Jak, ukucaj neku pesmu za decu. Jak, ne uzimaj wagu za solidnu izvedbu

Na vrhu stattyja, ja ću to moći, jer ne želite da se smršate, tako da poprimite formu.

U fazi stanjivanja (sagorevanja masti) DIJETA (KHARCHUVANNYA)- ê skladište prvog reda (tse baza-temelji, baza skudnennya) bez kojeg se ne ide gore.

Uglavnom, ispravno je raditi i uštedjeti salo na bazi dana, to je najispravniji način da idete i da nastavite sa gubitkom masti (razrjeđivanjem). Bez djeteta je neugodno apríorí mršaviti.

Trenuvannya - smrad PRIJATELJA. Smrad je lišen dopomagajuti (ubrzati) proces izlijevanja masti. Ale!

Sam po sebi = smrdljiv miris. Trenuvannya pratsyuyut samo u pravo vrijeme. Dijeta tse OSNOVA! Ispravna odluka je za stanjivanje težine na uvazu = nedostatak kalorija.

Sam nedostatak kalorija i rastvaranje deficita energije u organizmu, vasna, za rast i pad (promena količine energije, sagorevanje masti na koži).

Vlasne, ako si već uspješan skud (a) = znaš već i bez mene 😀

Da li je u redu igrati se sa decom? Kako robiti, zašto debelo "bez okretanja"? Jak da sačuvam svoju najbolju formu?

Za to, yak ti dosyag (la) rezultat = potrebno yogo zafiksuvati!

Tobto, na primjer. Vazhiv ty, na primjer, 100 kg. Pa, recimo, zadnjicu. Za pomoć, pravo dijete za mršave + trenuvan ti mršav(a), pa recimo do 70 kg. Tobto minus 30 kg masti.

Dobro urađeno. Idem. Ale. Naivazhlivishe, sada, zatvori tsyu wagu 70 kg (ako je forma za tebe, treba ti, treba ti) i utrimuvati í̈í, a ne baciti trenuvannya, baciti díêtu = mislim da je sve stalo, uraaa, mogu ne pocinji sa treningom itd. .NS. i sve će biti normalno.

Novi ljudi)) u ovoj strategiji neće biti "normi". Waga (debeli) okreni se.

Da ga ne biste vidjeli, morate prethodno zatvoriti svoj rezultat (svoj oblik).

Zašto biste trebali osigurati rezultat?

Zato naše tilo počinje pragne punkta rivnovagi (voljenog logoraša).

Začudite se koliko je važno dok ne smršate 100 kg = vaša glavna tačka rivnovagi (zvichny camp).

Spek, broj, šta tila, masne kapljice = dok ne zvučite. Rozumíêsh? =)

Ako sušite, posipali ste masnoću, podrezali, na primjer, -30 kg sala, a sada vam tijelo nije 100 kg = već više od 70 kg = korak po korak idete do centra tačke the rivnova (zvichnoy stanu). ŠTA SAD?

U redu. Tvoj tilo = tse nije gadljiv. Tsí 70 kg, najmanje% masti na tílí = ne zvichní. Tilo (puno meseci, kamenito) je zvučalo pre tvog vaga tila,% masnoće je bilo veće, manje po jednom (na mojoj zadnjici, tse 100 kg). A vi ste vitki za -30 kg. Sada imate ínsha vaga, ínsh% masti (manje).

Očigledno je za takav slom samo magija obratiti se RIVNOVOJ (u takvom kampu). Tilo namagatsya (pragne) do točke rívnovagi, do logora zvichny. Namagaêtsya pretvoriti do 100 kg. Na to, sam smrad (na mojoj guzi) i opaki organizam (til).

Tse butt. Možete imati mnogo masnoće od tog % masti. Chi nije 100 kg. I, na primjer, 90. Prvo, ide od 90 do 60, i jednostavno se pretvara u 90 =) suština je: to je samo pragmatičan kamp.

Za šta su cijene?

Na to, ako smo mršavi = posebni = naša tilo yak bi "misao", pijani smo u krajnjem umu, a moguće je da je smrt gladna. U našem času, civilizacija prosperiteta grube, više nije relevantna, ala !!! Naši preci su živeli sa vama u takvoj civilizaciji, kao u neko vreme. Razumno?

Živi smo u civilizaciji prosperiteta.

Čini se jednostavnije, dosta toga je dostupno. Ale! Naši preci nisu imali takvu sreću.

Očigledno će nam salo (našim precima) biti vidljivo, što će nam pomoći da vidimo.

Ranije je bilo malo masti, nevolja, zhorstka, boules od suvora navkolishny misle (ne isto, odjednom), a masti su pomogle našim precima da vide. Vinska osovina je element prilagođavanja novoj funkcionalnosti. Preko onih koji su bili naši preci i živeli u tom suvorskom delu "zezheyu" = ova adaptacija i razvijena.

Naše tijelo jednostavno ništa ne vidi. Oni koji su moji í̈mo = naše tijelo je u rezervi, na masti, oko svih vrsta vipada, što je važno za našu viziju sa vama. Nije očigledno da se te sate vide, a ne naš sat, ovde odjednom, de kupa dostupna zhraaaatvi.

Infekcija tsya adaptacija = ne trebamo dodatnu pomoć, ali navpaki - da se igramo.

Pa, budite zadivljeni osovinom. Kupujemo dostupnu hranu - nakidaêmosya s njom = samo rezerva u masti, u rezervi, o svim vrstama pića, mislim da nam vrijedi pomoći (naša vizija), ali s dobrim razlogom, jer Još smo živi u civilizaciji bogatstva - ne treba im pomoć, već se igraju sa timom, da bi korak po korak odrastali i odrastali, a onda rješavali ozbiljne probleme sa zdravljem dok ne umru.

VISNOVOK: ranije - tsya adaptacija = Bula vigidna, odjednom (u našem času) - ní, Alevona imamo ê.

Prije govora, a šta pohraniti samu mast?

Dobra hrana, od najboljih =)

Osim toga, masna ćelija je nayenergoêmnishoyu, a u periodu gladi tijelo se može vratiti u skladištenje masti.

Chi tse vigídno? Ranije = tako zychayno da tako, ta adaptacija, kao što sam već rekao i razvio.

Sve vrijeme se prilagođavamo nestašlucima, tome živimo u civilizaciji prosperiteta.

Dakle, ako je gore, mi smo korak po korak okruženi malom količinom í̈zhí (kalorija), naši ljudi ne znaju, koji je komad po komad posebno međusobno povezan sa brojem í̈zhí (gore). Gle, pomisli Nibi, gladni su sati, da to nije lako vidjeti, ali nije garazd, ovakav mehanizam.

Na to, oni se već prorjeđuju (kao što se Ljudin već mršavi, bacila je svoj wag, uzimajući mast) = samo počnite da se vraćate nazad u taj opaki tabor, koji je trebao biti mršav (dyêti ta ín.). Dakle, odličan mehanizam, pributkovy za vizhivannya ljudi, ale! To je istina u ta davna vremena, ako je bilo problema sa našim precima, našim precima, iako ne odjednom, mi, ljudi, imamo dosta pristupačnosti. Razumno?

Vyhídniy stan tse thu stan - zvichne tilu (tobto, vaga to % masti do klipa).

Reći ću vam da vidite cijelu suštinu, koncept, bi-motion, cijelu stvar.

VISNOVOK: naš tilo je odgovoran za tačku rivnovagi (voljenog yomu stanu).

Axis chomu, kinesh trenuvannya, kinesh díêtu, itd. = Mislim da je gotovo, moguće je to znati itd. itd. i sve će biti normalno = sve neće biti normalno. Waga (debeli) okreni se.

U tu svrhu nije potrebno kreirati oblik sat vremena (mislim, govorim o tome), zatvoriti rezultat, zatvoriti oblik.

Desno, u onom za koji želite (kroz svoju sposobnost) da se prilagodite čemu god želite.

Za adaptaciju je potrebno manje od sat vremena i sve je nevidljivo.

Iza moje budnosti, ona je wagy tila = srednji orintir, pa, jak minimum, 6 mjeseci. Cijeli sat je individualan, kod jedne osobe rezultat se može zatvoriti za 3-4 mjeseca, kod drugih je više.

Dakle, ako imate vitku (a) od 100 kg do 70, -30 kg = sat vremena je potrebno, tačka izjednačenja = 70 kg = postalo je tesno, tako da ste ostali samo neko vreme i PRIVICLO do potpuno novi kamp. Od i svega.

Yak utrimuvati wagu tila? Trebate obrazac?

Za pripremu novog obrasca = morate ga postaviti. RIVNOVAGA. ZAMRLJENA ENERGIJA MOŽE biti ista, kao í PRIHID (nada).

I voila, nema šta da se menja, tvoj vaga je na licu mesta.

Tobto, kao isti zvuk (a) = svi plešu o istim kalorijama.

Ako mršavite (a) = smanjite (a) nedostatak kalorija, smanjite (a) i smanjite (a), postupajte, korak po korak, smanjite (a), pa, na primjer, od 3000, do 2900, 2800 , 2700, i niže već do 1000 kcal za dobu.

Ako još uvijek imate dovoljno potrebnog stanja (forme), ne možete se spuštati i spuštati u kalorijama, već samo skratite traku kalorija (za zupinivsya). Tobto, ZAMRLJANA ENERGIJA je isto, kao i PRIHID (nada) i todi vaga su na miševima.

Za to, kako tilo (organizam) zvuči dok novo tijelo (vagi tilu,% masnoće, nova forma), a tilo (organizam) zvuči za sat vremena (orintir pivroku), postajete lakši (ako planirate pustiti, mozes ako hoces, ako hoces, ako hoces, ako hoces, ako hoces, nece ti biti tako tesko kao nekada, ali za dan, ako hoces, za na primjer, 35% masti, a postalo je 10 -15%, pa adaptacija, vaša poenta je jednaka promjeni sa 35% na 15%, a skoro uvijek vam odgovara, da bude plus, molim vas?

Vlasne, osovina onoga što je suština cijelog pitanja. Ê ljudi koji su debeli = i smrdljivi za žvakanje = i za maženje. I ê í tako atletski = i ídyat sve tako reći = í ljubazno pogledajte. Za što? To je tačka izjednačavanja. Oni debeli imaju mnogo. A za sportiste, nizak% masti = nizak. U prvom vipadku, tačka rívnovagi pratsyuê je protiv njih, u drugom = na njima (í̈m plus). Axle, vasne, i sve!

Budite kao vipad , koža je kriva za inteligenciju, ali kada se stanji = ako je potrebno da se formira = proces se ne završava. Osa je na čipu. Osa onoga što je suština svih formacija, zdravlje.

Ne razmišljaj da li želiš da ideš. Tse, lukavo, nije tako.

To nije sprint. Djeca pokušavaju da prestanu. Rozumíêsh? Tse maraton u životu. Ispravnije je jesti dosledno (ako je to moguće onima koji to žele, jer je kalorično, ukusno je, poen vam je jednak niskom procentu masti, ako ćete pomoći i bićete zdrav), pljunuti pragne kože na leđima. Todi tvoj će biti u dobrom stanju, zdravlje će ti biti dobro i sve će biti uznemireno 🙂 To je sve za mene. Zavrsio sam. Do tada!

Z uv, administrator.

Godinama u modi zdravog načina života, shkira se hvata za konac. Na spoju sa cimom, koža žena je pragmatična i upoznata sa parametrima "90-60-90". Na svoje pragmatične žene vdayut do svojih ranih dana. Malo manje vitrimati na dijete, smut da se sačuva postizanje rezultata i da se dijete ne zabavi puno. Šteta što nisu sve žene po cijeni.

Linija okretanja kilograma, u potrošenom satu dana, sagledava se kroz neminovnost pogrešnih ljudi u akciji promjene kalorijske vrijednosti trke, jer na to jednostavno nisu navikli. Vidite djeco suvoros, ima dosta stvari od nas o kraju dana, da možemo doći iz duša. Nije iznenađujuće da kada se dijete pošalje, budući da se nakidaêmosya na í̈zhu i počne živjeti svu liniju bez da je skine, lako se ponovo okrenuti. Bilo da hoćete da odbacite svoj mahat, plemstvo je krivo, ali mršavi ljudi će živjeti više od kalorija, koje ranije nisu bile potrebne. Za to je za dijete potrebno biti avanturističkiji, ali to ne znači predškolski uzrast, već samo ono koje treba pametno ići u svoje hvatanje.

Puno žena koje ne mare za potrebu da se bave sportom i ne treba da se bave sportom i navantuvati organizam sa fizičkim mogućnostima, ali uz dobre milosti sa svoje strane, neke od njih pidtrimuvati vagu u normi bez fizičkog aktivnost. Ljudi koji se bave sportom uzimaju brzu razmjenu govora, povećanje energetskih vitrata za sagorijevanje kalorija, povećanje ulja myazovaya, ali u vrećici kintseva dopušteno je ne skupljati potrošeni kilogram za potok, već radije

Sklopivost čuvanja rezultat se postiže kada su djeca otvorenija prema onima koji su bogati ženama, koji imaju puno manekenskih poziva, prije sat vremena se bacaju bez uzimanja cilograma. Kao rezultat toga, nakon skretanja na određeni režim, stav kočije automobila će se ponovo preokrenuti, sasvim prirodno iz pogleda fiziologije. Čak je i naš organizam programa za one koji treba da podese temperaturu tela, regulišu skladištenje krvi, a nisu krivi za regulisanje količine masti.

Čim se djeca oslobode djece na sat vremena, svejedno, oni će to uzeti, pa pokušajte da to dovedete na isti nivo koliko možete. Oscilacije taloženog viška masnoće nisu otrcane za zdravlje, od njih se lako oprašta naš organizam kome je uopšte potrebna naša pomoć. Da biste spasili kočiju na nategnutom nivou, nije potrebno da se međusobno povezujete u brkove, ali s druge strane, nije potrebno da je jedete.

Harchuvannya pislya deca.
Kliza od plemenitosti, tako da kada je potreban kraj djeteta, pravi put je od nje. Na primjer, od bijelog japanskog pokreta do korak po korak, uključite smeđe ugljikohidrate, srednje povrće, voće, žitarice. Vykhid od kefirno-grčkog dječjeg prijenosa akcija na uvođenje flaše u trke hrane: nemasno meso, riba, povrće i voće. Zato je važnije pisati djecu u korak i uvoditi nove proizvode u njihove trke.

Nemoguće je živeti masno i škidlivu (podmazano povrće, podmazano meso i ribu). Slide da za sebe razvije najviše balansa, vlažne i istovremeno niskokalorične trke od prirodnih proizvoda (povrće, voće i nemasno vino). Osim toga, vaša rasa je sada kriva za nadoknađivanje sve većeg broja sojeva, kuhanih na roštilju, putem gašenja hrane. Kharčuvanija je bogata, ali nije preplavljena. Svu potrebnu hranu, ugljikohidrate, masti, vitamine, minerale i mikroelemente, tijelo je krivo za podrezivanje u dovoljnoj količini.

Redovno dibne harchuvannya je važno pravilo za tihe, koji ne žele da čuju mnogo. U idealima je potrebno najmanje 4-5 puta dnevno u malim porcijama kroz kožu tri godine, više hrane dva puta dnevno za uzimanje velike količine novca kroz povećanje apetita, poput puno hrane, jedenje. Deo hrane dopušta jedinstveni napad gladi kroz opskrbu glukozom u krvi jednoj osobi. Ono što je manje od broja kilograma.

Ako baš ne želite da kucate kilograme, onda je veća vjerovatnoća da ćete vidjeti vivanny alkoholnih pića, oskil smrdi da popijete dodatni apetit. U nekim slučajevima moguće je dozvoliti i trohe suvog vina, čije se krhotine blagotvorno ulijevaju u razmjenu riječi i cijeli sistem bakropisa.

Ne klizim okolo da sjedim ispred TV vijesti ili čitam novine i knjige. Neophodno je poboljšati život pacijenta. Preporučljivo je da vas svako malo preporučite, pouzdano i pouzdano, samo dok ne dođete kod nas. Čim poželite da jedete, ako želite da jedete lakše, ako ne želite da se izgladnjujete, ako želite da jedete, ili ako ste proveli veče, bićete pojedeni.

Tanka potražnja!
Vaginom se potrebno zabavljati korak po korak, u idealnom slučaju - 500 g dnevno, neki od sniženih vagi mogu se isprovocirati da napadnu neprincipijelnost, ako sve vrijeme, ako ne želite da, ako ne želiš. Shvydky efekt može dovesti do gubitka govorne razmjene i procesa sagorijevanja masti. Skliznuti nadviseći svoj organizam do onoga ko ima rezultat koji ste postigli, sjedenje na djetetu je za vas norma.

Nemojte rebrendirati u jednom putovanju na inšu; Kontinuirano sjedenje na djeci nije bezbedno za zdravlje, a jedno za život, što je ljepše nego pokušavati pronaći ako ste pametni prije kucanja vagi. Bu, pa, pa, dani gladi su svjetliji, sad ne sjede na dan.

Koliko je sati da je robiti sveta?
Nije neophodno da svi imaju čitav sat snošaja. Par dana prije sveca Maybut, ili čak uveče (ah, ne idi!), izbaci te dane, cijeli sat se šlunci neće promijeniti, a na Badnje veče neće biti više, hoće više nije potrebno. Možete si sveto dozvoliti šta god vam srce poželi, ali je pritom važno da ne rastežete grčeve. Zavdannya polyagaê u tome, vi ćete živjeti isti obsyag í̈zhí, i to je sjajan dan, imat ćete kalorija.

Svetac se može htjeti ne češće od jedan ili dva puta mjesečno. Zapamtite, to je sjajan dan - nije tako; I onda, mislim da je sva tvoja snaga ta energija, vitriol da dostigneš idealne forme, čak ni da promovišeš cenu za takav dribling, kao í̈zha.

Zabavite se psihičkim iscrpljenošću od početka.
Po pravilu, sama psihička iscrpljenost je razlog okupacije. Slid pokušaj da se složiš s njom. Možete odabrati način samokontrole, kao i mogućnost da vidite druge posjete, bazen, teretanu, također. pokušajte upoznati svoj život, pa čak i ovogodišnje pametne načine odrastanja.

Bavljenje sportom.
Ne radi se o druženju i treninzima u teretanama, već o aktivnom u bilo kojoj vrsti sporta. Fizičku aktivnost niko nije nadjačao. Mnogo je mogućnosti za kupanje u bazenu, vožnju biciklom, izlete na rang listi, večernje i ljetne šetnje u novoj prilici. Ples, balet, roleri - zauzeti do duše znaju za kožu. Fizička aktivnost nije samo dopunska pomoć djeci figura u idealnom kampu, već im omogućava da prekinu život koji je više zadovoljavajući.

Rezultat je, može se reći, da se ne mučite glađu i beskonačnoj djeci i treninzima u teretani, nego da promijenite svoje malo ime u teretani i da vodite aktivan način života, a jer rezultat vas ne čini osjećam kao da varaš.

Yak utrimati wagu pislya djecu? ... Jak, zar ne uzimaš vagu za oskudan dan? ...

Tsí da bogata hrana ínshíyut hvilyuyut je tiha, hto gore u svim svítu. Prije svega problem. reći ću vam zašto. Ljudina je toliko opaka da je mozak ispravan, ako daš svoju instalaciju. Bićete psihološki ispravni. idem do tebe.

Prije govora, nije mršav način da se da takva instalacija: sistem za dan. Čim jedan utihne, on je već spreman da krene, zaista možete biti zahvalni. Pogledajte svoj problem i postavite svoju hranu, poput muškosti. Štaviše, ti, shvidshe za sve, čak i ako vidiš, ako staviš svoju hranu, ako ne tapšaš dijete.

Otzhe, idemo napolje.

Jak ne pokupi vagu pislya skudnennya

1. Vibir pravilnog načina proređivanja

Nayvazhlivishe na spuštene vagu tse, kao i revnost, oni koji zapravo konzumiraju svoj vagu.

Ako treba da patite za sebe sat vremena strogih dana, beskonačnog nelogičnog trenuvana, maksimalno sat vremena provedete u teretani ili, koliko stigne, vikorist kapsule i pilule za mršavljenje, svoje bobice možete pretvoriti u šarmantno mjesto više.

Desno je da niste psihički spremni prije nego što odradite godinu dana u teretani. Vee samo ostani tu. A ti ćeš budno reći: dobro, jogo...

Šutirao sam bespomoćne ljude, obilazio najbliže, kako su oni veliki popravljali prvi dan, a nakon dan-dva sve se završilo neuspješno. I ja bach ljude, dok sjedim na tvrdoj djeci, ali onda mislim, da ne dobijem poruku puno suvoroi djece.

Ne mogu biti tako mrzovoljni. I, ako budeš tako gladan sljedećih sat vremena, sjeti se koliko si oslabio, glava će ti se uprljati i tako daleko. Prije govora, preporučujem da pročitate članak o onim problemima koji se javljaju prije sata niskokaloričnih dana.

Važno je raditi pravu stvar i to je sjajno, djelovati na pravi način, na pravi način, na pravi i pravi način.

Važno je unijeti promjenu u svoj život, a ne samo zgrabiti svoje kalorije za jedan dan, što vam neće dati željeni rezultat.

2. Naykrascha díêta za skudnennya

U cijelom cvatu možete prepoznati bespomoćni užitak, jer je ispravno baciti vagu za dodatnu hranu.

Ê shche bezlich, da ponovimo ukratko...

Požurite sa svježim zelenim, dajte više zelenog, pročitajte ispravno gotuvati, na primjer za par. U svoj obrok uključite super hranu - žitarice, bagate za kotkovinu. Prebolite ga, pa će ga se vaše tijelo riješiti na uravnotežen način uz živahne riječi, pića, ugljikohidrate i masti.

Nemojte biti nezdravi, tip brze hrane i gasnih pića, više od toga, ali nije sve jeftino, a izuzetno je zdravo za vaše zdravlje. Jedite male porcije kože 2-3 godine, kada imate 4-6 puta dnevno. Često, u malim porcijama, garantuje veću potrošnju kalorija.

Osnovna ideja zdravog deteta nije toliko dobra da dozvolite da vam džoker bude prazan, a da vam se telo jednostavno nakuplja salo, kako se čini „dok ne bude kraće“. Aje vin ne želi da vidi stresove života, da bude vezan za glad.

3. Ispravite desno za stanjivanje

Onda zašto oh zašto oh moj maêmo na uvazí píd ispravno zar ne?

Nisu oni ti koji treba da provode godinu za godinom u teretani, dovodeći sebe u jak pritisak. Prije sat vremena takvog trenuvana završite ga, nahranit ćete svoj stil, zaraditi svoje umove i samo objesiti svoje tijelo.

Usuđujem se reći da mrzite tsí programe upravo za skudnennya.

Pa, jak za tebe? Znate li zbog cym efekta?

Učite od malog. Provedite 30-45 khvili u hodnicima za klip, samo cool, stidljivo. Tsyogo dovoljno, za pripremu zdravog vagu. Perekonetsya, scho vi izabrao pravi program na desnoj strani. Koliko imaš pameti, jer hodaš do uvale, hodaš sve više i više se srušiš.

Očigledno je da mi je lako da pričam. Ale, znam, pa ljudi, takav Nikola neće biti robot. Todi je moja preporuka, čitajte jogu. Moderan je i efikasan. Krećite se najjednostavnijim položajima joge koji će vam pomoći da uđete u način rada i, možete, možete zvučati dok se dan ne završi. Ali treba ti trener.

Samo se aktiviraj.

4. Tačan zadatak

"Koliko rano idemo u krevet i rano ustajemo, postajemo zdravi, bogati smo i mudri" - Benjamin Franklin.

Istina je istina.

Ako ste krivi za učenje, to je san od najmanje 6 godina (8 godina će biti puno sna). Čim ubrzate sat svog sna i ne dozvolite da vaše tijelo zanemari hranljive namirnice koje će vam trebati, kako bi to bilo dobro za vaše zdravlje.

I, dobro, sam san će vam pomoći da nastavite život vašeg shkirija mladoj osobi, da se zadivite ranom životu, a takođe ćete moći da promenite vagu. Ista stvar da pripremite zdravu vagu, dajte svom danu sat vremena za obnovu snage, mladosti.

5. Više vožnje

Vipyte uzmi 6 bočica vode, pa, ja to želim. I još jednom, ako ste krivi što uzimate vodu dok ne ustanete, krivi ste što pijete vodu.

Voda je božanstvena, život je razbacan, čak i iz velikog magacina iz vode. Pa, ne piješ jaka?

Želim da znam da ne možeš samo piti vodu. Često vam se sviđa, zašto ne? Je li to dobar problem? Dajte svojoj vodi gušt, na primjer, popijte krišku limuna, prelijte malo grejpa na pepermint. Navedeno voće može vam pomoći ne samo sa sačuvanim vašim vagi, već vam može pomoći i da sagorite kalorije.

Takva voda će vas podsjetiti da uživate. Osim što vam pomaže da kontrolišete svoj vagu, takođe je moguće poboljšati svoje zdravlje tako što ćete izložiti kosu i kosu. Možete piti i zeleni sok ako želite da smršate.

6. Budite aktivni

Da smo hteli da pričamo o istim trohejima, trebalo bi da to isto ponovimo...

Samo treba da popravite malo treninga za dug dan. Uključite se u tako jednostavne stvari kao što su istezanje, kretanje dok ste u kancelariji. Da naraste malo hekla, ako sjedite dugi sat kod miševa, da saznate ko je, idite do robota i kod kuće da zamijenite lift.

Prošećite kratko do pijace ili prodavnice hrane, zamijenite uslugu iznajmljivanja automobila, taksija ili autobusa. Male promjene kod vaše djece daju odlične rezultate.

Okrenite, rezultati i ne zaglavite.

Visnovok

Utrimati wagu pislya deca buvah nagato foldníshe samoí̈ díêti. Ali ako ste krivi za inteligenciju, nije važnije dijete, već način života koji živite. Krivi sebe za vihovuvati.

Ako vaše dijete nije zdravo, samo pročitajte ove preporuke o tome kako ste znali za to. Promijenite svoja mala imena. Dao sam vam puno natyak_v na ínshí statty na tu temu. Samo shvatite šta ste, pameti, kako vam je potrebno i umijete da se pravilno hranite, kako da koristite prave ruke, jer pokušavaju da vas natjeraju, a ne natjeraju.

To je zbog činjenice da se morate dobro hraniti i redovno prakticirati fizička prava. Zgrada je nekada bila sklopiva, koliko god želite. Osovinu je potrebno popraviti samo čim postane tanja. Za to je dobro za vas - zumirajte da sačuvate obrazac za sljedeći sat, i to još ljepše odjednom.

Koji su razlozi za vašu ljubavnu vagiju?

To je važno za cjelokupnu vidljivost, kao razlog vašeg dobitka. Nema potrebe da vodite računa o opštem metabolizmu, a važnost stope pada je samo jedna promena. Pravde radi, razlog uznemirene vagi je grdnja glibše. Naygolovníshí - pogrešna ishrana, kao i niska fizička aktivnost. Ale je važno biti inteligentan, značiti tsim. Zašto vam je važno da učite od sladića? Zašto bi želeo da budeš u sredini? Šta možete da radite sa robotima, a da znate teretanu sat vremena? Razmislite o trenutku svog života kada ste počeli da kucate u wagu. Možda ste promijenili robota, preživjeli odbacivanje kokhanog čovjeka? Često vrijeme hladnjaka u takvim situacijama postaje jednostavno. Ako poznajete problem, razmislite kako da ispravite situaciju, kako da je promijenite.

Jak ispravno izlazi

Po pravilu, ako je rezultat na dohvat ruke, onda će se pokrenuti u svim teškim vremenima. Aje su se tako blisko okružili, kohana. Neophodno je da ovo ide uz tortu. Od početka dana, iz režima "u pokretu", i prebacite telo u režim "Mogu sve sada". Ja, jaka nasljedstvo, znam shvidko vidu. Nemojte dobiti nikakav schob, uvodite proizvod u utrke korak po korak. Na primjer, ako ste se uvrijedili bez ukrasa, dajte ga i jedite nekoliko dana. Dokle god stojite na ledu, dozvolite sebi par deserta, prodovuyuchi sa puno jorgana iza vode. Dakle, što prije pređite bez otpada na najniži način prehrane. Nije moguće okretati se u isto vrijeme dok režim ne dođe do kolike, čak ga nije moguće prizvati nadmoćnoj vlasti. Otzhe, našoj Perši je drago: istupi od djece.

Budite u toku sa sportom

Ako pronađete nove forme, potrebno je biti zauzet ovim i intenzivnim intenzitetom, jer ne postoji posebna bazhannya. Ako želite provesti sat vremena i bazhannya, bit će veliki plus za vašu figuru i zagalnyy tijelo. Ako je svejedno, ako propustite priliku da prođete sat vremena, onda ih svejedno nemojte bacati. Ako želite da imate dvoje na dan, jednošestogodišnjaka, nastavite da učite. Takođe, redovno se baveći sportom, iskorištavaju rast mišićnog tonusa, poboljšanje imuniteta, ubrzanje komunikacijskih procesa u tijelu. Takođe, molimo vas da ne odbacujete svoju zauzetost sportom, kako biste bili mršaviji.

Ne zaboravite da vidite taj život!

Ne treba živjeti za shemu "robot-kabine, štand-roboti". Odvojite više vremena, provedite sat vremena sa prijateljima, povećajte cijenu svog novca. Da biste svoj život učinili ispunjenijim i bogatijim, biće vam potrebno manje od sat vremena da provedete sat vremena i kao naslijeđe nakupljanja vagija. Drago nam je da vam je hitnost vašeg života.

Naša statistika vas je malo razveselila, jer se ne zabavljate. Pererahumo í̈kh: za djecu je potrebno djelovati korak po korak, a ne bacati fizičke stvari udesno, a mi ćemo vam rado umoriti život tim tsikavim, ali nemate sat vremena za nudgu . Zapamtite, imajte na umu, šta vaša slabost ima, lakše se borite sa jebenom Linom, tom gadnom malom životinjom.

Žica je način življenja. Pa, nije se tako lako riješiti tih kilograma. Još važniji trenutak - uništite sve, smrad se nije vratio...

Često, kada Suvorovljeva deca žele da smršaju, vide ih, i Loyva Vaga Znam da dolazim, idem da vidim. Moguće je pronaći jednu unikatnu! Dovoljno inteligencije, ali za obrazovanje borca ​​potrebno je pratiti pravila pjevanja korak po korak. To je problem zbog okupacije zemlje i postaje nebitan.

Jak ne pokupi vagu pislya skudnennya

Postoji 10 zapovesti koje treba znati o svima figurica od žice... Ponovo pročitajte ove dijelove – neki uspjesi i neuspjesi će se uočiti čvrstim pogledom na govor, ali je potrebno objektivno procijeniti sebe i one koji su lopovi.

Pidtrimka veliki vagi- Pozivi nisu problem, ovde nema puno foldovanja. Pokušajte da živite u ritmu vremena radosti jedan dan i idite u vasnom dosvídí, čim stignete do nečega bogatog, samo to poželite.

Tse spravzhnya kreativna laboratorija! Tim spravzhnyh pojedinaca, kozheni od nekih specijalista za sebe, koji dijele posebnu metodu: da pomognu ljudima. Dostupni su svi materijali, koji se efikasno razlikuju, ali u dzherel natchnennya, kako ne pokupiti, služe za nas voljene čitatelje!