Jak, ukucaj pjesmicu za djecu. Jak, ne uzimaj wagu za solidnu izvedbu

Na vrhu stattyja, ja ću to moći, jer se ne želite razriješiti, kako biste poprimili oblik.

U fazi stanjivanja (sagorijevanja masti) DIJETA (KHARCHUVANNYA)- ê skladište prvog reda (tse baza-temelji, baza skudnennya) bez koje se ne ide gore.

Uglavnom, ispravno je raditi i uštedjeti masno tkivo na temelju dana, to je najispravniji način i nastaviti s gubitkom masti (razrjeđivanjem). Bez djeteta, neugodno je apríorí mršaviti.

Trenuvannya - smrad PRIJATELJA. Smrad je lišen dopomagayut (ubrzati) proces izlijevanja masti. Pivo!

Sam po sebi = smrdljiv miris. Trenuvannya pratsyuyut samo u pravo vrijeme. Dijeta tse OSNOVA! Ispravna odluka je za stanjivanje utega na uvazu = nedostatak kalorija.

Sam nedostatak kalorija i otapanje deficita energije u tijelu, vasna, za rast i pad (promjena količine energije, sagorijevanje masnoća na koži).

Vlasne, ako si već uspješan skud (a) = znaš već i bez mene 😀

Je li u redu igrati se s djecom? Kako robiti, zašto debelo "bez okretanja"? Jak da spasim svoju najbolju formu?

Za to, yak ti dosyag (la) rezultat = potrebno yogo zafiksuvati!

Tobto, na primjer. Vazhiv ty, na primjer, 100 kg. Pa, recimo, zadnjicu. Za pomoć, pravo dijete za skinny + trenuvan ti skinny (a), pa recimo do 70 kg. Tobto minus 30 kg masti.

Dobro napravljeno. Idem. Pivo. Naivazhlivishe, sada, zatvorite tsyu wagu 70 kg (ako je obrazac za vas, trebate ga, trebate ga) i utrimuvati í̈í̈, ​​a ne bacati trenuvannya, baciti díêtu = mislim da je sve stalo, uraaa, mogu nemojte početi trenirati itd. .NS. i sve će biti normalno.

Novi ljudi)) u ovoj strategiji neće biti "normi". Waga (debeli) okrenuti se.

Da ga ne biste vidjeli, morate prethodno zatvoriti svoj rezultat (svoj oblik).

Zašto biste trebali osigurati rezultat?

Zato naše tilo počinje pragne točke rivnovagi (voljenog logoraša).

Čudite se koliko je važno dok ne smršate 100 kg = vaša glavna točka rivnovagi (zvichny camp).

Speck, broj, wha tila, masne kapljice = dok ne zvučite. Rozumíêsh? =)

Ako sušite, posipali ste masnoću, obrezali, na primjer, -30 kg masti, a sada vaše tijelo nema 100 kg = već više od 70 kg = korak po korak i idete do središta točke rivnova (zvichnoy stanu). ŠTO SADA?

Pravo. Tvoj tilo = tse nije gadljiv. Tsí 70 kg, najmanje% masti na tílí = ne zvichní. Tilo (puno mjeseci, rocky) je zvučalo prije tvoje vaga tila,% masnoće je bilo veće, manje odjednom (na mojoj guzi, tse 100 kg). A vi ste vitki za -30 kg. Sada imate ínsha vaga, ínsh% masti (manje).

Navodno je za takav slom samo magija obratiti se RIVNOVOJ (u takvom kampu). Tilo namagatsya (pragne) do točke rívnovagi, do zvichnog logora. Namagaêtsya okrenuti do 100 kg. Na to, sam smrad (na mojoj guzi) i opaki organizam (til).

Tse guza. Možete imati puno masnoće od % masti. Chi nije 100 kg. I, na primjer, 90. Prvo, ide s 90 na 60, i jednostavno se pretvara u 90 =) suština je: to je samo pragmatičan kamp.

Za što su cijene?

Na to, ako smo mršavi = posebni = naša tilo yak bi "misao", pijani smo ekstremno, a moguće je da je smrt gladna. U našem času, civilizacija prosperiteta, to više nije relevantno, ala !!! Naši preci su živjeli s vama u takvoj civilizaciji, kao u neko vrijeme. Razuman?

Živi smo u civilizaciji prosperiteta.

Čini se jednostavnije, puno je dostupno. Pivo! Naši preci nisu imali takvu sreću.

Očigledno će nam salo (našim precima) biti vidljivo, što će nam pomoći da vidimo.

Ranije, bilo je malo masti, nevolje, zhorstka, boules od suvora navkolishny mislim (ne isto, odjednom), a mast je pomogao našim precima da vide. Vinska osovina je element prilagodbe novoj funkcionalnosti. Kroz one koji su bili naši preci i živjeli u tom suvorskom dijelu "zezheyu" = ova adaptacija i razvija.

Naše tijelo jednostavno ništa ne vidi. Oni koji su moj í̈mo = naše tijelo je u rezervi, na masti, oko svih vrsta vipada, što je važno za našu viziju s vama. Nije očito da možete vidjeti te sate, a ne naš sat, ovdje odjednom, de kupa dostupna zhraaaatvi.

Infekcija tsya prilagodba = ne trebamo dodatnu pomoć, ali navpaki - igrati s.

Pa budi zadivljen osi. Kupujemo dostupnu hranu - nakidaêmosya s njom = samo rezerva u masti, u rezervi, o svim vrstama pića, mislim da nam vrijedi pomoći (naša vizija), ali s dobrim razlogom, jer Još uvijek živimo u civilizaciji bogatstva - ne treba im pomoć, nego se igraju s timom, tako da će korak po korak odrasti i odrasti, a onda rješavati ozbiljne probleme sa zdravljem dok ne umru.

VISNOVOK: ranije - tsya adaptacija = Bula vigidna, odjednom (u našem času) - ní, Alevona imamo ê.

Prije govora, a što pohraniti samu mast?

Dobra hrana, od najboljeg =)

Osim toga, masna stanica je nayenergoêmnishoyu, au gladnom razdoblju tijelo se može vratiti u pohranu masti.

Chi tse vigídno? Ranije = tako zychayno da tako, ta prilagodba, kao što sam već rekao i razvio.

Sve vrijeme se prilagođavamo nestašlucima, tome živimo u civilizaciji prosperiteta.

Dakle, od, ako je gore, mi smo korak po korak okruženi malom količinom í̈zhí (kalorija), naši ljudi ne znaju, koji je dio po dio posebno međusobno povezan s brojem í̈zhí (gore). Gle, pomisli Nibi, gladni su sati, da nije lako vidjeti, ali nije garazd, ovakav mehanizam.

Na to, oni se već prorijede (kao što se Ljudin već mršavi, bacila je svoj wag, uzimajući mast) = samo počnite vraćati taj opaki tabor, koji je trebao biti mršav (dyêti ta ín.). Dakle, izvrstan mehanizam, pributkovy za vizhivannya ljudi, ale! To je istina u ona davna vremena, ako je bilo problema s našim precima, našim precima, iako ne odjednom, mi, ljudi, imamo puno pristupačnosti. Razuman?

Vyhídniy stan tse thu stan - zvichne tilu (tobto, vaga to% masti do klipa).

Reći ću vam da vidite cijelu bit, koncept, bi-motion, cijelu stvar.

VISNOVOK: naš tilo je odgovoran za točku rivnovagi (voljeni yomu stanu).

Axis chomu, kinesh trenuvannya, kinesh díêtu itd. = Mislim da je gotovo, moguće je to znati itd. itd. i sve će biti normalno = sve neće biti normalno. Waga (debeli) okrenuti se.

U tu svrhu nije potrebno stvoriti oblik sat vremena (mislim, govorim o tome), zatvoriti rezultat, zatvoriti oblik.

S desne strane, u onom za koji želite (kroz svoju sposobnost) da se prilagodite čemu god želite.

Za prilagodbu je potrebno manje od sat vremena i sve je nevidljivo.

Iza moje budnosti, ona je wagy tila = srednji orintir, pa, jak minimum, 6 mjeseci. Cijeli sat je individualan, kod jedne osobe rezultat se može zatvoriti za 3-4 mjeseca, za druge je više.

Dakle, ako imate vitku (a) od 100 kg do 70, -30 kg = potrebno je sat vremena, točka izjednačenja = 70 kg = postalo je tijesno, tako da ste ostali samo neko vrijeme i PRIVICLO do potpuno novi kamp. Od i svega.

Yak utrimuvati wagu tila? Trebate obrazac?

Za pripremu novog obrasca = morate ga postaviti. RIVNOVAGA. ZAMRLJENA ENERGIJA MOŽE biti ista, kao í PRIHID (nada).

I voila, nema se što mijenjati, vaga ti je na licu mjesta.

Tobto, kao isti zvuk (a) = svi plešu o istim kalorijama.

Ako mršavite (a) = smanjite (a) nedostatak kalorija, smanjite (a) i smanjite (a), djelujte, korak po korak, smanjite (a), pa, na primjer, od 3000, do 2900, 2800 , 2700, a niže već do 1000 kcal za dobu.

Ako još uvijek imate dovoljno potrebnog stanja (forme), ne možete ići dolje i spuštati se u kalorijama, već samo skratite traku kalorija (za zupinivsya). Tobto, ZAMRLJANA ENERGIJA isto, kao i PRIHID (nada) i todi vaga su na miševima.

Za to, kako tilo (organizam) zvuči dok novo tijelo (vagi tilu,% masnoće, nova forma), a tilo (organizam) zvuči za sat vremena (orintir pivroku), postajete lakši (ako planirate pustiti, možeš ako hoćeš, ako hoćeš, ako hoćeš, ako želiš, ako hoćeš, neće ti biti tako teško kao nekad, ali za dan, ako imaš, za na primjer, 35% masti, a postalo je 10 -15%, zatim prilagodba , vaša točka je jednaka promjeni sa 35% na 15%, a gotovo uvijek vam odgovara, da bude plus, molim?

Vlasne, osovina onoga što je bit cijele problematike. Ê ljudi koji su debeli = i smrad za žvakanje = i za maziti. I ê í takav atletski = i ídyat sve tako reći = í ljubazno vidjeti. Za što? To je točka izjednačenja. Oni debeli imaju puno. A za sportaše, nizak postotak masti = nizak. U prvom vipadku, točka rívnovagi pratsyuê je protiv njih, u drugom = na njima (í̈m plus). Axle, vasne, i sve!

Budite poput vipada , koža je kriva za inteligenciju, ali kada se stanji = ako se treba formirati = proces se ne završava. Os je na čipu. Os onoga što je bit svih formacija, zdravlje.

Ne razmišljaj želiš li ići. Tse, lukavo, nije tako.

Nije sprint. Djeca pokušavaju stati. Rozumíêsh? Tse maraton u životu. Ispravnije je jesti dosljedno (ako je to moguće za one koji to žele, jer je kalorično, ukusno je, tvoj bod je jednak niskom postotku masti, ako ćeš ti pomoći i bit ćeš zdrav), pljunuti pragne kože na leđima. Todi tvoj će biti u dobrom stanju, zdravlje će ti biti dobro i sve će biti maltretirano 🙂 To je sve za mene. Gotov sam. Dotad!

Z uv, administrator.

Godine u modi zdravog načina života, shkira se hvata na konac. Na spoju s cymom, kožarica je pragmatična i upoznata s parametrima "90-60-90". Na svoje pragmatične žene vdayut do svojih ranih dana. Malo manje vitrimati na dijete, smut spasiti postizanje rezultata i ne dobiti puno zabave za dijete. Šteta što nisu sve žene na cijeni.

Linija okretanja kilograma, u potrošenom satu dana, vidi se kroz neminovnost pogrešnih ljudi u akciji promjene kalorijske vrijednosti utrke, jer na to jednostavno nisu navikli. Vidite djeco suvoros, ima puno stvari od nas o kraju dana, da možemo doći iz duša. Nije iznenađujuće da kada se dijete pošalje, budući da je nakidaêmosya na í̈zhu i počne živjeti svu liniju bez da je skine, lako se ponovno okrenuti. Bilo da želite odbaciti svoj wag, plemstvo je krivo, ali mršavi ljudi će živjeti više od kalorija, prije nepotrebnih. Za to je za dijete potrebno biti avanturističkiji, ali to ne znači predškolsku dob, već samo ono koje treba pametno ići u svoje hvatanje.

Puno žena koje ne mare za potrebu da se bave sportom i ne trebaju se baviti sportom i navantuvati organizam s fizičkim mogućnostima, ali uz dobre milosti sa svoje strane, neke od njih pidtrimuvati vagu u normi bez fizičke aktivnost. Ljudi koji se bave sportom brzo razmjenjuju govore, povećavaju energetski vitrat za sagorijevanje kalorija, povećavaju ulje myazovaya, ali u vrećici kintseva dopušteno je ne skupljati potrošeni kilogram za potok, već radije

Sklopivost spremanja rezultata postiže se kada su djeca otvorenija prema onima koji su bogati ženama, koji imaju puno manekenskih poziva, prije sat vremena se bacaju bez uzimanja cilograma. Kao rezultat toga, nakon skretanja na određeni režim, stav kočije automobila ponovno će se promijeniti, sasvim prirodno s pogleda fiziologije. Čak i naš organizam programa za one koji trebaju prilagoditi temperaturu tijela, regulirati skladištenje krvi, nije kriv za regulaciju količine masti.

Čim se djeca oslobode djece na sat vremena, svejedno, oni će to uzeti, pa pokušajte to dovesti na istu razinu koliko možete. Oscilacije taloženog viška masnoće nisu otrcane za zdravlje, lako se od njih oprašta naše tijelo, kome je uopće potrebna naša pomoć. Da biste spasili kočiju na nategnutoj razini, nije se potrebno međusobno povezivati ​​u brkove, ali s druge strane, nije je potrebno jesti.

Harchuvannya pislya djeca.
Slid plemstva, tako da kad treba kraj djeteta, pravi put je od nje. Na primjer, od bijelog japanskog pokreta do korak po korak, uključite smeđe ugljikohidrate, srednje povrće, voće, žitarice. Vykhid od kefir-grčkog dječjeg prijenosa djelovanja na uvođenje boce u utrke hrane: nemasno meso, riba, povrće i voće. Zato je važnije pisati djecu u korak i uvoditi nove proizvode u njihove utrke.

Nemoguće je živjeti masno i shkidlivu (podmazano povrće, podmazano meso i ribu). Slide da za sebe razvije najviše ravnoteže, vlažne i u isto vrijeme niskokalorične utrke od prirodnih proizvoda (povrće, voće i nemasno vino). Osim toga, vaša je rasa sada kriva za nadoknađivanje sve više i više sojeva, kuhanih na roštilju, tako što ugasi hranu. Kharchuvannya je bogata, ali nije preplavljena. Svu potrebnu hranu, ugljikohidrate, masti, vitamine, minerale i mikroelemente, tijelo je krivo za podrezivanje dovoljne količine.

Redovito dibne harchuvannya je važno pravilo za tihe, koji ne bi htjeli puno pokupiti. U idealima je potrebno najmanje 4-5 puta dnevno u malim porcijama kroz kožu tri godine, više hrane dva puta dnevno za uzimanje velike količine novca kroz povećanje apetita, poput puno hrane, jelo. Dio hrane omogućuje jedinstveni napad gladi kroz opskrbu glukozom u krvi jednom ryvnu. Ono što je manje od broja kilograma.

Ako baš ne želite upisivati ​​kylograme, vjerojatnije je da ćete vidjeti vivanny alkoholnih pića, oskil smrdi da popijete dodatni apetit. U nekim slučajevima moguće je dopustiti i poneki trohaj suhog vina, čije se krhotine blagotvorno ulijevaju u razmjenu riječi i cijeli sustav jetkanja.

Ne klizim da sjedim ispred TV vijesti ili čitam novine i knjige. Potrebno je poboljšati život bolesnika. Preporuča se svako malo preporučiti, pouzdano i pouzdano, samo dok nam ne dođete. Čim poželite jesti, ako želite jesti lakše, ako ne želite gladovati, ako želite jesti, ili ako ste proveli večer, bit ćete konzumirani.

Tanka potražnja!
Vaginom se potrebno zabavljati korak po korak, u idealnom slučaju - 500 g dnevno, neki od sniženih vagi mogu se isprovocirati da napadnu neprincipijelnost, ako cijelo vrijeme, ako ne želite da, ako ne želiš. Učinak Shvydky može dovesti do gubitka govorne razmjene i procesa sagorijevanja masti. Skliznuti nadviseći svoj organizam do onoga koji ima rezultat koji ste postigli, sjedenje na djetetu je za vas norma.

Nemojte rebrandirati u jednom putovanju na inšu; Kontinuirano sjedenje na djeci nije sigurno za zdravlje, a jedno za život, što je ljepše nego pokušavati pronaći ako ste pametni prije tipkanja vagi. Bu, pa, pa, dani gladi su svjetliji, sad ne sjede na dan.

Koliko je sati da je robiti sveti?
Nije nužno da svatko ima cijeli sat snošaja. Par dana prije sveca Maybut, ili čak navečer (ah, ne idi!), Izbij te dane, cijeli sat se šlunci neće promijeniti, a na Badnjak neće biti više, hoće više ne treba. Možete si sveto dopustiti sve što vam srce poželi, samo je pritom važno ne rastegnuti šlunke. Zavdannya polyagaê u tome, vi ćete živjeti isti obsyag í̈zhí, i to je strašan dan, imat ćete kalorija.

Svecu se može htjeti ne češće od jedan ili dva puta mjesečno. Zapamtite, sjajan je dan - nije tako; A onda, mislim da je sva vaša snaga ta energija, vitriol da dosegnete idealne forme, čak ni da promovirate cijenu takvog driblinga, kao što je í̈zha.

Zabavite se psihičkim iscrpljenošću od početka.
Razlog okupacije je u pravilu sama psihička iscrpljenost. Slid pokušaj da se slažem s njom. Možete odabrati način samonadzora, kao i omogućiti vam da vidite druge posjete, bazen, teretanu, također. pokušajte upoznati vlastiti život, pa čak i ovogodišnje pametne načine odrastanja.

Baviti se sportom.
Ne radi se o druženju i treninzima u teretanama, već o aktivnom u bilo kojem sportu. Tjelesnu aktivnost nitko nije nadjačao. Mnogo je mogućnosti za kupanje u bazenu, vožnju biciklom, izlete na rang listi, večernje i ljetne šetnje u novoj prigodi. Ples, balet, role - zauzet do duše zna za kožu. Tjelesna aktivnost nije samo dopunska pomoć djeci figura u idealnom kampu, već im omogućuje da prekinu život koji je više zadovoljavajući.

Rezultat je, može se reći, da se ne mučite glađu i beskonačnoj djeci i treninzima u teretani, nego da promijenite svoje malo ime u teretani i da vodite aktivan način života, i jer rezultat vas ne čini osjećati se kao varanje.

Yak utrimati wagu pislya djecu? ... Jak, zar ne pokupiš vagu za škrt dan? ...

Tsí da bogata hrana ínshíyut hvilyuyut je tiha, hto gore u svim svítu. Prije svega problem. reći ću vam zašto. Lyudina je toliko opaka da je mozak ispravan, ako daš svoju instalaciju. Psihički ćete biti ispravni. idem k tebi.

Prije govora, nije mršav način dati takvu instalaciju: sustavu za dan. Čim jedan utihne, već je spreman za polazak, stvarno možete biti zahvalni. Pogledajte svoj problem i postavite svoju vlastitu hranu, poput muškosti. Štoviše, ti, shvidshe za sve, čak i ako vidiš, ako staviš svoju hranu, ako ne tapšaš dijete.

Otzhe, idemo van.

Jak ne pokupi vagu pislya skudnennya

1. Vibir pravilnog načina stanjivanja

Nayvazhlivishe na sniženi vagu tse, kao i žar, oni koji zapravo konzumiraju svoj vagu.

Trebate li sami patiti sat vremena strogih dana, beskrajnog nelogičnog trenuvana, maksimalno sat vremena provesti u teretani ili, koliko god stigne, vikorist kapsule i pilule za mršavljenje, svoje bobice možete pretvoriti u šarmantno mjesto.više.

Desno je da niste psihički spremni prije nego što odigrate godinu dana u teretani. Vee samo ostani tu. A ti ćeš budno reći: to dobro, jogo...

Šutirao sam nemoćne ljude, obilazio najbliže, kako su oni veliki popravljali prvi dan, a nakon dan-dva sve je završilo neuspjehom. I ja bach ljudi, dok sjedim na tvrdoj djeci, ali onda mislim, kako ne bih shvatio poruku puno suvorojske djece.

Aje ve ne može biti tako mrzovoljan. I, ako ćeš sljedećih sat vremena biti tako gladan, sjeti se koliko si oslabio, glava će ti postati prljava i tako daleko. Prije govora preporučam da pročitate članak o onim problemima koji se javljaju prije sata niskokaloričnih dana.

Važno je raditi pravu stvar i to je super, djelovati na pravi način, na pravi način, s pravom i na pravi način.

Važno je unijeti promjenu u svoj život, a ne samo zgrabiti svoje kalorije za jedan dan, što vam neće dati željeni rezultat.

2. Naykrascha díêta za skudnennya

U cijelom cvatu možete prepoznati bespomoćni užitak, jer je ispravno baciti vagu za dodatnu hranu.

Ê shche bezlich, ponovimo to ukratko ...

Požurite sa svježim zelenim, dajte više zelenog, pročitajte ispravno gotuvati, na primjer za par. U svoj obrok uključite super hranu - žitarice, bagate za kotkovinu. Prebolite ga, pa će ga se vaše tijelo riješiti na uravnotežen način živahnim riječima, napitcima, ugljikohidratima i mastima.

Nemojte biti nezdravi, tip brze hrane i plinskih pića, više od toga, ali sve nije jeftino, a neizmjerno je zdravo za vaše zdravlje. Jedite male porcije kože 2-3 godine, kada imate 4 - 6 puta dnevno. Često, u malim porcijama, jamči veću potrošnju kalorija.

Glavna ideja zdravog djeteta nije toliko dobra da dopuštate da vam drolja bude prazna, a vaše tijelo jednostavno skuplja salo, kako se čini "dok ne bude kraće". Aje vin ne želi vidjeti stresove života, biti vezan za glad.

3. Ispravite desno za stanjivanje

Onda zašto oh zašto oh moj maêmo na uvazí píd ispravno zar ne?

Oni nisu ti koji trebaju godinu za godinom provoditi u teretani, dovodeći se u jak pritisak. Prije sat vremena takvog trenuvana završite, nahranit ćete vlastiti stil, zaraditi pamet i samo objesiti svoje tijelo.

Usuđujem se reći da mrzite tsí programe upravo za skudnennya.

Pa, jak za tebe? Znate li zbog cym efekta?

Učite od malenog. Provedite 30-45 khvili u hodnicima za klip, samo cool, sramežljivo. Tsyogo dovoljno, za pripremu zdravog vagu. Perekonetsya, scho vi odabrao pravi program s desne strane. Koliko imaš puno pameti, jer hodaš do uvale, hodaš sve više i više se srušiš.

Očito je da mi je lako pričati. Ale, znam, pa ljudi, takav Nikola neće biti robot. Todi je moja preporuka, čitaj jogu. Moderan je i učinkovit. Krećite se najjednostavnijim položajima joge koji će vam pomoći da uđete u način rada i, možete, možete zvučati dok dan ne završi. Ale ti treba trener.

Samo se aktiviraj.

4. Točan zadatak

"Koliko rano idemo u krevet i rano ustajemo, postajemo zdravi, bogati smo i mudri" - Benjamin Franklin.

Istina je istina.

Ako ste krivi za učenje, to je san od najmanje 6 godina (8 godina će biti puno sna). Čim ubrzate sat svog sna i ne dopustite svom tijelu da zanemari hranjive namirnice koje će vam trebati, kako bi to bilo dobro za vaše zdravlje.

I, dobro, sam san će vam pomoći da nastavite život svog shkirija mladoj osobi, da se zadivite ranom životu, a također ćete moći promijeniti vagu. Ista stvar za pripremu zdravog vagu, dajte svom danu sat vremena za obnovu snage, mladosti.

5. Više vožnje

Vipyte uzeti 6 bočica vode, dobro, ja to želim. I još jednom, ako si kriv što uzimaš vodu dok ne ustaneš, kriv si što piješ vodu.

Voda je božanstvena, život je raspršen, čak i iz velikog skladišta iz vode. Pa, nemojte piti jaku?

Želim znati da ne možeš samo piti vodu. Često se tako osjećate, zašto ne? Je li to dobar problem? Dajte svojoj vodi gušt, na primjer, popijte krišku limuna, prelijte malo grejpa na paprenu metvu. Imenovano voće vam može pomoći ne samo sa spašenim vašim vagi, već i sagorjeti kalorije.

Takva voda podsjetit će vas da uživate. Osim što vam pomaže kontrolirati svoj vagu, također je moguće poboljšati svoje zdravlje izlaganjem kose i kose. Možete piti i zeleni sok ako želite smršaviti.

6. Budite aktivni

Ako želimo govoriti o istim trohejima, trebali bismo to sve isto ponoviti...

Samo trebate popraviti malo treninga za dug dan. Uključite se u tako jednostavne stvari kao što su istezanje, kretanje dok ste u uredu. Da naraste malo hekla, ako sjedite dugi sat kod miševa, da saznate tko je, idite do robota i kod kuće zamijenite lift.

Prošećite kratko do tržnice ili trgovine s hranom, zamijenite uslugu iznajmljivanja automobila, taksija ili autobusa. Male promjene kod vaše djece daju sjajne rezultate.

Okrenite, rezultati i nemojte zaglaviti.

Visnovok

Utrimati wagu pislya djeca buvah nagato foldníshe samoí̈ díêti. Ali ako ste krivi za inteligenciju, nije važnije dijete, već način života koji živite. Okrivi sebe za vihovuvati.

Ako vaše dijete nije zdravo, samo pročitajte ove preporuke o tome kako ste znali za to. Promijenite svoja mala imena. Dao sam vam puno natyak_v na ínshí statty na tu temu. Samo shvatite što ste, na umu, kako trebate i znate kako se pravilno hraniti, kako koristiti prave ruke, jer vas pokušavaju prisiliti, a ne prisiliti.

To je zbog činjenice da se morate dobro hraniti i redovito prakticirati tjelesna prava. Nekada je zgrada bila sklopiva, koliko god želite. Os je potrebno popraviti samo čim postane tanja. Za to je dobro za vas - zumirajte da biste obrazac spremili za sljedeći sat, i to još ljepše odjednom.

Koji su razlozi vaše vagi ljubavi?

To je važno za cjelokupnu vidljivost, kao razlog vašeg dobitka. Ne treba voditi računa o općem metabolizmu, a važnost stope pada je samo jedna promjena. Pravde radi, razlog uznemirene vagi je grditi glibše. Naygolovníshí - pogrešna prehrana, a također i niska tjelesna aktivnost. Ale je važno biti inteligentan, stajati za tsim. Zašto vam je važno učiti od sladića? Zašto biste željeli biti u sredini? Što možete raditi s robotima, a znate teretanu sat vremena? Razmislite o trenutku svog života kada ste počeli upisivati ​​wagu. Možda ste promijenili robota, preživjeli odbacivanje kokhanskog čovjeka? Često vrijeme hladnjaka u takvim situacijama postaje jednostavno. Ako poznajete problem, razmislite kako možete ispraviti situaciju, kako je možete promijeniti.

Jak ispravno izaći

U pravilu, ako je rezultat na dohvat ruke, tada će se pokrenuti u svim teškim vremenima. Aje su se tako usko okružili, kohana. Neophodno je da ovo ide uz tortu. Od početka dana, iz režima "u pokretu", i prebacite tijelo u "ja mogu sve sada". Ja, jak nasljedstvo, znam shvidko vidu. Nemojte dobiti nikakav schob, uvodite proizvod u utrke korak po korak. Na primjer, ako ste se uvrijedili bez ukrasa, dajte ga i jedite nekoliko dana. Dokle god stojite na ledu, dopustite si nekoliko deserta, prodovuyuchi s puno popluna iza vode. Dakle, što prije prijeđite bez otpada na najniži način prehrane. Nije moguće okretati se u isto vrijeme dok režim ne bude kolik, nije ga moguće čak ni prizvati nadmoćnoj vlasti. Otzhe, našoj Perši je drago: istupi od djece.

Nastavite sa sportom

Ako pronađete nove oblike, potrebno je biti zauzet ovim i intenzivnim intenzitetom, jer nema posebne bazhannya. Ako želite provesti sat vremena i bazhannya, bit će veliki plus za vašu figuru i zagalnyy tijelo. Ako svejedno, ako propustite priliku da prođete sat vremena, onda ih svejedno nemojte bacati. Ako želiš imati dvoje na dan, jednošestogodišnjak, nastavi učiti. Također, redovito se baveći sportom, iskorištavaju rast mišićnog tonusa, poboljšanje imuniteta, ubrzanje komunikacijskih procesa u tijelu. Također, nemojte odbaciti svoju zauzetost u sportu, kako biste bili mršaviji.

Ne zaboravite vidjeti taj život!

Ne treba živjeti za shemu "robot-kabineta, štand-roboti". Odvojite više vremena, provedite sat vremena s prijateljima, povećajte cijenu svog novca. Kako biste svoj život učinili punijim i bogatijim, trebat će vam manje od sat vremena da provedete sat vremena i kao nasljeđe nakupljanja vagija. Drago nam je da vam je hitnost vašeg života.

Naša statistika vas je malo razveselila, jer se ne zabavljate previše. Pererakhumo í̈kh: za djecu je potrebno djelovati korak po korak, a ne bacati fizičke stvari udesno, a mi ćemo vam rado umoriti život tim tsikavim, ali nemate sat vremena za nudgu . Zapamtite, imajte na umu, što vaša slabost ima, lakše se borite s jebenom lynnom, tom gadnom malom životinjom.

Žica je način življenja. Pa, nije se tako lako riješiti tih kilograma. Još važniji trenutak - uništite sve, smrad se nije vratio ...

Često, kada Suvorovljeva djeca žele smršaviti, vide ih, i Loyva Vaga Znam da dolazim, idem to vidjeti. Moguće je pronaći jedan unikat! Dovoljno inteligencije, ali za obrazovanje borca ​​potrebno je slijediti pravila pjevanja korak po korak. To je problem zbog okupacije zemlje i postaje nebitan.

Jak ne pokupi vagu pislya skudnennya

Postoji 10 zapovijedi koje treba znati o svima figurica od žica... Ponovno pročitajte ove dijelove - neki uspjesi i neuspjesi će se uočiti čvrstim pogledom na govor, ali je potrebno objektivno procijeniti sebe i one koji su lopovi.

Pidtrimka veliki vagi- Pozivi nisu problem, ovdje nema puno preklapanja. Pokušajte živjeti u ritmu vremena radosti za jedan dan i idite na vasnom dosvídí, čim možete doći do nečega bogatog, samo to poželite.

Tse spravzhnya kreativni laboratorij! Tim spravzhnyh pojedinaca, kozheni od nekih stručnjaka na vlastito pravo, koji dijele posebnu metodu: pomoći ljudima. Svi materijali su dostupni, koji su učinkovito raznoliki, ali u dzherel natchnennya, kako ne pokupiti, služe za nas voljene čitatelje!