Vijesti
Buryak juha recept za kuhanje vruće dijete. Buryakova dijeta
Buryak je niskokalorični proizvod, što je snažan val za kiseljenje. Soupi zim ovochom dati dovge nasichennya, mayut slast i popularan među tihim, koji prate lik.
Pokrokovy recept za kuhanje pokazuje kako pravilno pripremiti sve sastojke i kuhati aromatični klasični vrući boršč. A radi poboljšanja proizvoda, pomoći će eksperimentirati s cim juhom bez škodi za figure.
Klasična vruća repa - recept sa fotografijom
Ovaj recept promovira juhu od cikle s popularnim pire krumpirom. Uz takav izgled jogu je lakše ukiseliti i ponijeti sa sobom na ručak (juha-pire je idealna za termosicu). Za bajannya cikla se može oduzeti od velikog oka, samo u završnoj fazi ne morate tući blender. Klasični recepti sugeriraju kuhanje cikle na mesnoj juhi, pivu u dijetnom obroku, što je jedinstveno. Ako ne želite trošiti svoj gušt, bolje zatražite juhu i kuhajte jogu na povrću. Na primjer, na 3 litre vode možete staviti 1 mali cibulin, 1 veliku mrkvu i pola stabljike celera. Spremna juha zahtijeva obov'yazkovo protsíditi. Bolje je ne dodavati začine, već ih tući bez prekida u času kuhanja same cikle.
U idealnom slučaju, juha od cikle je zbog majke obilja tamne boje erizipela. Pogrešno je pripremati ciklu, boja se mijenja u crvenu. Jecaj se to nije dogodilo, važno je da se vikoristovuvat otset abo, o čemu bi trebalo biti u receptu. Ako boja juhe nije temeljno važna, onda se ove preporuke za bazhanyu mogu i ne smiju uzimati.
Recept predlaže varijantu vegetarijanske cikle bez mesa. Ako želite dodati još proteina, onda je bolje koristiti nemasno meso, jer je potrebno dodati okremo i dodati ga u juhu nakon što je krumpir gotov odmah s povrćem. Najbolje od svega, uz ciklu će se kušati pjesma Yalovichina. Sastojci:
Kuhanje:
- Buryaka treba vratiti u okremíy kastruli. Prije kuhanja, njen odlučno miyut u blizini tekuće vode, a korijenje nježno sazrijeva. Nije moguće očistiti stražnji dio noge. Spremnost se uvija vilicom - ovca će tada biti gotova, ako postanete mekani.
- Kuhanu ciklu potrebno je očistiti i natrljati na velikom tercu. One iste trebaju rasti sa svježom mrkvom. Cibula je oštro izrezana. Chasnik za čišćenje i prolazak kroz tisak.
- U tavu dodajte 1 žličicu maslinovog ulja i dodajte 1 žlicu. žlica limunova soka. Kiselina je potrebna kako cikla ne bi potrošila boju. Povrće se zapasira oko 5-7 pera i vadi s vatre. Dodajte rajčicu, promiješajte i ostavite da stoji ispod krova.
- Juhu od povrća i vodu stavite na štednjak i zakuhajte. Na tepsiji narezati na kockice krumpir bez ljuske i kuhati do kuhanja. U ovoj fazi možete posoliti vodu za bazhannyu, dodati lovorov list, crni papar ili druge začine po ukusu.
- Kao da se na površini vode, kad se krumpir skuhao, smjestila pina, znaju to po buci. Povrće pirjajte u tavi na tavi i ostavite da odstoji na vrućoj loncu ili na umjerenoj vatri oko 10 minuta.
- Ako je juha gotova, potrebno ju je samljeti sitom i procijediti kroz cjedilo. Yakshcho kada varíní vikoristovuvalis papar i grašak ili, ih je potrebno prije podrobnenní vityagnuti.
- Poslužite juhu na vrući izgled, za bazhanyu možete dodati žlicu nemasnog i fino ranjenog na tanjur.
kalorija juha bez preljeva od kiselog vrhnja 60 kcal na 100 g, s ukupno bjelančevina, masti i ugljikohidrata, bit će 1,7 g, 0,5 g i 11,8 g.
Ako u juhu dodate 500 g nemasnog yalovichinija, onda kalorija po porciji kože 300 g ukupna zaliha 270 kcal, a kako onda pobijediti pileća prsa 210 kcal.
Buryak sa stajališta dijeteologije
Cikla lako može nositi dijetu, tako da nije varto dan za danom za ovaj proizvod. A svejedno, bit ćete opaki tim, koji se pokušava riješiti hirovitosti na bijelima, a to može uzrokovati probleme od progona. Krim štoviše, repa zdatna reshkodzhati stečene masti od strane tijela dobro je za njih znati koga uhoditi iza vage. Yak uriznomanitniti juha od cikle
Ciklu je dobro jesti uz bogatu hranu, ali za tople juhe izbor nije tako velik. Os onih sastojaka, koji se mogu dodati u boršč da bi bili tanji:
- bilo da je posno meso - pileća prsa, pureća prsa, yalovichina pisna;
- povrće - rotkvica,
Oni uljepšavaju mnoge uobičajene stolove u cijelom svijetu. Smakoví ta lopovi s vlastišteta što je yogo tako popularan. Ovaj proizvod se može svrstati u kategoriju dijetalnih i praktički živjeti na bilo kojoj dijeti. Sada sami birate, navikavajući se na povrće, želite li, jednom tjedno, poboljšati potrebnu ravnotežu vitamina i minerala u svom tijelu.
Juha iz Buryaka imala je posebnu ulogu u ruskoj kulturi. Možete reći da ste pradjed.Ísnuê kílka vidív buryakív. Za supív pídíyde í̈dalnya chi boršč. Uzimajući ovo čudesno povrće kao osnovu, možete kuhati bezlične slane, smeđe i dijetalno prvo začinsko bilje.
Dijetalne paprike
Svoju odluku da se riješite izgubljenih kilograma ne možete učiniti bez prelaska na pravilno jesti taj zdrav način života. Juhe se sastoje od svježeg povrća, povrća i raznih žitarica.
Važno! Bouilloni pomaže ubrzati razmjenu govora u ljudskom tijelu, poboljšati protok krvi, normalizirati ravnotežu vode i soli. Dio ljuske ispunjen je domovinom, a onda postaje vidljiviji.
Krupa leži na sklapanju ugljikohidrata. Smrad će se osvetiti bezličnim smeđim vitaminima i mikroelementima, ali sam smrad će juhi dodati kalorije. Budući da vam je važno da soj bude dijetan, možete i bez tog sastojka..
Povrće je važno za naš organizam. Većina njih brine o svojoj egzistenciji i žudi za moći u zemlji termička obrada. Ako juhu skuhate bez podmazivanja, a nasjeckano povrće bacite izravno u kipuću vodu, tada vaša juha neće biti slanija od smeđe, ali ipak niskokalorična. Ovo je idealna zdravstvena uvreda za osobu, kao da želite poboljšati svoju figuru i kvalitetu života.
Važno! 100 g cikle ima manje od 43 kcal.
Popularni recepti
Buryakovy juha za vlastitu sutty je mlađi brat boršč. Vino se priprema brzo i jednostavno, ali isto tako proračunska opcija. Minimum sastojaka, ali jaka melankolija. Uz vaše poštovanje, popularni recepti za čudesnu strast.
Lagana i dotjerana
Ovaj recept je jednostavan za Vikonannu, a ne vimagatime bagato zusil taj sat. Volimo ići izvan uobičajenog, ali dodajmo podnice, da imamo sve šanse da postanemo voljeni ne samo za odrasle članove obitelji, već i za djecu.
Trebaš:
- 1 velika cikla;
- 1 mrkva srednje veličine;
- 1 srednja cibula;
- krumpir - 2 kom .;
- cca 1 žlica. ulje ružmarina;
- začini za uživanje;
- zelje po ukusu;
- pureći file za juhu - 300 g;
- ne više od tri litre vode;
- 1 sv. l. 9% otstu.
Juha se može kuhati u vodi ili juhi. Ako vidite prednost juha na juhi, onda je važno odabrati ne masno meso. Naučite pričati o pilećoj juhi, važno je kuhati vino bez kore. Najbolji pídíyde pileći ili pureći file.
Nije obov'yazkovo izrezati file na male komadiće, može se kuhati kao cjelina. U juhu dodajte par listova lovora i papalinu svježeg papra u zrnu. Očistite cibulu i vratite je u lonac. Za predviđenu količinu sastojaka dovoljno je 2,5 litre juhe.
Ako je juha gotova, zakuhajte jogurt i istucite cibule i lovor. Kuhanu puricu možete narezati na male kockice i vratiti u lonac, a možete je staviti u hladnjak i živjeti kao korov, a juhu ostaviti s povrćem.
Mrkva, tsibula i cikla se sitno režu, ili plaču na velikoj trećini. Povrće je potrebno premazati malom količinom maslinovog ulja. Jecaj cikla bez trošenja vlastite boje yaskravy, vodena joga 1 žlica. l. otstu.
Krumpir se također reže na kockice i dodaje u pripremljenu juhu. Ako krumpir omekša, dodajte dressing u tavu. Papar i sol po ukusu. Zakuhajte i jelo ukrasite nasjeckanim zelenilom. Poslužite s nemasnim kiselim vrhnjem ili jogurtom.
Idealno ljeto
Buryakovy juha nije obov'yazkovo može biti vruće buti. U vrijeme ljetnog ručka ne želite uvijek vruću juhu, ali od laganog, dijetalnog i hladnog boršča uvijek ćete morati razgovarati.
Nabavite zalihe za nadolazeće proizvode:
- 3 srednje mlade bube s badillama;
- 2 kom. krumpir;
- 2 kom. ogirkiv;
- pola hrpa zelene salate;
- pola hrpa zelenih cibula;
- pola hrpe usjeva;
- 3 klinčića urara;
- 2 žlice. l. otsu;
- gírchitsya - 0,5 žličice;
- zukor - 1 žličica;
- začini koji imaju snagu za uživanje.
Ako od sebe niste mogli kupiti mladu ciklu s badillama, onda možete i bez badilla. Ciklu narežite na male kockice i bacite u lonac s vodom. Dovedite do točke pripravnosti i tamo ispravite badilla. Jesetre narežite na kockice i bacite u tepsiju. Sada cherga salata. Zaustavite se u juhi virusha zazdalegíd kuhani i na kockice narezan krumpir i zelje.
Važno! Krumpir treba kuhati okremo, kako ne bi promijenio boju cikle i lijepo izgledao u juhi.
Sada, u koraku, dodajte 3 klinčića u urar. Dodajte 0,5 žličice. gírchitsí, 2 žlice. l. Otstu i sve dobro promiješati. Umak, scho viyshov, dodajte u juhu i zakuhajte. Sada više nije dovoljno hladiti travu i poreze vrhnjem i jogurtom.
Písniy
Ova juha se kuha u vodi, ovo jelo je pogodno za sve vegetarijance. Unaprijed pripremite sljedeće sastojke:
- 0,5 kg cikle;
- 2 kom. cibuli;
- 2 kom. mrkva;
- 2 kom. krumpir;
- 3 klinčića urara;
- 3 čl. l. sok od limuna;
- 1 žličica tsukru;
- začini koji imaju snagu za uživanje;
- zelje po ukusu.
Mi smo ispred cikle, onda na cikličkom dvorištu režete krumpir na kockice. Tsibulya, mrkva i čajnik se sitno izrežu i od njih napravite preljev. Možete i bez ove faze, da promijenite kalorijski sadržaj i stavite povrće u sirimi tavu.
Formirajte okus za dodatnu sol i začine. Dodajte malo limunovog soka. Ostatku crnog dodaje se Dribno rezano zelje. Pet sati kuhanja i juha se može uzeti iz vrućeg plamenika. Tsya trava će biti slana i vruća, a izgledat će hladno.
Hladni jogurt
Tsya korov je dobro ići s vídvarenoyu pileća prsa Za to je i robiti juha bolja na pilećoj juhi.
Trebaš:
- pileća prsa - 300 g;
- repa - 3 kom .;
- krumpir - 2 kom .;
- ogirok - 2 kom .;
- zelenilo;
- začini;
- 1% kefir - 0,5 l;
- vídvarní kokošja jaja- 6 kom.
Skuhajte pileća prsa, narežite suho meso. Juha se mora ohladiti. Okremo saditi ciklu i krumpir. Krumpir, jesetra i ciklu narežite na male kockice. Uzmite povrće s mesom u duboku zdjelu. Dodajte malo sitno nasjeckanog zelja i izrezana kuhana jaja. Sada je potrebno uliti tikvicu cikle u zdjelu, tikvicu pileća juha i 0,5 l kefira. Pomiješajte i oblikujte okus za dodatne začine i sol.
Alternativa boršču
Ako ste ljubitelj boršča, ali će vam biti neugodno zbog vaše voljene strasti kroz kalorijski sadržaj joge, nemojte se sramiti. Cijeli recept za ciklu je obov'yazkovo vam se sviđa.
Potrebni su vam sljedeći proizvodi:
- repa -3 kom .;
- mrkva - 1 kom .;
- qibulya - 1 kom .;
- odlična rajčica - 1 napomena;
- pećnice - 0,5 kg;
- mladi kupus - polovica male glave;
- zelje po ukusu;
- začini za uživanje;
- pješčani sat - 3 klinčića.
Robite juhu iz peći i lišite vas polja. U ovaj sat dugom slamkom izrežite ciklu, mrkvu i cibulu. Povrće je potrebno ugasiti na maloj količini rosnih maslina. Dodajte povrću detalje posude i sitno narezanu rajčicu.
Kad proključa, juha od gljiva se puni trakicama krumpira. Zakuhajte i bacite dresing u tavu. Ostatak će biti hrpa sitno narezanog kupusa. Na vrh se stavlja zelje. Začini i jačina dodaju okusu. Gljiva repa je spremna.
Miy Buryak, čisto. Narízaêmo na dribní štapiće ili tri na treći i vídvaryuêmo 5-10 pera dok ne bude spreman. Na juhu, dok ne prokuha, dodamo nekoliko zobi, da imamo više boja. Salim za ukus. Možete dodati malo zucrua.
Promivaemo i Narizaemo Badilla Buryakiv.
Ako cikla prokuha, dodajte badilla u tepsiju i zakuhajte. Znimaêmo s vatre, ohladimo. Ovo je osnova za našu ciklu.
Miêmo tu čisto ovcu. Kuhamo jaja. Narizaemo sve kocke.
Zmíshuêmo ciklu s badillom i izrezanim povrćem i jajima. Ulijte juhu od cikle. Obilno dodajte kiselo vrhnje. Spreman!
Sastojci
- Burjak - 2-3 komada (s badillamom)
- Jaja - 2-3 komada
- Ogirok - 2-3 komada
- Zeleni - Za užitak
- Zelena cibula - 1 komad (gomila)
- Sila za ukus
- Kiselo vrhnje - 0,5 boca
Glavni sastojci:
Povrće, Buryak
Bilješka:
S ove strane pogleda, jednostavno, ali u isti sat slani recept. Dietichny cikla - piti kroz kuću među ljubiteljima dobre hrane. Međutim, ako želite znati kako pripremiti jogu kod kuće, budite strpljivi i slijedite naše preporuke. Da biste ubrzali tu lakšu pripremu tog kulinarskog napitka, za vas čekajte nadolazeća pravila. Prije rada klipa, obov'yazkovo obovchit popis potrebnih proizvoda - ako nešto ne pokupite, dođite u trgovinu. Osim toga, klasično skladište sastojaka može se mijenjati prema vašoj prosudbi i ukusu. Zatim ponovno pročitajte recept za njegovu pripremu i počnite redom kultivirati kožni lonac, ne zaboravljajući se diviti fotografiji, jer pomaže boljem razumijevanju kako naučiti taj chi ínsha diyu. Provívshi eksperiment i z'yasuvshi, kako se pripremiti Dietichny buryachok kod kuće, možete hrabro izraziti svoje neprijateljstvo i molimo podijelite svoje komentare. Takav čudesni hobi poput kuhanja donio je yaskravih vídchuttív u vaš život i da vam pomogne uljepšati mir u vašem domu.
Opis:
Takvu dijetalnu ciklu često kuham puno i bogato, tako da bude još ukusnija i ukusnija. Ova dijetalna cikla nema mesa, nema krumpira, ali ga ipak ima.
Broj porcija:
3
Sat kuhanja:
15 dok
time_pt:
PT15M
Posjetite nas, bit će nam drago!
