Dajte djetetu nogometnu loptu. Cimet nogomet za djecu

Balkoni i lođe
23.11.2020

Jeftinije i skuplje, male i velike, okrugle i ovalne - u našoj internet trgovini fitness loptica za djecu. Schob će vam pomoći pronaći kupnju, štedeći s veličinama i vrstama loptica.

Poštujem te kad biraš

Vibrirajuća gimnastička lopta, virishit, kome će to trebati: pljačkati gimnastiku za nove žene, nositi steznik zglobova za ozljede ili operacije, brinuti se cijelo vrijeme?

Za djecu je optimalan nogomet promjera 60-75 cm.. Za djecu, stane nogomet promjera 45 cm, čak i od takve lopte, do 3-4 rakete su još uvijek male. Za stanare je potrebno pravo na dijete i samostalnu trenuvan loptu da vibrira, zbog karakteristika rasta starije osobe:

  • 155-165 cm - 55 cm;
  • 166-180 cm - 65 cm;
  • preko 180 cm - 75 cm.

Univerzalni fitball za djecu - okrugli. Modeli u obliku ovala su posebne fizioterapijske lopte, na kojima se provodi terapija vježbanjem. Ne želim ga kupiti za kuću, ali naučite kako izgleda dizajn, sklopiv je, nije velik. Važan trenutak, koji u njihovim mislima znači puno šišmiša, je lopta opreme s antivibracijskim sustavom. Sustav će osigurati korak po korak spuštanje probušene rupe. Novi udarci i lupanje, kao dijete. Tse je važan.

Nogomet u Moskvi možete kupiti u online trgovini Akusherstvo.ru po cijeni od 149 rubalja.

Fítball-gimnastika - puno posla na velikim proljetnim loptama. (D40-50 cm). Ínu bez lijenih svestranih loptica: í s ručkama, "ízhkami", í ovalni, í s pufovima. Smrad ne može rasti samo u obliku te veličine, već i grimizne boje. Djeca i djeca rado koriste takve simulatore. Fitnes-gimnastika omogućuje Virishuvatiju da učini sljedeće:

Rola od rok jaka;

Navchannya glavnog rukhovykh diy;

Razvoj temeljito usklađenih ruhiva i rivnovaga;

Promijenite korzet za desni, pravilno postavite stabljiku;

Poliranje funkcije srčano-žilnog i dihalnog sustava;

Normalizacija robotskog živčanog sustava; stimulacija neuropsihičkog razvoja;

Polipsija protoka krvi grebena, padina i unutarnjih organa, iscrpljivanje venske staze;

Poliranje komunalne i emotivno-volovoy sfere;

Poticanje razvoja analitičkih sustava, vlasnička osjetljivost;

Razvoj ostalih motoričkih sposobnosti koje se kreću;

Prilagodba tijela na fizičku navantazhennya.

Zavantazhiti:


Pogled sprijeda:

„Fitness – gimnastika u dječji kavez.

Fitnes-gimnastika- Tse zauzet sjajnim proljetnim loptama. (D40-50 cm). Ínu bez lijenih svestranih loptica: í s ručkama, "ízhkami", í ovalni, í s pufovima. Smrad ne može rasti samo u obliku te veličine, već i grimizne boje. Djeca i djeca rado koriste takve simulatore.

Fitnes-gimnastika omogućuje Virishuvatiju da učini sljedeće:

  • Rola od rok jaka;
  • Navchannya glavnog rukhovykh diy;
  • Razvoj temeljito usklađenih ruhiva i rivnovaga;
  • Promijenite korzet za desni, pravilno postavite stabljiku;
  • Poliranje funkcije srčano-žilnog i dihalnog sustava;
  • Normalizacija robotskog živčanog sustava; stimulacija neuropsihičkog razvoja;
  • Polipsija protoka krvi grebena, padina i unutarnjih organa, iscrpljivanje venske staze;
  • Poliranje komunalne i emotivno-volovoy sfere;
  • Poticanje razvoja analitičkih sustava, vlasnička osjetljivost;
  • Razvoj ostalih motoričkih sposobnosti koje se kreću;
  • Prilagodba tijela na fizičku navantazhennya.

Užurbane igre s loptom mogu biti trivijalne do dva puta dnevno po 20-30 minuta. Zauzet podrozdílyaêtsya na 3 dijela: pripremni, glavni ću zaključiti. U pripremnom dijelu potrebno je djecu prilagoditi robotu i pripremiti tijelo za glavni dio treninga. U glavnom dijelu, to je maksimiziranje fokusa na organizam, jer je to optimalno za djecu. Na kraju dana, sat je zauzet odgovornošću odgovora na individualne i individualne posebnosti djece. Zaključen je dio procesa za poboljšanje intra-mutilacijskih procesa i slabljenje organizma. Svi zauzeti pogledi su iz glazbenog suprovida.

Priprema hrane chastina (10 khvili)

Sjednite na loptu s proljetnim rolama. Rozminka se izvodi radi zabave dječje glazbe. Prije sata zagrijavanja skrenite desno od svih glavnih glazbenih grupa, popravljajući od glave i završavajući nogama.

Ispravno:

  • Gra za glazbu ("Aerobik za bebe").
  • Nahili glavu naprijed-natrag í na desno-lívoruch. Tempo je imperativ.
  • Okrenite glavu udesno - lívoruch. Tempo je imperativ.
  • Krugovi obavijaju ruke naprijed i nazad. Prosječan tempo.
  • Zajebana tuluba desno-lívoruch. Prosječan tempo.
  • Okrenite tulubu desno. Prosječan tempo.
  • "Idi" - stavite ruke na struk, na ramena, gore, na leđa, leđa usput (ramena, pojas, dva na dnu lopte). Progresivno tempi može biti desno zbílshuvati.
  • Hodanje, sjedenje na lopti naprijed-nazad (ne podizanje lopte s lopte). Pass yaknaidal. Leđa su ravna.
  • Hodanje, sjedenje na lopti u desnu ruku (ne podizanje lopte s lopte). Pass yaknaidal. Leđa su ravna.
  • Gljive na yakomoga lopti mogu se vidjeti kako rastu iz hrane
  • Gljive sjedaju na loptici blizu sebe (pidstribumo, korak po korak preuređuju noge i padaju na kolac).

Glavni dio (15 čilija)

Zauzeti položaj sjedeći na lopti, stojeći, ležeći na lopti (na leđima i trbuhu), ležeći na kilimki (na leđima i trbuhu).

Ispravno stajanje:

  • Stojeća lopta u ruci. Ravne ruke od lopte gore-dolje (5-10 puta)
  • Stojeća lopta u ruci. Okrenite tulubu udesno-livoruch (ruke s loptom na jednakim prsima)
  • "Njihalo". Ruke s loptom, desno gore, dolje i dolje
  • Hodajte po stupu držeći loptu iznad glave (ravne ruke). Možete hodati po koču, ali možete to učiniti "zmija", korak po korak se povećava, pa mijenja tempo.
  • Vidbivannya lopta s jednom rukom, dvije koje su rukom ispisane na sceni u Rusiji.
  • Otimanje lopte uz brdo i hvatanje yoga. Također je moguće posjetiti desno u parovima.
  • Lopta katannya jedan na jedan.
  • Stanite na jedan nos, prijatelj na loptu. Utrimannya Rivnovagi. Noge su ravne. Ruke u stranu
  • Stanite na jedan nos, prijatelj na loptu. Roll loptu naprijed-natrag da (abo) desno i lijevo.
  • Stanite na jedan nos, prijatelj na loptu. Posjetite 5 puta. Ruke u strane. Ravne noge u koljenima
  • Stanite, stopala u širini ramena, rukama udarajte loptu. Prokokuvannya loptu naprijed i natrag, ne podižite noge prema dnu (ravne linije). Potrebno je zarolati yaknaydal loptu.

Dobro, sjedi na lopti:

  • Perekochuvannya z shkarpetok na pet. Ruke u strane.
  • Sjednite na loptu (noge su bliže lopti), noge su van puta, a noge s puta. Ruke u stranu
  • Hodajući naprijed, ne podižući stranu s puta, korak po korak spuštajući leđa na loptu. Ležeći na lopti, utrimuvati rivnovagu (ruke u strane), pa korak naprijed-natrag

Desno ležeći na leđima:

  • Ležeći na stražnjoj strani lopte nogama. Roll loptu, naprijed-natrag, uvijte i ispravite noge
  • Ležeći na stražnjoj strani lopte nogama. Pidnimannya i izostavljanje nig usput. Noge su ravne.
  • Ležeći na leđima, zakačite loptu nogama s obje strane. Pidnimannya i spuštanje ravno nig. Možete koristiti svoje ruke za podrezivanje kilimok.
  • Ležeći na stražnjoj strani lopte s nogama, ruke podrezuju za pidlog. Pidnimannya i spuštanje zdjelice.

Ležeći na trbuhu:

  • Ležeći na trbuhu, ruke ispred lopte. Pidnimannya i viseća tuluba (prema mogućnosti yakomoga vishche). Možete popraviti položaj planine na nekoliko sekundi.

Desno, ležeći na lopti, na trbuhu:

  • "Goydalka". Stanite na koljena, perechuvannya na loptu naprijed na ravnim rukama i okrenite se natrag na koljeno.
  • Leže potrbuške, na jajima, s rukama pritisnutim u pidlog, noge su ravne, ne strše. Tulub je paralelan s pidlozom. Utrimuvati Rivnovagu Kilka sekunde.
  • Leže potrbuške, na jajima, oslone ruke na pidlog, usput i odjednom ispruže i ispruže noge. Noge ne strše pidloge.
  • Ležeći na trbuhu, na lopti, hodajući ravnim rukama naprijed i natrag. Noge su ravne paralelne s podom.
  • "Litak". Ležeći na trbuhu, s ravnim nogama oslonjenim na pidlog, leđima da uzmete yakomoga vishche, ruke u stranu. Izgladite pozu sekundi.

Desno, ležeći na leđima, na lopti:

  • "Zirochka". Ležeći na leđima, na lopti, naslonite ravne noge na pidlog, ruke sa strane. Zagladite nekoliko sekundi.
  • Perekochuvannya naprijed-natrag na leđima. Ležeći na leđima, na lopti, naslonite ravne noge na pidlog, ruke sa strane. Vikonuvati zginannya to razginannya níg.
  • "Most" na loptu vidjeti za pomoć učitelja, koji će uzeti taj strah od djeteta. Za sat vremena da ide desno, morate hodati s nogama izvan pidloga, provjeriti loptu i staviti ruke na pidlogue. Puno toga možete pokupiti samo kada se krećete na rukama i unatrag, izlazeći iz nogu bilo rukama ili nogama.

Chastin u zatvoru (5 chilina)

Na kraju dijela se bude udesno, stojeći, sjedeći na lopti, ležeći na lopti i razbijajući igru ​​s nogometnom loptom.

Etapi Navchannya

Počnite s mudama da vidite loptu na pozornici.

Alle, fiksiranje pratsyuvati na loptice, korak plemstva, ali lopta je kriva za davanje djeteta djetetu - 45 cm-4-5 stijena; 50cm-5-6 rock_v; 55cm-6-7 rock_v. Prilikom slijetanja na loptu, izrezati između stegnoy i homilkoy maê buty 90 *.

Ovalne lopte su zgodna ekipa, pa oslonac postaje sve krutiji, pa djeca idu u prvu fazu dana i za tihe, koji se boje upasti.

Mogu popraviti pobjedničku fitness loptu u prvim danima.

Bal djece mladog vik ê uz pomoć zajednice. Win dopomagaê shvidko znati kontakt od djeteta. Primushu dijete neprestano perebuvati u Rus, cym post-viklikovy interes. (Pokotiti, pidkinuti, pljusnuti, postribati na loptu, jahati novu, leći).

Metoy 1 korak ê:

* Ovladavanje posjedom lopte

Ovdje možete vikoristovuvati kao što je to pravo, kao biti-kao prosochuvannya, vídbivannya loptu, prskanje, bacanje u parovima, u kolí.

* navchannya ispravno slijetanje na lopti

Druga faza je radno najintenzivnija:

Meta 2 koraka:

* usmjeriti djecu na glavne uvjete

Takvih pozicija na loptama ima oko 7-8.

* Treenuvannya glavne meazovyh skupine, uključujući dichnykh.

3 faza (depozit iz faze razvoja rivnya 2)

Meta dati korak ê:

* navchit glavne dinamičke topove s loptom

Djeca idu desno u skupinama, bilo da su izvan puta, napadači na loptu kod kuće i u Rusiji, u divljini.

Upravo uz fitball loptice dio zauzetog, zločesti dio možete provesti u glavnom dijelu.

Također je moguće ostati zauzet tako da su loptice zauzete natezanjem zauzetog.

Kako bi se postigao proaktivni i profilaktički kompleks s phitballs, oni se redovito uključuju u obrazovni proces u tečajevima od 3-4 puta po funti u trajanju od 1-1,5 msec. Tse postati 10-12 uzeti za 1 tečaj.

Očito je da će sva zauzetost djece predškolske dobi biti u obliku igre, ali i u provincijalnom duhu predškolskog djeteta.

Kako možete igrati nogomet?

Vikoristovuyuchi fítbol'yachí zaposleni ljudi će pronaći robota rumenih, vestibularnih, zdravih i taktilnih analizatora, koji se uključuju kada je posjetitelj pravo na loptu, tako da će sami pokušati preuzeti učinak.

Ako imate teretanu s fitness loptama, možete biti pobjednici ne samo na poslovima fizičke kulture, već i na svim vrstama robota:

* u zauzetim vremenima jak fizička kultura;

* u šetnjama;

* u samostalnim igrama za djecu, eestafeti;

* kod rozvaga, svetaca i dozvillaha;

* u pojedinačnim robotima;

* z vikorystannyam dikhalnyh desno,

* ritam blokovi s glazbom;

* za razvoj OVS i OSU.

Još učinkovitiji je pobjednički nogomet - lopte u spilnym robotima s tatama.

Posebno ljubazno djetinjasto-otac stosunki su normalizirani. Djeca vide radost sportskog nastupa, kao i da vide tatu.

Fítball - lopte napraviti razliku u provođenju doze, sveti taj rozvag.

Vikoristannya fitball - lopta pospješuje uključivanje djece prije nego što budu zauzeta.

Unapređenje učinkovitosti zdravstvenih ustanova i materijala.

Također, fitness bolovi dopuštaju poriv da se razbole i zdravi, smrad da djeci pruži radost i zdravlje.

Rukhlivi ígri s nogometom

"mali vlak"

Djeca idu na nogometnu loptu jedno po jedno í persha dijete ili učitelj je uloga strojara. Pobijedite "da poštedite" momke u dvoranama nasred ceste. Djeca, pidstriyuchi, peresevayut jedan po jedan, pidshtovuyuchi sa svojim rukama

"Gusjenica"

Djeca jedno po jedno sjedaju na nogometnu loptu i vide da su im ruke poput gusjenice, dok leže na leđima. Prvo dijete daje mu nogometnu loptu u ruku, savijajući se unatrag, dodajući loptu sljedećem djetetu. Ako lopta ode do ostatka groba, popravlja se da je vrati natrag.

"Shvidny that spritny"

Fitball (jedan manje, niža djeca) leže na kolac. Za zabavnu melodiju djeteta idite u središte lopte. Jak samo da se naslonite na glazbu, potrebno je brzo sjesti na loptu. Tko je dobio loptu, vibuvaê z gr. Jedna lopta za penjanje, a ako napreduje, pa će stići, dokovi ne gube ni jednu gravetu (prekomerni mod).

Također ga je moguće riješiti na nekim mjestima gdje možete kupiti phitballs.

Popis viktorijanske književnosti:

  1. Korektsíynya "Program za razvoj djece, slabog mirisa, predškolske dobi"./ N. D. Shmatko, L. A. Golovchits i ín - Moskva: "Osvita", RIK 1991.

  2. Tjelesna kultura je zabava za djecu i njihove očeve.Rozvagi, svetac, pohod. / Kazina O.B. - Yaroslavl: "Razvojna akademija: Academy Holding", 2005. - 140 str.
  3. Poboljšanje zdravlja djece za um dječjeg kaveza./ L.V. Kochetkova. - M: TC "Sfera", 2005. - 112s.
  4. Zdravlje, dobro, fizički razvoj: Razvijanje početničkih programa za djecu od 5 - 6 godina: / Í.K. Shilkova - M .: “Humanit. pogled. centar VLADOS“, 2001. - 336 str.
  5. Sustav osposobljavanja za poboljšanje zdravlja "Izoton", "Sportske tehnologije".

Pogled sprijeda:

Complexi pravo na nogometne lopte

1 Kompleks.

Položaj Pochatkova - sjedi na fitballu, ruke do ramena.

Viconannya:

1 - ruke na nogometu;

2 - okrenite na izlaznom položaju.

Položaj Pochatkova - uspravite se prema licima do nogometne lopte, ruke iza leđa, noge prema van.

Viconannya:

1-2 - nahil prije vremena, ne savijati nig, doloni za nogomet;

3-4 - okrenite se na izlaznom položaju (ponovite 5 puta).

Izvan položaja - sjedite na nogometnoj lopti, ruke s obje strane na nogometnoj lopti sa strane.

Viconannya:

1-2 - savijte desnu nogu i stavite stopalo na nogometnu loptu;

One s nogom (ponoviti 3-5 puta).

Viconannya:

1-2 - nahil naprijed, ruka drži desnu nogu;

3-4 - okrenite se na izlaznom položaju.

One iste u ínshy bik (ponoviti 3-4 puta).

S puta - sjednite na pidloze s leđima okrenutim prema nogometnoj lopti, vježbajte nogometnu loptu rukama.

Viconannya:

1-2 - ispravite noge;

3-4 - savijte noge (ponovite 4-6 puta).

Hodanje s noge na nogu u blizini nogometne lopte i hodanje po ledu. Zmína ravno.

Ponovite desno 1.

2 složena.

"Bavovna". Kamp Vykhídne - suprotstaviti se osuđivačima do nogometne lopte.

Viconannya:

1-2 - ruke kroz strane naprijed, pljeskajte, recite: "Pljesak";

"Dohvatiti" ... Položaj Pochatkova - sjedeći na fitballu, noge na zabavan način, ruke na pojasu, počnite disati.

Viconannya:

1-2 - ruke kroz strane i gore. Nahil naprijed, torknutsya shkarpetok - vidikh;

3-4 - okrenite se na izlaznom položaju - udahnite (ponoviti 3-5 puta).

"Posjetiti ". Kamp Vykhídne - suprotstaviti se osuđivačima do nogometne lopte.

Viconannya:

1-2 - pet i četiri štapa, sustavi, ruke ravne na fitballu, leđa ravna;

3-4 - okrenite se na izlaznom položaju (ponoviti b puta).

"Skretanje". Na izlasku - leđima okrenut nogometnoj lopti, ruke na pojasu.

Viconannya:

1-2 - okrenite dešnjak, torknutsya nogometnu loptu desnom rukom; 3-4 - okrenite se na izlaznom položaju.

Isti su ostali. Noge ne zginati, čudite se skretanju (ponoviti 3-4 puta).

"Noge na neki način". Kamp Pochatkovo - sjedenje na pidlozi, izlaganje nogometnoj lopti, noge na pravi način, ruke u mirovanju unatrag.

Viconannya:

1 - savijte noge bliže sebi;

2 - noge na zabavan način, ne hvatajte nogometnu loptu (ponoviti 4-6 puta).

"Crocs i trake". Položaj Pochatkova - stajati bočno do nogometa.

Viconannya:

Zrobiti 10-12 kroksa, ne dizati vagu nig, trake u blizini fitballa, hodanje po miševima (ponoviti 3-4 puta)

3 složena.

> "Svijete prste ". Položaj Počatkova - stoji na koljenima, sisti na petici, nogomet dešnjak.

Viconannya:

prstima prstima desne ruke zakotrljajte nogometnu loptu sebi. To su lívoruch (ponoviti b puta).

> "Pumpa". Položaj Pochatkova - sjedenje na fitballu, ruke na pojasu, udisanje.

Viconannya:

1-2 - nahil udesno (lívoruch, u vidihu vimovlyati zvuk "sh-sh-sh";

> "Pomazite svoja stopala."Položaj klipa - sjedenje na pidlozi, noge na zabavan način, nalet na nogometnu loptu, ruke u mirovanju sa strane.

Viconannya:

1 - savijte desnu nogu;

2 - okrenite na izlaznom položaju. One iste s lijevom nogom;

3 - iste, jedan sat savijanja i ravno kroz kožu nogu, i navpaki (ponoviti 3-4 puta).

> — Drži se za ruke.Položaj Pochatkova - sjedi na fitballu, ruke na pojasu.

Viconannya:

1-2 - skretanje dešnjak, ubik desna ruka, čudesna ruka;

3-4 - okrenite se na izlaznom položaju. Oni isti - lijevo (ponoviti 3-4 puta).

> "Skhovaêmos". Sklonite se s puta - sjedite na pidlozi, noge na funky način, licem prema nogometu, ruke na lopti, ravna leđa.

Viconannya:

1-4 - petljanje s lobulama iz nogometne lopte, pumpanje naprijed, udaranje naprijed;

5-8 - petljanje s režnjevima iz nogometne lopte, okrenite se na vanjski položaj (ponoviti b puta).

> Visoko. Kamp Vykhídne - stoji s nogometnom loptom.

Viconannya:

1-2 - stajati na ormarima, ruke gore;

3-4 - okrenite se na izlaznom položaju (ponovite 3-4 puta).

4 složena.

> Izvan položaja - sjedite na fitballu, ruke do ramena.

Viconannya:

1-3 - kružni krakovi smrvljeni na rukama;

4- okretanje na izlaznom položaju (ponoviti 6 puta).

> Dobro pozicioniran - sjednite na fitball, ruke gore, desna noga udesno.

Viconannya:

1-2 - nahil dešnjak na nogu;

3-4 - okrenite se na izlaznom položaju. One iste - lijevo (ponoviti 3-4 puta na strani kože).

> Položaj klipa - ležeći na podu na trbuhu, ruke na podu.

Viconannya:

1 - uzmite desnu nogu uz brdo;

3-4 - oni s lijevom nogom (ponoviti 3-4 puta na strani kože).

> Vykhídne kamp-sjesti na fítbolí, trimatisya yogo ruke sa strane.

Viconannya:

1-4 - iskoračivši nogama naprijed, idite u položaj ležeći na nogometnoj lopti;

5-8 - okrenite se na izlaznom položaju (odjednom ponovite).

> Položaj klipa - ležeći na leđima na podu, ravne noge na fitballu.

Viconannya:

1-2 - podignite zdjelicu iz pidlog, spiralne noge na nogometnoj lopti;

3-4- okrenite se na izlaznom položaju (ponoviti 6-8 puta).

> Vykhídne kamp-sjesti na fítbolí, ruke iza glave.

Viconannya:

1 - nahil udesno, torknutsya líktem desno prošiven;

2 - okret na izlaznom položaju;

3-4 - isto na ínshy bik (ponoviti 3-4 puta na strani kože).

> Odgovara s nogometnom loptom u rukama.

PRAVO ZA POGREŠNE MULTI U RAMENOM POJASU I RUKAMA

1. Stanite, uzmite nogometnu loptu ispred grudi na čvrstim rukama, okrenite se u stražnjem položaju.

2. Oni isti, ale fítball idu preko glave.

3. One iste, desnom rukom uhvatite vrh nogometne lopte, a lijevom rukom - dno navpaki.

4. Stojeći, prebačen na nogometnu loptu s ravnim rukama iznad glave s desna na lijevo i navpaki.

5. Stanite, stisnite "divlju" loptu rukama ispred grudi, iznad glave, spuštenih ruku.

6. Stojeći, omatanje nogometne lopte na desnim rukama.

7. Stanite, stisnite nogometnu loptu na čvrstim rukama ispred grudi, iznad glave ispod.

8. Nahil naprijed, nogomet u rukama, povesti ga iza glave i okrenuti se u vanjski položaj (leđa ravna).

9. Rotirajte od nogometne lopte u rukama desno-lijevo (ruke su ispravljene u laganim padinama).

10. One iste, ale ruke pri okretanju stisnuti nogomet.

11. Jebi se naprijed, zamahnite rukama ravnih ruku s nogometnom loptom gore-dolje.

12. One iste, desnom rukom hvataju s vrha nogometne lopte, lijevom - odozdo i navpaki.

13. Iste ruke su u rukama sjedećeg položaja.

14. Iste ruke leže na leđima.

15. Položaj klipa - stajati, fitball ležati na unutarnjem dijelu prednje strane. Zginannya da razginannya ruke na líktyovyh padinama, nabijajući nogomet rukama.

16. Ležeći na trbuhu, rukama držite nogometnu loptu na podu – podignite nogometnu loptu rukama i okrenite je u ispravan položaj.

17. One iste, ale fítball idu preko glave, obrežu je.

18. Vykhídne kamp - stojeći, obje ruke "kurac" loptice. Unesite svoje ruke s ubik loptama; a) - do horizontalne razine; b) - grana za horizontalni ríven; c) - po dijagonali; d) - rukama, ítuyuchi ruffs liznik.

19. Vykhídne kamp - stojeći, fítball u rukama iza glave. Uzmite nogometnu loptu preko glave iza leđa, dodirnite je i spustite.

20. Položaj Pochatkova - stojeći, nogomet u spuštenim rukama iza leđa. Savijte ruke, uzmite nogometnu loptu iza leđa uz brdo i spustite je na izlaznoj poziciji.

21. Položaj Pochatkovo - ležeći na leđima, nogomet u rukama ispred grudi. Prenesite nogometnu loptu preko glave i spustite je.

PRAVO ZA DIVLJE OBROKE KRIŽA PRES

1. Položaj Pochatkovo - ležeći na leđima, nogomet u rukama iznad glave. Idite u sjedeći položaj, pomičite nogometnu loptu duž grudi, trbuha i nogu, a zatim se okrenite u vanjski položaj.

2. Vykhídne položaj - oni isti, ales sustavi, noge ispred 45 °.

3. Položaj klipa - ležeći na leđima, noge savijene u nagibima koljena, stopala na pidlozi, nogomet između nogu, ruke iza glave. Uhvatite nogometnu loptu nogama, idite u sjedeći položaj.

4. Oni isti, ale sustavi, noge ispred 45°.

5. Položaj klipa - ležeći na leđima na nogometnoj lopti, ruke iza glave, podižući glavu i ramena na vodoravnu razinu iznad nogometne lopte. Zafiksuvati, okrenula se na izlaznoj poziciji.

b. Položaj koba - ležeći na leđima na fitballu, jedna ruka na fitballu i iza glave. Pidnimayuchi glavu i ramena, okrenite tulub ruku, a zatim okrenite desničar.

7. Ležanje na nogometnoj lopti, ruke na nogometnoj lopti. Pogledajte fitness loptu ispred sebe i okrenite se u pogrešnom položaju.

8. Ti isti, ale oslonac na nogometnu loptu jednom rukom, je u "krilcima" i navpaki.

9. Položaj Pochatkovo - ležeći na lukovima, nogomet s nogama. Uzmite nogomet s nogama savijenim u koljenima koljena.

10. Oni koji ne uzimaju nogometnu loptu ravnih nogu i okreću se u pogrešnom položaju.

PRAVO ZA SEMIQUE ZELENIČNE TEMELJE

1. Ležeći na leđima, stopala na loptama, koljena savijena do 90°. Zategnite noge, podignite zdjelicu, popravite položaj i spustite ga.

2. Oni koji nisu na nogometnoj lopti fiksirani su ne nogama, nego homilija.

3. One iste, ili se jedna noga fiksira stopalom na koljeno druge noge.

4. Položaj klipa - ležeći na leđima, pet u naglasku na nogometnu loptu. Podignite zdjelicu tako da su tulubovi i noge savijene u jednu ravnu liniju.

5. Položaj klipa - ležeći na leđima, jedna noga u osloncu sa stopalom na fitballu, a noga vam je fiksirana na koljenu. Pogledajte fitness loptu ispred sebe i okrenite se u pogrešnom položaju.

6. Cob položaj - ležeći na leđima, stopala na fitballu, lomljenje ozlijeđenih nogu u koljenima, podizanje zdjelice. Fitball s nogama do dana i okrenuti se u pogrešnom položaju.

7. Položaj klipa - ležeći na leđima, stopala na fitballu. Na kraju dana spustite noge.

8. Položaj klipa - ležeći na leđima, nogomet s nogama savijenim u koljenima. Stiscati nogomet.

PRAVO ZA DIVLJE OBROKE U LEĐA

1. Cob položaj - ležeći s grudima na phitballu, stopala u osloncu na pidlozi, ruke iza leđa. Rozginnya na torakalnom grebenu.

2. One iste, grimizne ruke u "kriltsya".

3. One iste, ale, ruke uz brdo.

4. One iste, ale naizmjenične ruke ravnih ruku naprijed-natrag.

5. One iste, ale s rukama vikonuvati na desno "noževe".

6. Položaj klipa - ležeći na podu s prsima na podu, rukama na podu, nogama u osloncu sa stopalima na podu. Podignite desnu nogu do vodoravne razine, a zatim podignite lijevu nogu.

7. Oni isti, ale pidnyati bole noge jedan sat do vodoravne razine.

8. One iste, ale za podizanje jedne noge, savijati u koljenskom zglobu do 90°.

9. Oni s ale nogama - horizontalni i okomiti "noževi".

10. Stojeći oslonac na lopti sprijeda, noge u osloncu sa stopalima na podu u širini ramena. Zamahnite unatrag desnom nogom, ubik, dok oni isti - lijevom nogom.

11. Ravne noge na fitballu, ruke na podu. Ne savijajte se u leđa, savijajte i savijajte koljeno, gurajte nogometnu loptu do grudi.

PRAVO ZA DIVLJE OBROKE U PROSTORU

1. Sjednite na fitball, oslonite ruke na koljena. Odmah stavite noge na ormare, pa na peticu, pa na kriptu.

2. Cob položaj - ležeći na pidlozima, jedna noga homilije ležati na fitballu, a noga vicona je "gusjenica" sa nogom naprijed i nazad.

3. Položaj Pochatkovo - sjedite na nogometnoj lopti, stopala na "dikalnoj" lopti. Oslanjanje na "dyhal" loptu sa shkarpets, p'yatami, zvníshním kripte stopala.

4. Oni isti, ale, jedna noga u naglasku s prstom, ínsha í navpaki.

5. Pochatkova pozicija - sjednite na fitball, zgrabite "dicky" loptu između stopala i protochuvati je nogama.

6. Položaj klipa – sjednite na loptu, kotrljajte loptu nogama naprijed-natrag.

7. "Caterpillar" u stopu na "glupoj" lopti, sjedeći na lopti za fitnes.

8. Položaj klipa - sjednite na fitness lopticu, uhvatite "vrtoglavu" loptu između stopala, napravite tri koraka, stisnite nogometnu loptu nogama, sjednite na fitness lopticu i pripremite se (ponoviti 4-6 puta ).

Ispravak za povećanje kvara i propadanja

greben koji se spušta.

1. Pogrešan položaj - sjedeći na fitballu, desna ruka kroz temporalni dio glave je fiksirana na lijevu skroneviy dilyantsi. Nahiliti desnom rukom, glava je dešnjak, leđa ravna. Ponovite to svojom rukom.

2. Položaj Pochatkova - sjedite na fitballu, ruke u bravi iza leđa. Podignite ruke na maksimalnu mahovinu rivnya. Leđa su ravna.

3. Cob položaj - ležeći na leđima na phitballu. Ispružite ruke u strane - uzbrdo, noge za odmor na pidlozi.

4. Cob položaj - ležeći na leđima na phitballu, ruke iza glave. Zginati i rozginati noge u nagibima koljena, stopala na pidlozi.

5. Pochatkova pozicija - stoji na koljenima, nogometna lopta ispred grudi. Kao rezultat kondicije fitballa za sebe, popravite kamp s malom dolinom grebena i okrenite se u završnom kampu.

6. Cob položaj - sjedeći na pidlozi, noge na strane, ruke na fitballu. Vidkotiti i prikotiti nogomet amo-tamo.

7. Položaj Pochatkova - sjedi na fitballu, puno nahila naprijed. Stavite ruke oko nogometa i povucite se k sebi.

8. Pochatkova pozicija - sjedite na fitballu. Jebi se desno-lijevo, jednom rukom na nogometnoj lopti i povuci uzbrdo.

9. Položaj Pochatkova - ležeći na fitballu bočno, ozlijeđene ruke uzbrdo. Jednom rukom povucite moju ruku uz brdo.

10. Položaj klipa - sjedite na fitballu, jedna noga je savijena u nagibu koljena, lezite na dno. Nahil naprijed, ruke naslonjene na loptu straga.

11. Kamp Pochatkovo - sjedite na fitballu, jednom nogom u naglasku na p'yat. Ispružite se do jedne noge, a zatim gurnite na drugu nogu.

12. Položaj Pochatkova - stojeći, jednom nogom na lopti. Ruke, podrezujući nogometnu loptu, ispružite se do stopala.

13. Položaj klipa - ležeći na leđima, stopala na fitballu. Podignite desnu nogu uzbrdo, a zatim podignite lijevu.

14. Kamp Pochatkovo - stoji kod nogometne lopte. Jednom rukom fiksuvati yogo, jednom rukom povući pintu prema dolje do sidnice, saviti nogu u nagibu u obliku koljena.

15. One iste, ležeći grudima na fitballu. Jedna ruka na pidlozí, ínsha pídtyagu p'yatu do sídnitsí.

16. Vykhídne logor - stoji jedna kolonija, ínsha noga vezana í donio ubík, ruke na lopti ispred prsa. Pogledajte fitness loptu ispred sebe i okrenite se u pogrešnom položaju.

17. Cob položaj - stoji u položaju koljena-cista, jedna noga se dovodi da leži na fitballu. Pogledajte fitness loptu ispred sebe i okrenite se u pogrešnom položaju.

18. Pochatkovo položaj - sjedi na pidlozi, noge s puta. Pogledajte svoju fitness loptu do sebe, leđa su vam ravna.

19. Vipad naprijed, nogomet sa strane za podupiranje jedne ruke sprijeda; one iste sa strane.

20. Tabor Vykhídne - stoji sam, s nogom ispruženom naprijed. Pomaknite fitball naprijed i okrenite u vanjski položaj.

S VIKORISTAN FITBALLS U GUBITKAMA DJELA U PREDNJEM PODRUČJU

Pobudova na liniji. Šetajući u hodniku. Gimnastičko buđenje tijekom hodanja (hodanje "zmija", kontrahod, promjena gimnastičkog stila). Razuvannya krokív polka (5 khvilyn).

Pogrešan položaj - glavni stil, s malom škripom na glavi. 1-2 - ruke u "kriltsya": 3-4 - okrenite se na izlaznom položaju (ponovite 6-8 puta).

Vykhídne kamp - oni isti. 1 - ruke gore, desnu nogu vratite na prst; 2 - okret na izlaznom položaju; 3-4 - ruke gore, one - lijevom nogom (ponoviti 6-8 puta).

Hodanje po ormarićima s mišem na glavi u blizini nogometne lopte. Korak po korak, trimirajte nogometnu loptu jednom rukom. Vikonuvati s nategom od 1 hilini.

S puta - ležeći na leđima na nogometnoj lopti. 1-2 - ruke do ramena; 3-4 - podignite desnu nogu; 5-6 - savijte nogu u koloniji; 7-8 - ispravite nogu koja se okreće u vanjskom položaju; 9-16 - oni s lijevom nogom (ponoviti b-8 puta).

Vykhídne kamp - oni isti. Idite u sjedeći položaj, ruke u krilu, a zatim se okrenite u položaj klipa.

Položaj Pochatkova - rakovi, nogomet ispred grudi. Desno do slabosti.

Položaj koba - ležeći na trbuhu na fitballu. 1-2-podizanje nogu, ruke u potpori na pidlozi; 3-4 - ruke s "noževima" stopalima (u okomitom i vodoravnom području). Glava i greben su u istom području (ponoviti 6-8 puta).

Vykhídne kamp - oni isti. 1-4 - ruke u "kriltsya", noge na pidlozi; 5-8 - ruke s rukama, jak iz plivačkih prsa (ponoviti 4-6 puta).

Vykhídne kamp - stoji navkolíshki rukohvat íf nogometna lopta. 1-4 - nacrtati rukom oko sebe nogometnu loptu iza jednogodišnje strijele; 5-8 - antitetični udarci. Utrimuvati ću to ispravno staviti, vityaguyuchis u vremenskoj regiji uzbrdo (ponoviti 4-5 puta).

Hodajte s kontrolom, ruke na pojasu (30 sekundi).

Hodanje postrance.

Štafeta s nogometnim loptama Tko shvidshe? (3 hvilini).

Milost za poštovanje za hodanje i stavite svoju ušteđevinu.

Gra "Lopta za fitnes" (2 khvilini).

Preokret stavite jedan u jedan i iznos novca s kojim ste zauzeti.

Nagib oko leđa.

1. Vykhidne kamp - glavni stil, u rukama gimnastičkog kluba. 1-2 - dobiti batinu za lopatice, žive; 3-4 - okrenite se na izlaznom položaju.

2. Vykhídne kamp je glavna stiyka. 1-4 - "kriltsya" rukama.

3. Cob položaj - ležeći na trbuhu na phitball. 1-2 - ruke u "kriltsya"; 3-4 - trimati.

4. Cob položaj - ležeći na trbuhu na fitballu. 1-2 noge za podizanje, ruke za oslonac na pidlozi; 3-4 okreta na izlaznom položaju.

5. Položaj klipa - ležeći na trbuhu na phitballu, ruke na podu. 1-4 - vodoravne noge "noževa"; 5-8 - okomite noge "nož".

6. Položaj klipa - ležeći na leđima na nogometnoj lopti. 1-2-podizanje glave i ramena, savijanje, ruke u "kriltsya"; 3-4 - trimati.

7. Cob položaj - ležeći na leđima na lopti, ruke u "kriltsyah". 1-4 - podignite desnu nogu na vodoravnu razinu; 5-8 - okrenite se na izlaznom položaju; 9-16 - oni isti s lijevom nogom.

8. Cob položaj ~ ležeći na leđima na lopti, ruke do ramena. 1-4 - prijeđite na phitball, zginannya i razginannya nig na padinama kolonije.

Leđa su okrugla.

1. Cob položaj - ležeći na trbuhu na fitballu. 1-2 pidnimannya glave, ruke u "kriltsya"; 3-4 - okrenite se na izlaznom položaju.

2. Vykhidne logor - oni isti. 1-2 - podignite glavu, ruke naprijed; 3-4 - ubik ruke; 5-6 - ruke do ramena; 7-8 - ruke dolje.

3. Vykhidne logor - oni isti. 1-4 - ruke s rukama, jak pri plivanju u stilu "grudnjaka".

4. Cob položaj - ležeći na leđima na phitballu. 1-2 -dnimati glavu, ormare na sebi; 3-4 - okrenite se na izlaznom položaju.

5. Položaj klipa - ležeći na leđima na nogometnoj lopti. 1-2-podignite glavu, ruke gore; 3-4 ispružite ruke.

6. Vykhidne logor - oni isti. 1-4 - savijte desnu nogu u koljenu i kulshovy padine; 5-8 okrenite se u pogrešnom položaju.

7. Položaj klipa - ležeći na leđima na nogometnoj lopti, ruke dolje. 1-4 - obrežite ruke u "krilu".

8. Položaj klipa – ležeći na leđima na lopti, ruke iza glave. 1-2 - sisti, ruke na pojasu; 3-4 - okrenite se na izlaznom položaju.

9. Položaj klipa - ležeći na leđima na nogometnoj lopti, ruke love nogometnu loptu. 3-4 - prijeđite preko nogometne lopte, torakalnog grebena, stišćući se do lopte.

POSEBNO PRAVO NA VIKORISTAN FITBALL ZA LOŠENJE POZORA U SAGITALNOM PODRUČJU

Ravna leđa.

1. Cob položaj - ležeći na trbuhu na fitballu. 1-2 - podignite glavu, ruke u "kriltsya" (ne zamotajte glavu, ali greben i greben su bili na istoj liniji); 3-4 - okrenite se na izlaznom položaju.

2. Vyhídne kamp - oni isti. 1-2 - podignite glavu, ruke naprijed, vikonuyuchi bavovni rukama; 3-4 - okrenite se na izlaznom položaju.

3. Vyhídne kamp - oni isti. 1-4 - "prsno" rukama.

4. Vykhidne logor - oni isti. 1-4 - "boks" rukama.

5. Cob položaj - ležeći na trbuhu na phitballu, ruke na podu u osloncu. 1-2 - podignite ravne noge jedan sat; B-A utrimuvati.

6. Cob položaj - ležeći na leđima na phitballu, ruke iza glave. 1-2 - podignite glavu, nosite nig na sebi; 3-4 - okrenite se na izlaznom položaju.

7. Položaj klipa - ležeći na leđima na nogometnoj lopti, ruke love nogometnu loptu. 1-2 - uzmite ravnu desnu nogu; 3-4 - donji, 5-6 - podignite lijevu nogu; 7-8 - spustite ga.

8. Na klipu - rakovi, dojenje nogomet. 1-2 - "kishechka naklonost" (savijanje u prsima i poprečni viddilí, glava gore); 3-4 - okrenite se na izlaznom položaju.

Leđa su ravna.

1. Cob položaj - ležeći na trbuhu na fitballu. 1-2-podignite glavu, ruke naprijed, stisnite i pritisnite prste.

2. Vyhídne kamp - oni isti. 1-2 - podignite glavu, ruke, okrenite tulub, kružni omotač na nagibima ramena ispred.

3. Vyhídne kamp - oni isti. 1-4 - ruke "grudnjake".

4. Vykhidne logor - oni isti. 1-4 - ruke s "grudnjacima" ruke s vitrimkom.

5. Položaj klipa - ležeći na trbuhu na phitballu, ruke na podu. 1-2 - noge za podizanje; 3-4 - utrimuvati.

6. Pochatkovo položaj - ležeći na leđima na lopti, ruke u "kriltsyah". 1-2 - podignite glavu, wien vaga; 3-4 - okrenite se u krivu poziciju.

7. Vykhidne logor - oni isti. 1-2 savijte desnu nogu u colin, stisnite do grudi; 3-4 savijte lijevu nogu u koloniji, stisnite do grudi.

8. Položaj klipa - ležeći na leđima na nogometnoj lopti. 1-2 - ruke u "kriltsya", idite u sjedeći položaj na fitballu; 3-4 - okrenite se u pogrešnom položaju


Olga Vunikova
Kompleks je upravo na nogometnim loptama za djecu predškolski odgoj

"Ako se želiš radovati, sviraj na sve frke"

Olga Vonikova,

budan

Madou "Dječji vrt br. 4"

Shanovna tata!

Sjeti se virsh A. Barto "motuzka"? yogo heroina Lidochka, nakon što je spasila broj teških, nachilas stribati kroz uže. Glava je od broja teškoća, a ne samo za književnu junakinju, ograda je odrasla.

Čudesno, ale činjenica: odrasli da znaju - djeca vole velike, stribati, promjene, a u isti čas, nove i poštovane, vole miris toga adresa: "Nemoj biti gay!", — Sjedni, sjedi!, – Smiri se, možeš probati!

A za sada, skasuêmo i s poštovanjem tu proponentno dječju gimnastičku loptu - fitball. Cijena je još učinkovitija, pristupačnija i pristupačnija.

Prvo, oslonac je nestabilan, ali dijete stalno reži, kako bi ga na jednostavan način sačuvalo na lopti, uključiti u robota te skupine muza. Lako je uključiti djetetove potrebe u robota, kroz njegove posebne značajke ne možeš otići. Robot na ruci, postupno "Pusti bazayuykh yogo unutra" m'yachí usporiti tim, kako je dijete opčinjeno balansiranjem, razigrano s loptom, magyuchis na novom vtrimatisya. Važnu ulogu ovdje ima video i emotikon komponenta: lopta - tse ígrashka, osvojiti partnera, osvojiti garniy i, smut, ruhlivy, tobto zajedno s djetetom. Nadesno Uz vikorystannya phytoboliv također vam omogućuje da dođete do opuštanja stvrdnutog mesa i može se koristiti vikorystani za trening srčano-žilnog i dishnoy sustava.

Prilikom odabira loptica za dijete slid pam'yatati, čo oh optimalna veličina kriv buty stati na:

Promjer 45 cm - za djeca 3-4 stijene

Promjer 50 cm - za djeca 5-6 stijena

Promjer 55 cm - za djeca 7-8 stijena

Pidtrimuvati na veliku loptu glatko, tako da je trivijalnost pravo, sjedi na lopti, kriv čizma:

Za djeca 3-5 kamenja ne više od 3-4 pera

Za djeca 5-7 stijena ne više od 5-7 chilina

I odmah možemo zamisliti vaše poštovanje kompleks je pravo na fitballs:

1. "Točna dostava"

Van reda: sjednite na loptu, stavite noge na pidlog, ruke na bedra, ravna leđa.

Viconannya: Ispravit ću to, ne spuštaj glavu (10 sekundi)

2. "Tumbleweed"

Í. p .: to su

Viconannya: tumbleweed s nogama z p'yat na ormarićima í navpaki (15 sekundi)

3. "Sati"

Í. p.: Sjednite na loptu, ruke na pojasu.

Viconannya: 1-nahil dešnjak (livoruch); 2. NS. (2-3 puta).

4. "Buratino"

Í. p.: sjediti na lopti, ruke na bedrima.

Viconannya: 1-okret glave dešnjak; 2-3 - okrećite glavu iznova i iznova ulijevo, opišite nosom s desnog ramena na lijevo; 4-i. NS. (5 puta).

5. "Ne znam"

Viconannya: 1-2 - na ramenima, ruke za obuzdavanje lopte i spaljivanje; 3-i. NS. (7 puta)

6. "Linivets"

Í. p.: sjedite na p'yats ispred lopte, stavite ruke na loptu, jedan dolon na jedan, pidboriddya na dolini.

Viconannya: lopta krade naprijed (5 puta)

7. "Jak čovjek"

Í. p.: sjedite na p'yatas, podrežite loptu rukama.

Viconannya: 1 - stat na kotaču, uzmi loptu uz brdo, čudi se novom; 2. NS. (5 puta).

8. "Pokaži p'yata"

Í. p.: ležanje na trbuhu na lopti, oslonac robota na stopalima i na dolini.

Viconannya: 1- podignite ravne noge; 2 c. NS. (5 puta).

9. "Kornjača"

Í. p.: ležanje na trbuhu na lopti s osloncem na stopala i dolon.

Viconannya: 1-smjer za skretanje udesno (livu) noga; 2 - c. NS. (3 puta).

10. "Terezi"

Í. p .: ležeći (od strane stvorenja) na loptama, spiralno na udubljenjima stopala.

Viconannya: 1-4 saviti ruke u svakom trenutku, nahilivshis naprijed, noge za podizanje iz pidlogi; 5 - c. NS. (6 puta).

11. "Čuditi se dolonija»

Í. p .: ležeći (straga) na loptu, spustite ruke, noge savijte u koljenima.

Viconannya: 1-uzmite ruke, čudite se dolonija; 2 - c. NS. (8 puta).

12. "loptice"

Í. p.: sjednite na loptu, spustite ruke.

Viconannya: 1 - lagano hodanje po lopti rukama ubika - uzbrdo, uz pomoć stupa; 2 - c. NS. (30 sekundi)

Publikacije na temu:

Kompleks didaktičkih Igora pravi je za razvoj zdravo-motoričke koordinacije djece starije predškolske dobi 1. faza: Didaktička gra "Čajnik" Meta: razvoj ekstravagantnih motoričkih sposobnosti; pročitajte ga kako biste na prvi pogled predali ruševine. Ja sam čajnik, burkun, gnjavator, nav_niy ,.

Kompleks ORU (zagrozivnykh desno) "Ne lomite ruke" Kompleks ORU (zagrozivnykh desno) "Ne slomite ruke" Autor-organizator učitelj dodatno obrazovanje prva kvaliteta.

Naš dječji vrt ima odredište za djecu predškolske dobi, posvećeno Danu neovisnosti Rusije. Od njih su sudjelovala djeca grupa Vikov.

Kompleks ima pravo na elemente joge za djecu srednje ortopedske skupine"Drvo" Meta: razvoj vestibularnog aparata, formiranje okosnice ramenog pojasa. Sat.

Kompleks je pravi za prevenciju oštećenja, stavite da ravna stopala za djecu 5-7 godina Kompleks je u pravu, preporuke za ravna stopala: I. P - sjedite na stubu, 1 - postavite gore-dolje, ne otvarajte kutije od pidlogova;

Kompleks rang gimnastike "Za vježbanje s nogometom - ura!" Kompleks je upravo s nogometnom loptom za trening grupu Kompleks rang gimnastike "Za vježbanje s nogometom - ura!" (Kompleks je u pravu s nogometnom loptom za skupina za pripremu hrane) Uvedeni dio.

Razvoj djece i smanjenje njihovog zdravlja u procesu postajanja predškolskog djeteta rasvjetne instalacije- Jedan od aktualnih odjela suvremene pedagogije.

Jedan od najučinkovitijih oblika robotike kod djece predškolske dobi je tehnika robotike dobrim loptama ili nogometnim loptama. Gimnastika od fitnes gimnastike do jedne od vrsta fitnes gimnastike.

Pravo na phitballs, također možete uljepšati užurbanost na način koji vam omogućuje da pokupite loptu poput "konja", tako da možete oblikovati loptu koja je još važnija za dječje pištolje - niz iz različitih stanja . Trivijalnost pohranjivanja fitness lopte kao predmeta za napadače ima pravo dopustiti ne samo da se značajno smanji broj pokazatelja ove rukhovoy navichke, već i da se poboljša koordinacija djetetove fleksibilnosti.

Fitnes-gimnastika vam omogućuje poboljšanje zdravlja, zdravlja i sigurnosti:

Čitajte ispravno da sjednete na nogometnu loptu;

Čitajte otmice i pidstribuvati na nogometne lopte;

Posjetio viconuvati pravo u opakom stanju stvari;

Zmítsnyuvati Rízní Grupa M'yazív;

Formuvati i pravilno zatvoriti roladu i staviti;

Trenuvati zdatnist utrimuvati rivnovagu;

Vychisya vikonuvati desno u paru s jednolizanjem, plešući ruhi;

Skupiti djecu da pokažu samostalnost, kreativnost, aktivnost.

Zauzeti loptom da promijenite stražnju i ručnu prešu, da otvorite ukrašeni korzet, da ga glatko protresete i da se migoljite u pameti ispravno stavite pravi gumb.

Gimnastika s loptama može se vježbati individualno u grupama. Sat proveden za jedno zanimanje za 3-4 dana - 20-25 ghilina, za 5-6 dana - 30-35 ghilina. Zauzetost se provodi u čistom, njegovanom prostoru na kilimkama, za djecu se lako nosi, ljepše bez oteklina (u malim kutijama).

"Zlatna pravila" fitness-loptice-gimnastike:

Pokupite klupko kože da dijete odraste, pa pri doskoku na lopticu ima tulub i prošiven, prošiven, homie, homie i stopalo ravnog kroja. Mjenjač je ispravno postavljen; također ću podići glavu, spustiti ramena i podići ramena, izjednačiti se s grebenom i živjet ću.

  • Prije zaokupljanja loptama, trebalo se prevrnuti, kako bi red u danu bio dobar, jer može biti i lopta.
  • Dajte djeci nešto odjeće, ali oni im ne daju ruch, nisu mlohavi.
  • Da biste popravili one jednostavne, postavljene opake pozicije su ispravne, korak po korak prelazeći na one preklopne.
  • Zhodna s desne strane nije kriva za bol ili nelagodu.
  • Unicati shvidkikh ta rízkikh rukhív, uvijanje u ramenu i poprečnim stranama grebena, intenzivna napetost zglobova i leđa
  • Kada ste pobjednici, imate pravo ležati na lopti, nemojte zasjeniti akciju.
  • Viseći na loptama udesno, ležeći na trbuhu i ležeći na leđima, glava i kralježnica postaju jedna ravna linija.
  • Za sat vremena vikonannya desno, lopta je kriva za kolaps.
  • Fizički navantazhennya za sat vremena maê suvoro ići do punog potencijala djece.
  • Uspjeh tehnologije je u pravu, nakon što se osigurate i steknete samoosiguranje na zauzetim mudama.
  • Na koži zauzet, potrebno je započeti pozitivno emocionalno uš, loše, radijalno raspoloženje.
  • Složeni posao možete preuzeti, ako odmah od posjetitelja fizičara imaju pravo dovršiti kulturu Movi, s pravom Vimovu.
  • Pravo na mudama s oznakom formiranja komunalnih umova kod djece može se vidjeti u dečkima s desne strane, raspadajućim igrama, zapovjednim likovima. Slid the beasts Posebno poštujem zbog znakova tjelesnog disfunkcionalnog djeteta, za one koji trebaju smanjiti količinu novca koja im je potrebna da bi svoje vrijeme zauzeli.

Mehanizam fiziološke infuzije ima pravo na nogomet na tijelu djeteta

Praktični sport, pedagogija i medicina prikupili su značajnu količinu informacija o pobjedničkim loptama za zdravstvene djelatnike i sportske ustanove.

Lopte velikog promjera - fitballs - pojavljuju se povremeno u posljednje vrijeme i već su stekle široku popularnost. Nogomet na gredi engleski film znači loptu za podršku, scho vicoristovutsya u zdravstvene svrhe.

Pokretna aktivnost je naporan biološki stimulans vitalnih funkcija tijela, za rast. novi oblik uzeti od tjelesnog treninga i korekcija koje se stavljaju u djecu ê fitness-lopta-gimnastika.

Gimnastika s loptom za fitness izvodi se na sjajnim šarenim loptama koje se mogu koristiti za podizanje vaga do 300 kg. S velikom loptom možete koristiti simulator jaka, jak predmet i jaku namještenu (oko 1 kg).

U užurbanim danima ima puno fitballova velikog promjera; Za djecu od 3-5 stijena, promjer je 45 cm, od 6-10 stijena - 55 cm. Lopta se ispaljuje ispravno, čak i pri slijetanju na novi nogostup između steg i homogenih cesta, ili više od 90 °. Za uzimanje iz proaktivne i osobne metode, kao i za uzimanje od djece predškolske dobi, lopta je samo malo opružna.

Kuglice mogu biti ne manjeg od značajnog promjera, ali velike boje. Tople boje (chervonia, narančasta) povećavaju aktivnost autonomnog živčanog sustava. Također stimulira, jača imunitet, mijenja pamćenje, zir, pravi dobrote, boji shkiri u boju.

Hladne boje (plava, bijela) normaliziraju intenzitet srca, gutaju svijetlu snagu.

Zeleni kolír normalizira srčanu aktivnost središnjeg živčanog sustava, stabilizira arterijski škripac, roslablyuê, znam naprugu, dodatna pomoć u slučaju bolesti grebena, razmjena rechovina, migreni

Broj registracija, u kojima se djeca bave fizičkim pravima i igrama, kako se razvijati, često se pojavljuju iz soba, djeca vide. Inter'êr ígrovoí̈ kímnati ili gimnastička dvorana, vikonaniya yaskravym kolory i posjedovanje sportske opreme, potiču kreativnost i aktivnost u igri djece.

Veličina kolosalne infuzije na tijelu ljudi i bolovi u kondiciji također se mogu igrati. Mehanička vibracija aktivno potiče rad svih organa i sustava ljudi. Neprekidan odabir za živčani sustav zaspok_ilvo, i preplavljeno - zbujyuche. U gužvi i od djece, lako je vibrirati tihim tempom (sjedeći, ne prelaziti s lopte na loptu). Vibratsia, pogodna za gornji istok, vicoristvuyutsya u liječenju osteohondroze, skolioze, bolesti shlunkovo-crijevni trakt, ishemijske bolesti srca, pretilost, neurastenija Prilikom sjedenja na fitballu najveći kontakt s njim može biti bolesna grba ili kriza. Kroz križ se vidi širenje ritmičkog kolivana po cijelom grebenu.

Za to je ispravno sletjeti na nogometnu loptu, ali ako je ispravno stavite, stavite je na ispravan oblik. Ispravan doskok na fitball je kosi položaj zdjelice, što je važno za korekciju skoliotskih pogleda na torakalno-poprečnom grebenu. Vykonannya udesno u zlom položaju, ležeći na trbuhu, ili s leđima na leđima, što je još važnije, niže na stabilnom osloncu. Prilagodba izjednačavanja koordiniranoj robotici brojčane skupine grupe, finalizacija formulacije mišićnog korzeta rakhunoka redukcije mišića leđa i crnog tiska.

Korak-po-korak razvoj djece naslovljen je iz pobjeda fitness loptica

1. faza.

Upravljanje pozornicom i njezina provedba.

1. Datumi o obliku i fizičkoj snazi ​​nogometne lopte.

Rizní prokuvannya fítbolu na pídlosí, na lavtsí, mízh oríêntiramy "zmíykoyu", navkolo oríêntirív;

Dvoručni nogomet trenira na ledu, u isto vrijeme različiti tipovi hodanje;

Dodavanje nogometa jedan na jedan, bacanje nogometa;

Igri s nogometnom loptom: "Sisaj loptu", "U prisutnosti lopte na cilu", "Vishbali", "Dokati lopta" (opcije: guranje udubljenjem; guranje krivom nogom).

2. Pronađite ispravan spoj na nogometnoj lopti.

Sjednite na fitness lopticu sa čvrstim osloncem, ponovno razmotrite ispravnost položaja stopala (stopala se mogu stisnuti sve dok pod ne bude paralelan jedan prema jedan);

Sjednite na fitball, općim tempom, desno za rameni pojas.

Na primjer:

a) okrenuti glavu udesno - lívoruch;

b) rukopis ruku naprijed-uz brdo i ubik;

c) pídnímannya i spuštena ramena;

d) kovzannya ruke na površini nogometne lopte;

e) zginannya ruke do ramena, stiskanje ruku u šakama, ruke ubik;

f) na znak za ustajanje, podignite ga u blizini lopte, koju možete rukovati rukom.

3. Čitajte osnovne položaje sat vremena desno na parteru (sjedeći, ležeći, čučeći).

Sjednite u napívprisídí na shkarpetkah optužbe za fiitball, ravne ruke na fítballí, colina na strane, ravna leđa.

Viconuêmo iz tabora stajao je na lopti do lopte: 1-2 je sjeo, promijenio poziciju; 3-4 ustao, ruke ubik. Na znak su svi izašli i otišli na fitness lopte, a oni su otišli na svoje fitness lopte i otišli.

Cijena se može igrati u parovima u jednoj nogometnoj lopti jedan prema jedan.

I.P.- naglasak uspravnih navkolishki optužbi na nogometnu loptu, ruke na nogometnu loptu;

sisti na pet, fitball stisnuti do koljena;

okreni se u kampu vyhidne.

I.P. ležeći na leđima na podu, ravne noge na fitballu, oslonac na pet. Pohituvati fitball s nogama u desnu ruku, ruke vdovzh tuluba. Qiu s desne strane može se igrati u paru s jednom nogometnom loptom, roztashovuyuchis ogledalo.

I.P. ležeći na leđima na podu, noge ravne na stazi. Pidnimati zdjelicu od pidlogi. Možete posjetiti jedan sat u paru, kao ogledalo.

I.P. ležeći na leđima na pidlozi, stopala nig na fitballu. Rotirajte male crocs po površini nogometne lopte naprijed-natrag.

Prijeđite iz položaja na naglasak u sjedećem položaju, nogomet na ravnim nogama, procochuyuchi nogomet na grudi, lezite na leđa. Na sličan način okrenite se u kampu vykhidne.

I.P. ležeći na leđima na pidlozi, hvatajući se nogama oko nogometne lopte. Stisnite kotač i stisnite nogometnu loptu. Visonirati možete dahom. Oni su u poziciji da sjede.

I.P. ležeći na leđima na pidlozi, savijanje u koljenima nogu, ležeći na fitballu, ruke iza glave. Uzmi gornji dio tuluba do colina. Možete vikonuvati inhalirati jedan sat.

I.P. ležeći na leđima na podu, ravne noge odjednom, ruke vezane iza glave, nogomet u rukama. Prebacite nogometnu loptu iz ruku na nogu navpakija.

Stajanje na koljenima na pidlozima licem prema nogometnoj lopti, zamahivanje nogama, kotrljanje rolne u kampu za život na nogometnoj lopti. Noge i ruke vpirayutsya u pidlog. S desne strane, bolje je popraviti ga nogometnom loptom, čiji je promjer za jednu veličinu manji od onog potrebnog za djecu.

Ležeći na leđima na podu, savijanje u koljenima nogu, ležeći na podu. Pritisnite loptu u jutro, stisnite nogometnu loptu do dana.

Organizacijske i metodičke upute za preuzimanje nogometnih lopti

Struktura koju treba uzeti na cijelu pozornicu uključuje tradicionalni trening s različitim vrstama hodanja, veliko, desno za ruke, tulub, nig, složena ritmička gimnastika, 5-6 desno s nogometnom loptom, igra se pravo na viglyadi estafet, desno i pravo za istezanje.

Djeca s fitballima, koja su angažirana, kriva su što se nalaze u prostoru od 1-1,5 m, jedan od jednog i od jednog od drugih objekata u dvorani.

Tempo i trivijalnost su individualni.

2. faza.

1. Navchit ako je prava stvar koju treba spasiti je prava za ruke onih koji su oteti na phitbol.

samostalno ukrasti na lopti iz viprobvannyam instalacije: pet stisnuti na pidlog, leđa je ravna, kroz stup i greben nogometne lopte proći "sa frizurom", tako da je leđa tijelo virivnyu;

na srednjim tempi, ruke se vikonuvati: sa strane, uzbrdo, naprijed, dolje; viconuvati s ravnim rukama u krugu umotavanje u šetnici-zapešće, líktyovy i ramena padine. Neki ljudi su krivi za otmicu na nogometu. Potrebno je paziti na stalni kontakt s površinom nogometne lopte.

Sjednite na fitball, idite desno:

hodanje kod kuće, ne otvaranje ormarića;

hodanje, puno ljudi;

iz položaja stopala odjednom ga gurnite u stranu, a zatim okrenite prema van;

privrženi kroko ubik:

Sa stalka sjedećih nogu zanimljivo je prijeći u položaj nogu s ogrebotinom.

2. Pobrinite se da ga ispravno postavite u slučaju promjene područja podrške (trening i koordinacija).

zviždanjem nogama na p'yat, naprijed, ubik, rukama na nogometnoj lopti;

zamahom nogu naprijed, ubik, na prst;

isto udesno s velikim položajima ruku: jedna naprijed, ínsha uz brdo; jedan za glavu, ínsha ubík.

3. Navchit dijete udesno da pazi na ravnopravan položaj na fitballu.

nahilitya naprijed, noge su porozne;

nahilitis naprijed na prikazanu nogu, naprijed iz ispruženog položaja ruku;

nahilitya ubik u pokretu, sjedeći na fitballu: noge stoje na pidlozu, ruke na struku, ruke iza glave, ruke ubik;

nahilitisya pochergovo na malim stranama sve dok se sveprisutni nozi ne pokaže rukama;

sjedite na fitness lopti, općim tempom igre, malo heklajte ispred i igrajte leđima na nogometnoj lopti, uzmite ravnu liniju između šake i ukočene lopte, kada ste na podu, vaše ruke će uhvatiti nogometnu loptu. Zakoračite nogama, okrenite se u vanjski položaj.

I.P.- zavaljen na fitball, ruke na pidlozi. Krobiti crocus rukama naprijed i nazad. Potencija, shia, leđa mogu biti na ravnoj liniji.

I.P. ležeći na trbuhu na fitballu, savijenih nogu u "početnom" položaju na pidlozi. Savijte ruke u liktyah, režnjevi naprijed ("kriltsya"). Ne daj glavu.

I.P. ležeći na trbuhu na fitballu, ruke na pidlozi, noge u "početnom" položaju. Usput se noge penju do horizontale, ruke su savijene, ramena su iznad šaka.

U istoj opakoj poziciji, noge su na putu, uvijaju se u koljenima.

I.P. ležeći na leđima na podu, ravne noge na fitballu. Viconuvati zamahujući ravnom nogom uz brdo.

I.P. ležeći na leđima na pidlozi, ruke na leđima tuluba, noge spiralne sa stopalima na nogometnoj lopti. Ručne ljuljačke sa zakrivljenom nogom.

Viconati dva ispred desno od vanjskog položaja - ruke iza glave.

4. Navchiti vikonannya je točno na opuštenom jeziku na phitballu.

sjediti na pidlozima savijenih nogu bočno prema nogometnoj lopti, puzati po nogometnoj lopti, držati je rukama, opustiti noge, leđa, nasloniti glavu na nogometnu loptu i krasti u tom položaju;

sjedite na pidlozima leđima okrenutim prema nogometnoj lopti, privlačeći je rukama odostraga, olabavite leđa, naslonite glavu na nogometnu loptu i kradite lijevo i desno.

Organizacijsko-metodičke upute.

Ako imate pravo imati puno otmica na nogometnoj lopti, potrebno je kontrolirati kontinuirani kontakt s površinom nogometne lopte!

Struktura je zauzeti pravo na iskorištavanje nogometne utakmice. Možete iskoristiti glazbeno-ritmičke skladbe s puno dodatne energije.

3. faza.

Upravljanje pozornicom i provedba:

1. Navchit vikonannya kompleks zalnorozvivalnyh pravo na vikorstannya fitball u jednom za sve skupine tempa.

kompleksi zagalnorozvivayuchih su točno do vikovyh vimog dok tiho, hto angažirati.

2. Navchiti vikonannya ima pravo na promociju nogometnih utakmica.

stojeći u naglasku na jedno koljeno, bočno prema lopti, noga vam je ispravljena i spiralno nagnuta na lopticu stopala, viconuvati su opružno oteti;

to pravo, vikonuvati, migati rukama;

stati na jedno koljeno, leđima okrenut prema nogometnoj lopti, manje na lopti, rukama na lopti. Viconati se vraća;

ležeći leđima na lopti, ruke u strane, kut između homilkoy i prošivenih 90°, točka kontakta s loptom je na srednja linija lopatice;

sjedite postrance sve dok nogometna lopta ne leži na lopti, daleko od nogometne lopte noga je savijena i uklopljena nogom u zamah, ruka najbliža nogometnoj lopti leži na površini lopte, potporna noga zamahuje, “otupljivanje” na nogometnoj lopti, i ja počinjem;

I.P.- oni koji, kada se "kotrljaju" po nogometnoj lopti, uzbrdo uzbrdo za dalju ruku;

I.P.- oni isti, vikonuvati jedan sat jednom rukom i nogom.

4. faza.

Voditelj faze i izvedbe:

1. Osigurajte da je status posjetitelja na razini.

I.P.- u osloncu ležeći na trbuhu na nogometnoj lopti. Savijte noge, zakotrljajte nogometnu loptu do grudi.

I.P.- oni isti, ale oslonac na nogometnu loptu jednom nogom.

Nakon izlaganja nogometnoj lopti, stojeći na koljenima, idite u položaj ležeći na trbuhu, ruke u mirovanju, jedna noga savijena.

Analogno desno, ale podrška na nogometnoj lopti s colinom zakrivljene noge, ínsha je uspravno uz brdo.

Leže s leđima na fitballu, ruke na podu, jedna noga uspravno.

I.P.- one iste, noge gore.

Lezite na trbuh na fitball, okrenite se na leđa.

Stanite desnom stranom uz nogomet, krokodite desnom kroz nogomet, iznajmite nogometnu loptu pa je stavite na lijevu i stanite postrance do nogometa.

Sjednite na fitball, noge odjednom, malo nahil, iznajmite dešnjaka na fitballu, ustanite, fitball livoruch. To su isto, unajmite lívoruch na fítballí.

Ležeći potrbuške na fitballu, s naglaskom na pidlozi, okrenite ubik. Točka dodira s nogometnom loptom je korak po korak udaljena od oslonca na pidlogu.

Taj je s desne strane, ale oslonac na nogometnu loptu jednom nogom.

Leži na leđima na podu, noge na fitballu, kukovi su na podu, noge su savijene, stopala su na leđima, stopala su na krivoj strani.

To je samo s desne strane s jednom nogom na nogometnoj lopti.

Sezonska fitness lopta sve je više opremljena simulatorom za gimnastiku, a sada je prava i za djecu predškolske dobi. Velika i yaskraviy lopta donijeti djeci puno zadovoljstva i zauzetosti donijeti ne samo tjelesnu ogorčenost, ali pozitivne emocije.

Budite zaposleni na fitness lopti kako bi djeca ponijela pozitivne emocije

Sportske aktivnosti iz dostupnosti simulatora vježbanja nisu nenamjeran element predškolskog odgoja. Fitness lopta za djecu je postala bogata tsikava i cimet znakhídkoyu - zauzet na novom wiklikayut radost i donijeti cimet smeđe.

Djeca fitballs - yaskraví, nije skliska ili s ručkom

Gimnastika s loptom za fitness u dječjem kavezu daje djeci mogućnost vožnje i kidachi lopte, djeca mogu sjediti i ležati, pokušati stajati na nogometnoj lopti, a dopuštena je velika svestranost:

  • zm_tsniti m'yazi;
  • formulirati ispravan položaj;
  • uz vikonanny, par djece ima pravo na interakciju jedno s drugim;
  • razvoj okretnosti, jasnije trimi, drugih motoričkih sposobnosti;
  • razviti plastiku;
  • promijeniti mentalni sustav srca;

Za djecu predškolske dobi od 5 stijena za zauzimanje ljepših loptica promjera 45 cm, za djecu od šest stijena promjera 50 cm, a za sedmero djece može se uskladiti s fitballom promjera 55 cm.

Rast fleksibilnosti na fitballu

Zaposlen dan od 3 godine nije kriv za ogromnih 25 khilina.

Fitballs za djecu bacaju se u yaskravič bojama iu vlastitom smislu: crvena boja ulijeva se u srce i sjećanje, plava se unosi u srce robota, zelena se unosi u novi porok i dodatna pomoć za uzimanje djece.

Pravo na fitness loptu za djecu predškolske dobi

Da provedu užurbano vrijeme s živahnom zajednicom, kada je posjetitelj pobjednik, oni imaju pravo na važno jedinstveni stil ruksa, koji izazivaju veću ili manju nelagodu. Pošaljite na fitness loptu za djecu jednostavan Igor, navchannya osnovne odredbe i samo zato što je dijete svladalo loptu - premjestiti sklopivi desno.

Zauzeta predškolska ustanova u teretani

Važno je da je cijeli proces preuzet iz forme igre – tako dijete ne poznaje novac i stalno će ga zanimati prije nego ga uzme.

Ako poznajete malog, možete zakotrljati lopticu po pidlozu, kopljanicima gdje ih stave ratnici, ili biti nalik predmetima. Djeca se mogu igrati loptom jedno po jedno, kucati loptom, čuditi se, kao što se može igrati nogomet iz podloga. S takvim činom, dječačić razumije o postupcima male lopte i razlogu ispoljavanja onih koji se mogu opljačkati s njim.

Zauzet u dječjem vrtiću s nogometnim loptama

Prvi koji je kriv što je odgovoran za doskok i doskok na loptu. Kada posjetite dijete, sjednite na nogometnu loptu, pritisnite noge na pod u ravnom položaju i možete vidjeti sljedeće:

  • Okrenite glavu dešnjakom i lívoruch.
  • Neka spusti ramena.
  • Jebi se naprijed.
  • Prokletstvo se okreće ubík.
  • Prevariti nahili, zviždanjem ubiti kožu nogu.

Uglavnom, imate pravo to popraviti od zagrijavanja. Na zagrijavanju uključite najjednostavnije desno na vibrirajuću, stavite taj ekvilajzer, pa i trake i hodanje po lopti, desno je "drag": sjednite na fitness lopticu za djecu, stavite moje ruke na pojasu, na ramenima, spusti vrh i prskam dvije ruke, í znam 2 bavovni, još više na loptu.

Ê udesno, kao da stojite uspravno: podizanje ruku s loptom, bacanje nogometne lopte protiv prijatelja, hodanje s visoko podignutom loptom.

Za razvoj malog djeteta, stani na jedan nos, spiralno na loptu nogom, u ovom kampu je mali kriv. Sjednite na simulator, mališan “miče” stopala od nožnog prsta do dna, nogice se guraju i mališani se kreću.

Sjedeći s desne strane

Deyakí s desne strane možete posjetiti i ležati na fitballu:

  1. Ditina može podići noge, ne podrezivati ​​loptu rukama,
  2. Oslonite ruke na pidlog, noge su podignute od pidloga, tijelo je paralelno s pidlozom,
  3. Ravne ruke oslonite na pidlog, hodajte na rukama.

Pravo s nogometnom loptom možete leći na kilim na leđima: kotrljajte loptu nogama, odmah se savijte i zamahnite nogama, zatim gurnite i spustite; zagrlite loptu ravnim nogama, a spustite loptu nogama.

Ígri s fitballs za ljubav usi djecu

Kondicijska gimnastika za djecu predškolske dobi uvijek je kriva što je završila upravo za obnovu i stabilizaciju okoliša.

Lopta za fitnes

Za novorođenčad su nam još važnija masaža i ispravna gimnastika. Zauzet fitness loptom čarobna je referenca za velike tate, mališani su jednako otrcani i majka, i mali. Zauzet loptom - puno slobodne igre, pozitivnih emocija, a kompleks je u pravu, za poboljšanje zdravlja djeteta.

Malyuk 3 mjeseca na nogometu

Uzimanje nogometne lopte za nove ljude potrebno je plemstvu, jer pravilno vibrirajte loptu. Pri čemu je učinkovitost ispravna. Za nefilmove, okupajte loptu promjera 65-75 cm Takav promjer omogućuje mališanima da što udobnije legnu na novu. Lopta za fitnes nije tako dobra za ljuljanje yaskravikh boja - nije zeznuta, a opet se ugodno ulijevaju u svjetlost, pamćenje i živčani sustav.

Perevagu je ljepše prikazati nogometnu loptu s kratkom površinom, s ručkom, od viskoznog materijala, bez mirisa i s anti-buch sustavom. Lopta se može izraditi bez vidljivih prstenova i elektrostatičke.

Kada je zauzet fitness loptom, preporuča se popraviti testom u dva koraka, ako beba ima pupkovinu. Likar da za godinu i godinu dana provede naporan dan, popravljajući nekoliko pera za dan. To će djetetu dati moć zvuka na novoj površini. Važno je da je beba zdrava i zdrava. Prvi put kada ste zauzeti traje više od 3 - 5 minuta.

Gimnastika i masaža na fitnesu

Gimnastika na gimnastici je učinkovita za ljude koji nisu mladi i učinkovita za ljude koji nisu bolesni, umorni, zatvor, snižavanje nadzemaljske vagi, snižavanje živčane tjeskobe. Zauzeti ljudi koriste smanjenje jetkanja, smanjuju opskrbu plinom, poboljšavaju koordinaciju kormila, razvijaju vestibularni aparat.

Stavite na klip i 3 čilija poprime oblik ispravno stavite ga.

Točno za fitball

Ispravno na fitball za one koji nisu premladi da se poprave iz kampa ležeći na trbuhu. Ispred lopte zavijte kuglicu kuglicom, položite bebu i popravite ukradenu lopticu, metljivo podrežite novu bebu. Pelushka se može platiti do tri tisuće stoljeća. Otmica na loptu progutati sitne žohare, dok ne zvuče kao zvuk, perebryuyut u trbuhu mami. Tse znam naprugu, opusti se, smiri se. Maluk miris na bezpezu, ali je još važniji pogotovo u prva 2 mjeseca života. Možete ga ponoviti udesno, gurajući dijete na leđa.

Opcije rolanja: 1-4 na trbuhu, 5-6 na leđima, 7 sjedećih, 8 na pramcu

Sa 2 mjeseca, brzo ga popravi udesno:

  1. Stavite bebu na trbuščić, puzi iza leđa i nogu, sramežljivo skoči dolje i gore,
  2. Stavite bebu leđima na nogometnu loptu i zavrtite je dok ona gura svoju os.

Fítball za nimovlyat je dopušteno pratsyuvati nad promjenama glazbe. S 3 mjeseca možete staviti dijete na simulator i početi trenirati, ili sjedeći na koljenima s majkama, beba se može kretati s malim lopticama.

Za djecu svakih 6 mjeseci cijeli kompleks je razbijen.

  • Prije nogometne lopte stavite igračke, dijete je leglo na trbuščić, podrežite joj noge i pojebite je, da biste mogli uzeti igračku;
  • Mama zatiskaê loptu mízh níg, mítsno trimmíyuchi bebu koja dodatno pomaže yomu stribati na loptu;
  • Beba leži na leđima, vuče se za ručke i igra na nogometnoj lopti;
  • Stavite bebu na loptu i pustite bebu da hoda po vrhu lopte;
  • Ako je beba spremna za stajanje, može se staviti ispred nogometne lopte, a svojim je ručkama podrezana za loptu.

Ditini osiguranje mi ćemo odrasti obov'yazkov

Ono što je važno, tata se sjetio: u dobi od 2 mjeseca, 3 mjeseca, dijete ne može preuzeti kontrolu nad svojim djetetom, pa kada je zauzeto tog sata, potrebno je podšišati dijete i nadamo se popraviti dijete.

Iakshcho maleuk uvijek traje sat vremena, ali za to mogu postojati neki razlozi: strah, nesreća, neugodna situacija, jer netko mora početi pokazivati ​​svoj karakter.

Važno je utvrditi zauzetost, ako je smrad opak, tu nelagodu, a zatim pogledati plan s desne strane. Iakshho Malyuk ima svoj karakter - bolje je znati drugi podhid prije nastavka gimnastike, ínkshe ditina shvidko zrozumíê, scho slyozi - ispravan način odbacivanja bazhany.