Novini zirok
Jalovičina sa povrćem, recepti. Dijetetske varijante od yalovichina kod žestokih pića
Dijetalne mesne recepte razvija tim, tako da smanjuju količinu masti i kuhaju u maksimalnoj količini hrane za asimilaciju oblika. Yakí proponu bílkova díêta, možete se upoznati sa stranom tsiy, de voni predloženom na velikom rozmaitti. Predlažemo recept za divnu porodicu dece. predavanja od í̈khnyogo prigotuvannya u kućnim umovima.
Meso je glavni sastojak naše hrane. Dossi nezumilo, chi viklikana je tako česta u mesu, fiziološke karakteristike našeg tijela, tradicija nacionalna kuhinja, chi samo po malim znakovima. Prije mesa je prihvaćeno dati garnir. U kuhinji se kuva sa najfinijim ukrasom na meso, ukusno, povrće - sveže, kuvano, pečeno, podmazano, kiselo. Jak garnir nije lako poslužiti salate od svježeg povrća, uključujući lisnatu salatu, salatu, rukolu.
Recepti za pripremu laganog dječjeg začinskog bilja od mesa.
Dijetalna hrana od mesa - puno esencijalnih aminokiselina i bagatokh vitamina. Na kraju dana predstavljeni su recepti od mesa sa fotografijama i detaljnim uputama za pripremu. Pripremite umak od mesa, recepti pomažu u pronalaženju klipova i ne čak savjetovao gospodin... Da biste skuhali ukusno meso, recepti nisu mogući uz upotrebu dodatnih sastojaka. Prije svega pripremite hranu za hranu od mesa, recepte za pretvorbu na male porcije proizvoda.
Još češće se preporučuju laki recepti od mesa za getuwati za smanjenje količine soli i posebne. Ovaj recept za pripremu začinskog bilja od mesa po cijeni tehnologije neće se poštivati svi članovi porodice.
Meso od pavlake.
sastojci:
900 g nemasnog jalovičina ili telećeg mesa, 2 chervona šargarepe, 1 veći cibulin, 2 korena peršuna, 2 korena celera, 1 lovorov list, 1 veza svežeg useva, 15-20 graška crnog bibera, pavlaka.
Kako pripremiti:
1. Meso vimiti, vidaliti plivki, žile i masti. Narubati sa malim šamacima stavljam u tepsiju sa kipućom vodom. Nakon 10 čilija, vityagti meso za dodatnu buku, a u tepsiju naliti svježu vodu i ponovo prokuvati.
2. Očistimo i vimitimo cibul, koren vitalnosti i razr_zatimo nožem za 4-6 delova.
3. Znam meso da ga zakopam u kipuću vodu, odmah iz njega u cibulju, korijen, lovorov list i biber. Nakon 10 quilina, lagano spustite gomilu usjeva u kipući vidvar, ljubazno i mentasto vezujući gomilu usjeva koncem.
4. Dovedite meso čak i za malu količinu. Pustite bjelinu uz šum i osušite troše servom.
5. Stavite meso na keramičnu stravu, lagano pospite kožu kiselim vrhnjem ili biljnim vidvarom, ukrasite ga svježim zelenilom za bazhans.
6. Poslužite vrući či hladan za sto.
Biskvit od mesa.
sastojci:
550 g nemasnog jaloviča ili telećeg mesa, 3 manja cibulina, 3 soljena kola, 1 flaša čorbe od povrća, 1 mala veza svežeg zelenog peršuna.
Kako pripremiti:
1. Ogirki i cibulu očistiti, cibulini razr_zati na 4 dela kože. Zeleni se ljubazno vimiti mlazom, olovo istovremeno sa ogirkom i cibule propuštati kroz mlin za meso.
2. kaša, Sho Viishla, mix.
3. Meso retelno vimiti, nar_zati sa drugim mlaznicama. Polovinu sitno izrendanog povrća i zelenih lonaca posuli su po dnu tiganja nelepljivim pokritom, po vrhu mesa pažljivo, a treću lopticu - povrtnom masom koja je prelivena.
4. Pidígríti juha od povrća do toplog i zalijevati trisharovy "pita".
5. Stavite u tiganj u rernu (ne vreliju) i procedite.
6. Spektar viklasta na serviranju tatara i vrućih poreza na stol. (Meso za bazhannyam može se zamijeniti pilećim rebrima.)
Francusko meso.
sastojci:
550 g mesa, kuvanog po receptu, 2 mala cibulina, 900 g brkova, 2 tikvice čorbe od povrća, 3 kašike. kašike roslinnog nerafinisanog ulja, 1 kašika. kašika svežeg limunovog soka.
Kako pripremiti:
1. Cibul očistiti, šatkuvati i namastiti u tiganju na ulju do blago zlatne boje. Očistite garbuz od shkirki i nasinnya, a pulpu narežite na kockice.
2. Na dnu tiganja sa nelepljivim tiganjem, pola harmelona je na dnu tiganja; Zalijte juhom od povrća. Stavite tiganj pored rerne.
3. Pecite za obrok srednje klase. Zemlja je spremna povjetarac sa limunovim sokom i servirajte do stola direktno u tiganju.
Myasne gulaš španskoyu.
sastojci:
550 g nemasnog jalovičina, 550 g crnog kupusa, 230 g cibulija, 150 g paradajza, 200 g zelene paprike, 3/4 flaše prokuvane vode, 2 kašike. kašike roslinnog nerafinisanog ulja.
Kako pripremiti:
1. Meso se pravi od mesa, inače se mora proći kroz mašinu za mlevenje mesa. Uticaj roslinna olia i ljubazno ga pomiješati.
2. Očistite cibulu, narežite je na tanke kolutiće. Osušeni kupus sa suvom slamom.
3. Biber vimiti, vidaliti nasinnya, a pulpa se isecka na kockice sa drugim shmatochki. Po prskanju pospite paradajz, očistite ga od kore i obrišite veliko sito.
4. Kuvanje povrća radi | sa mlevenim mesom, ulijte prokuvanu vodu sa toplotom, sve dobro promešajte. Prebaciti u tiganj, ili tepsiju i staviti u zagrijanu rernu 30 čilija.
5. Wiynyati, umotajte ga u tepih i kuhajte na pari za 40 čilija. Pripremite Viclasty gulaš u glibok keramičnom soju ili zdjeli za salatu, poslužite topli sto.
Kotleti sa svinjetinom i jalovicinima
sastojci:
170 g nemasnog svinjskog mesa i jalovičina, 120 g cibule, 1 jaje, 3 karanfilića od krede, 1 kašika. kašika zelenog cibulija, crnog bibera.
Kako pripremiti:
1. Meso retelno promity, vydaliti plyvki, vene i masti predlijekovi. Provucite myakush dva kroz mlin za meso. Očistite cybul i šatkuvati.
2. Meso zmíshati iz zelene i česte kibule, uvesti jaje, dodati biber za kredu i dodati kalež. Vimišati jednostrano mleveno meso.
3. Formirajte ostale okrugle kotlete, lagano ih savijte u pari i stavite da budu gotovi. Temperatura majke nije gora od visoke. Možete požuriti sa aeroogrilom.
4. Pripremite kotlete sa svinjetinom i jalovičini viklastom na tartarskom jelu i poklonite trpezi odmah omiljenim sosom od povrća.
Puding od pečenog jalovičina
sastojci:
1 kg kuvanog jalovičina, 2 glavice cibule, 10 g vrhunsko ulje, 200g pavlake, 2-3 jaja, peršun, zelje, gorikhova krykhta, olia, sil.
Kako pripremiti:
1. Kuvane yalovichi dodatno, dodati 2 druge cibulini reznice, mast u rozelin ulje odjednom od yalovichinoyu, sol.
2. Sipati pavlaku, umutiti jaje, dodati gorikh krykht i ponovo staviti u tepsiju, prelivenu maslinom. Puding od pečenih jalovičina i pečen u rerni.
Rolat od yalovichini
sastojci:
1 kg jalovičina, 500 g telećeg mesa, 4-5 pečuraka (šampinjoni, glive, smrkci, tartufi), 350 g šinkija, 3 jaja, voda, koren, začin, 1/2 kašike. kašike gornjeg ulja | mastike |, 1/2 flaše čorbe od povrća, sil.
Kako pripremiti:
1. Uzmite datoteku yalovichini, vibiti dok se ne odobri ravan keks. Pripremite mleveno teleće meso sa pečurkama, premažite meso mlevenim mesom, posolite. Narizati sa skibki seckalice, namazati na mleveno meso, omlet na jaje za jaja.
2. File se okreće u rolat, vezuje koncem i u tepsiji sa korenjem i začinima, zaliven vodom, ugašen. Uzmite čorbu od povrća, stavite puter na vershkovo | mastilo |, prokuhajte, preradite. Viklasti rolat í od yalovichini na jelo i posuti kuvanim sosom.
Recepti za slano ukusno meso od mesa: načini pripreme
Riznomanitní díêtíchní meatsní stravi omogućuju zrobiti povnotsínnym ratsíon povnotsínnym i živahno. Ispravno kuhano dijetalno meso zemlje će vam dati naboj energije i badorosti. Pripremite slanu hranu od mesa, možete koristiti domaću kuhinju uz pomoć dodatne tehnologije obrade. Promovirani su najpopularniji recepti za meso dyêtichnyh sojeva.
Myaso landing.
sastojci:
200 g jalovičina, 120 g cibulija, 40 g jaja, 20 g masti, 10 g gornjeg putera, 10 g pavlake, 20 ml suvog vina, 20 g tvrdog sira, mulj, biber.
Kako pripremiti:
1. Meso narizati protiv vlakana sa shmatochki vagoyu 20-25 g, so i biber. Preliti vinom i ostaviti da odstoji 2:00 na hladnom za kiseljenje. Jaja ohladite i na drugi način nasjeckajte. Cybula je glupa i spašena.
2. Kod glinene domaćice stavite puter, polovinu mesa, cibulju, jaje, zatim dio mesa koji je izgubljen. Stavite strava na 5-7 khvili | minuti | u pećnici, schob |abi | meso je pocrvenelo, prelijte ga kiselim vrhnjem, narendajte ga sa sirom i odjednom ga ispecite u duhu sa natezom od 1520 khvili. Porezi od planinara.
Rostbif sa jalovičini filijama od peciva.
sastojci:
1,5-2 kg jalovičina, 100 g gornjeg putera | mastike |, 1 flaša vode, sil | so |, kuvani kupus, cibula ljutika.
Kako pripremiti:
1. Uzmite mast sa mesa, osušite meso četkom, zavežite koncem, istrljajte staklo i stavite na deko. Sipajte olíêu, prelijte flašom hladne vode i stavite u vruću rernu.
2. Povremeno ga preokrenuti i zaliti čorbom. Meso je spremno za rezanje po vlaknima, polaganje na četkicu, poklon celom rostbifu. Rostbif ukrasite cvjetnim kupusom, cibuleju ljutikom.
Rostbif sa salatom od selery.
sastojci:
1 kg voćnog dela, sok od 1 limuna, 2 šargarepe, 2 cibulina, 1 celera, 1 jabuka, 2 kašike. kašike olíí̈, sil.
Kako pripremiti:
1. Mesni vimiti, suvi servtki u pomoć. Stavite meso na lim, posolite ga. Pecite na vrućem duhu na temperaturi od 250°C (na ravnomerno jakoj vatri) sa natezom od 10 quilina. Zatim u meso dodajte šargarepu narezanu na kockice i krug tsibuli i prodovzhuvati pecti sa natezom od 25 khvili.
2. Izvadite rostbif, na lim prelijte sa kašikom vode, još jednom dodajte i poslužite sos uz meso.
3. Salata od rendanih jabuka i celera do pečenja. Začinite salatu limunovim sokom i poslužite za stol.
Kuvana prsa sa rakovima i cvetnim kupusom
sastojci:
1 kg jalovičina (prsa), 1,5 kg piletine, po 10 g korena peršuna, šargarepe, useva, celera, 1 kašika. kašika otopljenog putera, 1/4 limunove korice (abo sík), 5 g zelenog peršuna, 40 g olja od rakova, 30 odrezaka od rakova (nizhok), 100 g cvetnog kupusa, 12 korena šparoga, 1/2 flaše suvog belog vino, mulj, voda.
Kako pripremiti:
1. Prsa koju veliku ćuretinu razrizati na šmatke, jednom prokuhati na slanu poprsku, zaliti hladnom vodom, posoliti, zaliti čorbom i kuvati sa korenjem i specijalitetima.
2. Dodajte otopljeno ulje, limunovu koricu ili limunov sok, peršun. Ako je meso gotovo, uzeti jogo, uzeti 3-4 flaše čorbe, začiniti puterom, prokip'atiti.
3. Da dam rak ili nizhki, cvjetni kupus(kuvano kod čorbe okremo), šparoge, vino, ponovo prokuhati. Prije serviranja meso poprskajte čorbom.
Yalovichi smusas sa brinzom
sastojci:
1 ljuljačka zelene salate, 3 paradajza, 1 vezica useva, 200 g paprike, 1 cibulin, 150 g brinza, 250 g goveđeg filea, 2 kašike. kašike limunovog soka, 1 veza potočarke.
Kako pripremiti:
1. Zelena salata, pomidori i krip pomiti. Na listove sipajte zelenu salatu. Paradajz rozrízati u 4 dijela, kríp podríbniti, pecheritsí narízati u krugovima, tsibulya - kíltsy. Stavite sve na listove zelene salate. Brinzu dice.
2. File narizati na tanki smuzhki, namazati na 2 žlice. kašike olíí̈. Limunov sok zbrizkati list zelene salate. Yalovich smuzhki, sir i zelena salata na vrhu.
Dijetalno kuhano meso i recepti
Prije nego što skuvate meso, hranu morate pravilno vibrirati. Dijetski kuvano meso nije krivo što je trivijalno podmazano bilo kojom vrstom masti. Bilkova í̈zha u díêtí poziva da se spremite za par, ili na viglyadí klonu u duhu. Predstavljeni su recepti za bogatu ishranu, koji se lako dobijaju i zamenjuju i najmanju količinu masti. Svi recepti za dvojezične osobe su praćeni konačnim fotografijama, koje pokazuju rezultate.
Briselski medaljoni.
sastojci:
1 korijen celera, 500 g kravlja jetra, 1 jaje, limunov sok, maslina, panirka, sil.
Kako pripremiti:
1. Skibochki kiseli krastavci posolite i podmažite u olíí̈u do zlatne boje. Lamele šporeta natopiti u jaje, zapanuvati i čisto namastiti sa obe strane.
2. Stavite piće na čaj, poprskajte ga limunovim sokom i viklastom na skibočki.
Jagnjetina dinstana sa patlidžanima i paradajzom
sastojci:
550 g ovčetine, 50 g maslina, 3 patlidžana, 5 paradajza, 2 cibulina, 3 karanfilića ovsene pahuljice, zelje, mulj, voda.
Kako pripremiti:
1. Ovce namazati mašću. Patlidžani su narezani na kockice, paradajz i cibulja - na kriške.
2. Odjednom obožavajte svo povrće od podmazane ovčetine kod keramičnih planinara. Dodati neke druge dodatke, peršun, cinzu ili bosiljak, mulj, zaliti vodom, tako da proizvod ne bude deblji od 1 cm.
3. Zakrite planinare uz povike, staviti u rernu i ugasiti dok ne budu spremni.
Jagnjetina pirjana sa ukrasom
sastojci:
600 g jagnjetine, 2 glavice cibulija, 1/6 limuna, začinsko bilje, začini, voda, sil.
Kako skuvati jagnjetinu dinstanu sa ukrasom:
M'yakush od ovcetine, dodati skibki, posuti ga medenjacima, poprskati ga limunovim sokom, dodati ga u cibulu sa krugovima. Stavite je u sudove, posolite, nalijte trohom vode, viknite uz vapaj i pustite da ide na slabu vatru, ili u duhu.
Jagnjetina, nauljena cibulejima
sastojci:
500 g ovčetine, 5 glavica cibulija, 250 ml mesne čorbe, olja, zelje, sil.
Kako pripremiti:
1. Jagnjetina bez kašika, ili meso lopatice, umotano, posolite, podmažite olijem. Dodajte cibulu mesu i stavite u rernu da se podmazuje. Pritom se meso okreće, tsibula se pomiješa sa sokom. Spreman sam da jagnjetinu namastim i stavim u druge posude.
Bagato dijeta, sve dok traju nekoliko dana, ne prenose ugradnju mesa i mesnih prerađevina. Inakshe slika od hiljadu dana - Voleo bih da mi se dozvoli da svaki dan dajem tipično jelo od yalovichini. Pričaćemo o onima koji mogu da jedu meso sat vremena, hajde da pričamo o dečijoj trci, kako se kuva na jalovičinu i povrću.
Díêtichny karakteristike yalovichini
To je jednostavan beživotni dan, koji se bazira na pilećem mesu, ali se praktično nije proširio tokom čitavog vremena na yalovichi. Nemasno yaloviche meso za karakteristike i otrcanu snagu praktički ne žrtvuje pileće meso.
Ne tako davno, u toku eksperimenta, eksperiment je sprovelo 30 žena tokom eksperimenta. Kao rezultat, svi učesnici eksperimenta mogu skinuti isti broj kilograma. Na osnovu doziranja, bilo je dosta visnovke o onima, što je moguće sat vremena prije dana, protestirati u pomiješanim količinama.
Yalovich meso mora biti uklonjeno iz skladišta, što je neophodno za normalnu robotiku da organizam od pića, masti i ugljikohidrata. Meso je takođe bogato vitaminima i mikroelementima cimeta, kojih u organizmu nema dovoljno zbog diktata hrane.
Dijeta za meso sa povrćem
Yalovych je dijete srednjih načina mršavljenja, to vidi ekipa, osjeća glad, praktično svaki dan. Za snalaženje u malom komadu mesa mogu dobiti dovoljno sredstava za život, tako da možete zamijeniti dobar obrok ili večeru. Krym yalovichini na sat vremena može uključiti sljedeće prehrambene proizvode prije obroka:
- Zinezhireny otac;
- Biljni čajevi;
- Svježi sokovi;
- Jaja se kuvaju (ne više od 2 nedelje dnevno, blok u sredini);
- Kaša na bazi sve plastike abo hangings;
- Fermentirani mliječni proizvodi od malih u masti;
- Sveže povrće, voće i bobice.
Skhudnennya na myasníy díêti ídbuvaêt za rakhunok činjenice da se yalovychina već može brzo uključiti u organizam.
Posebne karakteristike djece Yalovich:
- Dotrimannya díêti istezanje 14 dana dodatna pomoć za izbacivanje do 8 kilograma. Vaga je aktivno uključena u prvim danima dana, jer je rezultat zatvoren i fiksiran.
- Za čaj i sokove morate piti najmanje 2 godine čiste vode.
- U sedmici od 40 godina u yalovich-u meso je ljepse zamjena za teletinu, pa ce rezultat biti slabiji.
- Prije klipa yalovich djece, bazhano se posavjetovao sa doktorom. Datum se pokazuje ljudima koji su gladni bolesti organa ShKT, dijete je dijabetičar i in.
Zrazkov meni za 1 dan
Ispod jelovnika možete birati između obilja slatkih specijaliteta i dodatnih dozvoljenih proizvoda, kao što su boulje.
- Snídanok: od 150 g nemasnog sira, kašike meda, jaja, vanile i kukuruznog skroba, pripremite se za jelo. Chi gotuwati je moguće spremiti u parnoj pećnici.
- Obid: dodajte šolju zelenog čaja ili vode.
- Podnevni: boca prirodnog jogurta;
- Večer: komadić jalovičini, salata od povrća, biljni čaj.
Tokom dana morate piti ne manje od dva litra čiste vode, ja pijem flašu - 20 minuta prije pića. Ostanníy priyom í̈zhí - nakon 6 godina večeri.
Dijeta broj 5
Yalovychina je uključena do dječije trke br. 5. Uz puno mesa, možete jesti samo kuhani ili pečeni viglyad, ili tople kotlete, ćufte, pilav i ínshi stravi.
Recept za kotlete od yalovichini
Neophodni proizvodi:
- Yaloviche meso;
- Kartoplya (za bazhannya možete zamijeniti šargarepu, ne možete se poistovjetiti s karakteristikama užitka);
- Chorniy biliy khlib;
- mlijeko;
- Sile i biber.
Proces pripreme:
- Yalovich meso se ispere pod tekućom vodom, očisti od žila i lonaca, prođe kroz mlin za meso (možete ga dodati u blender);
- Krompir (mrkva) se trlja na rende i dok se ne skuva mleveno meso;
- Khlib potopiti u mlijeko za pivgodine;
- Otrimana sumish (odjednom od mlijeka) dodati u mljeveno meso. Pokušajte da se menjate polako;
- Dodayutsya síl i biber za uživanje;
- Od mljevenog mesa se prave kotleti, smrad se oštar na listu i pola prelije tekućom vodom;
- Deco staviti u rernu dok se kotleti ponovo ne ispeku.
Gotuwati kotleti od yalovichini dostupni su u pari.
Yalovichyna u Dukanovoj porodici
Dosit je popularan kod sve dece Djukanovog deteta; Konkretno za ceo sistem berbe, veliki broj recepata je razbijen u maestra.
Dukan Yalovicini recept
- Meso se ispere vodom, očisti i izvuče na sitne komade;
- Jalovitchini škampi se polažu na list, pune umakom od mariniranja i pune tri godine;
- Tsibulya i kanalizator će se potpuno prilagoditi, za koga će se razmazati na tiganju do zlatne boje.
- Na istom prženju pokiseli ukiseljeno meso (blizu 20 ghilina, komadići se postepeno mijenjaju za rivnomirnoi. termička obrada).
- Prije gotovog mesa, tsibulya i chasnik premazuju se mašću.
Mesni recepti za djecu
Da bi jalovičina krenula na implantaciju početkom dana, potrebno ju je sačuvati, odnosno kuvati sa minimalnom količinom maslinovog ulja. Ispod su najpopularniji recepti za pripremu kreativnih jalovičinija.
Vidvarena yalovichyna
Šmatok čuvenog jaloviča prerasta u nisku kaloričnu vrednost, a istovremeno, zbog nivoa nutritivne vrednosti, zamenjuje novu konzumaciju yyzhija. Za pripremu začinskog bilja potrebni su sljedeći proizvodi:
- Pivkilogram svizhoy yalovichini;
- Dva cibulina srednje veličine;
- Small carquin;
- Selera;
- timijan;
- Lovorov list;
- Sil i biber za užitak.
Ako Lyudin nije vegetarijanac, onda je za određenu količinu hrane kriv sos od dijetalnog mesa bez masti, kuhan prema posebno zgnječenim receptima, pa čak i revnostan za ovaj proizvod od cimeta, organizmi se konzumiraju mineralima. Međutim, ne može se svo meso skuhati u cimetu, jer se po ukusu tog skladišta vidi izgled kože.
SHO TAKE DIETICHNE MEAT
Govorimo zagalom, hrana nije svakovrsno meso, u kojem postoji minimum masti u hrani i holesterola, što začepljuje rasuđivanje, što može dovesti do tromboze i infiltracije u srce robota. Bilke i cimetnih aminokiselina u takvom dijetnom mesu je više nagato nego u pužu. Krim, na novom mestu nalazi se fosfor, magnezijum, kalcijum, zlato i niz potrebni organizmu vitaminínív.
Jakov meso koristan za ljude
Vibir prehrambenog mesa je proces savijanja, zbog čega u prodavnicama ima dosta nove vrste, i nisu svi dyetichny. Na primjer, svinjetina i ovčetina se ne mogu nazvati niskokaloričnim proizvodima zbog masti. Yalovichyna - mensh je masniji od mesa, ale vibrira konzumacija shmatok-a je jos preklopnija: teletina je ljepsa od brace. Na lutki fakhivtsiv, índichka i meso zeca - najbolje meso za ljude i s puno niskokaloričnih. Prije liste ptičjeg mesa možete dodati pileća prsa.
Dijetalno meso peradi
Ptice su dovedene do najboljih dječjih proizvoda. Međutim, gusku i smolu ne možemo dodati cijeloj listi, jer je njihovo meso još masnije, a kalorijska vrijednost je približna ovčetini. Postoje dvije glavne vrste mesa i cimetovog mesa ptica:
- Kurka - meso je dyeticne, tako da je prakticno na stolu od kože. Imaju puno vitamina, krupnih i smeđih mikroelemenata. Varto znači da je meso ptica isto - tse dimljeni fajl.
- Indyushatina nije mala smeđa ptica. Osvetite se hipoalergenom mesu broj od aminokiseline, koje pomažu tijelu da se brzo navikne na kolesterol.
Dietične mesne tvari
Ako virišili hudnuty, ako ne možete biti tako "lagani" i dytichny ptah, onda ste plemeniti plemić koji nije masno meso tvari:
- Yalovichyna je dio virízke chi tonke. Međutim, braća pidstegon nisu raznolika, pa će biti važno da se naviknete na organizam.
- Konina odrasta sa svojim neviđenim guštom. Meso konja dovodi se do najfinijih vrsta mesa.
- Teletina - ista yalovichina, ale korisníshe, tako da u mladom mesu ima manje masti u mladom mesu.
- Zečje meso - meso sa vrlo niskim udjelom masti iz savtsiva. Preporučljivo je da se zeca navede prije hranjenja male djece.
Jakov meso vazhaêt díêtichny
Postoji veliki broj sezonskih sorti mesa, ali to nije samo slana ptica, već stvorenje, ali je prošiveno, ali je pretvoreno u mesni proizvod, koji u procesu stanjivanja donosi otrcanost u tijelu. Dakle, s druge strane, índichka je najniže kalorijsko meso misci yde pileća prsa. Kada vibrirate meso stvorenja, umotajte se u govno, u kojem nema masnih kuglica.
Yak gotuwati dyêtichne meso
Prije data hrana Još je preciznije ići ako želite da se smršate i poboljšate svoje performanse. Meso za tišinu, hto da sedi na detetu - to je neminovno bila žuč, kao da preteruje i blokira, oseća glad. Takav proizvod od cimeta nije dostupan u skladištu takvog shkidlivaya govora, kao što je holesterol, potreban za plemstvo, jer ga je ispravno kuhati. Dakle, sjedeći na djeci, meso je ljepše od ljepljenja, kuhanja chi-a na pari i bazhana bez posebnog i soli.
Pečen je da raste sa svojim otrcanim autoritetima: prije sata takve termičke obrade, aroma i prirodni užitak su uzeti. Još jedna prednost ovog načina kuhanja je da oni koji su efikasniji od mesa u duhu budu sočni i praktično ne uključuju živu priču, već u novom. Otrov možete jednostavno staviti na palubu, na rukave ili prekrivši ga folijom.
Parene trave dolaze od podmazanih i dinstanih sa svojim slanim ukusom. Krim, postoji način da se spremiš da ideš sve više i više, da postaneš bolji u životu manje shkidlivaya. Dijetalno meso kuhano na pari može biti panuwati, robiti sa šampinjonima, sir ili povrćem, i gotuvati u pari, multivarti ili samo na vodi, scho virus u castruli.
Vidvarene meso
Ako ste prešli na zdrav način života, onda ćete moći da dobijete i takav način da se pripremite, a i ovde možete pronaći mnogo opcija. Na primjer, ako ne jedemo meso s mesom, ne jedemo meso s povrćem, onda će rasti dječija supa... Sami, scho varto vrahovuvati, tse one, scho meso treba dati okremo, a povrće se passeruvati chi tushkuvati bez olja.
Dijetalna hrana od mesa
Moguće je pokupiti neke sorte mesa s niskim udjelom masti, moguće je odbiti ne samo zdrave, već i ukusnije namirnice, pogotovo ako se dodaju niskokalorične namirnice. Tim, hto vvazhaê, kako pripremiti korijander kada je stanjivanje proces savijanja, osim toga, dati su dodatni recepti, kao što ćete donijeti, kako je lako jesti ukusno meso.
Z yalovicini
Ova vrsta mesnih proizvoda je veoma velika na skladištu, vitaminima i ciglama. Nakon što ste vibrirali shmat s niskim udjelom masti, važno je da ga pravilno pripremite iu čemu možete pomoći dijetetski recepti yalovicini. Na primjer, ako možete jesti meso, možete ga lako odrezati, a osovina mesa je toliko mekana da je tako slatko, ne znate sve, čak i izvan recepta, lako možete dobiti.
- zeleni kvas - 200 g;
- olia olivkova - 2 kašike. l .;
- yalovich - 700 g;
- selery stabljika - 1 kom.;
- voda - 2 kašike. l .;
- šargarepa - 1 kom.;
- začinsko bilje - za gušt;
- paradajz iz konzerve - 3 kom.;
- kukuruzni skrob - 1 kašika. l .;
- garmel - 150 g;
- krompir - 2 kom.
- Na ostale delove stavite jalovičin, na masne komadiće namažite.
- Dodajte ostale male komadiće korena celera, kolutove šargarepe. Meso dajte mekom povrću.
- Pijuckajte strava sa specijalitetima, pijuckajte ostale male komadiće paradajza iz konzerve.
- Za gašenje sumish je blizu godine, nakon što je uništio srednji požar.
- U kotao iznesite komadiće harmelona, krompir i kvasol. Zalishit gotuvatis shche 15 min.
- Otopiti škrob s vodom, sipati umak, scho viyshov, dok ne budu gotovi proizvodi, a nakon 15 čilija poznaju vatru.
Ako želite hitnost svoje zdrave prehrane, napravite ćufte od mljevenog ječma na pari. Plemstvu, koje je dato klanu, važno je, može se živjeti kad je mršavo, ali ću ga samo izvrnuti, uzimajući šmatok svježeg jalovičina. Ne čekajte sat vremena, počnite prije nego što pripremite nešto novo za sebe.
- Dodajte pirinač.
- Promiti yalovichin, narizati, ubiti blenderom chi sa mlinom za meso.
- Spreman sam da ohladim griz sa mesnim masoijem, ponovo ubijem sumu, pa ukucam jaje, sipam maslinu, dodam rostere.
- Od zagalnog masi iz utrobe, formirati kesice, Vikladati u tavi.
- Sipajte vodu dok se ne izvuče, posuđe stavite na vatru.
- Pislya kuhati mesne vrećice 10 chilin | minuti | porezi.
Dietichna trigger
Ljubitelji smeđe za figuricu i zdravog sigurno mogu napraviti takav soj, poput dimljene turpije u multivarijantu, dovedenu u pripravnost na "Vartsi za par". Strava se može uživati uz ukrase: pirinač, povrće i cartopley. Čekić za djecu je jedna od idealnih opcija za ljetno veče, pa ako želite urznomanitity meni, pripremite turpija za zavjese sa kartopletom.
- voda - 350 ml;
- sezona - po ukusu;
- suvi bosiljak - 0,5 kašičice;
- krompir - 4 kom.;
- file kurcha - 600 g;
- šargarepa - 1 kom.;
- silk - 0,5 kašičice;
- tsibulya - 1 kom.
- Hladnom vodom umotajte fleyna dio kurchatija, položite ga velikom shmatom.
- Povrće oguliti, iseći na kockice.
- Prelijte posudu vodom, najmanje 15 minuta. meso, skrivajući "Kuvanje na pari".
- Povrće pijuckajte dok se ne uvije, začinite sumom, promiješajte.
- Zakriyat kryshka kuhinjski dodatak, ne mijenjajte režim, napunite strava gotuvatisha shte 30 min.
- Curl poslužite sa toplim povrćem.
Poznato je da šanuvalnici od pilećeg mesa imaju takav recept, ako su spremni za jelo od zelja i cibula, a za slasno uvijeni pikantni užitak treba koristiti melenim sa imbirom. Iz tog razloga, zemlja se boji biti u multivarijantu, ima puno sokova, a za parno kuhalo apsolutno nije masno. Uče o opis izvještaja do procesa dobijanja neke vrste trovanja.
- pileći file - 500 g;
- zelje svizha - 0,5 hrpa;
- tsibulya - 2 kom.;
- sil za uživanje;
- ímber Challenium - uživati.
- Isperite fileynu dio, položite ga srednjim shmatochki.
- Porízhte Morkvin na tertsí.
- Dodajte zelje i cibulini, idite na te sastojke, zalijepite sve sa ímbirom, pídsolít.
- Pokrijte dno posude za kuhanje na pari papirom, na vrhu da podignete sumu za pileće meso.
- Ažurirajte "Kuvanje na pari", dodajte tehniku gotuvati strava 40 min. Za vimikannya kušajte jelo svuda sa više od 20 ghilina.
Niskokalorični stravi od indichki
Índichine file in ratsíoní pravilnu ishranu pozajmite jednu od vodećih pozicija preko vašeg otrcane vlasti ta niska kalorijska vrijednost. Indychka, kada je tanka, može se dopuniti povrćem i žitaricama, ali ako je pravilno kuvam, meso će biti sočno. Predložite svoje zdravlje i pripremite bagatu na parenoj Vitamini turpiji.
- turpija indichki - 450 g;
- tvrdi sir - 200 g;
- pomidori - 2 kom.;
- sat vremena, specijaliteti - za uživanje.
- Indyushatin promiti, slojevito sa drugim šipkama. Možete marinirati datoteku u limunovom soku ili girchitsi.
- Sire na velikim strugotinama.
- Od tsibuli zroiti pivkiltsya, od pomidoriv - kocke, a chanteller se inače isjecka.
- U blizini posude dvostrukog kotla (ili multivarke) nalaze se štapići od mesa, na vrhu, tsibulya, kapelica, zatim malo pomidori. Pritrushit sve gospodine.
- Gotuvati fajl sa ocem je blizu 40 khvili, kul trochi i porezi.
Paprikaš od prsa indičke sa celerom ide u tim, da voli sito i slano da slavi, ali da odustane za figuricu i kontrolu trke. Tikvice dodane u recept su spremne da proizvedu niskokalorični sadržaj, a celera vam ne uskraćuje posebne note slasti i svjetlucavo prolijevanje masti po ljudskom tijelu.
- pješčani sat - 3 zuba;
- tikvice - 1 kom.;
- plastična pića - 2 žlice. l .;
- odaberite korijen - 1 kom .;
- turpija indičke - 400 g;
- specijaliteti, sil - uživati;
- tsibulya, šargarepa - 1 kom.
- Izrežite dio índičke s vrlo malo masti, nasjeckajte ga noževima u mašini za mljevenje mesa.
- Svinjske tikvice na rende.
- Korin selery, tsibulya, chasnik dribno chop.
- Dođite u jedan set svih fino podešenih komponenti, ljubazno ga pomiješajte.
- Pokupite puno posebne, suve plastike.
- Formirajte okrugle ćufte, ispravite na dno tepsije.
- Sipajte vodu u sudove, ugasite sva pića.
3 zeca
Meso kunića se već dugo koristi kao delikatesa i veoma dobro meso. Pedijatri preporučuju da se bebama daje ekološki čist proizvod poput komplementarne hrane, a stomatolozi preporučuju da ne znate manje mesa. Uvedite zeca u trku, moći ćete da ofarbate robotov štap, vidite organizam sa vitaminima i bacite se na živce. Još je ukusnije ići, na primjer, puzati, pečen u rukavima u duhu.
- trup mladog zeca - 1 kom .;
- kefir - 0,5 l;
- zelje - 0,5 hrpa;
- tsibulya - 4 kom.;
- girchytsya - 1,5 kašike. l .;
- olia olivkova - 1 kašika. l .;
- biber, mulj - za uživanje.
- Zec promity, rozr_zati. Male dijelove stvorenja stavite u posudu, namažite ih začinima, miješajući ih rukama.
- Dodajte cibulju u obliku pića, bacite je na meso.
- Prelijte blanko kefirom, šobom mlečni proizvod Okrećem meso nazad. Kunića izmiksati, brkovi su dobro marinirani, mnist na hlađenju godine staviti na 10.
- Dok se marinirano meso ne stavi na girčicu, ostavite da odstoji 10 čilija.
- Zgrabite list, nataknite na površinu zeca, stavite u rernu na 15 minuta.
- Po jelu pijuckajte zelenilo, poprskajte ga marinadom, ali ako je preskupo dodajte 10 minuta gašenja.
Danski recept za dječje kotlete od zeca nije samo za ljude, jer će oni biti zahvalni za svoje rase jela i mršavljenja, a za očeve, poput prošivanja, jelovnik ovog djeteta će biti lišen smeđih proizvoda. Priprema ove vrste jela od mesa će potrajati, ali tada ćete morati da oduzmete slane ukrasne virobe, jer je dobro ići na bilo koje garniture.
- maslac Vershkovo - 100 g;
- boronno - 0,5 kašike;
- mjakuš bijelog hliba - od 3 komada;
- jaje - 1 kom.;
- trup zeca - 1 kom .;
- voda - 0,75 st.;
- cibulja - 1 kom.;
- specijaliteti, sil - uživati.
- Myakush hlib preliti vodom, a tsibulya porizati.
- Trup zeca je na pola puta, pojedite meso iz variva.
- Meso kunića iseckati na mleveno meso na mašini za mlevenje mesa, dodati ulje u rostoplen do mase.
- Umutiti jaje u zečje mleveno meso, dobro, sve vimišati.
- Formirajte da li je veličina vrećice (ljepše ne velika), izravnajte kožu.
- Pidsmazhiti virobi na tavama za pečenje, nemojte sipati oliyu.
- Zlatne pljeskavice sa ukrasom.
Video: Dietichna yalovichina at the multivartsi
sovets.net
Yalovychina pirjana dyetichna
Dietichna dinstana yalovychina (goveđi gulaš) - nije sklopivo u pripremi, ale duzhe ukusna zemlja... Iz razloga što je meso bez masnoće i što se prvi čorba naljuti, sve se lako preteruje i ne stvara osećaj tvrdoće u želucu. Ideja za puhanje djece i djece.
SASTOJCI:
- Jalovičina (bez masti) - 500 gr
- Tsibulya - 2 kom.
- Olíya toplena - 50 gr.
- Sil - ½ kašike. l.
- Crni biber kreda - kašičica
JAK ZA PRIPREMU:
Meso se iseče na velike škampe, vidi se masnoća i žilice, stavi se lonac, nalije se voda i stavi na vatru. Jak samo prokuhajte, promenite vatru i ugasite je zatvorenim krikom. Nakon 20-30 kilina vodu prelijte vodom, sipajte meso u tekuću vodu, stavite u šerpu i prelijte. čista voda... Znaj zakip'jatiti, dodati sil, promeniti vatru, viknuti je krikom i potisnuti.
Tsibulyu narízati pívkíltsyami, roztopiti u tiganju, rastopljeni olíyu, podmazati tsibulya.
Pidrum'yane stavite luk u šerpu sa mesom, promešajte, dodajte crni biber, sil za gušt. Nastavite da gasite meso cibulejem dok ne budete spremni. Početni sat pripreme mesa je otprilike 1,5 godina.
Sa strane možete pripremiti pire krompir od kuvanih pilećih jaja.
happy-meal.ru
10 recepata za tradicionalno bilje iz jalovičina
Riznomanitní i slani, i smut s corusta za figurice i zdravlje!
Sačuvajte svoj novac za zid!
1. Pisna jalovičina u soja sosu
na 100 grama - 127,05 kcal, B / W / U - 9,98 / 7,11 / 5,86
Yalovichina pisna 400 g
Na sat 3 zuba
Soja sos 3 kašike
Čili paprika 1 kom
Ímbir 1 glava
Kvasol zelene mahune (može i smrznuti) 300 g
Sil, biber za gušt
1. Sipajte yalovychinu na tanke komadiće. Meso možete staviti u zamrzivač. Ako to pokušamo, bit će nam lakše.
2. Ostavite tepsiju do pola sa vodom, solju. Uradite provjeru, samo prokuhajte. Prokuhavam vodu, wicklade porizan kvassol. Kuvajte sa natezom od 3 quilina. Sipati vodu i kvasac staviti u hladnu vodu.
3. Stavite veliki tiganj na sredinu vatre. Daj ímbir taj časnik. Ako vidite miris kapelana, uzmite meso. Podmažite komadićem decilkoh kilina dok meso ne bude spremno. Poslužite čili i kiseli kupus. Ugasite mrvice. Dodati umak od soje... Ugasite krišku hilina. Znajte za vatru koja ga daje.
2. Mirisni jalović u paradajz sos s carri
na 100 grama - 184,9 kcal, B / W / U - 14,48 / 11,87 / 5,1
Cybula r_pchasta 1 glava
Na sat 3 zuba
Olivkova olja 2 supene kašike
Paradajz pasta 3 kašike
Crni biber kreda za gušt
Kreda za sušenje 1 kašičica
Carri prah 1 kašika
1. Ružino maslinovo ulje u tiganju. Viklasti dodati meso i mast sa dve strane.
2. Meso dodati dribno narizan tsibulya, casnik that sil, biber za slast.
3. Gasiti 30 quilina od maslinovog ulja i paradajz usta.
4. Za 5 khvili do spremnosti, dodajte kredu i kari u prahu.
3. Yalovychina s brokoli
na 100 g - 111,3 kcal. B / B / U - 9,57 / 7,35 / 2,91
1 tsp masline masline
soja sos abo sil, biber
Meso narendajte sa silom i specijalitetima, zapalite foliju i pecite u rerni na 180 stepeni, razvlačeći 40 khvili. Brokoli se može skuvati od slane vode, a zatim lagano podmazati u tiganju za 1 kašičicu. olii. Meso narizati, viclast za tarilku i red za viclast od brokule.
4. Azu z yalovicini
na 100 grama - 97,06 kcal, B / W / U - 9,13 / 5,43 / 3,21
Yalovichina 400 gr.
Ogirok kiseli krastavci 150 gr.
Tsibulya r_pchasta 100 gr.,
Sil, biber, sezona - za uživanje
Meso je isečeno na kockice sa kasnim šampanjcima, baciti u tiganj i podmastiti. Očistite povrće. Rast u blenderu cybula i ogirok. Pidrumci su dodali meso sumišu, zatim - seckanu šargarepu i paradajz. Promijenite vatru i ugasite je. Ako je azu mayzhe gotov, začinite ga pješčanim satom, biberom, lovorovim listom, začinima po želji.
5. Nízhna yalovichina sa sosom i pečurkama
na 100 grama - 106,42 kcal, B / W / U - 9,77 / 5,83 / 3,53
Pisna yalovychina 600 g
Pečurke 300 g (imamo paprike)
Paradajz pasta 1 kašika l.
Prirodni jogurt 2 kašike l.
Mlijeko zezhirene 200 ml
Timijan 2 gilochki
1. U tiganju sa visokim stranicama namastiti cibulu i pečurke, čili 7.
2. Dodati narizane mesne šipke.
3. Obmazhuvati sve vreme u isto vreme 10. Dodati girchitsyu, paradajz pastu i listove timijana. Promiješajte, ulijte čašu vode i ugasite do mesne pulpe (oko 30 khvili).
4. Dodati jogurt, mleko, provriti, začiniti sa guštom i tushkuvat i 5 kilina.
5. Poslužite uz ukras.
na 100 grama - 175,03 kcal, B / W / U - 11,38 / 12,51 / 4,42
Jalovičina - 600 g
Tsibulya rípchasta (100g) - 2 kom.
Crni biber kreda - 1/2 kašičice.
Olivkova olja - 40 ml
Gradska pšenica - 30 g
Ialovihin (fil ivica, bagatty, virizku) vimiti, očistiti tetivu, preseći popreko vlakana na merici šporeta 1,5-2 cm.
Za pojilice, lagano podmažite cibulum uljem dok ne postane bistar.
Dok tsibuli dodaamo meso, pospite cillu i biberom, podmažite na jakoj vatri 5-6 minuta, pomishuchi.
Ako je meso podmazano, potrebno ga je dobro dodati, promešati i namastiti 2-3 čilija.
Sada, meso treba položiti pavlaku, pavlaku, i prokip'yatiti s protežu decilkokhilin.
7. Najjednostavniji recept za dyetticheskoy yalovichini
yalovichina pisna 700 g
8. Najjednostavniji recept za dyetichnoy yalovichini
na 100g - 101,2 kcal, B / W / U - 13,36 / 4,2 / 1,77
yalovichina pisna 700 g
prirodni sok od paradajza 0,5 l
Ialovichinu miševa i kockica.
Očistite casnik i očistite ga.
Stavite meso i meso u tepsiju, prelijte sokom od paradajza, prokuvajte i ugasite 1,5 godine.
9. Pirjana pisna jalovičin sa suvim kajsijama - šik užitak i cimet bez griza!
na 100 grama - 104,59 kcal, B / W / U - 9,22 / 5,49 / 4,84
500 g krupno iseckane šargarepe
1 kg extra narizanoy yalovichini
3 karanfilića do sat vremena
2 ekstra ovisnika cibulin
100 g suvih suvih kajsija
500 ml ječmenog bujona abo vodi
2 tsp soli, 2 žlice. l. grated ímbiru
Promijenite sve sastojke, prokuhajte jelo.
Pripremite se redovno 60 minuta.
10. Pisna jalovičina, pečena na žestici
na 100 grama - 186,19 kcal, B / W / U - 18,68 / 12,19 / 0,51
Yalovichina pisna 1 kg
Sil, ljuta biber kreda za gušt
Na sat 4 zuba
Sipajte yalovychinu, osušite ga sa servetkom. Natrljajte blesavi, specijalcima, peščani sat, zapalite foliju i stavite u rernu. Sačuvajte otprilike dvije-dvije godine (otpalo sa mesa) na temperaturi od 180-200 stepeni.
fitelife.ru
Dietichny stravi from yalovychini
Nemasna jalovičina je mlada - meso, divno je ići na detinjastu hranu. Za kuvanje male dece lepše je izabrati hladnu hranu, ali je bolje da ide meso bez kapi sa malo masnoće i više tkanina, hoću dobru hranu za decu.
Yak kuhati yalovychinu?
Postoje tri glavne opcije za pripremu dječjeg bilja iz Yalovichija:
Dietichna yalovichina, pečena
- yalovicha virizka - cijeli shmat od 400 do 800 g;
- svinjska mast je mali komad.
Zmashchuêmo shmatok od folije sa svinjskom mašću, ali se meso u procesu kuhanja nije zalijepilo (ako ne želite da vikoristovuvat svinjsku mast, napravite foliju, budete poput ínshim masti ili poprskajte vodom). Meso se pakuje u foliju (može u 2 kuglice) i čuva se u rerni 2-2,5 godine. Pripremam yalovichin sa skibochki i serviram sa garniturom, svežim povrćem, zelenim i delikatnim sosovima.
Dietichna yalovichina, kuvana u bujonu
- yalovichina - blizu 500 g;
- cibulja - 1 kom.;
- korijen peršina - 1 cca.;
- specijalno suvo (lovor, karanfilić, biber u zrnu).
Meso u očima velikog ili srednjeg shmatkiva napuni se vodom i može se kuhati. Pislya vypevnenogo kipućeg kuhanja s protežom od 3 čilija i ljutim prvim vidvarom. Meso se opere i prebaci u čistu tepsiju, napuni vodom, a zatim oguli cibulinom i korenom peršuna. Kuva se na maloj vodi, prekrivši ga heklanjem 2-2,5 godine (leži od vike stvorenja). Povremeno je poznata buka. Gotovi bujon može se obraditi i vikorystati (na bilo kojoj vipadku, tsibulin, korijen peršuna i lovorov list wikidamo). Meso se kuva sa sitnim komadima mesa i servira uz lagani ukras.
Pire od indičke za nemovlya recept u kućnim mislima
» Yalovychina pirjana dyetichna
goveđi gulaš) - cijena nije sklopiva u pripremi, ali zemlja je još slanija. Iz razloga što je meso bez masnoće i što se prvi čorba naljuti, sve se lako preteruje i ne stvara osećaj tvrdoće u želucu. Ideja za puhanje djece i djece. Otzhemo gotovo gotuvati yalovichyu dinstano s velikom shmatka s pídlivaya.Ingredíênti za trup yalovichini sa hranom:
- Jalovičina (bez masti) - 500 gr
- Tsibulya - 2 kom.
- Olíya toplena - 50 gr.
- Sil - ½ kašike. l.
- Crni biber kreda - kašičica
Dietichna dinstana jalovičin recept za korice:
1. Meso se iseče na veliku šmatku, vidi se masnoća i žilice, stavi se u lonac, u vatru nalije voda. Jak samo prokuhajte, promenite vatru i ugasite je zatvorenim krikom. Nakon 20-30 čilija, sipajte vodu u vodu, sipajte meso u tekuću vodu, stavite u šerpu i napunite čistom vodom. Znaj zakip'jatiti, dodati sil, promeniti vatru, viknuti je krikom i potisnuti.
2. Tsibulyu narízati pívkíltsyami, roztopiti u tiganju, rastopljeni olíyu, podmazati tsibulya.
3. Pidrum'yane stavite luk u šerpu sa mesom, promešajte, dodajte crni biber, sil za gušt. Nastavite da gasite meso cibulejem dok ne budete spremni. Početni sat pripreme mesa je otprilike 1,5 godina.
Sa strane možete pripremiti pire krompir od kuvanih pilećih jaja.
Yalovychina je dinstana sa odličnim šmatovima i spremna za jelo.
| proizvod | at | wag gr |
bilki gr |
debeo gr |
u ugljenim hidratima gr |
kalorija kcal |
| yalovychina | 500 g | 500 | 94.50 | 62.00 | 0.00 | 936.00 |
| tsibulya rípchasta | 2 kom | 150 | 2.09 | 0.30 | 12.30 | 57.15 |
| puter verskovo, ghee | 50 g | 50 | 0.25 | 41.25 | 0.40 | 373.75 |
| cíl kuhinja | 0,5 tbsp. | 15 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| ljuti biber od krede | 0,25 tsp | 1.25 | 0.13 | 0.04 | 0.81 | 3.18 |
| Odjednom | 716.25 | 96.98 | 103.59 | 13.51 | 1370.08 | |
| Na 100 g gotovog proizvoda | 13.54 | 14.46 | 1.88 | 191.28 |
 |
Riznomanitní i slani, i smut s corusta za figurice i zdravlje!
Znate li da kuvate sa yalovicini?
Sačuvajte svoj novac za zid! 📌
1. Pisna jalovičina u soja sosu
na 100g - 127,05 kcal, B / W / U - 9,98 / 7,11 / 5,86
sastojci:
Yalovichina pisna 400 g
Na sat 3 zuba
Soja sos 3 kašike
Čili paprika 1 kom
Ímbir 1 glava
Kvasol zelene mahune (može i smrznuti) 300 g
Sil, biber za gušt
Olivkova olia
Priprema:
1. Sipajte yalovychinu na tanke komadiće. Meso možete staviti u zamrzivač. Ako to pokušamo, bit će nam lakše.
2. Ostavite tepsiju do pola sa vodom, solju. Uradite provjeru, ostavite da prokuha. Prokuhavam vodu, wicklade porizan kvassol. Kuvajte sa natezom od 3 quilina. Sipati vodu i kvasac staviti u hladnu vodu.
3. Stavite veliki tiganj na sredinu vatre. Daj ímbir taj časnik. Ako vidite miris kapelana, uzmite meso. Podmažite komadićem decilkoh kilina dok meso ne bude spremno. Poslužite čili i kiseli kupus. Ugasite mrvice. Dodati soja sos. Ugasite krišku hilina. Znajte za vatru koja ga daje.
2. Mirisna yalovitchina u paradajz sosu sa karijem
na 100g - 184,9 kcal, B / W / U - 14,48 / 11,87 / 5,1
sastojci:
Yalovicina 500 g
Cybula r_pchasta 1 glava
Na sat 3 zuba
Olivkova olja 2 supene kašike
Sil za gušt
Paradajz pasta 3 kašike
Crni biber kreda za gušt
Kreda za sušenje 1 kašičica
Carri prah 1 kašika
Priprema:
1. Ružino maslinovo ulje u tiganju. Viklasti dodati meso i mast sa dve strane.
2. Meso dodati dribno narizan tsibulya, casnik that sil, biber za slast.
3. Gasiti 30 quilina od maslinovog ulja i paradajz usta.
4. Za 5 khvili do spremnosti, dodajte kredu i kari u prahu.
3. Yalovychina s brokoli
na 100 g - 111,3 kcal. B / B / U - 9,57 / 7,35 / 2,91
sastojci:
150 g jalovicina
200 g brokule
1 tsp masline masline
soja sos abo sil, biber
Priprema:
Meso narendajte sa silom i specijalitetima, zapalite foliju i pecite u rerni na 180 stepeni, razvlačeći 40 khvili. Brokoli se može skuvati od slane vode, a zatim lagano podmazati u tiganju za 1 kašičicu. olii. Meso narizati, viclast za tarilku i red za viclast od brokule.
4. Azu z yalovicini
na 100g - 97,06 kcal, B / W / U - 9,13 / 5,43 / 3,21
sastojci:
Yalovichina 400 gr.
Ogirok kiseli krastavci 150 gr.
Šargarepa 100 gr.
Paradajz 150 gr.
Tsibulya r_pchasta 100 gr.,
Na sat 10 gr.
Sil, biber, sezona - za uživanje
Priprema:
Meso je isečeno na kockice sa kasnim šampanjcima, baciti u tiganj i podmastiti. Očistite povrće. Rast u blenderu cybula i ogirok. Pidrumci su dodali meso sumišu, zatim - seckanu šargarepu i paradajz. Promijenite vatru i ugasite je. Ako je azu mayzhe gotov, začinite ga pješčanim satom, biberom, lovorovim listom, začinima po želji.
5. Nízhna yalovichina sa sosom i pečurkama
na 100g - 106,42 kcal, B / W / U - 9,77 / 5,83 / 3,53
sastojci:
Pisna yalovychina 600 g
Pečurke 300 g (imamo paprike)
Cybula 2 kom.
Paradajz pasta 1 kašika l.
Prirodni jogurt 2 kašike l.
Mlijeko zezhirene 200 ml
Timijan 2 gilochki
Girchytsya 1 tbsp. l.
Priprema:
1. U tiganju sa visokim stranicama namastiti cibulu i pečurke, čili 7.
2. Dodati narizane mesne šipke.
3. Obmazhuvati sve vreme u isto vreme 10. Dodati girchitsyu, paradajz pastu i listove timijana. Promiješajte, ulijte čašu vode i ugasite do mesne pulpe (oko 30 khvili).
4. Dodati jogurt, mleko, provriti, začiniti sa guštom i tushkuvat i 5 kilina.
5. Poslužite uz ukras.
6. Beef strogan_v
na 100g - 175,03 kcal, B / W / U - 11,38 / 12,51 / 4,42
sastojci:
Jalovičina - 600 g
Tsibulya rípchasta (100g) - 2 kom.
Crni biber kreda - 1/2 kašičice.
Peršun - 20 g
Pavlaka - 250 g
Olivkova olja - 40 ml
Sil - 1/2 kašičice
Gradska pšenica - 30 g
Crip - 20 g
