Vitkost z vaginostjo. Zayva vaga pred uro vaginosti: kaj zaposliti, kaj ni varno in kako tanek? Formєmo pravilno svyazy kharchuvannya

"Є za dva" - to je fraza, za katero se pogosto počutite, da se napolnite z veliko ženskami v času, ko naj bi bile. Ale scho robiti, zakaj imaš wag? Oglejte si naš članek in preverite, ali se lahko shujšate za eno uro vaginoze brez kakršnih koli shkodi.

Za srečno dekle je bolj pomembno in zelo pomembno je, da je zdravo. In dokler bo dvchin v taborišču ječe tsikavi, bo bazhanya zdrav in srečen le, da odraste.

Na vrhu statuta je bistvo zadeve v tem, da lahko vseeno popraviš rezultat zase in brez škodi za otroka v zdrsanem vagi in s celim kupom popolnoma mirnega za zdravje od obeh.

Če vagіtnіy je treba, da se tanjši

Vidhilennya in vazi vagitnoi dіvchiny je norma, tudi z mesecem smiselnega čiščenja kože, je korak za rast. Ale vidhilennyam je velika količina vagi, zato je mogoče normalno prekiniti svojo vaginost.

Zdaj morate odstraniti vaginalno vagino:

• shvidke zbіlshennya vazі je lahko vzrok za sladkorno bolezen in hipertenzijo;
• izposoja vaga ne bo povzročila odvisnosti, pa naj bo to božansko;
• preveliki kilogrami dajejo veliko izboljšanje telesu, hkrati pa tudi dojenček odraste, v primeru bolečin v strmini ali bolečine v hrbtu;
• pri velikih vazah se lahko razvije ateroskleroza, pri mladih samicah je pogosto mogoče opaziti bolezen;
• krvni tlak, tako da se hipertenzija pojavlja v treh delih, ne pri ljudeh zaradi normalne zdrave nožnice;
• ljudje z debelostjo imajo pogosto veliko negativnih sprememb v vseh organih, vključno s srcem, jetri, nirkah.

Ura vaginosti bo dobra zase. Ne boste budni, če boste vzeli svoje kilograme in dali svoje slike pred ogledalo z najboljšim rangom, postali boste primerni za bolne in glavo sami.

Yak suh vagіtnіy zhіntsі brez shkodi za otroka

Za storž, za storž, za tanko nožnico življenje brez škodi za otroka, ga je treba prikrajšati za najpreprostejše:

• da zaženete seme, naredite čudovito boole lepo in vam prijetno, v katero zapišete svoj storž, datum storža vašega zdravstvenega izboljšanja, lahko po naključju vidite rezultat za vrečami vaše revizije;
• pred jedjo je treba vklopiti vse ogljikove hidrate, v žitih, jabolkih, sadju, bananah, cimetu v ogljikovih hidratih, ki ne porabljajo sladkorja v krvi;
• treba je tudi, da živijo, da živijo, čista voda, za vinjat čaja, kakor vip z nategom, dodaj;
• udeležite se sprehoda po svežem obroku, poskrbite za bolj zdravo telo s sončenjem;
• lahko se vpišete v bazen in vam prinašajo zadovoljstvo, zdravje in dobro počutje ter še pomembnejše v celotnem ciklusu in skrivnostnem obdobju življenja;
• uro se lahko napol z okusi in soljeni ogirkami, os samo zakoplyuvatisya cim ni potrebna.

Praviloma ne vikorystkoy otrok, saj vikoristovuyut ne vagіtni, ne boste dobili smrad. Sledite svoji samozavesti, zaklenite se v pametni fizični videz tuša.

Jak za izvedbo dnevov opazovanja v primeru vaginoze

Maybutnyy matusi se je prav zameril in ditrimuvatisya dyet, a Maybutny malega ni poznal. Aje povpraševanje je ravno žlahtnost, saj se shujša za uro vaginosti brez škodi. Če želite pokukati za nepotrebnimi cilogrami, je priporočljivo, da greste v tako razumevanje, kot razvanazhuvalny dni.

Є število govori, kot lahko spremenite, lahko pravilno izvedete odstranitev dneva:

• izberite izdelke za maščevanje z ogljikovimi hidrati, kot so fižol, zelenjava in suho sadje;
• edinstvene nadzemeljske količine sladnih izdelkov, saj hitro zraste tsukru v krvi, tako da se vidi slabost til in pokvarjenosti;
• nadomestek za izbiro izdelkov z visoko vsebnostjo maščob, je treba dati zdravo možnost, kot sta krompir in čičerika;
• prečkati, tako da odvzamete veliko število fižola iz fižola, gorіkhіv in prijazno kuhano meso in jajca, ki lahko pomagajo otroku prijaznosti;
• Uživajte v vipivati ​​od avtorja do dva litra na dan, pa tudi v edinstvenih pijačah in kavi.

Treba je prenehati, schob organizem v vagitnoy buv trajno. Prav tako si zapomnite, v živo je potrebno, vendar je kalorična vrednost lahko boljša od vas.

Skrajšanje dneva je možno in je treba počakati z zdravnikom, tudi če ni super, bo to stresno za telo.

Od takih dni, ki prihajajo, je vsak dan, ki raztegne prihajajoče dni, enostavno iti v majhnih količinah.

Pravilen sprejem їzhі

Od pravilnega harchuvannya določiti tabor maybutnyoi mami tisti mali otrok. Meni dnevnih žensk lahko vključuje vse glavne izdelke in najboljše cene.

Še bolj pomembno je, da se kožna mati matere zaveda tistih, ki so v sredini nožnice. Daniy spodnji seznam izdelkov:

• Jejte jajca pred uro vaginosti. Vonj є bagatim dzherelom bіlka, scho dodatna pomoč za razvoj kitin ditini. Potrebni sta dve jajci na dan;
• losos. Prejemanje lososa za uro vaginosti okrasitev za razvoj možganov in možganov otroka. Ї Enkrat na dan;
• Pojdi boby. Proces jedkanja se spodbuja, da se zanaša na uro vaginoze, hemoroidi in zaprtje postanejo hujši. Enake težave so lahko vgrajene v vašega otroka. Ne pozabite dodati bob za gladek postopek jedkanja;
• Kartuša s sladkim korenom. Vengeance Vitamin A in Vitamin S. Vitamin A, potreben za razvoj rasti vašega otroka. Vitamin C dopomagaê formulirano DNK;
• Jejte lahko polnozrnate žitarice, žitarice, ječmen, koruzo, pšenico, proso, ajdo. Smrad je potreben za vzdrževanje nožnice in vzpostavitev celic in vitaminov E, saj pomagajo pri pravilnem delovanju imunskega sistema in materam, da vidijo zdravje maternice;
• psice. Vzemite si dober čas za uro vaginosti, čudovit način za zdravje srca, ki vam bo pomagal razviti možgane vašega otroka;
• Jejte zeleno listnato zelenjavo, kot sta zelje in špinača. Vonj je veličasten dzherel vitaminov;
• jejmeso. Tse meso z nizko vsebnostjo maščob. Pomaga shujšati za uro vaginosti in gre za zdravje matere in otroka. Meso bo kuhano z okusnim prigrizkom;
• Jejte jogurt. Zmagajte maščevanje s kalcijem in blokirajte. Dodatki kalcija pomagajo, da je rast cist močna;
• sadje Sveže sadje bo ženskam zagotovilo potrebne minerale, vitamine in tudi vlaknine.

Bazhano lahko živi s 5-7 priyomov. Treba je ne slediti. Ne pozabite piti več čiste vode.

Posebno za zadnje trimesečje

Preostali trije meseci vaginoze so še bolj pomembni. Za opazovanje rasti ploda traja eno uro, iz nožnice pa je potrebno posebno žetev.

• cimet - več je sadja in zelenjave, pa tudi graha, zelenja in mlečnih izdelkov;
• Lahko greste tudi na svetlo bujo in ne greste v pomembno їzhі;
• Pozabiti boste morali na izdelke pametnega pripravka, ne prinašajte smradu in jim ne jemljite vitaminov.

Ne pozabite, da boste s pravo hrano, zlasti v zadnjih treh mesecih, imeli dobro zdravje in srečnega otroka.

Koliko je tanek za uro vaginosti, koliko je mogoče? Oglejmo si posebnosti otrokovega sprejemanja figurice iz vrvice pred uro vaginoze. In tudi najvarnejši načini za tanjšanje v ochіkuvannі otroka.

Noro, promet ni enak najlepša ura za eksperimente in še bolj za skudnennya. Ginekologi in porodničarji celotne družbe zlahka priporočijo, naj se ženskam ne zadržujejo na svojem času za eno uro vaginoze, ampak ga preprosto nadzorujejo. Če se imate lepo, z veličastno bazhanno in pravilnim pristopom, se lahko shujšate za eno uro. To še posebej velja za ženske, ki so pred vagino trpele zaradi ogromne mase moči. Domnevno je v obdobju vaginosti kar nekaj kontraindikacij za obiske v tujini. To je potrebno za čim večjo zaščito matere in otroka pred negativnim dedovanjem.

Shujšano uro vaginosti lahko pripišemo medicinskim indikacijam. Ginekolog skladišča ima seznam priporočil za redčenje in prešivanje za njihovo vikonannya, ki nadzoruje rezultat. Sama še nisi videla, pripravljena si iti na morebitno tveganje, da se shujšaš za eno uro vaginoze, jasno ti je, da veš za prečkanja, saj boš odvzel proces zavrženja izposojenih kilogramov. .

• Fizična pravica ni veliko redčenje v obdobju vaginosti in dodatna pomoč, da se lepše družimo. In polne sanje - tse slabega zdravja in energije čez dan.
• Zdrava prehrana je osnova suhega. Ko ješ bolj zdravo hrano v obdobju vaginosti, ne vidiš z novega in s strmin. Spremembe v življenjskem sistemu so zasnovane tako, da vas razbremenijo težav zaradi vašega napornega življenja.
• Redni fizični posegi za vlaganje v obdobju ploskosti in za preprečevanje razvoja gestacijske sladkorne bolezni v obdobju vaginoze. Dane je zbolel za rast zukruja v krvi, kar je posledica hormonskih sprememb in načina nabiranja. S takšno diagnozo ženska grozi vikend, zato je treba več vaginoznosti izvajati na varni strani, v obdobju nizkih obdobij pa se lahko pospeši.

Bi bili tanjša za eno uro vaginosti?

Za eno uro vaginosti se lahko shujšate - bolj primerna prehrana za kožno žensko, saj je že zadolžena ali namerava postati mati. Takoj se lahko shujšate za eno uro, vendar le pod nadzorom ginekologa in brez fanatizma, zato lahko vsi vaši poskusi negativno vplivajo na potek nosečnosti in zdravje otroka.

Zayva Vaga v obdobju vaginosti - diagnoza ženski bagatio, ki se je sutta znižala za devet mesecev za otroka. Pridobite kolesarje, lahko greste k mirni ženski, saj lahko dojamete način žetve ali vodite manj razburjen način življenja. Hkrati to ni presenetljivo, saj glavni tabor ženske v obdobju vaginosti leži na kavču z minimalnim zlomom. Oglejmo si negativno dediščino prosti čas za uro vaginosti:

• Maščoba se nanese do konca in se raztegne (pri nekaterih ženskah več raztezanja ni posledica rasti trebuha, temveč maščobe, ki se je pojavila v obliki vrvice).
• Ziva vaga - cena pridelave sadja. In težave so same po sebi in ura je pavšalna. Deyakі ženske se ne morejo roditi samostojno in jih pripeljati do vikoristovuvati kirurške metode, v inshih otrocih so ljudje z uničenim chi asphіxієyu. In vse je prikrajšano skozi wagu mami.
• Zovnishny viglyad - saj tam ni bilo bi, vendar nisem dobil nobenih cilogramov in ne okrasim vagine ženske. Zavedajte se le, kako pomembno je, da objemate povešena krila na rokah in nogah. In rozete? Smrad po tem, da ste preplavljeni.

Dієti pіd ur vagіnosti

To je le ena ura vaginoze, da se igrate z zdravim življenjem, ne pa v novem dnevu. Ale yak shujša za eno uro vaginosti, ni navihan otrok in jok. Na strogega otroka ni mogoče sedeti, potem pa lahko:

• V dirko vključite več zelenjave in sadja.
• Povečal bom število stvari, ki jih pijem in pijem.
• Obstajajo fermentirani mlečni izdelki, izdelki, ki vsebujejo vitamine in minerale.
• Harchuvat čez cel dan v majhnih porcijah. Ponoči, da pred dnevnim spanjem ni.

Obstajajo nerodna pravila, ki vam pomagajo shujšati za eno uro vaginosti brez dneva. Poleg tega lahko svojemu malčku prinesete tudi nekaj krutosti, in če se boste zasranjali na rezultat zavese. Ale, ne čudite se ceni, družini bagatokh in misli dosi іsnu, o počitnicah v bungalovih v zakulisju je nemogoče govoriti in ni pravilno.

Torej, bazhanya umirjanja soljenega ogirkiva viclikano nestagnirajočih kalorij v ženskem telesu. Vse, vzhivannya visokokakovostnih izdelkov v državi je razlog za presežek soli v telesu in se proizvaja do polnjenja in prek tistih, v katerih ženska živi v izobilju. In gostry pijejo marinado v solinah, razlog za apetit, ki je narasel, in to pomeni, da bo pripeljal neposredno do zyvyi kilogramov. Temu je ob bogastvu slanega pomembnejše, da v prehrano vključimo izdelke, ki so bogati z mikroelementi, ki niso za organizem. Kaliy najdemo v suhem sadju, kavunu in vsem sadju oranžne barve.

Da ne bi šlo samo za figurico maybutnyy mami, ampak mi je prinesla zadovoljstvo na dirko, je treba vključiti sveže zelenjavne sokove, mešanico sadnih sokov, kuhano juho iz zelenjave, slano meso, ajdo, fižol)) . Zaradi hormonskih sprememb v telesu se lahko vaginalna ženska vplete v problem zaprtja, da hkrati krmari, da ima otrok uravnoteženo prehrano. Problem Virishiti tsyu je mogoče rešiti na ljudske načine:

• Čajna žlička rožno olje pred njo.
• Kelikh kefiru na nich abo vrants.
• Sprejemanje ricinusovega olja.
• Malo elegantnosti.

Koža je kriva, da vključuje fizično navantazhennya. Ženske potrebujejo več buvati na nov dan, bolj hodijo in se zrušijo. Redno prhanje vam bo omogočilo, da v telo prinesete žlindre in si podarite samospoštovanje za cel dan. Ale іsnu ograja je nizka, saj se spomnim kože vagitna, kot sem poslala sistem na dan. V obdobju vaginoze je kategorično ograjena s sintetičnimi aditivi, prehranskimi dopolnili in čaji, ki so redkejši. Prepovedano je jemati tablete in druge pripravke, zravnane za zmanjšanje volumna. Torej je kot neposredna grožnja življenju vagine ženske in otroka.

Pravilna prehrana za eno uro vaginosti

Pravilno prehranjevanje v obdobju vaginosti - procesa zaklepanja nitnih figuric in vsakodnevnih težav zaradi osvajanja vagona. Pravilna prehrana temelji na zdravem načinu življenja, kot je veliko pijač, vitaminov, ogljikovih hidratov, mineralov in maščob. Za mogočnega dojenčka je potrebno pravilno krčenje s strani mami. Uravnoteženost obroka je dobila pozitiven tok v toku vaginoze in posedovanja bremena ob koncu tedna. Oglejmo si posebnosti pravilnega prehranjevanja v kožnem trimesečju vaginoze.

• Prvo trimesečje - v obdobju v ženskem telesu se popravijo hormonske spremembe, kar je proces hranjenja toksikoze. Ob koncu obdobja je priporočljivo jesti več sveže zelenjave, nekaj smradu bo normaliziralo telo in dalo čudovito uho zdrave nožnice.
• Drugo trimesečje - v celotnem obdobju se malčki aktivno razvijajo in rastejo, odvzamejo materinemu telesu vse žive besede, vitamine in minerale. V naslednjem trimesečju je še toliko bolj pomembno, da imamo več jabolk, živo meso in paradižnikov sok. Cena izdelka je napolniti telo z zolizom, tako da lahko traja do 5-6 mesecev vaginoze. Glavni vitamin v celotnem terminu je folna kislina. Nahaja se v bližini zelenih vrtnic, saj lahko živite v bližini solat in zelenjavnih sokov.
• Tretje trimesečje je obdobje pred otroki, to je, da je harchuvannya maksimalno uravnotežena in pravilna. Poskrbljeno bo za nekatere posebnosti in začimbe, za spremembo količine soljene soli, ki je lahko vzrok za toksikozo in oteklino. Večkrat je treba popiti več denarja in šivov. Potrebno je 5-6 krat na dan ali v majhnih porcijah.

Jak suh za uro vaginosti, koža ženska spoštuje sama sebe. Nekateri se ne naveličajo eksperimentiranja z organizmom, vidijo le nevirulentne otroke, kar lahko vodi do katastrofalnih rezultatov. No, tretjič, uskladiti se s pravili pravilne uravnotežene prehrane, voditi aktiven način življenja, zdraviti otroke in ne skrbeti za težave zaradi ukrivljenosti postelje.

Zaradi tega zdravnik kot ginekolog potrjuje dejstvo vaginoze, ženska se je z veseljem zaveda, kot spremembe v svojem življenju, če na svetu vidi otroka bazhana. Načrtovanje otroške sobe in trik najrazličnejših govorov se izkažeta iz glave otrokovega uma, pa naj bo to izkušnja. Več različni izrazi Predstavniki šibke statistike popravijo pomp, saj se hitro spremenijo in objavijo. Deyaki panians so tiho postavljeni, dokler ne odrastejo pri vazi, in si popravijo živce in rakhuvati kilograme kože. Ali je mogoče shujšati v obdobju vaginosti v takem rangu, zakaj ne bi poredna mala cholovichka?

Yak hrchuvatisya pred uro vaginosti, kdo bo shujšal?

Praktično vse ženske, ki čistijo otroka, se držijo kardinalnih sprememb v primerjavah z užitkom. Ponad tiste, bo sprejel in apetit. Vse je normalno, v telesu je malo, a za rast potrebuje nekaj živahnih mikroelementov. Če je prav, boste sprejeli obrok hrane, potem se za dve materi ne bo zgodilo. Do takrat se je prav, da se zapletem v množico ljudi, a dvanajst kilogramov ne menjam.

Pred žensko je kriva, da je zadovoljila režim vsaditve, in tudi nenadzorovana dostava slada zagotovo ne bo prinesla figuric corista. Priporočljivo je ostati petkrat na dan. Na voljo so trije glavni obroki in dva enostavna ugriza, ki vam bodo pomagali premagati lakoto. Še pomembneje je živeti eno uro. Zagotovo bo veliko časa ali rezultat resnice vartiy zusil.

Mati Maybutnya je na splošno kriva za vipivati ​​dve leti mirovanja, vse do ušesa v tretjem trimesečju. Ridina pozitivno vpliva na procese izmenjave, zato se maščobna maščoba odlaga v najmanjših količinah. Ženska je na splošno kriva, da jo pripeljejo do priljubljene hitre hrane, paprike in prepečenca in čipsa, slada z veliko količino barvnikov in arom, gaziranih sadnih pijač, prekajenega mesa, klobas in krav na zalogi.

Pomembno si je zapomniti tiste, ki zelo dobro izzovejo razvoj najmočnejših alergij, in kako negativno jih prepoznajo v celotnem organizmu na postaji. To zahteva izbor citrusov, posebnih morskih sadežev, medu in čokolade. Morda je mamina rasa kriva, da se je pojavila v celoti iz zelenjave in sadja, vendar ni tako.

Slide in pogledat, saj se lahko shujšaš za eno uro vaginosti brez škodi za otroka. Že prej je ženska dala klin vsem mesnim državam, zdaj se je treba prepletati piščančji file, Oskilki ne bodo dobili dovolj najbolj dragocenih mikroelementov in nizko vsebnostjo maščob. Ale slid zapam'yatati, zato je treba ptico zap_kati, v_dvaryuvati, pogasiti, ale ne masti. In os ribje mora biti zaščitena, kar omogoča prenos vrst iz najmanjše maščobe.

Mlečni izdelki bodo zagotovo prisotni v široki paleti jedilnikov. Maybutnya matsya lahko vipivati ​​na kozarec kefirja in jogurta z zmanjšanjem maščobe, dajte sto gramov sira in potresite sir. Preprosto je predobro vzhivat khlіb te žemljice iz grobe metle, ale, zvychayno, v majhnih količinah.

Sladne tobogane nadomešča okusno suho sadje, sadne sladice in želeji. Če si ženska še želi narediti košček čokolade, je lepše rasti do dvanajstega leta dneva, da se v celi uri dobro preobrazi in se ne spremeni v otroško maščobo. Če imate veliko sadja in zelenjave, potem lahko živite brez hrane. Z veliko spomina je stvar izdelkov, ki se še bolj maščujejo v ogljikovih hidratih (grozdje, ananas, avokado, hruške, banane).

Bi pomagali športu, da bi odvrgel vagu za eno uro vaginosti?

To je prav posebna ura trenuvanja, da prinesete vinjatkov cimet telesu in ženskam, ki naj bi bile navadne. Za očitnost, pa naj bo to počasen, zloba stelja, slabokrvnost, krčne žile, pomanjkljivosti materničnega vratu in materničnega vratu, pa naj bodo to telesne težave, bolje premislite. Ena cenovno ugodna zaposlitev za vse matere prihodnosti je hoja. Takoj, ko na svojih sprehodih zagledate trideset khvili, potem ne boste neprijazni do kompleta vagi, ampak se boste izgubili v nekaj neporabljenih kilogramih.

Vagitnim je dovoljeno tudi plavanje. Priporočljivo je, da vstopite v bazen dvakrat na dan. Danska je vrsta športa z oslabitvijo grebena in venskega sistema, aktivnim izgorevanjem maščobnega tkiva in zmanjšanjem trebušne mišice, nig te roke. Če se ženska redno ukvarja s plavanjem, se bo prebudila v vagi in zrasla telo do krošnje.

Med časom srečanja je predstavnikom čudovitih kipov dovoljeno prikazati jogo in gimnastiko za ženske. Takšna pravica vam verjetno ne bo pomagala shujšati, namesto da bi izkoristili spremenljive skupine moških in žensk, ki bistveno zmanjšajo količino denarja na grebenu. V takem rangu je znižanje vagu z vaginostjo mogoče opraviti s pomočjo pravilnega harchuvannya in pljuč za šport.

Iz statistike je razvidno, da ima 20% ginekologov bolnišnice možnost obiska. Danes je v medicini nujen problem: moška patologija se pospešuje, saj se obporodna umrljivost poveča za 5%. Ženske z ogromno telesno maso imajo 2,5-krat in pogosteje otroke z anencefalijo (anomalnega razvoja centralnega živčnega sistema) in 1,5-krat - z diagnozo "back bifidu" (razcepljeni greben). Še zdaleč ni vse slabo, tveganje za poslabšanje, saj IMT lahko matus preseže meje.

Razlogi

Zakaj morate dobiti posojilo za avto? Razlogi so lahko različni. Deyakі iz njih izhajajo še iz tistega obdobja, potem ko so preplavili spočetje:

• napačni prigrizki (vidnost grafa sprejemov, preskakovanje prigrizka, zamenjava suhih in slastnih prigrizkov, prehranjevanje pred spanjem);
• genetska moč do te mere;
• obolenje endokrinega sistema;
• izposoja avtomobila pred vag_tnosti;
• okna po 35 skalah;
• hipodinamika;
• hipotiroidizem.

Ale є y taki tovarne, saj popravljajo provokacijo niza vagi brez povprečne ure vaginosti:

• ponovni prenos;
• nakup presežnega poroda (vodenka vagina);
• dobiti zaprtje;
• zgodnja toksikoza.

Po eni uri vaginoze bo telo začelo delovati na hormonsko prenapetost, da ohrani plod in sproži vse anabolične procese. Takoj zaženite gručo lantsyuzhkiv, preden ustvarite niz wagi:

• Povečanje sproščanja progesterona, prolaktina, estrogena → smrad spodbuja lipogenezo → estrogen aktivira lipoproteinlipazo, progesteron inducira lipolizo → intenzivira odlaganje maščobe na strani
• Zmanjšanje občutljivosti na inzulin → povečanje tretje ravni v krvi → hipersinteza na grelin (najvišja koncentracija po koncu drugega trimesečja) → povečanje apetita → odobritev visceralne maščobe.

Veliko žensk ima težave s patološkim stanjem, zato ne morejo zboleti: vse se veselijo, skrbijo zanje, priporočam več ležanja in spanja, ne preobremenjenosti. Vse je treba narediti do točke dinamike, kalorij se bo izkazalo za manj. Prekomerna izpostavljenost (kot počitek na nepopravljivem fejstiju, mi) na podlagi dnevne aktivnosti je glavni razlog za energijsko neravnovesje, skozi katerega gre vaga skozi kontrolo.

Yak rosrahuvati

Tempo nabora masti tila v okolju kože je individualen, zato so vsi spodnji podatki vidni le kot rezultat. Optimalni parametri:

• doplačilo za vseh 9 mesecev je krivo, da postane največ 9-15 kg (za 1 otroka);
• 16-21 kg
• do 20 tendenc se poveča na 40 %, 60 % pa pade na drugo polovico vagine.

Univerzalne formule, za katero bi bilo mogoče zgraditi idealen vagu med vaginozo, ni. Preprosto je potrebno za plemenitost njihovega storža IMT () in sešteti povprečne kazalnike za obdobje okremovanja kože, kot je prikazano v teh tabelah:

Samozadostne podpore za ženske ni mogoče, kot so:

• pred spočetjem so trpeli zaradi debelosti;
• mali ІМТ je manjši od norme;
• še niso dosegli točke;
• vinohuyut ponad 1 otroka.

Takoj, ko bo ženska obravnavana v eni od cich skupin, bo poskrbela za zdravilo iz patoloških razlogov. Če obstajajo zavidljivi kazalci vagi, se presežek kaže z naslednjimi simptomi:

• informacije o fizični vsebini;
• poslastica;
• zadishka;
• dobiti zaprtje;
• lepljenje maščobe, celulit;
• lokalna oteklina;
• b_l na grebenu in pobočjih.

Za potrditev prisotnosti nadzemeljske vagi je potrebno predpisati:

• nadzor primeža;
• biokemija krvi;
• zagalna analiza zakola;
• Ultrazvok notranjih organov;

Za rezultate analize vam lahko ginekolog svetuje dodatna posvetovanja s strokovnim osebjem.

Zlaganje

Chim ni varen za mater matere:

• visok rhizik zhvoryuvan srce-sudinnoy, endokrini sistemi, centralni živčni sistem;
• krčne žile, tromboflebitis;
• odvečni navantazhennyam na aparatu za podporno roko, ki notranje organizacije, scho zamašitev hrbta, bolečina v hrbtu, pekoč želodec;
• hipertenzija;
• sladkorna bolezen;
• preeklampsija;
• hiperkoagulacija;
• zaradi grožnje vikydnya, sprednji nadstrešek;
• Težave s carskim rezom;
• zaradi druge krvi, zaradi okužb posvetnih plemičev pred uro padca;
• pospešena izobraževalna rehabilitacija;
• brez krivde ali prenosa vaginoze;
• pred uro bomo vitalnost v skoraj taljenih vodah;
• nabreknejo;
• nizek hemoglobin.

Chim vin blokira otroka:

• velika masoyu tila (ponad 4 kg);
• prekrivanje rožnate barve in telesnega razvoja;
• nesorazmerja med medenico in glavo;
• kisla lakota;
• pomanjkanje živih besed;
• porodna travma;
• visoko tveganje za razvoj nevroloških bolezni (sudominalni sindromi, srčna napaka);
• težko pri pravilni oceni razvoja ploda skozi visceralno maščobo;
• debelost pri maybutny;
• anencefalen, grebenski cepljen, makroskopski;
• antenatalni zavoj.

Statistika. V primeru vaginoze je treba 5% nožnice zbrati v ospredje, v 10% - preden je otrok iztrošen, v 40% - do šibkosti.

živahnost

Harchuvannya vagіtnoї z napredovanjem IMT je organizirana v takem rangu, da se zmanjšata energijsko ravnovesje in zmanjšanje energetske bilance. Zdravljenje z zdravili in kirurške metode vaginalne korekcije so nesprejemljive.

Pravila

1. Harchuvannya z vaginostjo maє buti i.
2. Osnova dirke je sveža zelenjava in sadje.
3. Priporočila za načine kuhanja - za par. Podmazan viklyuchi chi minimizuvati.
4. Spremenite vnos kalorij za 10%.
5. Zmenšiti slinjenje do 5 g za doba.
6. Za pivgodini na kožo sprejem їzhі vipivati ​​steklenico vode zvychaynoї.
7. Otroci, lakota in lakota za dan pred ograjo. Smrad vas lahko izzove veliko število ketoni, ki so zunaj toka na plošči.
8. Harchuvatsya drsen, dobro prebran z jasnim grafom sprejema.
9. Retily vas opomni.

Poimenoval bom hrano za živilce, tako da naj bodo pred seznamom ograjenih izdelkov le shkidlivi, ki temeljijo na načelih pravilne žetve. Čudovitost dirk vseh potrebnih hranil.

Rjava maščoba:

• siri, kisla smetana, nepretrgano mleko, jogurt - z nizko vsebnostjo maščob;
• bilična omaka;
• jajce;
• avokado;
• gorіkhi, nasіnnya;
• іndichka, šunka, chervone meso;
• losos, tuna;
• roslinna, vershkovo (ne več kot 10 g na dan), grenko olje.

Zlaganje nerafiniranih v ogljikovih hidratih:

• polnozrnati hlib;
• kaša;
• rjavi riž;
• zelenjava, jagode, zelenice, nesoljeno sadje, suho sadje;
• posušeni kvas, grah;
• vroč krompir v uniformi.

Za pijačo lahko pripravite sipšini, kompot iz suhega sadja, sveže domače sokove (lepše razredčene z vodo), morsi, nesoljene mlečno-sadne koktajle.

Zakopani izdelki

Rafinirano preprosto v ogljikovih hidratih:

• bila, drіzhdzhova, leafkova, želja vipіchka;
• sirupi;
• slaščičarski virobi;
• slad, mlečna čokolada;
• bili riž.

Nekuhana maščoba:

• debelejše meso;
• mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob;
• majoneza;
• krema;
• hitra hrana iz jogo s transmaščobami.

• živila, sol, namazana potepa;
• bouilloni;
• rakove palčke;
• konzervirana hrana, prekajeno meso, kisle kumarice, konzerve;
• cowbasi;
• prigrizki;
• specialitete in začimbe;
• kava, čaj, plinske pijače, sokovi, alkohol.

Akuratnіshe slіd buti z zeliščnimi čaji, ki so bogati s stimulativnim delovanjem na maternico in lahko izzovejo vikend ali zgodnje krošnje.

Zrazkov_ meni

Zrazkov meni za prvo trimesečje. Glava je zavdannya - založite se s potrebnimi vitamini, znebite se zgodnje preeklampsije, virobit pravilne klice hrane, prevzamete nadzor nad težo.

Zrazkov meni za II trimesečje. Zavdannya - ne pretiravajte s kalorijami, vendar bodite previdni z maščobami, obrnite IMT na okvir z normami za dano obdobje vaginosti.

Odprti meni za III trimesečje. Zavdannya - maksimalno polaganje zeliščnega trakta, preprečevanje preeklampsije, nadzor olja.

Če imate kakršne koli težave, bi morali poiskati zdravnika.

Odvrzi zobe in se redči, to je malo več kot običajna poraba. Pridite pogledat in način življenja. Zokrema, zbіlshiti rukhova dejavnost:

1. Vključite se v lykuvalno gimnastiko za čas trajanja dokazovanja znaka lykarja.
2. Zdіysnyuvati pіvgodinnі pіshі se danes sprehaja.
3. Pojdite v bazen na preprostem bazenu.
4. Prijavite se v posebno fitnes skupino za jogo za ženske.
5. Visonuvati (bodyflex, oxysize).

1. Danes je tvoje ime, ti nadzoruješ IMT.
2. Več o novem pogovoru.
3. Edinstven stres, živčne izkušnje, negativna čustva.
4. Prekiniti.
5. Preživite vsaj eno uro pred telefonom, računalnikom, televizorjem.

In kar je najpomembneje - le upoštevajte vsa priporočila svojega ginekologa in se ne bojte soočiti z njim skozi nepremagljiv svet.

Preprečevanje

Ne delajte se za eno uro vaginosti, počakajte na naslednje preventivne obiske:

1. Hitite iz dneva v dan do dneva brez denarja, zapišite in pokažite rezultate ter preprečite povečanje.
2. Organizovati, navit, če ni apetita. Za toksikozo se daje 1 piškot za obdobje 1 tedna.
3. Harchuvat samo doma. Restavracije, zabave in čistilne storitve - ne pogosto 1-krat na mesec, ali če ne izgubite denarja za neprenašanje in implantacijo rjavih izdelkov.
4. Zabechuvati sob easy večerjo 2 leti pred spanjem iz kaše, sir chi jogurt.
5. Ostanite v ordinaciji ženske s predhodnim posvetovanjem yakomog zaradi manifestacije genetske schlichnosti pred prisotnostjo predmedicinske IMT, ki je višja od norm.
6. Obstajajo redni pregledi pri ginekologu, posnetki zaslona mladih žensk.

Škoda, da so obiskovanje in posojilo tujca pogosto začeli razvijati ginekologi. O tistih, ki ovirajo tak tandem, plemkinje gredo daleč stran, da si lahko takoj rešiš tisto malo patologij, od katerih mnoge ni reverzibilnih.

Vagitnost je pomembno in posebno obdobje v življenju ženske. Razširja se misel na tiste, ki se zdaj zahtevajo več - zase kot za otroka. Lahko pa privede do težav z natrpanim življenjem, polnjenjem in tistimi nesprejemljivimi dediščinami. Odkrijte načine, kako se shujšati pred uro vaginoze. Smrad pripisujejo tem ženskam samim, saj so od danih kilogramov prav tako lačne. Če je spomin zdrsnil, kot da se je masa nožnice povečala do izraza in če je bil dolgo v mejah dopustnih norm, potem misli o redčenju niso krive za vas turbuvati.

Stopnja wagy na uro vaginosti

Bezperechno, zh_nochiy organizem za dokončanje posameznika. Ni se lahko povezati s cimsom, da bi zagotovili idealno vagu, saj je to potrebno za mamo nožnico. Zaščita fakhivcev v medicini je šla praktično od ene misli do niza vagi in postavila normo izboljšanja. V prvem trimesečju so lahko kazalniki minimalni in se gibljejo med dvema ali tremi kilogrami.

V drugem in tretjem trimesečju je dovoljena norma za povečanje tristo do petsto gramov na dan vaginoze. V rezultatu pred samimi zavesami povečanje teže ni krivo za deset do petnajst kilogramov. Takoj, ko jo popraviš, če bo tvoja vaga boljša od norme, potem boš o tem razmišljala eno uro, saj se bo pred uro vaginoze stanjšala. Še pomembnejša je potreba po pidkresliti, posteringu za vašo kočijo in nadzoru. Pomagate vam lahko, da se lepše družite in preživite dan v čudovitem razpoloženju in badyor stanu, pa tudi pri iskanju majhne količine denarja v krvi in ​​da poskrbite, da nimate veliko lasnih podaljškov. Bolj pravilno je jesti, da zagotovite, da vaš dojenček dobi potrebne mikroelemente in rjave vitamine.

Ja pіd ura vagіnosti

Iz ravnovesja ne to pravilno prehranjevanje v obdobju vaginosti - ne samo umova je pomembna za normalen razvoj bom postal tisti zdrav otrok in optimalna vrednost za korekcijo vagi. Takoj, ko pomislite, takoj, ko se shujšate, je treba iti na posvet k zdravniku. Brez odlašanja lahko fahiveti pravilno določijo tak program hrane, jak bo prinesel cimet in ne Škoda malukov.

Najprej si morate ogledati način nabiranja. V idealnem primeru lahko jeste 5-6 krat na dan. Trikrat - tse glavni sprejemi: snidanok, obid, da večerja, in še dvakrat - majhen ugriz. Bazhano ni dober za nič. Lahko se zrediš za eno uro vaginosti, kot večerja do letos zvečer. Še pomembneje je, da iz menija poberemo živila, čips, hamburgerje in іnshu shkіdlivu їzhu. Poskusite nadomestiti suho sadje (fige, fige, suhe slive itd.). Cena ni samo okusna, ampak cimetova. Mastno meso, vsestransko prekajeno meso, živijo še več. V tem primeru, če brez znamenite fraze "kot veste, ni mogoče, če želite več, potem lahko" ne zaokrožite.

Vzemite piščanca, rebra, mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob, zelenjavo, sadje in gore. Yak napiy izberite čisto vodo brez plina. Ne pozabite, da ste zelo napihnjeni, da je neprijetno videti vas, očitno vašega otroka. Tudi sokovi v pločevinkah in limonada niso dobra alternativa. Vonj za maščevanje velikemu številu zukru, zato se ne redko pojavi na vaši vazi. Bezperechno, prehrana o tistih, ko se shujšajo pred uro vaginosti, je še bolj pomembna. Ni pa lahko pozabiti, a v celotnem obdobju ni mogoče risikuvati in eksperimentirati s trdimi otroki. Naygolovnishe - vzhivati ​​je pravilno in zdravo, jak vam bo pomagal popraviti vagu v mejah norm.

Značilnosti fizičnih prednosti

Vagitnim ne ograja fizične navantazhennya. Veliko je sprehodov (za krajše izlete), aerobike, joge. Nekega dne se čudijo stavkom deklet, ki se zdijo: "Shujšala sem v prvem trimesečju vagine in aktivnega športa." Vendar je cena poštena. Dokler ni problem za fizično svetovanje, se je v prvem in v drugih trimesečjih dovoljeno ukvarjati s športom. V tretjem trimesečju bo treba slišati govorice o njihovih organizmih in jih popraviti, nadomestiti z bolj usmiljenimi. Na primer, telovadnico zamenjajte z tečajem joge za ženske. Če imate radi kakšen šport, lahko povzročite poškodbe (odbojka, košarka), potem je lepše zaščititi sebe in otroka ter videti nov klic.

Vvazhaєmo kalorije

Schob z'yasuvati, kot hitro tanjša z vaginostjo, je treba imeti veliko kalorij. Ženske, ki so mali, dokler nimajo normalne nožnice, morajo pred drugim ali tretjim trimesečjem zaužiti tristo dodatnih kalorij na dan v sredini, da preživijo od 1900 do 2500 kalorij za dobu. Več kalorij je mogoče povečati v nabor več energije.

Ženske, ki so bile podhranjene pred nejasnostjo norme, so dolgo trpele za debelostjo in so bile krive, da so se z zdravilom pogajale o dodatnem vnosu kalorij. Pri posvetovanjih se je izkazalo, da je varto nekoliko nižji od uveljavljene norme, v obdobju vaginoze pa se je zelo hitro povečal.

Drsnik spomina, da je lyudin edinstven posameznik in je mogoče zaznati porabo kože. Ni pomembno za tiste, ki imajo posebno opremo, ki jo imate, saj boste zaradi neprijetnega zmanjšanja vagi lahko prihranili vse eno stvar ali našli nekaj kalorij, da boste živeli dobro. Če imate širok spekter vaginoznosti, se je treba z zdravnikom pogovoriti tudi o svojih dodatnih energetskih potrebah.

Poskusite najti nekaj nezdrave hrane in piti več kalorij. "Pusters" niso samo zato, da bi vašega malčka živahno pogovarjali, ampak vzgajali vagi.

Ni nujno, da živite v ogromnih količinah izdelkov z nasičenimi maščobami (gospod, mastno meso, nepretrgano mleko) ali veliko sladkorja (sladice, gazirane pijače).

Dieta z vaginostjo, schob tanka

Razumeti osnovno načelo prehranjevanja, kot pomoč obvladljivosti, vitkosti, brez shkoditi otrok.

• Kalorična vrednost raciona se lahko izboljša za največ 20 % standardnega kazalnika za porabo novih izdelkov. Če ne veste, če zagotovo naredite rožni venec, potem je dovolj, da podate en trik.
• Mešanje soli in začimb. Slidkuvati za ravnovesje beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Živite minimalno količino sladkorja in živilske maščobe.
• Prehrana v primeru vaginoze (schob tanka) je kriva za dodajanje očitne bolezni urahuvannya: debelost, bolezen zeliščni sistemi, nirok abo nshoi patologije, kot potreba po korekciji za dodatne otroke

Vіtamіni za vіtіtnih

Ob koncu obdobja boste morali opraviti dodatne živahne govore. Vitamini, posebej razrezani za vaginalne ženske, jih lahko pomagajo odstraniti brez vsaditve velikega števila kalorij. Vendar ne glejte na zhodniy čas kot na alternativo zvychayniy їzhі. Kharchovski dodatki bodo iz zrna soli spiralno lepši.

Redno jemljite folno kislino. Priporočam, da vas priporočamo tistim, ki živijo brez krivde, če ne boste imeli sprememb pri okvarah nevralne cevi.

Organizem in vitamini se razvijajo, saj nadomeščajo kalcij, zlato in maščobne kisline Omega-3, ki pripomorejo k razvoju zdravih dojenčkov. Ne zataknite se aditivi za živila z odličnim napredkom namesto vitaminov A, D, E, K.

Yak skinny pislya vaginosti

Z izbiro različnih izrazov ga lahko uporabite za znižanje waguja. Na primer, od šestih mesecev do rocka. Še naprej uživajte dovolj kalorij. Jejte pogosto (5-6 krat) ali v majhnih porcijah, ne pretiravajte. Vedeti morate, da lahko vidimo, kako se organizem vidi skozi pesem dneva. Vaša rasa ima lahko dovolj zelenjave in sadja. Pijte več vode. Če dojite, vam bo pomagalo tudi shujšati. V dveh ali treh mesecih se zavese povrnejo v fizično desno. S peščico legend, prosim, pospešite in potem se lahko aktivno ukvarjate s športom. Več hodite. Del sprehoda z vozičkom na svež dan je za suhega čudež, za dojenčka pa grenak.

Visnovok

S takšnim rangom, z vaginostjo se ne spreminja še nekajkrat, dovolj je le en sprejem. Živalski organizem je individualen. Zaščitena z fakhіvtsі dіyshli іdinoі misli, і vіdnіnkіl, sіlki mє tipkanje vagіtnа v kožni od treh trimesečjih. Že v tako dolgem obdobju je maksimalno cimet, napolnjen s potrebnimi vitamini in minerali. Izkoristite hitro hrano, kot so predelana hrana, plinske pijače in pijače. Če želite shujšati za uro in pol, morate prihraniti nekaj kalorij na dan, dokler ne dodate manj soli in začimb. Dovoljena je tudi telesna nega, a v zadnjem trimesečju je smrad po krivdi prizanesljiv.