Yalovichina so zeleninou, recepty. Diétne stravovanie z yalovichin na liehoviny

Diétne mäsové recepty sú vyvinuté tímom tak, aby znížili množstvo tuku a varili v maximálnom množstve jedla pre asimiláciu formy. Yakі proponu bіlkova dієta, môžete sa zoznámiť s tsiy stranou, de voni navrhnutou na veľkom rozmaitti. Ponúkame recept pre úžasnú rodinku detí. prednášky od їkhnyogo prigotuvannya v domácich mysliach.

Mäso je hlavnou zložkou našej stravy. Dossi nezumilo, chi viklikana je taká bežná v mäse, fyziologické vlastnosti nášho tela, tradície národná kuchyňa, chi len malými postavičkami. Pred mäsom je akceptované dať garnir. V kuchyni sa jedlo varí s najjemnejšou oblohou k mäsu є, chutné, zeleninové - čerstvé, varené, pečené, omastené, nakladané. Yak garnir nie je jednoduché podávať šaláty z čerstvej zeleniny, vrátane listového šalátu, šalátu, rukoly.

Recepty na prípravu ľahkých detských byliniek z mäsa.

Diétne jedlo z mäsa - veľa esenciálnych aminokyselín a vitamínov bagatokh. Na konci dňa sú prezentované recepty z mäsa s fotografiami a podrobnými návodmi na prípravu. Pripravte si omáčku z mäsa recepty pomáhajú nájsť klasy a nie dokonca poradil pán... Aby ste uvarili chutné mäso, recepty nie sú možné s použitím ďalších prísad. Najprv pripravte jedlo na jedlo z mäsa, recepty na premenu na malé porcie výrobkov.

Ešte častejšie jednoduché recepty z mäsa sa odporúčajú getuwati na zníženie množstva soli a špeciálne. Tento recept na prípravu byliniek z mäsa za cenu techniky nebudú ctiť všetci členovia rodiny.

Mäso z kyslej smotany.

Ingredinti:

900 g nízkotučného yalovichini alebo teľacieho mäsa, 2 mrkvy, 1 veľká cibulínka, 2 korene petržlenu, 2 korene zeleru, 1 bobkový list, 1 zväzok čerstvej plodiny, 15-20 hrášok čierneho korenia, kyslá smotana.

Ako pripraviť:

1. Mäso vimiti, vidaliti plyvki, žily a tuky. Narubati s malými shmatochki som dal do kastróla s vriacou vodou. Po 10 chilinov, vityagti mäso pre ďalší hluk, a nalejte čerstvú vodu do kastróla a priveďte ju do varu znova.

2. Cybul, koreň vitality a razr_zati očistíme a vimitujeme nožom na 4-6 dielov.

3. Viem mäso pochovať vo vriacej vode, naraz z nej na tsibulya, koreň, bobkový list a korenie. Po 10 quilinoch jemne spustite zväzok plodín do vriaceho vidvaru, láskavo a jemne previažte zväzok plodín niťou.

4. Pripravte mäso aj na malé množstvo. Nechajte belosť odísť s hlukom a vysušte pastilky s podávaním.

5. Dajte mäso na keramichnuyu stravu, jemne posypte kožu kyslou smotanou alebo zeleninovým vidvarom, ozdobte ju čerstvou zeleňou na bazhany.

6. Podávajte horúce chi studené na stôl.

Sušienka z mäsa.

Ingredinti:

550 g nízkotučného yaloviča alebo teľacieho mäsa, 3 malé cibulini, 3 solené kolieska, 1 fľaša zeleninového vývaru, 1 malý zväzok čerstvej zelenej petržlenovej vňate.

Ako pripraviť:

1. Ogirki a tsibulu čisté, tsibulini rozr_zati do 4 častí kože. Zelení sa láskavo vimitujú prúdom, vedú súčasne s ogirkami a pretláčajú cibuľu cez mlynček na mäso.

2. kaša, Sho Viishla, mix.

3. Mäso retelno vimiti, nar_zati s ostatnými shmatki. Polovicu najemno nastrúhanej zeleniny a zelených kotlíkov posypali na dno panvice nepriľnavým pokrytom, na vrch opatrne mäso a tretiu guľôčku - zeleninovú hmotu, ktorá bola preliačená.

4. Pidіgrіti zeleninový vývar až do zahriatia a napojený trisharovy "koláč".

5. Vložte ju na panvicu do rúry (nie ešte horúcejšej) a priveďte napätie do pripravenosti.

6. Prízrak viclasta o podávaní tatarákov a horúcich daní na stôl. (Mäso pre bazhannyam možno nahradiť kuracie rebrá.)

francúzske mäso.

Ingredinti:

550 g mäsa uvareného podľa receptu, 2 malé cibulini, 900 g fúzov, 2 banky zeleninového vývaru, 3 polievkové lyžice. lyžice roslinnoy nerafinované olii, 1 polievková lyžica. lyžica čerstvej citrónovej šťavy.

Ako pripraviť:

1. Očistite cybul, shatkuvati a namastite na panvici na oleji do jemne zlatej farby. Očistite garbuz od shkirki a nasinnya a dužinu nakrájajte na kocky s úhľadnými kockami.

2. Na dne panvice s nepriľnavými panvicami je na dne panvice polovica harmelónu; Zalejeme zeleninovým vývarom. Dajte panvicu k rúre.

3. Pečieme na jedlo strednej triedy. Krajina je pripravená pokvapkáme citrónovou šťavou a podávame až na stôl priamo na panvici.

Myasne guláš spanskoyu.

Ingredinti:

550 g nízkotučného yalovichini, 550 g čiernej kapusty, 230 g tsibuli, 150 g paradajok, 200 g zelenej papriky, 3/4 banky prevarenej vody, 2 polievkové lyžice. lyžice roslinnoy nerafinované olii.

Ako pripraviť:

1. Mäso je vyrobené z mäsa, inak musí prejsť cez mlynček na mäso. Vplyv roslinna olia a láskavo to zamiešajte.

2. Vyčistite tsibulu, nakrájajte ju tenkými krúžkami. Sušená kapusta so suchou slamou.

3. Pepper vimiti, vidaliti nasinnya, a dužina je nakrájaná na kocky s ostatnými shmatochki. Posypte paradajkou, očistite ju od šupky a utrite veľké sito.

4. Varenie zeleniny kvôli | s mletým mäsom, zalejeme prevarenou vodou s teplom, všetko dobre premiešame. Preložíme na panvicu alebo kastról a vložíme do vyhriatej rúry na 30 čili.

5. Wiynyati, zabaľte to páperovým kobercom a naparte na 40 čili. Pripravte guláš Viclasty v kmeni glibok keramichnu alebo šalátovej miske, podávajte horúci stôl.

Kotlety s bravčovým mäsom a yalovicini

Ingredinti:

170 g nízkotučného bravčového mäsa a yalovichini, 120 g tsibula, 1 vajce, 3 klinčeky na kriedu, 1 polievková lyžica. lyžica zeleného tsibuli, čierne kriedové korenie.

Ako pripraviť:

1. Mäso retelno promity, vydaliti plyvki, žily a tuky proliečivá. Prejdite myakush dva cez mlynček na mäso. Vyčistite cybul a shatkuvati.

2. Mäso zmіshati zo zeleného a častého cybulea, zaveďte vajíčko, pridajte kriedové korenie a pridajte kalich. Vimishati jednostranné mleté ​​mäso.

3. Vytvarujte ďalšie kotlety okrúhleho tvaru, jemne ich preložte v parnom hrnci a pripravte. Teplota matky nie je horšia ako vysoká. S aeroogrilom sa môžete poponáhľať.

4. Pripravte kotlety s bravčovým mäsom a yalovichini viklastou na tatárskom jedle a poctte stôl naraz s obľúbenou zeleninovou omáčkou.

Puding vyrobený z pražených yalovichini

Ingredinti:

1 kg vareného yalovichini, 2 hlavy tsibuly, 10 g vrchný olej, 200 g kyslej smotany, 2-3 vajcia, petržlenová vňať, zelenina, gorikhova krykhta, olia, sil.

Ako pripraviť:

1. Varené yalovichi dodatočne, pridajte 2 ďalšie odrezky cibulini, namažte v roselinovom oleji naraz z yalovichinoyu, soľ.

2. Prilejeme kyslú smotanu, rozšľaháme vajíčko, pridáme gorikh krykht a znova ho vložíme do kastróla pokrytého olivami. Puding vyrobený z pražených yalovichini a pečený v rúre.

Rolka z yalovichini

Ingredinti:

1 kg yalovichini, 500 g teľacieho mäsa, 4-5 húb (šampiňóny, glives, smrže, hľuzovky), 350 g shinki, 3 vajcia, voda, koreň, korenie, 1/2 polievkovej lyžice. lyžice vrchného oleja | masticha |, 1/2 fľašky zeleninového bujónu, sil.

Ako pripraviť:

1. Vezmite súbor yalovichini, vibiti, kým nebude schválená plochá sušienka. Mleté teľacie mäso pripravíme s hubami, mäso potrieme mletým mäsom, osolíme. Narizati so skibki a strúhadlo, natierané na mleté ​​mäso, omeleta na vrchole vajíčka na vajcia.

2. Filet sa zmení na kotúč, zviaže sa niťou a v kastróle s koreňmi a korením, zaplaví sa vodou, uhasí. Dajte si zeleninový vývar, dajte maslo na vershkovo | mastilo |, boil'yatiti, spracujte. Viklasti rolka і z yalovichini na miske a posypeme varenou omáčkou.

Recepty na pikantné chutné mäsové kmene z mäsa: spôsoby prípravy

Riznomanitnі dієtіchnі meatsnі stravi umožňujú zrobiti povnotsіnnym ratsіon povnotsіnnym a živým. Správne uvarené diétne mäso krajiny vám dodá energiu a badorosti. Z mäsa pripravte slané jedlá, môžete využiť domácu kuchyňu pomocou technológie dodatočného spracovania. Najpopulárnejšie recepty na mäsové dyєtichnyh kmene boli propagované.

Pristátie Myaso.

Ingredinti:

200 g yalovichini, 120 g tsibuli, 40 g vajec, 20 g tuku, 10 g vrchného masla, 10 g kyslej smotany, 20 ml suchého vína, 20 g tvrdého sir, kal, korenie.

Ako pripraviť:

1. Mäso z narizati proti vláknam s shmatochki vagoyu 20-25 g, soľ a korenie. Podlejeme vínom a dáme na 2:00 do chladu na morenie. Vajcia vychladíme a inak nakrájame. Cybula je nemý a zachránený.

2. U hlineného hospodára dajte maslo, polovicu mäsa, tsibulyu, vajce, potom časť mäsa, ktoré sa stratilo. Dajte stravu na 5-7 khvili | minuti | v rúre, schob | abi | mäso očervenelo, zaliať kyslou smotanou, postrúhať sire a zrazu v duchu upiecť na ťahu 1520 khvili. Dane od horalov.

Pečené mäso s yalovichini filia z pečiva.

Ingredinti:

1,5-2 kg yalovichini, 100 g vrchného masla | masticha |, 1 fľaša vody, sil | soľ |, varená kapusta, šalotka cibula.

Ako pripraviť:

1. Z mäsa vyberieme tuk, mäso osušíme kefou, zviažeme nitkami, potrieme pohár a dáme na deko. Nalejte olієu, nalejte fľašu studenej vody a vložte ju do horúcej rúry.

2. Pravidelne obraciame a zalievame vývarom. Mäso je pripravené na rezanie cez vlákna, položenie na kefu, pocta celému pečenému mäsu. Ozdobte pečené hovädzie mäso kvitnúcou kapustou, cibuľu šalotkou.

Hovädzia pečienka so šalátom iz selery.

Ingredinti:

1 kg ovocnej časti, šťava z 1 citróna, 2 mrkvy, 2 cibulíny, 1 zeler, 1 jablko, 2 polievkové lyžice. lyžice olії, sil.

Ako pripraviť:

1. Mäso vimiti, suché servetki na pomoc. Mäso dáme na plech, posolíme. Pečieme v rozpálenej pálenke pri teplote 250°C (v rovnomernom ohni) s ťahom na 10 quilínov. Potom pridajte k mäsu nakrájanú mrkvu a kruh tsibuli a prodovzhuvati pecti s úsekom 25 khvili.

2. Praženicu vyberieme, na plech podlejeme troškou vody, ešte raz pridáme a omáčku podávame k mäsu.

3. Šalát iz strúhaných jabĺk a zeleru do praženia. Šalát ochutíme citrónovou šťavou a podávame na stôl.

Varená hruď s rakom a kvitnúcou kapustou

Ingredinti:

1 kg yalovichini (hruď), 1,5 kg kuracieho mäsa, 10 g petržlenu, mrkvy, plodiny, zeleru, 1 polievková lyžica. lyžica rozpusteného vrchného masla, 1/4 citrónovej kôry (abo sіk), 5 g zelenej petržlenovej vňate, 40 g račieho olia, 30 račích kotletiek (nizhok), 100 g kvitnúcej kapusty, 12 koreňov špargle, 1/2 fľaše suchého bieleho víno, bahno, voda.

Ako pripraviť:

1. Hrudník toho veľkého moriaka sa razrizati na šmatki, raz uvarí na slanom posype, zaleje vodou studená voda, osolíme, zalejeme vývarom a povaríme s korienkami a špecialitami.

2. Pridáme rozpustený ole, citrónovú kôru alebo citrónovú šťavu, petržlenovú vňať. Ak je mäso pripravené, vezmite si jogo, vezmite 3-4 fľaše vývaru, dochuťte maslom, prokip'atiti.

3. dať rakovinu alebo nizhki, kvetovaná kapusta(varí sa blízko vývaru okremo), špargľa, víno, znova to prevaríme. Pred podávaním mäso pokvapkáme vývarom.

Yalovichi smusas s brinzoi

Ingredinti:

1 list šalátu, 3 paradajky, 1 zväzok úrody, 200 g papriky, 1 tsibulin, 150 g brinzi, 250 g kravského filé, 2 polievkové lyžice. lyžice citrónovej šťavy, 1 zväzok žeruchy.

Ako pripraviť:

1. Šalát, pomidori a krip pomiti. Na listy nalejte šalát. Paradajka rozrіzati v 4 častiach, krіp podrіbniti, pecheritsі narіzati v kruhoch, tsibulya - kіltsy. Všetko položte na listy šalátu. Brinzu kocky.

2. Súbor narizati na tenké smuzhki, rozmazať na 2 polievkové lyžice. lyžice olії. Citrónová šťava zbrizkati listový šalát. Yalovich smuzhki, sire a criss šalát navrchu.

Diétne varené mäso a recepty

Pred varením mäsa musíte jedlo správne rozvibrovať. Diétne varené mäso nie je vinné z toho, že je triviálne namazané na akomkoľvek druhu tuku. Bilkova їzha v dієtі vábiť sa pripraviť na pár, alebo na viglyadі chradnúť v duchu. Prezentované sú recepty na bohatú stravu, ktoré ľahko priberú a nahradia najmenšie množstvo tuku. Všetky recepty pre bilingvistov sú pod dohľadom finálnych fotografií, ktoré ukazujú výsledky.

bruselské medailóny.

Ingredinti:

1 koreň zeleru, 500 g kravská pečeň, 1 vajce, citrónová šťava, oliva, panirka, sil.

Ako pripraviť:

1. Skibochki nakladacia soľ a tuk v olії až zlatej farbe. Namočte zárubne sporáka vo vajci, zapanuvati a čisto namažte z oboch strán.

2. Dajte nápoj na čaj, posypte ho citrónovou šťavou a viklasta na skibochki.

Jahňacie dusené s baklažánom a paradajkami

Ingredinti:

550 g baranieho mäsa, 50 g olív, 3 baklažány, 5 paradajok, 2 cibulini, 3 klinčeky na ovsenú kašu, zelenina, kal, voda.

Ako pripraviť:

1. Ovce namažte tukom. Baklažány sú nakrájané na kocky, paradajky a tsibulya - na plátky.

2. U keramichných horalov uctievajte všetku zeleninu naraz z vymastenej baraniny. Ak chcete pridať ďalšiu, pridajte do lišky, petržlenu, cinzu alebo bazalky, bahno, nalejte vodu tak, aby výrobok nebol hrubý viac ako 1 cm.

3. Zakrit horalov s výkrikmi, vložte do rúry a uhaste, kým nie sú pripravené.

Jahňacie dusené s oblohou

Ingredinti:

600 g jahňacieho mäsa, 2 hlavy tsibuli, 1/6 citróna, bylinky, korenie, voda, sil.

Ako variť jahňacie mäso dusené s oblohou:

M'yakush z baraniny, pridajte skibki, posypte ho perníkom, posypte citrónovou šťavou, pridajte do cybuly s kruhmi. Dajte to do riadu, osoľte to, nalejte trocha vody, zakričte to s krikom a nechajte to ísť na slabý oheň alebo v duchu.

Jahňacie, olejované cibuľou

Ingredinti:

500 g baranieho mäsa, 5 hláv tsibuli, 250 ml mäsového vývaru, olia, zelení, sil.

Ako pripraviť:

1. Jahňacie mäso bez lyžíc alebo mäso z lopatky, zrolované, soľ, mastnota na olії. K mäsu pridáme cibulu a vložíme do rúry na premastenie. V tomto procese sa mäso obráti, tsibula sa zmieša so šťavou. Som pripravený namazať jahňacinu a vložiť ju do iných jedál.

Bagato diéta, pokiaľ trvajú niekoľko dní, neprenášajte implantáciu mäsa a mäsových výrobkov. Inakshe obrázok z tisíc dní - Bol by som rád, keby som každý deň mohol dať typické jedlo z yalovichini. Budeme hovoriť o tých, ktorí môžu jesť mäso hodinu, bavme sa o detskom závode, ako jesť na yalovichine a zelenine.

Dієtichny charakteristiky yalovichini

Je to jednoduchý nezáživný deň, ktorý je založený na kuracom mäse, ale prakticky sa počas celej doby na yalovichi nerozšíri. Nízkotučné mäso yaloviche pre vlastnosti a banálnu silu prakticky neobetuje kuracie mäso.

Nie je to tak dávno, čo v priebehu experimentu uskutočnilo experiment 30 žien v priebehu experimentu. Vo výsledku môžu všetci účastníci experimentu zhodiť rovnaký počet kilogramov. Na zaklade davkovania sa vela visnovka o tych co je mozne hodinu pred dnom protestovat v premiesanych mnozstvach.

Yalovich mäso musí byť odstránené zo skladu, čo je nevyhnutné pre normálnu robotizáciu organizmov nápojov, tukov a sacharidov. Mäso je bohaté aj na vitamíny a škoricové mikroelementy, ktorých je v organizme vzhľadom na stravovací diktát nedostatok.

Diéta pre mäso so zeleninou

Yalovych je dieťa strednej cesty chudnutia, na kolektíve je to vidieť pocit hladu prakticky každý deň. Na naplavenie malého kúska mäsa mám dosť živobytia, ktoré mi nahradí dobré jedlo alebo večeru. Krym yalovichini na hodinu môže pred jedlom zapnúť nasledujúce potravinové produkty:

• otec Zinezhireny;
• Bylinkové čaje;
• Čerstvé šťavy;
• Vajcia sa varia (nie viac ako 2 týždne denne, blok v strede);
• Kaša na báze všetky plasty abo závesy;
• Fermentované mliečne výrobky z malimu v tuku;
• Čerstvá zelenina, ovocie a bobule.

Skhudnennya na myasnіy dієti іdbuvаєt pre rakhunok toho, že yalovychina už môže rýchlo zapojiť do organizmu.

Zvláštnosti Yalovychových detí:

1. Dotrimannya dієti strečing 14 dní dodatočnú pomoc zhodiť až 8 kilogramov. Vaga sa aktívne zapája do prvých dní dňa, pretože výsledok je uzavretý a fixovaný.
2. Na čaj a džúsy musíte piť aspoň 2 roky čistú vodu.
3. O týždeň 40 rokov v yalovich je mäso krajšie nahradiť teľacie, takže výsledok bude horší.
4. Pred klasom yalovičových detí sa bazhano poradil s lekárom. Dátum sa zobrazuje ľuďom, ktorí sú hladní po ochoreniach orgánov ShKT, dieťa je diabetik a in.

Zrazkov menu na 1 den

Pod jedálnym lístkom si môžete vybrať z množstva dochutených špecialít a doplnkových povolených produktov, ako sú guľôčky.

1. Snіdanok: zo 150 g nízkotučného pána, lyžice medu, vajec, vanilky a kukuričného škrobu sa pripravte k jedlu. Chi gotuwati je možné uložiť v parnej rúre.
2. Obid: pridajte šálku zeleného čaju alebo vody.
3. Poludnie: fľaša prírodného jogurtu;
4. Večer: malý kúsok yalovichini, zeleninový šalát, bylinkový čaj.

Počas dňa musíte piť nie menej ako dva litre čistej vody, ja pijem fľašu - 20 minút pred nápojom. Ostannіy priyom їzhі - po 6 rokoch večera.

Diéta číslo 5

Yalovychina je zaradená až do pretekov dieťaťa č.5. S veľkým množstvom mäsa si môžete dať len varenú alebo pečenú viglyádu alebo horúce rezne, mäsové guľky, pilaf a іnshi stravi.

Recept na kotlety z yalovichini

Potrebné produkty:

• Yaloviche mäso;
• Kartoplya (za bazhannyu môžete nahradiť mrkvu, nemôžete sa stotožniť s charakteristikami chuti);
• Chorniy biliy khlib;
• mlieko;
• Sile a korenie.

Postup prípravy:

1. Yalovich mäso sa opláchne pod tečúcou vodou, očistí sa od žíl a hrncov, prejde cez mlynček na mäso (môžete ho pridať do mixéra);
2. Zemiaky (mrkva) sa tretia na strúhadle a až do vareného mletého mäsa;
3. Khlib namočiť do mlieka na pivgodini;
4. Otrimana sumish (naraz z mlieka) pridať k mletému mäsu. Pokúste sa zmeniť pomaly;
5. Dodayutsya sіl a korenie na ochutenie;
6. Z mletého mäsa sa vytvoria kotlety, na liste sa zbaví zápachu a polovica sa zaleje tekutou vodou;
7. Deco vložíme do rúry, kým sa rezne opäť neupečú.

Kotlety Gotuwati z yalovichini sú dostupné v parnom hrnci.

Yalovichyna v Ducanovej rodine

Dosit je obľúbený u všetkých detí Dyukanovho dieťaťa;Špeciálne pre celý systém zberu sa veľké množstvo receptov rozdelilo do majestátnosti.

Recept Dukan Yalovicini

1. Mäso sa umyje vodou, očistí sa a natiahne na malé kúsky;
2. Krevety Yalovitchini sa položia na list, naplnia sa marinovacou omáčkou a naplnia sa tri roky;
3. Tsibulya і channeler sa poriadne prispôsobí, pre koho bude rozmazaný na panvici do zlatista.
4. Na tom istom orestujte nakladané mäso (približne 20 ghilin, malé kúsky sa postupne menia na rivnomirnoi. tepelné spracovanie).
5. Pred hotovým mäsom sa tsibulya a chasnik natrie tukom.

Recepty na mäso pre deti

Aby yalovychina išla na implantáciu v prvej hodine dňa, je potrebné ju uložiť, prípadne variť s minimálnym množstvom olivového oleja. Nižšie sú uvedené najobľúbenejšie recepty na prípravu kreatívnych yalovichini.

Vidvarena yalovichyna

Šmatok známeho yalovichi rastie nízkokalorický, zatiaľ čo prísun potravy je nahradený vyššou konzumáciou yyzhi. Na prípravu bylín sú potrebné tieto produkty:

• Pivkilogram svizhoy yalovichini;
• Dve cibuliny strednej veľkosti;
• Malý carquin;
• Selera;
• tymian;
• Bobkový list;
• Sіl a korenie na dochutenie.

Ak Lyudin nie je vegetarián, potom omáčka z diétneho mäsa bez tuku, varená podľa špeciálne rozdrvených receptov, je vinná z určitého množstva jedla, a dokonca aj horlivá pre tento škoricový produkt, organizmy sa konzumujú s minerálmi. Avšak nie všetko mäso môže byť varené v škorici, pretože vzhľad pripomínajúci kožu je charakteristický pre potešenie tohto skladu.

SHO BERTE DIETICHNE MÄSO

Hovorte zagalom, jedlo nie je všelijaké mäso, v ktorom je minimum potravinového tuku a cholesterolu, ktorý upcháva úsudok, čo môže viesť k trombóze a preniknutiu do srdca robota. Bilka a škoricové aminokyseliny v takomto diétnom mäse sú viac nagato ako v slimákovi. Krym, na novom mieste je fosfor, horčík, vápnik, zlato a množstvo potrebné pre telo vitamínіnіv.

Yake mäso korisnish ​​pre ľudí

Vibir potravinového mäsa je skladací proces, a preto je v obchodoch veľa nový druh, a nie všetky sú dyetichny. Napríklad bravčové a baranie mäso nemožno nazvať nízkokalorickými výrobkami prostredníctvom tuku. Yalovichyna - mensh je tučnejší ako mäso, pivo vibruje spotreba shmatoku je ešte viac skladná: teľacie mäso je krajšie ako bratia. Na figuríne fakhivtsiv, іndichka a králičieho mäsa - najlepšie mäso pre ľudí as množstvom nízkokalorických. Pred zoznamom vtáčieho mäsa môžete pridať kuracie prsia.

Diétne hydinové mäso

Vtáčiky boli prinesené k najlepším detským výrobkom. Hus a smolu však do celého zoznamu zaradiť nemožno, pretože ich mäso je ešte tučnejšie a výhrevnosťou sa blíži baranine. Existujú dva hlavné druhy mäsa a škoricového mäsa vtákov:

1. Kurka - mäso je farbiace, preto je praktické na kožnom stole. Majú veľa vitamínov, veľké a hnedé mikroelementy. Varto znamená, že mäso vtákov je rovnaké - tse údený súbor.
2. Indyushatina nie je malý hnedý vták. Pomstite sa hypoalergénnemu mäsu počet aminokyseliny, ktoré pomáhajú telu rýchlo si zvyknúť na cholesterol.

Diétne mäsové tvary

Ak ste virishili hudnuty, ak nemôžete byť taký „ľahký“ і dієtichny vták, potom ste ušľachtilý šľachtic, ktorý nie je tučným mäsom z tvarinov:

1. Yalovichyna je virіzka chi tonka časť. Bratia pidstegonovci však nie sú pestré, preto bude dôležité zvyknúť si na organizmus.
2. Konina dospieva so svojou nevídanou chuťou. Mäso z koňa sa privádza k najkvalitnejším druhom mäsa.
3. Teľacie mäso - rovnaká yalovichina, ale korisnіshe, takže v mladom mäse je v mladom mäse menej tuku.
4. Králičie mäso - veľmi nízkotučné mäso zo savtsiv. Pred kŕmením malých detí sa odporúča naviť králika.

Yake mäso vazhaєt dієtichny

Existuje veľké množstvo sezónnych druhov mäsa, ale nie je to len slaný vták, ale stvorenie, ale je prešívané, ale je premenené na mäsový výrobok, ktorý v procese chudnutia dodáva telu zbytočnosť. Takže іndichka je mäso s najnižším obsahom kalórií misci yde kuracie prsia. Keď rozvibrujete mäso toho tvora, zabaľte sa do sračiek, v ktorých nie sú žiadne tukové gule.

Yak gotuwati dyєtichne mäso

Predtým dané jedlo Je to ešte presnejšie, ak chcete schudnúť a zlepšiť svoj výkon. Mäso na ticho, na sedenie na dieťati - bola to nevyhnutne žlč, ako keby sa preháňala a blokovala, pocit hladu. Takýto škoricový produkt nie je k dispozícii v sklade takého shkidlivaya reči, ako je cholesterol, je potrebný pre šľachtu, pretože je správne variť. Takže, sedieť na deťoch, mäso je krajšie ako prilepenie, parenie chi a bazhano bez špeciálnej a soli.

Pečie sa, aby rástlo so svojimi okázalými autoritami: pred hodinou takéhoto tepelného spracovania sa získala aróma a prirodzená chuť. Ďalšou výhodou tohto spôsobu varenia sú tí, ktorí sú výkonnejší ako mäso v duchu ísť šťavnaté a prakticky nezahŕňajú živé reči, ale v novom. Jed môžete jednoducho umiestniť na palubu, na rukávy alebo ho prikryť fóliou.

Dusené trávy pochádzajú z vymastených a dusených tráv s ich pikantnou chuťou. Krym, existuje spôsob, ako sa pripraviť na to, aby sme šli viac a viac, aby sme sa v živote zlepšovali menej shkidlivaya. Diétne mäso dusené môže byť panuwati, robiti s hubami, sir alebo zeleninou a gotuvati v parnom hrnci, multivarty alebo len nad vodou, scho virus v castruli.

Vidvarene mäso

Ak ste prešli na zdravú životosprávu, tak si takýto spôsob prípravy budete môcť zaobstarať a aj tu nájdete množstvo možností. Napríklad, ak nebudeme jesť mäso s mäsom, nebudeme jesť mäso so zeleninou, potom bude rásť detská polievka... Sama, scho varto vrahovuvati, tse tie, scho mäso treba dať okremo, a zelenina sú passeruvati chi tushkuvati bez olia.

Diétne jedlo z mäsa

Je možné vyzdvihnúť toľko ako vicoristovuvati nízkotučné odrody mäsa, je možné odstrániť nielen zdravé, ale ešte chutnejšie jedlo, najmä ak pridáte nejaké nízkokalorické produkty. Tim, hto vvazhaє, ako pripraviť hnedasté mäso pri riedení je skladací proces, navyše sú uvedené ďalšie recepty, ako prinesiete, ako je ľahké jesť chutné mäso.

Z yalovicini

Tento druh mäsových výrobkov je v sklade veľmi veľký, vitamíny a tehly. Po vibrovaní nízkotučného smatu je dôležité ho správne pripraviť a v čom môžete pomôcť diétne recepty yalovicini. Napríklad, ak môžete jesť mäso, môžete ľahko odrezať mäso a os mäsa je taká mäkká, že nie všetko viete, dokonca aj mimo receptu to ľahko dostanete.

• zelený kvas - 200 g;
• olia olivkova - 2 polievkové lyžice. l.;
• yalovich - 700 g;
• stopka selery - 1 ks;
• voda - 2 lyžice. l.;
• mrkva - 1 ks;
• korenie bylinky - pre chuť;
• konzervované paradajky - 3 ks;
• kukuričný škrob - 1 polievková lyžica. l.;
• Garmel - 150 g;
• zemiaky - 2 ks.

1. Na ostatné časti naneste yalovichin, namažte malé kúsky oleja.
2. Pridajte ďalšie malé kúsky koreňa zeleru, kolieska mrkvy. Mäso dáme k mäkkej zelenine.
3. Popíjajte stravu so špecialitami, popíjajte ostatné kúsky konzervovaných paradajok.
4. K uhaseniu súhrnu sa blíži rok, keď zničil stredný požiar.
5. Prineste kúsky harmelónu do kotla, zemiaky a kvassol. Zalishit gotuvatis shche počas 15 minút.
6. Škrob sa rozpustí vo vode, naleje sa do omáčky, scho viyshov, až po hotové výrobky, a po 15 chilinách poznať oheň.

Ak chcete naliehavosť svojho zdravého stravovania, pripravte si fašírky s mletým jačmeňom na pare. Pre šľachtu, ktorá je daná klanu, je dôležité, že je možné žiť, keď je chudá, ale ja ju skrútim iba nezávisle, keď som si vzal šmatok čerstvého yalovičina. Nečakajte hodinu, začnite skôr, ako si pripravíte niečo nové.

1. Pridajte ryžu.
2. Promiti yalovichin, narizati, zabíjajte mixérom chi s mlynčekom na mäso.
3. Som pripravený schladiť krupicu mäsom masoi, znova zabiť sumu a potom zatĺcť vajíčko, naliať olivu a pridať súpisky.
4. Z zagalnoy masi z drobov, formvati vrecká, Vikladati na panvici.
5. Nalejte vodu do virob, vložte riad na oheň.
6. Pislya varené mäsové vrecká 10 chilin | minútky | dane.

Dietichna spúšť

Milovníci hnedej pre figúrku a zdravú určite môžu urobiť taký kmeň, ako údený súbor v multivariáte, privedený do pohotovosti na "Vartsi pre pár". Strava si môžete vychutnať s oblohou: ryža, zelenina a cartopley. Kladívko pre deti je jednou z ideálnych možností na letný večer, takže ak chcete urznomanitné menu, pripravte si závesový zakladač s cartopletom.

• voda - 350 ml;
• sezóna - podľa chuti;
• suchá bazalka - 0,5 lyžičky;
• zemiaky - 4 ks;
• filé kurcha - 600 g;
• mrkva - 1 ks;
• sil - 0,5 lyžičky;
• tsibulya - 1 ks.

1. Studenou vodou zabaľte fleynu časť kurchati, položte ju veľkou smatkou.
2. Zeleninu ošúpeme, nakrájame na kocky.
3. Misu zalejte vodou, aspoň 15 minút. mäso, skrývajúce „Varenie v pare“.
4. Popíjajte zeleninu, kým sa nezvlní, dochutíme sumou, premiešame.
5. Zakriyat kryshka kuchynský doplnok, nemeňte režim, naplňte stravu gotuvatisha shte na 30 min.
6. Kučeru podávajte s horúcou zeleninou.

Shanuvalniks z kuracieho mäsa je známy tým, že majú takýto recept, ak sú pripravené na jedenie zo zelene a cybule, a pre jasne vírenú pikantnú chuť použite melen s imbirom. Z tohto dôvodu sa krajina bojí byť v multivariáte, je to veľa štiav a pre parný hrniec to nie je absolútne tučné. Dozvedieť sa o nahlasit popis k procesu získania nejakého druhu otravy.

• kuracie filé - 500 g;
• greeny svizha - 0,5 zväzku;
• tsibulya - 2 ks;
• sil na dochutenie;
• іmber challenium - vychutnávať.

1. Opláchnite fileynu časť, položte ju so stredným shmatochki.
2. Nalejte Morkvin na tertsi.
3. Pridajte zeleň a cibulini, prejdite na tieto zložky, všetko prilepte іmbir, pіdsolіt.
4. Dno nádoby na varenie v pare prikryte papierom, na vrchu sa zvýši suma kuracieho ovochew.
5. Aktualizovať "Varenie v pare", pridať techniku ​​gotuvati strava 40 min. Pre vimikannya ochutnajte jedlo všade s viac ako 20 ghilin.

Nízkokalorické stravi z indichki

Іndichine file in ratsіonі správne stravovanie požičať si jednu z vedúcich pozícií prostredníctvom svojho banálne úradyže nízka výhrevnosť. Indychka, keď je tenká, môže byť doplnená zeleninou a obilninami, ale ak ju správne uvarím, mäso bude šťavnaté. Naznačte svoje zdravie a pripravte si bagátu na parenom pilníku Vitamini.

• súbor indichki - 450 g;
• tvrdý pán - 200 g;
• pomidori - 2 ks;
• hodina, špeciály - na ochutnanie.

1. Indyushatin promiti, vrstvené s inými tyčinkami. Súbor môžete marinovať v citrónovej šťave alebo girchitsi.
2. Otec na veľkých hoblinách.
3. Z tsibuli zroiti pivkiltsya, z pomidoriv - kocky, a chanteller je inak nasekaný.
4. V blízkosti misky dvojitého kotla (alebo multivarka) viklastya mäsové tyčinky, na vrchole ruženca tsibulya, kaplnka, potom pomidori. Pritrushit všetci pane.
5. Gotuvati súbor s otcom sa blíži k 40 khvili, ochladiť trochi a dane.

Dusené mäsové guľky z pŕs indiciek so zelerom idú do tímu, milovať sito a chutné jedlo, ale radšej prestať kvôli figúrke a kontrole závodu. Cuketa pridaná do receptúry je pripravená na produkciu nízkokalorického obsahu a zeler ju nepripraví o jej špeciálne chuťové tóny a trblietavé rozliatie tuku v ľudskom tele.

• presýpacie hodiny - 3 zuby;
• cuketa - 1 ks;
• plastové nápoje - 2 polievkové lyžice. l.;
• vyberte koreň - 1 ks;
• súbor indicka - 400 g;
• špeciály, sil - vychutnávať;
• tsibulya, mrkva - 1 ks.

1. Nakrájajte veľmi nízkotučnú časť іndichky, nakrájajte ju nožmi v mlynčeku na mäso.
2. Bravčová cuketa na strúhadle.
3. Korin selery, tsibulya, chasnik dribno kotleta.
4. Vstúpte do jednej sady všetkých vyladených komponentov, láskavo to zmiešajte.
5. Vyzdvihnite veľa špeciálneho, suchého plastu.
6. Vytvarujte okrúhle fašírky, ktoré zarovnajte na dno kastróla.
7. Nalejte vodu do riadu, uhaste všetky nápoje.

3 králičie mäso

Králičie mäso sa už oddávna používa ako pochúťka a veľmi dobré mäso. Pediatri odporúčajú dávať bábätkám ekologicky čistý produkt ako doplnkovú stravu a zubári zase menej mäsa. Zaveďte do preteku králika, budete si môcť natrieť robota štekom, pozrieť si organizmus s vitamínmi a poriadne si zamaškrtiť. Ešte chutnejšie je ísť napríklad plaziť, pečené v rukávoch v duchu.

• jatočné telo mladého králika - 1 ks;
• kefír - 0,5 l;
• zelenina - 0,5 zväzku;
• tsibulya - 4 ks.;
• girchytsya - 1,5 lyžice. l.;
• olia olivkova - 1 polievková lyžica. l.;
• korenie, kal - na ochutenie.

1. Králik promit, rozr_zati. Vložte malé časti stvorenia do misky, namažte ich korením a premiešajte ich rukami.
2. Pridajte tsibulyu vo forme nápoja, prihoďte ju k mäsu.
3. Nalejte polotovar s kefírom, schobom mliečny výrobok Otočím mäso späť. Králika premiešajte, fúzy boli dobre marinované, nastavte mnist na chlad roka na 10.
4. Kým sa marinované mäso vloží do girchitsyu, nechajte ho stáť 10 čili.
5. Chyťte list, napichnite na povrch králika a vložte ho do rúry na 15 minút.
6. Na misku popíjajte zeleň, posypte marinádou, ale ak je predražená, pridajte 10 minút hasenia.

Dánsky recept na detské rezne z králika nie je len pre ľudí, pretože budú vďační za svoje preteky v jedení a chudnutí, ale pre otcov, ako je prešívanie, bude jedálny lístok tohto dieťaťa ochudobnený o hnedé výrobky. Príprava takéhoto jedla z mäsa zaberie veľa času, no potom budete musieť ubrať slané ozdobné viroby, keďže je dobré ísť do akejkoľvek oblohy.

• Vershkovo maslo - 100 g;
• bór - 0,5 lyžice;
• myakush z bieleho hlib - od 3 kusov;
• vajcia - 1 ks;
• jatočné telo králika - 1 ks;
• voda - 0,75 st.;
• tsibulya - 1 ks;
• špeciály, sil - pochutnať si.

1. Nalejte vodu cez myakush hlib, tsibulya porizati.
2. Jatočné telo králika je v polovici, zjedzte mäso z duseného mäsa.
3. Nasekajte králičie mäso na mleté ​​mäso na mlynčeku na mäso, pridajte olej do rostoplenu až do hmoty.
4. Do králičieho mletého mäsa rozšľahajte vajíčko, dobré, všetko vimishati.
5. Formujte, či veľkosť vrecúška (krásnejšie nie veľké), splošťte kožu.
6. Pidsmazhiti virobi na pekáčoch, nelejte oliyu.
7. Zlaté karbonátky s ozdobou.

Video: Dietichna yalovichina na multivartsi

sovets.net

Yalovychina dusená dyetichna

Dietichna dusená yalovychina (dusené hovädzie) - pri príprave sa nedá zložiť, ale duzhe pikantná krajina... Z dôvodu, že mäso je bez tuku a prvý vývar, ktorý hnevá, sa všetko ľahko preotrávi a nevedie k pocitu tvrdnutia v žalúdku. Nápad na fúkanie detí a detí.

ZLOŽENIE:

• Yalovichina (bez tuku) - 500 gr
• Tsibulya - 2 ks.
• Olіya toplena - 50 gr.
• Sil - ½ lyžice. l.
• Krieda z čierneho korenia - lyžička

JAK NA PRÍPRAVU:

Mäso je nakrájané na kocky so skvelými krevetami, vidíte tuk a žily, položte kastról, nalejte vodu a dajte na oheň. Yak len varte, vymeňte oheň a uhaste ho s uzavretým výkrikom. Po 20-30 quilinoch vodu zlejeme, mäso vlejeme do tečúcej vody, vložíme do hrnca a zalejeme. čistá voda... Poznať zakip'yatiti, dodati sil, zmeniť oheň, zakričať ho s krikom a potlačiť.

Tsibulyu narіzati pіvkіltsyami, roztopiti na panvici, roztavený olіyu, namazať tsibulya.

Pidrum'yane vložte cibuľu do hrnca s mäsom, premiešajte, pridajte čierne korenie a pre chuť. Pokračujte v hasení mäsa pomocou tsibulei, kým nebude pripravené. Začiatočná hodina prípravy mäsa je približne 1,5 roka.

Na boku si môžete pripraviť zemiakovú kašu z varených kuracích vajec.

happy-meal.ru

10 receptov na tradičné bylinky z yalovichin

Riznomanitnі a pikantné, a smut s corusta pre fіguri a zdravie!

Ušetrite peniaze na stenu!

1. Pisna yalovichina v sójovej omáčke

na 100 gramov - 127,05 kcal, B / W / J - 9,98 / 7,11 / 5,86

Yalovichina pisna 400 g

3 zuby za hodinu

Sójová omáčka 3 polievkové lyžice

Chilli paprička 1 kus

Іmbir 1 hlava

Zelený struk kvassol (môže byť zmrazený) 300 g

Sil, korenie pre chuť

1. Nalejte yalovychinu na tenké malé kúsky. Mäso môžete dať do mrazničky. Ak sa o to pokúsime, pôjde nám to ľahšie.

2. Kastról necháme do polovice s vodou, soľou. Vykonajte kontrolu, nechajte variť. Varím vodu, wicklade porizan kvassol. Varte s natiahnutím 3 quilínov. Vodu zlejeme a kvások vložíme do studenej vody.

3. Do stredu ohňa položte veľkú panvicu. Daj іmbir ten chasnik. Ak vidíte vôňu kaplána, vezmite si mäso. Namažte kúskom decilkoh quiline, kým nebude mäso hotové. Podávajte čili a kyslú kapustu. Uhaste omrvinky. Dodati sójová omáčka... Uhaste plátok hilin. Vedieť o ohni, ktorý to dáva.

2. Voňavý yalovič v paradajková omáčka s carri

na 100 gramov - 184,9 kcal, B / W / J - 14,48 / 11,87 / 5,1

Cybula r_pchasta 1 hlava

3 zuby za hodinu

Olivkova olia 2 polievkové lyžice

Paradajková pasta 3 polievkové lyžice

Krieda z čierneho korenia pre chuť

Krieda na sušenie krieda 1 lyžička

Carri prášok 1 polievková lyžica

1. Ružový olivový olej na panvici. Viklastu pridáme mäso a omastíme z dvoch strán.

2. Mäso dodati dribno narizan tsibulya, chasnik, že sil, korenie na dochutenie.

3. Gasiti 30 quilínov z olivového oleja a paradajkových úst.

4. Na 5 khvili až do pripravenosti pridajte kriedu a kari.

3. Yalovychina s brokolicou

na 100 g - 111,3 kcal. Č/B/U - 9,57 / 7,35 / 2,91

1 lyžička olivové olivy

sójová omáčka abo sil, korenie

Mäso nastrúhame sily a špecialitami, spálime alobal a dáme piecť do rúry na 180 stupňov na 40 khvili. Brokolica môže byť varená zo slanej vody a potom jemne namazaná na panvici na 1 lyžičku. olii. Mäso z narizati, viklas pre tarilku a objednávka pre viklasta z brokolice.

4. Azu z yalovicini

na 100 gramov - 97,06 kcal, B / W / J - 9,13 / 5,43 / 3,21

Yalovichina 400 gr.

Ogirok kyslé uhorky 150 gr.

Tsibulya r_pchasta 100 gr.,

Sіl, korenie, sezóna - na dochutenie

Mäso je nakrájané na kocky s neskorými shmatochki, hodiť na panvicu a namazať. Očistite zeleninu. Rast v mixéri cybula a ogirok. Pidrumians majú mäso dodati sumish, potom - nakrájanú mrkvu a paradajky. Zmeňte oheň a vypnite ho. Ak je azu mayzhe pripravený, dochutíme presýpacími hodinami, korením, bobkovým listom a korením.

5. Nіzhna yalovichina s omáčkou a hubami

na 100 gramov - 106,42 kcal, B / W / J - 9,77 / 5,83 / 3,53

Pisna yalovychina 600 g

šampiňóny 300 g (máme papriku)

Paradajková pasta 1 polievková lyžica l.

Prírodný jogurt 2 polievkové lyžice l.

Mlieko zezhirene 200 ml

Tymián 2 gilochki

1. Na panvici s vysokými stranami vymastíme tsibulu a šampiňóny, chili 7.

2. Dodati narizane mäsové tyčinky.

3. Obmazhuvati po celú dobu v rovnakom čase 10. Dodati girchitsyu, paradajkový pretlak a tymianové listy. Premiešame, nalejeme do pohára vody a uhasíme na dužinu mäsa (asi 30 khvili).

4. Pridáme jogurt, mlieko, privedieme do varu, s chuťou dochutíme tushkuvat a 5 quilínov.

5. Podávame s oblohou.

na 100 gramov - 175,03 kcal, B / W / J - 11,38 / 12,51 / 4,42

Yalovicina - 600 g

Tsibulya rіpchasta (100 g) - 2 ks.

Krieda z čierneho korenia - 1/2 lyžičky.

Olivkova olia - 40 ml

Borough pšenica - 30 g

Yalovichin (fily edge, bagatta, virizku) vimiti, očistite šľachu, narežte cez vlákna na naberačke sporáka 1,5-2 cm.

Pijákom cibulum zľahka namažte olejom, kým sa nevyjasní.

Kým tsibuli dodaamo mäso, posypeme cillu a korením, namažte na silnom ohni 5-6 minút, pomishuchi.

Ak je mäso omastené, je potrebné ho dobre pridať, premiešať a omastiť 2-3 čili.

Teraz je potrebné mäso položiť kyslou smotanou, kyslou smotanou a prokip'yatiti s úsekom decilkokhilin.

7. Najjednoduchší recept na dyetticheskoy yalovichini

yalovichina pisna 700 g

8. Najjednoduchší recept na dyetichnoy yalovichini

na 100 g - 101,2 kcal, B / W / J - 13,36 / 4,2 / 1,77

yalovichina pisna 700 g

prírodná paradajková šťava 0,5 l

Ialovichinu myši a kocky.

Vyčistite chasnik a vyčistite ho.

Vložte mäso a mäso do rajnice, nalejte paradajkovú šťavu, priveďte do varu a uhaste 1,5 roka.

9. Dusený pisna yalovichin so sušenými marhuľami - šik pochúťka a nerašelinová škorica!

na 100 gramov - 104,59 kcal, B / W / J - 9,22 / 5,49 / 4,84

500 g mrkvy nakrájanej na hrubé kocky

1 kg extra narizanoy yalovichini

3 klinčeky na hodinu

2 narkomani cibulín navyše

100 g sušených sušených marhúľ

500 ml jačmenného vývaru abo vodi

2 lyžičky soľ, 2 lyžice. l. strúhaný іmbiru

Vymeňte všetky ingrediencie, priveďte misku do varu.

Pripravte sa pravidelne na 60 minút.

10. Pisna yalovichina, pečená na liehovinách

na 100 gramov - 186,19 kcal, B / W / J - 18,68 / 12,19 / 0,51

Yalovichina pisna 1 kg

Sil, chorny pepper krieda pre chuť

4 zuby za hodinu

Nalejte yalovychinu, vysušte ju servítkom. Potrieme hlúpe, špeciálmi, presýpacie hodiny, spálime fóliu a vložíme do rúry. Odložte približne dva až dva roky (spadnuté z mäsa) na teplotu 180-200 stupňov.

fitelife.ru

Dietichny stravi od yalovychini

Nízkotučný yalovychina je mladý - mäso, je úžasné ísť na detské jedlo. Na varenie malých detí je krajšie vybrať si studené jedlo, ale je lepšie ísť mäso bez kvapky z malého množstva tuku a viac tkanín, chcem dobré jedlo pre deti.

Yak kuchár yalovychinu?

Existujú tri hlavné možnosti prípravy detských bylín z Yalovichi:

Dietichna yalovichina, pečená

• yalovicha virizka - celý shmat od 400 do 800 g;
• bravčová masť je malý kúsok.

Zmashchuєmo shmatok fólie s bravčovou masťou, ale mäso v procese varenia sa nelepilo (ak nechcete vikoristovuvat bravčovú masť, vytvorte fóliu, buďte ako іnshim tuk, alebo pokropte vodou). Mäso je zabalené vo fólii (môže byť v 2 guličkách) a v rúre sa skladuje 2-2,5 roka. Pripravujem yalovichin so skibochki a podávam s oblohou, čerstvou zeleninou, zelenými a jemnými omáčkami.

Dietichna yalovichina, varená v bujóne

• yalovichina - takmer 500 g;
• tsibulya - 1 ks;
• petržlenová vňať - cca 1;
• špeciálne suché (bobkové listy, klinčeky, korenie).

Mäso v očiach veľkého alebo stredného šmatkiva je naplnené vodou a môže sa uvariť. Pislya vypevnenogo varu s natiahnutím 3 chilinov a nahnevaným prvým vidvarom. Mäso sa umyje a prenesie do čistej rajnice, naplní sa vodou a potom sa ošúpe s cibulínom a petržlenovou vňaťou. Varí sa na malej vode, pokryje sa háčkovaním na 2-2,5 roka (položte ho z vika stvorenia). Hluk je pravidelne známy. Hotový vývar môže byť spracovaný a vikorystati (na akomkoľvek vipadku, tsibulin, koreň petržlenu a vavrínového listu wikidamo). Mäso sa varí s malými kúskami mäsa a podáva sa s ľahkou oblohou.

Pyré z indichka pre recept nemovlya v domácich mysliach

» Yalovychina dusená dyetichna

dusené hovädzie) - cena sa pri príprave nedá skladať, ale krajina je ešte pikantnejšia. Z dôvodu, že mäso je bez tuku a prvý vývar, ktorý hnevá, všetko sa ľahko preotrávi a nevytvára pocit tvrdnutia v žalúdku. Nápad na fúkanie detí a detí. Otzhemo takmer gotuvati yalovichyu dusené s veľkým shmatka s pіdlivaya.

Ingrediencie pre jatočné telo yalovichini s jedlom:

• Yalovichina (bez tuku) - 500 gr
• Tsibulya - 2 ks.
• Olіya toplena - 50 gr.
• Sil - ½ lyžice. l.
• Krieda z čierneho korenia - lyžička

Dietichna dusený yalovichin krycí recept:

1. Mäso je nakrájané na kocky so skvelým šmatkom, vidno tuk a žily, vložte do hrnca, nalejte vodu do ohňa. Yak len varte, vymeňte oheň a uhaste ho s uzavretým výkrikom. Po 20-30 chilinoch nalejte vodu do vody, mäso nalejte do tečúcej vody, vložte do hrnca a zalejte čistou vodou. Poznať zakip'yatiti, dodati sil, zmeniť oheň, zakričať ho s krikom a potlačiť.

2. Tsibulyu narіzati pіvkіltsyami, roztopiti na panvici, roztavený olіyu, namazať tsibulya.

3. Pidrum'yane vložte cibuľu do hrnca s mäsom, premiešajte, pridajte čierne korenie a pre chuť. Pokračujte v hasení mäsa pomocou tsibulei, kým nebude pripravené. Začiatočná hodina prípravy mäsa je približne 1,5 roka.

Na boku si môžete pripraviť zemiakovú kašu z varených kuracích vajec.

Yalovychina je dusená s veľkými kúskami a pripravená na konzumáciu.

produkt	pri	vrtieť gr	bilki gr	tuku gr	v sacharidoch gr	kalórií kcal
yalovyčina	500 g	500	94.50	62.00	0.00	936.00
tsibulya rіpchasta	2 ks	150	2.09	0.30	12.30	57.15
maslo verskovo, ghee	50 g	50	0.25	41.25	0.40	373.75
cіl kuchyňa	0,5 lyžice.	15	0.00	0.00	0.00	0.00
kriedové korenie	0,25 lyžičky	1.25	0.13	0.04	0.81	3.18
Naraz		716.25	96.98	103.59	13.51	1370.08
Na 100 g hotového výrobku			13.54	14.46	1.88	191.28

Riznomanitnі a pikantné, a smut s corusta pre fіguri a zdravie!

Viete, ako variť s yalovicini?

Ušetrite peniaze na stenu! 📌

1. Pisna yalovichina v sójovej omáčke
na 100 g - 127,05 kcal, B / W / J - 9,98 / 7,11 / 5,86

Ingredinti:
Yalovichina pisna 400 g
3 zuby za hodinu
Sójová omáčka 3 polievkové lyžice
Chilli paprička 1 kus
Іmbir 1 hlava
Zelený struk kvassol (môže byť zmrazený) 300 g
Sil, korenie pre chuť
Olivkova olia

Príprava:
1. Nalejte yalovychinu na tenké malé kúsky. Mäso môžete dať do mrazničky. Ak sa o to pokúsime, pôjde nám to ľahšie.
2. Kastról necháme do polovice s vodou, soľou. Vykonajte kontrolu, nechajte variť. Varím vodu, wicklade porizan kvassol. Varte s natiahnutím 3 quilínov. Vodu zlejeme a kvások vložíme do studenej vody.
3. Do stredu ohňa položte veľkú panvicu. Daj іmbir ten chasnik. Ak vidíte vôňu kaplána, vezmite si mäso. Namažte kúskom decilkoh quiline, kým nebude mäso hotové. Podávajte čili a kyslú kapustu. Uhaste omrvinky. Dodati sójová omáčka. Uhaste plátok hilin. Vedieť o ohni, ktorý to dáva.

2. Voňavá yalovičina v paradajkovej omáčke s kari
na 100 g - 184,9 kcal, B / W / J - 14,48 / 11,87 / 5,1

Ingredinti:
Yalovičina 500 g
Cybula r_pchasta 1 hlava
3 zuby za hodinu
Olivkova olia 2 polievkové lyžice
Sil pre chuť
Paradajková pasta 3 polievkové lyžice
Krieda z čierneho korenia pre chuť
Krieda na sušenie krieda 1 lyžička
Carri prášok 1 polievková lyžica

Príprava:
1. Ružový olivový olej na panvici. Viklastu pridáme mäso a omastíme z dvoch strán.
2. Mäso dodati dribno narizan tsibulya, chasnik, že sil, korenie na dochutenie.
3. Gasiti 30 quilínov z olivového oleja a paradajkových úst.
4. Na 5 khvili až do pripravenosti pridajte kriedu a kari.

3. Yalovychina s brokolicou
na 100 g - 111,3 kcal. Č/B/U - 9,57 / 7,35 / 2,91

Ingredinti:
150 g jalovicini
200 g brokolice
1 lyžička olivové olivy
sójová omáčka abo sil, korenie

Príprava:
Mäso nastrúhame sily a špecialitami, spálime alobal a dáme piecť do rúry na 180 stupňov na 40 khvili. Brokolica môže byť varená zo slanej vody a potom jemne namazaná na panvici na 1 lyžičku. olii. Mäso z narizati, viklas pre tarilku a objednávka pre viklasta z brokolice.

4. Azu z yalovicini
na 100 g - 97,06 kcal, B / W / J - 9,13 / 5,43 / 3,21

Ingredinti:
Yalovichina 400 gr.
Ogirok kyslé uhorky 150 gr.
Mrkva 100 gr.
Paradajka 150 gr.
Tsibulya r_pchasta 100 gr.,
Hodinová 10 gr.
Sіl, korenie, sezóna - na dochutenie

Príprava:
Mäso je nakrájané na kocky s neskorými shmatochki, hodiť na panvicu a namazať. Očistite zeleninu. Rast v mixéri cybula a ogirok. Pidrumians majú mäso dodati sumish, potom - nakrájanú mrkvu a paradajky. Zmeňte oheň a vypnite ho. Ak je azu mayzhe pripravený, dochutíme presýpacími hodinami, korením, bobkovým listom a korením.

5. Nіzhna yalovichina s omáčkou a hubami
na 100 g - 106,42 kcal, B / W / J - 9,77 / 5,83 / 3,53

Ingredinti:
Pisna yalovychina 600 g
šampiňóny 300 g (máme papriku)
Cybula 2 ks.
Paradajková pasta 1 polievková lyžica l.
Prírodný jogurt 2 polievkové lyžice l.
Mlieko zezhirene 200 ml
Tymián 2 gilochki
Girchytsya 1 polievková lyžica. l.

Príprava:
1. Na panvici s vysokými stranami vymastíme tsibulu a šampiňóny, chili 7.
2. Dodati narizane mäsové tyčinky.
3. Obmazhuvati po celú dobu v rovnakom čase 10. Dodati girchitsyu, paradajkový pretlak a tymianové listy. Premiešame, nalejeme do pohára vody a uhasíme na dužinu mäsa (asi 30 khvili).
4. Pridáme jogurt, mlieko, privedieme do varu, s chuťou dochutíme tushkuvat a 5 quilínov.
5. Podávame s oblohou.

6. Hovädzie strogan_v
na 100 g - 175,03 kcal, B / W / J - 11,38 / 12,51 / 4,42

Ingredinti:
Yalovicina - 600 g
Tsibulya rіpchasta (100 g) - 2 ks.
Krieda z čierneho korenia - 1/2 lyžičky.
Petržlen - 20 g
Kyslá smotana - 250 g
Olivkova olia - 40 ml
Sil - 1/2 lyžičky
Borough pšenica - 30 g
Crip - 20 g