Opisan je Holmesov test bijesa. Holmes-Ray metoda procjene stresa i socijalne adaptacije

Likari Thomas Holmes i Richard Reich (kao Holmes and Rage, SAD) uzrokovali su bolest (uključujući zarazne bolesti i povrede) iz najstresnijih životnih uslova u više od pet hiljada ljudi. Mirisi su otišli visnovka, tako da se 151 psihičke i fizičke bolesti potiču da preplave pjevanje seryozní zmíni u životu. Na početku njihovih preliminaraca, smrad je sastavljen na skali, u kojoj je koža bitan stil života od zadatog broja bodova, koji su pali sa nivoa stresa. Test-opituvnik za stres.

Stres- vrijednost vitrimuvati psihofizičko njegovanje i izdržati stres bez škole za tijelo i psihu. Lako je priznati da se ispravlja, kao da se sazna za reakciju na stres. I osa stresora (džerelo stresa) i/ili poststres koriguvati ponašanje je moguće.

Socijalna adaptacija- proces aktivnog vezivanja pojedinca za um društveni centar... Jedna od vrsta socijalne adaptacije ê adaptacija je socijalno-psihološka, ​​tobto. takav međusobni odnos posebnosti društvene sredine, da se dovede do optimalnog omjera ciljeva i vrijednosti posebnosti te grupe. Čitav tip vezivanja za prenošenje delatnosti specijalnosti, asimilacija njome njenog društvenog statusa i ponašanja društvene uloge, identifikacija specijalnosti te grupe u procesu određivanja društvenog učinka, usvajanje normi i normi.

Potencijal adaptacije- Koraci subovih motiva optimalno su uključeni pred nove umove novog društvenog centra. Pobjeda odijevanja od adaptivnog treninga je akumulacija takvog potencijala od strane ljudi u procesu posebno organizirane aktivnosti, što se pripisuje društvenim umovima. Trenutne poteškoće, tegobe, tabor dugotrajne ekstremnosti, glad itd., smanjuju adaptivni potencijal pojedinca, a u slučaju neke situacije, blokiraću mu život u životu, mi to možemo.

Holmes i Razi metodologija stresa i socijalne adaptacije:

Test obrazac za osvetu spisak od 43 traumatizirane podije ukleti život za posljednji ric, koji može biti manje emotivan, što znači da se koža može ocijeniti u kuglicama na skali od 100 bodova.

Life podíya Gostrota procjena stresa

Smrt čolovika / odreda 100

Rozluchennya 73

Roz'yizd prijatelj (bez registracije rastave),

Rosriv kao partner 65

Izblijedjelo 63

Smrt bliskog člana porodice 63

Povreda Či Hvorobe 53

Prijateljstvo, vjenčanje 50

Robotska veza 47

Pomirena djevojka 45

Penzionisan 45

Znakovi zdravlja članova porodice 44

Affiliate affiliate program 40

Seksualni problemi 39

Pojava novog člana porodice,

Dityinijevi ljudi 39

Reorganizacija na robotima 39

Promjena finansijskog osoblja 39

Smrt bliski prijatelj 37

Promjene stručne organizacije,

zmína místsya roboti 36

Jačanje konfrontacije osobe iz čolovika 35

Pozika ili poziku na biciklu

Kupovina (na primjer, štandove) 31

Završavanje termina viplata pozichki chi poziki,

Borghi, odrasti 30

Zmíni biljka, pídvischennya

servisna stanica 29

Sin chi kćer zalishayut sim'yu 29

Problemi sa rodbinom čolovika (odred) 29

Na osnovu specijalnih usluga, uspjeh 28

Cholovik kidê robotu (ili napadu) robotu) 26

Klas na kraju dana

navalna hipoteka 26

Zmije umova života 25

Vidmova sa liste pojedinačnih dugmadi,

promjene stereotipa ponašanja 24

Problemi sa šefovima, sukobi 23

Zmína misli o godin robotima 20

Zmína místsya smještaj 20

Zmína miscya navchannya 20

Zmijsko zvonce, pleteno za

on-line pregledi 19

Zmína malo zvonce, pleteno

sa pogledom 19

Promjene u društvenim aktivnostima 18

Pozika abo pozika za kupovinu manje

Sjajni govori (auto, televizija) 17

Zmína individualnyh wiggles, pletena

od sna, neuspjesi spavanja 16

Promena broja članova porodice, kako živeti u isto vreme,

promijeniti prirodu frekvencije i zvuka

od strane ostalih članova porodice 15

Zmijski mali poziv

(broj godina, dijete,

apetit, itd.) 15

Vidpustka 13

Rizdvo, Zustrich Novi rok,

Dan žena 12

Manje kršenje reda i zakona (novčana kazna za

rušenje pravila velike ulice ruku) 11

Interpretacija

Vježbajte nekoliko loptica da vam pokažete te situacije i situacije, kao posljednji put kada ste vidjeli svoj život.

Manje od 150- Isporučite veliku količinu stresa

150 - 199 bodova - Visoka opirnist

200 - 299 - Prag op_rn_st

300 i više- nisko (rano)

Da postignete veliki nivo stresa.Moći ćete dostići visok nivo stresa. Za vas, karakteristični minimalni koraci stresa navantazhennya. Bilo da je specijalnost specijalnosti, direktno je povezana sa direktnošću i temperamentom, efikasnija je, vredna je nivoa otpornosti na stres. Ipak, može se govoriti o upravljačkoj moći jak takua, koji ima snažan stresni karakter. Unapređenje nivoa performansi do stresa određenog života direktno i bez osrednjeg života do nastavka života.

Opis Visoka. Odlikuje vas nizak nivo stresa navantazhennya. Vyviyavlyayte viskiy rivn u vosoky svijet otpornosti na stres. Vaša energija i resursi Ne želite da se borite sa negativnim psihičkim stanjima, ali ćete se u tom procesu naći pod stresom. Na to, bilo da je to vaš díyalnístít, nezalezhní víí̈ je ispravio taj karakter, postajući efektivan. Može se čak govoriti i o upravljačkoj moći, jer je ona vrlo stresne prirode. Unapređenje nivoa performansi do stresa određenog života direktno i bez osrednjeg života do nastavka života.

Prag (srednji) nivo stresa. Za vas, karakteristični srednji koraci stresa navantazhennya. Pogledajte srednje korake stresa. Vaša sposobnost stresa je smanjena zbog porasta stresnih situacija u vašem životu. To je stvaranje do te mjere da se posebnost lijevog dijela vaše energije i resursa koristi za borbu protiv negativnih psihičkih stanja, što dovodi do stresa u procesu. Čak i tako, moguće je govoriti o snazi ​​upravljanja jak taku, jer nije dovoljno biti stresne prirode.

Nizak nivo stresa. Tipično za tebe visok korak stres navantazhennya. Vidite nizak nivo stresa (rani život). To je stvaranje do te mjere da se posebnost lijevog dijela vaše energije i resursa koristi za borbu protiv negativnih psihičkih stanja, što dovodi do stresa u procesu. Istovremeno se može govoriti o efikasnosti upravljanja yak taku, u kojoj je stresni karakter sveden na minimum. Postoji veliki broj tačaka (više od 300) - čitav signal trivijalnosti, koji vam prethodi o sigurnosti. Otzhe, potrebno je da odrasteš do određenog stepena, da savladaš stres.

Ako je zbir jednak 300, onda ćete biti preplavljeni psihosomatskim oboljenjem, oni koji su blizu faze nervne napetosti.

Usatov Ivan Oleksandrovič, student 3. godine, direktna obuka 37.03.01 "Psihologija", FDBOU VPO "Amurskiy Državni univerzitet", M. Blagovishchensk [email protected]

Sažetak. U članku se otkriva autorova metodologija o vrijednosti razine stresa posebnosti, generira se informacija o standardizaciji metodologije.

Imati do sretnog dana problem očuvanja mentalnog zdravlja i formiranja stresa kod ljudi je još urgentniji, a čak i stres omogućava optimalan rad i efikasnost, kao i psihičko stanje u stresnim situacijama. univerzalno procjenjuju stres, jer kvalitet posebnosti, smrad ne dozvoljava dijagnozu problematičnih strana, procjenu komponenti (resursa, faktora) stresa. Istovremeno, razbijena je autorska metoda koja omogućava vrednovanje nivoa stresa. Tehniku ​​mogu koristiti ispitanici od 18 godina, koje ne koriste ispitanici iz metodologije. U stvari, stres se može posmatrati kao moć, kao izlivanje u rezultat performansi, i kao karakteristika, kao i stabilnost posebnog obeležja, kao sistema. Stres gledanja na kvalitetu specijalnosti, kako se graditi na snazi ​​ofanzivnih komponenti: emocionalna svest o posebnosti, akumulirana u procesu negativnog priliva ekstremnih situacija, motivacioni jogo na aktivnost. Zmínyuyuchi motivatsíyu može zbílshiti ( abo zmenshiti) emotsíynu stíykíst), D) volovogo komponenta yaky virazhaêtsya u svídomíy samoregulyatsíí̈ Postupaj razumno, dovedi í̈h u vídpovídníst do vimog situatsíí̈, D) ínformatsíynogo komponentu profesíynoí̈, pogotovu negotovnostíností̈, pogotovu negotovnost individualna ídgotovnínostívnostívínostívínostívnístívnostívíností̈ komponenta procjene, prognoze, odluke o načinima rada. Metodologija resursa (službenika) stresa, kako bi se osiguralo da se zgrada efikasno nosi sa prilivom stresa. Yak vvazhaê L.A. Kitaiv Smik, faktor koji može izazvati stres, može se podijeliti u nekoliko grupa: 1. Biološki specijaliteti: A) Velikodušni specijaliteti prema organizmima i rani detinjasti izveštaji. Dobro je poznato iz psihogenetskih preliminara, reakcije ljudi na ove faktore sredine su za 30-40% zbog gena koji su obeshrabreni od očeva, a za 60-70% da leže u glavama života ljudi sa puno boljeg mentalnog zdravlja prije stresa i onih prije njega B) Vrsta nervne aktivnosti. Vrsta nervne aktivnosti na visokom nivou osobe predstavlja snagu i dinamiku nervnih procesa u mozgu, a malo je snage prije bilo kakve promjene. C) Víkoví i status posebnosti u ispoljavanju stresa i strategija upotrebe. Jedna i sama ideja djeteta može se žestoko suprotstaviti, izazvati negativnost ili je nemoguće proći. 2.Posebne karakteristike: A) Snaga protiv mučnine. Ljudi su bolesni na smrt, bogatstvo i smelost, ljudi su bolesni od stresa, ali do te mere da budu ljudi dobrog srca, koji mogu da osećaju humor, navpaki. B) Lokus kontrola. Lokus kontrole je osnova za to koliko efikasno ljudi mogu kontrolisati količinu novca ili kapaciteta koji su im potrebni. Koncept lokusa kontrole razbio je američki psiholog J. Rotter. C) Trivijalnost. Čvrstost pojedinca prije nego što doživi trivijalnost, koju karakterizira nizak prag za dijagnozu anksioznih reakcija; jedan od glavnih parametara pojedinačnih pogleda. D) Samoprocjena. Samoprocjena se odnosi na fundamentalne izjave posebnosti. Ovo je smislen svijet zbog aktivnosti koje ti ljudi stavljaju ispred sebe. Samoprocjena može biti visoka i niska, koja prelazi nivo stabilnosti, nezavisnosti, kritičnosti. E) Ispravljanje naroda, uspostavljanje te vrijednosti. U situacijama kada se misli na mentalni stres, motivacija za uspjeh je uspjeti u postizanju posebnosti, protiv anksioznosti 3. Faktori društvene sredine: A) Društveni um i um. Društveni um i um, dakle društvena promjena; Savjeti za robota; Ja ću označiti intelektualni pratsi; stalni deficit za sat vremena; hronični vtoma; uništenje režima pratsí i vídpochinku; pad posebnog prestiža; vidljivost elemenata kreativnosti kod robota; trivijalno ochíkuvannya u procesu robota; bez promjene i neuspjeha sata radi zadovoljenja posebnih potreba; neuravnoteženo hvatanje; kurinnya koji sistematski usađuje alkohol). B) Blizu društvenog razvoja. Sem'ya je od velike važnosti u razvoju posebnosti, postizanju društvenog razvoja. Semeyne vikhovannya viznachaê način života za djecu za cijeli život, stil je uobičajen u svim moćnim porodicama. Vono je obećao pun poštovanja i zabrinutost prema ishrani mentalne samoregulacije, ključu za zdrav način života, manje konstruktivne nestašluke. 4. Kognitivni faktori: A) Nivo osjetljivosti. Osetljivost se zasniva na osetljivosti receptora; vrsta visoke nervne aktivnosti; lakoća uspostavljanja refleksnih (asocijativnih) zvukova uma u korteksu velikih moždanih podražaja; povećanje smanjenja osjetljivosti u procesu individualnih informacija; očigledan nagovještaj određenog prilagođavanja i smanjenja osjetljivosti treninga. B) Vmínnya analizirati svíy stan ta factori najnovija sredina... Sposobnost realizacije te vrste adaptacije na stresnu situaciju nije samo zbog motiva te svrhe, snage posebnosti, psihotičnosti, već zbog činjenice da je stresor ubrizgan, kao snaga, da uđe u situacija. Posebnost izbora ograničena je posebnostima stresnih situacija. U takvom rangu, metodologija se koristi za prijenos svih komponenti.

"Testirajte vrijednost nivoa stresa posebnosti" Upute: "Potrebno vam je snabdjeti strujom, zbog činjenice da je to često tipično za vas. Pogledajte sve tačke, da vidite koliko vam je teško da se ne osramotite. Navedite konkretnu opciju za stvrdnjavanje kože u traženom grafikonu. Pokušajte da ne budete opsjednuti viborom ekrana." Tabela 1. Poticajni materijal metodologije Br. Očvršćen Često / jako Ridko / Inodi Ni / nicoli1

2Ne trpim kritike na moju adresu.

3 Brinem se da sam robot.

4 Patim zbog nesanice.

5 Mislim da me ljudi ne potcjenjuju.

6 Borim se kroz bubnjeve.

7Sitim se svega.

8 Gnijezdim se agresivno.

9 Imam manje vitalnih sati.

10 Veoma sam zabrinut zbog neprikladnosti.

11 Imam konfliktne situacije.

12 Vodim računa o svojoj ljubavi, gledam predstave, koncerte, muzeje.

13Dumki o robotu možda, ali mi ne daju mira.

14 Ne mogu biti mrzovoljni.

15 Smijem se.

16 Osjećam groznicu.

17 Nepotkrijepljeni podíí̈ vivodyat me sa sobom.

18 Vidim internu memoriju.

19Ja sam znanje.

20Vidim se sa prijateljima, znamo.

21 Vidim slabost u svemu.

22Važno mi je da se udobno smjestim.

23 Ja ću približiti srž problema ovih ljudi.

24 Bavim se sportom.

25 Sretan sam.

26 Planiram svoj život.

Dodaj moje strahove.

28 Pijem više od 4 šoljice kavija/čaja dnevno.

Buvaê, ne govorim istinu.

30Vidim neslaganje sa samim sobom.

Teško mi je izgraditi, ali je teško nagomilati stil.

32Posadim novo znanje.

Uzimam svoju volju u šaku, u viconati do robota.

34 Vidim glavobolju.

35 Nisam racionalan.

36 Bacam zadovoljstvo.

37 Zaista se divim Maybutu.

38 Bojim se zmije.

Obrada Daniha. Prije obrade rezultata boduje se određeni broj bodova na skali besmislica. Što se tiče skale gluposti, ocjena je bila 3 boda, nedosljednost rezultata dijagnostike. Informisati o fenomenu društvene bazhanosti, tako da u praktičnom smislu možete biti ljepši u očima ljudi koji se žele osjećati dobro, i dati poruku, kao nasilnik bazhanyi iz pogleda normi, pravila i vrijednosti suspenzije. Prevucite da ponovo testirate za desetak sati.

Za više obrade, moguće je ići čak do ključa;

Ne. Satverdzhennya Često / snažno Ridko / Inodi Ni / Nicoli1 proždiram svoje srce jer mi se sviđa da me voze. 2107 U svemu ću biti suvišan. 0128 Ja se gnijezdim agresivno. 2109 Nedostaje mi vitalni sat. 210 10 Veoma sam zabrinut zbog neprikladnosti.

12 Vodim računa o svojoj ljubavi, gledam predstave, koncerte, muzeje. Misli o robotovom Maybotu ne daju mi ​​mira. 21014 Ne mogu se ljutiti.

16 Vidim da imam groznicu.

21 Vidim slabost u svemu. 21022 Važno je biti dobar u tome. 21023 Ja ću približiti srž problema tih ljudi. 21024 Bavim se sportom.

27 Dodaj moje strahove 21028 Sadim više od 4 šoljice kavija/čaja dnevno.

Vidim neslaganje sa samim sobom. 21031 Teško mi je da se izgradim, ali nagomilao sam puno truda, ali nije teško podolat. 21032 Počinjem nova znanja. 01233 Uzimam "volju u šaku", šob viconati robotu. Pozitivno sam zadivljen Maybutom. Vizuelno započnite putovanje do kraja, dok ste pragmatični, sat će biti racionaliziran, sljedećih sat vremena možete vježbati uz veliki napor. Nespodivanki vas po pravilu ne vibriraju zbog broja. Koliko vaših interesovanja se može obuhvatiti naširoko. Osvojili ste 12 23 poena za nivo stresa u sredini. Pogledajte svoj, snažni šok, izvući ćete pouku iz života i uključiti mehanizme samoprocjene tog značaja, osim toga ispoljiti svoje snage i brzo vidjeti svoje psihičko stanje. Yaksho vi je postigao 24 44 bali u maête prosječnom nivou stresa. Vaš nivo stresa je nastao u svijetu užurbanog života aktivnih ljudi. Situacije ne-abijaka se ulijevaju u vaš život, i ne popravljajte opiriju čak ni previše. Stres se smanjuje zbog porasta stresnih situacija u vašem životu. Yaksho vi je postigao 45 56 bodova vaš nivo stresa je niži od prosjeka. Pokazujete oštre reakcije fizičkih i psihotičnih ispadanja iz kolosijeka, i dio svojih vitrahati resursa za borbu protiv negativnih psiholoških kampova, i da budete svjesni stresa procesa. Uskoro biste trebali moći pronaći zamjenski život u svom ukletom životu i biti usred stresa. Yaksho smo postigli više od 57 poena, a imali smo nizak nivo stresa. Ako ste još osjetljiviji na stres, još osjetljiviji na stres, bit ćete motivirani većim dijelom svojih resursa da se borite protiv stresa. Odlikuje vas pragmatično nadmetanje, posezanje do metija, pozivanje da budete zadovoljni sobom i okolinom i počnete da pokušavate da dobijete nove stvari. Često vidite agresivnost, nestrpljivost, slabljenje. Trebalo bi da budete u stanju da odrastete kao rezultat toga što ste otvoreni protiv stresa, tako da morate da okrenete svoj um, da se osećate dobro i da poštujete.

Informacije o standardizaciji metode. Standardizacija metodologije izvršena je za 50 godina starosti: 28 žena u 18 56 godina; 22 osobe wíkom 19 53 godina. Profesionalna i teritorijalna pripadnost onih koji ranije nisu bili afirmisani. Procedura praćenja: viprobuvanim bulo je neophodna za sve nutricionističke testove, kako zbog rezultata, tako i zbog vrednosti stresa. Prvo doziranje je obavljeno 11.11.2015. godine, drugo predtestiranje (retest) obavljeno je 3.12.2015. godine, dijagnostika za metodu „Perceptivna procjena vrste stresa“ obavljena je 16.11.2015. Otrimaní rezultati za ovu tehniku ​​ne prate normalan zakon rasta (bodovi za kriterijum Kolmogorov Smirnov Lílíêfors K S = 0,08; p
Ovo je neparametarska metoda, koja se koristi za statističku implantaciju veze između štetočina. Na kraju dana, zapravo postoji korak u paralelizmu između dva različita reda pretpostavljenih znakova i data je procjena značaja uspostavljene veze za dodatni broj rotiranih performansi. = 0,665, rcr (p ≤ 0,05) = 0,27, rcr (p ≤ 0,01) = 0,35. Oskilki rs rkr prihvata hipotezu H1, korelaciju između metoda "Test za vrijednost napona posebnosti" Tse informisati o teorijskom dizajnu metodologije, tako da je "Test za vrijednost nivoa naprezanja specijalnosti" konstruktivna vrijednost. Pomiriti nade pomoću metode ponovnog testiranja nada. Viprobuvanim 12/03/2015, nakon 3 dana prve predsjednice (11/11/2015), test je predstavljen istim testom u samim tihim umovima, koji su cob. Za uspostavljanje korelacije između podataka korištena je statistička metoda koeficijenta rang korelacije Spirmena. Hipoteze: N0: Ne postoji korelacija između 1 i 2 metode. N1: Korelaciona veza između 1 i 2 metode predstavljene u ê. = 0,35 Oscilacije rs rcr prihvaćena hipoteza H1, korelativna veza između prvog i ostalih testova za vrijednost nivoa stresa posebnosti, statistički je značajna, direktna, a takođe je prilično tačna. treba znati o stabilnosti predosjećajne karakteristike. profesionalno izvođenje kako za grupni, tako i za individualni test sa oznakom nivoa stresa, a može biti i profesionalni dijagnostički alat sa istim metodama.

Posilannya do izvora 1. Psihološki rječnik / za zag. ed. Petrovsky M.G., Yaroshevsky P.M. 3rd view. RND .: Feniks, 1999. 512 str. 2.Katunin, A.P. Stres kao psihološki fenomen / A.P. Katunin // Mlada učenja. 2012. br. 9. P. 243246.3 KitaevSmik, L.A. Psihološki stres. Psihološka antropologija stresa / L.A. KitaivSmik. Moskva: Academic Project, 2009, 943 str., 4. Shcherbatikh, Yu.V. Psihologija stresa i metode korekcije / Yu.V. Shcherbatikh. SPb.: Peter, 2006.256 str.5. Meshcheryakov, B.G. Psihološki rečnik / B.G. Meshcheryakov, V.P. Zinchenko. Moskva: Slovo, 2002, str 88 89.6 Milerian, A.A. Diskusija i teorijska rasprava o eksperimentalnim materijalima / Ê.A. Milerian // Psychology pratsi. M: MerkuriyPres, 2000.

P. 15 54.7 Čovdirova, G.S. Problemi stresa, mentalne neprilagođenosti i adukcije stresa i posebnosti u umovima socijalne izolacije / G.S. Covdirova. Tjumenj: Tjumenska biblioteka, 2005, 287 str., 8. Kitaev Smik, L.A. UK. Op 9. Psihološki rječnik / za zag. ed. Petrovsky M.G., Yaroshevsky P.M. Ukr.soch 10 Vasilyuk, F.G. Psihologija doživljavanja / F.Ê. Vasilyuk. Moskva, 1984, 200 str.11 Kitaev Smik, L.A. UK. Op.12 Sirotin, O.A. Emocionalni stil / O.A. Siroče. M., 1972. 11 str. 13. Selê, G. Stres bez distresa / G. Selê. M.: Knjiga o Vimogi, 2012.66 str.14. Psihološki rječnik / za zag. ed. Petrovsky M.G., Yaroshevsky P.M. UK. Op. 15 Kulikov, L.V. Psihološki aspekt specijalnosti / L.V. Kulikov // Psihogene specijalnosti: ishrana psihičke snage i psihoprofilaksa. SPb.: Petar, 2004. S. 87115.

Pokušajte da pogodite sve podíí̈e, scho zamku s vama razvlačeći ostatak sudbine, i dohvatite fantastičan broj "zarađenih" čaša.

INTERPRETACIJA REZULTATA

Likar Holmes i Rage (SAD) izazvali su bolest (uključujući infektivne bolesti i povrede) iz otežanih životno opasnih života pet hiljada pacijenata. Mirisi su otišli na visnovku, tako da će psihičke i fizičke bolesti biti podstaknute da preplave raspevane serozne bore u životu. Na početku njihovih preliminaraca, smrad je sastavljen na skali, u kojoj je koža bitan stil života od zadatog broja bodova, koji su pali sa nivoa stresa.

Prema izvještaju, utvrđeno je da 150 bodova predstavlja 50% incidencije bolesti, a za 300 bodova poraste i do 90%.

S poštovanjem pročitaj ceo transkript, majko dvorište o tim situacijama, situacijama i uslovima života, kako doživjeti stres, predstavljeni su novoj osobi. Zatim pročitajte klauzulu kože, a ja poštujem broj bodova, kako biste procijenili situaciju kože. Zatim pokušajte da naučite iz tihih dana situacije, kao što se tiče posljednja dva kamena viđena u vašem životu, srednje aritmetičke (imajte na umu - prosječan broj bodova za 1 dolar). Čak i ako vam se situacija dogodila češće nego jednom, onda će se rezultat odbijanja rezultata pomnožiti više puta.

Pidsumkova suma počinje momentalno i koraci vašeg stresa. Postoji veliki broj balansa - čitav signal trivijalnosti, koji je pred vama u vezi sa sigurnošću. Otzhe, potrebno je da odrasteš do određenog stepena, da savladaš stres. Pidrakhovana suma je važnija od jedinice - postoji krivina (u brojevima) vaši koraci su stresni.

Radi praktičnosti, predlaže se slična tabela indikatora stresa.

Naygolovnísha umova povnotsínnoí̈ zhitêdíyalnosti - mítsne zdravlje, i fizičko i mentalno. Na pohvalu ulijevaju se brojni funkcioneri, među kojima se vidi psihotičnost do stresnih trenutaka. Za viznachennya vikorystovute dijagnostiku ukočenosti na stres.

Da li proces adaptacije ljudi nije nasumično povezan sa takvim shvatanjima, kao što su stres i emocionalna spontanost. Psiholog Hans Selê je bio osnivač ideje o stresu ê slavnih ličnosti;

1. Tricky camp. Tse persha bezposrednya reakcija na teasere.
2. Faza otpora. Tijelo će se moći prilagoditi promjenama.
3. Visnazhennya. Posljednja faza stresa, što znači uništenje procesa adaptacije.

Psihički stres se može prepoznati po znakovima pjevanja. Tenzije postaju opake da se upuste u interakciju sa modernim organizmom iz navkolišne sredine.

Ponekad je čak i jači i tijelo ne može da se nosi sa zadacima. To bi trebalo dovesti do uništenja adaptivne reakcije, koja za sobom povlači zmije u endokrinom sistemu ljudi.

Kako se sama Lyudin zbog situacije ne može nositi, potrebna joj je pomoć psihologa, koji može provesti onu metodologiju koja će pomoći u poboljšanju adaptivnog zdravlja.

Učinite da taj korak bude stresan

Stres je rezultat uticaja, često nevažan, a istovremeno je sub'aktivan. Tom velikom svijetu izgleda stresnog kampa, ta faza njegovog sklapanja naći će se u posebnostima posebnosti. Identični umovi ljudi mogu se koristiti na drugačiji način.

Zanimljivosti u ovom tipu su važan element ukočenosti na stres, štiteći i motivirajući organizam zahaistu. Za dijagnozu će se prihvatiti bihevioralne reakcije, aktivirat će se mehanizam adaptacije. Pronađite mali broj elemenata u lukavom nizu, kao što su ulazi u stresnu situaciju.

Da se sve popravi od unutrašnje percepcije stresa, jer otvara psihičku nelagodu, tada se u svijetu rasta trivijalnost pretvara u strah, a reakcija anksiozno strašne anksioznosti prestaje.

Važno je napomenuti i nivo stresa kod ljudi. Za sve, metodologija stresa i mjerenja stresa će stagnirati. Formiranje psihološke stabilnosti prije stresa je glavna faza socijalne stabilnosti. Negovanje sa kožom dan postaje sve veći i veći, a to će dovesti do povećanja emocionalnog stresa.

Vrijednost stresa i ukočenosti za novo

Dijagnostika stresa se provodi u fazi utvrđivanja socijalne adaptacije specijalnosti. Suština ovog procesa je da počinje psihofizičko njegovanje, koje ljudi mogu tolerirati bez školovanja za svoje tijelo i zdravlje. Problem je u tome što je gadno da se koriguje, a postoje i određene reakcije na stres kod pojedinca na koži.

U tom kontekstu, jednostavnije je i efikasnije kontrolisati i smanjiti stres i ponašanje.

Socijalna adaptacija je važna uloga, pokazuje sposobnost aktivne vezanosti pojedinca za poboljšanje. Velika vrijednost veliki adaptacioni potencijal, koji je ponos na sposobnost čovečanstva da se veže za nove umove, da se promeni. Pobijedi u svom srcu oblačenja zahvaljujući adaptivnom treningu - potencijalu ljudi da se akumulira za sat vremena.

Prilagodljivi potencijal se smanjuje u procesu izlivanja u ljude negativnih faktora društvenog otočenja, stresnih stanja, poteškoća, bolesti, lukavih perebuvanja u ekstremnim umovima, tako da se zatrpa zdravlje i život. Smanjenje adaptivnog potencijala da dovede ljude do neprilagođenosti. Tse je direktan razlog za dijagnozu bolesti.

Američki vchenyi boules održao je predsjednicu, smrad je pokazao koliko je stresan život u životu ljudi koji se ulijevaju u zdravlje Tim Chi sa činom. Postoji mnogo smisla u životu. Na posljednjoj test stanici napravljen je test za koji je moguće pronaći nekoliko tačaka "kostuu" kože, tako da se može vidjeti život ljudi. Bali je prisvojen radi infuzije stanja kože za zdravlje i stres.

Metoda određivanja ukočenosti na stres omogućava vam da utvrdite korake adaptacije određene osobe. Za pohranjivanje stola, varto pererahuvati sve podíí̈e koje su išle dalje od posljednjeg rika života, kako su se tako ulile u ludin. Kako se događaj ponavljao više puta, broj bodova dodijeljen faktoru treba pomnožiti s brojem ponavljanja.

• Smrt voljenih osoba dobija maksimalan broj bodova - 100 bodova.
• Rosírvannya drolja - 73
• Razriv vidnosin, zavarivanje - 65
• V'yaznitsa - 63 bali
• Smrt rođaka - 63
• Zagvoryuvannya, trauma - 53
• Prijateljstvo - 50
• Pogled sa robota - 47
• Pomirenje sa narodom Kohan - 45
• Penzionisanje - 45
• Inspiracija bliskih ljudi - 44
• Ochíkuvannya ditini (za cholovík) - 40
• Zavarivanje i neporoznost sa protipskim statutom - 39
• Pojava novog člana porodice - 39
• Zmije na robotima - 39
• Smanjene plate - 38
• Iz života prijatelja - 37
• Zmína místsya abo profílu díyalnosti - 36
• Poboljšanje konfrontacionih situacija u porodici - 35
• Odlični krediti, poziki, pozajmice - 31
• Finishing kreditni ugovori, pojava novih naselja - 30
• Kar'êrne zrostannya - 29
• Diti í̈duut (z'í̈zhzhayut), šob život okremo - 29
• Procijeđeni stosunci sa rodbinom na strani čolovika (odred) - 29
• Posebni planovi - 28
• Zmija do radnog statusa člana porodice (odred, prijatelj) - 26
• Ulaz na početak master hipoteka, kraj dana je 26
• Zmína zvichnykh umovi žive - 25
• Zvychok, kardinalna promjena stereotipa ponašanja - 24
• Konfliktni problemi za robote, uključujući i kervnitstv - 23
• Promjena grafikona rada, broj radnih sati - 20
• Preseljenje - 20
• Prenos na prvu inicijalnu hipoteku - 20
• Novi pozivi, hobiji, nestašluci - 19
• Zmína vírospovídannya - 19
• Zmína socijalnog stanu - 18
• Pozajmica za banging by-beat tehnologiju i druge male govore - 17
• Uništen san - 16
• Zmija u spilkuvanna sa bliskim ljudima, rođacima, uho stambeni smještaj – 15
• Zmína kharchuvannya (zvichnogo režim, rasa, djeca i prelazak na ínshu í̈zhu) - 15
• Pogledajte vidpustku - 13
• Značaj je svetinja za ljude, porodice, suspenzije - 12
• Dribní dešnjak, scho je pozvao na penale - 11

Rezultat je mjera stresa.

Ako je Lyudina postigao manje od 150 bodova, onda je indikator za faktore stresa veći, indikator je 150-200 bodova za pokazivanje visoke fleksibilnosti u stresu, 201-300 bodova za granične stepenice. Yakshko broj lopti perevischuê 300, pored udarca na flush, fragmenti lyudin perevischu píd u poplavi veliki broj faktori stresa. Situacija je da se priča o onima kojima je potreban termin „rad“ da bi eliminisali stres. Na prvom mjestu postoji mogućnost pojave psihosomatskih bolesti na lisnim ušima nervnog sistema.

Da bi se mentalno zdravlje smanjilo, potrebno je minimizirati zbrku motiva, osigurati da je razvoj posebnosti neophodan i poboljšati neugodnost pojedinca. Važno je razvijati posebnost svoje psihe, biti zadovoljan sobom i razvijati se u sprezi sa modom uz novo svjetlo. Tse vam omogućavaju da izdržite stresne situacije sa manje otpada.