Proizvodi uzimaju puno kalorija i magnezija. Kaliy y proizvodi kharchuvannya - popis proizvoda bogatih kalijem

Kaliy i magniy: što je najzahtjevnije i najdepresivnije?

Kaliy i magnezij su još važniji mikroelementi za ljudski organizam. U slučaju neuspjeha, želim da jedan od njih pati od srca, prosuđuje taj sustav. Lako je vidjeti, u nekim proizvodima, smrdi, poput njih vzhivati.

Kaliy i magnezij su još važniji mikroelementi za ljudski organizam. U slučaju neuspjeha, želim da jedan od njih pati od srca, prosuđuje taj sustav. Smrad čvrsto vezan jedan po jedan. Sačuvajte, kao hitnost svoje utrke, kako biste sačuvali potrebu za dovoljnom količinom kalorija i magnezija u tijelu.

Uloga kalcija i magnezija

Funkcije energije i veličine razvoja, smrad sudjelovanja iz robota su praktički svi sustavi tijela:

• ubrzati procese razmjene govora;
• prilagoditi ravnotežu soli, livada, kiselina;
• uzeti normalan ton mesa;
• dobiti potvrdu krvnih ugrušaka za optimalan gubitak krvi;
• smanjiti rizik od razvoja aritmije;
• prihvatiti normu psihomotionalnog kampa;
• Konzumirajte pročišćeno tijelo od troske, toksina i smanjite razinu "shkidlivogo".

Uwaga! Ono što je važno, uvrijeđeni govori su dolazili do organizma, krhotine od njih mogle bi biti bolje odmah. Smrad se ne uhvati u cijelom svijetu.

Ako imate priliku uživati ​​s liječnikom, to je pravi način prehrane, a ljekarnički kompleks su mikroelementi.

Uzrokuje nedostatak

• veliki razlozi za fizičke mogućnosti;
• trivale blues ili uporni nosi;
• stres;
• uzimanje diuretika i oralnih kontraceptiva;
• deyakí zvoryuvannya SHKT;
• višak u tijelu makroelemenata, jer oni premašuju unos kalorija i magnezija.

Osim problema, potrebno je obratiti se liječniku koji će doći uživo kako bi se izborio s nedostatkom važnih riječi.

Visokokalorični i magnezijski proizvodi

Zavjese od pšenice

Ovo je čak i proizvod od cimeta, koji će u svom skladištu imati veliki broj mikroelemenata, kao i kletkovin, koji vam omogućuje čišćenje crijeva i dodavanje jetkanja.Visivki je rekorder po količini kalorija i magnezija.

Krupi

Veliki broj žitarica, kao i kod praktički mršavog čovjeka, može zapamtiti nedostatak nezamjenjivih mikroelemenata. U takve se žitarice uvode heljda, riža, perlivka, biserni ječam, kao i pshonjana i ječmena krupica.

Bobov

Uz kvalitetnu bocu, smrad će pamtiti i manjak kalorija i magnezija. Tse grašak, kvasac, soja.

Povrće

Praktično, svo povrće treba zamijeniti najmanjom količinom potrebnih mikroelemenata. Rekord za vm_stom magnezij i kaliju - kelj pupčar, pomidori, peršin, kukuruz, kiseljak, cikla, krumpir.

Meso

Na popisu lidera po korrisnosti i količini mikroelemenata nalazi se zečje meso i pileća prsa. Najmanja količina kalorija i magnezija od svinja i yalovichy pechintsi. Mali broj elemenata može se naći u ovcama ovaca.

Uwaga! Promislova da toplinska obrada bilo kojeg proizvoda označava promjenu umjesto njihovog otrcanog i živahnog razgovora. Tako da je za zdravu prehranu optimalno nabaviti povrće za par chi i svježu salatu. Mesne proizvode preporuča se jesti tushkuvati. Također se preporučuje korištenje konzervansa, sladića i trave za kratko unošenje potrebnih minerala.

Ako postoji nedostatak bilo kojeg mikroelementa, u robotima unutarnjih organa tužiteljstva i sustava otkrivaju se ozbiljne bolesti. Plemstvo je ono koje proizvodi kalij i magnezij, redovito nadopunjuje zalihe cich rechovina, moguće je smanjiti rizik od razvoja patologija srčano-prosudbenog sustava, riješiti se apatije, stresa i nedostatka sna.

Uloga kalcija i magnezija za tijelo

Magnezij (Mg) i kalij (K) čvrsto su povezani jedan na jedan, fragmenti mikroelemenata će loše otići u okoliš. Govori dovode do normalnog rada štitnjače, biljnog, živčanog, imunološkog sustava, te upotrebe cističnog tkiva i tkiva. Ale većinu K i Mg treba zaštititi od srca i duše Sudana.

Korozivnost mikroelemenata:

• ubrzati metaboličke procese;
• prilagoditi optimalnu ravnotežu kiselina i lugova, soli i vode;
• poboljšati mišićni tonus;
• asimilirati povećanje viskoznosti krvi, postići stvaranje krvnih ugrušaka;
• normalizirati psihomotionalni kamp;
• smanjiti cirkulaciju krvi, smanjiti miokard, smanjiti razvoj različitih vrsta aritmija;
• uzeti normalan slom reakcija enzimske prirode;
• vivodat višak kolesterola kolesterol, otrovne riječi.

Mg će vam pomoći da se nosite sa stresom, pobrinuti se za sudbinu virobnosti ovih hormona, aktivirati sintezu i proces protoka mlijeka, kao i normalizirati rad biljnog i imunološkog sustava, zdrave ciste i uzrokovati razvoj od alergijskih reakcija.

Priznati arterijske pokazatelje na normalnoj razini, pretvorit ću potrebnu kiselost u mozak, smanjiti razvoj bolesti niroka koji sevidialnoy sustav, asimilirati struje, rast tjelesne vitalnosti.

Na stadiju klipa, nedostatak Mg i K očituje se u budnosti dosade, nadutosti, proljevu ili zatvoru, oticanju izloženosti i simptomima, napadima migrene, sudominalnom sindromu, depresiji i neurasteniji.

Dobova norma calije i magnezija za ljude

Dodatnu dozu K i Mg treba pronaći u različitim indikacijama, manifestacijama kroničnih patologija i statusima ljudi.

Tablica "Vještine potrebne za osobe Mg i K"

Za traume, dijagnostiku, operacije dijabetesa, kroničnog gastritisa, enteritisa, pankreatitisa, kolecistitisa, za virusne infekcije organizmu je potreban Mg, K.

TOP proizvodi, scho revenge magnezij i caly

Redovita ugradnja prehrambenih proizvoda s velikom količinom kalorija i magnezija omogućit će vam uklanjanje migrene, hiperhidroze, malignih bolesti, aritmija, nesanice i kroničnog autonomnog sindroma. Najviše mikroelemenata na 100 grama proizvoda nalazi se u vješalicama, mahunarkama, povrću, sjemenkama.

Pšenične zavjese imaju najviše kalorija i magnezija

Toplinska obrada smanjuje količinu magnezija i kalorija u prehrambenim proizvodima.

Popis proizvoda u slučaju nedostatka kalorija i magnezija

Popis proizvoda visokog kalibra i magnezija je sjajan, ima puno dostupnih mikroelemenata - zalihu mikroelemenata možete spremiti za sat vremena.

Pločica vruće čokolade može vam pomoći da pohranite magnezij i kalorije u tijelu

Tablica "Yaki proizvodi su bogati kalijem i magnezijem"

Kaliy-and-magnesium vitamini za osvetu

Uz snažno smanjenje kalorija i magnezija u krvi, kako bi se smanjio rizik od razvoja srčano-žilnih patologija kod osoba s abnormalnim srčanim bolestima, kardiolozi ne prepoznaju lako posebne zdravstvene probleme i vitamine.

U svim pripremama, Kaliy i Magniy se mogu naći u jednom satu

Uvezeni lijek za skladištenje mikroelemenata s kalcijem i magnezijem.

Potrebno je uključiti prije kompleksne terapije u slučaju otklanjanja zatajenja srca, aritmije, prije sat vremena razdoblja infarkta - K, Mg povećavaju učinkovitost srčanih glukozida.

Rivne K, Mg se smanjuju s trivijalnim unosom diuretika, protuupalnih stanja, inzulina, hidrokortizona. Uz nedostatak mikroelemenata, možete donijeti zloćudnu slanost, alkoholna i gazirana pića, slad, tvrdu djecu, tople napitke, podvischenia znoj, emocionalno prenaprezanje.

Prototip

Neuključen na one s manjkom Mg, K izazivanje važnih bolesti, kod onih koji nehotice žive s proizvodima i pripravcima koji se mogu osvetiti kalciju i magneziju, kontraindiciran je.

Ako ljudi imaju problema s nirkama, onda je živjeti s kalorijama i magnezijem ljepše biti okruženi

Neke vrste proizvoda potrebno je nadopuniti magnezijem i visokokvalitetnim proizvodima:

• kronične bolesti niroka, supra-nirkove loze;
• atrioventrikularni blok;
• promjene na mjestu K, Mg u krvi;
• Važan oblik hipotenzije je smanjenje pokazatelja u donjem za povećanje od 90/60 mm Hg. čl.;
• miastenija;
• acidoza;
• intenzivnije poganstvo;
• hemoliza;
• oštećenje procesa izmjene aminokiselina.

Kod ljudi koji su bolesni, uz unos antibiotika, kalyzberyayuschie sechnoginnyh lijekova, nesteroidnih protuupalnih lijekova, povećava se rizik od razvoja viška Mg, K u tijelu.

Prevencija niske kalorije i magnezija

Ako nađete nedostatak K, Mg, pogledajte ličinke - rase imaju puno fermentiranih mliječnih proizvoda srednje masnoće, suhog mesa, zelenog povrća, zelenog. Živa jaja ne više od 2 puta dnevno, promijenite količinu dodane soli i samo živi kruh, ne više od 200 g dnevno.

Uzmite u obzir sve sjajne stvari, slad, vrhunsko ulje i majonezu, preljev za salatu s maslinom, llyanom, puhom, garbuzovaya olíêu. Koristite režim ishrane - pijte najmanje 1,5 litara rídinija dnevno.

Jedinstvenost, druži se, vodi aktivan način života, provedi više od sat vremena u novom danu, vidi kakvi su zubi, pokušaj ne prihvaćati lajkove, jer glodaju da apsorbiraju kalorije bez potrebe za veličinu.

Kaliyva i magnina dijeta još je otrcanija za srce, proizvodi s odličnom kombinacijom mikroelemenata normaliziraju razmjenu riječi, aktiviraju snagu tijela. Ali nemojte to živjeti u velikim količinama, višak K i Mg toliko je neugodan za ljude, kao i nedostatak.

Proizvode, bogate kalorijama i magnezijem za srce, lako možete zamijeniti dodacima prehrani i dodacima prehrani, ako ih dodate u svoj jelovnik.

Tek kad se počne razmišljati, nije potrebno par kamenjara prije mirovine, ali i u mladosti je lakše oboljeti od srca, ne tek tako.

Za zdravlje srca taj Sudin je još važniji onima koji su gladni. Uz to, u našim utrkama ima puno proizvoda, kao što su kaliy i magnezij. Mikroelementi doprinose promjeni razvoja ovakvih problema iz srčano-žilnog sustava, kao što su vaskularne bolesti, hipertenzija, infarkt miokarda i mnoge druge bolesti.

Dani mikroelementi koji se nalaze u bagatokh proizvodima, koji će se izgraditi, dostupni su u dovoljnim količinama. Uz činjenicu da su kalorije i magnezij potrebni ne za uskraćivanje srca, već za druge sustave ljudskog tijela. Tom bi morao pregledati svoj jelovnik i dodati još proizvoda, koji su važni mikroelementi.

Kakav priliv u srce tog suca?

Magnezij regulira rad srčanog robota za meso i stabilizira brzinu prijenosa živčanih impulsa.

Isto tako, pomaže u poboljšanju zdravlja tog tonusa krvožilnih žila, da se brine o sudbini procesa laringealnog krvotoka, da se nadjačaju krvni ugrušci. Ulijevam vodu i magnezij u stimulaciju procesa izmjene u miokardu.

Nedostatak broja kardiomiocita treba svesti na smanjenje broja kardiomiocita, što je uzrokovano stanicama robotskog srčanog mesa. Na taj način naše tijelo to neće priznati, te nadomjestiti mikroelemente na dan, stvoriti nova negativna nasljeđa.

Za informaciju!Čim preostane sat vremena, imate slabost, pokvaren apetit, razmaženost, smanjenu osjetljivost slika i osjetljivost, što znači da vaša racionalizacija nema dovoljnu količinu magnezija i kalorija.

Višak mikroelemenata može biti ni manji, ni manji. Kako tijelu treba više energije, nije potrebno, nije potrebno, nije potrebno, jer je bolesno, obeshrabruje, zbog straha i tjeskobe, problema s crijevima i zbog zatvora zbog proljeva.

Tražiti višak magnezija da ga završi važno je, ali ako ga ne vrijedi vidjeti, možete primijetiti takve simptome: bogohuljenje, dosadu i važan proljev, kao i poremećaj ritma srca.

Dovidka! Predoziranje magnezijem možda nije zbog velikog umjesto mikroelementa u Sjedinjenim Državama, već zbog unosa velike količine lijekova, što je osveta magneziju.

Kalíêva dijeta

Ova vrsta cimeta nije samo za robote od srca meso koje sudin.

Eye díya nositi promjenjiv karakter na padinama i m'yazi, pretvorit ću robota u unutarnje organe i razviti imunitet.

Od pomoći je i Kalino dijete.

Važno! U skupini djece ê nd kontraindikacija: višak soli u tijelu i endokrina nelagoda. Ne zaboravite uživati ​​u likeru prije klipa.

Za odrasle

Snidanok

• pšenična kaša na mlijeku s dodatkom krtica ili suhih marelica / grčka kaša s mlijekom;
• 2 kuhana jaja / salata od povrća;
• čaj abo kava s mlijekom.

Drugi snidanok

• sušeno voće / gorčine (ne više od 50 g);
• mrkva (ili kapustaniy) svježa.

Obid

• pire juha s harmelon chi kartoplí;
• pilav od izuma i gulaš sa svinjskim mesom / kartopski kotleti sa salatom od povrća;
• voćni žele.

Međuobrok

• jetra jabuke / banane;
• čaj / kompot od sipshini.

Večera

• v_dvarene meso zeca abo riba s pire krumpirom;
• chi voćna salata od povrća;
• čaj s mlijekom.

Cijeli jelovnik je uskraćen za 1 dan. Ako želite neke sojeve, možete ih pripremiti, vikoristovuchi proizvode s puno kalorija i magnezija. Primjena takvih proizvoda može se naći u tablici, vođena hrana.

Za djecu

Za djecu će se dijete osjećati kao da je lišeno droge, ako ima šumova u srcu ili ako ima problema zbog srčano-žilnog sustava.

Jelovnik, koji se nalazi na dnu, predstavljen je s oduzimanjem dijela dopuštenih sojeva u slučaju kalíevíy díêti. Možete getuvati y ínshu í̈zhu, ale kintseviy opcija ratsionu je kriv za hvatanje likar djeteta.

Snidanok

• pire krumpir / pečeni krumpir;
• otac s planinama;
• čaj s mlijekom.

Drugi snidanok

• Grčka kaša / sušeno voće (ne više od 30 g);
• kompot od suhog voća / svježe mrkve.

Obid

• pire juha od povrća;
• čekić se pirja s pire krumpirom / rižinom kašom s garmelonom;
• voće

Međuobrok

• suhe marelice / pečene jabuke;
• čaj / kompot od sipshini.

Večera

• vídvarene zečje meso abo riba / kotleti od mrkve;
• ovčja salata;
• kompot od shipshinija.

Za dijete djeteta, birajte meso iz mesa. Prije spavanja možete popiti bocu kefira ili kompot od suhog voća.

Ja, da se osveti K i Mg

Recept za sumíshí od suhog voća

Zbroj sušenog voća posebno je otrcan za srca onih koji su Sudin, a najvredniji su sami fragmenti sušenog voća.

Vikoristannya ludilo u dječjoj utrci postat će čudesna profilaksa srčanih bolesti.

Vjerojatno pokušati skuhati Amosovljevu tjesteninu. Tsia strava je dobila ime u čast obiteljskog kardiologa iz Radianska, koji se koristi za smanjenje procesa rehabilitacije svojih pacijenata.

Znaš:

• íngir;
• madeži;
• suhe marelice;
• obrezati.

Uzmite po 250 g suhog voća, dajte im 1 žlicu dlačica i 1 limun iz kore, koji se prethodno razdijele na 4 dijela i vide sve četke. Pomičite se kroz stroj za mljevenje mesa i procesor hrane. Odustati do otrimanoy sumíshí 120 gr. med.

Mogu kuhati tjesteninu vikoristovuvati yak desert ili snack. Doza za starije osobe - 3 žlice dnevno. Djeca ne smiju uzimati više od 3 žličice dnevno.

Corisne video

Proponimno se čudite videu o ljudima kojima su potrebne kalorije i magnezij:

Sada znate cimet kalij s magnezijem za srce i sudin, a znate da u nekim proizvodima ima mikroelemenata. Možete ih samostalno dodati svojoj utrci, inače možete biti pobjednici u slučaju ozbiljnih problema sa srcem. Ale ne zaboravi uzivati ​​pred cimom sa svojim likarom.

Nedostatak smeđih mikroelemenata često dovodi do propasti robotskih organizama, pa se prehrana "u nekim proizvodima zamjenjuje kalijem i magnezijem" u današnjem danu kako je nikoli aktualno. Nevažno za degradirane umove života, mnogi ljudi u godini potiču se da pretrpe razaranja u robotskim srčano-žilnim sustavima i unutarnjim organima. Najčešće je razlog starog braka smeđih mikroelemenata. Osim toga, u okviru statistike moguće je razaznati proizvode koji su bogati kalorijama i magnezijem.

Često se podcjenjuje uloga kalorija i magnezija, međutim, sam smrad je osnova normalnog živog organizma. Nedostatak cich govora može dovesti do bolesti srčano-žilnog sustava, sudski, nesanice, gubitka kose, pohlepe i tjeskobe. Magniy je glavni "prijatelj" srca, koji također pomaže u normalizaciji razine kolesterola u krvi i stimulira živčani sustav. Kaliy zdatny vivoditi će oduzeti dom od tijela, pozdraviti razmjenu riječi i cijeli svijet će zaboljeti. Tandem ima dva mikroelementa koji stvaraju um za zdravo funkcioniranje svih sustava tijela. Ono što je najvažnije, važno je slijediti hranu i piće, osvetiti se kalorijama i magnezijem.

Proizvodi bogati kalijem

U tandemu tsí govor može se integrirati s prijateljskom injekcijom na organizam. Međutim, to je í kalíy, í magnezij mayut i íindividualni dotok na mnoge sustave ljudskog tijela. Dakle, kaliy:

• normalizacija arterijskog škripca;
• znizuê rizik zahvoryuvan nirok;
• Zapobígaê viniknennyu nabryakív;
• Slikat ću fizičku vitalnost.

Imaj svoj chergu, magniy:

• Dodatna pomoć za korekciju središnjeg živčanog sustava (depresija, stres);
• Sudjeluju u sintezi proteina, masnih kiselina i hormona;
• Stimuliram robota SHKT;
• Vistupaê jedna od komponenti ciste tkanine;
• Promjena funkcije organizma.

Ne vidimo nikakve probleme, jer pomažu zapamtiti nedostatak broja riječi. Naši interesi imaju znanje o tome kako se proizvodi mogu pronaći u kalorijama i magneziju. To je puno novca, jako puno za kaliy.

Svi proizvodi, u nekim kali, mogu se pametno podijeliti u 4 skupine:

• Povrće i voće;
• Gorikhi;
• Suho voće;
• Krupi.

Dodatna potražnja za kalorijama može se pronaći u mnogo različitih čimbenika. Cijena i kvaliteta, i status pripadnosti, i novi način života. Za djecu do 3 godine, potreba za kalorijama trebala bi biti 650 mg. Djeca od 4 do 14 godina zahtijevat će više kalorija - od 650 do 1700 mg za dobu. Za mlade je to norma. Što se tiče choloviksa i žena, tada je za njih potrebno povećati s 1800 na 2100 mg.

Naybílsh bogat na prvi pogled, umjesto puno povrća, tu su krumpir, ogir i kupus. Također varto vidjeti mrkve, harbuz, rajčice i cikle. Na primjer, 1 kg cartoplí može uzeti do 1 g kalorija. Povrće se može uzgajati u sirupu, kao i u uzgojenom viglyadu. Ako ste gladni voća, onda biste trebali živjeti lišeni svježeg viglyada. Među njima posebno poštujem klizne životinje za kavune, naranče, banane i dinu.

Nebesa mogu osvetiti i puno kalorija. Na primjer, Migdalu treba dati do 780 mg govora na 100 g proizvoda. Slijede arachis i lješnjaci (po 760 i 680 mg). Ja, nareshty, dlakavi gorak, u yaku calium trocha manje - 441 mg.

Suho voće abo, kako ga zovu "vitamini prirode", tako može postati čudesni dzherel kaliyu. Suhe marelice, na primjer, uzimaju 1,88 g kalorija na 100 g proizvoda, a madeži - 1 g.

Onoliko malo koliko sve žitarice mogu dobiti dovoljno kalorija. Osobito smo grimizni u cijeloj populaciji starog chliba, zato se kod drugih može unijeti i do 2 g kalorija.

Među dzherel kaliyu moguće je misliti na niskomasne sorte mesa i mlijeka. Deyaki vidi rebra također osvetljava nužni mikroelement - tuna, iverak, trisk, srdela. U skladištu soka od jabuke i grožđa za svaku je dostupno 120 i 150 mg kalorija.

Proizvodi za osvetu magnezij

Prodovzhuêmo z'yasovuvati, u svim proizvodima imam puno kalorija i magnezija. Povrh drugog mikroelementa - magnezija. Tu je i niz proizvoda za grupu:

• Voće i bobice;
• Žitarica;
• Meso i mliječni proizvodi;
• Kultura graha.

Dobova treba od magniia također položiti sve vrste čimbenika - víka, statí, postat ću zdrav tim načinom života. Dakle, za djecu do 3 godine starosti dodajte 30 do 140 mg. Za djecu od 4 do 14 godina - od 150 do 580 mg. Za djecu od 15 do 18 godina preporuča se živjeti na 380 do 690 mg magnezija dnevno, za Yunaks - od 430 do 740 mg. Potreba dobove za choloviks u magneziju je do 760 mg, za žene norma je 660 mg.

Banane, breskve i marelice treba prekriti s približno 350 mg magnezija na 100 g proizvoda. Bagatimi dzherels analiziranog govora usred yagid ê ponoć, malina, sunčano i ožina. Koliko god možete vidjeti žitarice, možete kupiti puno magnezija. U pshoni yogo najviše - 289 g, dal yde grčke žitarice - 80 mg. Malo je smeđe boje i u raznim pečenim kruhovima od grube metle s zavjesama.

Z-pomizh grah usjeva varto vidjeti soju i kvassol. Smrad od 247 i 130 mg magnezija ukupno. Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti i dyetichne meso također su prekrasni dzherel magnezija. Međutim, masne sorte ribi, poput skuše, šura i haringe, imaju dovoljno mikroelementa cimeta. Ja, nareshty, do 170 mg magnezija može se dobiti iz 100 g alge.

Otzhe, mi z'yasuvali, od koga se osvetiti na kaliy i magnezij. Na temelju informacija moguće je sastaviti poseban jelovnik, za razliku od dovoljnog broja mikroelemenata koji su nam potrebni. Koliko je kaliy magnezij u prehrambenim proizvodima prisutan u normalnoj količini, onda se ne možete bojati za svoje zdravlje. Zapamtite, vaše zdravlje je glavni dio vašeg svakodnevnog života, stoga morate voditi računa o njemu.

Za normalne robote tijelo treba dovoljnu opskrbu vitaminima i mineralima. Važnu ulogu imaju kaliy i magnezij. Minimizirali su regulaciju imunološkog i srčano-žilnog sustava, uskladili komunikacijske procese, osigurali zdravlje unutarnjih organa. Koji proizvodi imaju kalorije i magnezij?

Uloga minerala

Kalíy reguliraju robot organív koji sustavi, zokrema, cimet za srce. Smanjit ću veličinu srčano-žilnog sustava, normalizirati arterijski hvat, sniziti razinu kolesterola, povećati elastičnost krvožilnog sustava i povećati vjerojatnost nastanka plakova. Mineral potiče metaboličke procese;

Kaliy se pozitivno ulijeva u robota središnjeg živčanog sustava, koji je sklon stresu i depresiji.

Mineralni se brinu za sudbinu procesa transformacije tsukrua u energiju, unapređujući fizičku snagu i vitalnost. Vin će obojati mišićni tonus i brzo zdravlje dagnji. Kaliy reguliraju robot nirok i sechovidnoy sustav, da vivodit iz organizma suvišnog ridina. Tse će vam omogućiti da ne znate oteklina.

Kaliy i magnezij za slikanje robota živčanog i srčano-žilnog sustava, za aktiviranje metabolizma.

Magnezij potiče metabolizam masti, proteina, ugljikohidrata, povećava volumen cista za smanjenje smanjenog unosa kalcija, natrija i kalorija. Win ljubazno ulijeva imunitet robotu srčano-žilnog sustava, poboljšavajući srčani ritam.

Mineral povećava stabilnost DNK, smanjuje rizik od genetskih bolesti. Yogo zasosuvannya se prikazuje prije sata planiranja vaginosti i male bebe.

Magnezij stabilizira šećer u krvi, smanjuje provođenje živčanih signala, regulira procese stimulacije i galvanizacije živčanog sustava. Dovoljan pouzdan element smanjuje anksioznost, normalizira san, asimilira živce.

Dobova treba

Dobova je norma da se kalorije i magnezij akumuliraju u raznim čimbenicima: vitalnost, status, način života i konzumacije, tjelesni stav, masa.

Unaprijeđenje potrebnih minerala potrebno je ženama za sat vaginoze, laktacije i menopauze, osobama s velikim fizičkim mogućnostima. Potreba za kalorijama za rast s trivijalnom plavom, proljevom ili čak za uzastopne pripreme. Pouzdaniji magnezij je potreban u operativnom razdoblju, u slučaju stresa, malignog alkohola, u slučaju određenih skupina lijekova (hormonski kontraceptivi, diuretici, prijenosi).

Proizvod-džerela

Roslinní dzherela kalíya se može podijeliti u 4 kategorije: voće, grašak, sušeno voće i žitarice. Tijekom razdoblja obilja i dostupnosti svježih proizvoda, dobro piće od njih. Sadite voće i povrće, uzgojeno i odabrano u sezoni. Obov'yazkovo uključuju u utrci cartope, ochirs, kupus, ribiz, banane, dinu, naranče.

Od sušenog voća odaberite suhe marelice, smokve, suhe šljive. S planina se vide migdali, dlake i cedrovi, indijski oraščići. Za žitarice, dati kašu od pšenice i života, vivsyantsi.

Od proizvoda pivovare birajte meso od peradi, svinjetine, yalovychina i morske ribe.

Magniy je važno naći u proizvodima roselinnogo šetnje. Mala količina minerala se u organizam unosi unošenjem vode za piće.

Kalij i magnezij važne su funkcije za normalan robotski organizam. Dajte rasama proizvode koji će se osvetiti mineralima, da ne znate svoj nedostatak, gadno samopoštovanje i razvoj ozbiljnih bolesti.

4.5 4,5 (2 ocjene)