Yak, ketik lagu untuk anak-anak. Yak, jangan ambil wagu untuk penampilan yang solid

Di atas statty, saya akan bisa melakukannya, karena saya tidak ingin mengambil vagu ketika kita semakin kurus, sehingga saya bisa mengambil formulir.

Pada tahap menipis (membakar lemak) DIETA (KHARCHUVANYA)- gudang baris pertama (pondasi tse, dasar skudnennya) tanpa yang satu tidak bergaul lebih buruk.

Untuk sebagian besar, itu benar untuk bekerja dan untuk menyimpan lemak berdasarkan hari, itu adalah cara yang paling benar untuk pergi, dan untuk menjaga kehilangan lemak (penipisan). Tanpa anak, rasanya tidak nyaman untuk menjadi kurus.

Trenuvannya - bau TEMAN. Bau busuk menghilangkan dopomagayut (mempercepat) proses penumpahan lemak. bir!

Dengan sendirinya = bau bau. Trenuvannya pratsyuyut hanya pada waktu yang tepat. Diet DASAR! Keputusan yang benar adalah untuk penipisan berat pada uvaz = kekurangan kalori.

Sangat kekurangan kalori dan melarutkan defisit energi dalam tubuh, vasna, untuk pertumbuhan dan penurunan (perubahan jumlah energi, pembakaran lemak pada kulit).

Vlasne, kalau kamu sudah sukses skud (a) = kamu sudah tahu tanpa aku

Apakah tidak apa-apa bermain dengan anak-anak? Bagaimana robiti, mengapa gemuk "tanpa balik"? Yak untuk menyelamatkan bentuk terbaikku?

Untuk itu, yak ti dosyag (la) result = diperlukan yogo zafiksuvati!

Tobo, misalnya. Vazhiv ty, misalnya, 100 kg. Nah, katakanlah, pantatnya. Untuk bantuan anak yang tepat untuk kurus + trenuvan ti kurus (a), yah, katakanlah, hingga 70 kg. Tobto minus 30 kg lemak.

Sudah selesai dilakukan dengan baik. Saya pergi. bir. Naivazhlivishe, sekarang, tutup tsyu wagu 70 kg (jika formulir untuk Anda, Anda membutuhkannya, Anda membutuhkannya) dan utrimuvati , dan tidak membuang trenuvannya, membuang dієtu = berpikir bahwa semuanya telah berhenti, uraaa, saya bisa tidak memulai pelatihan. dll. .NS. dan semuanya akan normal.

Orang baru)) tidak akan ada "norma" dalam strategi ini. Waga (gemuk) berbalik.

Agar tidak melihatnya, Anda harus menutup hasil Anda (formulir Anda) terlebih dahulu.

Mengapa Anda perlu mengamankan hasilnya?

Itulah sebabnya tilo kami memulai pragne dari titik rivnovagi (yang terkasih dari kubu).

Kagumi betapa pentingnya sampai Anda menjadi lebih kurus 100 kg = poin utama rivnovagi (zvichny camp) Anda.

Speck, number, wha tila, fat drop = sampai bunyi. Rozumsh? =)

Jika Anda mengeringkan, menaburkan lemak, memotong, misalnya, -30 kg lemak, dan sekarang tubuh Anda bukan 100 kg = tetapi lebih dari 70 kg = Anda selangkah demi selangkah dan menuju ke pusat titik rivnovagi (zvichnoy stanu). APA SEKARANG?

Benar. Tilo = tse Anda tidak mudah tersinggung. Tsі 70 kg, paling sedikit% lemak pada tіlі = bukan zvichnі. Tilo (selama berbulan-bulan, berbatu) terdengar sebelum vaga tila Anda,% lemak lebih besar, lebih sedikit (di pantat saya, tse 100 kg). Dan Anda langsing dengan -30 kg. Sekarang Anda memiliki nsha vaga, sh% lemak (kurang).

Rupanya, untuk gangguan seperti itu, hanya masalah sihir untuk beralih ke RIVNOVA (di kamp semacam itu). Tilo namagatsya (pragne) ke titik rіvnovagi, ke kamp zvichny. Namagaєtsya muncul hingga 100 kg. Untuk itu, sangat bau (di pantatku) dan organisme jahat (til).

pantat. Anda dapat memiliki banyak lemak yang% lemak. Chi tidak 100 kg. Dan, misalnya, 90. Pertama, dari 90 menjadi 60, dan itu hanya berubah menjadi 90 =) intinya adalah: itu hanya kamp pragmatis.

Untuk apa harganya?

Untuk itu, kalau kita kurus = istimewa = tilo yak bi kita "berpikir", kita telah mabuk dalam pikiran yang ekstrim, dan mungkin kematian itu lapar. Di zaman kita, peradaban kemakmuran grub, sudah tidak relevan lagi, ala!!! Nenek moyang kami tinggal bersama Anda di peradaban seperti itu, seperti, pada suatu waktu. Wajar?

Kita hidup di peradaban kemakmuran grub.

Tampaknya lebih sederhana, banyak tersedia. bir! Nenek moyang kita tidak memiliki kebahagiaan seperti itu.

Rupanya, lemak (untuk nenek moyang kita) akan terlihat oleh kita, yang akan membantu kita untuk melihat.

Sebelumnya, ada sedikit lemak, masalah, zhorstka, boule suvor navkolishny berpikir (tidak sama, sekaligus), dan lemak membantu nenek moyang kita untuk melihat. Poros anggur adalah elemen adaptasi terhadap fungsionalitas baru. Melalui mereka yang merupakan nenek moyang kita dan tinggal di bagian yang mendukung dari "zezheyu" = adaptasi ini dan berkembang.

Tubuh kita sama sekali tidak melihat apa-apa. Mereka yang mo saya = tubuh kita cadangan, lemak, tentang semua jenis vipado, yang penting untuk visi kami dengan Anda. Tidak jelas bahwa Anda dapat melihat jam-jam itu, dan bukan jam kami, di sini sekaligus, de kupa tersedia zhraaaatvi.

Infeksi tsya adaptasi = kita tidak perlu bantuan tambahan, tapi navpaki - untuk bermain dengan.

Nah, kagum pada porosnya. Kami membeli makanan yang tersedia - oleh nakidaєmosya dengan itu = hanya cadangan lemak, cadangan, tentang semua jenis minuman, saya pikir itu layak membantu kami (penglihatan kami), tetapi untuk alasan yang baik, karena Kami masih hidup dalam peradaban kekayaan grub - mereka tidak membutuhkan bantuan, tetapi bermain dengan tim, sehingga selangkah demi selangkah akan tumbuh dan tumbuh, dan kemudian memperbaiki masalah serius dengan kesehatan sampai mereka mati.

VISNOVOK: sebelumnya - adaptasi tsya = Bula vigidna, sekaligus (pada jam kami) - n, Alevona kami memiliki .

Sebelum berbicara, dan apa yang harus disimpan lemak itu sendiri?

Makanan enak, dari yang terbaik =)

Selain itu, sel lemak adalah nayenergoєmnishoyu, dan pada periode lapar tubuh dapat kembali menyimpan lemak.

Chi tse vigіdno? Sebelumnya = begitu zychayno begitu, adaptasi itu, seperti yang sudah saya katakan dan kembangkan.

Sepanjang waktu kita beradaptasi dengan kenakalan, untuk itu kita hidup dalam peradaban kemakmuran grub.

Jadi dari, jika lebih buruk, kami selangkah demi selangkah dikelilingi oleh sejumlah kecil zh (kalori), orang-orang kami tidak tahu, bagian mana yang secara khusus saling berhubungan oleh sejumlah zh (lebih buruk). Dengar, pikir nibi, ini jam-jam lapar, tidak mudah untuk melihatnya, tapi itu bukan garazd, mekanisme semacam ini.

Untuk itu, mereka sudah lebih kurus (karena Lyudin sudah lebih kurus, dia membuang kibasannya, dia gemuk) = baru mulai membalikkan kamp vyhidny itu, yang telah menjadi lebih kurus (dyєti itu masuk). Jadi mekanisme yang hebat, pributkovy untuk orang-orang vizhivannya, ale! Ini benar di zaman kuno itu, jika ada masalah dengan nenek moyang kita, nenek moyang kita, meskipun tidak sekaligus, kita, orang, memiliki banyak aksesibilitas. Wajar?

Vyhіdniy stan tse thu stan - zvichne tilu (tobto, vaga yang% lemak tongkolnya).

Saya akan memberitahu Anda untuk melihat keseluruhan esensi, konsep, bi-gerak, semuanya.

VISNOVOK: tilo kami bertanggung jawab atas poin rivnovagi (yomu stanu tercinta).

Axis chomu, kinesh trenuvannya, kinesh dієtu, dll. = Saya pikir itu sudah berakhir, mungkin untuk mengetahuinya, dll. dll. dan semuanya akan normal = semuanya tidak akan normal. Waga (gemuk) berbalik.

Untuk tujuan ini, tidak perlu membuat bentuk selama satu jam (maksud saya, saya sedang membicarakannya), untuk menutup hasilnya, untuk menutup bentuk.

Di sebelah kanan, di salah satu yang Anda inginkan (melalui kemampuan Anda) untuk beradaptasi dengan apa pun yang Anda inginkan.

Untuk beradaptasi, dibutuhkan waktu kurang dari satu jam dan semuanya tidak terlihat.

Dibalik pengawasan saya, dia wagy tila = orintir tengah, yah, minimal yak, 6 bulan. Seluruh jam bersifat individual, pada satu orang, hasilnya dapat ditutup dalam 3-4 bulan, untuk yang lain lebih.

Jadi, jika Anda memiliki (a) langsing dari 100 kg menjadi 70, -30 kg = satu jam diperlukan, jadi titik pemerataan = 70 kg = telah menjadi ketat, sehingga Anda hanya tinggal dan PRIVILEGED untuk memulai yang baru . Dari dan segalanya.

Yak utrimuvati wagu tila? Butuh formulir?

Untuk persiapan formulir baru = Anda perlu mengaturnya. RIVNOVAGA. STAINED ENERGY MUNGKIN sama, seperti PRIHID (berharap).

Dan voila, tidak ada yang berubah, vaga Anda ada di tempat.

Tobto, menyukai suara yang sama (a) = semua menari dengan kalori yang sama.

Jika Anda kurus (a) = Anda memotong (a) kekurangan kalori, kurangi (a) dan kurangi (a), selangkah demi selangkah, selangkah demi selangkah, kurangi (a), yah, misalnya, dari 3000, menjadi 2900, 2800, 2700, dan lebih rendah sudah sampai 1000 kkal untuk dobu.

Jika Anda masih memiliki cukup kondisi (bentuk) yang diperlukan, Anda tidak bisa turun dan turun kalori, tetapi hanya memangkas bar kalori (untuk zupinivsya). Tobto, STAINED ENERGY sama, suka dan PRIHID (berharap) dan todi vaga ada di tikus.

Untuk itu, ketika tilo (organisme) berbunyi hingga tubuh baru (vagi tilu,% lemak, bentuk baru), dan tilo (organisme) berbunyi dalam satu jam (orintir pivroku), Anda menjadi lebih ringan (jika Anda berencana untuk melepaskan, Anda bisa jika Anda menginginkannya, jika Anda menginginkannya, jika Anda menginginkannya, jika Anda menginginkannya, jika Anda menginginkannya, Anda tidak akan sesulit dulu, tetapi untuk hari ini, jika Anda punya, untuk misal 35% gendut, jadi 10 -15%, trus adaptasi nya, poin kamu sama dengan perubahan dari 35% menjadi 15% dan hampir tepat di kamu, untuk menjadi nilai plus, tolong, jadi poin kamu rendah, silakan?

Vlasne, poros dari apa inti dari seluruh masalah. Orang yang gendut = dan bau busuk untuk dikunyah = dan untuk di usap. Dan atletik seperti itu = juga dyat semuanya sehingga bisa dikatakan = silakan lihat. Untuk apa? Itulah titik pemerataan. Yang gemuk banyak. Dan untuk atlet, low% fat = low. Dalam vipadku pertama, inti dari rіvnovagi pratsyuє adalah melawan mereka, yang lain = pada mereka (їm plus). Gandar, vasne, dan semuanya!

Jadilah seperti vipad , kulit bersalah karena kecerdasan, tetapi ketika menipis = jika diperlukan untuk membentuk = prosesnya tidak berakhir. Sumbu ada di chip. Poros dari apa yang menjadi inti dari semua formasi, kesehatan.

Jangan berpikir jika Anda ingin pergi. Tse, licik, tidak begitu.

Ini bukan lari cepat. Anak-anak mencoba dan selesai. Rozumsh? Tse maraton dalam hidup. Lebih tepat makan secara konsisten (kalau bisa bagi yang mau, karena berkalori tinggi, enak, pokoknya sama dengan low% fat, kalau mau bantu ya pasti bisa. sehat), ludahkan kulit pragne di punggung. Todi milikmu akan dalam kondisi baik, kesehatanmu akan dalam kondisi baik dan semuanya akan dilecehkan Itu saja untukku. Aku sudah selesai. Sampai saat itu!

Z uv, administrator.

Bertahun-tahun dalam mode cara hidup yang sehat, shkira terjebak pada tali. Dalam hubungannya dengan cym, wanita kulit itu pragmatis dan akrab dengan parameter "90-60-90". Pada vdayut wanita pragmatis mereka sampai hari-hari awal mereka. Sedikit kurang vitrimati kepada anak, demi menyelamatkan pencapaian hasil dan tidak mendapatkan banyak kesenangan bagi anak. Sangat disayangkan bahwa tidak semua wanita dihargai.

Kecepatan membalik kilogram, dalam waktu satu jam sehari, terlihat melalui keniscayaan orang-orang yang tidak penting dalam tindakan untuk mengubah nilai kalori perlombaan, karena mereka hanya tidak kecanduan. Lihat anak-anak suvoros, ada banyak hal dari kami tentang hari kiamat, sehingga kami bisa datang dari jiwa. Tidak mengherankan bahwa ketika seorang anak dikirim, karena itu nakidaєmosya di zhu dan mulai menjalani semua lini tanpa mengambilnya, mudah untuk berbalik lagi. Apakah Anda ingin membuang goyangan Anda, kaum bangsawan bersalah, tetapi orang kurus akan hidup lebih dari kalori, tidak diperlukan sebelumnya. Untuk itu, bagi seorang anak, perlu untuk pergi ke tingkat yang lebih rendah, tetapi ini tidak berarti usia pra-sekolah, tetapi hanya mereka yang perlu pergi dengan cerdas ke genggaman mereka.

Banyak wanita yang tidak peduli tentang perlunya masuk untuk olahraga dan tidak perlu masuk untuk olahraga dan organisme navantuvati dengan pilihan fisik, tetapi dengan rahmat yang baik dari pihak mereka, beberapa dari mereka pidtrimuvati vagu dalam norma tanpa fisik aktivitas. Orang-orang yang terlibat dalam olahraga melakukan pertukaran pidato dengan cepat, peningkatan energi vitrate untuk membakar kalori, peningkatan minyak myazovaya, tetapi dalam tas kintsev diperbolehkan untuk tidak mengumpulkan satu kilogram yang dikonsumsi untuk aliran, melainkan

Lipat tabungan hasil dicapai ketika anak-anak lebih terbuka untuk mereka yang kaya perempuan, yang memiliki banyak panggilan model, sebelum satu jam untuk pergi membuang panggilan, tidak mengambil cylograms. Akibatnya, setelah beralih ke rezim tertentu, sikap pengangkutan mobil akan berbalik lagi, secara alami dari pandangan fisiologis. Bahkan kami mengadakan program untuk mereka yang perlu mengatur suhu tubuh, mengatur penyimpanan darah, tidak menyalahkan pengaturan jumlah lemak.

Begitu anak-anak menyingkirkan anak-anak selama satu jam, sama saja, mereka akan mengambilnya, kemudian mencoba untuk mendapatkannya pada level yang sama seperti yang Anda bisa. Osilasi kelebihan lemak yang disimpan tidak klise untuk kesehatan, tubuh kita mudah untuk mengucapkan selamat tinggal kepada mereka, yang membutuhkan bantuan kita secara umum. Untuk menyelamatkan kereta pada tingkat yang dibuat-buat, tidak perlu menghubungkan diri sendiri dengan kumis, tetapi di sisi lain, tidak perlu memakannya.

Harchuvannya anak pislya.
Seluncuran kebangsawanan, sehingga ketika akhir anak dibutuhkan, jalan yang benar adalah darinya. Misalnya, dari gerakan Jepang kulit putih ke langkah selangkah demi selangkah, termasuk karbohidrat coklat, sayuran tengah, buah-buahan, sereal. Vykhid dari tindakan transfer anak-anak kefir-yunani hingga pengenalan botol ke dalam perlombaan makanan: daging tanpa lemak, riba, sayuran, dan buah-buahan. Itulah mengapa lebih penting untuk menulis anak-anak dalam langkah dan memperkenalkan produk baru dalam balapan mereka.

Tidak mungkin hidup gemuk dan shkidlivu (sayur yang dilumuri, daging yang dilumuri dan ribu). Geser untuk mengembangkan sendiri yang paling seimbang, lembab dan pada saat yang sama ransum rendah kalori dari produk alami (sayuran, buah-buahan, dan anggur rendah lemak). Selain itu, ras Anda sekarang bersalah karena membuat lebih banyak strain, dimasak di atas panggangan, dengan cara memadamkan makanan. Kharchuvannya kaya, tetapi tidak kewalahan. Semua makanan yang diperlukan, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan elemen mikro, tubuh bersalah karena memangkas jumlah yang cukup.

Secara teratur dibne harchuvannya adalah aturan penting untuk tenang, yang ingin tidak mengambil banyak. Idealnya, perlu tidak kurang dari 4-5 kali sehari dalam porsi kecil melalui kulit selama tiga tahun, lebih banyak makanan dua kali sehari untuk mengambil sejumlah besar uang melalui peningkatan nafsu makan, seperti banyak makanan, makan. Sebagian kecil dari makanan memungkinkan serangan lapar yang unik melalui suplai glukosa dalam darah ke satu ryvn. Itu yang kurang dari jumlah kilogram.

Jika Anda tidak terlalu ingin mengetik kilogram, maka Anda akan lebih jelas terlihat dari kehidupan minuman beralkohol, bau aneh akan menambah nafsu makan. Dalam beberapa kasus, dimungkinkan untuk membiarkan beberapa trocha anggur kering, serpihannya secara menguntungkan dimasukkan ke dalam pertukaran kata-kata dan seluruh sistem etsa.

Saya tidak duduk di depan berita TV atau membaca koran dan buku. Hal ini diperlukan untuk meningkatkan kehidupan pasien. Dianjurkan untuk direkomendasikan sesekali, andal dan andal, hanya sampai Anda datang menemui kami. Begitu Anda ingin makan, jika Anda ingin makan lebih mudah, jika Anda tidak ingin membuat diri Anda kelaparan, jika Anda ingin makan, atau jika Anda perlu menghabiskan malam, Anda harus menghabiskannya.

Permintaan tipis!
Penting untuk bersenang-senang dengan vagina Anda selangkah demi selangkah, idealnya - 500 g per hari, beberapa vagi yang didiskon dapat diprovokasi untuk menyerang ketidakpedulian, jika sementara, jika Anda tidak mau untuk, jika Anda tidak mau. Efek Shvydky dapat menyebabkan hilangnya pertukaran bicara dan proses pembakaran lemak. Geser menjorok organisme Anda ke orang yang memiliki hasil yang telah Anda capai, duduk di atas anak, adalah norma bagi Anda.

Jangan mengubah citra dalam satu perjalanan ke insha; Terus-menerus duduk di atas anak-anak tidak aman untuk kesehatan, dan satu untuk hidup, yang lebih indah daripada mencoba menemukannya jika Anda pintar sebelum mengetik vagi. Boo, jadi, nah, hari-hari kelaparan lebih cerah, sekarang mereka tidak duduk di siang hari.

Jam berapa robiti itu suci?
Tidak semua orang harus melakukan hubungan intim selama satu jam penuh. Beberapa hari sebelum santo Maybut, atau bahkan malam (ah, jangan pergi!), Singkirkan hari-hari itu, selama satu jam penuh shlunks tidak akan berubah, dan pada Malam Natal tidak akan lebih, itu akan tidak dibutuhkan lagi. Anda dapat dengan suci membiarkan diri Anda apa pun yang diinginkan hati Anda, hanya pada saat yang sama penting untuk tidak meregangkan shlunks. Poliaga zavdannya dalam hal itu, Anda akan menjalani obsyag їzhі yang sama, dan ini adalah hari yang luar biasa, Anda akan memiliki kalori.

Orang suci dapat diwakafkan tidak lebih dari satu atau dua kali per bulan. Ingat, ini hari yang menyenangkan - tidak seperti itu; Dan kemudian, saya pikir semua kekuatan Anda adalah energi itu, semangat untuk mencapai bentuk ideal, bahkan tidak untuk mempromosikan harga dribble seperti itu, seperti zha.

Bersenang-senang dengan penipisan psikologis dari awal.
Sebagai aturan, penipisan psikologis adalah alasan pendudukan. Geser coba akur . Anda dapat memilih metode pemantauan diri, serta memungkinkan Anda untuk melihat kunjungan lain, kolam renang, gym, juga. cobalah untuk mengetahui kehidupan Anda sendiri, dan bahkan cara cerdas tahun ini untuk tumbuh dewasa.

Berolahraga.
Ini bukan tentang nongkrong dan berlatih di gym, tetapi tentang aktif dalam olahraga apa pun. Aktivitas fisik belum dikuasai oleh siapa pun. Ada banyak kesempatan untuk berenang di kolam renang, bersepeda, perjalanan peringkat, jalan-jalan sore dan musim panas pada kesempatan baru. Menari, balet, rol - sibuk untuk jiwa tahu untuk kulit. Aktivitas fisik tidak hanya membantu tambahan di antara anak-anak figurian di kamp yang ideal, tetapi lebih memungkinkan mereka untuk memotong kehidupan yang lebih memuaskan.

Hasilnya, bisa dikatakan, bukan menyiksa diri sendiri dengan kelaparan dan anak-anak yang tak ada habisnya dan latihan di gym, daripada mengubah nama kecil Anda di gym dan menjalani gaya hidup aktif, dan karena hasilnya tidak membuat Anda merasa seperti selingkuh.

Yak utrimati wagu pislya anak? ... Yak, tidakkah kamu mengambil vagu untuk hari yang minim? ...

Tsі bahwa makanan kaya nshіyut hvilyuyut tenang, hto lebih buruk di semua svіtu. Pertama dan terutama masalah. Saya akan memberi tahu Anda alasannya. Lyudina sangat jahat sehingga otaknya benar, jika Anda memberikan instalasi Anda. Anda akan menemukannya secara psikologis. aku pergi ke kamu.

Sebelum pidato, bukan cara yang mudah untuk memberikan instalasi seperti itu: ke sistem untuk hari itu. Begitu seseorang diam, dia sudah siap untuk pergi, Anda benar-benar bisa bersyukur. Lihatlah masalah Anda dan atur makanan Anda sendiri, seperti kejantanan. Selain itu, Anda, shvidshe untuk segalanya, bahkan jika Anda melihatnya, jika Anda meletakkan makanan Anda sendiri, jika Anda tidak menepuk anak itu.

Otzhe, ayo keluar.

Yak jangan ambil vagu pislya skudnennya

1. Vibir cara kurus yang benar

Nayvazhlivishe di vagu tse yang diturunkan, serta semangat, mereka yang benar-benar mengkonsumsi vagu mereka.

Jika Anda perlu menderita sendiri selama satu jam hari-hari yang ketat, trenuvan tidak logis yang tak ada habisnya, menghabiskan maksimal satu jam di gym, atau, sebanyak yang didapat, kapsul dan pil vicorist untuk menipis, Anda dapat mengubah buah beri Anda menjadi tempat yang menawan.Selengkapnya

Yang benar adalah Anda belum siap secara psikologis sebelum Anda bermain satu tahun di gym. Vee hanya tinggal di sana. Dan Anda akan mengatakan dengan waspada: baiklah, yogo ...

Saya menendang orang-orang yang tidak berdaya, mengunjungi orang-orang terdekat, ketika mereka memperbaiki yang besar pada hari pertama, dan setelah satu atau dua hari semuanya berakhir dengan kegagalan. Saya juga bach orang, seperti saya duduk di anak-anak keras, tapi kemudian saya pikir, agar tidak mendapatkan pesan dari banyak anak suvoroi.

Aje ve tidak bisa begitu dendam secara permanen. Dan, jika Anda akan sangat lapar selama satu jam berikutnya, ingatlah betapa Anda telah menjadi lemah, kepala Anda akan menjadi kotor dan begitu jauh. Sebelum pidato, saya sarankan Anda membaca artikel tentang masalah-masalah yang muncul sebelum jam hari-hari rendah kalori.

Penting untuk melakukan hal yang benar dan itu hebat, untuk bertindak dengan cara yang benar, dengan cara yang benar, dengan cara yang benar dan benar.

Penting untuk membawa perubahan dalam hidup Anda, dan tidak hanya mengambil kalori Anda selama sehari, yang tidak akan memberi Anda hasil yang diinginkan.

2. Naykrascha dієta untuk skudnennya

Secara keseluruhan mekar Anda dapat mengetahui kesenangan yang tak tertahankan, karena benar membuang vagu untuk makanan tambahan.

shche bezlich, mari kita ulangi sebentar ...

Cepat dengan hijau segar, beri lebih banyak hijau, baca gotuvati dengan benar, misalnya untuk pasangan. Sertakan makanan super dalam makanan Anda - sereal, bagati untuk kotkovina. Atasi, sehingga tubuh Anda akan membuangnya secara seimbang dengan kata-kata, minuman, karbohidrat, dan lemak yang hidup.

Jangan menjadi tidak sehat, jenis makanan cepat saji dan minuman gas, lebih dari itu, tetapi semuanya tidak murah, dan itu sangat sehat untuk kesehatan Anda. Makan kulit dalam porsi kecil selama 2-3 tahun, bila Anda memiliki 4 - 6 kali sehari. Seringkali, dalam porsi kecil, itu menjamin konsumsi kalori lebih banyak.

Gagasan utama anak yang sehat tidak begitu baik sehingga Anda membiarkan slunker Anda kosong, dan tubuh Anda hanya menyimpan lemak, seolah-olah "sampai lebih pendek." Aje vin tidak ingin melihat tekanan hidup, terikat dengan kelaparan.

3. Benar benar untuk menipis

Lalu mengapa oh mengapa oh maєmo saya di uvazі pіd benar kan?

Mereka bukan orang-orang yang perlu menghabiskan tahun demi tahun di gym, mendorong diri mereka sendiri ke dalam tekanan yang kuat. Sebelum satu jam trenuvan seperti itu Anda menyelesaikannya, Anda akan memelihara gaya Anda sendiri, mendapatkan pikiran Anda dan hanya menggantung tubuh Anda.

Saya berani mengatakan Anda membenci program ts tepat untuk skudnennya.

Nah, yak untuk Anda? Apakah Anda tahu karena efek cym?

Belajarlah dari si kecil. Habiskan 30-45 khvili di aula untuk tongkolnya, keren, malu-malu. Tsyogo cukup, untuk menyiapkan vagu yang sehat. Perekonetsya, scho vi memilih program yang tepat ke kanan. Sejauh Anda memiliki banyak pikiran, karena Anda berjalan ke teluk, berjalan lebih dan lebih dan runtuh.

Jelas bahwa mudah bagi saya untuk berbicara. Ale, saya tahu, orang-orang, nicholas seperti itu tidak akan menjadi robot. Todi adalah rekomendasi saya, baca yoga. Ini modis dan efisien. Arahkan posisi yoga paling sederhana untuk membantu Anda masuk ke mode dan, Anda bisa, Anda bisa bersuara sampai hari berakhir. Ale Anda membutuhkan seorang pelatih.

Aktif saja.

4. Tugas yang benar

"Seberapa pagi kita pergi tidur dan bangun pagi, kita menjadi sehat, kita kaya dan bijaksana" - Benjamin Franklin.

Kebenaran adalah kebenaran.

Jika Anda bersalah karena belajar, itu adalah mimpi minimal 6 tahun (8 tahun akan penuh dengan tidur). Segera percepat jam tidur Anda dan jangan biarkan tubuh Anda mengabaikan nutrisi yang Anda perlukan, sehingga baik untuk kesehatan Anda.

Dan, yah, mimpi itu sendiri akan membantu Anda untuk melanjutkan kehidupan shkiri Anda kepada seorang anak muda, kagum pada kehidupan awal, dan Anda juga akan dapat mengubah vagu. Hal yang sama untuk mempersiapkan vagu yang sehat, berikan hari Anda satu jam untuk pembaruan kekuatan, masa muda.

5. Lebih banyak berkendara

Vipyte mengambil 6 botol air, baik, saya menginginkannya. Dan sekali lagi, jika Anda bersalah mengambil air sampai Anda bangun, Anda bersalah karena meminum air itu.

Air itu ilahi, kehidupan tersebar, bahkan dari gudang besar dari air. Nah, jangan minum yak?

Saya ingin tahu bahwa Anda tidak bisa hanya minum air. Seringkali Anda bisa merasakannya, kenapa tidak? Apakah itu masalah yang bagus? Berikan air Anda nikmat, misalnya, minum sepotong lemon, tuangkan beberapa jeruk pada peppermint. Buah bernama dapat membantu Anda tidak hanya dengan menyelamatkan vagina Anda, tetapi juga membantu Anda membakar kalori.

Air seperti itu akan mengingatkan Anda untuk menikmati. Selain membantu Anda mengontrol vagu Anda, juga memungkinkan untuk meningkatkan kesehatan Anda dengan mengekspos rambut dan rambut Anda. Anda juga bisa minum jus hijau jika ingin kurus.

6. Aktif

Jika kita ingin membicarakan masalah yang sama, kita harus mengulanginya dengan cara yang sama ...

Anda hanya perlu memperbaiki sedikit latihan untuk hari yang panjang. Terlibat dalam hal-hal sederhana seperti peregangan, navigasi saat Anda berada di kantor. Untuk menumbuhkan buaya kecil, jika Anda duduk selama satu jam di sebuah pertemuan, untuk mencari tahu siapa itu, pergi ke robot dan di rumah untuk mengganti lift.

Jalan kaki sebentar ke pasar atau ke warung makan, ganti jasa sewa mobil, taksi atau bus. Perubahan kecil pada anak Anda memberikan hasil yang luar biasa.

Putar, hasilnya dan tidak macet.

Visnovok

Utrimati wagu pislya children buvah nagato foldnіshe samoї dієti. Tetapi jika Anda bersalah atas kecerdasan, bukan anak yang lebih penting, tetapi cara hidup yang Anda jalani. Salahkan diri Anda sendiri karena vihovuvati.

Jika anak Anda tidak sehat, baca saja rekomendasi ini tentang bagaimana Anda mengetahuinya. Ubah nama kecil Anda. Saya memberi Anda banyak natyak_v di nsh statty pada topik. Cari tahu siapa Anda, pikiran, bagaimana Anda membutuhkan dan tahu cara makan dengan benar, cara menggunakan tangan yang tepat, saat mereka mencoba memaksa Anda, dan bukan memaksa Anda.

Itu karena fakta bahwa Anda perlu makan dengan baik dan secara teratur mempraktikkan hak-hak fisik. Bangunan dulu bisa dilipat, selama yang Anda inginkan. Sumbu hanya perlu diperbaiki segera setelah menjadi lebih tipis. Untuk itu, ini bagus untuk Anda - perbesar untuk menyimpan formulir untuk satu jam berikutnya, dan sekaligus lebih indah.

Apa alasan Anda mencintai vagi?

Hal ini penting untuk visibilitas keseluruhan, sebagai alasan untuk keuntungan Anda. Tidak perlu menjaga metabolisme umum, dan pentingnya tingkat penurunan hanyalah satu perubahan. Demi keadilan, alasan vagi bermasalah adalah memarahi glibshe. Naygolovnіsh - makan yang salah, dan juga aktivitas fisik yang rendah. Ale penting untuk menjadi cerdas, untuk membela tsim. Mengapa penting bagi Anda untuk belajar dari licorice? Mengapa Anda ingin berada di tengah? Apa yang bisa Anda lakukan dengan robot, tetapi tahu gym selama satu jam? Pikirkan saat dalam hidup Anda ketika Anda mulai mengetik wagu. Mungkin, Anda telah mengubah robot, selamat dari penolakan manusia kokhany? Seringkali waktu lemari es dalam situasi seperti itu menjadi biasa saja. Jika Anda mengetahui masalahnya, pikirkan bagaimana Anda dapat memperbaiki situasi, bagaimana Anda dapat mengubahnya.

Yak benar keluar

Sebagai aturan, jika hasilnya dalam jangkauan, maka itu akan diluncurkan pada semua masa sulit. Aje begitu rapat mengelilingi diri mereka, sang kohana. Hal ini diperlukan untuk pergi dengan kue. Dari awal hari, dari mode "saat bepergian", dan alihkan tubuh ke mode "Saya bisa melakukan semuanya sekarang". Saya, warisan yak, saya tahu shvidko vidu. Tidak mendapatkan schob apapun, memperkenalkan produk ke ras langkah demi langkah. Misalnya, jika Anda tersinggung tanpa hiasan, berikan dan makan selama beberapa hari. Selama Anda berdiri di atas es, biarkan diri Anda beberapa makanan penutup, prodovuyuchi dengan banyak selimut di belakang air. Jadi, sesegera mungkin, pergi tanpa pemborosan ke mode makan terendah. Tidak mungkin untuk berbalik pada saat yang sama sampai rezim kolik, bahkan tidak mungkin untuk memanggilnya ke kekuatan yang luar biasa. Otzhe, Persha kami senang: keluar dari anak-anak.

Tetap semangat olahraga

Jika menemukan bentuk-bentuk baru, maka perlu disibukkan dengan intensitas ini dan intensif, karena tidak ada bazhannya khusus. Jika Anda ingin menghabiskan satu jam dan bazhannya, akan ada nilai tambah yang bagus untuk tubuh figuria dan zagalnyy Anda. Jika semua sama, jika Anda melewatkan kesempatan untuk melewati satu jam, maka jangan membuangnya. Jika Anda ingin memiliki dua untuk satu hari, satu-enam tahun, teruslah belajar. Juga, secara teratur terlibat dalam olahraga, mereka memanfaatkan pertumbuhan tonus otot, peningkatan kekebalan, percepatan proses komunikasi dalam tubuh. Juga, jangan membuang kesibukan Anda dalam olahraga, untuk membuat Anda lebih kurus.

Jangan lupa untuk melihat kehidupan itu!

Tidak perlu hidup untuk skema "bot-boot, booth-robot". Luangkan lebih banyak waktu, habiskan satu jam dengan teman-teman, tingkatkan harga uang Anda. Untuk membuat hidup Anda lelah dan kaya, Anda akan membutuhkan waktu kurang dari satu jam untuk menghabiskan satu jam dan sebagai warisan akumulasi vagi. Kami senang untuk Anda urgensi hidup Anda.

Statistik kami memberi Anda sedikit kegembiraan, karena Anda tidak mendapatkan banyak kesenangan. Pererakhumo kh: untuk anak-anak perlu untuk bertindak selangkah demi selangkah, sambil tidak membuang hal-hal fisik ke kanan, dan kami juga dengan senang hati akan membuat hidup Anda lelah tsikavim itu, tetapi Anda tidak punya waktu untuk nudga . Ingat, ingatlah, apa kelemahanmu, kamu bertarung lebih mudah dengan lynna sialan itu, binatang kecil yang jahat.

Sebuah string adalah cara hidup. Yah, tidak mudah untuk menyingkirkan kilogram itu. Momen yang bahkan lebih penting - hancurkan semuanya, bau busuk tidak kembali ...

Seringkali, ketika anak-anak Suvorov sangat ingin menjadi kurus, mereka melihatnya, dan Loyva Vaga Saya tahu saya datang, saya akan melihatnya. Dimungkinkan untuk menemukan satu yang unik! Kecerdasan yang cukup, tetapi untuk pendidikan pejuang perlu mengikuti aturan bernyanyi langkah demi langkah. Itulah masalah karena pendudukan negara dan menjadi tidak relevan.

Yak jangan ambil vagu pislya skudnennya

Ada 10 perintah yang perlu diketahui tentang semua orang patung tali... Baca kembali bagian-bagian ini - beberapa keberhasilan dan kegagalan akan diperhatikan dengan pandangan sekilas pada pidato tersebut, tetapi perlu untuk menilai diri Anda sendiri dan mereka yang robish, secara objektif.

Pidtrimka vagina yang hebat- Panggilan tidak masalah, tidak banyak lipatan di sini. Cobalah untuk hidup dalam ritme saat-saat kegembiraan selama sehari dan pergi ke vlasnoe dosvіdі, segera setelah Anda dapat mencapai sesuatu yang kaya, hanya menginginkannya.

Laboratorium kreatif tse spravzhnya! Sebuah tim pemikir tunggal spravzhnyh, kozheni dari beberapa spesialis di kanan mereka sendiri, yang berbagi metode khusus: untuk membantu orang. Semua bahan tersedia, yang efisien bervariasi, tetapi dzherel natchnennya, bagaimana tidak mengambil, sajikan untuk kami pembaca yang budiman!