Virmensky sausas lavašas Skoda ir melancholija. Kas geriausiai tinka lavash chi duonai? Originalūs įdarai lavašui

Kaukazo tautų virtuvė įkvėpta pasitikėjimo savimi ir originalumo. Pavyzdžiui, vietoj mums žinomos duonos kituose kraštuose įprasta sodinti lavašą.

Kaukazietiška duona susideda tik iš trijų ingredientų – borosnos, druskos ir vandens. Ale, nepaisant paruošimo paprastumo, laimi unikaliu aromatu ir pasimėgavimu.

Kaip teisingai pasirinkti ir gyventi pita duona, tos Škodos gobšumas, atsitrenkiantis į beasmenes žmonių savybes? Apie visa tai skaitykite mūsų medžiagoje.

Lavašas – sandėlis ir gaminimo būdas

Skhіdny duona verdama specialioje krosnyje, vadinamoje tandir. Pakaušyje buvo prie žemės, po to sienos buvo išteptos moliu.

Dana konstruktyvus singuliarumas leis jums nerizikingai gaminti vipkati natong shortcakes, juos sudeginti arba išdžiovinti.

Kaukazo žmonių oda turi savo lavašo ruošimo receptą, iš kurių populiariausia yra virmensky ir gruziniška duona.

• Virmensky lavašas, melancholija ir bet kokios rūšies škoda meluoja ruošimo būdu, vikonuetsya atrodo plonas šviežias tešlos pyragas. Šios rūšies duona ne tik pripranta prie „natūralios“ išvaizdos, bet ir yra tarsi dekoruotas žolelių priedas. Pavyzdžiui, iš virmensky korzhiv ruošiami shawarma, vyniotiniai ir kebabai;
• melancholija ir Škoda, kuri irgi kaip cikava, gurkšnoja iš pažiūros purų, bemielės trapios tešlos pyragą. Tradicinė gruziniška duona patiekiama prie mėsos ir aštrių žolelių, taip pat patiekiama kaip chačapuri pagrindas.

  Kaip paruošti tinkamą gruzinišką lavašą, kurį žinote iš vaizdo įrašo:
  

Tiesą sakant, kaukazietiški trapios tešlos pyragaičiai yra įvairi duona be mielių. Ale vichayuchi, kuris yra geresnis - lavash chi duona, pirmiausia atsigulkite ant pirmos eilės. Dėl ypatingo gaminimo būdo ir ingredientų turtingumo kaukazietiška duona laikoma natūraliausia ir nekaloringiausia sūrio rūšimi.

Turėkite omenyje, kad lavašą galima virti iš kviečių arba kvietinių šernų.

Tačiau šie trapios tešlos pyragaičiai visada ruošiami be mielių, todėl juos galima gyventi dietos valandą.

Vidutinis, 100 gramų gruziniško lavash chia, turi ne daugiau kaip 270 kalorijų minimaliam riebalų kiekiui. Dėl tos pačios priežasties lavašas, skirtas figūroms, yra ne grubus, o menkas, tik norint prie jo priprasti didelėse kultūrose.

Lavašo pluta

Plono lavašo pluta išryškėja jo natūralumu. Plakant prie tandir krosnies, duona nenaudoja vitaminų ir mikroelementų, tarsi būtų iškepta nuostabiai.
Vivchayuchi, chi brown lavash, turėtume pažymėti prieš mus, kad Yogo turi tokį kalbos sandėlį:

• Vitaminai. Kaukazietiško stiliaus trapios tešlos pyragaičiai laikomi viduriniosios klasės čempionu dėl vitaminų kiekio, kuris patenka į sandėlį. Šios rūšies duonoje yra B, D, E ir PP grupių vitaminų, kurie kartu padeda organizmui kovoti su imunodeficitu ir peršalimu;
• Pieno rūgšties bakterijos. Alaus gaminimo metu teste įsikuria pieno rūgšties bakterijos, kurios yra naudingai įšvirkščiamos į žmogaus organizmą. Qi kalba išvalyti Virškinimo traktas, ir normalizuoti angliavandenių santykį;
• Mineralai. Virmensky lavash žievė pasireiškia didele natūralių mineralų koncentracija. Tinkamai paruošta panaši duona yra tokia pati kaip natrio, kalio, fosforo, magnio ir seleno. Šių mineralų kompleksas gerina organizmo atsparumą peršalimui, gerina medžiagų apykaitą, taip pat duoda pastebimą padidėjimą. Ant vіdmіnu vіd zvichaynogo khlіba, pita stebuklingai vtamovuє badas tris valandas.

Lavašu be mielių, melancholijos ir mitybos specialistų gerbiamo Škoda gali patiekti visi, taip pat ir sergantys cukriniu diabetu.

Kaukazietiška duona reguliuoja angliavandenių ir gliukozės kiekį kraujyje, todėl joga yra visiškai saugus produktas.

Be to, džiovintų trapios tešlos šukės dirgina mažą rūgštingumą, jas vietoj duonos rekomenduojama vartoti žmonėms, bijantiems grybelinės žarnyno infekcijos ar disbakteriozės.

Ateik vėliau

Lavašą pelnytai galima vadinti pačiu nesaugiausiu ir vertingiausiu produktu pasaulyje. Tačiau nepamirškite, kad kaukazietiškos duonos pluta pasireiškia tik dėl teisingos kepimo technologijos. Vitchiznian analogai, kuriuos galima rasti parduotuvėse, dažnai nieko negamina su tradiciniais panašiais pyragais.

Pavyzdžiui, norėdami padidinti terminą sutaupyti, rinkėjai dažnai į pyragų sandėlį papildo konservantais ir konservantais. Ir čia nėra prasmės patvirtinti maistą - chi shkіdlivy lavash, nes. pridedant drіzhdzhіv vin virsta puikia vipіchka. Lyg būtų sausesnis, vyne turėtų būti daug angliavandenių ir kalorijų.
Jei įmanoma, būtinai atsineškite šviežią produktą, o perkant lavašą parduotuvėje, svarbu patikrinti sandėlį ant pakuotės

Lavašo lavašiškumas pasireiškia ir proto protui daromos žalos laikais. Yakshcho sandėlyje laikomos duonos є drіzhdzhі, vіn yra kaltas dėl zberіgatisya hermetiškoje pakuotėje.

Susisiekę pakartosime tokią duoną, ji yra puri, todėl gali sugesti lukštas ir atsirasti pertrauka.

Parduotuvėse lavašą galite valgyti nemokamai. Tokio lavašo sandėlyje nėra – galite drąsiai laimėti pačius produktus! Adje, tokia pita duona įneš neįkainojamos melancholijos į kūną.

Lavašas yra ne tik ruda, bet ir pikantiška duonos rūšis. Tačiau norėdami iki galo mėgautis traškia Kaukazo virtuve, rinkitės kuo natūralesnį ir šviežiausią produktą.

Kalorijos, kcal:

Baltymai, r:

Angliavandeniai, g:

Lavašas – šviežia duona iš kvietinio boroso prie iš pažiūros plono trapios tešlos. Tradicinis lavašas lavašas verdamas tandiruose ir sulankstytas į puodelius pagal skonį. Džiovintus pyragus galima išsaugoti ilgą laiką, jiems reikia pita duoną lengvai apšlakstyti vandeniu ir sudeginti rankšluosčiu ant šproto.

Virmensky lavašas su visa teise teigia esąs visų rūšių lavašo protėvis, net jei gimęs Irane, kai buvo atskleisti naujausi lavašo pertekliai, trapios tešlos pyragas buvo vadinamas "Virmensky".

Lavash vіrmensky gaminamas apvalios arba stačiakampės formos su užapvalintais kampais, kurių dydis iki 100 cm viršuje ir 40-50 cm viršuje. Virmensky lavašo spalva yra gelsvai kreminė, kartais ruda, su būdingais netaisyklingos formos svogūnėliais iš abiejų pusių, ištempus lavašas išsitempia ir lūžta. Virmensky lavašas turi ryškų duonos aromatą ir malonų neutralų skonį.

Virmensky lavašo kalorijų kiekis

Virmensky lavash kalorijų kiekis yra 236 kcal 100 g produkto.

Virmensky lavašo sandėlyje: , ir raugas.

Ploni pyragaičiai ruošiami nepridedant mielių, todėl sultinio prie šliužų nereikia (kalorizatorius). , tarsi būti šalia lavašo, gali turėti svarbią reikšmę: reguliuoti medžiagų apykaitos procesus, stimuliuoti kraujodaros procesus, gerinti kailio ir plaukų augimą, naudingai papildyti veiklą. nervų sistema. Pieno rūgšties bakterijos, kurios klesti rauge, skatina medžiagų apykaitą.

Škoda Lavash Virmensky

Kaip toks shkodi, tu negali buti kaip lavash, todėl negali pakeisti viso zhu plonais pyragėliais ir nepyk su per daug kalorijų papildų.

Pasirinkite ir išsaugokite lavašą iš Virmensky

Pats skaniausias ir teisingiausias lavašas parduodamas Virmenijoje ir regionuose, kur gaminami autentiški virmeniški gaminiai. Geriausiose parduotuvėse lavašas celofaniniuose maišeliuose ar vakuuminėse pakuotėse pristatomas plačiai, jį būtina rinktis, prilyginti pikantiškiems. Daug plonos pitos duonos galima užšaldyti, išpjauti priekyje ant skirtingų rožių. Šviežias šviežias lavašas paimamas derliui, o paskui išdžiūsta, jį galima „atgaivinti“ apliejus vandeniu.

Lavash virmensky kulinarijoje

„Lavash“ yra nepriklausomas produktas ir ideali „pakuotė“ beasmeniams gaminiams. Lavašas yra ponas ir ponas (pabandykite pakeisti poną), skirtingi įdarai - mėsa, vištiena, ribs, daržovės ir sirn. To meto nacionalinis chašas valgomas su lavašu, džiovinamas priešais krosnį, vietinį pyragą keičia šaukštai. Virmensky lavašas gaminamas šaurmi, achmi, suktukų gamybai, karštiems vokams iš sūrio ir žalumynų, pyragaičiai ir kutabi ruošiami iš plonų pyragų. Lavašas patiekiamas su šašlyku ir keptomis daržovėmis, o šalia kepama ant grotelių kepta vištiena.

Daugiau apie lavašą ir jo meistriškumą galite pamatyti vaizdo klipe „Kaip pasigaminti lavašą“ televizijos laidoje RussianCanadianTV.

Ypač už
Šių straipsnių kopijos yra perpildytos arba iš dalies aptvertos.

Viena iš seniausių duonos rūšių „Close Skhodі“ ir „Kavkazі“ yra visas lavašas. Jo išskirtinumas slypi kulinariniame „universalumu“, nepakartojamu pasimėgavimu, praktiškai nesurišta terminija ir paruošimo paprastumu.

Šviežia balta duona – pita duona, atrodo kaip plonas sausainis 2 mm, 0,35-0,5 m skersmens. Iš kvietinių šernų iškepkite lavašą. Didžiausias lavašo plotis buvo aptiktas Vrmėnijoje, Irane, Azerbaidžane ir kituose Vidurio bei artimo Skhodo regionuose.

Žodžio lavašas etimologija yra dviprasmiška. Manau, kad pirmoji „lavas“ dalis išdėstyta arabų kalbos kinų kalba. O kitos dalies ašis „pelenai“ vienareikšmiškai paimta iš tiurkų kalbos – vertime tai reiškia „zha“, „zha“.

Namų aplinkoje spravzhnіy lavash spekti nesimato, jogos ruošimosi šukėms reikia specialios įrangos. Vipіkati tokia plona, ​​panaši duona būtina ant tandyro – taip vadinama karšta specialios krosnies vidinė sienelė. Kodėl taip populiaru gaminti lavašą Kaukaze ar Centrinėje Azijoje, taip yra ir JAV. Europos, Amerikos, Azijos šalyse lavašas išpopuliarėjo dėl recepto paprastumo. Dėl šios priežasties lavašas šiandien ypač paklausus Havajuose – ten jie kepa boro vynmedžius ir tiekia juos pardavimui kietu pavidalu.

Kviečiai yra borosno, vanduo stiprus - lavašui skirto tešlos maišymo ingrediento ašis. Šioje duonoje nėra nešvarumų, ji pilna blidos, pitos duonos paviršiuje valandą verdant pasirodo maži svogūnėliai, o ant pačių pūslelių susidaro apkepusi rausva žievelė. Kas valandą prieš virimą galite gurkšnoti gurkšnį, apteptą sezamo sėklomis ir aguonomis. Lavašas, vis dar karštas, net panašus į masa trapius pyragus. Tuo pačiu metu pita duona kabo sausa, todėl tampa minkšta ir kieta. Tokia minkštos formos duona ne tik turi garnyrinį skonį, bet ir suvynioto pyrago pavidalu tinka plakti sumuštiniams. Sausa lavašo forma taip pat gali būti priblokšta. Zokrema trivaliy terminas sberіgannya - arti likimo. Dosі turtinguose Vіrmenії zberіgsa vipіkati lavash regionuose rudenį rezervate – išsaugokite mėnesio yogo šprotus. Toks lavašas kabinamas, sulankstomas ir susukamas prie mažų stočių. Tsei sausa duona Virmenska Apaštalų bažnyčia sustingimas prie šventojo Eucharistijos sakramento.

Ši duona turi daugiau universalumo: kažkodėl iš džiūvėsėlių jogą galite paversti pačiu žemiausiu trapiu pyragu. Šiandien taip: sausą pita duoną apšlakstykite vandeniu – taip duona tampa minkšta ir patraukli. Negana to, tokiame žemesniame pyrage dega visokie įdarai. Zokrema, vіrmeni dega prie lavašo ponas su derliumi.

At nacionalinės virtuvės Bagatioh iš Kaukazo žemių lavašas užėmė galvą boroshna. Štai kodėl jie jam pasakys čia rіznomanіtni kulinarijos tradicijos. Pavyzdžiui, laikui bėgant jie išbandė originalų ribi, jako gesinimo būdą plonai pita duonai pašviesinti. Azerbaidžaniečiai gardina ryžius prie lavašo ir patiekite žolę prie mėsos, prieš kvapą zastosovuyut lavašą gamindami tradicinį plovą ir patiekdami pikantišką kebabą. Krym tsgogo visame pasaulyje ruošiant shaurmi vicorist lavash.

Jėgos Korisno sandėlis

Timas, mėgstantis žemesnį ir ploną lavašą, būtina atminti, kad tinkamoje, tinkamai paruoštoje panašioje duonoje yra tik skurdas. Šaldytas lavašas, kurį galima atsivežti iš Italijos ar kitur Europos šalis, tokio koristi nera.

Tinkamai paruoštas lavašas yra neymovirno gyvas ir vertingas mitybos galios. Tokį lavašą gali valgyti praktiškai visi ir bet kokiu kiekiu – jūsų nebūtina neapkęsti kilogramų. Mitybos specialistų nuomone, tokią duoną galima įlašinti vasarotojams ir vaikams.

Lavašas padeda reguliuoti rabarbarų kiekį angliavandeniuose žmogaus organizme. Šermukšniai gaminami iš vyno be mielių, o vyno gamybos technologija išgelbės vertingesnę kalbą iš šerno kviečių, tada mineralų ir vitaminų turtingo lavašo sandėlyje. Lavašas apsaugotas nuo ląstelinio audinio, fosforo, mangano, vario, cinko, druskos, magnio, vitaminų B6, B3, B1, E, PP. Lavašo pridėjimas prie dietos leidžia pagerinti apsinuodijimą ir pagerinti imunitetą. Zokrema, lavašas varto їsti tim, kuriam buvo diagnozuota grybelinė žarnyno infekcija ir disbakteriozė. Pita duona be mielių gali sumažinti rūgštingumą, todėl žmonės, sergantys lukštais, gali priversti žmones valgyti šią duoną.

Pakeiskite duoną artimų kilmės ir Kaukazo tautų racione. Lavašas radikaliai atgimsta mums žinomos duonos, zocrema, pavidalu ir už savo sandėlio. Šį gaminį galima vadinti universaliu, nes jį galima valgyti ne tik gerai, bet ir su įvairiais įdarais. Įkvėpkite puikios duonos kvapą, o ši plona joga patiks mitybos specialistams. Pro valdžios sukčiai kokia duona ir galima sveikata žinoma iš statistikos.

Kas yra lavašas ir kaip ruošiama joga

Lavašas yra šviežia kvietinių šernų veislė. Vipkayut yogo ne ieškote sausainių pyragas 2-4 mm. Jei ką nors pajudinsi, sušalsi. Tada pyragaičiai sulankstomi į puodelį ir džiovinami ant grindų. Džiovinimas leidžia pailginti duonos tinkamumo terminą, dėl vyno duonos tinkamumo terminą gerokai perkelia į žinomus Rusijos žmones.

Lavašas kepamas specialiose tradicinėse krosnyse. Netoli Close Descent sienų jie vadinami „tandir“. Už žmonių balsų, tai gana virobu, kad mūsų vyresnioji moteris, gyvenanti name, gali zamishuvati. Jie tyliai riaumoja, tada ištempia ant specialios pagalvės ir klijuoja ant krosnelės sienelių. Tandyrą galima skrudinti. Vipіkayut pіvіkayut pіvgodini, vityaguyut joga su metaliniu strypu.

Sausą lavašą prieš skiepijimą būtina apšlakstyti vandeniu. Po slogios vyno valandos pasisotinkite vandeniu ir tapkite pikantišku pyragu.

Į sandėlį patenka tik trys ingredientai: vanduo, kviečių borosnas ir stiprumas. Jokių specialių priedų, viskas paprasta. Retkarčiais į tešlą įberkite aguonų ar sezamo sėklų. Tradicinis lavash tešlos pyragas turi 40 cm viršų ir 100 cm viršų.

Plono lavašo kalorijų kiekis

Іsnuyut matyti kitaip lavašas, prote mūsų šalies prekybos centrų lentynose, valgyti galima tik gruziniškai ir rusiškai. Virmensky lavašas paprastai vadinamas plonu. Baigti tiksli tema Kiek kainuoja šis produktas, tada є yogo kalorijos. Lavašas yra plonas, pavyzdžiui, jį rekomenduojama valgyti laikantis dietų. Be to, vynas yra neymovirno corisny.

Virmensky plono lavašo, kurio sveria 100 gramų, kalorijų kiekis yra apie 275 kalorijos. To nepasakysi apie didžiosios baltos duonos kalorijų kiekį, kuris taip bijo visų, kurie seka figūrą. Bet kodėl pita duona laikoma dietine?

Viskas teisinga tuo, kad standartinis pyragas yra 250 g, bet ruošiant porciją vienam žmogui imama mažiau nei porcija - 60 g. Šiuo tikslu plonas lavašas turi 100-130 kcal kalorijų, apytiksliai. , – tai visa jo energetinė vertė. Be to, lavašas nekeršija riebalų lašų, ​​būtybės kremas, kuris taip pat vadovaujasi dietinio valgymo principais.

Vzagali ant pakuotės, ar produkte nurodyta yogo kalorijų. Taip pat nurodykite, kiek kalorijų reikia vartoti ploną pita duoną. 100 gramų kalorijų kiekis gali sukelti neįvertintą asmenį. Protu nesuvokiama suprasti, kad negalima susimokėti už vieną prisėdimą, už žvilgsnį į nuostabią baltą duoną, kas yra svarbiau.

Virmensky por_vnyannya ir gruziniškas lavašas

Ant vіdminu vіd vіrmenskoy, kaloringesnis. Be to, vynai laikomi sandėliui, virimo būdui ir gražiai išvaizdai.

Gruziniškas lavašas išeina ne plonas, o su šviežiomis oro mielėmis, kurios patenka į sandėlį. Ir taupymo terminas yra mažesnis naujam, o mažesnis - Virmensky.

Panašus į tą, kuris įžeidė smarvę, norėdamas atkeršyti riebalams. Apie drizhdzhakh vaikščioti daug superechok, bet toliau duota akimirka Dietologai mielai juos įtraukia į dietą. Be to, gruziniškas lavašas nėra dietinis produktas.

Yaky lavash – dietinis

Dabar dviejų rūšių lavašo energinė vertė yra lygi.

Virmensky lavash kalorijų kiekis, kaip buvo prognozuota, tampa 275 kalorijos. Gruzinų turi 290 kcal. Kaip ir bachitas, plono lavašo kalorijų kiekis rodo ne ką mažiau.

Priklausomai nuo kalorijų kiekio skirtumo, galite suprasti, ką pridėti mielių prie gruzinų kalorijų. Plono lavašo kalorijų kiekis be mielių yra 20 kalorijų mažesnis. Jei norite, jis nėra sotus, bet vis tiek dietiniam maistui geriau rinktis žemesnės energinės vertės produktą.

Sirn lavašas

Lavašas s sūrio įdaras- vienas mėgstamiausių ir plačiausių užkandžių Ukrainos virtuvėje. Krіm sire, įdaras žaliuoja.

Ruošdami įdarą, būtinai būkite ponas, dažniausiai laimėkite minkštas veisles - smarvė mažiau riebi. Prieš juos galima pamatyti suluguni, mocarelą, taip pat garsųjį Adidžės serą. Žalieji tezh pіdіyde be-yak, pagal jūsų skonį. Tse mozhe buti ir petražolės, ir krіp, ir navit rūgštynės, ale vrahuyte, scho vynas pridėti rūgščių užkandžių.

Norint paruošti sirny pita duoną, reikia supjaustyti trapią tešlą ant porcijų shmatochki ir įtrinti ant odos ne daugiau kaip mažą, bet didelį trečdalį pono. Visi primazhit žaluma. Įdaras padengtas pita duona, kaip vokas. Keptuvėje ištirpiname viršutinio dirvožemio sluoksnio trochus ir aptepame hvilini 3 vokus. Kad tėvas gerai išsilydytų, reikia valandos. Kaloringa plona pita duona su sūriu ir žalumynais, sutepta vershokov aliejus sukaupia 210 kalorijų 100 g.

Korisnі power lavash ta yogo shkoda

Pita duonos tešlos sandėlyje gausu vitaminų. Lavašas keršyti ląstelių audiniui, manganui, fosforui, cinkui, variui, druskai, magniui, vitaminams B, E, PP. Reguliarus šio produkto naudojimas pagerina ėsdinimą, normalizuoja deformaciją, gerina žmogaus imunitetą. Zavdyaki magnis, z'їdeny lavash pastatas ne tik sukelia alkį, bet ir pakelia nuotaiką, ramina nervus ir pašalina.

Apibūdinant trapius tešlos pyragus, gali būti dar vienas jėgos ciklas – smarvė reguliuoja angliavandenių pusiausvyrą organizme. Tsey boroshnyany virіb kerštas mineralų - seleno ir kalcio, kurie yra būtini kaulams. Jame taip pat yra folio rūgšties.

Zagalom tsey gaminys yra labiau rudas. „Škoda“ yra sveika, peržengti pasaulio viršūnes ir gyventi ją galima tik neteisingai paruošta tešla. Kviečiame tuos, kurie turėjo kalorijų kiekį šiame boroshnyy viroba, plonas lavašas ir ploni jo pėdsakai pasaulyje. Vtіm, tse taisyklė pratsyuє і z be-yakimi іnshimi maisto produktai.

Traškučių receptas

Laikydamiesi odos žmonių dietos, norite ko nors pikantiškesnio, prasčiau su puikiu maistu. Turi silpnybių, jei jau esi pasiruošęs nusiraminti ir suvalgyti riebų pyragą bei pakelį traškučių, ateik į pagalbą dietiniai receptai pagrindinės baimės, pavyzdžiui, traškučiai ir pica.

Dietiniams traškučiams paruošti reikia: lavašo, alyvuogių aliejaus, džiovintų žolelių, pipirų, dumblo.

1. Lavašas lengvai aptepamas alyvuogių aliejumi, tada gurkšnoti jį su prieskoniais ir slenksčiu.
2. Razrіzhte korzhik ant mažų shmatochki ir padėkite ant deko, padėkite į orkaitės veleną.
3. Galima įdėti į lėkštę ir ištempus kepti mikrokrosnyje.
4. Po darbų reikia pakovoti ir duoti jiems sausą valandą.

Dabar apie dietinės picos receptą. Jums reikia: lavašo, vištienos filė, pomidorai, saldymedžio pipirai, kietasis sūris.

1. Uždenkite lakštą pergamentu.
2. Tepkite lavašu.
3. Ant pyrago dėkite pjaustytas daržoves ir vištienos mėsą.
4. Viską patrinkite sirupu.
5. Kepkite 7 sruogas 180 laipsnių orkaitėje.
6. Išimkite indą iš orkaitės.

Pica paruošta. Pikantiškas!

Plono Virmensky lavašo kalorijų kiekis 100 g 235 kcal. 100 g produkto turi:

• 8 g baltymų;
• 0,9 g riebalų;
• 47,7 m angliavandenių.

Virmensky lavašas su vitaminais ir mineralais. Tokio boroso sandėlyje gausu B, A, E, PP grupių vitaminų, taip pat mineralinių fosforo, chloro, natrio, kalio, seleno, magnio išteklių.

Kaloringo plono lavašo kiekio papildymas 100 g nereiškia, kad šis produktas neturėtų būti įtrauktas į jūsų mitybos racioną, kai dietos metu numetate svorio.

Žolelių ruošimo vietininku vadinkite lavašą, populiarų lavašą su daržovėmis. Neneškite pyrago į vazą, ir netapsite sulaužyta dieta.

Svarbus prioritetas plonas lavašas yra svarbus dienos metu sausumo, oksidacijos, purumo ir pidsiluvachiv skonio sandėlyje, nes jis aktyvina riebalų mažinimo procesą organizme. Pyragui paruošti tereikia jėgos, vandens, šerno kviečių, raugo.

Lavašo be mielių kalorijų kiekis 100 gramų

Plono lavašo be mielių kalorijų kiekis 100 g ruošiant kabiną yra 240 kcal. 100 g produkto:

• 6,4 g baltymų;
• 4 g riebalų;
• 43,8 m angliavandenių.

Pitos duonos be mielių receptas:

• į dubenį reikia pripilti 0,3 kg kvietinio šerno. Prie boroshni mirtis slenka;
• po 160 ml karštas vanduo užtepkite pusę šaukštelio druskos;
• įpilkite sūdyto vandens, kad suplaktumėte miltus, sumaišydami sumišą mikseriu;
• prosteg, kad vanduo būtų karštas, bet ne šiltas;
• otrimane tyliai vimishuet su 3 - 5 plunksnų ruožu, tada užkimšame grub's plivka ir leidžiame šiek tiek pagulėti;
• plonai padalyti į 8 lygias dalis, maži gabalėliai išauga iki plono trapios tešlos (storis ne didesnis kaip 2 mm);
• pyragaičiai aptepami ant sausos įkaitintos keptuvės.

Kalorijų kiekis 1 lape lavašo

Kalorijų kiekis 1 arkush plono lavašo dėti į vіd vaga borosna. 50 gramų lape yra 120 kcal, 3,2 g baltymų, 2 g riebalų, 21,9 g angliavandenių.

250 gramų pyrage 600 kcal, 16 g baltymų, 10 g riebalų, 109,5 g angliavandenių.

Tovstoy lavash kalorijų kiekis 100 gramų

Kalorijų kiekis tovstoy lavash 100 g 237 kcal. 100 g produkto:

• 7 g baltymų;
• 7 g riebalų;
• 36 g angliavandenių.

Tovstoy lavash paruošimui naudojami vijokliai kviečiai, vanduo, mielės, silas, zukoras, Roslinna Oliya. Nepriklausomai nuo maždaug vienodo kalorijų skaičiaus, kaip ir Vrmensky pita duonoje, tokie trapios tešlos pyragaičiai yra mažiau svarbūs metant svorį ir laikantis dietos.

Virmensky lavašo pluta

Plono Virmensky lavašo tymai įsmeigiami žingsniu:

• produktas ruošiamas nepridedant cukru, kiaušinių, mielių, todėl vynas tinkamas dietiniam maistui;
• kaip ir lavašo, vikoristano viskio recepte, tokie pyragaičiai padės išvalyti organizmą nuo šlakų ir toksinų;
• lavašas, kuriame gausu ląstelių audinio, kuris normalizuoja SHKT darbą;
• pita duona tinkama įtraukti į valgymo racioną, kai pakyla lukšto sulčių rūgštingumas;
• vitaminai ir mineralai, kurių yra produktuose, yra naudingi sveikiems plaukams, ne, gerina imunitetą.

Virmėniško lavašo Škoda

Virmensky lavash Škoda:

• parduotuvėje pirkti sausainiai dažnai pridėti papildomų komponentų, zokrema pіdsilyuvachi pasimėgauti. Tokie priedai gali pažeisti robotizuotą žarnyno traktą;
• pita duona, kad pasisavintų daug kalorijų, todėl jei numetate svorio, vis tiek turite sumažinti balansą;

• Atsižvelgiant į tai, kad Vrmensky lavašuose yra daug druskos, jie yra apsaugoti nuo širdies, kraujagyslių, sergant patinimu ir sutrikusiu vandens ir druskos balansu organizme.