පුවත්
m'yaziv නම් කිරීමේ ස්ථිතික කාර්යය කුමක්ද? රොබෝවරයා ගතික වේ
ස්ථිතික කාර්යයක් යනු ශරීරයේ සහ අවකාශයේ කොටසක් සඳහා අවශ්ය ආධාරකයක් වන වේගවත් m'yazіv ක්රියාවලියකි. එය m'yaziv ආතතිය ඉතිරි ඉතිරි වෙනස් නොකර සහ (වර්ග) සහ මුළු ශරීරය කඩා වැටෙන කකුල්, ක්රියාකාරී චලනය තොරව වර්ධනය වන බව මගින් සංලක්ෂිත වේ. පුහුණුවීමේ ක්‍රියාවලියේදී, ස්ථිතික කාර්යයක් පුද්ගලයෙකු සහ වැඩ කරන වස්තූන් විනාශ කළ නොහැකි තත්වයකට සවි කිරීම හා සම්බන්ධ වන අතර ඔවුන්ගේ සේවා ස්ථානය සමඟ මිනිසුන්ව පොළඹවයි.
භෞතික විද්යාවේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් ස්ථිතික ශබ්දයක් සමඟ, යාන්ත්රික රොබෝවරයෙකුගේ ශබ්දය දිවා කාලයේදී පැහැදිලිව පෙනේ, රොබෝවරයෙකුගේ ස්ථිතික ශබ්දයක් සහිත භෞතික විද්යාත්මක අර්ථයෙන් ප්‍රෝටිය පැහැදිලිය. මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ස්නායු හා ශ්ලේෂ්මල උපකරණවල ඇතිවන මෙම ක්රියාකාරී කායික ක්රියාවලීන් මගින් එය සංලක්ෂිත වන අතර ශ්ලේෂ්මල පටලවල වික්රියා තත්ත්වයට සහාය වේ. ස්ථිතික රොබෝවක් සමඟ, කථන හුවමාරුව චලනය වේ, බලශක්ති පරිභෝජනය වැඩි වේ, නමුත් කුඩා ලෝකයක, අඩු වේ ගතික රොබෝ. ස්ථිතික වැඩ වඩාත් දැඩි වේ, අඩු ගතික වේ, වෝල්ටීයතා උච්චාවචනයන් m'yazіv trivaє බාධාවකින් තොරව විරාමයකින් තොරව, ඒවා අලුත්වැඩියා කිරීමට ඉඩ නොදේ. ස්ථිතික ආතතියේ විශාලත්වයට සමානුපාතිකව ලැක්ටික් අම්ලය විශාල ප්‍රමාණයක් සමුච්චය වීම.
ස්ථිතික කාර්යය පේශිවල ක්රියාකාරිත්වයේ ස්වභාවය මත රඳා පවතී, නමුත් එය වර්ග දෙකකට බෙදිය හැකිය:
1. මානව හැසිරවීමේ මෙහෙයුම් සිදු කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී උදෑසන චර්යාව සහ විෂයයන් සමඟ ස්ථිතික වැඩ. ශක්තිමත් ස්නායු ආවේගයන් ගලා ඒම නිසා ඇති වන m'yaziv හි tetanic fastness මාර්ගයෙන් එය ළඟා විය හැකිය.
2. ස්ථිතික රොබෝ, සෘජු ඉරියව්ව. ඉක්මනින් rahunok tonіchnyh සඳහා Tsya රොබෝ bezpechuetsya, vіdrіznyаєєє කුඩා vitraty බලශක්ති සහ වඩා trivaly පැය ගත හැක.
ස්ථිතික කාර්යයේ එකම විශේෂත්වය, m'yazіv හි ටෙටනික් හැකිලීම් සමඟ සම්බන්ධ වීම є ස්ථිතික ආතතියේ පැය යටතේ ආම්ලිකතාවයේ නොවැදගත් වැඩි වීම. කෙසේ වෙතත්, රෝගයේ ස්ථිතික රොබෝ සංකෝචනය යෙදීමෙන් වහාම රුධිර ප්රවාහය තියුනු ලෙස වැඩි වන අතර වැඩිවේ (ලින්ගාඩ්ගේ සංසිද්ධිය). හැසිරීම් සහ අනෙකුත් කායික දර්ශක ගණනාවක් (ස්පන්දන වේගය, ශ්වසන වේගය සහ වෙනත් අය.), අතරමැදි තොරව, ස්ථිතික වැඩ පසු, ඔවුන් සුළං කඳවුරට එරෙහිව වැඩ අඩු පැය විශාල ලෝකයක්, සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ.
ත්‍රිත්ව ස්ථිතික ආතතියකදී, m'yaziv පරිමාව, ප්රමාණවත් රුධිර සැපයුමක් සමඟ, m'yazovoy සහ පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධයක් වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක.
ගතික වැඩ
ගතික කාර්යයක් යනු වේගවත් m'yaziv ක්‍රියාවලියක් වන අතර එමඟින් වාසි විස්ථාපනයට මෙන්ම පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයට හෝ අභ්‍යවකාශයේ කොටස් її වේ. ජීවියාගේ සෑම ශක්තියක් සමඟම, එය මස්වල ගායන ආතතියේ සහාය සහ කාර්යයේ යාන්ත්රික බලපෑම මත දෙකම ක්රියා කරයි.
සිංදු පැයකට ගුටිකන වැඩ මහන්සිය මේ සූත්‍රය නිසා ඇතිවෙනවා.
de W - වැඩ පීඩනය, W; A - රොබෝ, J; t - පැය, රොබෝවක් ලබා දෙන්නේ vikonan දිගකින්, h.
ප්‍රවේශයේ සරල මාරුවක් සමඟ, ප්රධාන එකතු කිරීම් තුන වැඩිදියුණු කිරීමෙන් සම්පූර්ණ කාර්යය ගණනය කළ හැකිය - pidyom, වාසි පහත් කිරීම සහ සූත්‍රය අනුව තිරස් අතට ගෙන යාම:
A \u003d (P * H + P * H 1 / 2 + P * t / 9) * K,
ද ඒ - රොබෝ, ජේ; එච් і එච් 1 - වාසි පහත් කිරීම සහ පහත දැමීමේ උස, m; P - ස්කන්ධ වාසි, kg * 9.8 m / s (නිදහස් වැටීමේ ත්වරණය); t - මාර්ගය, m; K - සංගුණකය, එය හොඳ 6.
ගතික වැඩ යනු වැඩ කිරීමේ ක්‍රියාවලියේ පුලුල්ම ආකාරයේ මිනිස් අතින් ක්රියාකාරකම් වේ. ruhov උපකරණයේ විවිධ කොටස් රාශියක් සමඟින්, ඔවුන්ට viconan රොබෝවරුන් සහ ගතික රොබෝවරයා සමඟ වෙනස් ඉරණමක් ගත හැකිය, ලෝකය ස්ථිතිකයෙන් ගමන් කරයි. සම්පූර්ණ ගතික කාර්යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා cim සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම පහසු වන අතර, සංගුණකයේ වටිනාකම මෙන් සූත්‍රයේ නම් කිරීමේදී සලකුණු වල වටිනාකම ලබා දීම පහසුය, ප්රායෝගිකව කායික විද්‍යාඥයින් අතර තනි චින්තනයක් නොමැත.
ඉතිරි වසර තුළ, m'yazovoi වැඩ තක්සේරු සමග, ප්රායෝගිකව, ගෞරවය krokiv සංඛ්යාව ලබා දී ඇත, පුද්ගලයෙකු වෙනසක් සඳහා සමත් විය යුතු බව. ඔබ එය රැකබලා ගන්නේ නම්, ඔබ ඇවිදීමට කොපමණ ශක්තියක් වැය කරනවාද, ඉතිරි කොටසේ සුළං වේගය තුළ වැතිර සිටින අතර වසරකට කිලෝමීටර 3, 4 සහ 5 ක සුළං වේගය ආසන්න වශයෙන් 175, 245 සහ 315 W බවට පත් වේ.
ගතික කාර්යය ගෝලීය, කලාපීය සහ දේශීය වශයෙන් බෙදා ඇත.
Zagalna m'yazova රොබෝ - එම ටියුනික් ඇතුළු අස්ථි මාංශ පේශි ස්කන්ධයෙන් තුනෙන් දෙකක් වැඩි වැඩියෙන්.
කලාපීය m'yazova වැඩ - උරහිස් පටිය සහ ඉහළ පාදවල මාංශ පේශි මගින් ආධිපත්යය දරයි. ඇටසැකිලි මාංශ පේශි ස්කන්ධයෙන් තුනෙන් එකක හෝ දෙකක ඉරණමක් ගැනීමට එකකින්.
දේශීය m'yazova රොබෝ - බුරුසු m'yaziv තුනෙන් එකකට වඩා අඩු ඉරණම සඳහා vikonuetsya.
Zagalna m'yazova රොබෝ vykonuєtsya සඳහා tih vid_v professіynoї ї diyalnostі, ද povnіstyu හෝ znachnym іroy vіdsutnya mekhanіzatsіya - deyakі බලන්න silskogospodarskih robtsyutskih,ta මෙම වර්ගයේ රොබෝවරු ඉහළ ශක්ති මට්ටම් මගින් සංලක්ෂිත වේ.
දෛනික උච්චාවචනයන් සිදුවන අවස්ථාවේ දී, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් උපකරණ මත අසමාන rozpodil navantazhennya පවතී. ශ්රම ක්රියාවලිය තුළ මහා m'yazi ඇතුළත් වේ, m'yazovoe ක්රියාකාරකම් වෙනස් වෙමින් පවතී, කලාපීය හෝ දේශීය m'yazova වැඩ වැදගත් වේ, එය නිරවද්යතාව, සම්බන්ධීකරණය සහ swidkost ruhiv අවශ්ය වේ.
m'yazovoї roboti වර්ගයකි, එය ශරීරය හෝ okremih යෝගෝ කොටස් චලනය කිරීමේ ක්රමයක් මෙන්ම රොබෝ කොටස් ගායනා කිරීමේ vikonnanny සමඟ අස්ථි m'yazіv ආවර්තිතා කෙටි බව සහ ලිහිල් කිරීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. ගතික වැඩ තුළ කායික ප්රතික්රියා (හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම, AT, කම්පන සහ දුර්වල රුධිර පරිමාව, කලාපීය සහ ගැඹුරු යාත්රා සහාය වෙනස් කිරීම සහ තුළ.) වෙත රොබෝවරයා ජය, dovkіllya මනස.
මහතා. පිළිගත් නම කුප්රකට, niy හි yakshcho සියළුම අස්ථි මාංශ පේශි වලින් තුනෙන් දෙකකට වඩා වැඩි කොටසක ඉරණම ගනී, කලාපීය -තුනෙන් එකක් සිට දෙක දක්වා දේශීය -සියලුම අස්ථි මාංශ පේශි වලින් තුනෙන් එකකට වඩා අඩුය.
Kіlkіsnі pozniki M.R. rukhovu ක්රියාකාරිත්වය ගුනාංගීකරනය කරන්න.
මෝටර් ක්රියාකාරකම් (ඩී.ඒ.)- zagalna kіlkіst m'azovih ruhіv, yakі නිතිපතා vykonuyutsya ජනතාව ලබා දී ඇත. රිවන් ඩී.ඕ. po'yazaniy s විශේෂ ලක්ෂණ pracі, pobutu බව vіdpochinku.
ප්රශස්ත පරාසය තුළ Vidhilennya මිත්රශීලී නොවේ. Nadmirna m'yazova රොබෝකැරැල්ලට සහ අධි වෝල්ටීයතාවයට හේතු වේ, ප්රමාණවත් නොවන D.a. (hypodynamia) -ශාරීරික දුර්වල කිරීම සඳහා. තියුණු ලෙස උච්චාරණය කරන ලද අන්තයන් ආතතිය සමඟ ඇත.
rіven rukhovoї ක්රියාකාරකම් (D.a.) ශක්ති ප්‍රමාණය සඳහා ඇස්තමේන්තු කර ඇති අතර එකතුව සඳහා වෙනත් අය ඉක්මනින් හදවත rіven සන්සුන්ව ඉක්මවා යයි, මැද එක සඳහා - ගායන පැය සඳහා. බොහෝ විට vikoristovuyut pіdrahunok විය-මොන ආකාරයේ m'yazovykh ruhіv, scho ම්ලේච්ඡ D.a කොටසක් බවට පත් කිරීමට. වසරක්, dobu හෝ ඊළඟ කාල පරිච්ඡේදය සඳහා (උදාහරණයක් ලෙස, සම්පූර්ණ කරන ලද සන්ධිස්ථාන ගණන, ක්රීඩාවේ - ධාවනය වන හෝ ගලා යන දුරවල එකතුව) තුනී වේ.
ස්ථිතික රොබෝ
ශරීරය සහ කුඩා කොටස් ශක්තිමත් කිරීමේ ක්රමය සමඟ අස්ථි m'yazіv හි බාධාවකින් තොරව කෙටියෙන් සංලක්ෂිත m'yazovoi රොබෝටි වර්ගයක්, සහ ශ්රම ක්රියාකාරකම්වල ගායනය ප්‍රබෝධමත් කරයි. ස්ථිතික රොබෝවක් සමඟ ගතික එකක් මත, ඇඹුල් හා රුධිර පීඩනයෙහි සුළු දියුණුවක් පවා තිබිය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, හෘද ස්පන්දන වේගය, AT, BH සහ යාත්රා වල පර්යන්ත පරිධිය වැඩි වේ. ස්ථිතික ක්රියාකාරිත්වය අතරතුර හෘද වාහිනී පද්ධතියේ කායික ප්රතික්රියා පහළ වන්නේ m'yaziv හි කෙටි භාවයේ ශක්තිය සහ trevalosity හේතුවෙනි. වැඩ කරන කාලවලදී, ශක්තිමත් පරිමාවක් දක්වා, දුස්ස්රාවී සුසිල් සහ ප්රතික්රියා වල සමාන අගයන් සඳහා, pracyuyuchih m'yazyv හි රෝස්මරී ස්වරූපයෙන් බොරු කීම ප්රමාණවත් නොවේ.
පුහුණුව
ක්රමානුකූලව (දිනකට 3-4 වතාවක්) ශාරීරික අධ්‍යාපනය සහ ක්රීඩා වල යෙදීමට, ශාරීරික අභියෝගවලට පියවරෙන් පියවර අනුගත වීම සිදුවේ.
පුහුණුව -ශරීරය මත ශාරීරික අයිතිවාසිකම් (ක්රීඩකයන් සඳහා - දිනකට 2-3 වතාවක්) ක්රමානුකූලව එන්නත් කිරීම දිගු කාලයක්, මාස සහ වසර (සාර්ව-ක්ෂුද්ර සයිකල්, ඔලිම්පික් චක්ර) සඳහා පුහුණු කරනු ලැබේ. පුහුණුවේ වැදගත්ම කාර්යයක් වන්නේ පුහුණුව ප්රවර්ධනය කිරීමයි.
පුහුණුව විශේෂ විධානයක් ඇඳීමට නියමිතය, පුහුණු කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී බුගටෝරේස් පුනරාවර්තනයක් ඇත, දකුණ අතර අළුත්වැඩියා කිරීමේ කාල පරතරයන් කුඩා වේ, ස්පන්දනය විනාඩි 150-160 ට වඩා අඩු නොවේ.
පුහුණුව 120-130 බීට් / min ස්පන්දනයකින් සිදු කළ යුතු නම්, ශාරීරික සංස්කෘතියේ සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීම පුහුණු බලපෑමක් ලබා නොදේ.
ක්රීඩා වලදී, පුහුණු කාල පරිච්ඡේද දෙකක් ඇත: 1) සූදානම් වීම සහ 2) ප්රකෘතිමත් වීම. මලල ක්‍රීඩකයාගේ වයස, ඔහුගේ සුදුසුකම් සහ වෙනත් ඇඟවීම් වල සාක්ෂි හේතුවෙන් මෙම කාල පරිච්ඡේදවල ත්‍රිත්වය පහත වැටේ. සූදානම් වීමේ කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, smut හි හිස - කම්පන කම්පනය, ඉක්මන් ශක්තියේ ශක්තීන් සහ іn. Vykoristovuyutsya සිමියුලේටර්, විවිධ ඇමුණුම්, barbell. රීතියක් ලෙස, දිනකට 2-3 වතාවක් පුහුණු කරන විට, පාඩමේ කොටසක් වන්නේ ශක්තිය වර්ධනය කිරීම, වේගවත් පුහුණුව, ඒත්තවත් විශේෂ පුහුණුවක් හඳුන්වා දෙනු ලැබේ (දුවන්නෙකු මෙන්, පසුව ධාවනය; පිහිනන්නෙකු මෙන්, පසුව පිහිනීම; ටි්රබියුන් වැනි, පසුව කොණ්ඩය කැපීම තුනී වේ. බඩ්.).
අවසාන අදියරේදී සූදානම් වීමේ කාලයචරිතය වැඩි වන මට්ටමට ආසන්න අගයන් ඇඳීමට පුහුණු කිරීම, එනම් ජයග්‍රාහකයින් අතර විරාම කෙටි කිරීමට නිවැරදියි, vikonnanny හි තීව්‍රතාවය වැඩි වේ.
අද දින මනසෙහි, ආර්ථිකයේ දියුණුව විද්‍යාවක් ලෙස සංඛ්යාලේඛන සහ පුළුල් ජනකායක් ලෙස සැලකිය යුතු උනන්දුවක් දක්වයි. ප්රායෝගික ක්රියාකාරිත්වය. අද, සැක සහිත ජීවිතයේ සංඛ්යාලේඛනවල වැදගත්කම අධිතක්සේරු කිරීමට සහ අවතක්සේරු කිරීමට කිසිවෙකුට නොහැකිය. රටේ වත්මන් තත්ත්වය පිළිබඳව ප්රමාණවත් ප්රකාශයක් සැකසීමට. Zavdyaky tsomu කිසියම් නොගැලපීම් හෝ නොගැලපීම් තිබේද යන්න ප්‍රකාශ කරන අවස්ථාවේ දී, අපට වහාම නිවැරදි කිරීමේ ප්‍රවේශයන් ගණනාවකට පුරුදු වී තත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
Tlumachennya සහ පදයේ තේරුම
"සංඛ්යාලේඛන" යන පදය ලතින් වචන තත්ත්වයට සමාන වේ, එය කථා ගායනා කිරීමේ පදනම මත මෙන් ය. මේ සියල්ල 1749 දී ජර්මානු ව්‍යාපාරයේ ලිපිකරු G. Achenwal විසින් අවබෝධ කර ගත් අතර, ස්වෛරී යුක්තිය ඉටු කිරීම පිළිබඳ ඔහුගේ පොතේ එය අනුමාන කළේය. මෙම දිනයේ දී, මෙම යෙදුම ප්රධාන අර්ථ තුනකින් මුල් බැස ගනී:
සංඛ්යාලේඛනවල විෂය, වස්තුව සහ කාර්යය
චර්ම විද්යාව එහිම විශේෂිත ලක්ෂණ, එහි විෂයය සහ වගා කිරීමේ වස්තුව ඇත. සංඛ්යාලේඛන දොස් පැවරිය යුතු නොවේ. මාතෘකාව සහ:
- සැක සහිත ජීවිතයක් අත්විඳින සමාජ හා ආර්ථික සංසිද්ධි;
- urakhuvannya mіstsya එම නිශ්චිත පැය සමග සමාජ හා ආර්ථික සංසිද්ධි kіlkіsna පැත්ත.
සංඛ්යාන විද්යාව අධ්‍යයනය කිරීමේ අරමුණ වන්නේ:
- සැකය;
- suspіlnі protsesi බව yavishcha;
- vpliv, dovkіllya කඳවුරේ scho vyyavlyaetsya diyalnistyu suspіlstva.
සංඛ්යාලේඛනවල ප්රධාන කාර්යයන් නම්, පහත සඳහන් දෑ සකසන්න:
- සමාජයට සම්බන්ධ සියලු සමාජ හා ආර්ථික පරිවර්තනයන් හෙළිදරව් කිරීම සහ විශ්ලේෂණය කිරීම.
- Doslidit සහ vibrobnitstva අත්හිටුවීමේ කාර්යක්ෂමතාවය ඇගයීම.
- වහාම රාජ්ය බලයේ ආයතනවලට අවශ්ය සහ විශ්වසනීය තොරතුරු ලබා දෙන්න.
ආර්ථික සංඛ්යා ලේඛන මොනවාද?
ආර්ථික සංඛ්යාලේඛන යනු සංඛ්යාලේඛන විද්යාවේ ඊටත් වඩා වැදගත් කොටසකි, එය ආර්ථිකයට සම්බන්ධ තවත් ආර්ථික ක්‍රියාවලීන්හි නියැලී සිටී. ආර්ථිකයේ ක්රියාකාරිත්වය, සමෘද්ධිය වර්ධනය කිරීම සඳහා නීති සහ විධිමත්භාවය පිළිබඳ ප්රමාණවත් විශ්ලේෂණයක් සිදු කිරීම මගින් Її. Tsya මෙටා realizuetsya මාර්ගය її obrobki සහ විශ්ලේෂණය. kіlkіsnih pokaznіkіv පද්ධතිය ජයග්රාහී වන්නේ එබැවිනි, එය එකිනෙකා සමඟ සමීප සබඳතාවක් ඇති බැවිනි. Zavdyaki අපි ලබා දෙනවා, අපි ආර්ථික සංඛ්යාලේඛනවලට ඇබ්බැහි වී සිටිමු, විවිධ ආර්ථික ක්රියාවලීන්ගේ නිරන්තර ආර්ථික ලක්ෂණ මෙන්ම ආර්ථිකය ක්ෂණිකව සහතික කිරීමට අපට හැකි වේ.
සමාජ සංඛ්යා ලේඛන යනු කුමක්ද?
සමාජ සංඛ්යාලේඛන යනු අතීතයේ ස්වභාවය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන වැදගත් දෙයකි. සියලුම යෝග ප්‍රකාශනවල සහ suupnostі හි kіlkіsna පැත්තෙහි є suspіlstvo විෂය Її සමාජ ක්රියාවලීන්යවිශ් කියලා. ජයග්රාහී සහ ඵලදායී සංදර්ශක සංවර්ධනය කිරීමේදී හිස මෙටා භාවිතා කරනු ලැබේ, එය උපකාරය සඳහා සමාජ මනසෙහි වර්ධනයේ ගතිකත්වය සහ ජනගහනයේ පදනම සහ සමස්තයක් ලෙස සමෘද්ධිය වර්ධනය කිරීම හෙළිදරව් කළ හැකිය. සමේ මිනිසුන්ගේ ජීවන රටාව පිළිබඳ පැහැදිලි ප්රකාශයක් සැකසීම හොඳයි: ඔබේ රුචිකත්වයන්, ප්රමුඛතා ගැන, පැය ගායන කාලය තුළ ඔබේ ජීවිතය සෝදා ගන්න.
නීතිමය සංඛ්යා ලේඛන මොනවාද?
නෛතික සංඛ්යාලේඛන යනු සංඛ්යානමය විද්යාවේ තවත් කොටසකි, එහි විෂය වන්නේ නීතිමය ක්රියාවලීන්ගේ ලක්ෂණ සහ උසාවිවල දුරාචාර ප්‍රකාශනයන් විශ්ලේෂණය කිරීමයි. නීතිමය සංඛ්යා ලේඛනවල ප්රධාන ශාඛා 3 ක් ඇත: අපරාධ නීතිය, සිවිල් නීතිය සහ පරිපාලන නීතිය.
අපරාධ සහ නෛතික සංඛ්යා ලේඛන, නීතිය උල්ලංඝනය කළ නිහඩතාවයට zastosovuvanih, ද්වේෂසහගත, ද්වේෂසහගත සහ දඬුවම්, කලබල ඇති විය හැකි නීත්යානුකූල භාවය විෂය විය හැක. එම සභාවට උසාවිය වැරදිකරු වන බැවින්, සංඛ්යා ලේඛනවලින් පෙනී යන්නේ වැරදිකරුවන් සහ වැරදිකරුවන්ගේ පෙනුමයි.
සිවිල්-නීතිමය සංඛ්යාලේඛන යනු ඇමතුම්-ධනාත්මක සහ තීරණ වල හැඩයයි. නෞකාවේ සම පරීක්ෂා කිරීම අවසන් කිරීමෙන් පසු ඔවුන් පිළිබඳ සියලු තොරතුරු විනිසුරුවරයාට විශේෂ ආකෘති පත්ර කාඩ්පත් වෙත ඇතුළත් කළ යුතුය.
පරිපාලන හා නෛතික සංඛ්යාලේඛන පෙන්නුම් කරන්නේ පරිපාලන වැරදි ගලා යාමේ විධිමත්භාවය, ඔවුන් සමඟ චෝදනා ලැබූ පුද්ගලයින්, ඔවුන් පැමිණෙන්නේ ඔවුන් නීතියේ වැරදිවලට එරෙහිව නැගී සිටින්නාක් මෙනි.
සංඛ්යා ලේඛනවල?
සංඛ්යා ලේඛනවල විචලනය අන් කිසිවක් නොවේ, එය අනෙකුත් සංඥා වල වැදගත්කම පෙන්නුම් කරයි, tamannyh දෙකක් සහ එකම කාලසීමාව සඳහා විවාහ කිහිපයක්. එක් විවාහයක පුද්ගලයන් සංඛ්යාව සහ සුපරීක්ෂාකාරී බව කම්පනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී ජයග්රාහී වීම සඳහා මෙන්ම සංඛ්යානමය ආකෘති නිර්මාණය සහ විශේෂඥ අත්හදා බැලීම් සැලසුම් කිරීම සඳහා විවිධ මනස් පැවතීම හේතුවෙන් Vaughn දොස් පවරයි. Vіdpovіdno කිරීමට pokaznіnіv vіarіatsії රෂ් vysnovok shkodo odnostі odinі sukupnostі, stabіlnostі znachenі ලකුණ їх vzaєmozv'yazku. එය විචලනය සංවර්ධනය ලෙස obov'yazkovyh මනස එක්, සහ මහා සංසිද්ධි ඉතා පදනම බව සඳහන් කළ යුතු ය.
සංඛ්යාලේඛන - කවුද?
කෑමට දොස් කියන්න, එවැනි සංඛ්‍යාලේඛනඥයෙක් කවුද සහ ඔහු කරන්නේ කුමක්ද? ඒත් එක්කම කියන්න ඕනේ සංඛ්‍යාලේඛනඥයෙක් කියන්නේ අපිට හරියන වෘත්තිය. මෙම දිනයේදී, මෙම වෘත්තිය තරුණ තරුණියන්ගේ ගෞරවයට පාත්‍ර වේ, පාසල අවසන් වූ පසු, ඔවුන් තමන්ටම නව පාසලක් සහ සංඛ්යාන විද්යාවේ දියුණුව කැප කිරීමට තීරණය කරයි. සංඛ්‍යාලේඛනඥයා ෆේහිවෙට් එකක් බව දැකීම සතුටක් වන අතර, එහි කාර්යය අනුප්‍රාප්තික ක්‍රියාවලීන්හි ඇති ඇඟවීම් ගණන සහ ඒවායේ වෙනස්වීම් හා සංවර්ධනයේ අවධිය අධ්‍යයනය කිරීමට කැපවී ඇත. Vіn є sluzhovtsіm, yaky pіdporyadkovuієtsya ස්වෛරී vladі, ABO pracіvіnіn vіddіlіv vіddіlіv සංඛ්යා ලේඛන raznyh podpriєmstv і organ. සංඛ්‍යාලේඛනඥයෙකු යනු විශේෂඥයෙකු වන අතර, එහි ක්රියාකාරිත්වය එහි සලකා බලනු ලබන රාජ්‍යය සහ බලය පිළිබඳ සමස්ත තොරතුරු තේරීම, සැකසීම සහ විශ්ලේෂණය වෙත යොමු කර ඇති බව පැහැදිලිය. Yogo හට මෙවැනි මැද බන්ධන නොමැත:
- ගායන වාදන මත පදනම්ව තොරතුරු තෝරා ගැනීම සහ සම්පාදනය කිරීම.
- තෝරාගත් දත්තවල යථාර්ථවාදය නැවත සත්‍යාපනය කිරීම සහ ඒවා පසුගිය කාලපරිච්ඡේදයේ ප්‍රදර්ශනාත්මක ඒවා සමඟ සංසන්දනය කිරීම.
- දත්ත පද්ධතිකරණය, සැකසීම සහ විශ්ලේෂණය.
- තෝරාගත් සහ සම්පූර්ණ කරන ලද දත්ත එකතු කිරීම මත පදනම්ව විවිධ සාරාංශ ගබඩා කිරීම.
ප්රායෝගික විෂය වන්නේ සංඛ්යා ලේඛන - අංක, විවිධ වගු සහ ග්රැෆික්ස්, සූත්ර, ලේඛන වැනි සංඥා පද්ධති. ප්රධාන මෙටා, අපි පුනරුච්චාරණය කරන පරිදි, සංඛ්යාන දත්ත විශ්ලේෂණය, ඒවායේ ක්‍රමානුකූලකරණය මෙන්ම කිල්කිෂ් පැත්තේ සිට නිත්‍යානුකූලව පෙළගැස්වීමයි.
සැක සහිත ජීවිතයක භූමිකාව
සංඛ්යාන විද්යාවේ කාර්යභාරය සහ සමාජයේ ජීවිතයේ සංඛ්යානමය පෙනුම අවතක්සේරු කළ නොහැකිය. සංඛ්යාලේඛන ආර්ථිකයේ අනාගතය පිළිබඳ සැබෑ චිත්‍රයක් ලබා දෙයි, විද්යාත්මක ක්රියාකාරකම්, ගායන කාලය සඳහා ජනගහනයේ සමාන සංස්කෘතිය, යහපැවැත්ම සහ සුභසාධනය. Krіm tsgogo, අපට විවිධ පුද්ගලයින්ගේ රජයේ වැඩසටහන් පෝස්ටර් කිරීමට, නොගැලපීම් පෙන්වීමට, සැලසුම් කළ සැලැස්ම අනුගමනය කිරීමට සහ විවිධ බලතලවල වර්ධනය සනාථ කිරීමට අපට හැකි විය හැකිය. ඉහත සංඛ්යාලේඛන දත්ත අදට පමණක් නොව අනාගතයට ද අදහස් කළ හැකිය. මේ ආකාරයට සමාජයේ හෙට දවසේ දියුණුව හා ප්‍රගතිය සඳහා විද්යාත්මක සැලසුම්වල පදනම ගඳ සුවඳ විය හැකිය.
m'yazovo ї dіyalnostі razreznyayut දෙකක් її විශ්ලේෂණය තුළ බලන්න: ගතික සහ ස්ථිතික රොබෝ.
ගතික වැඩසංලක්ෂිත විය යුතුයමිනිසුන්ගේ රුකෝවි උපකරණවල විස්තාරය අසල ඔවුන්ගේ පීඩනය හා චලනය සමඟ m'yaziv ගේ ජීවිතය වෙනස් කරන්න. ඇමතුමේ ගතික කාර්යය කාර්යක්ෂම ලෙස පිළිගනු ලැබේ; භාවිතයේ වස්තූන්, මෙවලම ද චලනය කිරීමට අපි බිය වෙමු. සයිම් සමඟ සබැඳියේ ගතික වැඩ යාන්ත්රික වැඩ ප්‍රදර්ශනාගාරවල සිදු කළ හැකිය. ගතික රොබෝ තාක්ෂණයේ වඩාත් පොදු ඒකකය කිලෝග්‍රෑම් (kg/m) වේ.
ගතික කාර්යය යනු වැඩ කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී පුද්ගලයෙකුගේ අත් උපකරණවල පුළුල්ම ක්රියාකාරකම් වේ. එපමණක් නොව, ගායනයේදී ගතික කාර්යය ස්ථිතික එකේ සිට ඉටු කරයි. කායික විද්යා ප්රායෝගික ප්රධානියා rukhovo උපකරණ නීති සංවර්ධනය පදනම මත, එම ruhi වඩාත් තාර්කික පිළිගැනීමක් වර්ධනය, වඩාත් ඵලදායී මාර්ගය මාර්ග දැන ගැනීමට බව මත පදනම් වේ.
ස්ථිතික රොබෝ (වෝල්ටීයතා, susilla) m'yaziv හි වෝල්ටීයතාවය පීඩනය වෙනස් නොකර සහ කඩා වැටෙන කකුල්වල ක්රියාකාරී චලනයකින් තොරව වර්ධනය වන අතර මුළු ශරීරයේම සංලක්ෂිත වේ. කාර්යයේ ඇති වස්තූන් ගණනාවක් විනාශ කළ නොහැකි තත්වයකට සවි කිරීම හා වැඩ කරන ස්ථානයට ආස්වාදයක් ලබා දීම සම්බන්ධ වැඩ ක්‍රියාවලියේදී කාර්යය ස්ථිතික වේ.
යාන්ත්රික රොබෝවෙකුගේ ශ්‍රේෂ්ඨතම සංදර්ශක මගින් ස්ථිතික රොබෝවෙකු පරාජය කළ නොහැක. එය යටතේ, බලශක්ති කැළඹීම්, වස්තූන්ගේ චලනය තිබේදැයි බිය නැත. කෙසේ වෙතත්, ස්ථිතික කාර්යය ඉක්මනින් ඉල්ලා සිටින විශාල ශක්තියක් සමඟ ඇත.
ස්ථිතික ආතතියේ පැය යටතේ, එය වැඩි වන විට ශරීරය ඇඹුල් වන අතර එය වෙනස් වේ. ස්ථිතික වැඩ යෙදීමෙන් පසු වහාම ඇඹුල් රසය තියුනු ලෙස වැඩි වන අතර, රුධිර ප්රවාහයේ වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ.
මාංශ පේශිවල ක්රියාකාරිත්වයේ ස්වභාවය අනුව, ස්ථිතික කාර්යය වර්ග දෙකකට බෙදිය හැකිය:
1. ස්ථිතික වැඩ, ශරීරයේ සෑම කොටසක්ම ශරීරය පිටතට ගෙන ඒම සඳහා, ශරීරයේ බලවේගවලට ක්රියාකාරී ප්රතිවිරෝධතා මාර්ගයක් විසින් නිර්මාණය කරන ලද, මම ඊර්ෂ්යා වනු ඇත. මේ ශරීරයත් එක්ක මිනිස්සු ඒ කඳවුරු බේරගන්න හදන්නේ හරියට පිටස්තර බලවේග ගලා ඒමට වගේ. Tse මාර්ගයට ළඟා වේ ටෙටොනිස්ටික්ක්ෂණික ආහාරවෙහෙසකර ස්නායු ආවේග ගලා ඒම නිසා ඇති වන දේ සහ විශාල ශක්තියක් අවශ්ය වනු ඇත;
2. ස්ථිතික වැඩ, ශරීරයේ ශක්තියට බැඳීම මත පදනම් වූ, එම තත්ත්වය වෙනස් කිරීම සඳහා නව ක්රමයක් මත වැඩ කිරීම සහ සමානාත්මතාවයේ නව තනතුරක් තෝරා ගැනීම. එවැනි රොබෝවක් සියළුම ක්රියාකාරකම් ගැන සැලකිලිමත් වනු ඇත ටොනික් m'yaziv. M'yazova ගේ කාර්යය දුර්වල ආවේගයන් ගලා ඒම යටතේ දැනේ, එය එකවරම ක්රියා කරයි, සුමටව සහ ආරක්ෂිතව කල් පවතින බලපෑමක් ලබා ගනී. නම් කරන ලද ලක්ෂණ හරහා, වැඩ m'yaziv වල ටොනික් තත්ත්වය මත පදනම්ව, ස්ථිතික වේ, එය කුඩා ශක්තියකින් හුස්ම ගන්නා අතර, එය පැය තුනක් පැවතිය හැකි අතර, එම අවස්ථාවේදීම අඬන්නේ නැත.
වෘත්තීය විඩ්බීර් සහ වෘත්තීය අධ්‍යයනය
1. ප්රායෝගිකව වෘත්තීය සංඥා.
2. වෘත්තීය මතය: යෝග පද්ධතියේ මූලධර්මය.
3. වෘත්තීය තේරීම් පද්ධතියේ ප්රධාන ප්රවේශය. වෘත්තීය තේරීමේ අදියර.
1. කම්කරු ක්රියාකාරිත්වයේ වෘත්තීය සංඥා
ශ්රම ක්රියාකාරකම්වල සියලුම විවිධ පැති නිශ්චිත සමේ වෘත්තීන් සහ වැඩ අයිතමවලට සම්බන්ධ වන අතර ශ්රම කාර්යයන් සඳහා ප්‍රබෝධමත් වේ. ශ්රම ක්රියාකාරකම්වල වෘත්තීයමය වශයෙන් වැදගත් සංඥා අතර, සංවේදී, රොමැටික්, සංවේදක මෝටර ක්රියාකාරිත්වය, ගෞරවය, මතකය, චිත්තවේගීය-වොලිෂන් ගෝලය, විශේෂ ලක්ෂණ යන මනෝවිද්යාත්මක සුවිශේෂතා නම් කළ හැකිය.
සංවේදී ක්රියාකාරිත්වය තුල විවිධ වර්ගසෞඛ්ය සම්පන්න, auditory, shkіrniy, m'yazovo-suglobovy සහ іnshі, මෙන්ම විශ්ලේෂක සංකීර්ණයක්: එම චි іnshy විශ්ලේෂකය මත vantazhennyam සඳහා Pratsі mozhe vіdіznyatisya. Є වෘත්තීන්, de provіdnim є auditory analycer chi dotik, වෙනත් ආකාරයේ පුහුණුවීම් වලදී, සුවඳ සහ රසය සඳහා විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ස්ප්‍රියත්තයාගේම විශේෂත්වය පිළිබඳ මතකයේ හෝඩුවාවක්.
myslennєvoї ක්රියාකාරකම් සහ obov'yazkovymi සංරචක වෘත්තීය ලක්ෂණ, එය ප්රායෝගික විය. Myslennya, වෘත්තීයමය වශයෙන් වැදගත් සලකුණක් ලෙස, මෙම වෘත්තීන් තුළ දක්නට ලැබෙන අතර, එය තත්ත්වය, එම තත්ත්වය පහත වැටීම තුළ ගීතය තීරණය ප්රශංසා අදහස් කරන්නේද යන්න ඇගයීමට හැකි විට. විද්යාත්මක හා තාක්‍ෂණික ප්‍රගතිය, ස්වයංක්‍රීයකරණය සහ යාන්ත්‍රිකකරණය නිරන්තරයෙන් මනස ව්‍යාකූලත්වයට පත් කරයි.
සෙන්සොරිමෝටර් ක්රියාකාරිත්වය සංවේදී සංරචකය විසින් හඳුන්වනු ලබන අතර කාර්යය ක්රියාත්මක කිරීම එකම සංරචකය මගින් පාලනය වේ. වෘත්තියේ සංවේදක සම්බන්ධීකරණය සඳහා, එක් වර්ගයක් සලකා බලනු ලැබේ. වෘත්තීන් වලදී, සමහර මෝටර් සංරචක වලදී, ඒවා ස්වභාවධර්මයෙන් ඊටත් වඩා සරල විය යුතුය, නමුත් ඔවුන් තුළම: යම් තත්වයක් තුළ, සරල අතින් ක්රියා කිරීමට - වැදගත් හැරීම, බොත්තම මත එබීමෙන් වෘත්තීන් ගණනාවක, භූමිකාව ඉක්මන් ප්‍රතික්‍රියාවක් වාදනය කිරීම වැදගත් වේ. dіya ම සරලයි, නමුත් shvidko අවසන් කිරීමට සෑම දෙයක්ම සාක්ෂාත් කරගත හැකිය.
ගරු කිරීම, scho zdіysnyuє කාර්යය පාලනය diyalnostі, neviddilne vіd priynyattya බව vіd smylennya, be-yakіy diyalnostі දී ob'yazkovo සිටීම නොවේ. විවිධ වෘත්තීන් තුළ, අධිකාරියේ බලයට ගරු කිරීම විවිධ අර්ථයන් තිබිය හැකිය.
පුහුණුවීම්වල මනස කුමක් වුවත් මතකය සදහටම අවශ්ය වේ. සියලු ආකාරයේ වැඩ සඳහා මතකයේ වෘත්තීයමය වශයෙන් වැදගත් සලකුණක් ගැන යන්න.
චිත්තවේගීය-වොලිෂන් ගෝලය ශ්රම ක්රියාකාරකම්වල ජීවිතයේ පවතී. එය ශ්රම ක්රියාකාරකම් වේවා, එය ගීතයක් ලෙස හඳුන්වයි, එය චිත්තවේගීය වශයෙන් අත්විඳින ලද, චේතනාවන්, මිනිසුන්ගේ අවශ්‍යතා, කාර්යයේ උනන්දුව සමඟ. කම්කරුවන්ගේ දැවෙන හැඟීම් නම් මේවා ය.
වෘත්තීන් ගණනාවක් විශේෂත්වයේ වෙනත් විවිධ සුවිශේෂතා සඳහා විශේෂ ලක්ෂණ ඉදිරිපත් කරයි: පිළිවෙල, සංවිධානය, හැසිරීම් ගණනාවක පාදඩකම, සහෝදරත්වය සහ වෙනත් ය.
Іsnuє වෘත්තීය සමිතියේ පුද්ගල නොවන පත් කරන්නා. අපි ඒවායින් සමහරක් නම් කරමු:
වෘත්තීය තේරීම- වැඩ හෝ වෘත්තියේ ගායන පෙනුම සඳහා කම්කරුවන්ගේ අනුග්රහය තීරණය කිරීම;
වෘත්තීය තේරීම- මනෝවිද්යාත්මක තෝරාගැනීමේ විවිධ වර්ග. Yavlyaє ඔහු නිවැරදි බව පද්ධතිය නිහඬව වර්ග profesії dіyalnostі scho zdіysnyuyutsya නියාමන කාර්යයන් nebezpechnih මයින්ඞ්ස් ඇති බව scho zabezpechuyut අපේක්ෂා otsіnku vzaєmovіdpovіdnostі Lyudin (gіgієnіchnih, mіkroklіmatichnih, tehnіchnih, sotsіalno-psihologіchnih), scho vimagayut පෙනී සිටියෝ Lyudin pіdvischenoї vіdpovіdalnostі, සෞඛ්ය ආරක්ෂා කිරීම, visokoї pratsezdatnostі zasobіv vikonannya zavdannya, ස්ථායී චිත්තවේගීය- කැමැත්ත නියාමනය;
වෘත්තීය තේරීම- සාමාන්ය සහ විශේෂයෙන් දුෂ්කර මනස තුළ වෘත්තීය obov'yazkiv හි අවශ්ය ප්‍රවීණත්වය සහ සාර්ථක ශ්‍රේණිගත කිරීම සාක්ෂාත් කර ගැනීම, විශේෂීකරණය සඳහා මිනිසුන්ගේ අදාළත්වය වගා කිරීම සහ තක්සේරු කිරීම සඳහා විශේෂ ක්රියා පටිපාටියක් ස්ථාපිත කරන ලදී;
වෘත්තීය තේරීම- සංවිධානයක තනි පුරප්පාඩුවක් සඳහා අඩු අපේක්ෂකයින් සංඛ්‍යාවකින් බඳවා ගන්නෙකු තෝරා ගැනීමට ඇමතුම් සංකීර්ණයකි. PZ මඟින් ප්‍රතිලාභ පද්ධතිය තෝරා ගැනීම සම්ප්‍රේෂණය කිරීම, එම වෘත්තියේ සිටින පුද්ගලයින්ගේ අන්තර් රඳා පැවැත්ම පිළිබඳ පුරෝකථන තක්සේරුව සහතික කිරීමේ මාර්ගයක් ලෙස.
සියල්ලන් විසින් පත් කරන ලද අය කුමක් වුවත්, ඔවුන් වෘත්තිකයන්ගේ වෘත්තීය තේරීමේ ක්‍රියාවලියේ ලක්ෂණය ලබා දෙයි: මෙම ආකාරයේ ක්රියාකාරකම් සඳහා වෘත්තිකයන් පිළිගැනීමේ මට්ටම මෙන්ම මෙම ක්‍රියාකාරකම සඳහා අපේක්ෂකයින් තෝරා ගැනීම.
අපේක්ෂකයින්ගේ වෘත්තීය තේරීමක් සිදු කරන්නේ ඇයි?
Profvіdbіr nebhіdny, oskіlki deyakі vidi profesії ඉල්ලීම් ගායනා කිරීම මිනිසුන් තුළ මනෝ භෞතික විද්යාත්මක ලක්ෂණ. නිදසුනක් වශයෙන්, එවැනි අසනීප ඇස් ඇති පුද්ගලයෙකුට හොඳ ස්වර්ණාභරණකරුවෙකු විය නොහැක.
වැඩ කරන විට, ඉහළ කාර්ය සාධනය, සැලකිය යුතු ස්නායු හා චිත්තවේගීය ආතතිය (න්‍යෂ්ටික බලාගාරවල ස්වයංක්‍රීය පද්ධති ක්රියා කරන්නන්, ජල ප්‍රවාහනය යනාදිය) හේතුවෙන් ඉහළ බලයන් ගෞරවය, මෙහෙයුම් මතකය, තොරතුරු සැකසීමේ වේගය, චිත්තවේගීය වැනි ඇඟවීම් සඳහා ඉදිරිපත් කෙරේ. ස්ථාවරත්වය සහ තුළ.
gіrnikіv සඳහා, වැඩ කරන බීර නිෂ්පාදන වැඩමුළු සහ іn., ශ්රම ක්රියාකාරකම් සැලකිය යුතු භෞතික නිෂ්ඵලතාවයකින් සංලක්ෂිත වන අතර උණු කළ මැද කියත් වැඩිවීමේ මනසෙහි ගලා යාම, වඩාත්ම වැදගත්හෘද වාහිනී සහ ඩයිචල් පද්ධතිවල මයූට් කඳවුර සහ ශාරීරික පුහුණුව සමාන වේ.
වෛද්යවරුන්, P. o. වැඩ කටයුතු කරගෙන යාමට yakі, ඔවුන් මිනිසුන් තෝරා, වෘත්තීය shkidlivost වංශවත් බව සහ වෘත්තීය සාධක විශේෂත්වය තෝරා වෘත්තීය සනීපාරක්ෂක සහ සනීපාරක්ෂක මනස, දැන වැරදිකරුවන් වේ. virobnicheskogo ලිපිකරු සඳහා සමේ විවේචනාත්මක, නඩු පවරන්නන්ගේ කාර්යාලයේ අවයව සහ ශරීරයේ පද්ධති බවට පත් කිරීම සඳහා තක්සේරු කිරීමේ ක්රමය සමඟ අවශ්ය වේ.
දුරට vikonannya tsgo ආකාරයේ ක්රියාකාරකම් මත කායික obmezheniya ලෙස, පසුව වෛද්ය contraindications ගැන ප්රධාන වශයෙන් ඇත. ප්රායෝගිකව පිළිගැනීමට පෙර පැහැදිලි වෛද්ය ප්රතිවිරෝධතාවක් ඇත, මෙම වෘත්තීය පුහුණුව සෞඛ්ය සම්පන්න වීමට නොහැකි වේ.
ප්රතිවිරෝධතා වර්ග දෙකකට බෙදා ඇත:
1) අනෙකුත් අවයව හා පද්ධති මෙන් මා නිහඬ වන තුරු මෙම වෘත්තියේ එල්ලී සිටින බලවතුන් විසින් බුද්ධිමත් වීම;
2) සෞඛ්ය කඳවුර තුළ හානි, yakі කම්කරුවන්ගේ මනස ගලා ඒම යටතේ සැලකිය යුතු ශක්තිය ලබා ගත හැක.
2. වෘත්තීය මතය, යෝග පද්ධතියේ මූලධර්මය
වෘත්තීය දිශානතිය- ce іnformuvannya suspіlstva බව නිශ්චිත osіb පුද්ගල නොවන වෘත්තීන්හි දිනය සහ වැදගත්කම, දී ඇති ස්ථානය, ජනාවාස, කලාපය, රට ශ්රම ක්රියාකාරකම් දී scho zastosovuyutsya. අභ්‍යාසයේ වස්තුවේ විශේෂතා නිරූපණය කිරීම පිළිබඳ විස්තරයක්, zastosovuvannyh znarya, ශ්රම ක්රියාවලිය නිර්මාණය කිරීමේ අරමුණු සහ මනස මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ භෞතික හා zastosuvannya ප්‍රදේශය තෝරා ගැනීම වර්ධනය කිරීමට සහ දිශානතියට පත් කිරීමට අවස්ථාව ලබා දෙයි. ආත්මික බලවේග. ඒ සියල්ලටම වඩා, ලබා දුන් කාර්යයේ වගකීම, අවශ්ය උපකාර සහ එම සංවර්ධනයේ පදනම මිනිසුන්ට ගැනීමට මම ඉඩ දෙමි.
වෘත්තීය උපදෙස්ගැඹුරු මනෝවිද්යාත්මක පසු විපරමකින් පසු තාවකාලිකව, උපදේශකයෙකු ලෙස තැබීමට සහ ඉතිරි ගබඩාවලට ලබා ගත හැකි වෘත්තීන් ගණන තෝරා ගැනීමට උපදෙස් දීම. නිශ්චිත ආකාරයේ පුහුණුවක් සඳහා පුද්ගලයෙකුගේ අදාළත්වය අතිරේක වෘත්තීය තේරීම මත රඳා පවතී. Ergonomic අධ්‍යයනයන් පදනම් වන්නේ මානසික හා කායික ක්රියාවලීන්ගේ මූලධර්ම මත වන අතර එය වඩාත් වැදගත් ශ්රම ක්රියාකාරකම්වල පදනම මත පිහිටා ඇත.
මනෝ භෞතික විද්යාත්මක වෘත්තීය අධ්‍යාපනය - විශේෂත්වය ප්‍රකාශ කිරීම සඳහා යොමු කරන සමස්ත ප්‍රවේශ පද්ධතිය, යක්, ඔවුන්ගේ මනෝ-කායික ගුණාංග සහ විශේෂත්වයේ බලය, වෘත්තීය දස්කම්, විශේෂිත විශේෂත්වයක බලධාරීන්ට සහ අධ්‍යාපනයට වඩාත්ම වැදගත් අනුබද්ධයන් වෙත ලබා දී ඇත.
Profvіdbіr polagaє අවශ්ය නැඹුරුව, ප්රමාණවත් ශාරීරික හා ආලෝකමත් පුහුණුවක් වර්ධනය කිරීමේදී ගායන පුහුණුව සඳහා විද්‍යාත්මකව පදනම් වූ පුද්ගලයෙකු පිළිගැනීමේදී.
Metoyu වෘත්තීය පුහුණු є vyznachennya rіvnya zdatnostі කිරීමට navchannya බව perebachennya effektivnosti dіy වැඩ කරන පරිසරයක, අන්ත මනස ඇතුළු.
වෘත්තීය සෞඛ්ය කමිටුව යම් පුද්ගලයෙකුගේ තක්සේරුව මාරු කරයි, මම නිරෝගී වන්නෙමි, භෞතික සංවර්ධනය, galnoosvіtny සමාන, වෘත්තීය zdіbnosti
මනෝ-කායික තේරීමේ පදනමේ උපතේ spivvіdnennia සහ විශේෂත්වයේ nabūyh බලතල, ජීවිතයේ සංයුක්ත මනසෙහි zdіbnostі pіd ගලා ඒම ඇති කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මතයක් ඇත.
මනෝ භෞතික විද්යාත්මක වෘත්තීය පුහුණු සැසියේ පැය පහත සඳහන් මූලධර්ම මගින් සලකුණු කර ඇත:
? විශේෂ ප්රවේශයක මූලධර්මය- විශේෂ, අවශ්ය ගායන ක්රියාකාරිත්වයේ මනෝවිද්යාත්මක ලක්ෂණ විස්තාරනය කිරීම.
? උපකරනයේ මූලධර්මයඅපේක්ෂකයාගේ පුද්ගලයාගේ විශ්වීය විවරණය සම්ප්‍රේෂණය කිරීම සහ උමතු ලෙස බැඳී සිටින, මානසිකව බැඳී ඇති සහ නොබැඳි අපේක්ෂකයින් හෙළිදරව් කිරීම.
? අවකල පුරෝකථනයේ මූලධර්මයක්‍රියාකාරකම් ව්‍යුහයේ ප්රධාන අංගවල සහජීවනය වැඩිදියුණු කිරීම සහ විශේෂත්වයේ වෘත්තීයමය වශයෙන් සැලකිය යුතු ලක්ෂණ සමඟ ඒකාබද්ධ වූ විශේෂතා කණ්ඩායම්වල වෘත්තීය තේරීම සහතික කිරීම.
? ගතික තේරීමේ මූලධර්මයදුම්රිය ස්ථානය පිළිබඳ තොරතුරු අඛණ්ඩව සමුච්චය කිරීම සහ අපේක්ෂකයාගේ වෘත්තීය කුසලතා වර්ධනය කිරීමයි.
තෝරාගැනීමේදී ක්රියාකාරකම් මූලධර්මය පෝෂණ බැඳීමේ ප්‍රකාශනයක් ලෙස මනෝ-කායික සමීකරණයේ ප්‍රති results ල සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ අවශ්‍යතාවය ප්‍රකාශ කරන අතර තාක්‍ෂණය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා එය පුද්ගලයෙකුගේ මනෝ-කායික හැකියාවන්ට සමාන වේ, තාර්කික බෙදීමකි. පුද්ගලයෙකු සහ යන්ත්රයක් අතර ක්රියාකාරිත්වය.
විවිධ නිර්ණායක ගණනාවකින් තේරීම් සම්ප්‍රේෂණය කිරීමේදී නිර්ණායකවල ගතිකත්වයේ මූලධර්මය වැඩි සඳහා නොව සාමාන්ය දර්ශක සඳහා වන අතර එමඟින් කාර්යක්ෂමතාවයේ අඩුවීමේ අගය ආරක්ෂා කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. විකිරණශීලී වන fakhivtsiv විස්තීරණ සංඛ්යාව.
මනෝ භෞතික විද්යාත්මක පරීක්ෂණය ගායන ක්‍රමයට අනුව සිදු කරනු ලැබේ, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
තෝරා ගැනීමෙන් අනුගමනය කළ යුතු විශේෂතා කණ්ඩායම්;
සාමාන්ය සහ ආන්තික මනස තුළ ඉගෙනීමට සහ ප්රායෝගික ක්‍රියාකාරකම්වලට බැඳීම පුරෝකථනය කිරීම;
කායික හා සනීපාරක්ෂක පිළිබඳ Vivchennya මනෝවිද්යාත්මක ලක්ෂණශ්රම ක්රියාකාරකම්; අපේක්ෂකයින් සඳහා වෘත්තීය අපේක්ෂකයින් පත් කිරීම සඳහා ශ්රම ක්රියාවලිය විශ්ලේෂණය කිරීම;
වෘත්තීයමය වශයෙන් වැදගත් විශේෂ ලක්ෂණ ඇගයීමේ Rozrobku ක්රමානුකූල ක්රම;
මනෝ භෞතික විද්යාත්මක උත්තේජනයේ ක්රමානුකූල ක්‍රමවල පුරෝකථනය, විශ්වසනීයත්වය සහ වෙනසෙහි නිරවද්‍යතාවය තක්සේරු කිරීම;
විශේෂ ලක්ෂණ වල වෘත්තීයමය වශයෙන් වැදගත් ලක්ෂණ තක්සේරු කිරීම සඳහා නිර්ණායක සංවර්ධනය කිරීම සහ ක්රියාකරුවන්ගේ වෘත්තීය අනුබද්ධය පුරෝකථනය කිරීම සඳහා වන නිර්ණායක නැවත තහවුරු කිරීම;
මනෝ භෞතික විද්යාත්මක තේරීම පැවැත්වීමේ සංවිධානාත්මක හා ක්‍රමවේදයන් වර්ධනය කිරීම.
වැඩ ක්රියාවලීන් සහ m'yazah shkіdlі කථාව සමුච්චය කරයි.
ට්‍රිවාලා යනු නොනවතින ඒක පුද්ගල රොබෝ කෙනෙක් ඒ m'yaziv ට කතා කරයි.
අලුත්වැඩියාව අවසන් වූ පසු, m'yazi ඉක්මනින් ගොඩනැගිල්ල නැවත ගොඩනඟා රොබෝවරයා පරාජය කරනු ඇත. ඇයි එසේ vіdbuvaetsya? m'yazi වමනය නම්, රුධිරය ක්ලිටින් වලින් shkidlivy කථන දරයි, m'yaziv ශක්තිය අලුත් කිරීම සඳහා අලුත්වැඩියා කිරීම අවශ්ය වේ.
Pratsezdatnistnostමිනිසුන්ගේ කාර්යයේ ඵලදායිතාව ඔබේ වැඩ කරන පැය සංවිධානය කිරීම සඳහා її vminnya හි වැතිර සිටීමයි. m'yazi ගැන විශාල උනන්දුවක් ඇත, fussy ruhi වේගයෙන් නිෂ්පාදනය කර ඇත. ඉහළ ශාරීරික වැඩ සඳහා, එය මැද, tobto වෙත ළඟා වීමට අවශ්ය වේ. ප්රශස්ත රිද්මයі ව්යවසාය. රැකියාවේ ප්රශස්ත රිද්මය සහ පුද්ගලයෙකුගේ වයස අනුව අධ්‍යාපනය ලැබීමේ අවශ්‍යතාවය, її ශාරීරික හා වෘත්තීය පුහුණුව .... රැකියාවේ ඵලදායිතාව, ප්රායෝගික වැඩ රැකියාවෙන් ප්රවර්ධනය කළ හැකිය. භෞතික සංස්කෘතිය, ක්රීඩාව.
ගතික සහ ස්ථිතික රොබෝ m'yaziv
ගතිකරොබෝ m'yaziv- ශරීරයේ චලනය හා අවකාශයේ වාසි සමඟ සම්බන්ධ වේ.
ස්ථිතිකරොබෝ m'yaziv- pov'yazana z utrimannyam ගායන ස්ථානය chi vantage, -. Schob vyznachiti, ඔවුන්ගෙන් svidshe stomlyuє m'yazi ලෙස, අපි dosvіd සිදු කරනු ඇත.
ස්ථිතික කාර්යය වඩාත් ස්ථුල වේ, පහළ ගතික වේ.
Dosvid iz utrimanny වාසි
ඔබට ගතික කාර්යයක් කිරීමට අවශ්ය නම්: ඔබේ කළඹ ලාංඡනයේ මට්ටමට ඔසවන්න, එවිට ඔබට ලාංඡන නොමැතිව රොබෝව සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළට දිනා ගත හැකි බව පෙනේ.
ස්ථිතික රොබෝවෙකු සමඟ, සියලුම m'yasi වාතයට විකිරණය කරයි, ඒවා ප්රතිවිරෝධතා මෙන් ක්රියා කරයි, සහ ගතික දුගඳක් සමඟ, ඔවුන් අනෙක් පැත්තෙන් ක්රියා කරයි: එකක් අනෙක, පසුව අනෙක.
මීට අමතරව, ස්ථිතික රොබෝවක් සමඟ, සමේ ලේ ගැලීම බොහෝ විට දුෂ්කර වන අතර, විනිසුරුවරයාගේ උපස්ථායකයන් දැඩි වේ. ගතික වැඩ සඳහා, ප්රශ්නයක් නොමැත. එපමනක් නොව, ruh m'yazіv ඉක්මනින් ඔවුන් තුළ රුධිරය දකිනු ඇත, කාබන් ඩයොක්සයිඩ් සහ අනෙකුත් දිරාපත්වන නිෂ්පාදන සමඟ සංතෘප්ත වේ.
ප්රායෝගිකව හා අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා නිවැරදිව මතක තබා ගැනීම අවශ්ය වේ: කෙටි කාලයක් සඳහා වැඩ කිරීම, බාධා කිරීම, එක් ආකාරයක ක්රියාකාරිත්වයකින් තවත් මාරු කිරීම. Cherguvannya භෞතික හා rozumovogo navantazhennya znіmaє එය ප්රායෝගිකත්වය ප්රවර්ධනය කරන්නේ එබැවිනි.
මිටියක් තුළ මිනිසෙකුගේ ඇටසැකිල්ලේ සුවිශේෂතා h කෙළින් ඇවිදින්නන් іකම්කරු Dialnistyu :
1) මිනිස් කොඳු ඇට පෙළ, vіdminu vіd රිජ් ජීවීන් මත,විජිනි 4 ක් තෘප්තිමත් කරන්න - S වැනි වක්රය:
1. දිලිසෙන,
2. පපුව,
3. හරස්,
4. krizhovy.
Їх පෙනුම අවංක ඇවිදින්නන් සමඟ සම්බන්ධ වේ. - ඇවිදීමේදී, හිසකෙස් කැපීමේදී, අභ්යන්තර අවයව, කොඳු ඇට පෙළ සහ මස්තිෂ්ක මස්තිෂ්ක පැස්බරාගෙන් ආරක්ෂා කිරීමේදී ඉරියව් පවත්වා ගැනීමට කඳු වැටියේ යෝනිය උපකාරී වේ.කම්පන අවශෝෂක .
2) සරල රේඛා සමඟ සම්බන්ධතාවයක් ඇත මැද පාදයමිනිසුන් සතුටින් හා සතුටුයි විශේෂිත ආකෘතියක් රිවට් කිරීම. –ඇවිදීමේදී සහ කපන විට කණු තබා ගැනීමට Tse ඔබට ඉඩ සලසයි..
අත්හැර දමා ඇත, tobto. පටු වීම, පාද මිරිකීම, පාද සහ ශ්‍රෝණි පටිය වගුරු බිමට වැටී ඒවා සමතලා කිරීමට ගෙන ඒම - ක්‍රියාකාරීත්වයකම්පන අවශෝෂක.
3) විශේෂාංගමිනිස් ඇටසැකිල්ල අත් සබැඳියේකම්කරු ක්රියාකාරිත්වය :
විපක්‍ෂ ජනතාවගේ මහා ඇඟිල්ල රෙෂ්ටි චෝටිර්යෝ. Tse ඔබට විවිධ වස්තූන් අභිබවා යාමට ඉඩ සලසයි, උදාහරණයක් ලෙස, ඔලිව්, පෑන, මිටියක්.
- humeral suglob එකක rukhlivistnost විශිෂ්ටයි.
වැළැක්වීම
පුද්ගලයෙකුගේ ව්යාජ කැළඹීමක් වැනි හානිය, කඳු මුදුනේ වක්රය දමා, අභ්යන්තර අවයවවල රෝගය වර්ධනය කිරීම ඉසින්න.
පෝස්ට්වාව- පැයක් සාමයෙන් සහ නිශ්ශබ්දව ජනතාවගේ ශරීරයේ Zvichne කඳවුර.
නිසියාකාරව තබා ඇති විට, පුද්ගලයෙකුගේ උරහිස් එකම මට්ටමේ ඇති අතර මඳක් ඉසිනු ඇත, සජීවීව ඉහළට, කකුල් කෙළින්, චලනය කිරීමට පහසුය.
නිවැරදි ස්ථානගත කිරීම අභ්යන්තර අවයවවල (පෙනහළු, හෘදය, මලු, ආදිය) සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සහතික කරයි.
මිනිස් කොඳු නාරටිය:
1 - නිවැරදි සැකසුම සමඟ;
2 - පැය වටකුරු, නැමී;
3 - පැති වක්රය සහිතව - scoliosis
අධ්‍යක්ෂණය කිරීමට සකසන ලද නටඹුන් දක්වා:
Nepovnotsіnne kharchuvannya, їzhі ප්රෝටීන වල ආහාර නොමැතිකම, ඛනිජ ලවණ, විටමින්;
Nervnomіrny rozpodіl navantazhennya ශරීරය හා m'yazіv ක නුපුහුණු;
මේසය, මේසය මත වැරදි ගොඩබෑම; වැරදි ගැළපීම දක්වා ඇති විය හැක scoliosis- කඳු මුදුනේ බිච්නිම් වක්රය, නැමීම් සහ ගිලුණු පියයුරු වර්ධනය කිරීම (රූපය).
මිනිසා සිටගෙන සිටින ආකාරය, චලනය (රූපය 32
හානියට පත් → විස්ථාපනය දමන්න කඳු වැටි සහ අන්තර් අන්තරාල තැටි→ දරුණු රෝග ගණනාවක්.
වැරදි ඉරියව්ව → නොසැලකිලිමත් රූපයක් කොල්ලකෑමට + අභ්යන්තර අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වයට කපටි ලෙස වත් කිරීම.
හානියක් සිදුවුවහොත්, → නිවැරදි කිරීම සඳහා → වෛද්‍යවරයා ඉදිරියේ → භෞතික අයිතිවාසිකම් koriguvannya සුවඳයි ජිම්නාස්ටික් .
මිනිස් කොඳු නාරටිය:
1 - නිවැරදි සැකසුම සමඟ;
2 - පැය ආපසු වටය, නැමී;
3 - පැත්තේ වක්රය සමග
ඇවිදීමේ පෝස්ටවි පිඩ් පැය:
1 - ශරීරයේ නිවැරදි පිහිටීම;
2 - bіchnі vykrivlennya, viklikanі nerіvnomіrnym navantazhennyam දකුණු සහ වම් පැත්තේ;
3- Stop, vyklikana සමග පාද පුදුම කිරීමට තරුවක්;
කඳු වැටියේ වක්රය සහ හානි වැළැක්වීම:
Gnuchka හි ළමුන්ගේ බුරුසු පහසුවෙන් ඇඹරී ඇත.
බරෙහි බරපතලකම මාරු කළ විට, එය කිරීමට සහ ඒකාකාරව පැතිරීමට හැකි විය හැකිය.
තරුණ පාසල් සිසුන් ඔවුන්ගේ බෑගයේ, පිටුපසින් අත්වැල් බැඳගත යුතුය. එක අතකින් හැම වෙලාවෙම යෝග අඳින්න බෑ කියන මතකය අනුව යමින් බ්‍රීෆ්කේස් එකක් අඳින්න ඉගෙන ගන්නවා වගේ. බ්‍රීෆ්කේස් එක අතේ නිතරම පැළඳ නොගත යුතු අතර, ඒ වෙනුවට එය නැප්පැක් එකකින් ප්‍රතිස්ථාපනය කළ යුතුය
මේසයේ වැඩ පැයක් සඳහා වාඩි වී සිටීම, මේසය ද නිවැරදිව අවශ්ය වේ. ඔබේ කබාය සහ හිස සැහැල්ලුවෙන් සොලවන්න, ඔබ කෙළින්ම වාඩි විය යුතුය. ඇස් සිට වැඩ කරන ස්ථානය දක්වා - 30-35 සෙ.මී., පියයුරු සහ මේසය අතර - උරහිස් පළල. කකුල් පාදයේ හෝ පාදයේ පාදයේ රැඳී සිටීමේ වරදකි. වාඩි වී සිටින විට, පුද්ගලයෙකු මුළු ලාවා තොගයම අල්ලාගෙන, මේසය මත කැපීම සම්බන්ධයෙන් වැරදිකරු වේ.
රුසියාවේ, එම ස්ථාවරය, ශරීරය කෙළින්ම පසුපසින්, තුවාල වූ කකුල් මත ඒකාකාරව සර්පිලාකාර විය.
ක්රමානුකූලව ශාරීරික සංස්කෘතිය, ක්රීඩා වල නියැලී සිටින අතර, ආධාරක-රුඛෝවෝ පද්ධතියේ නිවැරදි වාත්තු කිරීම සහ එය තැබීම.
නිවැරදි බව තහවුරු කරන්න දාන්න:
එකම රේඛාව මත උරහිස් බ්ලේඩ් කපා. scapula හි එක් කප්පාදුවක් මෙන්, හෝ එක් උරහිස් පළල, සහ අනෙක පහත්, ඔබට bichne වල වක්රතාවයට ඉඩ දිය හැකිය - scoliosis.Mіzh එල්ලා වැටෙන අත් සහ tulub utvoryuyutsya trikutnik සමග. සමාන දුගඳ කුමක්දැයි පුදුමයි. පාර්ශ්වීය වක්රය සමග, සමතුලිතතාවයක් නොමැත (රූපය 33).
සැලකිය යුතු ලෙස කකුලක් තබන්න: කප්පාදුව සුව වී ඇති බැවින් සාමකාමී රේඛාවක් ගන්න. උරහිස් මත ආන්තික ස්ථාන සොයාගෙන ඒවා අතර පපුවේ පැත්තේ සිටගෙන, පසුව පිටුපස පැත්තේ. ප්රතිඵල ආසන්න වශයෙන් සමාන නම් - සෑම දෙයක්ම දුරස්ථ වේ, අනෙක් සංඛ්යාව පළමු එකට වඩා පොහොසත් නම් - slouching.
රිජ් S-වැනි හැඩයක් ඇති අතර, එය ඇවිදීම, ධාවනය, කැපීමේදී පහර දීම පහසු කරයි. සමහර විට කන්යාවන් අප්රසන්න ප්රකාශයන් ලබා ගනී. කෙළින්ම ආපසු. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට තවත් කුඩා ගැටිත්තක් ඇත: පිටුපස ඉදිමී ඇත. ආපසු වටය.
නිවැරදි ලකුණ තබන්න:
1 - එකම මට්ටමේ උරහිස් බ්ලේඩ් වල උරහිස් සහ කුටි, පහත් අත් සහිත ට්‍රයිකට්නික් සහ ටියුලුබ්, කෙසේ වෙතත්, රන්වන් සහ දකුණු අත; 2 - උරහිස් තල, ආසන සහ පහක් බිත්තියට තද කර ඇත, ඔබට අත්ල හරහා ඇලවිය හැකිය, නමුත් හස්තය නොවේ.
3 වන අදියර පිස්ටන් :
1 වන අදියර සම්මතයෙන් ප්රකෘතිමත් වීම දුර්වල ලෙස ප්රකාශිතසහ සෘජු රේඛාවෙන් ඉගෙන ගන්න.
සම්මතයන්ගෙන් යථා තත්ත්වයට පත්වීමේ 2 වන අදියර. දුර්ගන්ධය සෘජු රේඛාවෙන් පැමිණෙන්නේ නැත, නමුත් m'yazovy උපකරණයේ නිර්දෝෂීභාවය නිසා පමණක් වන අතර, ඒවා නිවැරදි කරනු ලැබේ.
වක්‍රතාවයේ 3 වන අදියර ඉරී ගොස් ඇති අතර ඇටසැකිල්ල සහ උද්දීපනය වැදගත් වේ.
පළමු අදියරේ හානියෙන් ශබ්දය, පුද්ගලයා තනිවම මුහුණ දෙයි.
වෙනත් අදියරකට හානි වීම විශේෂඥයෙකුගේ උපදෙස් අවශ්ය වනු ඇත.
තුන්වන අදියරේ දරුණු තුවාල වලදී, එය ක්රමානුකූලව likuvannya සහ operatively vtruchannya අවශ්ය වේ, උදාහරණයක් ලෙස, hump භාවිතා කිරීමට.
කඳු මුදුනේ නම් කිරීම
ප්රායෝගික රොබෝ Gnuchky ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ?
රැස්වීම මත සිටගෙන, දණහිස නැමීමෙන් තොරව, හැකිතාක් ඉදිරියට ගොස්, ආධාරකයේ පහළ කෙළවරට ඔබේ ඇඟිලි දිගු කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබ ඇතුළට ගියහොත්, ඔබේ දෑත් ඊට පහළින් පහත් කරන්න (රූපය 36) . දැන්, රේඛාවේ උපකාරය සඳහා, ආධාරකයට මැද ඇඟිල්ලේ කෙළවරට එරෙහිව නැගී සිටින්න. ඇඟිලි ඇගේ පිටුපසින් පහළින් දිස් වූයේ නම්, “+” ලකුණක් තබන්න, ඒවා ළඟා නොවූයේ නම්, “-” ලකුණ දමන්න. පිරිමි ළමයින්ට දුගඳ +6 ÷ +9, සහ ගැහැණු ළමයින් +7 ÷ +10 නිසා ප්රතිඵල වැදගත් ලෙස සලකනු ලැබේ. ඉතිරි ධනාත්මක ප්රතිඵල හොඳ ලෙස තක්සේරු කළ යුතුය, පසුව ඍණාත්මක ඒවා - මැද මෙන්. රිජ් එකේ නම්‍යශීලී බව නැතිකම ගැන ගඳ ගහන කතා.
පැතලි පාදය වැළැක්වීම / අඩු කිරීම (ටොබ්ටෝ. පාදයේ ගුප්තකේ හැඩය වෙනස් වේ, පැතලි වේ):
යක්ෂෝ දවසේ වැඩි කාලයක් ඔබේ දෙපා මත ගත කරන්න, විශිෂ්ට ලෙස විඳදරාගන්න බර බව;
Dzhe vuzke සහ tіsne vzuttya chi vzuttya ඉහළ pedbors මත.
Vzuttya කුඩා පිකප් එකක බුටි විය හැක(3-5 සෙ.මී.),රෝස්මරී පිටුපස නිසි ලෙස තුවාල වී ඇත, පහසුයි.
පැතලි පාදයක් ඇති පුද්ගලයින්ට ඇවිදින විට සහ සිටගෙන සිටින විට දැඩි වෙහෙසක් දැනේ.
පැතලි පාද ගැටලුවක් විය හැකිය කෙටි ජිම්නාස්ටික්- සී.ඊ විශේෂ අයිතිවාසිකම්විවිධ වස්තූන් නොමැතිව ඇඟිලි සමග භූමදාන කිරීමට: බෝලයක් සහ බෝලයක් (රූපය 34). ළමා උකස් වල විශේෂ විකලාංග සම්බාහන කිලිම්කා ස්ථාපනය කර ඇත. ) + පිහිනීම, පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීම, පිටුපසින්, ලිහිල් ක්රීඩා කිරීම; පිළිබඳ Dzhe korisne පාවහන් නොමැතිව යන්න.
Flatfoot ට වඩා ඉදිරියෙන් සිටින දකුණ:
1-සමාජය මත ඇවිදීම; පාදයක් සහිත 2-පෙරළෙන බෝලයක්; ඇඟිලි nіg සමග 3-රෝල් කරන ලද hoop; 4- සමාජ ශාලාවල වාඩි වන්න; 5 - බෝල මත වාඩි වීම; 6-zginannya බව rozginannya නැවතුම්; 7-zahoplennya බව ඇඟිලි සමග වස්තූන් මාරු.
ප්රායෝගික වැඩ චි є ඔබට පැතලි පාද තිබේද?
ඔබේ පාදය පැතලි දැයි දැන ගන්නේ කෙසේද? සුදු කඩදාසි අර්කුෂ් එකක් ගෙන ඇඳ මත යෝග තබන්න. ඉන්පසු තෙත් පාදයක් සමඟ අලුත් එක මත නැගී සිටින්න. Weide ඊළඟ. පැත්තෙන් අන්ත ලකුණු සම්බන්ධ කරන්න මාපටැඟිල්ලඒ පහ පේළිය AK. සොයා දැනගන්න මැද ලක්ෂ්යය M. A සහ M ලක්ෂ්‍යයට AB සහ MD ලම්බක එකතු කරමු. ඊළඟ C අකුරින් MD හරස් ලක්ෂ්යය සොයන්න. AB මත CO බෙදමු. අංකය 0.33 ට වඩා වැඩි නම්, පැතලි පාද තිබිය හැකිය, එය අඩු නම්, සියල්ල හොඳයි. ධනවතුන් තුළ, සීඩී තැටි බිංදුවට ආසන්න වේ, ce යනු සම්මතයේ සීමාවන් තුළ වේ.
