Jak, vtipkaj otroško pesem. Jak, ne poberi wagu za soliden nastop

Na vrhu stattyja bom to lahko naredil, saj se ne želite shujšati, da bi prevzeli obliko.

V fazi redčenja (kurjenje maščob) DIETA (KHARCHUVANNYA)- є skladišče prve vrste (tse base-temelj, baza skudnennya), brez katerega se ne gre slabše.

Večinoma je prav, da delate in varčujete z maščobo na podlagi dneva, to je najbolj pravilen način in da nadaljujete z izgubo (redčenjem) maščobe. Brez otroka je neprijetno aprіorі shujšati.

Trenuvannya - smrad PRIJATELJEV. Smrad je prikrajšan za dopomagayut (pospešiti) proces razlitja maščobe. Ale!

Sam po sebi = smrdljiv vonj. Trenuvannya pratsyuyut le ob pravem času. Osnova diete! Pravilna odločitev je za redčenje teže na uvaz = pomanjkanje kalorij.

Samo pomanjkanje kalorij in raztapljanje primanjkljaja energije v telesu, vasna, za rast in upad (sprememba količine energije, izgorevanje maščobe na koži).

Vlasne, če si že uspešen skud (a) = že veš brez mene 😀

Ali je v redu igrati z otroki? Kako robiti, zakaj debel "brez obračanja"? Jak, da ohranim svojo najboljšo formo?

Za to je yak ti dosyag (la) rezultat = potreben yogo zafiksuvati!

Tobto, na primer. Vazhiv ty, na primer, 100 kg. No, recimo, rit. Za pomoč pravi otrok za skinny + trenuvan ti skinny (a), no, recimo, do 70 kg. Tobto minus 30 kg maščobe.

Dobro opravljeno. Grem. Ale. Naivazhlivishe, zdaj, zaprite tsyu wagu 70 kg (če je obrazec za vas, ga potrebujete, potrebujete) in utrimuvati її, in ne vrzi trenuvannya, vrzi dієtu = mislim, da se je vse ustavilo, uraaa, lahko ne začnite trenirati itd. .NS. in vse bo normalno.

Novi ljudje)) v tej strategiji ne bo "norm". Waga (debel) se obrnite.

Da ga ne vidite, morate svoj rezultat (svojo obliko) predhodno zapreti.

Zakaj bi morali zagotoviti rezultat?

Zato naše tilo začne pragne točke rivnovagi (ljubljeni tabor).

Čudite se, kako pomembno je, dokler ne shujšate 100 kg = vaša glavna točka rivnovagi (zvichny camp).

Spek, številka, wha tila, maščobne kapljice = dokler ne zazveniš. Rozumієsh? =)

Če se sušite, potresete maščobo, obrezujete na primer -30 kg maščobe, in zdaj vaše telo ni 100 kg = ampak več kot 70 kg = korak za korakom greste do središča točke rivnova (zvichnoy stanu). KAJ ZDAJ?

Prav. Tvoje tilo = tse ni skuhano. Tsі 70 kg, najmanj % maščobe na tіlі = ne zvichnі. Tilo (veliko mesecev, rocky) je zvenelo pred tvojo vaga tila,% maščobe je bilo večje, manj naenkrat (pri moji zadnjici, tse 100 kg). In vi ste vitki za -30 kg. Zdaj imate іnsha vaga, insh% maščobe (manj).

Očitno se je za takšno okvaro le čarovnija obrniti na RIVNOVO (v takem taboru). Tilo namagatsya (pragne) do točke rіvnovagi, do zvichnega tabora. Namagaєtsya obrniti do 100 kg. Temu sam smrad (na moji zadnjici) in hudoben organizem (til).

Tse zadnjica. Lahko imate veliko maščobe, ki je % maščobe. Chi ni 100 kg. In na primer 90. Najprej gre od 90 do 60 in se samo spremeni v 90 =) bistvo je: to je samo pragmatičen tabor.

Za kaj so cene?

K temu, če smo tanki = posebni = naša tilo yak bi "misel", smo bili skrajno pijani in je možno, da je smrt lačna. V naši uri, civilizacija blaginje, ni več pomembna, ala !!! Naši predniki so živeli z vami v takšni civilizaciji, kot nekoč. Razumno?

Živimo v civilizaciji blaginje.

Zdi se preprosto, veliko je na voljo. Ale! Naši predniki niso imeli takšne sreče.

Očitno nam bo vidna maščoba (našim prednikom), kar nam bo pomagalo videti.

Prej, je bilo malo maščobe, težave, zhorstka, boules od suvor navkolishny mislijo (ne isto, naenkrat), in maščobe pomagal našim prednikom videti. Vinska os je element prilagajanja novi funkcionalnosti. Skozi tiste, ki so bili naši predniki in so živeli v tistem suvorskem delu "zezheyu" = ta prilagoditev in se je razvil.

Naše telo preprosto ne vidi ničesar. Tisti, ki so moje їmo = naše telo je v rezervi, pri maščobi, o vseh vrstah vipadov, kar je pomembno za našo vizijo z vami. Ni očitno, da lahko vidite tiste ure, in ne naše ure, tukaj naenkrat, de kupa na voljo zhraaaatvi.

Okužba tsya prilagoditev = ne potrebujemo dodatne pomoči, ampak navpaki - za igranje.

No, bodi presenečen nad osjo. Kupimo razpoložljivo hrano - tako, da z njo nakidaєmosya = samo rezerva v maščobi, v rezervi, o vseh vrstah pijač, mislim, da nam je vredno pomagati (naša vizija), vendar z dobrim razlogom, ker Še vedno smo živi v civilizaciji bogastva - ne potrebujejo pomoči, ampak se igrajo z ekipo, da bodo korak za korakom odraščali in odraščali, nato pa resne težave z zdravjem reševali, dokler ne umrejo.

VISNOVOK: prej - tsya prilagoditev = Bula vigidna, naenkrat (ob naši uri) - nі, Alevona imamo є.

Pred govorom, in kaj shraniti maščobo sama?

Dobra hrana, od najboljšega =)

Poleg tega je maščobna celica nayenergoєmnishoyu in v lačnem obdobju se telo lahko vrne v shranjevanje maščobe.

Chi tse vigіdno? Prej = tako zychayno da tako, da prilagoditev, kot sem že rekel in razvil.

Ves čas se prilagajamo nagajivosti, temu smo živi v civilizaciji bogastva.

Torej, če je slabše, smo korak za korakom obkroženi z majhno količino їzhі (kalorij), naši ljudje ne vedo, kateri kos za kosom je posebej povezan s številnimi їzhі (slabši). Glej, je mislil nibi, lačne ure so, da ga ni lahko videti, a ni garazd, takšen mehanizem.

Na to se že redčijo (kot se je Ljudin že redčil, je odvrgla svoj wag, prevzela maščobo) = le začnite obračati nazaj tisti hudobni tabor, ki je bil tanek (dyєti ta іn.). Torej odličen mehanizem, pributkovy za vizhivannya ljudi, ale! To velja v tistih davnih časih, če so bile težave z našimi predniki, našimi predniki, čeprav ne naenkrat, imamo ljudje veliko dostopnost. Razumno?

Vyhіdniy stan tse thu stan - zvichne tilu (tobto, vaga that% maščobe do storža).

Povedal vam bom, da vidite celotno bistvo, koncept, bi-motion, celotno stvar.

VISNOVOK: naš tilo je odgovoren za točko rivnovagi (ljubljeni yomu stanu).

Axis chomu, kinesh trenuvannya, kinesh dієtu itd. = Mislim, da je konec, da je mogoče vedeti, itd. itd. in vse bo normalno = vse ne bo normalno. Waga (debel) se obrnite.

V ta namen ni treba ustvariti oblike eno uro (mislim, govorim o tem), zapreti rezultat, zapreti obliko.

Na desni, v tistem, ki se ga želite (prek svoje sposobnosti) prilagoditi vsem, kar želite.

Prilagajanje traja manj kot eno uro in vse je nevidno.

Za mojo budnostjo je wagy tila = srednji orintir, no, jakov minimalno, 6 mesecev. Celotna ura je individualna, pri eni osebi se rezultat lahko zapre v 3-4 mesecih, pri drugih je več.

Torej, če imate vitko (a) od 100 kg do 70, -30 kg = potrebna je ura, točka izravnave = 70 kg = je postalo tesno, tako da ste ostali le nekaj časa in PRIVICLO do popolnoma nov tabor. Od in vsega.

Yak utrimuvati wagu tila? Potrebujete obrazec?

Za pripravo novega obrazca = ga morate nastaviti. RIVNOVAGA. OBLAZNA ENERGIJA LAHKO enaka, kot í PRIHID (upanje).

In voila, ni kaj spremeniti, tvoja vaga je na mestu.

Tobto, kot isti zvok (a) = vsi plešejo približno enake kalorije.

Če redčite (a) = zmanjšate (a) pomanjkanje kalorij, zmanjšajte (a) in zmanjšajte (a), ukrepajte korak za korakom, zmanjšajte (a), no, na primer, od 3000, na 2900, 2800 , 2700, in znižajte že do 1000 kcal za dobu.

Če imate še vedno dovolj zahtevanega pogoja (oblika), se ne morete spuščati in zniževati v kalorijah, ampak samo obrežite vrstico kalorij (za zupinivsya). Tobto, ZMADLJENA ENERGIJA je isto, kot in PRIHID (upanje) in todi vaga sta na miših.

Za to, ko zveni tilo (organizem), dokler ne zveni novo telo (vagi tilu, % maščobe, nova oblika) in tilo (organizem) zazveni čez eno uro (orintir pivroku), postaneš lažji (če nameravaš izpustiti, zmoreš, če hočeš, če hočeš, če hočeš, če hočeš, če hočeš, ne boš tako težko, kot je bilo, ampak za dan, če imaš, za na primer, 35% maščobe, in je postalo 10 -15%, nato prilagoditev , vaša točka je enaka spremembi s 35% na 15%, in skoraj vedno vam je prav, da je plus, prosim?

Vlasne, os tega, kar je bistvo celotne problematike. Є ljudje, ki so debeli = in smrdljivi za žvečenje = in za božanje. In є і tako atletski = tudi іdyat vse tako rekoč = і prijazno glej. Za kaj? To je točka izenačevanja. Debele imajo veliko. In za športnike, nizek % maščobe = nizek. V prvem vipadku je točka rіvnovagi pratsyuє proti njim, v drugem = na njih (їm plus). Axle, vasne in vse!

Bodi kot vipad , koža je kriva za inteligenco, a ko se redči = če je treba oblikovati = se proces ne konča. Os je pri čipu. Os tega, kar je bistvo vse formacije, zdravje.

Ne razmišljajte, če želite iti. Tse, zvit, ne tako.

To ni sprint. Otroci se poskušajo ustaviti. Rozumієsh? Tse maraton v življenju. Bolj pravilno je jesti dosledno (če je mogoče tistim, ki to želijo, ker je visoko kalorično, je okusno, vaša točka je enaka nizkemu odstotku maščobe, če vam boste pomagali in boste zdravo), pljune pragne kože na hrbtu. Todi tvoj bo v dobrem stanju, tvoje zdravje bo v dobrem stanju in vse bo nagajalo 🙂 To je vse zame. Končal sem. Do takrat!

Z uv, administrator.

Leta v modi zdravega načina življenja se shkira ujame na vrvico. Kožarka je pri povezavi s cimom pragmatična in pozna parametre "90-60-90". Na svoje pragmatične ženske vdayut do svojih zgodnjih dni. Malo manj vitrimati otroka, smuti, da prihranite dosežek rezultata in se otroku ne zabavate. Škoda, da niso vse ženske po ceni.

Linija obračanja kilograma v porabljeni uri dneva se vidi skozi neizogibnost napačnih ljudi v akciji za spremembo kalorične vrednosti dirke, saj tega pač niso vajeni. Oglejte si otroke suvoros, od nas je veliko stvari o koncu dneva, da lahko pridemo iz duš. Ni presenetljivo, da ko je otrok poslan, saj je nakidaєmosya na їzhu in začne živeti vso vrstico, ne da bi jo pobral, se je enostavno znova obrniti. Ne glede na to, ali hočete zavreči svoj mahat, je kriva plemstvo, toda suhi ljudje bodo živeli več kot kalorije, ki jih prej ne potrebujete. Za to je za otroka treba biti bolj pustolovski, a to ne pomeni predšolske starosti, ampak le tiste, ki morajo pametno iti v svoje roke.

Veliko žensk, ki jim ni mar za to, da se morajo ukvarjati s športom in se jim ni treba ukvarjati s športom in navantuvati organizem s fizičnimi možnostmi, ampak z dobrimi milostmi s svoje strani, nekatere od njih pidtrimovati vagu v normi brez fizične dejavnost. Ljudje, ki se ukvarjajo s športom, hitro izmenjujejo govor, povečajo energijske vitrate za kurjenje kalorij, povečajo količino olja myazovaya, vendar je v vrečki za kintsev dovoljeno ne zbrati porabljenega kilograma za tok, ampak raje

Zložljivost shranjevanja doseženega rezultata, ko so otroci bolj odprti za tiste, ki so bogati z ženskami, ki imajo veliko manekenskih klicev, pred eno uro starosti jih zavržejo brez jemanja cilogramov. Posledično se bo po preklopu na določen režim položaj avtomobila spet obrnil, povsem naravno s pogledom na fiziologijo. Celo naš organizem programov za tiste, ki morajo uravnavati telesno temperaturo, uravnavati shranjevanje krvi, ni kriv za uravnavanje količine maščobe.

Takoj, ko se otroci za eno uro znebijo otrok, bodo vseeno vzeli, potem pa poskusite spraviti na isti nivo, kot lahko. Nihanja odvečne maščobe niso klavrna za zdravje, naše telo se zlahka poslovi od njih, ki nasploh potrebuje našo pomoč. Da bi kočijo rešili na namišljeni ravni, se ni treba med seboj povezati v brke, po drugi strani pa je ni treba jesti.

Harchuvannya pislya otroci.
Drsnik plemenitosti, tako da, ko je potreben konec otroka, je prava pot od nje. Na primer, od belega japonskega gibanja do koraka po korakih vključite rjave ogljikove hidrate, srednjo zelenjavo, sadje, žita. Vykhid iz kefirsko-grških otroških prenosnih dejanj na uvedbo steklenice v prehranske tekme: pusto meso, riba, zelenjava in sadje. Zato je bolj pomembno, da otroke pišemo v koraku in v njihove dirke uvajamo nove izdelke.

Nemogoče je živeti debelo in shkidlivu (namazana zelenjava, namazano meso in ribu). Slide, da zase razvije najbolj uravnotežene, vlažne in hkrati nizkokalorične dirke iz naravnih proizvodov (zelenjava, sadje in vino z nizko vsebnostjo maščob). Poleg tega je vaša rasa zdaj kriva, da nadomešča vse več sevov, kuhanih na žaru, z gašenjem hrane. Kharchuvannya je bogat, vendar ni preobremenjen. Vso potrebno hrano, ogljikove hidrate, maščobe, vitamine, minerale in mikroelemente, telo je kriva za obrezovanje zadostne količine.

Redno dibne harchuvannya je pomembno pravilo za tiho, ki ne bi radi pobrali veliko. V idealnih razmerah je potrebno vsaj 4-5 krat na dan v majhnih porcijah skozi kožo tri leta, več hrane dvakrat na dan za zaužitje velike količine denarja s povečanjem apetita, kot je veliko hrane, prehranjevanje. Del hrane omogoča edinstven napad lakote z oskrbo ene osebe z glukozo v krvi. Tisto, ki je manjše od števila kilogramov.

Če res ne želite vnašati kylogramov, potem je večja verjetnost, da boste videli vivanny alkoholnih pijač, oskil smrdi, da bi popili dodaten apetit. V nekaterih primerih je mogoče dopustiti nekaj trohaj suhega vina, drobci le-tega se blagodejno vlijejo v izmenjavo besed in celoten sistem jedkanja.

Ne drsim naokoli, da bi sedel pred televizijskimi novicami ali bral časopisov in knjig. Potrebno je izboljšati življenje bolnika. Priporočljivo je, da vas vsake toliko časa priporočamo, zanesljivo in zanesljivo, le dokler nas ne pridete pogledat. Takoj, ko želite jesti, če želite jesti lažje, če se ne želite stradati, če želite jesti ali če ste preživeli večer, boste porabljeni.

Tanko povpraševanje!
S svojo vagino se je treba zabavati postopoma, v idealnem primeru - 500 g na dan, nekatere znižane vagi se lahko izzovejo v napad na nenačelnost, če ves čas, če nočeš da, če nočeš. Učinek Shvydky lahko privede do izgube govorne izmenjave in procesa izgorevanja maščob. Drsenje previsokega telesa do tistega, ki ima rezultat, ki ste ga dosegli, sedenje na otroku je za vas norma.

Ne zamenjajte blagovne znamke na enem potovanju na inšo; Nenehno sedenje na otrocih ni varno za zdravje, eno pa za življenje, kar je lepše kot poskušati najti, če si pameten, preden tipkaš vagi. Boo, no, dnevi lakote so svetlejši, zdaj ne sedijo na dan.

Kdaj je ura, ko je robiti sveti?
Ni nujno, da imajo vsi celo uro spolnega odnosa. Nekaj ​​dni pred svetnikom Maybut ali celo zvečer (ah, ne pojdi!) Izbrišite tiste dni, za celo uro se šlunci ne bodo spremenili, na božični večer pa ne bo več, bo ni več potreben. Sveto si lahko dovoliš, kar ti srce poželi, le obenem je pomembno, da šlunk ne raztegneš. Zavdannya polyagaє v tem, da boste živeli enako obsyag їzhі, in to je čudovit dan, imeli boste kalorije.

Svetnika se lahko izroči največ enkrat ali dvakrat na mesec. Ne pozabite, da je odličen dan - ni tako; In potem, mislim, da je vsa vaša moč ta energija, vitriol, da dosežete idealne oblike, niti ne spodbujate cene za tako dribling, kot je їzha.

Zabavajte se s psihično izčrpanostjo od začetka.
Praviloma je razlog za okupacijo prav psihična izčrpanost. Slid poskusi dobiti skupaj z njo. Izberete lahko način samonadzora, pa tudi ogled drugih obiskov, bazena, telovadnice. poskusite spoznati svoje življenje in celo letošnje pametne načine odraščanja.

Igrajte šport.
Ne gre za druženje in treninge v telovadnicah, ampak za aktivno ukvarjanje s katerim koli športom. Telesne aktivnosti ni premagal nihče. Veliko je možnosti za kopanje v bazenu, kolesarjenje, rangiranje, večerne in poletne sprehode ob novi priložnosti. Ples, balet, rolerji - zaposleni do duše poznajo za kožo. Telesna dejavnost ni le dopolnilna pomoč otrokom figurarjev v idealnem taboru, temveč jim omogoča, da si prekinejo življenje bolj zadovoljujoče.

Rezultat, lahko rečemo, je, da se ne mučite z lakoto in neskončnimi otroki in treningi v telovadnici, namesto da bi v telovadnici zamenjali ime in vodili aktiven način življenja, in ker vas rezultat ne naredi. počutim se kot varanje.

Yak utrimati wagu pislya otroke? ... Jak, a ne pobereš vagu za skop dan? ...

Tsі, da bogata hrana іnshіyut hvilyuyut je tiho, hto slabše v vseh svіtu. V prvi vrsti problem. Povedal vam bom, zakaj. Lyudina je tako hudobna, da so možgani pravilni, če daš svojo namestitev. Psihološko boste pravilni. grem k tebi.

Pred govorom ni tanek način za takšno namestitev: sistem za dan. Takoj, ko je eden tiho, je že pripravljen za odhod, res si lahko hvaležen. Poglejte svojo težavo in določite svojo hrano, kot je moškost. Še več, ti, shvidshe za vse, tudi če to vidiš, če daš svojo hrano, če ne božaš otroka.

Otzhe, pojdiva ven.

Jak ne pobirajte vagu pislya skudnennya

1. Vibir pravilnega načina redčenja

Nayvazhlivishe na znižano vagu tse, pa tudi vnemo, tisti, ki dejansko uživajo svoj vagu.

Če morate sami trpeti za eno uro strogih dni, neskončno nelogično trenuvan, največ eno uro preživeti v telovadnici ali, kolikor se da, kapsule in tablete vicorist za redčenje, lahko svoje jagode spremenite v očarljivo mesto. več.

Vse na desni je, da niste psihično pripravljeni, preden boste igrali eno leto v telovadnici. Vee, ostani tam. In budno boste rekli: dobro, jogo ...

Nemočne sem brcal, obiskal najbližje, saj so prvi dan popravljali velike, po dnevu ali dveh se je vse končalo neuspešno. Jaz tudi bach ljudi, kot sedim na trdih otrok, ampak potem mislim, da ne bi dobili sporočilo veliko suvoroi otrok.

Aje ve ne more biti stalno tako nejesen. In če boš naslednjo uro tako lačen, se spomni, kako zelo si oslabel, glava ti bo postala umazana in tako daleč. Pred govorom vam priporočam, da preberete članek o tistih težavah, ki se pojavijo pred uro nizkokaloričnih dni.

Pomembno je narediti pravo stvar in to je super, ravnati na pravi način, na pravi način, na pravi način in na pravi način.

Pomembno je, da v svoje življenje vnesete spremembo in ne samo za en dan zgrabite kalorije, ki vam ne bodo prinesle želenega rezultata.

2. Naykrascha dієta za skudnennya

Na celotnem cvetenju poznaš nemočen užitek, saj je pravilno vagu zavreči za dodatno hrano.

Є shche bezlich, na kratko ponovimo ...

Pohitite s svežo zeleno, dajte več zelene, preberite pravilno gotuvati, na primer za par. V svoj obrok vključite super živila - žitarice, bagati za kotkovino. Prebolite ga, tako se ga bo vaše telo znebili na uravnotežen način z živahnimi besedami, napitki, ogljikovimi hidrati in maščobami.

Ne bodite nezdravi, vrsta hitre hrane in plinskih pijač, več kot to, a vse ni poceni in je izjemno zdravo za vaše zdravje. Jejte majhne porcije kože 2-3 leta, ko imate 4-6 krat na dan. Pogosto v majhnih porcijah zagotavlja večjo porabo kalorij.

Glavna ideja zdravega otroka ni tako dobra, da bi dovolili, da je vaš drenjak prazen, vaše telo pa je preprosto nakopičeno maščobo, kot se zdi, »dokler ni krajši«. Aje vin noče videti stresa življenja, biti vezan na lakoto.

3. Popravite desno za redčenje

Potem zakaj oh zakaj oh moj maєmo na uvazі pіd pravilno kajne?

Niso tisti, ki morajo leto za letom preživeti v telovadnici in se spravljati v močan pritisk. Pred eno uro takega trenuvana ga boste končali, boste negovali svoj stil, si zaslužili pamet in samo obesili svoje telo.

Upam si trditi, da sovražiš tsі programe prav za skudnennya.

No, jak zate? Veš zaradi cym efekta?

Učite se od malega. Preživite 30-45 khvili v dvoranah za storž, samo kul, sramežljiv. Tsyogo dovolj, da pripravi zdravo vagu. Perekonetsya, scho vi izbral pravi program na desni. Kolikor imaš veliko pameti, ker hodiš do zaliva, hodiš vedno bolj in se zgrudiš.

Očitno je, da mi je lahko govoriti. Ale, saj vem, no ljudje, tak Miklavž ne bo robot. Todi je moje priporočilo, beri jogo. Je hkrati moden in učinkovit. Pomikajte se po najpreprostejših položajih joge, ki vam bodo pomagali priti v način in, lahko, lahko zvenite, dokler dneva ni konec. Ale rabiš trenerja.

Samo aktiven.

4. Pravilna naloga

"Kako zgodaj gremo spat in zgodaj vstanemo, postanemo zdravi, smo bogati in modri" - Benjamin Franklin.

Resnica je resnica.

Če ste krivi za učenje, so to najmanj 6-letne sanje (8 let bo polnih spanja). Takoj, ko pospešite uro spanja in ne pustite, da vaše telo zanemari hranilne snovi, ki jih boste potrebovali, da bo to dobro za vaše zdravje.

No, same sanje vam bodo pomagale nadaljevati življenje svojega shkirija do mladega človeka, biti presenečen nad zgodnjim življenjem, prav tako pa boste lahko spremenili vagu. Enako za pripravo zdravega vagu, dajte svojemu dnevu uro za obnovo moči, mladosti.

5. Več vožnje

Vipyte vzemite 6 vial vode, no, hočem. In še enkrat, če si kriv, da vzameš vodo, dokler ne vstaneš, si kriv, da piješ vodo.

Voda je božanska, življenje je razpršeno, tudi iz velikega skladišča iz vode. No, ne pijte jaka?

Želim vedeti, da ne moreš piti samo vode. Pogosto se lahko počutite tako, zakaj ne? Je to dober problem? Popestrite vodo, na primer popijte rezino limone, nalijte nekaj grenivke na poprovo meto. Poimenovano sadje vam lahko pomaga ne le pri shranjeni vaši vagi, ampak tudi pri izgorevanju kalorij.

Takšna voda vas bo spomnila na uživanje. Poleg tega, da vam pomaga nadzorovati vaš vagu, je mogoče izboljšati svoje zdravje tudi z izpostavljanjem las in las. Če želite shujšati, lahko pijete tudi zeleni sok.

6. Bodite aktivni

Če bi želeli govoriti o istih trohejah, bi morali vse isto ponoviti ...

Za dolg dan morate le popraviti malo treninga. Vključite se v tako preproste stvari, kot so raztezanje, navigacija, ko ste v pisarni. Da rasteš malo kvačkanja, če sediš dolgo uro pri miših, da ugotoviš, kdo je, pojdi do robota in doma zamenjat dvigalo.

V kratkem se sprehodite do tržnice ali trgovine s hrano, zamenjajte storitev za najem avtomobilov, taksije ali avtobuse. Majhne spremembe pri vaših otrocih dajejo odlične rezultate.

Obrnite se, rezultati in se ne zataknite.

Visnovok

Utrimati wagu pislya otroci buvah nagato foldnіshe samoї dієti. Toda če si kriv za inteligenco, ni pomembnejši otrok, ampak način življenja, ki ga živiš. Sami se krivite za vihovuvati.

Če vaš otrok ni zdrav, samo preberite ta priporočila o tem, kako ste vedeli za to. Spremenite svoja mala imena. Dal sem vam veliko natyak_v na іnshі statty na to temo. Samo ugotovite, kaj ste, pomislite, kako potrebujete in znate jesti pravilno, kako uporabljati prave roke, saj vas poskušajo prisiliti in ne silijo.

To je zaradi dejstva, da morate dobro jesti in redno izvajati telesne pravice. Stavba je bila včasih zložljiva, kolikor želite. Os je treba popraviti šele, ko postane tanjša. K temu je dobro za vas - povečajte, da shranite obrazec za naslednjo uro in še lepše naenkrat.

Kateri so razlogi za vašo ljubečo vagi?

Pomemben je za celotno prepoznavnost, kot razlog za vaš dobiček. Za splošno presnovo ni treba skrbeti, pomembnost stopnje padca pa je le ena sprememba. Zavoljo pravice je razlog za nemirne vage grajanje glibshe. Naygolovnіshі - napačna prehrana, pa tudi nizka telesna aktivnost. Ale je pomembno, da si inteligenten, da stojiš za tsim. Zakaj je za vas pomembno, da se učite od sladkega korena? Zakaj bi rad bil na sredini? Kaj lahko počnete z roboti, a poznate telovadnico eno uro? Pomislite na trenutek svojega življenja, ko ste začeli tipkati v wagu. Morda ste spremenili robota, preživeli zavrnitev kokhanskega človeka? Pogosto postane čas hladilnika v takih situacijah povsem preprost. Če poznate težavo, razmislite, kako lahko popravite situacijo, kako jo lahko spremenite.

Jak pravilno pojdi ven

Praviloma, če je rezultat na dosegu roke, se bo sprožil v vseh težkih časih. Aje so se tako tesno obkrožile, kohana. To je potrebno, da gre k torti. Od začetka dneva iz načina "na poti" in preklopite telo v način "Zdaj lahko naredim vse". Jaz, jaka dediščina, poznam shvidko vidu. Ne dobite nobenega schob, predstavite izdelek na dirkah korak za korakom. Na primer, če ste bili užaljeni brez okrasja, ga dajte in jejte nekaj dni. Dokler stojite na ledu, si privoščite nekaj sladic, prodovuyuchi z veliko odejami za vodo. Zato čim prej preidite brez odpadkov na najnižji način prehranjevanja. Ni se mogoče hkrati obrniti, dokler režim ni kolik, niti ga ni mogoče priklicati na premočno moč. Otzhe, naša Persha je vesela: stopi izven otrok.

Bodite v koraku s športom

Če najdete nove oblike, morate biti zaposleni s to in intenzivno intenzivnostjo, saj ni posebnega bazhannya. Če želite preživeti eno uro in bazhannya, bo velik plus za vašo figuro in zagalnyy telo. Če vseeno, če zamudite priložnost, da preživite eno uro, jih vseeno ne zavrzite. Če želite imeti dva na dan, eno šestletnik, nadaljujte s študijem. Prav tako se redno ukvarjajo s športom, izkoriščajo rast mišičnega tonusa, izboljšanje imunosti, pospeševanje komunikacijskih procesov v telesu. Prav tako vas prosimo, da ne zavrzite svoje zaposlenosti v športu, da bi bili shujšani.

Ne pozabite videti tega življenja!

Ni treba živeti za shemo "robot-bootin, booth-robots". Vzemite si več časa, preživite uro s prijatelji, zvišajte ceno svojega denarja. Da bi bilo vaše življenje bolj polno in bogato, bo trajalo manj kot eno uro, da boste porabili eno uro in kot dediščina kopičenja vagi. Veseli nas nujnosti vašega življenja.

Naša statistika vas je nekoliko razveselila, saj se ne zabavate. Pererahumo їkh: za otroke je treba delovati postopoma, pri tem pa ne metati fizičnih stvari na desno, in tudi z veseljem vam bomo življenje utrudili s tem tsikavim, vendar nimate ure za nudga . Zapomni si, kaj ima tvoja slabost, lažje se boriš s prekleti lynno, ki je to zoprna žival.

Struna je način življenja. No, teh kilogramov se ni tako enostavno znebiti. Še pomembnejši trenutek - uničite vse, smrad se ni obrnil nazaj ...

Pogosto, ko Suvorovovi otroci želijo shujšati, jih vidijo in Loyva Vaga Vem, da pridem, to bom videl. Možno je najti enega unikatnega! Inteligence dovolj, a za izobrazbo borca ​​je treba korak za korakom upoštevati pravila petja. To je problem zaradi okupacije države in postane nepomemben.

Jak ne pobirajte vagu pislya skudnennya

Obstaja 10 zapovedi, ki jih morate vedeti o vseh figurica iz vrvice... Ponovno preberite te dele - nekatere uspehe in neuspehe boste opazili že z odločnim pogledom na govor, vendar je treba sebe in tiste, ki so robovi, oceniti na objektiven način.

Pidtrimka velika vagi- Klici niso problem, tukaj ni veliko zlaganja. Poskusite za en dan živeti v ritmu časov veselja in pojdite na vasnom dosvіdі, takoj ko lahko dosežete nekaj bogatega, samo to želite.

Tse spravzhnya ustvarjalni laboratorij! Skupina spravzhnyh enotnih mislecev, kozheni od nekaj specialistov na lastno pravico, ki imajo skupno posebno metodo: pomagati ljudem. Na voljo so vsi materiali, ki so učinkovito raznoliki, toda v dzherel natchnennya, kako ne pobrati, služi za nas ljubljeni bralci!