Novini zirok
Yalovichina z zelenjavo, recepti. Dietična stran od yalovichina pri žganih pijačah
Dietne mesne recepte razvija ekipa, tako da zmanjšajo količino maščobe in kuhajo v največji količini hrane za asimilacijo oblike. Yakі proponu bіlkova dієta, se lahko seznanite s stranjo tsiy, de voni predlagano na veliki rozmaitti. Predlagamo recept za čudovito družino otrok. predavanja iz їkhnyogo prigotuvannya v domačih glavah.
Meso je glavna sestavina naše hrane. Dossi nezumilo, chi viklikana je tako pogost v mesu, fiziološke značilnosti našega telesa, tradicije narodna kuhinja, chi samo po majhnih znakih. Pred mesom je dovoljeno dati garnir. V kuhinji se hrana kuha z najboljšim okrasom k mesu є, okusna, zelenjava - sveža, kuhana, pečena, namazana, vložena. Yak garnir ni enostavno postreči solat iz sveže zelenjave, vključno z listnato solato, solato, rukolo.
Recepti za pripravo lahkih otroških zelišč iz mesa.
Dietna hrana iz mesa - veliko esencialnih aminokislin in vitaminov bagatokh. Na koncu dneva so predstavljeni mesni recepti s fotografijami in podrobnimi navodili za pripravo. Pripravite nekaj omake iz mesa, recepti pomagajo najti storže in niti ne svetoval gospod... Za pripravo okusnega mesa recepti z uporabo dodatnih sestavin niso možni. Najprej pripravite hrano za hrano iz mesa, recepte za predelavo na majhne porcije izdelkov.
Še pogosteje se priporočajo preprosti recepti iz mesa getuwati za zmanjšanje količine soli in posebne. Tega recepta za pripravo zelišč iz mesa za ceno tehnologije ne bodo spoštovali vsi člani družine.
Meso iz kisle smetane.
Sestavine:
900 g yalovichini ali telečjega mesa z nizko vsebnostjo maščob, 2 chervona korenja, 1 velik cibulin, 2 koreni peteršilja, 2 korenini zelene, 1 lovorjev list, 1 šopek svežega pridelka, 15-20 grahov črnega popra, kisla smetana.
Kako pripraviti:
1. Meso vimiti, vidaliti plyvki, žile in maščobe. Narubati z majhnimi shmatochki sem dal v posodo z vrelo vodo. Po 10 čilih meso vityagti za dodaten hrup ter v posodo nalij svežo vodo in ponovno zavri.
2. Očistili in vimiti bomo cybul, koren vimiti in ga z nožem odstranili za 4-6 delov.
3. Poznam meso, da ga zakopljemo v vrelo vodo, takoj iz njega v tsibulya, koren, lovorjev list in poper. Po 10 kvilinih nežno spustimo šop pridelkov v vreli vidvar, prijazno in meto zavežemo šop pridelkov z nitjo.
4. Meso pripravimo tudi za majhno količino. Pustite belini h šumu in posušite troše s servom.
5. Meso položite na keramično stravo, kožo rahlo potresite s kislo smetano ali zelenjavnim vidvarjem, okrasite s svežim zelenjem za bazhans.
6. Vroč chi hladen postrezite k mizi.
Biskvit iz mesa.
Sestavine:
550 g yalovich ali telečjega mesa z nizko vsebnostjo maščob, 3 majhni cibulini, 3 soljene kroge, 1 steklenica zelenjavne juhe, 1 majhen šopek svežega zelenega peteršilja.
Kako pripraviti:
1. Ogirki in tsibulu očistite, tsibulini rozr_zati na 4 dele kože. Zelenjavo prijazno vimiti s potokom, svinči hkrati z ogirki in cibule prestavimo skozi mlinček za meso.
2. kaša, Sho Viishla, mešanica.
3. Meso retelno vimiti, nar_zati z drugimi shmatki. Polovico drobno naribane zelenjave in zelenih lončkov smo potresli na dno ponve z neoprijemljivim pokritjem, na vrhu meso previdno, tretjo kroglico pa zelenjavno maso, ki smo jo prelili.
4. Pidіgrіti zelenjavna juha, dokler ne toplo in zaliti trisharovy "pita".
5. Damo v ponev v pečici (tudi ne bolj vročo) in sev pripravimo.
6. Specter of viclast pri serviranju tatarjev in vročih davkov na mizo. (Meso za bazhannyam lahko nadomestite s piščančjimi rebri.)
francosko meso.
Sestavine:
550 g mesa, kuhanega po receptu, 2 majhna cibulina, 900 g brkov, 2 bučki zelenjavne juhe, 3 žlice. žlice nerafiniranega olja roslinnoy, 1 žlica. žlico svežega limoninega soka.
Kako pripraviti:
1. Cibul očistimo, shatkuvati in namastimo v ponvi na olju do rahlo zlate barve. Garbuz očistite iz shkirki in nasinnya, meso pa narežite na urejene kocke.
2. Na dnu ponve s ponev proti sprijemanju je na dnu ponve polovica harmelona; Zalijemo z zelenjavno juho. Pri pečici postavimo ponev.
3. Pečemo na sredini. Država je pripravljena prepihamo z limoninim sokom in postrežemo k mizi neposredno v ponvi.
Myasne enolončnica španskoyu.
Sestavine:
550 g yalovichini z nizko vsebnostjo maščob, 550 g črnega zelja, 230 g tsibulija, 150 g paradižnika, 200 g zelene paprike, 3/4 steklenice kuhane vode, 2 žlici. žlice roslinnoy nerafiniranega olja.
Kako pripraviti:
1. Meso je narejeno iz mesa, sicer ga je treba spustiti skozi mlinček za meso. Vpliv roslinna olia in prijazno premešaj.
2. Očistite tsibulo, jo razrežite s tankimi obroči. Posušeno zelje s suho slamo.
3. Poper vimiti, vidaliti nasinnya, in kaša je narezana na kocke z drugimi shmatochki. Po posipu potresemo paradižnik, ga očistimo s kože in obrišemo veliko cedilo.
4. Kuhanje zelenjave zaradi | z mletim mesom, prelijte z vrelo vodo z vročino, vse dobro premešajte. Prestavimo v ponev ali lonec in damo v toplo pečico 30 čilijev.
5. Wiynyati, ovijte ga s puhasto preprogo in kuhajte na pari za 40 čilijev. Pripravite enolončnico Viclasty v glibok keramičnem sevu ali solatni skledi, postrezite vročo mizo.
Kotleti s svinjino in yalovicini
Sestavine:
170 g svinjine z nizko vsebnostjo maščob in yalovichini, 120 g tsibule, 1 jajce, 3 nageljnove žbice na kredo, 1 žlica. žlica zelenega tsibulija, črni poper.
Kako pripraviti:
1. Meso retelno promity, vydaliti plyvki, žile in maščobe predzdravila. Myakush dva prelijemo skozi mlinček za meso. Očistite cybul in shatkuvati.
2. Meso zmіshati iz zelene in pogoste cybulea, vnesite jajce, dodajte kredo poper in dodajte kelih. Vimishati enostransko mleto meso.
3. Oblikujte druge kotlete okrogle oblike, jih nežno zložite v sopari in pripravite. Temperatura matere ni nič slabša od visoke. Z aeroogrilom lahko pohitite.
4. Pripravite kotlete s svinjino in yalovichini viklasto na jedi iz tatarja in naenkrat poklonite mizi z najljubšo zelenjavno omako.
Puding iz praženih jalovičinov
Sestavine:
1 kg kuhanega yalovichinija, 2 glavi tsibule, 10 g vrhunsko olje, 200 g kisle smetane, 2-3 jajca, peteršilj, zelena, gorikhova krykhta, olia, sil.
Kako pripraviti:
1. Kuhano yalovichin dodatno dodamo še 2 drugi potaknjenci cibulini, naoljeni v rozelin olju naenkrat iz yalovichinoyu, sol.
2. Vlijemo kislo smetano, stepemo jajce, dodamo gorikh krykht in ga ponovno položimo v posodo, prekrito z olivami. Puding iz praženih jalovičinov in pečen v pečici.
Zvitek iz yalovichini
Sestavine:
1 kg yalovichinija, 500 g telečjega mesa, 4-5 gob (šampinjoni, glive, smrčke, tartufi), 350 g šinkov, 3 jajca, voda, korenina, začimba, 1/2 žlice. žlice vrhnjega olja | mastike |, 1/2 steklenice zelenjavne juhe, sil.
Kako pripraviti:
1. Vzemite datoteko yalovichini, vibiti, dokler ne odobrimo ploščatega piškota. Pripravite mleto teletino z gobami, meso namažite z mletim mesom, solite. Narizati s skibki drobilnikom, namazati na mleto meso, omleto na vrhu jajca za jajca.
2. File obrnemo v zvitek, zavežemo z nitjo in v ponvi s koreninami in začimbami, zalijemo z vodo, ugasnemo. Popijte zelenjavno juho, na vrh nanesite maslo | mastilo |, kuhajte, obdelajte. Viklasti roll і iz yalovichini na posodo in potresemo s kuhano omako.
Recepti za slano okusno meso iz mesa: načini priprave
Riznomanitnі dієtіchnі meatsnі stravi omogočajo zrobiti povnotsіnnym ratsіon povnotsіnnym in živahno. Pravilno kuhano prehransko meso države vam bo dalo energijo in slabost. Pripravite slano hrano iz mesa, lahko uporabite domačo kuhinjo z dodatno tehnologijo predelave. Promovirani so bili najbolj priljubljeni recepti za meso dyєtichnyh sevov.
Myaso pristanek.
Sestavine:
200 g yalovichini, 120 g tsibuli, 40 g jajc, 20 g maščobe, 10 g vrhnjega masla, 10 g kisle smetane, 20 ml suhega vina, 20 g trdega sira, mulj, poper.
Kako pripraviti:
1. Meso narizati proti vlakninam s shmatochki vagoyu 20-25 g, sol in poper. Zalijemo z vinom in pustimo 2:00 na hladnem za vlaganje. Jajca ohladimo in drugače sesekljamo. Cybula je neumna in rešena.
2. Pri gospodinji iz gline damo maslo, polovico mesa, cibuljo, jajce, nato del mesa, ki je bil izgubljen. Postavite strava na 5-7 khvili | minuti | v pečici, schob | abi | meso je bilo pordelo, ga prelijte s kislo smetano, ga naribajte s sirom in nenadoma specite v žganju z raztežajem 1520 khvili. Davki od planincev.
Roastbeef z yalovichini filia pekovskih izdelkov.
Sestavine:
1,5-2 kg yalovichini, 100 g vrhnjega masla | mastike |, 1 steklenica vode, sil | sol |, kuhano zelje, cibula šalotka.
Kako pripraviti:
1. Mesu vzamemo maščobo, posušimo meso s čopičem, zavežemo z nitmi, podrgnemo steklo in ga položimo na deko. Nalijte olієu, nalijte steklenico hladne vode in jo dajte v vročo pečico.
2. Občasno ga obračajte in zalijte z juho. Meso je pripravljeno za rezanje po vlaknih, polaganje na krtačo, poklon celotnemu rostbifu. Rostbif okrasimo s cvetočim zeljem, cibuleje s šalotko.
Roastbeef s solato iz selery.
Sestavine:
1 kg sadnega dela, sok 1 limone, 2 korenja, 2 cibulina, 1 celera, 1 jabolko, 2 žlici. žlice olії, sil.
Kako pripraviti:
1. Mesni vimiti, suhi servtki v pomoč. Meso položite na list maščobe, ga posolite. Pečemo v vročem žganju pri temperaturi 250 °C (na enakomerno močnem ognju) z raztežajem 10 quilin. Nato dodajte mesu na kocke narezano korenje in krog tsibuli ter pekte prodovzhuvati z raztezanjem 25 khvili.
2. Rostbif vzamemo, na list prelijemo z žlico vode, še enkrat dodamo in omako postrežemo k mesu.
3. Solata iz naribanih jabolk in zelene do peke. Solato začinimo z limoninim sokom in postrežemo k mizi.
Kuhane prsi z raki in cvetočim zeljem
Sestavine:
1 kg yalovichini (prsi), 1,5 kg piščanca, po 10 g korenine peteršilja, korenje, pridelek, zelena, 1 žlica. žlica prečiščenega vrhnjega masla, 1/4 limonine lupine (abo sіk), 5 g zelenega peteršilja, 40 g rakov olia, 30 rakov (nizhok), 100 g črnega zelja, 12 korenin špargljev, 1/2 steklenice suhega belega vino, mulj, voda.
Kako pripraviti:
1. Prsi, ki jih je velik puran razrizati na shmatki, enkrat prekuhati v slanem posipu, zaliti hladna voda, solimo, zalijemo z juho in kuhamo s koreninami in specialitetami.
2. Dodamo stopljeno ole, limonino lupinico ali limonin sok, peteršilj. Če je meso pripravljeno, vzemite jogo, vzemite 3-4 steklenice juhe, začinite z maslom, prokip'atiti.
3. Dati raka ali nizhki, cvetoče zelje(kuhano v bližini juhe okremo), šparglje, vino, ponovno zavremo. Pred serviranjem meso zalijemo z juho.
Yalovichi smusas z brinzojem
Sestavine:
1 zamah zelene solate, 3 paradižniki, 1 šopek pridelka, 200 g paprike, 1 tsibulin, 150 g brinzija, 250 g kravjega fileja, 2 žlici. žlice limoninega soka, 1 šopek vodne kreše.
Kako pripraviti:
1. Zelena solata, pomidori in krip pomiti. Na liste prelijemo solato. Paradižnik rozrіzati v 4 delih, krіp podrіbniti, pecheritsі narіzati v krogih, tsibulya - kіltsy. Vse položite na liste solate. Brinzu kocke.
2. File narizati na tanko smuzhki, namažite na 2 žlici. žlice olії. Limonin sok zbrizkati listnato solato. Yalovich smuzhki, sir in zelena solata na vrhu.
Dietno kuhano meso in recepti
Preden kuhate meso, morate hrano pravilno vibrirati. Dietično kuhano meso ni krivo, da bi ga trivialno namazali s kakršno koli maščobo. Bilkova їzha v dієtі vabi, da se pripravite na par, ali na viglyadі omahnejo v duhu. Predstavljeni so recepti za bogato prehrano, ki jih je enostavno pridobiti in nadomestiti najmanjšo količino maščobe. Vsi recepti za dvojezične osebe so nadzorovani s končnimi fotografijami, ki prikazujejo rezultate.
Bruseljski medaljoni.
Sestavine:
1 koren zelene, 500 g kravja jetra, 1 jajce, limonin sok, oliva, panirka, sil.
Kako pripraviti:
1. Skibochki kisle kisle soli in maščobe v olії do zlate barve. Ločke štedilnika namočimo v jajce, zapanuvati in čisto namastimo z obeh strani.
2. Na čaj položite napitek, ga poškropite z limoninim sokom in viklasto na skibočke.
Jagnjetina dušena z jajčevci in paradižniki
Sestavine:
550 g ovčjega mesa, 50 g oliv, 3 jajčevci, 5 paradižnikov, 2 cibulina, 3 nageljnove žbice ovsena kaša, zelenjava, mulj, voda.
Kako pripraviti:
1. Ovce namažite z maščobo. Jajčevci so narezani na kocke, paradižnik in tsibulya - na rezine.
2. Obožajte vso zelenjavo naenkrat iz namazanega ovčjega mesa pri keramičnih gornikih. Če želite dodati še enega, dodajte lisičkom, peteršilj, cinzu ali baziliko, mulj, zalijte z vodo, tako da izdelek ne bo debel več kot 1 cm.
3. Zakrit planince z vzkliki, dajte v pečico in ugasnite, dokler ni pripravljen.
Jagnjetina dušena z okrasom
Sestavine:
600 g jagnjetine, 2 glavi cibulija, 1/6 limone, zelišča, začimbe, voda, sil.
Kako kuhati dušeno jagnjetino z okrasom:
M'yakush iz ovčjega mesa, dodamo skibki, ga potresemo z medenjaki, potresemo z limoninim sokom, dodamo v cybulo s krogi. Dajte jo v posodo, solite, nalijte troho vode, zavpijte jo z jokom in pustite, da gre na šibek ogenj ali v duhu.
Jagnjetina, naoljena s cibuleji
Sestavine:
500 g ovčjega mesa, 5 glav cibulija, 250 ml mesne juhe, olja, zelenice, sil.
Kako pripraviti:
1. Jagnjetina brez žlic, ali meso lopatice, zvite, sol, mast na olії. Mesu dodamo cibulo in jo damo v pečico za ponovno mazanje. Pri tem se meso obrne, tsibula se zmeša s sokom. Jagnjetino sem pripravljena namastiti in dam v druge posode.
Bagato dieta, dokler traja več dni, ne prenaša implantacije mesa in mesnih izdelkov. Inakshe slika iz tisoč dni - rad bi, da mi vsak dan dam tipično jed iz yalovichinija. O tistih, ki lahko jedo meso, bomo govorili eno uro, govorili bomo o otroški dirki, kako jesti na yalovichinu in zelenjavi.
Dijetične značilnosti yalovichini
To je preprost brezživljenjski dan, ki temelji na piščančjem mesu, vendar se ves čas na jalovičih praktično ne razširi. Meso yaloviche z nizko vsebnostjo maščob zaradi lastnosti in zmešnjave moči praktično ne žrtvuje piščančjega mesa.
Nedolgo nazaj je med poskusom poskus izvajalo 30 žensk med potekom poskusa. Posledično lahko vsi udeleženci poskusa odvržejo enako število kilogramov. Glede na odmerjanje je bilo veliko visnovke o tistih, ki je možno uro pred dnevom protestirati v mešanih količinah.
Meso Yalovich je treba odstraniti iz skladišča, ki je potrebno za normalno robotizacijo organizmov pijač, maščob in ogljikovih hidratov. Meso je bogato tudi z vitamini in cimetovimi mikroelementi, ki jih zaradi diktata hrane v telesu ni dovolj.
Dieta za meso z zelenjavo
Yalovych je otrok srednjih načinov hujšanja, to vidi ekipa, čuti lakoto, tako rekoč vsak dan. Za prevoz majhnega kosa mesa lahko dobim dovolj preživetja, tako da lahko nadomestiš dober obrok ali večerjo. Krym yalovichini lahko eno uro vklopi naslednje prehranske izdelke pred obrokom:
- oče Zinezhireny;
- Zeliščni čaji;
- Sveži sokovi;
- Jajca se kuhajo (ne več kot 2 tedna na dan, blok na sredini);
- Kaša na osnovi vse plastike abo obešanja;
- Fermentirani mlečni izdelki iz malih v maščobi;
- Sveža zelenjava, sadje in jagode.
Skhudnennya na myasnіy dієti іdbuvaêt za rakhunok dejstva, da se lahko yalovychina že hitro vključi v organizem.
Posebnosti otrok Yalovich:
- Dotrimannya dієti raztezanje 14 dni dodatno pomaga, da zavržete do 8 kilogramov. Vaga je aktivno vključena v prvih dneh dneva, saj je rezultat zaprt in fiksiran.
- Za čaj in sokove morate piti vsaj 2 leti čiste vode.
- V tednu 40 let v yalovichu je meso lepše nadomestiti s teletino, zato bo rezultat slabši.
- Pred storžem yalovičevih otrok se je bazhano posvetoval z zdravnikom. Datum je prikazan ljudem, ki so lačni zaradi bolezni organov ShKT, otrok je diabetik in v.
Zrazkov meni za 1 dan
Pod menijem lahko izbirate med obilico slastnih specialitet in dodatnih dovoljenih izdelkov, kot so na primer bučke.
- Snіdanok: iz 150 g sira z nizko vsebnostjo maščob, žlice medu, jajc, vanilije in koruznega škroba, pripravite jesti. Chi gotuwati je mogoče shraniti v parni pečici.
- Obid: dodajte skodelico zelenega čaja ali vode.
- Opoldan: steklenica naravnega jogurta;
- Večer: majhen kos yalovichinija, zelenjavna solata, zeliščni čaj.
Čez dan morate piti najmanj dva litra čiste vode, popijem steklenico - 20 minut pred pijačo. Ostannіy priyom їzhі - po 6 letih zvečer.
Dieta številka 5
Yalovychina je vključena do otroške dirke št. Z veliko mesa lahko vzamete samo kuhan ali pečen viglyad ali vroče kotlete, mesne kroglice, pilaf in іnshi stravi.
Recept za kotlete iz yalovichini
Potrebni izdelki:
- meso Yaloviche;
- Kartoplya (za bazhannya lahko nadomestite korenje, ne morete se identificirati z lastnostmi užitka);
- Chorniy biliy khlib;
- mleko;
- Sile in poper.
Postopek priprave:
- Meso Yalovich speremo pod tekočo vodo, očistimo iz žil in loncev, precedimo skozi mlinček za meso (lahko ga dodate v mešalniku);
- Krompir (korenje) podrgnemo na strganje in dokler ni kuhano mleto meso;
- Khlib namočimo v mleku za pivgodini;
- Otrimana sumish (naenkrat iz mleka) dodati mletemu mesu. Poskusite se spreminjati počasi;
- Dodayutsya sіl in poper za uživanje;
- Iz mletega mesa se oblikujejo kotleti, po listih je močan smrad in polovica se prelije s tekočo vodo;
- Deco damo v pečico, dokler se kotleti ponovno ne skuhajo.
Gotuwati kotleti iz yalovichinija so na voljo v sopari.
Yalovichyna v Ducanovi družini
Dosit je priljubljen pri vseh otrocih Dyukanovega otroka; Posebej za celoten sistem obiranja je bilo veliko receptov razbitih v veličastnost.
Recept Dukan Yalovicini
- Meso speremo z vodo, očistimo in narežemo na majhne koščke;
- Kozice yalovitchini položimo na list, jih napolnimo z omako za mariniranje in polnimo tri leta;
- Tsibulya і kanalizator se bo popolnoma prilagodil, za katerega bo razmazan na ponvi do zlate barve.
- Na isti ponvi vloženo meso vloženo (približno 20 ghilin, majhne koščke se postopoma menjajo za rivnomirnoi. termična obdelava).
- Pred končnim mesom sta tsibulya in časnik premazana z maščobo.
Mesni recepti za otroke
Da bi yalovychina šla na implantacijo v prvi uri dneva, jo je treba shraniti ali kuhati z minimalno količino olivnega olja. Spodaj so najbolj priljubljeni recepti za pripravo kreativnih yalovichini.
Vidvarena yalovichyna
Shmatok priznanega yalovichi raste nizkokalorično, medtem ko zalogo hrane nadomesti večja poraba yyzhija. Za pripravo zelišč so potrebni naslednji izdelki:
- Pivkilogram svizhoy yalovichini;
- Dva srednje velika cibulina;
- Majhen carquin;
- Selera;
- timijan;
- Lovorjev list;
- Sіl in poper za užitek.
Če Lyudin ni vegetarijanec, potem je omaka iz prehranskega mesa brez maščobe, kuhana po posebej zdrobljenih receptih, kriva za določeno količino hrane in celo vneta za ta cimetov izdelek, organizmi se zaužijejo z minerali. Vendar se vsega mesa ne da kuhati v cimetu, saj je videz, podoben koži, videti kot okus tega skladišča.
SHO VZEMLJE DIETIČNO MESO
Govorimo zagalom, hrana ni vsakovrstno meso, v katerem je minimalno živilske maščobe in holesterola, kar zamaši presojo, kar lahko privede do tromboze in infiltracije v robotovo srce. Količina cimetovih aminokislin v takem prehranskem mesu je višja kot v serpentinastem. Krym, na novem mestu so fosfor, magnezij, kalcij, zlato in številne potrebuje telo vitaminiv.
Jakovo meso je koristno za ljudi
Vibir živilskega mesa je proces zlaganja, zato je v trgovinah veliko nove vrste, in niso vsi dyetični. Na primer, svinjine in ovčjega mesa ne moremo imenovati nizkokaloričnih izdelkov zaradi maščob. Yalovychina - mensh je debelejši od mesa, ale vibrira, poraba shmatok je še bolj zložljiva: teletina je lepša od bratov. Na misel fakhivtsiv, іndichka in kunčje meso - najboljše meso za ljudi in z veliko nizkokalorično. Pred seznamom ptičjega mesa lahko dodate piščančje prsi.
Dietno perutninsko meso
Ptice so pripeljali do najboljših otroških izdelkov. Vendar pa gosja in smole ni mogoče dodati celotnemu seznamu, ker je njihovo meso še bolj debelo, kalorično pa je blizu ovčjemu. Obstajata dve glavni vrsti mesa in cimetovega mesa ptic:
- Kurka - meso je barvilo, zato je praktično na kožni mizi. Imajo veliko vitaminov, velikih in rjavih mikroelementov. Varto pomeni, da je meso ptic enako - tse dimljena datoteka.
- Indyushatina ni majhna rjava ptica. Maščujte se hipoalergenemu mesu število aminokisline, ki pomagajo telesu, da se hitro navadi na holesterol.
Dietične meso tvarin
Če ste virishili hudnuty, če ne morete biti tako "lahka" і dієtichny ptica, potem ste plemeniti plemič, ki ni mastno meso tvarin:
- Yalovichyna je del virizka chi tonka. Vendar pa bratje pidstegon niso raznoliki, zato se bo treba navaditi na organizem.
- Konina odrašča s svojim užitkom brez primere. Konjsko meso se pripelje do najboljših vrst mesa.
- Teletina - enaka yalovichina, ale korisnіshe, tako da je v mladem mesu manj maščobe v mladem mesu.
- Kunčje meso - meso z zelo nizko vsebnostjo maščob iz savtsiv. Pred hranjenjem majhnih otrok je zajca priporočljivo napeljati.
Jakov meso vazhaєt dієtichny
Obstaja veliko število sezonskih sort mesa, vendar ni le pikantna ptica, ampak bitje, vendar je prešito, vendar se je spremenilo v mesni izdelek, ki v procesu redčenja telesu prinese rožnato. Po drugi strani je іndichka meso z najnižjo vsebnostjo kalorij misci yde piščančje prsi. Ko vibrirate meso bitja, se zavijte v sranje, v katerem ni maščobnih kroglic.
Yak gotuwati dyєtichne meso
Prej dano hranoŠe bolj natančno je iti, če se želite shujšati in izboljšati svojo zmogljivost. Meso za tiho, hto sedeti na otroka - neizogibno je bil žolč, kot da pretirava in blokira, čuti lakoto. Takšen cimetov izdelek ni na voljo v skladišču takega shkidlivaya govora, kot je holesterol, potreben za plemstvo, saj ga je prav, da ga kuhamo. Torej, če sediš na otrocih, je meso lepše od lepljenja, kuhanja v pari in bazhano brez posebnega in soli.
Pečen je, da raste s svojimi klavrnimi avtoritetami: pred uro takšne termične obdelave sta bila vzeta aroma in naravni okus. Druga prednost tega načina kuhanja so tisti, ki so bolj učinkoviti od mesa v duhu, da postanejo sočni in praktično ne vključujejo živega pogovora, ampak v novem. Strup lahko preprosto položite na krov, na rokave ali ga pokrijete s folijo.
Parjene trave izvirajo iz namazanih in dušenih trave s svojim slanim okusom. Krym, obstaja način, da se pripraviš, da gredo več in več, da postaneš boljši v življenju manj shkidlivaya. Dietno meso, kuhano na pari, je lahko panuwati, robiti z gobami, sir ali zelenjavo, in gotuvati v sopari, multivarti ali samo nad vodo, scho virus v castruli.
Vidvarene meso
Če ste prešli na zdrav način življenja, potem se boste lahko na tak način pripravili in tudi tukaj lahko najdete veliko možnosti. Na primer, če ne jemo mesa z mesom, ne jemo mesa z zelenjavo, potem bo zraslo otroška juha... Sami, scho varto vrahovuvati, tse one, scho meso je treba dati okremo, zelenjavo pa passeruvati chi tushkuvati brez olja.
Dietna hrana iz mesa
Možno je pobrati nekaj sort mesa z nizko vsebnostjo maščob, mogoče je zavrniti ne le zdravo, ampak še bolj okusno hrano, še posebej, če dodate nekaj nizkokaloričnih živil. Tim, hto vvazhaє, kako pripraviti koriander, ko je redčenje postopek zlaganja, poleg tega so podani dodatni recepti, ki jih boste prinesli, kako enostavno je jesti okusno meso.
Z yalovicini
Tovrstnega mesnega izdelka je v skladišču zelo veliko, vitaminov in opeke. Ko vibrirate shmat z nizko vsebnostjo maščob, je pomembno, da ga pravilno pripravite in pri čemer lahko pomagate dietetični recepti yalovicini. Na primer, če lahko jeste meso, ga zlahka odrežete, os mesa pa je tako mehka, da je tako sladko, ne veste vsega, tudi mimo recepta, ga zlahka dobite.
- zeleni kvas - 200 g;
- olia olivkova - 2 žlici. l .;
- yalovich - 700 g;
- selery steblo - 1 kos .;
- voda - 2 žlici. l .;
- korenje - 1 kos.;
- začimbna zelišča - za užitek;
- paradižnik v pločevinkah - 3 kos .;
- koruzni škrob - 1 žlica. l .;
- garmel - 150 g;
- krompir - 2 kos.
- Na ostale dele prelijte yalovichin, na oliju namažite koščke.
- Dodajte druge majhne koščke korenine zelene, korenčkove kolobarje. Meso dajte mehki zelenjavi.
- Popijte strava s specialitetami, požirajte ostale koščke paradižnika v pločevinkah.
- Pogasiti vrh je blizu leta, ko je uničil srednji požar.
- Koščke harmelona prinesite v kotel, krompir in kvasol. Zalishit gotuvatis shche 15 min.
- Škrob raztopimo z vodo, prelijemo z omako, scho viyshov, dokler ne pripravimo gotovih izdelkov, in po 15 čilijih poznamo ogenj.
Če želite nujnost vaše zdrave prehrane, naredite mesne kroglice iz mletega ječmena, kuhane na pari. Za plemstvo, ki je podarjeno družini, je pomembno, da je mogoče živeti z redčenjem, a le myasnu masu bazhano zvijati neodvisno, ko je vzel shmatok svežega yalovichina. Ne čakajte eno uro, začnite, preden si pripravite nekaj novega.
- Dodajte riž.
- Promiti yalovichin, narizati, ubiti z mešalnikom chi z mlinom za meso.
- Pripravljen sem ohladiti zdrob z mesnim masojem, še enkrat ubiti vsoto, nato pa stepti jajce, vliti olio, dodati rosterje.
- Iz zagalnoy masi iz drobovja, formvati vrečke, Vikladati v ponvi.
- Nalijte vodo do virobe, posodo postavite na ogenj.
- Pislya kuhati mesne vrečke 10 chilin | minuti | davki.
Dietični sprožilec
Ljubitelji rjave za figurico in zdrave zagotovo lahko pripravijo tako sev, kot je dimljeni file v multivariatu, pripravljen na "Vartsi za par". Stravo lahko uživate z okrasi: riž, zelenjava in cartopley. Kladivo za otroke je ena izmed idealnih možnosti za bel večer, zato, če želite urznomanitity meni, poskrbite, da boste pripravili karto zavese s cartopley.
- voda - 350 ml;
- sezona - po okusu;
- suha bazilika - 0,5 žličke;
- krompir - 4 kos.;
- file kurcha - 600 g;
- korenje - 1 kos.;
- sil - 0,5 žličke;
- tsibulya - 1 kos.
- S hladno vodo ovijte fleyna del kurchatija, ga položite z veliko shmatko.
- Zelenjavo olupimo, narežemo na kocke.
- Skledo prelijte z vodo, vsaj 15 minut. meso, skrivanje "Kuhanje na pari".
- Zelenjavo popijte, dokler se ne zvije, začinite z vsoto, premešajte.
- Zakriyat kryshka kuhinjski dodatek, ne spreminjajte režima, napolnite strava gotuvatisha shte 30 min.
- Curl postrežemo z vročo zelenjavo.
Znano je, da imajo šanuvalniki iz piščančjega mesa takšen recept, če so pripravljeni jesti iz zelenja in cibul, za slastno zvit pikantni prigrizek pa naj uporabijo melenim z imbirjem. Zaradi tega se država boji biti v multivariatu, veliko je sokov, za parni kuhalnik pa absolutno ni maščoba. Več o opis poročila na proces pridobivanja neke vrste zastrupitve.
- piščančji file - 500 g;
- zelenjava svizha - 0,5 šopka;
- tsibulya - 2 kos .;
- sil za uživanje;
- іmber challenium - uživati.
- Fileynu del sperite, ga položite s srednjim shmatochki.
- Porіzhte Morkvin na tertsі.
- Dodajte zelenice in cibulini, pojdite na te sestavine, vse skupaj prilepite z іmbir, pіdsolіt.
- Dno posode za kuhanje na pari pokrijemo s papirjem, na vrhu, da dvignemo vsoto piščančjega mesa.
- Posodobite "Kuhanje na pari", dodajte tehniko gotuvati strava 40 min. Za vimikannyo okusite jed povsod z več kot 20 ghilini.
Nizkokalorični stravi iz indičkov
Іndichine file in ratsіonі pravilno prehranjevanje si izposodite enega od vodilnih položajev prek vašega ranljive oblasti tako nizko kalorično vrednost. Indychko, ko je tanka, lahko dopolnimo z zelenjavo in žitaricami, če pa jo pravilno kuham, bo meso sočno. Predlagajte o svojem zdravju in pripravite bagato na kuhani vitaminski datoteki.
- datoteka indichki - 450 g;
- trdi sir - 200 g;
- pomidori - 2 kos.;
- uro, posebnosti - za uživanje.
- Indyushatin promiti, prevlečen z drugimi palicami. Datoteko lahko marinirate v limoninem soku ali girchitsi.
- Obnovite očeta na velike ostružke.
- Iz tsibuli zroiti pivkiltsya, iz pomidoriv - kocke, chanteller pa je sicer sesekljan.
- Blizu sklede dvojnega kotla (ali multicookerja) so mesne palice, na vrhu tsibulya, kapelica, nato malo pomidori. Pritrushit vse gospod.
- Gotuvati datoteka z očetom je blizu 40 khvili, ohladi trochi in davki.
Ekipi gredo enolončnice iz prsi indičkov z zeleno, da ljubijo sito in okusen obrok, raje pa se odrečejo za figurico in kontrolo dirke. Bučke, dodane v recept, so pripravljene na nizkokalorično vsebnost, celera pa vas ne prikrajša za svoje posebne okusne note in bleščeče razlitje maščobe po človeškem telesu.
- peščena ura - 3 zobje;
- bučke - 1 kos;
- plastične pijače - 2 žlici. l .;
- izberite koren - 1 kos .;
- datoteka indichka - 400 g;
- specialitete, sil - uživati;
- tsibulya, korenje - 1 kos.
- Izrežite del indičke z zelo nizko vsebnostjo maščob, ga z noži sesekljajte v mlinčku za meso.
- Svinjske bučke na strganju.
- Korin selery, tsibulya, chasnik dribno chop.
- Pridite v en komplet vseh fino nastavljenih komponent, prijazno ga premešajte.
- Vzemite veliko posebne, suhe plastike.
- Oblikujemo okrogle mesne kroglice, ki jih poravnamo na dno posode.
- V posodo nalijte vodo, ugasnite vse pijače.
3 kunčje meso
Že dolgo se kunčje meso uporablja kot poslastica in zelo dobro meso. Pediatri priporočajo dajanje ekološko čistega izdelka dojenčkom kot dopolnilna živila, zobozdravniki pa priporočajo, da ne poznate manj mesa. V dirko vpeljite zajca, robota boste lahko pobarvali s shtom, si ogledali organizem z vitamini in se podali na živce. Še bolj okusno je iti na primer plazit, pečen v rokavih v duhu.
- trup mladega zajca - 1 kos .;
- kefir - 0,5 l;
- zelenice - 0,5 šopka;
- tsibulya - 4 kos .;
- girchytsya - 1,5 žlice. l .;
- olia olivkova - 1 žlica. l .;
- poper, mulj - za uživanje.
- Zajec promity, rozr_zati. Majhne dele bitja dajte v skledo, jih namažite z začimbami in jih premešajte z rokami.
- Dodajte cibuljo v obliki pijače, jo vrzite k mesu.
- Prazen prelijemo s kefirjem, schob mlečni izdelek Meso obrnem nazaj. Zajca premešamo, brki so dobro marinirani, mnist na mrazu leta nastavite na 10.
- Dokler mariniranega mesa ne damo v girchitsyu, ga pustimo stati 10 čilijev.
- Zgrabite list, ga nataknite na površino zajca in ga dajte v pečico za 15 minut.
- Zelenje posrkamo na jed, potresemo z marinado, če pa je predrago, dodamo še 10 minut gašenja.
Danski recept za otroške kotlete iz zajca ni samo za ljudi, saj bodo hvaležni za njihove dirke prehranjevanja in hujšanja, za očete pa bo, kot je prešivanje, jedilnik tega otroka prikrajšan za rjave izdelke. Priprava tovrstne hrane iz mesa bo trajala dolgo, potem pa boste morali odvzeti slane okrasne virobe, saj je dobro iti na poljubne okrase.
- maslo Vershkovo - 100 g;
- boron - 0,5 žlice;
- myakush belega hliba - od 3 kosov;
- jajce - 1 kos.;
- zajčji trup - 1 kos .;
- voda - 0,75 st.;
- tsibulya - 1 kos .;
- specialitete, sil - uživati.
- Myakush hlib prelijemo z vodo, a tsibulya porizati.
- Zajčji trup je na polovici, pojejte meso iz enolončnic.
- Kunčje meso sesekljamo na mleto meso na mlinčku za meso, dodajamo olje v rostoplen do mase.
- Stepite jajce v zajčjo mleto, dobro, vse vimishati.
- Oblikujte ali velikost vrečke (še lepše ne veliko), sploščite kožo.
- Pidsmazhiti virobi na ponve za peko, ne prelijte oliyu.
- Zlati polpetki z okrasjem.
Video: Dietična jalovičina pri multivarcih
sovets.net
Yalovychina dušena dietična
Dietična dušena yalovychina (goveji golaž) - v pripravi ni zložljiva, ale duzhe okusna dežela... Ker je meso brez maščobe in je prva juha, ki se jezi, je vse enostavno pretirano zastrupiti in ne ustvarja občutka trdote v želodcu. Ideja za pihanje otrok in otrok.
SESTAVINE:
- Yalovichina (brez maščobe) - 500 gr
- Tsibulya - 2 kos.
- Olíya toplena - 50 gr.
- Sil - ½ žlice. l.
- Kreda črnega popra - žlička
JAK ZA PRIPRAVO:
Meso narežemo na velike kozice, vidiš maščobo in žile, damo enolončnico, zalijemo z vodo in postavimo na ogenj. Jak samo zavrite, spremenite ogenj in ga z zaprtim krikom pogasite. Po 20-30 kvilinih vodo prelijemo z vodo, meso prelijemo v tekočo vodo, damo v ponev in prelijemo. čisto vodo... Vedeti zakip'yatiti, dodati sil, spremeniti ogenj, zavpiti ga z jokom in zadušiti.
Tsibulyu narіzati pіvkіltsyami, roztopiti v ponvi, stopljeni olіyu, mast a tsibulya.
Pidrum'yane damo čebulo v ponev z mesom, premešamo, dodamo črni poper, sil za užitek. Nadaljujte z gašenjem mesa s tsibulei, dokler ni pripravljeno. Začetna ura priprave mesa je približno 1,5 leta.
Ob strani lahko pripravite pire krompir iz kuhanih piščančjih jajc.
happy-meal.ru
10 receptov za tradicionalna zelišča iz yalovichina
Riznomanitnі in slano, in smut s corusta za figuri in zdravje!
Prihranite denar za steno!
1. Pisna yalovichina v sojini omaki
na 100 gramov - 127,05 kcal, B / W / U - 9,98 / 7,11 / 5,86
Yalovichina pisna 400 g
Na uro 3 zob
Sojina omaka 3 žlice
Čili poper 1 kos
Іmbir 1 glava
Zeleni kvasol (lahko zamrznjen) 300 g
Sil, poper za užitek
1. Pour yalovychinu na tanke majhne koščke. Meso lahko postavite v zamrzovalnik. Če se trudimo, nam bo to lažje.
2. Posodo do polovice zalijemo z vodo, soljo. Preverite, samo zavrite. Zavrem vodo, wicklade porizan kvassol. Kuhajte z raztežajem 3 quilinov. Nalijte vodo in kvas dajte v hladno vodo.
3. Na sredino ognja postavite veliko ponev. Daj іmbir tisti časnik. Če vidiš vonj po kaplanu, vzemi meso. Namažite s koščkom decilkoh kilina, dokler ni meso pripravljeno. Postrežemo čili in kislo zelje. Ugasnite drobtine. Dodati sojina omaka... Ugasnite rezino hilina. Vedite o ognju, ki ga daje.
2. Dišeča jaloviča v paradižnikova omaka s carri
na 100 gramov - 184,9 kcal, B / W / U - 14,48 / 11,87 / 5,1
Cybula r_pchasta 1 glava
Na uro 3 zob
Olivkova olja 2 žlici
Paradižnikova pasta 3 žlice
Črni poper kreda za užitek
Kreda za sušenje krede 1 čajna žlička
Carri prašek 1 žlica
1. Rose olivno olje v ponvi. Viklasti dodamo meso in mast z dveh strani.
2. Meso dodati dribno narizan tsibulya, chasnik that sil, poper for relish.
3. Gasiti 30 quilins iz olivnega olja in paradižnikovih ust.
4. Za 5 khvili do pripravljenosti dodajte kredo in curry v prahu.
3. Yalovychina s brokoli
na 100 g - 111,3 kcal. Č / Š / U - 9,57 / 7,35 / 2,91
1 žlička oljčne olive
sojina omaka abo sil, poper
Meso naribajte s sily in specials, zažgite folijo in ga pecite v pečici pri 180 stopinjah, raztegnite 40 khvili. Brokoli lahko skuhamo iz slane vode, nato pa ga rahlo namažemo v ponvi za 1 žličko. olii. Meso narizati, viclast za tarilko in red za viclast iz brokolija.
4. Azu z yalovicini
na 100 gramov - 97,06 kcal, B / W / U - 9,13 / 5,43 / 3,21
Yalovichina 400 gr.
Ogirok kisle kumarice 150 gr.
Tsibulya r_pchasta 100 gr.,
Sіl, poper, sezona - za uživanje
Meso narežemo na kocke s pozno shmatochki, stresemo v ponev in namastimo. Očistite zelenjavo. Rast v mešalniku cybula in ogirok. Pidrumci imajo meso dodati sumish, nato - sesekljano korenje in paradižnik. Zamenjajte ogenj in ga ugasnite. Če je azu mayzhe pripravljen, ga začinite s peščeno uro, poprom, lovorjevim listom, začimbami po okusu.
5. Nіzhna yalovichina z omako in gobami
na 100 gramov - 106,42 kcal, B / W / U - 9,77 / 5,83 / 3,53
Pisna yalovychina 600 g
Gobe 300 g (imamo papriko)
Paradižnikova pasta 1 žlica l.
Naravni jogurt 2 žlici l.
Mleko zezhirene 200 ml
Timijan 2 gilochki
1. V ponvi z visokimi stranicami namastimo cibulo in gobe, čili 7.
2. Dodati narizane mesne palice.
3. Obmazhuvati ves čas hkrati 10. Dodati girchitsyu, paradižnikovo pasto in lističe timijana. Premešamo, nalijemo v kozarec vode in ga pogasimo do mesne kaše (približno 30 khvili).
4. Dodamo jogurt, mleko, zavremo, začinimo z užitkom in tushkuvat ter 5 quilin.
5. Postrezite z okrasom.
na 100 gramov - 175,03 kcal, B / W / U - 11,38 / 12,51 / 4,42
Yalovicina - 600 g
Tsibulya rіpchasta (100 g) - 2 kos.
Kreda črnega popra - 1/2 žličke.
Olivkova olja - 40 ml
Mestna pšenica - 30 g
Ialovichin (filly edge, bagatty, virizku) vimiti, očistiti tetivo, razrezati čez vlakna na zajemalki kuhalnika 1,5-2 cm.
Za pivce cibulum rahlo namastimo z oljem, dokler ne postane bistro.
Do tsibuli dodaamo meso, potresemo s cillu in poprom, mast na močnem ognju 5-6 minut, pomishuchi.
Če je meso namazano, ga je treba dobro dodati, premešati in namastiti 2-3 čilija.
Zdaj je treba meso položiti kislo smetano, kislo smetano in prokip'yatiti z odsekom decilkokhilina.
7. Najpreprostejši recept za dyetticheskoy yalovichini
yalovichina pisna 700 g
8. Najpreprostejši recept za dyetichnoy yalovichini
na 100 g - 101,2 kcal, B / W / U - 13,36 / 4,2 / 1,77
yalovichina pisna 700 g
naravni paradižnikov sok 0,5 l
Ialovichinu miši in kocke.
Očistite časnik in ga očistite.
Meso in meso damo v posodo, prelijemo s paradižnikovim sokom, zavremo in dušimo 1,5 leta.
9. Dušena pisna yalovichin s suhimi marelicami - šik prigrizek in nepetirani cimet!
na 100 gramov - 104,59 kcal, B / W / U - 9,22 / 5,49 / 4,84
500 g grobo narezanega korenja
1 kg dodatnega narizanoy yalovichini
3 nageljnove žbice na uro
2 dodatna odvisnika cibulin
100 g suhih marelic
500 ml ječmenove juhe abo vodi
2 žlici sol, 2 žlici. l. nariban іmbiru
Zamenjajte vse sestavine, posodo zavrite.
Redno se pripravite na 60 minut.
10. Pisna yalovichina, pečena pri žganju
na 100 gramov - 186,19 kcal, B / W / U - 18,68 / 12,19 / 0,51
Yalovichina pisna 1 kg
Sil, žgana poper kreda za užitek
Vsako uro 4 zob
Nalijte yalovychinu, ga posušite s servetko. Natrljaj neumno, s specialki, peščeno uro, zažge folijo in daj v pečico. Shranite približno dve ali dve leti (padel z mesa) za temperaturo 180-200 stopinj.
fitelife.ru
Dietični stravi iz yalovychini
Nizko maščobna yalovychina je mlada - meso, čudovito je iti za otroško hrano. Za kuhanje majhnih otrok je lepše izbrati hladno hrano, vendar je bolje, da greste na meso brez čopiča iz minimalne količine maščobe in dodatnih tkanin, želim, da otroci jedo dobre stvari.
Yak kuhati yalovychinu?
Obstajajo tri glavne možnosti za pripravo otroških zelišč iz Yalovichi:
Dietična yalovichina, pečena
- yalovicha virizka - cel shmat od 400 do 800 g;
- prašičja mast je majhen kos.
Zmaschuєmo shmatok iz folije z zaseko, vendar se meso v procesu kuhanja ni prijelo (če ne želite vikoristovuvati prašičje masti, sestavite folijo, se kot іnshim maščoba, ali poškropite z vodo). Meso je pakirano v folijo (lahko v 2 kroglici) in shranjeno v pečici 2-2,5 leta. Pripravljam yalovichin s skibočki in postrežem z okrasom, svežo zelenjavo, zelenimi in nežnimi omakami.
Dietichna yalovichina, skuhana v bujonu
- yalovichina - blizu 500 g;
- tsibulya - 1 kos .;
- korenina peteršilja - 1 cca.;
- posebno suho (lovorjevi listi, klinčki, poper v zrnu).
Meso v očeh velikega ali srednjega shmatkiva je napolnjeno z vodo in se lahko kuha. Pislya vypevnenogo vrelo zavre z raztezanjem 3 chilines in jezen prvi vidvar. Meso operemo in prestavimo v čisto posodo, napolnimo z vodo, nato pa olupimo s cibulinom in korenino peteršilja. Kuhamo ga na majhni vodi in ga pokrijemo s kvačkanjem 2-2,5 leta (odložimo ga iz vike bitja). Hrup je občasno znan. Pripravljeno juho je mogoče obdelati in vikorystati (na katerem koli vipadku, tsibulinu, korenini peteršilja in lovorovem listu wikidamo). Meso skuhamo z majhnimi koščki mesa in postrežemo z rahlim okrasom.
Pire iz indičke za recept za nemovlya v domačih glavah
» Yalovychina dušena dietična
goveji golaž) - cena ni zložljiva v pripravi, je pa država še bolj slana. Zaradi tega, ker je meso brez maščobe in prva juha, ki se jezi, se vse zlahka zastrupi in ne povzroča občutka trdote v želodcu. Ideja za pihanje otrok in otrok. Otzhemo skoraj gotuvati yalovichyu dušeno z veliko shmatka s pіdlivaya.Sestavine za trup yalovichini s hrano:
- Yalovichina (brez maščobe) - 500 gr
- Tsibulya - 2 kos.
- Olíya toplena - 50 gr.
- Sil - ½ žlice. l.
- Kreda črnega popra - žlička
Dietichna dušen yalovichin pokrovni recept:
1. Meso je narezano na veliko šmatko, vidiš maščobo in žile, daj v ponev, nalij vodo v ogenj. Jak samo zavrite, spremenite ogenj in ga z zaprtim krikom pogasite. Po 20-30 čilih v vodo nalijemo vodo, meso prelijemo v tekočo vodo, damo v ponev in napolnimo s čisto vodo. Vedeti zakip'yatiti, dodati sil, spremeniti ogenj, zavpiti ga z jokom in zadušiti.
2. Tsibulyu narіzati pіvkіltsyami, roztopiti v ponvi, stopljeni olіyu, mast a tsibulya.
3. Pidrum'yane damo čebulo v ponev z mesom, premešamo, dodamo črni poper, sil za užitek. Nadaljujte z gašenjem mesa s tsibulei, dokler ni pripravljeno. Začetna ura priprave mesa je približno 1,5 leta.
Ob strani lahko pripravite pire krompir iz kuhanih piščančjih jajc.
Yalovychina je dušena z odličnimi šmati in pripravljena za uživanje.
| izdelek | pri | mahajte gr |
bilki gr |
maščobe gr |
v ogljikovih hidratih gr |
kalorij kcal |
| yalovychina | 500 g | 500 | 94.50 | 62.00 | 0.00 | 936.00 |
| tsibulya rіpchasta | 2 kos | 150 | 2.09 | 0.30 | 12.30 | 57.15 |
| maslo verskovo, ghee | 50 g | 50 | 0.25 | 41.25 | 0.40 | 373.75 |
| cіl kuhinja | 0,5 žlice. | 15 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| žgana kreda poper | 0,25 žličke | 1.25 | 0.13 | 0.04 | 0.81 | 3.18 |
| Naenkrat | 716.25 | 96.98 | 103.59 | 13.51 | 1370.08 | |
| Na 100 g končnega izdelka | 13.54 | 14.46 | 1.88 | 191.28 |
 |
Riznomanitnі in slano, in smut s corusta za figuri in zdravje!
Ali znate kuhati z yalovicini?
Prihranite denar za steno! 📌
1. Pisna yalovichina v sojini omaki
na 100 g - 127,05 kcal, B / W / U - 9,98 / 7,11 / 5,86
Sestavine:
Yalovichina pisna 400 g
Na uro 3 zob
Sojina omaka 3 žlice
Čili poper 1 kos
Іmbir 1 glava
Zeleni kvasol (lahko zamrznjen) 300 g
Sil, poper za užitek
Olivkova olia
Priprava:
1. Pour yalovychinu na tanke majhne koščke. Meso lahko postavite v zamrzovalnik. Če se trudimo, nam bo to lažje.
2. Posodo do polovice zalijemo z vodo, soljo. Preverite, pustite, da zavre. Zavrem vodo, wicklade porizan kvassol. Kuhajte z raztežajem 3 quilinov. Nalijte vodo in kvas dajte v hladno vodo.
3. Na sredino ognja postavite veliko ponev. Daj іmbir tisti časnik. Če vidiš vonj po kaplanu, vzemi meso. Namažite s koščkom decilkoh kilina, dokler ni meso pripravljeno. Postrežemo čili in kislo zelje. Ugasnite drobtine. Dodati sojino omako. Ugasnite rezino hilina. Vedite o ognju, ki ga daje.
2. Dišeča yalovitchina v paradižnikovi omaki s curryjem
na 100 g - 184,9 kcal, B / W / U - 14,48 / 11,87 / 5,1
Sestavine:
Yalovicina 500 g
Cybula r_pchasta 1 glava
Na uro 3 zob
Olivkova olja 2 žlici
Sil za užitek
Paradižnikova pasta 3 žlice
Črni poper kreda za užitek
Kreda za sušenje krede 1 čajna žlička
Carri prašek 1 žlica
Priprava:
1. Rose olivno olje v ponvi. Viklasti dodamo meso in mast z dveh strani.
2. Meso dodati dribno narizan tsibulya, chasnik that sil, poper for relish.
3. Gasiti 30 quilins iz olivnega olja in paradižnikovih ust.
4. Za 5 khvili do pripravljenosti dodajte kredo in curry v prahu.
3. Yalovychina s brokoli
na 100 g - 111,3 kcal. Č / Š / U - 9,57 / 7,35 / 2,91
Sestavine:
150 g jalovicina
200 g brokolija
1 žlička oljčne olive
sojina omaka abo sil, poper
Priprava:
Meso naribajte s sily in specials, zažgite folijo in ga pecite v pečici pri 180 stopinjah, raztegnite 40 khvili. Brokoli lahko skuhamo iz slane vode, nato pa ga rahlo namažemo v ponvi za 1 žličko. olii. Meso narizati, viclast za tarilko in red za viclast iz brokolija.
4. Azu z yalovicini
na 100 g - 97,06 kcal, B / W / U - 9,13 / 5,43 / 3,21
Sestavine:
Yalovichina 400 gr.
Ogirok kisle kumarice 150 gr.
Korenje 100 gr.
Paradižnik 150 gr.
Tsibulya r_pchasta 100 gr.,
10 gr na uro.
Sіl, poper, sezona - za uživanje
Priprava:
Meso narežemo na kocke s pozno shmatochki, stresemo v ponev in namastimo. Očistite zelenjavo. Rast v mešalniku cybula in ogirok. Pidrumci imajo meso dodati sumish, nato - sesekljano korenje in paradižnik. Zamenjajte ogenj in ga ugasnite. Če je azu mayzhe pripravljen, ga začinite s peščeno uro, poprom, lovorjevim listom, začimbami po okusu.
5. Nіzhna yalovichina z omako in gobami
na 100 g - 106,42 kcal, B / W / U - 9,77 / 5,83 / 3,53
Sestavine:
Pisna yalovychina 600 g
Gobe 300 g (imamo papriko)
Cybula 2 kom.
Paradižnikova pasta 1 žlica l.
Naravni jogurt 2 žlici l.
Mleko zezhirene 200 ml
Timijan 2 gilochki
Girchytsya 1 žlica. l.
Priprava:
1. V ponvi z visokimi stranicami namastimo cibulo in gobe, čili 7.
2. Dodati narizane mesne palice.
3. Obmazhuvati ves čas hkrati 10. Dodati girchitsyu, paradižnikovo pasto in lističe timijana. Premešamo, nalijemo v kozarec vode in pogasimo do mesne kaše (približno 30 khvili).
4. Dodamo jogurt, mleko, zavremo, začinimo z užitkom in tushkuvat ter 5 quilin.
5. Postrezite z okrasom.
6. Goveji strogan_v
na 100 g - 175,03 kcal, B / W / U - 11,38 / 12,51 / 4,42
Sestavine:
Yalovicina - 600 g
Tsibulya rіpchasta (100 g) - 2 kos.
Kreda črnega popra - 1/2 žličke.
Peteršilj - 20 g
Kisla smetana - 250 g
Olivkova olja - 40 ml
Sil - 1/2 žličke
Mestna pšenica - 30 g
Crip - 20 g
