Novini zirok
Yalovichina vihanneksilla, reseptit. Dieettiset stravies yalovichinilta alkoholijuomissa
Ruokavaliolihareseptit on tiimin kehittämä siten, että ne vähentävät rasvan määrää ja kypsentävät mahdollisimman paljon ruokaa muodon assimilaatiota varten. Yakі proponu bіlkova dієta, voit tutustua tsiy puolelle, de voni proponed at suuri rozmaitti. Ehdotamme reseptiä upealle lapsiperheelle. luentoja alkaen їkhnyogo prigotuvannya kotona mielissä.
Liha on ruokamme pääainesosa. Dossi nezumilo, chi viklikana on niin yleinen lihassa, kehomme fysiologiset ominaisuudet, perinteet kansallisruokaa, chi vain pienillä hahmoilla. Ennen lihaa on hyvä antaa garniria. Keittiössä rydіlnogo kharchuvannya hienolla lisukkeella lihalle є, maukkaita, vihanneksia - tuoreita, keitettyjä, paistettuja, voideltuja, marinoituja. Yak garnirilla ei ole helppo tarjoilla salaatteja tuoreista vihanneksista, mukaan lukien lehtisalaatti, salaatti, rukolasalaatti.
Reseptit kevyiden lasten yrttien valmistamiseen lihasta.
Lihasta valmistettu ruokavalio - paljon välttämättömiä aminohappoja ja bagatokh-vitamiineja. Päivän päätteeksi esitellään lihareseptejä valokuvin ja yksityiskohtaiset valmistusohjeet. Valmista kastike liharesepteistä auttaa löytämään tähkiä eikä edes neuvoi herra... Herkullisen lihan kypsentämiseksi reseptit eivät ole mahdollisia käyttämällä lisäaineita. Ensinnäkin, valmista ruoka ruoaksi lihasta, reseptit uudelleenmuuntamiseksi pienille annoksille.
Vielä useammin helppoja reseptejä lihasta suositellaan getuwaille suolan ja erikoisen määrän vähentämiseksi. Kaikki perheenjäsenet eivät kunnioita tätä reseptiä yrttien valmistamiseksi lihasta tekniikan hinnalla.
Lihaa kermasta.
Ainekset:
900 g vähärasvaista yalovichini- tai vasikanlihaa, 2 chervonia porkkanaa, 1 iso sibuliini, 2 juurta persiljaa, 2 juurelle selleriä, 1 laakerinlehti, 1 nippu tuoretta satoa, 15-20 hernettä mustapippuria, smetana.
Kuinka valmistautua:
1. Lihavimiti, vidaliti plyvki, suonet ja rasvat. Narubati pienten shmatochkien kanssa laitoin vuokaan kiehuvalla vedellä. 10 chilinin jälkeen vityagti lihaa lisäääneksi ja kaada pataan raikasta vettä ja kiehauta uudelleen.
2. Puhdistamme ja vimitimme cybulin, elinvoiman juuren ja razr_zatin veitsellä 4-6 osaa.
3. Tiedän lihan haudata sen kiehuvaan veteen, heti siitä tsibulyaan, juureen, laakerinlehteen ja pippuriin. Laske 10 quilinin jälkeen varovasti nippu cropperia kiehuvaan vidvariin, sitomalla ystävällisesti ja mintuvasti nippu satoja langalla.
4. Laita liha valmiiksi pieneksikin määräksi. Anna valkoisuuden mennä melun mukana ja kuivaa trochesit tarjoilulla.
5. Laita liha keramichnuyu stravalle, ripottele iho kevyesti smetanalla tai kasvisvidvarilla, koristele se tuoreilla vihreillä bazhaneja varten.
6. Tarjoile hot chi kylmänä pöytään.
Keksi lihasta.
Ainekset:
550 g vähärasvaista yalovich- tai vasikanlihaa, 3 pientä sibulinia, 3 suolaa, 1 pullo kasvislientä, 1 pieni nippu tuoretta vihreää persiljaa.
Kuinka valmistautua:
1. Ogirki ja tsibulu puhdas, tsibulini rozr_zati osaksi 4 osaa ihoa. Vihreät ystävällisesti vimitetään virralla, johdetaan samaan aikaan ogirkien kanssa ja viedään sibule lihamyllyn läpi.
2. veli, Sho Viishla, sekoitus.
3. Liha retelno vimiti, nar_zati muiden shmatkien kanssa. Puolet hienoksi raastetuista vihanneksista ja vihreistä ruukuista ripotteltiin paistinpannun pohjalle tarttumattomalla pokritilla, lihan päälle varovasti, ja kolmas pallo - kasvismassa, joka valui yli.
4. Pidіgrіti kasvisliemi kunnes lämmin ja kastellaan trisharovy "piirakka".
5. Laita se paistinpannulle uuniin (ei vielä kuumempaan) ja anna siivilöityä valmiiksi.
6. Viklastien haamu pöytään tarjoiluun ja kuumat verot. (Bazhannyamin lihalla voidaan korvata kanan kylkiluita.)
ranskalainen liha.
Ainekset:
550 g reseptin mukaan kypsennettyä lihaa, 2 pientä sibulinia, 900 g viiksiä, 2 pulloa kasvislientä, 3 rkl. lusikat roslinnoy puhdistamatonta olii, 1 rkl. lusikallinen tuoretta sitruunamehua.
Kuinka valmistautua:
1. Puhdista cybul, shatkuvati ja voitele paistinpannussa öljyssä hieman kullanruskeaksi. Puhdista garbuz shkirkista ja nasinnyasta ja kuutioi massa siisteillä kuutioilla.
2. Tarttumattomilla paistinpannuilla varustetun paistinpannun pohjalla puolikas harmelonia on paistinpannun pohjalla; Kaada kasvisliemi. Laita paistinpannu uunin viereen.
3. Paista keskitason ateriaa varten. Maa on valmis tuulta sitruunamehulla ja tarjoile pöytään suoraan paistinpannulla.
Myasne muhennos spanskoyu.
Ainekset:
550 g vähärasvaista yalovichiinia, 550 g mustakaalia, 230 g tsibulia, 150 g tomaattia, 200 g vihreää paprikaa, 3/4 pulloa keitettyä vettä, 2 rkl. lusikat roslinnoy puhdistamatonta olii.
Kuinka valmistautua:
1. Liha on valmistettu lihasta, muuten se on vietävä lihamyllyn läpi. Vaikutus roslinna olia ja sekoita ystävällisesti.
2. Puhdista tsibula, leikkaa se ohuilla renkailla. Kuivattu kaali kuivalla oljella.
3. Pippuri vimiti, vidaliti nasinnya ja massa kuutioi muiden shmatochkien kanssa. Ripottele tomaattia sprinkleille, puhdista se kuoresta ja pyyhi iso seula.
4. Vihannesten kypsentäminen | jauhelihan kanssa, kaada keitettyyn veteen lämmöllä, sekoita kaikki hyvin. Siirrä paistinpannulle tai uunivuokaan ja laita 30 chilinä lämpimään uuniin.
5. Wiynyati, kääri se untuvamattoon ja höyrytä 40 chiliniä. Valmista Viclasty-pata glibok keramichnu -kannassa tai salaattikulhossa, tarjoile kuumaan pöytään.
Kotletit sianlihalla ja yalovicinilla
Ainekset:
170 g vähärasvaista sianlihaa ja yalovichiinia, 120 g tsibulaa, 1 muna, 3 neilikkaa liidulle, 1 rkl. lusikallinen vihreää tsibulia, mustaa liitupippuria.
Kuinka valmistautua:
1. Liha retelno promity, vydaliti plyvki, suonet ja rasvat aihiolääkkeet. Laita myakush kaksi lihamyllyn läpi. Puhdista cybul ja shatkuvati.
2. Liha zmsіshati vihreästä ja usein cybuleasta, lisää muna, lisää liitupippuri ja lisää malja. Vimishati yksipuolinen jauheliha.
3. Muotoile muut pyöreät kotletit, kääntele ne varovasti höyryttimeen ja valmista. Äidin lämpötila ei ole huonompi kuin korkea. Voit pitää kiirettä aeroogrilin kanssa.
4. Valmista kotletit sianlihalla ja yalovichini-viklasta tartarilla ja kunniaksi pöytään kerralla suosikkikasviskastikkeella.
Paahdetusta yalovichinista valmistettu vanukas
Ainekset:
1 kg keitettyä yalovichinia, 2 tsibulan päätä, 10 g ylempi öljy, 200g smetanaa, 2-3 munaa, persiljaa, vihreitä, gorikhova krykhta, olia, sil.
Kuinka valmistautua:
1. Keitetty yalovichi lisäksi, lisää 2 muuta cibulinin pistokkaa, rasvaa yalovichinoyu-ruusuöljyssä kerralla, suola.
2. Kaada joukkoon smetana, vatkaa muna, lisää gorikh krykht ja laita se uudelleen oliivilla peitettyyn vuokaan. Uunissa paistettu vanukas paahdetusta yalovichinista.
Rulla yalovichinista
Ainekset:
1 kg yalovichini, 500 g vasikanlihaa, 4-5 sientä (sienet, glives, morels, tryffelit), 350 g shinkiä, 3 munaa, vesi, juuri, mauste, 1/2 rkl. ruokalusikallista pintaöljyä | mastiksi |, 1/2 pulloa kasvislientä, sil.
Kuinka valmistautua:
1. Ota yalovichini-vibiti-viila, kunnes litteä keksi on hyväksytty. Valmista vasikan jauheliha sienillä, levitä liha jauhelihalla, suolalla. Narizati skibki silppurilla, levitetään jauhelihalle, munakas kananmunan päälle munia varten.
2. Filee käännetään rullaksi, sidotaan langalla ja kattilassa juurella ja mausteilla, tulvitaan vedellä, sammutetaan. Ota kasvisliemi, laita voita vershkovo | mastilo |, keitä yatiti, käsittele. Viklasti-rulla yalovichinista lautaselle ja ripottele päälle keitettyä kastiketta.
Reseptit suolaisille maukkaille lihakannoille lihasta: valmistustapoja
Riznomanitnі dієtіchnі meatsnі stravi mahdollistaa zrobiti povnotsіnnym ratsіon povnotsіnnym ja vilkas. Oikein kypsennetty maan ruokaliha antaa sinulle energiaa ja badorostia. Valmista lihasta suolaista ruokaa, voit käyttää kotiruokaa lisäkäsittelytekniikalla. Lihan dyєtichnyh-kantojen suosituimpia reseptejä on mainostettu.
Myason laskeutuminen.
Ainekset:
200 g yalovichiinia, 120 g tsibulia, 40 g kananmunia, 20 g rasvaa, 10 g pintavoita, 10 g smetanaa, 20 ml kuivaa viiniä, 20 g kovaa herraa, silttiä, pippuria.
Kuinka valmistautua:
1. Liha narizati vastaan kuidut shmatochki vagoyu 20-25 g, suolaa ja pippuria. Kaada päälle viiniä ja aseta 2:00 kylmään peittausta varten. Munat jäähtyvät ja muutoin hienonna. Cybula on tyhmä ja pelastettu.
2. Laita saven taloudenhoitajalle voita, puolet lihasta, tsibulyaa, muna, sitten osa lihasta, joka on kadonnut. Laita strava päälle 5-7 khvili | minuti | uunissa, schob | abi | liha punastui, kaada sen päälle smetana, raastoi se isällä ja paista yhtäkkiä hengessä 1520 khvilin venytyksellä. Verot vuorikiipeilijöiltä.
Paahdettua naudanlihaa leivonnaisten yalovichini filialla.
Ainekset:
1,5-2 kg yalovichinia, 100 g pintavoita | mastiksia |, 1 pullo vettä, sila | suolaa |, keitettyä kaalia, salottisipulia.
Kuinka valmistautua:
1. Ota lihasta rasva, kuivaa liha siveltimellä, sido se langoilla, hiero lasia ja laita decolle. Kaada olієu, kaada pullo kylmää vettä ja laita kuumaan uuniin.
2. Käännä se ajoittain ympäri ja kastele sitä liemellä. Liha on valmis leikattavaksi kuitujen poikki, asettamalla se harjalle, kunnianosoitus koko paahtopaistille. Koristele paahtopaisti kukkivalla kaalilla, sibulea salottisipulilla.
Paahtopaisti salaatti iz selery.
Ainekset:
1 kg hedelmäosaa, 1 sitruunan mehu, 2 porkkanaa, 2 sibuliinia, 1 selleri, 1 omena, 2 rkl. lusikat olії, sil.
Kuinka valmistautua:
1. Liha vimiti, kuiva servetki avuksi. Laita liha rasvalevylle, lisää siihen suola. Paista kuumassa alkoholijuomassa 250 °C:n lämpötilassa (tasaisessa voimakkaassa tulessa) 10 quilinin venytyksellä. Lisää sitten lihaan kuutioidut porkkanat ja ympyrä tsibuli- ja prodovzhuvati-pektiä 25 khvilin verran.
2. Ota paahtopaisti pois, kaada lusikallinen vettä levylle, lisää vielä kerran ja tarjoa kastike lihan kanssa.
3. Salaatti raastettuna omena- ja selleripaistettuun asti. Mausta salaatti sitruunamehulla ja tarjoile pöytään.
Keitetty rintakehä rapuilla ja kukkivalla kaalilla
Ainekset:
1 kg yalovichini-rintaa, 1,5 kg kanaa, 10 g persiljajuurta kutakin, porkkanat, sato, selleri, 1 rkl. lusikallinen sulatettua pintavoita, 1/4 sitruunan kuorta (abo sіk), 5 g vihreää persiljaa, 40 g rapuoliaa, 30 rapukyljystä (nizhok), 100 g kukkakaalia, 12 parsan juuria, 1/2 pulloa kuivaa valkoista viini, liete, vesi.
Kuinka valmistautua:
1. Kalkkunan rintakehä on razrizati shmatkilla, keitä kerran suolaisilla sprinkleillä, kastele kylmä vesi, suolaa, kaada liemi ja kypsennä juurien ja erikoisuuksien kanssa.
2. Lisää sulatettu ole, sitruunankuori tai sitruunamehu, persilja. Jos liha on valmis, ota yogo, ota 3-4 pulloa liemi, mausta voilla, prokip'atitilla.
3. Antaaksesi syövän tai nizhkin, kukkainen kaali(keitetty lähellä liemi okremoa), parsa, viini, keitä uudelleen. Ripottele liha liemellä ennen tarjoilua.
Yalovichi smusas brinzoilla
Ainekset:
1 salaattia, 3 tomaattia, 1 nippu satoa, 200 g paprikaa, 1 tsibuliini, 150 g brinzia, 250 g lehmänfilettä, 2 rkl. ruokalusikallinen sitruunamehua, 1 nippu vesikrassia.
Kuinka valmistautua:
1. Salaatti, pomidori ja krip pomiti. Kaada lehtisalaattia. Tomaatti rozrіzati 4 osassa, krіp podrіbniti, pecheritsі narіzati ympyröissä, tsibulya - kіltsy. Laita kaikki salaatinlehtien päälle. Brinzu-noppaa.
2. Viilaa narizati ohuiden smuzhkien päälle, voitele 2 rkl. lusikat olії. Sitruunamehu zbrizkati lehtisalaatti. Yalovich smuzhki, isä ja ristikkosalaatti päällä.
Dieettikeitetty liha ja reseptit
Ennen kuin kypsennät lihaa, sinun on tärytettävä ruokaa oikein. Dieettisesti kypsennetty liha ei ole syyllinen siihen, että se on rasvatonta minkäänlaisella rasvalla. Bilkova їzha in dієtі kutsuu valmistautumaan pariskuntaan, tai viglyadі viipyy hengessä. Tarjolla on rikkaan ruokavalion reseptejä, joita on helppo saada ja korvata pieninkin rasvamäärä. Kaikkia kaksikielisten reseptejä valvotaan loppukuvilla, joista näkyy tulokset.
Brysselin medaljongit.
Ainekset:
1 sellerijuuri, 500 g lehmän maksa, 1 muna, sitruunamehu, oliivi, panirka, sil.
Kuinka valmistautua:
1. Skibochki suolakurkku suolaa ja rasvaa olії kullanväriseksi. Liota lieden reunukset munassa, zapanuvati ja rasvaa molemmilta puolilta puhtaasti.
2. Laita juoma teelle, ripottele sitruunamehulla ja viklastalla skibochkien päälle.
Munakoisojen ja tomaattien kanssa haudutettua lammasta
Ainekset:
550 g lampaanlihaa, 50 g oliivia, 3 munakoisoa, 5 tomaattia, 2 sibulinia, 3 neilikkaa kaurapuuroon, vihreitä, lietettä, vettä.
Kuinka valmistautua:
1. Voitele lampaat rasvalla. Munakoisot kuutioidaan, tomaatti ja tsibulya - viipaleiksi.
2. Palvo keramichny-vuorikiipeilijöiden kaikkia kasviksia kerralla rasvatusta lampaanlihasta. Lisää kantarellin joukkoon persiljaa, cinzua tai basilikaa, lietettä, kaada vettä, jotta tuote ei ole yli 1 cm paksu.
3. Zakrit vuorikiipeilijät huudoilla, laita uuniin ja sammuta kunnes olet valmis.
Koristeella haudutettua lammasta
Ainekset:
600 g lammasta, 2 tsibulin päätä, 1/6 sitruunaa, yrttejä, mausteita, vettä, sil.
Kuinka keittää koristeeksi haudutettua lampaan:
M'yakush lampaanlihasta, lisää skibki, ripottele siihen piparkakkuja, ripottele sitruunamehua, lisää se cybulaan ympyröillä. Laita se astioihin, suolaa, kaada trocha vettä, huuda se itkien ja anna sen mennä heikolle tulelle tai hengessä.
Lammas, öljytty cibuleilla
Ainekset:
500 g lampaanlihaa, 5 päätä tsibulia, 250 ml lihalientä, oliaa, vihreitä, sil.
Kuinka valmistautua:
1. Lammas ilman lusikoita tai lapaluiden liha rullattuina, suolaa, rasvaa olії. Lisää sibula lihaan ja laita se uuniin uudelleen voitelua varten. Tässä prosessissa liha käännetään ympäri, tsibula sekoitetaan mehun kanssa. Olen valmis voitelemaan lampaan ja laittamaan sen muihin astioihin.
Bagato-ruokavalio, niin kauan kuin se kestää useita päiviä, ei siirrä lihan ja lihatuotteiden istuttamista. Inakshe kuva tuhannelta päivältä - Haluaisin, että saan antaa tyypillisen yalovichini-annoksen joka päivä. Puhumme niistä, jotka voivat syödä lihaa tunnin ajan, puhutaan lapsellisesta rodusta, kuinka kokata yalovichinilla ja vihanneksilla.
Yalovichinin erilaiset ominaisuudet
Se on yksinkertainen eloton päivä, joka perustuu kananlihaan, mutta se ei käytännössä laajene koko yalovichin aikana. Vähärasvainen yaloviche-liha ominaisuuksien ja maisemavoiman vuoksi ei käytännössä uhraa kananlihaa.
Ei kauan sitten, kokeen aikana, kokeen suoritti 30 naista kokeen aikana. Tuloksena kaikki kokeeseen osallistuneet voivat heittää pois saman määrän kiloja. Annoksen perusteella oli paljon visnovkaa niistä, mikä on mahdollista tuntia ennen päivää, protestoi sekoitetuissa määrissä.
Yalovich-liha on poistettava varastosta, mikä on välttämätöntä normaalille robotiikalle juomien, rasvan ja hiilihydraattien organismeille. Lihassa on myös runsaasti vitamiineja ja kanelia, jotka ovat riittämättömiä elimistölle ruoan saneleman vuoksi.
Ruokavalio lihalle ja vihanneksille
Yalovych on laihtumisen keskitapojen lapsi, sen näkee tiimissä nälkäisenä, käytännössä joka päivä. Pienen lihapalan navigoimiseen saan tarpeeksi toimeentuloa, jotta voit korvata hyvän aterian tai illallisen. Krym yalovichini saa tunnin ajan kytkeä päälle seuraavat elintarvikkeet ennen ateriaa:
- Zinezhireny isä;
- Yrttiteet;
- Tuoreet mehut;
- Munat haudutetaan (enintään 2 viikkoa päivässä, lohko keskellä);
- Puuro perustuu kaikki muovit abo hirttejä;
- Malimista rasvassa olevat hapatetut maitotuotteet;
- Tuoreet vihannekset, hedelmät ja marjat.
Skhudnennya on myasnіy dієti іdbuvаєt rakhunokille siitä, että yalovychina voi jo nopeasti osallistua organismiin.
Yalovych-lasten erityispiirteet:
- Dotrimannya dієti venyttely 14 päivää lisäapua heittää pois jopa 8 kiloa. Vaga on aktiivisesti mukana päivän ensimmäisinä päivinä, koska tulos on suljettu ja kiinteä.
- Teetä ja mehuja varten sinun on juotava vähintään 2 vuotta puhdasta vettä.
- 40 vuoden viikossa Yalovichissa liha on kauniimpaa korvata vasikanliha, joten tulos on huonompi.
- Ennen yalovich-lasten tähkä Bazhano neuvotteli lääkärin kanssa. Päivämäärä näytetään ihmisille, jotka ovat nälkäisiä ShKT:n elinten sairauksia, lapsi on diabeetikko ja in.
Zrazkov-menu 1 päiväksi
Ruokalistan alta voit valita runsaista herkkuerikoisuuksista ja lisätuotteista, kuten ruokapullia.
- Snіdanok: 150 g vähärasvaista herraa, lusikallinen hunajaa, munia, vaniljaa ja maissitärkkelystä, valmista syötävää. Chi gotuwatia voi säästää höyryuunissa.
- Obid: lisää kuppi vihreää teetä tai vettä.
- Keskipäivä: pullo luonnonjogurttia;
- Ilta: pieni pala yalovichinia, kasvissalaattia, yrttiteetä.
Koko päivän sinun täytyy juoda vähintään kaksi litraa puhdasta vettä, juon pullon - 20 minuuttia ennen juomaa. Ostannіy priyom їzhі - 6 vuoden illan jälkeen.
Ruokavalio numero 5
Yalovychina on mukana lapsen kilpailuun nro 5 asti. Kun on paljon lihaa, voit nauttia vain keitetyn tai paistetun viglyadin tai kuumia kotletteja, lihapullia, pilafia ja іnshi stravia.
Resepti kotletteille yalovichinista
Tarvittavat tuotteet:
- Yaloviche-liha;
- Kartoplya (bazhannyan voit korvata porkkanoilla, et voi tunnistaa herkkuominaisuuksia);
- Chorniy biliy khlib;
- maito;
- Sileä ja pippuria.
Valmistusprosessi:
- Yalovich-liha huuhdellaan juoksevan veden alla, puhdistetaan suonista ja ruukuista, viedään lihamyllyn läpi (voit lisätä sen tehosekoittimeen);
- Perunat (porkkanat) hierotaan raastimella ja kypsennetyksi jauhelihaksi;
- Khlib liota maidossa pivgodinille;
- Otrimana sumish (kerralla maidosta) lisättäväksi jauhelihaan. Yritä muuttua hitaasti;
- Dodayutsya sіl ja pippuri mausteeksi;
- Jauhelihasta muodostetaan kotletteja, haju leviää lehtiin ja puolikas kaadetaan nestemäisellä vedellä;
- Deco laita uuniin, kunnes kotletit ovat taas kypsiä.
Yalovichinin Gotuwati-kotletteja on saatavana höyryssä.
Yalovichyna Ducanin perheessä
Dosit on suosittu kaikkien Dyukanin lapsen lasten keskuudessa; Erityisesti koko sadonkorjuujärjestelmää varten suuri määrä reseptejä on hajotettu majesteetiksi.
Dukan Yalovicinin resepti
- Liha pestään pois vedellä, puhdistetaan ja leikataan pieniksi paloiksi;
- Yalovitchini-katkaravut asetetaan lehdille, täytetään marinointikastikkeella ja täytetään kolmeksi vuodeksi;
- Tsibulya і kanavoija säätelee itsensä todella, jolle hänet levitetään paistinpannulle kullanväriseksi.
- Paista samalla paistinpannulla marinoitu liha (lähes 20 ghiliniä, pienet palat vaihdetaan vähitellen rivnomirnoiksi. lämpökäsittely).
- Ennen valmista lihaa tsibulya ja chasnik päällystetään rasvalla.
Lihareseptejä lapsille
Jotta yalovychina menisi istutukseen vuorokauden ensimmäisen tunnin aikana, se on tallennettava tai kypsennettävä vähimmäismäärällä oliiviöljyä. Alla on suosituimmat reseptit luovien yalovichinien valmistukseen.
Vidvarena yalovichyna
Tunnetun yalovichin shmatokin kalorimäärä on vähäinen, kun taas ruokavarasto korvataan yyzhin suuremmalla kulutuksella. Yrttien valmistukseen tarvitaan seuraavat tuotteet:
- Pivkg svizhoy yalovichini;
- Kaksi keskikokoista sibulinia;
- Pienet karkiini;
- Selera;
- timjami;
- Laakerinlehti;
- Siiliä ja pippuria mausteeksi.
Jos Lyudin ei ole kasvissyöjä, niin rasvattomasta lihasta valmistettu kastike, joka on keitetty erityisesti murskattujen reseptien mukaan, syyllistyy tiettyyn määrään ruokaa, ja jopa innokas tähän kanelituotteeseen, eliöt kulutetaan mineraalien kanssa. Kaikkea lihaa ei kuitenkaan voi kypsentää kanelissa, sillä sen ihomaista ulkonäköä nähdään tuon varaston mausteeksi.
SHO TAKE DIETICHNE-LIHA
Puhu zagalom, ruoka ei ole kaikenlaista lihaa, jossa on vähintään ruokarasvaa ja kolesterolia, mikä tukkii tuomion, mikä voi johtaa tromboosiin ja tunkeutumiseen robotin sydämeen. Bilka ja kanelihapon aminohapot sellaisessa ruokavaliossa on enemmän nagatoa kuin etanassa. Krym, uudessa paikassa on fosforia, magnesiumia, kalsiumia, kultaa ja useita kehon tarvitsema vitamiineja.
Yake-lihakorisnish ihmisille
Ruokalihan Vibir on taittoprosessi, minkä vuoksi kaupoissa sitä on paljon uusia lajeja, ja kaikki eivät ole värillisiä. Esimerkiksi sian- ja lampaanlihaa ei voida kutsua vähäkaloriseksi tuotteiksi rasvan kautta. Yalovychina - mensh on lihavampaa, ale värisee, shmatokin kulutus on vielä taitettavampaa: vasikanliha on kauniimpaa kuin veljekset. Ajatuksena fakhivtsiv, іndichka ja kaninliha - parasta lihaa ihmisille ja paljon vähän kaloreita. Ennen linnunlihaluetteloa voit lisätä kananrintaa.
Ruokavalio siipikarjanliha
Linnut tuotiin parhaisiin lastentuotteisiin. Hanhia ja pitchingiä ei kuitenkaan voi lisätä koko listalle, koska niiden liha on vielä lihavampaa ja lämpöarvo on lähellä lampaanlihaa. Lintujen lihaa ja kanelilihaa on kahta päätyyppiä:
- Kurka - liha on dyetichne, joten se on käytännöllinen ihon pöydällä. Niissä on paljon vitamiineja, suuria ja ruskeita hivenaineita. Varto tarkoittaa, että lintujen liha on sama - tse savustettu tiedosto.
- Indyushatina ei ole pieni ruskea lintu. Kosta hypoallergeeniselle lihalle useita aminohappoja, jotka auttavat kehoa tottumaan nopeasti kolesteroliin.
Dietichne liha tvarin
Jos olet virishili hudnuty, jos et voi olla niin "kevyt" і dієtichny lintu, olet jalo aatelismies, joka ei ole tvarinin rasvainen liha:
- Yalovichyna on virіzka chi tonka -osa. Pidstegonin veljekset eivät kuitenkaan ole erilaisia, joten on tärkeää tottua elimistöön.
- Konina kasvaa ennennäkemättömällä innolla. Hevosen liha tuodaan hienoimpiin lihalajeihin.
- Vasikanliha - sama yalovichina, ale korisnіshe, joten nuoressa lihassa on vähemmän rasvaa nuoressa lihassa.
- Kaninliha - erittäin vähärasvainen liha savtsivilta. On suositeltavaa navettaa kani ennen pienten lasten ruokkimista.
Yake liha vazhaєt dієtichny
Kausiluonteisia lihalajikkeita on valtava määrä, mutta se ei ole vain suolainen lintu, vaan olento, vaan se on tikattu, mutta siitä on tehty lihavalmiste, joka tuo harvennusvaiheessa kornimaisuutta kehoon. Joten, іndichka on toisaalta vähiten kaloreita sisältävä liha misci yde kananrintaa. Kun värähtelet olennon lihaa, kääri itsesi paskaksi, jossa ei ole rasvapalloja.
Jak gotuwati dyєtichne lihaa
Ennen annettua ruokaa On vielä tarkempaa mennä, jos haluat laihtua ja parantaa suorituskykyäsi. Lihaa hiljaisuudelle, hto istua lapselle - väistämättä hämmensi sappi, joka olisi ylimyrkytys ja nälän valtaama. Tällaista kanelituotetta ei ole saatavilla varastosta, niin räikeää puhetta, kuten kolesterolia, vaaditaan aatelialle, koska se on oikein valmistaa. Lasten päällä istuessa liha on siis kauniimpaa kuin liimaus, höyrytys chi ja bazhano ilman erikoista ja suolaa.
Se leivotaan їzha їzha іdrіznyayє sen korishnyn viranomaisille: ennen tällaisen lämpökäsittelyn tuntia vona zberіgaє aromi ja luonnollinen maku. Toinen tämän kypsennystavan etu on ne, jotka ovat lihaa tehokkaampia menemään mehukkaaksi eivätkä käytännössä sisällä elävää puhetta, vaan uudessa. Voit laittaa myrkkyä yksinkertaisesti kannelle, hihoihin tai peittämällä sen foliolla.
Höyrytetty ruoho on peräisin rasvatuista ja haudutetuista ruohoista, joilla on suolainen maku. Krym, on tapa valmistautua menemään enemmän ja enemmän, valmistautua elämään vähemmän shkidlivaya їzhі. Dieettiliha höyrytettynä voi olla panuwatia, robitia sienillä, herralla tai vihanneksilla ja gotuvati höyryssä, multivarts tai hieman veden päällä, scho virus castrulissa.
Vidvarene liha
Jos olet siirtynyt terveelliseen elämäntapaan, voit saada sellaisen tavan valmistautua, ja täältä löydät myös paljon vaihtoehtoja. Esimerkiksi jos emme syö lihaa lihan kanssa, emme syö lihaa vihannesten kanssa, niin se kasvaa lasten keittoa... Yksin, scho varto vrahovuvati, tse ne, scho lihalle pitää antaa okremoa, ja kasvikset passeruvati chi tushkuvati ilman oliaa.
Dieettiruoka lihasta
On mahdollista poimia joitain vähärasvaisia lihalajikkeita, on mahdollista hylätä paitsi terveellinen, myös vielä herkullisempi ruoka, varsinkin jos lisäät vähäkalorisia ruokia. Tim, hto vvazhaє, kuinka valmistaa korianteri, kun harventaminen on taittoprosessi, lisäksi annetaan lisäreseptejä, kuten tuot, kuinka helppoa on syödä herkullista lihaa.
Z yalovicini
Tällaista lihavalmistetta on varastossa erittäin paljon, vitamiineja ja tiilejä. Värästettyäsi vähärasvaista shmatia on tärkeää valmistaa se kunnolla ja missä voit auttaa dieettireseptejä yalovicini. Esimerkiksi, jos voit syödä lihan, voit helposti leikata lihan irti ja lihan akseli on niin pehmeä, että se on niin makea, et tiedä kaikkea, jopa reseptin ulkopuolella, saat sen helposti.
- vihreä kvass - 200 g;
- olia olivkova - 2 rkl. l.;
- Yalovich - 700 g;
- selery varsi - 1 kpl .;
- vesi - 2 rkl. l.;
- porkkanat - 1 kpl;
- mausteyrtit - makuun;
- säilötyt tomaatit - 3 kpl;
- maissitärkkelys - 1 rkl. l.;
- garmel - 150 g;
- perunat - 2 kpl.
- Promit yalovichin muihin osiin, rasvaa pienet palat olii.
- Lisää muut pienet sellerijuuret, porkkanarenkaat. Anna liha pehmeiden vihannesten joukkoon.
- Siemaile stravaa erikoisuuksien kera, siemaile muut pienet säilötyt tomaattipalat.
- Huipulan sammuttaminen on lähellä vuotta, koska se on tuhonnut keskipalon.
- Tuo harmelonin palat pataan, perunat ja kvassoli. Zalishit gotuvatis shche 15 min.
- Liuota tärkkelys vedellä, kaada kastike, scho viyshov, kunnes valmiit tuotteet, ja 15 jälkeen chilines tietää tulen.
Jos haluat terveellisen ruokailun kiireellisyyttä, tee lihapullia höyrytetyllä ohrajauheella. Aatelistolle on tärkeää, mikä perheelle annetaan, harvennuksella voi elää, ale vain myasnu masu bazhano kiertelee itsenäisesti, otettuaan shmatokin tuoretta yalovichinia. Älä odota tuntia, aloita ennen kuin valmistat jotain uutta itsellesi.
- Lisää riisi.
- Promiti yalovichin, narizati, tappaa tehosekoittimella chi lihamyllyllä.
- Olen valmis jäähdyttämään ryynit lihamasoilla, tappamaan summan uudelleen ja vatkaamaan munan joukkoon, lisäämään oliaa, lisäämään listat.
- Vuodesta zagalnoy masi alkaen sisäosat, formvati pussit, Vikladati pannulla.
- Kaada vettä virobiin, laita astiat tuleen.
- Pislya keittää lihapusseja 10 chilin | minuutti | verot.
Dietichna laukaisin
Ruskean ystävät figuuriksi ja varmasti terveeksi osaavat tehdä sellaisen kannan, kuten savufileen monimuuttujassa, "Vartsi parille" valmiiksi. Stravaa voi nauttia lisukkeiden kanssa: riisiä, vihanneksia ja cartopleya. Lapsille tarkoitettu vasara on yksi ihanteellisista vaihtoehdoista valkoiseen iltaan, joten jos haluat urznomanitnity-menun, muista valmistaa verhoviila, jossa on karppi.
- vesi - 350 ml;
- kausi - maun mukaan;
- kuiva basilika - 0,5 tl;
- perunat - 4 kpl;
- kurcha-filee - 600 g;
- porkkanat - 1 kpl;
- sili - 0,5 tl;
- tsibulya - 1 kpl.
- Kääri viileällä vedellä kurchatin fleyna-osa, aseta se upealla shmatkalla.
- Kuori vihannekset, leikkaa kuutioiksi.
- Kaada vettä kulhon päälle vähintään 15 minuuttia. liha, piilossa "höyrykeitto".
- Siemaile vihannekset käpristyiksi, mausta summalla, sekoita.
- Zakriyat kryshka keittiön lisäaine, älä muuta järjestelmää, täytä strava gotuvatisha shte 30 min.
- Tarjoile kihara kuumien vihannesten kanssa.
Kananlihan shanuvalnikilla tiedetään olevan tällainen resepti, jos he ovat valmiita syömään vihreistä ja cybuleista, ja mehukkaasti kierrettyyn pikantny-makuun kannattaa käyttää melenimiä imbirin kanssa. Siitä syystä, että maa on ujo monikeittimessä, se on paljon mehua, ja höyrykeittimelle se ei todellakaan ole rasvaa. Ota selvää raportin kuvaus jonkinlaisen myrkytyksen saamisprosessiin.
- broilerin filee - 500 g;
- vihreät svizha - 0,5 nippu;
- tsibulya - 2 kpl;
- sili nautintoa varten;
- іmber challenium - nauttia.
- Huuhtele fileynu-osa, aseta se keskimmäisellä shmatochkilla.
- Porіzhte Morkvin on tertsі.
- Lisää vihreitä ja cibulineja, siirry niihin ainesosiin, kiinnitä kaikki іmbirillä, pіdsolіtilla.
- Peitä höyrytysastian pohja paperilla, yläosan päälle kananmunapalan nostamiseksi.
- Päivitä "Höyrykeitto", lisää tekniikka gotuvati strava 40 min. Sillä vimikannya maistaa ruokaa kaikkialla yli 20 ghilinillä.
Vähäkalorinen stravi indichkista
Іndichine-tiedosto rotissa oikea syöminen lainaa yksi johtavista asemista kauttasi typerät viranomaiset tuo alhainen lämpöarvo. Laihaa Indychkaa voidaan täydentää vihanneksilla ja muroilla, mutta jos keitän sen oikein, liha on mehukasta. Ehdota terveyttäsi ja valmista bagata höyrytetylle Vitamini-viilalle.
- indichki-tiedosto - 450 g;
- kova herra - 200 g;
- pomidori - 2 kpl;
- tunti, erikoistarjoukset - nauttia.
- Indyushatin promiti, kerrostettuna muiden patukojen kanssa. Voit marinoida viilan sitruunamehussa tai girchitsissä.
- Rakenna isä uudelleen suurelle lastulle.
- Vuodesta tsibuli zroiti pivkiltsya, from pomidoriv - kuutiot, ja chanteller muuten hienonnettu.
- Tuplakattilan (tai monikeittimen) kulhoon lähelle viklastya lihatikkuja, ruusukkeen päälle tsibulya, kappeli, sitten pomidori. Pritrushit kaikki isä.
- Gotuvati-viila isän kanssa on lähes 40 khviliä, jäähdytä trochi ja verot.
Muhennos lihapullat indichkan rinnoista sellerin kanssa menevät joukkueeseen, rakastamaan seulaa ja maukasta ateriaa, mutta mieluummin lopettamaan hahmon ja kilpailun hallinnan. Reseptiin lisätyt kesäkurpitsat ovat valmiita tuottamaan vähän kaloreita, ja selleri ei jätä sinulta erityisiä makutuoksujaan ja kimaltelevaa rasvan roiskumista ihmiskehoon.
- tiimalasi - 3 hammasta;
- kesäkurpitsa - 1 kpl;
- muovijuomat - 2 rkl. l.;
- valitse juuri - 1 kpl .;
- indichka-viila - 400 g;
- erikoiset, sil - nauttia;
- tsibulya, porkkana - 1 kpl.
- Leikkaa іndichkan erittäin vähärasvainen osa, hienonna se veitsillä lihamyllyssä.
- Porsaan kesäkurpitsaa raastimella.
- Korin selery, tsibulya, chasnik dribno chop.
- Yhdistä kaikki hienosäädetyt komponentit yhteen, sekoita ystävällisesti.
- Poimi paljon erityistä, kuivaa muovia.
- Muotoile pyöreitä lihapullia, suorista vuoan pohjalle.
- Kaada vesi astioihin, sammuta kaikki juomat.
3 kanin lihaa
Kaninlihaa on käytetty jo pitkään herkkuna ja erittäin hyvänä lihana. Lastenlääkärit suosittelevat ekologisesti puhtaan tuotteen antamista vauvoille, kuten täydennysruoille, ja hammaslääkärit suosittelevat, että et syö lihaa vähemmän. Esittele kani kisaan, pääset maalaamaan robotin shtillä, näkemään organismin vitamiineilla ja hermostumaan. Vielä herkullisempaa on mennä esimerkiksi ryömimään, hengessä hihoissa paistettuna.
- nuoren kanin ruho - 1 kpl;
- kefiiri - 0,5 l;
- vihreät - 0,5 nippu;
- tsibulya - 4 kpl;
- girchytsya - 1,5 rkl. l.;
- olia olivkova - 1 rkl. l.;
- pippuria, silttiä - maun mukaan.
- Kanin promity, rozr_zati. Laita pienet osat olennosta kulhoon, voitele ne mausteilla sekoittaen niitä käsin.
- Lisää tsibulya juoman muodossa, heitä se lihaan.
- Kaada aihio kefirillä, schob maitotuote Käännän lihan takaisin. Sekoita kani, viikset marinoituivat hyvin, aseta vuoden kylmyys 10:een.
- Kunnes marinoitu liha on laitettu girchitsyuhun, anna sen seistä 10 chiliniä.
- Tartu kanin pinnalle lehdestä, wicklast, laita se uuniin 15 minuutiksi.
- Siemaile vihreitä lautaselle, ripottele marinadilla, mutta jos se on ylihinnoiteltu, lisää 10 minuuttia sammuttamista.
Tanskalainen kanin kotlettien tanskalainen resepti ei ole vain ihmisille, koska he ovat kiitollisia syömis- ja laihtumiskilpailustaan, vaan isille, kuten tikkaus, tämän lapsen ruokalista jää ilman ruskeita tuotteita. Tällaisten ruokien valmistaminen lihasta kestää kauan, mutta sitten täytyy ottaa pois suolaiset koristevirobit, sillä on hyvä mennä mihin tahansa koristeluun.
- Vershkovo voi - 100 g;
- boori - 0,5 rkl;
- valkoisen hlibin myakush - 3 kappaleesta;
- muna - 1 kpl;
- kanin ruho - 1 kpl;
- vesi - 0,75 st.;
- tsibulya - 1 kpl;
- erikoiset, sil - nauttia.
- Kaada vettä myakush hlib, tsibulya porizatin päälle.
- Kanin ruho on puolivälissä, syö muhennosten liha.
- Hienonna kaninliha jauhelihan kohdalta lihamyllyssä, lisää rostopleneihin öljyä massaksi.
- Vatkaa kananmuna jauhelihaksi, hyvä, kaikki vimishati.
- Muotoile vaikka pussin kokoinen (kaunimmin ei iso), tasoita iho.
- Pidsmazhiti virobi paistinpannuille, älä kaada oliyua.
- Kultaiset pihvit koristeella.
Video: Dietichna yalovichina multivartsissa
sovets.net
Yalovychina haudutettu dyetichna
Dietichna haudutettu yalovychina (nautapata) - se ei ole taitettava valmistelussa, ale duzhe suolainen maa... Siitä syystä, että liha on rasvaton ja liemi suuttuu ensimmäisenä, kaikki on helposti ylimyrkytys eikä aiheuta vatsan kovuuden tunnetta. Idea lasten ja lasten puhaltamiseen.
AINEET:
- Yalovichina (ei rasvaa) - 500 gr
- Tsibulya - 2 kpl.
- Olіya toplena - 50 gr.
- Sil - ½ rkl. l.
- Mustapippuri liitu - tl
JAKKI VALMISTETTAVA:
Liha kuutioi suuria katkarapuja, näet rasvan ja suonet, laita kattilaan, kaada vettä ja laita se tuleen. Jakki vain kiehauta, vaihda tulta ja sammuta se suljetulla huudolla. 20-30 quilinin jälkeen kaada vesi veden päälle, kaada liha juoksevaan veteen, laita kattilaan ja kaada päälle. puhdas vesi... Tunne zakip'yatiti, dodati sil, vaihda tulta, huuda se itkemällä ja tukahduta.
Tsibulyu narіzati pіvkіltsyami, roztopiti paistinpannussa, sulatettu olіyu, rasvaa tsibulya.
Pidrum'yane laita sipuli kattilaan lihan kanssa, sekoita, lisää mustapippuria, sila makuun. Jatka lihan sammuttamista tsibuleilla, kunnes se on valmis. Lihan valmistuksen aloitusaika on noin 1,5 vuotta.
Sivulla voit valmistaa perunamuusia keitetyistä kananmunista.
happy-meal.ru
10 reseptiä perinteisille yalovichinin yrteille
Riznomanitnі ja suolaista, ja tahmaa corustalla figurille ja terveydelle!
Säästä rahasi seinälle!
1. Pisna yalovichina soijakastikkeessa
100 grammaa kohden - 127,05 kcal, B / W / U - 9,98 / 7,11 / 5,86
Yalovichina pisna 400 g
Tunti 3 hammasta
Soijakastike 3 ruokalusikallista
Chili 1 kpl
Іmbir 1 pää
Vihreä palko kvassoli (voidaan pakastaa) 300 g
Sil, pippuria makuun
1. Kaada yalovychinu ohuille pienille paloille. Voit laittaa lihan pakastimeen. Jos yritämme tehdä sen, olemme siinä helpompia.
2. Anna vuoan olla puolivälissä veden ja suolan kanssa. Tarkista, keitä vain. Keitän vettä, wicklade porizan kvassolia. Kypsennä 3 quilinin kanssa. Kaada vesi ja laita hapate kylmään veteen.
3. Aseta iso paistinpannu tulen keskelle. Anna imbirille se chasnik. Jos näet papin tuoksun, ota liha. Voitele decilkoh-quiline-nauhalla, kunnes liha on valmis. Tarjoile chili ja hapankaali. Sammuta murut. Dodati soijakastike... Sammuta hilin-viipale. Tiedä tulesta, joka antaa sen.
2. Tuoksuva yalovic in tomaattikastike s carri
100 grammaa kohden - 184,9 kcal, B / W / U - 14,48 / 11,87 / 5,1
Cybula r_pchasta 1 pää
Tunti 3 hammasta
Olivkova olia 2 ruokalusikallista
Tomaattipyre 3 ruokalusikallista
Mustapippuriliitua makuun
Liitukuivausliitu 1 tl
Carri-jauhe 1 rkl
1. Ruusuoliiviöljyä paistinpannulla. Viklasta lisää liha ja rasva kahdelta puolelta.
2. Liha dodati dribno narizan tsibulya, chasnik that sil, pippuria mausteeksi.
3. Gasiti 30 quilins oliiviöljyn ja tomaatin suusta.
4. Lisää 5 khviliä, kunnes se on valmis, lisää liitu ja curryjauhe.
3. Yalovychina s parsakaali
per 100 g - 111,3 kcal. B / L / U - 9,57 / 7,35 / 2,91
1 tl oliivi oliivit
soijakastike abo sil, pippuri
Raasta liha silyllä ja erikoisilla, polta folio ja paista uunissa 180 asteessa 40 khviliä venyttäen. Parsakaali voidaan keittää suolavedestä ja rasvata sitten kevyesti paistinpannulla 1 tl. olii. Narizatin lihaa, tarilkan viclastia ja parsakaalin viclastia.
4. Azu z yalovicini
100 grammaa kohden - 97,06 kcal, B / W / U - 9,13 / 5,43 / 3,21
Yalovichina 400 gr.
Ogirok suolakurkkua 150 gr.
Tsibulya r_pchasta 100 gr.,
Sіl, pippuri, mausta - mausta
Liha kuutioi myöhään shmatochkilla, kaada pannulle ja voitele. Puhdista vihannekset. Kasvu tehosekoittimessa cybula ja ogirok. Pidrumilla on lihaa dodati sumishia, sitten - hienonnettua porkkanaa ja tomaatteja. Vaihda tuli ja sammuta se. Jos azu mayzhe on valmis, mausta tiimalasilla, pippurilla, laakerinlehdellä ja mausteilla.
5. Nіzhna yalovichina kastikkeella ja sienillä
100 grammaa kohden - 106,42 kcal, B / W / U - 9,77 / 5,83 / 3,53
Pisna yalovychina 600 g
Sieni 300 g (meillä on paprikat)
Tomaattipyre 1 rkl l.
Luonnonjogurttia 2 rkl l.
Maito zezhirene 200 ml
Timjami 2 gilochki
1. Voitele tsibula ja sienet, chilin 7 paistinpannulla.
2. Dodati narizane lihapatukat.
3. Obmazhuvati koko ajan samaan aikaan 10. Dodati girchitsyu, tomaattipyree ja timjaminlehtiä. Sekoita, kaada lasilliseen vettä ja jäähdytä lihan massaksi (noin 30 khvili).
4. Lisää jogurtti, maito, kiehauta, mausta miedolla ja tushkuvatilla ja 5 quilinillä.
5. Tarjoile koristelun kanssa.
100 grammaa kohden - 175,03 kcal, B / W / U - 11,38 / 12,51 / 4,42
Yalovicina - 600 g
Tsibulya rіpchasta (100g) - 2 kpl.
Mustapippuriliitu - 1/2 tl.
Olivkova olia - 40 ml
Raakavehnä - 30 g
Ialovichin (filly edge, bagatty, virizku) vimiti, puhdista jänne, leikkaa kuidut poikki lieden kauhalla 1,5-2 cm.
Juoville, voitele sibulum kevyesti öljyssä, kunnes se kirkastuu.
Kunnes tsibuli dodaamo lihaa, ripottele cillua ja pippuria, voitele vahvalla tulella 5-6 minuuttia, pomishuchi.
Jos liha on rasvattu, se on lisättävä hyvin, sekoitettava ja voideltava 2-3 chiliä.
Nyt lihan täytyy levittää smetanaa, smetanaa ja prokip'yatitia decilkokhiliinilla.
7. Yksinkertaisin resepti dyetticheskoy yalovichinille
yalovichina pisna 700 g
8. Yksinkertaisin resepti dyetichnoy yalovichinille
per 100 g - 101,2 kcal, B / W / U - 13,36 / 4,2 / 1,77
yalovichina pisna 700 g
luonnollinen tomaattimehu 0,5 l
Ialovichinu hiiret ja kuutiot.
Puhdista chasnik ja puhdista se.
Laita liha ja liha kattilaan, kaada tomaattimehu, kiehauta ja sammuta 1,5 vuotta.
9. Haudutettu pisna yalovichin kuivattujen aprikoosien kanssa - tyylikäs herkku ja turvoton kanelia!
100 grammaa kohden - 104,59 kcal, B / W / U - 9,22 / 5,49 / 4,84
500 g karkeaksi kuutioitua porkkanaa
1 kg ylimääräistä narizanoy yalovichini
3 neilikkaa tuntiin
2 ylimääräistä addiktia cibuliinia
100 g kuivattuja kuivattuja aprikooseja
500 ml ohralientä abo vodi
2 tl suolaa, 2 rkl. l. raastettu іmbiru
Vaihda kaikki ainekset, kuumenna astia kiehuvaksi.
Valmistaudu 60 minuutiksi säännöllisesti.
10. Pisna yalovichina, paistettu väkevällä alkoholilla
100 grammaa kohden - 186,19 kcal, B / W / U - 18,68 / 12,19 / 0,51
Yalovichina pisna 1 kg
Silia, pippuriliitua makuun
4 hammasta tunnissa
Kaada yalovychinu, kuivaa se servetkan kanssa. Hiero tyhmää erikoisuuksia tiimalasiin, polta folio ja laita se uuniin. Säästä noin kaksi tai kaksi vuotta (lihasta pudonnut) 180-200 asteen lämpötilaan.
fitelife.ru
Dietichny stravi alkaen yalovychini
Vähärasvainen yalovychina on nuori - lihaa, on ihanaa mennä lapselliseen ruokaan. Pienten lasten ruoanlaittoon on kauniimpaa valita kylmää ruokaa, mutta lihaa on parempi mennä ilman harjaa vähimmäismäärästä rasvaa ja ylimääräisiä kankaita, haluan lasten syövän hyvää.
Jakki kokki yalovychinu?
Yalovichista lasten yrttien valmistamiseen on kolme päävaihtoehtoa:
Dietichna yalovichina, paistettu
- yalovicha virizka - koko shmat 400 - 800 g;
- sianliha on pieni pala.
Zmaschuєmo shmatok foliota laardilla, mutta kypsennyksen aikana oleva liha ei tarttunut kiinni (jos et halua vikoristovuvatia sianlihaa, täytä folio, ole kuin inshim-rasvaa tai ripottele vedellä). Liha pakataan folioon (voi olla 2 palloa) ja säilyy uunissa 2-2,5 vuotta. Valmistan yalovichinia skibochkin kanssa ja tarjoilen lisukkeen, tuoreiden vihannesten, vihreiden ja herkullisten kastikkeiden kanssa.
Dietichna yalovichina, keitetty lihaliemi
- yalovichina - lähes 500 g;
- tsibulya - 1 kpl;
- persiljajuuri - noin 1;
- erityiset kuivat (laakerinlehdet, neilikka, pippurit).
Suuren tai keskimmäisen shmatkivin silmissä liha täytetään vedellä ja voidaan keittää. Pislya vypevnenogo kiehuva kiehuva venytys 3 chilines ja vihainen ensimmäinen vidvar. Liha pestään ja siirretään puhtaaseen vuokaan, täytetään vedellä ja kuoritaan sitten sibuliinilla ja persiljajuurella. Se keitetään pienessä vedessä peitettynä virkkauksella 2-2,5 vuotta (laske se olennon vikasta). Melu tunnetaan ajoittain. Valmis liemi voidaan käsitellä ja vikorystati (millä tahansa vipadku, tsibulin, persiljajuuri ja laakerinlehti wikidaєmo). Liha kypsennetään pienillä lihapaloilla ja tarjoillaan kevyellä koristeella.
Sose indichkasta nemovlya-reseptille kotimielessä
» Yalovychina haudutettu dyetichna
nautapata) - hinta ei ole taitettava valmisteilla, mutta maa on vielä suolaisempi. Siitä syystä, että liha on rasvaton ja liemi suuttuu ensimmäisenä, kaikki on helposti ylimyrkytys eikä aiheuta vatsan kovuuden tunnetta. Idea lasten ja lasten puhaltamiseen. Otzhemo melkein gotuvati yalovichyu haudutettu suuren shmatkan s pіdlivaya kanssa.Ainesosat yalovichini-ruholle ruoan kanssa:
- Yalovichina (ei rasvaa) - 500 gr
- Tsibulya - 2 kpl.
- Olіya toplena - 50 gr.
- Sil - ½ rkl. l.
- Mustapippuri liitu - tl
Dietichna haudutettu yalovichin kansiresepti:
1. Liha leikataan isoksi shmatkaksi, näet rasvan ja suonet, laita se kattilaan, kaada vettä tuleen. Jakki vain kiehauta, vaihda tulta ja sammuta se suljetulla huudolla. 20-30 chilinin jälkeen kaada vesi veteen, kaada liha juoksevaan veteen, laita pannuun ja täytä se puhtaalla vedellä. Tunne zakip'yatiti, dodati sil, vaihda tulta, huuda se itkemällä ja tukahduta.
2. Tsibulyu narіzati pіvkіltsyami, roztopiti paistinpannussa, sulatettu olіyu, rasvaa tsibulya.
3. Pidrum'yane laita sipuli kattilaan lihan kanssa, sekoita, lisää mustapippuria, sila makuun. Jatka lihan sammuttamista tsibuleilla, kunnes se on valmis. Lihan valmistuksen aloitusaika on noin 1,5 vuotta.
Sivulla voit valmistaa perunamuusia keitetyistä kananmunista.
Yalovychina on haudutettu mahtavien shamtien kanssa ja valmis syötäväksi.
| tuote | klo | heiluttaa gr |
bilki gr |
rasvaa gr |
hiilihydraateissa gr |
kalori kcal |
| yalovychina | 500 g | 500 | 94.50 | 62.00 | 0.00 | 936.00 |
| tsibulya rіpchasta | 2 kpl | 150 | 2.09 | 0.30 | 12.30 | 57.15 |
| voita verskovo, ghee | 50 g | 50 | 0.25 | 41.25 | 0.40 | 373.75 |
| cіl keittiö | 0,5 rkl. | 15 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| kirpeä liitupippuri | 0,25 tl | 1.25 | 0.13 | 0.04 | 0.81 | 3.18 |
| Heti | 716.25 | 96.98 | 103.59 | 13.51 | 1370.08 | |
| 100 g lopputuotetta kohden | 13.54 | 14.46 | 1.88 | 191.28 |
 |
Riznomanitnі ja suolaista, ja tahmaa corustalla figurille ja terveydelle!
Tiedätkö kuinka kokata yalovicinin kanssa?
Säästä rahasi seinälle! 📌
1. Pisna yalovichina soijakastikkeessa
per 100 g - 127,05 kcal, B / W / U - 9,98 / 7,11 / 5,86
Ainekset:
Yalovichina pisna 400 g
Tunti 3 hammasta
Soijakastike 3 ruokalusikallista
Chili 1 kpl
Іmbir 1 pää
Vihreä palko kvassoli (voidaan pakastaa) 300 g
Sil, pippuria makuun
Olivkova olia
Valmistellaan:
1. Kaada yalovychinu ohuille pienille paloille. Voit laittaa lihan pakastimeen. Jos yritämme tehdä sen, olemme siinä helpompia.
2. Anna vuoan olla puolivälissä veden ja suolan kanssa. Tarkista, keitä vain. Keitän vettä, wicklade porizan kvassolia. Kypsennä 3 quilinin kanssa. Kaada vesi ja laita hapate kylmään veteen.
3. Aseta iso paistinpannu tulen keskelle. Anna imbirille se chasnik. Jos näet papin tuoksun, ota liha. Voitele decilkoh-quiline-nauhalla, kunnes liha on valmis. Tarjoile chili ja hapankaali. Sammuta murut. Dodati soijakastike. Sammuta hilin-viipale. Tiedä tulesta, joka antaa sen.
2. Tuoksuva yalovitchina tomaattikastikkeessa currylla
per 100 g - 184,9 kcal, B / W / U - 14,48 / 11,87 / 5,1
Ainekset:
Yalovicina 500 g
Cybula r_pchasta 1 pää
Tunti 3 hammasta
Olivkova olia 2 ruokalusikallista
Silti
Tomaattipyre 3 ruokalusikallista
Mustapippuriliitua makuun
Liitukuivausliitu 1 tl
Carri-jauhe 1 rkl
Valmistellaan:
1. Ruusuoliiviöljyä paistinpannulla. Viklasta lisää liha ja rasva kahdelta puolelta.
2. Liha dodati dribno narizan tsibulya, chasnik that sil, pippuria mausteeksi.
3. Gasiti 30 quilins oliiviöljyn ja tomaatin suusta.
4. Lisää 5 khviliä, kunnes se on valmis, lisää liitu ja curryjauhe.
3. Yalovychina s parsakaali
per 100 g - 111,3 kcal. B / L / U - 9,57 / 7,35 / 2,91
Ainekset:
150 g jalovicinia
200 g parsakaalia
1 tl oliivi oliivit
soijakastike abo sil, pippuri
Valmistellaan:
Raasta liha silyllä ja erikoisilla, polta folio ja paista uunissa 180 asteessa 40 khviliä venyttäen. Parsakaali voidaan keittää suolavedestä ja rasvata sitten kevyesti paistinpannulla 1 tl. olii. Narizatin lihaa, tarilkan viclastia ja parsakaalin viclastia.
4. Azu z yalovicini
per 100 g - 97,06 kcal, B / W / U - 9,13 / 5,43 / 3,21
Ainekset:
Yalovichina 400 gr.
Ogirok suolakurkkua 150 gr.
Porkkanat 100 gr.
Tomaatti 150 gr.
Tsibulya r_pchasta 100 gr.,
Tunti 10 gr.
Sіl, pippuri, mausta - mausta
Valmistellaan:
Liha kuutioi myöhään shmatochkilla, kaada pannulle ja voitele. Puhdista vihannekset. Kasvu tehosekoittimessa cybula ja ogirok. Pidrumilla on lihaa dodati sumishia, sitten - hienonnettua porkkanaa ja tomaatteja. Vaihda tuli ja sammuta se. Jos azu mayzhe on valmis, mausta tiimalasilla, pippurilla, laakerinlehdellä ja mausteilla.
5. Nіzhna yalovichina kastikkeella ja sienillä
per 100 g - 106,42 kcal, B / W / U - 9,77 / 5,83 / 3,53
Ainekset:
Pisna yalovychina 600 g
Sieni 300 g (meillä on paprikat)
Cybula 2 kpl.
Tomaattipyre 1 rkl l.
Luonnonjogurttia 2 rkl l.
Maito zezhirene 200 ml
Timjami 2 gilochki
Girchytsya 1 rkl. l.
Valmistellaan:
1. Voitele tsibula ja sienet, chilin 7 paistinpannulla.
2. Dodati narizane lihapatukat.
3. Obmazhuvati koko ajan samaan aikaan 10. Dodati girchitsyu, tomaattipyree ja timjaminlehtiä. Sekoita, kaada lasilliseen vettä ja jäähdytä lihan massaksi (noin 30 khvili).
4. Lisää jogurtti, maito, kiehauta, mausta miedolla ja tushkuvatilla ja 5 quilinillä.
5. Tarjoile koristelun kanssa.
6. Naudanliha strogan_v
per 100 g - 175,03 kcal, B / W / U - 11,38 / 12,51 / 4,42
Ainekset:
Yalovicina - 600 g
Tsibulya rіpchasta (100g) - 2 kpl.
Mustapippuriliitu - 1/2 tl.
Persilja - 20 g
Smetana - 250 g
Olivkova olia - 40 ml
Sil - 1/2 tl
Raakavehnä - 30 g
Crip - 20 g
