Korozivnost kakaa za fitnes hranu. Čokolada za bodybuilding Mlijeko u prahu za mišiće

Ne možete bez kakao praha u konditorskoj hrani, Djeca vole baget, kakao i toplu čokoladu - slane napitke i napitke od cimeta za čiju pripremu će vam možda trebati smeđi prah.

Naime, kakao prah je glavni izvor hrane za kuhanje naribanog kakaa i maslina, koji se mogu koristiti za pravljenje dobrih sorti i konditorskih napitaka. Makukha, kako se izgubiti u pisanju olia, visi i dribling.

Nekoliko stotina raketa do toga, cijeli svijet kakao praha je još skuplji i skuplji, ne više. Ali ako su u Evropi dobili sajam crne čokolade gotuvati i cijenili njen gušt, situacija se potpuno promijenila. Cijena za cijeli proizvod od mladih žbunova može se jasno prepoznati, ali na prvom mjestu su vezani za jakost siruina.

Čitav proizvod je čudesni džerel od rozelina, u jednoj tablici nalazi se 10% strane mase proteina, koji su danas krivi za otrimuvati organizam.

Neuključen na prednju obradu, kakao prah se ne dodaje u maslinovo ulje, 100 g proizvoda nalazi se u sredini 15-18 g kakao masline. Omjer zasićenih i nezasićenih masnih kiselina je približno isti. Prvi je energija za tijelo, a druge funkcije se koriste za sprječavanje normalnog metabolizma masti (uključujući kolesterol). 100 g kakao praha ima otprilike 285 kcal.

Ugljikohidrata ima malo, o čemu se ne može reći. Sva klitkovina, jaka je u zrnu kakaa, kao rezultat obrade čepa, praktično je dodati u prah.

Corinth power

Ako se proizvod skladišti u skladištu hemikalija, onda je moguće osloboditi se više mikroelemenata, manje kakao putera i bogatih proizvoda.

Napitak na bazi kakao praha dobar je čarobnjak za one koji ćute o svom srčano-srčanom sistemu. Par žlica praha imat će tako malu količinu i djelić potrebe da zadovolji potrebe odraslih ljudi.

Za aparat za podršku-roche, proizvod nije manje cimet, vino bogato fosforom i - "budwelniki" od tkiva ciste i ilovače. Moguće je da je kakao jedno od pića, jer mnogi radijani satima "vlashtuvavsya" na jelovniku dječjih kaveza i škola.

Da popijete tu aromu sa kakao prahom, možete preporučiti, neki od njih su i bolji za zalizo. Isti proizvod jedan je od rekordera iza mješovitih medija, mangana, molibdena i drugih vrijednih mikroelemenata. U kakao prahu su prisutni svi vitamini grupe B, koji će spriječiti nervni sistem robota. Za visokokvalitetno vlakno tikvice, kakao prah se može dodati u proizvode za farbanje kiseljenja.

Korozivnost kod bronhijalne astme

Uzgajivači kvalitetnog umjesto teobromina, kakao napitka prvi put u disfunkcionalnom sistemu piju cimet. Tsya rechovina je dala niz niske učinkovitosti koje su potrebne za poliranje bolesti: širenje bronha, širenje sputuma, mijenjanje razvoja alergijskih reakcija, smanjenje brzog zdravlja moždanih podražaja.

Korint za sportiste

Napitak od kakaa sa mlekom od cimeta za zdravlje.

Kakao - jedno od omiljenih napitaka za sportiste nije lišeno puno pića. Cijeli proizvod dodatno pomaže u očuvanju zaliha vitamina, mineralnog govora i vitalnosti organizma. Posebno poštovanje u bodibildingu dolazi do takvih reči, jak, koji je bogat kakao prahom. Cijeli mikroelement je neophodan za modifikaciju tjelesnih hormona, koji se zasnivaju na količini mesne mase. Prašak ne treba uklanjati iz mlijeka, već ga dodavati proteinskim koktelima.

Kakao - prirodna energija

Piti toplu čokoladu ili kakao je ljepše od laži, ili u toku dana ima malo kafe i teobromina, i štaviše, više kakao praha, manje crne čokolade. Govori su još sličniji autoritetima i daju poticaj tijelu.

Kakao prah stimuliše nervni sistem, zbog srčane aktivnosti, niskog krvnog pritiska i nižeg viskoziteta krvi, zbog razvoja organizma. Osovina ove šoljice kakaa biće cimet za glavobolju, za dobrotu i pospanost, povećanje moždane aktivnosti. Videću jesam li se napio kakao prahom, ali nisam baš dobar u tome.

Škoda kakao prah

Alergija na kakao proizvode – često je u pitanju piće, pa ne možete piti toplu čokoladu i kakao napitke.

Maligni proizvod može dovesti do pogoršanja jetkanja, što rezultira nakupljanjem masnog tkiva i gubitkom metabolizma masti.

Prvi kanal je program „Govorni pregled. VTK "na temu" Kakao prah ":

TV kanal "TV 6", emisija "Domivnistvo", izdanje na temu "Kakao":

Poslednjih dana smo proveli još nekoliko dana, na nekima smo promenili brzinu ažuriranja muzike za trivijalne fizičke testove uvođenjem novih pića. Ocjenjujući ispovijest o počasti, predglazirani ljudi su navikli da jedu kakao, sportisti su češće pili kakao, ali ne i kada su im implantirani.

Iza riječi autora prošlosti, kakao se treba osvetiti za obnavljanje ulja, kao i ugljikohidrata koji čuvaju energetsku zalihu tekstila. Osim toga, implantacija mlijeka vam omogućava da uskladištite zalihe vode i dodatnih jona (kalorija, kalcijuma i magnezijuma), koji se mogu vidjeti kao džepovi tokom fizičke zamjene.

Ranije u australijskom periodu, ljubazno je obnovljeno uvođenje slada cavi. Kafa pomaže u poboljšanju unosa glukoze i značajno povećava stopu obnavljanja glukoze u hrani za važne fizičke potrebe. Osim toga, rezultati u posljednjih nekoliko godina mogu sportistima reći i o nagrizanju mlijeka.

Kharchova vrijednosno i kemijsko skladište "Kakao prah".

U tabeli je umjesto riječi za hranu usmjereno (kalorije, proteini, masti, ugljikohidrati, vitamini i minerali) na 100 g tipičnog dijela.
Kaloričnost Kakao prah
Kalorije (kalorije): 289 (Kcal)

Kharchova vrijednost
Kaloričnost: 289 (kcal)
Težina: 24,3 (gr)
Masti: 15 (gr)
Ugljeni hidrati: 10,2 (g)
Harčova vlakna: 35,3 (gr)
Organske kiseline: 3,9 (g)
Voda: 5 (gr)
Mono disaharid: 2 (g)
skrob: 8,2 (g)
Pepeo: 6,3 (gr)
Masne kiseline: 9 (g)

Yaki vitamini u kakao prahu
Vitamin PP: 1,8 (mg)
Beta karoten: 0,02 (mg)
Vitamin A (PE): 3 (μg)
Vitamin B1 (tiamin): 0,1 (mg)
Vitamin B2 (riboflavin): 0,2 (mg)
Vitamin B3 (pantotenska kiselina): 1,5 (mg)
Vitamin B6 (piridoksin): 0,3 (mg)
Vitamin B9 (folio): 45 (mcg)
Vitamin E (TE): 0,3 (mg)
Vitamin PP (ekvivalent niacina): 6,8 (mg)

Makroelement
Kalcijum: 128 (mg)
Magnezijum: 425 (mg)
Natrijum: 13 (mg)
Kalij: 1509 (mg)
Fosfor: 655 (mg)
Hlor: 28 (mg)
Količina: 80 (mg)

Microelementi
Zalizo: 22 (mg)
Cink: 7,1 (mg)
Sredina: 4550 (mcg)
Mangan: 4.625 (mg)
Fluor: 245 (mcg)
molibden: 56 (mcg)

Za važan i intenzivan trening našem tijelu je posebno potrebno dijete. Preskakanje čašice nije najmanje važna stvar za sportistu, ali nije pravi način da se to uradi. A os chim je konkretno varto vgamuvati sprague, zasto ti je voda dosla, a ti jednostavno ne mozes da izdrzis sume za sportiste? Osovina za razmišljanje iz pogona medicinara:

Kakao

Za one koji su fizički u pravu, potrebno je piti hladniji kakao. Í bazhano íf mlijeko. Donijeli su mi sat američkih eksperimenata na Univerzitetu James Madison i pustili da tkanine ispune norme za obuku u najkraćem satu. Štaviše, izaziva slabljenje kakaa više od bilo čega drugog iz specijalnih napitaka, važnih za sportiste.

Sve desno je da se kakao mora osvetiti za obnavljanje broja cigli. Osim toga, novo je u ugljikohidratima, jer oni popunjavaju energetsku zalihu mesne tkanine. Ako pijete kakao sa mlekom, tada ćete morati da povećate zalihe vode, kao i nešto kalorija, kalcijuma i magnezijuma, što se može videti u velikim količinama tokom fizičke zamene.

Samo mlijeko je posebno smeđe boje, hto se bavi treningom snage. Wono dopomagaê spalyuvati mast koja raste do myazu masu. Cijena je odavno naučno odobrena od strane kanadskih nagrada Univerziteta McMaster.

U toku eksperimenata, smrad je podesio efikasnost dve boce nemasnog mleka, natopljenog (sa ovo malo mleka i kalorija) i gaziranog pića sa takvom kalorijom. Jak viyavilosya, sportista, jak jak jak jak jak jak jak urevat mlijeko, viddayut efikasno proizvodi masnoću. A osovina m'yazi ih raste za 40-60% shvid više, manje u tišini, hto "piti" trenuvannya chimos ínshim.

Kava

Još jedan sportski relaksator, jak nije divan, kava od sladića. O onima koji piju čudesno inovativni myyazi i dodatnu pomoć da bi dobili glukozu, to je postao svojevrsni eksperimenti održani u Australiji.

U prettrci je učestvovalo sedam maratonskih biciklista. Neki od njih su do kraja dana dotjerani vježbanjem na sobnim biciklima, a zatim uveče uz najmanju količinu ugljikohidrata. Potom su učesnici podijeljeni u dvije grupe – jednima je davan sladić iz kafe, a drugima bez. Tsíkavo, scho vikoristovuvalis da završite puno doza - što je ekvivalentno 5-6 šoljica kawi mente.

Rezultat teške kafe koja se ulijevala, preokrenuvši napore ochikuvannya. Meso biciklista iz grupe “konjica” ima 66% veću zalihu glikogena – glava “pucanja” mesnog tkiva. Osim toga, implantacijom kafe u krv sportista je uneta glukoza, insulin, kao i proteini, koji učestvuju iz prenešene glukoze u ćelije mesa.

Bagatyom bodíbílders tsíkavo díznatisya, kao topla čokolada izlivena u tijelo. Smeđe vino í chi ní? A vidpovid je, čini se, jednostavan - ludo, korisna. Ale o svemu po redu. Odmah se kaže da kada okrenete čokoladu, nećete ostati uskraćeni za slane lasoschi, ali i za fantastično raspoloženje.

Snaga smeđe čokolade

Ustanove prisustva šećera i masti u čokoladi, u organizmu rastu na mestu dva glavna neurotransmitera: efedrina i serotonina. Utvrđeno je da je nizak nivo danih govora vikklica bio pomalo depresivan i uznemirujući. Ako u tijelu ima puno riječi, onda će se ljudi osjećati dobro.

Isto tako, usađivanjem čokolade, Ljudin će se zapravo učiniti zdravijim. Proveli smo posljednjih nekoliko sati, učeći da znamo međusobnu povezanost između organizama smeđe masti i rizika od dijagnosticiranja srčano-srčanog sistema.

Kao rezultat ovih eksperimenata, pokazalo se da stearinsku kiselinu treba dodati u skladište za čokoladu, bez dodavanja holesterola do nivoa. Tse je dozvolio sređivanje proizvoda od broja potencijalno nezadovoljavajućih proizvoda za srce. U takvom rangu, ako se ovdje nađe čokoladica, tijelo neće dobiti škodi, već samo za podešavanje svojih postavki. Rivn holesterol takođe može biti preopterećen vremenom.

Čokolada nema antioksidanse, uključujući flavonole i flavonoide. Uspostavljen je eksperimentalni put, tako da se gube riječi o kardioseksualnoj moći. Doktori mijenjaju viskozitet krvi, zrna plikova se šire, što će značajno smanjiti protok krvi.

Osim toga, antioksidansi stvaraju normalni arterijski škripac. Ako pričate o antioksidansima, onda je najbolje pronaći u kakao prahu, koji se nazire u jednom od najpopularnijih proizvoda dana u novom šećeru i malo kalorija. I osovina pored nje yakraz íde tamne i vruće čokolade. Tamno ima najveću količinu flavonola, što udvostručuje indikator u mlijeku.

Čokolada i sport

Posebnu dozu antioksidansa u hrani odredio je profesor Jung Lee. Za eksperimentiranje vina vibrav kakao prah, začinsko bilje i crni čaj, kao i crveno vino. Kao rezultat toga, prvi miševi su nemarno sijali kakao prah, koji je osvojio "prosječnog pobjednika" - chervone vino big nizh udvichi. Najmanje antioksidansa za osvetu crnom čaju.

Također, bilo je moguće unijeti flavonoide na tijelo sportiste, kao što je topla čokolada. Za izvođenje eksperimenta uzeto je u obzir više od 20 komada, koji su korišteni da žive na jednom pločastom proizvodu rastezanjem dva komada. Takođe, sa dva mlada sportista, koji su učestvovali u eksperimentu, mogli su da preuzmu svoj začarani život, pogrešivši zbog nedostatka vitaminsko-mineralnih suplemenata i nesteroidnih lekova protiv paljenja.

Kao rezultat toga, došlo je do toga da će krvotok početi da cirkuliše nakon infuzije flavonoida. Činjenica je i da je čokolada smeđa, a sa stanjivanjem biljke postoji veliki broj proantocijanida.

Chi shkídliviy čokolada

Prajmerisan na sve doze, može se reći na prvom mestu, kao da bi implantacija čokolade za organizam bila samo cimet. Ali sa puno memorije, proizvod je da se osveti puno masti i tsukrua. Osim antioksidansa džerela, tu su i rebra, grašak, sjemenke i drugi proizvodi.

Postoji i varto pam'yatati o kakau, u kojem praktički nema masti te zukru. Ako sebe vidite kao ljubitelja čokolade, onda nije lako smatrati se sretnim.

Video o cimetu i čokoladi:

Odnosno, ko se aktivno bavi sportom, znam da prije sat vremena treninga odjednom, od godine do tijela, ima puno smeđih govora i zaliha je apsolutno neophodna za nove. Za sat vremena treninga može biti malo putera vode, ako niste pili sat ili nešto više, nije moguće piti odjednom. Potrebno je odjaviti 30-40 minuta, ili će biti manje od kraja sata da povećate svoj resurs. Prvi put kada više nema vode (nešto plina), onda ima više opcija.

Odmah mislim da se kao osnova za listu uzima jedan od tri članka plus nekoliko džerela, pa se može staviti na veselje, jer nije bezbedno za zdravlje.

1. Kakao. Hladnije je od kakaa ugoditi nas američkim prelatima. Prethodno su pokazali da brzo piju i obnovili potrebne rezerve proteina i ugljikohidrata u organizmu (bočice - edukativni materijal, ugljikohidrati - energija). Ali postoji samo jedan veliki "ALE" - popijte piće, i popijte kafu (i kakao da se pred njih položi) u isto vreme nije moguće popiti kafu, jer kafa učestvuje u robotskom insulinu i zapliće organizam boca za jelo i ugljikohidrata. A axis za 2 godine, možete pojesti šolju kawi, dodati šolju soli, ili kakao - dodati šolju ugljenih hidrata i pića.

2. Mlijeko. Mladi ljudi imaju mnogo blesavih rima: žuč, elektrolit, kalcijum, vitamin D, itd. Neka se kaže da je idealan za popravku zglobova, tako da će vam trebati sat vremena da trenirate mišiće.

3. Svježi sokovi. Možete popiti piće dvije godine prije trenuvanije, pod uslovom da niste dobili užinu 2 godine prije nje, jer nije. Svoju listu možete ažurirati sokom od narandže, grožđa i ždrala.

4. Specijalna sportska pića. Možete ga piti sat vremena i neko vrijeme. Sve leže iz skladišta i slivaju se u telo. Čim ste probali da popijete posebno ludilo, tada ćete biti zadovoljniji svojim trenerom, jer znate svoje nove mogućnosti i možete to iskoristiti, možda ćete trebati da popijete i koliko popijete.za sat pjevanja dana

5. Prvi koji ga je pronašao, nije mi bilo gore. Za donacije ostatka španskih studenata Granadija pivo da se osvetite sebi bez glasa, kao što je organizmu potrebno vreme da se trenira. Alkohol je jedan od veličanstvenih ALE-a. Ne može se živjeti odmah nakon treninga, taj se zadnjih godina možda ne preporučuje. Za to, ako želite eksperimentirati, popijte ga s vodom u omjeru 1:1.

A sada postoji nekoliko recepata za sportske napitke koje možete lako skuhati kod kuće!

Topli napitak (prije sata treninga): 120 ml miješanog soka od pomorandže + 1 litar vode + prstohvat soli. Uzmite sve iz frižidera i ponesite sa sobom na trening.

Hipertonični napitak: 570 ml soka od pomorandže ili jabuke bez zucru + prstohvat soli. Ako ga isperete vodom, neće se povećati vaše rezerve vode.

Soloviy: 120 g zucrua + prstohvat morske soli + 2 litre vode.

Limun: 120 g zukru + prstohvat morske soli + 3 kašike limunovog soka + 2 litre vode.

Medovy: 1 l vode + 100 g meda + prstohvat soli

I nije zaboravljeno, ali kroz veliki vm_st tsukru vzhivannya tsikh napoí̈v nije počeo da čisti zube, ali bih ga želio nahraniti bocom jednostavne vode.