ණයක් සඳහා දරුවෙකුට දිය හැක්කේ කුමක්ද? ළමුන් සඳහා රසවත්, වර්ණවත් සහ ස්වීඩන් කෑම වර්ග

දිනකට ආහාර වේල් 4 කට පරිවර්ථනය කිරීමට මිදුලේ ළමයින් අමතන්න, නමුත් කුඩා කාලයේදී දුර්වල ශාරීරිකව හෝ ඔබ යන තුරු තවාන් වත්ත, සහ නිවසේ ගමන් කරන්න, ඔබ සඳහා ශ්‍රේණිගත කිරීම් දෙකක් සඳහා එය සංවිධානය කරන්න, සහ එය පහසු කර ගන්න - එකක් සැහැල්ලු ය, අනෙක වඩා නිල් ය.

දවසේ නිවැරදි පිළිවෙත සමඟ, පළමු දිනට පසු, 2 වන දරුවා ඇවිදීමට රැගෙන යා යුතුය. මෙම අනුපිළිවෙල අනුව, ඊළඟ ආහාර වේලෙහි පැය පළමු වරට ආසන්න වශයෙන් වසර 2-2.5 කට පසුව පැමිණේ. ඒ මොහොත වන තුරු, කුඩා දරුවන් ඉක්මනින් ආහාර රුචිය ඇති කරයි.

පළමු සුලු කෑමක් මෙන්, කුඩා දරුවා මෑතකදී සමත් වී තවමත් බඩගිනි නොමැති නම්, පහත් පේට්, ඔලිව් තෙල් සහ මෘදු චීස් සමග සැන්ඩ්විච් සුදුසු වේ. තවත් අතුරුපසක් කිරි කැඳ විය හැකිය vershkov තෙල්, පුඩිං, භාජනයක්, තැළුණු බිත්තර, ආදිය.

2-පේළි ළදරුවන් සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් නිෂ්පාදන සමුච්චය වීම නිසා, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- කාබෝහයිඩ්රේට්;
- ප්රෝටීන්;
- සෛල පටක.

කාබෝහයිඩ්රේට දරුවාගේ ශරීරය ශක්තියෙන් ආරෝපණය කරන අතර හොඳ මනෝභාවයක් ඇතිව බඩියෝගේ නව දිනයක් සෑදීමට උපකාර කරයි. Nevipadkovo පෙනෙන පරිදි, කාබෝහයිඩ්රේට තුවාලයේ සිට scho - සෞඛ්යයට නිවැරදි මාර්ගය. ප්රෝටීන් - tse zherelo බලශක්ති වඩා trivaly පදය (zhі පිළිගැනීමේ ආරම්භයට පෙර). Klitkovina කැටයම් පද්ධතියේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සහතික කිරීම සඳහා, සහ කුඩා දරුවන්ට සවස් වන තුරු හොඳ හැඟීමක් ඇති වේ.

Snidanok, fahіvtsami බොළඳ ආහාර විසින් නිර්දේශ - tse, zvichayno, කිරි කැඳ - මන්නා, hercule, සහල්, ග්රීක, Pshonyan; Stravi z siru - casseroles, puddings, syrniki, linivi dumplings; එළවළු ඉස්ම; බිත්තර පදනම මත ස්ට්‍රාවි - තැම්බූ බිත්තර, සවුෆල් සහ තෙත් බිත්තර තම්බා සහ බේක් කළ පෙනුම. ගුණ කරන්න අධිකාරී තක්කඩියන්අමතර හරිතයන්, නැවුම් පලතුරු සහ යාගිඩ්, යෝගට්, ජෑම්, පිඩ්ලිව් ආදිය සඳහා ඔබට සුලු කෑම සඳහා මුදල් වියදම් කළ හැකිය.

පේළි 2 ක ළදරුවෙකු සඳහා සුලු කෑමක් සඳහා පානයක් ලෙස, කොකෝවා, කිස්සල්, යුෂ, කොම්පෝට්, ලයිකෝරයිස් තේ සුදුසු වේ. ඉතින්, є 2- දැනටමත් ස්වාධීනව වැරදිකරු.

ආහාර සඳහා වට්ටෝරු

කැරට් සමග ඔම්ලට්. පීල් 1 කැරට්, සිහින් ව ගාන ලද දැලක මත එය දැලක සහ තෙල් ආකාරයෙන් කබලෙන් ලිපට දමන්න. z|Iz| බිත්තර 2ක් බීට් කරන්න ලුණු කුඩා ප්‍රමාණයක්, එකතු කරන්න | එකතු කරන්න | 2 තේ හැදි කිරි, එය මිශ්ර කර එය මිශ්ර, කැරට් මත වත්. අවසන් වන තුරු පියන යටතේ මධ්යම තාපය මත ඔම්ලට් ලිහිසි කරන්න. සේවය කිරීමට පෙර, වියළි ලෙස කැඩුණු හරිතයන් සහ නැවුම් තක්කාලි පොකුරක් බොන්න. කථාවට පෙර, කැරට් සහ ඇපල් සමග එකම ලා දුඹුරු ඔම්ලට් සමග, ඔබ රාත්රී ආහාරය දරුවා සතුටු කළ හැකිය.

සම්මත කැඳ සඳහා, අපට අවශ්ය වන්නේ:

Vivsyanka,

අපි විවිධ ප්රමාණවලින් මිදි සහ කිරි ගෙන එය තාර තුළ වෙනස් කරමු. ඔබට වයින් ග්‍රෑම් සියයකට ආසන්න ප්‍රමාණයක් ගත හැකිය, ඔබට රැගෙන යාමට අවශ්‍ය කොටස් වලට සියල්ල දමන්න. අපි එකතුවට මී පැණි හැන්දක් එකතු කර සැහැල්ලුවෙන් මිශ්ර කරමු.

අපි පලතුරු ටිකක් එකතු කරමු. මෙහිදී ඔබට සියල්ල තැබිය හැක්කේ ඔබේ පරිකල්පනයට අනුව පමණි. එක් විකල්පයක් ලෙස, ඔබට කෙසෙල් ගෙඩි භාගයක් ගෙන දෙබලකින් තලා දැමිය හැකිය, ඉන්පසු කොකෝවා මේස හැඳි කිහිපයක් එකතු කරන්න, එවිට සියල්ලන්ම මිය යනු ඇත. ඔබට ඇපල් අඩක් දැලක සහ කුරුඳු මේස හැඳි කිහිපයක් එකතු කළ හැකිය. මෙන්න හැම දෙයක්ම දැනටමත් ඔබේ වගේ පරණයි. ඊට පසු, ඔබේ විශිෂ්ට කෘතිය grub වලින් ආවරණය කර ශීතකරණයක් තුළ තබන්න. කිසිවක් සඳහා, තරුණ කාන්තාවක් කිරි ගෙන ඔබ කැඳ සූදානම් වනු ඇත. එය සීතල වනු ඇත, ඔබට එය මයික්‍රෝෆර්නස් උඳුනක උණුසුම් කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබට එය පිසීමට හැකිය.

ත්රිත්ව දරුවා දැනටමත් වැඩිහිටි කාන්තාවක් වෙත මාරු වී ඇත, නමුත් ඇගේ ආහාර වේල තවමත් විජලනය අඩු වී ඇත. එකිනෙකා තුළ කුඩා දරුවන්ට දිය යුතු දේ, ආහාර පිසීමට සහ දරුවාගේ සියලු අවශ්යතාවන් ආවරණය කරන ප්රශස්ත ආහාර වේලක් ඇති කරන්නේ කෙසේද යන්න අපි බලමු.

නිසි ආහාර ගැනීමේ මූලධර්ම

3 වැනි ශතවර්ෂය වන තෙක් දරුවන්ගේ ආහාර ගැනීම සඳහා stezhit අඩු විය, පසුව කුඩා දරුවන්ට යහපත සඳහා කන්න ඉඩ දිය හැකි බව සිතීම, є සමාව. තාර්කික ආහාර ගැනීම දරුවන්ට වැදගත් වේ, ඔවුන් ත්‍රිත්ව සීමාව පසු කළ බැවින්, නොඅඩු, අවුරුදු 1-2 අතර ළමුන් සඳහා අඩුය. එය පහත සඳහන් සූක්ෂ්ම කරුණු ඉදිරිපත් කරයි:

• අවුරුදු තුනේ ළමුන් සඳහා සියලුම ආහාර නිෂ්පාදන දිනපතා සහ කලාතුරකින් සේවය කළ හැකිය. අද කුඩා දරුවන්ට අවශ්‍ය නිෂ්පාදනවලට පෙර පලතුරු, ඔලිව් තෙල්, පාන්, මස්, එළවළු, සූකර සහ කිරි රැගෙන එන්න. සිරා, රිබා, සිරා බිත්තර දිනපතා ලබා නොදිය යුතුය - ඒවා දිනකට 1-3 වතාවක් මෙම නිෂ්පාදන වලින් සකස් කර ඇති අතර එමඟින් නිෂ්පාදනයේ සම්පූර්ණ දෛනික සම්මතය ගනු ලැබේ.
• ත්‍රිත්ව දරුවා සඳහා දෛනික කැලරි දීමනාව පහත පරිදි වේ: සුලු කෑම සඳහා 25%, දිවා ආහාරය සඳහා 35-40%, දහවල් සඳහා 10-15% සහ සවස සඳහා 25%.
• වැදගත් කරුණක් නම්, සාර්ව පෝෂක, විශේෂයෙන් ළමයින් ආහාරයට ගැනීමේදී, ප්‍රෝටීන් (ගඳ සුවඳ ආහාරයේ ඇති මුළු ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණයෙන් 2/3 ට වඩා අඩු වේ) සහ මේද මේද (їх විය හැකි නමුත් ප්‍රෝටීන් වල මිල) ආහාර වේලට එකතු කළ යුතුය. ආහාර වේලෙන් 15% ට වඩා අඩුය).
• ඔබට කාබෝහයිඩ්රේට අවශ්ය නම්, 3 ගුණයක දරුවන්ගේ ආහාර වේලෙහි, කුඩා දරුවන් පළතුරු සහ එළවළු අනුභව කරන බැවින්, සෛලීය පටක සහ පෙක්ටීන් කථන අවම වශයෙන් 3% ක් තිබිය හැක.
• කුඩා ප්‍රමාණයට එකතු කිරීම සඳහා ත්‍රිත්ව දරුවා සඳහා වික්‍රියා සමඟ එම කුළුබඩු සමය කරන්න. අවසර vvazhaetsya rіkіsne vzhivannya ටින් සහ වියලන ලද produktіv.

rozrobtsі සලාක යෝග මෙනුව රක්ෂණය කරන විට, කූඩු අසල ඇවිදීමට දරුවෙකු මෙන්

3 පාෂාණ සඳහා ළමා පරිභෝජනය

ත්‍රිත්ව දරුවන් ගරාවැටෙමින්, ක්‍රියාශීලීව වර්ධනය වන අතර, ශක්තියට සමාන ශක්තියක් මෙන්ම ප්ලාස්ටික් ද්‍රව්‍ය ද අවශ්‍ය වේ. වසර 3 කට පසු දරුවාට ආසන්න වශයෙන් 1500-1800 kcal අවශ්ය වේ. ට්‍රයිරික් ළදරුවෙකුගේ දෛනික ආහාර වේලෙහි ඇති ප්‍රෝටීන් සහ මේද ප්‍රමාණය ආසන්න වශයෙන් සමාන විය හැකි අතර කාබෝහයිඩ්‍රේට මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථවලට වඩා 4 ගුණයකින් අඩු විය හැක.

පහත සඳහන් විශේෂිත නිෂ්පාදන ත්‍රිත්ව දරුවන් විසින් පරිභෝජනය කළ යුතුය:

• දරුවෙකු දිනකට විවිධ එළවළු ග්රෑම් 500 ක් දක්වා ජීවත් වීමට වරදකරු වන අතර, qilkost 1/2 කට වඩා වැඩි නොවීම සඳහා අර්තාපල් දොස් පැවරිය යුතුය.
• නැවුම් පලතුරු දිනකට ග්රෑම් 150-200 ක් අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
• එළවළු චි පළතුරු යුෂ දිනකට මිලි ලීටර් 150-200 ක් පානය කළ යුතුය.
• ධාන්‍ය වර්ග, මැකරෝනි සහ රනිල කුලයට අයත් බෝග සහ ට්‍රයිරික් දරුවන්ට ඩෝබා එකකට ග්‍රෑම් 50 දක්වා ප්‍රමාණයෙන් ලබා දිය යුතුය. Kashі pochinayut දුස්ස්රාවී නොවන උයන්න, නමුත් rozsipchasti.
• tsukru උපරිම සංඛ්යාව බව රසකැවිලි, yakі yogo පලි (marmalade, marshmallow, marshmallow, jam), 50-60 ග්රෑම් බවට පත් කිරීමට 3-පේළි ළදරු ආහාර වේලෙහි.
• දරුවාගේ විවිධ වර්ගවල පාන් දිනකට ග්‍රෑම් 150-170 ප්‍රමාණයකින් අනුභව කළ යුතුය (අපි අවම වශයෙන් තිරිඟු පාන් ග්‍රෑම් 50-60 ක් නිර්දේශ කරමු).
• ළමා මස් ඩෝබා එකකට ග්‍රෑම් 90 දක්වා, රිබි - ග්‍රෑම් 50 දක්වා වගා කළ හැකිය.
• ත්‍රිත්ව දරුවෙකුගේ බිත්තර සෑම දිනකම ජීවත් වේ, 1 pc. abo schodnya 1/2.
• කිරි නිෂ්පාදන (ඒවා අතර - කිරි, කෙෆීර්, යෝගට්, රියාෂෙන්කා සහ වෙනත්) ග්රෑම් 500 දක්වා නිෂ්පාදනය සඳහා වගකිව යුතුය.
• ළමා මෙනුවේ, ඔබට දිනකට ග්රෑම් 15 ක් දක්වා ප්රමාණයකට තියුණු නොවන ඝන චීස් (වයින් උණු කළ හැක) ලබා ගත හැකිය.
• සර් දිනකට ග්‍රෑම් 50 ක් සමඟ හුවමාරු වේ.
• Roslinna oliya දිනකට 6 ග්රෑම් ප්රමාණයෙන් ළමුන් සඳහා විවිධ වික්රියා වලින් ලබා දෙනු ලැබේ.
• දරුවාගේ ආහාර වේලෙහි මේදයේ ජීවීන් මතුපිට පස් වලින් නියෝජනය කළ හැකිය (එය අස්වැන්න සඳහා ග්රෑම් 17 ක් දක්වා ජීවත් වීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ, කැඳ සහ පාන් එකතු කිරීම) සහ ඇඹුල් ක්රීම් (දිනකට ග්රෑම් 15 ක් දක්වා එකතු කරන්න).
• මාගරින් ගෙදර පිසූ zdob වලින් වැඩිපුර පහර දිය හැකිය.
• Boroshnyany මිශ්රණ දිනකට ග්රෑම් 100 ක් සමඟ මිශ්ර වේ.

ආහාර පිළිබඳ Dorimuvatisya මූලධර්ම උමතුවෙන් තොරව අවශ්ය වේ, ඔබේ දරුවාගේ අනුග්රහය ආරක්ෂා කරන්න

ඔබ ඔබන්න හැක්කේ කෙසේද?

මෙම යුගයේ ළදරුවන්ට නැවුම් යුෂ, නැවුම්, වියළි සහ ශීත කළ පලතුරු කොම්පෝට්, ළමුන් සඳහා විශේෂ යුෂ, පානීය ජලය, ඔසු බීර, කිසිල්, කවී ආදේශක, තේ ලබා දිය යුතුය. ඒ අතරම, ත්රිත්ව දරුවා සඳහා තේ ජර්මානු සහ කිරි සමග බගන් සමග සුවඳින් විය යුතුය. මෙම ශතවර්ෂයේ ළමුන් සඳහා දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් කොකෝවා උයන්න.

ආහාරයට පෙර ඇතුළත් කළ නොහැකි දේ කුමක්ද?

ත්රිත්ව දරුවන්ට නොදිය යුතුය:

• දුම් නිෂ්පාදන.
• කෑලි barvniks, කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය සහ අනෙකුත් ආකලන සහිත නිෂ්පාදන.
• මස් මේද ශ්රේණියේ.
• වාසනාව.
• හතු.

ආහාර ගැනීමේ මාදිලිය

ආහාර ගැනීමේ ගායන ක්‍රමයට ළමයින් ගෙන ඒම zhі අධික ලෙස අච්චාරු දැමීම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, ශාකසාර පත්‍රිකාවේ කැබලි viroblyatme යුෂ їzhi හි අහිතකර ආහාර ගැනීම සඳහා කැටයම් කිරීම සඳහා. රෝස් කිරීම මම දිනකට දරුවන්ට ට්රිචි ලබා දිය යුතුයි. ත්රිත්ව vіtsi දී Usy priyomіv їzhі 4 මාරු කරන ලද අතර, ඔවුන් අතර විරාමය වසර 4 කට ආසන්න විය හැක (උපරිම අවසරය විවේකය වසර 6 කි). සෑම දිනකම එකම වේලාවක දරුවාට ආහාර වේලක් ලබා දීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, උපරිම විනාඩි 15-30 ක් හුස්ම ගන්න. ආහාර වේල් අතර විවේකයේදී දරුවන්ට මෝල්ට් අනුභව කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න.

කුඩා එකාගේ ස්වභාවය අනුව ආහාර ගැනීමේ ක්‍රමය ඉතා පැරණි ය, නමුත් 3 ගුණයකින් vіtsi එය හිතුවක්කාර ලෙස පිළිගත් ප්‍රමිතීන්ට ගෙන ඒම සඳහා එය සකස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ආහාර පිසීමට හොඳම ක්රම මොනවාද?

ත්‍රිත්ව යුගයේ සිට, නිෂ්පාදන සැකසීමේ පෙර ක්‍රම ජය ගැනීම සඳහා තෙල් දැමූ ෂු, ප්‍රෝටේ වර්ටෝ වර්ටෝ ලබා දීමට දරුවන්ට අවසර ඇත - තාපාංකය, නිවාදැමීම, zapikannya. වැඩිහිටි පෙර පාසල් දරුවන් සඳහා vіdmіnu vіd prigotuvannya මත මස් දිගු (අවුරුදු දෙකක් දක්වා), සහ riba - අඩු (20 khvilin දක්වා).

එළවළු ත්‍රිවාලා අස්වැන්න ඛනිජමය විටමින් ගබඩාව විසින් පරිභෝජනය කරන ලදී, එබැවින් අර්තාපල්, කැරට් සහ ගෝවා hvilin 25 ට වඩා පිස නොගත යුතු අතර බීට්රූට් - වසර 1 ක් සඳහා.

ට්‍රයියර් දරුවෙකු සඳහා මෙනුවක් නැමෙන්නේ කෙසේද?

• දරුවෙකුගේ ආහාර වේලෙහි දැනටමත් විශිෂ්ට මාත්‍රාවක් ඇති රොකිව් ඇසෝටිමෙන්ටි ස්ට්‍රාව් තුනක් ඇත. ළමුන් සඳහා ටා පිරවූ ඉස්ටුවක් පිළියෙළ කරන්න බටර් එළවළු, විවිධ ඉළ ඇට, පුඩිං, මස් casseroles. රනිල සහ මස් වලින් Stravi වැඩිපුර අච්චාරු දැමීමෙන් පසු දවසේ පළමු භාගයේ දී ලබා දිය යුතුය.
• 3 ගුණයක දරුවෙකු සඳහා їzhi එක් පානයක පරිමාව 350-400 ml දක්වා වැඩි වන අතර, їzhi පිළිස්සීමෙන් පසු - 1500 ග්රෑම් දක්වා.
• ප්‍රධාන ආහාරය (කැඳ, වර්මිසෙලි, බිත්තර සහ චි සිරා) දරුවෙකුගේ ආහාර වේලක් සඳහා රු. 250 ක වියදමින් ලබා දෙන්න. අලුත උපන් බිළිඳාට සැන්ඩ්විච් උච්චාරණය කර මිලි ලීටර් 150 ක් පානය කරන්න.
• ආහාර වේල ආරම්භකයකින් ආරම්භ වේ, බොහෝ විට එළවළු සලාද සහ ග්රෑම් 50 ක් පමණ වැදගත් වේ පළමු ඖෂධ පැළෑටි 200-250 ml ප්රමාණයකින් ලබා දී ඇත. මිතුරෙකු මත, 70-90 ග්රෑම් (දවස සඳහා dvіchі, එය මාළු වෙනුවට) සහ අතුරු කෑමක් සඳහා 110-130 ග්රෑම් සමග මස් තණකොළ කන්න. එසේම, දරුවා පාන් (ග්රෑම් 80 දක්වා) සහ බීම (සික්, කොම්පෝට්, ඇඹුල්) 150 ml ඇතුළු කිරීම සඳහා වරදකරු වේ.
• දහවල් වන විට, ඔබ පිළිස්සීම (ග්රෑම් 25) හෝ ගෙදර හැදූ වොඩ්කා ලබා දෙන තුරු, මුළු 200 ml සමග කේෆීර් හෝ යෝගට් උත්සාහ කරන්න.
• රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයට ග්‍රෑම් 200 ක වාග් එකක් සහිත ප්‍රධාන තෘණ ඇතුළත් වේ, මිලි ලීටර් 150 ක පරිමාවක් සහ පාන් ග්‍රෑම් 40 දක්වා පානය කරන්න. ප්‍රශස්ත සන්ධ්‍යාව කිරි-ඖෂධ තණකොළ ගැනීමයි, දුගඳ කැබලි පහසුවෙන් අධික ලෙස කැටයම් වේ.
• මෙනුව නැමීමේදී, එක් දිනක් තුළ එක හා එකම රට විවිධ කාලවලදී නැවත නැවතත් සිදු නොවන පරිදි, සැලකිලිමත් විය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, obid bula groats සඳහා අතුරු කෑමක් ලෙස, සවස් වන විට එළවළු පැළ කිරීමට වඩා හොඳය.
• සීතල සමයේදී, දරුවන්ට කැඳ සහ පාන් වැඩිපුර ආහාරයට ගත හැකි අතර, ෙබ්කිං වලදී - වැඩි පලතුරු සහ එළවළු.

මුළු ජීවිතයටම රස සමානකම් ඇති කරන කටහඬවල් තැන්පත් කර ඇත්තේ කාටද?

Tizhny මෙනුව බට්

එවැනි මෙනුවක් සඳහා Trierichna දරුවා ආසන්න වශයෙන් ආහාරයට ගත හැකිය:

දුඹුරු වට්ටෝරු යොදන්න

රාබු සහ බිත්තර සමග සලාද

රාබු 50 ග්රෑම් සෝදා පිරිසිදු කරන්න, තුනී නූල් කපා. තදින් තම්බා බිත්තර භාගයක් සිදුරු කරන්න, රාබු සමඟ කන්න, ඇඹුල් ක්රීම් ග්රෑම් 10 ක් සහ ලුණු ටිකක් එකතු කරන්න. නැවුම් හරිත බෝග සමඟ මෘගයා පානය කරන්න.

කැරට් සහ සහල් පිරවූ මස් රෝල්

සහල් ග්රෑම් 10 ක් වර්ග කර සෝදා, පිසින තෙක් උනු. කැරට් 50 ග්රෑම් පීල්, එය සූදානම් වන තුරු කැඩුණු cibulus ග්රෑම් 5 ක් සමග එකවරම දැලක සහ ඉස්ටුවක්. බත්, සිබුලා, කැරට් සහ තදින් තම්බා කැට කපා ගත් කුකුල් බිත්තරයකින් අඩක් මිශ්‍ර කරන්න. අඹරන ලද මස් ග්රෑම් 100 ක් ගන්න, යෝගෝ දමන්න කුඩා පුවරුවවතුරේ පොඟවා ඇත. බත්-කැරට් පිරවුම මැදට දමා, තෙත් දෑතින් රෝල් එක පෙරළා, මැහුම් සමඟ එය හරවා නූල් 40 ක් පමණ උඳුන තුල පුළුස්සන්න. සකස් කිරීම අවසන් වීමට පෙර, ඇඹුල් ක්රීම් ග්රෑම් 10 ක් සමග රෝල් කරන්න.

මාළු සහ අර්තාපල් සමඟ සුප්

ඉහළ තෙල් (5 ග්රෑම්), කැඩුණු cibula (10 ග්රෑම්), parsley root (5 ග්රෑම්) සහ කැරට් (10 ග්රෑම්) මත පොඟවා ගන්න. මාළු සුප් හොද්ද මිලි ලීටර් 250 ක් නභිගත කරන්න, එළවළු දමා, කැට කපා අර්තාපල් (ග්රෑම් 100) එකතු කර කුයිල් 20 ක් උයන්න. මේසය මත සුප් සේවය කිරීම, පිඟානක් මත තැම්බූ ribeye ග්රෑම් 70 ක් දමා බෝගයක් සමඟ මෘගයා මත ඉසිය යුතු ය.

එම අත්හදා බැලීම උත්සාහ කරන්න, දරුවා දුඹුරු їzhi වෙත බද්ධ කරන්න

එළවළු සමග පිසූ අක්මාව

කප්පාදුව පිරිසිදු කර shmatochki සඳහා අක්මාව ග්රෑම් 100 ක් භාවිතා කරන්න. ගෝවා ග්රෑම් 20 ක්, කැරට් ග්රෑම් 20 ක් සහ සිබුලා ග්රෑම් 10 ක් සෝදා සොලවන්න. පෙති කපන ලද අක්මාව ෙබ්කිං පිඟානකට දමන්න, සහ මෘගයා - එළවළු, ලුණු, කිරි වත් කර කුයිල් 30 ක් උඳුන තුල තබන්න.

හදවතේ සිට Bitochki

මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා හෘදයේ 70 ග්රෑම් සමත්, සෙමොලිනා ග්රෑම් 5 ක් එකතු කරන්න, ජලය මිලි ලීටර් 30 මිශ්ර කරන්න. අඹරන ලද මස් වලින් මස් බෝල් වගා කරන්න, ඒවා බෝරෝෂ්නිවල රෝල් කර ට්‍රොච් වලින් ආලේප කරන්න, ඉන්පසු ඒවා උඳුන තුල සූදානමට ගෙන එන්න.

දැල්ලන් එළවළු සමග ඉස්ටුවක්

සුදු ගෝවා ග්රෑම් 100 ක්, සිබුලා ග්රෑම් 10 ක් සහ කැරට් ග්රෑම් 10 ක් ගන්න. කුයිල් 30 ක් සඳහා පියනක් යටතේ කුඩා ගින්නක් මත එළවළු ආහාර පිසීමට, තක්කාලි පේස්ට් ග්රෑම් 10 ක් එකතු කර දැල්ලන් ග්රෑම් 50 ක් කැට කපා. තවත් අක්ෂර 10 ක් සඳහා තණකොළ නිවා දමන්න.

ගෝවා casserole

ගෝවා ග්රෑම් 100 ක් කපා, කිරි මිලි ලීටර් 40 වත් කර මෘදු තෙක් simmer. සෙමොලිනා ග්‍රෑම් 10ක් ගෝවා වලට දමා තවත් කුයිල් 10ක් ඉස්ටුවක් දමා කලවම් කරන්න. එය ඉරිතලා දැමීමට අවශ්ය වන පරිදි, wiyshla, සිසිල් තම්බා වටුවන් බිත්තරයක් වූ ගෝවා ස්කන්ධයට එකතු කරන්න. මැස්සා තෙල් සහිත ෙබ්කිං පිඟානකට මාරු කිරීමෙන් පසු සත්වයා මත ඇඹුල් ක්රීම් ග්රෑම් 15 ක් පැතිරෙන්න. සූදානම් වන තෙක් බොන්න, ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ සේවය කරන්න.

Zapikanka z සිරා ta lokshini

ලොක්ෂිනි ග්‍රෑම් 50 ක් පෙරා පෙරා සිරා ග්‍රෑම් 50 ක් එකතු කර සුක්‍රු තේ හැන්දක් එකතු කර කිරි (මිලි ලීටර් 40) සිරා සමඟ බීට් කරන්න. චිකන් බිත්තරය(අර්ධ). ෙබ්කිං සඳහා ස්වරූපයෙන් lokshina පිටතට චීස් දමා, සූදානම් වන තෙක් ඇඹුල් ක්රීම් සහ රවුම් කේක් සමග මෘගයා ආලේප කරන්න.

කොකෝවා

කොකෝවා කුඩු ග්‍රෑම් 3 ක් සහ zucru ග්‍රෑම් 16 ක් මිශ්‍ර කර සාස්පාන් එකක විසිප්ට් කර කිරි මිලි ලීටර් 100 ක් සහ ජලය මිලි ලීටර් 100 ක් උනු. නැවත නභිගත කරන්න.

විය හැකි ගැටළු

දරුවන්ගේ ආහාර ගැනීම සම්බන්ධ වඩාත් පොදු ගැටළුව වන්නේ වසර තුනක්, є අපිරිසිදු ආහාර රුචිය. මෙයට හේතුව ආහාර වේලෙහි කොටස සහ දරුවාගේ අභිමතය පරිදි පියාගේ මංගල්යය සහ නැවුම් නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීමයි. ටිම් අඩු නොවේ, ආහාර රුචිය අඩු වීම රෝගාබාධ සඳහා දැක්විය හැක, නිදසුනක් ලෙස, බඩවැලේ ව්යාධිවේදය, ස්නායු ආතතිය හෝ හෙල්මින්ටික් ආක්රමණය.

දරුවාට හොඳ ආහාර රුචියක් ඇති කර ගැනීම සඳහා, ක්රියාශීලී ක්රීඩා වලදී ඇය සමඟ සෙල්ලම් කරන්න, කුඩා දරුවාගේ ආශාවන් ඉටු නොකරන්න. සෞඛ්ය සම්පන්න බඩගිනි දරුවා їsti වනු ඇත!

අඩුවීම සඳහා දරුවෙකුගේ රුචිය ලෙස, කළ යුතු පළමු දෙය නම් එය ජීවිතය සඳහා ඔබට උච්චාරණය කිරීමයි (එය අමනාප වීමට විශේෂයෙන් වැදගත් වේ, ඔබ මස් සහ සැරසිලි තිබේ නම්, අඩු සුප් වඩා වැදගත් වේ). කැටයම් වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ආහාර රුචිය වැඩි කිරීමට, කුඩා තැනැත්තා සඳහා වෙනස් ආකාරයකින් සූදානම් වන්න. කිසිදු නිෂ්පාදනයක් නොමැතිව ඔබේ ආහාර වේලට හඳුන්වා දීම අවශ්‍ය නොවන අය සඳහා, ළමයින් නිර්දේශ නොකරන මෙම නිෂ්පාදන වලින් හැකි ඖෂධ පැළෑටි එකතුව පුළුල් කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, දරුවෙකු මෙන්, yalovichini සිට කට්ලට් ඇත, එළවළු සමග soufflé, goulash, roll, casserole උත්සාහ කරන්න. විවිධ සෝස් වර්ග භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ආහාර රුචිය වැඩි කළ හැකිය.

එසේම, ඔබ දරුවෙකු අනුභව කිරීමට අකමැති නම් සහ ඔබ නිරෝගී නම්, තත්වය කුමක්ද යන්න ගැන සැලකිලිමත් වන්න:

• මම නින්දට අවදි වෙමි.
• නිෂේධාත්මක හැඟීම් සඳහා.
• ධාරකයේ ඉහළ උෂ්ණත්වවලදී.

ළමයින්, දරුවෙකුගේ වත්තට ඇවිදීම, නිවසේ පලතුරු, එළවළු සහ ප්‍රෝටීන්, සිරා, මස් සහ රිබී, ආහාර අතිරේකව, ළදරුවෙකු වත්තට ගෙන යාම වැනි දේ.

ඔබේ ආහාර වේලට පලතුරු සහ නැවුම් යුෂ ඇතුළත් කරන්න

මෙම සූක්ෂ්මතාවයන් සලකන්න:

• දරුවාගේ 3 වන සියවසේ සිට, ඔබ දෙබලක ප්රගුණ කිරීමට පටන් ගත හැකිය. තියුණු දත් සහිත කුඩා දෙබලකින් දරුවාට යාච්ඤා කරන්න. ළමයින්ට පෙන්වන්න, shmatoshka їzhi විෂය සමඟ මේසයට ඇන ගන්නේ කෙසේද, සහ rozsipchasta їzhu එකතු කිරීමට.
• දරුවෙකුගේ මේසයේ වාඩි නොවන්න, ඇය ඇවිදීමෙන් කපටි ලෙස හැරී හෝ ලිහිල් කණ්ඩායමක සෙල්ලම් කළාක් මෙන්. කුඩා දරුවන්ට සන්සුන් වීමට ඉඩ දෙන්න, පසුව අපි කෑමට පෙර කෑමට පටන් ගනිමු.
• සනීපාරක්ෂාව සඳහා දරුවා එන්නත් කරන්න, nagaduyuchi ඇය ඉදිරියෙහි නිරන්තරයෙන් මිටි අත්. එබැවින් ඊළඟ පියවර වන්නේ මේසයේ හැසිරීමේ ආචාර විධි ගැන කුඩා දරුවාට හඳුන්වා දීමයි. කෙටිම මාර්ගය tse zrobiti - තෙත් බට් සමග පෙන්වන්න.
• දවල්ට දරුවා අවදි කරන්න එපා. අවුරුදු 3 ක දරුවෙකුට එකවර කතා කළ නොහැකි බව මතක තබා ගන්න.
දත් ගණන

සුලු කෑමක් සඳහා දරුවෙකු සූදානම් කරන්නේ කෙසේද? මෙම පෝෂණය දොස් නොමැතිව සියලුම මව්වරුන්ට අදාළ වේ. ඔවුන්ගෙන් අජේ සම නුවණැති, කිම නිල පිළිගැනීමසංවර්ධනය වෙමින් පවතින දරුවාගේ ජීවියා සඳහා їzhi, ඊළඟ ආහාර වේල වැනි බිම් මහල වැදගත් වේ. සෝබ් දරුවා දැඩි ලෙස වර්ධනය වෙමින් පවතී, යෝග ආහාරයට ගැනීම සමබර, විවිධාකාර, නිතිපතා විය හැකිය.

Ale, දුඹුරු snіdank සමග ඔබේ දරුවාට කියන්න, සෑම කෙනෙකුටම පිටතට නොයන්න සහ ආරම්භ නොකරන්න. මෙයට හේතුව, සියල්ලටම වඩා, එම හෝරාවේ විවාහය, කුඩා "nehochuha" පැමිණීමයි. අක්ෂි සහ පිටතට යන්න, සැන්ඩ්විච් සහ වියළි කෙටි ආහාර, කිරිවලින් පුරවා, අපගේ පවුල් සඳහා රංචු මේසයේ ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය බවට පත්වේ.

හා tse, සමහර විට, th shvidko, සමහරවිට රසවත්, ale zovsіm වැරදි සහ සියලු corny නොවේ. එවැනි පවුල් සම්ප්රදායන් වෙනස් කළ යුතුය. І namagatisya snіdanki සූදානම් කරන්න, එය සරලව හා "ස්වීඩන් අතේ අත" ඉඩ දෙන්න, ale zmіstovnі schodo යම් ආකාරයක "corustness" විය යුතුය. ඉදිරිපත් කිරීම ගැන අමතක නොකරන්න. Navіt navitіsha strava bude z'їdena විශාල ආහාර රුචිය, її її අලංකාර ලෙස අලංකාර කර නිවැරදිව ගොනු කරන්න.

යකීම් දරුවෙකුගේ සිහිනය විය හැකිද?

දරුවෙකුගේ පැටියෙකු සහ බාර්විස්ටෝ දෙන්නැයි ඉල්ලා සිටින්න අපි සංවිධානය කරන්නෙමු. එවිට දරුවාට ආහාර රුචිය සමඟ ගැටළු ඇති නොවනු ඇත

Otzhe, scho දරුවෙකුගේ snidanok දී ඇතුල් විය හැකිද? මේද ප්‍රෝටීන කාබෝහයිඩ්‍රේට් බවට. තවද ඇමයිනෝ අම්ල, ඛනිජ ලවණ, විටමින් සහ සෛල පටක. ඩයල් එක සම්මතයි. Vranci ජීවියා තවමත් පමණක් prokidaetsya, ඕනෑවට වඩා navantazhuvati Yogo නොවන varto බව එම හරහා Ale. පහසුවෙන් ජය ගත හැකි පුද්ගලයෙකුට සෑම දෙයක්ම දන්නා එම නිෂ්පාදන snidanku සඳහා තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය.

• කැඳ;
• කිරි සහ ලැක්ටික් අම්ල නිෂ්පාදන;
• බිත්තර;
• පිසූ අඩු මේද මස් (චිකන් ෆිලට්, veal);
• එළවළු, පළතුරු, ඇට.

එය මත ආතතියක් තැබීම අවශ්ය නොවේ, උදාහරණයක් ලෙස, කැඳ විශාල කොටසක්. ඔබට හැඳි කිහිපයක් ප්රමාණවත් වනු ඇත. ඊට අමතරව, සමහර විට, බිත්තරයක් සහ කුඩා කඩුල්ලක් තම්බා. ඔලිව් තෙල් සහ මී පැණි සහ ජෑම් සමඟ ඖෂධීය තේ සහ සැන්ඩ්විච් එකතු කිරීම සඳහා, ඔබට රසවත් හා සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් ලැබෙනු ඇත.

රෝස්මරී කොටස් දරුවාගේ වයස අනුව තහවුරු කළ හැකිය. Yak සහ zmist sn_danku.

තනි ළදරුවෙකු සඳහා, ඔවුන් තවමත් ආහාර වේලක් පිළියෙළ කරමින් සිටින අතර, ඔහුගේ ආහාර වේලක් මෙම පවුලේ සාමාජිකයන් විසින් තීරණය කරනු ලබන බව ආලෝකයේ දී සිහිපත් කරනු ලැබේ. වයින් කිරි කැඳ, යෝගට්, සිරප් සමඟ පරිභෝජනය කරයි.

උපත් 3-5 දී, දරුවා පොහොසත් ලෙස rіznomanіtnіshim බවට පත් වේ. නවකයෙකුට දැනටමත් බිත්තර, මස්, පළතුරු සහ එළවළු, සැන්විචස් සහ කුළුබඩු තිබිය හැක.

තවද වසර හයකට පසු, මෙම පවුලේ සාමාජිකයින්ට උඩු රැවුලින් දරුවෙකු එකවර ආහාරයට ගත හැකිය. ඔබ ශ්‍රේණිගත කිරීමේ මේසයට පැමිණි විට, ඔබ එම කොරිස්නු ජු රසවත් ලෙස අනුභව කරන්නේ නම් එය වඩාත් හොඳය.

පහසුවෙන් අත්පත් කරගත් සහ බලශක්ති පොහොසත් නිෂ්පාදන සමුච්චය කිරීම සඳහා ළමා ආහාර දොස් පැවරිය යුතුය

කැඳ

බොළඳ සුලු කෑමක් සඳහා කැඳ එය මැනෝයි ක්‍රීම් වේවා සුදුසු ය. දරුවා පිටතට යන තුරු ආහාර හපන්නේ කෙසේදැයි ඔබට ඉගෙන ගත නොහැක, ඩ්‍රිබ්න් පෙරනයක් හරහා කැඳ ඇඹරීමට හෝ බ්ලෙන්ඩරයකින් පහර දීමට වඩා හොඳය.

කම්මුල් වලට අපහාස කිරීම සඳහා ඔබේ කුඩා දරුවා ඒවා අනුභව කරන පරිදි, ඔබට විවිධ ගබඩා සමඟ අත්හදා බැලීම් කළ හැකිය, එය පුදුමාකාර කැඳ වල පොහොසත්කම හා රසය පානය කිරීම සහ її zvnіshny පෙනුම වැදගත් වේ.

1. ග්රෑම් 150 ක් සියලුම ප්ලාස්ටික්කිරි මිලි ලීටර් 200 ක් සහ මිලි ලීටර් 200 ක් වත් කරන්න ඇපල් යුෂ. Zukor රස බලන්න. ඒවගේම වැල්මී කැඳ වෙනස් මොනව උනත් රස බලන්න අපි ලුණු ස්වල්පයක් ඉල්ලමු.
2. කැඳ නභිගත කර නිවැරදි තාපය මත කුයිල් 5 ක් උයන්න.
3. ලිපෙන් බාගෙන තුවායකින් ඔතා තව විනාඩි 5-10ක් එහෙම හිටවමු.
4. ඇපල් 2 පීල් කිරීමට කාලය, ඔවුන්ගෙන් හරය කපා තුනී skewers සමග ඔවුන් කපා.
5. ඇපල් visipte උණුසුම් කැඳ.
6. ඉන්පසු මුදුන් මිලි ලීටර් 70 ක් සහ බිම් කුරුඳු තේ හැන්දක භාගයක් එකතු කරන්න.
7. සෑම දෙයක්ම හොඳින් මිශ්ර කර ඔබට මේසයට සේවය කළ හැකිය.

1. සාපේක්ෂව චලනය කර මෙනේරි සෝදා (1 තේ හැදි.) වතුර ලීටර් 1 වත් කර නභිගත කරන්න.
2. krishkoy යටතේ ආහාර පිසීමට දුර්වල ගින්නක් මත Potim විනාඩි 15 ක් දිගු විය.
3. පැයක් උනු කිරීමට කාලය okremo 1 තේ හැදි. කිරි සහ බටර් ග්රෑම් 50 ක් සූදානම් කරන්න.
4. ඔවුන් කැඳ ගින්නෙන් පුළුස්සා, ජලය සක්‍රිය කර, කිරි, බටර්, ලුණු ස්වල්පයක්, රස කිරීමට zukor එකතු කර, පියනකින් ආවරණය කර නැවත සම්පූර්ණ ගින්නක් මත තබයි. ඒ නිසා ඇය උනු නොව, කම්මැලි විය.
5. Rodzinki (ඔබට සහ yaki іnshі වියළි පලතුරු විය හැක) සෝදා උණුසුම් ජලය පුරවන්න. කැඳ ගින්නෙන් මැලවෙන තුරු වයින් දිගු වේලාවක් මේ ආකාරයෙන් සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
6. විනාඩි 30 කට පසු. ගින්නෙන් කැඳ ගන්න.
7. rodzinok කෝපයෙන් ජලය සහ කැඳ සඳහා එය එකතු කරන්න.
8. අඩු මේද සිරා ග්රෑම් 200 ක් එහි දමන්න.
9. සෑම දෙයක්ම දැඩි ලෙස මිශ්ර කරන්න. පියනක් සමඟ එය ආවරණය කරන්න, තුවායක් සමග එය ඔතා විනාඩි 20 ක් එය ආවරණය කරන්න.

සමහර විට එය සමේ දිනයක් සඳහා නාස්තියක් නොවේ, නමුත් සති අන්ත නිවාඩුවක් සඳහා, එවැනි කැඳක් පිඩයිඩ් වැනි ය. Vrahovoyuchi, ඇය ඊටත් වඩා රසවත් බව, අද්භූත ලෙස korisna.

කොකෝවා - බොළඳ බීමට ආදරය කරන්න

කිරි නිෂ්පාදන

දරුවෙකුගේ ශරීරයෙන්, කිරි නිෂ්පාදන වලින් කැල්සියම්, ශ්රේෂ්ඨතම obsyasi ජය ගැනීමෙන්, ඔවුන් තුළ ජීවත් වීමට නම්, ඔබට ඔබටම බොරු කීමට නොහැකි වනු ඇත. ලැක්ටික් අම්ල කෙෆීර් සහ යෝගට් වලට කැටයම් අවශෝෂණය කර ශරීරය දුඹුරු බැක්ටීරියා වලින් ජනනය කරයි.

Ale සමෙහි කුඩා නොවේ, එය සහ vip'є තෘප්තියෙන් දිව්ය කිරි බෝතලයක්. තවද කෙසෙල් චලනයේ අක්ෂය එතරම් සරල නැත.

කෙසෙල් කිරි - ළමුන් සඳහා lassoshchiv ආකාරයෙන් විටමින් නිර්ණායකයකි

1. සමෙන් එක් කෙසෙල් ගෙඩියක් ඉවත් කරන්න, එය මුදු වලින් පුරවා බ්ලෙන්ඩර් බඳුන අසල තබන්න.
2. 1 තේ හැදි එකතු කරන්න. zucru, පිහියක කෙළවරේ කිරි සහ වැනිලා මිලි ලීටර් 350 ක් (එය නොමැතිව එය කළ හැකිය).
3. සිනිඳු වන තෙක් කොක්ටේල් බ්ලෙන්ඩරයකින් ගසන්න.

සම්පූර්ණ ධාන්ය පාන්, බිස්කට් උඳුනක් හෝ බිස්කට් සමඟ මේසයේ මේසයට කොක්ටේල් සේවය කරන්න. Viide දරුවෙකුට ඉතා රසවත්, සජීවී සහ දුඹුරු පැහැයක් ගනී.

කිරි සුප් සමග ඔබේම කුඩා දරුවන් උනු. හොඳ පැරණි කොකෝවා අමතක කරන්න එපා. මී පැණි, පලතුරු, කඩල සමඟ නොමසුරුව පදම් කරන ලද සර්කි හෝ යෝගට්, ඔබට කෙටි ආහාර පිළියෙළ කිරීමට සුළු කාලයක් තිබේ නම්, අවස්ථාවන්හිදී ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

ළමුන් සඳහා වටුවන් බිත්තර

බිත්තර

අපි එක රටකජු එකකට වටුවන් බිත්තර 2ක් සුලු කෑමකට දෙමු. Varenі chi syri. තවද ඔබට ඔවුන් සමඟ ඔම්ලට් එකක් වැඩ කළ හැකිය. වැඩිහිටි දරුවන් වටුවන් බිත්තරවල ජීවත් වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. මට අවශ්‍ය ඔවුන් සහ දුම් පානය කරන්නන් සෑම තැනකම යාමටයි.

නිකන් බිත්තර වලින් හිරවෙන්න එපා. දරුවන්ට දිනකට 2 වතාවකට වඩා ජීවත් විය නොහැක. අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා සඳහා දොස් පැවරීම වැළැක්වීම සඳහා.

1. රසවත්, රසවත්, රසවත්. රතු බෙල් පෙපර් එකක් සහ කහ එකක් ගලා යන ජලය යට සෝදා, පෝනිටේල් පිරිසිදු කර ඒවා ඉවත් කළ යුතුය.
2. Narіzhte їkh kіltsy zavtovshki 2 div.
3. උණුසුම් කබලෙන් ලිපට බඳුනක් තබා, ආලේප | තෙල් සමග | තෙල් |, සහ ඒවා විනාඩි 1ක් ආලේප කරන්න. සම පැත්තෙන්.
4. ගම්මිරිස්වල සම වළල්ලේ 1 බිත්තරයක් වත් කරන්න.
5. පියනක් සමඟ කබලෙන් ලිපට ආවරණය කර විනාඩි 2 ක් සම්පූර්ණ ගින්නක් මත උයන්න.
6. තහඩු මත බිත්තර සකස් කරන්න, ප්රතිපත්ති පූජාවන්ට මූලිකත්වය දෙමින්, හරිතයන් සමග සැරසීම.

දරුවන් විවිධ boroshnia සහ virobi සහ vipіchka ආදරය කිරීමට ඉඩ ඇත. Ale, කුඩා එකා පයි, බේක් කරන ලද හෝ ඩම්ප්ලිං, අතින් පිසින ලද ඒවා සෑදීමට උත්සාහ කරන්න

Boroshnyany virobi සහ vipіchka

දුගඳ සියලු දරුවන්ට වරදක් නොමැතිව ගැලපේ. ඇයි, තරුණ පරම්පරාවේ නියෝජිතයන් විශේෂයෙන් ඔවුන්ගේ විවිධ වෙනස්කම් වලදී වඩාත් boroshnyami vyrobam සඳහා ප්රමුඛත්වය ලබා දෙයි: මැකරෝනි, ඩම්ප්ලිං, ඩම්ප්ලිං, mlintsi, පෑන්කේක්, pirіzhki ...

නිසැකවම, සෑම දෙයක්ම ගෙදර හැදූ විය හැකිය. ඇලේ, ඔබට පහසු වේලාවක, ඔබට ඩම්ප්ලිං පානය කර කැටි කළ හැකිය. ඔබට අහිමි වන බොරු їх vіdvariti ට වඩා අඩුය.

1. З|із| 500 ග්රෑම් සිරා, 1 බිත්තර, 3 තේ හැදි. zucru, ලුණු pinches, වැනිලා zucru 1 මල්ලක් සහ 5 තේ හැදි. boroshna zamіsiti іsto.
2. දිගු තුනී පටි සහිත යෝග දිගු කර කුඩා shmatochki සමග සැරසීම. ප්රභේදයක් ලෙස වඩා වෙහෙසකාරී, ale සහ tsіkavіshiy: එය සෙන්ටිමීටර 2 ක කඳක් සමග rozkotіt වටිනවා සහ උඳුන සඳහා අතිරේක ආකෘති සඳහා curly varenichki බලන්න.
3. ලිනන් ඩම්ප්ලිං විනාඩි 2 ක් උයන්න. ලුණු දැමූ බණ්ඩක්කා වල.
4. ඇඹුල් ක්රීම්, ජෑම්, මී පැණි, නැවුම් පළතුරු පෙති සමග සේවය කරන්න.

තවද ඔබට විශිෂ්ට පාන් වලින් නැවුම් “රස” විශාල ප්‍රමාණයක් පිළියෙළ කළ හැකිය. ඒ සමගම අයදුම් කිරීම, අවම වශයෙන් zusil වන අතර, පැල්ලම් කිරීමේ පැය ඊටත් වඩා අඩුය. ක්රූටෝන, ටෝස්ට්, විවිධ පිරවුම් සහ පිරවුම් සහිත රෝල්ස්. Div

වීඩියෝව “සිහිනයක් සඳහා දරුවන්. Shvidko රසයි"

සති අන්තයේ දී, ඔබේ ඥාතීන් සහ ගෙදර හැදූ vipichkoy සුරතල් කරන්න. සුලු කෑම පිළියෙල කිරීමේ ක්රියාවලියට පෙර දරුවෙකු ලබා ගැනීමට බිය නොවන්න. Todі vіn i poglinatime їх іz මහත් තෘප්තිමත්.

නාපොයි

Snіdank සඳහා, දරුවන්ට sіk උච්චාරණය නොකිරීමට වඩා හොඳය. කෝපි සහ වායුමය බීම, කළු සහ හරිත තේ ද contraindicated.

අවුරුදු 1, 5 සිට 2 දක්වා ආහාර ගැනීමේ ආකාරය.
*

ළමුන් සඳහා අවුරුදු 1.5 ක ආහාර ගැනීමේ ආකාරය මේ වගේ ය:

Snidanok (අවුරුදු 9-11): මෙම පැයේදී, දරුවාට උණුසුම් කාලගුණයක් දෙකක් ගත හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, කැඳ සහ හරිත තේ(2 rokiv ට ආසන්න!) හෝ zucchini පෑන්කේක් සහ උණුසුම් ජෙලි සහ іn. Sirnі soufflé සහ casseroles (දිනකට 1-2 වතාවක්) වාෂ්ප ඔම්ලට්හෝ නැවුම් එළවළු සිට සලාද සමග බිත්තර කැඳ, උණුසුම් බීම.

Obid (අවුරුදු 13-15) පළමු තණකොළ (මිලි ලීටර් 100), එළවළු සහ මස් (කුරුල්ලා, මස්, රිබා) තණකොළ, තිරිඟු පාන්, තේ යුෂ, පළතුරු සහ අතුරුපස සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.

නිර්මාංශ සුප්, තැම්බූ මස් (මස් බෝල්, මස් බෝල්) හෝ ඉළ ඇට, ධාන්ය වර්ග හෝ පොඩි කළ අර්තාපල් සමඟ සැරසිලි, නැවුම් එළවළු (shodnya) සමග සලාද. ශක්තිමත් බීම (කොම්පෝට්, ඇඹුල්).

දහවල් (නින්දෙන් පසු) දරුවාගේ ආහාර වේල නිවැරදි කිරීමට කැඳවුම් කරයි, සහ දවසේ දිගුව ලෙස ඔබේ දරුවා පළතුරු එහි සම්මතය "අවසන් කළේ නැත", එවිට එය පිරවීම සඳහා හොඳම කාලය නිෂ්කාශනය දැන ගැනීමට නොවේ. ඒ සමගම, ඔබට ළමා කිරි සහ ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන (කිරි, කෙෆීර්, බාර්ලි කැවා බීම) සහ පළතුරු සහ කිරි ඖෂධ පැළෑටි (කැස්රෝල්, පුඩිං සහ අතුරුපස) පානය කළ හැකිය. දහවල් ජලය සහ බෝරෝස්නා (බටර් හෝ ජෑම් සහිත බැටන්, වොෆ්ල්ස්, බේකරි) සමඟ සාරාංශ කළ හැක.

රාත්‍රී ආහාරය (අවුරුදු 19-20) එක් උණුසුම් ප්‍රධාන අයාලේ (කැඳ, එළවළු සහ පලතුරු ස්ට්‍රේව්, බිත්තර ඔම්ලට්, සුමිෂි එළවළු වලින් ඉස්ටුවක්, ස්ටූ කළ ගෝවා, කැරට් කේවියර් හෝ බුරියාකොව්, එළවළු භාජනයක්, සිරින් සවුෆල් සහ පුඩිං) සමන්විත වේ. සහ පැයක් සිට එය සීතල (කේෆීර්, කිරි, යුෂ, කොම්පෝට්, ඇඹුල්, ryazhenka) ලෙස උණුසුම් විය හැක.

සවස බීම තෝරා ගැනීමත් සමග, varto සම්මතයන් කරා ළඟා වනු ඇත, සහ දරුවාගේ විශේෂ ලක්ෂණ. ඉතින්, තේ දරුවෙකුට සෙචෝගින්නාට ලබා දිය හැකි නම්, පැහැදිලිවම, ඔවුන් කිසිවක් සඳහා දරුවෙකු වංචා කරනු ඇත. දිවා කාලයේ සෑම විටම දරුවාගේ බඩ "මුමිණි" සේම, පසුව කෙෆීර් බෝතලයක් මලානික ලෙස ගෙන ගියේය. සවස් වරුවේ මෙන්ම, මවගෙන් පමණක් නොව, කුඩා දරුවාගෙන්ද හිස ගැලවී ගියේය, එවිට උණුසුම් කිරි බෝතලයක් කබොලට ගොස් දෙදෙනාම සන්සුන් කළේය.

මුළු කාලසටහන යටතේ දරුවාගේ දවසේ මුළු තන්ත්රය varto pidlashtovuvati කරන්න එපා, එය ආහාර ගැනීම සඳහා පැයකට අනුපිළිවෙල දැන ගැනීමට ප්රමාණවත් නොවේ නම් පවා. නිදසුනක් වශයෙන්, තෙත් මව්කිරි ලබා ගැනීම සඳහා ළදරුවෙකු ලෙස, මාත්රා ගණන දෙකකින් වැඩි කළ හැකිය (ඊළඟ දවසේ සහ නින්දට පෙර). මීට අමතරව, දින ඇත, දරුවා හුදෙක් ආහාර රුචිය දක්වා වැඩ නොකළේ නම්, නමුත් වසර තුළ සාමකාමීව සෝපා, pid obid හඳුන්වාදීම, සහ එය විශාල ගනුදෙනුවක් නොවේ. එය සම්මත මෙනුවක් මෙන් වඩා පොහොසත් වන අතර ඔබට ඔබේ දරුවාගේ දෛනික චර්යාව උපරිම කිරීමට හැකි වනු ඇත, එය නිශ්චිත මොහොතක පමණක් වුවද එය පරමාදර්ශී විය හැකිය!
අවුරුදු 1.5 සිට 3 දක්වා ළමුන් සඳහා සුලු කෑම සඳහා වට්ටෝරු

චීස් සමග ඩම්ප්ලිං (අවුරුදු 1.5 ක් සඳහා)

සිරා ග්‍රෑම් 120 ක්, තිරිඟු බෝරෝෂ්න් ග්‍රෑම් 20 ක්, බටර් ග්‍රෑම් 10 ක් | බටර් |, ඇඹුල් ක්‍රීම් ග්‍රෑම් 30 ක්, බිත්තර 1/2 ක්, සුක්‍රොවි සිරප් මිලි ලීටර් 10 ක්, ලුණු මිලි ලීටර් 3 ක්.

සර්ව පෙරනයක් හරහා පිස දමන්න, බිත්තරය, zukrovy සිරප්, රෝස ලුණු, පිටි ඕනෑ තරම් එකතු කරන්න | borosno | සහ එකතු|එකතු| vershkov තෙල් | තෙල් |, සියල්ල තරයේ මිශ්ර. dowgі zhgutiki බාගත කරන්න, boroshnі දී їх රෝල් කරන්න සහ කුඩා swags දී rozkachati, ඔවුන් කුඩා rhombuses අමතන්න. ඩම්ප්ලිං උතුරන ලුණු සහිත ජලයෙහි නිස්කලංක fir තෙක්, දුගඳ හමන තෙක් (විනාඩි 5 ක් පමණ) උනු. සූදානම් ඩම්ප්ලිං ඇඹුල් ක්රීම් සහ zucrovim සිරප් (5 ml) සමග වත් කළ හැක.

ජෑම් ඔම්ලට් (අවුරුදු 1.5 ක් සඳහා)

1 බිත්තර, 3 තේ හැදි. තිරිඟු බෝරෝෂ්න් හැඳි, බටර් ග්‍රෑම් 10 | බටර් |, ජෑම් ග්‍රෑම් 10, කිරි මිලි ලීටර් 10.

Zm_shayte zhovki s borosnoy, එකතු | එකතු | කිරි කට්ටි, පසුව පිනාට පහර දුන් ලේනුන් සමඟ කන්න. බටර්|බටර් ස්වරූපයෙන් උණු කරන්න, බිත්තර ස්කන්ධය තුළ වත් කර උඳුන තුල පිළිස්සීම හෝ එය වාෂ්ප කරන්න. නිමි ඔම්ලට් එකේ අඩක් මත තදබදය දමන්න, අනෙක් භාගය ආවරණය කරන්න.

රොඩ්සින්කි සමග Zapikanka (අවුරුදු 1.5 සිට)

100 ග්රෑම් මෙනේරි, 300 ml කිරි, 5 ml zucru, 1/2 තේ හැදි. රතිඤ්ඤා හැන්දක්.

ධාන්ය සේදීම, කිරි සහ ජලය වත් කර සූදානම් වන තෙක් උයන්න. නිමි කැඳට එකතු කරන්න සර් බිත්තරය, චලනය සහ අධිෂ්ඨානශීලීව rodzinki පොරොන්දු, සියලු අධිෂ්ඨානශීලීව මිශ්ර සහ තෙල් සහිත හැඩයේ දී තබන්න. විනාඩි 10 ක් උඳුන තුල පිළිස්සීම.

නිවිති සහිත භාජනයක් (රෝල් 2ක් සඳහා)

250 ග්රෑම් නිවිති, 1/2 තේ හැදි. බෝරෝස්නා හැන්දක්, කිරි 1/2 බෝතලයක්, 2 තේ හැදි. ඇඹුල් ක්රීම්, sіl සහ tertiy gorіh හැඳි.

නිවිති සැහැල්ලුවෙන් ලුණු පිරිසිදු කර ජලය වාෂ්ප වන තෙක් උනු. ඉන්පසු නිවිති කපා තෙල් ගා අඹරා ගාන්න තෙල් | තෙල් | ෙබ්කිං සඳහා ආකෘතිය. සෝස් සූදානම් කරන්න: රෝස පැහැති ඔලිව් මත, එය නොමසුරුව බුරුසු, කිරි සමග එය තනුක සහ khvilin හාල්මැස්සන් ඔට්රිමන් කැඳ උයන්න. උදුන දැනගෙන ඇඹුල් ක්රීම් එකතු කරන්න, එකතු කරන්න | එකතු කරන්න | sіl|ලුණු| සහ උණුසුම්. Otrimaniem සෝස් සමග නිවිති වත් කර උණුසුම් උඳුන තුල පිළිස්සීම.

රුබාබ් සමග සර්නා භාජනය (රෝල් 2 සිට)

250 ග්රෑම් සිරා, 250 ග්රෑම් රුබාබ්, 1 බිත්තර, 100 ග්රෑම් zucru, වැනිලා, 30 ග්රෑම් සෙමොලිනා, 1 ෆොස්ෆේට්. තෙල් අඟලක් | මස්තිලා |, සෝඩා ට්‍රොච්.

සර් zhovtkom, tsukr සහ vanilin, semolina සහ සෝඩා සමග රෝස. භාවිතෙය්දී සහ පෙති කපන ලද රුබාබ් පොල් බීඩංග එකතු කරන්න. එකතු කරන්න|එකතු කරන්න| සුද්දන්ට ගැහුවා. වෙස්මුහුණු | තැවරී | තෙල් | තෙල් | මිනිත්තු 50-60 ක් පමණ මධ්යම තාපය මත උඳුන තුල හැඩය සහ vip විනාඩි |

චීස් සමග මැකරෝනි (රෝල් 2 සිට)

පැස්ටා ග්රෑම් 200 ක්, සිරා ග්රෑම් 150 ක්, බටර් ග්රෑම් 25 ක්.

පැස්ටා ලුණු සහිත ජලයේ උයන්න, එය වත් කරන්න, බටර් | තෙල් | එකතු කරන්න සහ මිශ්ර. චීස් පෙරනයක් හරහා අතුල්ලමින් උණුසුම් පැස්ටා සමඟ මිශ්ර කරන්න.

බිත්තර කට්ලට් (රෝල් 2 සිට)

බිත්තර 3ක්, දිග රොටියකට ග්‍රෑම් 10ක්, සිබුලා ග්‍රෑම් 10ක්, පාන් කුඩු ග්‍රෑම් 5ක්, ටොපින් ඔයිල් ග්‍රෑම් 10ක්, රසයට ලුණු සහ හරිතයන්.

බිත්තර දෙකක් සිසිල්, සිසිල්, සිහින් ව තැකීමක්, කිරි පොඟවා දිගු රොටියක් සමග කන්න, sauteed cibula එකතු කරන්න, සහ මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා සියල්ල මඟ හරින්න. Otrimanoi masi syra බිත්තරයට එකතු කර කලවම් කරන්න. කට්ලට් සාදන්න, යමඟ සමග ලුණු දමා පිසින තෙක් දෙපස බුරුසුව. කට්ලට් වලට පෙර, ඔබ නැවුම් එළවළු සමග කැඩුණු හරිත භෝග සහ සලාද සමග ඇඹුල් ක්රීම් සේවය කළ හැකිය.
සලාද "Shvidky Snidanok" (රෝල් 2 කින්)

අර්තාපල් ග්රෑම් 250 ක්, සැල්දිරි ග්රෑම් 200 ක්, ඇපල් ග්රෑම් 250 ක්, ඔලිව් තෙල්, ඇඹුල් ක්රීම් රසය සඳහා ශක්තිය ලබා දෙයි.

Zazdalegіd vecherі vіdvarіt ඔවුන්ගේ නිල ඇඳුමෙන් තැම්බූ අර්තාපල්. හා vrantsі පැහැදිලි yogo සහ arіzhte dіbnimi කැට. ලොක්ෂිනා මෙන් සෙලර සිහින්ව සොලවන්න. සමෙන් ඇපල් පීල් කර එය විවෘත කරන්න, නැතහොත් සොලවන්න. සලාද භාජනයක් තුළ සෑම දෙයක්ම මිශ්ර කර ඔලිව් තෙල් සමග ඇඹුල් ක්රීම් සමග කන්නය. තවද මෙම සලාදයේ පෝෂණ හා විටමින් අගය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා අයඩීකෘත ලුණු එකතු කිරීම ඊටත් වඩා වැඩිය.
ඔම්ලට් "රහස" (රෝල් 2 කින්)

250 ග්රෑම් රතු වැල්මී ගම්මිරිස්, 25 ග්රෑම් රෝස්මරී තෙල්, 1-1.5 බිත්තර, 50 ග්රෑම් brinzi, parsley.

සමෙන් ගම්මිරිස් පීල් කර එය පුරවන්න, සහ සැහැල්ලුවෙන් තෙල් එය බුරුසුව. බිත්තර බිඳ දමන්න, ගාන ලද brinza එකතු කරන්න, ගම්මිරිස් සඳහා සියල්ල එකතු කරන්න, උඳුන තුල පිසූ තෙක් කලවම් සහ රවුම් කේක්. කුඩා එකක් තෝරාගැනීමේදී, ඔබට පහර දුන් බිත්තරයකට හරිතයන් එකතු කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබට සූදානම් කළ තණකොළ මත පානය කළ හැකිය.

ගාන ලද කැරට් සමග ඔම්ලට් (රෝල් 2 සිට)

බිත්තර 2ක්, කිරි මිලි ලීටර් 50ක්, මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ කැරට් 1ක්, බටර් ග්‍රෑම් 5ක් | බටර් |, ලුණු බිංදුවක්.

කැරට් බුරුසු, ඒවා පීල්, ඒවා දැලක, සහ තෙල් සමග කබලෙන් ලිපට තුනක් නිවා දමන්න. ඉන්පසු කැරට් වලට එකතු කරන්න, කිරි සමග බිත්තරය පරාජය කරන්න, කලවම් කර මිශ්ර කරන්න. සූදානම් වන තුරු ස්ප්රීතු මත කස පහර.

කැරට් පෑන්කේක් (රෝල් 2 සිට)

කැරට් 300 ග්රෑම් සඳහා: 1 කුකුල් බිත්තර, 1 ෆොස්ෆේට්. tsukru, ලුණු trochs, borosna 1/3 බෝතලයක්, oliyu.

වාෂ්ප කැරට්, සිසිල්, පීල් සහ ඔවුන් දැලක. ශීත කළ මසුට එකතු කරන්න | එකතු කරන්න | Zucr සමග බිත්තර පරාජය, ලුණු, sip borosno සහ ඇනූ knead. පෑන්කේක් සැහැල්ලුවෙන් රළු වන තෙක් දෙපස ලිහිසි කරන්න, ඉන්පසු ඒවා සාස්පාන් එකක දමා උඳුන තුල සූදානම සඳහා කුයිල් 5-7 ක් ගෙන එන්න. ඇඹුල් ක්රීම්, අඩු මේද යෝගට් හෝ ඇඹුල් කරන්ට් ජෑම්, ඇපල් ආදිය සමඟ සේවය කරන්න.

සහල් මස් බෝල් (රෝල් 2.5 සිට 3 දක්වා)

සහල් ග්රෑම් 100 ක්, ජලය මිලි ලීටර් 250 ක්, බිත්තර 1 ක් (zhovtok), මතුපිට පස් ග්රෑම් 5 ක්, ලුණු ආකාරයෙන්, zucru මිලි ලීටර් 5 ක්, 1 තේ හැදි. පාන් කෑල්ලක් හැන්දක්.

සහල් ගලා යන ජලයේ සෝදා, පසුව විනාඩි 15 ක් පොඟවා සෝදා හරින්න. ලුණු දැමූ ජලය උණු කර සහල් උයන්න, පිසූ තෙක් කලවම් කරන්න. පියනක් සමග නිමි කැඳ වසා එය 15 quills සඳහා උණුසුම් පාත්රයෙහි වත්. එවිට zucru, තෙල් | තෙල් |, සිරියාව zhovtok, සියල්ල තරයේ මිශ්ර, මස් බෝල් ඇඹරීමට, යමඟ ඔවුන් රෝල්, සැහැල්ලුවෙන් කබලෙන් ලිපට ඔවුන් මදින්න | තෙල් සමග | තෙල් |, පියනක් ආවරණය කර නූල් 10 ක් සඳහා උණුසුම් භාජනයක් පුරවන්න.

Mlintsі z vіvsyanikh plastіvtsіv (අවුරුදු 2.5 සිට 3 දක්වා)

සුදු ප්ලාස්ටික් 4 තේ හැදි, බෝරෝෂ්න් 1 තේ හැදි, කිරි මිලි ලීටර් 200, බිත්තර 2, 2 තේ හැදි.

Vіvsyanі plastіvtsі z'єdnayte z|Iz| පිටි | boroshnoy | සහ කුක්රම් කුඩු, සමජාතීය ස්කන්ධයක් දක්වා බ්ලෙන්ඩර් හෝ මික්සර්වල පහර. පහර බිත්තර, කිරි සහ බටර් එකතු කරන්න. බ්ලෙන්ඩරයේ මැස්සා ගසන්න, එවිට අපි ඇනූ සඳහා fluff sip කරන්නෙමු. 10 khvilin සඳහා උණුසුම් පාත්රය පුරවන Nakriyte. එවිට දුර්වල දැල්ලක් මත mlins ලිහිසි කිරීම, සම පැත්තෙන් 2 කෙඳි. ඔබට චි මී පැණි සමඟ සේවය කළ හැකිය.

කෙසෙල් සමග මුස්ලි (ආහාර 2.5 සිට 3 දක්වා)

4 තේ හැදි. එල්. muesli, 150 ml කිරි, 1/2 කෙසෙල්, 1 ඇපල්, 1 තේ හැදි. එල්. මවුල. 1/2 තේ හැදි මී පැණි, තැඹිලි.

කිරි plastіvtsi දී Vsipati. කෙසෙල් ගෙඩිය පීල් කර අඩක් කටුවලින් කපා, ඉතිරි කොටස දෙබලකින් කපා ගන්න. ඇපල් ගෙඩිය කොටස් 4 කට කපා, හරය ඉවත් කර එකවරම දැලකකින් අතුල්ලන්න. නැවත වරක්, කෙසෙල් ඉස්ම සහ රොඩ්සින්කි සමඟ එකවර මුස්ලි වෙත පානය කරන්න. මී පැණි සමඟ ලුණු. පිහියක් අතැතිව, අපි පිහියකින් සමෙහි තැඹිලි බෝලය දෙස බලා සිටිමු, එයින් සුදු සම එකවරම දැකගත හැකිය. පිත්තාශ පිහාටු වලින් පිරිසිදු කරන්න, එකවර තෝරා ගන්න. මේසය මත තැඹිලි යුෂ, පෙති, කෙසෙල් පෙති සහ බදු සමග Zmіshati muesli.

අර්තාපල් සමඟ Sirtsі (අවුරුදු 2.5 සිට 3 දක්වා)

සිරා 1/2 ඇසුරුම, 500 ග්රෑම් අර්තාපල්, 1 තේ හැදි. තිරිඟු boroshn, 1/2 බිත්තර, 2 ෆොස්ෆේට්. බටර් ස්වල්පයක් | මස්තිලා |, 1 තේ හැදි. මෝරු.

මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා තම්බා අර්තාපල් මඟ හරින්න, චීස් සමග ඔවුන් අඹරන්න, ඌරෙකු, බිත්තරයක් එකතු කරන්න. සෑම දෙයක්ම හොඳින් මිශ්ර, sirniki කරන්න, boroshn දී රෝල්, olії මත දෙපැත්තේ සිට බුරුසුවක් සහ උඳුන තුල සූදානම ගෙන. ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ සේවය කරන්න.

ආහාර වේලක් සඳහා දරුවෙකු 1 r_k උයන්නේ කෙසේද? අපි යෝග වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද, අපි එය ටිකක් කලබලයට ගැලපෙන පරිදි සකස් කරමු? බොහෝ කාලයක් මව්වරුන්ගෙන් ඉවත් කළ නොහැකි බිය සඳහා අවුල් සහගත වට්ටෝරු ටිකක් කියමු, සහ obov'yazkovo කුඩා දරුවන්ට සුදුසු ය.

තනි දරුවෙකුගේ ග්‍රබ් ආහාරයේ විශේෂාංග

ජීවිතයේ තවත් ගංගාවක් වන්නේ ළදරුවෙකු "වැඩිහිටි" ආහාර වර්ගයකට මාරුවීමේ සන්ධිස්ථානයකි. එමනිසා, වයින් නැමුණු අතර පසුව, පළමු මාස ​​12 ට වඩා අඩුය. මන්ද?

1. පච්ච කොටා (pіd mood) කොටසක් හුළං කිරීමට පැයක් සඳහා ස්ලැක් විශාල සහ ධාරිතාව ගොඩනඟා ඇත්නම් වඩා හොඳ වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ළමා රෝග විශේෂඥයින් නිර්දේශ කරන්නේ අවම වශයෙන් තරයේ කැටයම් පද්ධතිය සහ මිලි ලීටර් 250 මිශ්ර කිරීමයි. හම්බෙල්ලන් වැඩෙන වයස සක්‍රීයව හැකිලීමට සහ duodenum තුළ ඇති ග්‍රබ් පියයුරු වලට හානි කිරීමට නොහැකි වේ. අවුරුද්දකට වඩා ගිය විට, ඔබට පහසුවෙන්ම කැක්කුමක් ඇති කළ හැක්කේ එබැවිනි, එසේ නොවුවහොත් එය වමනය මගින් පියවරුන්ට බොහෝ වැරදි දේ ලබා දෙයි.
2. දරුවන්ට දැනටමත් දත් 4 සිට 10 දක්වා ඇති අතර, එය ගෘහස්ථයන් හොඳින් දෂ්ට කරයි. Ale trivaє වසර 2 දක්වා, එපමනක් නොව, rezhovuvannya їzhі සඳහා පිළිගත් මූල දත්, දෙවන ඉරණම පසුව පමණක් ශබ්ද. ඔබම එය උත්සාහ කරන්න, ඔබ බැරෑරුම් ලෙස shmatok මත හපන්නේ ඇයි, එය කළ හැකිද, මෘදු කුකුල් මස් තවදුරටත් එහි ඉදිරිපස දත් සමග නොවේ නම්? වයස යනු ශ්ලේෂ්මල පටලයේ උග්‍ර හා නිදන්ගත දැවිල්ල වැළැක්වීමේ ප්‍රධාන මූලධර්මයකි - ගැස්ට්‍රයිටිස්. මව්වරුන් තම සත්වයාගේ හැකියාව යටතේ pidlashtovuvatsya විය යුත්තේ එබැවිනි: їzha maє buti frayed.
3. තවත් ජීවන චක්‍රයක් මත, කුඩා දරුවා ජීවිතයේ නව අනුකූලතාවයකට හුරු කිරීම අවශ්‍ය වේ. Aje z nezvichki be-yaky, කුඩාම පියයුරු සුළං, හිස පිටුපසට එය ෆරින්ක්ස් පිටුපස බිත්තියේ ප්රතීකයක් කෝපයක් ඇති කරන අතර වමනය අවුස්සන්න පුළුවන්. ඉවසීම, උඩඟුකම සහ වරදකාරි හැඟීම අවශ්ය වන අතර, කුඩා දරුවන් තෘප්තිමත් වීමෙන් ඉවත් වී විශාල වැටකොළු වලට හුරු වනු ඇත.
4. නිදා සිටින පවුල් විලාසයක් සඳහා දරුවෙකු සිටුවීමට ඔබට අවශ්ය වන්නේ කෙසේද! අලේ, ඉක්මන් කරන්න, අනුගමනය නොකරන්න! Aje youmu සතුව "වැඩිහිටි" shkidlivy zvichki නැත: ලුණු දැමූ, දුම් මස්, ස්ට්‍රාවියා උණුසුම් කුළුබඩු සමග ආලේප කර ඇත. නොමේරූ අය සඳහා තෘණ පත්රිකාව tse ඉහළ සහ රසවත් වනු ඇත, නමුත් රස කිරීමට ඊටත් වඩා අපහසු වේ. ඒ සඳහා, සෑම දෙයක්ම එකවරම පිළිගත හැකිය, මේ සියල්ල කළ හැකිය - නමුත් කුඩා තැනැත්තාට ඔහුගේම විය හැකිය.
5. පළමු pіvіchchі zhіttya bazhano දී දිනකට ආහාර වේල් 5 ක් ඉතිරි කරන්න, chekayuchi ඒ මොහොතේ දී, කුඩා දරුවා එම වසරේම උපත ලැබුවේ නම්. වෙනත් ඕනෑම අවස්ථාවක, එය ලැබීමට පාලන තන්ත්රයට ගරු කිරීම වැදගත් වේ. එය බඩවැල් සහ බඩවැල්වල ඖෂධ පැළෑටිවල ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. සහ අම්මා සතුට සඳහා අවශ්ය කුමක්ද? එය හරි - දරුවා වරදට කම්මුල් ගෙවීමට සතුටු නම්.
6. තවත් ජීවන චක්රයක් තුළ, දරුවා දැනටමත් රසයක් මෙන් පෙනෙන්නට පටන් ගනී. නිෂ්පාදනයේ වංක බලය පැහැදිලි කිරීමට ඔබට ක්‍රමයක් සොයාගත නොහැකි වීම කණගාටුවට කරුණකි, නැතහොත් තවමත් කාන්දු වී නැති කුඩා කුරිරු පාලකයෙකුගේ හෘද සාක්ෂියට කතා කරන්න. එමෙන්ම දූෂකයාගේ අසීමිත භීතිය සමඟ ඇති ආශාව නිසා වමනය වන තරමට පවා ඔවුන්ට ආරක්ෂකයා වැසීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය, එය දැකීමට හෝ සුවඳ දැනීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය. මෙහි සෑම දෙයක්ම වාසනාවන්ත වනු ඇත: ප්‍රීති ඝෝෂාව පරිවර්තනය කිරීම, පියවරුන් හෝ වැඩිමහල් සහෝදර සහෝදරියන්ගේ ධනාත්මක ආදර්ශය, වට්ටෝරුවෙහි එම වෙනසෙහි මුල් අලංකාරය එවැනි ශ්‍රේණියකින් සකස් කර ඇත, "shovat" අකමැති සංරචකය. සහ තවත් එක් ඉඟියක්: තණකොළ පළමු විය හැකිය, තවමත් ටිකක් බඩගිනි සහ එතරම් අච්චාරු නැත. මතකයේ ඊළඟට Ale: බොහෝ විට නිෂ්පාදන ගායනා කණ්ඩායම ප්රතික්ෂේප කිරීම සඳහා හේතුව අධික මාත්රාව සහ ආහාර දිරවීමේ ප්රතිඵලයක් වන එන්සයිම සංජානනීය ඌනතාවය වේ. ඒ නිසා, napoleglivіy vіdmovі vіd deyakyh බිය සමග, එය ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්ය රැකබලා ගැනීමට වඩා හොඳ වේ.

යකීම් මට පුතෙක් ලැබෙනවද?

ආහාර වේලක් සඳහා දරුවෙකු 1 r_k උයන්නේ කෙසේද? කඳු, මංතීරු සහ ක්රියාකාරී වර්ධනය සඳහා ටිකක් නොසන්සුන් එකක් ලබා ගැනීම සඳහා අතිරේක බලශක්ති පරිභෝජනයෙන් අවම වශයෙන් 25% ක් සඳහා 250 ml පමණ අවශ්ය වනු ඇත. එය bazhano වන විට, කුඩා දරුවන් මොළයේ වර්ධනයට සහ ජීවීන්ගේ වර්ධනය සඳහා ඔවුන් උපරිම ලෙස කම්පනය වන කාබෝහයිඩ්රේට ප්රමාණයෙන් ප්රමාණවත් තරම් ගෙන ඇත. එමනිසා, සුලු කෑම සඳහා හොඳම නිෂ්පාදන වන්නේ විවිධ ධාන්ය වර්ග, චීස් (ඩෝබා එකකට ග්රෑම් 60 දක්වා), පැස්ටා සහ දුරු තිරිඟු, ඇඹුල් ක්රීම්, බටර්, කිරි, පළතුරු සහ එළවළු (කොමඩු, කැරට්). මීට අමතරව, බොරු නිෂ්පාදන, යක් ලබා දීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ ස්නායු පද්ධතියසහ නින්ද බාධා ඇති විය හැක: බිත්තර, චීස්, මී පැණි.

ළමයින්ට දුඹුරු ස්නැක් 1 ගංගාවක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා, මුළුතැන්ගෙයෙහි ඔබට මව් පෙරනයක්, සාස්පාන්, උඳුනක් සහිත උදුනක්, කබලෙන් ලිපට අවශ්ය වේ (විකල්පයක් ලෙස, yakomoga වඩාත් පහසු වේ, obsmazhuvannya සඳහා පමණි). තාක්ෂණික ප්රගතියේ එවැනි ළඟාවීම මවගේ කාර්යය සැලකිය යුතු ලෙස ලිහිල් කර ක්රියාවලිය වේගවත් කරනු ඇත. ඒ සඳහා ඩබල් බොයිලර්, මයික්‍රෝ එච්විලොව් අවන්, ස්ලෝ කුකර්, මික්සර්, චොපර්, බ්ලෙන්ඩරයක් සුදුසු නොවේ.

සුලු කෑම සඳහා දුඹුරු ඔසු වට්ටෝරු

කැඳ.

ග්රීක, Pshonyan, සහල්, බහු ධාන්ය වර්ග වඩාත් වැදගත් වේ. එය අත්පත් කර ගැනීමට අපහසු නිසා මුතු බාර්ලි නිර්දේශ නොකරයි. අසාත්මිකතා, රක්තහීනතාවය, ආබාධිත කථන ​​හුවමාරුව සහ පැරට්රොෆි ප්රතිඵලයක් ලෙස, සෙමොලිනා කැඳ සමග ඉන්නන් එපා. පැයක් ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා සම්පූර්ණ ධාන්ය හෝ ප්ලාස්ටික් වලින් කැඳ උයන්න. රසවත් රසය නැවත පිරවීම සඳහා, ඔබට පිසීම සඳහා ජලයට තෙල් | තෙල් අඟලක් එකතු කළ හැකිය, සහ සූදානම් වන විට - කිරි බින්දු කිහිපයක් වත් කර තම්බා ගන්න.

විබීර් සඳහා එයට එකතු කිරීම සඳහා සෝබ් කැඳ තවත් කබොල ගෙන ආවේය:

• ගාන ලද අළු පල්ප් හෝ උඳුනක හෝ ක්ෂුද්ර උඳුනක පුලුස්සන ලද ඇපල්;
• විය-දරුවෙකු මෙන් ටින් කළ පළතුරු ඉස්ම;
• බ්ලෙන්ඩරයක නැවුම් සහ ශීත කළ පලතුරු සහ බෙරි;
• පළතුරු ජෑම් චි ජෑම්;
• කැරට්, තම අස්වන්න, බ්ලැක්බෙරි, ක්‍රෙසන්ට් සමඟ, කැඳ වර්ණයෙන් අඹරන්න, සහ එය එකතු කරන්න;
• harbuza, කැරට් හෝ කැරට්-harbuzov සිට puree. මෙම එළවළු සඳහා, එය කෑලි කපා, ජලය විසින් සූදානම් වන තෙක් එය උනු, උදාහරණයක් ලෙස, ටිකක් කිරි එකතු කරන්න. කඩුල්ල මැරෙනකම්ම ගහලා කැඳ දාලා මරමු.

ඔම්ලට්.

එක් කුකුල් බිත්තරයක් (අසාත්මිකතා සහ හයිපොටමිනොසිස් සඳහා - වටුවන් 3 ක්) සුදුළුනු වලින් පහර දෙන්න, පියවරෙන් පියවර නැවුම් කිරි 1: 2 අනුපාතයකින් එකතු කරන්න. සිහින් ව කැඩුණු බෝග කිහිපයක් එකතු කරන්න, ඔබට හරිත parsley, මතුපිට පස් තේ හැන්දක හතරෙන් එකක් ද කළ හැකිය. 2-2.5 කුයිල් සඳහා ක්ෂුද්ර උදුනක කුක්.

ඔම්ලට් ආශ්චර්යමත් ලෙස භාවිතෙය්දී හම්වලින් එකතු කර කැඳ, තක්කාලි සහ ඔගුර්කා වල බදින ලදී. පියවරෙන් පියවර, ඔබට එය තුනෙන් එකක් මත අතුල්ලමින් ආරම්භ කළ හැකිය, ඉන්පසු කුඩා කැබලිවලින් එය කපා. ඔබට පොඩි කළ එළවළු සමග ආහාර වේලක් ගත හැකිය, එක්කෝ හෝ තම්බා එළවළු වලින් සිහින් ව සැරසුණු සලාදයක්.

මැකරෝනි.

හොඳයි, ඔවුන්ගේ ආකෘති සහ විස්තාරණයේ විවිධත්වය වේගවත් නොකරන්නේ කෙසේද! ජලය අසල පිසූ පැස්ටා සමඟ, ඔබට ස්වාධීන ඖෂධ පැළෑටි අතු ඉක්මනින් පිසීමට හැකිය:

• sipati sir සමග තදින් අතුල්ලා;
• බටර් ටිකක් එකතු කරන්න | මාස්ටිල් | i tsukru;
• zucr හෝ ඝන යාග්නි ජෙලි සමග ඌරු ඌරා කිරිවල තම්බා කුළුබඩු සහිත කෝඩ් එකට වත් කරන්න;
• ටින් කළ ළදරු පළතුරු ඉස්ම වැනි ඇඳුමක් එකතු කරන්න.

සර්.

පහර දීමෙන් මම වෙනත් වර්ගයක ළමුන් සඳහා පේස්ට් හෝ ස්වභාවික පෙනුමක් උත්සාහ කරමි, දත් සහ බුරුසු තියුණු කිරීම, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සහ її ඌනතාවයෙන් ශරීරයේ බර සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. අනාගතයේදී, ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ, ඔබ පරිපූර්ණ බලශක්ති ප්රභවයක් බවට පත්වනු ඇත. එබැවින් එය නපුරු වීම නිර්දේශ නොකරයි, සිරප් ග්රෑම් 50-60 දක්වා ග්රෑම් 100 ක් එකතු කිරීම අවශ්ය වේ:

• තැම්බූ කැඳ (හොඳ මිශ්ර සහ පහර);
• නැවුම් පළතුරු චියා, බ්ලෙන්ඩරයක ගාන ලද;
• ළදරු ටින් පළතුරු ඉස්ම;

පුඩිං.

fussy ටිකක් fussy සඳහා Tse іdealny ප්රභේදය. Napіvridku කිරි කැඳ (ධාන්ය වේවා) පළතුරු හෝ එළවළු ඉස්ම (මෘදු පළතුරු පල්ප්, බේක් කළ ඇපල්, අච්චාරු හෝ කැරට් සමග තම්බා), බිත්තර, උණුසුම් කිරි, zukr, ඉහළ තෙල් සමග මිශ්ර කිරීමට අවශ්ය වේ. මිශ්ර, එකතු | එකතු | බිත්තර සුදු සහ ආහාර සමජාතීය ස්කන්ධයක් වන තෙක් බ්ලෙන්ඩරයක හෝ මික්සර් එකක පහර දෙන්න. ක්ෂුද්‍ර උඳුනක හෝ ස්ටීම් එකක පිසින ලද පුඩිං, දත් නැති කුඩා දරුවෙකුට සුදුසු මෘදු සවුෆල් එකක් මෙන් දිස් විය. ඔබ උඳුන තුල යෝග පුළුස්සන්නේ නම්, අපි වෙනස් ජීවිතයක දරුවෙකු සඳහා විශාල කේක් එකක් සාදන්නෙමු. යෝගෝ පළතුරු සහ පහර මුදුන් වලින් සරසා ගත හැකිය.

සර්නිකි.

මෙම සූදානම සඳහා සම්මත කට්ටලය චීස්, බෝරෝස්නෝ, බිත්තර ඇතුළත් වේ. Ale, ඔබට ඔවුන්ගේ විවිධ සහ බඩ ඉරිඟු ඒවා සමඟ වැඩ කළ හැකිය:

• එහි කොටසක් ප්රතිස්ථාපනය කරන්න, නැතහොත් සෑම දෙයක්ම සෙමොලිනා, තිරිඟු හෝ අම්බෙලිෆර් ප්ලාස්ටික් සමග borosno වේ. ධාන්ය වර්ග ඉදිමීම සඳහා පිටි ගුලිය 20 ක් සඳහා නැගී සිටීමට පමණක් අවශ්ය වේ;
• රොඩ්සින්කා, වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ, වියළි නවතයි තදින් තැම්බූ සහ බ්ලෙන්ඩරයක පහර දෙන්න;
• sirniki කබලෙන් ලිපට සැහැල්ලුවෙන් ආලේප කර නැත, සහ ක්ෂුද්ර උදුනක උඳුනක වාෂ්ප වෙත ගෙන ඒමට සූදානම් වන තුරු;
• ස්ටෙල් මත සේවය කිරීමට පෙර, ඇඹුල් ක්රීම් සමග ඒවා තීන්ත ආලේප කරන්න, හෝ මී පැණි, බෙරී ජෑම් සමග තහඩුව මත හිරු ආලේප කරන්න;
• yagіd chi පළතුරු යුෂ වලින් ජෙලි වත් කරන්න.

"රේඛීය ඩම්ප්ලිං.

එය හරියට ඔවුන් අනාථ හෝ මඩුවෙන් අමාරුවෙන් උයනවා වගේ, එම බිත්තර ඌරන් වේ. ඔබ syrniki සඳහා පිටි ගුලිය වන එම මූලික අමුද්රව්ය එකතු කළ හැකිය. Zukor හෝ පරිභෝජනය සඳහා ශක්තිමත්, මේසය වෙත සේවය කරන විට වීදුරු හෝ දහවල් එකතු කරන්න. මම තේ හැන්දක සමඟ ජලය උණු කර එය තදින් තබමි. සූදානම - පියයුරු ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් පසු hvilina සඳහා. ඕනෑවට වඩා සිතන්න එපා, එසේ නොවුවහොත් ඔබ අවුල් වී අමාරු වනු ඇත. Vilovity shumіvkoy මම පිඟානක් මත odrazu viklasti. ඇඹුල් ක්රීම් සහ පළතුරු ඉස්ම සමග කුළුබඩුවක් මෙන් දරුවා ඔවුන් ගැන සතුටු වේ.

පෑන්කේක්.

නැවුම් කිරි මත කෙෆීර් හෝ තුනී මත Tovstі, දුගඳ හැම විටම detlakhs විසින් ආදරය. ඇනූ වලට සර් හෝ සර්න් පේස්ට්, බ්ලෙන්ඩරයක තම්බා කොමඩු සහ කැරට්, ගාන ලද නැවුම් ඇපල්, තැම්බූ සහ කපන ලද රොඩ්සින්කා චොපර් එකක, නවතයි සහ වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ එකතු කිරීමට උත්සාහ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔබ ඇඹුල් ක්රීම්, මී පැණි, ජෑම්, ජෙලි සමඟ ඔවුන්ට සේවය කළ හැකිය.

සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සහ තෘණ වැල් සඳහා ජලය අවශ්ය වේ. ජීවිතයේ තවත් ඉරණමක් ඇති එම දරුවාට, කොම්පෝට්, දුර්වල තේ, පළතුරු බීම, ඇඹුල්, කොකෝවා (අසාත්මිකතා ඇතිවීම සඳහා) සුලු කෑමක් ලබා දීම අවශ්ය වේ. Vignatok - අඩුවෙන් ඔබ එය ගන්න, de ජීවත් අඩු නැවුම් කිරි, kefir chi අනුවර්තනය කළ කිරි එකතු.

කුඩා දරුවාට හොඳ ආහාර රුචියක් සහ හොඳ සෞඛ්යයක්!