Glavni članak: Gigina

Osobista gigin(Іndivіdualna) - rozdіl gіgієni Gdje novaca se vivchayutsya snaga zberezhennya da zmіtsnennya Zdorov'ya Lyudin, dotrimannya gіgієnіchnih pravila koja zahodіv na Yogo NKVD zhittі da dіyalnostі, rozroblyayutsya koji dolaze u vodljivom gіgієnіchnogo vihovannya, propaganda gіgієnіchnih Znanje je najzdraviji način Zhittya metoyu pіdvischennya gígíêníchnoí̈ kultura stanovništva. Prije nje, hrana higijenskog zmistu tila (shkiri, dlake, nigtiv, zubi), oteklina koja masna, živa, pravila za racionalnu prehranu, otvrdnjavanje tijela i fizičku kulturu. Istovremeno, seksologija je uključena i u ishranu posebne higijenske organizacije (specijalnost higijenskih organizama, higijenski život) i higijenske prakse (specijalista higijenskog pracivnika na radu).

Na shirshu rosumínní, osobista gígíêna- cijena ponašanja ljudi koji su ravno na higijenski vmist tila (shkíri, dlake, nígtív, zubi), šibajući taj masni, život, otvrdnjavanje tijela. Ê nije dio zdravog života.

Značaj posebnog gostoprimstva u životu

Mittya ruke - jedan od načina za sprječavanje infekcije crijevnim infekcijama

Na temelju sumnjivog zdravlja, uz napomenu da je zdravlje cjelokupnog stanovništva zdravo, za zdravlje stanovništva usmjerava se posebna higijena na očuvanje i unapređenje zdravlja pojedinca.

Bilo SSMSC dosyagnennya suspіlnoї gіgієni ne dosyagnut svoєї metilen ja ne zmozhut zberegti Zdorov'ya osoba je jak nehtuvatime osnove osobistoї gіgієni (dotrimannya režima pratsі da vіdpochinku, povnotsіnny san ratsіonalne harchuvannya, dostatnє perebuvannya na svіzhomu povіtrі, dotrimannya čistoća shkіrnih pokrivіv, porozhnini tvrtka , odyagu, zauzet iz zhartovuvannya i fizičke kulture, pojava shkidlivny poziva, kao što su kurinnya i zloćudni alkohol i u.). Sustavno je nevažno stavljati na um higijenu život narušenog zdravlja i smanjenje pokroviteljstva.

Pritom se posebna higijena neredovito veže higijenskim zagalom, uključujući i viseći. Dakle, ne vodeći računa o posebnoj higijeni iz siromašnijeg života, pogotovo od strane predstavnika strukovnih zanimanja, imamo neugodnu infuziju na zdravlje oboljelih

Gígíêna tila ljudi

Tupfer

Održava se higijenski pogled iza kulisa dana.

Osobista gígíêna organív zoru

Specijalistički higijenski organi u sluhu

Higijenski organi u sluhu

Osobista hígíêna neopterećeno društvo

Zubni konac

Higijena praznih usta je povećanjem karijesa zuba, upale desni, parodontne bolesti, neugodnog mirisa iz praznih usta (galitoza) i drugih stomatoloških problema. Uključuje i čišćenje i profesionalno čišćenje, poput viroblya lykar-dentist (sanitarije prazne tvrtke).

Higijenski pogled iza praznog društva kriv je što se izvodi barem 2 puta dnevno (za san te večeri). Potrebno je odabrati četkicu za zube s mekim vlaknima i pastu za zube (prašak za zube). Operite zube preko okomitih četkica. Četka je potrebna u poslovnom svijetu, ali ne prije nego što koža navrši 3-4 mjeseca. Obov'yazkovo treba vikoristovuvat zubni konac za čišćenje bichnyh površina zubi između njih. Četkica za zube je individualna. Isto tako, može se koristiti i za njegu zuba, kao što su pražnjenje usne šupljine, dentalna servicetka, čačkalice.

Kao profilaksa za dezodoraciju prazne pokvarene hrane, ako je previše i normalizacije pH, moguće je napraviti juvenilnu gumu bez šećera, za veći učinak stomatolozi preporučuju da uz normalne funkcije postoje i dodatne funkcionalnosti. Ispiranje usta je neophodno za kožu.

Grgljanje.

Osobista hígíêna shkíri

Shkira ljudi vidilayak jedu tu shkirne mast, gnjave pilom. U normi, na ljudima shkiri, ima malo mikroorganizama, mikroorganizmi ljudi su prirodni. Kada se škola začepi, troši vlastitu snagu i popravlja je, uzgaja bolesne mikroorganizme, a hrana i mast, kada se otvore, popravljaju vipromyuvati mirise. Bagato mikroorganizmi nakupljaju se za nigty. Za to se preporuča obilno tuširanje higijenskim, nigtyrednim brijanjem. Preko grube ruke možete se zaraziti crijevnim infekcijama i helmintozama, tako da morate slatkom rukom maknuti zapešće kada se s ulice okrenete kući, kada otvorite zahod, ispred sebe. Prije spavanja potrebno je imati rukavice za noge uz uvredljivo brisanje ručnikom.

Mittya kosa nije bila starija od 1-2 puta dnevno. Koristite šampon za dlačice i šampon. Češljevi, opremljeni za shinny, duguju individualny.

Isto tako, prije higijenskih posjeta, zastoj starih rukavica, masne, otekline, krema za kradljivca shkiri od opikiva, ozebline, ozljede (mrcavo, tužno, udareno, oklagije), agresivno, hladno

Specijalist za stanje stvari

Ginekološki bris Zh_nochiy pisuar

Nepoštivanje pravila posebne higijene državnih organa može dovesti do bolesti kao što su uretritis, cistitis, kolpitis, bartolinitis, kandidijaza - kod žena i žena, uretritis, balanitis, balanopostitis - kod dječaka i djece. Kako bi se s tim povezalo koliko je tjelesnih organa virusno i akumulira se, potrebno se redovito prilagođavati. Pidmivannya se ne provodi činom defekacije ili sehovializacije. Ako infekcija nije zaražena, prenosi se državnim putem, potrebno ju je riješiti individualnim sredstvima posebne higijene (ručnik, krpa za pranje rublja, britvice). Za kožni čin defekacije potrebno je popraviti toaletni papir ili ga prilagoditi.

Kod djevojaka, žena

Pidyrannya i pídmivannya zvníshníh statuívíh organívívíchkih vívchatki, dívchat i žene trebaju ići naprijed-natrag, kako bi se eliminiralo unošenje infekcije iz anusa na vulvi. Pidmivatisya treba toplu vodu. Nije tako često da ćete se razboljeti, pa je to kako stvoriti suhu sluznicu vulve i oštetiti normalnu mikrofloru, oskilka mala reakcija. U slučaju neugodnosti prijema, postoji povijest služenja (higijenski), također je dobra ideja o teškom kožnom činu. Prije sata menstruacije možete vidjeti sve predmete posebne higijene (higijenski uložak, ginekološki tampon, menstrualna čašica itd.).

Hígíêna spavanje i wíddochinku

Potrebno je pokrenuti stanje mirovanja, a ne spavanje. Trivijalnost noćnog sna je kriva za najmanje 7 godina i nepoznavanje nedostatka sna. Obov'yazkovo slijediti režim za ispravljanje i oporavak, rad prekinuti iz nekog razloga tijekom radnog dana, victorovuvati najnovije dane i nestalne promjene.

Higijenska pravila za racionalnu prehranu

• Dotrimannya na način prehrane: učestalost prijema í̈zhí (za odrasle ljude - ne manje od 3 puta za dobu); ispravan rast grube utrke za sat vremena s protežom dodavanja (ne više od 50% u 18 sati);
• Ravnoteža berbe iza internog skladišta s povlačenjem dodatka: količina hrane, masti, ugljikohidrata - 1: 1,2: 4,6;
• Energetska adekvatnost hrane: ispunjavanje normi kalorijske vrijednosti tijekom dana u zapuštenosti fizičke kvalitete, stati i drugih čimbenika (uz dobru opciju za starije osobe - u sredini, blizu 2850 kcal)
• Dotrimannya vimog su sigurni u svim vrstama prehrambenih proizvoda: puno voća i povrća prije implantacije u í̈zhu;
• Dotrimannya režim prehrane;
• Dovoljan život s vitaminima, mikroelementima, esencijalnim aminokiselinama, višestruko nezasićenim masnim kiselinama.

Zdravija prehrana

Gigíêna život članka

Ženski kondom

Ispravlja se kako bi se spriječila dijagnoza bolesti koja se prenosi državnim putem, uključujući ftireozu, poboljšanje somatske bolesti reproduktivnog sustava i ljudi, očuvanje spolnog zdravlja.

Ne priznajte očajne kontakte s člancima. U slučaju zakonskih kontakata, budući da se rodnica djeteta ne planira, tada se koriste kontracepcijska sredstva. U slučaju kontakta na visokoj razini potrebno je duže vrijeme uzimati kondome, slati ih na dojenje, a za žene na ispiranje, antiseptike (kao što su miramistin, klorheksidin itd.) Preporučeno skrupulozno profilaktičko liječenje sifilisa, IL, hepatitisa B, za svakodnevne simptome, periodično profilaktičko liječenje kod ginekologa (za žene) i urologa/androloga (za osobe).

Specijalist gígíêna odyagu da vzuttya

Odyag zaschischaê lyudinu od hladnoće, snig, odbora, prekomjerne pospane radioaktivnosti, oberigê shkiru od starih nevolja i shkidlivy injekcije. Odyag je kriv što reagira na vremenske umove, može leći na zemlju, ne zatvarati rukove, ne gnjaviti shkiru. Što je još važnije, tkanine od prirodnih vlakana (bavovnyany, llyany, vovnyani, itd.), budući da je smrad više povitro i parno penetriran, šarenije je upijati hranu. Kod otečenosti potrebno je prilagoditi se širini stopala, mala količina malih komadića velike veličine može se dovesti do abrazije, a malo do ozeblina i deformiteta. Vzuttya maê buty pojedinca. Potrebno je težiti čistoći odjeće, pogotovo one koja nije i koliko je mala, a trebala bi biti u pravu ili u krivu.

Gígíêníchní pravila za popravljanje života

Zhytlova je kriva što je kriva ne manje od 1 puta dnevno, a vologue posprema - ne manje od 1 puta dnevno.

Specijalist gígíêna pratsívnikív píd sat radne aktivnosti

Osobista gígíêna pratsívnikív zajednice harchuvannya i vodoopskrbe

Prije pravila posebne higijene, vlasnici općinske prehrane (farme, kafići, restorani, trgovine mješovitom robom, poduzeća koja se bave preradom i reciklažom hrane, prijevozom, prevozili su proizvode od prehrambenih artikala spremnih za opskrbu vodom) Zumirano je da nedostatak pravila za posebnu higijensku kategoriju radnika može dovesti do masovnih bolesti srednjeg stanovništva.

Pojedinci, koji su se nadali robotu, mogli bi proći izvan liječničkog reda.

Specijalist medicinskog osoblja

Rukavica od lateksa

Osobitosti pravila posebne zdravstvene njege liječnici su svjesni činjenice da s jedne strane smrada mogu lako doći u kontakt sa oslabljenim bolesnim organizmima pacijenata, sa strane djece potrebu plaćanja. pozornost na zaštitu Takav rang, specijalnost liječnika, uključuje šire ići izravno na prevenciju infekcije (odbacivanja, ozljede) pacijenata i prevenciju zaraze zaraznim bolestima, ubrizgavanje medicinskih robotskih čimbenika

Osobista hígíêna perukarív

Specijalist zaštitnika sv

Respirator za jednokratnu upotrebu Kostimi za zajistu víd íonízuyuyu vipromínuvannya

Sve do visokoumnih umova, može postojati neka vrsta vibrantnih zvukova, pića, aerosola, oklada otrovnih riječi, mikroorganizama, alergena, niske i visoke temperature, elektromagnetike (NHF, laser) i ionizirajućih para.

Ne brinite za tehničko, idite ravno na standard umova, na sat vremena ću se neljubazno pretvoriti u uključivanje faktora visokog profila na radnike radnika i profesionalaca. Pojedincu će biti teže da stagnira i kažnjivo smanjenjem takvih infuzija.

Dakle, za pojedinog zaista, pila (vugil, azbest, buđenje, itd.) će zabiti maske i respiratore, okulare, čepove za uši, radnu odjeću, mittya u duše.

Da biste se riješili buke i vibracije za pojedinca da biste dobili osloboditi od posebnih guma kilimki, rukavice, čepići za uši, čepići za uši, sholomofoni. Potrebno je dodirnuti režim (ometanje sat vremena kontakta ili ubrizgavanje faktora shkidlivy).

Osobista gigin ailing

Pidkladne brod

Gigina

Dawnorimska statua. Božica zdravlja Gígíya, kći boga Líkuvannya Asklepíya Gigina na predstavi umjetnika Gustava Klimta

Gigina(grč. hygieinós, zdravlje) - izdani lijek, sanitarne norme koja pravila), usmjeravanje za poboljšanje bolesti, za zaštitu optimalnih umova, za poboljšanje zdravlja i za nastavak života; medicinska znanost ( higijena), scho vivchaê faktori injekcije dovkilla o zdravlju ljudi, njen pracezdatníst i trivijalnost života, kako razviti standarde, kako bi se poboljšalo zdravlje stanovništva svijeta, umovi života i diyalnosti ljudi.

Yak nasljedstvo, hígíêna maê dva ob'êkti vivchennya - čimbenik navkolishnogo sredine i reakcije na organizam, a navikavanje na poznavanje metoda fizike, kemije, biologije, geografije i u. znanosti, školsko obrazovanje, medicinske discipline, kao što su fiziologija, anatomija i patofiziologija, epidemiologija, klinička medicina,

Čimbenici srednje faze su različiti i mogu se podijeliti na:

Primijenjena distribucija higijene, ravnanje do raspodjele unosa za optimizaciju i prevenciju, naziva se sanitacija. Tsi se ostvaruju u kompleksu: arhitektonsko-planuvalnom, sanitarno-tehničkom, medicinsko-profilaktičkom, organizacijsko-planuvalnom, sanitarno-zakonodavnom i u.

Rezultat sanitarno-pravne regulacije normativnih standarda. dopuštena koncentracija(GDK), granica dopuštena rivn (MPC), to drugi. Do dana, siguran sam da ću biti siguran i siguran pojedinac i moći ću dodati sjajne faktore.

Etimologija

Naziv "higijena" (ὑγίεια - "zdrav", starogrčki ὑγιεινή - "zdrav") podsjeća na ime starogrčke božice zdravlja Gigie (starogrčki Ὑγιεία, Ὑγιεια), kćer

Ístoríya vyniknennya i razvoj higijene

Vislovlyuvannya Ciceronu "Salus populi suprema lex esto"
prikazan na epskoj bitci kod spomen medalje Rosspozhivnaglyada "90 godina Državne sanitarne i epidemiološke službe Rusije"

Veliki plašt - dijagram dijela antičke kanalizacije na karti Stari Rim Akvadukt kod Segovije je kopnena veza s velikim kilometarskim vodoopskrbnim sustavom starog Rima, I. stoljeće pr. e .. (Dovzhina-728 m, visina-28 m)

Pokušajte da se skup pravila za zdrav život uvede u zakonodavstvo, u pravilnik i u povremene pozive velikih nacionalnosti na duže vrijeme. Uz nju je davno formulirana znanost. U razvoju higijenske znanosti jaka i primijenjene medicinske discipline moguće je uočiti niz razdoblja koja su bila prožeta društvenim i ekonomskim razlozima kožnog razdoblja.

Prva mjesečnica ( antički) - v davno prije(Egipat, Iudea, Grčka i Rim). Cikavij je lišen razvoja povijesnih činjenica. Ovo razdoblje karakterizira praktičan neposredan pokret. Moiseijev zakon ima i pravila individualne prevencije (režim prehrane, higijenski statut, izolacija zaraznih bolesti također), kontrolu nad vidljivošću takvih pravila imaju svećenici. U Grčkoj je naglasak bio posebno na području fizičke kulture, poboljšanja tjelesne kulture i ljepote te pravila dizajna. Cijeli razvoj higijene može se vidjeti u djelima Hipokrata (456-356 godina prije naše ere). Dakle, rasprava "O vitalnosti, vodi i tlu" daje procjenu priljeva cich čimbenika na zdravlje. Na kraju sata, Grčka se predomislila i odlučila sanitarne posjete, jer već nije posebna higijenska i može biti na temelju poboljšanja zdravlja u istim skupinama stanovništva. Primjerice, kod naselja je napravljena sanitarna i tehnička oprema za vodoopskrbu, za pregled kanalizacije. U Rimu, još uvijek je bilo daleko, í̈kh akvadukti za opskrbu vodom, stichní jarci za vidljivo ostaviti može biti vvazaty ín inženjering diva u tom času. Bojali su se pokušati provesti sanitarni pregled stanja stvari, prehrambenih proizvoda; Među slovenskim plemenima poštedjeli su se i preventivnih mjera, pa su provodili dimljenje bilja, poškropili vodu i budili se kad su bolesni umirali, te počeli dobivati ​​čas epidemija, preporučalo se da ljudi dođu do suhih mjesta na najviše planine.

Blokholivka nije element srednjeg ormara

Tijekom srednjeg razdoblja, tijekom srednjeg razdoblja, djevojčica je dobila svoj novi razvoj. Epidemije i pandemije kuge, prirodne osice, tifusa, gripe, sifilisa koristile su se kopno, a stvarale su vrlo male suvremene higijenske probleme. Nizak nivo života je što su, inače, društvene nepravilnosti i neprekidne pogreške oduzele razvoj epidemija i pandemija. Cijela pjeska i na rubu niske razine sanitarne kulture i obrazovanja. Na rubu niskog r_vena, pobutu dovodi do masovnog razvoja shk_rnyh, spolnih i drugih bolesti. Gromadska sanitarija i sanitarno-tehnička oprema u cijelom terminu na mjestima praktičnih boćanja u danu. Na primjer, na osamnaestoj strani u središtu Berlina boule vigoni mršavosti; u Parizu se kanalizacija izlijevala na ulicu, a ako su se u drugoj polovici 17. stoljeća borili za tsim, bilo je čudo što su revnovali u pjesmama i medaljama, na palačama i u ogromni miševi boule izvan ormara, a ti rušnici su iskočili u život tek od 18. stoljeća, veliko rođenje metka je poštanska i prirodna bilizna. Pojedinačna jela pojavila su se u XVI. stoljeću, vidki - lišeni XVII stoljeća.

Prosvjed, u razdoblju zahalalnog zapadu u Europi, u Aziji (Khorezm, Bukhara, Samarkand), razvili su se znanost, klijanje i medicina. Tako se na ruševinama mjesta nalaze elementi uređenja, vodoopskrbe i kanalizacije. Kod predaka Abu Alija Ibn Sinija "Kanon nauke Likarskoy" U Rusiji su u X-XI stoljeću dobili poštovanje za poboljšanje grada (vodoopskrba i kanalizacijski sustav bulevara u Novgorodu u XI. stoljeću, u Moskvi u 17. stoljeću), au Moskvi, u 17. st.), a u Moskvi, u 17. st. U 16. stoljeću pod Ivanom Groznim vidi se "Domobud", u kojem se također kaže da se vidi čistoća živih, mittya jela, o pravilima hrane. Vidi se Azbukovniki, "Izbornik Svyatoslav" s užicima s posebnom higijenom i pojačanim tegobama. Godine 1581. osnovana je Ljekarnička komora na temelju čega je osnovan Farmaceutski red. D 1654., kada je epidemija kuge službeno popravljena, vrahovuvati su umrli.

Drugo razdoblje ( sretan) Razvitak higijene treba popraviti za uho 18. stoljeća, s razvojem industrije i kapitalizma, rastom mjesta u Europi. To je sat vremena da se vidi uspostavljanje znanosti, kao i da se sanira. Cijelo razdoblje može se podijeliti u tri faze:

• Prvi korak ( empirijski ) karakterizira higijenu, jak znanost, koja je odgovorna za državni i administrativni karakter, za zdravlje okolnih ljudi. S nelagodom se veže u doba "posvećenosti apsolutizmu". Istovremeno, glavni je glas bio sramežljiv prema posebnom tipu. Doslidzhennya se pojavila u sferi aktivnosti. Tako kod mališana CH. Hufeland - "Makrobiotik oder die Kunst das menschliche Leben zu verlangern" Već izneseno u obliku kliničke medicine: "dati ljudima bogat život", a ne uskratiti im "obnovljeno zdravlje u slučaju pogoršanja". J. Frank Uzmite svoje "System einer vollstandigen medizinischen Polizei" zauzevši razvoj suverenog oka, takozvane "medicinske policije". Rivn razvoj prirodnih znanosti do cijele pozornice, dopuštajući da rad bude lišen empirijskog opreza i visnovke. Glavne metode praktičnog pohranjivanja higijene na cijeloj pozornici boulea su specijalnost spajanja i ponovnog povezivanja. U Rusiji i Petru I njegujem sanitarnu kulturu. Zamijenit ću Farmaceutski red uz pomoć Liječničke kancelarije, uredbu za zaštitu zdravlja stanovništva, odnosno organizirano je da se sagleda sanitarni režim u vojarni, za opskrbu hranom i vodom.

Ormar - najveće vino 19. stoljeća Louis Pasteur (1822.-1895.)

• Druga faza ( eksperimentalni ) karakterizira stvaranje i razvoj higijene suspenzije.

Max von Pettenfer (1818.-1901.)

Sredinu 19. stoljeća karakteriziraju industrijski razvoj, liberalizam i demokracija. Kako bi se popravio brzi razvoj bioloških, fizikalnih i kemijskih znanosti, tako postoji mogućnost pohranjivanja eksperimentalnih metoda i razvoja novog medija. Na cijeloj pozornici higijene vzhe yak naukova disciplina vivchak faktor najnovija sredina(klimatu, vodi, runtu, povitrya, í̈zhí i harchuvannya, također odyagu), ulijeva se u zdravlje velikih skupina stanovništva, dolazi propaganda sanitarno-tehničkog poboljšanja zdravlja. Značajne dodatke u razvoju uspjeha izravno u higijeni izvršio je laboratorij Maxa Pettenkofera i njegovih znanstvenika. Svodili su se na nizak standard higijenske procjene čimbenika usred kolonije, za što je kriv i dosi. Inspekcija mikroorganizama, koje su zadnji put primili Pasteur, Lister, Koch, Mechnikov, dala je najnužnije pošiljke za razvoj tvrtke.

Matviy Yakovich Mudrov (1776.-1831.)

Pojava zaraznih tegoba, promijenila je i odgađanje higijensko-sanitarnih posjeta kada se s njima borila, u pravilu nova halucinacija higijene - epidemiologije (do prošle godine). Uklopljeno u praksu medicinskog i topografskog pokrivanja mikrobioma. Nakon započinjanja statističke analize i razvoja statističkih metoda, razvijena je veza između bolesti i smrtnosti s ovim chi službenicima nižeg ranga. Tako su roboti Queteleta donijeli još jednu galuziju higijene - sanitarnu (medicinsku) statistiku. U cijelom razdoblju usvojene su nove epizode koje su stvorile ozbiljna gospodarska poduzeća.

Kad je kolera spavala 1854., stijena na rubu ulice Brod (Ulica Nini Broadwyk) u londonskoj četvrti Soho bila je ispunjena metodičkim postupcima dr. Johna Snowa. Doslidzhennya Snijeg poslužio je kao pošiljka za razvoj epidemiologije i detaljnih vodoopskrbnih sustava i kanalizacije.

Dakle, u Engleskoj je po prvi put došlo do širokog prihvaćanja akumulacije znanosti do kraja dana. Utvrđivanje razloga epidemije i poveznica ovih službenika pozvano je na zakonsku konsolidaciju sanitarnih posjeta. Na kraju razdoblja slijedi vodoopskrba, pročišćavanje vode, rafting kanalizacija, pročišćavanje i dezinfekcija otpadnih voda. Tse je pozvao na brzo poboljšanje zdravlja stanovništva, smanjenje smrtnosti od crijevnih infekcija na granicama čitavih regija te zemlje. Vinikli noví izravno gígíyni - gígína zhitla, kharchuvannya, pratsí. Otzhe, cijeli stupanj razvoja higijene karakterizira usmjeravanje poboljšanja zdravlja mase stanovništva.

Oleksij Petrovič Dobroslavin (1842-1889) - prvi profesor higijene u Rusiji

Na kraju krajeva, razvoj znanosti ima chimals, uključujući medicinu i higijensko znanje da donese M. V. Lomonosov, nakon što je osnovao sveučilište i nakon što je vidio njegov pratsyu "Mir o razmnožavanju i zaštiti ruskog naroda". Nadav značajan priljev í M. Ya. Priložite ovo predavanje: "O bolestima i bolestima, koji su bolesni kod običnih ljudi, kao i liječenju bolesti u logorima i bolnicama, za najveće nevolje", "O bolesti i temama u zdravlju jednostavnih ljudi" kako se spasiti od kolera". Gígíêníchníy aspekti medicine su došliílja u pogledu í M. Í. Pirogov.

“Čitam iz gvineje. Axis de polyagaê spravojn_y napredak naše znanosti. Možda, ali da se utvrdi zdravstveno stanje. Qia znanost će vam donijeti beskrajan prijekor ljudima"
N. I. Pirogov

Fedir Fedorovič Erisman (1842.-1915.)

A.P. Dobroslavin i F.F. Erisman postali su utemeljitelji znanosti o društvu u Rusiji. Pettenkoferovi učenjaci su djelo zlostavljali. Dobroslavin, kao viklade Carske vojno-medicinske akademije, također je preuzeo razvoj Víyskovo Giginni. Godine 1883. izvršen je razvoj higijenskog laboratorija na akademiji. Organizirana je glava Yerismana, zbirka laboratorija, a 1890. otvorio ju je Državni institut Carskog moskovskog sveučilišta. 1891. Viđen prvi nestašluk sanitarne stanice u Moskvi. U središtu, voditelju postheralda i učenjaka Dobroslavina i Yerismana, uvodi se nova higijena na svim sveučilištima u Rusiji i s njima se razvijaju higijenski laboratoriji. Do kraja dana poznavanje higijenskog iskustva prenijeto je u druge discipline: farmakologiju, porodništvo, terapiju. I odjednom od brodske medicine do 1917. sudbina discipline. Higijenska i medicinska policija"I tečaj" Sud dekanata". 15. proljeća 1922. RNC Ruske Federacije donio je Uredbu "O sanitarnim organizacijama Republike", u kojoj je uspostavljena sanitarna i epidemiološka služba, uspostavljena struktura i temeljni ustroj. Tsei dan vvazhaêa u popodnevnim satima formiranja službe u Rusiji. Dekretom je zabranjeno saditi sanitarne liječnike " od kućnog zdravlja», « Epidemija desno"Da" sanitarne statistike", i ja ću također posaditi" sanitarni pomoćnik". Pretvarati se " sanitarno-epidemiološke izjave"Da" sanitarni molim»Kod provincijskih i provincijskih gradova. Glavni zaposlenici su: " sanitarna straža vodi», « sanitarna zaštita zhitla», « sanitarne zaštite prehrambeni proizvodi », « organiziranje protuepidemijskih posjeta», « organiziranje borbe protiv društvenih bolesti», « zdravstvena zaštita djece", zdravstvena statistika», « sanitarna pokrivenost», « sudbina medicinskih sestara sanitarne zaštite radnika i društvene organizacije sanitarno-sanitarnog prava", Biti kažnjen zbog potrebe proaktivnog usmjeravanja robota na korisnike osobnog profila (povitovy, zemskiy, víyskovy líkaryov). 1925. u Zavodu za stručna znanja pri Skladišnim odjelima za inozemnu medicinu, društvene i društvene znanosti, bakteriologiju.

"... izuzetno važan razvoj sanitarne regulative u medicini..."
"... lykar nije kriv samo za one koji su bolesni, već da se svlada, a na kraju krajeva, idealna strana plača je idealna strana tvog pokemona, najljepša strana tvoje praktičnosti.. ."
("Izvan kutije pristup zdravstvenim uslugama do bolesti i zdravstvene skrbi" - F. F. Erisman)

23. 1933. Uredbom Središnjeg izvršnog komiteta SRSR br. 85 / RNK SRSR br. 2740 "O ustrojstvu Državne sanitarne inspekcije" Za slom, glavni sanitarni inspektori savezničkih republika imaju pravo na pravo uništavanja kaznenih evidencija, izricanja kazni i poziva uživo u administrativnom gorivu, privlačenja na brodski izvještaj odvjetnika.

Malunok 1939 do stijene, do slike načina na koji dobivam bakterije, do opakog tifusa, do krinice

• Treća faza ( društvenim ) karakteriziraju zahtjevi za socijalnu skrb

Glavni članak: Socijalna zaštita i organizacija zdravstvene zaštite

Galuzi i razdíli gígínni

Higijena uključuje takve osnovne samostalne galusije i razdili * ]:

• Zagalna gígíêna(Gіgієna navkolishnogo seredovischa) - rozdіl gіgієni u yakіy vivchayutsya zagalnі snaga vplivu faktorіv navkolishnogo seredovischa o zdravstvenoj zaštiti Lyudin, rozroblyayutsya Metodi їh doslіdzhennya, profіlaktichnі dolaze u proti їh negativno vplivіv na organіzm Lyudin, priymayutsya gіgієnіchnі standardi koji vimogi provođenje profіlaktichnі koji dolaze u protiepіdemіchnі. ..
• Komunalni grad- galuz od gígíêni, u kojem se hranom opskrbljuju ljudi u sredini stanovništva naselja;
• Gígíêna Kharchuvannya(Star. kharchova) - Galuzo gіgієni u yakіy vivchayutsya moć yakostі da BEZPEKA produktіv harchuvannya da gotovoї їzhі, їh vrijednost Ta vplivu na organіzm Lyudin, rozroblyayutsya da vodljivi profіlaktichnі da protiepіdemіchnі dolaze u tom priymayutsya gіgієnіchnі standarda koji vimogi, rekomendatsії schodo vigotovlennya, zberіgannya da zastosuvannya hranjiva produktіv.
• Nutritsіologіya - rozdіl gіgієni harchuvannya, YAKY zaymaєtsya vivchennyam їzhі, harchuvannya, produktіv harchuvannya, nutritivna rechovin da іnshih Komponente Priključak na skladі produktіv, їh dіyu da vzaєmodіyu, їh spozhivannya, zasvoєnnya, vitrachannya da vivedennya od organіzmu, їh uloga u pіdtrimtsі Zdorov'ya chi rozvitku bolest. U sferu svijeta znanosti spada i prehrambeno ponašanje ljudi, raznolikost prehrambenih proizvoda, prerada i konzumacija hrane, zakonodavstvo o hrani i niska hrana.
• Dietologija (disciplina yak sumízhna) je medicinska znanost, koja se koristi za higijenu zdravstvene zaštite, nutricionističke znanosti i gastroenterologije. sfera znanja, kako vivchaê prehrana hranom, među onima koji su bolesni ljudi. Dietologija je usmjerena na racionalizaciju i individualizaciju hrane, ale nasampered - na sigurnost hrane. U vezi s tim, pa individualizacija berbe slijediti uz pomoć suvoro organiziranih sustava berbe - díêt, díêtologija je dobila svoje ime.
• Radioaktivnost- galuz hígíêny, u kojem se ishrana uvodi i ubrizgava u zdravlje osoblja, kao i rad s dzerelami ionizirajuće vitalnosti i stanovništva, koje uzimaju u obzir i provode stručnjaci
• Gígíêna pratsí(Star. profesionalnim) - higijenski galuz, u kojem se hrana unosi u tok porođajnih procesa i čimbenika virusne sredine na ljude, razvija se i provodi profilaktički i protuepidemijski, kako bi se uzeli u obzir standardi za kvar
• profesionalna patologija (profesionalne bolesti) je disciplina koja stoji na štapu higijenskih praksi, unutarnjih bolesti i komunalne higijene. Uz dobru procjenu umova najučinkovitijih EOM operatera, poštujem ergonomiju izrade, EM-polje, raznovrsnu i neobičnu rasvjetu, mikroklimu, režim radnog dana, usred najzahtjevnijih domova.
• Gígíêna djece i pídlítkív- galuz gígíêni, u kojem se prehrana ubrizgava u um talentiranih srednjih godina, u urahuvannya osobitosti dječjeg i odraslog tijela, procesi njegovanja te opačine, razvoj profesionalnog zdravlja
• Víyskova gígíuna- galuz higijene i vitalne medicine, u kojem se čuva prehrana, promicanje zdravlja i dobro zdravlje, u posebnom skladištu, blizu vrata, s rastućim životom u vanjski sat, razvijati i provoditi profilaktički i protuepidemijski, doći i poštivati ​​higijenske standarde i u cilju poboljšanja posebnosti života i od Jače snage... Uključuje praktične sve galusije i distribucije higijene, ale svih službi i posebnog civilnog osoblja. Profílaktichní dolaze u schodo víyskovosluzhbovtsív, SSMSC cherguyut u silosima, zachípayut takí aspekti í̈hnoí̈ usluga, jak Umovi koji žive u zatvorenom ízolovanih pídzemnih sporudah (pratsí, vídpochinku, vídpochinku, tipu harchupochinku, tipu harchupochinku, harchupochinku, tipu harchupochinku, tipu harchupochinía, harchutthrougínívínía, harchupochinía, harchuugnoínívínía ín.) i također oprati moje držanje služenjem, za one koji će se vjerojatnije oporaviti od cherguvannyi
  • víyskovo-morska gígíuna - Rozdíl Víyskovoí gígíní, u čemu yakíy vivchayutsya hrane, s urahuvannya posebnih umova inteligencije koji će biti na brodovima i Víyskovo-pomorske baze Víyskovo-pomorske flote.
• Sportski(Gіgієna fіzichnih na desnoj strani je sport) - Galuzo gіgієni u yakіy vivchayutsya snaga vplivu umovi navkolishnogo seredovischa na ozdorovchy da Sportivnij EFEKT fіzichnih pravo rozroblyayutsya rekomendatsії schodo pokraschennya fіzichnogo vihovannya populacija provedena trenuvan da režim Zhittya sportsmenіv, rozroblyayutsya profіlaktichnі dolaze u tom priymayutsya gіgієnіchnі standardima da vimogi do distribucije, s ciljem brige o tjelesnoj kulturi i sportu.
• Gigina prijevoz- galuz gígíyni, u kojem se hrana unosi u umove pratsí pratsívnikív i misli na prolaz putnika avíatsíy, automobil, voda, vanjski prijevoz, razvijaju se i provode preventivno i protuepidemijsko, uđite, uzmite higijenske norme i vimogi prije transportna sredstva na taj način usmjeren na osiguravanje optimalnih umova za učinkovitost, očuvanje zdravlja i ispravnosti pracivnika, ispravljanje higijenskih umova i udobnosti putnika.
  • Higijena zrakoplovstva i svemira - distribucija usluga prijevoza, zrakoplovne i svemirske medicine, u kojoj je prehrana dostupna u svijesti dobrobiti organizma skladišnog skladišta i putnika u zrakoplovnom prijevozu, umovima pripreme, korištenjem stvari kao što je jednostavan život
  • hígíêna zalíznichna - Distribucijom prijevoznih usluga, u kojima se hrana vidi u protoku umova, moći ću se riješiti radnika u javnom prijevozu i metropoli, a također razmišljati o prometu putnika i doći radi prevencije djeca;
  • giginski brodovi - Razvoj transportnih usluga, u koje ulazi hrana koja teče u glavama dobrih i malih brodova, umovi putnika na njima i profilaksa starih.
• selo Gigina(Star. silska) - Galuzo gígíêni u yakíy vivchayutsya moć utjecaju umova sílskogospodarskoí̈ pratsí da pobutu u sílskih naseljima, rozroblyayutsya da provodni profílaktichní protiepídemíchní koji dolaze, priymayutsya gígíêní̈ní̈hní, priymayutsya gígíêní̈ní̈ní̈ stanovništvu, priymayutsya gígíêní̈níjskí̈ stanovništvu, koji će s vígíêní̈níchní stanovništví sílskogospodarskoí̈moídíst sípodílítíchní.
• Gigina Likarnyana- galuz hígíêni, u kojem je prehrana osigurana za pružanje optimalnog uma za pacijente u obrazovno-stručnim hipotekama i prijateljskih umova medicinskog osoblja pratsi, razvijaju ga i provode stručni i slični
• Kurortna gígíêna- galuz hígíní, u kojem se hrana za njegovanje prijateljskih umova može naći u lječilištima i rekreacijskim zonama, dolaze profilaktičko-profilaktički i antidemički, uzmite u obzir hígígíníníh
• Sanitarna toksikologija.
• Sanitarna mikrobiologija- Distribucija higijene i mikrobiologije, u kojoj se razvijaju sanitarni i mikrobiološki standardi zdravlja i mikrobiologije prehrambenih proizvoda, hrane i pića, te razvijaju sanitarni i mikrobiološki standardi metoda
• Psihogígina- razdíl gígínni, dzherelo nije navedeno 970 dana] vivchaê psihički dobrobut ljudi.

Također je moguće pratiti pozive:

Specijalna servisna stanica u kafeteriji, Šangaj, Kina

• Osobista gigin(Іndivіdualna) - rozdіl gіgієni u yakіy vivchayutsya moć zberezhennya da zmіtsnennya Zdorov'ya Lyudin, dotrimannya gіgієnіchnih pravila koja zahodіv na Yogo NKVD zhittі da dіyalnostі, rozroblyayutsya koji dolaze u vodljivom gіgієnіchnogo vihovannya, propaganda gіgієnіchnih Znanje je najzdraviji način Zhittya metoyu pіdvischennya gіgієnіchnoї kulture stanovništva. Prije nje, hrana higijenskog zmistu tila (shkiri, dlake, nigtiv, zubi), oteklina koja masna, živa, pravila za racionalnu prehranu, otvrdnjavanje tijela i fizičku kulturu. Istodobno, seksologija (specijalnost državnih organa, državnog života) i higijenska pratsi (specijalnost radnika pratsi u radnom radu) također vode brigu o seksologiji.
• Gromadska gigina- kompleks liječničkih i nemedicinskih posjeta, usmjerenih na očuvanje i unapređenje zdravlja u okviru skupina ljudi, populacija.

Glavno osoblje hotela

• vivchennya ubrizgao dovkílllya na logor zdravlja i pratszdatností ljudi. Uz veliki rast, nestao je cijeli sklopivi kompleks prirodnih, društvenih, slučajnih, virusnih i drugih čimbenika.
• naukovo obruntovanje i distribucija higijenskih standarda, pravila i unosa za poboljšanje zdravlja i dobrobiti, te korištenje vrlo dinamičnih čimbenika;
• naukovo obruntuvannya i distribucija higijenskih standarda, pravila koja ulaze u proces napredovanja organizama do mladih, živahnih infuzija usred smanjenog zdravlja i tjelesnog razvoja, kretanja.
• propaganda higijenskog znanja o zdravom načinu života (na primjer, jaka, racionalna prehrana, tjelesno pravo, početak, ispravno organiziranje režima pratsi i vidadina, uzimajući u obzir pravila posebnog i sumnjivog) svirka.

Higina i ekologija

Higijena je usko povezana s ekologijom i ekologijom ljudi. Ljudi su često uključeni u hranu i piće (na primjer, hrana za demografiju). Ale sutta vidmínníst - ekologija ne vivchaê okrym ínivíduum i ne izbijanje iz dolaze u za skraćeni život i zdravlje. Varto također znači da ruski ekološki standardi - MPE i MPC, u datom satu izlaze iz higijenskih normi - GDK.

Vrsta likar-giginnosti

• Ramadžin, Bernardin(1633-1714) - ítalíyskiy líkar, glavno djelo je dodijeljeno profesionalnim bolestima - De Morbis Artificum Diatriba ("Khvorobi Robítnikív")
• Erisman Fedir Fedorovich(1842-1915) - rusko-švicarski licar-higiničar, pionir higijene u Rusiji; tvorac temeljnih načela higijene stanovništva grada, higijene hrane, školske i profesionalne higijene, sanitarne statistike
• Dmitro Petrovič Mikilski(1855-1918) - ruski liječnik, koji je prvi u Ruskom Carstvu postao Vikladati tečaj higijene pratsi i prve medicinske pomoći u slučaju težih problema na virobnizmu.
• Levitsky Vjačeslav Oleksandrovič(1867-1936) - vidatny likar-giginist i organizator zdravstvene zaštite, profesor, 1922. str. nakon što je objavio robota "Rozumova pratsya taj stomlyuvanist", a 1923. str. organiziranje i uređivanje časopisa "Gigina Pratsi".
• Semaško Mikola Oleksandrovič(1874-1949) - lykar, vidatny giginist, jedan od organizatora sustava zdravstvene zaštite u SRSR, akademik Akademije medicinskih znanosti SRSR i Akademije pedagoških znanosti RRFSR, utemeljitelj društvenih znanosti samodisciplina. Osnovan je u zemlji za Zavod za socijalnu higijenu. Yak narodni komesar za zaštitu zdravlja M. A. Semashko je bogato poražen za usvajanje zakona o zaštiti vodoopskrbnog sustava, vodoopskrbe i kanalizacije mjesta, higijenske kharchuvannya, pratsi i u. ...
• Michel Levi(1809-1872) - francuski lykar-giginist, general medicinske službe. Predsjednik Pariške medicinske akademije (1857).
• Litavet August Andriyovich(1893-1984) - lykar-giginist, akademik Akademije medicinskih znanosti SSSR-a. Godine 1946. (kada je prva nuklearna bomba bila vibuhu), kao ravnatelj Zavoda za higijenu radnika i stručne smetnje, organizirajući biofizičke informacije, bavio se hranom radio veze.

Znanost

Znanstveni hígíêníchny suprovid u Rusiji brine se o sustavu instituta:

Metoda za stagnaciju s higijenskim dozama, koja se ujedinjuje u dvije glavne skupine:

• metode, kako vivchayut gígíêníchny stan faktorív dovkílla;
• metode za procjenu reakcije ljudskog tijela na dotok tog posebnog značajnog čimbenika

Sustav sanitarnog zakonodavstva, kontrola i vizualizacija

Sanitarno zakonodavstvo, uključujući odredbe zakona, koje su ušle u Ustav Ukrajine, međunarodne pravne akte, zakone Rusije (uključujući Zakon o upravnim prekršajima i Kazneni zakon), sanitarna i epidemiološka pravila (SP), sanitarna pravila norme (SanPiN), gíêíênichní standardi (DN), tehnički propisi, državni standardi (GOST), standardi radioaktivne sigurnosti (NRB), standardi i pravila alarma (SNiP) i ín. Državna kontrola jasno je vidljiva u sferi sanitarne i epidemiološke dobrobiti stanovništva. Državna sanitarno-epidemiološka vidljivost na rubu promiskuiteta s posebno dobrim umovima Ukazom predsjednika Rusije dodijeljena je Federalna medicinsko-biološka agencija (FMBA Rusije). Suvereni sanitarno-epidemiološki pogled na snage Zbroynykh Ruska Federacija, drugi vojni, vojnički formovannyah, na objektima obrane i obrambenog virobnitstva, sigurnosti i druge posebne oznake, uspostaviti najsuvremeniju organizaciju.

Međunarodni sport

Međunarodno Spísovrobítstvo razviti za prijem posebnih UN-ovih agencija osnovanih od strane Ujedinjenih naroda iz niskih projekata u Svedruštvenoj organizaciji za zaštitu zdravlja (WHO), Međunarodnoj organizaciji za zaštitu zdravlja (MOP), UNESCO-u, Dječjem fondu Ujedinjenih naroda, Organizacija Ujedinjenih naroda za djecu UN (FAT)), kao i Međunarodna organizacija za standardizaciju (ICO).

Predavanje №27. Osobista gigin

Posebnost higijene jedan je od najvažnijih dijelova higijene, a to je načelo očuvanja i poboljšanja zdravlja plemstva prije nego što se brine o higijenskim vimogama u životu svakog pojedinca.

Osobista hygien temelj je zdravog načina života, vodeći računa o učinkovitoj primarnoj i sekundarnoj prevenciji djece od bolesti.

Nakon pravila posebne higijene, trivijalnost života u sredini 7-10 godina, ne dovodi do smanjenja roditeljstva, smanjenja aktivne depresije, povećanja sposobnosti života usred dana za 7-10 godina.

Elementi posebne higijene:

1.gígíêna zubi to prazno društvo.

2.gígíêna tila i shkíri.

3. Tjelesna kultura

4. Pokretanje

5. Gigina pratsi i vidpochinku

6. Higijena za spavanje

7. Gigina odyagu.

8. Gígína vzuttya.

9.Gigina individualne hrane.

10. Lijek shkídlivyh zvona.

11. Gigíêna život članka.

Gigina zubi to prazno društvo.

Zubi mogu biti veliki fiziološki, giginnične i estetski značajne. Da bi se povećao gubitak zuba, prazna tvrtka je kriva za stagnaciju kako bi se riješila prazne tvrtke.

Uhvatite pune zalogaje praznih usta:

1. Četkice za zube

2. Čačkalice

4. Zubi u ustima.

5. Elixiri zubi

6. Dezodorans za vodu za ispiranje usta

8. Odvojite za vađenje zuba i sl.

Svi oni moraju biti lagani, moraju imati potrebnu ovjeru.

Četkice za zube.

Preklopi se u ručku te glave. Na glavi su snopovi čekinja. Radna površina Dovzhina 25-30 mm, širina 7,5-11 mm, visina čekinja 10-12 mm. Glava četkice je kriva za majčin blago savijen oblik, tako da su zubi u obliku luka.

Četke su izrađene od sintetičkih vlakana (najlon, perlon, poliuretan).

Vyrobnitstvo shchítok s prirodnim čekinjama (svinja, svinja) pričvršćene, krhotine ê plitke (na primjer: glava se energično čisti).

Koraci krutosti:

1.duzhe meak

3.Srednja tvrdoća

4.utičnica

5.duzhe zhorstka

Većina ljudi trebat će četke srednjeg ranga.

Principi čišćenja zuba:

1. Za popravak čišćenja iz jednog te istog zuba.

2. Uhvatiti pjevačku zadužbinu čiste.

3. Čišćenje se može obaviti istim tempom.

Otprilike 300-400 mladića s četkicom za zube duž osi zuba na viglyadu pometanja odjeće, ribanja, krivac je jasan.

Trivijalnost 2,5-3 hv, jak minimum.

Većina autora razmišlja o potrebi čišćenja zuba 2 puta dnevno - navečer, ali malo je autora koji moraju čistiti zube za njegu kože, pa morate dobiti ovlaštenje

Prije ugradnje nove četke potrebno ju je oprati toplom i slatkom vodom, napuniti do rane. Prije implantacije, promiti, ne kip'atiti.

Pislya čišćenje - oprati vodom i slatkim, namilit i zmija ili preliti do uvredljivog čišćenja.

Četkicu za zube potrebno je ukloniti jednom svaka 3 mjeseca.

Čačkalice.

Za vizualizaciju mrlja i mekih zubnih naslaga s bočnih površina zuba.

1. Drveće (jednokratno)

2. Plastika (bagatorazov)

Obrada zuba djeluje slično kao i četkice za zube.

Perevagu je ljepši od drvenih čačkalica s triko oblikom.

Flossie (zubni konac).

Slično kao i čačkalice, vide viškove i naslage s važnih mjesta.

Mensh traumatski, nízh čačkalice.

Pislya prijem kože.

Zubi u ustima.

Očistite zube, čistite, interdentalne izbočine, jezik, mekani zubni plak, sluz, zubni plak, nadmašite mikrobnu zamjenu praznih tvrtki.

U skladištu paste za zube treba biti abrazivnih, iritantnih, zvučnih, hranjivih, površinski aktivnih govora, konzervansa, slastica napovnyuvachi, vode i ljekovitih i preventivnih elemenata.

Pogledajte paste za zube:

1. Gígíêníchní.

Samo diya za čišćenje i osvježenje (dezodorans).

Vikoristovuêtsya ljudi s netaknutim zubima i parodontalne bolesti.

2. Líkuvalno-pro_laktychna.

Za poboljšanje i rasterećenje zubi, parodonta i sluznice regije usta.

Protokarízní

skladište: fluor, kalcij, fosfor.

Protisapalny

Ekstrakt lyuvalny roselin, enzimi, vitamini tosh.

3. Kombinacije.

Prašak za zube.

Kemijski prekriven kreditom i ekstra.

Samo kuća za čišćenje. Nepotpuna - velika abrazivnost. S pastom za zube nije zgodna, nije higijenska;

Zubni eliksir.

Za ispiranje i pražnjenje usta, za čišćenje zuba ili za njegu zuba. Čišćenje, osvježavanje, protizuyuchy, adstringentno, presnimavanje, slabo artritično, antiseptički učinak.

Skladište: vodeno-alkoholna roščina i aromatična ulja (mentol, vanilin), antiseptik, mogu biti biološki aktivni pripravci.

1. Higijena (dezodorizacija).

2.lijekovi-profilaktički.

Protokarízní

Protisapalny

trivijalnost ispiranja 2-2,5 min.

Gigina tila i škiri.

Stražnji dio je oko 15 m2.

Shkira zaschishchag ljudima od nepoželjnih meteuma (fizičkih čimbenika), od kemijskih čimbenika, uzimajući u obzir sudbinu razmjene plinova i razmjene topline tijela iz bešćutne sredine, kako bi se proizvodi razmjene bakterija, sinteza

Sve funkcije nalaze se u čistoći škole.

Kad prljavi pogled na skute nakupljaju se pile, brude, uvijaju se vodeni kanali znojnih i masnih dlačica, kroz kožu se vide organski govori, odvijaju se, ima govora (miris govora smrdi). Gljive i bakterije razmnožavaju se na shkiri. Shkirne dikhannya se mijenja za 10-15%. Mnogo je muke obuzeti se prirodnom i poštanskom biliznom, izgubiti se u sili Božjoj. Rezultat Kintseviy - shkiri se razbolio.

Kad se urone u toplu vodu, modrice, jame, masnoća, mrtve stanice, suci se šire, napaljena lopta nabubri, izraste, legne, doimajući se i upijajući druge riječi, okreće se da priča.

Ljepše je za vmivannya vikoristovuvati vodu mekano, krhotine zhorstka osuše shkíra, pljačkaju í̈s shorstkoy da je osjetljiva na gori.

Za učinkovitiju vizualizaciju, lijepo je imati zabavnu i sretnu misiju.

Mila.

Promatrajte prljavštinu hrane i hidrogeniziranu masnoću na livadama.

1. Lužni

2. Neutralno

3. Prezasićeno (pregrijano).

Toalet slatka nije kriva za osvetu na 0,05% divljine na livadi.

Višak livade može se pripisati masnoći i suhoći.

Učinkovitost prosa je lijepa ležati u klipu kukuruza, nekoliko masnih kiselina, na livadi, natrijevom kloridu. Trivale zberigannya je lijepo dovesti do smanjenja količine hrane i smanjenja učinkovitosti mittye.

Optimalno - ovalnog oblika, 40-150 grivna.

Suchasní misije.

Skladište se deponira za potrebe: barvnika, vidushka, profilaktičkih i dezinfekcijskih sredstava.

Perevagi:

Stanje je neutralno ili kiselo, tako da se približava pH razini kože, što olakšava zumiranje masnoće i suhoće kože.

Pídtrimka čistoće tíla hísnyuêtsya mittyam tíla, opaki vrag.

Najmanje 4-5 puta dnevno.

Lazne.

1. Steam ("ruski").

Prvi način su pećnice - kam'yanki.

Temperatura 65-70 ° C, sadržaj 75-80%

Drugi način je kada se oklade dostavljaju iz kotlovnice.

Temperatura 42-45 ° C, 100% sadržaj

2. Suha koža ("finske saune")

Temperatura 100°C, sadržaj 15-20%

Lazní može imati pozitivan učinak na cijelo tijelo. Sudci shkirija se šire, pore rastu, vidljivije su, troske se vide, razina bakterijskog poštivanja shkirija se smanjuje, baktericidna snaga se smanjuje.

Hípodynamíya i íí̈nasljedstvo.

U umovima divljaka, ljudi su rasterećeni aktivnom snagom duha. Brojni su se profesionalci, kojima su potrebni inteligentni roboti, promijenili u glavi. Svejedno, mijenjanje umova malo bijesnog života - dinamičan način života.

slojevi:

1. M'yazi postati mlohav, slab, srdačan m'yaz s najboljim navantazhenní shvidko umoriti, ispasti da rastu iz nedial masnog tkiva. Dolazi do smanjenja razine tjelesnosti i tjelesne ispravnosti, to znači smanjenje definicije organizma, to znači gubitak srčanog rasuđivanja, živčanog sustava, organa bolesti i trovanja, potrebe za

Aktivnim sredstvima, nadoknaditi nedostatak aktivnosti ljuljanja ê fizičko pravo (razvoj ljuljanja).

4 vrste fizičkih prava:

1. gimnastika

Sustavno bavljenje tjelesnom kulturom dat će vam veselu i prijateljsku infuziju u zdravstvenom kampu. tjelesnog razvoja ljudi od velikog interesa i statusa.

fizička prava:

1. Pomaknuti stečenu snagu ili organizam (imunitet)

2. M'yazovy vlakna, vođeni u dyyalniy kampu, vyyaguyut iz krvi, tako jasno teče, živahni govori i muslin energije i koristi više. Meso od vlakana se znoji, meso raste i snaga raste. Srdačan m'yaz pratsyuê intenzivan. Uskost grebena je sve gora. Poboljšana je koordinacija rukova i spriteova. Pozitivno djelovanje za organi dikhannya.

3. riješiti se raka dojke i VOL.

4. Pozitivna infuzija na šant, sekretorna i motorička funkcija slunka i crijeva se povećava, kongestija se mijenja u crno prazno.

Fizičko pravo na živčanu regulaciju rumenih i vegetativnih funkcija, ubrzavajući vegetativne reakcije. Posebno je ružičasto smanjiti neuropsihički stres, potaknuti krvotvornu funkciju, povećati broj eritrocita i hemoglobina, poboljšati kvalitetu života, razviti samopoštovanje. Za trzati snagu volje.

Zagartovuvannya.

Proces napredovanja ukočenosti tijela do neugodnog priljeva niskih fizičkih dužnosnika dan je putem sustavnog doziranog priljeva cich službenika.

Vrijednost:

1. Kretati se od ili do organizama

2. Omogućuje vam da se brzo i bezbolno povežete s umovima usred kolonije, tako da se stalno mijenjate.

3. Vikhovuê karakter ljudi, viroblyaê volja, lakoća, strpljenje, formê psihološko skladište posebnosti.

Principi pokretanja:
1. Napredak

2. Sustavnost

3. Složenost

4. Izgled pojedinačnih značajki

5. Samokontrola.

Započnite:

Jednom.

Pospane kupke donose razmjenu riječi, slikaju hranu djece, vide znoj i proizvode u razmjeni, često povećavaju temperaturu prostorije, daju dobar protok središnjem živčanom sustavu (raspoloženje, srdačnost), raditi

Uzmite kupke za spavanje oko 9-11 sati. (vrance) da 17-19 godina. (sakaćenja)

Trivijalnost:

Persha sonyachna kupka za odrasle 5-10 min. Udaljenost je 5-10 min. Maksimalni sat proveden na spavanju u sredini za stariju osobu je 1 godina., Za zdrave mlade ljude je 1,5-2 godine.

Za djecu Persha, postupak je 3-5 minuta. Obično 3-5 min, maksimalno sat 30-40 min.

Za kraj pospanih kupki potrebno se istuširati i sjesti u sobu.

Kupke za spavanje će se lagano naspavati otprilike 1,5-2 godine kasnije.

S ispravnom metodologijom, namijenjen je poticanju samopoštovanja, smanjenju apetita, spavanja i promicanju pohvala.

U slučaju nepravilne upotrebe pospanih kupki, vinarija, vtom, bol u srcu, bolesno razmišljanje na shkiri, velike glave, zamorochennya, dosadno.

Pogrešno vikorystannya pospane kupke može uzrokovati smanjenje snage tijela.

Indikacije za prototip:

Hipertenzivne tegobe, ateroskleroza, bolesti srca i krvi, tuberkuloza, ostaci vaginoze, dobri i loši zadah.

Vodeni postupci.

U prvom trenutku presude, zvuk shkíri, krv raste do unutarnjih organa. Zagrijmo zaklon od velike snage da dođemo u gnijezdo suca, smrad se širi. Winikak prijem topline, svježine, badorosti. U kratkom roku od sat vremena za promjenu veliki broj krv, kroz srce snage energije, pretvaraju se u stalnu tkaninu i živahne riječi koje se kisele, okreću krvotok i energiju, podižu tonus živčanog sustava i imunitet, smanjuju razmjenu riječi i sklad.

1. Hladno (t

2. Hladno (t = 20-33 ° C)

3. Bayduzhí (t = 34-35 ° C)

4. Toplina (t = 36-40 ° C)

5. Vruće (t> 40 °C)

Vodeni postupci se provode na temperaturi ne nižoj od 17-20 ° C.

Tehnike:

1. Trljanje.

Temperatura vode Pochatkova nije niža od 33-34 ° C. Kroz kožu 3-4 dana snizite temperaturu vode za 1-2 °C i dovedite je na 18-20 °C.

Dodijeljen ljudima od slabljenja zdravlja.

Spužvom obrišite gornju polovicu tuluba, objesite, zatim obrišite donju polovicu tuluba i objesite.

2. Izlijevanje.

Pochatkova temperatura = 33-34 ° C, kroz kožu 3-4 dana smanjuje se za 1-2 ° C do 15 ° C.

3. Varanje stopala.

Temperatura Pochatkova je 26-28 ° C. Kroz kožu 3-4 dana smanjite za 1-2 °C na 12-15 °C.

4. Grgljanje.

Vrantzi navečer.

Temperatura Pochatkova je 23-25 ​​° C. 3-4 dana snizite kožu za 1-2 ° C, korak po korak dovedite je do temperature dovoda vode.

5. Kupannya.

Sezona kupanja završava kada temperatura vode nije niža od 18-20 ° C i završava kada je temperatura vode 14-45 ° C.

Trivijalnost kretanja u blizini vode leži u temperaturi vode, meteorološkim umovima, fazi slikanja ljudi.

Prvi postupak je trivijalan 4-5 minuta, postupno povećavajte do 20 minuta.

Jači dotok može biti u morskim kupkama (koristite vlastite toplinske i mehaničke injekcije).

Okupati se.

Prijateljska infuzija na samoosjećaj, razmjenu riječi, cirkulaciju krvi, tonus živčanog sustava, aktivnost fizioloških procesa.

Pretvorit ću se u regulator topline, vidjet ću zgradu kuće, farbati ću skladište krvi.

U slučaju udisanja svježe hrane, moguće je konzumiranje spaljivanja proizvoda u razmjeni rehovina (prskanje kolesterola).

1. Hladno (temperatura = 6-14°C)

2. Hladno (temperatura = 14-20°C)

3.baiduzhí (t okret = 20-22 ° C)

4. Toplina (t okret = 22-30 ° C)

Tehnike:

1. Pogledajte odgovor.

Temperatura Pochatkova je 18-22 ° C. Trivijalnost prvog postupka je 10-15 minuta, nakon 2-3-4 dana će djeci trajati sat vremena duže za 2-3 minute, za stariju djecu za 5-10 minuta, te korak po korak dovesti do sat.).

Dosyagshi zvichki na hladno gorak pretvoriti u hladno.

2. Kod primitivca.

Temperatura se snižava i temperatura se snižava.

Smanjujte temperaturu korak po korak za 1-2 °C i 7-15 °C.

Trivijalnost 10-20 min.

Zastosovuvati kupke su ljepše nad ležećim, ali rus.

Indikacije za prototip:

Želučana vrućica, pogoršani reumatizam, kronična groznica sugloba, želučani neuritis i mitoza.

023. Specijalistički gigin - tse:

1. Očuvanje i unapređenje zdravlja uz pomoć ispunjavanja normi i pravila higijene u ukletom životu ljudi.

2. Dotrimannya pravila paziti na til, tobto. čistoća kose, prazna usta.

3. Dotrimannya hígíêníchnykh vimog u život, místsya roboti.

4. Vidljivost zvučnih signala visokog tona. 024. "Humus" - tse: 1. Krupnozrnato, lako prodiranje, neometano tlo, postoji optimalno mehaničko skladištenje i najbolja snaga vode.

2. Taman je, bogat organskim govorom u masi sklopivog skladišta, obično se sklapa, ne trune, ne izgleda kao neprikladni mirisi, ne osvećuje se patogenim mikroorganizmima.

3. Prirodno je da nastaje na način ponovnog stvaranja površinskih sfera litosfere prije prolaska kroz vodu, zbog živih organizama.

025. Viznachennya razumijevanja "Perfringens-titar to runtu":

1. Broj bakterija u 1 g tla.

2. Naymensha k_lk_st ´runtu u gramima, u kojoj se zna crijevo štapić.

3. Naymensha k_lk_st runtu u gramima, koji poznaju Clostridia perfringens.

026. Oznaka svjedoka "Sanitarni Kilkist ´runtu":

1. Vídnoshennya u mg humusa na sav organski dušik na 100 g apsolutno suhog tla.

3. Vídnoshennya vagi vodi, scho da se smjesti s runtu, do vagi ´runtu samog, sagni se u vidsotkah.

4. Broj ovojnice bakterija u 1 g tla.

5. Naymensha k_lk_st ´runtu u gramima, u kojoj se zna crijevo štapić.

027. Yaky dodaci strukturi faktora, kako oblikovati zdravlje, opljačkati način života:

028. Kao prirodna znanstvena osnova za ekologiju naroda, u danskom satu usvojeno je mišljenje V. I. Vernadskog o:

1. Biosfera. 2. Noosfera.

3. Troposfera

4. Hidrosfera

029. Oznaka razumijevanja "Poroznost runtua":

1. Vídnoshennya u mg dušika do humusa na sav organski dušik na 100 g apsolutno suhog tla.

2. Vidnoshennya obsyagu pir tla do obsyagu gruntu u cjelini, savija se oko strane.

3. Broj bakterija u 1 g tla.

4. Vídnoshennya vagi vodi, scho da se smiri s runtu, do vagi ´runtu sama, savijati se u vidsotkah.

030. "Zdoroviy ´runt" maê buti:

1. Krupnozrnast, vologue, visoke poroznosti.

2. Krupnozrna, suha, niske poroznosti.

3. Drob-grain, volog, visoke poroznosti.

4. Dib-zrnast, suh, niske poroznosti.

031. "Zdoroviy ´runt" - tse:

1. Krupnozrnato, lako propusno tlo bez začepljenja, optimalno mehaničko skladištenje i najbolja snaga vode.

2. Taman je, bogat organskim govorom u masi sklopivog kemijskog skladišta, obično se savija, ne trune, ne izgleda kao neugodni mirisi, ne osvećuje se patogenim mikroorganizmima.

3. Prirodno je da se uspostavi kao rezultat rekonfiguracije površinskih sfera litosfere ispod vode, zbog živih organizama.

032. Spinvidnoshennya plima i zaokreti u operacijama:

1. Dotok je manji od 20% preopterećenja.

2. Čvor nije manji od 20% iznad plime.

3. Volumen plimnog okreta se sastoji od niti.

033. U zaraznoj bolesti ventilacije:

1. Mehanička plima.

2. Plima preplavljena velikom plimom.

Z. Višak-vityazna s re-vazhannya vytyazhna, prirodna naskr_zna.

4. Možeš biti dobar. značajke dizajna osvijestiti.

034. Prihvatljivi pokazatelji mikroklime za odjele terapijskog pregleda:

1. Temperatura vjetra je 20C, relativni volumen je 30-60%, labavost vjetra je 0,2 m / s.

2. Temperatura vjetra je 24C, sadržaj vlage je 75%, zavoj je 0,4 m / s.

3. Temperatura vode je 25C, sadržaj vlage je 25%, rastresitost vode je 0,5 m / s.

4. Temperatura vjetra je 18C, tolerancija je 30%, labavost vjetra je 0,1 m/s.

035. Granica vm_st dioksida u ugljenu u blizini tri bolničke komore:

036. Znakovi za identifikaciju heliometeopatskih reakcija:

1. Gubitak samopoštovanja kod oboljelih u zimskom vremenskom kompleksu, broj vrsta problema u jednosatnom gubitku samopoštovanja za one koji su bolesni u istom razdoblju, ponavljanje gubitka samopoštovanja za one koji su bolesni u analogiji s meteorološkim uvjetima

2. Savjeti arterijski škripac, Zmína činovničko skladište krvi, glavobolje.

3. Anemija, tahikardija, glomerulonefritis, buka u zraku, zapamorochennya.

4. Oštećenje funkcije legendi, nasipa, b_l u blizini padina.

OSOBISTA GIGIÊNA

1. Shvatite tu posebnu higijenu. Formiranje navičok posebnog giginija za dijete.

Posebna higijena uključuje svako ulazak, koju provode kožari radi očuvanja i poboljšanja zdravlja. Tse zartovuvannya organizmu, zauzet fizičkim pravima, pogled iza vrata i pražnjenje usta, vikorystannya racionalna haljina koja je nabujala. Uzimanje u obzir pravila posebne higijene također može biti od velike važnosti, odraz onih koji su bolesni od ljudi koji nisu zlobni, koji nisu zlobni u svojoj posebnoj higijeni, može se uzeti u samopoštovanje i zdravlje. od ljudi koji brinu o njima,

2. Zdrav način življenja taj osnovni element. Promicanje zdravih stilova života među djecom.

Ispravan rast u nekim starijim vrstama aktivnosti i promjena, u slučaju novog života, temelj je higijenskog načina življenja. Samo povećanje snage robota i optimalan um za razvoj funkcionalnih sposobnosti tijela i visoku produktivnost rada. Ispravno probuditi dnevnu rutinu prenošenja pravilnosti onih tihih (robot, san itd.)

Značaj pjevačkog uspona na čas polja je u tome što je zaslužan za učvršćivanje dinamičkog stereotipa, koji će spriječiti prevladavanje starijih tipova djelovanja naroda u cijelom razvoju dinamike. Za pomoć tsogo zdíysnyuê za međusobno povezivanje organizma s navkolishním srednjom klasom, pričvrstiti se na nju, u slučaju čega nastaje pjevačka međusobna veza između unutarnjih procesa u organizmima i srednjih. Uzimajući u obzir režim dana, sagledavanje pjevačkih vrsta aktivnosti u istoj godini, uspostavit će se proces stimulacije i galvanizacije u središnjem živčanom sustavu - kao rezultat postajanja radnog ritma na inteligenciji organizma. . Tse maê velika vrijednost za gotovu pracezdatnost, uvođenje razvojnih sustava i organizama u robota, a ja sam to uzeo u doba godine, bili su previše željni.

Nemoguće je da svi imaju jedan dnevni režim, ne mogu biti lijen za cijeli život, profesija, postat ću zdrav, krimatogeografski i mentalno, ali zbog svih okolnosti, kriv sam promatrati kontinuirano dnevni režim. Slid vrahovuvati dobovy ritam fizioloških funkcija organizma koji, pristosovuychis na novi, zbilshuvati chi promijeniti vrijednost rada navantage u otprilike razdoblju dobi.

U režimu je san važniji jer će spriječiti svako oštećenje bubrega, posebice središnjeg živčanog sustava, organa osjetljivosti i skeletnih mišića (I.P. Pavlov).

Glavni higijenski doživljaj do noćnog sna je trivijalnost, koja je vezana uz specifičan karakter ovog robota. Spavanje odrasle osobe, za I.M. Sêchenov, maê trivati ​​nije star najmanje 7-8 godina za doba.

Chim mladi lyudin, tim trivijalan je kriv za buty san, tim ranije kriv za popravljanje. Naybílsh smeđi san, kako popraviti ne prije 23-24 godine i završit će za 7-8 godina. Za djecu mlade dobi, a i za starije ljude, svjedočanstvo djetetovog sna je trivijalno za 1-2 godine. Prije spavanja, poslušna šetnja na svježem obroku, večera, 1,5-2 godine prije spavanja. Potrebno je uspostaviti ugodno okruženje za spavanje: tišina, temryava ili podsjećanje,

temperatura nije visceralna 17-18 0 C, čišća je da je laka.

Vzhivannya alkohol, droge, kurennya dovesti do smrti do zdravstvenog stanja, smanjenje fizičke i ružičaste prazumovy, sve do ozbiljne bolesti i rane smrti.

3. Problem shkidlivih poziva, njihovo nasljeđivanje zdravlja ljudi. Prevencija ovisničkog ponašanja kod djece i djece.

Znanost je super, znanost je to popularna umjetnička književnost To nije sigurno, ali alkoholizam je za ljude s kožom i suspenziju u cjelini.
Alkohol - cijena narkotičkih iznutrica, kao persh za sve di na središnjem živčanom sustavu, rezultat je reakcija na poremećaj procesa galvanizacije. Implantacija alkohola u malim dozama vrlo je brza za srce-sudinu sustav. Trivijalni zasosuvannya yogo dovesti do masne degeneracije jetre, pogoršanja funkcija niroka, shlunka, crijeva i negativno je označena na stadiju organa dichannya. Pomirne, ala post-vzhivannya alkohol prije jela za hranu za apetit, raspoloženje - jedan od oblika kroničnog povlačenja alkohola. Alkohol će isušiti muf kurtoglavih plemića, glas p'yanita je grub, siplime raste, razvija se kronični kašalj.
Kurinnya
U prvim danima godine, broj kurtsiva, posebno srednjih žena i djece, očito je rastao. Jedna od vodećih je primarna misao o onima koji su beskućnici i upoznati s neovisnošću.
Nikotin, kako se osvetiti Tyutyunovim novčićima, poput alkohola, je droga, ali je negativna, ne pojavljuje se odjednom, već kroz nekoliko kamenjara. Nikotin se ulijeva, za sve, na živčani sustav, u vrijeme krize, lako se pokreće, razvijaju se neprijateljske oznake, a onda se može manifestirati. Prije nego što sjećanje na to poštovanje utone, sjećanje na to poštovanje se smanjuje, rozumovo domoljublje se smanjuje, krvonosni suci zazvuku, mozak vene, a mozak usporava, i glavobolja, glavobolja, glavobolja, glavobolja .
Tyutyunovy dimi, krim nikotin, imaju ugljične okside, sirwaters, amonijak, piridinske baze, etil merkaptan, cijanovodičnu kiselinu, karcinogeni govor, da vrše pritisak na organizme. Zbog ubrizganog oksida u ugljen mijenja se potrebna kiselost i mijenja se razina karbooksihemoglobina u krvi.
Navest ćemo WHO koji je glavni uzročnik kroničnog bronhitisa, emfizemije i raka, a ujedno i jedan od važnih čimbenika u nastanku infarkta miokarda i male štete u slučaju vaginoze u novorođenčadi. Stomatitis i gingivitis često se nalaze u kurtova.
Za piliće je karakteristično da postoji bolest i smrtnost. Kurtz napravi škodi da im ne oduzme svoje, ali neka osjetimo, poput pokreta dikhatija, osramotit ćemo Tyutyunov dim. Koncentracija oksida u ugljiku u kućanstvima kroz kućanstva značajno raste. Posebno jeftino za djecu. Žene, koje se žare, pogađaju još nevjenčanu djecu, a rizik od smrti djeteta u perinatalnom razdoblju je povećan. Djeca od majki, užarena, često se javljaju ljudima s nedostacima, smrad je prijemčiviji za bolesti.
Ljudi koji vode zdrav način života, snažno i prirodno čuvaju i čuvaju svoje zdravlje, kako ga ostvariti uz pomoć racionalne prehrane, bave se tjelesnom kulturom, za one koji su posebni.

Zaštititi ljude, posebno mlade, na vlasti su i takvi oblici ponašanja i djelovanja, koji su na prvi pogled neprihvatljivi principi zdravog života. Njih da ujedine kategoriju ljudi "devijantnog ponašanja" (na francuskom Deviation - "gledanje s ispravne linije").
Prije masovnih oblika takvog ponašanja, treba postojati implantacija alkohola (piyatstvo), tyutyunopalinnya i primanje droga.
Vvazhaêtsya, koliko ljudi postaju alkoholičari, uvrnuti tyutyunu ili ovisnici o drogama iz razloga što su stavovi usklađeni kroz yaku nisu zadovoljni konzumacijom alkohola, nikotina, droga. U raznim prirodnim uvjetima apsolutni nedostatak endogenih vrsta pojavljuje se kao egzogeni antagonist u kolosalnoj dozi, budući da je u stotinama ili tisućama razvojnih organizama razvijen normalan razvoj proizvodnje u ciklusu.
Snažno euforizirajući djelovanje lijekova, alkohola, nikotina, ozbiljno će narušiti ravnotežu emocionalnog stanja u pozitivnoj emociji, tako da će se organizam dobro pamtiti i voditi na koplje patogenetskog mehanizma, sve dok se analogija ne izgubi. Dolazi do promjene procesa, a potom i vitalnosti od fizioloških ciklusa do organizma endogenih vrsta i egzogenih analoga i surogata, koji više nisu sigurni. Takva regulacija i razvoj normalnih fizioloških funkcija i neuropsihičkih procesa, manijakalna ovisnost i neminovno dovodi organizam do kolapsa.
Otzhe, normalna lyudina je zdrava za razvoj prema vlastitoj želji, kako bi spasila svoje zdravlje, odnosno higijensku potrošnju. Ostvaren kroz tradicionalno ponašanje, smrad postaje higijenska, odnosno sanitarna kultura, kao dio kulture suspenzije (Kotova G.N., Zaitsev St M., Savel'ev S.I., 2003.).

4. Specijalist studenta. 5. Osobista higijena. Hígíêna shkíri, odyagu koji je nabujao stas ljudi koji ditini.

Ispravan pogled iza škole normalne aktivnosti tijela i glavne vidljive posebne higijene. Shkira vikonu razvojnih fizioloških funkcija. Upravitelji veličanstvenog broja zaloga na kraju svojih živaca na kraju služe kao primarni analizator svih vrsta podraznika, o kojima možemo govoriti. Receptor za shkiri nalazi se u čvrstoj, fleksibilnoj vezi sa središnjim živčanim sustavom, koji regulira fiziološke procese u tijelu (I.P. Pavlov).

Shkira zashchaê organizam od mehaničkih, fizičkih i kemijskih ušiju i prodora mikroba. Veliki značaj ima funkcija škole kao organa vida. Tijelo postaje svjesno viška topline i velikih količina prehrambenih proizvoda koji se mogu naći u krvi i tkivima. Tajna masnih crva je oberíg shkíru od visihannya, zabishaê od zmuchuvannya potim, zbílshuê i íí̈ elastičnost i zdravlje prototipova do mehaničkih infuzija. Shkira se brine za sudbinu razmjene plinova u tijelu, a za deyak o baktericidnom učinku kisele reakcije na površini.

Pri tome će se učenici postupno zbuniti zbog fiziološke aktivnosti škole. Lopta je gruba, koja se postavlja na shkiri, stvara mehaničko začepljenje loza shkirny i sama po sebi uništava njihove funkcije. Prodiranje bakterija iz začepljenih masnih naslaga treba proizvesti prije uspostavljanja folikula. Bagate s organskim napjevima, ometaju školu prije nego što se izlože tekući mikroorganizmi, stapajući masne kiseline, tako da mogu osjetiti neugodan miris i zadirkivati ​​školu. Kao rezultat toga, postoji prijateljski um za dijagnozu dermatitisa, ginnychkovy, gljivičnih i drugih bolesti.

Znezhiruvalnu diyu maê vilny livada, koja se nalazi nekoliko milja dalje. U slučaju državne milje joga, do 2% se osveti, u WC-u - ne više od 0,05%.

Jednom dnevno poduzmite postupak Lazne kod kuće ili u Laznama, štoviše na najljepši načinê mittya pid tuš s tušem bez prekida čista voda... Čak i prije dodatkogo pogleda, najteže stvari će se zahtijevati: ruke, otkrivanje, shyah te noge.

Na površini ruku često je manje bakterijske opstrukcije. Iznesena je na vidjelo uloga grubih ruku u proširenim crijevnim infekcijama, infekcijama helmintima i drugim bolestima. Iz ruku mikroba možete jesti hranu, posuđe, predmete za kućanstvo, atmosfera je prerijetka.

Tom često treba naborati ruke. Slid vrahovuvati također, tako da se do 95% svih mikroba nakupi prije noci, a vidi se da možete posegnuti samo za dodatnim kistovima. Ruke je potrebno osušiti ručnikom, kao da se pokušavate obrisati u toaletima velikih bungalova, osušite ga suhom strujom - električar.

Otkrivši da joj je dosta miti vranci prije spavanja. Kada se utisne na lice unicatija, vrući vozač lijepo vodi tu čestu implantaciju kroz sigurnost shkirija. Glava se ne klizi često jednom dnevno.

Da biste poboljšali rast kose, uzmite masažu, koristite česti češalj, posebnu četku i lagani hvat krvotoka do korijena kose.

Opstrukcija nig i malo podvischeniya pídivítí vimagayut češće rukavice s lijepim ili samo jednom vodom. Za borbu protiv sažaljenja idite na početak crtića, kao i promijenite živčani sustav. Usred maramica, osim hladne vode noću, preporuča se brisanje donjeg dijela stopala i između prstiju vatom natopljenom 5% standardnom, ne često 1-2 puta.

Potrebno je češće nego ne koristiti male skalere, jedinstvene najlonske i najlonske virobe. Ako su ruke osjetljive, preporuča se koristiti kolonjsku vodu ili puder s posebnim puderima.

6. Osobista higijena. Zagartovuvannya. Osobitosti crtanja na djetinjastom vítsí.

Bit i fiziološki princip pokretanja karte

Žetva poliagona u sustavnoj, opetovanoj infuziji niskih fizičkih čimbenika na tijelo - sustav posebnog treninga za tijelo zbog dodatnih prirodnih čimbenika prirode: hrane, vode, pospanih šetnica, za razvoj niskih temperatura

Vrijednost preparata za poboljšanje zdravlja i promociju preparata je izvanredno velika. U procesu pokretanja procesa pokretanja procesa, potrebno je saznati više o termoregulacijskim mehanizmima, te razlogu prelaska brzine na hladno vrijeme i toplinske infuzije i ultraljubičastu radioaktivnost. U obliku refleksnih reakcija tijela na dotok toplinskih supstituta, značajno je promijeniti, štoviše, razlozi za njih su nestali, ali vjerojatnost je nova, kompenzacijske prirode. Bagatorazova kratkotrajna sustavna termalna diy s akcijama za poboljšanje snage prijatelja da se prilagodi danom prijatelju (V.V. Pashutin, M.Y. Marshak, K.M. Smirnov, A.A.

Proces započinjanja superponiranja izvodi se s nekom vrstom promjena u morfološkim strukturama te fizikalnim i kemijskim snagama tkanine. Ponovljeni toplinski rast će dovesti do povećanja epiderme, promjene vode u tkaninama i povećanja masti u znoju, kao rezultat normalnijeg rasta yogija na površini A.

Krіm spetsifіchnoї dії zagartovuvannya scho virazhaєtsya zapravo scho holodovі POSTUPAK pіdvischuyut stіykіst na hladnoću i teplovі - do naočale, vono dobio sam nespetsifіchnu dіyu, jak proyavlyaєtsya u zagalnomu ozdorovchomu efektі, pіdvischennі pratsezdatnostі, zmenshennі zahvoryuvanostі, vihovannі volovih da іnshih psihofіzіologіchnih yakostey.

Početak može biti uspješan ako se radi ispravno. U cjelini, potrebno je voditi računa o ofenzivnim fiziološkim principima:

1) Naplatu je potrebno utvrditi za vrijeme trajanja boravka.

2) Índivídualniy pídhíd na izbor start-up zasob za kožu djeteta;

3) akt djetetovog siročeta (na primjer, fiksiranje vodenih postupaka vodom sobne temperature);

4) sustavnost odjevnih postupaka, tobto. To je samo stvar, a ne sat vremena svaki sat, ako sljedeća reakcija ne krene, to je sasvim potrebno;

5) ispravne procedure dosuvannya, vrahoyuchi, ali glavni čimbenik je snaga pomoćnika, a ne trivijalnost yogija.

Povelja za skretanje

Shkira je velika osjetljivost u smislu dovođenja na temperaturu najnovije sredine, ruševina svijeta i malog svijeta do najnovijeg okruženja. Temperaturna osjetljivost shkirija kod male djece nije ista, već ležati na jednoj strani, zbog broja receptora koji su ugrađeni u drugu osobu i skidaju toplinu hladnoće, s druge - tijekom hladna sezona. Chastin tila, zazvychay zakriti odyag, osjetljiv na hladnoću, nízh vídkrití. Na spoju s činelama, dobro crtajte naizmjence na golom, ili polugolom, viglyadu i ubrizgajte ga na veliku površinu tila i ispravite velike zavoje u efektu unatrag.

Ujutro počinjem s radom u kupkama koje se u svakodnevnoj praksi nazivaju aeroterapija. Njihovo profilaktičko značenje, krím deiya, scho gartu, očituje se u simpatičnoj infuziji za samoosjećaj, razmjenu riječi, cirkulaciju krvi, tonus živčanog sustava, aktivnost fizioloških procesa.

Glavni čimbenik u zumiranju sitnica u kupkama je temperatura pića, ali je također potrebno voditi računa o tome.

Berba, svaki put, provodi se u tini, na ozelenjenim kućama, u svim područjima dzherel obrudneniya pilom, slabim i teškim plinovima.

Možete se okupati ispod krošnje drveća, na verandama i izvan kuće, snižavanjem temperature ispred sebe.

Kupanje na zapravo popravak na temperaturi od 15-20 0 C, trivijalnost od 20-30 min. Sat će rasti, a temperatura će pasti. Hladne i hladne kupke za piće uvijek će se spustiti na fizičku desnu stranu, tako da možete vidjeti tempo, kako je cool.

Kada se kupate u hidromasažnoj kupki, smanjite temperaturu bjelkaste kupke,

otvori vrata. Jedan od oblika dotjerivanja na hladno vrijeme je niska naplata za spavanje kada otvorite tiše. Na početku utakmice važno je ići na gornje magistrale.

Samokontrola je od velike važnosti prilikom početka nošenja, kao i tijekom drugih zahvata. Pokazatelj ispravne konzumacije kupki je samopoštovanje, miran, trivijalan san, normalan apetit, adolescencija itd. Pojavljujući se u vrijeme kupanja "gusky shkiri", jeza, drhtavica, možda ćete se morati okupati, za energiju ruševina, ohladit ćete se. Prototipovi su prikazani prije kupanja ê temperatura hrane, daske, magla, vrijeme je vrlo nisko, 3 m/s.

Rízvodydom zakartovuvannya povítryam ê victoriannya u hladnom godišnjem dobu stijena smještena odyagu. Pjevanje world tse dopušteno je stanovnicima mjesta, koji provode kratak sat kasnije. Nije moguće vidjeti naplativu osobu bez pokrivala za glavu.

Crtanje s vodom

Toplinska vodljivost i toplina vode u gradu, ni više, jer su pobjede jače od hlađenja tijela, manje od iste temperature. Na temperaturi od 24°C, čovjek u golom budniku u smirenosti može se dobro osjećati, hladno je u blizini vode na temperaturi od 24°C, a za obnavljanje količine topline potrebno je uzeti vodu do 30-35 ° C. organizam vodenih postupaka je energičniji način pokretanja, a ne pijenje kupki.

Za pokretanje, hladna voda s temperaturom od 24-16 0 C je hladna - ispod 16 0 C.

Sustavna konzumacija postupaka hladne i hladne vode služi kao aktivna profilaktička metoda protiv sporih injekcija u naglim padovima temperature, jakim hladnim mlazovima u međuvremenu i ekstremno hladnom vremenu. Kroz živce kraja, zaloge djece, toplinski razvoj svih vitalnih fizioloških funkcija tijela. Dakle, kao da se tijekom ponoćnih kupki, na zadirkujuće djelovanje hladne vode, organizam pojavljuje ne samo kao mišićav, već kao povratna reakcija.

Vodene procedure češće uzimajte u ranim satima, dok spavate ili na punjenju, ako je škola više ili manje uspješna, pa nećete moći izbjeći veću prosudnu reakciju. Osim toga, ljestvice vodenih postupaka uzimaju u obzir prijelaz u tijelo iz sna do kraja stanja duha.

Vodeni postupci dodaju takve vrste: brisanje, izlijevanje,

istuširati tu kadu.

Trljanje ê postupkom meke vode, kao što se prepoznaje kod glavnih ljudi oslabljenog zdravlja. Yogo zd_yisnyuyut uz pomoć spužvi rogoza, natopljene hladnom vodom.

Izlivanje proplanka blizu vrbe hladne vode iz bilo koje posude na ramena 5-8 cm od zida Izlijevanje viklikê energije grč shkírnyh žila s početkom brze slabosti, unapređenje tonusa živčano-mišićnog aparata, ispravnost i otvaranje osjećaj lošeg rasta. Izlijevanje je kontraindicirano ljudima zbog slabosti živčanog sustava.

Moj tuš će biti vrlo hladan. Mehanički razvoj, kako fitiljati mlazom vode, koji pada, još značajnije, za što je tuš kratkotrajno zao, imam snažnu spontanu i nestašnu reakciju, niže u srednjem smjeru počinjanja s vodom. Temperatura vode je 30-32 0 C, izlaganje nije više od 1 min. Redoviti prijem duše može biti vrlo loš, svježina, ukrašavanje apetita, promicanje pracezdatnosti. Pojava neprikladnih pogleda pri pogledu na silnu tjeskobu, trudnoću, nesanicu potiče potrebu da se olakša izbor ili ide na pomirene vodene procedure.

Kupanje u rijekama, jezerima - jedna od najvrednijih metoda crtanja karata, koja pruža toliko estetski ugodnog zadovoljstva. Korisna diya kupannya će prihvatiti vrijeme, ali će toplinski učinak početka rezbarenja zaroniti u golu površinu gole površine poda uz piće i pospane izmjene s fizičkim pravima (plivanje, pirnannya i in.).

Sustavno kupanje u hladnoj vodi može tonirati sve funkcije tijela, osim što ga pospješuju raspoloženje, nalet energije, smanjen apetit, jetkanje, razmjena riječi. Kod krajnje trivijalnog i čestog kupanja, osobito u moru, može doći do izljeva živčanog sustava, nesklada u srcu, slabost je preslaba.

U ostatku stijene nalazi se širok izbor prilagođenih bazena za plivanje, kritične sportske opreme. Tse omogućuje vikoristovuvati faktor vode za sportske i zdravstvene ciljeve ispruživanjem stijene za piće vode. Olakšat ćemo vam korištenje na sanitarni i epidemiološki način. Neometano prenosi čišćenje te zaražene vode u blizini bazena (filtriranje, kloriranje, ozoniranje i druge metode), pjevanje redoslijeda čišćenja bazena, kontrolu uklanjanja vode, sustavno praćenje svih čišćenja vode, čišćenje

Crtanje sa suncem

To je profilaktički i kritični čimbenik u razvoju kupki za spavanje i spavanje, kao i dobro se ubrizgava u tijelo, prilagođavajući se visokim temperaturama.

Uzmite bolje kupke za spavanje i spavanje u ranim satima, ako se ponovno zagrijete. Vikendom i usred Rusije smoothieji - od 7 do 11 godina, u većim zimskim širinama - od 9 do 12 godina. zhovto-zelena ili tamna padina. Ne možete se dovesti do ryasnog znoja; Ne smije se koristiti za prikrivanje ljepote kože u kremu, ne smije se tolerirati ako je koža suha kada je riječ o istaknutosti. Plemstvu je potrebno da koraci pigmentacije nisu kriterij biološkog učinka, već da se utvrde individualne značajke organizma.

Osnova ispravnog pokretanja je racionalna doza

zagušljive i pospane kupke, koje će spriječiti djelovanje tijela da zvoni do pospane, osobito ultraljubičaste, radioaktivnosti. Kada zdravi ljudi otvrdnu, počnite se rješavati kupki za spavanje i spavanje, kada popravite sesiju optimizacije od 5-10 minuta dnevno, i dovedete ih na 2-3 godine dana kože, povećajte seansu za 5-10 minuta.

Za kožnu godinu uzet ću pauzu od 10-15 sati za popravak u to vrijeme, prije sat vremena za seansu za promjenu stanja tijela. Nakon završetka sesije poduzmite vodeni postupak. Ponovljeno kupanje istezanjem sunčanja dopušteno je samo zdravim osobama.

Na klipu, ne možete početi početi, ne možete neznati svoje opike, prskanje mokre kože osjetljivije su na ultraljubičaste promjene.

Uz ispravan unos kupki za spavanje i spavanje, indicirano je povećanje samopoštovanja, povećanje apetita, sna, loše raspoloženje te povećanje pohvala i sna. Pokazatelji pravednosti neugodnog priljeva kade su slabost, pad snage, gubitak apetita i sna, slabost živčanog sustava, gubitak pristojnosti. Rizik od učestalog pulsa, otkucaja srca, bolova u srcu, glavobolje, zaprljanja, zamornosti za informiranje o nepodnošljivosti pospanih kupki nepravilnim doziranjem ili povećanjem osjetljivosti tijela na pauze za spavanje. Za takve vipadke potrebno je promijeniti dozu ili će trebati malo vremena za prelazak na kupku za piće. Uglavnom zbog trivijalnosti optimizacije, može se dovesti do razvoja živčanih, srčano-žilnih i drugih bolesti, a očitovanje djela od njih vzagal ê je kontraindicirano za primanje kupki za spavanje i spavanje.

|

Osnove sigurnog života
11 razred

Lekcija 1
Pravila posebne higijene i zdravlja

Osnove zdravog načina života

Za zdrav način života postoji takav način života ljudi koji će ih spriječiti da formuliraju, očuvaju i unaprijede svoje zdravlje. Pametan proces može se podijeliti u dva smjera: aktivnost ljudi, formiranje i smanjenje njihovog zdravlja ( tjelesna kultura, početak rada, premalo vodeći računa o higijenskim pravilima) i promicanje čovjekove jedinstvenosti čimbenika koji dovode do zdravlja (pušenje, ovisnost o drogama, toksikomanija i alkoholna pića).

Važna skladišta za zdrav način života- Osobista gígínna, ljubazno vídnosini u obitelji i visoko moralno ponašanje.

Pravila posebne higijene i zdravlja

Život ljudi Od prvih dana svog života proći pored najmodernijih odnosa i od najuzbudljivije srednje klase. Znanost, yak vivchaê ulijevala je dovkilla na zdravlje okolnih ljudi i cjelokupnog stanovništva, kao i na uništavanje higijenskih normi, vimogi tih pravila za očuvanje zdravlja, visoke preferencije i kontinuirano aktivnih ljudi koji njeguju ljude. Prošao je mnogo kapitala, prvi put se uobličio u znanosti, jedno od izravnih medicinskih znanja.

Ako govorimo o posebnoj giginu, onda to dugujemo uvazi giginu okremoi ljudi. Vaughn je sa svojim šarmom važan za socijalnu higijenu, odnosno higijenu suspenzije. Shvaćanje "posebnog tipa" još je šire, uključujući definiranje osnovnih higijenskih pravila, pravila i propisa koji su usmjereni na očuvanje zdravlja, pohvale, aktivno blagostanje, prevenciju infekcija i neinformiranost. Specijalni momak uključuje prskanje razdiliva, u tom broju, pijuk iza zuba i pijuk za kosu.

Pazi na svoje zube

Odrasli ljudi imaju 32 zuba... Međutim, kroz ne ispravna prehrana Gledam iza zuba, ozljeda i zuba mudrosti, veći stariji ljudi imaju tri zuba manje.

Lopta emalija, koja je zdrav ljudski zub, snažan je govor u tijelu ljudi. Međutim, čak i na nekim tvrdim predmetima zubi se mogu ozlijediti i erodirati. Naybilsh je proširen njen oblik - karíês, karízny rozpad, kako reagirati s kiselinom, kako popraviti na zubima u prisutnosti bakterija i čestica í̈zhí na njima. Kiselina može korak po korak prolaziti u zubima udubljenja, a ponekad i bolesti, koje se mogu pojaviti kao živčani korijeni u korijenu.

Sa simptomima klipa takve zubobolje povećava se osjetljivost na toplinu, hladnoću ili sladić (zub počinje boljeti). Bíl korak po korak će se siluvatisya (može biti jak pod, da ne zaspite) dok, dok prazna žena ne bude pokrivena, ili dok živci ne budu ubijeni bakterijama (u svim slučajevima, apscesi se mogu nakupljeno - zapaljeno, deljanka u tkivu) ... Líkuvannya karíêsu vajko, yakscho vie chekatimete, ostavite bolest nabude domaćica oblik.

Usta su topla i sredina- jedan od najugodnijih miševa u organizmima za razmnožavanje bakterija. Čim im dopustite da se nekontrolirano razmnožavaju, može se razviti infekcija ili apsces. Bakterije kroz prazan prostor u zubima mogu prodrijeti u pulpu, iz nje - u zubnu utičnicu, što može uzrokovati stvaranje apscesa. Apscesi se najčešće postavljaju na čisto, jer su jasno zaglavljeni sa zubima između zuba.

Još jedna proširena bolest zuba stomatitis: pojava bolesnih zavoja na unutarnjoj površini štita. Razlozi za ovu bolest mogu biti alergije na ljutnju, stres, mehaničke ozljede i gadno društvo za higijenu.

Čak i ako je dio tijela, zarazne bolesti na prazna usta, ako im se ne sviđa, ne naginju se širenju. Infekcija iz zuba može se proširiti na tkaninu, otkrivajući to široko, uzrokujući oticanje do točke otekline. Sve dok postoji veliki broj bakterija za piće iz krvotoka, ljudi mogu imati groznicu ili mogu razviti logor koji nije siguran za život. Za takav početak trebat će vam mnogo intenzivne medicinske pomoći i hospitalizacije.

Schob zubi da prazna tvrtka nasilnik su zdravi, morate slijediti uvredljiva pravila:

Čuvajte se od ozljeda, da biste se riješili najčešće prije sat vremena sportskih aktivnosti i u slučaju prometnih nesreća: ako se bavite kontaktnim sportovima, koristite takve nastavke, poput šolom, maske za razotkrivanje toga kartica, dobro; u autu koriste sigurnosni pojas, koji ne samo da može biti tvoj život, već je tvoje ime viglyad, usprkos tvojim zubima;
Više ovako, kao što su zubi čisti, a manje onako, kao slabljenje zuba (povrće jedem sa zdravim zubima, puno krumpira i kalcija; jabuka, mrkva i selet, ne treba mi preživjeti) 'do pukotina, obojiti odgovarajuću krv dok zubi ne budu čisti i očistiti površinu zuba;
jedinstvena masna, viskozna i kvarljiva kiselina: možete promijeniti sredinu u praznim ustima i uliti je u skladište s takvim rangom, tako da raste rast zubi i erozija zuba;
redovito čistite međuzubne prostore posebnim koncem ili čačkalicom, pokupite pastu za zube na prirodnoj osnovi;
Posjetite doktora dentalne medicine 2-3 puta na ric: jednom imate dobre šanse da se razbolite zubi, i to je jasno.

Tražim kosu

Za bešćutnu viglyad kosu, nema sranja, želim je vidjeti s epidermom.

Kosa sklopljena od šišanja tog korijena... Smicanje se nalazi iznad površine shkirija, a korijen se peče na í̈í̈ tovschí, na dlaku. Širenje korijena na yogo kraju naziva se cibula kose. S njezinim rastom kose.

Kosa ê mayzhe na svim površinama shkiri, crim dolon i pidoshv. Postoje tri vrste kose: dovgí (dlakava glava, wusív, brade); čekinje (obrve i víí̈) i pahuljasto, roztashaní na svim tílí.

Klítini dlakavi osveta pigment melanín... Od ovog broja vlasi lezi. Čim više pigmenta, tim manje kose. Uz pomoć pigmentnih stanica stanice prestaju rasti, a dlake braće i sestara.

Zašto ti treba kosa? Miris vam divno hvata glavu na hladnoći koja naočala, štitite oči od smiinks-a, obrve vam ne daju da pijete u očima.

Kosa je rasterećena od živčanih završetaka pa se može bezbolno rezati... Smrad vimagayut retelnogo izgled. Pogledajte samo svoju kosu - čistu, sjajnu, shovkovističku, ljubazno počešljanu - uljepšajte svoj vladar.

Šteta, na glavama Volossija ima nekoliko malih komada drveta. Joj, možda i nije velika, ali ponekad se nakupi, ali je cijela glava prekrivena brašnom. Kosa s puno mladih očiju i može biti vrlo vipadati. Pojavu nazivaju i povećalom. Ime medicinskog jogo - seboreja... Seboreja je čvrsto vezana zbog oštećene razmjene riječi u tijelu. Pa, potrebno je izbaciti masnoću i hranu, dimljeno meso i ribu, konzerviranu hranu i pomiješati je sa sladom i sirom. Opuštenu kosu dobro osušite na svježem obroku, bavite se sportom, usadite žitarice, posebno zobene pahuljice, i zdrav san.

Kosa nije potrebna za distribuciju, već za potražnju. Izgubiti se - to znači, treba mitya... Uz sve dobro, obpol_skuvati í̈kh s vodom s otstom, poput kamilice ili prskati. Douche cimet masaža glave. Možete opljačkati yogo ispred kože mittyam. Navečer nemojte ići na duljinu svoje kose. Dobro, kao da češljaš svoje drveće i ručke: plastika naelektrizira kosu i cijepa je svojim mikro kliještima. Općenito, nedopustivo je zamišljati tuđi, navigirati s majčinim chi, češljem.

Gigina tila

Shkira lyudyni zahishchaê sav organizam iz svestranih priljeva sredine... Pozornost na čistoću shkirija je izuzetno važna, kao i kritične funkcije, tu su i funkcije: termoregulacijska, razmjenjiva, imunološka, ​​sekretorna, receptorna, disfunkcionalna i druge funkcije.

Pokažite se toplom vodom... Temperatura vode je 37-38 stupnjeva, tobto. Trochi vische za normalnu tjelesnu temperaturu. Kroz shkírniy pokriv ljudi za dan vide do 300 g svinjske masti i do 7 litara znoja. Nisu prekršili moć shkirija, potrebno ih je redovito viđati. Na prvom mjestu, u školi su prijateljski nastrojeni umovi za razmnožavanje bolesnih mikroba, gljivica i drugih malih mikroorganizama.

Poduzmite vodene postupke (kupka, tuš, vruća kada), jer se krpe za pranje ne smiju koristiti više od jednom dnevno.

Uživajte u čistoći svojih ruku i nigtiva... Djeca shkirija su posebno jaka sve dok ne postanu opstruirana. Brood, kako se osvetiti bolesnim mikrobima može se konzumirati iz ruku u usta kroz ježa. Dizenterija se, na primjer, naziva bolešću grubih ruku. Ruke su potrebne prije otvaranja WC-a i odlaska na WC, prije odlaska i odlaska, odlaska u kontakt sa stvorenjima (i na ulici i kod kuće). Ako znaš da si na cesti, treba ruke obrisati vologo servetkom, hoćeš malo mikroba.

Noge su potrebne za susret sa hladnom vodom koja je slatka. Hladna voda promjena znoja.

Hígíêna nizhnoí̈ bílizni i odyagu koji je nabujao

Važna je uloga posebnog kredita – čistoća naše odjeće... Odyag zaschischaê tílo ljudi iz zabrudnen, mehanički i kemijski ushkodzhen, hladno, jesti koma je previše.

Donja bilezna treba minimizirati rukavica za pisanje, tobto. dan kože.

Škarpeti, golfovi, panchokhi, tajice zm_nyuyutsya shodnya.

Odyag treba uzimati redovito.

Neprihvatljivo je nositi tuđu haljinu koja je natekla

Odyag koji je progutao poruku klimatskim umovima.

Bazhano viddavati perevagu odyagu od prirodnih tkanina i vzuttya od prirodnih materijala.

Kriy odyagu kriv je za anatomske osobitosti i stavove prema veličini ljudi.

Pročitajte izvješće o informacijama u članku "Gigina Odyagu".

Soba za spavanje

Kozhen član obitelji kriv buti svíy rushnyk i svoy lízhko.

Postílna bílizna potrebno je smanjiti količinu novca.

Mice za spavaću sobu mogu se jednostavno napraviti.

Prije spavanja morate očistiti spavaću sobu.

Pazite da ne priznate lizko svyskih stvorenja.

Gigina zhitla

Gigina zhitla ne samo da vam omogućuju održavanje reda na štandu, već i da sačuvate svoje zdravlje.

Potrebna je dodatna čistoća za uništavanje mikroba, pl_snyavi i klitorisa, koji mogu uzrokovati rast bolesti.

Pobjede su niske higijenske posjete u cilju smanjenja zdravlja, što je jedna od glavnih vrijednosti ljudi. Do tada, dobro, nakon higijenskih pravila govoriti o visokoj kulturi naroda.

Zdrav način života teško je reći bez romba o higijenskom kampu Vlasny zhitl. Ovo je najvažniji element giginija, kao da pomno gleda iza požudnog uma, biliznoy, odyag, natečen oskudno. Aja usred čovjeka da sa svojim magarcem provede trećinu života.

Ista stvar koja pada na pamet je posebno poštovanje.

Za pidtrimku prirodne ljepote vašeg štanda najljepše vikoristovuvati promjenu ljudi zasobi, siguran za zdravlje, koji se lako može pripremiti kod kuće umovima.

Napravimo izvješće o njima:

Universalny miyuchiy zasib - kako ga pripremiti, a zatim u jednoj litri tople vode dajte choter od žlica sode za kašu i popijte;
zasib za ciscenje tanjura - prelij ga vodom i popij vodom, a za to, kako je štednjak u redu, očisti ga spužvom;
zip za čišćenje žlijeba - pijuckajte pola boce grube sode u blizini žlijeba i ulijte čašu otstu, isperite kroz pet gilina s posipom iz čajnika;
za peeling unitase - za čišćenje površine stvrdnute paste, pripremljene od sakua limuna i oluje.

Dotrimannya gígíêni zhitl omogućuje vam da se brinete o svom zdravlju, što će biti dobro za obitelj. Posebno poštujem odlazak na čistoću, kao malo dijete u separeu. Kako bi se osigurala udobnost i sigurnost vasny štanda, potrebno je redovito pospremati i pospremati oko pojave nove dovoljne količine topline, svjetla i mira. Ne zavjesite prozore tijekom dana i nemojte stajati na pločniku preko puno spremačica zbog kvota soba, zbog neugodnosti pospanih razmjena u blizini sobe.

Redovito provjeravajte apetit, kako vam ne bi nedostajali, i osvježite atmosferu. Temperatura u kabini nije viša od plus dvadeset dva stupnja po Celzijusu, što je tijelu najugodnije.

Deyakí Učenik o čišćenju tijela

Tijekom posljednjih deset godina uočene su značajne promjene među ljudima koji su gladni. Lyudina je počela živjeti još bogatije sintetičkim i rafiniranim proizvodima, jer želi da se više njihovih organizama truli i konzumiraju. Kao posljedica nepravilnog unosa prehrambenih proizvoda i unosa hrane dolazi do začepljenja i poremećaja rada crijeva, jetre, jetre i drugih tkiva u tijelu, jer se ne pojavljuju zbog povećanja toksičnosti zbog nedostatka energije. Tse za proizvodnju legendi, nazofarinksa, shkíri i ínshih organa prije nego što se ponovno zaplete sa troskom. Broj patogenih mikroba, koji prodiru u organizme ljudi, poznati su u ljudima koji kupuju školske godine i nebitne riječi, idealno misle za reprodukciju i za godinu do pruća.

Ljudi su krivi za to, za one, što ne čistimo tijelo od tijela, nego što je ono u sredini, što razmišljamo i stalno zvučimo od toksina i drugih uvredljivih govora.

Postoji mnogo metoda za čišćenje organizma. Većina ih se radi prije nego što se provedu postupci za pročišćavanje i obnavljanje funkcija crijeva, jetre, niroka, padina i tako dalje. Tse zd_ysnyuêtsya nekim novim načinima čišćenja (čišćenje, glad, posebna djeca, pohranjivanje zhovchoginnyh i sechoginnyh zasobív, viktorijanska toplina, vykonannya ínchí rukhiv poze). Uspješni postupci omogućuju postizanje samo kada postoji više vrsta stimulansa (čaj, kava, tyutyun, alkohol). I izvršavam njihove zahtjeve na temelju potvrde o dodatnim posebnostima.

Napajanje i napajanje

1. Koliko je zdrav način življenja ta posebna higijena?

2. Koliko se može razboljeti praznih usta, kako ne gledati iza zuba?

3. Koja pravila higijene je potrebno saznati, trebaju li zubi tog praznog društva biti zdravi?

4. Koje su funkcije vida?

5. Kakva higijenska pravila trebate da vidite vidite li svoju kosu?

6. Koji su razlozi potrebe za čišćenjem organizma?

Zavdanja 1.

Jesu li vam svi zubi zdravi? Ako ste obnovili doktora dentalne medicine? Ako se odmah ne možete prilagoditi na napajanje, otiđite zubaru i dovedite zube udesno.

Zavdanja 2.

Koje proizvode imate za zdrave zube? Viber ispravne poruke:

a) slastičarski virobi;
b) povrće, bagati za stanice i kalcij;
c) debeli jež;
d) arahije i planine.

Zavdanja 3.

Od predloženih opcija, prema izboru one koju točno objašnjavam zašto se kosa može bezbolno podšišati:

a) prilikom rezanja ne stršite cibulinsku kosu;
b) stanice kose da se osvete posebnom pigmentu, koji se može oduzeti od boli;
c) kosa je rasterećena od živaca.

Zavdanja 4.

Povećalo (seboreja) vinikê kroz destruktivnu razmjenu riječi u tijelu. A to znači da je potrebno uključiti masne i prehrambene namirnice, dimljeno meso i ribu, konzerve, pokriti ugradnju povrća i voća, slada i siriva.
Kod induciranog prijenosa proizvoda uveden je oprost. Znaj njenu.

Dotrimannya pravila posebnog gostoprimstva pacijenata je od velike važnosti. Lako, čisto pripremite svoj um za pametno odijevanje djece za brzi početak. A za to je od velikog značaja ispravan izgled, posebna gigina, sanitarna obrobka pacijenata. Ono što je važnije od djetetove bolesti, važnije je od bolesti pacijenta. Medicinska sestra je kriva što je ljubazno usvojila tehniku ​​izvođenja svih manipulacija i zahvata, pazila na pacijente te jasno i vizualno.

U stacionaru je potrebno voditi brigu o sanitarno-epidemijskom režimu, provoditi sanitarnu obradu bolesnika, prilikom odlaska u stacionar. Kada pacijent uđe u bolnicu, ako je potrebno, podvrgnuti se sanitarnom tretmanu na najprikladniji način, uključujući: uzimanje duše ili kupanje, šišanje i druge postupke, kao i rezultate ankete. Za sanitarno čišćenje pacijent vidi komplet čistih beba, pidžamu/domaći ogrtač, papuče. Posebna vrsta odjeće koja se briše u posebnoj ambalaži s vješalicama (polietilenski miševi, čohli od osjetljive tkanine) od osobe koja je uzimala govore od djece ili se prenosila rodbini (znamo). Dopušteno prenijeti pacijente u bolnicama u kućnu odjeću. Poseban slučaj zaraze djece je kriv za boravak u ćeliji za dezinfekciju kod osoba koje podliježu sanitarnim pravilima.

Kod viđenog pacijenta lijepo je vidjeti ručnik, bocu (kuhinja, kuhinja), po potrebi - prijatelja, izljev, dodatnu posudu s dostavom. Dopušteno vikoristovuvati vlasní predmete i posebne higijene.

Higijenski tretman bolesnika (za vrijeme trajanja liječničke evidencije) kriv je biti prisutan ne prije nego jednom tijekom 7 dana zbog bolesti u anamnezi. Higijenski izgled za teške bolesnike (poniženje, brisanje škirije optužbe, dijela tijela, ispiranje prazne družine je premalo) provodi se lažom, pa se tako piše kada je tijelo opstruirano. Povremeno su odgovorni za organizaciju šišanja i šišanja za pacijente.

Pacijenti su krivi za promjenu bolesti u svijetu redovito, ali ne ranije od jednom u 7 dana. Bilizna je opstruirana za negativnu promjenu.

Za djecu je važnije gledati djecu i baciti pogled na čistoću škole. Shkira ljudi će preuzeti funkciju, brinuti o proizvodnji topline i razmjeni govora. Zato su čistoća shkirija i vidljivost ušiju glavni um normalne učinkovitosti.

Očuvanje elastičnosti, pulpe i mekoće shkirija, funkcije masne i znojne loze. Međutim, otkup svinjske masti i proizvodnja svinjske masti nije dovoljan.

Pidrahovano, razvlačenjem masti, vidite na površini škiri ljudi od 100 do 300 g svinjske masti, a znoja od 3,5 do 7 litara znoja. Istodobno se od svinjske masti i s vremena na vrijeme nakupljaju mikroorganizmi na skutama, koji su rezultat glagoljanja škola. Sverblyachka veda prije kombiniranja, izgleda tužno, kao ulazna vrata za prodor mikroorganizama u vaš shkiri. Kako ne možete trčati za školom, za nju može postojati set proricanja.

Dotrimannya pravila posebne higijene mogu biti značajna za pacijenta, kao i za prevenciju agilne djece.

Schob shkíra je bio čist i normalno funkcionalan, potrebno je provesti WC.

Dokle god pacijentov kamp dopušta, a zatim idite na vizon sam, sjedeći na sanjkama, potrebno je uskratiti organizaciju cijelog postupka.

Oskílki paciênt Lyudin provodi više od sat vremena na skijanju, što je još važnije, lakše, ali samo čisto, suho, ravnopravno. Ispravan trening i kontrola nad bedrenim kampom cilj je udobnog kampa za pacijenta.

Lyudin raste i živi u suspenziji, stoga je potrebno poštivati ​​norme koje je usvojila zemlja. Na primjer, takva su pravila ponašanja, bontona, gigini. Usvajanje normi omogućuje ljudima da uglavnom žive, uz pomoć posjetitelja, na primjer, pomaže u poboljšanju i očuvanju njihovog zdravlja.

Osobista gígíêna - tko također? Postoji samo jedna od distribucija vanjske higijene, čija je vivchennya usmjerena na očuvanje i poboljšanje zdravlja ljudi. Određivanje higijenskih postupaka smanjuje prisutnost bakterija, tako da se one mogu svesti na smanjenje broja dijagnoza.

Rozdili posebnu higijenu

Specijalist gígíêna rozglyadaê takí razdíli, yak gígínna:

• tila da shkiri ljudi;
• prazno društvo;
• spavanje i vidpochinku - ispravno organiziranje sna koji je besplatan uz pracea;
• grubo;
• oteklina da ogyagu.

Higijenski predmeti

Osobista gígíêna - tko također? Tse zvedennya pravila, hvatanje koje će vam pomoći da spasite i nastavite svoje zdravlje. Za provođenje higijenskih postupaka potrebni su majka i pojedinačni predmeti. Njima se primaju:

• ručnik;
• lijepo;
• krpa za pranje rublja;
• Četkica za zube;
• britva;
• set za manikuru;
• kombinator;
• kompleks pogledati iza shkíroyu otkrivanja: krema, losion, tonik, piling, maska;
• aparat za šišanje kose;
• dekorativna kozmetika;
• dezodoransi, antiperspiranti.

Pobjedničko predstavljanje predmeta osim što pomaže ljudima, lako može provesti higijenske postupke, usmjeravajući ih na čistoću, a osim toga pomaže u otkrivanju najmlađih tegoba.

Vimogi posebna higijena

Glavna zasjeda kože jasno je vidljiva posebnom higijenom.

Gígíêna tila:

1. Uzmi svoju dušu za trenutak. Imati posljednji sat qiu postupak trebla vikonuvati danas. Kao rezultat toga, doći će do promjene mikroba i shky mikroorganizama na drugim ljudima, što će smanjiti rizik od oboljevanja.
2. Ruke koje su nigty krive, utrimuvatisya čiste. Posebno poštovanje je došlo do nigtyama, fragmenti iz njih mogu nakupiti veliki broj sjajnih mikroba.
3. Utrimuvajte svoja stopala u čistoći, mitya danas.

dlakava kosa:

1. Mitya kosa u svijetu zabrudnenya. Istodobno, ne preporuča se vikoristovuvat vruću vodu, ima malo snage da se vidi masnoća vlasišta glave, koja se svodi na prljavi šampon za kosu.
2. Kozmetiku za kosu birajte prema tipu kose.
3. Na primjer, isperite kosu u hladnoj vodi.
4. Nemojte koristiti sušilo za kosu za sušenje.
5. Po potrebi koristite masku za kosu.
6. Majko svoj češalj.

• Četkica za zube je individualni predmet za kožu.
• Perite zube 2 puta dnevno: vranci prije spavanja.
• Isperite usta sredstvom za pranje kože.
• Posjetite stomatologa 1 put po posjeti.

Gígíêna nizhnoí̈ bílizni, odyagu, izbrisano:

• utrimuvati odyag koji je nabujao u čistoći;
• kratko vrijeme za posao;
• ne dajte nikome svoje specijalitete i ne nagrizajte strance;
• prihvatiti govore prema vremenskim umovima;
• vibrirati odyag od yak_snyh prirodnih tkanina

Usluga spavanja:

• besplatno;
• majka odjeća za spavanje;
• spavaća soba ima čisto i svježe piće;
• pídtrimuvati optimalni režim vologostí;
• u spavaćoj sobi, moći ćemo se osjećati ugodno.

Gigina dijete

Osobista gígíêna ditini pod hipoteku tate. Uz nekolicinu odraslih provjerite sve higijenske postupke za mališana, a na svijetu će odraslo dijete početi samostalno raditi.

Ako dijete stari, osnovno načelo giginije je već krivo za viconuvati automatski: vvvatisya, četkati zube u vrance da navečer, mitisya, utrimuvati svoju odjeću koja je nabujala u čistoći. Međutim, zahtjev plemstva, koji je posebna osoba higijene. Što misliš? To je princip koji treba podrezati, kako poboljšati svoje zdravlje.

Njima se primaju:

• ispravna organizacija zapošljavanja i zadataka;
• povnotsinny nichny san, shonaimashe 9 godina;
• baviti se sportom;
• racionalna prehrana.

Dječje smjernice iz Vodiča za djecu

Gigina podlitkiv trohi se vide kao dijete, oskilka u tijelu vina se vidi. Dječaci i djevojčice rastu, popravljaju čoloviče i žene, znakovi su očiti. Tata je kriv za sat i objasni djetetu, kako će ona vidjeti promjene, i kao pravo na poseban gigin.

Za djevojke ću poštovati izgled prve menstruacije i objasniti kako pravilno provoditi higijenu kipova organa.

Načela posebne higijene za djecu

Ditina je vidjela školu, puno za učiti, vikarsko osobno računalo. Na poziv zahtjeva, iskazujte veliko poštovanje prema Očevima, krivite ih za sat vremena da provedu na računalu, tabletu, TV gledatelju i na trenutak u potrazi.

Oskilki specijaliteta gigin ljudi su jednostavni za očuvanje i poboljšanje zdravlja, zatim jedno od glavnih skladišta je jednostavno - ispravno hvatanje. Dugo vremena krivi, pomažemo tati, koji nije živio u visokokvalitetnim proizvodima, s puno kontrole, prisutnost redovite hrane nije bila manje od tri puta dnevno.

Možete vidjeti sljedeće osnovno načelo unosa zdrave hrane:

• uzeti ne manje od tri puta dnevno;
• vikoristovuvati po vlastitoj stopi voća i povrća;
• jedinstveni grickalice, usađivanje čipsa, brza hrana, krekeri;
• ogradite jarmom od graška i sladića;
• kontrola nad normama stjecanja vitamina, minerala i drugih smeđih riječi za tijelo.

Dotrimannya posebna higijena - odijevanje kože ljudi. Usred razdoblja dolazi do promjena u raznim higijenskim postupcima. U isto vrijeme hormonska pozadina wiklikê Ja ću se pojaviti u ugrovy visipy na licima i dječaka i djevojčica. Za to je posebnost esnafa kriva u uključivanju ispravnog izgleda iza škole krivnje: pobjednički losioni, tonici, maske, krakovi i drugi kozmetički artikli, koji se biraju prema vrsti škole.

Kod dječaka prerušenih kosa raste, a otac je kriv što je kupio ekstra pečenu britvu i navchit, jer je kistuvatisya, tako da ne govori shkira da proziva. Želio bih odati posebno poštovanje članovima obitelji dječaka i djevojčica.

Visnovok

Posebna osoba naroda zemlje igra veliku ulogu u određivanju misije u potpori. Da biste postigli uspjeh, potrebno je ne samo znanje majčinog ukrašavanja, već posebno paziti, iskoristiti posebnu higijenu: paziti na sebe i čistoću, vodeći računa o principima ispravne berbe, majke poboljšati informacije iz zdravstvenih razloga.

Osobista gígíêna - tko također? Proces uspostavljanja pravila, moći ću promovirati svoj život i zdravlje. Zovnishny viglyad pokazujući, neki od mršavih pojedinaca pridržavaju se načela ceha. Dobrota odjeće, napuhana, zdrava boja izloženosti, čista shkira, sportska figura - je konzumacija uspješnog i trivijalnog života ljudi.