobi od 40 godina u yalovichu, meso je ljepše zamijeniti teletinom, čiji će rezultat biti lošiji.
- Prije klipa yalovich djece, bazhano se posavjetovao s liječnikom. Datum se pokazuje ljudima koji su gladni bolesti organa ShKT, dijabetičaru rogonja i gostionici.
Zrazkov meni za 1 dan
Ispod jelovnika možete birati između obilja slatkih specijaliteta i dodatnih dopuštenih proizvoda, poput boulja.
- Snídanok: od 150 g nemasnog sira, žlice meda, jaja, vanilije i kukuruznog škroba, pripremite se za jelo. Chi gotuwati je moguće spremiti u paru.
- Obid: dodajte šalicu zelenog čaja ili vode.
- Podnevni: boca prirodnog jogurta;
- Večer: mali komad yalovichini, salata od povrća, biljni čaj.
Tijekom dana potrebno je popiti ne manje od dvije litre čiste vode, popiti ću bocu - 20 minuta prije pića. Ostanníy priyom í̈zhí - 6 godina večeri.
Dijeta broj 5
Yalovychina je uključena do dječje utrke br.5. Uz puno mesa, možete jesti samo kuhani ili pečeni viglyad, ili tople kotlete, mesne okruglice, pilav i ínshí stravi.
Recept za kotlete od yalovichini
Potrebni proizvodi:
- Yaloviche meso;
- Kartoplya (možete zamijeniti mrkvu za bazhannyu, ne možete se poistovjetiti s karakteristikama užitka);
- Chorniy biliy hlib;
- mlijeko;
- Sile i biber.
Proces pripreme:
- Yalovich meso se ispere pod tekućom vodom, očisti od žila i lonaca, prođe kroz mlin za meso (možete ga dodati u blender);
- Krumpir (mrkva) se utrlja na ribež i dok ne skuha mljeveno;
- Khlib potopiti u mlijeko za pivgodini;
- Otrimana sumish (odjednom od mlijeka) dodati u mljeveno meso. Pokušajte se mijenjati polako;
- Dodayutsya síl i papar za užitak;
- Od mljevenog mesa se oblikuju kotleti, smrad je opasan po listu i pola se prelije vodom;
- Deco staviti u pećnicu dok se kotleti ponovno ne skuhaju.
Gotuwati kotleti od yalovichinija dostupni su na pari.
Yalovichyna u Ducanovoj obitelji
Dosit je popularan kod sve djece Dyukanovog djeteta; Konkretno za cijeli sustav berbe, veliki broj recepata je razbijen na veliki broj recepata.
Dukan Yalovicini recept
- Meso se ispere vodom, očisti i izvuče na male komadiće;
- Kozice yalovicini polažu se na list, pune umakom od mariniranja i pune tri godine;
- Tsibulya í chank ítelno podríbnyuyutsya, za koga se razmazati na tavi do zlatne boje.
- Na istom skovorídtsí namažite kiselo meso (blizu 20 khvili, komadići se postupno mijenjaju za ívnomírnoi. termička obrada).
- Prije gotovog mesa, tsibulya i chantelle se namažu mašću.
Recepti za meso za djecu
Da bi yalovychina otišla na implantaciju u prvom satu dana, potrebno ju je spremiti, odnosno kuhati s minimalnom količinom maslinovog ulja. Ispod su najpopularniji recepti za pripremu dytichnoy yalovichini.
Vidvarena yalovichyna
Shmatok poznatog yalovichi raste malo kalorija, dok se zaliha hrane zamjenjuje većom potrošnjom yyzhija. Za pripremu začinskog bilja potrebni su sljedeći proizvodi:
- Pivkilogram svizhoy yalovichini;
- Dva cibulina srednje veličine;
- Mali carquin;
- Selera;
- timijan;
- Lovorov list;
- Sil i papar za užitak.
Ako Lyudin nije vegetarijanac, onda je za određenu količinu hrane kriv umak od dijetalnog mesa bez masti, pripremljen prema posebno zgnječenim receptima, a čak i ako jedete proizvod od cimeta, organizmi se konzumiraju s mineralima. Međutim, ne može se svo meso kuhati u cimetu, pa se izgled poput kože može vidjeti po užitku tog skladišta.
SHO UZMI DIETIČNO MESO
Govorimo zagalom, meso nije svakovrsno, u kojem je minimum hrane masti i kolesterola, što začepljuje prosudbu, što može dovesti do tromboze i infiltracije u srce robota. Bilka i cimet aminokiseline u takvom dijetnom mesu više su nagato nego u pužu. Krym tsyogo, na novom mjestu nalazi se fosfor, magnezij, kalcij, zlato i broj potrebna tijelu vitaminív.
Jakovo meso korisno za ljude
Vibir od prehrambenog mesa je proces savijanja, zbog čega u trgovinama ima puno nove vrste, a nisu svi dyetichny. Na primjer, svinjetina i janjetina se ne mogu nazvati niskokaloričnim proizvodima kroz masnoću. Yalovichina - mensh je masniji od mesa, ale vibrira potreban shmatok je još preklopniji: teletina je ljepša od braće. Na lutki fakhivtsiv, índichka i zečje meso - najbolje meso za ljude i s puno niske kalorije. Prije popisa ptičjeg mesa možete dodati pileća prsa.
Dijetalno meso peradi
Ptice su dovedene pred najbolje dječje proizvode. No, gusku i smolu ne možemo pribrojiti cijelom popisu, jer je njihovo meso još masnije, a kalorijska vrijednost približna je ovčetini. Postoje dvije glavne vrste peradi i cimetovog mesa ptica:
- Kurka - meso je dyêtichne, praktično je na stolu kože. Imaju puno vitamina, krupnih i smeđih mikroelemenata. Varto znači da je meso ptica isto - tse dimljena datoteka.
- Indyushatina nije mala smeđa ptica. Osvetite se hipoalergenom mesu broj od aminokiseline, koje pomažu tijelu da se brzo navikne na kolesterol.
Dietične mesne tvari
Ako virišili hudnuty, ako ne možete biti tako "lagana" i dyêtichny ptica, onda ste plemeniti plemić koji nije masno meso tvari:
- Yalovichyna je dio virízke chi tonke. Međutim, braća pidstegon nisu warto, pa će biti važno priviknuti se na organizam.
- Konina odrasta sa svojim neviđenim užitkom u bagatu. Meso konja dovodi se do najfinijih vrsta mesa.
- Teletina - ista yalovichina, ale korisníshe, tako da u mladom mesu ima manje masti u mladom mesu.
- Meso kunića - meso s vrlo niskim udjelom masti iz savtsiva. Preporuča se naviti kunića prije hranjenja male djece.
Meso jaka se koristi po ukusu
Postoji veliki broj sezonskih sorti mesa, ali to nije samo slana ptica, već stvorenje, ali je prošiveno, ali je pretvoreno u mesni proizvod, čime tijelo postaje otrcano u procesu stanjivanja. Dakle, s druge strane, índichka je najniže kalorijsko meso misci yde pileća prsa. Kada viborite meso stvorenja, zamotajte se da se skupite, u kojem nema masnih kuglica.
Yak gotuwati diêtichne meso
Prije dao hranu Još točnije idite, što god želite postati tanji i poboljšati svoju izvedbu. Meso za mirno, hto sjediti na djetetu - nije neophodno za bilku, koja će se preotrovati i svladati glađu. Takav proizvod od cimeta nije dostupan u skladištu takvog shky govora, poput kolesterola, neophodan je za plemstvo, jer ga je ispravno pripremiti. Dakle, sjedeći na djeci, meso je ljepše od lijepljenja, pravljenja jela za par, i bazhano bez posebnog i soli.
Peče se da raste sa svojim otrcanim autoritetima: prije sata takve termičke obrade uzimaju se aroma i prirodni užitak. Još jedna prednost ovog načina kuhanja je oni koji su učinkovitiji od mesa u duhu da budu sočni i praktički ne uključuju živu priču, već u novom. Otrov možete jednostavno staviti na palubu, na rukave ili prekrivši ga folijom.
Od podmazanih i dinstanih trava sa svojim slanim okusom proizvode se pare trava. Krym, postoji način da se spremite ići sve više i više, da se spremite živjeti manje shkidlivaya í̈zhí. Meso kuhano na pari može biti panuwati, robiti s gljivama, sir ili povrćem, te gotuvati u pari, multivarti ili samo nad vodom, scho virus u castruli.
Vidvarene meso
Ako ste prešli na zdrav način života, onda ćete moći i dobiti takav način pripreme, a ovdje također možete pronaći puno opcija. Na primjer, ako ne jedemo meso s mesom ne jedemo meso s povrćem, onda će rasti dijetalna juha... Sami, scho varto vrahovuvati, tse one, scho meso treba dati okremo, a povrće se passeruvati chi tushkuvati bez olia.
Dijetalna hrana od mesa
Moguće je navigirati što više vikoristovuvati kao nemasne vrste mesa, moguće je ukloniti ne samo zdrave, već i ukusniju hranu, pogotovo ako se dodaju niskokalorični proizvodi. Tim, hto vvazhaê, kako pripremiti korijander kada je stanjivanje je proces preklapanja, osim toga, dati su dodatni recepti, kao što ćete donijeti, kako je lako jesti ukusno meso.
Z yalovicini
Ova vrsta mesnih proizvoda je vrlo velika u skladištu, vitaminima i ciglama. Nakon što ste vibrirali shmat s malo masti, važno ga je pravilno pripremiti i u čemu možete pomoći dijetetski recepti yalovicini. Na primjer, ako dodate meso u kožu, a os jak ugasiti yogo tako, onda neće izaći makim, ne znate sve, čak i izvan recepta, možete to lako popraviti.
- zeleni kvas - 200 g;
- olia olivkova - 2 žlice. l .;
- yalovich - 700 g;
- stabljika selera - 1 kom .;
- voda - 2 žlice. l .;
- mrkva - 1 kom .;
- začinsko bilje - za gušt;
- rajčice iz konzerve - 3 kom .;
- kukuruzni škrob - 1 žlica. l .;
- garmel - 150 g;
- krumpir - 2 kom.
- Na ostale dijelove stavite yalovichin, na ulje namažite komadiće.
- Dodajte ostale male komadiće korijena celera, kolutiće mrkve. Meso dajte mekom povrću.
- Pijuckajte strava sa specijalitetima, pijuckajte ostale male komadiće rajčice iz konzerve.
- Za gašenje sumish je blizu godine, nakon što je uništio srednji požar.
- U kotao donesite komadiće harmelona, kartoplí i kvasola. Zalishit gotuvatis shche 15 min.
- Otopiti škrob s vodom, uliti u umak, scho viyshov, dok gotovi proizvodi, a nakon 15 chilines znati vatru.
Ako želite mokriti svoju zdravu prehranu, napravite polpete od mljevenog ječma na pari. Plemstvu, koje je dano klanu, važno je, moguće je živjeti kad je mršavo, ali ću ga samo izvrnuti, uzevši shmatok svježeg yalovichina. Ne čekajte sat vremena, počnite prije nego što pripremite nešto novo za sebe, malo igre.
- Dodajte rižu.
- Promiti yalovichin, narizati, ubiti blenderom chi s mlinom za meso.
- Spreman sam ohladiti žgance s mesnim masoijem, ponovno ubiti sumu, pa ukucati jaje, uliti maslinu, dodati rostere.
- Od zagalnoy masi iz utrobe, formvati vrećice, Vikladati u tavi.
- Ulijte vodu do virob, stavite posuđe na vatru.
- Pislya kuhati mesne vrećice 10 chilin | minuti |, porezi.
Dietichna okidač
Ljubitelji smeđe za figurice i one zdrave sigurno će napraviti takav soj, poput fileta za pušenje u multivarijanti, doveden u pripravnost na "Vartsi za par". Strava se može uživati uz ukrase: rižu, povrće i cartopley. Čekić za djecu je jedna od idealnih opcija za bijelu večer, pa ako želite urznomanitity jelovnik, svakako pripremite skutu s kartom.
- voda - 350 ml;
- sezona - po ukusu;
- suhi bosiljak - 0,5 žličice;
- krumpir - 4 kom .;
- file kurcha - 600 g;
- mrkva - 1 kom .;
- sil - 0,5 žličice;
- tsibulya - 1 kom.
- S hladnom vodom, omotajte komad kurchati oko fileinu, položite ga s velikom shmatka.
- Povrće oguliti, narezati na kockice.
- Zdjelu prelijte vodom, najmanje 15 minuta. meso, skrivajući "Kuhanje na pari".
- Povrće pijuckajte dok se ne uvije, začinite sumom, promiješajte.
- Zakriyat kryshka kuhinjski dodatak, ne mijenjajte režim, napunite strava gotuvatisha shte 30 min.
- Poslužite curl s vrućim povrćem.
Poznato je da šanuvalnici od pilećeg mesa imaju takav recept, ako su spremni za zelje i cibule, a za blistavo zakuhano slano jelo koristite melen s jantarom. Zavdyak je u tome što se zemlja boji biti u multivarkalu, ima puno soka, a za kuhalo na paru način apsolutno nije debeo. Upoznavanje opis izvješća na proces dobivanja neke vrste trovanja.
- pileći file - 500 g;
- zelje svizha - 0,5 hrpa;
- tsibulya - 2 kom .;
- sil za gušt;
- ímber challeniy - guštati.
- Isperite fileynu dio, položite ga srednjim shmatochki.
- Porízhte Morkvin na tertsí.
- Dodajte zelje i cibulini, idite na te sastojke, zalijepite sve s ímbirom, pídsolít.
- Dno posude za kuhanje na pari prekrijte papirom, a na vrh ulijte pileće-ovožvakastu sumu.
- Ažurirajte "Kuhanje na pari", dodajte tehniku gotuvati strava 40 min. Za vimikannyu kušajte jelo posvuda s više od 20 čilija.
Niskokalorični stravi od indichki
Índichine file in ratsíoní ispravna prehrana posuditi jednu od vodećih pozicija kroz svoje otrcane vlasti ta niska kalorijska vrijednost. Indychka, kada je tanka, može se nadopuniti povrćem i žitaricama, ali ako je pravilno kuham, meso će biti sočno. Predložite svoje zdravlje i pripremite bagaté na vitamini kuhanoj turpiji na pari.
- datoteka indichka - 450 g;
- tvrdi sir - 200 g;
- pomidori - 2 kom .;
- sat vremena, specijaliteti - za guštanje.
- Indyushatin promity, slojevit s drugim šipkama. Možete marinirati datoteku u soku od limuna ili girchitsi.
- Ponovo izgradite oca na velikim strugotinama.
- Od tsibuly zrobiti pivkiltsya, od pomidoriv - kocke, a chanteller je inače sjeckani.
- U blizini posude parnog kuhala (ili multivarke) nalaze se štapići od mesa, na vrhu, tsibulya, kapelica, zatim pomidori. Orezati sve s gospodarom.
- Gotuvati kartoteka s ocem je blizu 40 khilina, hladiti trohije i poreze.
Paprikaš od prsa indička sa selerojem ide u tim, da voli sito i slano da slavi, ali da odustane zbog figurice i kontrole utrke. Tikvice dodane u recepturu spremne su za virobi niske kalorijske vrijednosti, a celera nije lišena svojih posebnih užitnih nota, piva i duha razlivene masti u ljudskom tijelu.
- pješčani sat - 3 zuba;
- tikvice - 1 kom .;
- plastična pića - 2 žlice. l .;
- odaberite korijen - 1 kom .;
- datoteka indichka - 400 g;
- specijaliteti, sil - guštati;
- tsibulya, mrkva - 1 kom.
- Izrežite dio s vrlo malo masti índichke, nasjeckajte ga noževima u mlinu za meso.
- Svinjske tikvice na rende.
- Korin selery, tsibulya, chasnik dribno chop.
- Uđite u jedan set svih fino podešenih komponenti, ljubazno ga pomiješajte.
- Pokupite puno posebne, suhe plastike.
- Oblikujte okrugle polpete, poravnajte na dno tepsije.
- Ulijte vodu u posuđe, ugasite sva pića.
3 zečje meso
Odavno se meso kunića koristi kao delikatesa i mesnato meso. Pedijatri preporučuju da se bebama daje ekološki čist proizvod poput komplementarne hrane, a stomatolozi preporučuju da ne znate manje mesa. Uvedite zeca u trku, moći ćete napraviti robota shKT, vidjeti organizam s vitaminima i požuriti se. Još je ukusnije ići npr. puzati, pečen u rukavima u duhu.
- trup mladog zeca - 1 kom .;
- kefir - 0,5 l;
- zelje - 0,5 hrpa;
- tsibulya - 4 kom .;
- girchytsya - 1,5 žlice. l .;
- olia olivkova - 1 žlica. l .;
- papar, mulj - do gušta.
- Zec promity, rozr_zati. Male dijelove stvorenja stavite u zdjelu, namažite ih začinima, miješajući ih rukama.
- Dodajte tsibulya u obliku pića, bacite ga na meso.
- Prelijte prazno s kefirom, schob mliječni proizvod Okrenem meso natrag. Kunića izmiješati, brkovi su dobro marinirani, mnist na hlađenju godine namjestiti na 10.
- Dok se marinirano meso ne stavi u gircitsu, kuhano neka odstoji 10 čilija.
- Zgrabite list, wiklast na površini zeca, stavite u pećnicu na 15 minuta.
- Po jelu pijuckajte zelenilo, poprskajte ga marinadom, ali ako je zasjenjeno dodajte 10 minuta gašenja.
Danski recept za dječje kotlete od zeca nije samo za ljude, jer će oni biti zahvalni na svojim utrkama jesti i mršaviti, ale za tatu, poput prošivanja, ali na jelovniku ovog djeteta bit će vam uskraćena smeđa proizvodi. Priprema ovakvog jela od mesa trajat će malo sat vremena, a onda ćete morati oduzeti slani ukrasni virobi, jer je dobro ići na bilo kakve ukrase.
- Maslac Vershkovo - 100 g;
- boronno - 0,5 žlice;
- myakush od bijelog hliba - od 3 komada;
- jaje - 1 kom .;
- trup zeca - 1 kom .;
- voda - 0,75 st.;
- tsibulya - 1 kom .;
- specijaliteti, sil - guštati.
- Myakush khlib prelijte vodom, tsibulya porizati.
- Trup zeca je na pola puta, jedite meso od variva.
- Meso kunića usitnite na mljeveno meso na mašini za mljevenje mesa, dodajte ulje u rostoplen do mase.
- Umutiti jaje u mljeveno meso, dobro, sve vimishati.
- Formirajte da li je veličina vrećice (ljepše nije veliko), trohe će izravnati kožu.
- Pidsmazhiti virobi na tavama za pečenje, nemojte sipati oliyu.
- Zlatni tribute kotleti s garnirom.
Video: Dietichna yalovichina at the multivartsi
sovets.net
Yalovychina pirjana dyetichna
Dietichna pirjana yalovychina (goveđi ragu) - cijena nije sklopiva u pripremi, ale duzhe slana zemlja... Iz razloga što se meso bez masnoće i prva juha naljuti, sve je lako preotrovati i ne dovodi do osjećaja tvrdoće u želucu. Ideja za puhanje djece i djece.
SASTOJCI:
- Yalovichina (bez masti) - 500 gr
- Tsibulya - 2 kom.
- Olia toplen - 50 gr.
- Sil - ½ žlice. l.
- Crni papar kreda - žličica
JAK ZA PRIPREMU:
Meso je narezano na kockice sa velikim škampima, vidi se masnoća i žilice, preklopiti pantu, zaliti vodom i staviti na vatru. Zakuhajte jaku, promijenite vatru i ugasite je zaštićenim krikom. Nakon 20-30 čilija, ulijte vodu u vodu, ulijte meso u tekuću vodu, stavite u šerpu i ulijte. čista voda... Znam zakip'yatiti, dodati sil, promijeniti vatru, vikati je krikom i suspregnuti.
Tsibulyu narízati pívkíltsyami, roztopiti u tavi, rastopljeni olíyu, mast a tsibulya.
Pidrum'yane stavite luk u lonac s mesom, pomiješajte ga, dodajte crni papar, sil za gušt. Nastavite gasiti meso tsibuleijem dok ne budete spremni. Početni sat pripreme mesa je otprilike 1,5 godina.
Na ukrasu možete pripremiti pire krumpir od kuhanih pilećih jaja.
happy-meal.ru
10 recepata za tradicionalno bilje od yalovichinija
Riznomanitní i slani, i smut s corusta za figure i zdravlje!
Uštedite novac za zid!
1. Pisna yalovich u umaku od soje
na 100 grama - 127,05 kcal, B / W / U - 9,98 / 7,11 / 5,86
Jalovičina pisna 400 g
Na sat 3 zuba
Soja umak 3 žlice
Čili paprika 1 komad
Ímbir 1 glava
Zeleni kvasol od mahuna (može i smrznuti) 300 g
Sil, papar za gušt
1. Ulijte yalovychinu na tanke komadiće. Meso možete staviti u zamrzivač. Ako to pokušamo, bit će nam lakše.
2. Ostavite tepsiju do pola s vodom i soli. Provjerite, ostavite da prokuha. Prokuhavam vodu, wicklade porizan kvassol. Kuhajte s razvlačenjem od 3 quilina. Ulijte vodu i stavite kvasac u hladnu vodu.
3. Stavite veliku tavu na sredinu vatre. Daj ímbir taj časnik. Ako vidite miris kapelana, vikladirajte meso. Podmažite komadićem decilkoh kilina dok meso ne bude spremno. Poslužite čili i kiseli kupus. Ugasite troše. Dodati umak od soje... Ugasite krišku hilina. Znajte za vatru koja ga daje.
2. Mirisni jalovičin umak od rajčice s carri
na 100 grama - 184,9 kcal, B / W / U - 14,48 / 11,87 / 5,1
Tsibulya rípchasta 1 glava
Na sat 3 zuba
Olivkova olja 2 žlice
Paste od rajčice 3 žlice
Crni papar kreda za gušt
Kreda za sušenje krede 1 žličica
Carri prah 1 žlica
1. Ružino maslinovo ulje u tavi. Viklasta narízaní meso shmat í obmazhiti ih s dvije strane.
2. Meso dodati dribno narizan tsibulyu, chasnik that sil, papar for relish.
3. Gasiti 30 quilina s dodatkom maslina maslina i usta od rajčice.
4. Za 5 čilija prije spremnosti dodajte kredu i curry u prahu.
3. Yalovychina s brokula
na 100 g - 111,3 kcal. C / W / U - 9,57 / 7,35 / 2,91
1 žličica masline masline
soja sos abo sil, papar
Meso naribajte sily i specials, spalite foliju i pecite u pećnici na 180 stupnjeva, rastezanje 40 khvili. Brokula se može kuhati u slanoj vodi, a zatim namazati u tavi za 1 žličicu. olii. Meso od narizati, viclast za tarilku, a red za viclast od brokule.
4. Azu z yalovicini
na 100 grama - 97,06 kcal, B / W / U - 9,13 / 5,43 / 3,21
Yalovichina 400 gr.
Ogirok kiseli krastavci 150 gr.
Tsibulya r_pchasta 100 gr.,
Sil, papar, sezona - za gušt
Meso je narezano na kockice s kasnim shmatochki, bacite ga u tavu i namastite. Očistite povrće. Rast u blenderu cybul i ogirok. Pidrumjani imaju meso za dodati sumish, zatim - izgnječenu mrkvu i rajčicu. Promijenite vatru i gori više. Ako je azu mayzhe gotov, začinite ga pješčanim satom, paprom, lovorovim listom, začinima po želji.
5. Nízhna yalovichina s umakom i gljivama
na 100 grama - 106,42 kcal, B / W / U - 9,77 / 5,83 / 3,53
Pisna jalovičina 600 g
Gljive 300 g (imamo paprike)
Paste od rajčice 1 žlica l.
Prirodni jogurt 2 žlice l.
Mlijeko zezhirene 200 ml
Chebrets 2 gilochki
1. U tavi sa visokim stranicama namastiti cibulu i gljive, chilin 7.
2. Dodati narizane mesne plocice.
3. Obsmazhuvati sve odjednom hilin 10. Dodati girchitsyu, pasta od rajčice i lišće timijana. Pomiješajte, ulijte čašu vode i ugasite do mesne mase (oko 30 khvili).
4. Dodati jogurt, mlijeko, zakuhati, začiniti s guštom i tushkuvat i 5 quilina.
5. Poslužite uz ukras.
na 100 grama - 175,03 kcal, B / W / U - 11,38 / 12,51 / 4,42
Jalovičina - 600 g
Tsibulya rípchasta (100 g) - 2 kom.
Kreda od crnog papra - 1/2 žličice.
Olivkova olja - 40 ml
Gradska pšenica - 30 g
Yalovichin (filly edge, bagatty, virizku) vimiti, očistiti tetivu, prerezati preko vlakana na mjericu kuhala 1,5-2 cm.
Za pojilice, cibulum lagano namazati uljem dok ne postane bistar.
Dok tsibuli dodaamo meso, pospite cillu i paprom, mast na jakoj vatri 5-6 minuta, pomishuchi.
Ako je meso podmazano, potrebno ga je dobro dodati, promiješati i namastiti 2-3 čilija.
Sada, meso treba položiti kiselo vrhnje, kiselo vrhnje i piti s protežu tijesta.
7. Najjednostavniji recept za dyetichnoy yalovichini
jalovičina pisna 700 g
8. Najjednostavniji recept za dyetticheskoy yalovichini
na 100 grama - 101,2 kcal, B / W / U - 13,36 / 4,2 / 1,77
jalovičina pisna 700 g
prirodni sok od rajčice 0,5 l
Ialovichinu mate i kockice.
Očistite casnik i očistite ga.
Stavite meso i meso u tepsiju, prelijte sokom od rajčice, prokuhajte i ugasite 1,5 godine.
9. Pirjana pisna yalovichin sa suhim marelicama - šik užitak í bezpechnaya cimet!
na 100 grama - 104,59 kcal, B / W / U - 9,22 / 5,49 / 4,84
500 g krupno narezane mrkve
1 kg ekstra narizanoy yalovichini
3 klinčića na sat
2 dodatne kockice cibulina
100 g suhih suhih marelica
500 ml ječmene juhe abo vodi
2 žličice sol, 2 žlice. l. ribani ímbiru
Promijenite sve sastojke, prokuhajte jelo.
Pripremite se redovito 60 minuta.
10. Pisna yalovychina, pečena u duhovima
na 100 grama - 186,19 kcal, B / W / U - 18,68 / 12,19 / 0,51
Yalovichina pisna 1 kg
Sil, ljuta papar kreda za gušt
Na sat 4 zuba
Ulijte yalovychinu, osušite ga sa servetkom. Natrljajte blesavi, sa specijalcima, pješčani sat, zapalite foliju i stavite u pećnicu. Sačuvajte otprilike dvije-dvije godine (ugar zbog tvrdoće mesa) za temperaturu od 180-200 stupnjeva.
fitelife.ru
Dieticheskiy stravi z yalovychini
Nemasna yalovychina je mlada - meso, divno je ići na djetinjastu hranu. Za kuhanje male djece ljepše je odabrati hladnu hranu, ali bolje je ići meso bez četke s minimalnom količinom masti i više tkanina, želim dobru hranu za djecu.
Yak kuhati yalovychinu?
Postoje tri glavne mogućnosti za pripremu dječjeg bilja iz Yalovichija:
Dietichna yalovichina, pečena
- yalovicha virizka - cijeli shmat od 400 do 800 g;
- svinjska mast je mali komadić.
Zmashchuêmo shmatok od folije sa svinjskom mašću, ali meso u procesu kuhanja nije zaglavilo (ako ne želite vikoristovuvat svinjsku mast, napravite foliju, budete poput ínshim masti ili pospite vodom). Meso se pakira u foliju (može u 2 kuglice) i čuva se u pećnici 2-2,5 godine. Pripremam yalovichin sa skibochki i poslužujem ga s ukrasom, svježim povrćem, zelenim i delikatnim umacima.
Dietichna yalovichina, kuhana u bujonu
- yalovichina - blizu 500 g;
- tsibulya - 1 kom .;
- korijen peršina - 1 cca.;
- posebno suho (lovor, klinčići, papar u zrnu).
Meso u očima velikog ili srednjeg shmatkiva napuni se vodom i može se kuhati. Pislya vpevnenogo kipuće kuhati s protežu od 3 chiline i ljuti prvi vidvar. Meso se opere i prebaci u čistu tepsiju, napuni vodom, a zatim oguli cibulinom i korijenom peršina. Kuha se na maloj vodi, pokrivši ga heklanjem 2-2,5 godine (odlaže se s vika stvorenja). Povremeno je poznata buka. Gotovi bujon može se obraditi i vikorystati (na bilo kojem vipadku, tsibulin, korijen peršina i lovorov list wikidaêmo). Meso se kuha s malim komadima mesa i poslužuje uz lagani ukras.
Pire od indichke za recept za nemovlya u kućnim mislima
» Yalovychina pirjana dyetichna
goveđi ragu) - cijena nije sklopiva u pripremi, ali zemlja je još slanija. Iz razloga što se meso bez masnoće i prva juha naljuti, sve je lako preotrovati i ne dovodi do osjećaja tvrdoće u želucu. Ideja za puhanje djece i djece. Otzhemo gotovo gotuvati yalovichyu pirjano s velikim shmatka s pídlivaya.Ingredíênti za trup yalovichini s podlivoyu:
- Yalovichina (bez masti) - 500 gr
- Tsibulya - 2 kom.
- Olia toplen - 50 gr.
- Sil - ½ žlice. l.
- Crni papar kreda - žličica
Dietichna pirjana yalovicina pokrokovy recept:
1. Meso je narezano na kockice sa velikom shmatom, vidi se masnoća i žilice, stavi se u lonac, uli voda u vatru. Zakuhajte jaku, promijenite vatru i ugasite je zaštićenim krikom. Nakon 20-30 čilija, ulijte vodu u vodu, ulijte meso u tekuću vodu, stavite u šerpu i napunite čistom vodom. Znaj zakip'yatiti, dodati sil, promijeniti vatru, viknuti je krikom i potisnuti.
2. Tsibulyu narízati pívkíltsyami, roztopiti u tavi, rastopljeni olíyu, mast a tsibulya.
3. Pidrum'yane stavite luk u lonac s mesom, pomiješajte ga, dodajte crni papar, sil za gušt. Nastavite gasiti meso tsibuleijem dok ne budete spremni. Početni sat pripreme mesa je otprilike 1,5 godina.
Na ukrasu možete pripremiti pire krumpir od kuhanih pilećih jaja.
Yalovychina je pirjana s velikim šmatom i spremna za jelo.
| proizvod | na | mahati gr |
bílki gr |
mast gr |
u ugljikohidratima gr |
kalorija kcal |
| yalovychina | 500 g | 500 | 94.50 | 62.00 | 0.00 | 936.00 |
| tsibulya rípchasta | 2 kom | 150 | 2.09 | 0.30 | 12.30 | 57.15 |
| maslac verskovo, ghee | 50 g | 50 | 0.25 | 41.25 | 0.40 | 373.75 |
| cíl kuhinja | 0,5 žlice. | 15 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| žgana kreda papar | 0,25 žličice | 1.25 | 0.13 | 0.04 | 0.81 | 3.18 |
| Odjednom | 716.25 | 96.98 | 103.59 | 13.51 | 1370.08 | |
| Na 100 g gotovog proizvoda | 13.54 | 14.46 | 1.88 | 191.28 |
 |
Riznomanitní i slani, i smut s corusta za figure i zdravlje!
Znate li kuhati s yalovicini?
Uštedite novac za zid! 📌
1. Pisna yalovich u umaku od soje
na 100g - 127,05 kcal, B / W / U - 9,98 / 7,11 / 5,86
sastojci:
Jalovičina pisna 400 g
Na sat 3 zuba
Soja umak 3 žlice
Čili paprika 1 komad
Ímbir 1 glava
Zeleni kvassol od mahuna (može i smrznuti) 300 g
Sil, papar za gušt
Olivkova olja
Priprema:
1. Ulijte yalovychinu na tanke komadiće. Meso možete staviti u zamrzivač. Ako to pokušamo, bit će nam lakše.
2. Ostavite tepsiju do pola s vodom i soli. Provjerite, ostavite da prokuha. Prokuhavam vodu, wicklade porizan kvassol. Kuhajte s razvlačenjem od 3 quilina. Ulijte vodu i stavite kvasac u hladnu vodu.
3. Stavite veliku tavu na sredinu vatre. Daj ímbir taj časnik. Ako vidite miris kapelana, vikladirajte meso. Podmažite komadićem decilkoh kilina dok meso ne bude spremno. Poslužite čili i kiseli kupus. Ugasite troše. Dodati soja sos. Ugasite krišku hilina. Znajte za vatru koja ga daje.
2. Mirisna yalovitchina u umaku od rajčice s curryjem
na 100 g - 184,9 kcal, B / W / U - 14,48 / 11,87 / 5,1
sastojci:
Jalovičina 500 g
Tsibulya rípchasta 1 glava
Na sat 3 zuba
Olivkova olja 2 žlice
Sil za gušt
Paste od rajčice 3 žlice
Crni papar kreda za gušt
Kreda za sušenje krede 1 žličica
Carri prah 1 žlica
Priprema:
1. Ružino maslinovo ulje u tavi. Viklasta narízaní meso shmat í obmazhiti ih s dvije strane.
2. Meso dodati dribno narizan tsibulyu, chasnik that sil, papar for relish.
3. Gasiti 30 quilina s dodatkom maslina maslina i usta od rajčice.
4. Za 5 čilija prije spremnosti dodajte kredu i curry u prahu.
3. Yalovychina s brokula
na 100 g - 111,3 kcal. C / W / U - 9,57 / 7,35 / 2,91
sastojci:
150 g jalovicina
200 g brokule
1 žličica masline masline
soja sos abo sil, papar
Priprema:
Meso naribajte sily i specials, spalite foliju i pecite u pećnici na 180 stupnjeva, rastezanje 40 khvili. Brokula se može skuhati od slane vode, a zatim lagano namazati u tavi za 1 žličicu. olii. Meso od narizati, viclast za tarilku, a red za viclast od brokule.
4. Azu z yalovicini
na 100 g - 97,06 kcal, B / W / U - 9,13 / 5,43 / 3,21
sastojci:
Yalovichina 400 gr.
Ogirok kiseli krastavci 150 gr.
Mrkve 100 gr.
Paradajz 150 gr.
Tsibulya r_pchasta 100 gr.,
Časnik 10 gr.
Sil, papar, sezona - za gušt
Priprema:
Meso je narezano na kockice s kasnim shmatochki, bacite ga u tavu i namastite. Očistite povrće. Rast u blenderu cybul i ogirok. Pidrumjani imaju meso za dodati sumish, zatim - izgnječenu mrkvu i rajčicu. Promijenite vatru i gori više. Ako je azu mayzhe gotov, začinite ga pješčanim satom, paprom, lovorovim listom, začinima po želji.
5. Nízhna yalovichina s umakom i gljivama
na 100 g - 106,42 kcal, B / W / U - 9,77 / 5,83 / 3,53
sastojci:
Pisna jalovičina 600 g
Gljive 300 g (imamo paprike)
Cybula 2 kom.
Paste od rajčice 1 žlica l.
Prirodni jogurt 2 žlice l.
Mlijeko zezhirene 200 ml
Chebrets 2 gilochki
Girchytsya 1 žlica. l.
Priprema:
1. U tavi sa visokim stranicama namastiti cibulu i gljive, chilin 7.
2. Dodati narizane mesne plocice.
3. Obsmazhuvati sve odjednom hilin 10. Dodati girchitsyu, pasta od rajčice i lišće timijana. Pomiješajte, ulijte čašu vode i ugasite do mesne mase (oko 30 khvili).
4. Dodati jogurt, mlijeko, prokuhati, začiniti s guštom i tushkuvat i 5 quilina.
5. Poslužite uz ukras.
6. Govedina strogan_v
na 100g - 175,03 kcal, B / W / U - 11,38 / 12,51 / 4,42
sastojci:
Jalovičina - 600 g
Tsibulya rípchasta (100 g) - 2 kom.
Kreda od crnog papra - 1/2 žličice.
Peršin - 20 g
Kiselo vrhnje - 250 g
Olivkova olja - 40 ml
Sil - 1/2 žličice
Gradska pšenica - 30 g
Crip - 20 g
