Saya memiliki peran dalam tubuh kita untuk memainkan neuromediator dan kekurangan pidato yang hidup, karena mungkin berasal dari seseorang, seperti masalah besar masalah neurokimia - sensitivitas, depresi, dan sebagainya? Tentang harga buku "Biohacking. Sertifikasi untuk pengembangan potensi organisme. ”Dokter praktis Olli Sovijarvi dan ahli dari penelitian Jaakko Halmetoy. Publikuumo coklat (dan benar-benar dipanggang) urivok.

Neurobiologi saat ini didasarkan pada struktur neuron dan sistem saraf. Pendahuluan neuroanatomi, seperti melakukan Santiago Ramon-i-Cajal (1852-1934), meletakkan dasar bagi teori saraf, di mana sistem saraf berkembang di sekitar neuron. Dan pada 1950-an, teori itu tidak diizinkan untuk mengkonfirmasi mikroskop elektronik tambahan: neuron-neuron itu tepat - dan mereka diikat bersama di belakang sinapsis lainnya.

Neurotransmitter adalah molekul pembawa pesan yang mengirimkan, mempercepat dan (yang diperlukan) memblokir sinyal dari neuron. Selain neuromediator, otak dapat membalas sejumlah besar neuropeptida yang berbeda (molekul pembawa pesan yang dapat dimasukkan ke dalam fungsi sistem saraf). Neuromediator dikemas di bohlam (vesikel), yang runtuh dari satu neuron ke neuron lain melalui antarmuka khusus - sinapsis. Injeksi neurotransmiter dapat muncul dengan cepat, tergantung mekanisme transmisinya. Nilai kunci untuk virometri neurotransmiter mungkin adalah nutrisi. Neuromediator Bagato membangun diri mereka dengan asam amino, sehingga mereka dapat membalas dendam di dunia. Kekurangan masalah nutrisi dalam pengembangan masalah neurokimia - masalah sulit dan rasa hormat, depresi dan masalah.

Sistem kunci dan neuromediator

Neurotransmitter disuntikkan ke dalam pikiran kita yang hampir. Ketidakseimbangan dalam neuromediator bisa menjadi masalah psikologis yang berbeda. Keseimbangan antara neurotransmiter utama (serotonin, dopamin, GABA dan asetilkolin) dapat dinilai secara sub-aktif untuk tes tambahan untuk jenis karakteristik khusus, yang dipecahkan oleh dokter Amerika Erik R. Braverman.

Neurotransmiter yang setara (norepinefrin, dopamin, serotonin) dapat diperiksa dalam praktik untuk analisis tambahan pada produk metabolisme dalam darah atau dalam darah. Indikasi penerapan keseimbangan neurotransmiter - analisis potongan untuk asam organik (krim biji, untuk asam vanilindal, pertukaran produk endex untuk norepinefrin dan adrenalin - Kira-kira. Namun, itu berarti bahwa penglihatan neurotransmiter tidak dilepaskan ke usus dan analisisnya tidak dibedakan dari neuromediator dari sistem saraf pusat. Metode visualisasi neuromediator di sistem saraf pusat tanpa perlu yang biasa-biasa saja, bahkan bau otak.

Asam amino	Fungsi	Konsentrasi maksimum
Alanin	Ingibuyucha, zaspokiliva (galmyucha)	Rumput laut, gelatin, telur, ndichka, yalovichyna
asparaginova AC id	Merangsang (Aktif)	mengisolasi kedelai protein, halibut, kacang telur, asparagus
GABA	Ingibuyucha, zaspokiliva	Fermentasi produk, teh, tomat, makarel
Glutaminova AC id	Merangsang	Isolasi protein kedelai, kecap, pak, llyane nasinnya
Glytsin	Ingibuyucha, zaspokiliva	gelatin, babi, yalovychina, sial
taurin	Ingibuyucha, zaspokiliva	Makarel, ayam kompor, udang karang, riba, domba

Serotonin

Serotonin adalah neurotransmitter monoamine ke otak (dan usus). Secara biokimia serotonin tidak mirip dengan triptofan. Sekitar 90% serotonin ditemukan di usus, yang mengatur peristaltik. Reshta menegaskan dirinya dalam neuron serotonin viroblyayut dari sistem saraf pusat. Serotonin dapat digunakan untuk meningkatkan mood, nafsu makan, tidur, memori yang navchannya. Reseptor numerik untuk serotonin perebuvayut di organ lain. Nyvidomas adalah keluarga reseptor 5-HT1 dan 5-HT2.

Sintesis: Triptofan⇒5-GTP⇒Serotonin

Masalah khas yang disebabkan oleh kekurangan serotonin adalah kecemasan, depresi, dan gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Masalah usus - sembelit; gangguan peristaltik. Defisiensi serotonin Coriguvati dapat membantu untuk perubahan ras.

Produk harchuvannya yang merangsang viroblasting serotonin:

• Buah-buahan dan sayuran: pisang, kivi, plum, pepaya, finik, tomat.
• Produk dari bahan makanan: ndichka yang memicu, vidi ribi, telur, tuan.
• Gorny dan nasinnya: kakao, migdal, wijen.

Stimulan serotonin: kalsium, lemak tulang rusuk, 5-HTF, magnesium, melatonin di malam hari, pasiflora, piridoksin atau vitamin B6, SAM-e, zvurobiy, triptofan, seng.

Tingkat serotonin tertinggi dalam tubuh dapat menyebabkan sindrom serotonin ganas (keracunan). Sebagai aturan, harga warisan overdosis disebabkan oleh penambahan pidato lykarsky, yang akan meningkatkan transmisi serotoninergik. Gejala sindrom ini bisa berupa agitasi, diare, peningkatan suhu, kebosanan dan tekanan arteri.

Asetilkolin

Asetilkolin adalah eter lipat dari asam asetat dan kolin. Asetilkolin mengaktifkan massa otot dan meluncurkan daging puasa melalui reseptor nikotin. Ini adalah neurotransmitter plastisitas serebral dan memori melalui reseptor muskarinik di sistem saraf pusat dan di otak. Misalnya, ketidakmampuan Alzheimer disertai dengan dosis kolinergik (asetilkolin) yang penting.

Asetilkolin memberikan peran kunci dalam pengembangan rangsangan baru, serta untuk kehati-hatian. Taktil, pendengaran dan stimulasi visual.

Sintesis: Asetat Kolin Asetilkolin

Asetilkolin juga dimasukkan ke dalam transmisi informasi sensorik dari talamus pada bagian pertama campak. Osilasi asetilkolin mengatur "kecepatan" otak dan frekuensi sinyal listrik, kurangnya tingkat asetilkolin dapat menyebabkan masalah dengan memori, suasana hati yang buruk, perubahan suasana hati, sulit untuk yang baru dan pesan abstrak.

Produk Harchuvannya, yang merangsang viroblasting asetilkolin

• Sayuran dan buah-buahan: brokoli; Kubis Brussel; ogirok; salad; tsukini.
• Produk makanannya adalah: telur (terutama permen karet); hati yalovicha / hati domba; yalovychina; Babi; yogurt; udang; salmon dan riba berlemak nsha.
• Pegunungan dan biji-bijian: kacang pinus; migdal; Lisovy gorіkh; pegunungan Makadamia.

Stimulan asetilkolin: holin; fosfatidilkolin; fosfatidilserin; asetil-L-karnitin; DHA (asam dokosaheksaat); tiamin (vitamin B1); asam pantotenat (Vitamin B5); metilkobalamin (vitamin B12); taurin; ginko biloba; ginseng Korea.

Tingkat asetilkolin yang sangat tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan krisis kolinergik. Penyebab umum dari ini adalah disfungsi asetilkolin, yang rusak.
enzim melalui infus gas saraf (sarin), pemadaman dengan organofosfat atau overdosis dengan obat asetil-kolinesterase. Gejala krisis kolinergik adalah paralaks, serous twisting, serta podvizhennost dan kantuk.

Dofamin

Dophamine adalah neurotransmitter dari keluarga catecholamines dan phenethylamines. Dophamine disintesis secara biokimia dari tirosin melalui tahap awal L-doxyphenylalanine. Di otak, ada sejumlah sistem dopamin yang berbeda, terutama dengan anggur-kota-remaja dan pola perilaku yang memotivasi.
Tidak mengherankan baginya bahwa obat-obatan yang merangsang viroblast dopamin, dan stimulan semacam itu, seperti kokain, amfetamin, alkohol dan nikotin, viklikayut
zvikannya. Sistem dopamin nshi - pengaturan aktivitas motorik dan sekresi hormon.

Setelah perubahan dopamin, banyak dari mereka terkait dengan penyakit seperti itu, seperti penyakit Parkinson, skizofrenia, ADHD, dan sindrom gelisah gelisah (RLS). Selain otak dan sistem saraf pusat, dopamin disuntikkan ke bagian dalam tubuh - sistem herbal, pembuluh darah dan sistem kekebalan tubuh.

Sintesis: Fenilalanin Tirosin L-doksifenilalanin Dopamin Norepinefrin Adrenalin

Dopamin dituangkan ke dalam neuron, yang menggetarkan yogo, yang hampir 400 ribu di otak manusia. Terutama secara harfiah disuntikkan ke dalam motivasi dan kinerja kognitif. Ini tsikavo, karena rendah, jadi memori tingkat tinggi untuk menghancurkan memori. Yak dan dalam bentuk serotonin, dopamin lebih sedikit daripada reseptor. Mereka adalah reseptor yang paling penting untuk D1-D5. Jumlah reseptor D1 secara signifikan mengubah jumlah resti.

Masalah khas yang disebabkan oleh kekurangan dopamin adalah perubahan suasana hati, depresi, penarikan sosial, hemat menjijikkan, otonomi kronis, dan tingkat energi fisik yang rendah.

Produk yang merangsang penyerapan dopamin:

• Sayuran dan buah-buahan: alpukat, pisang.
• Produk dari bahan makanan: ndichka dan pemicu; tuan dan tuan Ricotta; telur; Babi; anggukan.
• Gorihi dan nasinnya: gunung berbulu; migdal; mucuna hecucha; wijen; harbuzove nasinya.

Stimulan untuk dopamin: fenilalanin; tirosin; metionin; Rodiola Rozheva; piridoksin (vitamin B6); vitamin kelompok B; fosfatidilserin; ginko beloba.

Tingkat dopamin yang sangat tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan sindrom disregulasi dopamin. Di antara pasien dengan skizofrenia, ada sindrom anomali pada pasien dengan penyakit Parkinson, yang menggunakan L-doxyphenylalanin dari dosis tinggi lainnya. Gejala sindrom disregulasi termasuk kelainan, hiperseksualitas, perilaku kompulsif dan agresivitas.

GABA

GABA, atau asam gamma-aminobutyric, adalah neurotransmiter otak dari sistem saraf. GABA diedarkan ke seluruh otak. Vona mengalir ke dalam frekuensi theta-hvil yang mengantuk ke otak. GABA tidak memiliki batang hematoensefalik (darah - otak), tetapi disintesis di otak dari asam glutamat di belakang bentuk aktif tambahan vitamin (piroksida-5-fosfat). Dalam selnya sendiri, GABA dipecah menjadi glutamat, suatu neurotransmitter perangsang.

Sintesis: Asam glutamat Glutamat GABA

Temukan dua kategori reseptor GABA. Pada reseptor GABA, tuangkan, misalnya, diazepam tua zaspookilivi. Alkohol, sebagai akibat dari rasa sakit, dimasukkan ke dalam reseptor GABAB. Peran neurotransmiter GABA sangat penting dalam perkembangan otak pada anak-anak.

Orang yang menderita defisiensi GABA sering memiliki masalah dengan stres, kecemasan, depresi, hampir rasa bersalah, serta masalah obsesif-kompulsif.

Produk yang merangsang viroblasting GABA

• Sayuran dan buah-buahan: pisang; Brokoli; jeruk dan buah jeruk nsh; bayam.
• Produk tvarinny podrozhdennya: yalovicha pechinka; ikan kembung; sejenis ikan pecak.
• Horihi, nasinnya sedikit: migdal; gunung berbulu; nasi badai dan nasi gantung; gandum.

Stimulan GABA: inositol; GABA; asam glutamat; melatonin (di malam hari); tiamin (vitamin B1); niacinamide (vitamin B3); piridoksin; valerian; paciflora 200-1000 mg

Ada tingkat GABA yang sangat tinggi dalam tubuh, mungkin ada banyak gejala neurologis dan kejiwaan: kehilangan ingatan, agitasi, kejang, halusinasi dan gangguan fungsi kognitif. Overdosis obat yang paling sering terjadi adalah overdosis GABA yang paling sering.

Ringkasan neuromediator

Industri farmasi telah lama berhasil mengembangkan analog neuromediator. Adalah penting bahwa ada banyak penyakit neurologis dan psikiatri karena ketidakseimbangan dalam sistem neuromediator (misalnya, hipotesis monoamino), yang memerlukan obat untuk mengubah tingkat neurotransmiter perkembangan dalam sistem.

Penggunaan obat-obatan tersebut - SIOZS, yang mandek dalam depresi lyuvanny (serotonin), diazepam lama (GABA), yang rentan terhadap kecemasan, penghambat kolinesterase, dan gejala antihipertensi hyperexylaxis. Obat tunggal tidak permeabel terhadap reseptor kulit dan dari sistem neurotransmiter di seluruh tubuh, yang dapat dengan mudah menyebabkan pengembangan efek sekunder. Pilihan individu untuk metabolisme manusia (misalnya, pilihan genetik untuk sistem CYP450 pada pasien) dapat dilipat untuk penyimpanan obat.

Keterlibatan medis pada tahap sintesis neurotransmiter dapat meminimalkan efek samping yang tidak perlu, mekanisme regulasi internal tubuh dapat disesuaikan. Misalnya, mengganti stimulasi reseptor dopamin tanpa median (L-dihidroksifenilalanin dan dopamin) lebih efektif merangsang tahap awal sintesis dopamin (fenilalanin dan tirosin). Mayuchi I dapat menangani sintesis neurotransmiter, tetapi penting untuk mencatat apa yang disebut tahap, yang penting. Misalnya, dalam penurunan dengan dopamin, tahapannya mencakup konversi tirosin di belakang hidroksilase tirosin tambahan menjadi L-doksifenilalanin dan dal menjadi dopamin.

Jika Anda mengacu pada keseimbangan neurotransmiter Anda untuk spesialis tambahan dan analisis laboratorium, ambil hasilnya dan Anda akan tahu - Anda bisa
scoriguvati dієtu, viznachitsya dengan bahan tambahan makanan, benar dan faktor-faktor yang dituangkan ke dalam otak. Ini disebut "biohacking pintar", yang digunakan untuk penilaian diri dan koreksi ketidakseimbangan.

Geser berarti bahwa jenis neurotransmiter "lebih, lebih, lebih indah" sangat umum untuk dosis terapi yang benar. Misalnya rendah, sehingga tingkat dopamin yang tinggi akan merusak fungsi memori kerja. Kulit sv_y kelembaban optimal keseimbangan neurotransmiter. Pislya menganalisis kebutuhan eksperimen diri tambahan. Varto pidkresliti, jadi tindakan langsung pada neuromediator tidak secara otomatis membawa kebahagiaan dalam hidup Anda, ketenangan pikiran dan kegembiraan. Rozum adalah struktur lipat, karena akan memerlukan pendekatan yang kompleks (misalnya, untuk meditasi tambahan, psikoterapi, dan metode lain yang dijelaskan dalam buku ini).

Urivok diberikan untuk publikasi dengan formulir "Alpina Pablisher".

Dopamin dan serotonin, di benak orang-orang sebagai "hormon kepuasan", adalah pidato, bermanfaat untuk menambah suasana hati dan harga diri orang. Secara umum, wajar bagi orang untuk memakan mereka yang dapat tertanam dalam viroblenya, setelah menggerakkan sendiri kualitas hidupnya.

"Kebahagiaan Hormon"

Endorfin, norepinefrin, dopamin, serotonin adalah neuromediator, yang dilanggar oleh hipotalamus. Neurotransmitter ini dapat dibagi menjadi tiga kelompok. Untuk pesan singkat, informasi disediakan pada tampilan tabel.

Nama kelompok neuromediator	Neuromediatori	Diya pada organisme
Asam amino	Gamma-aminomaslyana AC id	Galmuvannya dari sistem saraf
		Galmuvannya dari sistem saraf, mengeraskan virobite minyak gamma-amino AC id
	glutamat	Kerusakan pada sistem saraf
	Sebagai bagian	Kerusakan pada sistem saraf
Katekolamin	Adrenalin	Kerusakan pada sistem saraf
	Norepinefrin	Kerusakan pada sistem saraf, kegagalan untuk mendukung tubuh
		Motivasi, transmisi kepuasan
monastik	Serotonin	Nasoloda
	Gistamin	Reaksi terhadap stres emosional dan fisik

Neuromediatori memberikan aliran masuk yang sangat besar pada seseorang, tidak menghalangi mereka untuk menuangkan ke dalam suasana hati, tetapi menyesuaikan organisme ke titik obstavin.

Pertama-tama, dimungkinkan untuk menyuntikkan ke sejumlah neuromediator yang tenang, perlu untuk melihat dua pidato untuk memainkan peran dalam suasana hati orang yang dirumuskan: dopamin dan serotonin.

Dofamin

Dopamin disebut sebagai hormon yang memuaskan, karena ingin lebih tepat untuk neurotransmitter sebagai “hormon motivasi”.

Ale motivasi orang terkait dengan kepuasan. Vinnennya bazhannya rozpochati tiy chi nshіy dіyalnostі untuk meletakkan semua, betapapun terikatnya orang tertentu dari kepuasan. Dan segera setelah peramal puas dengan kinerja hasilnya, semakin kuat insentif untuk terlibat dalam kinerja.

Adalah mungkin untuk melihat pikiran dopamin pada jiwa seseorang dengan bokong sederhana. Terlibat dalam olahraga mungkin bukan untuk orang-orang yang senang dengan apa yang mereka sebut nama mereka sendiri, yaitu ketika mereka melihat diri mereka sendiri, atau karena mereka tidak ingin melihat orang-orang yang merasa ingin mati untuk bermain dofamina. Jadi, motivasi ditampi ke segala jenis kegiatan.

Serotonin

Dia serotonin pada organisme tidak tergantikan dengan suasana hati yang disesuaikan. Dengan bantuan ini Anda dapat:

• mengurangi kesehatan kognitif, sehingga membangun sebelum lepas landas, menganalisis dan mengingat informasi;
• untuk mengurangi jumlah rasa sakit;
• nada myazovy pidvishiti;
• memperbaiki cara untuk mengalami situasi stres.

Serotonin wiklikє pada orang melihat euforia, kegembiraan, nasolod. Dalam kasus neurotransmitter yang tidak stabil, seseorang mungkin merasa apatis dan membosankan.

Anda bisa keluar dari jalan Anda, mungkin Anda akan mendapatkan banyak orang, seperti Anda ingin terus-menerus dalam mood motivasi tertinggi, adalah pengembangan neuromediator cich tingkat tinggi. Namun, dopamin dan serotonin adalah antagonis.

Antagonisme neuromediator

Berbicara dalam bahasa sederhana, dopamin viklikak bazhannya untuk mencapai kepuasan, dan serotonin menjadi alasan kimia untuk melihat kepuasan. Ale pada orang-orang, karena mereka berada di negara Eiforia yang bahagia, tidak ada motivasi untuk perbaikan rumah, untuk perubahan suasana hati yang baik, sehingga kota itu sendiri tampaknya tidak diberkati dengan gaya yang sama.

Jika dopamin tumbuh, tingkat serotonin turun. Lyudin tidak melihat nasolod, Saya ingin merasa kasihan pada kedamaian, saya akan mengambil motivasi untuk orang-orang aktif yang berkontribusi pada kesuksesan bazhany. Selain itu, saat meta akan tercapai, konsentrasi serotonin dalam darah selama jatuh tempo, dan jumlah dopamin, navpaki, akan berubah, dan suara orang dari keinginan untuk terus aktif akan aktif dan hasilnya menjadi sehat.

Ale, penting fakta bahwa interaksi dengan dopamin dan serotonin tidak baik untuk zorotny bik: karena dopamin adalah papa, serotonin tidak bergerak. Misalnya, jika dalam proses mencapai mata seseorang, mereka berpegang teguh pada persilangan yang luar biasa, dopamin akan berubah, dan bazhanya akan runtuh ke titik ketelitian. Ale oskіlki serotonіn akan menjadi kewalahan oleh kolishnіm, meskipun Kebahagiaan bukanlah suatu kesalahan. Navpaki, suasana hati orang-orang menjadi rendah, , psikologi saya, frustrasi.

Ya serotonin?

Beruchi ke uvaga vyshekazane, Anda bisa pergi visnovka tidak dapat dipertahankan, seperti viroblyaty serotonin dan dopamin. Minum serotonin bermasalah tanpa masalah, tetapi dimungkinkan, berdasarkan kekuatan bukti, untuk menambah dopamin.

Untuk semua, perlu untuk menempatkan isak untuk meta, mencapai mana Anda akan membawa perasaan kepuasan yang kuat. Penting bahwa peluru meta sebaik yang didapat, dan dalam proses melepaskannya, orang-orang tidak terjebak karena transisi yang serius, karena mereka tidak meningkatkan kualitas hidup.

Dalam dunia mencapai tujuan-tujuan kecil, motivasi bergantung pada kekuatan pertumbuhan, dan orang-orang dapat bersiap dengan antusias untuk menyelesaikan pekerjaan mereka, karena mereka dapat membantu mereka untuk mencapai puncak.

Nilai kemauan

Zrozumіlo, tidak mungkin untuk mencongkel sikap orang sebagai akibat dari neuromediator robot dalam dopamin dan serotonin. Dengan tingkat dopamin yang tinggi, Lyudin lebih baik dan lebih sederhana daripada set, dan sebagai hasilnya, tingkat serotonin meningkat.

Ale adalah seorang birokrat yang hebat. Tambah apatis karena rendahnya dopamin dan kinerja yang terus berlanjut, orang pandai menghilangkan hasilnya, yaitu bagaimana meningkatkan serotonin, dan bentuknya adalah pola perilaku kehendak.

Hal baru yang bagus untuk orang yang pendiam, yang tidak bisa membanggakan niat jahat, jika mereka yang memiliki keinginan untuk berlatih secara ajaib, jika orang-orang tidak, sekali dan untuk semua, pada kesempatan suasana hati yang rendah, tetapi kehebatan, mereka akan menggunakan argumen logis untuk diri mereka sendiri. Jika kehendak rakyat lebih kuat, kehendak rakyat lebih kuat, dan lebih mudah untuk menyerah, mudah untuk terlibat dalam pekerjaan, karena dibangun untuk menjadi membosankan dan dapat dilipat. Dalam peringkat seperti itu, seseorang akan menghilangkan kemampuan untuk menyesuaikan hormon serotonin dan dopamin dengan apa yang diperlukan untuk persepsi diri yang sehat.

Neuromedіatori dan Kharchuvannya

Informasi dasar, yang dapat digunakan untuk neurotransmiter tambahan, dapat ditambahkan ke tingkat neuromediator. Korelasi antara suasana hati dan keadilan adalah benar, dan terburu-buru pada konsentrasi asam amino triptofan dalam darah.

Anda bisa langsung masuk ke viglyad yang sudah jadi pada saat yang bersamaan, sehingga bisa disintesis di dalam tubuh saat glukosa dibutuhkan. Proses biokimia terlihat di peringkat ofensif: untuk implantasi strain, yang kaya glukosa, insulin, yang dianggap untuk kepemilikan sisanya, dikirim ke tempat penampungan. Tidak mudah bagi Anda untuk membagi botol ke dalam tubuh, jadi, dengan biaya Anda sendiri, memprovokasi viroblast tryptophan.

Ada banyak orang untuk itu, yang diliputi oleh suasana hati yang kotor, melihat bazhanya setengah-suvati dengan akar manis.

Produk triptofan

Demi kaum bangsawan, sebagai promosi serotonin dan dopamin untuk makanan tambahan, setelah memori, produk mana yang akan membalas dendam pada triptofan paling banyak.

Semua produk yang ditunjukkan dalam urutan gradasi disimpan sebagai pengganti triptofan.

Dimungkinkan juga untuk hidup, baik itu malt, misalnya, pisang atau dingin. Namun, ini adalah ingatan mereka yang tahu cara makan dengan strain, cara memasukkan serotonin dan dopamin ke dalam tingkat lemak, perlu untuk mengubah getaran pada kecoklatan produk cokelat, dan juga untuk mengambil jumlah kalori yang baik secara optimal. isi dan keseimbangan. Dalam nshomu vypadku risik terjebak dengan grub adictsієyu, jika penyesuaian suasana hati tanpa tengah terletak pada implantasi strain tenang.

cara untuk menyesuaikan suasana hati

Landak bukan satu-satunya cara untuk meningkatkan tingkat neuromediator, yang terkait dengan suasana hati dan motivasi. Ada beberapa cara, seperti yang dapat Anda lihat secara teratur, tetapi Anda tidak hanya akan merasa bahagia, tetapi juga mengurangi tingkat kecemasan, meningkatkan kebaikan dan perlindungan:

• sibuk dengan olahraga - mulai dari jalan kaki sederhana hingga peningkatan daya yang intensif;
• pijat, termasuk pijat sendiri:
• dingin - zagartovuvannya dulu vikorystovuєtsya sebagai cara alternatif untuk menangani neurosis;
• matahari - perebuvannya untuk melihat ladang yang mengantuk dijamin oleh pengaturan;
• seks dan zakohanist - dari jam licik di depan orang-orang, dopamin, serotonin dan oksitosin dilanggar, pada saat yang sama, tampaknya karena perasaan kedekatan emosional yang kuat, serta perasaan menang dari kulit yang menyambut dari orang-orang;
• misteri - untuk melihat mengintip film dan mendengarkan rekaman audio yang disuntikkan ke dalam iklan konsentrasi neuromediator.

Untuk menyesuaikan suasana hati Anda ke tingkat tinggi yang stabil, penting untuk mengetahui cara Anda sendiri untuk mengetahui dengan jelas frustrasi, kecemasan, dan ketidaksabaran Anda. Jalan-jalan bersama teman-teman, peer-review program humor / komedi, atau pertemuan dengan orang-orang terkasih, saya akan membawa kesehatan saya ke tingkat serotonin dalam tubuh.

Selain itu, penting untuk mengembangkan faktor yang akan menggeser konsentrasi neuromediator. Di hadapan mereka ada penyakit kronis, stres, kelaparan.

Dalam peringkat seperti itu, saya tahu, bahwa juga dopamin, serotonin, endorfin, dan bau busuk apa yang memengaruhi kualitas hidup kita, adalah mungkin untuk meningkatkan suasana hati Anda dan menuangkan tingkat motivasi sambil mencapai tujuan yang tenang.

Dengan hormon, kebahagiaan diketahui banyak, tetapi tidak semuanya masuk akal, karena baunya enak, apa yang Anda lihat, bagaimana responsnya, dan cara mencangkokkan otak untuk menggetarkan hormon dan kebahagiaan. Dimungkinkan untuk mengaktifkan gelombang kata-kata yang diperlukan - untuk banyak uang, pergi ke mekanisme proses.

Hormon kegembiraan dan kebahagiaan

Sintesis aktif hormon dalam kegembiraan terlihat sebelum jam identifikasi manifestasi dan kelahiran otak, yang dikenali secara menguntungkan selama penglihatan. ень menurun tajam sebelum munculnya resepsi ofensif. Neuromediator: dopamin, serotonin, endorfin, oksitosin - "nyalakan" lebih positif pada manusia.

Pidato neurokimia, seperti yang mereka katakan untuk kegembiraan dan kebahagiaan, kelimanya. Kulit mengalir ke otak, memprovokasi emosi positif. Kebahagiaan yang hampir tak berawan dan bersih, protes dengannya.

Sebagian besar kata-kata bukanlah hormon, tetapi neurotransmiter. Berdasarkan hormon, viroblast terlihat saat melihat transformasi asam amino, tetapi tidak dengan adanya robot endokrin. Bau Anda mencium transmisi impuls dari neuron.

Hormon yang disebut serotonin, dopamin, oksitosin, endorfin.

Serotonin - hormon kepuasan

Struktur serotonin bahkan lebih mirip dengan Budova LSD - pidato narkotika. Memenangkan asam amino - triptofan, jumlah utama orang yang akan saya ambil darinya. Serotonin vyrolennyam terlibat dalam usus dan neuron ke otak. Neurotransmitter berpura-pura kehilangan manifestasi penampilan dan ucapan pteridine.

• Serotonin adalah alami, tidak sensitif: untuk jumlah yang rendah ini, apakah rangsangan taktil dapat menyebabkan penglihatan yang menyakitkan.
• Alergi memprovokasi penglihatan yang lebih aktif dari neurotransmitter ini sekaligus dari prostaglandin dan histamin.
• Sebelum satu jam kemoterapi serotonin, Anda bisa melihat, memprovokasi blues dan diare.
• Saya menyanyikan nasib serotonin dalam ovulasi dan kanopi. Menambahkan sejumlah neurotransmitter ini mengalirkan ejakulasi dari orang-orang saat berhubungan seks.

Menghubungkan serotonin dengan hormon lain

Epiphys mengubah serotonin menjadi melatonin adalah pidato, yang dipandu oleh pengaturan ritme dan geraman kepada orang-orang untuk pergi minum pertukaran mengantuk ke sekolah. Pembentukan neurotransmitter itu sendiri juga membutuhkan adanya glukosa dan sinar ultraviolet.

Dalam interaksi dengan Cosmos, 14 jenis reseptor memasuki otak dengan reseptor. Sebagian besar disimpan di otak stovbury - struktur transisi antara sumsum tulang belakang dan otak.

Resep, yang akan mengganggu serotonin, memprovokasi otak, bagaimana menggambarkan bagaimana melihat harmoni, puas dengan kegembiraan yang tenang itu. Deyakins dengan reseptor yang luar biasa berkomunikasi dengan mediator melalui tengah, saat mereka menanggapi kecemasan dan stres.

Reseptor untuk norepinefrin - hormon stres - dan reseptor untuk serotonin dapat berupa subtipe molekuler, serta molekul transpor neuromediator transfer. Dalam proses transfer hormon oleh pesaing, dan kesempatan bagi serotonin untuk mengetahui reseptor yang bagus untuk menurunkan kadar norepinefrin.

Dari hipotalamus ke hipofisis, sinyal ditransmisikan ke dopamin dan serotonin: pelanggaran neuromediator akan menciptakan suasana hati, protes tidak dapat dilakukan selama sehari.

Yak berpura-pura menjadi serotonin

Vyroblenya Hormon Kebahagiaan Berbaring :

• beberapa triptofan untuk membalas dendam;
• bukan konsumsi glukosa makanan;
• tingkat iluminasi ultraviolet;
• zmіni dengan irama yang glibini dikhannya. Tim, yang berpikir, seperti virobiti hormon kebahagiaan, merekomendasikan melakukan latihan dichny, misalnya, yoguyu dan nіtіbіyu, akan menjadi relaksasi dan dkhannya;
• bukannya berbaring di darah;
• asupan antidepresan, yang harus sesuai dengan kategori ingibitors in vivo asupan serotonin

Triptofan dalam jumlah besar dapat ditemukan dalam produk makanan ofensif:

• chervona kra hitam itu;
• siri dan produk susu fermentasi;
• ngir;
• pisang;
• cokelat hitam;
• fіnіki;
• pomidori;
• mengeringkan;
• salmon dan triska;
• ptah daging itu;
• Ceri;
• Persik;
• jeruk bali.

Asupan antidepresan satu jam dan implantasi berbagai produk dalam kontraindikasi, beberapa di antaranya dapat memicu sindrom serotonovirus bukanlah negara yang aman yang dapat dibawa ke kematian. Gejala Yogo : gangguan gerakan, sakit kepala, halusinasi, perubahan suhu dan sulit tidur.

Implantasi sindrom provokuvati serotonovy dari produk makanan yang baik hanya dapat dilakukan jika ditanamkan dalam jumlah besar.

Hormon anggur - dopamin

Atas dasar serotonin, neurotransmitter diharuskan memakai nama untuk hormon anggur, dan beberapa upaya dilakukan untuk menyebarkan pesan positif.

Hormon dilanggar oleh inti otak dan di atas kepala. Fakhіvtsі vvazhayut dopamin adalah alternator adrenalin dan norepinefrin - selain beberapa hormon supranatural. Ketika saya melihat seseorang, saya melihat kegembiraan yang riuh, yang diawasi oleh sorak-sorai stribati.

Bantuan tentang zahochennya juga dapat memprovokasi viroblenya ke dopamin. Rupanya, neurotransmitter dari neurotransmitter Denmark zakryvly otrimaniya peoplenoy dosis positif, merangsang untuk mengulang diy, yang menyebabkan hasil seperti itu.

Injeksi ke dopamin

Dopamin adalah hormon yang memprovokasi orang untuk mengubah satu jenis aktivitas ke aktivitas lainnya. Kegagalan Yogo dapat mempercayai rosumovi zdіbnosti, sebagai hasilnya, orang-orang akan mulai menangkap salah satu pikiran mereka sendiri dengan kata lain. Nayaskravish tse memanifestasikan dirinya dengan penyakit Parkinson.

Infus dopamin yang luar biasa pada penghias mood ular orang untuk masuk ke implantasi obat-obatan, yang akan merangsang viroblenya mereka. Misalnya, kecepatan pengiriman neurotransmitter ke titik pengiriman amfetamin ditunjukkan. Alkohol, psikostimulan dan kokain bergantung pada perusak dan vivedennya untuk dopamin, dan untuk meningkatkan konsentrasi.

Berikan organisme viralitas ke sejumlah besar neurotransmiter, tidak bijaksana untuk menghasilkan beberapa rangsangan yang berlebihan sampai sistem terhubung dan sintesis ucapan itu sendiri dan jumlah reseptor sebelum dikurangi. Hormon zahochennya dalam jumlah banyak bisa diberikan ke telinga serius otak.

Osvita dofamina

Sintesis neurotransmitter bekerja dengan tirosin, asam amino yang menyerupai fenilalanin. Reaksi lantsyuzhok, akibatnya tirosin terjadi dengan fenilalanin, gangguan pada orang yang menderita fenilketonuria, melalui sintesis dopamin, adrenalin dan noradrenalin, tirosin "murni" diperlukan.

Dopamin, serotonin, dan endorfin bersaing satu lawan satu dalam suasana hati yang diformulasikan. Pada dosis kecil dopamin, ini menurunkan pelepasan prolaktin, aldosteron, hormon perangsang tiroid dan hormon pertumbuhan, menurunkan sirkulasi darah di usus dan nirkah, namun, pada konsentrasi tinggi, kami memiliki infus yang efektif.

Tirosin, yang diperlukan untuk viroblasting dopamin, dapat ditemukan dalam produk yang menyinggung:

• kacang polong;
• harbuzove nasinya;
• telur;
• daging;
• biji gandum yang berkecambah;
• makanan laut;
• produk susu fermentasi;
• alpukat;
• wijen;
• migdal.

Vzhivannya produk perakhovanih zaboroneno dengan fenilketonuria dan alkohol, cava dan teh hitam.

Perawatan obat

Penurunan virobites menjadi dopamin, atau hormon kebahagiaan, untuk bantuan, gunakan obat-obatan:

1. Fenilalanin. Asam amino, untuk bantuannya adalah sintesis dopamin dari tirosin. Sisa dari stimulasi pelepasan neurotransmitter jika terjadi gangguan sekresi dan sering termasuk dalam vitamin kompleks.
2. Ginkgo Dvolopateviy. Obat Roslinny lykarsky, yang akan mengurangi sirkulasi darah. Penerimaan regulernya meningkatkan konsentrasi dan merangsang neuron ke robot untuk mengirimkan impuls.
3. Herbal Lykarski: kulbaba, sprinkler, ginseng.

Dalam kasus depresi berat, yang menyebabkan defisiensi dopamin, obat antidepresan diresepkan untuk merangsang pelepasan hormon.

Hormon peka panas - endorfin

Kategori ini termasuk neuromediator alami, yang secara langsung berkaitan dengan melemahnya penglihatan besar, penurunan peristaltik usus, penurunan mood robot sistem endokrin secara keseluruhan.

Endorphin bergetar oleh neuron di otak dari beta-lipotropin, yang dilihat sebagai hipofisis dan diubah oleh reaksi biokimia menjadi molekul polipeptida.

Untuk kimia semua hormon kebahagiaan - dopamin, endorphin, serotonin dan oksitosin - mirip dengan morfin.

"Nalokson" adalah obat yang menetralkan obat opiat, ketika disuntikkan ke dalam tubuh orang yang bahagia merusak endorfin dan sekelompok obat.

Atas dasar serotonin, endorphin bergetar dalam menghadapi trenuvans fisik yang tak henti-hentinya dan situasi stres. Adrenalin yang aktif, visi matahari, api udara, yang bekerja di tepi kemungkinan Anda.

Endorphin meningkatkan serotonin, adrenalin - prolaktin dan dopamin virus. Jumlah transkrip neuromediator Wiklikak pada orang visi dan kebahagiaan. Saya ingin merangsang atlet untuk latihan teratur, sementara tubuh tidak berhenti bergetar endorfin. Menjadi, sakit kronis suprovodzhuyutsya, menghancurkan robot dari semua sistem.

Meningkatkan jumlah endorfin

Jumlah endorfin untuk mencari bantuan:

• Latihan rutin;
• mendengarkan musik favorit;
• berhubungan seks;
• untuk menciptakan situasi, untuk membawa penerimaan visi.

Perubahan metode untuk meningkatkan efisiensi neuron tanpa sindrom nyeri. Untuk manifestasi gejala nyeri permanen, pasien harus diberi dosis obat nyeri sebelum pengenalan obat non-nyeri.

Hormon Doviri - Oksitosin

Viroblyaєtsya dalam hormon hipotalamus. Jumlah maksimum uang didiagnosis pada wanita sebelum jam periode mendatang tahun ini. Getaran neurotransmiter mengaktifkan stimulasi puting, sehingga rahim dan penglihatan ASI dapat diproduksi.

• Tingkat oksitosin pada pria dan wanita yang tidak nyaman tumbuh selama rangsangan seksual dan mencapai sendiri untuk jam orgasme.
• Tingkat hormon yang bertahan lama meningkatkan tingkat ketakutan, mengurangi rasa takut dan hal-hal sepele, dan mencegah kehadiran objek simpati menjadi tenang. Itulah sebabnya oksitosin disebut hormon doviri.

Oksitosin Wikid di tempat perlindungan dari jam provokasi rendah pada trah gemetar hampir ke bayi yang baru lahir, jadi dianjurkan untuk menyusui. Hormon juga membentuk afinitas cinta dan berputar ke objek simpati.

Untuk menyesuaikan tingkat oksitosin, Anda perlu:

• Secara teratur spilkuvat dengan objek simpati.
• Ob_ymati z kokhanyu orang.
• Berhubungan seks.
• Frekuensi Zbilshuvati dari kontak taktil.

Atas dasar dopamin, endorfin dan serotonin, oksitosin tidak menumpuk di semua produk.

neuromediator

Memahami kebahagiaan kulit orang melihat, ternyata, mereka yang menyebut diri mereka hormon kebahagiaan, berubah, sebagai neurotransmitter itu sendiri: sebagai akibat dari emosi pada beberapa orang, orang-orang yang dekat dengan mereka seperti Untuk alasan emosi positif, bukan tanpa hormon yang diasuransikan secara berlebihan oleh chotirma, atau bahkan neurotransmiter yang terbentuk:

• Adrenalin.
• prolaktin.
• Norepinefrin.
• Feniletilamin.
• Vasopresin.
• Asam gamma-aminobutirat.

Daftar reasuransi dilengkapi dengan estradiol dan hormon luteinizing pada wanita. Jumlah jam ovulasi maksimum diamati, sehingga Anda dapat mulai melihat wanita paling terkenal. Bagi pria, hormon yang penting adalah testosteron yang cukup umur untuk memberikan kesan brutal, kuat, dan dewasa.

Visnovok

Melihat kebahagiaan dan kegembiraan meraih rakhunok hormon dasar chotir: dopamin, oksitosin, serotonin dan endorfin, yang terletak tidak hanya karena gaya hidup bernyanyi, tetapi dalam jenis produk berkualitas tinggi

Melihat diri Anda sebagai rencana psikofisiologis yang bahagia, orang menambahkan apa yang disebut hormon kebahagiaan - endorfin, dopamin, serotonin, oksitosin. Mengurangi tingkat hormon penting dalam tubuh segera dikenali dalam suasana hati, kehilangan kesehatan dan Anda lebih mampu berdiri untuk hidup. Zrozumіlo, proses biosintesis hormon bahkan lebih dilipat untuk berbaring dari bagatokh chinnikіv. Semuanya dibangun dengan metode sederhana dan produk yang tersedia menjadi proses pelipatan dan rumit yang rumit, yang hanya disertakan dalam statistik.

Endorfini

Endorphin atau endorphin, tetapi juga kita akan lebih tepatnya morfin endogen. Seluruh kelompok spora kimia, yang disintesis di neuron otak, dapat dikorelasikan dengan opiat lain untuk efeknya. Endorphin dіyut yak zaspokіlivy dan penyakitіliviy karena sedang stres atau bahkan, bau juga membantu meredakan depresi, tanpa penyesalan. Vrahoyuchi, yang merupakan meta mayzhe dermal orang kebahagiaan, endorfin berhak disebut hormon kepala Kebahagiaan, mereka dimasukkan ke dalam seluruh jajaran emosi positif orang. Secara umum, tidak ada begitu banyak yang ditantang secara kimia sebelum hasil yang membawa malapetaka. Kabar baiknya adalah bahwa hal itu dapat diintegrasikan ke dalam sintesis endorfin.

Metode untuk merangsang sintesis endorfin

Smih untuk adduksi rivnya endorphiniv

Senyum dan lebih sering smіh, smіh smh untuk kesehatan, itu jelas dan sebagainya, dan sumbu adalah salah satu dari infus langsung smіh pada tubuh dan endorphіnіv wikid yang paling signifikan di atap. Hal ini juga diakui secara luas sebagai jatuh, jika terapi senyum (є navit taka) telah berdiri diam-diam, kepada siapa obat resmi telah memberikan diagnosis yang tidak penting. Shukayte bagaimana tertawa, seolah-olah Anda tidak menyebalkan, itu hal yang aneh untuk mengubah kemah Anda. Di sekitar Anda, Anda mungkin akan tahu hantu tertawa terbahak-bahak dan hanya itu yang secara alami merangsang endorfin wikid di atap.

Senyum untuk masuk rivnya endorphiniv

Tak kalah efektifnya adalah senyuman, ale only shyra, dari jiwa, yang memenangkan kohan ludin. Dan bukan yang siap, tarik saja, tunjukkan saja, nbito, suasana hati yang baik. Ada mimik yaitu tertawa, dan ada lagi stimulan untuk getar endorfin. Jika Anda ingin tertawa, coba tebak apa yang diperlukan untuk Anda, mengagumi foto-foto orang yang hidup bersama, jika Anda tidak mau, jika Anda tertawa, jika Anda tahu.

Piring untuk remaja rivnya endorphiniv

Metode ofensif sedikit tidak setuju, seperti yang tampak untuk kemajuan endorfin dalam darah, adalah poplitkuvati klise. Sekarang saya tidak berbicara tentang segala sesuatu tentang segalanya, daripada membahas segala macam kamar, intrik, gambar aksi untuk merangsang endorfin yang bergetar. Tsya menurun dari cahaya makhluk, dalam peringkat seperti itu, otak merangsang makhluk kawanan untuk melekat pada suara. Jangan membuat hidup Anda lebih mudah, silakan diskusikan dengan informasi positif.

Cohannia dan seks untuk promosi rivnya endorfiniv

Nah, ambil tanda-tanda buruknya, yang merangsang sintesis endorfin, seluruh cinta dan seks. Kedekatan, kehangatan penerimaan, rasa aman untuk melukis suasana hati, ketenangan dan secara positif menanamkan kesehatan ke dalam keseluruhan. Nah, orgasme bisa diatur hanya dengan suntikan endorfin langsung.

Kegiatan Dviguna untuk pengembangan desa endorfin

Olahraga adalah cara lain yang sederhana dan efektif untuk memperbaiki endorfin, yang juga berasal dari efek pra-konstruksi. Bagaimanapun, jika tidak secara visual, tidak mungkin untuk secara fisik mengarahkan stimulasi sintesis endorfin, yang sekaligus mengubah pengaturan. Bukan faktor yang tidak penting adalah bahwa mereka yang berada di komando kelompok membuat hasil yang lebih efektif. Jalan-jalan santai dan sepele, besar, berenang, bersepeda dan apakah itu aerodinamis juga dapat memungkinkan Anda untuk memperbaiki aliran hormon kebahagiaan. Olahraga ekstrem lebih cenderung mengambil arus masuk seperti itu, selain dari sekadar aktivitas goyang, tetapi juga secara positif berarti sintesis endorfin, transisi dari zona dan kenyamanan menjadi lebih baik.

Produk untuk pengurangan endorfin biosintesis

Cokelat hitam untuk promosi rivnya endorfiniv

Cokelat hitam dalam jumlah kecil merangsang perkembangan endorfin, dan juga mengurangi tekanan darah, mengatasi serangan jantung, menyuntikkan kolesterol baik pada pertumbuhan kolesterol baik dan mengungkapkan banyak antioksidan.

Lada Gostry

Paprika chervonyi gostriy dari semua varietas cabai, cabai rawit dan n. - Gostry menikmati lada, nada capsaicin rechovina, yang dituangkan ke reseptor di selaput lendir mulut dan hidung. Dalam pengembangan reseptor di otak, endorfin yang bergetar secara intensif telah dimulai. Pada saat yang sama, itu dibumbui dengan keramahan dengan penuh semangat, membawa pertumbuhan mikroba yang sakit, mengeluarkannya, mendinginkannya menjadi kue dan musim dingin dalam cuaca dingin.

Aroma lavender dan vanilla

Saya merangsang perkembangan endorfin dan juga aroma lavender dan vanila, atas dasar yang memungkinkan untuk menyeduh tincture, mengambil lilin aromatik dengan aromanya, menambahkan ether zaitun saat mandi.

Ginseng untuk menumbuhkan endorfin ryvnya

Stimulan endorfin lainnya adalah ginseng, terutama dari obat tradisional Cina, sehingga ginseng akan membuat Anda awet muda. Banyak atlet profesional menggunakan ginseng untuk mengurangi indikator stres dan ketegangan berlebih dalam proses trenuval. Sampai saat itu, ginseng secara positif dimasukkan ke dalam kehangatan otak, menyinari memori konsentrasi itu.

Dofamin

Neurotransmiter wiklikє puas, puas dengan penolakan yang hasilnya disebut dopamin atau dopamin. Vin memotivasi orang untuk meraih hasil dan memuaskan konsumen mereka. Ada salah satu faktor sutta, yang didasarkan pada motivasi untuk permulaan. Dopamin itu sendiri merangsang kita untuk menggunakan tanda dan laporan kita, seolah-olah bau busuk itu ingin diketahui. Jika Anda tidak bernyanyi sendiri, menarik diri dari menerima keputusan, berlatih, hingga menyebut diri sendiri tanpa sopir, semua ini karena kurangnya dopamin dalam tubuh.

Metode untuk merangsang sintesis dopamin

Ini bukan perbedaan besar untuk neurotransmiter, tetapi itu bukan perbedaan besar dalam arti dari api, api, bau minuman keras, dan minuman keras Anda. Kami melewati musim Natal beberapa hari lagi, melihat status beberapa kali lagi, mendapatkan Everest atau menolak Hadiah Nobel, melihat apakah dofamin dituangkan ke otak, saya senang di belakang. Riznytsya, zvychayno, , ale less untuk Anda, ale bukan untuk fisiologi. Faktanya, urus yang hebat, tulis buku, kerjakan proyek hebat, hancurkan robot di pra-pemesanan lainnya dan maksudkan bahwa jika Anda ingin berada di jalan - mereka yang akan meningkatkan motivasi Anda untuk lebih dan untuk masa depan

Produk untuk biosintesis dopamin

Produk utama untuk pengembangan dopamin , yang merupakan substitusi tirosin untuk asam amino, disintesis dalam dioksifenilanin, yang merupakan cikal bakal dopamin. Tirosin dapat ditemukan pada orang garbu, tahu, iga, migdal, alpukat, pisang. Tirosin ditemukan dalam daging dan produk zaitun.
Untuk biosintesis dopamin, juga sayuran hijau coklat dan oranye, kol, bit, asparagus, wortel, merica, jeruk, tengah malam dan banyak di antaranya, di mana terdapat sejumlah besar antioksidan dan vitamin untuk menangkap sel-sel C dan F.

Serotonin

Hormon, yang bertanggung jawab bagi mereka yang merasakan pentingnya dan signifikansinya - tse serotonin. Mengurangi hormon menyebabkan depresi, alkoholisme, hingga perilaku agresif dan bunuh diri. Sejumlah besar antidepresan merangsang produksi serotonin itu sendiri. Demikian juga menurut pemikiran beberapa psikolog, pernikahan dengan serotonin bisa menjadi penyebab dari cara hidup yang jahat. Di antara para pemimpin Lanka dari segala macam rekan, di antara orang-orang, peningkatan serotonin, dan penurunan status gulma ke penurunan darah.

Panggilan yang merangsang sintesis serotonin

Ultraviolet untuk persiapan serotoninu

Selain tidur, dengan banyak pemaksaan ultraviolet, sintesis serotonin, yaitu, sedikit lebih jelas, setidaknya selama musim terakhir. Menjadi lebih akrab dengan iluminasi alami, melihat lampu, tirai, dan juga menanamkan secara positif ke dalam tingkat serotanin.

Emosi positif untuk serotonin

Cobalah lebih banyak emosi positif, bantu saya dengan senang hati, pikirkan tentang kekejaman besar Anda, untuk mencapai - jam demi jam, jika itu ditransmisikan ke dunia yang begitu bahagia, maka Anda dapat mulai merasakan nada abu-abu.

Promosikan nilai dan signifikansi Anda untuk kemajuan serotonin

Pikirkan tentang ketenangan, yang nilainya signifikan, bukan untuk cinta diri, tetapi untuk persepsi alami serotonin dalam darah. Setiap kali orang-orang seperti itu ada di sekitar, untuk mendapatkan seekor anjing, itu juga dihargai secara positif ketika Anda muncul. Sehingga Anda akan berarti dan berharga bagi orang lain, jika Anda akan kaya dan sangat diperlukan untuk radium.

Produk untuk pengurangan biosintesis serotonin

Produk dengan suplemen triptofan merangsang sintesis serotonin - pak, sejumlah besar produk susu, susu itu sendiri, buah ara, plum, nzhir, pomidori, kedelai, dan cokelat hitam.

Oksitosin

Hormon yang bisa saya lakukan untuk membuat orang lebih nyaman, memberikan rasa emosi dan ketenangan, mengurangi kecemasan dan rasa takut. Hormon pria menjanjikan untuk pengembangan perasaan seperti itu. Antara seorang anak dan seorang ibu, oksitosin membentuk tautan sekaligus melalui kanopi, jika baunya hanya praktis, maka aktivitasnya tidak muncul. Oksitosin yak wiklikє merasakan kehalusan, dan zmіtsnyu, melakukannya demi orang. Ini adalah jam mencintai orang, ketika hormon dilanggar, itu datang ke jam orgasme.

Metode untuk merangsang sintesis oksitosin

Ob_ymi, o_ymi, yaknaybіlsh o_yimіv. Berhubungan dengan mereka yang ingin bersyukur, misalnya, mereka cukup beruntung untuk melihatnya setidaknya sepuluh kali sehari. Oksitosin disebut hormon sama sekali, jika Anda ingin mengikuti orang, jagalah setiap jam perkembangan, ganti ritual serah terima.

Hormon oksitosin telah meningkat dan meningkatkan kemurahan hati. Untuk itu, semua kepentingan adalah hadiah penting. Sebelum pidato, dіє tse u be-a-bіk, untuk pergantian seratus suara berikan satu kali nebud dan hormon saat ini untuk melanjutkan ke kanan Anda.

Materi vibir tentang cinta: dopamin dan oksitosin.Para pembaca diminta untuk melakukan sesuatu yang baik, menulis tentang kohannya. Poros itu ada dalam diriku.

Cohannia dan dopamin: tiga mekanisme.

Banyak kemacetan di otak seperti titik tengah aktivitas dopamin di pokryshtsi ventral dan nukleus yang berdekatan. Dan bahkan pada bulan kedelapan, aktivitas ventral palidum akan ditambahkan, yang akan mulai meningkatkan kehalusannya. Segera setelah kejadian nerozdilen, aktivitas campak orbital-frontal meningkat (lebih sensitif), dan gonggongan akut (tidak tepat). Dengan seluruh otak, bahkan lebih jelas, jika Anda hanya ingin "cocok" (mengekspos cantik seksi) - jika Anda ingin mengaktifkan VTA, jika Anda "ingin" (mencela kohan) - maka hak VTA diaktifkan.

Untuk waktu yang lama telah dicatat bahwa pusat-pusat otak itu sendiri, serta untuk tanah-tanah bera lainnya, akan diaktifkan. Telah dilaporkan bahwa zakokhan_st secara signifikan bersarang dengan kelebihan deposit (baiduzh otak tengah, bintang dopamin). Anda dapat melihat tampilan baru beberapa masalah dengan simpanan lain di sini: Perilaku Seperti Kecanduan pada Tahap Awal, Pecinta yang Bergairah: Euforia, Obsesi, Perilaku Berisiko.

Dofamіn man kіlka cara memenangkan taruhan:

1. Tautan garis pendek: stimulasi dopamin langsung melalui kecanduan, seks dan status. Bacaan Dodatkov:

2. Tautan garis tengah: konsistensi. Yaka, yak mi tahu, “live chotiri rocky”, stimulasi dopamin melalui “obsesi”, “basi” dari pasangan.

3. Panggilan Dovgostrokovy: kokhannya, dopamin dirangsang melalui mekanisme oksitosin-vasopresin.

Dan bagaimana dengan suara prestring? Tapi alam telah mentransfer cara terbaik untuk dopamin - melalui oksitosin dan vasopresin. Hormon bersirkulasi untuk merangsang dopamin di nukleus yang berdekatan dan mengambil bagian dalam monogami monogami pragami yang diformulasikan. Monogami bukan hanya ketertarikan pada pasangan (melalui reseptor dopaminergik D2), melainkan agresi terhadap wanita pihak ketiga (melalui reseptor dopamin D1).

Jika Anda memblokir reseptor dopamin (atau menurunkan sensitivitas Anda), maka sayang sekali - Anda ingin memasangkannya, tetapi jika Anda menginginkannya, itu bukan masalah menjadi pintar. Untuk ini, sering ada masalah missosial - seluruh sindrom defisiensi kepuasan (disfungsi D2). Bahkan lebih dari beberapa hari kemudian, kami menghabiskan banyak waktu di Misha dan mulai mencari terapi genetik tambahan untuk mendefinisikan kembali spesies poligami pada monogami.

Jadi, varian dari reseptor vasopresin RS3 334 dari pembalut dengan frekuensi tinggi obat, di kejauhan untuk membawa korelasi antara mikrosatelit-promotor reseptor dan mikrosatelit yang sama pada manusia. Secara umum, untuk orang dengan penurunan ekspresi reseptor vasopresin, romansa lebih cenderung berakhir dengan beban, dan pelacur, lebih sering daripada tidak, dipisahkan (AVPR1A). 14 Juli 2008).

Reseptor vasopresin juga memainkan peran penting dalam saluran Batkiv, ereksi dan proses lainnya. Dan sumbu oksitosin lebih aktif, bukan hanya untuk menjadi pintar, tetapi untuk menjadi simpatik. Empati dengan oksitosin untuk zivin depan tercinta dengan oksitosin. Oksitosin ingin meningkatkan kesehatan, mengurangi stres dan melanjutkan hidup.

Oksitosin- mereka yang tahu bagaimana meningkatkan kesehatan, mengurangi stres dan meningkatkan kehidupan.

Tentunya, bisakah kita tsіkaviti yake kohannya lebih kuat? Dan di sini saya melihat, sungguh, saat melihat pesan informal. Sebagai hasil dari Universitas Stanford, mereka mengorganisir "cinta untuk seorang pria" khusus, mereka menentukan aktivitas otak rekan-rekan mereka, ketika mereka berpikir pada saat yang sama tentang kohan lyudin mereka. Dengan bantuan satu orang, seseorang dapat secara maksimal mengaktifkan pusat kepuasan di otak dengan merentangkan lima khiliin. Tsikavo, yang menjadi pemenang cholovik berusia 75 tahun, yang dikenal oleh pasukannya dengan "bajingan noslip" dan pelacur selama 50 tahun).

Keren, monogami dan dopamin.

Yak di nshoma yang lelah, di semua kepala dvigun - tse dopamin. Ale romantis dofaminity pada stosunkah tanpa perbedaan biasa-biasa saja: efek kebaruan terlibat, dan dengan itu adalah dopamin (div. Efek Kulidzha).

Duzhe sering disebut demikian. "Poligami" bukan hanya jenis keasyikan seksual, sangat mudah untuk menggetarkan bagian dopamin tambahan.

Apa yang Anda bach Anda pada foto? Saya mendukung ketidakseimbangan antara sistem oksitosin-vasopresin dan dopamin untuk pengaturan mikroorganisme. Pacar yang terganggu adalah salah satu memo teratas tahun lalu. Penulis foto itu menghasilkan uang dengan menjual foto di saham, dan di sana Anda dapat menemukan seluruh foto dengan nama "Pria saraf dari wanitanya sendiri, dan sungguh luar biasa mengagumi wanita yang kecanduan padanya."

Pembaca saya tahu bahwa jika Anda menyesap, Anda akan menunggu dopamin. Kebaruan adalah bahwa salah satu dzherel tegang untuk dopamin, tidak mengharapkan yang sehat. Dan kebaruan sudah seksi - masih lebih ketat, sangat luar biasa untuk dieksploitasi dalam terang kami. Kelebihan dapat dengan mudah dan tak terbayangkan dibuat untuk menggantung dan menang.

Di antara orang-orang muda, yang tua memiliki sistem dopamin, dan yang termuda memiliki sistem oksitosin-vasopresin, yang bertanggung jawab untuk pembentukan koneksi pra-perkotaan. Krym, oksitosin merangsang dopamin ke navit tanpa efek kebaruan. Dengan kekhasan dopamin tubuh kita, jelas untuk pembalut efek Kulidzha. Istilah ini disambut dengan anekdot ofensif: Presiden Calvin Kulidzh, dari pasukannya, melihat sebuah peternakan ptah. Selama satu jam untuk mengunjungi Mission Cool, petani telah diberdayakan, karena pertanian akan menjadi viral begitu kaya dengan sejumlah kecil makanan.

Petani itu menjelaskan dengan bangga bahwa dia seharusnya bisa memeriksa persediaannya puluhan kali sehari. Anda dapat memberi tahu saya tentang master Kulidzh, - secara bertahap menghormati Persha Ledi. Presiden, merasakan rasa hormat, memberi makan petani: “Akankah Kozhen memberi para pelayan schoraz pemicu itu? , - sebagai petani, - pemicu telah jatuh di kulit. Anda dapat memberitahu saya tentang harga Misis Kulij, presiden telah mengumumkan. Anda dapat membaca laporan tentang aspek hormonal dan neurobiologis sesuai saran berikut:

Bahkan sebelum berpikir:

Menyeimbangkan oksitosin-testosteron.

Hormon untuk mengurangi infus yang signifikan pada tubuh kita, dimasukkan ke dalam metabolisme dan jiwa kita. Dari samping, kita juga bisa disuntik hormon melalui cara hidup melalui otak. Misalnya, tingkat testosteron akan berkurang dalam kasus simpati sepele, penolakan, serta dengan stres, kurangnya keberhasilan dan kegagalan terus-menerus. Banyak hormon nadayut pada proses pengembangan injeksi yang sama, hasil totalnya terakumulasi dalam bentuk hormon. Penglihatan lebih aktif salah satu hormon penggerak virus. Inti dari taruhan semacam itu adalah harga oksitosin dan testosteron, keseimbangan dinamis yang dimasukkan ke dalam perilaku kita. Berbicara psikologi saya, testosteron adalah segalanya, dan oksitosin adalah yang jahat.

Pelanggaran hormon sensitif terhadap suntikan terbaru. Jadi, penurunan jumlah kontak sosial secara negatif rentan terhadap oksitosin. Testosteron juga tidak begitu halus. Choloviks akan memeluk mereka dengan kulit tambahan batu kehidupan, dan dengan kulit kita akan menempati satu sentimeter talia. Krim tsyogo, tren ringan "chemistry demasculation". Sebagai contoh, pada tahun 1980-an, kadar testosteron pada orang berusia 65-69 tahun di tengah menjadi 503 ng/dl, kemudian pada telinga tahun 2000-an, angka tersebut turun menjadi 423 ng/dl. Sisa 50 tahun tingkat testosteron rata-rata dalam darah orang telah turun secara stabil sekitar 1% pada tingkat tersebut. Kesalahan utama untuk ini adalah kimia vvazhayut.

Wanita memiliki kelebihan androgenik jika terjadi kerusakan makanan dan tingkat stres yang tinggi. Dengan resistensi insulin, anggur, androgen pertumbuhan. Tsіkavo, dіya dіya menekankan pada status hormon rіznosnopravanoyu. Dalam rezim kekurangan dan stres kronis pada wanita pertumbuhan, tingkat hormon pria dan jatuhnya tingkat wanita. Dan di antara orang-orang navpak: testosteron turun dan estrogen (hormon wanita) meningkat. Semua harga kutu daun disebabkan oleh prolaktin dan kortisol. Prolaktin menurunkan tingkat hormon negara - estrogen pada wanita dan testosteron pada choloviks. Selain itu, prolaktin secara signifikan mengurangi tingkat dopamin. Jangan berpikir begitu buruk.

Ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan gangguan perilaku. Jika kita ingin memastikan bahwa hormon sangat positif (misalnya, oksitosin), kelebihan hormon kita tidak baik untuk kita. Pada penerapan oksitosin, nilai ekstrem ditunjukkan, ditunjukkan, seperti oksitosin dimasukkan ke dalam testosteron dan navpaki (dalam hal regulasi sosial), serta karena pentingnya keseimbangan khusus sendiri, ketika dopamin dilanggar, itu akan optimal. Jadi, pada wanita, oksitosin menumbuhkan dopamin selama stres, dan dari anak-anak, dalam jumlah besar, pada saat stres, itu dapat menghilangkan kemampuan mereka. Untuk apa? Pada choloviks, testosteron daripada oksitosin disuntikkan ke tingkat dopamin. Keduanya merangsang peningkatan oksitosin, mengurangi testosteron dan lebih merasa diri. Lebih indah bagi para cholovik untuk menyesap kerasnya situasi, atau untuk "menolak perubahan" (menyelesaikan hak itu.). Laporan untuk serangkaian artikel:

Persahabatan dengan ikatan yang hebat dan emosional.

Selama kita telah belajar tentang snip dan spidol, mari kita lakukan beberapa psikologi. Dari hal yang sama, secara ilmiah diangkat bahwa kehangatan dan persahabatan dan persahabatan adalah tanda visi psikis. Dalam hubungan baru (Personality and Individual Differences Volume 115, 1 September 2017, Halaman 114-119 Menghindarkan orang dari mantan: Jenis kelamin dan ciri-ciri kepribadian gelap memprediksi motivasi untuk persahabatan pasca-hubungan Justin K. Mogilski Lisa LMBaik dan teman dekat bahkan dengan yang lebih tinggi frekuensi "triad gelap": narsisme, Machiavelism dan psikopati, ketiga beras diikat dengan gaya yang tidak berperasaan, manipulatif, interdisipliner.

Narsisme ditandai dengan klaim, kebanggaan, pengorbanan diri. Machiavellianisme meliputi manipulasi dan eksploitasi rakyat, kemarahan moral yang sinis, sosialisasi pada kepentingan kekuasaan dan pelanggaran. Ciri-ciri utama psikopati adalah perilaku sosial, impulsif, hisisme, tidak berperasaan dan belas kasihan.

Mengapa Anda berpikir begitu? Begitu zakohanisme para pengganggu stosunki dan dopamin itu, maka ketika mereka hancur, dopamin jatuh. Ini lebih seperti dofamina untuk dibawa ke pasangan yang hebat sebelum dia tidak ingin bachiti. Jadi, pada tahap akhir, itu disebut pemisahan emosional (pemisahan emosional, karena hal-hal oksitosin tidak dirumuskan).

Jadi, kedekatan dofamin tidak bisa dipuaskan tanpa batas, bahkan seperti yang diketahui, “cinta itu hidup tiga batu” (L'amour dure trois ans). Kehidupan cinta bahkan lebih baik, karena untuk kemenangan yang sukses, ikatan oksitosin-vasopresin terbentuk, yang akan menjenuhkan pasangan selama sepuluh tahun sekaligus. tapi tidak apa-apa, alam akan memberi Anda satu kesempatan lagi untuk mengenal orang lain untuk pembentukan ikatan oksitosin)) Jika Anda kebetulan, saya masih akan melihat vidnosini yang dekat - harga tanda busuk, yang berarti itu seseorang memiliki masalah dengan pasangan. Apakah kamu punya chi?)))