Jak juhlimaan vidomy-fahivetteja happy hourista Tri Volodymyr Khavinson ja kaikki onnellinen svitova tieteellinen kirjallisuusЄ Deyakі dії, jotka lisäävät luotettavasti elämän triviaalisuutta.

Volodymyr Khavinson, European Association of Gerontology and Geriatrics puheenjohtaja, Venäjän tiedeakatemian kirjeenvaihtajajäsen: menetelmä nro 1 Elämän triviaalisuuden parantaminen ja sen laadun parantaminen on ruoan lämpöarvon alenemisen hinta."

Asun vaivattomasti kaupungissa - haluan Japanin, haluan sen, haluan sen Kaukasuksella - yleensä se ei ole liian suuri. Se on hyvä asia, mutta kalorien aleneminen 20-30 prosenttia nopeampi, mahdollisuus sairastua diabetekseen 50 prosenttia ja syöpään - 70 prosenttia. Kaikki oikealla siinä, että kerralla, yleensä, sitä on enemmän ja enemmän, se ei ole välttämätöntä kehollemme, mutta se on muotoutunut evoluutiivisesti useiden fyysisten ongelmien ja kroonisen epävakauden mielessä.

Volodymyr Khavinson: "Robottemme muuttuva luonne, elämme lämpimissä kodeissa, kävelemme lämpimissä vaatteissa. Emme tarvitse rasvaisen їzhі tyyliä.

Resepti numero 2: jos et voi tehdä sitä, jos se on niin - vähemmän kuin, kun elät, haluat enemmän, haluat enemmän suolaa kuin zukru. Kerrottiin, että verenpainetaudissa ja varhaisen aivohalvauksen seurauksena oli ylimääräistä suolaa. Tsukor on syyllinen moniin ongelmiin - kyse on robotin aivoista ja sydämestä, ja useimmiten se on lapsemme vika, mikä aiheuttaa diabeteksen, liikalihavuuden ja varhaisen kuoleman.

Resepti numero 3... Analyysi satojen tuhansien ihmisten sairauksien ja lasten historiasta, joka osoittaa: elää paremmin kuin koskaan, mutta vähintään viisi annosta vihanneksia ja hedelmiä päivässä. Kuvaan kansainvälisessä terminologiassa useita asioita kostaakseni ihmisissä, miten edetä. Hedelmissä ja vihanneksissa on paljon vaaleanpunaista corystic, ale holovna - antioksidantteja, koska ne taistelevat kehossa aktiivisten happamuuden muotojen kanssa, jotta solut kuluvat. Fakhivtsivin sanojen takana kauniimpi kuin vihannekset, hedelmät ja marjat, eikä vain 5 omenaa päivässä.

Numero 4 tieteen vetämien elämäntapojen listalla - säännöllinen pieni aspiriiniannosten saanti, korjattu noin 50 vuoden ajan. Jo pitkään on todettu, että verenkiertoa kehitetään, että suoliston esiintymistiheys pienenee samanaikaisesti, suolistoinfarktien ja loukkaantumisten määrä muuttuu. Mabut, ric, että aspiriini tukehtuu tulessa olevan parhaiden alkioon, koska se usein muuttuu pöyhkeeksi.

P'yati kappale asukasjoukolle - unelma asukkaalle. Ilmestyä, svitlovy muuttaa tapaa tuhota hormoni melatoniini aivoissa, mikä on erittäin tärkeää immuniteetin ja antibiootti. Samat kehosi järjestäjät kietoutuvat uudelleen ja puhdistetaan yöllä. Zboi koko prosessissa є vuonna krai ei huijattu.

Sano tärkeä, de lopun tärkeydestä, toinen kohta Se on tosiasia, että se on tosiasia: yksi asiaintilan etuvartioista on aktiivinen. En tiedä vielä varmaksi, koska se on tse pratsyuє, jos ihmettelitte maailman kulttuurin patriarkkoja, vaihdoin: neitsyen resepti. Volodymyr Pozner - 80 vuotta, Volodymyr Zeldin - pian 100, kolme vuotta ennen pyöreää päivämäärää.

Akseli on myös tieteen vetämien tapojen jatkaa elämää: vähäkalorinen päivä, sokerin ja suolan sekoittaminen kilpailussa, vähintään viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä, aspiriinin ottaminen, nukkuminen 50 kertaa Mozhlivo, uudempi parantaaksesi tsei pere_k. "" Seuraan kunnioittavasti tieteellisten uutuuksien linjaa.

Jak prodovzhiti elämää? Tämän vuoden päivänä voit kertoa minulle, kuinka dzherelo kaikille nuorille ei ole vieläkään nähty. Inakshe, kaikki tiesivät uudesta pitkään (miksi ei? Osaatko tehdä sen hyvin?).

Garazd, vainoharhaisuuden valtaama rauhassa. Joka tapauksessa tiede romahtaa seitsemän liigan crocseissa, ja tiedän, että meitä tarkastetaan 10-20. Kukapa ei haluaisi elää siihen hetkeen asti, jos näemme kuolemattomuuden? Hyvä, että seuraavat 12 tapaa jatkaa elämääsi saadaksesi sinut lähelle sydäntäsi.

Jak prodovzhiti elämää?

Tärkein avain terveeseen tilaan on terveys. Ja sitten on turvallista makaamaan kehollemme ja mielellemme asti. Heti kun tunnemme terveen kehon, voimme positiivisesti tunnistaa itsemme elämämme triviaalisuudesta. Minä, kuka tietää, voin tällä hetkellä nähdä nuorekkaan nuoruuden aamun...

12 tapaa auttaa sinua elämään elämääsi. Valmistaudu Maybutiin!

Säilytä aktiivinen elämäntapa

Älä viivytä artikkelin sulkemista! Hinta on vielä tärkeämpi. En keskustele nadto dovgon aiheesta. Voin vain sanoa, että jos näet aktiivisen elämäntavan, käyt salilla tai harrastat liikuntaa, niin se vaikuttaa positiivisesti fyysiseen ja henkiseen terveyteen. Fysiikalla on oikeus muuttaa kaikkea, parantaa tasapainoa ja koordinaatiota.

Lisäksi endorfiinit, kuten vivilnyayutsya tunnin ajan urheiluun, auttavat rentoutumaan ja alentavat mielialaa.

Samaan aikaan ei kaikkea, mutta joskus sitä on vaikea ajatella, mutta fyysiset vaihtoehdot ilmaistaan ​​positiivisesti aivojen mielessä. Aiemmin se on osoittanut, että säännöllisellä fyysisyydellä on oikeus puhdistaa hämmennyksestä, kuten se usein ilmenee kesämatkalla.

Nauti stressistä

Jak prodovzhiti elämää? Purista stressiä. Tiedän, sinä sanot: "Helppompi sanoa, nіzh zrobiti". Ale povirt minulle, kun menetti hetken elämästään, wiklikayut stressiä, tulet elämään paremmin. Vuonna 2012 suoritetut ennakkotutkimukset osoittivat, että sydänkohtausten ja loukkausten riskin lisääminen 20 prosentilla oli stressaavaa.

Tse varte that, sinua tulee ikävä. Tunneittain lentelemme laitteiden läpi, mikä ei pidä paikkaansa!

Ainutlaatuinen juhla

Vedellä on tärkeä rooli ruoan ja elämän ravitsemuksessa.

Kehon voimatasapaino infusoituu positiivisesti ruohojärjestelmä, Säädän vaguani, teen minut terveeksi, maalaan terveyden ja mielialan ruusut, muutan myös sydämeni. On tärkeää tarkistaa, että kaikki on hyvään hintaan!

Мінімум - yhden vuoden ajopäivän hinta. Se on pudotus indikaattoreistasi, elämäntavasta, mutta kohtalo on liian ohut, luku voi olla 3,5-4 litraa.

On tärkeää säätää vesitasapaino kehon mukaan! Hinta ei ole niin tärkeä, mutta tulokset ovat valtavat.

Tule hitaasti

Nicholasin lukeminen ei ole hyvästä. Vuoden 2012 soundi näyttää, kuinka ihmiset ovat eläneet paremmin kandidaatin tutkinnon ja keskimmäisen tutkinnon kanssa. Näytän sinulle, että en lopeta roolia tyytyväisyytesi vuoksi. Ihmiset s pyhällä kirkkaudella he asuivat keskellä 9 kalliota lisää, nyt he eivät olleet mali.

Osvita, jos haluat, älä odota, kaatamalla menestystäsi, elämää ajatteleva robotti. Ja oman talosi haju auttaa sinua edistämään elämääsi (puhun suosikkirobotistasi).

Ota käyttöön täysjyvien uudelleenlataus

Viljaa ei tarvitse ottaa pois hiilihydraattipitoisuudestasi, sillä se on ylikoulutettu lopettamaan se joka päivä. Tuoksu vangitsee makeat sienet veressä, koska ne löytyvät, kun ne istutetaan runsashiilihydraattiseen ruokavalioon (esimerkiksi valkoinen hlib). Lisäksi täysjyvävilja tuottaa paljon sirkat, koska ne alentavat lapsen askeleita sydän- ja sydänsairauksiin, diabetekseen ja muihin syöpiin.

Silti sinulta viedään täysjyvä, mikä kasvattaa kaupungin tasoa.

Joten pidennetyn iän saavuttamiseksi yritä lisätä täysjyvätuotteita kilpailuusi!

Kannustaa siisteyteen

Muista, kuinka isä sanoi meille dynastian aikana: "Peskää kätesi isän edessä"?

Harmi, he ovat kasvaneet paljon jättääkseen huomiotta yksinkertaisen pienen eläimen tullakseen terveiksi.

Enkä puhu vain siilin edessä olevista käsien mittoista, vaan gaggle-tytöstä.

Ole pinta, pidät yhteyttä koko päivän, kosta mikrobeille. Deyaki on köyhien sairauksien lapsia.

Älä siis unohda kääntää kätesi siilin eteen!

І noudata hyökkääviä sääntöjä:

• Pіdtrimyte zagalnu gіgіnu;
• Nauti tyhjästä seurasta;
• Lisää siisteyttä kotiisi.

Kaikki on helppo pitää puhtaana, katso terveytesi. Ja mіtsne terve'ya auttaa sinua jatkamaan elämääsi!

Älä mene yli

Hinta on taitettava, sitä ei ole rakennettu. On helppo keskittyä yritykseesi.

Joten kootaksesi ruokasuunnitelman koko päiväksi, pidä lämpöarvo ja noudata tarkasti ohjeita. Ajattele ajattelematonta murinaa - katso myös istutko television ja tietokoneen edessä, ja sitten... oi, sinä "vipadkovo" annat koko paketin siruja.

ЇЇ Ihannetapauksessa, jos lainasit vähintään 15-20 hviliä. Tuntien tyyliä tarvitaan aivoillesi, jotta voit korjata signaalin rikkaruohosta.

On kauniimpaa olla vähemmän kuin ohittaa!

Anna terveydestäsi

Älä missaa käyntiä alkoholilla. Deyakі sairaudet ovat helpompia zapobіgti chi vilіkuvati on cob vaiheessa.

Bahano choroku kulkee ohitse ja hunajavartija. Niin kauan kuin sinulla on kroonisia sairauksia, on tärkeää hoitaa jatkuvasti puheluita lääkärin kanssa, jotta voit hallita leiriäsi.

Ota selvää, oletko sairas ennen sairastumista, keskustele tsikh-ravitsemuksen kanssa lääkärin kanssa.

Älä unohda yrttejä ja erikoisuuksia

Jak prodovzhiti elämää? Tee vain oma maukas makusi lisäämällä siihen mausteita.

Aiemmin hän osoitti myrkyttävänsä erityisrakennuksia kroonisten vaivojen, kuten diabeetikkojen ja sydänsairauksien, puhdistamiseksi. Zavdyakov sisältää runsaasti antioksidantteja, yrttejä ja erityisiä muutoksia immuunijärjestelmääsi.

Deyakі yrtit ja erikoisuudet, jotka on sisällytettävä ennen kilpailua:

• Basilik;
• Persilja;
• Chili;
• Kaneli;
• Kurkuma;
• Chasnik;
• Oregano;
• timjami;
• Rosmariini;
• Іmbir;
• Neilikat.

Siihen, hyökkäyspäässä, kerran, suolan tai voin tilalle, yritä lisätä jokin mausteista oman maun mukaan ja vielä kauniimmin ripottele!

Lopeta istuminen

Heti kun istut tietokoneen tai television ääressä, minulla ei ole sinulle enää hyviä uutisia. Viesti on osoittanut, että tämän elämäntavan kautta on mahdollisuus kuolla nuorena.

Ennakkoon sanotaan, että päivän loppua edeltävä ihojakso vietettiin tietokoneen tai television ääressä, sydänsairauksiin kuolleisuus nousi 18 % ja takaperin kuolleisuus 11 %.

Useimmiten vieraile robottien luona, älä unohda käyttää buvatia seuraavalla vierailullasi ja lopeta jatkuva matkapuhelimesi vierailu.

Varasta shkira

Luulen, että tiedät, miksi on tärkeää vikoristovuvati aurinkovoidetta. Syöpä shkiri on suosituin kaikista syövistä.

Lisäksi aurinkosuojavoide auttaa shkiriäsi nuoreutumaan paremmin! Jak prodovzhiti elämää? Pochnit koristuvatisya kerma auringosta!

Lisää vihreää

Vihreät vihannekset ovat ravitsevia ruokatuotteita. Zdatnі zniziti risik deyakіkh vіdіv syövän haju.

Vihreiden vihannesten levittäminen:

• Pinaatti;
• Parsakaali;
• Lehtisalaatti;
• Lehtisalaatti;
• Vehreys;
• Kaulusvihreät
• Tsikory;
• Lehtinen punajuuri.

Vihreiden lehtivihanneksien seurauksena niissä on suuri määrä karotenoideja, kuten luteiinia ja zeaksantiinia, jotka ovat antioksidantteja, joita kutsutaan "vahvoiksi radikaaleiksi".

Haluatko jatkaa elämääsi? Älä unohda lisätä kasviksia ihollesi!

Visnovok

Tsi kiitos є osalla terveellistä elämäntapaa, joka on ma pragnuti iho. Ensimmäistä kertaa et nähnyt nuoruuden aamunkoittoa, haju auttaa sinua jatkamaan elämääsi.

Muista, että on olemassa vähän ilmeisiä tapoja jatkaa elämääsi. Esimerkiksi kurinnyan vidmova on taattu kanelille.

Minä, kuka tietää, voit, kiitos, auttaa sinua elämään saadaksesi elämäsi loppuun, saamaan kuolemattomuuden! Hyväksy tiede ei ole sen arvoista!

Olemme oppineet, että geneettisen laman reunalla olevilla ihmisillä on suuri rooli: elämän triviaalisuus on 25-30 % elämästä itsestään.

Merkittävimmät ja tärkeimmät virkailijat ovat - he näkyvät korkealla äänellä, fyysisestä aktiivisuudesta, oikeammasta kulutuksesta. Laulamisen asiantuntijat: Useimmiten ihmisten heikentyneen elämänlaadun jatkumisen vuoksi ei opeteta teoreettista tietoa, koska siihen on jopa helppo tottua. Esimerkiksi ihmisten elinikä on lähes viisi vuotta tarjota säännöllisiä ratkaisuja yksinkertaisimpiin matemaattisiin kykyihin ja enemmän tyylejä - luoda tarvittava puhetasapaino kehossa.

Geneetikko ja biologi Mikita Chistyakov piti esitelmän tärkeimmistä tavoista päästä korkealle tasolle.

Їte puuroa tänään

Vyvsyanka voi auttaa sinua saamaan pullon kliinisiisi. Kuva: www.globallookpress.com

Muun ajan he toivat meille, että elämän triviaalisuus on vailla keskinkertaisuutta, se on energian synteesiä kehossa: kun yhä useammat pienet lohkot kiertävät solujen ympärillä, niin ihmiset ovat elävämpiä. Valitettavasti he eivät loppujen lopuksi kehittäneet tapaa hallita proteiinisynteesiä geneettisesti, proteiini voi auttaa kehon kehoa käytettävissä olevilla menetelmillä. Elintarvikkeiden määrän muuttamiseksi soluissa on eläviä tuotteita, suolaisia ​​bagaty: hapate, kaurapuuro, herra, sienet ja kuivatut hedelmät. "Voimakkaasti kaada ruokaa ei kypsennä, sirpaleet maailman yläpuolella voidaan tuoda p_advishennogo rivnya hemoglobiini, Mikita Chistyakov selittää. - Terveet ihmiset Tarvittavan energiatasapainon saavuttamiseksi kehossa se ei riitä päiväksi. puuroa snidanokissa. Tosiasia on, että pääsääntöisesti voit jatkaa elämääsi viidellä rockivilla."

Ladataan musiikista

Mizki liukui trenuvati. Kuva: Shutterstock.com

Tärkeä byrokraatti dovolittya - terveet aivot. Aivojen neuronit menevät pois tieltä: heti kun muisti on poltettu, reaktio ja toivo ovat elämän prosessissa. Se ei kasvanut, aivojasi on jatkuvasti harjoitettava. Suuren ihmeen takia kömpeleiden loogisten työntekijöiden ilmaantuminen, peppujen kehittyminen ruusussa, ristisanatehtävien luominen tai earthmovit... Moskovin jälkeinen toiminta on hyödyllisempää, jotta hän ei evätä häntä jatkamasta, vaan heikentää elämänlaatua, jolloin vanha mies voidaan eliminoida skleroosin kanssa.

Zhinocha uzha

Granaattiomena vvazhaєya zhіnochoyu їzheyu. Kuva: www.globallookpress.com

Likari z'yasuvali, jotta kehon nuoruutta avustaa hyaluronihappo, kostaa ihmisten kliikolle. Naisen kehossa on enemmän puhesanoja ja naishormonin - estrogeenin - vapautumista on enemmän yliarvioituja. Vuoteen mennessä estrogeenitaso laskee, ja ihmiset alkavat aloittaa. Chistyakov muuttui: ei ole tarvetta huijata hyaluronihappoa kehon soluissa puheella, koska vikoristovuyutsya varten "kauneus" että kosmetiikka. Pääsääntöisesti lyhyitä happomolekyylejä käytetään poimimaan lyhyitä happomolekyylejä, koska polystyreenin kehitys on vailla vyöhykejakoa, mutta ei ihmisten sisäistä leiriä. Schob pidvishiti rivn hyaluronihappo kehossa ja edistää sen nuoruutta, on välttämätöntä elää їzhu "zhіnochu їzhu" - tuotteet kasvavan kasvin estrogeenista: soijapavut, riisi, omenat, granaattiomenat ja porkkanat.

Nuku kylmässä

Ihmisten hyvän tunteen saavuttamiseksi he tarvitsevat paljon unta. Kuva: www.globallookpress.com

Hyvän ihmismäärän saavuttamiseksi on tärkeää pysyä normaalin lämpöisen mielen kanssa. Älä odota tulevan sisään: talvella ihmiset kävelevät asunnon rauhallisesta lämmöstä parinkymmenen asteen pakkaselle ja kääntyvät kotiin, ehtivät käydä kuumassa kylvyssä. Tällainen pisara on epämiellyttävää tulla terveeksi. "Ihmisille optimaalinen lämpötila on 17-18 astetta", geneetikko sanoo. - Säätä ei voi muuttaa, mutta kotona pitää säätää lämpötila pragmaattisesti. 17-18 ° C:ssa vanhuuden prosessit tuodaan kehoon, ja ihmisille annetaan lisäelämän kohtalo! Koska sellaisessa lämpötilassa on epämiellyttävää viettää aikaa, niin yöt olisi syytä nukkua viileässä, lempeän lämpimässä huoneessa. Ei ole mahdollista vain auttaa sinua nukahtamaan kauniimmin, vaan myös jatkaa nuoruuttasi."

7 hilin-urheilua

Tänään on pakko tulla tunniksi urheiluun. Kuva: АіF / Vitali Kolbasin

Kaiken kaikkiaan urheilu on elämää. Fyysinen aktiivisuus voi jatkaa elämää jopa 20 vuotta ja kasvattaa terveempiä ihmisiä. Kaikenlaisille ihmisille ei ole välttämätöntä käyttää visuaalisesti tärkeitä oikeuksia ja ostaa muutama kilometri päiväksi. Riittää, että saamme kehon pois tonuksesta, ja riittää, että alkaa ladata vähintään 7 kynäkynän: ei riitä, että pääset eroon siitä terveellistä elämää varten.

Ihmiset itse elävät vähemmän

Ihmiset, jotka voivat elää paremmin, eivät voi olla omavaraisia. Kuva: www.globallookpress.com

Genetics laulaminen: elääkseen yhä onnellisempaa elämää ihmisten on oltava ystäviä, lupauksensa avattuja, lasten äitejä ja onukovia. Itse asiassa ennen uutta sukupolvea ihmiset omatoimisesti elävät 20 % vähemmän kuin perheensä: eläkkeelle jäädessään heillä ei ole minkäänlaista kannustinta elämään, joten he tietävät sen ilon, että he ovat säästäneet sukulaisiaan. ja säästivät omiaan "Okrіm tsyogo, perheessä є keskinäisen avun, avun elementti - kuten Chistyakov. - Ljubljachi cholovikі porukka näkee yhden, antaa yhdelle ilohormoneja і, perintönä, elä paremmin ja kauniimmin. Voidaan sanoa, kohannya prodovzhuє elämää."

Olga Nagornyuk

Kolme jatkuvan elämän salaisuutta

Ruoka "Kuinka voit elää ja olla aloittamatta?" antiikin aikoina tunnetuimpien ihmisten mielet ovat räjähtäneet. Kuten näemme, primitiivisten ihmisten elämän keskimääräisestä triviaalisuudesta tuli alle 25 kivikkoista, Rooman valtakunnan valtavan miehen -35 ja Keski-Euroopan asukkaan - lähes 40.

Edistystä on tullut itsestään bagatokh-sairauksien polkuja ja vammoja vähentämällä riskialttiita, jotka ovat tehneet kumppanimme elämästä jopa seitsemän tusinaa itse. Suojaa vchen_ repeat: tse ei ole raja. Varaa ihmiskeho 120 ruplaa. Pystymme luomaan elämämme neljännesvuosisadaksi.

Muinaisista nuorista nykyaikaiseen gerontologiaan

Ensimmäiset arvoitukset siitä, kuinka ihmiset voivat huijata kuolemaa, pyörtelevät elämää tyylikkäistä tassuistaan, esitetään sumerilaisissa myyteissä tsaari Gilgameshista, jotka ovat peräisin II tuhatta vuotta eKr. e. Meshkans of Meshkans rikkoi hurmaavia kortteja, loistava lahja elinikäiselle nuorelle

Muinaiset egyptiläiset menivät käytännössä pidennetyn elämän ruokiin: he alkoivat kuolla pieneen iloon laulavien naapureiden keskuudessa, jotka eivät kuitenkaan välittäneet harjoituksistaan. Joten suuri Kleopatra Ptolemaiosten dynastiasta sairastui tyhmiin, pyhästi vryachiin: їkhnya läsnäolo ryöstää її nuori.

Meshkantsі Antiikin Rooma shiro virili: dzherelo mielellään kostaa nuorelle verelle. Siihen, gladiaattoritaistelujen jälkeen, siepatun henkilön ihmiset laskeutuivat areenalle roikkuen kaatuneiden taisteluiden veressä.

Keskivuosisatojen aikana he harjoittivat elämän jatkamista lainaamisen jälkeen. Zapovzyatlivі ihmisiä ryöstettiin kaiken ei-valheellisen liiketoiminnan, jakamalla vuokraa ihmisille kidnapattu vіk. Nuorennuskulusta tuli 24 päivää, jotta paskiainen hylättiin kansan vaikutukselle, kaikkien oli pakko nukkua nuorten tyttöjen käskyn mukaan, koska he eivät tunteneet henkilöä.

Bilsh-mensh serioznі dlіdzhennya sekä vanhuusilmiö paljastettiin antiikin Kreikan lykar Asklepіadin (128-56 rr. eKr.) esivanhemmissa, minkä vuoksi vanhimmat löysivät nämä osat, jotka ovat ihmisten silmille näkymättömiä. . Nuorille haju on ylivoimainen keskeytymättömälle Venäjälle ja litialaisille - pysähtyneisyydestä. Zmusiti osat ovat murenemassa, ja kroppa nuoreutuu voi kävellä pishki, hinnan nousu ja fyysinen oikeus.

Sinä tunnissa tiede löi krokkia kauas eteenpäin, kaikkien menneisyyden nuorten protesti ei ollut tiedossa. Gerontologien tulokset ovat voineet nähdä tuloksia, sillä liettualaisten ikää ja elämää on mahdollista nähdä 20 vuoden puolivälissä.

Kolme jatkuvan elämän salaisuutta

Izrail on maa, säkkien elämän triviaalisuus, yksi niistä, joita maailmassa on. Vietimme matalan päivän viime viikolla, kun he auttoivat kehittämään tehtaita, jotka antaisivat ihmisille 20 rakettia lisää elämiseen. Tulokset, haluaisimme tietää sinut, julkaistiin Personality & Social Psychology -lehdessä.

Selviytyäkseen ihmisten elämän triviaalisuudesta on riistetty 25 % genetiikasta. Reshta aloittaa elämäntavan. Miten edistän nuoruuttani ja annan minun elää paremmin?

1. Fyysisten vaihtoehtojen lisäksi + 6 rakettia.

Lause "Rukh - elämä" on lyöty kuvaamaan paremmin israelilaisten lääkäreiden kuvia. Siepattujen ihmisten fyysinen tehtävä ei ole saada 150 nopean kävelyn haavaa. On mahdollista rikkoa osiin, ihon minimaalinen triviaalisuus ei ole syyllinen vähempään 10 khviliin.

Korisna on käytännöllinen, olipa kyseessä sitten fyysinen toiminta, protesti edistämällä kystakunnon menettäneiden ihmisten mielihyvää ja vähentämällä lääkäreiden ärtyisyyttä ja elinvoimaa miellyttääkseen eteneviä urheilijoita ottamaan:

• pyörä. Kun viinien ytimessä on alhainen mieltymys, on selvää, että olen koulutettu käyttämään sitä, stimuloin robottia sytyttämään, koordinoimaan pudotusta ja antamaan sen poimia lietteen rinteiden löysyyttä. Ні - niveltulehdus, kihti ja zadishtsі;

• shvidka kävelemässä. Samy edullinen tapa, joka mahdollistaa sydämen ja valtimoiden varren muuttamisen sekä stegonin, kystokekin ja koliinin rinteiden romahtamisen;

• voimistelu. Kyllä, se voidaan asentaa kaikkiin lihaksiin, se voidaan säätää sävyyn, ja se on tunnottomuus ja vestibulaarilaitteen kehitys. Se on ihanteellinen nuorille mennä töihin joogan parissa, koska pienin kustannuksin sydän-verisuonijärjestelmä antaa maksimaalisen vaikutuksen;

• kelluva. Pom'yakshu bіl іd krooninen niveltulehdus, trenu m'yazi, jonka tiedetään olevan käyttövalmis rinteiltä, ​​mikä on vielä tärkeämpää naisille ennen vaihdevuosien tuntia. Lääkärit alkavat kuolla: uiminen endorfiinin, onnellisuushormonin, kanssa ja elää oman chergoyu-, prodovzhuzh-elämänsä kanssa.

2. Vähäkalorinen ruoka + 11 kiviä.

Miksi minun pitäisi olla vähäkalorinen? Lisäksi terveyttä organismin vivodit vilny happoradikaaleja, miten lyhentää elämää, nopeasti nopeuttaa. On energeettisesti välttämätöntä saada aikaan tietoisuuden tason lasku, joka automaattisesti työntää elämämme keskelle 11 vuodeksi.

Okinavan saaren asukkaiden, samoin kuin japanilaisten keskialueen asukkaiden edut, niiden elämän triviaalisuus ja niin maailmasta löytyvät. Elääkseen 100-luvulle ja tullakseen aktiivisiksi saarilaisiksi he saavat syödä kaloreita, vähän vitamiineja ja kivennäisaineita merimatkoille.

Lääkärit toivat sen: voit lisätä elämääsi yli tusina kivistä elämää, jos noudatat loukkaavia sääntöjä:

• dotrimuєmosya dobovoi kalorinormit:

• ruuan määrä on 110-140 g dobulle (ruusuun ja elintarvikkeisiin käytetty rahamäärä on 1:1). Kirjasto vaaditaan m'yazamille, ja m'yazy vaaditaan meille. Їmo puuroa maidolla, mehut, nyytit, liha ja ribu. Vesisolmujen istuttamisen välillä kylkiluiden, lihan ja sienten (bouilloni) kanssa. Їх ei ole mahdollista pitää päivää, ei ole mitään syytä sananvaihtoon ja kihdin kehittymiseen;

• nopea hiilihydraattien saanti: Dobovin määrä kidnapatulle henkilölle on 3 g per 1 g alkoholia. Tsim mi rozvanazhuєmo pidshlunkovu zalozu että zapobіgaєmo hyväksytty Zayvoy Vagi... Harmi, että nykyään ihmiset elävät 7 kertaa vähemmän kuin jouset.

Muista leikata sitä kasvisten ja hedelmien hiilihydraateissa, kreikkalaisissa ja täysjyväviljoissa sekä täysjyväviljassa. Katso tsukrua, tee se kaasujuoma;

• Rasva on tärkeää, mutta se ei ole välttämätöntä määrien vaihdossa - koosta alkaen 1 g painokiloa kohti. Tärkeää on elintarvikkeiden ylimatkaavia ja inhottavia rasvoja, jotka korvataan roslinnalla (oliivi, maissi, sonyashnikova olia). Vähennämme veren kolesterolitasoa ja hidastamme vaihtoprosesseja.

Sisältää A- ja D-vitamiinia werskove öljyä On selvää, että ylimatkustaminen on helppoa, ja lääkärit suosittelevat sen ottamista 30 %:n rasvapitoisuudella siepatun henkilön ruokalistalle.

• siepattujen ihmisten rotujen joukossa heitä sitoo todistajien C, A, E, B 1 ja B 6 läsnäolo. Haju kaadetaan koskemattomuuteen, rasvan lisääntymiseen, kasvunopeuteen ja mahdollisuuteen kehittää ateroskleroosi, seurauksena pari rakettia elämääsi.

De shukati vitamiini?

• elä vähemmän suolaa ja juo enemmän ridinia - vähintään 1,5 litraa doballe;

• puhdistaa suolet kaksi kerrallaan - et menetä etsausprosessia, mutta nuorentaa kehoa;

• katso rasvatusta їzhі. Hänen kauttaan shlunkovo-suolikanava tuodaan töihin alisteisen navantazhennyamin kanssa, lisäksi kehon vaihtoprosessit galvanoidaan, tuodaan etualalle;

• vaihda 4-kertaiseen ruokailutilaan neljän vuoden tauoilla joka päivä. Nosta kilpailu seuraavalla sijalla: 1. päivämäärä - 30% kilpailu, 2. osapuoli - 20%, obid - 40%, illallinen - 10% (vähintään 2 vuotta ennen nukkumaanmenoa).

Jos sinulla on ruokahalua säätöihin, syöt 5 kertaa päivässä, vaikkakin pieninä annoksina, älä vaihda Lisään normin kalorien kulutus.

3. Positiivinen tunnelma + 7 rockia.

Tilastot osoittavat: optimismia elää paremmin. Positiivinen tunnelma spri live spilkuvannya muiden ihmisten kanssa, aktiivinen elämäntapa ja harrastusten ilmentyminen. Älä hämmenty omissa asioissasi і älä aseta itseäsi chotiroh stinakhiin, televisioon ja äreään susidkaan, jotka katsovat spyvrozmovniki-televisiota. Muista: elämäsi on käsissäsi.

Mikä on lyhyt elämä?

Gerontologit zyasuvali, koska byrokraatit negatiivisesti infusoida paljon ihmisiä. Visnovok-akseli ylhäällä:

• Otan vagun ja annan ihmisille jopa 10 vuotta elämää. Iho 15 kiloa nopeuttaa ihmisten terveyttä 3 kivinen, äärimmäinen liikalihavuus vie sinulta kymmenen vuotta;

• Krooninen stressi vidminusu 8 vuotta. On tärkeää, että se rauhoittuu ja sopeutuu positiivisesti;

• hieman töykeä elämäntapa, joka on 9 vuotta vanha. Sohvalla makaaminen ja baidikuvannya näkyvät selvästi aineenvaihdunnassa, aloittaen dystrofisia prosesseja soluissa;

• kurinnya, scho on sairauden, yskän, kroonisten obstruktiivisten vaivojen, legendojen ja veren kohonneen kolesterolin syy, joka kehottaa sinua missaamaan tusinan kohtalon.

näytä

Maapallolla on seitsemän miljoonaa ihmistä. Kaikki hajut ovat ainutlaatuisia, ja yhdeltä muodolta ei ole riistetty kutsu, vaan joukko psykologisia ominaisuuksia. On olemassa sellainen ihmisluokka, että tuntemattomien kanssa on helppo tulla toimeen, tuntemattomaan yritykseen on helppo sopia ja olla käytännöllinen. Tällaiset ihmiset menestyvät erityisessä elämässä ja kar'єri, nіzh іnshi. Bagato haluaisi olla sellaisia ​​ihmisiä, sellainen "yrityksen sielu". Tänään puhumme niistä, jotka työskentelevät, kuinka olla ihmisten kaltaisia ​​ja tulla menestyneempiksi ihmisiksi.

Konfliktit voidaan nähdä läpi, heti ympäristön tuntevilta ihmisiltä. Paha pomo on chi häikäilemätön pidlegli, vimoglivi daddy chi epärehellinen vicladachi, babusi on zupinka chi katkerat ihmiset valtavia hiiriä... Navіnnny susіd і granny-kulbaba voi tulla suuren konfliktin syyksi. Niistä, jotka käsittelevät konfliktia oikein, tietämättä shkodi - moraalista ja fyysistä - ja ovat tilastojen keräämisessä.

Miehestä ei ole vaikea kertoa hieman, jakki ei ole sairas stressiin asti. Ilmeisesti se on meille laihaa sellaisissa tilanteissa, joka päivä roboteilla, kotona, tien päällä, stressistä kärsivät ihmiset kohtaavat enemmän kuin päivän. Ja ihmiset, jotka elävät jatkuvasti stressaavassa leirissä eivätkä näe sitä.

Elämä on ihmeellinen tuo kokoontaitettava asia, sillä yhdessä päivässä voi tehdä useita kymmeniä ongelmia. Toisaalta on eri asia muistaa: jos se on erimielisyyttä, se on opetus siitä, että jäät jumiin keskelle ei mitään. Yaksho Lyudin on rehellinen stipendi; Että vipadku, jos oppitunti ei ole terve, hänen kanssaan juuttunut elämä tietää ja tietää. Minulla on monia ihmisiä otettavana kirjaimellisesti, nopeuttakaa heidän elämäänsä! Ale inodi ei siedä deyakkipuheita, hiljaa humoristisia elämäntunteja! Mitkä ovat tilanteen erityispiirteet?

Rakennamme kaiken ja sirim, ihmiset, jotka ovat lähellä sitä, lyövät robotin ja vievät maileja, joten kaikki elämä on löydettävissä. Elämän elävöittämiseksi ei tarvitse vaeltaa laskostuvan luonnon yli. Jotkut yksinkertaisimmista ja helpoimmin saavutettavissa olevista iho-ihmisistä voivat parantaa merkittävästi energiatasoa ja saada heidät tuntemaan olonsa kauniimmaksi. Kokeile 7 kahta käytäntöä elämässäsi tehdäksesi elämästäsi kauniimpaa.

Kozhen, jos olet harjoittanut itsensä kehittämistä, tiedän, että ilman epämukavuutta ei voi tehdä. Ihmiset päätyvät usein vaeltelemaan epämukavaan oloon heidän elämässään olevan mustan savusumun ja rahansa korjaamisen vuoksi, tai mikä vielä parempaa - he ovat välinpitämättömiä. Ale, kuten näytän sinulle neuvon, vain sinä olet rikkonut mukavuuden rajoja, voit tietää, että tiedät kaikki siunaukset, joita tarvitsemme.

Bagato hto:lla ei ole päivää ilman yhtä tai useampaa tarrakuppia. І mennä, kuinka juoda kava ei ole riistetty suolaisia, ja th kanelia! Jos et säästele vakavilla terveysongelmilla, voit juoda muutaman kupillisen lisäämättä juomaa. Annan sinulle suolaisen juoman nauti siitä.

Lin, tsya se riisi hahmolle, koska suurempi maailma tunnetaan ihollamme, että tsya statty kiintyy kaikkiin lukijoihin ilman syyllistämistä.

Itsesääli on tärkeää muistaa heti, tule korvalle. Vaughn tunkeutuu ihmisten elämään entistä useammin ja saa heidät entistä sujuvammin. Ja jos et halua, jos saat ensimmäiset ongelmalliset soittoäänet, tule vähän parempia. Samalla ei kannata tulla, jos tilanne on jo suojatun version kysyntä. Tässä on tärkeää olla jalouden ja älykkyyden sekä itsesäälin ja ilmentymisen edelle.