Jak, kirjoita laulu lapsille. Jak, älä poimi wagua hyvän suorituskyvyn vuoksi

Statyn huipulla pystyn siihen, koska en halua poimia vagua, kun olemme laihtuneet, jotta voin ottaa muotoa.

Harvennusvaiheessa (rasvanpoltto) DIETA (KHARCHUVANNYA)- є ensimmäisen rivin varasto (tse pohjaperustukset, pohja skudnennya), jota ilman ei tule huonommin toimeen.

Suurimmaksi osaksi on oikein työskennellä ja säästää rasvaa päivän perusteella, se on oikea tapa edetä, ja pitää yllä rasvanpudotusta (harvennusta). Ilman lasta on epämiellyttävää laihtua.

Trenuvannya - YSTÄVIEN haju. Haju on riistetty dopomagayut (nopeuttaa) prosessia rasvan vuotamista. Ale!

Itse = haiseva haju. Trenuvannya pratsyuyut vain oikeaan aikaan. Ruokavalion PERUSTA! Oikea päätös on uvazin painon ohentaminen = kalorien puute.

Hyvin pula kaloreita ja liuottaa alijäämä energiaa kehossa, vasna, kasvua ja laskua (muutos energian määrä, polttaa rasvaa iholla).

Vlasne, jos olet jo menestynyt skud (a) = tiedät jo ilman minua 😀

Sopiiko lasten kanssa leikkiä? Kuinka robiti, miksi lihava "kääntämättä"? Jakki pelastamaan parhaani?

Sitä varten yak ti dosyag (la) tulos = vaaditaan yogo zafiksuvati!

Esimerkiksi Tobto. Vazhiv ty esimerkiksi 100 kg. No, sanotaanpa peppu. Oikean lapsen avuksi laihalle + trenuvan ti laihalle (a), no sanotaan vaikka 70kg. Tobto miinus 30 kg rasvaa.

Hyvin tehty. Olen menossa. Ale. Naivazhlivishe, nyt, sulje tsyu wagu 70 kg (jos lomake on sinulle, tarvitset sitä, tarvitset sitä) ja utrimuvati її, äläkä heitä trenuvannyaa, heitä dієtu = ajattele, että kaikki on pysähtynyt, uraaa, minä voin älä aloita harjoittelua jne. .NS. ja kaikki tulee olemaan normaalia.

Uudet ihmiset)) tässä strategiassa ei ole "normeja". Waga (rasva) käänny ympäri.

Jotta et näe sitä, sinun on suljettava tulos (lomakkeesi) etukäteen.

Miksi sinun pitäisi varmistaa tulos?

Siksi tilomme aloittaa rivnovagin (leirin rakastetun) pisteen pragnen.

Ihmettele sen tärkeyttä, kunnes laihdut 100 kg = pääpisteesi rivnovagissa (zvichny camp).

Täplä, numero, mitä tila, rasvapisarat = kunnes kuulet. Rozumієsh? =)

Jos kuivaat, ripottelet rasvaa, olet leikannut esimerkiksi -30 kg rasvaa, ja nyt kehosi ei ole 100 kg = vaan yli 70 kg = sinä askel askeleelta ja menet pisteen keskelle. rivnovagi (zvichnoy stanu). MITÄ NYT?

Oikein. Tilosi = tse ei ole nirso. Tsі 70 kg, vähiten% rasvaa tіlі = ei zvichnі. Tilo (monin kuukausia, kivinen) kuulosti ennen vagatilaasi,% rasvaa oli isompi, vähemmän kerrallaan (minun pepussa tse 100kg). Ja olet -30 kg hoikka. Nyt sinulla on insha vaga, інsh% rasvaa (vähemmän).

Ilmeisesti tällaisen häiriön vuoksi on vain taikuuden asia kääntyä RIVNOVA:n puoleen (sellaisen leirissä). Tilo namagatsya (pragne) rіvnovagiin, zvichnyn leiriin. Namagaєtsya nostaa jopa 100 kg. Siihen se haisee (pepussani) ja paha organismi (til).

Tse peppu. Sinulla voi olla paljon rasvaa, että % rasvaa. Chi ei ole 100 kg. Ja esimerkiksi 90. Ensin se muuttuu 90:stä 60:ksi, ja se muuttuu vain 90:ksi =) ydin on: se on vain pragmaattinen leiri.

Mihin hinnat ovat?

Siihen, jos olemme laihoja = erityisiä = meidän tilo yak bi "ajatuksemme", olemme olleet humalassa äärimmäisestä mielestä ja on mahdollista, että kuolema on nälkäinen. Meidän tunnillamme, grub vaurauden sivilisaatiossa, se ei ole enää relevanttia, ala !!! Esivanhempamme asuivat kanssasi sellaisessa sivilisaatiossa, aikoinaan. Kohtuullinen?

Elämme rikkakasvien vaurauden sivilisaatiossa.

Yksinkertaiselta näyttää, paljon on saatavilla. Ale! Esivanhemmillamme ei ollut tällaista onnea.

Ilmeisesti rasva (esi-isillemme) näkyy meille, mikä auttaa meitä näkemään.

Aiemmin oli vähän rasvaa, vaivaa, zhorstka, bocles suvor navkolishny ajatella (ei sama, kerralla), ja rasva auttoi esi-isämme näkemään. Viinin akseli on osa sopeutumista uuteen toimivuuteen. Niiden kautta, jotka olivat esi-isämme ja asuivat siinä suvor osa "zezheyu" = tämä sopeutuminen ja kehittynyt.

Kehomme ei yksinkertaisesti näe mitään. Ne, jotka ovat minun їmo = kehomme on varassa, rasvassa, kaikenlaisissa vipadoissa, mikä on tärkeää näkemyksemme kannalta kanssasi. Ei ole selvää, että voit nähdä ne kellonajat, eikä meidän tuntia, täällä kerralla, de kupa saatavilla zhraaaatvi.

Infektio tsya sopeutuminen = emme tarvitse lisäapua, mutta navpaki - leikkiä.

No, ihmettele akselia. Ostamme saatavilla olevaa ruokaa - nakidaєmosya sen kanssa = vain rasvavarasto, reservi, kaikenlaisista juomista, mielestäni kannattaa auttaa meitä (näkemyksemme), mutta hyvästä syystä, koska Elämme edelleen rikkavarallisuuden sivilisaatiossa - he eivät tarvitse apua, vaan pelaavat joukkueen kanssa, jotta askel askeleelta kasvaa ja kasvaa, ja sitten korjataan vakavat terveysongelmat kuolemaansa asti.

VISNOVOK: aikaisemmin - tsya-sovitus = Bula vigidna, heti (meidän aikaan) - nі, Alevona meillä on є.

Ennen puhetta ja mitä rasvaa varastoida itse?

Hyvää ruokaa parhaista =)

Lisäksi rasvasolu on nayenergoєmnishoyu, ja nälkäisenä aikana keho voi palata varastoimaan rasvaa.

Chi tse vigіdno? Aiemmin = niin zychayno, että niin, että sopeutuminen, kuten jo sanoin ja kehitin.

Koko ajan sopeudumme pahuuteen, siihen olemme elossa rikkaruoan sivilisaatiossa.

Joten jos se on pahempaa, meitä ympäröi pieni määrä їzhі (kaloreita), kansamme eivät tiedä, mikä pala palalta on erityisesti yhdistetty toisiinsa useilla їzhі (pahempi). Katsos, nibi ajatteli, se on nälkäinen tunti, jota ei ole helppo nähdä, mutta se ei ole garazd, tällainen mekanismi.

Sitä varten ne ovat jo laihempia (kuten Ljudin on jo laihempi, hän heitti heiluttaa, hän on lihava) = alkaa vain kääntää takaisin se vyhidny-leiri, joka oli laihtunut (dyєti that in.). Joten loistava mekanismi, pributkovy vizhivannya-ihmisille, ale! Tämä on totta muinaisina aikoina, jos esi-isiemme, esi-isiemme kanssa oli ongelmia, vaikkakaan ei heti, meillä ihmisillä on paljon saavutettavuutta. Kohtuullinen?

Vyhіdniy stan tse thu stan - zvichne tilu (tobto, vaga että % rasvaa tähkälle).

Aion kertoa teille, että näet koko olemuksen, konseptin, bi-liikkeen, koko asian.

VISNOVOK: tilomme on vastuussa rivnovagi-pisteestä (rakas yomu stanu).

Axis chomu, kinesh trenuvannya, kinesh dієtu jne. = Luulen, että se on ohi, se on mahdollista tietää jne. jne. ja kaikki on normaalia = kaikki ei ole normaalia. Waga (rasva) käänny ympäri.

Tätä tarkoitusta varten ei ole välttämätöntä luoda muotoa tunniksi (tarkoitan, puhun siitä), sulkea tulosta, sulkea muotoa.

Oikealla, siinä, jonka haluat (kykysi kautta) mukautua mihin haluat.

Sopeutuminen kestää alle tunnin ja kaikki on näkymätöntä.

Tarkkailemiseni takana hän on wagy tila = keski-orintir, no, jakki minimi, 6 kuukautta. Koko tunti on yksilöllistä, yhdellä ihmisellä tulos voidaan sulkea 3-4 kuukaudessa, toisilla se on enemmän.

Joten, jos sinulla on laiha (a) 100 kg:sta 70:een, -30 kg = tunti vaaditaan, joten tasoituspiste = 70 kg = on tiukka, joten olet vain pysynyt ja ETUoikeutettu uuteen alkuun . Alkaen ja kaikesta.

Yak utrimuvati wagu tila? Tarvitsetko lomakkeen?

Uuden lomakkeen valmistelua varten = sinun on määritettävä se. RIVNOVAGA. VÄHRIÄ ENERGIA VOI olla sama, kuten і PRIHID (toiveikas).

Ja voila, mitään ei voi muuttaa, vagasi on paikalla.

Tobto, kuten sama ääni (a) = kaikki tanssivat samoilla kaloreilla.

Jos laihdutat (a) = vähennät (a) kalorien puutetta, vähennä (a) ja vähennä (a), askel askeleelta, askel askeleelta, vähennä (a), esimerkiksi 3000:sta 2900:aan, Dobulle 2800, 2700 ja alle jo 1000 kcal.

Jos sinulla on vielä tarpeeksi vaadittua kuntoa (lomaketta), et voi laskea ja laskea kaloreita, vaan vain leikata kaloripalkkia (zupinivsyalle). Tobto, STAINED ENERGY on sama, kuten ja PRIHID (toiveikas) ja todi vaga ovat hiirillä.

Sitä varten kun tilo (organismi) soi kunnes uusi keho (vagi tilu, % rasvaa, uusi muoto) ja tilo (organismi) soi tunnissa (orintir pivroku), sinusta tulee kevyempi (jos aiot päästää irti, voit jos haluat sen, jos haluat sen, jos haluat sen, jos haluat sen, jos haluat sen, et ole niin vaikea kuin ennen, mutta päiväksi, jos sinulla on, esimerkiksi 35 % rasvaa, ja siitä tuli 10 -15 %, sitten mukautus , pisteesi on yhtä suuri kuin muuttaminen 35 %:sta 15 %:iin ja se on melkein oikein sinulle, plus, kiitos, joten pisteesi on alhainen, ole kiltti?

Vlasne, akseli, joka on koko asian ydin. Є ihmiset, jotka ovat lihavia = ja haisevat pureskelle = ja silitettäväksi. Ja є і niin urheilullinen = myös іdyat kaiken niin sanoakseni = і ystävällisesti nähdä. Minkä vuoksi? Se on tasa-arvon pointti. Lihavilla on paljon. Ja urheilijoille alhainen rasvaprosentti = vähän. Ensimmäisessä vipadkussa rіvnovagi pratsyuє piste on heitä vastaan, toisessa = heillä (їm plus). Akseli, vasne ja kaikki!

Ole kuin vipad , iho on syyllinen älykkyyteen, mutta oheneessa = jos sitä tarvitaan muodostumiseen = prosessi ei lopu. Akseli on sirun kohdalla. Akseli, mikä on kaiken muodostumisen ydin, terveys.

Älä ajattele, jos haluat mennä. Tse, viekkaasti, ei niin.

Se ei ole sprintti. Lapset yrittivät ja valmistuivat. Rozumієsh? Tse maraton elämässä. On oikeampaa syödä säännöllisesti (jos se on mahdollista niille, jotka haluavat, koska se on korkeakalorinen, se on herkullista, pisteesi on yhtä suuri kuin vähärasvaprosentti, jos autat sinua ja olet terve), sylkeä pragne-ihoa selkään. Todi omasi on hyvässä kunnossa, terveytesi on hyvässä kunnossa ja kaikki on ahdistavaa 🙂 Siinä kaikki minulle. Olen valmis. Siihen asti!

Z uv, ylläpitäjä.

Vuosia terveellisen elämäntavan muodissa shkira on jäänyt kiinni. Syymin yhteydessä ihonainen on pragmaattinen ja tuntee parametrit "90-60-90". Heidän pragmaattinen naiset vdayut alkuaikaan asti. Vähän vähemmän vitrimatia lapselle, sumua pelastaakseen tuloksen saavuttamisen eikä saa lapselle paljon hauskaa. Harmi, että kaikki naiset eivät ole hinnoiteltuja.

Kilon kiertymisnopeus vuorokauden kulutetussa tunnissa näkyy väistämättömyyden kautta, että merkityksettömät ihmiset muuttavat kilpailun lämpöarvoa, sillä he eivät vain ole riippuvaisia ​​siitä. Katsokaa suvoroslapset, meiltä on paljon asioita päivän päätteeksi, jotta voimme tulla sieluista. Ei ole yllättävää, että kun lapsi lähetetään, koska se on nakidaєmosya їzhussa ja alkaa elää koko linjaa irrottamatta sitä, on helppo kääntyä uudelleen. Halusitpa heittää lyöntisi pois, aatelisto on syyllinen, mutta laihat ihmiset elävät enemmän kuin kaloreita, joita ei tarvita aikaisemmin. Siihen lapselle on mentävä vähäisemmässä määrin, mutta tämä ei tarkoita esikouluikää, vaan vain niitä, joiden pitää mennä fiksusti tarttumaan.

Monet naiset, jotka eivät välitä urheilun tarpeesta eikä tarvitse harrastaa urheilua ja navantuvati elimistön fyysisin vaihtoehdoin, mutta hyvällä puolellaan, osa heistä pidtrimuvati vagu normaalisti ilman fyysistä toiminta. Urheilua harrastavat ihmiset vaihtavat nopeasti puheita, lisäävät energiavitraattia kalorien polttamiseksi, lisäävät myazovaya-öljyä, mutta kintsev-pussissa ei saa kerätä kulutettua kiloa purolle, vaan pikemminkin.

Taitettava tulos saavutetaan, kun lapset ovat avoimempia niille, jotka ovat rikkaita naisia, joilla on paljon mallipuheluita, ennen kuin tunti on aikaa heittää puhelun, älä ota sylogrammeja. Seurauksena on, että tiettyyn järjestelmään kääntymisen jälkeen auton vaunun asenne kääntyy jälleen, aivan luonnollisesti fysiologian silmäyksellä. Jopa meidän organismimme ohjelmia niille, jotka tarvitsevat säädellä kehon lämpötilaa, säädellä veren varastointia, ei ole syyllinen rasvan määrän säätelyyn.

Heti kun lapset pääsevät eroon lapsista tunniksi, he kuitenkin ottavat sen ja yrittävät sitten saada sen samalle tasolle kuin voit. Kertyneen ylimääräisen rasvan värähtelyt eivät ole turhia terveydelle, kehomme on helppo sanoa hyvästit niille, joka yleensä tarvitsee apuamme. Vaunun pelastamiseksi kaukaa haetulle tasolle ei tarvitse liittää itseään viiksiin, mutta toisaalta ei myöskään tarvitse syödä sitä.

Harchuvannya pislya lapset.
Aateliston liuku, jotta kun lapsen loppua tarvitaan, oikea tie on häneltä. Esimerkiksi valkoisesta japanilaisesta liikkeestä askel askeleelta, sisällytä ruskeat hiilihydraatit, keskivihannekset, hedelmät, viljat. Vykhid kefir-kreikkalaisten lasten siirtämisestä pullon tuomiseen ruokakilpailuihin: vähärasvainen liha, riba, vihannekset ja hedelmät. Siksi on tärkeämpää kirjoittaa lapset askeleen ja esitellä uusia tuotteita heidän kilpailuihinsa.

On mahdotonta elää rasvassa ja shkidlivussa (rasvatut kasvikset, rasvattu liha ja ribu). Liuku kehittää itselleen tasapainoisimman, kostean ja samalla vähäkalorisen annoksen luonnontuotteista (vihannekset, hedelmät ja vähärasvainen viini). Lisäksi rotusi on nyt syyllistynyt siihen, että se muodostaa yhä enemmän grillissä keitettyjä rasituksia sammuttamalla ruokaa. Kharchuvannya on varakas, mutta ei hukkua. Kaikki tarvittava ruoka, hiilihydraatit, rasvat, vitamiinit, kivennäisaineet ja hivenaineet, keho on syyllinen leikkaamaan riittävän määrän.

Säännöllisesti dibne harchuvannya on tärkeä sääntö hiljaiselle, joka ei halua poimia paljon. Ihanteellisissa olosuhteissa tarvitaan vähintään 4-5 kertaa päivässä pieninä annoksina ihon läpi kolmen vuoden ajan, enemmän ruokaa kaksi kertaa päivässä, jotta voidaan ottaa suuri määrä rahaa ruokahalun lisääntymisen kautta, kuten paljon ruokaa, syöminen. Murto-osa ruoasta mahdollistaa ainutlaatuisen nälänhädän tuomalla veren glukoosia yhteen ryviniin. Se, joka on pienempi kuin kilojen määrä.

Jos et todellakaan halua kirjoittaa kylogrammeja, niin sinut näkyy selvemmin alkoholijuomien elämästä, outo haju lisää ruokahalua. Joissain tapauksissa on mahdollista sallia muutama trocha kuivaa viiniä, sen sirpaleita infusoidaan hyödyllisesti sananvaihtoon ja koko etsausjärjestelmään.

En liukunut ympäriinsä istuakseni TV-uutisten edessä tai lukeakseni sanomalehteä ja kirjoja. On tarpeen parantaa potilaan elämää. Suositellaan aina silloin tällöin, luotettavasti ja luotettavasti, vain siihen asti kunnes tulet tapaamaan meitä. Heti kun haluat syödä, jos haluat syödä helpommin, jos et halua nähdä itseäsi nälkään, jos haluat syödä tai jos haluat viettää iltaa, sinun täytyy viettää se.

Vähäinen kysyntä!
Emättimen kanssa pitää pitää hauskaa askel askeleelta, ihannetapauksessa - 500g per päivä, osa alennettuista vaginoista voidaan provosoida hyökkäämään periaatteettomuuteen, jos koko ajan, jos ei halua jos et halua. Shvydky-vaikutus voi johtaa puheenvaihdon menettämiseen ja rasvanpolttoprosessiin. Liukuva kehosi ulkoneminen sille, joka on saavuttanut saavuttamasi tuloksen, istuu lapsen päällä, on sinulle normi.

Älä brändä uudelleen yhdellä matkalla inshaan; Jatkuva lasten selässä istuminen ei ole turvallista terveydelle ja elämälle, mikä on kauniimpaa kuin yrittää löytää se, jos olet älykäs ennen vagin kirjoittamista. Huh, niin, nälkäpäivät ovat kirkkaampia, nyt he eivät istu päivällä.

Mihin aikaan robiti on pyhä?
Kaikkien ei tarvitse olla kokonaista tuntia yhdynnässä. Pari päivää ennen Maybut-pyhimystä tai jopa iltaa (ah, älä mene!), Piippaa ne päivät, kokonaiseen tuntiin slunki ei muutu, ja jouluaattona sitä ei enää ole, se tulee ei tarvita enää. Voit pyhästi sallia itsellesi kaiken, mitä sydämesi kaipaa, mutta samalla on tärkeää olla venyttämättä slukkeja. Zavdannya polyagaє siinä, että elät samaa obsyag їzhі, ja se on mahtava päivä, sinulla on kaloreita.

Pyhää voidaan testata enintään kerran tai kaksi kertaa kuukaudessa. Muista, että tämä on hieno päivä - se ei pidä siitä; Ja sitten, luulen, että kaikki vahvuutesi on se energia, vitrioli saavuttaa ihanteelliset muodot, ei edes mainostaa hintaa sellaiselle tiputtelulle, kuten їzha.

Pidä hauskaa psykologisen ehtymisen kanssa alusta alkaen.
Pääsääntöisesti juuri psykologinen ehtyminen on syy miehitykseen. Slid yrittää tulla toimeen її. Voit valita itsevalvontamenetelmän, samoin kuin mahdollistaa muiden käyntien näkemisen, myös uima-altaan, kuntosalin. yritä tuntea oma elämäsi ja jopa tämän vuoden älykkäät tavat kasvaa aikuiseksi.

Urheilla.
Kyse ei ole hengailusta ja kuntosalilla treenaamisesta, vaan aktiivisuudesta missä tahansa urheilulajissa. Fyysistä aktiivisuutta ei ole voittanut kukaan. Siellä on monia mahdollisuuksia uima-altaaseen, pyöräilyyn, rankingretkelle, ilta- ja kesäkävelylle tuoreessa tilaisuudessa. Tanssi, baletti, rullat - kiireinen sielu tietävät ihosta. Fyysinen aktiivisuus ei ole vain lisäapua ihanteellisen leirin hahmojen lapsille, vaan se antaa heille mahdollisuuden katkaista elämästä tyydyttävämpää.

Tuloksena, voidaan sanoa, ei kiusata itseäsi nälällä ja loputtomilla lapsilla ja treeneillä salilla, sen sijaan, että vaihdat pikkunimeäsi salilla ja vietät aktiivista elämäntapaa, ja koska tulos ei tee sinua tekee mieli pettää.

Yak utrimati wagu pislya lapset? ... Jak, etkö ota hämärää nihkeäksi päiväksi? ...

Tsі että rikas ruoka іnshіyut hvilyuyut on hiljainen, hto huonompi kaikissa svіtu. Ensinnäkin ongelma. Kerron sinulle miksi. Lyudina on niin ilkeä, että aivot ovat oikein, jos annat installaatiosi. Löydät sen psykologisesti. menen luoksesi.

Ennen puhetta ei ole laiha tapa antaa tällainen installaatio: järjestelmä päivälle. Heti kun joku on hiljaa, hän on jo valmis lähtemään, voit todella olla kiitollinen. Katso ongelmaasi ja aseta oma ruokasi, kuten virishity. Lisäksi sinä, shvidshe kaikesta, vaikka näkisit sen, jos laitat omaa ruokaa, jos et silitä lasta.

Otzhe, mennään ulos.

Jakki älä poimi vagu pislya skudnennyaa

1. Oikean harvennustavan Vibir

Nayvazhlivishe on alentunut vagu tse, samoin kuin innokkuus, ne, jotka todella kuluttavat niiden vagu.

Jos joudut kärsimään itsellesi tunnin ajan tiukkoja päiviä, loputonta epäloogista trenuvaa, viettämään maksimissaan tunnin salilla tai, niin paljon kuin jaksat, vicorist-kapseleita ja -pillereitä ohentamiseen, voit muuttaa marjoistasi viehättävä paikka. lisää.

Oikealla on se, että et ole psykologisesti valmis ennen kuin pelaat vuoden kuntosalilla. Vee vain pysy siellä. Ja sinä sanot valppaana: no joo, joogo...

Potkin avuttomia ihmisiä, käyn lähimpien miesten luona, kun he korjasivat isoja ensimmäisenä päivänä, ja päivän tai kahden jälkeen kaikki päättyi epäonnistumiseen. Olen myös bach ihmisiä, kun istun kovia lapsia, mutta sitten ajattelen, etten saa viestiä paljon suvoroi lapsia.

Aje ve ei voi olla niin kateellinen pysyvästi. Ja jos olet niin nälkäinen seuraavan tunnin ajan, muista kuinka paljon olet tullut heikoksi, pääsi likaantuu ja niin kaukana. Ennen puhetta suosittelen, että luet artikkelin ongelmista, jotka syntyvät ennen vähäkaloristen päivien tuntia.

On tärkeää tehdä oikein ja se on hienoa, toimia oikein, oikealla tavalla, oikealla ja oikealla tavalla.

On tärkeää tuoda muutos elämääsi, eikä vain napata kaloreitasi päiväksi, mikä ei anna sinulle toivottua tulosta.

2. Naykrascha dієta for skudnennya

Koko kukinnan aikana voit tuntea avuttoman nautinnon, koska on oikein heittää vagu pois lisäravintoa varten.

Є shche bezlich, toistetaan se lyhyesti ...

Kiirehdi tuoreella vihreällä, anna lisää vihreää, lue gotuvati oikein, vaikkapa parille. Sisällytä ateriaasi superruokia - muroja, kotkovinaa patonkia. Päästä sen yli, niin kehosi pääsee eroon siitä tasapainoisella tavalla eloisilla sanoilla, juomilla, hiilihydraatilla ja rasvoilla.

Älä ole epäterveellinen, pikaruoat ja kaasujuomat, enemmänkin, mutta kaikki ei ole halpaa, ja se on äärimmäisen terveellistä terveydelle. Syö pieniä annoksia ihoa 2-3 vuoden ajan, kun sinulla on 4-6 kertaa päivässä. Usein pieninä annoksina se takaa suuremman kalorinkulutuksen.

Ajatus terveestä lapsesta ei ole niin hyvä, että annat slunkerin olla tyhjä ja kehosi vain varastoituu rasvaa, kuten näyttää "kunnes se on lyhyempi". Aje vin ei halua nähdä elämän stressiä, olla sidottu nälkään.

3. Oikea harvennukseen

Miksi sitten oi miksi oi maєmo on uvazі pіd oikein oikein?

He eivät ole niitä, joiden täytyy viettää vuosi toisensa jälkeen kuntosalilla ja ajaa itsensä kovaan paineeseen. Ennen kuin saat tunnin sellaisen trenuvanin loppuun, ravitset omaa tyyliäsi, ansaitset mielesi ja ripustat vain kehosi.

Uskallan sanoa, että vihaat tsі ohjelmia oikein skudnennya.

No, jakki sinulle? Tiedätkö cym-efektin takia?

Opi pienestä. Vietä 30-45 khvili hallissa tähkä, vain viileä, ujo. Tsyogo tarpeeksi valmistaa terveellistä vagua. Perekonetsya, scho vi valitsi oikean ohjelman oikealta. Sikäli kuin sinulla on paljon mieltä, koska kävelet lahdelle, kävelet enemmän ja enemmän ja romahdat.

On selvää, että minun on helppo puhua. Ale, tiedän, ihmiset, sellainen nicholas ei ole robotti. Todi on minun suositukseni, lue jooga. Se on sekä muodikas että tehokas. Navigoi yksinkertaisimmissa joogaasennoissa, jotta pääset tilaan, ja voit kuunnella, kunnes päivä on ohi. Eli tarvitset valmentajan.

Ole vain aktiivinen.

4. Oikea tehtävä

"Kuinka aikaisin menemme nukkumaan ja nousemme aikaisin, meistä tulee terveitä, olemme rikkaita ja viisaita" - Benjamin Franklin.

Totuus on totuus.

Jos syyllistyt oppimiseen, se on vähintään 6 vuoden unelma (8 vuotta on täynnä unta). Heti kun nopeutat unituntiasi äläkä anna kehosi laiminlyödä tarvitsemiasi ravitsevia aineita, jotta se on hyväksi terveydelle.

Ja no, itse unelma auttaa sinua jatkamaan shkirisi elämää nuorelle ihmiselle, hämmästymään varhaisesta elämästä, ja voit myös muuttaa vagun. Sama asia valmistaa terveellistä vagua, anna päivällesi tunti voiman, nuoruuden uudistumista.

5. Lisää ajaa

Vipyte ottaa 6 pulloa vettä, no, haluan sen. Ja vielä kerran, jos olet syyllinen juomaan vettä, kunnes nouset ylös, olet syyllinen veden juomiseen.

Vesi on jumalallista, elämä on hajallaan, jopa suuresta varastosta vedestä. No, älä juo jakkia?

Haluan tietää, että et voi juoda vain vettä. Usein sinusta tuntuu siltä, ​​miksi ei? Onko se hyvä ongelma? Nauti vedestäsi, juo esimerkiksi siivu sitruunaa, kaada greippiä piparmintun päälle. Nimetty hedelmä voi auttaa sinua pelastetun vagin lisäksi myös kalorien polttamisessa.

Tällainen vesi muistuttaa sinua nauttimaan. Sen lisäksi, että autat sinua hallitsemaan vagustasi, voit myös parantaa terveyttäsi paljastamalla hiukset ja hiukset. Voit myös juoda vihreää mehua, jos haluat laihtua.

6. Ole aktiivinen

Jos haluamme puhua samoista trocheista, meidän pitäisi toistaa se kaikki samalla tavalla...

Sinun tarvitsee vain korjata vähän harjoittelua pitkäksi päiväksi. Osallistu sellaisiin yksinkertaisiin asioihin kuin venyttely ja navigointi toimistossa. Pienen krokotiilin kasvattamiseksi, jos istut tunnin kokouksessa, selvittääksesi kuka on, mene robotin luo ja kotiin vaihtamaan hissi.

Kävele lyhyesti torille tai ruokakauppaan, vaihda autonvuokrauspalvelu, taksit tai bussit. Pienet muutokset lapsissasi antavat mahtavia tuloksia.

Käännä, tulokset ja älä juutu.

Visnovok

Utrimati wagu pislya lapset buvah nagato foldnіshe samoї dієti. Mutta jos olet syyllinen älykkyyteen, ei lapsi ole tärkeämpi, vaan elämäntapa, jota elät. Syytä itseäsi vihovuvatista.

Jos lapsesi ei ole terve, lue nämä suositukset siitä, kuinka tiesit siitä. Muuta pienet nimesi. Annoin sinulle paljon natyak_v on іnshі statty aiheesta. Selvitä vain, mikä olet, mieli, kuinka tarvitset ja tiedä kuinka syödä oikein, kuinka käyttää oikeita käsiä, kun he yrittävät pakottaa sinua, eivät pakottaa sinua.

Se johtuu siitä, että sinun on syötävä hyvin ja harjoitettava säännöllisesti fyysisiä oikeuksia. Rakennus oli ennen taitettava, niin kauan kuin haluat. Akseli tarvitsee korjata vain heti, kun se ohenee. Siihen on hyvä - zoomaa tallentaaksesi lomakkeen seuraavalle tunnille ja kauniimmin kerralla.

Mitkä ovat syyt rakastavaan vagiisi?

Se on tärkeä koko näkyvyyden kannalta, koska se on syy voittollesi. Yleisestä aineenvaihdunnasta ei tarvitse huolehtia, ja pudotusnopeuden merkitys on vain yksi muutos. Oikeudenmukaisuuden vuoksi ongelmallisen vagin syy on moittiva glibshe. Naygolovnіshі - väärä syöminen ja myös alhainen fyysinen aktiivisuus. Ale on tärkeää olla älykäs, edustaa tsim. Miksi sinun on tärkeää oppia lakritsista? Miksi haluat olla keskellä? Mitä voit tehdä robottien kanssa, mutta tunnet kuntosalin tunnin? Mieti sitä hetkeä elämästäsi, jolloin aloit kirjoittaa wagua. Ehkä olet vaihtanut robottia, selvinnyt kokhany-ihmisen hylkäämisestä? Usein jääkaapin aika tulee tällaisissa tilanteissa selväksi. Jos tiedät ongelman, mieti, kuinka voit korjata tilanteen, miten voit muuttaa sitä.

Jak oikein mene ulos

Yleensä jos tulos on käden ulottuvilla, se käynnistetään kaikkina vaikeina aikoina. Aje ympäröivät itsensä niin tiiviisti, kohana. Tämä on välttämätöntä kakun kanssa. Päivän alusta "on the go" -tilasta ja vaihda vartalo "Voin tehdä kaiken nyt" -tilaan. Minä, jakin perintö, tiedän shvidko vidun. Älä hanki mitään soppaa, esittele tuote kilpailuille askel askeleelta. Jos esimerkiksi loukkaannuit ilman koristetta, anna se ja syö sitä muutaman päivän ajan. Niin kauan kuin seisot jäällä, salli itsellesi pari jälkiruokaa, prodovuyuchi, jossa on paljon peittoja veden takana. Joten siirry mahdollisimman pian tuhlaamatta alhaisimpaan ruokailutapaan. Ei ole mahdollista kääntyä samaan aikaan ennen kuin hallinto on koliikkia, sitä ei voi edes kutsua ylivoimaan. Otzhe, Pershamme iloitsee: astu pois lasten luota.

Pysy ajan tasalla urheilusta

Jos löydät uusia muotoja, sinun on oltava kiireisenä tämän ja intensiivisen intensiteetin kanssa, koska erityistä bazhannyaa ei ole. Jos haluat viettää tunnin ja bazhannya, siellä on suuri plussa figuria ja zagalnyy kehon. Jos kuitenkin menetät mahdollisuuden kulua tunti, älä heitä niitä pois. Jos haluat kaksi päivää, yksi-kuusivuotias, jatka opiskelua. Harrastaessaan myös säännöllisesti urheilua, he hyödyntävät lihasten sävyn kasvua, immuniteetin paranemista ja kehon viestintäprosessien kiihtymistä. Älä myöskään jätä syrjään kiirettäsi urheilussa laihtuaksesi.

Älä unohda nähdä sitä elämää!

Ei tarvitse elää suunnitelman "robottikopit, koppi-robotit" vuoksi. Ota enemmän aikaa, vietä tunti ystävien kanssa, nosta rahojesi hintaa. Tehdäksesi elämästäsi väsyneen ja rikkaan, kestää alle tunnin, että vietät tunnin ja perinnönä emättimen kertymisestä. Olemme iloisia sinulle elämäsi kiireellisyydestä.

Tilastomme ilahdutti sinua, koska sinulla ei ole paljon hauskaa. Pererakhumo їkh: lapsille on tarpeen toimia askel askeleelta, eikä fyysisiä asioita heitellä oikealle, ja myös mielellämme väsytämme elämääsi, että tsikavim, mutta sinulla ei ole tuntia nudgaan . Muista, mitä heikkoutesi on, voit taistella helpommin sen vitun lynnan kanssa, jotka ovat ilkeitä pieniä eläimiä.

Merkkijono on tapa elää. No, noista kiloista ei ole niin helppoa päästä eroon. Vielä tärkeämpi hetki - tuhoa kaikki, haju ei kääntynyt takaisin ...

Usein, kun Suvorovin lapset ovat innokkaita laihtumaan, he näkevät heidät ja Loyva Vaga Tiedän olevani tulossa, aion nähdä sen. On mahdollista löytää yksi ainutlaatuinen! Älykkyyttä riittää, mutta taistelijan koulutuksen kannalta on välttämätöntä noudattaa laulusääntöjä askel askeleelta. Tämä on ongelma maan miehityksen vuoksi ja siitä tulee merkityksetön.

Jakki älä poimi vagu pislya skudnennyaa

Jokaisesta on tiedettävä 10 käskyä merkkijono hahmo... Lue nämä osat uudelleen - jotkut onnistumiset ja epäonnistumiset huomaavat tiukasti katsomalla puhetta, mutta on välttämätöntä arvioida itseäsi ja röyhkeitä objektiivisesti.

Pidtrimka suuri vagi- Puhelut eivät ole ongelma, täällä ei ole paljon kippausta. Yritä elää päivän ilon aikojen rytmissä ja mene vlasnoe dosvidіdі, heti kun saavutat jotain rikasta, halua vain sitä.

Tse spravzhnya luova laboratorio! Ryhmä spravzhnyh yksittäisiä ajattelijoita, kozheni joistakin asiantuntijoista omasta puolestaan, joilla on erityinen menetelmä: auttaa ihmisiä. Kaikki materiaalit ovat saatavilla, jotka ovat tehokkaasti monipuolisia, mutta dzherel natchnennya, kuinka ei poimia, palvelee meitä rakkaita lukijoita!