Proizvodi uzimaju mnogo kalorija i magnezijuma. Kaliy y proizvodi kharchuvannya - lista proizvoda bogatih kalijem

Kaliy i Magniy: šta je najzahtjevnije i najdepresivnije?

Kalij i magnezijum su još važniji mikroelementi za ljudski organizam. U slučaju neuspjeha, želim da jedan od njih pati od srca, sudite tom sistemu. Lako se vidi, u nekim proizvodima smrdi, kao da ih vživati.

Kalij i magnezijum su još važniji mikroelementi za ljudski organizam. U slučaju neuspjeha, želim da jedan od njih pati od srca, sudite tom sistemu. Smrad čvrsto vezan jedan po jedan. Sačuvajte, kao uriznomanity svíy ratsíon, tako da sačuvate potrebu za dovoljnom količinom kalorija i magnezijuma u tijelu.

Uloga kalcijuma i magnezijuma

Funkcije energije i veličine razvoja, smrad sudjelovanja iz robota su praktično svi sistemi tijela:

• ubrzati procese razmjene govora;
• prilagoditi ravnotežu soli, livada, kiselina;
• uzeti normalan ton mesa;
• dobiti potvrdu krvnih ugrušaka za optimalan gubitak krvi;
• smanjiti rizik od razvoja aritmije;
• prihvatiti normu psihomocionalnog kampa;
• Konzumirajte pročišćeno tijelo od šljake, toksina i smanjite nivo "shkidlivogo".

Uwaga! Ono što je važno, uvrijeđeni govori su dolazili do organizma, iverji od njih mogli bi odmah biti bolji. Smrad se ne uhvati u cijelom svijetu.

Ako imate priliku da uživate sa doktorom, to je pravi način ishrane, a apotekarski kompleks su mikroelementi.

Uzrokuje nedostatak

• veliki razlozi za fizičke mogućnosti;
• trivale blues ili uporni nosi;
• stres;
• uzimanje diuretika i oralnih kontraceptiva;
• deyakí zvoryuvannya SHKT;
• višak u tijelu makroelemenata, jer oni premašuju unos kalorija i magnezijuma.

Osim problema, potrebno je obratiti se i doktoru, koji će doći uživo da se izbori sa nedostatkom važnih riječi.

Visokokalorični i magnezijumski proizvodi

Pšenične zavjese

Ovo je čak i proizvod od cimeta, koji će u svom skladištu imati veliki broj mikroelemenata, kao i kletkovin, koji vam omogućava da očistite crijeva i dodate jetkanje.Visivki je rekorder po količini kalorija i magnezijuma.

Krupi

Veliki broj žitarica, kao i kod praktički mršavog čovjeka, može zapamtiti nedostatak nezamjenjivih mikroelemenata. U takve žitarice uvode se heljda, pirinač, perlivka, biserni ječam, kao i pšonjana i ječmena krupica.

Bobov

Osim kvalitetne bočice, smrad će pamtiti i deficit kalorija i magnezijuma. Tse grašak, kvasac, soja.

Povrće

Praktično, svo povrće treba zamijeniti najmanjom količinom potrebnih mikroelemenata. Rekord za vm_stom magnezijum i kaliju - Briselski kupus, pomidori, peršun, kukuruz, kiseljak, cvekla, krompir.

Meso

Na listi lidera po čistoći i količini mikroelemenata nalazi se zečje meso i pileća prsa. Najmanja količina kalorija i magnezija od svinja i yalovichy pechintsi. Mali broj elemenata može se naći u ovcama ovaca.

Uwaga! Promislova da termička obrada bilo kojeg proizvoda označava promjenu umjesto njihovog otrcanog i živahnog razgovora. Tako da je za zdravu ishranu optimalno nabaviti povrće za par chi i svježu salatu. Mesne proizvode preporučuje se jesti tushkuvati. Takođe se preporučuje upotreba konzervansa, sladića i trave za kratko unošenje neophodnih minerala.

Ako postoji manjak nekog mikroelementa, otkrivaju se ozbiljne bolesti kod robota unutrašnjih organa tužilaštva i sistema. Plemstvo je ono koje proizvodi kalijum i magnezijum, redovno nadopunjuje zalihe cich rechovina, moguće je smanjiti rizik od razvoja patologija srčano-prosudbenog sistema, osloboditi se apatije, stresa i nedostatka sna.

Uloga kalcijuma i magnezijuma za organizam

Magnezijum (Mg) i kalij (K) su čvrsto povezani jedan na jedan, fragmenti mikroelemenata će loše otići u okolinu. Govori dovode do normalnog rada štitaste žlezde, biljnog, nervnog, imunološkog sistema i upotrebe cističnog tkiva i tkiva. Ale većinu K i Mg treba zaštititi od srca i duše Sudana.

Korozivnost mikroelemenata:

• ubrzati metaboličke procese;
• prilagoditi optimalnu ravnotežu kiselina i lugova, soli i vode;
• poboljšati mišićni tonus;
• asimilirati povećanje viskoznosti krvi, postići stvaranje krvnih ugrušaka;
• normalizirati psihomotivni kamp;
• za smanjenje cirkulacije krvi, smanjenje miokarda, smanjenje razvoja različitih vrsta aritmija;
• uzeti normalan slom reakcija enzimske prirode;
• vivodat višak holesterola holesterol, otrovne reči.

Mg će vam pomoći da se nosite sa stresom, pobrinuće se za sudbinu virobnosti ovih hormona, aktivirati sintezu i proces protoka mlijeka, kao i normalizirati rad biljnog i imunološkog sistema, zdrave ciste i uzrokovati razvoj od alergijskih reakcija.

Da bih arterijske pokazatelje primio na normalan nivo, pretvorit ću potrebnu kiselost u mozak, smanjiti razvoj bolesti niroka tog sevidialnog sistema, asimilirati struje, rast fizičke vitalnosti.

U fazi začepljenja, nedostatak Mg i K se manifestuje u budnosti dosade, nadimanju, dijareji ili konstipaciji, oticanju izloženosti i simptomima, napadima migrene, sudominalnom sindromu, depresiji i neurasteniji.

Dobova norma kalije i magnezijuma za ljude

Dodatnu dozu K i Mg treba pronaći kod raznih indikacija, manifestacija kroničnih patologija i statusa ljudi.

Tabela "Vještine potrebne za ljude Mg i K"

Za traume, dijagnostiku, operacije dijabetesa, hroničnog gastritisa, enteritisa, pankreatitisa, holecistitisa, za virusne infekcije organizmu je potreban Mg, K.

TOP proizvodi, scho revenge magnezijum i caly

Redovno ugrađivanje prehrambenih proizvoda s velikom količinom kalorija i magnezija omogućit će vam otklanjanje migrene, hiperhidroze, malignih bolesti, aritmija, nesanice i kroničnog autonomnog sindroma. Najviše mikroelemenata na 100 grama proizvoda ima u visi, mahunarkama, povrću, sjemenkama.

Najviše kalorija i magnezijuma imaju pšenične vitrine

Toplinska obrada smanjuje količinu magnezija i kalorija u prehrambenim proizvodima.

Spisak proizvoda u slučaju nedostatka kalorija i magnezijuma

Lista proizvoda visokog kalibra i magnezijuma je sjajna, ima puno dostupnih mikroelemenata - zalihu mikroelemenata možete spremiti za sat vremena.

Pločica tople čokolade može vam pomoći da uskladištite magnezijum i kalorije u vašem tijelu

Tabela "Yaki proizvodi su bogati kalijem i magnezijumom"

Kaliy-and-magnesium vitamini za osvetu

Uz snažno smanjenje kalorija i magnezija u krvi, kako bi se smanjio rizik od razvoja srčano-vaskularnih patologija kod osoba s abnormalnim srčanim oboljenjima, kardiolozi ne prepoznaju lako posebne zdravstvene probleme i vitamine.

U svim preparatima, Kaliy i Magniy se mogu naći za jedan sat

Uvezeni lijek za skladištenje mikroelemenata sa kalcijumom i magnezijumom.

Neophodno je uključiti prije kompleksne terapije u slučaju otklanjanja srčane insuficijencije, aritmije, prije sat vremena od perioda infarkta - K, Mg povećavaju efikasnost srčanih glukozida.

Rivne K, Mg se smanjuju sa trivijalnim unosom diuretika, protuupalnih stanja, inzulina, hidrokortizona. Na nedostatak mikroelemenata, možete dovesti zloćudnu slanost, alkoholna i gazirana pića, slad, tvrdu djecu, tople napitke, podvischenia znoj, emocionalno prenaprezanje.

Prototip

Neuključen kod onih sa nedostatkom Mg, K provokacija važnih bolesti, kod onih koji nehotice žive sa proizvodima i preparatima koji se mogu osvetiti kalcijumu i magnezijumu, kontraindikovana je.

Ako ljudi imaju problema sa nirkama, onda je život sa kalorijama i magnezijumom ljepši biti okružen

Neke vrste proizvoda treba nadopuniti magnezijumom i visokokvalitetnim proizvodima:

• kronične bolesti niroka, supra-nirkove loze;
• atrioventrikularni blok;
• promjene umjesto K, Mg u krvi;
• Važan oblik hipotenzije je smanjenje indikatora u donjem za povećanje od 90/60 mm Hg. Art .;
• miastenija;
• acidoza;
• intenzivnija paganstvo;
• hemoliza;
• oštećenje procesa izmjene aminokiselina.

Kod ljudi koji su bolesni, uz uzimanje antibiotika, kalyzberyayuschie sechnoginnyh lijekova, nesteroidnih protuupalnih lijekova, povećava se rizik od razvoja viška Mg, K u tijelu.

Prevencija niskih kalorija i magnezijuma

Ako nađete nedostatak K, Mg, pogledajte ličinke - rase imaju dosta fermentisanih mlečnih proizvoda srednje masnoće, suvo meso, zeleno povrće, zeleno. Živa jaja ne više od 2 puta dnevno, menjati količinu soli i samo živi hleb, ne više od 200 g dnevno.

Uzmite u obzir sve sjajne stvari, slad, vrhunsko ulje i majonez, preljev za salatu s maslinom, llyana, puhom, garbuzovaya olíêu. Koristite režim ishrane - pijte najmanje 1,5 litara rídinija dnevno.

Jedinstvenost to, druži se, vodi aktivan način života, provedi više od sat vremena u novom danu, vidi kakvi su zubi, probaj da ne prihvataš lajkove, jer glodaju da upijaju kalorije bez potrebe za veličinu.

Kaliyva i magnina dijeta je još otrcanija za srce, proizvodi sa odličnom kombinacijom mikroelemenata normalizuju razmenu reči, aktiviraju snagu organizma. Ali nemojte to živjeti u velikim količinama, višak K i Mg je toliko nezgodan za ljude, kao i nedostatak.

Proizvode koji su bogati kalorijama i magnezijumom za srce možete lako zamijeniti dijetetskim suplementima i dodacima prehrani, ako ih dodate u svoj jelovnik.

Tek kad počneš da razmišljaš, nije potrebno par kamenjara pred penziju, ali i u mladosti je lakše da se razboli srce, ne tek tako.

Za zdravlje srca taj Sudin je još važniji onima koji su gladni. Uz to, u našim trkama ima dosta proizvoda, kao što su kaliy i magnezijum. Mikroelementi doprinose promjeni razvoja ovakvih problema iz kardiovaskularnog sistema, kao što su vaskularne bolesti, hipertenzija, infarkt miokarda i mnoge druge bolesti.

Dani mikroelementi koji se nalaze u bagatokh proizvodima, koji će se izgraditi, dostupni su u dovoljnim količinama. Uz to da su kalorije i magnezijum potrebni ne za uskraćivanje srca, već za ostale sisteme ljudskog tijela. Tom bi morao pregledati svoj meni i dodati još proizvoda, koji su važni mikroelementi.

Kakav priliv u srce tog sudije?

Magnezijum reguliše rad srca robota za meso i stabilizuje brzinu prenosa nervnih impulsa.

Isto tako, pomaže da se poboljša zdravlje tog tonusa krvnih sudova, da se brine o sudbini procesa laringealnog krvotoka, da se nadjačaju krvni ugrušci. Sipam vodu i magnezijum u stimulaciju procesa razmene u miokardu.

Nedostatak broja kardiomiocita treba svesti na smanjenje broja kardiomiocita, koje izazivaju ćelije robotskog srčanog mesa. Na taj način, naše tijelo to neće priznati, i nadomjestiti mikroelemente na dan, stvarati nova negativna nasljeđa.

Za informaciju!Čim preostane sat vremena, imate slabost, pokvaren apetit, razmaženost, smanjenu osjetljivost slika i osjetljivost, što znači da vaša racionalizacija nema dovoljnu količinu magnezija i kalorija.

Višak mikroelemenata može biti ni manji, ni manji. Kako tijelu treba više energije, to nije potrebno, nije potrebno, nije potrebno, jer je bolesno, obeshrabruje, zbog straha i anksioznosti, problema sa crijevima i zbog zatvora i proljeva.

Tražiti višak magnezijuma da bi se to završilo važno je, ali ako nije vrijedno vidjeti, možete primijetiti takve simptome: bogohuljenje, dosadu i važan proljev, kao i poremećaj srčanog ritma.

Dovidka! Predoziranje magnezijumom možda nije zbog velikog umjesto mikroelementa u Sjedinjenim Državama, već zbog unosa velike količine lijekova, što je osveta magnezijumu.

Kalíêva díeta

Ova vrsta cimeta nije samo za robote od srca meso koje sudin.

Eto díya nositi promjenjiv karakter na stazama i m'yazi, pretvorit ću robota u unutrašnje organe i razviti imunitet.

Kalinino dijete je također od pomoći.

Bitan! U grupi dece je i kontraindikacija: višak soli u organizmu i endokrina nelagodnost. Ne zaboravite da uživate u alkoholu prije klipa.

Za odrasle

Snidanok

• pšenična kaša na mlijeku sa dodatkom krtica ili suhih kajsija / grčka kaša sa mlijekom;
• 2 kuvana jaja / salata od povrća;
• čaj abo kava sa mlekom.

Other snidanok

• sušeno voće / gorčine (ne više od 50 g);
• šargarepa (ili kapustaniy) svježa.

Obid

• pire supa sa harmelonom chi kartoplí;
• pilav od izum i gulaš sa svinjskim mesom / kartopean kotleti sa salatom od povrća;
• voćni žele.

Užina

• jetra jabuke/banane;
• čaj/kompot od sipšinija.

Večera

• v_dvarene meso zeca abo riba sa pire krompirom;
• chi voćna salata od povrća;
• čaj sa mlekom.

Cijeli meni je uskraćen za 1 dan. Ako želite neke sojeve, možete ih pripremiti, vikoristovuči proizvode sa puno kalorija i magnezijuma. Primjena takvih proizvoda može se naći u tabeli, vođena hrana.

Za djecu

Za djecu će se dijete osjećati kao da je lišeno droge, ako ima buke u srcu, ili ako ima problema sa srčano-vaskularnim sistemom.

Jelovnik, koji je predložen na dnu, predstavljen je sa oduzimanjem dijela dozvoljenih sojeva u slučaju kalíevíy díêti. Možete getuvati y ínshu í̈zhu, ale kintseviy opcija ratsionu je kriv za hvatanje likar djeteta.

Snidanok

• pire krumpir / pečeni krumpir;
• otac s planinama;
• čaj sa mlekom.

Other snidanok

• Grčka kaša / sušeno voće (ne više od 30 g);
• kompot od sušenog voća / svježe šargarepe.

Obid

• pire juha od povrća;
• čekić je dinstan sa pire krompirom / pirinčanom kašom sa garmelonom;
• voće

Užina

• suhe kajsije / pečene jabuke;
• čaj/kompot od sipšinija.

Večera

• vídvarene zečje meso abo riba / kotleti od mrkve;
• ovčja salata;
• kompot od šipšinija.

Za dijete djeteta, birajte meso iz mesa. Prije spavanja možete popiti bocu kefira ili kompot od sušenog voća.

Ja, da se osvetim K i Mg

Recept za sumíshí od sušenog voća

Zbir sušenog voća posebno je cimet za srce, a za sudin su najvredniji fragmenti samog sušenog voća.

Vikoristannya ludilo u dječjoj rasi postat će čudesna profilaksa srčanih bolesti.

Verovatno probajte da skuvate Amosovljevu pastu. Tsia strava je dobila ime u čast porodičnog kardiologa koji je rođen u Radijansku, koji je korišten za smanjenje procesa rehabilitacije svojih pacijenata.

Ti znaš:

• íngir;
• madeži;
• suhe marelice;
• prune.

Uzmite po 250 g sušenog voća, dajte im 1 kašiku dlakavog graška i 1 limun iz kore, pre nego što ga poslužite na 4 dela i nakon što vidite sve kistove. Pomičite se kroz mlin za meso i procesor hrane. Odustati do otrimanoy sumíshí 120 gr. med.

Mogu kuhati tjesteninu vikoristovuvati jak desert ili užinu. Doza za starije osobe - 3 supene kašike dnevno. Deca ne bi trebalo da imaju više od 3 kašičice dnevno.

Corisne video

Proponimno se divite videu o ljudima kojima su potrebne kalorije i magnezijum:

Sada znate cimet kalijum z magnezijumom za srce i sudin, a znate i da u nekim proizvodima ima mikroelemenata. Možete ih samostalno dodati svojoj trci, inače možete biti pobjednici u slučaju ozbiljnih problema sa srcem. Ale ne zaboravite da uživate pred cimom sa svojim likarom.

Nedostatak smeđih mikroelemenata često dovodi do propasti robotskih organizama, pa se ishrana "u nekim proizvodima zamjenjuje kalijem i magnezijumom" u današnjem danu jer je Nikola relevantan. Nevažno za degradirane umove života, mnogi ljudi u godini su ohrabreni da trpe razaranja u robotskim srčano-žilnim sistemima i unutrašnjim organima. Najčešći razlog za stari brak smeđih mikroelemenata. Osim toga, u okviru statistike moguće je uočiti proizvode koji su bogati kalorijama i magnezijumom.

Često se podcjenjuje uloga kalorija i magnezija, međutim, sam smrad je osnova normalnog živog organizma. Nedostatak cich govora može dovesti do bolesti srčano-vaskularnog sistema, sudski, nesanice, gubitka kose, pohlepe i anksioznosti. Magniy je glavni "prijatelj" srca, koji takođe pomaže u normalizaciji nivoa holesterola u krvi i stimuliše nervni sistem. Kaliy zdatny vivoditi će oduzeti dom od tela, pozdraviti razmenu reči, i ceo svet će postati bolan. Tandem ima dva mikroelementa koji stvaraju um za zdravo funkcionisanje svih sistema tela. Ono što je najvažnije, važno je pratiti hranu i piće, osvetiti se kalorijama i magnezijumom.

Proizvodi bogati kalijem

U tandemu tsí govor se može integrirati s prijateljskom injekcijom na organizam. Međutim, to je í kalíy, í magnezijum možeut i íindividualni priliv na mnoge sisteme ljudskog tijela. Dakle, kaliy:

• normalizacija arterijskog škripca;
• znizuê rizik zahvoryuvan nirok;
• Zapobígaê viniknennyu nabryakív;
• Slikaću fizičku vitalnost.

Imaj svoj chergu, magniy:

• Dodatna pomoć za korekciju centralnog nervnog sistema (depresija, stres);
• Učestvuju u sintezi proteina, masnih kiselina i hormona;
• Stimuliram robota SHKT;
• Vistupaê jedna od komponenti tkiva ciste;
• Promijenite funkciju organizma.

Ne vidimo nikakve probleme, jer pomažu da se zapamti nedostatak broja riječi. Naši interesi su znanje o tome kako proizvoditi proizvode sa kalorijama i magnezijem. To je mnogo novca, jako puno za kaliy.

Svi proizvodi, u nekim kali, mogu se pametno podijeliti u 4 grupe:

• Povrće i voće;
• Gorikhi;
• Suho voće;
• Krupi.

Dodatna potražnja za kalorijama može se naći u mnogo različitih faktora. Cijena i kvalitet, i status pripadnosti, i novi način života. Za djecu do 3 godine, potreba za kalorijama bi trebala biti 650 mg. Djeca od 4 do 14 godina zahtijevat će više kalorija - od 650 do 1700 mg za dobu. Za mlade je to norma. Što se tiče čolovika i žena, onda je za njih potrebno povećati sa 1800 na 2100 mg.

Naybílsh bogat na prvi pogled, umjesto puno povrća, tu su krompir, ogir i kupus. Također možete vidjeti šargarepu, harbuz, paradajz i cveklu. Na primjer, 1 kg cartoplí može uzeti do 1 g kalorija. Povrće se može uzgajati u sirupu, kao iu uzgojenom viglyadu. Ako ste gladni voća, onda biste trebali živjeti lišeni svježeg viglyada. Među njima posebno poštujem klizne životinje za kavuni, narandže, banane i dinu.

Nebesa takođe mogu osvetiti mnogo kalorija. Na primjer, Migdalu treba dati do 780 mg govora na 100 g proizvoda. Slijede arahis i lješnjaci (po 760 i 680 mg). I, nareshty, dlakavi gorak, u yaku calium trocha manje - 441 mg.

Sušeno voće abo, kako ga zovu "vitamini prirode", tako može postati čudesni džerel kaliyu. Sušene kajsije, na primjer, uzimaju 1,88 g kalorija na 100 g proizvoda, a krtice - 1 g.

Čak i sve žitarice mogu dobiti dovoljno kalorija. Posebno smo grimizni u cijeloj populaciji starog chliba, zbog čega se u ostalima može naći i do 2 g kalorija.

Među džerel kaliyu moguće je misliti na niskomasne sorte mesa i mlijeka. Deyaki vidi rebra takođe osvetljava neophodni mikroelement - tunjevina, iverak, trisk, sardina. U skladištu sokova od jabuke i grožđa za svaki je dostupno 120 i 150 mg kalorija.

Proizvodi za osvetu magnezijum

Prodovzhuêmo z'yasovuvati, u svim proizvodima imam puno kalorija i magnezija. Povrh drugog mikroelementa - magnezijuma. Tu je i niz proizvoda za grupu:

• Voće i bobice;
• Zrno;
• Meso i mliječni proizvodi;
• Kultura pasulja.

Dobova treba od magniia također da položi sve vrste faktora - víka, statí, ja ću postati zdrav na taj način života. Dakle, za djecu do 3 godine starosti dodajte 30 do 140 mg. Za djecu od 4 do 14 godina - od 150 do 580 mg. Za djecu od 15 do 18 godina preporučuje se život u rasponu od 380 do 690 mg magnezija dnevno, za unaks - od 430 do 740 mg. Potreba dobove za choloviks u magnezijumu je do 760 mg, za žene norma je 660 mg.

Banane, breskve i kajsije treba da budu prekrivene sa približno 350 mg magnezijuma na 100 g proizvoda. Bagatimi dzherels analiziranog govora usred yagid ê ponoć, malina, sunčano i ožina. Koliko god možete vidjeti žitarice, možete kupiti puno magnezija. U pshoni yogo najviše - 289 g, dal yde grčke žitarice - 80 mg. Takođe je malo smeđe boje u čitavom nizu pečenih hlebova od grube metle sa zavesama.

Z-pomizh pasulj usjeva varto vidjeti soju i kvassol. Smrad od 247 i 130 mg magnezijuma zajedno. Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti i dyetichne meso su također prekrasan dzherel magnezija. Međutim, masne sorte ribi, poput skuše, šura i haringe, imaju dovoljno mikroelemenata cimeta. I, nareshty, do 170 mg magnezija može se dobiti iz 100 g morskih algi.

Otzhe, mi z'yasuvali, od koga da se osveti na kaliy i magnezijum. Na osnovu informacija moguće je sastaviti poseban meni, za razliku od dovoljnog broja mikroelemenata koji su nam potrebni. Ako je kaliy magnezijum u prehrambenim proizvodima prisutan u normalnoj količini, onda se ne možete bojati za svoje zdravlje. Zapamtite, vaše zdravlje je glavni dio vašeg svakodnevnog života, pa morate voditi računa o njemu.

Za normalne robote, tijelu je potrebna dovoljna količina vitamina i minerala. Važnu ulogu igraju kalij i magnezijum. Minimizirali su regulaciju imunološkog i srčano-vaskularnog sistema, harmonizirali komunikacijske procese i osigurali zdravlje unutrašnjih organa. Koji proizvodi sadrže kalorije i magnezij?

Uloga minerala

Kalíy reguliraju robotski organív koji sistemi, zokrema, cimet za srce. Smanjit ću veličinu srčano-vaskularnog sistema, normalizovati arterijski hvat, sniziti nivo holesterola, povećati elastičnost krvožilnog sistema i pomoći u stvaranju plakova. Mineral stimuliše metaboličke procese;

Kaliy se pozitivno unosi u robota centralnog nervnog sistema, koji je sklon stresu i depresiji.

Minerali se brinu za sudbinu procesa transformacije tsukrua u energiju, unapređujući fizičku snagu i vitalnost. Vin će obojati mišićni tonus i brzo zdravlje dagnji. Kaliy reguliše robota nirok i sechovidnoy sistem, da vivo iz organizma suvišnog ridina. Tse će vam omogućiti da ne znate oteklina.

Kalij i magnezijum za slikanje robota nervnog i srčano-vaskularnog sistema, za aktiviranje metabolizma.

Magnezijum stimuliše metabolizam masti, proteina, ugljenih hidrata, povećava broj cista za smanjenje smanjenog unosa kalcijuma, natrijuma i kalorija. Win ljubazno uliva imunitet robotu srčano-vaskularnog sistema, poboljšavajući srčani ritam.

Mineral povećava stabilnost DNK, smanjuje rizik od genetskih bolesti. Yogo zasosuvannya se prikazuje prije sata planiranja vaginosti i male bebe.

Magnezijum stabilizuje šećer u krvi, smanjuje provodljivost nervnih signala, reguliše proces stimulacije i galvanizacije nervnog sistema. Dovoljno pouzdan element smanjuje anksioznost, normalizira san, asimilira živce.

Dobova treba

Dobova je norma da se kalorije i magnezijum akumuliraju u različitim faktorima: vitalnost, status, način života i potrošnje, fizički stav, masa.

Unaprijeđenje potrebnih minerala neophodno je ženama za sat vaginoze, laktacije i menopauze, osobama sa velikim fizičkim mogućnostima. Potreba za kalorijama raste s trivijalnom plavom, proljevom, ili čak s uzastopnim pripremama. Pouzdaniji magnezijum je potreban u operativnom periodu, u slučaju stresa, malignog alkohola, u slučaju određenih grupa lekova (hormonski kontraceptivi, diuretici i drugi lekovi).

Proizvod-džerela

Roslinní dzherela kalíya se može podijeliti u 4 kategorije: voće, grašak, sušeno voće i žitarice. U periodu obilja i dostupnosti svježih proizvoda, nabavite dobro piće od njih. Sadite voće i povrće, uzgojeno i odabrano u sezoni. Obov'yazkovo uključuje u trku cartope, ochirs, kupus, ribizle, banane, dinu, pomorandže.

Od sušenog voća odaberite suhe kajsije, smokve, suhe šljive. Migdal, dlake i kedrovi, indijski orah se vide sa planina. Za žitarice, dati kašu od pšenice i života, vivsyantsi.

Od proizvoda pivare birajte meso od peradi, svinjetine, jalovičine i morske ribe.

Magniy je važno da se nađe u proizvodima roselinnogo šetnje. Mala količina minerala se unosi u organizam unošenjem vode za piće.

Kalij i magnezij su važne funkcije za normalan robotski organizam. Dajte rasama proizvode koji će se osvetiti mineralima i nećete moći da saznate za svoj nedostatak ili ćete se zgaditi samopoštovanjem i razvojem teških bolesti.

4.5 4.5 (2 ocjene)