Garbuz to bardzo wartościowe i brunatne jesienne warzywo. Władze Adzhe krіm korisnyh nie niosą w sobie i wartości życiowej. Ile kalorii ma garbuza? Na takim jedzeniu można udowodnić, po ustaleniu, że w końcu jest to garmelon i można na tej podstawie gotować. Zagalom kaloryczna zawartość harmelonu jest niska, ale cei jest wizytówką, która oczywiście spada, zgodnie z metodą przygotowania.

Historia winobrania

Piwdenna Afryka - całe samo warzywo pojawiło się tam jako pierwsze (około 5 tysięcy lat temu), a osią nazwania obszaru kolby jest ekspansja wzrostu, niestety jest to niemożliwe. W rękach Indian arbuz służył jako niewidzialny składnik bezosobowych przepisów. Dość często robili z niego wierzch, wlewając do niego mleko i dodając przyprawy. W tej randze garmelon służył nie tylko jako element strachu, który jest przygotowywany, ale także jako przypomnienie o przygotowaniu do jogi. Podobne przepisy często można udostępniać od razu. Możliwe, że smród wziął własną kolbę z godzin ciszy.

W przeszłości garbuz stał się szerszy i jaśniejszy na innych kontynentach światła. Nowe narody stworzyły własne receptury na bazie pikantnych warzyw iw ten sposób powstała receptura z kapryśnego arbuza.

Korisn_ moc i kalorie w harbuz

O melancholii harbuki ktoś coś wie, ale wiemy, że daleko jej do skóry. W pershu cherga, tse povnotsinne dzherelo karoten, tak niezbędny dla ludzi, ponieważ cierpią na zarażenie serca i naczyń. Ponadto hamelon mści się za ogromną ilość witamin, wśród nich czołową pozycję zajmuje beta-karoten. E, witaminy z grupy B, PP, witamina C, fluor, miedź, cynk, wapń, sól, potas, kobalt, cynk, magnez – o wszystko należy zadbać.

Klitkovina to kolejny ważny element tego, czy jest jak rosnące drzewo. A oś kalorii arbuza wynosi tylko 28 na 100 gramów produktu. Tse nawet niski showman, który pozwala wezwać garbuz dietetyczne warzywo. Varto mówi, że to nie tylko miąższ harmelonu, ale także miąższ harmelonu, który jest nieodzownym składnikiem tego warzywa. Smród mści się na własnych solach mineralnych, tłuszczach, białkach i witaminach. Bogaty w witaminę E, a także sole cynku, które zwalczają dawne czasy nie tylko shkir, ale cały organizm. Cynk jest również niezbędny do pełnego rozwoju organizmu człowieka.

Duża ilość potasu w garbuzie gwarantuje ludziom zdrowy osąd i zdrowe serce. Garbuz polecam osobom, które cierpią na dolegliwości wątroby. I kwasy organiczne zavdyaki, możesz posadzić garmelona nawet z procesy zapłonu! Nie ma dziennych przeciwwskazań dla tego pacjenta. Obecna garbuza w diecie dzieci jest dobra w zapobieganiu robakom, nawet w dawnych czasach.

Walcz z garmelonem cholesterolem, mścij się na własnej pektynie. I świeży sok z niego z dodatkiem miodu - garne jest spokojny, co pomaga szybko zasnąć.

Skіlki gotować garbuz

Przed oczyszczaniem i krojeniem na shmatochki garmelon gotować w osolonej wodzie na 20-30 piór. Po tym owca jest gotowa do życia.

Stravi to kaloryczność pieczonego garmelona

Przysmak lukrecji to główna cecha garmelona. Ze względu na siłę jogi ludzie wskoczyli na pomysł różnych receptur, czynnika uzdrawiającego. Zawartość kalorii w pieczonym garmelonie może osiągnąć nawet 45 kcal, gdy troch rośnie.

Garmelon Perebuvannya w piecu różanym przez całe 50 lat uprawy czystości tego produktu jeszcze bardziej lukrecji i apetycznego. A jeśli popijasz zukr przed jogą w piekarniku, możesz wziąć nie tylko pikantny smak, ale także kolorowe „zukerki”, jakbyś na pewno nie mógł się powstrzymać nawet nie kocham tych różnych owoców i warzyw. I spraw, aby ten przepis był jeszcze bardziej korisnіshim, aby zastąpić zucru miodem! Tanuchy smak garmelona w tego typu niepokoju. To prawda, przy moim wzroście szkarłat stanie się jeszcze większy.

Є przepis bez vikoristannya tsukru. Możesz myć pokrojone w plastry matki warzyw, popijając parapet do jogi i pieprz. Godzina przygotowania to mniej niż 2-3 hvilini. A oś oliwy z oliwek do smarowania jest lepsza niż zwycięska oliwa z oliwek. Dodaj do tej godziny miskę, pomidory i kilka przypraw, aby wyniki pozbawiły całą brązową trawę. Dobre dodatki Może być stosowany jako dressing do spaghetti lub mięsa.

Aby dodać garbuz, a przy zaparzeniu świeżej żywności: bułkę, chleb i wiele innych rzeczy.

Pokhidni z garbuza

Garmelon jest podstawą bogactwa innych produktów. Harbuzov borosno, sіk, masło i puree ziemniaczane - wszystko jest przygotowane na to warzywo i jest aktywnie bite dla wygody. Zawartość kalorii Schodo, przede wszystkim, weź olej garbuzov (około 896 kcal / 100g). Inne straty mogą znacznie zmniejszyć kalorie. Najlepszym pokaznikiem jest po prostu położyć się na gotowanej marynacie.

Gdybyś miał temperament, jak produkt, nie byłbyś obarczony dumą, nie marnowałbyś swojej mocy i własnych witamin. Dlatego możesz zwiększyć swoją dietę bez obawy, że w trakcie gotowania garbuzh wstrzykniesz swoje mikroelementy.

Wideo, jak odebrać garbuz

Garbuz - tse nadnaturalnie pikantny, a jednocześnie dokończyć korisny dla każdego rodzaju organizmu. Wiele starożytnych krajów, takich jak Chiny, Egipt, Indie i wiele innych krajów, naprawdę kołysało to warzywo, które dosі vvazhayut yoga jest jednym z najlepszych produktów do odchudzania.

Niezależnie od tych, którzy są piękni w Ameryce Środkowej z rudą swojej ojczyzny, już dawno milczeć z ich wspaniałym wyglądem i Rosjanami, nawet jeśli to jeszcze długo, aby być uważani za jeden z głównych produktów żywieniowych.

W tym artykule dowiesz się o tym, jak zwiększyć kaloryczność produktu w okresie odłogowania zgodnie z metodą przygotowania jogi oraz o wyciszeniu oszuści od władzy, jakby organizm został odebrany, aby przyzwyczaić się do tego warzywa w moim życiu.

Magazyn witamin i kręgosłup mocy

Jak już zostało powiedziane wcześniej, Garmelon jest produktem bardziej żrącym. Bez wątpienia wina są tak szanowane dzięki dużej ilości witamin, karotenu i różnych soli mineralnych, które są w nim zawarte. Zaleca się również włączanie owoców do każdego posiłku już od najmłodszych lat, nawet jeśli organizm będzie tak niezbędny do prawidłowego wzrostu i rozwoju witaminy D.

Krem z tego miąższu warzyw jest często przepisywany osobom chorym. Niezależnie od niskiej kaloryczności wszystko jest pełne, zawarte w nim fosfor i miedź są doskonale przyswajalne przez organizm, co nawet bardzo pomaga przy anemii. Jeśli masz dolegliwość nirok, to życie w garmelonie również stanie się bardziej brązowe, nawet jeśli pektyna, która jest w nim pomszczona, uzupełni dodatkową dawkę podłogi niezbędnej mowy.

Więc tsey ovoch maє y inshі korisnі autorytet:

• poprzez witaminę A można zapamiętać pozytywny napływ, czyli najlepszy garbuz na zir;
• cudownie zmіtsnyuє jak szkliwo zębów i jest jasne;
• cudowna walka z bezsennością, a także z upośledzeniem układu nerwowego;
• Idealna profilaktyka zapalenia gruczołu krokowego i miażdżycy.

Jak można powiedzieć, warzywo to śmiało można nazwać jednym z najlepszych produktów do ochrony zdrowia ludzkiego. Przed przemówieniem pokryjemy organizm witaminami, pomoże wydobyć ciało szorstkiej mowy, a także szanuje ją cudowny środek zapobiegający gruźlicy i rakowi gardła. Przez długi czas można malować po prostu krzyk cichych brązowych autorytetów, jak dużo pieniędzy, ale jeden z bajanów dla kobiet staje się nędza w walce z zayvoi vag.

Zawartość kalorii w przygotowanym garmelonie na różne sposoby

Garmelon jest zdrowym produktem dietetycznym, dlatego kaloryczność gotowanego posiłku jest niewielka. Tym osobom zaleca się spożywanie warzyw, ponieważ cierpią na dolegliwości Trawa polna lub virazki.

Jak pamiętacie, niezależnie od sposobu przygotowania zawartość kalorii jest praktycznie taka sama, a jednocześnie bardzo mała. Z tego powodu konieczne jest poznanie średniego wskaźnika zawartości kalorii, a nie skrupulatnie zawartości kalorii w skórze.

Nowe odmiany i rodzaje warzyw

Garbuz to piękna roślina ziołowa należąca do rodziny Garbuzov. Dużo można mówić o kulturze kasztanów, najbliższym krewnym cukinii, ale szlachta potrzebuje tylko najszerszej różnorodności owiec w Rosji. Można po prostu zadziwić się różnorodnością gatunkową, jeszcze zanim oczy przejdą owoce zupełnie innej odmiany, kształtów (smród może być płaski, okrągły, kędzierzawy) i kolorów (pomarańczowy, żółty, szary i zielony u męża).

Nie chcę przejrzeć całego nieselektywnego wariantu różnorodności kulturowej.

Porozmawiamy jednak o najszerszych vidi, które rosną w miastach naszego kraju. Możesz podzielić się mentalnie na trzy typy:

1. Jest mocno zakorzeniony, bardziej przypomina tovst, jest głupi, bardziej przypomina drzewo, łatwiej go wyczyścić. Jednak ten rodzaj garbuzіv może być jednym niezauważonym plusem - nawet wcześniejsza obserwacja brzmi już jak znaki lita, owoce są zmiażdżone. Standardowo ten rodzaj garmelona rośnie w krzakach o łukowatych kłujących i owłosionych pędach. Liście są p'yatikutne, a owoce żebrowane. Rasa o twardych korzeniach może być jeszcze smaczniejsza niż obecnie, ponieważ jest też bardziej korisne.
2. Wspaniały maj, jak widać po nazwie, najwspanialszy owoc tej rodziny. Jedyna negatywna moc - konieczne jest osiągnięcie wielkiego tsukrististy, aby móc przenosić kavun o godzinę. Ale sam tse i rabować tego typu harmelon jako najmłodszy ze wszystkich. Taka marynata jest spokojnie wystawiona na działanie niskich temperatur i można ją długo przechowywać w temperaturze pokojowej.
3. Muscat to najlepsze i witaminy z najważniejszych odmian. Jednak ich viroshchuvannya jest jeszcze bardziej spójna w umysłach środkowego smogu Rosji poprzez termofilność i piznostiglіst. Bez względu na cenę arbuz swoimi brązowymi owocami wciąż potrafi uciszyć ludzi.

Najbardziej rosnące odmiany arbuza w Rosji można nazwać: Marmurova, Gribovska, Zorka, Acorn, Rosianka. Oczywiście jest to dalekie od najnowszych podobieństw do wszystkich rodzajów garmelona, ​​ale najbardziej popularne w środku koktajle w kraju.

Vikoristannya z utratą wagi

Dzięki dojeniu małej kaloryczności i dużej ilości brązowych przemówień garmelon został uznany za jeden z najsmuklejszych produktów na dłuższą metę. Witamina T, która się w nim znajduje, pozwala w łatwy sposób wspomóc metabolizm robota i oczyścić organizm z domu. Ponadto garmelon może mieć wyjątkowy zwyczaj gromadzenia tłuszczów galmovuvannya zayvih i pozwalać ciału szybciej pozyskać jeża. Wszystkie rzeczy od razu prowadzą do tego, że ciało jest w stanie zrobić to szybko, pozwalając ci spędzić czas.

Przed przemówieniem bardziej akceptowalne mogą być odłamki garbuz, smak lukrecji i yaskravy stary wygląd, a następnie schudnąć przez її pomóc w bardziej akceptowalnym zatrudnieniu.

Postój w kulinarnym

Przygotowanie Garmelona nie wymaga żadnego vishukuvan, więc czy trawa nie pomoże zayvih vitrat przez godzinę. Z tsimu її możesz łatwo piddat różne rodzaje obróbka termiczna. na w danej chwili Okrіm zapіkannya, varіnnya, gaszenie i inne popularne metody gotowania z harmelonu stały się robiti jami, puree ziemniaczanym, owsianką. Podobnie arbuz jest dodawany do sałatek i przyzwyczaja się do wyglądu sieroty. Czy to trawa, ugotowana z garmelona, ​​będzie bardziej pikantna niż ten coris.

Ponieważ możliwe jest bulo z tsієї statti, garmelon może być bogatszy niż strony przyjmujące, yakі skutecznie może pomóc ci schudnąć. Jednocześnie domowy arbuz jest wyjątkowo niedrogim produktem, który według jelit jest jak człowiek. Jak tylko to zdobędziesz, abyś mógł posmakować niewyobrażalnego, to obov’yazkovo wprowadzić do swojej diety prezent harbuzowa, tak jakbyś nosił również dużą liczbę cichych brązowych autorytetów, takich jak wołodia ciała harbuzowa.

O melancholii harmelonu dla ciała dowiesz się z następnego filmu:

Niezależnie od tego, czy chodzi o wprowadzenie tego produktu, drastycznie poprawiają stan zdrowia i poprawiają nastrój, nawet jeśli preparaty to naprawdę cuda, a dziko wyglądający po prostu cieszy oko.

W kontakcie z

05 marca 2014 314

Jaskrawo-pomarańczowy gość z Pivnіchnoy America już dawno stał się ulubioną owcą bogatych rodzin.

Garbuz to cudowne warzywo, które można nazwać brązowym nie tylko w kuchni, ale także w ogrodzie.

W okresie wzrostu roslin kwitnie do swojego wielkiego liścia, pomagając w walce z chwastami, a owoce soku zachwycają pikantne zioła oraz urozmaicony zestaw witamin i brązowych przemówień.

Gdy tylko owoce harmelonu będą warte, smród będzie cuchnął, odłogiem odmiany, różnił się wielkością, kształtem, kolorem i smakiem.

Na przykład dekoracyjny wygląd, który nie jest przypadkowy do życia, owoce odmiany zimowe uprzejmie zadbać w okresie zimowym, czego nie można powiedzieć o odmianach letnich.

Z reguły całe warzywo, wybór vletki, przygotowuje się rano po urodzeniu lub zamrożeniu wyboru.

Korisn_ władza

Harmelon, czy to widziany - duszony, gotowany, pieczony, suszony - może przynieść szkodę ciału człowieka i pomóc w walce z takimi chorobami.

Do tego sprya unikalny magazyn, reprezentacje całego zestawu witamin i mikroelementów: kwas askorbinowy, witaminy z grup B, A, E, T, K, sól, magnez, wapń, potas, cynk.

Listę można ciągnąć przez długi czas.

Jak przetrwanie garmelona wpływa na ludzkie ciało?

Vrakhovyuchi tak zróżnicowany zestaw witamin, mikroelementów i innych brązowych kłączy, garmelon musi znaleźć się w menu na dolegliwości serca-sudine, dolegliwości wątroby, sich mikhura i nirok, bezsenność.

M'yakush zastosovuєtsya przy obfitości egzemy, opiki i innych mechanicznych i termicznych skórek ushkodzhennya.

Ostatnia miłość wąsów

Małe dzieci cieszą się z pomocy.

Prote przed nim, jak kurs rozpochinati likuvannya, należy opiekować się lekarzem, aby nie zaszkodzić ciału dziecka.

W sztuce kulinarnej konieczne jest stosowanie zastępczego warzywa w sałatkach, przy przygotowywaniu mięsa i pierwszych ziół.

W magazynie znajduje się dużo cynku, białka, tkanki komórkowej, fosforu, kwasu foliowego i innych brązowych przemówień, które zapewniają normalne życie organizmowi.

Zawartość kalorii w zapasie garbuzovogo wynosi 540 kalorii na 100 gramów.

Pikantne i proste stravi

1. Pieczenie Harmelona

Warzywa można zamówić we własnym zakresie lub, wikariusz, inne produkty.

jeden z przepisy dietetyczne- Garmelon zapiekany z jabłkami.

Do gotowania potrzebne są: arbuz - 1 kg, zielone jabłka - 400 gr, miód, cynamon i groszek muszkatołowy kredowanie - dla przyjemności.

Warzywa obrać, pokroić na kawałki, wymieszać z miodem i przyprawami.

Udekoruj dekorację oliwą z oliwek, dodaj sumish i zapkati 40-45 piór w temperaturze nie niższej niż 180 stopni.

Zawartość kalorii w takiej odmianie nie przekracza 48 kalorii na 100 gramów.

2. Owsianka Pshonyana z garmelonem

Do przygotowania ziół potrzebne są: garmelon - 100 gr, proso - 40 gr, mleko - 100 gr, sil, tsukor i przyprawy - do smaku.

Grzbiet owcy należy oczyścić i przesypać małymi kawałkami.

Do rondelka wlewamy mleko (do spożycia można je rozcieńczyć wodą), dodajemy zukor, muł, ogórki kiszone i dusimy do wrzenia.

Spocimy kaszę i ugasimy ją, aż ogień będzie gotowy. Przed przesłaniem do przygotować danie możesz dodać oliwę z oliwek.

Zawartość kalorii w naczyniu to 158 kalorii na 100 gramów.

3. Vіdvareny garbuz

Perevag stravi polygaє w niskiej kaloryczności - 23 kalorie na 100 gramów.

Krym tsyogo, vіdvarny garbuz może z łatwością stać się alternatywą dla ziemniaków.

Sposób przygotowania ziela jest jeszcze prostszy: wystarczy umyć i pokroić warzywa na małe kawałki, zagotować je nad wodą, dodając sól i przyprawy do smaku.

4. Gazowy harmelon

Możesz przygotować pikantny deser z całym warzywem lub udekorować go ziołami mięsnymi i rybnymi.

Do pierwszego smaku potrzebne są: garmelon - 1 kg, mleko - 200 ml, zukor i przyprawy do smaku.

Oczyść warzywa, pokrój je.

W głębokim rondlu posmaruj trojaczki oliwą z oliwek, dodając zucru i przyprawy.

Dodajmy trochę mleka, wygaś trawę, aż będzie gotowa.

Zawartość kalorii w bulionie to 52 kalorie.

Dla innej osoby konieczne jest: garmelon - 1 kg, bulion z kurczaka– 200 ml, moc i przyprawy do smaku.

Oczyść warzywa, pokrój je.

W głębokim rondlu pokryj trojaczki oliwą z oliwek (oliwa lub sonyashnikovy), dodając sól i przyprawy.

Dodajmy bulion, gotuj trawę, aż będzie gotowa.

Zawartość kalorii w naczyniu to 91 kalorii na 100 gramów.

5. Zupa Garmelon

Do przygotowania ziół potrzebne są: garmelon - 1 kg, bulion z kurczaka - 1 l, cibula z pora - 1 szypułka, blaty 20% - 200 ml, łyżeczka, moc i przyprawy - do smaku.

Bulion warzyć z jednego filet z kurczaka, garbuza, tsibuli i chasnyk z dodatkiem soli i przypraw.

Mięso i warzywa na widelec ubić blenderem, rozcieńczyć bulionem, dodać kilka centymetrów i rozgrzać na piecu naciągniętym pięcioma tulejami.

Zawartość kalorii w potrawie to 75 kalorii.

Wypróbuj garmelon i zmień zdanie na joga w kluczowej brązowej mocy i pikantnym smaku.

Twórz własne kulinarne arcydzieła i traktuj swoich bliskich i bliskich.

Zbiory

Wąsy w niskokalorycznej cukinii. Adje tse jest najbliższym krewnym harbuzowa. Por_vnyaєmo dla dokładności zawartości kalorii jest to Wartość Charchowa oba warzywa. Tabela przedstawia aktualny magazyn chemiczny:

produkt niskokaloryczny; Magazyn garbuzy i połączenie jogi z cukinią pozwala wyhodować następujące wąsy:

• 100 gramów garmelona ma więcej białka, mniej tłuszczu i węglowodanów, mniej cukinii;
• jest w nim dużo włókien pędra (pektyna, tkanka komórkowa), które należy obrabować kolorem niebieskim i brązowym w celu wytrawienia;
• sacharyd nie jest bogaty w proporcjach, zaleca się go przy cukrzycy z marskością;
• w obu warzywach jest nawet niewiele kwasów organicznych, więc smród może wkradać się podczas procesów spalania marynowania organicznego;
• jaka w cukinii (w ogіrku tezh), vody w pobliżu garbuzi ponad 90%.

Dodaj do liczby bezosobowych witamin, makro- i mikroelementów. Liderem wśród witamin jest witamina C (100 g - 15 mg). Bogaty roślinny beta-karoten, tiamina, ryboflawina, kwas foliowy i nikotynowy, biotyna i inne. Aby usunąć zbyt dużo potasu, zaleca się go polecać przy schorzeniach i zaburzeniach układu sercowo-naczyniowego. Garmelon wzbogaca organizm w wapń, magnez, sód, sól, fosfor i kobalt.

Harbuzov 100 g pokrywa 6,7% dziennego spożycia w błonniku, 5% w kwasach organicznych; 8% - w witaminie B 3, 8,9% - w C, 8,2% - w potasie i 10% - w kobalcie.

Zwycięstwo dla pełnej siły unikalne moce warzywa, vlashtovoyuchi z nim rozvantazhuvalny dni. 1,5 kg garmelona należy upiec w rozgrzanym piekarniku 10 minut, aby stał się miękki. Więc będzie lepiej. Podziel dzienną dawkę na szprota leków.

Zawartość kalorii w ziołach garbuzovyh

Informacje o warzywach, jako dietetycznym i „właściwym” produkcie, zostały ponownie zamienione tylko na niebieski arbuz. Jak zmienia się kaloryczność i magazyn w zależności od metody przygotowania?

W ciągu długiej historii popularności garmelona powstało wiele przepisów na zioła. Zawartość kalorii na 100 gramów pokazano w tabeli:

Yak bachimo, kaloria w słomkach garbuzovih nie jest bogata. A w międzyczasie її niezwykły smak oddawania moczu tradycyjnemu menu i obfitego zdrowego wzrostu.

syryjski harmelon

Miazga Garbuzova jest sierotą korisno їsti. Usі korisnostі w wielu zberezhenі, że kalorie są niskie. W tym celu wybierz odmiany gałki muszkatołowej lukrecji. Obierz owoce z cienkiej skórki i napełnij, pokrój w kostkę - pachnące, sokowe owoce są gotowe. Możesz przygotować dietę, ale sałatki sushi- Z jabłkami, groszkiem, warzywami, serem itp.

Vareny Garbuz

Jest to produkt lekki, łatwy w przygotowaniu. Zagotuj czyste shmatochki i potrzebujesz jeszcze trzech pivgodin. Jeśli smród zniknie wcześnie, można go posypać cukrem i cynamonem. Ale zawartość kalorii w takim wzroście dorosłości wynosi od 37 do 127 kalorii na 100 gramów.

Jeśli do blendera dodasz dżemy warzywne, zrobisz pikantne puree. Przecier Harbuzov jest jednym z pierwszych pokarmów dla niemowląt. Smak jogi jest bogatszy i nie tak świeży, mniej w puree z squasha.

Pieczony arbuz

|із| Z pieczonych warzyw można zrobić pyszny, niskokaloryczny deser. Popularny przepis jest z miodem, jabłkami i pomarańczami. Kilogram arbuza i 2 jabłka obrać, pokroić w kostkę, dodać do nich sok pomarańczowy i dodać 2 łyżki. miód.

Pieczenie to kolejny sposób na przygotowanie owoców warzywnych. Ciasteczka Harmelon - częściowo gość na stole jest cichy, niektóre są cieńsze ze względu na niską kaloryczność i dobrą wchłanialność. Szloch nie stanie się miękki, її konieczne jest zapіkat 20 piór z folzy.

Pokrojony Arbuz

Tse mozhe buti cudowny dodatek do mięsa chi ribi. pikantny owocz, którego zawartość kalorii w wyglądzie tostowym nie przekracza 60 kalorii, - dobra alternatywa dla ziemniaków. Pamiętaj jednak, że dodatki (masło, mleko) znacznie zwiększają kaloryczność zioła.

Zawartość kalorii w garmelonie

Jeśli smak samego harmelonu zostanie podany komuś, kto nie jest czujny, to czas zabrzmieć jak wąsy. Ponadto polecane są jako naturalne twarze przy dolegliwościach układu sercowo-naczyniowego, ziołowego. Klitkovina nasinnya harbuka oczyszcza organizm i jest dobra. I moc przeciwrobacza jogi w domu wszystkich. Ale skąd miłośnicy harbuzov lasoschiv wiedzą, że zawartość kalorii w Yogo jest wyższa niż w świątyni? Przez mastilę w 100 gramach dziennie - 556 kcal! Właśnie dlatego harbuzov jest teraz melancholią i szkodą takiego nierozłącznego, varto z walką o przyzwyczajenie się do tych, którzy są na diecie. Їх, podobnie jak groszek, można jeść jeszcze bogatsze.

Warzywa z jasnym, łagodnym odcieniem dają jasny smak. Upiększ nimi nie tylko swoje domy, ale także zdrowe menu Twoich bliskich.

Pożegnaj niebezpieczne brodawczaki NA DŁUGI CZAS

Najprostszy sposób na wyleczenie brodawczaków i brodawek bez niebezpiecznych konsekwencji. Dowiedz się, jak >>

Zawartość kalorii w garmelonie i słomie z garmelona

Garmelon to brązowy produkt, który jest uważany za niskokaloryczny i spożywany świetny numer witaminy. Co jest wyjątkowego w doprawianiu garmelona wspaniałym produktem dietetycznym.

Zawartość kalorii w harmelonie należy przechowywać zgodnie z odmianą i sposobem jego przygotowania. Wyjątkowy magazyn witamin w arbuzie: bogaty w potas, karoten i pektyny, które pomagają obniżyć wysoki poziom cholesterolu, a także obecność witamin B, C, E, PP oraz rzadkich witamin T i K. z nich.

Ile kalorii w osieroconej garbuzie

Garmelon w 90% składa się z wody, dlatego uważany jest za produkt dietetyczny. Niewielka ilość grubych włókien pokarmowych i kwasów organicznych w miazdze może być podrażniona stanem zapalnym błony śluzowej jelit, a także może być stosowana przy przewlekłej niedokrwistości z niedoboru i innych dolegliwościach. Zawartość kalorii w świeżym garmelonie u sieroty wydaje się spadać poniżej 28 kcal na 100 g.

Zróbmy raport o najpopularniejszych odmianach arbuza: baternate i gałka muszkatołowa.

Garbuz baternat

Odmiana Harmelon pod nazwą baternat została wprowadzona pojedynczo w 1960 roku w Ameryce za pomocą krzyżowania dzikich odmian afrykańskich i gałki muszkatołowej. Kluczowa cecha Baternat є shvidke dojrzewanie garbuzy - przez 3 miesiące od momentu posadzenia.

Garbuz baternat w gotowaniu jest szerszy, kawałki mogą mieć smak grochu i oleistą strukturę. Produkt jest przechowywany przez długi czas w temperaturze pokojowej i można go ugotować różne sposoby: gotować, dusić, smarować, uszczelniać itp. Zawartość kalorii w baternat garbuza pobierana jest z 45 kcal na 100 r.

Muscat Harmelon

Gałka muszkatołowa Harmelon - to odmiana okremy, uważana za najsmaczniejszą ze wszystkich. Widząc wina z Meksyku, kultura stała się ciepłolubna i długo dojrzewała, pod kierunkiem innych odmian. W naszym kraju garmelon z gałki muszkatołowej rośnie mniej w regionach piwdennych.

Owca ma pomarszczony, gołębi kształt i żółto-brązowy kolor. Skórka jest cienka i łatwa do przecięcia nożem gostri. M'yakush ma jasnopomarańczowy kolor i przyjemny aromat gałki muszkatołowej. Zawartość kalorii w garmelonie z gałki muszkatołowej ma wynosić około 45 kcal na 100 g.

W sztuce kulinarnej ta odmiana vicorist harmelonu wygląda jak sierota, więc po obróbce cieplnej. Przyszedł do gotowania sałatek, gulaszu i smarowanie lęków, vikoristovuetsya jako nadzienie do ciast i naleśników itp.

Zawartość kalorii w pieczonym garmelonie

Jednym z najpopularniejszych sposobów gotowania garmelona jest jego pieczenie. Do przepisu potrzeba około 1 kg arbuza, cytryny i około 100 g zucru. Obierz skórkę z grzbietu i pokrój garmelona w kostkę. Cytrynę należy również obrać i, jeśli to możliwe, usunąć przegrody, które mogą sprawić, że będzie gorzka. Porіzhte shmatochki, frędzle vіdokremivshi.

Wymieszaj wszystkie składniki, po czym ułóż je w formie do pieczenia i wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 stopni. Około 20 piór należy zwinąć folią, a następnie spróbować dla smaku (można dodać tsukor). Następnym razem, gdy weźmiesz folię i kontynuujesz cięcie 10-15 piór. Sik jest winny wezwania, a garmelon jest w pogotowiu na drinka Burshtina, jasnowidzącego.

Zawartość kalorii w pieczonej cukinii bez cukinii wynosi około 27 kcal, dlatego dietetycy często zalecają trawę chia, shob.

Oczywiście, zmieniając przepis, można zwiększyć ilość kalorii w upieczonej garbuzie. Tak więc kaloryczność pieczonej ciecierzycy z cukrem wzrasta wraz z ilością dodanego słodu i może osiągnąć 60 kcal i więcej. Przyjrzyjmy się najpopularniejszym przepisom, jak upiec garbuz z zukrem lub miodem, aby zaoszczędzić jak najwięcej brązowych ozorów.

Zapiekany arbuz z zukrom

Możesz zrobić pikantny deser z dowolnego arbuza, składniki zastępcze: 500 g arbuza, kolby tsukru, 500 ml wody. Garmelona obrać ze skórek i pokroić w shmatochki. Opłucz cukinię w pobliżu wody i zagotuj, a następnie wrzuć ogórki garmelona do syropu i ugotuj około 5-7 kolców.

Wlej wodę, ułóż arbuza na blasze pokrytej pergaminem i wstaw do piekarnika, podgrzej do 180 stopni, aż pojawi się złoty kolor. Przed podaniem popij naczynie proszkiem zukrovoy. Zawartość kalorii w pieczonym melonie zukr sięga 130 kcal na 100 g.

Harmelon z miodem

Do przygotowania harmelonu z miodem w piekarniku potrzebny jest mały zestaw składników:

• 1 kg garmelona;
• 2 łyżki miodu;
• jabłko, cytryna chi, pomarańcza na kwaśność.

Harmelon i jabłko przed gotowaniem należy obrać ze skórek i nasinnya. Nie możesz poznać skórki jabłek, bo ta miękkość jest tak cienka. Składniki pokroić w kostkę.

Jeśli chcesz dodać owoce cytrusowe, polej sokiem z kawałków arbuza i jabłka. Dodaj naturalny miód i dobrze wymieszaj. Więc nie można tego pomieszać, tylko posmarować kostki miodem i polać kostki sokiem z pomarańczy i cytryny.

Jeśli zjadłeś miękkiego harmelonu, możesz zjeść trawę w sierocie lub włożyć ją do piekarnika na 10-15 kołków - to wystarczy. Zawartość kalorii w pieczonym garmelonie z miodem wynosi 50-55 kcal na 100 g.

Zawartość kalorii w gotowanym garmelonie

Garmelon o wyglądzie gotowanym ma minimalną zawartość kalorii. Zawierają około 1 g białka, 5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu. Strava jest również łatwa do przygotowania: obrane garbuz kroi się na małe kawałki i gotuje w pobliżu wody na 30 pasm. Wlewa się wodę, a produkt można sadzić w taki sposób lub vikoristovuvat dla bardziej złożonych szczepów. kaloryczność gotowanego arbuza nie przekracza 25 kcal na 100 g.

Jako opcja proponacji jest to nudne, spróbuj zrobić taką trawę, jak garmelon deserowy.

Aby przygotować gotowanego garmelona na deser, potrzebujesz:

• piklogram arbuza;
• 6 dużych łyżek zucru;
• para butelek na wodę;
• laska cynamonu.

Obierz hamelon z tyłu i pokrój joga na kawałki.

Napełnij garnek wodą i zagotuj, a następnie włóż do niego warzywo. Dodaj zucor i cynamon i gotuj przez około 20 kołków, okresowo sprawdzając gotowość. Wyjmij z wody kostki arbuza i połóż je na talerzu, popijając bestię sacharozą w proszku. Schłodzonego arbuza zadokować i postawić przy lodówce - za dzień deser będzie gotowy. Kaloryczność gotowanego arbuza z zukru bierze się z ilości zukru zastępczego, a w konkretnym przepisie wynosi 127 kcal na 100 g.

Ile kalorii ma duszona garbuza

Zawartość kalorii w arbuzie duszonym w wodzie jest w przybliżeniu taka sama jak w przypadku arbuza gotowanego na parze i zbliża się do 30 kcal na 100 g.

Do jednego z przepisów będziesz potrzebować:

• 400 g garmelona;
• 4 zęby dla zegarmistrza;
• 150 ml tłustej śmietany;
• 50 g pietruszki;
• trocha zroszony olії;
• sil i pieprz.

Hamelona obrać, pokroić w duże kawałki i posmarować na złoty kolor na patelni.

Odetnij pietruszkę i przeskocz godzinę przez prasę. Śmietanę wymieszać z łyżeczką i natką pietruszki, dodać trochę mocy i pieprzu, a potem być dobra. Dodaj sos do patelni garbuz, wymieszaj i gotuj na wolnym ogniu pod krishkoy 10 kolcami, aż kostki zmiękną.

Vitlumachte groszek orzechowy i popijaj je przed podaniem. Arbuza można ugasić w inny sposób, a kaloryczność danego szczepu może wynosić 189 kcal na 100 g.

Jest kilka innych sposobów na ugaszenie garmelona mlekiem i syropem z zukrovim.

Gulasz Harmelon z Zucr

Do przepisu potrzeba 1,5 kg garmelona, ​​500 g zucru i wody. Wybierz miąższ i pokrój go w kostkę 3 cm, a następnie włóż do rondla, wlewając do niego 2 cm wody.

Wypij połowę zukru i gotuj na małym ogniu pod dachem ogniska, a następnie przekręć sik i dodaj tsukr, który się przelewa. Kontynuuj gaszenie jeszcze przez rok, a następnie weź nakrętkę, zwiększ ogień i zagotuj sok. Zawartość kalorii w duszonym arbuzie z cukrem na cim receptury wynosi 160 kcal na 100 g.

Harmelon w mleku

Do przygotowania szczepu potrzebne są następujące składniki:

• 800 g garmelona;
• 2 łyżki borosznu;
• 1,5 butelki mleka;
• łyżka zucru;
• roslinna olija.

Harelon oczyścić i usunąć z niego miąższ, a następnie zagotować w lekko osolonej wodzie i wysuszyć. Posmaruj mąkę|borosz| i rozcieńczyć її gorącym mlekiem, a następnie dodać | dodać | w nowym zukorze. Zalej garbuz magazynem i zagotuj. Strava jest gotowa i її można podać przed stołem.

Zawartość kalorii gotowanego arbuza z mlekiem powinna wynosić około 200 kcal na 100 g.

stół kaloryczność truskawek z garmelona

Teraz już znasz dokładnie kaloryczność harmelonu na 100 g i możesz dodać odpowiednia dieta jedzenie dla urakhuvannyam zavdan, co stać przed tobą.

Najskuteczniejszy sposób na walkę z kurczakami