පුවත්
කොමඩු සමග අඹරන ලද මස් සමග Stravi. අඹරන ලද මස් සමග පුලුස්සන ලද වට්ටක්කා. ගාර්බුස් අඹරන ලද කුකුල් මස් සමග ආලේප කර ඇත
ගාර්මලන් සමඟ රසවත් අඩු කැලරි සහිත මස් කෑමක්.
කබලෙන් ලිපට ස්වීඩන් ආහාර පිසීමේ කෑමක්.
එක් සේවයක් සඳහා 300 kcal දක්වා පිඟාන.
ගාර්බුස් ඉතා කොරිස්නා, එය ශරීරයෙන් පහසුවෙන් ජය ගත හැකිය. ඒවායේ කැලරි ස්වල්පයක් ඇති අතර එබැවින් ඒවා ආහාර ගැනීම සඳහා බහුලව භාවිතා වේ.
Vaughn spryya vyvedennyu rіdini z organіzmu, ටයිම් තමන් vag පහත හෙලීම උදව්.
සැහැල්ලුවෙන් ආලේප කරන්න, දේවස්ථානය රන්වන් පැහැයක් ගනී නම්, බිම වැල් එකතු කරන්න. පෘථිවිය අඳුරු පැහැයක් ගනී නම්, පළමු සූදානම සඳහා සාමාන්ය garbuzovy ක්රීම් කිහිපයක් එකතු කරමු. දකුණු ගින්න මත තබා, ශක්තිය සහ ගම්මිරිස් එකතු කර මාජරම් එකතු කරන්න, පියනක් ආවරණය කර 5'-6' පිසීම නතර කරන්න. අපි බලා සිටිමු, ඔබ වියළි, ඝන සහ සංයුක්ත සෝස් ඉවත් කරන තුරු, පියනක් නොමැතිව මිය යන තාපය තුළ ආහාර පිසීම අවසන් කිරීමට ඔහුට ඉඩ දෙන්න.
ඉහළ උෂ්ණත්වයකදී මිශ්ර කරන්න, ගම්මිරිස්වලට වඩා ට්රෝච් ඇඹරීමට සහ parmesan එකතු කරන්න, පැස්ටා සමඟ කුළුබඩුවක් පරිපූර්ණ ලෙස මිශ්ර කරන්න. එය මිතුරෙකුගේ ප්රියතම, එය ආහාර පිසීමට පහසුය, සහ එය ආහාර රුචිය, පවුල් නැවත එක්වීම සඳහා වඩාත් සුදුසුය, අර්තාපල්, parsley සහ තම්බා බෝංචි කෑමක් හෝ මිශ්ර සලාදයක් සමඟ පාඨමාලාව සමඟ. සාමාන්යයෙන් සරත් සෘතුවේ එළවළු, කොමඩු සමග පොහොසත් වූ සූදානමක් ලෙස පෙනෙන විකල්පයක්.
ඔබ ගාර්මලන් වලට අකමැති නම්, එය සෑම දෙයකටම වඩා හොඳය, ඔබ වෙනත් රටවල එය උත්සාහ කර නැත, ලයිකෝරයිස් පයි ක්රීම්. විශේෂිත, පිළිගත නොහැකි කෙනෙකුට, තැඹිලි සුන්දරත්වයේ වැල්මී වෙනස්, කුළු බඩු සහ එළවළු, පළතුරු සහ නිෂ්පාදන රසවිඳින ලද තෝරාගත් ඖෂධ පැළෑටි ඉදිරියේ පරිවර්තනය සහ කහට.
ගාර්මලන්හි රසය වෙනස් කිරීම සඳහා එක් විකල්පයක් වන්නේ මස් සමඟ එකවර පිසීමයි. සරලම සහ ස්වීඩන් මාර්ගය- ලිහිසි තෙල් її z අඹරන ලද කුකුල් මස්කබලෙන් ලිපට. ඔබ පසුබට වන්නේ නම්, ඔබට ලයිකෝරයිස් නොවන ගාර්බුසා මත වට්ටෝරුව උත්සාහ කළ හැකිය. Todі її එය හඳුනා ගැනීමට පවා පහසු වනු ඇත.
ගාර්මලන් සෘතුමය එළවළුවක් නම්, මෙය ආර්ථිකමය වට්ටෝරුවකි, රසවත් හා සාමාන්යයෙන් මූලික වේ. Qi මීට්බෝල්ස් - දරුවන්ට හොඳ අදහසක් є harbuz, yak, madly, ඔවුන්ට ආදරය කරන්න. පළමු වතාවට, ඔබ සම, අභ්යන්තර නූල් සහ ලයිනිං ඉවත් කිරීමෙන් පසු ගාමල පිරිසිදු කිරීමට සිදු වේ. Garbuz maє වැදගත් 200 ග්රෑම් නිමැවුමේ දී ඉවත් කර ඇත.
විශාල සාස්පාන් එකක් ගෙන එයට ඔලිව් තෙල් මේස හැඳි 2ක් සහ දේවස්ථානයේ කරාබුනැටියක් දමා සාමකාමී අර්ධ ලයිට් මත අර්ධ ආලෝකයට ගිනි තබා, කුසලාන රන්වන් පැහැයට හැරේ නම්, කුබික් ගාබස් එකතු කරන්න. dekilkoh khvilin සමඟ ඉහළ ගින්නක් මත අච්චාරු පානය කරන්න, පසුව ගින්න අඩු කරන්න, ජලය සමග sip සහ ඔබ අඩු වන තෙක් එය උනු.
අමුද්රව්ය:
- Garbuz - 300 ග්රෑම් - 87 kcal;
- අඹරන ලද චිකන් පියයුරු - 200 ග්රෑම් - 320 kcal;
- Roslinna oliya - 1 tablespoon - 100 kcal;
- වියළි kmin - 1 තේ හැන්දක, තවත් විය හැක - රසය සඳහා;
- හරිතයන් නැවුම් හෝ වියලන ලද: krip, parsley - පොහොසත් නොවේ.
වරකට: 507 kcal - 2 සේවා; සේවය සඳහා: ආසන්න වශයෙන් 253 kcal.
ආහාර පිසීම.
ඉවුම් පිහුම් කරන විට, බඳුන ඉවත් කර පිඟානකට මාරු කරන්න, එවිට එය සීතල විය හැක. යන්න වෙලාව, විශාල භාජනයක් ගෙන, කපාගත් හරක් මස්, බිත්තර 1, පාන් කුඩු, ගාගත් සර් ග්‍රානා පදනෝ, කිනිතුල්ලක් දමන්න. සාදික්කා ඇට, Narizanu parsley සහ, nareshti, drіbku ලුණු.
සියලුම අමුද්රව්ය එකවර මිශ්ර කර අවසාන වතාවට ස්කොෂ් දැන් තාපයට එක් කරන්න. අවශ්ය නම් පමණක්, තව ටිකක් පාන් එකතු කරන්න. ඔබට ටොව්ස්ට් සහ නම්‍යශීලී සුමිෂ් රැගෙන යාමට අවශ්ය වනු ඇත. මස් බෝල් සූදානම් වන විට, soniashnikova සමග උණුසුම් සාස්පාන් දී ඔවුන් බුරුසු සහ ඒකාකාර ආහාර පිසීම සඳහා දෙපස හැරී.
1. සමෙන් garmelon පීල්, තුනී හතරැස් කෑලි හෝ කුඩා බාර් මත එය කපා, ඔලිව් තෙල් සමග කබලෙන් ලිපට එය තබා, ප්රවේශමෙන් ලුණු, දුරු සමග sip, එක් පැත්තකින් එය බුරුසු, spatula සමග එය පෙරළන්න.
2. ගාර්මලන් මුදුනේ අඹරන ලද චිකන් බ්‍රිස්කට් වික්ලාස්ටි. නැවුම් අඹරන ලද මස් වැනි දෙයක් සඳහා, මීට්බෝල්ස් හෝ කෙටි පාන් සමඟ යෝගෝ බාගන්න. ශීත කළ minced මස් අවසානය දක්වා defrosted කළ නොහැක, 1 cm ට ආසන්න zavtovshka තහඩු හෝ කැට කපා. පියන යටතේ ලිහිසි කරන්න.
මස් බෝල් සූදානම් වන විට, අතිරේක අවශෝෂක කුස්සියට උපකරණ කඩදාසි සඳහා පිඟානකට මාරු කර ලුණු බින්දුවක් එකතු කරන්න. උණුසුම් ලෙස සේවය කරන්න, නමුත් එය උණුසුම් හා රසවත් වනු ඇත, එසේම මිශ්ර එළවළු පැත්ත සමග. පිළියෙළ කිරීමෙන් පසු උපරිම දිනක් සඳහා දුර්ගන්ධය ඉතිරි වේ.
Rada Giovanni - La Tavola Allegra බ්ලොග්
ප්රශස්ත ප්රතිඵලය සඳහා, එය මධ්යම තාපය මත මස් බෝල් සහ harbuzov මස් බෝල් ආහාර පිසීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ, වෙනස් මට්ටමක දී, දුර්ගන්ධය මධ්යයේ සිරිමි සහ සීනුව ආවරණය කරනු ඇත, දුගඳ නිදන කාමරය තුළ වනු ඇත.
මස් බෝල් සූදානම් වන විට, අතිරේක අවශෝෂක කුස්සියට උපකරණ කඩදාසි සඳහා පිඟානකට මාරු කර ලුණු බින්දුවක් එකතු කරන්න. උණුසුම් ලෙස සේවය කරන්න, නමුත් එය උණුසුම් හා රසවත් වනු ඇත, එසේම මිශ්ර එළවළු පැත්ත සමග. පිළියෙළ කිරීමෙන් පසු උපරිම දිනක් සඳහා දුර්ගන්ධය ඉතිරි වේ.
3. අඹරන ලද මස් මෙන්, වර්ණය වෙනස් කරමින්, සුදු පැහැයට හැරේ, අඹරන ලද මස් සහ අච්චාරු මෘදු ලෙස මිශ්ර කර, වතුර මේස හැන්දක් එකතු කර නිවැරදි ගින්නෙහි කුයිල් 5 ක් ඉස්ටුවක්.
4. රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයේදී හෝ මිතුරෙකු ලෙස සේවය කරන්න, අපහාසයට රිදවන්න.
Qu තණකොළ ඔබේ රසයට පහසුවෙන් වෙනස් කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, මේ වගේ:
- සිප්පි හරිත සිබුලා හෝ වෙනත් නැවුම් හරිතයන් සේවය කිරීමට පෙර, උදාහරණයක් ලෙස, ඉක්මනින් දිස්වනු ඇත, නමුත් විටමින් වලින් පොහොසත්ම එකක් වන්නේ රොස්ලින් ය;
- වෙනත් ප්රියතම කුළුබඩු වට්ටෝරුව තුළ Vykoristovuvat: parsley, krip, රෝස්මරී, කහ, chasnik;
- තක්කාලි හෝ ඇඹුල් ඇපල් එකතු කරන්න - කොමඩු සමග එකවර drіbnі shmatochki සහ pіdsmazhiti මත por_zati;
- ලෙමන් යුෂ මේස හැන්දක් සමඟ ගාර්බස් ඉසිය යුතු ය;
- ඇඹුල් ක්රීම් දී පිඟාන නිවා දමන්න හෝ shmatochok එකතු කරන්න බටර් අඟල්, කුඩා පමණක්, ඔබ කැලරි අන්තර්ගතය විශාල ලෙස වැඩි නොකරන ලෙස.
© Taisiya Fevronina, 2011
එවැනි මස් පැටිස් විශිෂ්ට මස් කට්ලට් සම්බන්ධයෙන් විශිෂ්ට යුෂ සහ මෘදු බවක් පිට කරයි. Garbuz මෘදු බව එකතු කරන අතර අයිස් ලයිකෝරයිස් මතක තබා ගනී, ඊට පෙර, අතිරේක ශෝකය.
ඌරු මස්, හරක් මස්, කුකුල් මස් හෝ අඹරන ලද මස් සමඟ මස් බෝල් සකස් කළ හැකිය. ඔබ කබලෙන් ලිපට ඔවුන් ග්රීස් කරන්න, ඉස්ටුවක් හෝ ඔබේම පාන් සඳහා උඳුන තුල ඒවා පිළිස්සීම. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පිඟාන සරලයි, සූදානම් කළ හා පවා රසවත් දී shvidka අවසන් කරන්න. එළවළු එකතු කිරීම මස් බෝල් වල නැවුම් බව, ඉස්ම සහිත බව සහ සුවඳ එකතු කරයි. එවැනි කෑමක් සමඟ ඔබ සහ දරුවන් සහ වැඩිහිටි වනු ඇත.
ගාර්මඩු කාලෙට පව් අරුම පුදුම එළවලු වගේ දඟලන්නෙ නෑ. සෑම විටම, ගාර්මලන් ඕනෑම ආකාරයක ස්ට්‍රාවියා වල රසය පරිවර්තනය කරයි, දීප්තිමත් වර්ණයක් සහ පුදුමාකාර සුවඳක් එක් කරයි.
ඊට අමතරව, අපි සූදානම් කළ මස් බෝල් වත් කර, එය ශීත කළෙමු, පසුව, අවශ්‍යතා ඇති ලෝකයේ සෞඛ්‍යය සඳහා සූදානම් වන්න!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- අඹරන ලද මස් 500 m
- හාර්මෙලන් මස් 200-250 ග්රෑම්.
- ලූනු 1 pc.
- කැරට් කුඩා 1 pc.
- වැල්මී ගම්මිරිස් 0.5 pcs.
- ඔරලෝසු සාදන්නා 2 දත්
- ගහකොළ
- බිත්තර 1 pc.
- ශක්තිය
- ගම්මිරිස් හුණු
- රොස්ලිනා ඔලියා
"කොමඩු සමග අඹරන ලද මස් සමග M'yasni මීට්බෝල්ස්" වට්ටෝරුව සඳහා ස්ට්‍රාවියා සකස් කිරීම
- එළවළු පිරිසිදු, සෝදා, වියළන්න.
- ගාන ලද දැලක මත හාර්මෙලෝන් සහ කැරට් වල මස් දැලක.
- පැහැදිලි වන තුරු ළූණු කපා දමන්න.
- බල්ගේරියානු ගම්මිරිස්, chasnik සහ හරිතයන් බ්ලෙන්ඩරයක ඇඹරීමට හෝ මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා ගමන් කරයි.
- සකස් කළ එළවළු සහ ලිහිසි කළ tsibulei සමඟ අඹරන ලද මස් මිශ්ර කරන්න.
- මැස්සා ලුණු, ගම්මිරිස්, බිත්තර එකතු කරන්න, සිනිඳු වන තෙක් සුදුළුනු, සැහැල්ලුවෙන් පහර.
- කුඩා මස් බෝල් සාදා බුරුසුව මත තබන්න ඔලිදෙපැත්තේ සිට zarum'yanyuvannya දක්වා.
- නිවාගත් ජලය ටොච් වලට වත් කරන්න, පියනක් සමඟ පෑන් ආවරණය කරන්න, කුඩා ගින්නක් මත 3-5 simmer.
- හරිතයන් අලංකාර කිරීම, සෝස්, අතුරු කෑමක් සමඟ මස් බෝල් සේවය කරන්න.
