Vijesti
Buryak supa recept za kuhanje tople dijete. Buryakova dijeta
Buryak je niskokalorični proizvod, što je snažan talas za kiseljenje. Soupi zim ovochom daju dovge nasichennya, mayut prijemčiv užitak i popularan među tihim, koji prate figuru.
Pokrokovy recept za kuhanje pokazuje kako pravilno pripremiti sve sastojke i skuhati aromatični klasični vrući boršč. A radi poboljšanja proizvoda, pomoći će eksperimentirati s cim supom bez škodi za figure.
Klasična ljuta cvekla - recept sa fotografijom
Ovaj recept promovira supu od cvekle sa popularnim pire krompirom. Uz takav izgled, jogu je lakše ukiseliti i ponijeti sa sobom na ručak (supa-pire je idealna za termosicu). Za bajannya cvekla se može oduzeti od velikog oka, samo u završnoj fazi ne morate tući blender. Klasični recepti predlažu kuhanje cvekle na mesnoj čorbi, pivu u dijetalnom obroku, što je jedinstveno. Ako ne želite da gubite svoj užitak, bolje zatražite supu i skuvajte jogu na povrću. Na primjer, na 3 litre vode možete staviti 1 mali cibulin, 1 veliku šargarepu i pola stabljike celera. Gotovi bujon zahtijeva obov'yazkovo protsíditi. Bolje je ne dodavati začine, već ih tući bez prekida u času kuvanja same cvekle.
U idealnom slučaju, juha od cvekle je zbog majke obilja tamne boje erizipela. Pogrešno je pripremati cveklu, boja se menja u crvenu. Sob se to nije dogodilo, važno je da se koristi otset abo, o čemu bi trebalo biti u receptu. Ako boja juhe nije fundamentalno važna, onda se ove preporuke za bazhanyu mogu i ne smiju uzimati.
Recept predlaže varijantu vegetarijanske cvekle bez mesa. Ako želite dodati još proteina, onda je bolje da koristite nemasno meso, jer je potrebno dodati okremo i dodati ga u supu nakon što je krompir gotov odjednom sa povrćem. Najbolje od svega, uz cveklu, pesma Yalovichina će biti ukusna. Sastojci:
kuhanje:
- Buryaka treba vratiti u okremíy kastruli. Prije kuhanja, íí̈ odlučno miyut u blizini tekuće vode, a korijenje nježno sazrijeva. Nije moguće očistiti stražnji dio noge. Volja se uvija vilicom - ovca će tada biti gotova, ako omekšaš.
- Kuvanu cveklu je potrebno očistiti i natrljati na velikom tercu. One iste trebaju rasti sa svježom šargarepom. Cibula je oštro izrezana. Časnik za čišćenje i prolazak kroz presu.
- Dodajte 1 kašičicu maslinovog ulja u tiganj i dodajte 1 kašiku. kašika limunovog soka. Kiselina je potrebna da cvekla ne bi potrošila boju. Povrće se zapasira oko 5-7 pera i skida sa vatre. Dodajte paradajz, promiješajte i ostavite da stoji ispod krova.
- Juhu od povrća i vodu stavite na šporet i zakuhajte. U tepsiji narezati na kockice krompir bez kore i kuvati dok ne skuva. U ovoj fazi možete posoliti vodu za bazhannyu, dodati lovorov list, crni biber ili druge začine po ukusu.
- Kao da se na površini vode, kad se krompir skuvao, slegla pina, zna se to po buci. Povrće prodinstajte u tiganju na tiganju i ostavite da odstoji na vrućoj ringli ili na umerenoj vatri oko 10 minuta.
- Ako je supa gotova, potrebno ju je samljeti na cjedilu i procijediti kroz sito. Yakshcho kada varíní vikoristovuvalis biber i grašak ili, ih je potrebno prije podrobnenní vityagnuti.
- Poslužite supu na vrućem izgledu, za bazhanyu možete u tanjir dodati kašiku nemasnog i sitno rana.
kalorija supa bez preljeva od pavlake 60 kcal na 100 g, sa ukupno proteina, masti i ugljenih hidrata, biće 1,7 g, 0,5 g i 11,8 g.
Ako u supu dodate 500 g nemasnog yalovichinija, onda kalorija po porciji kože 300 g ukupne zalihe 270 kcal, a onda kako pobijediti pileća prsa 210 kcal.
Buryak sa stajališta dijeteologije
Cvekla lako može da nosi dijetu, tako da nije varto dan za danom za ovaj proizvod. I svejedno, bit ćete opasna ekipa, koja pokušava da se riješi hirovitosti na bijelima, a to može uzrokovati probleme od trovanja. Krim štaviše, cvekla zdatna reshkodzhati stečene masti od strane tijela za njih je dobro znati ko da vreba iza vage. Jak uriznomanitniti supa od cvekle
Cveklu je dobro jesti uz bogatu hranu, ali za tople supe izbor nije tako veliki. Osovina onih sastojaka, koji se mogu dodati u boršč da bi bili tanji:
- bilo da je posno meso - pileća prsa, ćureća prsa, jalovičina pisna;
- povrće - rotkvica,
Oni uljepšavaju mnoge uobičajene stolove u cijelom svijetu. Smakoví ta prevaranti sa vlastiŠteta što je jogo toliko popularan. Ovaj proizvod se može svrstati u kategoriju dijetalnih i praktično živjeti na bilo kojoj dijeti. Sada sami birate, navikavajući se na povrće, ako želite da, jednom sedmično, poboljšate neophodnu ravnotežu vitamina i minerala u svom organizmu.
Supa iz Buryaka imala je posebnu ulogu u ruskoj kulturi. Možete reći da ste pradjed.Ísnuê kílka vidív buryakív. Za supív pídíyde í̈dalnya chi boršč. Uzimajući ovo čudesno povrće kao osnovu, možete skuhati bezlične slane, smeđe i dijetalne prve začinske biljke.
Dijetalne paprike
Vaša odluka da se riješite izgubljenih kilograma ne može se donijeti bez prelaska na pravilno jesti taj zdrav način života. Supe se prave od svježeg povrća, povrća i raznih žitarica.
Bitan! Bouilloni pomaže u ubrzavanju razmjene govora u ljudskom tijelu, poboljšava protok krvi, normalizira ravnotežu vode i soli. Dio ljuske je ispunjen maticom, a onda postaje vidljiviji.
Krupa leži na savijanju ugljenih hidrata. Smrad će osvetiti bezlične smeđe vitamine i mikroelemente, ali sam smrad će dodati kalorije u supu. Budući da vam je važno da soj bude dijetetski, možete i bez tog sastojka..
Povrće je važno za naš organizam. Većina njih brine o egzistenciji i žudi za moći u zemlji termička obrada. Ako skuhate supu bez podmazivanja, a isjeckano povrće bacite direktno u kipuću vodu, tada vaša supa neće biti slanija od smeđe, ali ipak niskokalorična. Ovo je idealna zdravstvena uvreda za osobu, kao da želite da poboljšate svoju figuru i kvalitet života.
Bitan! 100 g cvekle ima manje od 43 kcal.
Popular Recipes
Buryakovy supa za vlastitu supu je mlađi brat boršča. Vino se priprema brzo i jednostavno, ali isto tako budžetska opcija. Minimum sastojaka, ali jaka melanholija. Uz vaše poštovanje, popularni recepti za divnu strast.
Lagana i sjajna
Ovaj recept je jednostavan za Vikonannu, a ne vimagatime bagato zusil tog sata. Užitak u izlasku je nesvakidašnji, ali dodajmo i pod, da imamo sve šanse da postanemo voljeni ne samo za odrasle članove porodice, već i za djecu.
Ti trebas:
- 1 velika cvekla;
- 1 šargarepa srednje veličine;
- 1 srednja cibula;
- krompir - 2 kom.;
- otprilike 1 tbsp. ulje ruzmarina;
- Začini za uživanje;
- zelje po ukusu;
- pureći file za čorbu - 300 g;
- ne više od tri litre vode;
- 1 st. l. 9% otstu.
Supa se može kuvati u vodi ili bujonu. Ako vidite prednost supe na čorbi, onda je važno da odaberete ne masno meso. Naučite kako da pričate o pilećoj čorbi, važno je kuhati vino bez kore. Najbolji pídíyde pileći ili ćureći file.
Nije obov'yazkovo rezati file na male komade, može se kuhati kao cjelina. U čorbu dodajte par lovorovih listova i papalinu svježeg bibera u zrnu. Očistite cibulu i vratite je u lonac. Za predviđenu količinu sastojaka dovoljno je 2,5 litara čorbe.
Ako je čorba gotova, zakuhajte jogurt i istucite cibule i lovorov list. Skuvanu ćuretinu možete narezati na sitne kockice i vratiti u lonac, ili je možete staviti u frižider i živjeti kao korov, ostavljajući supu sa povrćem.
Šargarepa, cibula i cvekla se sitno iseku, ili plaču na velikoj trećini. Povrće je potrebno premazati malom količinom maslinovog ulja. Jecaj cvekla bez trošenja vlastite yaskravy boje, vodena joga 1 žlica. l. otstu.
Krompir se takođe iseče na kockice i dodaje u pripremljenu čorbu. Ako krompir omekša, dodajte preliv u tiganj. Biber i sol po ukusu. Pustite da proključa i jelo ukrasite seckanim zelenilom. Poslužite uz nemasnu kiselu pavlaku ili jogurt.
Idealno ljeto
Buryakovy juha nije obov'yazkovo može biti vruće buti. U vreme letnjeg ručka ne želite uvek toplu supu, ali od laganog, dijetalnog i hladnog boršča uvek ćete morati da razgovarate.
Nabavite zalihe za nadolazeće proizvode:
- 3 srednje mlade bube sa badillama;
- 2 kom. krompir;
- 2 kom. ogirkiv;
- pola veze zelene salate;
- pola gomile zelenih cibula;
- pola gomile usjeva;
- 3 klinčića urara;
- 2 žlice. l. otsu;
- gírchitsya - 0,5 kašičice;
- zukor - 1 kašičica;
- začini koji imaju snagu za uživanje.
Ako od sebe niste mogli kupiti mladu cveklu sa badillama, onda možete i bez badilla. Cveklu narežite na male kockice i bacite u šerpu sa vodom. Dovedite do tačke pripravnosti i ispravite badilla tamo. Jesetre narežite na kockice i bacite u tepsiju. Sada cherga zelena salata. Zaustavite se u supi virusha zazdalegíd kuhani i na kockice narezan krompir i zelje.
Bitan! Krompir treba kuhati okremo, da ne promijeni boju cvekle i lijepo izgleda u supi.
Sada, u koraku, dodajte 3 klinčića u časovničar. Dodajte 0,5 tsp. gírchitsí, 2 žlice. l. Otstu i sve dobro promešati. Sos, scho viyshov, dodajte u supu i prokuhajte. Sada više nije dovoljno hladiti travu i poreze pavlakom i jogurtom.
Písniy
Ova supa se kuva u vodi, ovo jelo je pogodno za sve vegetarijance. Unaprijed pripremite sljedeće sastojke:
- 0,5 kg cvekle;
- 2 kom. cibuli;
- 2 kom. mrkva;
- 2 kom. krompir;
- 3 klinčića urara;
- 3 art. l. sok od limuna;
- 1 tsp tsukru;
- začini koji imaju snagu za uživanje;
- zelje po ukusu.
Mi smo ispred cvekle, a onda kod cvekle sečete krompir na kockice. Cibulja, šargarepa i čajnik se sitno iseku i od njih napravite preliv. Možete i bez ove faze, da promijenite sadržaj kalorija i stavite povrće u sirimi tiganj.
Formirajte ukus za dodatnu sol i začine. Dodajte malo limunovog soka. Ostatku crnog se dodaje Dribno rezano zelje. Pet sati ključanja i supa se može uzeti sa vrućeg lonca. Tsya trava će biti ukusna i vruća, i izgledat će hladno.
Hladni jogurt
Tsya trava je dobra za vídvarenoyu pileća prsa Za to je i robiti supa bolja na pilećoj čorbi.
Ti trebas:
- pileća prsa - 300 g;
- repa - 3 kom.;
- krompir - 2 kom.;
- ogirok - 2 kom.;
- zelenilo;
- začini;
- 1% kefir - 0,5 l;
- vídvarní kokošja jaja- 6 kom.
Skuvati pileća prsa, iseći suvo meso. Juha treba da se ohladi. Okremo saditi cveklu i krompir. Krompir, jesetra i cveklu narežite na male kockice. Uzmite povrće sa mesom u duboku činiju. Dodajte malo sitno seckanog zelja i izrezana kuvana jaja. Sada je potrebno sipati tikvicu cvekle u posudu, čuturicu pileća čorba i 0,5 l kefira. Pomiješajte i oblikujte okus za dodatne začine i sol.
Alternativa boršu
Ako ste ljubitelj boršča, ali će vam biti neugodno zbog vaše voljene strasti kroz kalorijski sadržaj joge, nemojte se sramiti. Cijeli recept za cveklu je obov'yazkovo što vam se sviđa.
Potrebni su vam sljedeći proizvodi:
- cvekla -3 kom.;
- šargarepa - 1 kom.;
- qibulya - 1 kom.;
- odličan paradajz - 1 nota;
- peći - 0,5 kg;
- mladi kupus - pola male glavice;
- zelje po ukusu;
- Začini za uživanje;
- pješčani sat - 3 karanfilića.
Robite čorbu iz peći i lišite polja. Ovog sata dugom slamkom narežite cveklu, šargarepu i cibulu. Povrće je potrebno ugasiti na maloj količini rosnih maslina. Dodajte povrću detalje posude i sitno narezan paradajz.
Kada proključa, juha od pečuraka se puni listićima krompira. Pustite da proključa i stavite dresing u šerpu. Ostatak će biti gomila sitno isjeckanog kupusa. Na vrh se stavlja zelje. Začini i jačina dodaju ukusu. Pečurka repa je spremna.
Miy Buryak, čisto. Narízaêmo na dribní štapiće ili tri na treći i vídvaryuêmo 5-10 pera dok ne bude spreman. U čorbu, dok ne proključa, dodamo nekoliko zobi, da dobijemo više boja. Salim za ukus. Možete dodati malo zucrua.
Promivaemo i Narizaemo Badilla Buryakiv.
Ako cvekla proključa, u tepsiju dodajte badilla i prokuhajte. Znimaêmo sa vatre, cool. Ovo je osnova za našu ciklu.
Miêmo to čisto ovce. Kuvamo jaja. Narizaemo sve kocke.
Zmíshuêmo cveklu sa badillom i izrezanim povrćem i jajima. Ulijte čorbu od cvekle. Obilno dodajte kiselu pavlaku. Spremni!
sastojci
- Burjak - 2-3 komada (sa badillamom)
- Jaja - 2-3 komada
- Ogirok - 2-3 komada
- Zeleni - Za uživanje
- Zelena cibula - 1 komad (svez)
- Sila za ukus
- Pavlaka - 0,5 boce
Glavni sastojci:
Povrće, Burjak
Bilješka:
S ove strane pogleda, jednostavno, ali u isti čas ukusan recept. Dietična cikla - piti kroz kuću među ljubiteljima dobre hrane. Međutim, ako želite znati kako pripremiti jogu kod kuće, budite strpljivi i slijedite naše preporuke. Da bismo ubrzali tu lakšu pripremu tog kulinarskog napitka, zarad vas sačekajte nadolazeća pravila. Prije početka rada, obov'yazkovo obovchit popis potrebnih proizvoda - ako nešto ne pokupite, dođite u trgovinu. Osim toga, klasično skladište sastojaka može se mijenjati po vašoj procjeni i ukusu. Zatim ponovo pročitajte recept za njegovu pripremu i počnite da gajite kožni lonac po redu, ne zaboravljajući da se divite fotografiji, jer pomaže da bolje razumete kako da naučite taj chi ínsha diyu. Provívshi eksperiment i z'yasuvshi, kako pripremiti Dietichny buryachok kod kuće, možete hrabro izraziti svoje neprijateljstvo i podijelite svoje komentare. Takav čudesni hobi poput kuhanja donio je yaskravih vídchuttív u vaš život i da vam pomogne da uljepšate svoj dom smirenim.
Opis:
Ovakvu dijetalnu cveklu često kuvam mnogo i bogato, tako da bude još ukusnija i ukusnija. Ova dijetalna cvekla nema meso, krompir, ali ga ipak ima.
Broj porcija:
3
Sat kuvanja:
15 whilin
time_pt:
PT15M
Posjetite nas, bit će nam drago!
