Kalorický obsah pečenej garbuzy s olivovým olejom. Koľko kalórií v garbuza syrom

Garmelon je hnedý produkt, ktorý sa považuje za nízkokalorický a namiesto veľkého množstva vitamínov. Čo je zvláštne na okorenení garmelónu skvelým diétnym produktom.

Kalorický obsah harmelónu by sa mal skladovať podľa odrody a spôsobu jeho prípravy. Jedinečné ukladanie vitamínov v garbuze: v novom bohatom draslíku, karoténe a pektíne, ktoré možno použiť na odstránenie vysokého cholesterolu, ako aj prítomnosť vitamínov B, C, E, PP a rіdkіsnі vitamínov T a K. od nich.

Koľko kalórií v osirelej garbuze

Z 90% je garmelon tvorený vodou, a preto je považovaný za diétny produkt. Malé množstvo hrubej potravinovej vlákniny a organických kyselín v dužine môže dráždiť pri zapálenej črevnej sliznici a možno ho použiť aj pri chronickej anémii z nedostatku a iných ochoreniach. Zdá sa, že obsah kalórií čerstvého garmelónu v sirote je nižší ako 28 kcal na 100 g.

Urobme správu o najobľúbenejších odrodách vodného melónu: baternate a muškátový oriešok.

Garbuz baternat

Odroda Harmelon pod názvom baternat bola zavedená po kúskoch v roku 1960 v Amerike za pomoci kríženia divokých afrických odrôd a muškátových odrôd. Kľúčová vlastnosť Baternat є shvidke zrenie garbuza - po dobu 3 mesiacov od okamihu výsadby.

Garbuz baternat vo varení je širší, črepy môžu mať hrachovú chuť a olejovitú štruktúru. Produkt sa skladuje dlhú dobu pri izbovej teplote a môže sa variť rôznymi spôsobmi: variť, uhasiť, mazať, piecť atď. Obsah kalórií v baternat garbuza sa odoberá od 45 kcal na 100 r.

Muscat Harmelon

Harmelon muškát - to je okremy odroda, ktorá je považovaná za najchutnejšiu zo všetkých. Vidieť vína z Mexika, kultúra sa stala teplomilnou a dlhodobo zrejúcou, pre vedenie iných odrôd. U nás garmelon muškátový rastie menej v pivdenných krajoch.

Ovca má vráskavý, holubičí tvar a žltohnedú farbu. Šupka je tenká a ľahko sa krája gostri nožom. M'yakush má jasne oranžovú farbu a príjemnú muškátovú vôňu. Kalorický obsah muškátového garmelónu je približne 45 kcal na 100 g.

V kulinárskom umení táto odroda harmelon vicorist vyzerá ako sirota, teda po tepelnej úprave. Vyhral prísť na varenie šalátov, dusených pokrmov a mazanie strachov, vikoristovuetsya ako náplň do koláčov a palaciniek atď.

Kalorický obsah pečeného garmelónu

Jedným z najobľúbenejších spôsobov varenia garmelónu je pečenie. Na recept je potrebný asi 1 kg vodného melónu, citrón a asi 100 g zucru. Z chrbta ošúpeme kožu a garmelón nakrájame na kocky. Citrón treba tiež ošúpať a ak je to možné, odstrániť priečky, ktoré môžu zhorknúť. Porіzhte shmatochki, vіdokremivshi strapce.

Zmiešajte všetky ingrediencie, potom ich rozložte do formy na pečenie a vložte do rúry vyhriatej na 180 stupňov. Približne 20 brkov by sa malo zvinúť s fóliou a potom to vyskúšať na dochutenie (môžete pridať tsukor). Keď nabudúce vezmete fóliu a pokračujete v zapovaní 10-15 brkov. Sik je vinný z hovoru a garmelon je v strehu kvôli Burshtinovmu nápoju, jasnozrivému.

Kalorický obsah pečeného zucru bez cukety sa stáva približne 27 kcal, takže odborníci na výživu často odporúčajú chia trávu, shob.

Je zrejmé, že pri zmene receptúry sa môže zvýšiť počet kalórií v upečenej garbuze. Kalorický obsah pečeného cíceru so zukrom sa teda zvyšuje s množstvom pridaného sladu a môže dosiahnuť 60 kcal a viac. Poďme sa pozrieť na najobľúbenejšie recepty, ako upiecť garbuz so zukrom alebo medom, aby ste ušetrili maximálny počet hnedých jazýčkov.

Pečený vodný melón so zukrom

Slaný dezert si môžete pripraviť z akéhokoľvek vodného melónu, pomocných prísad: 500 g vodného melónu, banky tsukru, 500 ml vody. Garmelón olúpeme z kože a nakrájame na shmatochki. Opláchnite cuketu vo vode a priveďte ju do varu a potom pridajte kúsky garmelónu do sirupu a uvarte asi 5-7 brká.

Zlejte vodu, vložte melón na plech pokrytý pergamenom a vložte ho do rúry, zohrejte na 180 stupňov, kým sa neobjaví zlatá farba. Pred podávaním misku popíjajte zukrovoy práškom. Kalorický obsah pečeného melónu zukr dosahuje 130 kcal na 100 g.

Harmelón s medom

Na prípravu harmelónu s medom v rúre potrebujete malú sadu ingrediencií:

• 1 kg garmelónu;
• 2 lyžice medu;
• jablko, pomaranč chi citrón na kyslosť.

Harmelón a jablko pred varením by mali byť olúpané z kože a nasinnya. Šupku jabĺk nepoznáte, pretože tá jemnosť je taká tenká. Ingrediencie nakrájajte na kocky.

Ak chcete pridať citrusové plody, nalejte šťavu z rezov na melón a jablko. Pridajte prírodný med a dobre premiešajte. Nemôžete to teda miešať, ale kocky jednoducho potriete medom a polejeme pomarančovou a citrónovou šťavou.

Ak ste skonzumovali mäkký harmelon, môžete trávu zjesť v sirôtke, alebo ju dať do rúry na 10-15 briek - to bude stačiť. Kalorický obsah pečeného garmelónu s medom je 50 - 55 kcal na 100 g.

Kalorický obsah vareného garmelónu

Varený garmelon má minimálny obsah kalórií. Obsahujú približne 1 g bielkovín, 5 g sacharidov a 0,2 g tuku. Strava sa tiež ľahko pripravuje: ošúpaný garbuz sa nakrája na malé kúsky a varí sa pri vode na 30 prameňov. Voda sa naleje a produkt môže byť vysadený takým spôsobom alebo vikoristovuvat pre viac skladacích kmeňov. obsah kalórií vareného melónu nepresahuje 25 kcal na 100 g.

Ako možnosť ponuky je to príliš nudné, skúste urobiť takú trávu, ako dezertný garmelon.

Na prípravu vareného garmelónu na dezert potrebujete:

• pivkilogram vodného melónu;
• 6 veľkých lyžíc zucru;
• pár fliaš s vodou;
• škoricová palička.

Hamelón zo zadnej strany ošúpeme a jogo nakrájame na kúsky.

Naplňte hrniec vodou a varte ju a potom do nej vložte zeleninu. Pridajte zucor a škoricu a pokračujte vo varení asi 20 briek, pričom pravidelne kontrolujte pripravenosť. Kocky melónu rozpučíme a položíme na tanier a popíjame zviera so sacharózovým práškom. Vychladený melón ukotvte a umiestnite k chladničke - o deň bude dezert hotový. Kalorický obsah vareného vodného melónu so zucru sa odoberá z množstva zástupného zucru a v špecifickom recepte je 127 kcal na 100 g.

Koľko kalórií v dusenej garbuze

Kalorický obsah vodného melónu duseného vo vode sa približne rovná obsahu kalórií duseného melónu a blíži sa k 30 kcal na 100 g.

Na jeden z receptov budete potrebovať:

• 400 g garmelónu;
• 4 zuby pre hodinára;
• 150 ml tukovej kyslej smotany;
• 50 g petržlenu;
• trocha orosený olії;
• sil a korenie.

Hamelón ošúpeme, nakrájame na veľké kúsky a obalíme na panvici do zlatista.

Nakrájajte petržlenovú vňať a preskočte hodinu cez lis. Zmiešajte kyslú smotanu s lyžičkou a petržlenovou vňaťou, pridajte trochu sily a korenia a potom je dobré. Pridajte omáčku na panvicu garbuz, premiešajte a dusíme pod krishkoy 10 brkami, kým kocky nezmäknú.

Vitlumachte orechový hrášok a pred podávaním z nich popíjajte. Melón môžete uhasiť inými spôsobmi a obsah kalórií konkrétneho kmeňa môže byť 189 kcal na 100 g.

Existuje niekoľko ďalších spôsobov, ako uhasiť garmelon mliekom a zukrovím sirupom.

Harmelónové prívarky so zukrom

Na recept je potrebných 1,5 kg garmelónu, 500 g zucru a voda. Vyberte z dužiny a nakrájajte ju na kocky s veľkosťou 3 cm a potom ju vložte do hrnca a nalejte do nej 2 cm vody.

Polovicu zukru popíjajte a duste na malom ohni pod strechou ohňa a potom otočte sik a pridajte tsukr, ktorý preteká. Pokračujte v hasení ešte jeden rok a potom vezmite uzáver, zvýšte oheň a prevarte šťavu. Kalorický obsah duseného vodného melóna so zucr na cim recept je 160 kcal na 100 g.

Harmelon pri mlieku

Na prípravu kmeňa potrebujete nasledujúce zložky:

• 800 g garmelónu;
• 2 lyžice borošnu;
• 1,5 fľaše mlieka;
• lyžica zucru;
• roslinna oliya.

Harmelón očistíme a zbavíme dužiny a potom ho uvaríme v jemne osolenej vode a osušíme. Obaľte múku|borosh| a zriediť її horúcim mliekom a potom pridať | pridať | v novom zukore. Nalejte garbuz so skladom a priveďte ho do varu. Strava je hotová a її sa môže podávať pred stolom.

Obsah kalórií vo varenom melóne s mliekom by mal byť približne 200 kcal na 100 g.

tabuľky obsah kalórií v jahodách z garmelónu

Teraz presne viete obsah kalórií harmelónu na 100 g a môžete pridať správna strava jedlo pre urakhuvannyam zavdan, čo stáť pred vami.

Garbuz - tse ovoch, ktorý zožerie všetky najdôležitejšie životy reči. V sklade tohto ovocného džúsu je sústredené veľké množstvo vitamínov a mikroelementov. Garmelon bol ohromený a dosі shannut medzi bohatými národmi a bohatými krajinami. Staroveký Egypt, Čína, Staroveký Rím, Japonsko, India, Európa, Stredná Amerika, keďže sa rešpektuje rodová kultúra gaštanovej kultúry, táto krásna ruda zapustila korene a bola ocenená. V Rusku bol melón hlavným produktom jedenia, jogo sa varilo, hasilo, mazalo, lúpilo borosno. Nezaminny tsey ovoch i v ľudová medicína a v kozmeteológii a v diétnom stravovaní.

Harmelónové osýpky

Harmelon možno nazvať jedným z najlepších pomocníkov na udržanie zdravia ľudí. Vaughn je vodcom stredného іnshih ovočіv, pretože namiesto hnedých prejavov prináša neoceniteľnú pomoc telu:

1. Odstráňte toxíny, soli a trosky, stimulujte leptanie.
2. Leňošiac v sklade, garbuz pozitívne leje vo vzduchu a pozná to z očí.
3. Štúdie ukázali, že so zavedením vodného melónu sa znižuje výskyt rakoviny hrdla a tuberkulózy.
4. Pomáha zbaviť sa nespavosti a zlepšuje stav nervového systému.
5. Zabraňuje vzniku aterosklerózy.
6. Úplne jasná je tá zubná sklovina.
7. Pomoc tejto úžasnej zeleniny pomáha dostať sa z choroby nirok
8. Є zázračná preventívna starostlivosť proti prostatitíde.
9. Za pomoci vitamínu D sa výmenné procesy a tkanivo kefky zmenšujú.
10. Vitamín C pomáha zlepšovať imunitný systém.
11. Vitamín E prekonáva starý klitín.
12. Má sechoginny efekt. Záchrana peep and stone at nirkah and sich mikhuri.
13. Zavdyaki minimálny obsah kalórií v garmelóne je najlepší spôsob, ako predísť obezite a bojovať proti epickej vagy.
14. Zmіtsnyuє steny ciev a normalizuje zverák.

Je možné vzkriesiť všetky vlastnosti vodného melónu na dlhú dobu, ale pokračovať v zozname právomocí tej ovce, varto zupinitsya na zemi v boji proti zayvoi vaga.

Harmelon na chudnutie

Zavdyaki s nízkym obsahom kalórií a hnedé úrady, od vzdialených hodín, vikoristovuetsya nielen ako zasib v boji proti neduhom, ale aj na zlepšenie zdravia, ale yak zasib, na pomoc si môžete vziať zaivikh kіlogramіv.

Garbuz môže mať vo svojom sklade unikátny vitamín T, začiatky tohto prejavu zrýchlia metabolizmus, bude dôležité prijímať, očistiť sa od trosiek a toxínov, začne sa hojiť proces nahromadeného tuku a neskôr ľudia začnú zomrieť. Šialene, potichu, kto vyrishiv schudnúť za pomoci tohto plodu, kvíliť, koľko kalórií sa pomstil z osirelého garbuza, ktorý sa varí. Poďme sa pozrieť na správu.

Kalorický obsah garmelónu

Sýrsky garbuz môže byť dokonca aj nízkokalorickým ukazovateľom, v priemere 25 kcal na 100 g. svieži vzhľad a niekto chce vedieť obsah kalórií v tejto zelenine rôzne cesty varenie:

Bohatá žena sa ženie za postavou a na chudnutie skúšajú rôzne diéty. Najjednoduchšie je zaradiť do jedálnička vodný melón. Kalorický obsah Garbuzu môže byť malý, navyše sa táto úžasná zelenina používa na intenzívnu asimiláciu ježkov.

V Rusku sa garbuza dlho rozširovala, mazala, varila, piekla a konzervovala. Pripravovali sa z nej polievky, cereálie, šaláty, plnky do koláčov. Prečo je taká garna „kráľovnou oviec“?

Radostná sila mäkkého

Nie nadarmo by sa tento ovoch mal odporúčať ľuďom, ktorí sú chorí. Dužina má bohatú soľ, ako aj draslík, vápnik, fosfor, horčík, meď, kobalt, kremík a fluór. V zelenine spryaє zasvoєnnu їzhі je veľké množstvo pektínu, ktorý chráni sliznicu čriev a čriev, zlepšuje metabolizmus soli, odstraňuje z tela vodu, cholesterol a chloridy. Možno, len kvôli tomu, chcem do svojho jedálnička zaradiť rudu z marshmallow beauty. Ale pererakhuyemo іnshі, nie menej ako korisnі yakostі ovochіv.

Bohatý garbuz s vitamínmi. Všetky vitamíny C, E, PP zo skupiny B obsahujú B1, B2, B6. Nachádza sa vo vysokej koncentrácii (0,07-0,08 mg%) vitamínu T, ktorý môže mať úžasnú silu na získanie vedomostí o živote, raste ľudí a všetkých životných procesoch. A karotén (provitamín A) je 5-krát vyšší v rudya krasuni, nižší v mrkve. Pri dodatočnej spotrebe 3-4 mg% gaštanovej kultúry v stredných ružiach je 16-17 mg%. Karotén, ako sa zdá, je nevyhnutný pre náš úsvit.

Zaraďte її do jedálneho lístka slaného jedla pri ateroskleróze a dne, ochoreniach duct-intestinal trakt, hypertenzia Vaughn pomáha pri nespavosti, zmіtsnuє nervový systém. Її odporúčame v prípade neduhov nirok a yak zhovchoginny zasib. Cenné je to najmä pre ľudí, ktorí utrpeli ťažké infekcie chirurgické operácie. Silu „kráľovnej oviec“ je možné nadlho premôcť, ale šklbať nás, ako schopnosť bojovať proti zayva vaga.

Schudnite s pomocou garmelónu - je to jednoduché!

Koľko kalórií má garbuza? - ce pitanya potichu štebotať predstaviteľov krásneho štátu, ako keby volali na ochranu energetickej hodnoty strachov. Kalorický obsah vodného melónu je ešte nižší, 3-krát menší ako kalorický obsah zemiakov, preto sa odporúča používať ho až do zahojenia, ak je poškodená výmena reči, ticho je úplne rovnaké ako pri chudnutí stratu. Kalórie na 100 g výrobku sa môžu líšiť v závislosti od spôsobu prípravy. Mäso má vo vlastnej hmote asi 1% bielkovín, 0,1% tuku a 4-5% sacharidov.

Take in їzhu її môže byť osirelé, varené, dusené, pečené. Najnižší ukazovateľ obsahu kalórií u sivej ovce je viac ako 20 kcal na 100 g produktu. Mayte na mieste, aká sladová bashtana kultúra, potom bude obsah kalórií väčší. Ale v sirota vyzerá її bohato nie z'їzh, khіba scho pri pohľade na šalát, ale k novému zvuku pridať niektoré ďalšie produkty, a kalórie zbіshuє.

Ovochový lekvárový džem 24 kcal. Na prípravu zeleninovej kultúry ju nakrájajú na malé kúsky a uvaria v slanej vode. Toto je viac hnedý produkt na chudnutie. Pre pokrok zduttya (a nie je potrebné pasce so zavedením vareného garmelónu), môžete pridať zeleň do jedla, alebo jogo nasinnya.

Harmelon upečený maє trohi viac kalórií. Cena za vylepšený produkt. 27 kcal je však tiež nízky ukazovateľ. Na zlepšenie chuti pridajte do zeleniny tsukor, med a ďalšie prísady. „Kráľovnú zeleniny“ však netreba brať na ľahkú váhu s nízkym obsahom kalórií.

Môžete variť zeleninu pre pár alebo jogo zgasiti. Kalorický obsah duseného garmelónu sa uvarí. A tiež suché. Sušiaci produkt má veľa kalórií, čo je Sýria.

Sik, olej, ktorý garbuzov nasinnya

Ak nemáte radi straviu, môžete ju zaradiť do svojho jedálnička garbuzovy sik. Vin tiež normalizuje výmenu reči, zlepšuje nervy, radostné srdcové choroby a hypertenziu, zlepšuje spánok. Najmä vína korisniy, ako keby ísť s jablkom alebo mrkvou. Majte však na pamäti, že harbuzový sik môže ublížiť pri poruchách sliznično-črevného traktu a ľuďom s ochoreniami môže „hypoacid gastritída“ spôsobiť určitý handicap. V reshti vipadkiv je štipľavosť vitamínového nápoja zrejmá.

Porada za prítomnosti výživovej poradkyne Iriny Shiliny
Vráťte rešpekt k novej metóde znižovania vag. Vhodné pre tichých, ktorým je športovanie kontraindikované.

Na diétne jedlo dnes nesmieme prísť. Harmelon má asi 40-50% tuku a obsah kalórií v nich je 538 kcal na 100 g jedla. Preto nie je varto sa nimi udusiť.

Chotiridenna diéta

Vіdkoryguvat vаgu pre ďalšiu kultúru gaštanov je možné za 4 dni. Ide však o rovnaké pravidlá, ktoré sa pri diéte nedajú porušiť. V cene je úplne vylúčený zo stravy alkohol a sladké drievko vrátane čaju zo sladkého drievka. Sozhivannya soľ a korenie nasiakli rýchlosť na minimum. Vysoký obsah kalórií v potravinách, ktoré ušetria za deň, by mal byť obviňovaný z menej ako 1500 kcal. Hlavné diétne možnosti: kaša kaša, šalát a zemiaková kaša. Recepcia sa vykonáva presne podľa časov: okolo 9:00 - obed, asi 13:00 - večera a od 18:00 do 19:00 - večera.

1. Prvý deň: občerstvenie tvorí ľahký harmelonový šalát posypaný citrónovou šťavou, kaša (ryža, proso alebo biela) a čaj. Na obed si môžete uvariť polievkové pyré s garmelonom a s'isti jogo s kúskom chleba. Na treťom - čaj. Na večer - dusený garmelon alebo pripravený z novej palacinky.
2. Ďalší deň: občerstvenie pozostáva z ľahkého harbuzovsko-jablkového šalátu posypaného citrónovou šťavou a kaše kaše. Na obid podaєtsya diétna polievka, garbuzovі vydbivnі a kompót zі svіzhih fruktіv yagіd bez tsukru. Na večer sa odporúča piecť jablko v rúre so sušenými slivkami alebo pirіzhki s melónom a ovocím.
3. Tretí deň: občerstvenie sa skladuje aj so šalátom a kašou, do šalátu môžete pridať ananás. Obid: tekvicová polievka s mäsovými guľkami, 1 kus chleba a čaj. Večera: šalát z vodného melóna a ananásu ochutený prírodným jogurtom.
4. Štvrtý deň: šalát z melónu s mrkvou a kaša z melónu - na občerstvenie, ľahká zeleninová polievka, sladké drievko, pečené v rúre, že yagidniy vodvar - na obed a večer variť, že z'isti garbuzov guláš.

Nasledujúci deň nie je čas zvyknúť si na kalorický príjem. Je lepšie jesť ovocie a zeleninu, nízkotučné mliečne výrobky a piť bohatú vodu. Na prípravu byliniek sa odporúča variť zeleninu z bledožltého mäsa.

Pre tých, ktorí nechcú byť medzi sebou v ježkovi, môžete do svojho jedálnička zaradiť vodný melón a ja vám o nich poviem zadajte po kilogramoch už nezačal.

Diétne kmene

І na dokončenie sa odporúčajú 2 recepty diétnych bylín.

Recept "Harmelonová polievka-pyré". Na 3 litre vody vezmite 600 g harbuzovskej dužiny, 400 g mrkvy, 200 g zeleru (stonky), cibulu a bulharského korenia, 300 g zemiakov.

Zemiaky ošúpeme a nakrájame na kocky. Paprika, selera a cibula sa tiež nakrájajú na kocky. Ostatná zelenina sa natrie na veľkú tretinu. Všetko vložte do hrnca, pridajte vodu, schob її rіven bov trohi Lower vіd rіvnya ovochіv a varte, kým nebude pripravený. Potom horúcu zeleninu pomelieme mixérom, pridáme vodu, čo zostane, privedieme do varu. Soľ a sipati s bylinkami. Po 5 hvilinoch si pripravíme zemiakovú kašu.

zásob

Fúzy v nízkokalorickej cukete. Adje tse je najbližším príbuzným harbuzova. Kvôli presnosti sú obsah kalórií a potravinová hodnota oboch druhov zeleniny rovnaké. Tabuľka zobrazuje aktuálny sklad chemikálií:

nízkokalorický výrobok; Sklad garbuzy a párovanie joga s cuketou vám umožňuje pestovať tieto fúzy:

• 100 gramov garmelónu má viac bielkovín, menej tukov a sacharidov, menej cukety;
• v ňom je veľa grubových vlákien (pektín, bunkové tkanivo), ktoré by mali byť olúpané modrou a hnedou farbou na leptanie;
• sacharid nie je proporčne bohatý, odporúča sa ho odporúčať pri cirhóze;
• v oboch zeleninách je dokonca málo organických kyselín, takže smrad sa nechá vylúhovať procesy vznietenia v orgánoch leptania;
• jaka v cukete (і v ogіrku tezh), vody pri garbuzi ponad 90%.

Pridajte k množstvu neosobných vitamínov, makro- a mikroprvkov. Lídrom medzi vitamínmi je vitamín C (100 g - 15 mg). Bohatý rastlinný betakarotén, tiamín, riboflavín, kyselina listová a kyselina nikotínová, biotín a iné. Na odobratie nadmerného množstva draslíka sa odporúča odporúčať pri ochoreniach srdcovo-cievneho systému a poruchách. Garmelon obohacuje telo o vápnik, horčík, sodík, soľ, fosfor a kobalt.

Harbuzov 100 g pokryje 6,7 % denného príjmu v potravinovej vláknine, 5 % v organických kyselinách; 8% - vo vitamíne B 3, 8,9% - v C, 8,2% - v draslíku a 10% - v kobalte.

Víťazstvo v plnej sile jedinečné sily zelenina, vlashtovoyuchi s ním rozvantazhuvalny dní. 1,5 kg garmelónu by sa malo piecť vo vyhriatej rúre 10 minút, aby zmäklo. Takže bude lepšie. Rozdeľte si dennú dávku na šprot drogy.

Obsah kalórií garbuzovyh bylín

Informácie o zelenine, ako diétnom a „správnom“ produkte, boli prerobené len na modrý melón. Ako sa mení kalorický obsah a sklad v závislosti od spôsobu prípravy?

Počas dlhej histórie popularity garmelónu sa objavilo veľa receptov na bylinky. Obsah kalórií na 100 gramov je uvedený v tabuľke:

Yak bachimo, kalórie v slamkách garbuzovih nie sú bohaté. A medzitým, її mimoriadna chuť vymočiť sa z tradičného jedálneho lístka a pestovať bohato zdravo.

Sýrsky Harmelon

Garbuzova miazga je korisno їsti sirota. Súčasne je obsah kalórií v úsporách nízky. Na tento účel si vyberte odrody muškátového orieška sladkého drievka. Ovocie ošúpeme z tenkej šupky a naplníme, nakrájame na kocky - voňavé, odšťavené plody sú hotové. Môžete pripraviť diétne, ale sushi šaláty- S jablkami, hráškom, zeleninou, syrom atď.

Vareny garbuz

Ide o ľahký produkt, ktorý sa ľahko pripravuje. Varte čisté shmatochki a potrebujete ďalšie tri pivgodin. Ak sa smradu vzdá skôr, môžete ho prepudrovať zucrumom a škoricou. Ale, obsah kalórií takéhoto zvýšenia v dospelosti je od 37 do 127 kalórií na 100 gramov.

Ak pridáte zeleninové džemy do mixéra, vytvoríte pikantné pyré. Harbuzovské pyré patrí medzi prvé detské príkrmy. Chuť z jogy je bohatšia a nie taká svieža, nižšia v squashovom pyré.

Pečený vodný melón

З|із| Z pečenej zeleniny môže byť lahodný, nízkokalorický dezert. Obľúbený je recept s medom, jablkami a pomarančmi. Kilo melónu a 2 jablká očistíme, nakrájame na kocky, pridáme pomarančovú šťavu a pridáme 2 polievkové lyžice. med.

Pečenie je ďalší spôsob prípravy zeleninového ovocia. Harmelónové sušienky - čiastočne hosť na stole je tichý, niektoré sú tenšie kvôli nízkemu obsahu kalórií a dobrej absorpcii. Vzlyk nezmäkne, ale je potrebné zapіkat 20 brkov od hlúposti.

Nakrájaný vodný melón

Tse mozhe buti zázračná príloha k mäsu chi ribi. slaný ovoch, Obsah kalórií v opekanom vzhľade nepresahuje 60 kalórií, - dobrá alternatíva k zemiakom. Pamätajte však, že prídavné zložky (maslo, mlieko) výrazne zvyšujú obsah kalórií v bylinke.

Kalorický obsah garmelónu

Ak chuť samotného harmelónu dostane niekto, kto nie je ostražitý, potom je čas znieť ako fúzy. Okrem toho sa odporúčajú ako prirodzené tváre pri kardiovaskulárnych ochoreniach, bylinné systémy. Klitkovina nasinnya harbuka čistí telo a je dobrá. A joga antihelmintická sila v dome všetkých. Ale chi poznať milovníkov harbuzovyh lassoshchiv, aký je obsah kalórií v yogo oblúku chrámu? Prostredníctvom mastily za 100 gramov denne - 556 kalórií! Preto je teraz garbuzov, melanchólia a škodoradosť takého nerozlučného, ​​varto s bojom o život v tim, ktorý drží diétu. Їх, ako hrášok, môžete jesť ešte sýtejšie.

Zelenina s jasným jemným nádychom dodáva jasnú chuť. Skrášlite nimi nielen svoje domy, ale aj zdravý jedálniček vašich blízkych.

Bashtanna kultúra garbuz môže byť jednoručná aj v tvare bagety. Plody ruženínu sa začali pestovať v amerických krajinách, história tohto pestovania siaha ku koreňom pred bohatými tisíckami rokov. Obyvatelia Ruska prvýkrát jedli garmelon okolo 15.-16. storočia a tá istá zelenina bola privezená na hranice Európy.

Harmelónové plody odrôd grub môžu byť tiež zaoblené oválny tvar, A ozdobné harbuzovі plemená a zovsіm ryasnіyut chimérické formy. Napadnutie šupky harbuzovoi sa spravidla pohybuje od žlto-žlto-horkých až po sýtočervené tóny a existujú odrody zelenkastého napadnutého ovocia.

Záhradkári našej krajiny si túto kultúru už zamilovali, a to nielen pre trivalosť úspor a nedotknuteľnosť pestovania, ale aj pre chimalu, hŕstku hnedých jazýčkov z її skladov. Okrem toho kmene na báze harbuzovy odporúčajú odborníci na výživu, ktorí chcú znížiť hmotnosť, aj keď je obsah kalórií v harbuzove nízky. Koľko kalórií má garbuza na 100 gramov produktu?

Kultúra Tsya nie je nadarmo vvazhaetsya jedným z diétnych, takže obsah kalórií v garmelóne na 100 gramov dáva dokopy 28 kilokalórií!

A prečo je ešte hodnota tejto kultúry, okrem toho, že kalórie v melóne sú prítomné v malom množstve?

Už dávno sa to potvrdilo Kharchova hodnota garbuza hnedé úrady pre telo človeka) je viac sutteva. Takže v našom sklade sú také cenné vitamíny a mikroelementy, ako napríklad:

Ak je zavedenie garmelónu obzvlášť vhodné pre človeka?

Takže melón v takom počte odrôd priniesol do tela veľa kôry v takýchto situáciách:

Aká je kontraindikácia implantácie garmelónu?

Takých ľudí nie je veľa, ale aj tak zapáchajú. Otzhe, akým spôsobom sledujú garbuz poručníctvo?

Kalorický obsah bylín z harmelónu

Takéto recepty boli vynájdené neosobne, a potom, kto hovorí o postave, stojí za to vedieť, ako energetická hodnota rôznych obáv z vodného melónu.

Vyhral, ​​aj keď to nie je vysoké, ale stále je to malá cena: