Pääartikkeli: Gigina

Osobista gigin(Іndivіdualna) - rozdіl gіgієni Missä raha ei vivchayutsya teho zberezhennya että zmіtsnennya Zdorov'ya Lyudin, dotrimannya gіgієnіchnih sääntöjä zahodіv klo Yogo NKVD zhittі että dіyalnostі, rozroblyayutsya jotka joutuvat Johtavat gіgієnіchnogo vihovannya, propaganda gіgієnіchnih Tieto on terveellisin tapa Zhittya metoyu pіdvischennya gіgієnіchnoї kulttuuriväestö. Ennen häntä tilan hygieenisen zmistun ruoka (shkiri, karvat, nigtivit, hampaat), sen öljyisen, elävän, rationaalisen syömisen sääntöjen vatkailu, kehon ja fyysisen kulttuurin karkaisu. Samaan aikaan seksologia on mukana myös erityisen hygieniaorganisaation (hygienia-organismien erikoisuus, hygieeninen elämä) ja hygienia pratsin (työn aikana hygieniaammattilaisen erikoisala) ravitsemuksessa.

Sinulla on laaja mieli, osobista gіgієna- ihmisten käyttäytymisen hinta, jotka ovat suorassa hygieenisellä vmist tilalla (shkіri, karvat, nіgtіv, hampaat), piiskaamalla sitä öljyistä, elämää, kehon kovettumista. Є ei ole osa terveellistä elämää.

Erityisen vieraanvaraisuuden merkitys elämässä

Mitty kädet - yksi tavoista estää infektioita suolistoinfektioilla

Epäilyttävän terveyden perusteella huomioimalla, että koko väestön terveys on terve, väestön terveyden vuoksi erityistä hygieniaa keskitytään ihmisten yksilöllisen terveyden suojeluun ja parantamiseen.

Olipa SSMSC dosyagnennya suspіlnoї gіgієni ei dosyagnut svoєї metyleeni En zmozhut zberegti Zdorov'ya henkilöksi, Jak nehtuvatime perusasiat osobistoї gіgієni (dotrimannya järjestelmä pratsі että vіdpochinku, povnotsіnny unelma ratsіonalne harchuvannya, dostatnє perebuvannya päälle svіzhomu povіtrі, dotrimannya puhtaus shkіrnih pokrivіv, porozhnini yritys , odyagu, kiireinen izhartovuvannya ja fyysinen kulttuuri, näkyvyys shkidlivny puhelut, kuten kurinnya ja pahanlaatuinen alkoholi ja in.). On systemaattisesti merkityksetöntä laittaa hygieniamielten mieleen pilatun terveyden elämän ja holhouksen vähenemisen.

Samanaikaisesti erityinen hygienia on sidottu epäsäännöllisesti hygieeniseen zagaliin, mukaan lukien jousitus. Joten emmekä huolehdi erityisestä hygieniasta köyhemmästä elämästä, etenkään ammattiammattien edustajilta, meillä on epämiellyttävä virtaus sairaiden terveyteen

Гігієна tila ihmisiä

Tupfer

Päivän kulissien taakse pidetään hygieeninen katse.

Osobista gіgієna organіv zoru

Erikoishygiinaelimet kuuloon

Hygieeniset elimet kuulossa

Osobista hіgієna kuormaamaton yritys

Hammaslanka

Hygieeninen tyhjennys – lisäämällä hampaiden kariesta, ientulehdusta, parodontiittia, epämiellyttävää hajua tyhjästä suusta (galitoosi) ja muita hammasongelmia. Se sisältää sekä siivouksen että ammattisiivouksen, kuten viroblya lääkäri-hammaslääkäri (tyhjän yrityksen sanitaatio).

Hygieeninen katse tyhjän yrityksen takana syyllistyy siihen, että se suoritetaan vähintään 2 kertaa päivässä (unelman vuoksi sinä iltana). On tarpeen valita hammasharja, jossa on pehmeät harjakset ja hammastahna (hammasjauhe). Harjaa hampaat harjan pystysuorien harjojen yli. Harjaa tarvitaan bisnesmaailmassa, mutta ei ennen kuin iho on 3-4 kuukautta vanha. Obov'yazkovo tarvitsee vikoristovuvat hammaslankaa niiden välisten hampaiden hampaiden pintojen puhdistamiseen. Hammasharja on yksilöllinen. Samoin sitä voidaan käyttää hampaiden hoitoon, kuten suun tyhjennykseen, hammasservettiin, hammastikkuihin.

Tyhjän ruoan hajunpoiston ennaltaehkäisynä, jos sitä on liikaa ja pH normalisoituu, on mahdollista luoda purukumi ilman sokeria, suuremman vaikutuksen saavuttamiseksi hammaslääkärit suosittelevat, että on hyödyllistä lisätä lääketieteellisiä ja lisätoimintoja. Suun huuhtelu on välttämätöntä iholle.

Gargling.

Osobista hіgієna shkіri

Shkira-ihmiset vidilayak syövät sitä shkirnen ihraa, vaivaavat sahaa. On normaalia, että ihmiset elävät pienissä mikro-organismeissa, ihmisten mikro-organismit ovat luonnollisia. Kun koulu tulee tukkeutumaan, se kuluttaa omaa sähköä ja korjaa, moninkertaistaa sairaita mikro-organismeja, ja ruoka ja rasva avautuessaan korjaavat hajuja. Bagato-mikro-organismit kerääntyvät yöksi. Siihen on suositeltavaa ottaa runsas hygieeninen, nigty säännöllisesti leikattava suihku. Raakan käden kautta voi tarttua suolistotulehduksiin ja helmintoosiin, niin että käden täytyy irrottaa mukavalla kirjeellä kääntyäkseen kadulta taloon, kun avaat wc:n, edessäsi. On tarpeen laittaa jalat ennen nukkumaanmenoa loukkaavalla pyyhkeellä.

Mittyan hiukset eivät ole vanhempia kuin 1-2 kertaa päivässä. Käytä shampoota kiinteille hiuksille ja shampoota. Kammat, sovitettu kiiltävä, velkaa individualny.

Samoin ennen hygieniakäyntejä voi nähdä varastetut lapaset, öljyiset, turvonneet, voiteet opikivista varastetulle shkirille, paleltumia, vammoja (aluskasvillisuus, surullinen, tukehtunut, kaulin), aggressiivinen, kylmäverinen

Osobista gіgієna peruselimet ja haara

Gynekologinen vanupuikko Zh_nochiy pisuar

Valtion elinten erityishygieniasääntöjen noudattamatta jättäminen voi johtaa sellaisiin vaivoihin kuin virtsaputkentulehdus, kystiitti, koolpitis, bartoliniitti, kandidiaasi - naisilla ja naisilla, virtsaputkentulehdus, balaniitti, balanopostiitti - pojilla ja choloviksilla. Jotta saat yhteyden ajan, kuinka monet kehon elimistä ovat viruksia ja kerääntyvät, on tarpeen mukautua säännöllisesti. Pidmovlyannyaa ei suoriteta ulostaminen tai sechovipuskannya. Jos infektio ei ole saanut tartuntaa, se leviää valtion polkua pitkin, siitä on päästävä eroon henkilökohtaisella erityishygienialla (pyyhe, pesulappu, parranajokoneet). Ihon kautta tapahtuvaa ulostamista varten wc-paperi on kiinnitettävä tai mukautettava.

Tytöillä, naisilla

Pidyrannya ja pіdmivannya znіshnіh statuіvіh organіvіvіchіvіvіchki, dіvchat ja naiset on johdettava takaisin eteen, jotta infektion leviäminen peräaukosta häpyyn. Pidmivatisya tarvitsee lämmintä vettä. Se ei usein ole rakas sijaishermolle, joten on mahdollista tuottaa ulkosynnyttimen limakalvon kuivumiseen ja normaalin mikroflooran heikkenemiseen, oskilka vähän reaktiota. Jos sisäänpääsy on epämiellyttävää, on olemassa servets (hygieeninen), kyseessä on myös ihon maallistuminen. Ennen kuukautistuntia voit tarkistaa kaikki erityishygieniatuotteet (hygieniatyyny, gynekologinen tamponi, kuukautiskuppi jne.).

Hіgієna nukkua ja wіddochinku

On tarpeen käynnistää lepotila eikä nukkua. Yön unen triviaalisuus johtuu vähintään 7-vuotiaasta ja tietämättömyydestä unen puutteesta. Obov'yazkovo noudattaa järjestelmää korjata ja toipua, työ keskeyttää jostain syystä työpäivän aikana, vicaristvovati viimeisimmät päivät ja epäsäännölliset muutokset.

Hygieniasäännöt järkevälle syömiselle

• Dotrimannya-ruokavalio: vastaanottotiheys їzhі (aikuisille ihmisille - vähintään 3 kertaa dobulle); ruohon oikea kasvu tunnin ajan lisäyksellä (enintään 50 % klo 18.00);
• Korjuun tasapaino sisävaraston takana lisäosan vedolla: ruuan, rasvan, hiilihydraattien määrä - 1: 1,2: 4,6;
• Ruoan energian riittävyys: lämpöarvonormien täyttäminen koko päivän fyysisen laadun, tilan ja muiden tekijöiden kesannoissa (pienellä ruokamäärällä vanhuksille - välissä lähelle 2850 kcal)
• Dotrimannya vimogit ovat turvallisia kaikenlaisissa elintarvikkeissa: paljon hedelmiä ja vihanneksia ennen istutusta їzhuun;
• Dotrimannya ravitsemusohjelma;
• Riittävä toimeentulo vitamiineilla, hivenaineilla, välttämättömillä aminohapoilla, monityydyttymättömillä rasvahapoilla.

Terveellisempi syöminen

Hіgієna tilastollinen elämä

Naisten kondomi

Se on suoristettu estämään valtion tietä leviävien sairauksien diagnosointia, mukaan lukien kilpirauhasen vajaatoiminta, lisääntymisjärjestelmän ja ihmisen somaattisen sairauden parantaminen, seksuaaliterveyden säilyttäminen.

Älä myönnä epätoivoisia artikkelikontakteja. Jos kyseessä on lakisääteinen kontakti, koska kyseisen lapsen väestön emätinlääkäriä ei ole suunniteltu, sitä tulee käyttää ehkäisyssä. Korkean tason kontakteissa kondomeja tulee ottaa pitkään, lähettää hoitoon ja naisille huuhtelua, antiseptisiä aineita (kuten miramistiini, klooriheksidiini jne.) Suositeltava tarkasti ennaltaehkäisevä hoito kupan, IL:n, hepatiitti B:n, päivittäisten oireiden hoitoon, säännöllinen ennaltaehkäisevä hoito gynekologilla (naisille) ja urologille/andrologille (ihmisille).

Asiantuntija gіgієna odyagu että vzuttya

Odyag zaschischaє lyudinu kylmästä, snig, board, oversleeping unelias säteily, oberigє shkiru vanhoista ongelmista ja shkidlivy ruiskeet. Odyag on syyllinen reagoimaan säämieleihin, hän voi makaamaan maahan, ei peitä röyhelöitä, ei tee shkirua. Vielä tärkeämpää on, että luonnonkuiduista valmistetut kankaat (bavovnyany, llyany, vovnyany jne.), koska haju on povitro- ja höyryläpäisevämpi, se on värikkäämpää imemään ruokaa. Turvonneena on sopeuduttava jalan leveyteen, pieni määrä purukumia, suuret sirpaleet voivat aiheuttaa naarmuja ja vähän paleltumia ja muodonmuutoksia. Vzuttya voi olla yksilö. Vaatteiden puhtauteen on pyrittävä, erityisesti niiden, jotka eivät ole ja jotka ovat shkarpetteja, ja niitä on kehuttava tai lyöty.

Gіgієnіchnі säännöt elämän korjaamiseksi

Zhytlova syyllistyy syyllisyyteen vähintään kerran päivässä, vologi siivoaa - vähintään kerran päivässä.

Asiantuntija gіgіnna pratsіvnikіv pіd tunnin työvoiman toimintaa

Osobista gіgієna pratsіvnikіv yhteisön harchuvannya ja vesihuolto

Tätä ennen erityishygieniasäännöistä hallitsivat yhdyskuntaruokapalvelun työntekijät (maatilat, kahvilat, ravintolat, ruokakaupat, elintarvikkeiden jalostus- ja kierrätysyritykset, kuljetukset, kuljetetut tuotteet juotavaksi valmiista elintarvikkeista). Zoomattiin, että erityisen työhygienialuokan säännön puuttuminen voi johtaa väestön keskiosan joukkosairauksiin.

Henkilöt, jotka toivoivat robottia, saattoivat kulkea lääkärin määräyksen ulkopuolella.

Hoitohenkilökunnan asiantuntija

Lateksikäsine

Lääkäreiden erityisterveydenhuollon sääntöjen omaksumisen erikoisalat ovat tietoisia siitä, että yhdeltä puolelta hajua he voivat helposti koskettaa potilaiden sairaiden organismien heikkenemistä, lasten puolelta tarvetta kiinnitä huomiota holhoukseen Tällaiseen luokkaan, lääkärin erikoisalaan, kuuluu laajempi suuntaus suoraan potilaiden tartunnan ehkäisyyn (hylkääminen, loukkaantuminen) ja tartuntasairauksien tartunnan ehkäisy, lääketieteellisten sairauksien lääketieteellisten tekijöiden injektio.

Osobista hіgієna perukarіv

Suojeluspyhimyksen asiantuntija

Kertakäyttöinen hengityssuojain Ionisoivan vipin puvut zajistulle

Ylempiin mieliin asti voi kuulua jonkinlaisia ​​eloisia ääniä, juomia, aerosoleja, myrkyllisten sanojen vetoa, mikro-organismeja, allergeeneja, matalaa ja korkeaa lämpötilaa, sähkömagneettista (NHF, laser) ja ionisoivia vipromiineja.

Älä välitä teknisistä, mene suoraan mielen tasolle, juuri sillä hetkellä, kun valitettavasti nostan korkean profiilin tekijöiden huomioimista työntekijöiden ja ammattilaisten työntekijöihin. Siihen on vaikeampi juuttua vielä useampia yksilöitä, ja rankaisijaa rangaistaan ​​saapumisesta heti, kun tällaiset sisäänvirtaukset vähenevät.

Joten yksittäiselle zaistille saha (vugil, asbesti, herätys jne.) lukitsee naamarit ja hengityssuojaimet, okulaarit, korvatulpat, toimivan odeagin, mittyan sieluihin.

Päästä eroon melusta ja värähdyksestä yksilön päästä eroon kilimkeistä, lapasista, korvatulpista, korvatulpista, sholomofoneista. On välttämätöntä koskettaa järjestelmää (häiritsemällä tunnin kontaktia tai pistämällä shkidlivy-tekijää).

Osobista sairastaa

Pidkladnen laiva

Gigina

Dawnorimska-patsas. Terveyden jumalatar Gіgіya, jumalan tytär Lіkuvannya Asklepіya Gigina taiteilija Gustav Klimtin vistavissa

Gigina(Kreikan hygieinós, terveys) - annosteltu lääke, joten vivchaє kaataa elämän mielet ja suoraan ihmisten terveyteen, ja mene sisään ( hygienianormit että säännöt), jotka ohjaavat sairauden parantamiseen, optimaalisen mielen suojelemiseen, terveyden parantamiseen ja elämän jatkumiseen; lääketiede ( hygienia), scho vivchaє injektiotekijät dovkilla ihmisten terveydestä, її pracezdatnіst ja elämän triviaalista, miten kehittää standardeja, jotta voidaan parantaa terveyttä väestön maailmassa, mielen elämän ja dіyalnosti ihmisiä.

Jakin perintö, gigiєna maє kaksi ob'єkti vivchennya - tekijä navkolishnogo keskitie ja reaktio organismiin, ja on tottunut tuntemaan menetelmiä fysiikan, kemian, biologian, maantieteen ja in. tieteet, kouluopetus, että lääketieteen alat, kuten fysiologia, anatomia ja patofysiologia, epidemiologia, kliininen lääketiede,

Keskivaiheen tekijät ovat erilaisia ​​ja ne voidaan jakaa:

Soveltuvaa hygienian jakelua, oikaisua optimointia ja ennaltaehkäisyä koskevien merkintöjen jakeluun, kutsutaan sanitaatioksi. Tsi:t tulevat toteutumaan kompleksissa: arkkitehtuuri-suunnittelu, saniteetti-tekninen, lääketieteellis-profylaktinen, organisaatio-suunnitelma, terveys-lainsäädännöllinen jne.

Normatiivisten standardien terveys-lainsäädännöllisen sääntelyn tulos. sallittu pitoisuus(GDK), rajalla sallittu rivn (MPC) ja інші. Päivään mennessä olen turvassa ja turvassa yksilön, voin lisätä suuria tekijöitä.

Etymologia

Nimi "hygiena" (ὑγίεια - "terve", vanha kreikkalainen ὑγιεινή - "terve") muistuttaa antiikin kreikkalaisen terveyden jumalattaren Gigian (vanhakreikaksi Ὑγιείι, νίγα) nimeä.

Іstorіya vyniknennya ja hygienian kehittäminen

Vislovlyuvannya Cicerolle "Salus populi suprema lex esto"
kuvattu Rosspozhivnaglyadin muistomitalin eeppisessä taistelussa "Venäjän valtion terveys- ja epidemiologisen palvelun 90 vuotta"

Suuri viitta - kaavio antiikkisen kanavan osasta kartalla Antiikin Rooma Segovian akvedukti on maayhteys muinaisen Rooman vesijohtoon, I vuosisadalla eaa. e .. (Dovzhina-728 m, korkeus-28 m)

Kokeile terveen elämän sääntöjen vahvistamista lainsäädäntöön, määräyksiin ja suurten kansallisuuksien satunnaisiin kutsuihin pitkäksi aikaa. Sen ohella tiede muotoiltiin kauan sitten. Hygienia-jakkitieteen ja sovelletun lääketieteen kehityksessä on mahdollista nähdä useita ajanjaksoja, joihin on liitetty ihokauden sosiaalisia ja taloudellisia syitä.

Ensimmäinen kausi ( ikivanha) - v kauan sitten(Egypti, Juudea, Kreikka ja Rooma). Tsikaviy riistettiin historiallisten tosiasioiden kehityksestä. Koko ajanjaksoa leimaa käytännöllinen hygienian suoraviivaisuus. Moisein laissa on jo yksilöllisen ennaltaehkäisyn säännöt (ruokajärjestys, hygieniasäännöt, tartuntatautien eristäminen myös), tällaisten sääntöjen näkyvyyden valvonta perustuu papeihin. Kreikassa painopiste oli erityisesti fyysisen kulttuurin, fyysisen kulttuurin ja kauneuden parantamisen sekä suunnittelun sääntöjen alalla. Hygienian kehitys näkyy suoraan Hippokrateen (456-356 vuotta ennen aikakauttamme) teoksista. Siten tutkielma "Elinvoimasta, vedestä ja maaperästä" antaa arvion cich-tekijöiden vaikutuksesta terveyteen. Tunnin lopussa Kreikka muuttaa mieltään ja tekee päätöksen terveyskäynnit, koska se ei ole jo erityisen hygieeninen ja voi perustua samojen väestöryhmien terveydentilan paranemiseen. Esimerkiksi kuntien läheisyyteen rakennettiin saniteetti- ja tekniset laitteet vesihuollon, viemäriveden näkemiseen. Roomassa oli vielä kaukana, їkh akveduktit vesihuoltoa varten, stichnі ojat lehtien näkemiseen voi olla vvazaty vvazatі insinööridiiva tuohon aikaan. He pelkäsivät yrittää tehdä terveystarkastusta asioiden tilasta, elintarvikkeista; Slovian heimojen keskuudessa he säästivät myös ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, joten he polttivat yrteillä, pirskotelivat vettä ja heräsivät sairaiden kuollessa, alkoivat pakottaa epidemian hetkeä, suositeltiin, että ihmiset pääsisivät kuiville kohtille korkeimmat vuoret.

Blokholivka ei ole osa keskimmäistä vaatekaappia

Keskijaksolla, keskijaksolla tyttö sai uuden kehityksensä. Maa käytti epidemioita ja pandemioita ruttoa, ampiaisia, lavantautia, influenssaa ja kuppaa, ja ne tuottivat hyvin vähän nykyaikaisia ​​hygieniaongelmia. Matala elämäntaso on muuten, että yhteiskunnalliset epäsäännöllisyydet ja käsittämättömät epäonnistumiset ovat vieneet epidemioiden ja pandemioiden kehittymisen. Kokonainen kevät ja saniteettikulttuurin ja -koulutuksen matalan tason reunalla. Matalan r_venin reunalla pobutu johtaa shk_rnyh-, sukupuolisairauksien ja muiden vaivojen massakehitykseen. Gromadska sanitaria sekä saniteetti- ja tekninen varustus koko ajan käytännön petankkipaikoilla päivällä. Esimerkiksi kahdeksastoista puolella Berliinin keskustassa boule vigoni ohuus; Pariisissa viemäri valui kadulle, ja jos 1600-luvun toisella puoliskolla taisteltiin tsimistä, niin se oli ihme valtavia hiiriä petankkia ulkopuolella kaapit, vangitsee ne pyyhkeet piipahti elävät vasta 18-luvulla, suuri syntymä luoti on posti-ja luonnon bilizna. Yksittäisiä ruokia ilmestyi XVI-luvulla, vidki - riistetty XVII vuosisadalta.

Protesti, zahalny zapadun aikana Euroopassa, Aasiassa (Khorezm, Bukhara, Samarkand), tiede, itäminen ja lääketiede kehittyivät. Joten paikkojen raunioissa on maisemointi-, vesihuolto- ja kanavoituselementtejä. Abu Ali ibn Sinin "Likarskoy-tieteen kaanonin" suojelijana Venäjällä X-XI-luvulla he saivat kunnioitusta kaupungin parantamisesta (Novgorodin bulevardin vesihuolto ja kanavajärjestelmä XI-luvulla, Moskovassa 1600-luvulla) ja Moskovassa 1600-luvulla. ), Moskovassa 1600-luvulla) ja Moskovassa 1600-luvulla. 1500-luvulla Ivan Julman aikana nähdään "Domobud", jossa on myös käsky nähdä elävien puhtaus, mittya-astiat, ruoan säännöistä. Azbukovniki, "Izbornik Svyatoslav" nauttii erityisestä hygieniasta ja lisääntyneistä vaivoista. Vuonna 1581 farmaseuttinen kamari perustettiin Pharmaceutical Orderin perusteella. D 1654, kun epidemia Chumi korjattiin virallisesti, Vrahovuvati kuoli.

Toinen ajanjakso ( onnekas) hygienian kehitys korjataan 1700-luvun korvalla, teollisuuden ja kapitalismin kehittyessä, paikkojen kasvussa Euroopassa. Siinä on tunti nähdä tieteen juurtuminen ja desinfioitua. Koko ajanjakso voidaan jakaa kolmeen vaiheeseen:

• Ensimmäinen askel ( empiirinen ) hygieniaa luonnehtiva, jakki tiede, joka vastaa valtion ja hallinnon luonteesta, ympäristön ihmisten terveydestä. Se on sidottu epävakaasti "absolutismille pyhitetyn" aikakauteen. Samaan aikaan pääääni oli arka erityisestä kaverista. Doslidzhennya ilmestyi toiminta-alueelle. Pienet siis Ch. Hufeland - "Makrobiotik oder die Kunst das menschliche Leben zu verlangern" Esiin jo terapeuttisen lääketieteen viestin tavoitteesta: "antaa ihmisille rikas elämä" eikä riistää heiltä "uudistettua terveyttä heikentyessä". J. Frank Ota omasi "System einer vollstandigen medizinischen Polizei" ryhtynyt kehittämään suvereenia silmää, niin sanottua "lääketieteellistä poliisia". Rivn luonnontieteiden kehitystä koko vaiheeseen, jolloin työstä voidaan riistää empiirinen varovaisuus ja visnovka. Tärkeimmät käytännön hygienian säilytysmenetelmät koko petankin näyttämöllä ovat fuusio- ja reconnection-erikoisuutta. Venäjällä ja Pietari I:ssä viljelen saniteettikulttuuria. Korvaan lääkemääräyksen Lääketieteellisen kanslerin avulla, asetuksella väestön terveyden suojelemiseksi, eli se on järjestetty tarkastelemaan kasarmin saniteettijärjestelmää, ruoka- ja vesihuoltoa varten.

Vesikaappi - 1800-luvun suurin viini Louis Pasteur (1822-1895)

• Toinen vaihe ( kokeellinen ) on ominaista jousitushygienian muodostuminen ja kehittyminen.

Max von Pettenfer (1818-1901)

1800-luvun puoliväliä leimasivat teollinen kehitys, liberalismi ja demokratia. Kiinnittää biologisten, fysikaalisten ja kemiallisten tieteiden nopea kehitys, joten on mahdollisuus tallentaa kokeellisia menetelmiä ja kehittää uusi väline. Koko vaiheessa hygienian vzhe yak naukova kurinalaisuutta vivchak tekijä uusin keskiosa(klimatu, vodi, runtu, povitrya, їzhі ja kharchuvannya, odyagu myös), suurien väestöryhmien terveyteen valuu, saniteettiteknisen terveyden parantamisen propaganda tulee mukaan. Max Pettenkoferin ja hänen tutkijoidensa laboratorio teki merkittäviä lisäyksiä menestyksen kehittämiseen suoraan hygieniassa. He nousivat paljon alhaisia ​​hygieenisen arvioinnin tekijöitä keskellä pesäkettä, jotka ovat parantuneet ja dosi. Mikro-organismien tarkastus, jotka viimeksi näkivät Pasteur, Lister, Kokh, Mechnikov, antoivat tarpeellisimmat lähetykset yrityksen kehitykselle.

Matvi Yakovich Mudrov (1776-1831)

Tartuntasairauksien ilmaantuminen vaati muutosta ja hygienia- ja terveyskäyntien viivästymistä taistelussa niitä vastaan, peukalosääntönä uudesta hygieniahallusinaatiosta - epidemiologiasta (viime vuoteen asti). Otettu käyttöön micevostin lääketieteellisen topografisen tarkkailun käytännössä. Tilastollisen analyysin ja tilastollisen metodologian tilastollisen analyysin aloittamisen jälkeen sairauden ja kuolleisuuden yhteys näiden myötäjäisen chi virkailijoiden kanssa. Joten, Queteletin robotit toivat esiin vielä yhden hygieniatutkimuksen - terveystilastot. Käytännön hygienian muutos ja kehitys koko ajanjakson aikana ulottuivat uusiin jaksoihin, sillä ne loivat vakavaa taloutta.

Kun kolera nukkui vuonna 1854, Brod Streetin (Nini Broadwyk Street) laitamilla Lontoon Sohon alueella oleva kallio täyttyi tohtori John Snown menetelmällisistä teoista. Doslidzhennya Snow toimi lähetyksenä epidemiologian ja yksityiskohtaisten vesihuoltojärjestelmien ja kanavisoinnin kehittämiseen.

Niinpä Englannissa tieteen kerääntyminen pysähtyi ensimmäistä kertaa laajalti loppuun asti. Epidemian syiden selvittäminen ja näiden viranomaisten linkit vaativat terveyskäyntien lainsäädännöllistä vahvistamista. Jakson lopussa on vesihuolto, vedenpuhdistus, kelluva kanava, viemärien puhdistus ja desinfiointi. Tse vaati väestön nopeaa terveyden paranemista, suolistoinfektiokuolleisuuden vähentämistä maan kokonaisten alueiden rajoilla. Vinikli novі suoraan gіgієni - gіgіna zhitla, kharchuvannya, pratsі. Otzhe, koko hygienian kehitysvaiheelle on ominaista väestön terveyden ohjaaminen.

Oleksiy Petrovich Dobroslavin (1842-1889) - ensimmäinen hygienian professori Venäjällä

Loppujen lopuksi tieteiden kehityksellä on kimaleja, mukaan lukien lääketieteen ja hygienian tietämys, tuoda M. V. Lomonosov, joka on perustanut yliopiston ja nähnyt hänen prazunsa "Rauha Venäjän kansan levittämisestä ja suojelusta". Nadav merkittävä sisäänvirtaus і M. Ya. Liitä mukaan tämä luento: "Hygieniasta ja vaivoista, jotka ovat sairaita tavallisilla ihmisillä, sekä sairaaloiden terapiasta leireillä ja sairaaloissa, eniten surinalle", "Tietoja sairauksista ja yksinkertaisten ihmisten terveyteen liittyvistä aiheista" kuinka säästää kolera". Gіgієnіchny lääketieteen näkökohdat ovat tulleet kunnioittamaan ja M. І. Pirogov.

"Luen guineasta. Axis de polyagaє spravojn_y tieteemme edistystä. Maybutn perustaa lääketieteen zapobіzhnoyu. Qia-tiede tuo sinulle äärettömän häpeän ihmisille "
N. I. Pirogov

Fedir Fedorovich Erisman (1842-1915)

A.P. Dobroslavinista ja F.F. Erismanista tuli Venäjän tiedeyhteisön esi-isiä. Pettenkofer-tutkijat kiusasivat rikosta. Dobroslavin Keisarillisen Viiyskovo-Lääketieteen Akatemian pappina otti myös Viiyskovoi-Lääketieteen Akatemian kehittämisen. Vuonna 1883 hän kehitti akatemiaan tieteellisen laboratorion. Erismanin päämiehet järjestivät laboratorioiden kokoelman, ja vuonna 1890 ne avattiin keisarillisen Moskovan yliopiston valtioninstituutissa. 1891 Ensimmäinen näky Moskovan saniteettiasemasta nähdään. Keskuksessa, jälkiperillisten päällikkö sekä Dobroslavinin ja Yerismanin tutkijat, uusi hygienia otetaan käyttöön kaikissa Venäjän yliopistoissa ja kehitetään heidän kanssaan hygienialaboratorioita. Loppujen lopuksi tieto hygienian hyväksyttävyydestä on tuotu muille tieteenaloille: farmakologiaan, synnytykseen, terapiaan. Ja kaikki kerralla laivalääketieteestä voittaja aina vuoteen 1917 asti tieteenalan kohtaloon. Hygienia- ja lääketieteellinen poliisi"Ja kurssi" Deanary tuomioistuin". 15. keväällä 1922 Venäjän federaation RNC hyväksyi asetuksen "Tasavallan terveysjärjestöistä", jolla perustettiin terveys- ja epidemiologinen palvelu, perustettiin rakenne, peruslaitos. Tsei päivä vvazhaєa iltapäivällä palvelun muodostumista Venäjällä. Asetuksella kiellettiin istuttaa terveyslääkäreitä" kodin terveydestä», « Oikea epidemia"Että" terveystilastot"Ja minä myös istutan" saniteettiassistentti". teeskentele" terveys-epidemiologiset lausunnot"Että" terveys kiitos»Läänissä ja maakuntien kaupungeissa. Päätyöntekijät є: " sanitarna vartija vodi», « zhitlan terveyssuojelu», « saniteettisuojaus elintarvikkeita », « epidemian vastaisten vierailujen järjestäminen», « sosiaalisten sairauksien torjunnan järjestäminen», « lasten terveyden suojelu "," terveystilastot», « sanitarna kattavuus», « pratsin terveyssuojan sairaanhoitajien kohtalo ja terveys-saniteettioikeuden sosiaalinen organisaatio", Rangaistetaan tarpeesta ohjata robotti ennakoivasti henkilökohtaisen profiilin käyttäjille (povitovy, zemskiy, vіyskovy lіkaryov). 1925 Ammatillisen tietämyksen instituutissa varastoosaston ulko-, sosiaali- ja eurooppahygienia-, bakteriologia-osastoilla.

"... äärimmäisen tärkeä terveydenhuollon sääntelyn kehittäminen lääketieteessä ..."
"...lykar ei ole syyllinen vain sairaisiin, vaan pikemminkin ylikuormittumiseen, ja loppujen lopuksi itkusi ihanteellinen puoli on kehuksesi ihanteellinen puoli, käytännöllisyytesi kaunein puoli. ."
("Out-of-the-box palvelujen saatavuus sairauteen ja terveydenhuoltoon" - F. F. Yerisman)

23. päivänä 1933 SRSR:n keskustoimeenpanevan komitean asetus nro 85 / RNK SRSR nro 2740 "Valtion terveystarkastuksen järjestämisestä" liittotasavaltojen pääterveystarkastajien hajottamiseksi, he ovat oikeus pilata rikosrekisteri, määrätä sakkoja ja käydä läpi hallinnollisia virtoja, houkutella laivaan asianajajia.

Malunok 1939 kalliolle, kuvalle siitä, kuinka saan bakteereja, ilkeään lavantautiin, itkuun

• Kolmas vaihe ( sosiaalinen ) joille on ominaista sosiaalinen hyvinvointi

Pääartikkeli: Sosiaalinen suojelu ja terveydensuojelun järjestäminen

Galuzi ja razdіli gіgіnni

Hygieniaan kuuluvat tällaiset peruskatot ja tauot * ]:

• Zagalna hіgієna(Gіgієna navkolishnogo seredovischa) - rozdіl gіgієni in yakіy vivchayutsya zagalnі teho vplivu faktorіv navkolishnogo seredovischa terveydensuojelulaissa Lyudin, rozroblyayutsya Metodi їh doslіdzhennya, profіlaktichnі tulevat proti їh kielteisesti vplivіv päälle organіzm Lyudin, priymayutsya gіgієnіchnі standardit vimogi johtavat profіlaktichnі jotka tulevat protiepіdemіchnі. ..
• Yhteinen kaupunki- galuz of gіgієni, jossa ruokaa toimitetaan siirtokuntien väestön keskellä oleville ihmisille;
• Gigina Kharchuvannya(Vanha. Kharchova) - Galuzo gіgієni in yakіy vivchayutsya teho yakostі että BEZPEKA produktіv harchuvannya että gotovoї їzhі, їh arvo Ta vplivu on organіzm Lyudin, rozroblyayutsya että johtava profіlaktichnі että protiepіdemіchnі tulevat että priymayutsya gіgієnіchnі vaatimukset, vimogi, rekomendatsії schodo vigotovlennya, zberіgannya että zastosuvannya ravintoaine produktіv.
• Nutritsіologіya - rozdіl gіgієni harchuvannya, Yaky zaymaєtsya vivchennyam їzhі, harchuvannya, produktіv harchuvannya, ravintoaine rechovin että іnshih Asennustietoja klo skladі produktіv, їh dіyu että vzaєmodіyu, їh spozhivannya, zasvoєnnya, vitrachannya että vivedennya on organіzmu, їh rooli pіdtrimtsі Zdorov'ya chi rozvitku vaiva. Tieteen maailman piiriin kuuluvat myös ihmisten ruokakäyttäytyminen, elintarvikkeiden monimuotoisuus, elintarvikkeiden jalostus ja kulutus, elintarvikelainsäädäntö ja vähäinen ruoka.
• Dietologia (yak sumyzhna tieteenala) on lääketiede, jota käytetään hygienian, ravitsemuksen, ravitsemuksen ja gastroenterologian tutkimiseen. Tiedon alalla, kuinka vivchaє ravintoa ruokaa, niiden joukossa, jotka ovat sairaita ihmisiä. Dietologia keskittyy ruoan rationalisointiin ja yksilöllistämiseen, ale nasampered - ruoan turvallisuuteen. Ajan yhteydessä, joten sadonkorjuun yksilöllistäminen suvoro-organisoitujen sadonkorjuujärjestelmien avulla - ruokavalio, menetelmä on antanut nimensä.
• Radioaktiivisuus- galuz hіgіnі, jossa ravintoa tuodaan ja ruiskutetaan henkilöstön terveyteen, sekä työ ionisoivien vitamiinien ja väestön dzherelamien kanssa, jotka otetaan huomioon ja toteutetaan terveydenhuollon muodossa
• Gіgієna pratsі(Vanha. ammattilainen) - galuz gіgіnі, jossa ravintoa ruiskutetaan työprosessien virtaukseen ja viruksen keski-iän tekijöihin ihmisiin, se kehitetään ja toteutetaan profylaktisesti ja protivopіdemiichnі mene sisään, ota oikeat annokset normatiiviseen
• ammattipatologia (ammatilliset sairaudet) on tieteenala, joka seisoo hygieniapratsien, sisäsairauksien ja yhteisöhygienian tikulla. Tehokkaiden EOM-operaattoreiden mielen hyvällä arvioinnilla kunnioitan työn ergonomiaa, EM-kenttää, sekalaista ja outoa valaistusta, mikroilmastoa, työpäivätilaa, korkeatasoisten kotien keskellä.
• Gіgієna lapset ja pіdlіtkіv- galuz gіgіnni, jossa ravintoa ruiskutetaan tavernalaisen keski-iän mieleen, urahuvannyan lapsen ja aikuisen kehon erityispiirteisiin, tuon pahuuden esittelyprosesseihin, ammatillisen terveyden kehittämiseen
• Vіyskova gіgіuna- hygieenisen ja elintärkeän lääketieteen galuz, jossa säästetään ravintoa, terveyden edistämistä ja hyvää terveyttä, talon puolella, kasvavan elämän ja tunnin ulkopuolella, kehitetään ja toteutetaan ennaltaehkäisevästi ja epidemian vastaisesti, tule ja noudata hygieniastandardeja ja parantaaksesi elämän erityisyyttä ja Isän voimat... Sisältää käytännöllisen kaikki hygienian kattaukset ja jakelut, kaikkien palvelujen ja erikoissiviilihenkilöstön. Profіlaktichnі tulevat schodo vіyskovosluzhbovtsіv, SSMSC cherguyut siiloihin, zachіpayut takі näkökohdat їhnoї palvelu, Jak Minds asuvat suljetussa іzolovanih pіdzemnih sporudah (pratsі, vіdpochinku, harchuvannya, Pitt, іonіzuyuchogo vipromіnyuvannya, vedonlyönti Asennustietoja Rocket Polttoaine Have povіtrі ihmisen toiminnasta zabrudnen että іn.) ja pesen myös asentoni palvelulla niille, jotka toipuvat todennäköisemmin cherguvannyista
  • vіyskovo-morska gіgіna - Rozdіl Vіyskovoі gіgіnі, yakіy vivchayutsya ravinnolla, jossa on urahuvannya erityisistä älykkyydestä, joka tulee olemaan Vіyskovo-Maritime Fleetin aluksissa ja Vіyskovo-laivastotukikohdissa.
• Urheilu(Gіgієna fіzichnih oikealla on urheilua) - Galuzo gіgієni in yakіy vivchayutsya teho vplivu mielensä navkolishnogo seredovischa siitä ozdorovchy että Sportivnij Efekta fіzichnih oikeassa rozroblyayutsya rekomendatsії schodo pokraschennya fіzichnogo vihovannya väestöstä suoritti trenuvan että järjestelmä Zhittya sportsmenіv, rozroblyayutsya profіlaktichnі tulevat että priymayutsya gіgієnіchnі standardit että vimogi jakeluun asti mahdollistaen liikuntakulttuurin ja urheilun harrastamisen.
• Gigina kuljetus- galuz hіgіnni, jossa ruokaa syötetään pratsі pratsіvnikіv mieliin ja mieleen matkustajien kulku avіаtsіy, auto, vesi, ulkoilu, kehitetään ja toteutetaan ennaltaehkäisevästi ja epidemian vastaisesti, tule sisään, ota hygieniastandardit ja vimogi ennen kuljetusvälineitä Tällä tavalla keskityttiin optimaalisen mielen varmistamiseen tehokkuuden kannalta, terveyden ja pratsivnikien pitkittymisen säilyttämiseen, matkustajien hygieenisen mielen ja mukavuuden laajentamiseen.
  • Lento- ja avaruushygienia - kuljetushygienian, ilmailun ja avaruuslääketieteen jakelu, jossa ruoka nähdään mielissä varastovaraston elimistön ja matkustajien hyödyt lentoliikenteessä, valmistautuminen, sellaisen työn käyttö, eläminen
  • hіgієna zalіznichna - Kuljetuspalveluiden jakelu, jossa ruoka nähdään pratsien ja joukkoliikenteen sekä pääkaupunkiseudun työntekijöiden mielessä sekä ajatellaan myös matkustajien kulkua ja puututaan lasten ehkäisyyn;
  • gigina-aluksia - Razdіl kuljetusgіgіnni, johon tulee ruoka hyvien ja pienten laivojen mielissä, niillä matkustavien mielissä sekä pahojen laivojen ennaltaehkäisy.
• Giginan kylä(Vanha. silska) - Galuzo gіgієni in yakіy vivchayutsya teho vplivu mielissä sіlskogospodarskoї pratsі että pobutu vuonna sіlskih asutuksen rozroblyayutsya että johtava profіlaktichnі protiepіdemіchnі jotka tulevat, priymayutsya gіgієnіchnі standardit vimogi on sіlskogospodarskogo virobnitstva, maisemoidaan sanіtarnogo joka sіlskih mіsts väestöstä.
• Gigina likarnyana- galuz hіgіnni, jossa ravintoa tarjotaan optimaalisen mielen tarjoamiseksi potilaille koulutus-ammattilainoissa ja pratsi-lääkintähenkilöstön ystävällinen mieli, ne ovat ammattilaisten kehittämiä ja toteuttamia.
• Kurortna gіgієna- galuz hіgіnі, jossa ravintoa ystävällisen mielen vaalimiseen löytyy terveyskeskuksista ja virkistysalueista, profylaktiset ja antidemioottiset lääkkeet tulevat mukaan, hyödynnä tällaisten perustekijöitä
• Terveystoksikologia.
• Terveyden mikrobiologia- Hygienian ja mikrobiologian jakelu, jossa kehitetään sanitaarisia ja mikrobiologisia terveys- ja mikrobiologiastandardeja elintarvikkeille, elintarvikkeille ja juomille sekä kehitetään menetelmien saniteetti- ja mikrobiologisia standardeja
• Psychogіgina- razdil gіgіnni, dzherelo ei määritelty 970 päivää] vivchaє psyykkisiä dobrobut ihmisiä.

On myös mahdollista seurata puheluita:

Erikoishuoltoasema kahvilassa, Shanghaissa, Kiinassa

• Osobista gigin(Іndivіdualna) - rozdіl gіgієni in yakіy vivchayutsya valta zberezhennya että zmіtsnennya Zdorov'ya Lyudin, dotrimannya gіgієnіchnih sääntöjä zahodіv klo Yogo NKVD zhittі että dіyalnostі, rozroblyayutsya jotka joutuvat Johtavat gіgієnіchnogo vihovannya, propaganda gіgієnіchnih Tieto on terveellisin tapa Zhittya metoyu pіdvischennya gіgієnіchnoї kulttuuriväestö. Ennen häntä tilan hygieenisen zmistun ruoka (shkiri, karvat, nigtivit, hampaat), sen öljyisen, elävän, rationaalisen syömisen sääntöjen vatkailu, kehon ja fyysisen kulttuurin karkaisu. Samaan aikaan erityishygienian ruokinnassa ovat mukana myös seksologia (valtioelinten erityinen henkilö, ihmisen elämä) ja pratsi-ihminen (työssä olevan henkilön erityinen henkilö).
• Gromadska gigina- lääketieteellisten ja välittömien luontokäyntien kokonaisuus, joka ohjaa terveyden säilyttämiseen ja parantamiseen ihmisryhmien, väestöryhmien puitteissa.

Hotellin päähenkilöstö

• vivchennya pistetään dovkіlla leiriin terveyden ja pratszdatnostі ihmisiä. Suuren kasvun myötä koko luonnollisten, sosiaalisten, satunnaisten, virusperäisten ja muiden tekijöiden taitettava kompleksi on mennyt.
• naukovo obruntuvannya ja jakelu hygieniastandardit, säännöt ja pääsy terveyden parantamiseen koulutuksen ja usunenny erittäin aktiivisia tekijöitä;
• naukovo obruntuvannya ja hygieniastandardien jakaminen, säännöt, jotka menevät prosessiin, jossa organismeja edistetään nuorille, virkeälle infuusiolle keskellä heikentynyttä terveyttä ja fyysistä kehitystä.
• terveellisen elämäntavan hygieenisen tietämyksen propaganda (esimerkiksi sellainen jakki, järkevä syöminen, fyysinen oikeus, aloitus, pratsi- ja revisiojärjestelmän oikea järjestäminen, ottaen huomioon tietynlaisen jousituksen säännöt).

Hygina ja ekologia

Hygienia liittyy läheisesti ihmisten ekologiaan ja ekologiaan. Usein ihmiset ovat mukana ruoan valmistuksessa (esimerkiksi demografiaa varten). Ale sutta vidmіnnіst - ei vivchaє okrym іndivіduum ja hajoamisen ekologia, kun on kyse lyhennetystä elämästä ja terveydestä. Varto tarkoittaa myös sitä, että Venäjän ympäristöstandardit - MPE ja MPC, menevät tietyssä tunnissa pois hygieniastandardeista - GDK.

Likar-giginness-tyyppi

• Ramadzin, Bernardine(1633-1714) - italialainen likari, päätyö on osoitettu ammattisairauksiin - De Morbis Artificum Diatriba ("Hvorobi Robinikiv")
• Erisman Fedir Fedorovich(1842-1915) - venäläis-sveitsiläinen likari-hyginisti, hygienian edelläkävijä Venäjällä; kaupungin väestön hygienian, ruokahygienian, koulu- ja ammattihygienian, terveystilaston perusperiaatteiden luoja
• Dmitro Petrovitš Mikilski(1855-1918) - venäläinen lääkäri, josta tuli ensimmäisenä Venäjän valtakunnassa Vikladati-kurssi, joka harjoitti hygieniakäytäntöä ja ensiapua virobnismin vakavissa ongelmissa.
• Levitsky V'yacheslav Oleksandrovich(1867-1936) - vidatny likar-giginisti ja terveydenhuollon järjestäjä, professori, vuonna 1922 s. julkaissut robotin "Rozumova pratsya that stomlyuvanist" ja vuonna 1923 s. "Gigina Pratsi" -lehden järjestäminen ja toimittaminen.
• Semashko Mykola Oleksandrovich(1874-1949) - Lykar, vidatny giginist, yksi terveydensuojelujärjestelmien järjestäjistä SRSR:ssä, SRSR:n lääketieteellisten tieteiden akatemian ja APN RRFSR:n akateemikko, itsekurin yhteiskuntatieteen perustaja. Se perustettiin maahan sosiaalihygieniaosastolle. Jakin kansankomissaari terveyden suojelemiseksi M. A. Semashko on voitettu runsaasti vesihuoltojärjestelmien suojelua, vesihuoltoa ja paikkojen kanavaamista, hygieniaa, pratsia ja іn koskevaa lainsäädäntöä koskevan lainsäädännön hyväksymisestä. ...
• Michel Levi(1809-1872) - Ranskalainen lykar-giginisti, lääketieteen kenraali. Pariisin lääketieteellisen akatemian presidentti (1857).
• Litavet August Andrijovitš(1893-1984) - lykar-giginisti, Neuvostoliiton lääketieteellisen akatemian akateemikko. Vuonna 1946 (kun ensimmäinen ydinpommi oli vibuhu) työläisten ja ammatillisten häiriöiden hygieniainstituutin johtajana, organisoimalla biologista tietoa, kun hän keskittyi radioviestinnän ruokiin.

Tiede

Tieteelliset korkeakoulut Venäjällä huolehtivat instituuttijärjestelmästä:

Menetelmä pysähtymiseen hygieenisilla annoksilla, jotka yhdistyvät kahteen pääryhmään:

• menetelmät, miten vivchayut gіgієnіchny Stan of faktorіv dovkіlla;
• menetelmät ihmiskehon reaktion arvioimiseksi kyseisen merkittävän tekijän sisäänvirtaukseen

Terveyslainsäädännön, valvonnan ja visualisoinnin järjestelmä

Terveyslainsäädäntö, mukaan lukien lain määräykset, jotka menivät Ukrainan perustuslakiin, kansainvälisiin säädöksiin, Venäjän lakeihin (mukaan lukien hallintorikoslaki ja rikoslaki), terveys- ja epidemiologisiin sääntöihin (SP), hygieniasäännöt normit (SanPiN), gієієніchnі standardit (ДН), tekniset määräykset, valtion standardit (GOST), radioaktiiviset turvallisuusstandardit (NRB), hälytysstandardit ja säännöt (SNiP) ja іn. Valtion valvonta näkyy selvästi väestön terveys- ja epidemiologisen hyvinvoinnin alueella. Valtion terveys- ja epidemiologinen näkyvyys syrjäytymisen rajalla erityisen hyvillä mielin Venäjän liittovaltion lääketieteen ja biologian virasto (FMBA) määrättiin Venäjän presidentin asetuksella. Suvereeni saniteetti-epidemiologinen näkemys Zbroynykhin joukkoista Venäjän federaatio, інshі vіyski, viіskіvіh formіvanyakh, puolustus- ja puolustusvirobnitstva ob'ktsissa, turvallisuus- ja іnshіy erityisnimitys perustaa valtion saniteettipalvelun.

Kansainvälinen urheilu

Kansainvälinen terveydensuojelujärjestö (MIPO), Yhdistyneiden Kansakuntien elintarvike- ja lääkevirasto (YK) UN (FAT) sekä Kansainvälinen standardointijärjestö (ICO).

Luento nro 27. Osobista gigin

Hygienian erikoisuus on yksi tärkeimmistä hygienian osista, joka on periaate aatelisten terveyden säilyttämisestä ja parantamisesta ennen yleisen yksilöelämän hygieenisten vimogien hoitoa.

Osobista hygien on terveellisen elämäntavan perusta huomioiden lasten tehokkaan primaarisen ja toissijaisen sairauden ehkäisyn.

Ennen erityishygienian sääntöjä, elämän triviaalisuus keskellä 7-10 vuotta, ei tuoda vanhemmuuden laskuun, aktiivisen masennuksen väheneminen, elinkyvyn lisääntyminen keskellä, lyhyen ajan ajan kuluessa, ihmisten elämän aikana

Erityishygienian osatekijät:

1.gіgієna hampaat että tyhjä yritys.

2.gіgієna tila ja shkіri.

3. Fyysinen kulttuuri

4. Käynnistys

5. Гігієна Pratsі ja іdpochinku

6. Hygienia nukkumaan

7. Gigina odyagu.

8. Gigina turvonnut.

9. Yksittäisen ruoan gigina.

10. Remedy shkidlivyh puhelu.

11. Гігієна artikkelin käyttöikä.

Gigina hampaat, että tyhjä yritys.

Hampaat voivat olla suuria fysiologisia, jättimäisiä ja esteettisesti merkittäviä. Hampaiden menetyksen lisäämiseksi tyhjä yritys syyllistyy pysähtyneisyyteen päästäkseen eroon tyhjästä yrityksestä.

Ota talteen tyhjennyksen suupalat:

1. Hammasharjat

2. Hammastikkuja

4. Suun hampaat.

5. Elixiri-hampaat

6. Deodorantti suuveteen

8. Varaa hampaiden poistoa varten jne.

Kaikkien on oltava helppoja, heillä on oltava tarvittava sertifiointi.

Hammasharjat.

Taittuu tuon pään kahvaan. Päässä on kimppuja harjaksia. Dovzhina-työpinta 25-30 mm, leveys 7,5-11 mm, harjasten korkeus 10-12 mm. Harjan pään syynä on äidin hieman taipunut muoto, joka muodostaa hampaiden kaarevan ruusutuksen.

Harjat on valmistettu synteettisistä kuiduista (nailon, perlon, polyuretaani).

Vyrobnitstvo shchіtok luonnolliset harjakset (sika, sika) kiinnitetty, sirpaleita є lyhyt (esimerkiksi: pää on tärkeää puhdistaa).

Jäykkyyden vaiheet:

1.duzhe meak

3. Keskikovuus

4.vain

5.duzhe zhorstka

Useimmat ihmiset tarvitsevat keskitason siveltimiä.

Hampaiden puhdistusperiaatteet:

1. Korjaa puhdistus yhdestä ja samasta hampaista.

2. Tavoita siivouksen laulukyky.

3. Puhdistus voidaan tehdä samaan tahtiin.

Noin 300-400 nuorta miestä hammasharjalla hampaan akselia pitkin viglyadissa vaatteiden lakaisu, hankaus, syyllinen osa on selvä.

Triviaalisuus 2,5-3 hv, jakki minimi.

Useimmat kirjoittajat ajattelevat tarvetta puhdistaa hampaat 2 kertaa päivässä - iltaisin, jos kirjoittajat ovat liian alhaisia, sinun on puhdistettava hampaat ihonhoitoa varten, joten sinun on hankittava lupa

Ennen uuden harjan istuttamista se on pestävä kuumalla vedellä ja makealla vedellä, namilit ja täytettävä haavaan. Ennen implantointia, promiti, älä kip'atitia.

Pislya puhdistus - pese vedellä ja makealla, namilit ja käärme tai ylivuoto, kunnes loukkaavaa puhdistusta.

Hammasharja on poistettava 3 kuukauden välein.

Hammastikkuja.

Hampaiden sivupinnoilta tulevan rypälemäärän ja pehmeän plakin visualisointiin.

1. Puut (kertakäyttöiset)

2. Muovit (bagatorazov)

Hampaiden käsittely toimii samalla tavalla kuin hammasharjat.

Perevagu on kauniimpi kuin trikoomuotoiset puiset hammastikut.

Flossie (hammaslanka).

Samoin kuin hammastikkuja, ne näkevät ylijäämiä ja talletuksia tärkeistä paikoista.

Mensh traumaattinen, nіzh hammastikkuja.

Pislya ihon vastaanotto.

Suun hampaat.

Puhtaat hampaat, kirkkaat, hampaidenväliset ulkonemat, kieli, pehmeä hammasplakki, lima, hammasplakki, ylitämme tyhjien yritysten mikrobien korvaamisen.

Hammastahnan varastoon tulee olla hankaavia, haihtuvia, kuuloisia, ravitsevia, pinta-aktiivisia puheita, säilöntäaineita, napovnyuvachia, vettä sekä lääkinnällisiä ja ehkäiseviä aineita.

Katso hammastahnat:

1. Gіgієnіchnі.

Vain puhdistava ja virkistävä diya (deodorantti).

Vikoristovuєtsya ihmisiä, joilla on ehjät hampaat ja parodontaali.

2. Lykuvalno-pro_lacchna.

Parantaa ja lievittää hampaita, parodontiumia ja suun alueen limakalvoja.

Protokarіzni

varasto: fluori, kalsium, fosfori.

Protisapalny

Liköörirosliiniuute, entsyymejä, vitamiineja.

3. Yhdistelmät.

Hammasjauhe.

Kemiallisesti päällystetty luotto- ja ylimääräisillä.

Vain puhdistustalo. Epätäydellinen - suuri hankauskyky. Se ei ole kätevä, ei hygieeninen huokoisena hammastahnasta;

Hammashoidon eliksiiri.

Suun huuhteluun, hampaiden puhdistukseen tai niistä eroon pääsemiseen. Puhdistava, virkistävä, protizuyushy, supistava, jälkiäänitys, heikko niveltulehdus, antiseptinen vaikutus.

Varasto: vesi-alkoholi roschin ja aromaattiset oliit (mentoli, vaniliini), antiseptinen, voivat olla biologisesti aktiivisia valmisteita.

1. Hygienia (hajunpoisto).

2. huume-profylaktinen.

Protokarіzni

Protisapalny

huuhtelun triviaalisuus 2-2,5 min.

Gigina tila ja shkiri.

Takaosan pinta-ala on noin 15 m2.

Shkira zaschishchag ihmisille epätoivotuista sääilmiöistä (fysikaalisista tekijöistä), kemiallisista tekijöistä huolehtimaan kaasunvaihdon ja lämmönvaihdon kohtalosta kehoon jäykästä keskeltä, valmistamaan bakteerien vaihto-, synteesituotteita

Kaikki toiminnot löytyvät koulun puhtaudesta.

Kun likainen silmäys hameisiin kerääntyy, sahat kerääntyvät, ryyppyjä, hikinen ja öljyisten hiusten vesikanavat käpristyvät, orgaaniset puheet näkyvät hameen läpi, avautuvat, on puheita (haisee puheiden pahalle hajulle). Sienet ja bakteerit lisääntyvät shkіrі. Shkirne dikhannya muuttuu 10-15%. On paljon vaivaa hukkua luonnollisen ja postin bileznaan, eksyä Jumalan voimaan. Kintsevin tulos on shkirin kaatuminen.

Kun upotetaan lämpimään veteen, ryyppyihin, kuoppiin, rasvaan, kuolleisiin soluihin, tuomarit laajenevat, kiimainen pallo turpoaa, kasvaa, makaa, makaa, näennäisesti ja imee uusia sanoja, kääntyy puhumaan.

Se on kauniimpi vmivannya vikoristovuvati vettä pehmeästi, sirpaleita zhorstka overdrying shkіra, ryöstää її shorstkoy että herkkä palamaan.

Tehokkaamman visuaalisen kokemuksen saamiseksi on mukavaa tehdä hauska ja onnellinen tehtävä.

Mila.

Kiinnittele ruoan saastaisuutta ja hydrattua rasvaa niityillä.

1. Luzhny

2. Neutraali

3. Ylikuumeneminen (ylikuumeneminen).

WC-söpö ei ole syyllinen kostoon 0,05 %:lle niityn erämaasta.

Niittyjen ylimäärä johtuu rasvasta ja kuivuudesta.

Hirssin teho on ihana makaa maissintähkässä, muutamassa rasvahapossa, niityssä, natriumkloridissa. Trivale zberigannya on mukava tuoda ruoan vähentymiseen ja mittyan tehokkuuden vähentämiseen.

Optimaalisesti - soikea, vaunu 40-150 UAH.

Suchasnі tehtävät zasobi.

Varasto talletetaan seuraaviin tarkoituksiin: barvniki, vidushka, lääkkeiden ennaltaehkäisy ja desinfiointi.

Perevagi:

Asiantila on neutraali tai hapan, joten se lähestyy ihon pH:ta, mikä helpottaa ihon rasvan ja kuivuuden zoomaamista.

Puhtauden Pidtrimka tila voittaa mittyam tila, käärmepaholainen.

Vähintään 4-5 kertaa päivässä.

Lazne.

1. Steam ("venäläinen").

Ensimmäinen tila on uunit - kam'yanki.

Lämpötila 65-70 °С, pitoisuus 75-80 %

Toinen tila on, kun vedot syötetään kattilahuoneesta.

Lämpötila 42-45 °C, sisältö 100 %

2. Kuiva ("suomalaiset saunat")

Lämpötila 100 ° С, haihtuvuus 15-20 %

Laznilla voi olla positiivinen vaikutus koko kehoon. Shkirin, porin tuomarit laajenevat, paranevat, kuonaa näkyy, shkirin bakteerien havaitsemisen taso laskee ja bakteereja tappava voima kasvaa.

Hypodynamіya ja її perintö.

Hienojen mielien tapauksessa ihmiset vapautuvat hengen aktiivisesta voimasta. On ollut joukko ammattilaisia, jotka vaativat älykkäitä robotteja, ovat muuttuneet päänsä kautta. Matkan varrella mielen muuttaminen vähän raivoissaan elämäntavoissa on dynaaminen elämäntapa.

Tasot:

1. M'yazi kasvaa veltto, heikko, runsas m'yaz ainakin navantazhennі shvidko väsyä, lähti kasvamaan undіyalnaya rasvakudosta. Roumovan ja fyysisen asianmukaisuuden väheneminen tarkoittaa, että organismin määritelmä on heikentynyt, se tarkoittaa, että sydämen tuomio, hermosto, mielen elimet ja vaino

Aktiivisin keinoin keinumisen puute kompensoimaan fyysinen oikeus (keinumisen kehittäminen).

4 tyyppiä fyysisiä oikeuksia:

1. voimistelu

Järjestelmällinen kiire fyysisessä kulttuurissa nadayut iloista ja ystävällistä pistämistä terveys- ja hyvinvointileirille fyysinen kehitys erittäin kiinnostuneita ja arvokkaita ihmisiä.

Fyysiset oikeudet:

1. Edistää hankittuja eliöitä (immuniteettia)

2. Myazov kuidut, ohjataan dyyalniy leiriin, ovat kierretty verestä, joten selvästi virtaus, vilkas puhe ja energiankulutus ja käyttö enemmän. Kuitujen liha hikoilee, massan ja voiman liha kasvaa. Sertseviy m'yaz pratsyuє intensiivinen. Harjanteen kapeus pahenee. Rukhivin ja spritenessin koordinaatiota parannetaan. Myönteistä toimintaa organ dikhannyalle.

3. päästä eroon rintasyövästä ja YEL:stä.

4. Positiivinen infuusio SCT:ssä, slunkin ja suoliston eritys ja motorinen toiminta lisääntyy, tukkoisuus muuttuu mustassa tyhjässä.

Fyysinen oikeus ruffin ja vegetatiivisten toimintojen hermosäätelyyn, kiihdyttää vegetatiivisia reaktioita. Erityisesti on ruusuista vähentää neuropsyykkistä stressiä, stimuloida verenmuodostustoimintaa, lisätä punasolujen ja hemoglobiinin määrää, parantaa elämänlaatua, kehittää itsetuntoa. Häivyttää tahdonvoimaa.

Zagartovuvannya.

Prosessi kehon jäykkyyden edistämiseksi alhaisten fyysisten virkamiesten ei-toivottuun tuloon on annettu järjestelmällisesti annosteltujen virkamiesten tulon kautta.

Arvo:

1. Siirtyminen organismeista tai organismeihin

2. Voit nopeasti ja kivuttomasti kiinnittää itsesi navkolishnyn keskiosan mieliin, jotta muutut jatkuvasti.

3. Vikhovu-ihmisten luonne, viroblya-tahto, helppous, kärsivällisyys, muodostavat psykologisen erikoisuuden varaston.

Aloitusperiaatteet:
1. Edistyminen

2. Järjestelmällisyys

3. Monimutkaisuus

4. Yksittäisten piirteiden kallio

5. Itsehillintä.

Aloita yrityksesi:

Poika.

Unikylvyt tuovat puheen vaihdon, maalaavat lasten kaipuun, näkevät hikeä ja tuotteita vaihdossa, nostavat asteittain huoneen lämpötilaa, antavat hyvän virtauksen keskushermostoon (mieliala, lämpö), työskentely

Ota unikylvyt noin klo 9-11. (vranci), että 17-19 vuotta. (silpominen)

Triviaalisuus:

Persha sonyachna kylpy aikuisille 5-10 min. Etäisyys on nyt 5-10 minuuttia. Keskimmäisen unen enimmäistunti vanhemmalla on 1 vuosi, terveillä nuorilla 1,5-2 vuotta.

Pershan lapsille toimenpide on 3-5 minuuttia. Yleensä 3-5 min, maksimi tunti 30-40 min.

Uneliaisten kylpyjen päätteeksi on tarpeen käydä suihkussa ja istua huoneessa.

Uniset kylvyt nukahtavat kevyesti noin 1,5-2 vuoden kuluttua.

Oikealla menetelmällä sen on tarkoitus kerätä itsetuntoa, vähentää ruokahalua, nukkua ja edistää kiitosta.

Uneliaisten kylpyjen, viinitilan, vtom:n, sydänsurujen, sairaalloisen ajattelun shkіrі, bіl heads, zamorochennya, nudota väärinkäytössä.

Väärin voittaneet uniset kylvyt voivat heikentää kehon voimaa.

Prototyypin merkit:

Hypertensiiviset sairaudet, ateroskleroosi, sydämen ja veren sairaudet, tuberkuloosi, vaginoosin jäänteet, hyvät ja huonot pullistumat.

Vesimenettelyt.

Tuomion ensimmäisellä hetkellä, shkіri ääni, veri kasvaa sisäelimiin asti. Lämmitämme suojaa suurelta voimalta tulla tuomarin pesään, haju laajenee. Winikak näkee lämpöä, raikkautta, badorostia. Muuttumaan lyhyessä tunnissa suuri luku veri muuttuu energiavoiman sydämen kautta jatkuvaksi kudoksiksi ja eloisiksi sanoiksi, jotka happamoivat, kääntävät verenkiertoa ja energiaa, lisäävät hermoston sävyä ja vastustuskykyä, lisäävät sananvaihtoa ja harmoniaa.

1. Kylmä (t

2. Kylmä (t = 20-33 °С)

3. Bayduzhі (t = 34-35 °С)

4. Lämmin (t = 36-40 °С)

5. Kuuma (t> 40 °С)

Vesitoimenpiteet suoritetaan vähintään 17-20 ° C:n lämpötilassa.

Tekniikat:

1. Hankaus.

Pochatkova-veden lämpötila on vähintään 33-34 ° С. Ihon läpi 3-4 päivää laske veden lämpötilaa 1-2 °C ja nosta se 18-20 °C:seen.

Osoitettu heikentyneen terveyden vuoksi.

Pyyhi sienellä tulubin yläpuoli, ripusta, pyyhi sitten tulubin alaosa ja ripusta.

2. Kaataminen.

Pochatkova lämpötila = 33-34 ° С, ihon läpi 3-4 päivää laskee 1-2 ° С 15 ° С.

3. Jalkojen pettäminen.

Pochatkova lämpötila on 26-28 ° C. Ihon läpi 3-4 päivää, laske 1-2 °C 12-15 °C:seen.

4. Kurlaus.

Vrantzi iltaisin.

Pochatkova lämpötila on 23-25 ​​° С. Laske ihoa 3-4 päivän ajan 1-2 ° C, nosta se vaihe vaiheelta vedenlähteen lämpötilaan.

5. Kupannya.

Uintikausi päättyy, kun veden lämpötila on vähintään 18-20 °C ja päättyy, kun veden lämpötila on 14-45 °C.

Veden lähellä liikkumisen triviaalisuus piilee veden lämpötilassa, meteorologisissa mielissä, ihmisten maalausvaiheessa.

Ensimmäinen toimenpide on triviaali 4-5 minuuttia, askel askeleelta kasvaa 20 minuuttiin.

Voimakkaampi sisäänvirtaus voi olla merikylvyissä (juoma omilla lämpö- ja mekaanisilla injektioilla).

Mene kylpyyn.

Ystävällinen infuusio itsetuntoon, sananvaihtoon, verenkiertoon, hermoston sävyyn, fysiologisten prosessien toimintaan.

Muutan lämmönsäätäjäksi, näen talon rakennuksen ja maalaan verivaraston.

Jos hengität tuoretta ruokaa, on mahdollista kuluttaa elintarvikkeita vastineeksi kolesterolille.

1. Kylmä (lämpötila = 6-14 °С)

2. Viileä (lämpötila = 14-20 °С)

3.baiduzhі (t käännös = 20-22 ° С)

4. Lämpö (t käännös = 22-30 ° С)

Tekniikat:

1. Katso vastaus.

Pochatkova lämpötila on 18-22 ° С. Ensimmäisen toimenpiteen triviaalisuus on 10-15 min, 2-3-4 päivän kuluttua se vie lapsilta tunnin 2-3 min, vanhemmilla lapsilla 5-10 min; ).

Dosyagshi zvichki kylmäksi katkeraksi muuttuu kylmäksi.

2. Primitiivissä.

Lämpötilaa lasketaan ja lämpötilaa lasketaan.

Laske lämpötilaa askel askeleelta 1-2 °C 7-15 °C.

Triviaalisuus 10-20 min.

Zastosovuvati-kylpylät ovat kauniimpia kuin valehteleminen ja rus.

Prototyypin merkit:

Gastri kuuma kuume, pahentunut reuma, krooninen suglob-kuume, mahalaukun neuriitti ja mitoosi.

023. Asiantuntijatunnus - tse:

1. Terveyden säilyttäminen ja parantaminen hygienianormien ja -sääntöjen noudattamisen avuksi ihmisten kummituselämässä.

2. Dotrimannya säännöt pitää huolta til, tobto. hiusten puhtaus, suu tyhjä.

3. Dotrimannya gіgієnіchnykh vimog elää, mіstsya robotit.

4. Korkeiden piippausten näkyvyys. 024. "Humus" - tse: 1. Karkearakeinen, helposti tunkeutuva, tukkeutumaton maaperä, siellä on optimaalinen mekaaninen varastointi ja paras vesivoima.

2. Se on tummaa, runsaasti orgaanista puhetta taitettavan varaston massassa, se on yleensä taitettu, ei mätäne, ei näytä sopimattomilta hajuilta, ei kosta patogeenisille mikro-organismeille.

3. On luonnollista selvittää, miten litosfäärin pintapallojen muuttumisen seurauksena muodostuu ennen veden läpi menoa, samoin kuin elävät organismit.

025. Viznachennya ymmärryksestä "Perfringens-titer to runtu":

1. Bakteerien lukumäärä 1 grammassa maaperää.

2. Naymensha k_lk_st ґruntu grammoina, jossa tietää suolistotikku.

3. Naymensha k_lk_st runtu grammoina, jotka tuntevat Clostridia perfringensin.

026. Todistajan nimitys "Sanitary Kilkist ґruntu":

1. Vіdnoshennya milligrammoina humusta ja kaikki orgaaninen typpi per 100 g täysin kuivaa maaperää.

3. Vіdnoshennya vagi vodi, scho asettua runtun kanssa, itse ґruntun vagiin, kumartua vidsotkahissa.

4. Bakteerien vaippaluku 1 g:ssa maaperää.

5. Naymensha k_lk_st ґruntu grammoina, jossa tietää suolistotikku.

027. Yaky lisäyksiä tekijöiden rakenteeseen, miten terveyttä muokataan, elämäntapa ryöstää:

028. Luonnollisena tieteellisenä perustana ihmisten ekologialle Tanskan tunnissa hyväksyttiin V.I. Vernadskyn lausunto aiheesta:

1. Biosfääri. 2. Noosfääri.

3. Troposfääri

4. Hydrosfääri

029. Käsityksen "Runtun huokoisuus" nimitys:

1. Vіdnoshennya milligrammoina typpeä humus-kaikelle orgaaniselle typelle per 100 g täysin kuivaa maaperää.

2. Vіdnoshennya obsyagu pir maaperän obsyagu runtu kokonaisuudessaan, taipuu sivujen ympärille.

3. Bakteerien määrä 1 g:ssa maaperää.

4. Vidnoshennya vagi vodi, scho asettua runtin kanssa, itse runtun vagi, kumartua vidsotkahissa.

030. "Zdoroviy krunt" maє buti:

1. Karkearaeinen, volologia, korkea huokoisuus.

2. Karkearakeinen, kuiva, vähähuokoinen.

3. Drob-rae, volog, erittäin huokoinen.

4. Rakeinen, kuiva, vähähuokoinen.

031. "Zdoroviy ґrunt" - tse:

1. Karkearakeinen, helposti läpäisevä, tukkeutumaton maaperä, siellä on optimaalinen mekaaninen varastointi ja paras vesivoima.

2. Se on tummaa, runsaasti orgaanista puhetta taitettavan kemikaalivaraston massasta, se on yleensä taitettu, ei mätäne, ei näytä epämiellyttäviltä hajuilta, ei kosta patogeenisille mikro-organismeille.

3. On luonnollista vakiinnuttaa itsensä veden alla olevien litosfäärien pintapallojen sekä elävien organismien uudelleenjärjestelyn seurauksena.

032. Spinvidnoshennya vuorovesi ja käännökset toiminnassa:

1. Sisäänvirtaus on alle 20 % ylikuormitus.

2. Solmu on vähintään 20 % vuoroveden yläpuolella.

3. Vuorovesikierroksen tilavuus syntyy kierteestä.

033. Hengityksen tarttuva tauti:

1. Mekaaninen vuorovesi.

2. Vuorovesi-kuuma vuorovesi ja majesteettinen vuorovesi.

Z. Ylijäämä-vityazna kanssa uudelleen vazhannya vytyazhna, luonnollinen naskr_zna.

4. Voit olla hyvä. suunnitteluominaisuuksia hereillä.

034. Hyväksytyt mikroilmaston indikaattorit terapeuttisten tutkimustilojen osalta:

1. Tuulen lämpötila on 20C, suhteellinen voimakkuus 30-60%, tuulen löysyys 0,2 m/s.

2. Tuulen lämpötila on 24C, kosteus 75%, tuulen kuivuus 0,4 m/s.

3. Tuulen lämpötila on 25 °C, kosteus 25%, tuulen löysyys 0,5 m/s.

4. Tuulen lämpötila on 18C, toleranssi 30%, tuulen löysyys 0,1 m/s.

035. Dioksidin raja vm_st hiilessä toisessa sairaalakammiossa:

036. Merkkejä heliometeopaattisten reaktioiden tunnistamiseksi:

1. Sairaiden itsetunnon menetys muuttuvassa sääkompleksissa, monenlaiset ongelmat tunnin mittaisessa itsetunnon menetyksessä saman ajanjakson aikana, itsetunnon menettämisen toistuminen samankaltaisten sääolosuhteiden sairaus

2. Neuvoja valtimoruuvipenkki, Zmіna papiston varasto verta, päänsärkyä.

3. Anemia, takykardia, glomerulonefriitti, melu ilmassa, zapamorochennya.

4. Rinteiden legendojen, penkereiden, billien toimintahäiriöitä.

OSOBISTA GIGIЄNA

1. Ymmärrä tämä erityinen hygienia. Erityisen giginin navichokin muodostaminen lapselle.

Specialist gіgієna sisältävät povsyakdennі go in, scho suorittaa ihon ihmisiä vuoksi säilyttää ja parantaa terveyttä. Tse zartovuvannya organizmu, kiireinen fyysisten oikeuksien kanssa, katso oven taakse ja suu tyhjenee, vikorystannya rationaalinen mekko, joka paisui. Erityishygieniasäännöistä huolehtimisella voi myös olla suuri merkitys, joidenkin haju ihmisten mieleen, jotka ovat kyllästyneitä ihmisiin, jotka eivät ole ilkeitä erityishygieniassa oleville, voit ottaa itseensä. - heistä välittävien ihmisten arvostus ja terveys,

2. Terveellinen tapa elää tämä peruselementti. Terveellisten elämäntapojen edistäminen lasten keskuudessa.

Joidenkin vanhempien toimintojen oikea kasvu ja muutos uuden elämän yhteydessä on hygieenisen elämäntavan perusta. Vain robotin voiman kasvu ja optimaalinen mieli kehon toiminnallisten kykyjen kehittämiseen ja työn korkeaan tuottavuuteen. Herää oikein päivittäiseen rutiiniin siirtämällä hiljaisten säännöllisyyttä (robotti, uni jne.)

Laulunousun merkitys kentän tuntiin on siinä, että se johtuu dynaamisen stereotypian lujittumisesta, mikä estää kansan vanhojen toimintamuotojen ylikuormituksen kaikessa dynamiikan kehityksessä. . Jotta ts'go zdіysnyuє voisi yhdistää organismin navkolishnіm-keskiluokkaan, liity siihen, jolloin syntyy laulava yhteys organismin sisäisten prosessien ja keskiluokan välille. Päivän säännösten lisäksi laulavien toimintojen ilmaantuminen samana vuonna vakiinnuttaa keskushermoston stimuloivan ja galvanisoivan prosessin - elimistön älykkyyden työrytmin muotona. Tse maє suuri arvo Valmiina toimiville pracezdatnostille, jotka esittelivät Chi-chin robottien kehitysjärjestelmiä ja organismeja nuorena otettuna, he yrittivät liikaa.

On mahdotonta, että kaikilla olisi yksittäinen päiväohjelma, se on vähän liian rikasta koko elämän makuulle, ammatti, minusta tulee terve, ilmastomaantieteellinen ja mentaliteetti, mutta kaikissa olosuhteissa olen syyllinen pitämään päivän pysyvän järjestelmän mukaisesti. Liukas vrahovuvati dobovy rytmi fysiologisten toimintojen organismin että pristosovuchis uusiin, zbilshuvati chi muuttaa arvoa työvoiman navantazhen kauden puolivälissä dobi.

Uni on järjestelmän kannalta tärkeämpi, koska se estää munuaisten, erityisesti keskushermoston, herkkyyselimien ja luustolihasten vaurioitumisen (I.P. Pavlov).

Pääasiallinen hygieeninen kokemus unen loppuun asti on triviaalisuus, joka on sidottu tämän robotin erityisluonteeseen. Aikuisen ihmisen uni, I.M. Sєchenov, maє trivati ​​on vähintään 7-8 vuotta vanha doballe.

Chim nuori lyudin, tim triviaali on syyllinen buty-uneen, tim aiemmin syyllinen korjaamiseen. Naybіlsh ruskea unelma, kuinka korjata ei ennen 23-24 vuotta vanha ja päättyy 7-8 vuotta. Nuorille lapsille ja vanhoille ihmisille unelma on triviaali 1-2 vuoden ajan. Ennen nukkumaanmenoa oppivainen kävelee tuoreella aterialla, illallisella, 1,5-2 vuotta ennen nukkumaanmenoa. On tarpeen luoda miellyttävä ympäristö nukkumiselle: hiljaisuus, temryava tai muistutus,

lämpötila ei ole viskeraalinen 17-18 0 С, se on puhtaampaa, että se on helppoa.

Vzhivannya alkoholi, huumeet, kurinnya johtaa kuolemaan terveydentila, lasku fyysinen ja ruusuinen pracezdatnost, aina vakavaan sairauteen ja varhaiseen kuolemaan.

3. Shkidlivikh-puhelujen ongelma, їх ihmisten terveyden periytyminen. Riippuvuuskäyttäytymisen ehkäisy lasten ja lasten keskellä.

Tiede on hienoa, tiede on suosittua taidekirjallisuutta, minun pitäisi kertoa sinulle siitä ongelmasta, joka edustaa iho-ihmisten alkoholismia ja suspensiota kokonaisuudessaan.
Alkoholi on huumausaine, koska se on ensimmäinen kerta kaikille keskushermoston di; Vzhivannya alkoholia navіt pieninä annoksina shkіdlivo dіє sydän-sudinu järjestelmä. Triviaali zasosuvannya joogo johtaa maksan rasvaiseen rappeutumiseen, nirok-, shlunk-, suoliston toimintojen heikkenemiseen ja negatiivisesti dichannya-elinten vaiheessa. Pomirne, ale post-vzhivannya alkoholia ennen syömistä ruokaa ruokahalua, mielialaa - yksi kroonisen alkoholin vieroitusmuodoista. Alkoholi tyhjentää kakunpäät, p'yanittien ääni on töykeää, silkkaa, kehittyy krooninen yskä.
Kurinnya
Tanskan tunnin aikana kurtsovien määrä, etenkin naisten ja lasten keskuudessa, on selvästi kasvussa. Yksi johtavista on ajatus kodittomista ja itsenäisyyden tuntevista.
Nikotin, kostaakseen Tyutyunin penniäkään, kuten alkoholi, on huume, mutta se on negatiivinen, se ei näy kerralla, vaan muutaman kallion läpi. Nikotiinia sataa, kaikkeen, hermostoon, kriisihetkellä se on helppo aloittaa, vihollisen merkit alkavat nousta esiin ja sitten on mahdollista ilmetä. Ennen kuin muisto tuosta kunnioituksesta uppoaa, sen kunnioituksen muisto heikkenee, rosumin isänmaallisuus heikkenee, verta kantavat tuomarit kuulostavat, aivot kuivuvat ja aivot hidastuvat ja päänsärky, päänsärky, päänsärky, päänsärky .
Tyutyunovy dimі, crіm nіcotin, tapahtuu oksideja hiilessä, sіrwaterden, amіac, pyridiini emäkset, etyylimerkaptaani, syaanihappo, syöpää aiheuttava puhe, painostaa organismeja. Hiileen ruiskutetusta oksidista muuttuu tarvittava happamuus ja veren karboksihemoglobiinitason kasvu.
Annamme WHO:lle, joka on kroonisen keuhkoputkentulehduksen, emfysemian ja keuhkosyövän pääsyy, sekä yksi tärkeimmistä tekijöistä sydäninfarktin kehittymisessä ja vähäisten vaurioiden kehittymisessä vaginoosissa ja vastasyntyneillä. Stomatiteettia ja ientulehdusta löytyy usein kurteista.
Poikasille on ominaista sairaus ja kuolleisuus. Kurtz antaa shkodin olla riistämättä heiltä omaa, mutta anna meidän tuntea, kuten dikhatin liikkeet, nolotamme Tyutjunovin. Hiilen oksidin pitoisuus kotitalouksissa kotitalouksien kautta lisääntyy merkittävästi. Varsinkin lapsille halvalla. Naiset, jotka paahtavat, vaikuttavat vielä naimattomiin lapsiin, ja lapsen kuoleman riski perinataalikaudella kasvaa. Äideiltä peräisin olevat lapset, paahtavan, kutsuvat esiin usein vikoja, haju on vastaanottavaisempi vaivoille.
Ihmiset, jotka elävät terveellistä elämäntapaa, vahvasti ja luonnollisesti säilyttävät ja säilyttävät terveytensä, kuinka ne toteutetaan järkevän ravinnon avulla, ottavat fyysisen kulttuurin, erityisille ihmisille.

Suojella ihmisiä, erityisesti nuoria, ovat vallassa ja sellaiset käytös- ja toimintamuodot, joita silmäyksellä ei voida hyväksyä, terveen elämän periaatteet. Їх yhdistämään "poikkeavan käyttäytymisen" ihmisten luokan (ranskaksi Deviation - "näkeminen oikealta linjalta").
Ennen tällaisen käyttäytymisen joukkomuotoja tulee istuttaa alkoholiin (piyatstvo), tyutyunopalinnyaan ja huumeiden käyttöön.
Vvazhaєtsya, kuinka monista ihmisistä tulee alkoholisteja, kurtsy tyutyunuja tai huumeiden väärinkäyttäjiä, koska ajattelemme, että mieliala ohjaa meitä yakujen kautta, jotka eivät ole tyytyväisiä alkoholin, nikotiinin, huumeiden käyttöön. Monissa erilaisissa luonnollisissa olosuhteissa endogeenisten lajien absoluuttinen pula esiintyy eksogeenisenä antagonistina kolosaalisella annoksella, koska sadoissa tai tuhansissa kehittyvissä organismeissa on kehitetty syklin tuotannon normaali kehitys.
Voimakkaasti huumeiden, alkoholin, nikotiinin vaikutusta ihailevana se tuhoaa vakavasti emotionaalisen tilan tasapainon positiivisessa tunteessa, niin että organismi muistetaan hyvin, kunnes patogeneettisten mekanismien keihä katoaa, ennen analogiaa. Prosessissa tapahtuu muutos ja sitten elinvoimaisuus fysiologisista sykleistä endogeenisten lajien ja eksogeenisten analogien ja korvikkeiden elimistöön, mikä ei ole enää turvallista. Tällainen normaalien fysiologisten toimintojen ja neuropsyykkisten prosessien säätely ja kehittäminen, maniakaalinen riippuvuus ja väistämättä saattaa organismin romahtamiseen.
Otzhe, normaali lyudina on terve ja kasvaa omalla pragmatismillaan, kumpuaa terveyden säilyttämisen ja parantamisen, eli hygieenisen kulutuksen, vuoksi. Perinteisen käyttäytymisen kautta oivallettu haju muuttuu hygieeniseksi tai sanitaariseksi kulttuuriksi, kuten osaksi suspensiokulttuuria (Kotova G.N., Zaitsev St M., Savel'ev S. I., 2003).

4. Opiskelijan asiantuntija. 5. Osobista hygien. Hіgієna shkіri, odyagu, joka nielaisi tuon lapsen ihmisten pituuden.

Oikea katse normaalin toiminnan koulun taakse vartaloon ja tärkein näkyvä erityishygienia. Shkira vikonu kehitysfysiologisista toiminnoista. Hermojensa päässä olevan suuren panttimäärän kasvattajat päätyvät toimimaan ensisijaisina analysaattoreina kaikenlaisille podraznikeille, jotka otamme mukaansa. Shkirin reseptori löytyy tiiviistä, joustavasta yhteydessä keskushermostoon, joka säätelee kehon fysiologisia prosesseja (I.P. Pavlov).

Shkira zashchaє organismi mekaanisista, fysikaalisista ja kemiallisista korvista ja mikrobien tunkeutumisesta. Suuri merkitys on koulun tehtävänä näköelimenä. Keho tulee näkyväksi ylimääräisen lämmön ja suurien ruokamäärien etana, joka muodostuu vereen ja kudoksiin. Öljyisten matojen salaisuus on oberig to shkіru visihannyasta, saada rakastava tunne, koska, bіlshu ja її joustavuutta ja terveyttä kestämään mekaanisia injektioita. Shkira huolehtii kehon kaasunvaihdon kohtalosta ja tekee pinnalla olevalle happoreaktiolle bakterisidistä terveyttä.

Tätä tehdessään oppilaat hämmentyvät vähitellen koulun fysiologisen toiminnan seurauksena. Pallo on raa'aa voimaa, kuinka pystyttää hameet, rakentaminen mekaaninen tukkeutuminen nahat, ja itse tuhota niiden toiminnot. Bakteerien tunkeutuminen tukkeutuneista öljymäisistä kerrostumista tulisi tuottaa ennen follikkelien muodostumista. Bagate orgaanisilla sanoilla, koulun rikastus ennen mikro-organismien sisäänvirtausta on asetettu, jolloin rasvahapot voivat peittää epämiellyttävän hajun ja kiusata koulua. Tuloksena on ystävällinen mieli dermatiitin, gn_ynichkovy-, sieni- ja muiden sairauksien diagnosointiin.

Znezhiryuvalnu diyu maє vilny niitty, joka sijaitsee muutaman kilometrin päässä. Osavaltiomailin tapauksessa jopa 2% kostaa, wc:ssä - enintään 0,05%.

Tee lisäksi Lazne-hoito kerran päivässä kotona tai Laznessa kauneimmalla tavallaє mittya pid suihku keskeytymättömällä suihkulla puhdas vesi... Ennen dadatkogo-silmäystä vaikein asia on vaatia: kädet, paljastaminen, shyah ne jalat.

Käsien pinnalla on usein vähemmän bakteeritukoksia. Heikkojen käsien rooli laajennetuissa suolistotulehduksissa, lomatulehduksissa ja muissa vaivoissa on tuotu esille. Mikrobien käsistä voit syödä ruokaa, astioita, taloustavaroita, ilmapiiri on liian ohut.

Tom tarvitsee usein ryppyistä käsiään. Liu'uta vrahovuvati myös niin, että jopa 95% kaikista mikrobeista kerääntyy ennen nigtyä, ja se näkyy vain ylimääräisiä harjoja varten. Kädet on pyyhittävä kuiviksi pyyhkeellä, koska sinun tulee yrittää pestä itsesi isojen bungalowien wc-tiloissa, kuivata se kuivalla takilla - sähköiskulla.

Paljasti, että hänellä oli tarpeeksi miti vrantsia ennen nukkumaanmenoa. Kun se on painettu unicatin pintaan, kuuma kuljettaja johtaa tämän toistuvan istutuksen suloisesti shkirin turvallisuuden läpi. Päätä ei usein liu'utettu kerran päivässä.

Hiusten kasvun parantamiseksi hiero, käytä usein kampaa, erityistä harjaa ja lievää verenkiertoa hiusten juureen.

Kitkaa ei ole niin helppo mukauttaa monien ihmisten makuun ihanalla tai yhdellä vedellä. Taistellaksesi sääliä vastaan, mene lähtöpisteeseen, kun muutat hermostoa. Pyyhkeiden keskellä, lukuun ottamatta yön kylmää vettä, on suositeltavaa pyyhkiä jalkojen pohja ja jalat sormien välistä vanupuikolla, joka on kastettu 5% standardiin, ei usein 1-2 kertaa.

Useimmiten on tarpeen käyttää pieniä skaalauslaitteita, ainutlaatuisia nailonia ja nailonvirobeja. Jos kädet ovat herkät, on suositeltavaa käyttää Kölniä tai jauhetta erikoisjauheiden kanssa.

6. Osobista hygien. Zagartovuvannya. Lapsellisen ihmisen kartoituksen erityispiirteet.

Kaavion aloittamisen olemus ja fysiologinen periaate

Polyagonien kerääminen systemaattisessa, toistuvassa alhaisten fyysisten tekijöiden infuusiossa kehoon - kehon erityisharjoittelujärjestelmä luonnon lisätekijöiden vuoksi: ruoka, vesi, uniset kävelykadut, kylmien lämpötilojen kehittämiseen

Valmisteen arvo terveyden parantamiseksi ja valmistautumisen edistämiseksi on erittäin suuri. Aloitusprosessia aloitettaessa on tarpeen oppia lisää lämmönsäätelymekanismeista, jotta on tarvetta nopeuttaa kylmää säätä ja lämpöinfuusiota ja ultraviolettiradioaktiivisuutta. Kehon refleksireaktioiden muodossa lämpökorvikkeiden sisäänvirtaukseen on merkittävää muuttua, lisäksi niiden syyt sammuvat, mutta todennäköisyys on uusi, kompensoiva. Bagatorazov lyhyen tunnin systemaattiset lämpödieetit toimista, joilla parannetaan ystävän voimaa sopeutua tiettyyn ystävään (V.V. Pashutin, M.N. Marshak, K.M. Smirnov, A.A.

Pintakäsittelyn aloitusprosessi on toimia muuttaen kankaan morfologisia rakenteita sekä fysikaalisia ja kemiallisia voimia. Toistuva lämpökasvu johtaa orvaskeden kasvuun, veden muutokseen kankaissa ja rasvan lisääntymiseen hiessä, mikä johtuu joogin normaalimmasta kasvusta A:n pinnalla.

Krіm spetsifіchnoї dії zagartovuvannya scho virazhaєtsya tosiasiassa scho holodovі ASIAN pіdvischuyut stіykіst kylmälle ja teplovі - jopa silmälasit, vono Got i nespetsifіchnu dіyu, Jak proyavlyaєtsya vuonna zagalnomu ozdorovchomu efektі, pіdvischennі pratsezdatnostі, zmenshennі zahvoryuvanostі, vihovannі volovih että іnshih psihofіzіologіchnih yakostey.

Aloittaminen voi onnistua, jos se tehdään oikein. Kaiken kaikkiaan on huolehdittava hyökkäävistä fysiologisista periaatteista:

1) Maksu on vahvistettava oleskelun ajaksi.

2) Іndivіdualniy pіdhіd start-up zasobin valintaan skin-lapselle;

3) lapsen orvon käyttäytyminen (esimerkiksi vesitoimenpiteiden kiinnittäminen huoneenlämpöisellä vedellä);

4) sukkanauhamenettelyjen systemaattisuus, tobto. Se on tosiasia, eikä tunti joka tunti, jos seuraava reaktio ei ala, se on aivan välttämätöntä;

5) oikea toimenpiteiden dosuvannya, vrahoyuchi, mutta päätekijä on avustajan vahvuus, ei joogin triviaali.

Peruskirja vuorolle

Shkira on suuri herkkyys uusimman keskipisteen, maailman raunioiden ja pienen maailman lämpötilaan nostamisessa uudelle tasolle. Pienten lasten shkirin lämpötilaherkkyys ei ole sama, mutta makuulle toiselta puolelta, koska niiden hiiriin on upotettu useita reseptoreja, jotka ottavat pois kylmän lämmön toiselta - kylmän sään vuoksi. Chastin tila, zazvychay zakriti odyag, herkkä kylmälle, nіzh vіdkritі. Yhteys symbaalien kanssa, tee hyvä työ kartoittaa vuorotellen paljaalla tai napivogolnylla, viglyadilla ja ruiskuta se tilojen suurelle pinnalle ja korjaa taaksepäin vaikutuksen suuret mutkat.

Voit aloittaa yöllä kylpyjen käsissä, joita kutsutaan päivittäisessä käytännössä ilmaterapiaksi. Їх profylaktinen merkitys, krіm diy, scho gartu, ilmenee sympaattisena infuusiona itsetuntoa, sananvaihtoa, verenkiertoa, hermoston sävyä, fysiologisten prosessien toimintaa varten.

Päätekijä kylpyjen sekalaisten zoomauksessa on juoman lämpötila, mutta siitä on myös huolehdittava.

Käynnistys jokaisen päivän tulisi viettää Tini, vihertyneitä taloja, kaikilla alueilla dzherel obrudneniya saha, himmeä ja raskas kaasuja.

Voit käydä kylvyssä puun latvujen alla, verannoilla ja talon ulkopuolella alentamalla lämpötilaa edessäsi.

Kylpyyn ottaminen itse asiassa korjaus lämpötilassa 15-20 0 C, triviaalisuus 20-30 min. Tunti pitenee ja lämpötila laskee. Kylmät ja kylmät juomakylvyt tulevat aina fyysiselle oikealle, jotta voit tuntea olosi kylmäksi.

Kun otat kalkkikylvyn, alenna valkoisuuden lämpötilaa,

avaa ovi. Yksi pukeutumismuodoista kylmällä säällä on matala univaraus, kun avaat hiljaisemman. Pelin alussa on tärkeää mennä ylemmille moottoriteille.

Itsehillintä on erittäin tärkeää kovettumisen yhteydessä, kuten muidenkin toimenpiteiden aikana. Kylpyjen oikean käytön indikaattori on itsekunnioitus, rauhallinen, vähäpätöinen uni, normaali ruokahalu, teini-ikä jne. Kun otat "gusky shkiri" -kylpyä, vilunväristykset, vapina, saatat joutua ottamaan kylvyn, tai jos sinun täytyy päästä eroon energiasta, tulet kylmäksi. Prototyypit esitetään ennen kylpyä є ruoan lämpötila, laudat, sumu, sää on erittäin alhainen, 3 m / s.

Rіzvodydom zakartovuvannya povіtryam є victoriannya kylmällä kaudella kallion jättänyt odyagu. Laulumaailman tse on sallittu paikkojen asukkaille, jotka viettävät lyhyen tunnin tuoreena yönä. Maksuvelvollista ei ole mahdollista nähdä ilman päähineä.

Karttaus vedellä

Lämmönjohtavuus ja veden lämpö, ​​ei edes enempää, koska voitot ovat vahvempia kuin kehon jäähdytys, vähemmän kuin sama lämpötila. 24 °C:n lämpötilassa alastomassa vartijassa rauhallisessa paikassa oleva mies voi tuntea olonsa hyväksi, veden lähellä on viileää 24 °C:n lämpötilassa ja lämpömäärän uusimiseksi on tarpeen ottaa vettä 30-35 ° C:een. Vesimenettelyjen organismi є energisempi tapa aloittaa, ei juominen kylpyjä.

Käynnistystä varten kylmä vesi, jonka lämpötila on 24-16 0 C, on kylmää - alle 16 0 C.

Systemaattiset zasosuvannya kylmä- ja kylmävesitoimenpiteet toimivat aktiivisena ennaltaehkäisevänä tapana äkillisten lämpötilan laskujen, sillä välin voimakkaiden kylmävirtojen ja syvempien vilunväristysten viipymistä estävällä infuusiolla. Lopun hermojen kautta, lasten pantit, kaikkien kehon elintärkeiden fysiologisten toimintojen lämpökehitys. Joten keskiyön kylpyjen aikana, kylmän veden kiusaamisen aikana, organismi ei näy pelkästään lihaksikkaana, vaan myös taaksepäin reagoivana reaktiona.

Suorita vesihoitoja useammin aikaisin, nukkuessa tai latautuessa, jos koulu on enemmän tai vähemmän onnistunut, etkä voi välttää suurempaa arvostelureaktiota. Lisäksi vesitoimenpiteiden rankingissa huomioidaan kehon siirtyminen uneen mielentilan loppuun asti.

Vesimenettelyt lisäävät tällaisia ​​​​tyyppejä: pyyhkiminen, kaataminen,

suihku siihen kylpyyn.

Hankaus є pehmeällä vedellä, koska se on tunnustettu pääasiallisille heikentyneelle terveydelle. Yogo zd_yisnyuyut kylmän veden kasteleman rushnykin sienen avuksi.

Kaatamalla pajun läheisyyteen kylmää vettä mistä tahansa astiasta karjalle ja olkapäille ikkunasta 5-8 cm. Ennen kylmää säätä tulee pieni ote tiilen pinnalle putoavasta vesivirrasta, joten se työntää lämpöisesti kiusanteko. Kaataa viklikє energian kouristuksen pienten alusten alkaessa nopea heikkous, edistää sävy hermo-lihaslaitteiston, asianmukaisuutta ja avaamisen tunne huonon kasvun. Kaataminen on vasta-aiheista ihmisille hermoston huonovointisuuden vuoksi.

Suihkusta tulee erittäin kylmä. Mekaanikko razdratuvannya, miten wick vesisuihkulla, niin se putoaa, vieläkin mielekkäämmin, jolle suihku lyhyellä aikavälillä paha, minulla on voimakas spontaani ja ilkikurinen reaktio, alemmalla puolivälissä alkaa vedellä. Veden lämpötila on 30-32 0 С, altistuminen on enintään 1 min. Säännöllinen vastaanotto sielu onnistuu pahasti huono olo, tuoreus, koristelu ruokahalu, edistäminen pracezdatnost. Sopimattomien näkemysten ilmaantuminen ylivoimaisen ahdistuneisuuden, työuran, unettomuuden näkemisen yhteydessä saa aikaan tarpeen helpottaa vaihtoehtoa tai mennä sovittuihin vesihoitoihin.

Joissa, järvissä uiminen on yksi arvokkaimmista kartoitusmenetelmistä, joka tarjoaa niin paljon esteettisesti miellyttävää tyydytystä. Korisna diya kupannya hyväksyy ajan, mutta kaiverruksen aloittamisen lämpövaikutus kulkee yhden tunnin kaatamalla paljaalle sängyn pinnalle unelias vaihtoja fyysisin oikeuksin (uinti, pirnannya ja sisään).

Systemaattinen kylpeminen kylmässä vedessä voi virkistää kaikkia kehon toimintoja, sen lisäksi, että sitä edistävät mieliala, energiahuippu, vähentynyt ruokahalu, etsaus, sananvaihto. Ylivoimaisen triviaalissa ja toistuvassa uinnissa, etenkin meressä, voi esiintyä hermoston erimielisyyksiä, sydämen eripuraa, heikkous on liian heikko.

Muualla kalliossa on laaja valikoima mukautettuja uima-altaita uimiseen, kriittisiä urheiluvälineitä. Tse mahdollistaa vikoristovuvati vesitekijän urheiluun ja terveellisempään tavoitteeseen venyttämällä kiviä juomaan vettä. Helpotamme sen käyttöä hygienia- ja epidemiologisella tavalla. Se siirtää keskeytyksettä altaan veden puhdistuksen (suodatus, klooraus, otsonointi ja muut menetelmät), altaan siivouksen laulujärjestyksen, vedenpoiston ohjauksen, kaiken veden järjestelmällisen valvonnan, siivouksen

Kartoitus auringon kanssa

Se on profylaktinen ja terapeuttinen tekijä vikoristovuyutsya aikana uni-unelias kylpyjä, kuten zahalnogo ystävällinen kaatamalla kehoon, kestää sopeutumista korkeisiin lämpötiloihin.

Ota parempia uni-ja unikylpyjä aikaisin, jos kuumenet uudelleen. Viikonloppuisin ja keskellä Venäjää se on 7 - 11 vuotta vanha, suuremmilla talvileveysasteilla - 9 - 12 vuotta vanha. zhovto-vihreä tai tumma rinne. Et voi saada itseäsi hikoilemaan; Sitä ei tule käyttää ihon kauneuden naamiointiin voiteena, sitä ei pidä sietää, kun iho on kuiva ja optimoitu. Aatelistolle on välttämätöntä, että pigmentin muodostumisen vaiheet eivät ole biologisen vaikutuksen kriteeri, vaan organismin yksilölliset ominaisuudet.

Oikean käynnistyksen perusta on järkevä annos

tukkoiset-uniset kylvyt, jotka estävät toimintojen kuulostamasta kehosta uneliaaksi, erityisesti ultraviolettisäteilyn radioaktiivisuus. Kun terveet ihmiset ovat kovettuneet, aloita uni- ja unikylvyistä eroon pääseminen, kun korjaat optimointijakson 5-10 minuutista päivässä ja nostat sen 2-3 vuoden ihopäivään, lisää istuntoa. 5-10 minuutin ajan.

Ihovuoden osalta pidän tuolloin 10-15 tunnin tauon korjaustyössä, ennen tunnin vartalon kunnonmuutostuntia. Istunnon päätyttyä sinun tulee suorittaa vesihoito. Useimmille terveille ihmisille sallitaan toistuva kylpeminen venyttämällä solariumia.

Paljon työtä ansaitsevan tähkän päällä se ei tule olemaan, opiskelua ei voi tuntea, märän ihon ripset ovat herkempiä ultraviolettisäteilyn muutoksille.

Oikein uni- ja unikylpyjen ottaminen osoittaa itsetunnon nousua, ruokahalun, unen, huonokuntoisten mielialojen lisääntymistä, prasezdatnost ja in lisääntymistä. Injektoitujen ei-toivottujen kylpyjen oikeudenmukaisuuden osoittimia ovat heikkous, painon lasku, ruokahaluttomuus ja unen menetys, hermoston huonovointisuus, sopivuuden menetys. Toistuvan pulssin, sydämenlyöntien, sydänsurujen, päänsärkyjen, likaisuuden, ikävystymisen riski ilmoittaa uneliaisten kylpyjen sietokyvystä väärällä annostuksella tai lisätä kehon herkkyyttä uneliaisille taueille. Tällaisten vipadkojen annosta on tarpeen muuttaa tai jatkaa juomakylpyjä tunnin ajan. Ylivoimaisesti triviaalisuuden vuoksi se voi johtaa hermo-, sydän- ja verisuonisairauksien ja muiden sairauksien kehittymiseen ja tekojen ilmenemiseen niistä vzagal є on vasta-aiheista uneliaisten kylpyjen vastaanottamiselle.

|

Turvallisen elämän perusteet
11 luokka

Oppitunti 1
Erityistä hygieniaa ja terveyttä koskevat säännöt

Terveellisen elämäntavan perusteet

Terveellistä elämäntapaa varten ihmisille on olemassa sellainen elämäntapa, joka estää heitä muodostamasta, säilyttämästä ja parantamasta terveyttään. Nerokas prosessi voidaan jakaa kahteen suuntaan: ihmisten aktiivisuuteen, heidän terveytensä muodostumiseen ja heikkenemiseen ( fyysinen kulttuuri, kovettuminen, hygieniasääntöjen liiallinen huomioiminen) ja harjoittelevat ihmiset, jotka ovat ainutlaatuisia terveyteen johtavia tekijöitä (tupakointi, huumeriippuvuus, toksikomania ja alkoholijuomat).

Tärkeitä varastoja terveelliselle elämäntavalle- Osobista gіgіnna, ystävällisesti vіdnosini perheessä ja erittäin moraalinen käyttäytyminen.

Erityistä hygieniaa ja terveyttä koskevat säännöt

Ihmisten elämä Elämäsi ensimmäisistä päivistä nykyaikaisimpien suhteiden ohitse ja jännittävimmästä keskiluokasta. Tiede, yak vivchaє pistää dovkilla ympärillä olevien ihmisten ja koko väestön terveyteen sekä hygienianormien kehittämiseen, vimogi sääntöjä terveyden säilyttämiseksi, korkea mieltymys ja jatkossakin hoivaavien ihmisten aktiivinen tukeminen. Läpäisi paljon pääomaa, ensimmäistä kertaa se muotoutui tieteen tieteeseen, joka on yksi suorista lääketieteellisistä tiedoista.

Jos puhumme erityisestä giginusta, olemme sen velkaa uvazi giginu okremoi -ihmisille. Vona on omalla viehätyksellään tärkeä sosiaaliselle hygienialle eli jousituksen hygienialle. Ymmärrys "erityismiehestä" on vielä laajempi ja sisältää hygieniasääntöjen bagatin määritelmän, normit, jotka keskittyvät terveyden säilyttämiseen, kehumiseen, aktiiviseen hyvinvointiin, tarttuvan ja ei-tarttuvan tiedon ennaltaehkäisyyn. Erityinen kaveri sisältää ripaus razdilivia, tuossa määrässä, kurkistus hampaiden takaa ja piippaus hiuksiin.

Hampaiden tarkkaileminen

Aikuisilla ihmisillä on 32 hammasta... Kuitenkin kautta ei oikea syöminen ja katson hampaiden, vammojen ja näkyvien viisaudenhampaiden taakse, suurimmalla osalla vanhuksista on kolme hammasta vähemmän.

Emalipallo, joka peittää terveen ihmisen hampaan, on todiste puheesta ihmisten kehossa. Jotkut hampaat voivat kuitenkin traumatisoitua ja kulua jopa koviin esineisiin. Naybilsh on laajennettu її muodossa - karієs, karіzny rozpad, miten sydänlanka hapolla, miten teeskennellä hampaissa, kun niissä on bakteereita ja їzhі hiukkasia. Askel askeleelta happo voi kulkeutua ontelon hampaissa, ja joskus vaivoja, sekä ilmaantua parantuneina hermoina sen juurissa.

Tällaisen hammassärkyn tähkäoireet lisäävät herkkyyttä lämmölle, kylmälle tai lakritsille (hammas alkaa sattua). Bіl askel askeleelta on siluvatisya (voi olla vahva sänky, joten ei anna sinun nukahtaa) kunnes tyhjää naista ei peitetä tai kunnes hermot ovat tappaneet bakteerit (kaikissa tapauksissa paise voi olla kertynyt - syttynyt, delyanka kudoksessa) ... Lіkuvannya karієsu vajko, yakscho vie chekatimete, jätä vaiva nabude emäntämuoto.

Suu on lämmin ja keskimmäinen- yksi miellyttävimmistä hiiristä bakteerien lisääntymiselle. Heti kun annat niiden lisääntyä hallitsemattomasti, infektio tai paise voi kehittyä. Hampaissa olevan tyhjän tilan kautta bakteerit voivat tunkeutua pulpaan, siitä - hammaspesään, mikä voi aiheuttaa paiseen muodostumisen. Paiseet ovat useimmiten asettuneet kirkkaaseen, koska ne ovat selvästi juuttuneet hampaiden väliin.

Taas yksi laajennettu hammassairaus stomatiitti: sairaalloisten kiertymien esiintyminen kilven sisäpinnalla. Tämän sairauden syynä voivat olla hirvittävät allergiat, stressi, mekaaniset vammat ja ilkeä hygieniayritys.

Vaikka se on kehon ensimmäisessä osassa, infektiossa tyhjän suussa, jos he eivät pidä siitä, niillä ei ole taipumusta laajentua. Hampaan aiheuttama tulehdus voidaan laajentaa kankaalle, jolloin paljastuu, että shia, joka aiheuttaa turvotusta pisteeseen asti, jakuttaa nopeammin. Niin kauan kuin verenkierrosta juotavaa on suuri määrä bakteereja, ihmisillä voi olla kuumeinen henkilö tai he voivat kehittää leirin, joka ei ole elämälle turvallinen. Tällaista aloitusta varten tarvitset intensiivistä lääketieteellistä apua ja sairaalahoitoa.

Tyhjän yrityksen kiusaajat söppihampaat ovat terveitä, sinun tulee noudattaa loukkaavia sääntöjä:

Pidä huolta itsestäsi vammojen varalta, päästä eroon useimmiten ennen urheilutuntia ja auto-onnettomuuksien sattuessa: jos harrastat kontaktiurheilua, käytä sellaisia ​​kiinnikkeitä, kuten sholom, naamio sen paljastamiseen. välilehti, hyvin; autossa he käyttävät turvavyötä, joka ei voi olla vain elämäsi, vaan nimesi on viglyad, hampaistasi huolimatta;
Enemmän näin, kuten kirkkaat hampaat ja vähemmän niin kuin hampaiden heikkeneminen (syön vihanneksia terveillä hampailla, paljon sappikiviä ja kalsiumia; omena, porkkanat ja seletit, minun ei tarvitse selviytyä , 'halkeamaan, maalata oikea veri hampaisiin ja on kirkasta, puhdistaa hampaiden pinta;
ainutlaatuinen rasvainen, viskoosi ja liukoinen happo: saat keskiosan tyhjään suuhun ja kaada sen varastoon sellaisella arvolla, jotta hampaiden kasvu ja hampaiden eroosio kasvavat;
puhdista hammasvälit säännöllisesti erityisellä langalla tai hammastikulla, poimi hammastahna luonnollisella pohjalla;
käy hammaslääkärissä 2-3 kertaa: kerran sinulla on hyvä mahdollisuus saada sairaat hampaat, ja se on selvä.

Hiuksia etsimässä

Kaljuisille viglyad-hiuksille ei ole shkirua, haluan nähdä orvaskeden tyypin.

Hiukset taitettu hiustenleikkauksesta juuri... Leikkaus sijaitsee shkirin pinnan yläpuolella, ja juuri paahdetaan її tovschі, hiusmukin kohdalla. Juuren laajenemista joogopäässä kutsutaan hiussybuluksi. Hiusten kasvunsa kanssa.

Hiukset є mayzhe kaikilla pinnoilla shkiri, crim dolon ja pidoshv. Hiustyyppejä on kolmenlaisia: dovgy (päähiukset, hiukset, parta); sänki (kulmakarvat ja vії) ja pörröinen, roztashanі kaikilla tіlі.

Klitiny karvainen kosto pigmentti melaniini... Tästä määrästä hiuksia makuulle. Chim enemmän pigmenttiä, timmi vähemmän hiuksia. Pigmenttisolujen avulla solut lopettavat kasvun ja sivinin karvat.

Miksi tarvitset hiuksia? Haju on ihmeellistä saada pää pois kylmästä, että speksit, suojaat silmiäsi haiseilta, kulmakarvat eivät hikoile.

Hiukset vapautuvat hermopäätteistä, joten ne voidaan leikata kivuttomasti... Haju vimagayut retelny näyttää. Katso vain hiuksiasi - puhtaat, kiiltävät, shovkovistit, ystävällisesti kammatut - koristele hallitsijaasi.

Harmi, että Volossien päissä on pieniä puunpaloja. Voi, ehkä se ei ole iso, mutta joskus se on rakentunut, mutta koko pää on jauhojen peitossa. Hiukset, joissa on paljon nuoria silmiä ja voivat olla erittäin vipadi. He kutsuvat ilmiötä myös suurennuslasiksi. Lääketieteellinen nimi yogo - seborrea... Seborrhea on tiukasti sidottu kehon vaurioituneesta sananvaihdosta. Jos haluat juoda sitä, siihen on sisällytettävä rasvaisia ​​ruokia ja elintarvikkeita, savustettua lihaa ja ribua, säilykkeitä sekä maltaiden ja juustojen istutus. Löysää ja kuivaa hiukset hyvin tuoreella aterialla, urheilemalla, istuttamalla viljaa, erityisesti kaurapuuroa, ja nuku terveellisesti.

Hiuksia ei tarvita jakeluun, vaan kysyntään. Eksyä - se tarkoittaa, että on tarve tyytyä... Paljon hyvää, obpol_skuvati їkh vedellä otstom, kuten kamomilla tai ripottele. Douger-kanelipäähieronta. Voit ryöstää yogon edessä ihon mittyam. Älä yritä nähdä hiuksiasi illalla. Hyvä, ikäänkuin kammata metsääsi ja kahvojasi: muovi sähköistää hiukset ja halkaisee ne mikropihdilläni. On mahdotonta hyväksyä jonkun muun ajattelemista, äitini chien, yhdistäjän, kanssa naviointia.

Gіgієna tila

Shkira lyudyni zahishchaє kaikki organismit monipuolisista tulovirroista keskeltä... Huomio shkirin puhtauteen on erittäin tärkeää, samoin kuin kriittiset toiminnot, on myös sellaisia ​​​​toimintoja: lämmönsäätely-, vaihto-, immuuni-, eritys-, reseptori-, toimintahäiriö- ja muut toiminnot.

Esittele itsesi lämpimällä vedellä... Veden lämpötila on 37-38 astetta, tobto. Trochi vische normaaliin ruumiinlämpöön. Shkіrniy pokrivin kautta ihmiset näkevät jopa 300 g laardia ja jopa 7 litraa hikeä päivässä. He eivät rikkoneet shkirin voimaa, on tarpeen nähdä heidät säännöllisesti. Koulun ensimmäisellä luokalla on ystävällisiä mieliä sairaiden mikrobien, sienten ja muiden pienten mikro-organismien levittämiseen.

Ota vesihoitoja (kylpy, suihku, kylpytynnyri), sillä pesulappuja ei tule käyttää useammin kuin kerran päivässä.

Nauti käsien puhtaudesta ja nigtivistä... Shkirin lapset ovat erityisen vahvoja, kunnes ne estyvät. Brood, voit kostaa sairaille mikrobeille, voit juoda sitä käsistäsi suuhusi siilin kautta. Esimerkiksi punatautia kutsutaan käsien sairaudeksi. Käsiä tarvitaan ennen wc:n avaamista ja vessassa käymistä, ennen menoa ja menoa, kosketuksiin olennon kanssa (sekä kadulla että kotona). Jos tiedät olevasi tiellä, sinun täytyy pyyhkiä kätesi vologoservtkalla, haluat laittaa pienen määrän mikrobeja käsiisi.

Jalkoja tarvitaan kohtaamaan makeaa viileää vettä. Kylmä vesi hien muutos.

Hіgієna nizhnoї bіlizni ja odyagu jotka turvosivat

Erikoislainan rooli on tärkeä - vaatteidemme puhtaus... Odyag hallussaan paljon ihmisiä zabrudnen, mekaanikko ja röyhkeä korva, kylmä, syöminen kooma, too.

Alempi bilezna on minimoitava kirjoitus skin mitt, tobto. ihopäivä.

Shkarpetki, golfit, panchokhs, sukkahousut zm_nyuyutsya shodnya.

Odyag tulee lähettää säännöllisesti.

On kiellettyä käyttää jonkun muun turpoavia vaatteita

Odyag että vzuttya voi palata ilmastomieleen.

Bazhano viddavati perevagu odyagu luonnonkankaista ja vzuttya luonnonmateriaaleista.

Kriy odyagu on syyllinen anatomisiin erityispiirteisiin ja asenteisiin ihmisten kokoon.

Lue raportti tiedoista artikkelista "Gigina Odyagu".

Makuuhuone

Kozhen perheenjäsen syyllinen buti svіy rushnyk i svoy lіzhko.

Postіlnа bіlizna on tarpeen vähentää rahan määrää.

Makuuhuoneen sekoitukset voidaan tehdä helpoksi.

Ennen nukkumaanmenoa sinun on siivottava kiinnitetty makuuhuone.

Ole varovainen, ettet myönnä lіzhko svіyskih olentoja.

Gigina zhitla

Gigina zhitla ei vain anna sinun pitää järjestystä osastolla, vaan myös säästää terveyttäsi.

Ylimääräinen siisteys on tarpeen mikrobien, mikrobien ja solujen tuhoamiseen, mikä voi aiheuttaa vaivoja.

Voitto ovat vähäisiä hygieenisiä käyntejä terveemmän terveyden heikentämiseksi, mikä on yksi ihmisten pääarvoista. Siihen asti no, hygieniasääntöjen jälkeen puhua ihmisten korkeasta kulttuurista.

Terveellinen elämäntapa on huonoa huumoria kertoa ilman piikkikampelaa Vlasny zhitlin hygienialeiristä. Tämä on tärkein elementti gіgієni, ikään kuin katsoisi tarkasti taakse voimaton til, bіliznaya, odyagom, turvoksissa niukasti. Aja miehen keskellä viettämään kolmanneksen elämästään aasinsa kanssa.

Aivan sama asia, joka tulee mieleen elämän elämästä, voidaan piirtää erityisellä kunnioituksella.

Pidtrimkalle osastosi luonnollinen kauneus mukavin vikoristovuvati muutos ihmiset zasobi, terveydelle turvallista, joka voidaan helposti valmistaa kotona.

Tehdään niistä raportti:

Universalny miyuchiy zasib - valmistat ruokasi, juot yhden litran lämmintä vettä ja annat sinulle muutaman ruokalusikallisen ruokaa ja juomaa;
zasib lautasen puhdistamiseen - kaada se vedellä ja juo se vedellä, ja sitä varten, koska liesi on ok, puhdista se sienellä;
vetoketju kourujen puhdistamiseen - siemaile puolikas pulloa soodaa kourun lähelle ja kaada lasillinen otstua, huuhtele viiden sulkakynän läpi ripotuksella teekannusta;
unitase kuorimiseen - sitruunasakusta ja myrskystä valmistetun kovettuneen tahnan pinnan puhdistamiseen.

Dotrimannya gіgієni zhitl antaa sinun pitää huolta terveydestäsi, mikä on hyväksi perheelle. Kunnioitan erityisesti puhtaudessa käymistä, kuten pientä lasta kopissa. Poreallaskopin mukavuuden ja turvallisuuden varmistamiseksi on tarpeen siivota säännöllisesti ja siivota uuden riittävän määrän lämpöä, valoa ja rauhaa ilmaantuessa. Älä verhoile ikkunoita päiväsaikaan äläkä seiso huonepihojen kynnyksellä huoneiden takia, koska uniset vaihdot tunkeutuvat ylivoimaisesti huoneen lähelle.

Tarkista ruokahalu säännöllisesti, jotta et pääse pulaan happamuudesta (joitakin esimerkkejä avioliitostasi) ja virkistää ilmapiiriä. Lämpötila kopissa on korkeintaan plus kaksikymmentäkaksi astetta per celsius, mikä on keholle mukavinta.

Deyakі oppilas kehon puhdistamisesta

Viimeisen kymmenen vuoden aikana nälkäisten keskuudessa on nähty merkittäviä muutoksia. Lyudina alkoi elää entistä rikkaammin synteettisiä ja jalostettuja tuotteita, koska hän haluaa, että heidän organismeistaan ​​enemmän mätänee ja kulutetaan. Elintarvikkeiden epäasianmukaisen saannin ja ruuan saannin seurauksena on suoliston, maksan, maksan ja muiden kehon kudosten tukkeutumista ja häiriöitä, koska niitä ei esiinny myrkyllisyyden lisääntymisen vuoksi. energian puute ja säilyminen Tse tuottaa leggingsit, nenänielun, shkіri ja іnshih elimet ennen kuin ne sotkeutuvat uudelleen kuonaan. Numeeriset patogeenit mikrobit, jotka tunkeutuvat ihmisen elimistöön, ovat tiedossa, että ihmiset ostavat vanhoja ja merkityksettömiä sanoja, mieluiten ajattelevat lisääntymistä ja vuotta paju.

Ihmiset syyllistyvät tähänkin, niihin, että emme puhdista kehoa, vaan se on keskellä, että ajattelemme ja kuulostelemme jatkuvasti myrkkyistä ja muista loukkaavista puheista.

Kehon puhdistamiseen on monia menetelmiä. Suurin osa niistä tehdään ennen toimenpiteitä suoliston, maksan, nirokin, rinteiden ja niin edelleen puhdistamiseksi ja uusimiseksi. Tse zdіysnyuєtsya by іnannymi uusia tapoja puhdistaa (puhdistus, nälkä, erityiset lapset, varastointi zhovchogіnnіy ja sechogіnnіh zasobіv, victorіstannya lämpö, ​​wіkonannya іnіvnіsіes poz). Onnistuneet toimenpiteet mahdollistavat saavuttamisen vain silloin, kun piristetyyppejä on enemmän (tee, kava, tyutyun, alkoholi). І suorittaa їх vaatimukset lisäerikoistodistuksen perusteella.

Virtalähde ja syöttö

1. Kuinka terveellistä on tapa elää tuo erityinen hygienia?

2. Kuinka paljon voi sairastua tyhjään suuhun, miten ei voi katsoa hampaiden taakse?

3. Mitä hygieniasääntöjä tarvitaan, jotta saadaan selville, ovatko tyhjän yrityksen hampaat terveet?

4. Mitkä ovat visionin toiminnot?

5. Millaisia ​​hygieniasääntöjä sinun on noudatettava nähdäksesi, näetkö hiuksesi?

6. Mistä syistä kehon puhdistustarve johtuu?

Zavdannya 1.

Ovatko kaikki hampaasi terveet? Jos olet palauttanut hammaslääkärin? Jos et heti pysty sopeutumaan virtalähteeseen, mene hammaslääkäriin ja tuo hampaasi oikealle.

Zavdannya 2.

Mitä tuotteita sinulla on terveille hampaille? Viber oikeat viestit:

a) makeiset virobi;
b) vihannekset, bagatit soluille ja kalsium;
c) lihava siili;
d) arachis ja vuoret.

Zavdannya 3.

Ehdotetuista vaihtoehdoista valita sellainen, joka selittää oikein, miksi hiukset voidaan leikata kivuttomasti:

a) älä työnnä sibuliinihiuksia ulos leikkaaessasi;
b) hiussolut kostamaan erityiselle pigmentille, joka voidaan ottaa pois kivusta;
c) hiukset vapautuvat hermoista.

Zavdannya 4.

Suurennuslasi (seborrhea) vinikє tuhoavan sananvaihdon kautta organismissa. Ja tämä tarkoittaa, että on tarpeen kytkeä päälle rasvat ja elintarvikkeet, savustettu liha ja riba, säilykkeet, kattamaan vihannesten ja hedelmien istuttaminen, mallas ja siriv.
Tuotteiden indusoituun siirtoon on lisätty anteeksipyyntö. Tiedä її.

Dotrimannya potilaiden erityisen vieraanvaraisuuden säännöt ovat erittäin tärkeitä. Suunnittele mielesi helposti ja selkeästi lasten älykkääseen pukemiseen nopeaa alkua varten. Ja sille oikea ulkonäkö, erityinen gigin, potilaiden hygieeninen obrobka on erittäin tärkeä. Tärkeämpää on potilaan sairaus, joka ei todennäköisesti huomaa sitä. Tähän lääketieteellinen sisar on syyllinen siitä, että hän on ystävällisesti omaksunut tekniikan, jossa kaikki manipulaatiot ja toimenpiteet suoritetaan, huolehtien potilaista ja selvästi heidän vikonuvateistaan.

Kiinteässä tilassa on tarpeen huolehtia hygienia-epidemian järjestelystä, suorittaa potilaiden hygieniahoito heidän siirtyessään kiinteistöön. Kun potilas saapuu sairaalaan, suorita tarvittaessa saniteettisiivous sopivimmalla tavalla, mukaan lukien: sielu tai kylpy, hiustenleikkaus ja muut toimenpiteet sekä tulokset yhdellä silmäyksellä. Saniteettipuhdistusta varten potilas näkee sarjan puhtaita vauvoja, pyjaman / aamutakin, tossut. Erikoisvaatteet, jotka pyyhitään pois lapselta erityispakkauksissa ripustimilla (polyeteenihiiret, chohli herkästä kankaasta) lasten puheen vuoksi tai välitettäväksi heidän sukulaisilleen (tiedämme). Sallittu siirtää potilaita sairaaloissa kotiin vaatteita. Erityinen tartunnan saaneista potilaista syyllistyy epäasianmukaiseen desinfiointiin hygieniasääntöjen alaisten ihmisten tapauksessa.

Nähdyllä potilaalla se on söpö, pyyhe, pullo (keittiö, keittiö), tarvittaessa ystävä, nokka, lisäastia toimituksen kanssa. On sallittua vikoristovuvati vlasnі esineitä ja erityistä hygieniaa.

Potilaiden hygieeninen hoito (lääketieteellisen todisteen ajaksi) syyllistyy olemaan paikalla aikaisintaan kerran 7 päivän ajan historiassa olevan sairauden vuoksi. Vakavasti sairaan hygieeninen katse (nöyrytys, hankaus syytöksen shkiriin, osa tilistä, tyhjän yrityksen huuhtelu on liian laiha) suoritetaan valheella, ja niin se kirjoitetaan, kun ruumis on estetty. He ovat ajoittain vastuussa potilaiden hiustenleikkauksen ja kiillotuksen järjestämisestä.

Potilaiden vastuulla on käydä liike-elämässä säännöllisesti, mutta aikaisintaan kerran 7 päivässä. Bilizna on esteenä negatiiviselle muutokselle.

Tärkeämpi on lasten silmien paikka, sitä tärkeämpää on koulun siisteyden ulkoasu. Shkiralaiset ottavat tehtävän hoitaakseen lämmöntuotannon ja puheenvaihdon kohtalosta. Siksi shkirin puhtaus ja korvien näkyvyys ovat normaalin tehokkuuden päämieli.

Säilyttää shkirin joustavuuden, sellun ja pehmeyden, öljyisten ja hikinen viiniköynnösten toiminnan. Silan osto ja tuotanto eivät kuitenkaan riitä.

Pidrahovano, vetämällä rasvaa, näet shkiri-ihmisten pinnalla 100-300 g laardia ja hikeä 3,5-7 litraa hikeä. Samaan aikaan rasvasta ja aika ajoin hameisiin kerääntyy mikro-organismeja, jotka ovat testien tulos. Sverblyachka Veda ennen kombinaatteja, näyttää surulliselta, sisäänkäyntiporttina tunkeutuville mikro-organismeille lähellä tovshu shkiriä. Koska et voi juosta shkіroyn perässä, voit asettaa sille pieniä asioita.

Dotrimannya-erityishygieniasäännöt voivat olla merkityksellisiä potilaan kannalta sekä kettereiden lasten ehkäisyssä.

Schob shkіra oli puhdas ja normaalisti toimiva, on tarpeen suorittaa wc.

Niin kauan kuin potilaan leiri sallii, mene sitten itse visioniin, istuen kelkassa, on tarpeen riistää koko menettelyn järjestäminen.

Oskilki rauhallinen Lyudin viettää mökillä yli tunnin, mikä vielä tärkeämpää, kevyemmin, mutta puhdas, kuiva, tasa-arvoinen. Oikea harjoittelu ja reisileirin hallinta on mukavan leirin tavoite potilaalle.

Lyudin kasvaa ja elää jousituksessa, joten on välttämätöntä kunnioittaa maan hyväksymiä normeja. Tällaisia ​​ovat esimerkiksi käyttäytymissäännöt, etiketti, gіgієni. Normien omaksuminen antaa ihmisille mahdollisuuden elää suurelta osin, esimerkiksi vierailijan avulla se auttaa parantamaan ja säilyttämään terveyttä.

Osobista hіgієna - kuka myös? On vain yksi razdіlіv zhalalnіy gіgіnі, vivchennya, kumpi on suoraviivaista ihmisten terveyden säilyttämiseksi ja parantamiseksi. Hygieniatoimenpiteiden uhriksi joutuminen vähentää bakteerien esiintymistä, jolloin ne voidaan vähentää oireiden pahenemisen vähentämiseksi.

Rozdili erityinen hygienia

Asiantuntija gіgієna rozglyadaє takі razdіli, yak gіgіnna:

• tila että shkiri ihmiset;
• tyhjä yritys;
• uni ja vidpochinku - unelman oikea järjestäminen, joka on ilmainen pracealla;
• grub;
• turvotus että ogyagu.

Hygieniatuotteet

Osobista hіgієna - kuka myös? Tse zvedennya säännöt, jotka auttavat sinua säästämään ja edistämään terveyttä. Hygieniatoimenpiteiden suorittamiseen tarvitaan äiti ja yksittäisiä esineitä. Heille hyväksytään:

• pyyhe;
• söpö;
• pesulappu;
• Hammasharja;
• partakone;
• manikyyri asetettu;
• yhdistäjä;
• monimutkainen katsoa takana shkіroyu paljastava: kerma, kosteusemulsio, tonic, kuorinta, naamio;
• hiustenleikkuukone;
• koriste-kosmetiikka;
• deodorantit, antiperspirantit.

Voittoisa esineiden esittely ihmisten auttamisen lisäksi voi helposti suorittaa hygieniatoimenpiteet ohjaten ne puhtausympäristöön sekä auttaa tunnistamaan nuorimpia vaivoja.

Vimogi erikoishygienia

Ihon pääväijytys näkyy selvästi erityishygieniassa.

Gіgієna tila:

1. Ota sielusi hetkessä. Omistaa viime tunti qiu-menettely trebla vikonuvati tänään. Tämän seurauksena mikrobit ja shkidliv-mikro-organismit muuttuvat jokaisessa ihmisessä, mikä vähentää sairastumisriskiä.
2. Kädet että nigty ovat syyllisiä, utrimuvatisya puhtaudessa. Erityisesti kunnioitus tuli nigtyamia kohtaan, niistä saatavat palaset voivat kerätä suuren määrän mahtavia mikrobeja.
3. Utrimuo jalkasi puhtaana, mitya tänään.

Karvaiset hiukset:

1. Mitya hiukset zabrudnennya maailmassa. Samaan aikaan ei ole suositeltavaa vikoristovuvat kuumaa vettä, on vähän voimaa nähdä päänahan rasvaa, joka on pelkistetty likaiseksi shampoo hiuksille.
2. Valitse hiuskosmetiikka hiustyypin mukaan.
3. Huuhtele esimerkiksi hiukset pois kylmässä vedessä.
4. Älä käytä hiustenkuivaajaa kuivaamiseen.
5. Tarvittaessa naamio hiuksille.
6. Äiti kampasi.

• Hammasharja on ihon yksilöllinen tuote.
• Harjaa hampaat 2 kertaa päivässä: ennen nukkumaanmenoa.
• Huuhtele suusi ihopistokkeella.
• Käy hammaslääkärissä 1 kerran per käynti.

Gіgієna nizhnoi bіlizni, odyagu, pyyhitty pois:

• puhtaudessa paisunut utrimuvati odyag;
• lyhyt aika liiketoiminnalle;
• älä anna kenellekään omia erikoisuuksiaan äläkä syövytä vieraita;
• ottaa vastaan ​​puheita säämielten mukaisesti;
• värinä odyag yak_snyh luonnonkankaista

Nukkumispalvelu:

• ilmainen;
• äiti odyag nukkumaan;
• makuuhuone on puhtaampi ja raikkaampi;
• pіdtrimuvati optimaalinen hoito vologostі;
• makuuhuoneessa meillä on mukava ja mukava.

Gigina lapsi

Osobista gіgієna ditini olla isien kiinnittämä. Kourallisen aikuisten kanssa pääset tsekkaamaan kaikki pikkuisen hygieniatoimenpiteet, ja maailmalla aikuinen lapsi alkaa työskennellä itse.

Jos lapsi vanhenee, giginian perusperiaate on jo syyllinen viconuvatiin automaattisesti: vvvatisya, harjaa hampaat vrancessa, että illalla, mitisya, utrimuvati vaatteensa ja pyörittele puhtaudessa. Se on kuitenkin vaatimus aatelistolle, joka on hygienian erityinen henkilö. Mitä tarkoitat? Periaate on, että sinun on tehtävä se, sinun on varmistettava, että olet terve.

Heille hyväksytään:

• työn ja toimeksiantojen oikea organisointi;
• povnotsinny nichny nukkua, shonaimashe 9 vuotta;
• urheilla;
• järkevä syöminen.

Lasten ohjeet lastenoppaasta

Gigina pidlіtkіv trochi nähdään lapsena, oskіlka kehossa wіth wіth nähdä viinejä. Pojat ja tytöt kasvavat, he korjaavat cholovichi- ja naisten kylttejä kaikin tavoin. Isä on syyllinen siihen, hetki on tullut ja selitä lapsille, koska he näkevät hänen silmäniskunsa, sekä oikeudessa erityiseen giginiin.

Tytöille kunnioitan ensimmäisten kuukautisten ulkonäköä ja selitän, kuinka elinten patsaiden hygienia suoritetaan oikein.

Lasten erityishygienian periaatteet

Ditina on nähnyt koulun, paljon opittavaa, kirkkoherran henkilökohtaisen tietokoneen. Vaatimuksen simin kutsusta kunnioittakaa isiä, jotka ovat syyllistyneet tunnin viettämiseen tietokoneella, tabletilla, televisiolla ja hetken etsimiseen, kiireisen lapsen tunnin valaistukseen.

Erikoisalan giginaihmisten Oskilki on suoraviivaista terveyden säilyttämiseen ja parantamiseen, sitten yksi päävarastoista on suoraviivaista - oikea tarttuminen. Pitkän syyllisyyden ajan isää rohkaistaan ​​syyllistymään siihen, että hän ei elä korkealaatuisissa tuotteissa, ja hän hallitsee täysin säännöllisen aterian läsnäoloa vähintään kolme kertaa päivässä.

Voit nähdä seuraavan terveellisen ruoan saannin perusperiaatteen:

• ota vähintään kolme kertaa päivässä;
• vikoristovuvati omaan hintaan hedelmiä ja vihanneksia;
• unicati välipala, sirujen istutus, pikaruoka, keksejä;
• ympäröidä herneen ja lakritsin ikeellä;
• vitamiinien, kivennäisaineiden ja muiden ruskeiden sanojen hankinnan normien valvonta keholle.

Dotrimannya erityisestä hygieniasta - iho-ihmisten sidos. Jakson keskellä tapahtuu muutoksia erilaisissa hygieniatoimenpiteissä. Samaan aikaan hormonaalinen tausta scho wiklikє Näen ugrovy visipaa sekä poikien että tyttöjen kasvoilla. Tähän killan erikoisala syyllistyy oikeanlaisen ilmeen laittamiseen syyllisyyden koulun taakse: voitokkaat voiteet, tonikot, naamiot, raaput ja muut kosmeettiset tuotteet, jotka valitaan koulutyypin mukaan.

Aloitteen edessä olevilla pojilla hiukset kasvavat, ja isä on syyllinen lisäleivotun partakoneen ostamiseen; Haluan osoittaa erityistä kunnioitusta poikien ja tyttöjen perheenjäseniä kohtaan.

Visnovok

Maan ihmisten erityisellä henkilöllä on suuri rooli tukitehtävän nimeämisessä. Menestyksen saavuttamiseksi sinun ei tarvitse vain äiti Garnie tietoa, mutta ottaa erityisen gigiyny.

Osobista gіgієna - kuka myös? Sääntöjen vahvistamisen jälkeen voin edistää elämääni ja terveyttäni. Zovnishny viglyad Jotkut laihoista henkilöistä noudattavat hygieniaperiaatteita. Vaatteiden hyvyys, turvonnut, terve valotusväri, puhdas shkira, urheiluhahmo - є ihmisten menestyksekkään ja triviaalin elämän lukko.