ඔබේ කාර්යය සමඟ ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද? රේඛාව සමඟ සටන් කරන්නේ කෙසේද

සමාන කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීමට අපහසු අයට අපි උදව් කරන්නෙමු. උදාහරණයක් ලෙස, පාඨමාලා සහ ක්රීඩා පුහුණුව පැවැත්වීම. ජපන් ක්‍රමවේදය (හෝ එක් විනයක නීති) මත පදනම්ව, එකම රේඛාව ඔස්සේ සෑම දිනකම නිවැරදිව යමක් කිරීම අවශ්‍ය වේ. එවැනි තත්වයක් තුළ ඔබට ආතතිය නොපෙනේ, නමුත් අත්පත් කරගත් දෙයින් සතුට හා තෘප්තිය.

කෙටි ක්‍රියාකාරකම් ඔබව ප්‍රබෝධමත් කරයි, ඔබේ ශක්තිය විශ්වාස කිරීමට සහ විශිෂ්ට දේ කිරීමට ඔබව පොළඹවයි. ඔබට අවශ්ය අසහනය ළඟා වන තෙක් පියවර පැයක් සඳහා වැඩි කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ක්රමය ඉක්මන් ප්රතිඵලයක් ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නොවන අය සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ, නමුත් linoshchiv වරදට හේතුව ඉවත් කිරීමට අවශ්ය වේ.

2. හුස්ම තුනේ රීතිය

මෙය ඔබට තනිවම සටන් කිරීමට පටන් ගත නොහැකි නම්, මෙම ආකාරයේ කථාංග සඳහා උපකාර වන ආශ්චර්යමත් ක්රමයකි. උදාහරණ වශයෙන්, . හුස්ම තුනකට පසු ඔබ අවසානය දක්වා යන සැකසුම ලබා දෙන්න. ගැඹුරු සහ දිගු හුස්ම තුනක් සහ දර්ශන ගන්න. මෙම පැය තුළදී, කළ යුතු පළමු කාර්යය හඳුනා ගන්න, උදාහරණයක් ලෙස, ගැන්ට්රිය ගෙන තෙත් කරන්න. තුන්වන වතාවෙන් පසු ඔබට ශක්තියේ වැඩිවීමක් පෙනේ. දැන් යන්න!

3. හොඳ මනෝභාවයක රීතිය

ඔබට ආශ්චර්යයක් ඇති බව හෙළි කරන්න. මෙය නරක අදහසක් බව පෙනේ. Ale Tse pratsyuє.

බොහෝ විට, අපගේ කම්මැලිකමට හේතුව නපුරු මනෝභාවයන් සහ වැදගත් සිතුවිලි ය. ඔබේ මොළය රවටා ගැනීම පහසුය: තත්පර කිහිපයක් සඳහා, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම සතුටින් හා සිනාසෙන අවස්ථා ගැන සිතන්න. ඔබේ සිතුවිලි අතීතයේ සිට ධනාත්මක අදහස් කිහිපයක් කරා ඔබව ගෙන යනු ඇත, ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි, සහ එවැනි මනෝභාවයක් සමඟ දකුණු පස ලිවීමට පහසු වේ.

4. ඵලදායී උදෑසන රීතිය

බොහෝ විට, අපගේ වෘත්තීය ක්‍රියාකාරකම් වලදී, අපට සුළු හෝ තෘප්තියක් ලබා ගත යුතුය. බොහෝ විට ඔවුන් පසුකාලීනව පසෙකට දමා ඇත, සමහර විට අමතක වී ඇති අතර රැකවරණය සඳහා ඇති ගෞරවය නැති වී යයි. එවැනි තීරණ තෘප්තිය ගෙන එන්නේ නැත, නමුත් ඒවායේ නොගැලපීමෙහි ප්රතිවිපාක බරපතල ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය.

මෙම තත්වය තුළ මගේ සම ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? පැහැදිලිවම, එවැනි අයිතිවාසිකම් ලබා ගැනීම සහ අයදුම් කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබට හැකිතාක් එයින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට, එවැනි යොමු කිරීම් සඳහා ශ්‍රේණිගත වර්ෂයක් සඳහන් කරන්න. විශේෂයෙන්ම කාර්යය යාන්ත්රික ස්වභාවයක් ඇති බැවින්, උදාහරණයක් ලෙස, නිශ්චිත නිර්ණායක අනුව ලියකියවිලි ඇණවුම් කිරීම.

Vranci මොළයට සමාන වන අතර එය පහසු සහ වේගවත් වේ. ඊට අමතරව, වෙහෙසකර කාර්යයක් සාර්ථකව නිම කිරීමෙන් පසු, ඔබට අමතර ශක්තියක් අත්විඳිය හැකි අතර අනෙකුත් විමසීම් වලට උනන්දුවෙන් ඉදිරියට යා හැකිය.

5. රීතිය "අඩු සිතන්න - වැඩිපුර වැඩ කරන්න"

මෙම රීතිය අප බොහෝ විට සිදු කරන දිගු කාලීන ඉලක්ක සහ ව්යාපෘති සඳහා අදාළ වේ. අපි ක්‍රියාවලිය, අවදානම්, ප්‍රතිඵල සංවර්ධනය සඳහා හැකි සියලු විකල්ප ඇගයීම, ඇගයීම සහ විවිධ සමේ අවධීන් ගැන සිතමු.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ප්රවේශය සමඟ, ඔබ වටා ඔබේ ලැන්ට්ස් මිරිකා ගැනීම හොඳයි, ඔබ එම ස්ථානය විනාශ කිරීමට අපහසුය. සමහර විට ඔබ ලැජ්ජාශීලී විය යුතුය. ඊළඟ පියවර ගැන සිතා එය අවසන් කරන්න, ඉන්පසු ප්රතිඵලය විශ්ලේෂණය කරන්න. ඔබට දක්ෂයෙකු විය හැකිය, නමුත් ඔබ කිසිවක් උපයන්නේ නැති නිසා කිසිවෙකු ඒ ගැන දන්නේ නැත.

සමහර විට ඔබට කම්මැලි වීමට ඉඩ දෙන්න

මම නෑ රොබෝටි. සමහර විට මිනිසුන්ට තවමත් සෝෆා මත විවේක ගැනීමට හෝ චිත්රපටයක් නැරඹීමට ඉඩ දිය යුතුය. Golovne, ඔබේ ජීවිතය මෙම සෝෆා දක්වා වර්ධනය වීමට ඉඩ නොදෙන්න. මෙම විශිෂ්ට දේ අවසන් වීමෙන් පසු මෙම "කම්මැලි" දින භුක්ති විඳින්න.

ඔබට විවිධ ආකාරවලින් විශ්වාස කළ හැකි බව අමතක නොකරන්න. වඩාත් ආදරවන්තව සූදානම් වන්න, බයිසිකල් පැදීම සඳහා යන්න, වඩාත්ම වැදගත් දිනයේ සිට පූජනීය ලෙස යාච්ඤා කරන්න: ඔබේ ජීවිතයේ සියලු අංශ වඩාත් විවිධාකාර වනු ඇත, ඔබ එහි පදිංචි වීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු වනු ඇත.

ලින් යනු ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට, ක්‍රීඩා කිරීමට, මිතුරන් සමඟ මත්පැන් පානය කිරීමට සහ තවත් බොහෝ දේ සඳහා බාර්එකකි. ඇයට අවශ්‍ය වන්නේ දේවල් රැකබලා ගැනීමට, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට සහ සාමාන්‍ය ජීවිතයක් ගත කිරීමට ය. මනෝවිද්යාව විසින් නැවත වරක් සකස් කළ හැකි නීති සකස් කර ඇත. කම්මැලිකම ඔබව ආරක්ෂා කිරීමට ඉඩ නොදෙන ලෙස වරදකාරිත්වය වෙනුවෙන් ඔවුන් ඔබේ විශ්වාසවන්ත සහකරුවන් බවට පත්වනු ඇත.

මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ පොත්වල බොහෝ විට ලැජ්ජාව විස්තර නොකරයි, නමුත් එයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ක්‍රම ද තිබේ. අභිප්රේරණය සහ ස්වයං විනය පිළිබඳ අතිරේක රහස් ආධාරයෙන්, ඔබට ඔබම වර්ධනය කර ගත හැකිය, නව නිර්මාණශීලිත්වය, තාක්ෂණික කුසලතා, හෝ ලිවීමේ කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීම, නිදන්ගත බිය ජය ගැනීම, බිය ගැන්වීම් නිසා ඇති වූ උදාසීනත්වය, සහ නව ජීවිතයක් ආරම්භ කළ හැකිය. ඔබට අවශ්ය.

වැඩිහිටියන් හා ළමුන් සඳහා කම්මැලිකමට එරෙහිව සටන් කරන්නේ කෙසේද: අසංවිධානාත්මක ලෙස සටන් කිරීමට ක්රම 10 ක්

1. ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබේ දවස ආරම්භ කරන්න

අවදි වූ පසු මිනිසුන්ට නිදිමත සහ අක්‍රිය බවක් දැනේ. දවසට හොඳ ආරම්භයක් ලබා ගැනීමට, අපි ව්‍යායාම කිහිපයක් කරමු, කැවි පානය කරමු, සහ ඔබේ ප්‍රියතම සංගීතය ක්‍රියාත්මක කරමු. මෙය ඔබට ආශ්වාදයක් ලබා ගැනීමට සහ ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ. එවැනි ක්රියාවලින් පසුව, රොබෝවරයා සුමටව ගමන් කරනු ඇත.

2. ඔබේ පාද වැසීමට සහ සෘජු බව වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද?

ඉලක්කයක් තබා එය වෙත ළඟා වන්න. "අවශ්ය" යන වචනය "අවශ්ය" යන වචනය සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරන්න. එය පහසු නම්, අද එය සැලසුම් කරන්න, කඩදාසි මත ලියන්න. මෙම තාක්ෂණය ඔබට කාර්යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උපකාරී වේ. කුඩා අයිතම පින්තාරු කිරීමේ විශිෂ්ට කාර්යය. ලකුණ සකස් කර දින 21 ක් රැඳී සිටින්න. පරමාර්ථය ආරම්භයේ සිටම ඉවත්ව යන අතර රේඛාව ඔබේ ධනවත් ජීවිතයේ මාවතට බාධාවක් වීමට ඉඩ නොදේ.

3. ඔබේ සේවා ස්ථානය පිළිවෙලට තබා ගන්න

ආහාර පිළියෙල කිරීම සඳහා, ඔබට වැඩ පෘෂ්ඨයක් සහ පිරිසිදු කුස්සියට උපකරණයක් අවශ්ය වේ. සින්ක් එකේ නොසෝදා පිඟන් කන්දක් තියෙද්දී, කුස්සියේ කෑම පිරිලා අපි උයන්න පටන් ගන්නේ කොහොමද? නොසැලකිලිමත්කම හෝ වෙනත් නරක පුරුදු හරහා විශාල වැඩ ප්රමාණයක් එකතු වීමට ඉඩ නොදෙන්න. සේදීමෙන් පසු වහාම පිඟන් සෝදන්න, මතුපිට වියළන්න, පණිවිඩ ස්ථානගත කරන්න. ලොක්කාට සැහැල්ලුවෙන් ඉන්න.

4. Hwilin ඔට්ටු ඇල්ලීමේ රීතිය

අයිතමය 2 hvilini ට වඩා අඩු මුදලකට මිලදී ගත හැකි නම්, එය සඳහා පමණක් ගෙවන්න. සාලුවක ඇඳුම් නවන්නට පැයක්වත් ගත නොවේ. එම ස්ථානයට කතා යවන්න. Polit kviti ද දකුණු පස ඇති ස්වීඩන ජාතිකයෙකි, අමුතුයි, එබැවින් පසුව ඒ ගැන කරදර නොවන්න, නමුත් "මෙතැන සහ පසුව" රීතිය අනුගමනය කරන්න.

5. මගේ මිතුරා මා සමඟ සිටී

මෙවැනි ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීම වෙහෙසකර විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවක් බර වැඩි විය හැක. ප්‍රසූත නිවාඩු ලබා සිටින මවකගේ පළමු දිනය දරුවා බලාගැනීම, ගේ දොර පිළිවෙළට තැබීම, උද්යෝගය නිසා සමාජ දුරස් වීම හෝ ලිප කන අතර තේ බොන අතරතුර රූපවාහිනිය නැරඹීම දක්වා අඩු කර ඇත. ප්රතිඵලය ජයග්රහණයකි. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට යන්නේ, තනිවම ව්‍යායාම් ශාලාවට යාම කම්මැලි ය, පුද්ගලයා වැඩිපුරම වැඩ කරමින් සිටී, නැතහොත් ඔබට ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට හැකි වන පරිදි දරුවා නරඹන්න. උනන්දුවක් දක්වන සමාගමක් සොයා ගන්න, නිදසුනක් වශයෙන්, මාතෘ නිවාඩු මත සිටින මවක් ක්රීඩා කිරීමට අකමැති. ඒ සමගම එය දැනටමත් වඩාත් විනෝදජනකයි, ඔබට ඔබම දියුණු කර ගත හැකි අතර විනෝදයෙන් පැයක් ගත කරන්න.

1. ඔබේ ස්වභාවය වෙනස් කරන්න

සංජානනීය හෝ කොලරික් ස්වභාවයක් ඇති කුඩා චංචලයාට වාඩි වී සිටීම අවශ්‍ය වන වෙහෙසකර වැඩ අවසන් කිරීමට අවශ්‍ය නැත, එය කම්මැලි ය. කෙසේ වෙතත්, phlegmatic සහ melancholic මිනිසුන්ට සෑම දෙයක්ම සම්පූර්ණයෙන්ම හා මධ්යස්ථව හැසිරවිය හැකිය. දරුවා අනාරක්ෂිත යැයි ලිවීමට ඉක්මන් නොවන්න - සමහර විට ඇය රොබෝවෙකු ලෙස දකින්නේ ඇයට වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය නැති නිසා නොව, ඇගේ අභ්‍යන්තර ලෝකය වෙනස් ලෙස පාලනය වන බැවිනි. ඔබේ දරුවා දිරිමත් කරන්න, කම්මැලි පුද්ගලයාට කම්මැලි වැඩවලින් මිදීමට උදව් කරන්න, ඔහුගේ වැඩ කටයුතු ඔහුට එතරම් වැදගත් නොවන පරිදි සංවිධානය කිරීම ආරම්භ කරන්න. අපි phlegmatic robot ට දෙමු පොඩි, scrupulous viconan කියන්නේ මොකක්ද කියලා, ඒක හොඳට වෙයි.

2. ඔවුන්ගේ වැඩ සඳහා දරුවන්ට ප්රශංසා කරන්න

ආශාවන් සමඟ ඔබේ දරුවා උත්තේජනය කරන්න. පොඩි එකා රස්සාව කරලා ඉවර උනාම ඌව කොයිතරම් හොඳ මිනිහෙක්ද, කොච්චර මහන්සි වෙලාද, කොයිතරම් හොඳට කරලා තියෙනවද කියන තැනට දැම්මා. දරුවාට අවශ්ය බව දැනෙන වහාම, අපි උයන්න, ඔහුට ශක්තිය දෙන්න.

3. උදව් ලබා ගැනීමට ඔබම තල්ලු නොකරන්න

පියවරුන් බොහෝ විට කුඩා දරුවන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ රැකියාවේදී ඔවුන්ට උදව් කරන ලෙසයි. අම්මා කියනවා, "ඒක සීරීමට එපා, මම ඒක කරන්නම්" හෝ "මම සල්ලි ටිකක් ගන්නම්, ඇවිදින්න යන්න." ඒ නිසා ළමයින්ට වැඩ කිරීමේ අවශ්‍යතාවයෙන් වෙහෙසට පත් වෙනවා. ඔබේ කුඩා දරුවන් ගෙදර දොරේ වැඩ කිරීමෙන් අධෛර්යමත් නොකරන්න - මෙය ඔවුන්ගේ ස්වාධීනත්වය දිරිමත් කරනු ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, එය පවුල තුළ අවශ්ය, වැදගත් පැමිණීමක් ලෙස හැඟෙනු ඇත.

4. දරුවාගේ ආත්ම අභිමානය නරකයි

මගේ දුව දවස් ගාණක් පරිගණකය ළඟ ඉඳගෙන ජරාවක් වගේ ඉන්නවා නම් ඒක තමන් ගැනම අවමානයක් වෙන්න පුළුවන්. වයස අවුරුදු 12 ට වැඩි දරුවන්ට හෝමෝන වෙනස්කම් අත්විඳින අතර, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ මනෝභාවය දුර්වල කළ හැකිය. ඔබේ ආහාර දෙස බලන්න, ඔබේ ආහාර වේලෙහි විටමින් ප්රමාණය වැඩි කරන්න, සහ ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට උදව් කරන්න. පිරිමි ළමයින්ට නපුරු වෙන්න එපා, බුරන්න එපා. වාද විවාදවලින් තොරව ඔබේ සිතට එකඟව යාච්ඤා කරන්න. එවිට දරුවාට විශාල උනන්දුවක් හා උනන්දුවක් ඇති වනු ඇත, තමා ගැනම සැලකිලිමත් වීමට පටන් ගෙන, ඔබට උපකාර කරන්න.

5. දෛනික බුද්ධිය

බොහෝ විට පාසල් වයසේ දරුවන්, අවුරුදු 8-9 අතර, හදිසියේම ඉගෙනීම නැවැත්වීමට හේතුව ඔබ දැක තිබේද? මෙම හැසිරීම සඳහා වඩාත් පුළුල් හේතුව වන්නේ අභිප්රේරණය නොමැතිකමයි. ඔබට දුර්ගන්ධය තේරුම් ගත නොහැක, නමුත් ඔබ තවමත් වැඩ කිරීමට අවශ්යයි. එය පුදුමයට කරුණක් නොවේ: කිසිවෙකු තම දරුවන්ට පාසැලේ ඉගෙනීමට කරදර කරන්නේ නැත, නමුත් ඔවුන් "ඔබට එය අවශ්යයි, මම නොවේ" යන වචන සමඟ ගෙදර වැඩ පැවරුම් අවධාරනය කරති. මෙය අවශ්ය වන්නේ ඇයි, මට තේරෙන්නේ නැහැ.

ඉතින් ඔයාට මගෙන් මොනවද කරන්න ඕන? දැනුම උදුරා ගැනීමේ වැදගත්කම කුඩා දරුවන්ට අවබෝධ කර දෙන්න. අක්ෂර වින්‍යාසයේ වැදගත්කම ගැන අපට කියන්න, එය ඔබව සාක්ෂරතාවයට පත් කරයි, සහ සාක්ෂරතාවයෙන් යුත් පුද්ගලයින් විවාහයේදී අගය කරනු ලැබේ. ඔබ අංක ගණිතය දන්නේ නම්, ඔබට තීරණය කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, විකුණුම්කරු කොපමණ වගකිව යුතුද යන්න සහ ඔබේ අයවැය නිවැරදිව සැලසුම් කරන්න. එවිට ඔබට කිසිවෙකු රවටා ගත නොහැක.

ඕතඩොක්ස්: කම්මැලිකමට එරෙහිව සටන් කරන්නේ කෙසේද?

මිනිස් කම්මැලිකම පාපයකි. එය භෞතික පමණක් නොව අධ්‍යාත්මික ය. යාච්ඤා කිරීමට, පල්ලි ගොඩනැගීමට, ආත්මික ජීවිතය ලබා ගැනීමට හේතුවක් නැත. Borotbi Zim Grich සඳහා, ඔවුන් හිසට පහර දෙමින්, හිසට එකතු කිරීමට, සියලු සාධක එකතු කිරීමට, vigelvol, ප්රබල Kilkosti izhmosti, සහ Zelbachennya, venertinet, Radio එන්න. ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කරන්න, පුහුණුවීම් මට්ටමට කරන්න. මෙම උරුමය ජීවිතයේ වැදගත්ම දේ වනු ඇත.

ඉස්ලාමයේ, වෛද්‍ය විද්‍යාව පද්ධතිය විසින් නිර්මාණය කරන ලද ආත්මයක් ලෙස සැලකේ. බයිසිකල් පැදීමේදී ඔබ කොපමණ මුදලක් වියදම් කර ඇත්ද සහ කොපමණ මුදලක් වියදම් කළ හැකිද යන්න ගැන සිතන්න. මම කිසිම දෙයක් නොකර ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් ලැයිස්තුවක් හැදුවා. කැපවීම, වැඩ කිරීම සහ ඇදහිල්ලේ උච්චතම ස්ථානයට ළඟා වූ ශ්රේෂ්ඨ පුද්ගලයන් සහ නායකයින්ගෙන් තොරතුරු ලබා ගන්න.

ඔබ මඩුවලට එරෙහිව සටන් කළත් නැතත්, වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකුට පෝෂණය සැමවිටම පවතින්නේ එලෙස ය. එක් පැත්තකින් - විවේකය සහ හිස් "කිසිවක්", සහ අනෙක් පැත්තෙන් - සාර්ථකත්වය, තෘප්තිය, මූල්ය යහපැවැත්ම සහ අනෙකුත් "යහපත්".

කම්මැලිකම සහ උදාසීනත්වය - වෙනස කුමක්ද?

එහි විවිධ ප්‍රකාශනයන් තුළ, ටෙන්ච් අපගේ ජීවිත කාලය පුරාම අප සමඟ පැමිණේ. සමහරු හුස්ම හිරවෙන පරිමාවන්ගෙන් වැඩිපුර දුක් විඳිනවා, සමහරක් අඩුයි, නමුත් ප්රතිඵලය සෑම විටම සැබෑ නොවන සිහින, අපතේ යන අවස්ථාවන් සහ ආපසු හැරවිය නොහැකි පැය නාස්ති වේ.

බොහෝ අය උදාසීනත්වය උදාසීනත්වය සමඟ පටලවා ගනී, එය අඳුරු බව සහ වැඩ කිරීමට ඇති නොහැකියාව සමඟ ද ඇත. මෙම සංකල්ප දෙක එකිනෙකට සම්බන්ධයි - උදාසීනත්වය, මනෝවිද්‍යාත්මක තත්වයක් මෙන් කම්මැලිකමට හේතු විය හැක. මෙම අවබෝධය නිවැරදිව වෙන් කිරීම සඳහා, ඔවුන්ගෙන් වාර්තාවක් ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ.

උදාසීනත්වය

උදාසීනත්වය යනු රැකියාවට උනන්දුවක් නොදක්වන, කුමක් කළත්, කිසිවක් කිරීමට අකමැති, ජීවිතයට සමථයකට පත් වීමට සූදානම් වන මානසික ආබාධයකි.

එවැනි තත්වයක් පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ බොහෝ විට සිදුවිය හැකිය, මන්ද එය වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ වලින් ප්‍රකාශ නොවන බැවිනි - මිනිසුන් හුදෙක් මනෝභාවයේ වෙනසක් නොදකිනු ඇත, මන්ද උදාසීනත්වයට හේතු නියත වශයෙන්ම ඕනෑම ජීවන ක්‍රියාවලියක් විය හැකි අතර බොහෝ විට එහි සම්පූර්ණත්වය.

පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ තවත් අවස්ථාවක, හැඟීම් අඳුරු වීමක් සිදු වේ. සමහර අවස්ථාවන්හිදී, එවැනි තත්වයක් දුඹුරු පැහැයට හැරිය හැකිය - මිනිසුන් ජීවිතය සහ ඔවුන්ගේ ස්ථානය විශ්ලේෂණය කරයි, අනාගත ක්‍රියාකාරකම් සඳහා ශක්තිය ලබා ගනී.

ඔබ වහාම උදාසීනත්වය වැලඳ ගැනීමට පටන් නොගන්නේ නම්, එය ජීවිතය අහිමි වීමට හේතු විය හැක; බොහෝ මිනිසුන්ට එයට එරෙහිව සටන් කිරීමට හෝ අවශ්ය නොවේ. ඖෂධයේ දී, උදාසීනත්වයේ තාවකාලික තත්වය සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම, හිසරදය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ආබාධ නිදන්ගත ස්වභාවයක් දක්වා වර්ධනය නොවන පරිදි වැදගත් වේ.

උදාසීනත්වයේ ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ වන්නේ ජීවිතයේ මානසික අවපීඩනය සහ තෙහෙට්ටුව පමණක් නොව, නොනැසී පවතින කම්මැලිකම සහ දුර්වලතාවයයි. උදාසීනත්වය බොහෝ විට වෙනත් රෝගයක් ලෙස වරදවා වටහා ගනී - නමුත් වෙනස පවතින්නේ මේ සඳහා ප්‍රධාන හේතුව භෞතික අධික වෙහෙස මිස බාහිර සාධක ගලා ඒම නොවේ.

ලින්

මනෝවිද්‍යාවේදී, ඍණාත්මක අධිෂ්ඨානය කෙරෙහි දැඩි අවධාරනයක් ඇති අතර, එය බොහෝ විට විස්තර කෙරෙනුයේ පුද්ගලයෙකුගේ ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම (හෝ සුළු වශයෙන්) අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා වන උත්සාහය සහ ක්‍රියාකාරකම්, කාර්යයේ ඵලදායිතාවයේ අනවශ්‍ය වැඩිවීමක් ලෙසයි. පුවත්, මෙන්ම වාසි. , වැඩ නොකරන්න හෝ කිසිවක් සාක්ෂාත් කර නොගන්න.

මිනිසුන් මුහුණ දෙන දුෂ්කරතා පිළිබඳව දැනුවත් වීමට මිනිසුන්ගේ ආශාව සහ ක්‍රියාකාරී ක්‍රියාවන් ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා ස්වේච්ඡා බලවේග වාර්තා කිරීමේ අවශ්‍යතාවයේ අඛණ්ඩ පැවැත්ම ලෙසද හැඳින්වේ. මනෝවිද්යාව තුළ මානව අවාසනාවන් සඳහා ප්රධාන හේතුව වන්නේ අර්ථවත් ඉඟි සහ අභිප්රේරණයන් තිබීමයි.

මෙය විද්‍යාත්මක දෘෂ්ටිකෝණයක් වන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීමට, මෙම තත්වය විවිධ පැතිවලින් විශ්ලේෂණය කිරීම අවශ්‍ය වේ.

1. පෙළඹවීමේ පහත් මට්ටමේ පෙනුමෙන්
   කම්මැලිකම ප්‍රකාශ වන්නේ කිසිවක් නොකිරීමට හා කිසිවක් නොකිරීමට ඇති ආශාවේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ය. පුද්ගලයෙකුගේ එවැනි තත්වයක් හේතු ගණනාවක් නිසා ඇති විය හැකි අඩු මට්ටමේ අභිප්‍රේරණයක උරුමයකි: අනෙක් අය පුද්ගලයෙකු වෙනුවෙන් සෑම දෙයක්ම ගෙවයි, ඇයට ඇගේ අවශ්‍යතා සපුරාලීමට අවශ්‍ය නැත, තමාටම ප්‍රයෝජනයක් නැත, පවතින ඉඩමෙන් ඇයට අඩු පරිභෝජන මට්ටමක් ඇත, එසේ නොමැති නම් පැහැදිලි සලකුණක් නොමැත.
2. විශේෂත්වයේ ස්වේච්ඡා ගෝලයේ දුර්වලතාවයේ ප්‍රකාශනයක් ලෙස
   විවිධ ආකාරයේ මානව ක්‍රියාකාරකම්වල සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීම සඳහා බොහෝ විට කැමැත්තට වාර්තා කිරීම අවශ්‍ය වේ. පුද්ගලයෙකු දුර්වල කැමැත්ත ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, මෙම ක්රියාකාරිත්වය අඩාල විය හැකි අතර අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ලබා නොදේ. රේඛාව පෙන්වීමෙන් මෙය කළ හැකිය. මේ අනුව, බොහෝ මනෝවිද්‍යාඥයින් කම්මැලිකම සලකන්නේ ශක්තිමත් කැමැත්තේ ප්‍රකාශනයක් ලෙසයි, මිනිසුන්ට ස්වයං පාලනයක්, ස්වයං පාලනයක් සහ ස්වයං-නියාමනයක් ප්‍රමාණවත් නොවන බව පෙන්නුම් කරයි.
3. මානව ක්රියාකාරිත්වයේ තනි ශෛලියේ දෘෂ්ටිකෝණයෙන්
   මෙහිදී කම්මැලිකම මෙම පුද්ගලයාගේ ප්‍රාථමික (සවිඥානික සහ ස්වයංසිද්ධ) හැසිරීම් විලාසය ලෙස සලකනු ලබන අතර එමඟින් ඔහුගේ පෞද්ගලිකත්වය සහ බාහිර ක්‍රියාකාරකම් (බාහිර මනස) අතර සමානාත්මතාවය පවත්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
4. විශ්වසනීයත්වය ප්රමාණවත් නොවන මට්ටමේ උරුමයක් ලෙස
   ඩොසිත් බොහෝ විට මානව හැසිරීම් වල පෙනෙන බලාපොරොත්තු රහිත භාවයට ගරු කරයි, විශේෂත්වය ක්‍රියාත්මක වීමට ඉඩ තිබේ නම්, හැකි පළිගැනීම් වලට බිය වේ. මිනිසුන්ට කිසිවක් නොකිරීමට පහසු ය, නමුත් ඔවුන්ගේ පුරුදු හරහා ඔවුන් "අන්ත" (වරදකරු) හැසිරීම අහිමි වනු ඇත.
5. වියළි ප්රතික්රියාවේ එක් ආකාරයක් ලෙස
   පුද්ගලයෙකුගේ ස්නායු පද්ධතිය සෑම විටම එය මත රඳා පවතී. පුද්ගලයෙකුට පැහැදිලිවම අලුත්වැඩියා කිරීම සඳහා පැයක් සොයාගත නොහැකි නම් එවැනි ප්‍රකාශනයක් අවශ්‍ය වේ, එබැවින් මේ ආකාරයෙන් ඔහුගේ මනෝභාවය සහ ශරීරය හැකි දේ සොයයි.
6. අභ්යන්තර සෘණාත්මක බව ප්රකාශ කිරීමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස
   මෙහිදී, කම්මැලිකම පෙනෙන්නේ මිනිසුන් ක්‍රියාකාරීත්වයේ ආත්මය තුළ සෘණාත්මකව තබා ගැනීම හෝ දිගු කලක් ඔවුන්ට වඩාත් සුදුසු ආකාරයෙන් හැසිරීමේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස ය. මෙය අභ්යන්තර අධි-ස්වභාවිකත්වයයි, උදාහරණයක් ලෙස, කණ්ඩායමේ ක්රියාවන් සමඟ, මෙම ඇමතුමේ අඛණ්ඩ සහාය සඳහා.
7. තෘප්තිය අඩු කිරීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇති බව පෙනේ
   මෙම සන්දර්භය තුළ, ලෙන්කා අර්ථකථනය කරන්නේ මිනිසුන් ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරකම් වලින් තෘප්තිමත් වීම කොතරම් වැදගත්ද යන්නයි, මන්ද එවැනි තෘප්තියක් නොමැති නිසා ක්‍රියාකාරකම් වලට දොස් පවරයි. එසේම, කිසිවක් නොකර සිටීමෙන් ලොකුම විවේකයක් ලැබෙන බවත්, ඒ නිසා එය අත්‍යවශ්‍ය ජීවන මාර්ගයක් බවට පත් විය හැකි බවත් අමතක නොකරන්න.

ලාක්ෂණික ලක්ෂණ (හෝ විශේෂ ලක්ෂණ) වෙත රේඛා එකතු කළ හැක:

• අඩු ක්රියාකාරිත්වය හෝ නිරන්තර නොපැමිණීම;
• මානසික හා ශාරීරික ව්යාකූලත්වය;
• අභිප්රේරණය නොමැතිකම සහ අත්පත් කරගත් ඉලක්ක සඳහා අඩු ඉල්ලුම;
• සක්‍රීය ක්‍රියාකාරකම්වල අවශ්‍යතාවය පැහැදිලි සහ ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි තැන්වල සැකය.

හේතුව

ඇත්ත වශයෙන්ම, කම්මැලිකම, වෙනත් ආකාරයේ මිනිසුන් මෙන්, පදනම සහ හේතු සාදයි. රාත්රී කෑගැසීම් වලට හේතු වන්නේ පුද්ගලයෙකු දුක් විඳ ඇති තත්වයයි, සහ හේතු වන්නේ ස්නායු පද්ධතියේ සුවිශේෂතා සහ ප්රතිකාර සඳහා ආශ්වාදයයි.

කම්මැලිකමේ වරදට හේතු රාශියක් අතර, මනෝවිද්යාඥයින් පහත සඳහන් දෑ දකී:

• මස්තිෂ්ක සරම්ප වල ක්රියාකාරිත්වයේ කාබනික සහ ක්රියාකාරී ආබාධ;
• මිනිසුන් තුළ විවිධ මානසික හා ස්නායු රෝග ඇතිවීම;
• වරදකාරිත්වය සහ උදාසීනත්වය සහ විශේෂත්වය ඇති කරන මත්පැන් සහ මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වීම (ඔවුන් අඩු ශාරීරික හා මානසික ක්‍රියාකාරකම් වලට බිය වෙති);
• ඍණාත්මක සාක්ෂි හෝ තත්වය මනෝභාවය කම්පනයට පත් කරයි (මෙහි කම්මැලිකම නින්දේ කාර්යය පරාජය කරයි);
• නිදන්ගත මානසික අවපීඩනය, චිත්තවේගීය උමතුව සහ මිනිස් ස්නායු පද්ධතියට හානි වීම;
• භෞතික හා මානසික සම්පත් නැවත පිරවීම;
• "අවශ්‍ය" සහ "අවශ්‍යතාවය" අතර පහසුවෙහි විවිධත්වය (වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය අය මිනිසුන්ට අවශ්‍ය සහ ප්‍රසන්න දේවලින් තියුනු ලෙස වෙනස් වී ඇත්නම්);
• මේ මොහොතේ පැරණි ආකාරයේ ක්‍රියාකාරකම් නතර කිරීම අවශ්‍ය හෝ තාර්කික නොවන බව මිනිසුන්ට (බොහෝ විට අවධානයට) පැහැදිලිය;
• කාර්යය සම්පූර්ණ කිරීමට සහ නිශ්චිත කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීමට අභ්‍යන්තර සූදානමක් තිබීම මෙන්ම කෙනෙකුට අවශ්‍ය විවාහය සහ දැනුම;
• මිනිසුන් ක්‍රියාශීලී, ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් නොදනී, උදාසීනත්වයට හේතු වන අතර ප්‍රතිසාධන උපාය මාර්ගයක් අනුගමනය කරයි;
• ඉහළ වැදගත්කමක්, ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරකම් වැරදි ලෙස සැලසුම් කරන අහිංසක මිනිසුන් විශාල සංඛ්‍යාවකගේ පැහැදිලිකම;
• මට කෑම ටිකක් අවශ්‍යයි ඒක හදාගන්න ඕන.

විදි

රෝග ලක්ෂණ මොනවාදැයි දැන ගැනීම වැදගත් වන අතර, කුෂ්ඨ රෝගයේ ප්රධාන හේතු මොනවාද, වර්තමාන මනෝවිද්යාත්මක සාහිත්යය විවිධ වර්ගයන් දැකීමට නැඹුරු වේ.

1. දුම්නා
   Vidmova නව ආකාරයේ ක්රියාකාරිත්වයක් ක්රියාත්මක කිරීම හෝ අකාර්යක්ෂම ක්රියාවන් ක්රමානුකූලව ඉවත් කිරීම හරහා මිනිසුන්ට දැකීමට අවශ්ය ප්රතිඵලය ගැන සිතමින් සිටී.
2. භෞතික
   ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලින් Vidmova, වඩාත් සුදුසුය. මෙම වර්ගයේ වර්ෂාපතනය තාවකාලික හෝ ස්ථිර විය හැකිය.
3. ඉමොට්සියානා
   පුද්ගලයෙකුගේ චිත්තවේගීයභාවය අඩුවීම, චිත්තවේගීය ප්රතික්රියා නිවා දැමීම, උදාසීනත්වයේ පෙනුම.
4. නිර්මාණශීලී
   සමහර විට, නිර්මාණශීලී පුද්ගලයින්ට ආශ්වාදයක් ලබා ගැනීමට හෝ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ලබා ගැනීමට අක්‍රියතාව අවශ්‍ය වේ.
5. ව්යාධිජනක
   මෙහිදී කම්මැලිකම මිනිසුන්ව සම්පූර්ණයෙන්ම පරිභෝජනය කරයි, ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයක්ම පරිභෝජනය කරයි. සමහර විට බරපතල රෝගයක රෝග ලක්ෂණයකි.
6. දාර්ශනිකයි
   මෙම තත්වයට ප්‍රධාන හේතුව මිනිසුන්ගේ අකර්මන්‍යතාවයයි (බොහෝ විට සමාව දීම හෝ වැරදි ලෙස අපහාස කරන ලද ආගම්, විශ්වාසයන්, න්‍යායන්)
7. ධනය හා හැකියාවන් විවිධත්වයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස
   යම් ආකාරයක ප්‍රාථමික කම්මැලිකමක්, පුද්ගලයෙකුට ඉවත් වීමට අවශ්‍ය නම්, නමුත් ඔබට කළ නොහැකි තර්ක ගීත හරහා සහ කම්මැලිකමේ සම්භාව්‍ය අනුවාදයක් - පුද්ගලයෙකුට එසේ කළ හැකි නමුත් ඔවුන්ට ඉවත් විය නොහැක.

මම අවදි වන්නේ කෙසේද?

රෝගය වර්ධනය වන ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, ඔවුන්ගේ පෙනුම පිටුපස ඇති හේතු දැනගැනීම අවශ්ය වන අතර, ඔබට දිගු කලක් රෝග ලක්ෂණ සමඟ සටන් කළ හැකිය, නමුත් "අසනීප" ජයගත නොහැක.

එමනිසා, ඔබ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට සහ ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කිරීමට පෙර, කුෂ්ඨ ඇතිවීමට හේතු තේරුම් ගැනීම පළමු සහ අවශ්ය පියවරයි. ලිනන් වර්ගය සහ ඔප්පු කිරීමට පෙර සැපයුම ලෙස සේවය කළ දේ මත පදනම්ව කල්තියා කළ හැකිය:

• ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සහ ස්වයං සංවර්ධනයෙහි නිරත වන්න;
• පැහැදිලි ඉලක්ක තැබීමට ඉගෙන ගන්න;
• අභිප්රේරණ ගෝලය උත්තේජනය කරන්න;
• ස්වයං කාර්යක්ෂමතාව වර්ධනය කිරීම;
• රොකොව්ගේ ක්රියාකාරිත්වය ප්රවර්ධනය කිරීම;
• ඔබේ සංජානන ගෝලය පුහුණු කරන්න;
• නව හැඟීම් ප්රතික්ෂේප කර ඔබේ හැඟීම් හඳුනා ගන්න.

කම්මැලිකම රෝගයේ රෝග ලක්ෂණයක් නම් හෝ මිනිසුන්ගේ මූලික ජීවන මාර්ගය බවට පත් වී ඇති අතර ඔවුන්ගේ හැසිරීම සඳහා වඩාත් ප්රසන්න උපාය මාර්ගයක් බවට පත් වී තිබේ නම්, උපදෙස් සඳහා වෛද්යවරුන් සම්බන්ධ කර ගැනීම අවශ්ය වේ. එබැවින්, සමහර අවස්ථාවලදී වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට අවශ්ය වන අතර, මනෝවිද්යාඥයකු සමඟ මූලික උපදේශනයක් ද ප්රමාණවත් විය හැකිය.

අභිප්රේරණය

පුද්ගලයෙකු තම ජීවිතයේ කාර්යය තේරුම් ගැනීම බොහෝ විට සිදු වේ, නමුත් ඒ සමඟම ඔහු සෑම විටම නිවැරදි දිශාවට ඇසීමට ගරු කරයි. එවැනි කථාංග වලදී, අභිප්රේරණය දෝෂ සහිත බව පෙනේ.

වඩාත්ම ඵලදායී දෙය වන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ අභ්යන්තර ගතිකත්වය මත පදනම් වූ ස්වයං අභිප්රේරණයයි. සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීමට සහ ඔබේ සිහින සැබෑ කර ගැනීමට, ඔබ ඔබව පෙලඹවිය යුතු ආකාරය දැන සිටිය යුතුය. පළමුවෙන්ම, ස්වයං අභිප්රේරණය ධනාත්මක ආකල්පයක් සමඟ වෙන් කළ නොහැකි ලෙස සම්බන්ධ වේ.

ධනාත්මක වීමට ඔබව දිරිමත් කිරීම සැමවිටම පහසු නැත, නමුත් එය ශුභවාදී වීමට පුරුදු විය යුතුය. ඔබගෙන්ම විමසමින්, ඔබව පෙලඹවිය යුතු ආකාරය, ඔබ තෙත් වීමට ගත යුතු දේ දැන ගැනීමට වග බලා ගත යුතුය.

1. ඔබ ඔබේ ආත්මය ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ කෙසේද යන්න නිවැරදිව දැන ගැනීම අවශ්ය වේ
   එය සම්පූර්ණයෙන්ම නොවැදගත් ය, එය ඔබගේ විනෝදාංශය හෝ ප්‍රධාන ක්‍රියාකාරකම් වේ. ඔබේ ඉලක්කය සපුරා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසන අභිප්‍රේරණ සාධකයක් බවට පත්වන ජීවිතයට එවැනි අලෙවිසැලක් ඇති බවට වග බලා ගන්න.
2. එක් ලිපිනයකින් තවත් ලිපිනයකට මාරු වීම ආරම්භ කරන්න
   ඔබට එක් ක්‍රියාකාරකමක එල්ලී සිටිය නොහැකි බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ ජීවිතය අර්ථවත් හා තෘප්තිමත් ලෙස ගත කරන්න. ඔබ දිගු කලක් මානසික වැඩ කරන්නේ නම්, ශාරීරික අවධානය අවශ්ය වන දෙයකට මාරු වන්න. පෙනෙන විදිහට, ක්රියාකාරිත්වයේ වෙනසක් හොඳම විසඳුමයි. මෙම ප්‍රවේශය සමඟ ඔබට ඔබම අහිමි වනු ඇත, එය නරක අභිප්‍රේරණය සඳහා එක් හේතුවකි.
3. ඔබේ ජීවිතය හැකිතාක් සරල කිරීමට උත්සාහ කරන්න, එයින් සියල්ල ගන්න
   මෙය අපට ජීවිතයට සාමය හා සමගිය ගෙන ඒමට ඉඩ සලසයි. ප්‍රදර්ශනය කිරීමට මවා පෑම සැමවිටම පෙළඹවීමක් ඇති කරන බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. එමනිසා, ඔබ නොපැමිණෙන අයගේ ඇස් හමුවේ ඔබ කෙතරම් ගෞරවනීය ලෙස පෙනෙනවාද යන්න ගැන කිසිසේත් කලබල විය යුතු නැත. Golovny, එවිට ඔබේ ජීවිතය ඉදිරියට යාමට පෙළඹවීමක් බවට පත්වන හැඟීම සමඟ වඩාත් අනුකූල වේ.
4. ක්‍රීඩාවට ක්‍රියාශීලී වන්න
   ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් මිනිස් සිරුරේ ප්‍රීති හෝමෝන - එන්ඩොර්ෆින් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට හේතු වන බව ඔප්පු වී ඇත. ඔබ ක්‍රීඩාවට සම්බන්ධ වීමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, අභිප්‍රේරණය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබේ ස්වාභාවික පිළිවෙල භාවිතා කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
5. නිවැරදිව ආහාර ගෙන සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පුරුදු කරන්න
   සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සමඟ නිසි ලෙස ආහාර ගැනීම විවිධ රෝගාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අවම කරන අතර පොදුවේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේම ආත්ම අභිමානය හේතුවෙන් ඔබට පසුකාලීනව ලේඛන ඉදිරිපත් කිරීමට සිදු නොවන බවයි.
6. අභිප්‍රේරණ වැඩසටහන් සහ චිත්‍රපට නරඹන්න
   එවැනි බැල්මකින් පසුව, මිනිසුන් සැමවිටම චිත්තවේගීය ඉදිරිපත් කිරීම සහ තීව්‍රතාවය දැනෙන අතර පසුව ඔවුන් නව ජයග්‍රහණ සඳහා සූදානම් බව ඔප්පු වී ඇත.

රේඛාවේ "සටන" තුළ සියලු නීති රීති අනුගමනය කිරීම වැදගත් වේ, එසේ නොමැති නම් ඉහළ මට්ටමේ විශ්වාසය අහිමි වනු ඇත.

1. වෙහෙසකින් තොරව ගින්න අලුත්වැඩියා කිරීමට මාරු කරයි
   මනෝ විද්‍යාවේ ප්‍රධානීන් විසින් ඉහළ පැය සඳහා පෝෂණ සැලසුම් කිරීම බොහෝ විට මතු කරන්නේ නිකම්ම නොවේ - මන්ද එය අපව රවටා නොගන්නා නමුත් සමහර විට උදාසීනත්වය මඟහරවා ගැනීමට, හොඳ රාත්‍රියක් නිදා ගැනීමට සහ ප්‍රකෘතිමත් වීමට දවස කැප කිරීමට ය. . රොබෝවරයාගේ ආතතිය සති අන්තයේ පවතින බව ප්‍රකාශ කරයි, සිහිය, ස්නායු පද්ධතිය සහ ශරීරය ලිහිල් කිරීමට, ශක්තිය අලුත් කිරීමට සහ නව දින කම්පන වැඩ සඳහා සූදානම් විය හැකිය.
2. නින්ද මාදිලිය
   එය පුදුමයට කරුණක් නොවේ, නමුත් උදාසීනත්වය ජය ගැනීම සඳහා, මනෝවිද්යාඥයින් නිසි ලෙස රවටා ගැනීමට දිරිගන්වනු ලැබේ. කාරණය වන්නේ අවදි වීමෙන් පසු වසරක් ඇඳේ වැතිරීම අමතක කළ යුතු බවයි. අපි අවදි වී වහාම නැඟිට තුවාලයේ ක්රියා පටිපාටි ආරම්භ කළෙමු. ඊට අමතරව, පරිප්පු වලට එරෙහි සටන යනු ඉක්මනින් නින්දට යාමයි, එබැවින් හිරු බැස යෑමෙන් පසු නිදා ගැනීමට හෝ මධ්‍යම රාත්‍රිය දක්වා රැඳී සිටීමට නොහැකිය. කම්මැලි මිනිසුන්ගේ පළමු සතුරා විනයයි, එබැවින් දැඩි පාලන තන්ත්‍රයක් තිබීම කම්මැලිකමෙන් පහසුවෙන් දුරු කළ හැකිය.
3. නිරෝගී ශරීරයකට නිරෝගී මනසක් ඇත
   බොහෝ විට, ඔබේ පාද ආවරණය කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ සෞඛ්යයට සහ ආත්ම අභිමානයට ගරු කළ යුතුය. ස්ථාවර රාත්‍රී නින්දකට අමතරව, ඔබට හදිසියේම අසනීප බවක් දැනේ නම්, උදාහරණයක් ලෙස හිසරදය, කම්මැලිකම, දුර්වලතාවය, ඔබ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. ජීව ශක්තිය ශරීරයේ භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන් සමඟ සම්බන්ධ වන අතර අසනීප උදාසීන තත්වයක තල්ලුව බවට පත්වේ.
4. සැලසුම්
   සටන දක්වාම ඔබේ කාලය සැලසුම් කිරීමේ අවශ්‍යතාවය ගැන සඳහන් කිරීමට fachians කරදර නොවන්නේ හේතුවක් නොමැතිව නොවේ. පැහැදිලි සැලැස්මක් සහ කාර්යයක් පිළිබඳ සාක්ෂි ප්‍රගතියක් පෙන්නුම් කරන බවත්, එහි ප්‍රතිඵල විශ්මයජනක ලෙස පෙනෙන්නට පටන් ගෙන ඇති බවත්, බොහෝ දෙනා සටහන් කර ඇත. එපමණක් නොව, සැලැස්ම වැඩ කරන වේලාවන් පමණක් නොව, විවිධ සංචාර කළමනාකරණය කිරීම වැනි නිවාස අලුත්වැඩියාවන් සහ අනෙකුත් සූක්ෂ්මතා ආවරණය කරයි. නමුත් එය උදාසීනත්වයෙන් කාණුවට බැසීමට ඉඩ දෙන්න, සැලැස්මක් පවා සැලැස්මක් වන අතර එය විනාශ කිරීමට කිසිවෙකුට අවශ්‍ය නැත. ඔබේ සාමාන්‍ය කාර්යයන් සරල වීමට නම්, ඔබ ඒවා ඔබම මතක තබා ගත යුතුය.
5. ප්රමුඛත්වය
   අපි බොහෝ විට අනෙක් දකුණට එයම ඉදිරිපත් කරමු, පාරිභාෂික නොවන සහ වර්තමාන මොහොත සඳහා වැදගත් ඒවා මත රඳා පවතී. එවැනි ප්රකාශනයන් වළක්වා ගැනීමට සහ උදාසීනත්වයට එරෙහිව සටන් කිරීමට, එවැනි ගැටලුවක උරුමය හඳුනා ගැනීම අවශ්ය වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ හෙට දවසේ අද අනාවැකිය පුරෝකථනය කරන්නේ නම්, ඔබට පුහුණුවීම් හෝ සංචිතයට සංචාරයක් නැවත සැලසුම් කිරීමට සිදුවනු ඇති අතර, මෙය කාලසටහනේ තවදුරටත් බාධා ඇති කරයි. අපගේ සියලු කටයුතු වහා නිම කිරීමට හැකි වූ විට අපට මෙතරම් ශක්තියක් සහ සහනයක් දැනෙන්නේ නිකම්ම නොවේ.
6. ගෞරවය සාන්ද්රණය
   හිවලුන්ට එරෙහි සටන ආරම්භ වන්නේ ගෞරවය පුහුණු කිරීමෙනි. බොහෝ විට, අපි වැඩ අවසන් කිරීමට පටන් ගන්නා විට, උදාහරණයක් ලෙස, නිවස වටා, අපි රූපවාහිනියේ නීරස වැඩසටහනකට, දුරකථන ඇමතුමකට හෝ සුලු කෑමකට, නිවැරදි දේ අවසන් නොකර, පසුව ඉතා අපහසුවෙන් හැරෙමු. එබැවින් ලේඛන කටයුතු සම්පූර්ණ කිරීම කෙරෙහි ඔබේ සියලු අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඉන්පසු ඊළඟ කාර්යය සහ සම්පූර්ණ කිරීම වෙත යන්න. ඔබ මුලින්ම වහාම ආරම්භ කරන විට, ඔබට එය හරහා යාමට ඔවුන්ට උදව් කළ හැකිදැයි ඔබ කල්පනා කරයි, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් බොහෝ විට එක් කාර්යයකින් තවත් කාර්යයකට මාරු වේ, මිනිසුන් වයසින් වැඩි සහ අඩු පැහැදිලි ය.
7. කූඤ්ඤ සමග කූඤ්ඤය
   ඔබ ඉතා කම්මැලි නම් සහ කිසිවක් කිරීමට අකමැති නම්, ඔබේ ශරීරයට සවන් දීමට උත්සාහ කරන්න - එය අඩපණ වීමට ඉඩ දෙන්න. මෙයින් අදහස් කරන්නේ රූපවාහිනිය නැරඹීම, සංගීතයට සවන් දීම හෝ දුරකථනයෙන් කතාබස් කිරීම නොවේ - දර්ශනයේ රැඳී සිට ඔබේ සියලු සිතුවිලි වලින් ඔබේ මනස තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. බොහෝ විට එය උදාසීනත්වය අඩු කිරීමට සහ මිනිසුන් කම්මැලි වීමට උපකාරී වේ.
8. සැකසුම් වෙනස් කරන්න
   ස්වයං-පුහුණුවීම් මනෝවිද්යාඥයින් සහ ඔවුන්ගේ රෝගීන් සඳහා එවැනි ප්රතිලාභ ලබා ගත හැකි බව නිකම්ම නොවේ. මෙම කාර්යය නිවැරදිව ලබා ගැනීම සඳහා අපට අපට ලබා දිය යුතු බොහෝ දේ ඇත. ඔබ කළ යුත්තේ "මට එය කළ හැකිය!" ඔබටම පැවසීමයි, එවිට ජීවිතය වහාම යහපත් අතට හැරෙනු ඇත.

ඔබට ඇත්තටම අවශ්ය නම් ඔබේ හිසකෙස් ඔප දැමිය හැකිය. දිවියන්ගේ පෙනුම සඳහා හේතුව හඳුනා ගැනීම අවශ්ය වන අතර පසුව එය සටන් කිරීමට පටන් ගනී. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට මෙය එක් දිනකින් අමතක නොවන අතර ජීවිතය වහාම නව ගැටළු වලින් පිරී නොයනු ඇත. නැවත වරක්, ඔබේ ජීවිතය නව ධනාත්මක හැඟීම්වලින් පිරී යනු ඇත.

1. අවශ්ය අවස්ථාවලදී, වැදගත් ගැටළු රාශියක් ඇති විට, ප්රමුඛතා සැකසීමට කාලයයි. "1" අංකය යටතේ මෙම කාර්යය ලිවීමට වඩාත්ම වැදගත් දේ ගැන සිතන්න. ඉන්පසු අතුරුදහන් වූ ලේඛන හරහා ගොස් ලැයිස්තුවක් සාදන්න. එබැවින් ඔබට වැඩ කරන ආකාරය ඉගෙන ගෙන එය පැහැදිලිව අත්සන් කළ හැකිය.
2. විවිධ අරමුණු වල පසුබිමට එරෙහිව අදහස දිස් වූ වහාම, ඔබට ඵලදායී ලෙස ගැලපෙන අය තෝරා ගන්න. හොඳින් වැඩුණු ගල් වළක්, විශාල ජනේල සහිත සුවපහසු කුඩා නිවසක්, හොඳ විදේශීය මෝටර් රථයක් ගැන සිතන්න. ඔබට කිරීමට අවශ්‍ය දේ කිරීමට ඔබව පෙලඹවීමට උත්සාහ කරන්න.
3. සමහර කථාංගවලදී, නොවැදගත් හේතු නිසා කම්මැලිකම ඇතිවේ. මෙහි උදවු පැයක් පමණක් ගත වනු ඇත, එබැවින් දිගටම පරීක්ෂා කරන්න. සමහර විට, අනාගතයේදී, ඔබ ඉදිරියට යාමට සහ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට දිරිගන්වනු ලැබේ.
4. උෂ්ණත්වය වැඩි වුවහොත්, ඔබ ක්රියාකාරිත්වයේ මට්ටම වෙනස් කළ යුතුය. රැකියාව තෘප්තිය ගෙන ඒම නවත්වන අතර, ලොක්කා වැටුප වැඩි කිරීමට පෙළඹේ, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස පුද්ගලයා අඳුරු වේ. ඔබ ඔහු සමඟ සිරවී ඇත්නම් - ක්ලික් කරන්න! නව රැකියාවක් සොයාගෙන ඔබේ වෘත්තිය භුක්ති විඳින්න.
5. අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය සහ ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සඳහා, හැකි තරම් වාර්තා කිරීම අවශ්ය වේ. සහ දක්ෂතාවය මෙහි ප්‍රායෝගික උපකාරයක් නොවේ. කැපවීමෙන් සාර්ථකත්වය අත්කර ගනී. විනය මතක තබා ගන්න, එය නොමැතිව ඔබට ඕනෑම තැනකට යා නොහැක.
6. හොඳ තාක්ෂණයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා, කුඩා ප්රතිඵල ලබා ගැනීමෙන් පසුව පමණක් ඔබටම ප්රශංසා කරන්න. සටහන් පොතක් තබා ගන්න, ඔබේ ඉලක්ක ලියා ඒවා සාක්ෂාත් කර ගන්න. ඔබට ප්‍රශංසා කිරීමට සහ ඔබව ධෛර්යමත් කළ හැක්කේ කාටද යන්නයි. අවසාන සාර්ථකත්වය සෑම විටම කුඩා ජයග්රහණ වලින් පැමිණේ, අමතක නොකරන්න.
7. කිසිවක් ඉතා අපහසු නොවන බව ඔබටම උපදෙස් දෙන්න, ඔබට සෑම දෙයක්ම සාක්ෂාත් කරගත හැකිය. Golovne, ඔවුන් මීට පෙර විවාහ වී නැති නිසා, ඔබ දකුණට ආදරය කරන්න. එය උත්සාහ කරන්න, ඔබ යමක් සාක්ෂාත් කර ගන්නා තෙක් ඔබේ ප්‍රතිඵල ගැන සෑම කෙනෙකුටම කතා කිරීමට සිදු නොවනු ඇත.
8. ඔබට අලුත් වාහනයක් මිලදී ගැනීමට බොහෝ කලක සිට අවශ්‍ය වී තිබේද? ඔහුව ලැයිස්තුවට එකතු කර ඔබගේ උපන්දිනය සඳහා ඉතිරි කිරීම ආරම්භ කරන්න! නැවුම් ජලය නැද්ද? කණගාටු නොවන්න, රියදුරු පාසලට පෙර ආරම්භ කරන්න.
9. සෑම තැනකම කළ යුතු දේ ලැයිස්තු පළ කරන්න: කුස්සියේ, නානකාමරයේ, නිදන කාමරයේ සහ වැසිකිළිවල, ඔබට අවශ්‍ය ගෘහභාණ්ඩ. තවත් අධ්‍යාපනික සාහිත්‍ය කියවන්න, ඔබම දියුණු කරගන්න.
10. බොහෝ අය රැකියා ස්ථානය සහ නිර්මාණශීලී පුද්ගලයින් අවුල් සහගත ලෙස හැඳින්වීමට පටන් ගත්හ. කෙසේ වෙතත්, සෑම දෙයක්ම කම්මැලිකම පමණක් බව පැවසීම පහසුය. එය ඔබේම අතට ගන්න, ඔබේ වැඩ මේසය, නිදන කාමරය, මුළුතැන්ගෙය සහ ගෞරවය අවශ්ය අනෙකුත් අවකාශයන් සංවිධානය කරන්න.

ඔබට එය සම්පූර්ණත්වය, අනුකම්පා විරහිතභාවය හෝ ඖෂධ ලෙස හැඳින්විය හැක, නමුත් පුද්ගලයෙකු කිසිවක් බිය නොවිය යුතු නිසා, ඔහු බිය විය හැකි නම්, නමුත් එය බොහෝ විට දුර්වලකමේ සලකුණක් ලෙස සැලකේ. කරුණාකර එය එසේ තබා ගන්න. නැවත වැඩට යාම පහසුය, ඔබ නිවැරදි ඉලක්ක තබා රැකියාවක් ආරම්භ කිරීමට අවශ්‍ය දේ තේරුම් ගත යුතුය.

සමහර විට එය නීරස විය හැකිය, රොබෝවරයෙකුගේ දින චර්යාව හෝ මිනිසුන් සමඟ ගැටුම්. ඊට අමතරව, කම්මැලිකමට අයුක්තියේ ස්වරූපයෙන් පහර දිය හැකිය: මුළු කණ්ඩායමටම කාර්යය ජය ගත හැකි යැයි ඔබ සිතනවාද, නමුත් එය ඔබට පමණක් භාර දී ඇත. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබ කලකිරීමට පත්වන අතර හිරු තුළ වැඩ කිරීමට අවශ්ය බව දැනේ.

කුට්ටි හඳුනා ගැනීම සහ ඉලක්ක සැකසීම.

1. දැන්, සිංහ රාක්ෂයා ඔබේ සියලු අභිප්‍රේරණය විනාශ කරන බවට තර්ජනය කරන්නේ නම්, එය කුමක් දැයි සිතා බලන්න. ඔබට වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය නොවන්නේ මන්දැයි ඔබෙන්ම අසන්න. හේතුව බිය හෝ අයුක්තිය, හෝ සරලව සාමාන්‍ය, පහසු වැඩ වැනි සැබෑ ගැටළුවක් විය හැකිය, එබැවින් ඔබට ඩොලර් 5 කට ඉවත් විය හැකිය.

හේතු අතර බරපතල ගැටළු මතු වුවහොත් ඒවා විසඳිය හැකි ආකාරය ගැන සිතා බලන්න.

සමහර විට ඔබට මෙම අයිතිය හෝ මෙම කොටස වෙනත් පුද්ගලයින්ට භාර දිය හැකි අතර නිවැරදි රොබෝවරයා ඔබම කුලියට ගත හැකිය. මතක තබා ගන්න - කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අය නිදා නොගන්නා අතර කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව අයිතිය අල්ලා ගැනීමට අවශ්ය වන අතර, එය ඔබව කලබලයට පත් කරයි.

2. ඵලදායී ලෙස ඔබව සතුටු කරන ඉලක්ක තබන්න. තීරුව ඉතා පහත් කරන්න එපා - එය හොඳ නොවනු ඇත, නමුත් ඔබ එය ඉහළට නොගත්තොත්, එය ක්රියා නොකරනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට නවකතාවක් ලිවීමට අවශ්‍ය නම්, හොඳම ක්‍රමය වනුයේ “මාතෘකාව පිළිබඳව පැහැදිලි වීම, චරිත වර්ග ගැන සිතා බැලීම සහ එහි සංවර්ධනය සඳහා සැලැස්මක් සකස් කිරීමයි.” "වාර්තාව ගැන සිතන්න" සහ "වාර්තාව ලියන්න" හරියටම ඉහළ සහ පහත් ඉලක්කවල බට් වේ.

කෙටි රේඛීය අරමුණු සඳහා, ඔබේ මරණයේ පැය නියම කිරීම වඩා හොඳය - අවුරුදු දෙකක්, එක් දිනක්, සතියක්.

ඔබේ විශිෂ්ට ඉලක්ක ලැයිස්තුවක් සාදන්න: කැබින් එකක් මිලදී ගන්න, නවකතාවක් ලියන්න, මිතුරන් ඇති කරගන්න, සහ පාඩම් කිරීමට පැයක් ඇති කුඩා අයගේ ලැයිස්තුවක්: වසර අවසන් වීමට පෙර ව්‍යායාම ශාලාවට ලියාපදිංචි වන්න, අවුරුද්දකට මහල් නිවාසයකට ඇතුළු වන්න බදාදා, ආදිය.

මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, දෘශ්‍යකරණ දෙපාර්තමේන්තුව ඔබට උපකාර කරනු ඇත - ඔබගේ සියලු ක්‍රියාකාරකම්වල ඡායාරූප සහ වාර්තා එකතු කරන ස්ථානයක්.

ඔබේ කුඩා ඉලක්ක විශාල ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට හේතු වන බව දැන ගැනීම වැදගත්ය.

3. ප්‍රමුඛතා සකසන්න.

ඔබේ ලැයිස්තුව බලන්න - ඔබට වඩාත්ම වැදගත් ඉලක්ක මොනවාද? ඔබේ ඉලක්ක දැනගෙන ඒවා ගැන අමතක නොකරන්න. මීට අමතරව, මසකට වරක් හෝ බොහෝ විට, ඔබේ ඉලක්ක දෙස බලා ඒවා ඔබට වැදගත්ද නැතහොත් ඔබේ ප්‍රමුඛතා වෙනස් වී තිබේද යන්න නැවත ඇගයීමට ලක් කරන්න.

ඔබව වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, ඔබට බලය අඩු කළ හැකිය:

මට මෙය නිවැරදිව තබා හදිසි තීරණයක් ඉල්ලා සිටිය හැකිද?

ඔබට මට උදව් කිරීමට සහ ඔබේ තීරණය මා සමඟ බෙදා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට දකුණේ වඩා හොඳින් කරන්නේ කෙසේද?

පෝෂණය පිළිබඳ මගේ මතය නිවැරදිද සහ මගේ ප්‍රවේශය වෙනස් කළ යුතුද?

මම ප්‍රතිඵල ඕනෑවට වඩා පරමාදර්ශී කරනවාද?

ක්රියාවලිය සහ ප්රතිඵල ඇගයීමේදී මිනිසුන් බොහෝ විට තමන් සමඟ දැඩි ලෙස දැඩි වේ. පරිපූර්ණත්වය පරිපූර්ණත්වයට ගෙන එන්න, පසුව, එහිම ආකාරයෙන්, ප්රතිඵල අහිමි වන තුරු. පරමාදර්ශය ළඟා කර ගත නොහැකි අතර, දෘඩ රාමු සිහින් බව ඇති කරයි.

ඔබේ අවස්ථිති භාවය ගොඩනැගීමට මෙය කරන්න.

1. ඔබට උපයා ගත හැකි දේ ඔබටම කියන්න. එක් මොහොතක ඔබට නිෂ්ක්‍රීය සහ ශීත කළ හැකි අතර, ඊළඟ මොහොතේ ඔබ ක්‍රියාශීලී වනු ඇත. ඔබ නව ක්‍රියාකාරකම් වලින් වෙහෙසට පත් වූ වහාම, ඔහු සමඟ නැවත එක්වීමට කාලය පැමිණ තිබේ. ඔබේ බිය යටපත් නොකරන්න - ඔවුන් සමඟ කටයුතු කරන්න. ඔබට කවදා හෝ නැවත ඔබව විවෘත කළ හැකිය.

2. නවත්වන්න. බොහෝ අය අවස්ථිති බව මත ක්‍රියා කරන අතර, ඔබේ පළමු ක්‍රියාව නව ජීවිතයක් දියත් කරන ආවේගය වන අතර ඔබව ලකුණ කරා ගෙන යනු ඇත.

3. පැය බෙදන්න. සැලසුම් කිරීම ඊටත් වඩා වැදගත් ය - එය ඔබේ අභිප්‍රේරණය මුලින් නාස්ති නොකිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට බොහෝ වගකීම් තිබේ නම්, ඔබ ඒවා අතර ඉරී ගොස් ඇති අතර, ඔබ කිසිවක් සාක්ෂාත් කර නොගෙන ඔබම අමතන්න, සහ වරදකාරිත්වය විනාශකාරී අභිප්රේරණයකි.

ඊට අමතරව, ඔබට අලුත්වැඩියා කිරීම සඳහා පැයක් නියම කළ හැකිය. ඔබ පොතක් අතැතිව යහන මත වාඩි වී සිටින්නේ නම්, ඔබ නැඟිට බල්ලා සමඟ ඇවිදින්න යන විට, ඔබ උදේ රූපවාහිනිය නැරඹීමට පැය කීයක් යනවාද යන්න ඔබම සිතා බලන්න. කාල පරතරයන් සැකසීම ඔබේ දවස වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කිරීමට සහ එක් ක්‍රියාකාරකමක සිරවී නොසිටීමට උපකාරී වේ.

4. ඔබව දිරිමත් කරන්න. ඔබ ඔබටම තනි පුහුණුකරුවෙකි, එබැවින් ඔබට අභිප්‍රේරණයක් නොමැතිකම නොව ඔබටම ප්‍රශංසා කිරීමද වැදගත් වේ. “මම විවේකයක් උපයා ගත්තා, මම මගේ කඩුව බිඳ දමමි, මට අවශ්‍ය දේ මම සාක්ෂාත් කර ගත්තෙමි” - ඔබ සැමට එය ශබ්ද නඟා හෝ ඔබටම පැවසිය හැකිය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ කුඩා ජයග්රහණ සඳහා ඔබටම විපාක දිය හැකිය. මට සමාවෙන්න - විවේකය දිගු කර ඇත, ආදරණීය චිත්රපටය හෝ tsukerka දෙස බලන්න.

ඔබේ අයිතිය සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු ඔබ කුඩා නගරයක් හැර යන බව දැන ගැනීමට ඔබ සතුටු වනු ඇත.

අත් නොහරින්න!

ඔබ දැනටමත් ඔබේ අභිප්‍රේරණය සොයාගෙන ඇති පසු, එය නාස්ති නොකිරීම වැදගත්ය. අසාර්ථක වීමෙන් ලැජ්ජාවට පත් වෙනවා වෙනුවට ඒවා අගය කරන්න. දැන්, ඔබ අත්හැරීමට සහ ඔබේ ලකුණෙන් වෙහෙසට පත් වීමට සූදානම් නම්, කුමක්දැයි අනුමාන කරන්න:

1. මගේ ඉලක්කය ඔබව සතුටු කිරීම.

2. ඔබ අත්කරගෙන ඇත්තේ කුමක්ද? ඔබගේ සියලු උත්සාහයන් නිෂ්ඵල වී තිබේද?

3. ඔබට නියම වේලාවට අත්හැරිය නොහැක.

ඔබව පොළඹවන්නේ කෙසේද? - කොහෙත්ම නැහැ, ඔබේ බූරුවා නැති කර ගන්න. - ආටෙමි ලෙබෙදෙව්

රේඛාව සමඟ සටන් කරන්නේ කෙසේද

4. කල්දැමීම- linoshchiv සඳහා එක් හේතුවක්. පසුව මිල එකතු කරන්න. එසේ නොමැති නම්, අපි වෙනත් ගැටළු වලට මුහුණ දීමට පටන් ගනිමු, නමුත් මූලික වශයෙන්, මිනිසුන්ට ප්රමාණවත් ශක්තියක් නොමැත. අවසාන වාරය (අවසාන දිනය) පැමිණෙන තෙක් ලිපි ලේඛන ඉදිරිපත් කිරීම නැවැත්වීමට මිනිසුන්ට අධිෂ්ඨාන ශක්තිය රැස් කර ගත නොහැකි විය හැකි අතර, ඩිප්ලෝමාවක් සූදානම් කිරීමේදී හෝ ගංගා සහතිකයක් ඉදිරිපත් කිරීමේදී නිදි නැති රාත්‍රීන් ආරම්භ වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි ප්රවේශයක් සමඟ, රොබෝවරයාගේ සෞඛ්යය සහ ජනතාවගේ සෞඛ්යය දෙකම දුක් විඳිනවා. මෙයට එරෙහිව සටන් කළ හැකි අය ගැන කතා කිරීමට ස්වයං සංවර්ධනයේ ප්‍රවීණයන් ඕනෑ තරම් ඇත. සමහර විට එය රොබෝවක් සමඟ වැඩ කිරීම ආරම්භ කිරීමට ප්රමාණවත් වේ. එවිට ඔබ ඔබේ කාර්යයට සම්බන්ධ වී ගලා යාමේ අතරමං වේ. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබ වැඩිපුර උපයනු ඇත, නමුත් ඔබට එයින් ප්රතිලාභ ලැබෙනු ඇත. ඔබේ දරුවා වර්ධනය වී ඇත්නම්, කම්මැලිකම නැවැත්වීමට ඔබට අවස්ථාවක් තිබේ.

5. දකුණු පැත්තේ රොබිටි සමාන නොවේ. ඔබ ඔබේ තාත්තා ඔබව තැබූ පාසලට ගියහොත් සහ ඔබ විශේෂත්වයක් ලැබීමට සුදුසු නොවේ නම්, ඔබ කම්මැලි වනු ඇති බව පැහැදිලිය. එබැවින් ඔබ ආදරය නොකරන රොබෝවරයෙකු සඳහා වැඩ කිරීමට සහ එහි යාමට කම්මැලි වනු ඇත. වර්ටෝ වෘත්තිය සහ රැකියාව තෝරා ගැනීමට ගරු කරයි. තවද ඔබට බලය නොමැති නිසා ඔබ වැඩ භාර නොගත යුතුය.

රුසියානු වනාන්තරය පිළිබඳ මිථ්යාව

ලින්ට් වලට එරෙහිව සටන් කරන්න. කම්මැලිකමට හේතු

- ඔබව පොළඹවන්නේ කෙසේද? - කොහෙත්ම නැහැ, ඔබේ බූරුවා නැති කර ගන්න. - ආටෙමි ලෙබෙදෙව්

molting නරක වන්නේ මන්දැයි පැහැදිලි කිරීමට එය ප්රමාණවත් නොවේ යැයි මම සිතමි. අපි කම්මැලි වූ විට, ජීවිතය ගෙවී යන අතර අපගේ ජීවිතයට අවශ්‍ය දේ අපට ඉටු නොවේ. ආගම තුළ, කම්මැලිකම වැදගත් පාපයක් ලෙස සලකනු ලැබේ, එය උදාසීනත්වය, උඩඟුකම සහ තණ්හාව නොමැතිකමයි. මේ සියලු පාපයන් බරපතල වන්නේ ඒවා අපගේ ආත්මය විනාශ කරන බැවිනි. මිනිසුන් සෑම අතින්ම දුර්වල කිරීම වැරදියි. වනාන්තරයේ බලයෙන් විනාශ වූ මිනිසුන් සදාචාරාත්මක චරිතයක් බවට පත්විය හැකිය: අවංක ජීවිතයක් උපයා ගැනීමට වඩා සොරකම් කිරීම පහසු වනු ඇත. මාර්ගය වන විට, මිනිසුන් විශේෂ හෝ සරලව Utriman ලෙස සැලකිය හැකිය. ඒ වගේම ඒ අය සහ අනිත් අය හොඳ නැහැ.

Skoda Lenya ගැන, එහි හේතු සහ එයට එරෙහිව සටන් කිරීමේ ක්‍රම

පිළිස්සුණු අයිස් වැදගත් වේ, නමුත් එය බ්ලේඩ් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට වැඩිය. මම යහනෙන් නැඟිට මගේ සිහින යථාර්ථයට ගෙන ඒමට කම්මැලි වෙමි. කම්මැලිකමට එරෙහිව සටන් කිරීමට පටන් ගැනීමට, ඔබ දැනගත යුතුය

රේඛාව සමඟ සටන් කරන්නේ කෙසේද

පරිප්පු සමඟ කටයුතු කිරීමට පටන් ගැනීම සඳහා, මුලින්ම ගැටලුව පිළිබඳව දැනුවත් විය යුතුය. කම්මැලිකම පවා පැයකින් කුණු වූ ලකුණක් බවට පත් වී ඔබේ ජීවිතය විනාශ කිරීමට පටන් ගනී. සමහර විට එය කොටසක් ගත හැකිය, නමුත් ඔබ එය වහාම කිරීමට සමත් නොවන්නේ නම්, අවම වශයෙන් එය බරපතල අසාර්ථකත්වයට හේතුව වනු ඇත.

ලෙන්කි යනු මිනිසුන් දිරිමත් කරන සහ මිනිසුන් මෙන් ජීවත් වීමට දිරිගන්වන ආත්මයක් බව අපගේ ස්ලෝවේනියානු සංස්කෘතිය ගරු කරයි. molting විට, විවේකයේදී පළමු පියවර ගැනීම වැදගත් වේ. තවත් කිඹුලෙකු (හෝ වෙනත් ආත්මයක්) බට්කෝ ය. මානසිකව, පෙනෙන විදිහට, මෙයින් අදහස් කරන්නේ පුද්ගලයෙකු අතිශයින් තරබාරු වූ විට ඉණ පටිය කඩා වැටීමේ තර්ජනයට ලක්වන විට කුෂ්ඨයන් දියත් කිරීමයි. ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී, පුද්ගලයෙකු ක්‍රියා නොකරන අතර තත්වයෙන් මිදීමට මාර්ගයක් තේරුම් නොගනී, ඇයම ගොදුරක් හෝ ඇගේ පවුලේ කෙනෙකු බවට පත්වනු ඇත. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, සෑම දෙයක්ම වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත - තරබාරුකම හා කෑදරකම හරහා ක්ෂණික මරණය.

වැසිකිලියට යාම නැවැත්වීම, බිල්පත් රැගෙන නොයෑම යනාදිය දක්වා මිනිසුන් ගෙන ඒම වැදගත් වේ. පේන විදියට මේකප් එක ගහනකම් මිනිහා හරස් කරන්න බෑ. එබැවින් lenochki සමඟ තත්වය තුළ - තත්වය නොසලකා හැරියහොත්, උණු කළ දුෂ්ට එකක් බවට පත් වනු ඇති අතර පසුව එය වැඩ කිරීමට වඩාත් ගැටළුකාරී වනු ඇත. එය මිතුරෙකුගේ ස්වභාවයක් ලෙස පෙනෙන්නේ නිකම්ම නොවේ.

එක් එක් විශේෂිත පරම්පරාවේ තනි චරිතයක් ඇත. ඔබට විවිධ ආකාරවලින් නින්දෙන් අවදි විය හැක. සදහටම වැගිරීම නියත වශයෙන්ම නරක බව සැලකිය යුතු කරුණකි. සමහර විට molting යනු අධික ආතතියට ශරීරයේ වියළි ප්රතික්රියාවකි.

එයට එරෙහිව සටන් කිරීමට හේතු සහ ක්රම

1. Glib Arkhangelsky ලියන පරිදි, tench බොහෝ විට ශක්තිමත් දෙවන පුද්ගලයෙකුගේ ලකුණක් විය හැකිය. එහිදී ශරීරය අධිබලයෙන් ආරක්ෂා වීමට උත්සාහ කරයි. ඔබට විවේකයක් ගැනීමට අවශ්‍ය වන්නේ මෙයයි: ටිකක් විවේක ගන්න හෝ දින කිහිපයක් විවේක ගන්න.

2. සෞඛ්‍ය හිඟකම සහ මේවා සහ අනෙකුත් ක්‍රියාකාරකම් සිදු කිරීමට ප්‍රමාණවත් ශක්තියක් නොමැතිකම. මෙම පිපිරීම සාමාන්‍ය දෙවන සිතුවිල්ලක් සමඟ පටලවා නොගන්න. පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට හේතු වෙනස් විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ළදරුවෙකුගේ හුස්ම හිර කළහොත්, ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් බුද්ධිමත් වැඩ කිරීමට ඔබේ මොළය ප්‍රමාණවත් ශක්තියක් නිපදවන්නේ නැත. රුධිරයේ සීනි නොමැතිකම නිසා, ඔබ කපන බව ඔබට දැනෙන්නට පුළුවන - ඔබට නිරන්තරයෙන් නිදා ගැනීමට අවශ්ය වන අතර කිසිවක් කිරීමට අවශ්ය නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ අසමබර ආහාර වේලක් සමඟ අවසන් විය හැකිය. ඉතින්, අපට zukor විසින් පහර දෙන විට, අපට කෙටි කාලීන ශක්තියක් දැනිය හැකිය, නමුත් දිගු කාලීන දෘෂ්ටිකෝණයකින්, zukor උණක් මෙන් ක්‍රියා කරයි - මිනිසුන් ඉක්මනින් ඇතුළට සහ පිටතට පැමිණේ. ඔයා දැන් කම්මැලි වෙලා වැඩ කරනවා. ඕනෑම සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් ඔබේ ඵලදායිතාවය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය. එමනිසා, ඔබේ සෞඛ්යය සම්බන්ධයෙන් ඔබට කිසියම් ගැටලුවක් තිබේ නම්, ඔවුන් වෛද්යවරයා (වෛද්යවරයා) වෙත ආපසු යනු ඇත. ඔබේ සෞඛ්‍යය පිළිවෙලට තිබේ නම්, ඔබේ ඉලක්ක තැබීමට ශක්තිය දිස්වනු ඇත.

3. අභිප්රේරණය නොමැතිකම. සරලව කිවහොත්, ඔබට උපයා ගැනීමට අවශ්‍ය දේ උපයා ගැනීමට අවශ්‍ය නැත. මෙම වෙනත් මෙටා ඔබ මත පැටවූවා විය හැකිය. ස්වයං අභිප්රේරණයේ අතිරේක ශිල්පීය ක්රම භාවිතයෙන් ඔබට අභිප්රේරණය නොමැතිකම සමඟ සටන් කළ හැකිය. සමහර විට ඔබ ඇත්තටම වැඩ කිරීමට අකමැති දේවල් පුහුණු කිරීමට සහ වැඩ කිරීමට පුරුදු විය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, මෝල්ට් සංඥා සංඥාවක් ලෙස සේවය කළ හැකිය. ඔබ වෙනත් දෙයක් භාර නොගන්නේ එය ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් නොවන නිසා සහ එය නිවැරදි මට්ටමක පවතින බව ඔබට හැඟෙන නිසා විය හැකිය. මරණය නමැති මහා තෙල මෙටාචියෙන් මිනිසුන් පෙළඹේ. දෘශ්‍යකරණය ක්‍රියා කරන ආකාරය ගැන රාජු කියෙව්වා.

4. ප්‍රමාදය නින්ද නොයාමට එක් හේතුවකි. පසුව මිල එකතු කරන්න. එසේ නොමැති නම්, අපි වෙනත් ගැටළු වලට මුහුණ දීමට පටන් ගනිමු, නමුත් මූලික වශයෙන්, මිනිසුන්ට ප්රමාණවත් ශක්තියක් නොමැත. අවසාන වාරය (අවසාන දිනය) පැමිණෙන තෙක් ලිපි ලේඛන ඉදිරිපත් කිරීම නැවැත්වීමට මිනිසුන්ට අධිෂ්ඨාන ශක්තිය රැස් කර ගත නොහැකි විය හැකි අතර, ඩිප්ලෝමාවක් සූදානම් කිරීමේදී හෝ ගංගා සහතිකයක් ඉදිරිපත් කිරීමේදී නිදි නැති රාත්‍රීන් ආරම්භ වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි ප්රවේශයක් සමඟ, රොබෝවරයාගේ සෞඛ්යය සහ ජනතාවගේ සෞඛ්යය දෙකම දුක් විඳිනවා. මෙයට එරෙහිව සටන් කළ හැකි අය ගැන කතා කිරීමට ස්වයං සංවර්ධනයේ ප්‍රවීණයන් ඕනෑ තරම් ඇත. සමහර විට එය රොබෝවක් සමඟ වැඩ කිරීම ආරම්භ කිරීමට ප්රමාණවත් වේ. එවිට ඔබ ඔබේ කාර්යයට සම්බන්ධ වී ගලා යාමේ අතරමං වේ. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබ වැඩිපුර උපයනු ඇත, නමුත් ඔබට එයින් ප්රතිලාභ ලැබෙනු ඇත. ඔබේ දරුවා වර්ධනය වී ඇත්නම්, කම්මැලිකම නැවැත්වීමට ඔබට අවස්ථාවක් තිබේ.

5. දකුණු පස ඇති රොබිටි ලකුණ දක්වා නැත. ඔබ ඔබේ තාත්තා ඔබව තැබූ පාසලට ගියහොත් සහ ඔබ විශේෂත්වයක් ලැබීමට සුදුසු නොවේ නම්, ඔබ කම්මැලි වනු ඇති බව පැහැදිලිය. එබැවින් ඔබ ආදරය නොකරන රොබෝවරයෙකු සඳහා වැඩ කිරීමට සහ එහි යාමට කම්මැලි වනු ඇත. වර්ටෝ වෘත්තිය සහ රැකියාව තෝරා ගැනීමට ගරු කරයි. තවද ඔබට බලය නොමැති නිසා ඔබ වැඩ භාර නොගත යුතුය.

ලෙන්යා සමඟ සටන් කිරීම සඳහා

ක්‍රියාවලියේ රොබෝ කෙනෙක් ඉන්න ඕන. මේ ගැන ලියන කාල කළමනාකරණ ප්‍රවීණයෝ ගොඩක් ඉන්නවා. නිදසුනක් වශයෙන්, මුළුතැන්ගෙයෙහි ඡේදයක් ලිවීමෙන් පසු, ඔබට චොකලට් බාර් එකක් කන්න, කැවා ටිකක් අදින්න.

ඔබේ කාර්යය භුක්ති විඳින්න. මානසික තත්ත්වය ධනාත්මක විය හැකිය. මනෝභාවය චලනය කිරීම සඳහා එය හොඳ අන්තයේ තැබිය යුතු බව මම බොහෝ කලක සිට සටහන් කර ඇති අතර එවිට කාර්යය වඩා වේගයෙන් ගමන් කරනු ඇත. ගාර්නා සංගීතය මට විශේෂයෙන් උපකාරී වේ.

ඔබටම ඔබේ මාර්ගයෙන් ඉවත් වීමට නොහැකි නම්, ඔබව පාලනය කිරීමට ඔබට වෙනත් පුද්ගලයින්ට ගෙවිය හැකිය. මෙම යෝජනා ක්රමය පුද්ගලික පුහුණුව මිලදී ගැනීමෙන් අනුගමනය කරනු ලැබේ. සටහන: පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු සමඟ ඔබ වැඩිපුර ව්‍යායාම කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත, නමුත් සමහර විට ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේ තනිවම වැඩ කරයි. සරලව කිවහොත්, පුහුණුකරු කටයුතු කරන්නේ වැඩසටහන් එකට එකතු කිරීම සමඟ පමණක් නොව, "බට්-ෆකින්ග්" සමඟ ය.

ඔබ දන්නා පුද්ගලයින්ගේ චරිතාපදාන කියවීමෙන් පසු සාර්ථකත්වය පිළිබඳ පොත් කියවන්න. අවම වශයෙන්, අභිප්රේරණය පිළිබඳ හොඳ ව්යාපාරික පුහුණුකරුවන් සහ විශේෂඥයින්ගේ වීඩියෝ බලන්න. සාර්ථක මිනිසුන්ගේ සාර්ථක අසාර්ථක කතන්දර බොහෝ විට ඔබව පුදුමයට පත් කරයි.

රුසියානු වනාන්තරය පිළිබඳ මිථ්යාව

රුසියානුවන් පිළිබඳ ඒකාකෘතිය කම්මැලි මිනිසුන් ගැන ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය උදුන මත වැතිර සිටින සහ කිසිවක් නොකරන සුරංගනා කතාවෙන් එන ඒකාකෘතියකට වඩා වැඩි දෙයක් නොවේ. සමහර විට මෙම ඒකාකෘතිය, ගම්වැසියන් ගොවිතැන් කටයුතුවල නියැලෙන මේ පැයවල සිට මුල් බැස ගත් අතර, අපගේ වර්තමාන දේශගුණය නිසා, කෙටි ගිම්හාන සමයේදී ඔවුන් හොඳින් වැඩ කර පොහොසත් ලෙස වැඩ කළ බවත්, ශීත ඍතුවේ දී සරලව පැවති බවත් මිනිසුන් කනස්සල්ලට පත් විය. වැඩ නැත. වර්තමානයේ, ඕනෑම රුසියානුවෙකුට එවැනි ජංගම වැඩ විලාසයක් ප්රදර්ශනය කළ හැකි අතර උසස් තාක්ෂණික ක්රම භාවිතා කළ හැකිය. විවිධ ආයතනවල සේවය කර ඇති එකම පුද්ගලයාට අඩු හා ඉහළ ඵලදායිතාවයක් පෙන්විය හැකිය. ඉතින් කොහොමත් ජාති ආගම් භේදයකින් තොරව සියලුම මිනිසුන්ගේ පාලකයෝ. හොඳයි, දවස අවසානයේදී ඔබට දේශගුණය, ජීවන රටාව, ඔබේ මිතුරන් සහ වැඩ කරන සගයන් දක්වාම අත්විඳිය හැකිය. අද බියර් පානය කිරීමට කැමති ඕනෑම අයෙකු හෝමෝන මට්ටම හේතුවෙන් බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු භාරව සිටී. එහි ප්‍රතිඵලය වන්නේ අඩු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ප්‍රතිඵලයක් ලෙස කාන්තා වර්ගයේ තරබාරුකම සහ කම්මැලිකමයි. ඒ හා සමානව, ඔහු ක්‍රීඩා රසිකයෙක්, වැඩ කිරීමේදී වඩාත් ජවසම්පන්න සහ ඵලදායී වේ.