ඔබේ පැය නිවැරදිව සංවිධානය කරන්නේ කෙසේද? විකල්පය: ඉලෙක්ට්රොනික සංවිධායක

26.07.2020

ඔබේ ජීවිතයේ විශාලතම අසාර්ථකත්වය අනුමාන කරන්න. වෙල්ඩින්, තේරුම්ගත නොහැකි, yakі ඔබේ මුළු ජීවිතයම ඍණාත්මක දිශාවකට වෙනස් කළේය. නිදා ගැනීමට අසමත් වීම, රැකියාවේදී නින්දෙන් ඇවිදීම, ආදිය එවැනි අසාර්ථකත්වයන් සඳහා හේතු සමාන වේ, රීතියක් ලෙස, නරක සකස් කිරීම සහ කල්පනාකාරී නොවන vchinkiv දුර්ගන්ධය, පහත අපි හැමෝම අල්ලාගෙන දවස / දවස සැලසුම් කරන ආකාරය බලන්න පුළුවන්.

ඔලිම්පික් උළෙලට මාසයකට පෙර මලල ක්‍රීඩකයෙකු කුමක් වනු ඇත්ද, පුහුණුව නවත්වන්න - ආරම්භකයින් සහ m'yazova ශක්තිය සැලකිය යුතු ලෙස දුර්වල වී ලෝකයේ සෙසු රටවල් වලින් එකක් වාඩි වනු ඇත. ක්‍රීඩාවේදී මෙන්ම, ඔබට හොඳ පුහුණුවක් අවශ්‍ය වේ, සාර්ථකත්වයට කිසිදු අවස්ථාවක් නොමැතිව, ඔබ දැඩි ලෙස වැටෙනු ඇත.

සකස් කිරීමේ ප්රධාන සාධකය වන්නේ සැලසුම් කිරීම, Іsnuє "රීතිය 6 ආර්": ඵලදායිතාවයේ වෙනසක් සඳහා නිසි ලෙස සැලසුම් කරන්න.

හෙට දවසේ නිවැරදි සැලසුමේ උපකාරය සඳහා සෑම දෙයක්ම සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ක්‍රම 7 ක් මම පහතින් දෙන්නෙමි.

විකල්ප 1: දවස සඳහා කාර්යයන් ලැයිස්තුවක් සාදන්න

කාර්යයන් ලැයිස්තුව කුමක් සඳහාද?

කොබ් සඳහා, අපගේ මොළය ක්‍රියා කරන පරිදි අපි එය නිරාකරණය කරමු. නිවැරදි හෝ වැදගත් සිතුවිලි 7 ± 2 ට නොඅඩු පාලනය යටතේ අපට හිස කපා ගත හැකි බව තහවුරු විය. නැවත සලකා බැලීම සඳහා, කරුණාකර පින්තූරවල පෙන්වා ඇති skilki gurtkiv නැවත සලකා බලන්න:


මල් එක	මල් 2	මල් 3


මල් 4	මල් පහ

සෑම දෙයක් සඳහාම Shvidshe, කුඩා දරුවන් 1, 3 සහ 4 මත වස්තූන් සංඛ්යාව තීරණය කිරීම සඳහා එක් බැල්මක් අවසන් කිරීමට.

2 සහ 5 සඳහා, කුඩා එකෙකු ප්රමාණවත් නොවීම, එය සියල්ලම ගත කිරීමට අවශ්ය විය. වස්තූන් අඩු වන තරමට ඒවා කළමනාකරණය කිරීම පහසුය. ප්‍රමාණය 7 ± 2 ට වඩා අඩු නම් මොළයේ මායිම පවතී.

එබැවින්, දකුණට ගොස් සිතුවිලි සමඟ, අපගේ හිසෙහි එකවරම අපට දින 7 ± 2 කට වඩා ඉතිරි කර ගත නොහැක, එසේ නොමැතිනම් අපට අමතක වනු ඇත.

අපි තත්වය ජීවිතයෙන් ඉවත් කරමු

ඔබ වේලාසනින් නැඟිට වැඩට යන්න, වියදමින් ඔබ තීරණය කරනු ඇත:

ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුගේ උපන් දිනයට පෙර තෑග්ගක් මිලදී ගත යුතුය;
- අන්තර්ජාලය සඳහා ගෙවන්න, තවමත් සක්‍රිය කර නැත.

ඔබ වැඩට පැමිණියේ නම්:

අද දින ඇමතුමක් සූදානම් කිරීමට ඔබට අවශ්ය කුමක්දැයි සොයා බලන්න;
- Zaishov, කොන්ත්රාත්තුවේ අච්චුව ඉවත දැමීමට ඉල්ලා සිටින සගයෙක්;
- ශ්‍රේණිගත කිරීමේ සැලසුම් රැස්වීමෙන් පසු, ප්‍රධානියා උදේ 3 ට පිරවීමට ඉල්ලා සිටියේය.

හිස දැනටමත් පිරී ඇත, නමුත් පැය නාද නොවේ, ඔබට සේවාදායකයෙකු ඇමතිය හැකිය, පුද්ගලයෙකු සමීප, සගයෙකු, ඔබට නුහුරු නුපුරුදු තත්වයක් තිබිය හැකිය. එවැනි මානසික තත්වයක් තුළ එය පෙනෙන්නේ කෙසේද? අපිට ඒක අමතකයි. අපට ගබඩාවේ සිල්ලර බඩු මිලදී ගැනීමට අමතක වුවහොත්, කමක් නැත, පැහැදිලිවම, බීමත්ව නොසිටින්න, නමුත් ඔබට වැදගත් දේවල් අමතක කළ හැකිය: වැදගත් සංවාදයකට නොඑන්න, මුහුණු ගන්න, ආදිය.

එතෙක්, අපගේ හිසෙහි ඇති අයිතිවාසිකම් වැඩි වන තරමට, අපගේ විශ්ලේෂණාත්මක කම්පන වැඩි වේ, මන්ද ශක්තිය තොරතුරු මතක තබා ගැනීමට භාවිතා කරයි.

නෝට්බුක් වාසි

සටහන් - අනෙකුත් ගැටළු පිළිබඳ සියලු විස්තර දැන ගැනීම සහ මතකයෙන් රොබෝවරයා සමඟ යුගල වශයෙන් ඉදිරියට පැමිණ ඇත:

1) නිසැකවම shvidshe ලියන්න, අඩු කටපාඩම් කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, විලාසය දුරකථනය 10-100 ගුණයකින් වේගයෙන් ලියන්න, අඩු මතක තබා ගන්න. ඉතින් දකුණත් එක්ක.

2) බලශක්ති ඉතිරිකිරීම. Sob වැදගත් වීමට අමතක නොකරන්න, අපි බොහෝ විට අනුමාන කරමු, ශක්තිය වැය වේ. සටහන් znimaє tsyu ගැටලුව.

3) උඩඟුකම. පෑනකින් ලියා ඇති දේ - විරුබාති සහ සොකිර නොකරන්න. දකුණු පසින්, ඔබට අමතක කළ හැකිය, කුඩිත්තන්ගේ මත, අනෙක් අතට, හැඟීම් හෝ වෙනත් අයිතිවාසිකම්. ඔබට එය ලිවීමට අවශ්‍ය නම්, එය නැවී ඇති ස්ථානය අමතක කරන්න.

දින දර්ශනයක් ඇති බැවින් ඔබට පුද්ගලික පත්‍රයක, නෝට්පෑඩයක හෝ ඒ වෙනුවට සටහන් පොතක් තිබේ නම් හමුවීම් ලැයිස්තුවක් තබා ගත හැකිය. දවසේ පත්වීම් ලැයිස්තුව පරිගණකයක හෝ කඩදාසි නාසය මත විය හැකිය. ඔබට ඇති වැදගත්ම දෙය t. K. මෙය කුටියක් තැනීම සඳහා පදනමක් වැනි සැලසුම් කිරීම සඳහා පදනම වේ. කුටියේ අත්තිවාරමක් නොමැති නම්, දිරිමත් කළ හැකි උපරිමය වන්නේ ප්ලාස්ටික් හෝ ප්ලයිවුඩ් වලින් පුළුස්සා නොගෙන කුඩා තනි මතුපිට ඉදිකිරීමකි. එබැවින් දවස සඳහා කාර්යයන් ලැයිස්තුවක් හෝ සටහන් පොතක් නොමැතිව සැලසුම් කිරීමේදී, පැහැදිලිවම, ඔබට ලබා ගත හැකිය, නමුත් ඔබට අවස්ථාවන් ඉතා සීමිත වනු ඇත.

ලැයිස්තුවේ හිසෙහි ප්රධානියා, හෝ සටහන් පොතේ - අයිතියේ පිටපතක්, එය දවස පුරා වැඩ කිරීමට අවශ්ය වන පරිදි. වැදගත්කම සඳහා 2 වන කොටස මුළු දින දර්ශනය වන අතර, එම දිනයේ දී එය vikonate කිරීමට අවශ්ය වන පරිදි, ඔබ කාර්යය පුදුමයට පත් කළ හැකිය. ලිස්ට් එකකට වඩා සටහන් පොතක් ලස්සනයි, ඒකට කැලැන්ඩරයක් තියෙනවා.

විකල්ප 2: Pratsyyute zі ලැයිස්තුව zavdan සම් දින

සංවිධායකයෙකු සමඟ පැයක් හෝ නොට්පෑඩ් සමඟ වැඩ කරන විට එය වඩාත් වැදගත් වේ, කලින් සැලැස්මක් සකස් කිරීම වඩා හොඳය. කවුරුන් සඳහාද, ඔබේ සටහන් පොත නිතිපතා සමාලෝචනය කරන්න, එවිට ඔබ අද සැලසුම් කළ සියල්ල දැන ගන්න. ඔබ දකුණු පස ඇති වත්මන් එක සම්පූර්ණ කළ පසු ඔබට ලැයිස්තුව සමාලෝචනය කළ හැක. එය අද භාෂාවට අවශ්‍ය වන බැවින් එය ඔබගේ සංවිධායකවරයාට දැමීම වඩාත් වැදගත් වේ.

විකල්ප 3: එය ලියන්න, ඉන්පසු වැඩ කරන්න

ඔබට නව කාර්යයක් සොයා ගැනීමට අවශ්‍ය නම් සහ එය ටර්මිනල් නොවන නම්, එය සටහන් පොතක ලියා ඉදිරියට යන්න, ඔබ එය දකුණු පසින් ලබා ගන්නේ නම් පමණි. Be-yakі novі vdannya වඩා ගෞරවාන්විතව ලබා දී ඇති අතර අපි සෑම දෙයක්ම රැකබලා ගැනීමට පටන් ගනිමු: තැපෑල පරීක්ෂා කරන්න, zdіysnyuvaty දුරකථන ඇමතුම් සහ යනාදිය. є වඩා වැදගත් කාර්යයන්.

ශරීරයේ දකුණු කොටසෙහි සියලුම චලනයන් පාලනය කරනු ලබන්නේ මොළයේ වම් පිව්කුලස් විසිනි, එය තර්කනය සනාථ කරයි. අපි අපේ දකුණු අතෙන් නව කාර්යයක් ලියා තැබුවහොත්, අපි අපගේ මොළයේ සිංහ ඇස සක්රිය කරමු, එය තර්කනය සඳහා තහවුරු වේ. දකුණු අතින් ලිවීමේදී තර්කනය සක්‍රීය කිරීම අපට තවත් තීරණ ගැනීමට උපකාරී වේ.

සෑම දෙයක්ම සටහන් පොතක ලියා, ඔබ වැඩ කිරීමට පටන් ගැනීමට පෙර, ඔබට එය වඩාත් වැදගත් ලෙස දවස ගත කළ හැකි අතර ඔබට නිරන්තරයෙන් කැඳවනු ලබනවාක් මෙන් ඔබට වෙනත් කාර්යයන් සඳහා නැගී සිටිය හැකිය.

ක්රම 4 ක් වඩාත් වැදගත් වන්නේ, පසුව නියමයන් සකස් කර ඇත

සැලසුම් කළ සෑම දෙයක්ම ඔවුන්ගේ වැදගත්කම අනුව ඊළඟට සමරනු ලැබිය යුතු අතර, පසුව අපි පැයෙන් එය පරාජය කරන්නෙමු. වැදගත්ම දේවලින් පටන් ගෙන පියවරෙන් පියවර අඩුම වැදගත් දේ වෙත යන්න. අද දිනය සඳහා ඔබේ සැලැස්මෙහි වැදගත්කම අනුව ලියන්න, ඉන්පසු පාරිභාෂිතය අනුව වර්ග කර වඩාත් වැදගත් ඒවා මත වැඩ කිරීම ආරම්භ කරන්න.

උදාහරණයක් ලෙස, දැන ගැනීමට සහ කතා කිරීමට ඔබව ඇමතීම. දුරකථන ඇමතුම, දකුණු පසින් නියමයන්, සෘජුවම දුරකථන ඇමතුම නිසා, නමුත් එය නොවැදගත් විය හැක. ඔබට වඩා වැදගත් කාර්යයන් තිබේ නම්, අපි කියමු, රොබෝවරු සඳහා ඇමතුමක් සූදානම් කරන්න, එවිට වඩාත් වැදගත් කාර්යයන් එකට වැඩ කිරීම වඩා හොඳය, ඇමතුම අමතන්න, පසුව, පැයක් තිබේ නම්, නැවත අමතන්න සහ ඒ ගැන කතා කරන්න. Ale, අනෙක් අතට නොවේ, එසේ නොමැති නම් නොවැදගත් ඇමතුමක් හරහා, ඔබට දකුණට වඩා වැදගත් විය නොහැක.

පාරිභාෂිතයට වඩා වැදගත්කම වැදගත් ය. නියමයන් සඳහා, ඊළඟ සහෝදරයන් කරන්න, ඔබ තත්වය පාලනය කරන විට සහ ඔබ වඩ වඩාත් වැදගත් දේවල් සාක්ෂාත් කර ගන්නා බවට වග බලා ගන්න.

5 ආකාරය: ඉලෙක්ට්රොනික සංවිධායක

ඉලෙක්ට්රොනික වාර්තා විශාල සංඛ්යාවක් තිබේ. විද්‍යුත් කියවනය කඩදාසි සමඟ සැසඳිය නොහැක:

පිළිතුර - කාලය ඉතිරි කරන්න. අතීතය සඳහා වූ කාර්යය ඉලෙක්ට්‍රොනික දත්ත පෙට්ටියේ වර්තමානයට නැවත ලිවීම අවශ්‍ය නොවන අතර, ඔබට එය සමඟ පරිගණකයේ සහ දුරකථනයේ හෝ ටැබ්ලටයේ සියලු ඇමුණුම්වල දත්ත සමමුහුර්ත කරමින් වැඩ කළ හැකිය.

B. Obsyagi සහ ආරක්ෂාව: ඔබට වැඩිදුර කටයුතු සඳහා ඉලෙක්ට්‍රොනික මුදල් පසුම්බියකින් බොහෝ තොරතුරු පහසුවෙන් පිටපත් කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස: ඔබට සවස් වරුවේ කෙසෙල් පයි සෙල්ලම් කිරීමට අවශ්ය වන අතර, ඔබ ඇණවුම, අවශ්ය අමුද්රව්ය, ඊට පෙර ලියා තැබිය යුතුය, එබැවින් ඔබ ගබඩාවට යන්න. ඔබට ඉලෙක්ට්‍රොනික සංවිධායකයෙකු සිටී නම්, ඔබට ඉක්මනින් සම්පූර්ණ වට්ටෝරුව අන්තර්ජාලයෙන් ඔබේ මුදල් පසුම්බියට පිටපත් කළ හැකිය, වචනාර්ථයෙන් තත්පර කිහිපයකින්. එම පැයේදීම, කඩදාසි කැබැල්ලක පමණක් අමුද්‍රව්‍ය මත අත් වර්ගය ලිවීමට, ඔබට පැයකට වඩා වැඩි කාලයක් අවශ්‍ය වනු ඇත, ඉලෙක්ට්‍රොනික ස්වරූපයෙන් සම්පූර්ණ වට්ටෝරුව සඳහා අඩුය. ගබඩාවේදී, ඔබ මිලදී ගත යුතු දේ ඉක්මනින් තේරුම් ගැනීමට හැකි වන පරිදි, දුරකථනය තුළ දුරකථනය සක්රිය කිරීමට ඔබ අසනු ඇත.

B. බ්‍රිලියන්ස්. ප්‍රවාහනය, සාප්පු, උපකාර සඳහා, මෙම ස්ථානවල අපූරු නෝට්පෑඩයක් සමඟ සටහන් ලිවීමට සහ පුදුමයට පත් කිරීම පහසුය. දුරකථනයේ ඉලෙක්ට්‍රොනික සටහන් පොතේ අක්ෂය සැමවිටම ඔබ සමඟ පවතිනු ඇත, de b vie දැන සිටියේ නැත: ප්‍රවාහනය, සාප්පුව, වීදිය. ඔබට ඉක්මනින් ඔබේ පරිගණකයේ සටහන් කළ හැකි අතර, තත්පර කිහිපයකින් ඔබගේ දුරකථනයේ සටහන් දිස්වන පරිදි සමමුහුර්තකරණය කරන්න.

ක්රමය 6: ඉදිරි දින සහ සවස සැලසුම් කරන්න

ඉදිරි දින සඳහා සැලැස්මක් සාදන්න, හොඳම පැය- මෙය වැඩ කරන දිනය අවසන් වේ, ඊට පෙර ඔබ ගෙදර යයි. ඔබට වඩා හොඳින් ගැවසීමට උදව් කිරීම සරල ය, මන්ද බොහෝ විට නින්ද නොයාමට හේතුව සවස් වරුවේ අප විසින් කළ යුතු සියලු වැදගත් දේ මතකයේ තබා ගන්නා අය වන අතර, එය ඔබට අමතක නොවන පරිදි හෙට අල්ලා ගැනීමට අවශ්‍ය වේ. බොරු කියනවා. එම සිතුවිලිම අපව ලිහිල් කර සාමකාමීව නිදා ගැනීමට සලස්වයි, නමුත් ඔබ ඔබේ සියලු සැලසුම් ලියා ඇත්නම්, පමණක් නොව වග බලා ගන්න. හොඳ නින්දක්, ඒ සවස.

Krіm tsyogo, ඔබ කල්තියා සැලැස්මක් සාදන්නේ නම්, එය වඩා හොඳින් සැලසුම් කර ඇති බැවින්, ඔබේ pіdsvіdomіst නිරන්තරයෙන්ම එය මත වැඩ කරනු ඇත. නැමීමේ සේවකයින්ගේ තීරණය ඔබට කෙටි ආහාරයක් සඳහා, වැඩ කිරීමට හෝ මධ්‍යම රාත්‍රියේ අවදි වීමට වියදම් කළ හැකිය. ගොඩක් වෙලාවට අලුත් අදහස් ඇවිත් උපරිම ගෞරවාන්විතව හැම වෙලාවෙම දිනනවා, ඊලග දවසට reference list එකක් කලින්ම ලියන්න.

කතාවට පෙර, ඔබට ආහාර තිබේ නම්, ඔබට හුස්මක් ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඊට පෙර, ඔබ නින්දට වැටී ඔබේ ඇස් වසා ගන්නේ නම්, ඔවුන්ගෙන්ම විමසන්න, ඔබේ කටහඬින් බසාන් සහ ශබ්දය නිල්. ඔබ අතහැර ගියහොත් හෝ පසුව මේ මොහොතේ දිස්විය හැකි පරිදි, බොරුව සියලු සිතුවිලි වහාම ලිවීමට සූදානම් වන්න.

ක්‍රමය 7: ඔබේ ක්‍රියාකාරකම්වල උච්චතම අවස්ථාවේදී ඔබේ ගබඩාව සැලසුම් කරන්න

ඔබට විශාල ශක්තියක් තිබේ නම් සහ හැකි තරම් ඵලදායී නම් රොබෝවරයා ඔබේ ක්‍රියාකාරකම්වල උච්චතම අවස්ථාවෙහිදී විශාල ශක්තියක් සහ ශක්තියක් භාවිතා කරන ආකාරයට දවස සඳහා සැලැස්මක් සාදන්න. රීතියක් ලෙස, ක්‍රියාකාරකම්වල උච්චතම අවස්ථාව බොරු කීමට පටන් ගනී, මන්ද නින්දෙන් පසු ඔබට විශාල ශක්තියක් සහ නැවුම් හිසක් ඇත, නමුත් බුවායි, ක්‍රියාකාරකම්වල උච්චතම දිනය සහ සවස වැටිය හැකිය.

වඩාත්ම බලශක්ති-අවශ්‍ය ක්‍රියාකාරකම් කරන්න, කිසිම දක්ෂතාවයක් ඇති කර නොගන්න. රීතියක් ලෙස, - ce ti කාර්යබහුලයි, මට වැඩිපුරම වැඩ කරන්න අවශ්‍ය නැහැ. කාල කළමනාකරණය සඳහා Qi උපකාරය ටෝඩ්ස් ලෙස හැඳින්වේ, එය vikonuvat ආරම්භ කිරීම පිළිගත නොහැකි ය. කාල කළමනාකරණයට රීතියක් ඇත - මැඩියන් සමඟ දවස ආරම්භ කරන්න, ටී.ඊ. රීතිය වන්නේ ඔබට වඩාත් කාර්යක්ෂමව පුහුණු වීමට ඉඩ සලසා දීමයි, මක්නිසාද යත්, ඔබටම වැඩ භාර ගැනීමට නොහැකි වන පරිදි, ඔබ විසින්ම වඩාත් ශක්තියෙන් හඬ නඟන්න, සහ ශක්තීන් අතිශයින්ම වැදගත් වේ.

මම ජීවිතයට උදාහරණයක් දෙන්නම්, මට තර්කයේ තාක්‍ෂණික ගබඩාවක් තිබේ, හරියටම විද්‍යාව මේ වගේ: භෞතික විද්‍යාව සහ ගණිතය මට පුහුණුවකින් තොරව යා යුතුයි, සහ මානුෂීය විෂයයන් සහිත අක්ෂය ඊට වඩා වැදගත් ය, මම ගියහොත් පාසැලට, බොහෝ විට පාලනය සඳහා සූදානම් වෙමින් ඉංග්රීසි භාෂාවබොරු කියනවා. මම ඉස්කෝලෙට අවුරුදු 1-2කට කලින් නැගිටලා ඉංග්‍රීසි ඉගෙන ගත්තා. ඒ අතරම, මට අඩුම දක්ෂතා ඇති තරමට, කාර්යය සම්පූර්ණ කිරීම මට පහසු වූ බව බොරුව තුළම මට වැඩි ශක්තියක් තිබුණි. පුහුණු ප්රතිඵල මගේ සියලු ලකුණු පෙරළා, මම otrimuvno හෝ විෂය තුළ හොඳ, මම නොගැලපෙන.

ක්‍රියාකාරකම්වල උච්චතම අවස්ථාවෙහිදී අවසාන හමුවීම් සැලසුම් කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස, මුල් පැයේදී සහ ඔබේ විශේෂ කාර්යක්‍ෂමතාවය ග්‍රහණය කර ගැනීමට සහ ඉදිරියට යාමට ඔබට හැකි වන බැවින් ඔබ වඩාත් යහපත් වනු ඇත.

පී.එස්.ඔබ කියවන ලිපි වලට අනුව ඔබට දුෂ්කරතා හෝ පෝෂණය ඇති වන්නේ කෙසේද, මෙන්ම මාතෘකා: මනෝවිද්‍යාව (තියුණු ශබ්ද, අත්දැකීම් සහ යනාදිය.), විකුණුම්, ව්‍යාපාර, කාල කළමනාකරණය සහ යනාදිය. මගෙන් අහන්න, මම උදව් කරන්න උත්සාහ කරන්නම්. ස්කයිප් උපදේශනය ද කළ හැකිය.

පී.පී.එස්.ඔබට "අමතර පැයෙන් වසර 1 ක් ගත කරන්නේ කෙසේද" යන මාර්ගගත පුහුණුව හරහා යා හැකිය. අදහස් ලියන්න, ඔබේ එකතු කිරීම;)

විද්‍යුත් තැපෑලෙන් දායක වන්න

දෙන්න

Korisnі oradi

තුල වත්මන් ලෝකයටපුද්ගලයෙකු රෝදයක සිටින ලේනෙකු මෙන් තමා ගැනම දැනුවත් ය. මුහුණු නැති මිනිසුන් ඒකාකෘති සහ ශබ්ද පිළිබඳ සැකයෙන් වෙහෙසට පත්ව ජීවත් වෙති.

කෙසේ වෙතත්, එය එහි නොමැති නම්, එය වඩාත් කාර්යබහුල පුද්ගලයාට දැන ගැනීමට හැකි ය නිදහස් වල trochsදිවා කාලයේ පැයක්.

ඔවුන් කෙතරම් පොහොසත් ලෙස හැදී වැඩෙන්නේදැයි ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද, යක්බියන් ඔවුන්ගේ නිදහස් කාලය තරබාරුකමෙන් ජයග්‍රාහී ලෙස සැමරූවාද?

අක්ෂය ඔබේ නිදහස් කාලය ගත කිරීමට විශිෂ්ට ක්‍රම 10ක්.

Tse, zvichayno, ශබ්දය පුදුම සහගතයි, නමුත් ඇයි b සහ n? පුද්ගලයෙකුගේ සම විරිෂුවට් කිරීමට, කුමක් කළ යුතුද සහ කුමක් කිරීමටද නිදහස් වේ ඔබේ නිදහස් කාලය ගත කරන්නේ කෙසේද. කෙසේ වෙතත්, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අද්භූත ලෙස රොබෝවරුන්ට බොහෝ කාලයක් අනුයුක්ත කරන අතර එය අපගේ සෞඛ්‍යයට සහ සමස්තයක් ලෙස ජීවිතයේ රිද්මයට අහිතකර ලෙස බලපායි.

නමුත් මිනිස් සිරුරට පැයක් අවශ්යයි, ශාරීරික හෝ මානසික ආතතියෙන් පසු ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීම. Vіn ස්ථිරවම රැගෙන යා නොහැක.

ඒ සඳහා, "කිසිවක් නොකර" ලෙස හැඳින්වීමට ඔබට ඉඩ දෙන්න, නව භෞතික හා සමානව ඔබ භුක්ති විඳින්න මානසික විවේකය. සිතන්නට කිසිවක් උත්සාහ කරන්න. නැවතත් ප්රීතිමත් බලපෑමක් ඇති විය හැකි බව දැන ගන්න.

මතක තබා ගන්න! සමස්තයක් වශයෙන්, ඔබට දිවා කාලයේ නොමිලේ පැයක් තිබේ නම්, කිසිවක් වැඩ නොකිරීම සාමාන්ය දෙයක්.

සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සන්සුන් නින්දක්- මෙය මිනිසුන්ට අවශ්‍ය වන ලස්සනම කඳවුරයි. ජන ජීවිතයෙන් 30%ක් පමණ මේ රටේ තිබෙන්නේ ඒ නිසයි. Yak සංඛ්‍යාත්මක ප්‍රතිඵල පෙන්වීය විවාහය හරහා.

එසේම, ශරීරයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා, හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීම අවශ්ය වන අතර, නිදහස් කාලය ගැන සැලකිලිමත් වීම අවශ්ය වේ. රාත්රී නින්දේ දී, වසර 8 කට නොඅඩු කාලයක් නිදා ගැනීම අවශ්ය වේ. දවසේ සෞඛ්ය සම්පන්න සිහිනය ගැන අමතක කරන්න එපා.

නින්දට සුවඳ:

බලවේග අලුත් කිරීම
ක්ලිටින් අලුත් කිරීම ස්නායු පද්ධතිහා
උදාසීනත්වය, මානසික අවපීඩනය, නිදන්ගත vtom වැනි රෝග වැළැක්වීම
ප්රතිශක්තිය
ඇඳුම් ඇඳීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කරන්න.

navіt නිත්‍ය භාවනාවදවස දිගු කිරීම, සිතුවිලි සහ svіdomіst ඉවත් කරයි, සමහරවිට අම්මා විශාල වටිනාකමක්. Aja වෙනත් පැත්තකින් ගැටලුව දෙස බැලීමට උදව් නොකරනු ඇත, නමුත්, ද, වඩාත් දක්ෂ ලෙස සහ virishiti එම chi іnshe පෝෂණය.

සන්සුන් හා විවේකී පරිසරයක වඩා හොඳින් සිතීමට යන්නේ, උදාහරණයක් ලෙස, මෝටර් රථයේ ජලය ඇති පැයේදී නොවේ, එබැවින් එවැනි තත්වයක් තුළ මෝටර් රථයක් පැදවීමේ ක්‍රියාවලිය කෙරෙහි උනන්දුවක් දැක්වීම අවශ්‍ය වේ (ඔබ ලස්සන මගියෙකු නම්. , එකකොට ඔයා ෆැන්ටසියේ බලය එපා වෙනවා).

රැකියාවෙන් කෙටි විවේකයක් ලබා ගැනීමට, යම් ආකාරයක පිළිගැනීමේ මායාවකින් කෝපයට පත් වීමට.

ඔබේ සිරුරේ උණුසුම දැනෙන්න. ඔබ හුස්ම ගන්නා ලෙස ඇඹුල් වැනි, හෙළි කරන්න, ශරීරයේ සමේ සෛල යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, ශ්ලේෂ්මල පටල හා ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම. උදව් කිරීමට Qi සිතුවිලි මානසික හා ශාරීරික ජ්වලිතය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම.

ධනාත්මක සිතුවිලි අපගේ ජීවිතයට ඇතුළු වන බවටද අප ගරු කළ යුතුය මිත්රශීලී podії මම වෙනස්.

සංගීත - කෙටිම මාර්ගයපැය ගෙවා බලන්න හැඟීම් පිළිගැනීමේ වැඩිවීම. වර්තමාන ඉලෙක්ට්‍රොනික තාක්‍ෂණය මගින් ප්‍රායෝගිකව සංගීතයට සවන් දීමට හැකි වේ. යක්ෂෝ ඔබ පක්ෂග්‍රාහී සංගීත ලෝලීන්ට වැතිර සිටින්න, එබැවින් ඔබ තෘප්තිමත් නොවන්න ආදරය සංගීතයට සවන් දෙන්න.

එවැනි පැයක් ගත කළහොත් පුද්ගලයෙකුට හුස්ම හිර කර ඵලදායී වැඩ සඳහා පෙළඹවිය හැකිය.

සමේ ගීතයක් හෝ තනුවක් සැලකිය යුතු ලකුණක්, පණිවිඩයක් හෝ තොරතුරු රැගෙන ගියේය. සජීවී සංගීතයේ ධනාත්මක කම්පනවලට සවන් දීමට උත්සාහ කරන්න.

කතාවට කලින් ගොඩක් කාලෙකට කලින් ගෙනාවෙ මයිකා කියලා සම්භාව්ය සංගීතයමව මිනිස් මනසට සහ ශරීරයට විශාල සෞඛ්‍ය බලපෑමක් ඇති කරයි.

පොත් කියවනවාසෑම විටම සාධාරණ විය යුතුය වංක ආකාරයෙන්නිදහස් කාලය ගත කරන්න. පුද්ගලයෙකුගේ මොළය රංග ශාලාවට සමාන වේ, එබැවින් නව සිතුවිලි සහ රූප ගණනකට සමාන වේ. පොතක උපකාරය සඳහා, ඔබ කියන දේ පිළිබඳ විස්තරවල විස්තර මෙන් ඔබට ලෝකයේ අතරමං විය හැකිය. පොතේ විස්තර කර ඇති යුගයේ වාතාවරණය ඔබට දැක ගත හැකිය.

එහි ක්රීම් කියවීම ඔබේ මනස පුළුල් කිරීමට හොඳ මාර්ගයකි, සියලු සාර්ථක පුද්ගලයින් දැනගත යුතු දේ ගැන, ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ, විවාහය නොසලකා, ප්රියතම පොතක් කියවීමට පටන් ගන්න. කියවීම පැරණි තාලයේ ස්වයං-සංවර්ධන ක්‍රමයක් යැයි ඔබ තවමත් සිතන්නේ නම්, ඔබට බරපතල ලෙස කණගාටුයි.

විකොරිස්තානයට පොත් ඉතා අපහසු සහ කරදරකාරී යැයි නොසිතන්න, එවිට සියලුම දුරකථන වලට එකවර වැඩසටහන් සඳහා සහය විය හැකිය, ඒ සඳහා ඔබට පොත් කියවිය හැකි, දැනටමත් පෙනෙන්නට නැත. ඉලෙක්ට්රොනික පොත, යකා ඉලෙක්ට්‍රොනික ආකාරයෙන් මුහුණු නැති පොත් කියවීමට සහ සුරැකීමට ඉතා පහසුයි.

සරල අය සඳහා, සෑම විටම වාසනාව ඇත. ඔබේ ශරීරය සඳහා ඔබට කළ හැකි හොඳම දේ.

ජිම්නාස්ටික් දැකීම බොහෝ දේ කරයි. එක දවසක් ඔයාට පැයක් බලන්න පුළුවන් ඩිකල් ජිම්නාස්ටික් , අනෙකෙහි - ඇස් සඳහා ජිම්නාස්ටික්, කාර්යාල සේවකයන් තම මුළු දවසම පරිගණකයේ ගත කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

ශාරීරික පුද්ගලයන්ට ආලේපන සහ අවයවවල රුධිර වහනය වැඩි කිරීමට අයිතියක් ඇති බව දැන ගන්න. ඔබට ඔබව වඩා හොඳින් දැකීමට සහ ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ නැංවීමට ඉඩ දීමට Navit p'yat hvilin හට අයිතිය ඇත.

සමහර විට පැරණි සියල්ල සමඟ විනෝද වීමටසහ නුසුදුසු, සහ එවැනි කතා අපේ සමෙහි නාද විය.

දේවල් පිළිවෙලට තැබීම- සංඛ්‍යාත්මක පසු විපරමකට තුඩු දෙන නිෂේධාත්මක හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට සහ මානසික අවපීඩනය ඇති කිරීමට හොඳ ක්‍රමයක්. ඉතින්, ඒ නිසා, නිවස වටා ඇති ඉතා zvichayna රොබෝවරයා ආක්‍රමණශීලී සිතුවිලි ජය ගැනීමට උපකාරී වේ.

මනෝවිද්‍යාඥයන් කතා කරන්නේ පැරණි කතා සමඟ සැරිසරන, අනාගතයක් මෙන් අපට පවසන (අපට නවතින්න රැඩිස්නේ සහ යස්ක්‍රේව්ට ඉඩ නොදෙන්න), අපි අතීතයට සමුදී හෙට දවසේ නව ලෝකයට අපටම මාවත විවර කරන අය ගැන ය.

ඔබ කෑදරකම සමඟ පැයක් ගත කිරීමට පමණක් නොව, ධනාත්මක ශක්තියේ ආරෝපණයක් ගැනීමට අවශ්ය නම්, පසුව සංවිධානය කරන්න මිතුරන් සමඟ zustrich. උද්‍යානයේ විවේකීව ඇවිදීම, වොලිබෝල් ක්‍රීඩාවක් හෝ ආපන ශාලාවක මිත්‍රශීලී රැස්වීම් නිසැකවම ඔබව පහතට ඇද දමයි.

එබැවින් එය දැනටමත් වර්ධනය වී ඇත, යහපැවැත්ම සහ සමාජ තත්වය ලුහුබැඳීමේදී, අපි බොහෝ විට අප ගැන අමතක කරන අතර, අපගේ ජීවිතය වැඩි වැඩියෙන් ලැජ්ජාවට පත් කිරීම වැනි නිහඬ කුඩා ප්රීතියක් අමතක කරමු. සහ නොමිලේ!

අසාමාන්ය පාර්ලර් හෝ ස්පා වෙත යන්න- වැදගත් වැඩ දිනයකින් පසු විවේක ගැනීමට හොඳ විකල්පයක්. ජනතාව දිරිමත් කරන්නේ නැහැ ස්පා හෝ සෝනා දර්ශනය.

වර්තමාන ලෝකයේ සම මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ පැය සැලසුම් කිරීමට ඉගෙන ගත යුතු බව පැහැදිලිය. සහ වැඩ කිරීමට වඩා හොඳ වන්නේ කෙසේද සහ එය අවශ්ය වන්නේ ඇයි? සහ ඉතා සංවිධානාත්මක පුද්ගලයන් සමඟ පවා, ඔබ සැමවිටම සම්බන්ධ විය යුතුය, ඔවුන් උදෑසන ගඳ ගසන්නේ නැත, වඩාත්ම වැදගත් මොහොතේ නායකත්වය නොදෙන්න. එය කාර්යාලයේ වැඩ කරන ව්‍යාපාරිකයින් ගැන පමණක් නොව, අප සන්නිවේදනය කරන විශිෂ්ට පුද්ගලයින් ගැන ද වේ. එදිනෙදා ජීවිතය. පිළිගත නොහැකි ලෙස බලා සිටින්න, ඔබ බුද්ධිමත් මිනිසෙකු ගැන හෝ යම් වැදගත් පුද්ගලයෙකු ගැන පුද්ගලයෙකු සමඟ නිවසක් සාදා ඇත්නම්, වරදක් අල්ලා නොගන්නා හෝ ගෘහ පාලනය අමතක කරන අය ගැන ඔබට තරුවක් ලැබෙනු ඇත. මේ ආකාරයෙන්, මම ඔබට නායකත්වය දෙන්නෙමි, නියම වේලාවට පමණක් නොව, මූල්ය සැලැස්ම තුළ එය හැකි ය.

පැය අපගේ ශ්රේෂ්ඨතම, obmezheniya සහ වැරදි සම්පතයි. පුදුමයට කරුණක් නම්, නමුත් බොහෝ විට මිනිසුන් ඒවා නිවැරදිව ඇණවුම් කරන්නේ කෙසේදැයි නොදනී. තවද යෝග අභ්‍යාස කිරීම නියත වශයෙන්ම සාක්ෂරතාවයකි. දුගඳට කිසිවක් හසු නොවන බවට දිවුරන්නේ කා සමඟද? ඉතින්, ඔබේ පැය නිවැරදිව සංවිධානය කරන්නේ කෙසේද, ළඟා වීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට?

අපි ප්‍රමුඛතා සකස් කරමු

ජීවිතයේ සම පුද්ගලයෙකු සඳහා, නිවැරදිව ඉගෙන ගැනීමට, ප්රමුඛතා සැකසීමට වැදගත් වේ. Tobto හඟවන්න සහ අසාමාන්ය වඩාත්ම වැදගත් දේ තෝරන්න. ඔබගේ කාලසටහන සැලසුම් කිරීම සඳහා, වෙනත් සාධකයක් නොමැත. නිදසුනක් වශයෙන්, පාසල් සිසුවෙකු සඳහා, ප්‍රධාන ප්‍රමුඛතාවය වන්නේ පාසැලේ හොඳ සාර්ථකත්වය සහ නිවසේ කාර්යයන් නියමිත වේලාවට නිම කිරීම සහ තරුණ මවක් සඳහා ටර්බෝටා ගැන ය. නිවැරදිව කන්නබබා, zmіtsnennі іmіnіtetu මම යෝගෝ සංවර්ධන. ඔබේ හිස වඩාත් වැදගත් ලෙස ආරක්ෂා කරන්න, ඉන්පසු අනෙකුත් පේළි.

මේ ආකාරයට, ප්‍රමුඛත්වය දෙන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීම සඳහා, ඔබේ ප්‍රධාන ඉලක්ක සහ සිහින නම් කිරීම අවශ්‍ය වන අතර, ඊටත් වඩා වැදගත් ලෙස, ඔබේ නිදහස් කාලසටහන සැලසුම් කරන්න. ඔබගේ සැලසුම් සහ කාර්යයන් කෙටි හා දිගු රේඛා වලට බෙදන්න. ඔබගේ කාලසටහන සඳහා Rozpodіlіt їх, කෙටි-රේඛා ගාස්තු නමුත් vikonanі දිගු dekіlkoh දින හෝ මාස. Dovgostrokovі, එය පාෂාණ හෝ pіvroku දිගු කරන කොටස් මැද රෝසි විය යුතුය.

සැලැස්ම

ඔබේ කාලය ඵලදායී ලෙස සැලසුම් කිරීම සඳහා, කාලසටහන නැමීම සමඟ ඉක්මන් කරන්න, සියල්ලට පසු, බොහෝ විට සිදුවන්නේ ඔබේ හිසෙහි අනාගත කාර්යයන් සහ වැදගත් සිතුවිලි කළමනාකරණය කිරීම දැනටමත් පහසුය. ඊළඟ දවසේ, මාසය සඳහා සැලැස්මට පැමිණීමට හෝ ගඟ ගෙන ඒමට මට උදව් කිරීමට. නිසි ලෙස සැලසුම් කිරීම නුසුදුසු තොරතුරු ලබා ගැනීමෙන් ඔබේ මතකය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර ඔබට සියල්ල අවබෝධ කර ගැනීමේ හැකියාව ලබා දේ.

අවශ්ය සියලු තොරතුරු ලියන්න, ඔබේ හිසෙහි කිසිවක් තබා නොගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබගේ කාලසටහනෙහි ලිපිනයන්, දුරකථන අංක, අවශ්‍ය සලකුණු සහ ගෞරවය ලියන්න.

ඔබේ කාලය නිවැරදිව සැලසුම් කිරීම සඳහා සහායකයින්

විශිෂ්ට ස්ථානවල වත්මන් වේගය අනුව, ඊළඟ පැය සඳහා ඔබේ වැඩ කාලසටහන නිර්මාණය කිරීමට මිනිසුන් වැඩි වැඩියෙන් ඉලෙක්ට්‍රොනික සහායකයින් භාවිතා කරයි. සුප්‍රසිද්ධ Todoist, GoogleCalendar, SolCalendar වුවද වඩාත් ජනප්‍රිය ඇඩෝන. ක්රියාශීලී යෞවනයන් සඳහා, මෙය සුදුසු විකල්පයකි. එය ඕනෑම මොහොතක, එම ස්ථානයේ ඕනෑම ස්ථානයක perebuvayuchy, ඔබගේ කාලසටහන සොයා බැලීමට හෝ නව ආකාරයකින් එය වෙනස් කිරීමට හැකි වන්නේ එබැවිනි, එවිට ඔබට එයින් සමහරක් වෙනස් කළ හැකිය. අලේ මේක හැමෝටම හොඳ ක්‍රමයක් නෙවෙයි. යමෙකුට ඔබගේ සියලු සිතුවිලි ලියා තැබීම පහසුය, නැතහොත් අනාගතය පැරණි ක්‍රමය අනුගමනය කරනු ඇත, සටහන් පොතක.

Kіlka Lifehack සියල්ල ලබා ගන්නේ කෙසේද:

ඔබේ විශේෂ පැය සැලසුම් කිරීම සහ වැඩ සහ අලුත්වැඩියා තන්ත්රය සම්පූර්ණ කිරීම ආරම්භකයින්, ඔබට වඩාත් විනයගරුක සහ වෙලාවට වැඩ කිරීමට ඉඩ සලසයි. තවද එය නූතන පුද්ගලයෙකුට වඩා ලස්සනයි.

එදිනෙදා ජීවිතයේ වේගවත් වේගය ඔබට උපරිම අවශ්‍යතාවයක් දැනේ, එය කළ නොහැක්කකි, මන්ද ඔබට ඔබේ පැය පාලනය කිරීමට, දවස ව්‍යුහගත කිරීමට, දින සැලසුම් කිරීමට සහ නිවැරදි පිළිවෙලට විබුඩෝවට් කිරීමට නොහැකි බැවිනි - වැදගත් සිට අඩු වැදගත්කම දක්වා. ජීවිතය උපරිම ලෙස ගත කිරීමට පැයක් ගත කරන්නේ කෙසේදැයි දීප්තිමත් මිනිසුන් දැන සිටියහ. මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ, ඔබ එකවරම dekilkom ව්‍යාපෘතිවල වැඩ කරන විට, දැඩි වැඩ සමඟ වුවද, ඔබ බිහිරි කුටියකට තල්ලු කිරීම පහසුය, එසේ නොමැතිනම් ඔබට කිසිවක් ඉතිරි නොවනු ඇත.

මොන වගේ visnovok ද? Dzhe sokirny, ale virny - ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ පිරිසැලසුම සකස් කළ යුතුය, එවිට ජීවිතයම පරිපූර්ණ, සමබර හා සාර්ථක විය. තමන්ගේම මනෝවිද්‍යාත්මක හා කායික පරාමිතීන් මෙන්ම කාර්යයේ ඇති උමතුව ආරක්ෂා කර ගැනීම අවශ්‍ය වන්නේ කවුරුන්ද යන්නයි, නමුත් එය ඔබට නරකක් දැනීමට ඉඩ නොදේ.

මිනිසෙක්, යක්, යක් zdaetsya, හදිසියේ - අපි හැම විටම ඉන්ද්රියයන් Leonardo da Vinci සතුරු වී ඇත. Vіn bv විද්‍යාඥයෙක්, වයින් නිෂ්පාදකයෙක්, ඉංජිනේරුවෙක්, චිත්‍ර ශිල්පියෙක්, ව්‍යුහ විද්‍යාඥයෙක්, මූර්ති ශිල්පියෙක්, සංගීතඥයෙක් - vіn bv usim සහ uspіhu වෙත ළඟා විය හැකිය. ලෙනාඩෝ වයස අවුරුදු 67 දී ඔහුගේ මිතුරා වූ ප්‍රංශ රජු I වන ෆ්‍රැන්සිස්ගේ දෑතින් මිය ගියේය, මහා අවපාතයෙන් තමන්ව අහිමි කර ගත් අතර, මේ දක්වා, අද මිදි වතු, විද්‍යාඥයන් සහ අද්භූත මිනිසුන්ගේ මනස සොරකම් කර ඇත. ඇය නිවැරදිව හෝරාව විහිදුවන්නේ කෙසේදැයි දැන සිටි නිසා, ඊළඟ දෙය පුද්ගලයෙකු මෙන් බට් එක ගැනීම යැයි අපි සිතමු.

සුභ දවසක් ප්‍රීතිමත් සිහිනයක් ගෙන එනවා වගේ,
ඉතින් අයි ජීවිතය ලබාගන්නආශීර්වාද ලත් මරණයක් ගෙනෙන්න.
- ලියනාඩෝ ඩා වින්චි -

“ඩා වින්චිට ඉඩ දීම” පිළිබඳ ප්‍රධාන අදහස පවතින්නේ සංඛ්‍යාත්මක අයිතිවාසිකම් සමඟ වඩාත් නිර්මාණශීලීව, අරමුණු සහගතව සහ එය අපූරු නොවන බැවින් දීප්තිමත් ලෙස මුහුණ දීමට ඔබට උපකාර වන පරිදි ඔබට ප්‍රමාණවත් නම්‍යශීලී බවක් එක් කළ හැකි බැවිනි. . ඉතින්, රොබෝවෙකුට ප්‍රීතිය ගෙන දිය හැකි බව අපි විශ්වාස කරමු, මන්ද එය වෙත යාම නිවැරදි ය.

බොහෝ අය පවා සැලකිල්ලට ගත යුත්තේ සතියේ පළමු දිනයේ - සඳුදා ඔවුන්ගේ හිඟ මුදල් ගෙවිය යුතු බවයි. ඇලේ නිවැරදි නොවේ. සැලසුම් කිරීම සවස් වරුවේ සතියේ ආරම්භ විය හැකිය - ඔබව "දවසේ හොඳම දිනය" ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබට හොඳ බලපෑමක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ ඔබටම අවංක විය යුතු අතර, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ දුගඳ නැමිය හැකි සහ ඔබට වැදගත් වන ස්ථානයට කාර්යය නිසි ලෙස වර්ග කළ යුතු බවයි. වැඩ කරන දිනය අවසන් වීමට හෝ දවසේ අවසානය සඳහා චතුර කථාවක් නොකරන්න.

ඔබේ දවස සහ දවස සංවිධානය කරන්නේ කෙසේද

Otzhe, ඔබේ දවස මවට වරදකරු වේ, ව්යුහය පැමිණෙනු ඇත:

glibok රොබෝ

Tse ඔබේ ප්‍රධාන රැකියාව, ඔබ දින චර්යාවක් කරනවා වගේ. ඔබ ක්‍රමලේඛකයෙක් නම්, පැහැදිලිවම, වැඩසටහන්කරණය. ඔබ මාධ්‍යවේදියෙක් නම්, ප්‍රධාන ලිපි කොටස ලියන්නේ ඔබයි. Roby naivazhchi සහ වෙනත් වැඩ පේළිවලට නොගොස් වැඩ කරන දිනයක වෙහෙසකර කතා. Glibok රොබෝ, රීතියක් ලෙස, වැඩ කරන වසරවල ප්රධාන කොටස අත්පත් කර ගැනීම සඳහා වගකිව යුතුය.

පරිපාලකගේ වැඩ

ඩාලි "පරිපාලන" පැය පැමිණේ - එය විකුණුම්කරුවන්ට මිස ව්‍යාපාරිකයින්ට පමණක් නොවේ. ඒ අතරම, වීදුරු භාණ්ඩ ඉලෙක්ට්‍රොනික තැපෑල නැවත පරීක්ෂා කිරීම, ලේඛන සංවිධානය කිරීම, වීදුරු ද්‍රව්‍ය ගබඩා කිරීම, ග්‍රැෆික්ස් නැමීම සඳහා වියදම් කරන ලදී. සියලුම කාර්යයන් වඩා වැදගත් වන අතර පැයකට වඩා වැඩි කාලයක් ගත විය හැක, නමුත් එය ප්රමාණවත් තරම් වැඩි ය. ඔබ මෙම කාර්යය ක්‍රමානුකූලව සිදු කරන්නේ නම්, ඔබට පොදුවේ පුහුණුවීම පහසු වනු ඇත. ප්රධාන වැඩ කරන දිනවල අඩු නිෂ්ඵල - වැඩ කිරීමට අඩු ධාවකයන්.

ඔබ නවීන සමාගමක සේවය කරන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ කාලසටහනේ වැදගත් අංගයක් බවට පත්වේ. ඉතින්, දුර්ගන්ධය වැදගත්, නමුත් අපගේ අවසරයෙන් පසු, ගඳ සම්පූර්ණයෙන්ම මෝඩයි - කාලය නාස්ති කිරීම, එය කාලය නාස්ති කිරීමක් ලෙස. අපි මේ ගැන විශේෂයෙන් ලිව්වා, එය dilova zustrich වේවා, එසේත් නැතිනම්, දොස් පැවරීම සැලසුම් කර ඇත්තේ උදේ පාන්දර (10 වන තුවාලය දක්වා) හෝ සවස් වරුවේ (17:00 න් පසු) බවයි. එවැනි ශ්රේණියක් තුළ, ඔබ ප්රධාන කාර්යයට සම්බන්ධ නොවනු ඇත, ඔබ බොහෝ කාලයක් ඉතිරි කර ගනු ඇත, සහ වැඩ කරන දිනය තුළ ඔබට තනිවම හැඟීම් අත්විඳීමට නොහැකි වනු ඇත, එය බොහෝ විට එම අවස්ථාවෙහිදී සිදු වේ.

ශරීරය පමණක් නොව මනෝභාවය ද තානය කිරීම සඳහා නිතිපතා ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීම සම්බන්ධයෙන් ඔබ වැරදිකරු වේ. විශාල යන්න, පිටතට යන්න, දිනකට 3-4 වතාවක් ජිම් වෙත යන්න. කළ යුතු හොඳම දෙය නම් වැඩ කිරීමයි - වැඩ කිරීම, විශේෂයෙන් ඔබ වැඩිපුර රොබෝවරුන් මත වැඩ කරන්නේ නම්. ඔබ සවස 17-18 ට කාර්යාලයෙන් පිටවන්නේ නම්, ඔබට වහාම ව්‍යායාම් ශාලාවට යා හැකිය. නිවැරදි සංවිධානයේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, සඳුදා, බදාදා, සිකුරාදා සහ සති අන්තයේ එක් වරක් පුහුණු කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

Splkuvannya, දේශන, zustrіch

ඔබ ඥානාන්විත ආගන්තුකයෙකු ලෙස දැකීමට දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් ගන්න, එවිට ඔබ ඔබේ අඛණ්ඩ වැඩ ගැන බිය විය යුතු නැත. අපට අවශ්‍ය වන්නේ අප වෙනුවෙන් වර්ධනය කර ගත යුතු දේ, වෙනස් ආලෝකයක් වර්ධනය කර ගැනීම, දැනුම ලබා ගැනීම - සියල්ල ජීවිතයට සහ හේතුවට වැදගත් ය.

අපි කතා කරන්නේ දේශන, පුහුණුවීම්, සාහිත්‍ය රචනා ගැන. ගෝත්‍රික අර්ථයෙන් ඔබේ අවශ්‍යතා තෘප්තිමත් කිරීමට උපකාර කිරීමට සියලුම ts පැමිණේ. එතෙක්, ඔබ එක් ස්ථානයක සංවර්ධනය පාගා දැමීමට අවශ්ය නොවේ ද?

ඩාවින්චි ඔහුගේ කාලයේ උදාර සාදයට ගිය අයෙකි. නිදසුනක් වශයෙන්, ප්රංශ රජුගේ උසාවියට යාමට ඔබෙන් ඉල්ලා සිටියේ නම් සහ ඔවුන් ඔබට "රාජකීය ඉංජිනේරු" යන ගෞරව නාමය ලබා දුන්නේ නම්, ඔබ, ඒ වෙනුවට, විශිෂ්ට වෙස් මුහුණු, බෝල සහ p'yanki සංවිධානය කිරීම විශිෂ්ට වනු ඇත. ලෙනාඩෝ කම්මැලි කොල්ලෙක් - මනසේ වයින් වලින් ඉගෙන ගැනීමට.

දවසේ කාලසටහන fold කරන අවස්ථාවේ දී, ඔබ vrahuvati වැරදි, නව දී අලුත්වැඩියා ඇති විය හැකි බව. එය වසර 2-3 ක් වීමට ඉඩ දෙන්න, නමුත් ඒවා දකුණු පස ඇති ඔබේ මිතුරන්ට කැප කරන්න: කියවීම, වීඩියෝ කිරීම, මිතුරන් සමඟ කතා කිරීම, YouTube හි වීඩියෝ නැරඹීම. ඔබේ මොළය, තරවටුවක් සහ විසර්ජනයක් ලබා ඇති බැවින්, ඒ ගැන මතක තබා ගන්න.

වැදගත් මනස

Sob "da Vinci's layout" අවශ්‍යතාවයක් ලෙස සකස් කර ඇත, එය පේළියට ගෞරවය ගෙන ඒම අවශ්ය වේ වැදගත් මනස, Yakі නම් කරන ලද මාර්ගයෙන් ඉවතට නොයෑමට ඔබට උපකාර කරනු ඇත.

කාර්ය සාධක ලැයිස්තුව
කාර්ය ලැයිස්තුව ඵලදායිතාව වැඩි කිරීම සඳහා වඩාත්ම බලගතු මෙවලමයි. ඔබේ පුහුණුවීම්වල සාරය, ඔබේ ඉලක්ක සහ ඔබේ හැකියාවන් Vіn vіdobrazhaє. Dopomogaє ඔබේ හිසෙන් කරදර පිරිසිදු කරන්න. Schoranka ලැයිස්තුවේ දවසේ වඩාත්ම වැදගත් කාර්යයන් 5 ලියා ඒවා නැවීම සඳහා ශ්‍රේණිගත කරන්න: වඩාත්ම වැදගත් කාර්යයේ සිට සරලම දක්වා.

දහඩිය
ඔබ ගැඹුරු හා බාධාවකින් තොරව වැඩ කළහොත් ඒ මොහොතේම පොටික් දොස් පවරයි. රිද්මයානුකූල සංගීතය ඔබේ ක්‍රියාවන් සම්බන්ධීකරණය කර ඔබේ අවධානය යොමු කරන බැවින්, වෙනත් කෙනෙකුට උපකාර කළ හැකිය. Obov'yazkovo mimikayte zvnіshnі podrazniki, potіk දී schob ti zmіg uviti. Zovnіshnіmi podrazniki ක්රියා කළ හැකිය: විද්යුත් තැපෑල, දුරකථන, බ්‍රවුසර ටැබ්.

එවැනි කඳවුරක දිගු වේලාවක් මුළු බඳුනටම ඇතුල් වීමට සහ පුහුණු වීමට ඔබට කුයිල් 15 ක් පමණ අවශ්ය වේ. එයට අපි යෝජනා කරන්නේ දවසේ 10 වැනි දින සිට 14 වැනි දින දක්වා ප්‍රධාන රොබෝවරයා වැඩ කරන ලෙසයි, එවිට ඔබට අනෙක් සියල්ල සඳහා පැයක් තිබුණි.

මුල් සතියේ දිනවල
ඔබේ තුවාලයේ පරිපූර්ණ පිරිසැලසුම පරීක්ෂා කරන්න? අඩු කරන්න:

6.30 ට විතර බහින්න.
- කිලෝමීටර් 3 ක් ධාවනය කරන්න.
- ගන්න.
- හොඳ කෙටි ආහාරයක් පිළියෙළ කර යෝගා කරන්න.
- hvilin පොත් 30 ක් කියවන්න (ඔබට පොතක් සමඟ පැයක් ගත කළ හැකිය).
- 20 hvilin අලුත් හෝ හරියටම ආවා, ඔබ ක්ලින්ක් කරනවා වගේ.
- එකතුව, odes සහ vlasnym සිතුවිලි සඳහා hvilin 10 ක් කැප කරන්න.
- වැඩට යන්න.

නිවාඩු
අපි vvazhaemo, නිවාඩු දිනවල පුහුණු කළ යුතු දේ - එය කමක් නැත. නමුත් එම මනෝභාවය තුළ පමණක්, ඔබට ලැබිය යුතු රොබෝවරයෙකු මෙන්, ඔබ ඔබේ තෘප්තිය සහ ප්රතිලාභය ඉවත් කරනු ඇත. Ale යනු ඔබ රොබෝවක් මත පුළුස්සා දැමිය යුතු බව නොවේ. දිනකට වරක්, ඔබට බාර් එකකට හෝ සමාජ ශාලාවකට ගොස්, පිහිනුම් තටාකයේ ඔබේ මොළය වැඩ කිරීමට සහ විවේක ගැනීමට.

ඊළඟට අවුරුදු 8 කට වඩා නිදාගන්න, එසේ නොමැතිනම් ඔබ මිල අධික පැයක් ගත කරයි, එය මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට හානි කිරීමට අද්භූත නොවන සුළු සිහිනයකි. නිවාඩු දිනවල සාරය යනු මනෝභාවය අලුත් කිරීම, නව ජයග්රහණ සඳහා තමා සඳහාම පෙළඹවීමයි. සති අන්ත - ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල වැඩ කළ හැකි නම්, මෙය ඔබගේ පැයයි. බලන්න, නමුත් අනිත් එකට වඩා ගොළු වෙන්න එපා. අපි chimos බලාගමු. නිදසුනක් වශයෙන්, මුහුදු ගැට ගැටගැසීමට ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය. ඔබ මුහුදු කොල්ලකරුවෙකු වන්නේ නම්, ඔබට දැනුම අවශ්ය වනු ඇත.