Tip figura je tipična godina dana. Dijeta za vrstu figura - scho ê í if

Figura Pisochny Godinnik vvazhayutsya etalon dnevna soba... Vona wiklikê ljubaznost djevojaka i privlačnost cholovich izgleda. Neophodno je pronaći savršene oblike kose kako biste kreirali potrebne detalje. Mnoge pragmatične dame druže se sa sportom i šale se sa informacijama o onima koji smršaju kada shvate Pisočnog Godinnika. U isto vrijeme, ne znamo sve o pravilima, što može pomoći da članak bude primamljiviji i dovede skin vigin tila do savršenstva.

Dita von Tiz, Monika Bellucci, Kim Kardashian - žene demonstriraju pisanje obrazaca. Njihova figura je loša godina, posebno zbog parametara grudi i stegne, talija je rotirana.

Za osipanje i očuvanje neprimjetne zaobljenosti, kompleks je pravi za figuru Pisochny godinnik i díêti da dovrši ispravan odabir.

specijaliteti figurica

Stas kod ovog tipa karakterišu žilave noge, jasika odmrznuta, što se vidi na jorganima i grudima. Nije loša žena, koja je volodymy u proporcijama, magično je fokusirana, a mali broj masnih naslaga može učiniti damu pikantnijom.

Imati crvenokosa s figuricom Pisochnyy erydinnik rijetko naći probleme s izborom odyagu. Tkanina i spídnitsí, "omotavaju" kožne wiggles, začarane farmerke i široki pojasevi za njih.

Pivo individualni specijaliteti životinjskog organizma često zadaju nevolje, ako se dama smrša. Možete ga glatko savijati u predjelu djece, grudi. Nisu zaobišli problem i dlake pseće godine.

U prvom redu stavite nepotrebno salo u poprsje i donji dio tijela, rika izgleda još zaobljenije. Proces regrutovanja žena sa figuricom ne mijenja glatkoću linije i ne preplavljuje taliyu - on ne živi kao slab čovjek. Edinovi pojedinci, koji lako smršaju i odrastu u lijepe, spuštaju se u jednostavne trenuvane.

Da oživite sebe - svoju siluetu ma viglyada od jedne godine?

Borba iz vagona

Da biste poželjeli bazhannyh rezultate, potrebno je ne podići na radikalne promjene, već prilično brzo, i bez toga, bezobličan oblik pješčane godine. Srećom, dobro je biti mršaviji bez zlokobnih trenažera. Za ton i promjenu muzike možete se baviti plesom ili otići na bazen.

Neugodne su proporcije za poželjeti bez odgovarajuće hrane. Kod peščanog jednogodišnjaka je snaga do "praznika" vagi, scho dovodi do istezanja, letargije shkirija. Potrebno je intervenisati u ugradnji zukru i brašna, da nije zaraslo u masnoću i da bude odlično.

Da je ta ljepota figura jasno međusobno povezana. Trener nije u stanju da formu iščitava do famoznog ideala, kao i da ignoriše preporuke. Kharchuvannya je razrjeđivač, kriva je što je slana i smeđa:

1. Idite do ograde suvora sve što je da se osvetite tsukoru i bio star. "Ale, glukoza je neophodna za život ljudi!" - zaključavanje v. I privatno ćeš biti u pravu. Uključite prirodni zukor, kao što je voće i bobičasto voće, u svakodnevne trke. Producirati s njim je velika ljutnja.
2. Uzmite u obzir konditorski slad, dimljeno meso, masno meso, alkohol, kafu. Sve je tse, ludo, brzo, ukusno i pristupačno. Ale shkodi ih vidi više, posebno za razmišljanje o smršavanju.
3. Pijuckajte vodu odmah da se probudite.
4. Uključite ribu i nemasno meso u ishranu, u idealnu hranu.
5. Jedite povrće i voće svih vrsta. Osim vitamina, imaju cijenu klitkovina.

Nema smisla bilo kakvog sportskog njegovanja bez razloga da se ide u tijelo osobe. Marna provede sat vremena obilazeći robota u teretani, jer djevojka ne može da unese dovoljno kalorija, ne brine o svojoj koži.

ispravna díêta

Bazhayuchi otrimati temeljito formirati, navikavati se na način harachuvannya. Ako se ne možete vidjeti u lasosima tokom cijelog dana, neka bude smeđe voće za sušeno voće, delove planine, povrće.

Uzmi ga ovako, da je unet ugljikohidratima i mastima, bio je bogat bjelančevinama i ugljikohidratima, a ostalo je bilo u boci. Također, spívvídnoshennya daje potrebne rezultate za tiho, hto viríshiv skudnuti. Brutalizirati poštovanje za - idealno je otići.

Meni za mir, kako smršati na peščanoj godini, imam svoje važne trenutke. Ona je kriva što je profitabilna, živahna, lijepa u malim porcijama, čak 5-6 puta dnevno. Mršav sa ovakvim figurama Budova da se ubaci bez gladi.

• Nemojte zanemariti snidanks! Pripremite musli - smrad će dati energiju.
• Zapamtite o čista voda- za pívgodini prije glavnog prijema í̈zhí. Yaksho je insistirao, osjećajući glad, da ga zavara čašom rídini crkve.
• Plodovi sladića treba da žive u prvoj polovini dana.
• Za početak je ljepše povrće kuhano u pari ili žestoka pića.
• Masti su neophodne organizmu. Vibrirajte posude u malim količinama, birajte maslinovo ulje.
• Jedite presavijeni ugljikohidrati - heljda, zobene pahuljice.
• razmazite se morski plodovi, Nemasno meso - ljepše od kuhanog ili pečenog viglyadí.

Zamotajte ne samo zvijezdu vlashtovuvati psní perioda. Predstavnici pješčane godine sramežljivi su prema sramežljivom skupu vagi, pa bi bilo ispravno pojesti zdravu ženu, a ne samo mršaviti. Mayuchi vídminní prirodni daní, za dodatno kompetentno postavljanje prioriteta u hrani, možete dovesti figuru do savršenstva.

Zrazkov meni

Trke pješčane godine tokom cijelog dana možete gledati ovako:

Da bi program postao mršav, potrebno je fokusirati se na veliki broj loših sojeva. Vidite sitne dijelove ptica, mlijeko nije masno. Divno, Aleksej Bilok se udostojio da uđe u skladište zelene, koja je takođe džerel esencijalnih aminokiselina. Kroz implantaciju proteina hrane, organizam je važniji. Za to je važno podrezati element ruželina.

Majonez, sladić gazovanu vodu, zukerki í torti, mlečna čokolada, kovbasi. Zamijenite ih maslinovim maslinama, sokovima bez kandiranog voća, vivsyankom i ovsenim pahuljicama, mahunarkama i plodovima mora.

Dijeta "Omiljena"

Ladies-X, na koje ne utiče prelepa forma, takođe može zahtevati proređivanje. Operativno i bez škole, možete koristiti metodu „Favorite“, koja je raščlanjena za takve vrste slika, a idealna je za stanjivanje. Dijeta za figurice Pisochny godine bila je osigurana za kontrolu nad obavezama donjeg dijela tijela, tako da fokusirane linije nisu postale "kruška".

U slučaju uspješnih rezultata, nakon 7 dana, potrebno je započeti ofanzivnu trku:

Zbirka tsya díêta je postavljena na tačku gledišta licenciranih. Razmislite o potrošnji žuči/ugljikohidrata/masti koji će vam pomoći da smršate.

Važno je misliti da je važno ići za svoj sto samo 3 dana dnevno, a u satu dana kada zvuči, tada nećete postići uspjeh. Uvek je kriva što je što pametnija, svestrana, treba da bude opako poslastičarski virobi, podmazana, debela.

Prototip

Vibrirajući za fizičko zdravlje i dobrobit, bit ćemo mršaviji, svjesni lyudin će biti viebere perche. U praksi, ljudi rijetko razmišljaju o potencijalnim škodama anti-aging dana, posebno u tijelu i tako ê „kvarove”.

Da biste dobili klip, morate naučiti više o svojim vještinama i istinski procijeniti svoje sposobnosti. Tijelo je manje zahtjevno u najboljem smislu za pripremu hrane. Zaista, stres, i ostavite ljude novim umovima, možete spaliti samopoštovanje, izoštriti bolesti biljni trakt, Nemar, trkački stisak krvi.

• Deca, deca. Za organizam u razvoju važno je da smanji vitamine i elemente kukuruza, te da se osveti prehrambenim proizvodima. To je dio brzine; negativno naslijeđe... Za one koji moraju da budu mršavi - deca sa uznapredovalom fazom gojaznosti.
• vagítní, žene-godine... Sredinom perioda organizam je konstantno opterećen stresom i eksperimentiše sa nekoliko i ne previše problema. Vinjat zvychno í̈zhí može izazvati wikidin, laktaciju.
• Lítní ljudi. U ovoj kategoriji svoju hranu možete povezati samo u područjima očiglednih bolesti, na primjer, dijabetičara. Ne morate se samo prepustiti izvrsnoj hrani, već zamijeniti proizvode prihvatljivim otrcanim analozima.
• Ljudi koji su bili podvrgnuti operaciji, bolesti... Lyudin u periodu operacije, ili ako se pojavi neka važna bolest, kriv je za uklanjanje cijelog spektra otkačenih elemenata. Organizam i bez brige za najljepši dio, vitrali svoje rezerve za završetak rehabilitacije.

Sport u životu godine godine

Dame - srećne jednogodišnjakinje, nisu imale određeno pravo, a lako su dostigle bogate forme i mršavosti. Ne dozvolite da snaga ide u teretanu, u kućnim umovima moguće je posjetiti kompleks onih preporučenih - u jednostavnim, za nove i za profesionalce.

Zauzetost ne oduzima puno sat vremena, nema potrebe za posebnim simulatorima. Moguće je dodati male bučice i brinuti se o njima, preklapati gore-dolje po liniji.

Robot će biti na interfejsu gornjeg i donjeg dela, koji ga vizuelno vidi.

• Stojeći u šipki, pomičite bučice dok idete, gurnite rame unazad, mrdajte rukama i pritisnite ruke uz sebe. Slidkuyte za poziciju preko, zamotajte se bez preklapanja paketa.
• Lezite na vodoravnu vodoravnu podlogu, koline padine krive ali savijte se, oslonite noge na pidlog. Užasan vidih, crtaj u životu što više. Razmotrite akciju u takvom položaju dok se ne pivkhvili, a zatim brzo "vishtovkhnit" povitrya. Savršeno pravo za štampu.
• Mrtvo dizanje espandera do struka u nakhili. Neka Sportmagazin doda akcije. Nahilit tilo naprijed. Stanite na gumku i povucite čvorove do sebe. Pokrenite simulator, nemojte ispravljati ruke u tajicama. Pratite ekipu, da nisu maltretirali ni ramena.
• Posjetite. Zamahnite noge šire od ramena, klinovi su okrenuti ispred vas. Leđa su savijena, u odnosu na položaj. Čudite se strogo pred samim sobom. Sjednite, sklopljenih ruku i spuštajući ih mízh níg.

Priroda je predstavniku Pisočne godine u godini dala idealne parametre, jer ga je lako koristiti uz pomoć pravilne berbe. Ni sat po satu da provedete toliko dana. Sva djeca - samo da nemaju tim sankcija Zayvoy Vagi... Vidmova íd shkídlivoí̈ í̈zhí - referentna os je temelj niza til.

Za uspostavljanje i prilagođavanje fokusiranih oblika, moguće je kod kuće dati tako jednostavnu fizičku instalaciju. Oni koji budu gledali Ljudina, po mnogim faktorima, moći će da odole genetici, a ljepota i zdravlje biće u našim rukama.

Postoji veliki broj novih načina mršavljenja, ali ne donose svi rezultate. Kilogrami idu, a problematični diljanki na teli će biti preplavljeni. Isti zavdannya turbuê bagatiokh je predstavnik lijepe polovice ljudi. Ale vikhid ê - dizajn je posebno raščlanjen prema vrsti figurice, čak i ako je pravilno istanjena i ažurirana u obliku.

Odobreni su sljedeći ustavi:

1. Yabluko.
2. Kruška.
3. Pisochny yearnik.
4. Ravni rezač.

Prva tri tipi figuri ê bilsh proširenje... Međutim, u Ostani sat vremena sredina mladih ženki se često razvija u pravokutni individualni tip.

Za tačnu vrijednost vašeg pribora za forme ženskih figura, potrebno je promijeniti obim struka u cm na obim stegona u cm - "pješčana godina", interval 0,64-0,45 prikazuje "krušku" i mensh 0, 44 - "uspravno".

Tipi figuri, foto

Vrsta figurice yabluko

Tsemiy "shkidliviy" individualni tip, koji karakteriziraju uvredljivi znakovi:

• talia je praktično nevidljiva;
• završiti posljednji dio života;
• često tanke ruke i noge.

Žene iz Yabloka su bile bolesne sve dok nisu oboljele od srčano-vaskularnog sistema, dijabetičara sa dijabetesom, tegoba gornjih kurcoglavaca. Da biste pokušali da dobijete dobru ideju i izađete iz slike u gornjem dijelu zgrade, potrebno je:

• smanjiti broj ugljikohidrata;
• vikoristovuvati jak Uglavnom ću koristiti žitarice od prirodnih žitarica i neslanog voća;
• povećanje broja proizvoda, tako da se osveti veliki broj klitkovina;
• ubrzati do minimalne količine masti u hrani;
• aktivno se bavite sportom (idite na posebne kardio vježbe, velike, plivanje).

Yak skudnuti, zrazkovo meni

Broj kalorija dnevno je bezazleno preko 1.500.

Snidanok: grčka kaša, 100 g sira, 1 jaje, biljni čaj sa limunom bez zukru.

Užina: pečena jabuka, sok od bobičastog voća.

Obid: zrno peciva, vidvarna pileća prsa(150 grama), salata sa svežim povrćem, čaj.

Užina: zhmenyu goríkhív, sirna zapíkanka (100 grama).

Večera: varivo od povrća, nemasni kefir ili sok od pomorandže.

Tip figura kruška

Predstavnički tip može imati sljedeće karakteristike:

• univerzitetska ramena;
• tonka talia;
• širi prošiven;
• tanke šije i ruke.

Kod žene-kruške problematično područje glave je debelo, a salo se nakuplja. Uz takvu posebnost, cirkulacija krvi u donjem dijelu tijela je mlohava, pa može dovesti do trulog krvotoka. Blokiraće neravnotežu u organizmu, oštećene robote srčano-vaskularnog sistema i rano saniranje celulita.

Za obnavljanje zdravlja i ljepote potrebno je:

• prema mogućnosti viklyuchati krokhmalist í̈zh;
• Ima više svježeg povrća i voća;
• vikoristovuvati specijalnu gimnastiku za nig i djecu.

Jak je tanak ispravno, meni

Snidanok: 200 grama sve kaša od dodatka ljubavnog voća, svizhovichavleniya sik.

Užina: 100 g nemasnog sira, sok.

Obid: lagana pileća supa, grožđe, hlibts.

Užina: pečene jabuke sa cimetom.

Veče: salata od svežeg povrća, hleb od celog zrna, biljni čaj bez kandiranog voća.

Vrsta figurice pisochny yearnik

Takav pojedinačni tip - mriya bagatokh divchat:

• tonka talia;
• obim grudi je zbígaêtsya sa obimom stegona;
• mast se taloži na svim dilencima tila.

Dijeta ženske-ljetne godine još je jednostavnija i lakša. Za isporuku fermentisanih proizvoda i proizvoda od sladića, uključujući sušeno voće i povrće. Bilkova í̈zha je prioritet u skladu sa velikom količinom zelenog i svežeg povrća i voća.

Još grimiznije će biti da li ste zauzeti sportom, rang gimnastikom, večerima i šetnjama.

Zrazkov meni

Biskvit: 1 jaje, hleb od celog zrna sa puterom i sirom, začinsko bilje, biljni čaj.

Užina: 2 jabuke.

Obid: pečen dimljeni fajl, Zelena salata, jogurt.

Užina: 100 grama sira, pomorandže.

Večer: pečeni krompir sa cvetnim kupusom i tikvicama sa ekstra specijalitetima, zelje, sic.

Tip figurice pravokutni

Kod vrste riže vidljiva je vidljiva linija, a mijenjaju se i proporcije ramena i stegona. Kada su ruke i noge pune, masnoća se koncentriše u predelu stomaka, grudi, stegona.

Morate napraviti dobar pogled na ženu-pravougaonik, potrebno je:

• harchuvatisya ispravno;
• ne zlopamtite masnim kalorijama, fermentiranim i sladićima, dimljenim mesom;
• viklyuchiti z ratsíonu alkohol, cigarete;
• dosljedno se bavite sportom i stimulirajte tonus tijela;
• ostvarite pravilan režim spavanja i dana;
• Pijte puno vode dnevno.

Načini da se mršavite, da se dijete rasporedi prema vrsti figurica, efektan meni za dijete koje pjeva i razni proizvodi za smanjenje nejasnoća.

Stomatolozi mentalno razvijaju 4 vrste figurica: "jabuka", "kruška", "trikutnik" i "uspravna". Pizníshe buv uvođenje pojmova "pisochny godinnik", protest, o novom pizníshu. Dakle, dobro, oslonite se na poštovanje hrane i voća i geometrijske figure? Persh za sve, vizuelni oblik figura. Ni za koga nije tajna da je koža žena jedinstveno budova tila, yake, so chi inakshe, nagadu yaky tipa:

• "Jabluko" - samo slovo O;
• "Kruška" - samo slovo A;
• "Pryamokutnik" - samo slovo H;
• "Trikutnik" - samo slovo V;
• "Pisochny yearnik" - baš kao i slovo X.

Nekima se ovakav "sto" može napraviti bez obrva, protesta, a postoji više od jednog rika izbora za vrstu figurice i izbor djece.

Zaboravljajući trošeje naprijed:
Iako nije stvar u tipu figurice, to je zvijezda pravila hrane, koja se može vidjeti kao mršava osoba. Likari, jogiji, sportisti i nauka u galuzi mogu ići na jednu te istu misao: potrebno je gledati na to, kao na strašan materijal. "Mi - tse te, shho mi í̈mo." I zaista je tako.

Koža shmatochka í̈zhí zahtijeva vivchati sa stajališta njene spasonosne vrijednosti: vještine u novim kalorijama, kao u novom govoru, itd. Šob je postao nula, vođen zadnjicom: puno dlaka i hamburger mogli bi biti jedna te ista energetska vrijednost. Međutim, na dlakavim planinama ima više kudija. Bogate su vitaminima omega-3 grupe, jer se ne sintetiziraju u tijelu ljudi samostalno. Hamburger može biti sjajan ako ne želite malo hrskavog vina. "Zašto onda?" nahrani čitaoca, "Aje u hamburgeru, mesu, hlebu i povrću!"

I sad se pitamo na našoj strani: ko zna kako se meso namaže puterom? Šta ako je lepinja zdrobljena brašnom? Da li je u magacinu tijesta najštetniji gluten? Zašto si dovoljno dobar za povrće i smrad koji vidiš? Lako se vidi kako se meso podmazuje na ulju, koje se više puta drobi iz nečiste bobice, a povrće je prekriveno pesticidima, kojih je malo za naš organizam.

Nemojte gajiti demagogiju, samo još jedna bitna vest je već u uhu statistike: samo treba da vodite računa o tome, treba da vodite računa o tome; Moći ćemo se uklopiti na našu figuricu. Samo malo više asimilacije.

Figura tipa "jabuka".

Ako ste doktor (za vas), nakon što ste dali ovu vrstu figurica, kao što je "yabluko", onda nećete gledati samo svoj jelovnik, već i način života uopšte. Za takve ljude je imperativ da dobiju masnu masu u samoj talii, što je efikasno, nibi tilo "okruglo". Ne bida, zim može da se bori bez posebnog zusil.

Moguće sa menija: kao i kod svih njih u jesen, potrebno je ubrzati na minimum u količini "shkidlivy" masti. Ovo pravilo važi za sve vrste figurica, ale "yabluku" iza kojeg slijedi broj

Ko se oslanja na visoke masnoće?vidpovidaêmo:čips, keksi sa posebnim dodacima, čokolade, izgled nekih kamenčića, vafli, u pakovanju, sosovi u plesovima, prepečeno verškovo roslinna olia itd. Sva mast ne sadrži nikakvu koristiju, jedna je samo Škoda. Takvi proizvodi su bogati ugljikohidratima, ali u takvom pogledu ljepše je ne živjeti. Jedino što se može očistiti od konzumiranja ovakvih proizvoda je dodana mast u til. A "jabuka" ima najveću količinu novca u stomaku.

E sad, pošto je poznato, nije moguće da "jabuka" živi sa puno masti za razne stvari, što se može približiti jelovnikom:

• Harchuvannya maê buti smo pucali. Svi stomatolozi jednoglasno ponavljaju: "Kad god je kriv, kriv je često u malim porcijama";
• Viklyuchaêmo grickalice i grickalice;
• Zaboravljena hipoteka sa "shvidkoyuyu".

Dječji meni

1. U ugljikohidratima za dobar robot nervnog sistema: grčki griz (praktički svi načini kuhanja), crni blago podmazan hlib, griz, voće, povrće, trocha tsukru;
2. Masti za brzu razmjenu govora i referentni roboti hormonskog sistema: maslina olia, riba, deyaki sorte sir;
3. Bilki, kao jedan od najvažnijih materijala za buđenje: kokošja ili prepelica jaja, mliječni proizvodi (posebno sir), nemasna teletina, žučno meso.

S ovim proizvodima možete izvesti neograničen broj eksperimenata. Na primjer, recept za grčku kašu:

U manjoj posudi, na maloj količini maslinovog ulja, biće potrebno ugasiti ostale cibule i šargarepu. Ako cibulja omami pogledom, onda čaša heljde visi i prelije se dvije tikvice vode. Zalishit píd kryshkoyu i chekati, ako je sva voda wikipedia. U torbi morate proći kroz jelo, poput brze ishrane i isporuke organizma veličanstvenim brojem smeđih rijeka. Ulje tokom kratkosatnog grijanja se još ne može trošiti. corny power, Povrće ne "vigorjut", ali često će heljda biti još pogodnija za kiseljenje.

Uključujući niz fantazija, možete doći do okusa bez okvira s proizvodima sa liste. Bože, samo ne mažite i ne dodajte nešto zanimljivo (bez umaka, bez majoneze, bez prevelike količine soli).
Sada o navazhlivishe za "jabuku": voditi rukhlivy način života. Spremni smo uzeti specijalni prijevoz za nekoliko šetnji. Jakomog je tokom dana često boravio u Rusiji. Na isti način mogu pomoći joga i trening za dikhanjam.

Vrsta figurice "kruška"

"Kruška" je jaka za debljanje od stegne, mayzhe jaka i yabluka. Isti vlasnici ove vrste figurica pridržavali su se tih tih pravila. Međutim, postoji jedan mali uvid: uključivanje novih opcija na dnevnoj bazi. Tobto, kontraindicirano deyakí vidi sport, ili desno. Ne idite na vožnju biciklom, već za robusnu prisutnost. Vrijedi prije nego što prestanete kucati u području i zaustavite situaciju. Za "krušku" optimalno rješenje će biti veliko ili brzo hodanje na sljedećoj udaljenosti.

Vrsta figurice "pravokutna"

Za osobe s takvim naborima, lako je pokupiti vagu jednak količini cijelog tuluba. Međutim, meni u datoj situaciji ne igra veliku ulogu, glavni efekat se daje pravom i istom načinu života. Pa robiti? Možete ga vidjeti sa strane torza. Nemojte pljačkati "nahiliv" i još više, vidite bučice kada ih vidite kako treba. Sve treba dovesti do promjene neženja muza, a slovo H će se sve više uvijati. Za majstore ove vrste figurica, svoje poštovanje treba da okrenu udesno sa obručem - osim što bi se salo na talisu i izrastanje velikog zavoja.

Djeca također imaju kolekciju posebnih umova:

• Prihvatanje malih količina ugljikohidrata i masti. To će vam pomoći da odmah postignete potreban rezultat.
• Glavni fokus rada je na bijelim proizvodima, poput povrća, kao što su šargarepa, ogirka, paradajz, zelje.

Figurice tipa "trikutnik"

Ljudi čija su ramena šira, nizh talia. Za mnoge ljude preporuke su direktno suprotne "kruški": naglasak na desnoj strani, u kojoj su leđa stegna. Čim je veći, ako seme raste, Tim je lepši.

1. Povećati unos bijelih proizvoda za rast dagnji u stabljikama;
2. Uključite u obrok ribu i proizvode ínshí, bogate omega-3: dlake, kukuruz, maslinu i kukuruznu oliju;
3. Prijem bilkovoi í̈zhí bio je kriv za buti s rasponom od 40 khvili - godina trenuvannya.

Vrsta figurice "pisochny godinnik"

Najnovija vrsta figura, koja nije vimag, koja nije posebna, je ispravna ili nije. Ovdje varto namagatisya periodično viklyuchi goríhi i sušeno voće. Zdravije je jesti i voziti se u fitnes klubu par puta dnevno kako biste njegovali sve blagodati takvog duha.

Kad ste na putu, uzmite polivitamine. Najbolji način da se popravi zimi je sredinom proljeća. Tako je moguće ujediniti autonomiju i potaknuti razmjenu riječi.

Slid dbati o vlastitom emotivnom kampu, pa čak i stres i negativne emocije se uzburkaju nervni sistem pratsyuvati sa velikom borbom. Organizam, puni se vryatuvatisya kao nervni sistem, počinje da se vimagati u ugljene hidrate, budi svestan i tu je sreća od čogosa sladića ili govana.

Kada je hladno vrijeme trivijalno, našem tijelu će biti potrebno malo treninga. Okrenite kosu í shkírí zdravlje viglyad, donesite íkh ljepotu i snagu da vam pomognu dodaci prehrani. Zajedno sa organizatorima najpopularnijeg multisport festivala u zemlji SN PRO EXPO FORUM, ispunili smo priliku i pripremili za vas TOP-10 ljepotica djevica.

Kremasta supa za obrađivanje: recepti

Da li ste znali da ćete biti pire supa, hoćete li biti tanji, neće vam se dati jelo u zmiji, neuglađeni viglyad? Glupo je, onda je rozpovidamo: kanadski doktori, na demonstrantima prethodnih kamenjara, izveli su preliminarne, pokazali su da je supa-pire ljepša od prirodnog organizma, a ne ekstravagantna.

Yak shvidko čisti sjajno uživo

Razlog za pojavu velikog trbuha kod žena je proživljavanje velikog trbuha u velikom broju a pojava fizičke ishrane je osovina i cijela tajna. Napuni wag na jednostavnijoj stvari, baci je manje, onda prvo sto treba da uradis sa portom podmazane kartografije, razmisli o nasledstvu najnoviji viglyad, Problemi sa zdravljem, pojava mana kod dece tokom procesa propadanja i do sada).

Recepti sa cimetovim sladom

Zašto ne možemo proživjeti dan bez sladića? Želite li da nas privuče Chergovy tsukerkoy ili čokolada? Vinuvatets tsyogo zukor, koji više od osvete u Lasoschi. A u isto vrijeme, to je veseli govor ne veličanstvene otrcane snage.

Mifi o onima koji napumpaju dan

Napumpati prelepe dnevne mafine - jedan od ciljeva, za one koji su dovoljno bogati da dođu u teretanu. Robot sa trenerom omogućava vam da brzo dođete do postavljenog cilja. I od vipadku neovisno trenuvannya za sat vremena će bacati pomilovanja, vezana s proširenim mitovima o napumpanoj djeci. Zapamtite i ne ponavljajte.

Kalorije potrebne za vaginu

Održivost - ista najbolji sat u životu žene, na koju ne utiče svako sklapanje. U svakom trenutku žena je tri puta više kriva za potragu za svojim zdravljem. Zašto nam ne javite, poslali smo vam detaljnu poruku o hrani: još ljepše, potrebne su neke kalorije za jedan dan ili puno kalorija.

Yak vchastno zupiniti proces stanjivanja

Koža devojke je dobra i lepa struna, pa se u potrazi za idealom (za lutku, vagoju) ne može odmah zupiniti proces stanjivanja, što može dovesti do neželjenih nasledstva. Da bi sve išlo kako treba, potrebno je plemstvu: kako je ispravno biti mršav i da li se to radi.

Dieta Montignac: meni za dan

Dieta Montignac je sistem žetve, nazvan po osnivaču Michelu Montignac (iz Francuske). Odveo ga je do kraja ove tehnike - zaivi vaga, ovisnosti kroz nepravilnu hranu i česte hranljive grickalice.

Veliki broj žena ima problematičnu zonu, a posebno su aktivne u takvoj masnoći. Tse akumulirati tip figurica.

Na osnovu klasifikacije bule razbijen je poseban projekat koji će izroditi trku na osnovu osobenosti budovi tila.

Jasno je, što je samo korak po vrsti figura, za takve figure kao što su Yabluko, Grusha, Pryamokutnik, Obrnuti trikutnik i Pisochny godinnik.

Yakí ríznidídy buvayut

Mogu se vidjeti sljedeće vrste figurica:

• jabuka... Kod žena, sa takvim budžetom, sve je uzeto u obzir u gornjem dijelu joge.

  Odlikuju se velikim grudima i velikim volumenom talija (u prečniku se mogu istisnuti iz grudi), a osovina noge će svirati prelijepe žice.

  Ako su takva djeca psihički bolesna, još im je važnije da se dotjeraju u formu.

• kruška (trikutnik)... Za cich piliće karakteriziraju ih visoka ramena i male grudi, tanka talija i velika stigma.

  Svi krediti su deponovani u donjem dijelu. Po mišljenju psihologa, ista cifra se daje i najprilagodljivijim ljudima.

• Pisochny yearnik... Vvazhaêtsya idealna figura. Silueta je X-pod_bny, zh_nochny, sa uskovitlanim viginama.

  Stegna i ramena su proporcionalni jedan prema jedan, vidite tanku taliju. Kada kucate, wagi win, pobrinite se da odrastete ravnopravno.

• pravougaona... Siluete u tsyu vipadku pivny. Za takvu figuru karakterističan je neudobna talija, jak za veliku količinu otprilike skupe stegne i grudi.
• obrnuti tricikl... Atletski stas, za koji je djevojačka srednja škola ukočena, talija i široka ramena nisu ništa lošiji.

  Posebnost takve sile je u tome što se može masovno vidjeti akordom djeteta. I prošao sam kroz noge i konce.

Na ovoj fotografiji možete jasno vidjeti da je lako prepoznati vrstu vaše figurice:

Karakteristike racionu, zrazkovo meni

Dijeta se temelji na trivijalnom terminu. Ona se može postići do postizanja bazhany rezultata ili na trajnoj osnovi. Glavna stvar je u rastu tipa figura, za stanje kože ima svoje preporuke.

Gledajući ofanzivu raskrsnice:

• Pacíon za završetak je dobar, tako da je jelo nepogrešivo za zdravlje.
• Drobove harchuvannya zapobígaê nakon viđenja glad.
• Moguće je efikasno spustiti wagu í pídtrimuvati yogo na bazhanom pívní.

Za kraće vremenske periode, u zavisnosti od avansa:

• Harchuvatisya naizmenično rastezanje trivijalnog perioda može biti važno.
• Obmezhennya jednostavni ugljikohidrati bagatma se mogu nositi sklopivo.
• Díêta ne pídíyde tim, hto želite otrimat brz rezultat.

Prototip je prikazan pred kraj standardnog dana - vagina i laktacija, hronična bolest, pogoršanje trovanja. Ako su evidentni tihi problemi, preporučuje se da se prvo obratite ljekaru.

Lak za razumijevanje, jednostavan za korištenje meni za tip kože figurica.

"jabluko"... Dijeta za figurice "Yabluko" pomoći će onim predstavnicima divne statije, jer zaborave na one koji su pametni i bez posebnih zusil, da se jave uživo.

Suvori djeca sa cijelom vrstom kontraindikacija, Dakle, jak koji će se vrlo brzo okrenuti. Glavni trik í̈zhí je cijena snídanok.

Večera je kriva što je moguće lakša, na primjer, salata ili nemasni fermentirani mliječni napici.

Važno je umotati ulje, začiniti, začiniti, poprskati miris i izazvati nabrju. Jedinstveno masno i masno, kao i slad i vipychka.

Sljedećim proizvodima je dozvoljeno da se uvedu na listu:

• nemasno meso i perad;
• Riba ta morski plodovi;
• mliječni i fermentirani mliječni proizvodi niskog sadržaja masti;
• jaje;
• žitarice;
• povrće (posebno šargarepa, cikla, selera, tsibulya, casnik);
• voće, posebno citrusi;
• sok od limuna;
• susam;
• olive olia.

Prikazuje se približna verzija trenutnog menija.

ponedjeljak:

• Vivsyanka sa voćem.
• Bujon, vídvarna šunka, heljda.
• Sheep salad.

vívtorok:

• Heljda na mlijeku.
• Vukha, čorba od povrća.
• Vinegret.

srednji:

• Omlet na pari sa dva jajeta, povrćem.
• Zeleni boršč, kotleti od rebarca, kvaslatni pire.
• Gospodine sa jogurtom.

četiri:

• Vivsyanka, citrusi.
• Burjak supa, heljda sa mesnim okruglicama i nemasno meso.
• Sheep salad.

petak:

• Pirinač na mlijeku, citrusi.
• Selerikova supa, jalovic kotleti, mahune kvasa.
• Salata od kupusa i šargarepe.

Subota:

• Ichnya z bet yêts. Salata sa rendanom šargarepom.
• Pire od sočiva, supa od ćufte, par povrća.
• Salata od kupusa.

nadílya:

• Pshonyana griz sa suvim voćem.
• Supa sa graškom, pilav sa plodovima mora, paradajz.
• Gulaš od povrća.

Predivan video na qiu temu:

"kruška". U slučaju širokog tipa, naglasak varto-robi na cigle i klitkovy... Preporučuje se da popijete flašu limunovog soka. Za osnovu možete uzeti princip distribucije.

Viklyuchiti varto gadni proizvodi:

• masnoća i meso;
• podmazan í gostre;
• kiselo í̈zha;
• frosty;
• sladić;
• gasna pića, alkohol;
• začini i specijaliteti.

Zrazkov meni za dan za "Krušku".

ponedjeljak:

• Vyvsyanka sa suvim voćem.
• Gulaš sa povrćem, čorba sa krekerima.
• Pečeni pileći file.

vívtorok:

• Heljda sa suvim šljivama.
• Kremasta supa sa šampinjonima, par horny khlib shmatochki, kapustaniy salata.
• Rebra na roštilju.

srednji:

• Pshonyana kaša sa suvim voćem.
• Supa sa pirinčem, salata sa rendanom šargarepom.
• Morski plodovi.

četiri:

• Vyvsyanka sa suvim voćem.
• Borš, ovoche gulaš.
• Souffle z ribi.

petak:

• Harmelon kaša sa mlekom.
• Selerikova supa, fermentisani pire.
• Parni kotleti iz čekića.

Subota:

• Pirinčana kaša na mlijeku.
• Okroshka, salata od povrća.
• Pečeno na somgi sa roštilja.

nadílya:

• Kaša sa krupicama od jaja i suvim kajsijama.
• Supa od heljde, salata od povrća.
• Meso trupa zeca.

O hrani za ženu sa vrstom figura "Kruška":

"Pryamokutnik". Glavna suština djetetovog života u implantiranim proizvodima je malo kalorija, Yaki, ljubazno priznaj.

Opterećeni podmazani proizvodi. Važno je da imate veliki broj voća i povrća, kao i dosta. U nekim slučajevima preporučuje se razraditi sigurnost dana.

Sa ograde uvredljivih proizvoda:

• vip_chka iz šumarstva pšenice i dobrog zdravlja;
• slad i desert;
• gasna pića i alkohol;
• Također se preporučuje priložiti kavu i proizvode koji se trebaju osvetiti.

Lako razumljiv, kao što se vidi iz menija.

ponedjeljak:

• Vyvsyanka na molots, jabuka.
• Wuha, par shmatochkív visvkovy hlíba.
• Pareni kotleti sa indičkom, gulaš sa povrćem.

vívtorok:

• Mliječna supa od rezanaca, kruška.
• Supa sa ćuftama, par ćufti.
• Pilav sa dodatnim plodovima mora, morski kupus u salati.

srednji:

• Kaša sa garmelonom na mlijeku, citrusi.
• Supa sa šunkom i škampima od mesa, par skibokova visećeg hleba.
• Riba pečena sa paradajzom, brokolijem i spanaćem.

četiri:

• Heljda na mlijeku, kivi.
• Kuvana supa, kuvana piletina.
• Punjeno ribom, salata od kupusa.

petak:

• Mlečna kaša sa pirinčem, grejpfrutom.
• Bujon sa prezlama, pečena indička.
• Kuvana riža, salata od morskih plodova.

Subota:

• Mliječna kaša sa ječmenom grizom, narom.
• Supa na bazi morskih plodova, par hlebova od celog zrna.
• Forshmak sa winegretom.

nadílya:

• Salata sa voćem, tost od celog zrna sa sirom.
• Selerova supa-pire, sufle sa rebrima.
• Heljda, kiflice od šunke, íkra od tikvica.

Sve o hrani za tip figurica "Pryamokutnik":

"Pisochny Godinnik". Sa ovom vrstom figurica upotpunite principe pravilne ishrane... Trke će se bazirati na žitaricama i žitaricama, nekrohimskom povrću, pivu i ostacima voća.

Za osnovu možete uzeti jedan od prednjih menija. Ej, jebi se, kad se udaš i budi srećan, a za večeru - lagano, na primjer, prezentovanje nemasnih fermentisanih mlečnih proizvoda. Za pívgodini to í̈zhí preporučuje se vipivati ​​bocu vode.

Važno je znati o hrani za figurice tipa "Pisochny Godinnik":

"Invertirajući tricikl". Uz čitavu vrstu figurica u trkama, krivo je što ima dovoljno ćelija - voća i povrća... Utrka će se voditi na mahunarkama, rebrima i morskim plodovima, niskomasnim fermentisanim mliječnim proizvodima. Pijte dobro i pijte sa velikim značajem.

U cijeli dan da se uključite u efikasno i sigurno... Neće biti prenošenja oštre nejasnoće i zasnivaće se na individualnim karakteristikama na telo, pa će ići u svojstvu trajnog sistema.

Corisne video

Oduševite se snimkom u kojem stomatolozi daju mnogo važno zadovoljstvo prema berbi za sve vrste figurica: