Pagrindinis straipsnis: Gigina

Osobista gigin(Іndivіdualna) - rozdіl gіgієni Kur pinigai vivchayutsya galia zberezhennya kad zmіtsnennya Zdorov'ya Lyudin, dotrimannya gіgієnіchnih taisyklės, zahodіv ne Jogas NKVD zhittі kad dіyalnostі, rozroblyayutsya kad ateis Laidžių gіgієnіchnogo vihovannya propaganda gіgієnіchnih Žinios yra sveikiausias būdas Zhittya metoyu pіdvischennya gіgієnіchnoї kultūros gyventojų. Prieš ją higieninio tilos zmistu maistas (škiri, plaukai, nigtiv, dantys), tinimas, kad riebus, gyvas, racionalaus maitinimosi taisyklės, kūno grūdinimas ir fizinė kultūra. Tuo pačiu metu seksologija taip pat dalyvauja specialios higienos organizacijos (higieninių organizmų specialybė, higieninis gyvenimas) ir higienos pratsi (darbo higienos specialistas).

Širshu rosumіnnі, osobista gіgієna- elgesys zmoniu, kurie yra tiesiai ant higieniniu vmist tila (shkіri, plaukeliai, nіgtіv, dantys), plakant ta riebi, gyvybe, kietina organizma. Є nėra sveiko gyvenimo dalis.

Ypatingo svetingumo reikšmė gyvenime

Mittya rankos – vienas iš būdų apsisaugoti nuo užsikrėtimo žarnyno infekcijomis

Įtartinos sveikatos pagrindu, pažymint, kad visų gyventojų sveikata yra sveika, gyventojų sveikatai yra skirta speciali higiena, skirta žmonių individualiai sveikatai išsaugoti ir gerinti.

Ar SSMSC dosyagnennya suspіlnoї gіgієni ne dosyagnut svoєї metileno Nemanau zmozhut zberegti Zdorov'ya asmuo, Jak nehtuvatime pagrindai osobistoї gіgієni (dotrimannya režimo pratsі kad vіdpochinku, povnotsіnny svajonė ratsіonalne harchuvannya, dostatnє perebuvannya apie svіzhomu povіtrі, dotrimannya grynumas shkіrnih pokrivіv, porozhnini įmonė , odyagu, užimtas iz zhartovuvannya ir fizinė kultūra, shkidlivny skambučių atsiradimas, pavyzdžiui, kurinnya ir piktybinis alkoholis ir in.). Sistemingai nesvarbu higieniškam protui skirti sugadintos sveikatos gyvybę ir globos sumažėjimą.

Tuo pačiu metu speciali higiena yra netaisyklingai surišama su higienine plaukų linija, įskaitant pakabą. Taigi, nesirūpindami ypatinga higiena iš skurdesnio gyvenimo, ypač profesionalių profesijų atstovų, turime nemalonų antplūdį sergančiųjų sveikatai.

Gіgієna tila žmonės

Tupferis

Surengtas higieninis žvilgsnis į dienos užkulisius.

Osobista gіgієna organіv zoru

Specialūs klausos higinos organai

Higieniniai organai klausoje

Osobista hіgієna nepakrauta įmonė

Dantų siūlas

Tuščios burnos higiena – didėjantis dantų ėduonis, gingivitas, periodonto ligos, nemalonus tuščios burnos kvapas (galitozė) ir kitos dantų problemos. Tai apima ir reguliarų valymą, ir profesionalų valymą, pavyzdžiui, gydytojo odontologo viroblya (tuščios įmonės sanitarinė priežiūra).

Higieniškas žvilgsnis už tuščios kompanijos kaltas, kad jis atliekamas bent 2 kartus per dieną (už sapną tą vakarą). Būtina pasiimti dantų šepetėlį su minkštais šereliais ir dantų pasta (dantų pudra). Valykite dantis per vertikalius šepetėlius. Verslo pasaulyje šepetėlis reikalingas, bet ne anksčiau, nei odai būna 3-4 mėnesiai. Obov'yazkovo reikia "vikoristovuvat" dantų siūlų, skirtų tarp jų esančių dantų paviršiams valyti. Dantų šepetėlis yra individualus. Taip pat jis gali būti naudojamas dantų priežiūrai, pavyzdžiui, burnos ištuštinimo, dantų servetėlės, dantų krapštukų.

Tuščio supuvusio maisto dezodoravimo profilaktikai, jei yra per daug ir normalizuojasi pH, galima sukurti jaunatvišką danteną be cukraus, didesniam efektui odontologai rekomenduoja be įprastų funkcijų turėti papildomų funkcionalumų. Skalauti burną būtina odai.

Gargaliavimas.

Osobista hіgієna shkіri

Shkira žmonės vidilayak valgo tuos škirnės taukus, vargsta su pjūklu. Paprastai ant shkiri žmonių yra mažai mikroorganizmų, žmonių mikroorganizmai yra natūralūs. Kai mokykla trukdo, ji vartoja savo jėgą ir ją remontuoja, augina sergančius mikroorganizmus, o atsivėrus maistas ir riebalai taiso vipromyuvati kvapus. Bagato mikroorganizmai kaupiasi nakčiai. Tam rekomenduojama gausiai nusiprausti po dušu higieniškai, trumpai nusiskusti. Per grubią ranką galima užsikrėsti žarnyno infekcijomis ir helmintozėmis, todėl sukant į namus iš gatvės, atsidarius tualetą, miela ranka reikia nuimti riešą. Prieš miegą būtina turėti pirštinę kojoms su įžeidžiančiu rankšluosčiu.

Mittyos plaukai nebuvo senesni nei 1-2 kartus per dieną. Naudokite šampūną puriems plaukams ir šampūną. Šukos, pritaikytos blizgantiems, skolingos individualioms.

Taip pat prieš higieninius vizitus senų kumštinių pirštinių sąstingis, riebus, patinimas, kremas škiri vagiui nuo opikio, nušalimai, traumos (šiurkščios, liūdnos, sumuštos, ridenamos), agresyvios, šaltos.

Valstybės reikalų specialistas

Ginekologinis tepinėlis Zh_nochiy pisuar

Nesilaikant specialios valstybinių organų higienos taisyklių, gali atsirasti tokių negalavimų kaip uretritas, cistitas, kolpitas, bartolinitas, kandidozė – moterims ir patelėms, uretritas, balanitas, balanopostitas – vaikinams ir vaikams. Norint susisiekti su laiku, kiek kūno organų viroblyaє smegma ir kaupiasi, būtina reguliariai prisitaikyti. Pidmivannya neatliekamas tuštinimosi ar sechovializacijos veiksmu. Jei infekcija neužsikrėtusi, ji perduodama valstybiniu keliu, ją būtina atsikratyti individualiomis specialios higienos priemonėmis (rankšluosčiu, skalbimo šluoste, skustuvu). Derminiam tuštinimosi aktui būtina pataisyti tualetinį popierių arba jį pritaikyti.

Pas mergaites, moteris

Pidyrannya ir pіdmіvannya znіshnіh statuіvіh organіvіvіchіvіchki, dіvchat ir moterys turi būti nukreiptos atgal į priekį, kad būtų išvengta infekcijos patekimo iš išangės ties vulva. Pidmivatisya reikia šilto vandens. Ne taip dažnai mėgsti vikaringumą, todėl taip susidaro sausa vulvos gleivinė ir pažeidžiama normali mikroflora, oskilka mažai reakcija. Esant nemalonumams patekus, yra buvę servet (higienos), tai taip pat yra rimto odos pažeidimo atvejis. Prieš menstruacijų valandą galėsite apžiūrėti specialios higienos reikmenis (higieninį įklotą, ginekologinį tamponą, menstruacinę taurelę ir kt.).

Hіgієna miego ir wіddochinku

Būtina įjungti miego režimą ir nemiegoti. Nakties miego trivialumas yra kaltas dėl to, kad esate bent 7 metų amžiaus ir nežinote apie miego trūkumą. Obov'yazkovo laikytis režimo, kad ištaisytų ir atsigautų, dėl kokių nors priežasčių pertrauktų darbą per darbo dieną, victorovuvati paskutines dienas ir nepastovius pokyčius.

Racionalaus maitinimosi higienos taisyklės

• Dotrimannya į valgymo būdą: їzhі vartojimo dažnumas (suaugusiems - ne mažiau kaip 3 kartus dobu); teisingas grub rasės augimas valandą su pridėjimu (ne daugiau kaip 50% 18 val.);
• Derliaus nuėmimo už vidinio sandėlio balansas su priedo traukimu: maisto, riebalų, angliavandenių kiekis - 1: 1,2: 4,6;
• Maisto energetinis adekvatumas: kaloringumo normatyvų laikymasis visą dieną fizinės kokybės, statinio ir kitų faktorių netvarkoje (geras variantas vyresnio amžiaus žmonėms – per vidurį, arti 2850 kcal)
• Dotrimannya vimog yra saugūs visų rūšių maisto produktuose: daug vaisių ir daržovių prieš implantavimą į їzhu;
• Dotrimannya mitybos režimas;
• Pakankamas gyvenimas su vitaminais, mikroelementais, nepakeičiamomis amino rūgštimis, polinesočiosiomis riebalų rūgštimis.

Sveikesnė mityba

Гігієна straipsnio gyvavimo laikas

Moteriškas prezervatyvas

Juo siekiama užkirsti kelią ligų, kuriomis galima užsikrėsti proskyna, diagnozei, įskaitant ftiroze, reprodukcinės sistemos ir žmonių somatinių ligų gerinimą, lytinės sveikatos išsaugojimą.

Neprisipažinkite beviltiškų straipsnių kontaktų. Esant įstatyme numatytiems kontaktams, kadangi vaiko makštis neplanuojama, tuomet naudojamos kontraceptinės priemonės. Esant aukštam kontaktui, prezervatyvus reikia vartoti ilgą laiką, siųsti žindyti, o moterims – praustis, naudoti antiseptikus (pvz., miramistiną, chlorheksidiną ir kt.) Rekomenduojamas skrupulingai profilaktinis sifilio, IL, hepatito B gydymas, kasdieniams simptomams, periodinis profilaktinis gydymas pas ginekologą (moterims) ir urologą/andrologą (žmonėms).

Specialistas gіgієna odyagu, kad vzuttya

Odyag zaschischaє lyudinu nuo šalčio, snig, lenta, per didelis mieguistas radioaktyvumas, oberigє shkiru nuo senų bėdų ir shkidlivy injekcijos. Odyagas kaltas, kad reaguoja į orų protus, jis gali atsigulti ant žemės, neuždengti rūbų, netrukdyti škirai. Dar svarbiau, kad audiniai iš natūralaus pluošto (bavovnyany, llyany, vovnyany ir kt.), nes smarvė yra labiau povitro ir garai prasiskverbia, todėl spalvingiau sugeria maistą. Kai patinsta, reikia prisitaikyti prie pėdos pločio, nedidelis kiekis mažų didelių gabalėlių gali būti nubrozdintas, o šiek tiek nušalimas ir deformacija. Vzuttya maє buty individualus. Būtina siekti drabužių švaros, ypač tų, kurie nėra ir kaip jie apsirengę, ir jie turėtų būti teisingi ar neteisingi.

Gіgієnіchnі gyvenimo nustatymo taisyklės

Žytlova kalta, kad kalta ne rečiau kaip 1 kartą per dieną, vologas tvarko - ne rečiau kaip 1 kartą per dieną.

Specialistė gіgієna pratsіvnikіv pіd darbo valandos

Osobista gіgієna pratsіvnikіv bendruomenė harchuvannya ir vandens tiekimas

Iki ypatingos higienos taisyklės bendrijos maitinimo paslaugų savininkai (ūkiai, kavinės, restoranai, maisto prekių parduotuvės, maisto perdirbimo ir perdirbimo įmonės, transportavimas, gabenami produktai iš maisto produktų, paruoštų vandens tiekimui) Buvo priartinta, kad specialios higienos darbuotojų kategorijos taisyklių nebuvimas gali sukelti masines gyventojų vidurio ligas.

Asmenys, kurie tikėjosi roboto, gali praeiti ne pagal gydytojo nurodymus.

Medicinos personalo specialistas

Latekso pirštinė

Specialiosios sveikatos priežiūros taisyklių ypatumai gydytojai žino, kad iš vienos smarvės pusės gali nesunkiai prisiliesti prie susilpnėjusių ligonių organizmų, iš vaikų pusės – būtinybė susimokėti. dėmesį į apsaugą Toks laipsnis, medicinos gydytojo specialybė, apima daugybę pačių medicinos gydytojų.

Osobista hіgієna perukarіv

Šventojo globėjo specialistas

Vienkartinis respiratorius Kostiumai zajistu vіd іonіzuyuy vipromіnuvannya

Iki aukštaūgių protų gali sklisti kažkokie gyvybingi triukšmai, gėrimai, aerozoliai, toksiškų žodžių statymas, mikroorganizmai, alergenai, žema ir aukšta temperatūra, elektromagnetai (NHF, lazeris) ir jonizuojantys garai.

Nesirūpinkite techniniais dalykais, eikite tiesiai į proto etaloną, valandėlę nemandagiai pavirsiu į darbuotojų ir specialistų darbuotojų ir specialistų rezonansinių veiksnių įtraukimą. Prie to bus sunkiau įstrigti dar daugiau asmenų, o baudėjas bus nubaustas, kad atvyktų, kai tik sumažės tokių srautų.

Taigi individualiam zaistui pjūklas (vugilis, asbestas, pabudimas ir t.t.) įstrigs kaukes ir respiratorius, okuliarus, ausų kištukus, darbo drabužius, mittya sielose.

Norėdami atsikratyti triukšmo ir vibruoti, kad asmuo atsikratytų specialių gumų kilimki, kumštinės pirštinės, ausų kištukai, ausų kamštukai, sholomofoni. Būtina paliesti režimą (trukdyti valandos kontaktui arba suleisti shkidlivy faktorių).

Osobista serga

Pidkladnės laivas

Gigina

Dawnorimska statula. Sveikatos deivė Gіgіya, dievo dukra Likuvannya Asklepіya Gigina dailininko Gustavo Klimto vistaviuose

Gigina(graikų higieinós, sveikata) - išduodamas vaistas, sanitarines normas tos taisyklės), nukreipiančios ligos pagerėjimui, optimalaus proto apsaugai, sveikatos gerinimui ir gyvenimo tęstinumui; medicinos mokslas ( higiena), scho vivchaє injekcijos faktoriai dovkilla apie žmonių sveikatą, її pracezdatnіst ir gyvenimo trivialumą, kaip sukurti standartus, siekiant pagerinti pasaulio gyventojų sveikatą, gyvenimo protus ir žmones.

Jako paveldėjimas, hіgієna maє du ob'єkti vivchennya - navkoliško vidurio veiksnys ir reakcija į organizmą, ir yra pripratę prie fizikos, chemijos, biologijos, geografijos ir kitų metodų žinių. mokslai, mokyklinis švietimas, kad medicinos disciplinos, tokios kaip fiziologija, anatomija ir patofiziologija, epidemiologija, klinikinė medicina,

Vidurinės stadijos veiksniai yra skirtingi ir gali būti suskirstyti į:

Taikomas higienos paskirstymas, ištiesinimas į optimizavimo ir prevencijos įrašų paskirstymą, vadinamas sanitarinėmis priemonėmis. Komplekse bus įgyvendinamos Tsi: architektūrinis-planuvalinis, sanitarinis-techninis, medicininis-profilaktinis, organizacinis-planuvalinis, sanitarinis-įstatyminis ir in.

Norminių standartų sanitarinio-įstatyminio reguliavimo rezultatas. leistina koncentracija(GDK), ribinė leistina rivn (MPC), kad інші. Iki dienos aš tikiu, kad būsiu saugus ir saugus asmuo, galėsiu pridėti puikių veiksnių.

Etimologija

Pavadinimas „hygina“ (ὑγίεια – „sveikas“, sen. graikiškai ὑγιεινή – „sveikas“) panašus į senovės graikų sveikatos deivės Gigiya (sen. graikų Ὑγιείγ, εί dukters) vardą.

Іstorіya vyniknennya ir higienos plėtra

Vislovlyuvannya į Ciceroną „Salus populi suprema lex esto“
pavaizduotas epinėje Rosspoživnaglyad memorialinio medalio „90 metų Rusijos valstybinei sanitarinei ir epidemiologinei tarnybai“ mūšyje.

Didysis apsiaustas – senovinės kanalizacijos dalies schema žemėlapyje Senovės Roma Netoli Segovijos esantis akvedukas yra sausumos jungtis su didelio kilometro ilgio vandens tiekimo sistema Senovės Romoje, I amžiuje prieš Kristų. e .. (Dovžina-728 m, aukštis-28 m)

Stenkitės sveiko gyvenimo taisykles įtvirtinti teisės aktuose, įstatymuose ir teisės aktuose bei daugumos tautybių retkarčiais skambinčiuose ilgą laiką. Kartu su juo seniai buvo suformuluotas mokslas. Plėtojant higienos jakų mokslą ir taikomąją medicinos discipliną, galima įžvelgti nemažai laikotarpių, kurie buvo persmelkti socialinių ir ekonominių odos periodo priežasčių.

Pirmas periodas ( senovės) – v prieš daug laiko(Egiptas, Judėja, Graikija ir Roma). Tsikaviy atimta iš istorinių faktų raidos. Šiam laikotarpiui būdingas praktiškas tiesus judėjimas. Moisei įstatymas turi ir individualios prevencijos taisykles (maitinimo režimas, higienos statutas, infekcinių negalavimų izoliavimas taip pat), tokių taisyklių matomumo kontrolė grindžiama kunigais. Graikijoje ypač daug dėmesio buvo skiriama kūno kultūros, kūno kultūros ir grožio tobulinimo bei dizaino taisyklių sričiai. Visą higienos raidą galima įžvelgti Hipokrato darbuose (456-356 metai iki mūsų eros). Taigi traktate „Apie gyvybingumą, vandenį ir dirvožemį“ pateikiamas cich faktorių antplūdžio sveikatai įvertinimas. Valandos pabaigoje Graikija persigalvojo ir apsisprendžia sanitariniai vizitai, nes tai jau nėra ypatinga higieninė ir gali būti dėl sveikatos gerinimo tose pačiose gyventojų grupėse. Pavyzdžiui, prie miestelių buvo pagaminta sanitarinė ir techninė įranga vandentiekiui, nuotekoms matyti. Romoje vis dar buvo toli, їkh akvedukai vandens tiekimui, stichnі grioviai lapams pamatyti tą valandą gali būti vvazaty vvazat іngineering diva. Bijojo bandyti atlikti sanitarinį reikalų, maisto produktų būklės patikrinimą; Slovėnų gentyse taip pat nepagailėjo prevencinių priemonių, todėl rūkydavo vaistažoles, šlakstydavo vandenį ir pabusdavo mirus ligoniams, pradėdavo sulaukti epidemijos valandos, rekomenduodavo žmonėms pasiekti sausas vietas. aukščiausius kalnus.

Blokholivka nėra vidurinio garderobo elementas

Viduriniu laikotarpiu, viduriniu laikotarpiu, mergina gavo naują vystymąsi. Žemė naudojo maro epidemijas ir pandemijas, natūralias vapsvas, šiltinę, gripą, sifilį, todėl šiuolaikinių higienos problemų buvo labai mažai. Žemas gyvenimo lygis yra tas, kad, beje, socialiniai pažeidimai ir nesuprantamos nesėkmės paskatino epidemijų ir pandemijų vystymąsi. Visa spraga ir žemo sanitarinės kultūros ir išsilavinimo pakraštyje. Žemo r_ven krašte pobutu veda prie masinio shk_rnyh, venerinių ir kitų negalavimų vystymosi. Gromadska sanitaria ir sanitarinė-techninė įranga visą laikotarpį praktinių rutulių vietose dieną. Pavyzdžiui, aštuonioliktoje pusėje, Berlyno centre, plonumo boule vigoni; Paryžiuje nuotekos liejosi į gatvę, o jei antroje XVII amžiaus pusėje jie kovojo už tsim, tai nuostabu, kad jie uolėjo eilėraščiuose ir medaliuose, rūmuose ir m. didžiulės pelės bouliai už spintų, o tie rušnikai į gyvuosius išlindo tik nuo 18 amžiaus, didysis kulkos gimimas yra pašto ir gamtos bilizna. Atskiri patiekalai atsirado XVI amžiuje, vidki – atimta XVII a.

Protestas, zahalalny zapadu laikotarpiu Europoje, Azijoje (Chorezmas, Buchara, Samarkandas) vystėsi mokslas, daigai ir medicina. Taigi prie vietų griuvėsių yra apželdinimo, vandentiekio ir kanalizacijos elementų. Pas Abu Ali Ibn Sini protėvius „Likarskoy mokslo kanonas“ Rusijoje X-XI a. susilaukė pagarbos už miesto gerinimą (vandentiekis ir bulvaro kanalizacija Naugarduke XI a., Maskvoje – XVII a.), o Maskvoje – m. XVII a.), o Maskvoje – XVII a. 16 amžiuje, valdant Ivanui Rūsčiajam, galima pamatyti „Domobud“, kuriame taip pat sakoma įžvelgti gyvųjų švarą, mittya indus, apie valgymo taisykles. Galima pamatyti Azbukovniki, „Izbornik Svyatoslava“ su ypatinga higiena ir padidėjusiais negalavimais. 1581 m. buvo suformuoti Farmacijos rūmai, remiantis tuo, kas buvo įkurtas Farmacijos ordinas. D 1654 m., kai maro epidemija buvo oficialiai pašalinta, vrahovuvati mirė.

Kitas laikotarpis ( pasisekė) Higienos raida turi būti pataisyta XVIII a., vystantis pramonei ir kapitalizmui, augant vietoms Europoje. Tai valanda, kad pamatytumėte mokslo įsitvirtinimą, taip pat apsivalykite. Visą laikotarpį galima suskirstyti į tris etapus:

• Pirmas žingsnis ( empirinis ) charakterizuojantis higieną, jakas – mokslas, atsakingas už valstybinį ir administracinį charakterį, už aplinkinių sveikatą. Jis nelengvai susietas su „pašventinto absoliutizmu“ epocha. Tuo pačiu metu pagrindinis balsas buvo drovus ypatingo vaikino atžvilgiu. Doslidzhennya pasirodė veiklos sferoje. Taigi pas mažuosius Ch. Hufelandas – „Makrobiotik oder die Kunst das menschliche Leben zu verlangern“ Jau pateikta klinikinės medicinos forma: „suteikti žmonėms turtingą gyvenimą“, o ne atimti iš jų „atnaujintą sveikatą pablogėjimo atveju“. J. Frankas Turėkite savo „System einer vollstandigen medizinischen Polizei“ėmėsi suverenios akies, vadinamosios „medicinos policijos“ kūrimo. Suskirstykite gamtos mokslų plėtrą į visą etapą, leisdami darbui atimti empirinį atsargumą ir visnovką. Pagrindiniai praktinio higienos saugojimo būdai visoje buliuko stadijoje yra susiliejimo ir sujungimo specialybė. Rusijoje ir Petras I puoselėju sanitarinę kultūrą. Farmacijos įsakymą pakeisiu su Medicinos kanceliarija, dekretu dėl gyventojų sveikatos apsaugos, tai yra, organizuojamas sanitarinis režimas kareivinėse, maisto ir vandens tiekimui.

Vandens klozetas – didžiausias XIX amžiaus vynas Louisas Pasteuras (1822–1895)

• Kitas etapas ( eksperimentinis ) pasižymi pakabos higienos formavimu ir vystymusi.

Maxas von Pettenferis (1818–1901)

XIX amžiaus vidurys pasižymėjo pramonės plėtra, liberalizmu ir demokratija. Fiksuoti sparčią biologijos, fizinių ir chemijos mokslų raidą, todėl yra galimybė saugoti eksperimentinius metodus ir sukurti naują terpę. Visame etape higienos vzhe jakų naukova disciplinos vivchak faktorius naujausias vidurys(klimatu, vodi, runtu, povitrya, їzhі ir harchuvannya, odyagu taip pat), liejant didelių gyventojų grupių sveikatą, ateina sanitarinės ir techninės sveikatos gerinimo propaganda. Reikšmingus papildymus plėtojant sėkmę tiesiogiai higienos srityje atliko Maxo Pettenkoferio ir jo mokslininkų laboratorija. Jie išvirto iki žemo lygio higieninio faktorių vertinimo kolonijos viduryje, dėl ko kaltas ir dosi. Mikroorganizmų apžiūra, kurią paskutinį kartą gavo Pasteur, Lister, Koch, Mechnikov, davė reikalingiausias siuntas įmonės plėtrai.

Matvijus Jakovičius Mudrovas (1776-1831)

Infekcinių negalavimų atsiradimas užtruko ir higieninių bei sanitarinių apsilankymų atidėjimą kovojant su jais, kaip taisyklė naujai higienos haliucinacijai – epidemiologijai (iki praėjusių metų). Pritaikytas medicininės ir topografinės mikrobiomo aprėpties praktikoje. Sukūrus statistinę analizę ir statistinius metodus, buvo parengta statistinė šių dovkilos pareigūnų ligų, mirtingumo ir mirčių ryšio analizė. Taigi, Quetelet robotai iškėlė dar vieną higienos galutinį dalyką – sanitarinę (medicininę) statistiką. Per visą laikotarpį buvo pristatyti nauji epizodai, susiję su praktinio svetingumo kaita ir raida, nes jie sukūrė rimtą ekonomiką.

Kai 1854 m. cholera miegojo, uola Brod gatvės (Nini Broadwyk gatvė) pakraštyje Londono Soho rajone buvo užpildyta metodiniais daktaro Johno Snow veiksmais. Doslidzhennya Snow tarnavo kaip siunta epidemiologijos ir išsamių vandens tiekimo sistemų ir kanalizacijos plėtrai.

Taigi Anglijoje pirmą kartą buvo plačiai priimtas mokslo kaupimas iki dienos pabaigos. Epidemijos priežasčių nustatymas ir šių pareigūnų sąsajos buvo raginamos į sanitarinių vizitų įstatyminį įtvirtinimą. Laikotarpio pabaigoje vykdomas vandens tiekimas, vandens valymas, kanalizacija plaustais, nuotekų valymas ir dezinfekcija. Tse ragino greitai pagerinti gyventojų sveikatą, mažinti mirtingumą nuo žarnyno infekcijų prie visų tos žemės regionų ribų. Vinikli novі tiesiogiai gіgіyni - gіgіna zhitla, kharchuvannya, pratsі. Otzhe, visas higienos raidos etapas pasižymi gyventojų masės sveikatos gerinimu.

Oleksijus Petrovičius Dobroslavinas (1842-1889) - pirmasis higienos profesorius Rusijoje

Galų gale, mokslo raida turi daug indėlio, įskaitant mediciną ir higienos žinias, kad būtų galima atnešti M. V. Lomonosovą, įkūrusį universitetą ir matantį jo pagyrimą „Rusijos žmonių propagavimas ir apsauga“. Nadav reikšmingas įplaukimas і M. Ya. Prisegti šią paskaitą: „Apie ligas ir negalavimus, kurie serga paprasti žmonės, taip pat ligų terapiją stovyklose ir ligoninėse, prie didžiausios bėdos“, „Apie ligą ir paprastų žmonių sveikatos dalykus“ kaip sutaupyti cholera“. Gіgієnіchnіy medicinos aspektai atėjo į M. І. Pirogovas.

„Skaitau iš Gvinėjos. Axis de polyagaє spravojn_y mūsų mokslo pažanga. Maybutn nustatyti sveikatos būklę. Qia mokslas atneš jums begalinį priekaištą žmonėms "
N.I. Pirogovas

Fediras Fedorovičius Erismanas (1842-1915)

A. P. Dobroslavinas ir F. F. Erismanas tapo Rusijos visuomenės mokslo įkūrėjais. Nusikaltimas buvo patyčias Pettenkofer mokslininkų. Dobroslavinas, būdamas Imperatoriškosios karo medicinos akademijos padalinys, taip pat ėmėsi Vіyskovo Гігінни kūrimo. 1883 metais akademijoje buvo sukurta higienos laboratorija. Jerismano vadovas buvo suorganizuotas, laboratorijų kolekcija, kurią 1890 m. atidarė Valstybinis Maskvos imperatoriškojo universiteto institutas. 1891 m. Matomas pirmasis Maskvos sanitarinės stoties nelaimės. Centre, Dobroslavo ir Jerismano postų šauklių ir mokslininkų vadovas, nauja higiena pristatoma visuose Rusijos universitetuose ir kartu su jais plėtojamos higienos laboratorijos. Iki pat dienos pabaigos higieninės patirties žinias perėmė į kitas disciplinas: farmakologiją, akušeriją, terapiją. Ir viskas iš karto nuo laivų medicinos iki 1917 m., disciplinos likimas. Higienos ir medicinos policija"Ir kursas" Dekanato teismas“. 1922 m. pavasario 15 d. Rusijos Federacijos RNC priėmė dekretą „Dėl Respublikos sanitarinių organizacijų“, kuriuo buvo įsteigta sanitarinė ir epidemiologinė tarnyba, įsteigta struktūra ir pagrindinė įstaiga. Tsei diena vvazhaєa tarnybos formavimo Rusijoje popietę. Dekretu buvo uždrausta sodinti sanitarus “. nuo namų sveikatos», « Teisė epidemijai"tai" sanitarinė statistika"Ir aš taip pat pasodinsiu" sanitarinis padėjėjas“. apsimesti" sanitariniai-epidemiologiniai pareiškimai"tai" prašau sanitarijos»Provincijos ir provincijos miestuose. Pagrindiniai darbuotojai є: " sanitarna sargyba vodi», « sanitarinė zhitlos apsauga», « sanitarinė apsauga maisto produktai », « organizuoti antiepideminius vizitus», « organizuojant kovą su socialiniais negalavimais», « vaikų sveikatos apsauga “, sveikatos statistika», « sanitarinė danga», « darbuotojų sanitarinės apsaugos slaugytojų likimas ir sanitarinės-sanitarinės teisės socialinė organizacija“, Bus nubaustas už poreikį aktyviai nukreipti robotą į asmeninio profilio naudotojus (povitovy, zemskiy, vіyskovy likaryov). 1925 m. Profesinių žinių institute prie Užsienio medicinos, socialinių ir socialinių mokslų, bakteriologijos katedros sandėlio.

"... nepaprastai svarbus sanitarinio reguliavimo tobulinimas medicinoje..."
„...lykaras kaltas ne tik sergančiais, o ligoniais rūpintis, bet, galų gale, idealioji verksmo pusė yra idealioji verkiančiojo pusė. gražiausia praktiškumo pusė...“
(„Out-of-the-box prieiga prie sveikatos priežiūros paslaugų iki negalavimų ir sveikatos priežiūra“ – F. F. Erisman)

1933 m. 23 d. SRSR Centrinio vykdomojo komiteto dekretu Nr. 85 / RNK SRSR Nr. 2740 „Dėl Valstybinės sanitarinės inspekcijos organizavimo“ dėl sąjunginių respublikų vyriausiųjų sanitarinių inspektorių suskirstymo, jie yra turi teisę naikinti teistumo registrą, skirti baudas ir tiesioginius pasimatymus su administraciniu kuru, pritraukti laivo pranešimą teismui.

Malunok 1939 prie uolos, į vaizdinį, kaip aš gaunu bakterijas, į užburtą šiltinę, į krynitsa

• Trečias etapas ( socialiniai ) pasižymi socialinės gerovės reikalavimais

Pagrindinis straipsnis: Socialinė apsauga ir sveikatos apsaugos organizavimas

Galuzi ir razdіli gіgіnni

Higiena apima tokius pagrindinius savarankiškus galusies ir razdili * ]:

• Zagalna gіgієna(Gіgієna navkolishnogo seredovischa) - rozdіl gіgієni į yakіy vivchayutsya zagalnі galia vplivu faktorіv navkolishnogo seredovischa dėl sveikatos apsaugos Lyudin, rozroblyayutsya Metodi їh doslіdzhennya, profіlaktichnі būna proti їh neigiamai vplivіv ant organіzm Lyudin, priymayutsya gіgієnіchnі standartai, kad vimogi atlikti profіlaktichnі kad ateis protiepіdemіchnі. ..
• Komunalinis miestas- gіgієni galuzas, kuriame maistas tiekiamas žmonėms, esantiems gyvenviečių populiacijos viduryje;
• Gіgієna Kharchuvannya(Senas. Charchova) - Galuzo gіgієni į yakіy vivchayutsya galia yakostі kad BEZPEKA produktіv harchuvannya kad gotovoї їzhі, їh vertės Ta vplivu ant organіzm Lyudin, rozroblyayutsya kad laidus profіlaktichnі kad protiepіdemіchnі būna kad priymayutsya gіgієnіchnі standartus, vimogi, rekomendatsії schodo vigotovlennya, zberіgannya kad zastosuvannya maistinė produktіv.
• Nutritsіologіya - rozdіl gіgієni harchuvannya, Yaky zaymaєtsya vivchennyam їzhі, harchuvannya, produktіv harchuvannya, maistinė rechovin kad іnshih komponentai ryšį skladі produktіv, їh dіyu kad vzaєmodіyu, їh spozhivannya, zasvoєnnya, vitrachannya kad vivedennya iš organіzmu, їh vaidmuo pіdtrimtsі Zdorov'ya Chi rozvitku negalavimas. Į mokslo pasaulio sritį patenka ir žmonių elgesys su maistu, maisto produktų įvairovė, maisto perdirbimas ir vartojimas, maisto teisės aktai ir mažas maistas.
• Dietologija (jakų sumіzhna disciplina) yra medicinos mokslas, naudojamas sveikatos priežiūros, mitybos mokslo ir gastroenterologijos higienai. žinių sfera, kaip vivchaє mityba maistu, tarp tų, kurie serga. Dietologija orientuota į maisto racionalizavimą ir individualizavimą, ale nasampered – į maisto saugą. Ryšium su laiku, todėl derliaus nuėmimo individualizavimas vadovaujasi suvoro organizuotomis derliaus nuėmimo sistemomis - dієt, дієtologija gavo savo pavadinimą.
• Radioaktyvumas- galuz hіgієny, kai mityba įvedama ir švirkščiama į personalo sveikatą, taip pat darbas su jonizuojančiojo gyvybingumo ir gyventojų džirelamais, į kuriuos atsižvelgia ir kuriuos atlieka profesionalas
• Gіgієna pratsі(Senas. profesionalus) - higienos galuzė, kurioje maistas tiekiamas į darbo procesų srautą ir viruso vidurio faktorius žmonėms, jis yra kuriamas ir vykdomas profilaktiškai ir priešepidemiškai, atsižvelgiant į netinkamo veikimo standartus.
• profesinė patologija (profesiniai negalavimai) yra disciplina, kuri stovi ant higienos pratsi, vidaus ligų ir bendruomenės higienos lazdos. Gerai įvertinęs efektyviausių EOM operatorių mintis, gerbiu darbo ergonomiką, EM lauką, įvairų ir neįprastą apšvietimą, mikroklimatą, darbo dienos režimą pačių reikliausių namų apsuptyje.
• Gіgієna vaikai ir pіdlіtkіv- galuz gіgієni, kurioje mityba įšvirkščiama į talentingo vidutinio amžiaus protus, į urahuvanną vaiko ir suaugusiojo kūno ypatumai, to nedorumo puoselėjimo procesai, profesinės sveikatos ugdymas.
• Vіyskova gіgіuna- Higienos ir gyvybinės medicinos galuzas, kuriame taupoma mityba, sveikata ir sveikata specialiame sandėlyje, šalia, su augančiu gyvenimu, kuris š. ne valanda, kuri turi būti sukurta ir vykdoma profilaktiškai ir prieš epidemiją, atvykti ir laikytis higienos normų bei pagerinti gyvenimo ypatumus ir Stipresnės jėgos... Apima praktiškas visas galys ir higienos paskirstymas, visų tarnybų ir specialaus civilinio personalo ale. Profіlaktichnі būna schodo vіyskovosluzhbovtsіv, SSMSC cherguyut elevatoriuose, zachіpayut takі aspektai їhnoї paslaugą, jakų protus gyvena uždara іzolovanih pіdzemnih sporudah (pratsі, vіdpochinku, harchuvannya, Pittas, іonіzuyuchogo vipromіnyuvannya, lažybų komponentai Ryšio raketų kuro tipas Have povіtrі antropogeninis zabrudnen kad іn.) ir taip pat išplaukite savo laikyseną su paslaugumu tiems, kurie labiau linkę pasveikti nuo čerguvani
  • vіyskovo-morska gіgіuna - Rozdіl Vіyskovoі gіgіnі, kokiame yakіy vivchayutsya maiste, su urahuvannya ypatingu žvalgybos protu, kuris bus laivuose ir Vіyskovo jūrų laivyno bazėse.
• Sportas(Gіgієna fіzichnih į dešinę yra sportas) - Galuzo gіgієni į yakіy vivchayutsya galia vplivu protus navkolishnogo seredovischa ant ozdorovchy kad Sportivnij Efekt fіzichnih teisę rozroblyayutsya rekomendatsії schodo pokraschennya fіzichnogo vihovannya gyventojų vykdoma trenuvan kad režimas Zhittya sportsmenіv, rozroblyayutsya profіlaktichnі būna kad priymayutsya gіgієnіchnі standartus kad vimogi iki skirstymo, su tikslu rūpintis kūno kultūra ir sportu.
• Gigina transportas- galuz gіgіyni, kuriame maistas tiekiamas į pratsі pratsіvnikіv protus ir galvoja apie keleivių praėjimą avіаtsіy, automobilį, vandenį, lauko transportas, yra kuriami ir vykdomi profilaktiškai ir prieš epidemiją, atvykite, laikykitės higienos normų ir vimogi prieš transporto priemones tokiu būdu orientuota į optimalaus proto efektyvumo užtikrinimą, pratsivnikų sveikatos ir užsitęsimo išsaugojimą, higieninių protų ištiesinimą ir keleivių komfortą.
  • Aviacijos ir kosmoso higiena - transporto paslaugų platinimas, aviacija ir kosminė medicina, kurioje mityba yra naudinga saugyklos sandėlio organizmui ir aviacinio transporto keleiviams, pasiruošimui, naudojimuisi tokiais dalykais kaip paprastas gyvenimas
  • hіgієna zalіznichna - Transporto paslaugų paskirstymas, kai maistas matomas mintyse ir viešajame transporte bei didmiestyje dirbančių darbuotojų galvose, taip pat galvojama apie keleivių eismą ir atvykstama, kad vaikai netaptų per maži;
  • gigina laivai – Transporto paslaugų plėtra, į kurią įeina gerų ir mažų laivų mintyse tekantis maistas, juose plaukiančių keleivių mintys ir lėtai judančių profilaktika.
• Giginos kaimas(Senas. silska) - Galuzo gіgієni į yakіy vivchayutsya galia vplivu protai sіlskogospodarskoї pratsі kad pobutu į sіlskih gyvenviečių, rozroblyayutsya kad laidus profіlaktichnі protiepіdemіchnі, kad ateiti, priymayutsya gіgієnіchnі standartus, vimogi į sіlskogospodarskogo virobnitstva būti sutvarkytas sanіtarnogo kad bus sіlskih mіsts gyventojų.
• Gigina Likarnyana- galuz hіgієni, kurioje teikiama mityba, skirta optimaliam pacientų protui aprūpinti mokomąja-profesionalią hipoteką ir draugišką pratsi medicinos personalo protą, ją kuria ir vykdo profesionalūs ir panašiai.
• Kurortna gіgієna- galuz hіgіnі, kurioje sveikatingumo kurortuose ir rekreacinėse zonose galima rasti maisto draugiškam protui ugdyti, atsiranda profilaktikos ir profilaktikos bei antidemijos, atsižvelkite į aukštą
• Sanitarinė toksikologija.
• Sanitarinė mikrobiologija- Higienos ir mikrobiologijos platinimas, kurio metu būtų tobulinami sanitariniai ir mikrobiologiniai maisto produktų, maisto ir gėrimų sveikatos ir mikrobiologijos standartai bei sanitariniai ir mikrobiologiniai metodų standartai.
• Psichologija- razdіl gіgіnni, dzherelo nenurodyta 970 d] vivchaє ekstrasensiniai dobrobut žmonės.

Taip pat galima sekti skambučius:

Speciali degalinė kavinėje, Šanchajus, Kinija

• Osobista gigin(Іndivіdualna) - rozdіl gіgієni į yakіy vivchayutsya galia zberezhennya kad zmіtsnennya Zdorov'ya Lyudin, dotrimannya gіgієnіchnih taisyklės, zahodіv ne Jogas NKVD zhittі kad dіyalnostі, rozroblyayutsya kad ateis Laidžių gіgієnіchnogo vihovannya propaganda gіgієnіchnih Žinios yra sveikiausias būdas Zhittya metoyu pіdvischennya gіgієnіchnoї kultūros gyventojų. Prieš ją higieninio tilos zmistu maistas (škiri, plaukai, nigtiv, dantys), tinimas, kad riebus, gyvas, racionalaus maitinimosi taisyklės, kūno grūdinimas ir fizinė kultūra. Tuo pačiu metu seksologija taip pat dalyvauja specialios higienos mityboje
• Gromadska gigina- medicininių ir nemedicininių vizitų kompleksas, nukreiptas į sveikatos išsaugojimą ir gerinimą žmonių grupių, gyventojų grupių rėmuose.

Pagrindinis viešbučio personalas

• vivchennya suleido dovkіlllya sveikatos ir pratszdatnostі žmonių stovykloje. Su dideliu augimu išnyko visas sulankstomas natūralių, socialinių, atsitiktinių, virusinių ir kitų veiksnių kompleksas.
• naukovo obruntuvannya ir higienos normų, taisyklių ir įrašų, skirtų sveikatai ir savijautai gerinti, platinimas bei labai aktyvių veiksnių naudojimas;
• naukovo obruntuvannya ir higienos standartų paskirstymas, taisyklės, kurios patenka į organizmų pažangos procesą iki jaunų, pakilios nuotaikos infuzijų viduryje sumažėjusios sveikatos ir fizinio vystymosi, judėjimo.
• higieninių žinių apie sveiką gyvenseną propagavimas (pavyzdžiui, toks jakas, racionali mityba, fizinė teisė, pradžia, teisingas pračio režimo organizavimas ir peržiūra, atsižvelgiant į specialios pakabos rūšies taisykles).

Higina ir ekologija

Higiena glaudžiai susijusi su žmonių ekologija ir ekologija. Dažnai žmonės yra susiję su maistu ir gėrimais (pavyzdžiui, maistas demografijai). Ale sutta vidmіnnіst - ne vivchaє okrym іnivіduum ekologija ir neišsilaužimas dėl sutrumpėjusio gyvenimo ir sveikatos. Varto taip pat reiškia, kad Rusijos ekologiniai standartai - MPE ir MPC, nurodytą valandą išeina iš higienos normų - GDK.

Likar-giginness tipas

• Ramadzinas, Bernardinas(1633-1714) - іtalіyskiy lіkar, pagrindinis darbas skirtas profesiniams negalavimams - De Morbis Artificum Diatriba ("Khvorobi Robіtnikіv")
• Erismanas Fediras Fedorovičius(1842-1915) – Rusijos ir Šveicarijos licar-higinistas, higienos pradininkas Rusijoje; pagrindinių miesto gyventojų higienos, maisto higienos, mokyklos ir profesinės higienos, sanitarinės statistikos principų kūrėjas
• Dmitro Petrovičius Mikilskis(1855-1918) - rusų gydytojas, pirmasis Rusijos imperijoje pradėjęs Vikladati pratsi higienos ir pirmosios medicinos pagalbos kursą esant rimtoms virobnizmo problemoms.
• Levitskis Vjačeslavas Oleksandrovičius(1867-1936) - vidatny likar-giginistas ir sveikatos priežiūros organizatorius, profesorius, 1922 m. p. išleidęs robotą „Rozumova pratsya that stomlyuvanist“, o 1923 m. žurnalo „Gigina Pratsi“ organizavimas ir redagavimas.
• Semaško Mikola Oleksandrovičius(1874-1949) - lykaras, vidatny giginistas, vienas iš SRSR sveikatos apsaugos sistemų organizatorių, SRSR Medicinos mokslų akademijos ir RRFSR Pedagogikos mokslų akademijos akademikas, socialinio mokslo įkūrėjas. savidisciplina. Šalyje įsteigta Socialinės higienos skyriui. Jakų sveikatos apsaugos liaudies komisaras M. A. Semashko yra gausiai nugalėtas už vandens tiekimo, vandens tiekimo ir vietovių kanalizacijos, higieninių charčuvanijos, pratsi ir vietovių apsaugos teisės aktų priėmimą. ...
• Michelis Levis(1809-1872) – prancūzų lykaras-giginistas, medicinos tarnybos generolas. Paryžiaus medicinos akademijos prezidentas (1857).
• Litavetas Augustas Andrijovičius(1893-1984) - lykaras-giginistas, SSRS medicinos mokslų akademijos akademikas. 1946 m. ​​(kai pirmoji atominė bomba buvo vibuhu), būdamas Ligonių darbuotojų ir specialistų higienos instituto direktoriumi, organizuodamas biologinę informaciją, užsiimdamas radijo ryšio maistu.

Mokslas

Mokslinis aukštųjų mokyklų padalinys Rusijoje rūpinasi institutų sistema:

Sustingimo su higieninėmis dozėmis metodas, sujungiamas į dvi pagrindines grupes:

• metodai, kaip vivchayut gіgієnіchny Stan of factorіv dovkіlla;
• žmogaus organizmo reakcijos į to konkretaus reikšmingo veiksnio antplūdį įvertinimo metodai

Sanitarinių įstatymų, kontrolės ir vizualizacijos sistema

Sanitariniai teisės aktai, įskaitant įstatymo nuostatas, kurios buvo įtrauktos į Ukrainos Konstituciją, tarptautinius teisės aktus, Rusijos įstatymus (įskaitant Administracinių nusižengimų kodeksą ir Baudžiamąjį kodeksą), sanitarines ir epidemiologines taisykles (SP), sanitarines taisykles normos (SanPiN), gієієніchnі standartai (ДН), techniniai reglamentai, valstybiniai standartai (GOST), radioaktyviosios saugos standartai (NRB), signalizacijos standartai ir taisyklės (SNiP) ir іn. Valstybinė kontrolė aiškiai matoma gyventojų sanitarinės ir epidemiologinės gerovės srityje. Valstybinis sanitarinis ir epidemiologinis matomumas paleistuvystės ribose su ypač gerais protais Rusijos prezidento dekretu buvo paskirta Federalinė medicinos ir biologijos agentūra (FMBA). Suvereni sanitarinė-epidemiologinė Zbroynykh pajėgų vaizdas Rusijos Federacija, інші військи, військовых formovannyah, dėl gynybos ir gynybos objektų virobnitstva, saugumo ir antrasis specialus paskyrimas, įsteigia moderniausią organizaciją.

Tarptautinis sportas

Tarptautinė „Spіsovrobіtstvo“, skirta priimti specialias JT agentūras, kurias įsteigė Jungtinės Tautos iš mažų projektų Visuomeninėje sveikatos apsaugos organizacijoje (PSO), Tarptautinėje sveikatos apsaugos organizacijoje (MOP), UNESCO, Jungtinių Tautų vaikų fonde, Jungtinių Tautų vaikų organizacija JT (FAT)), taip pat Tarptautinė standartizacijos organizacija (ICO).

Paskaita №27. Osobista gigin

Higienos specialybė yra viena iš svarbiausių higienos dalių, kuri yra bajonų sveikatos išsaugojimo ir gerinimo principas prieš pradedant rūpintis higieniniais vimogais kiekviename individualiame gyvenime.

Osobista higiena yra sveiko gyvenimo būdo pagrindas, atsižvelgiant į veiksmingą pirminę ir antrinę vaikų sveikatos sutrikimų prevenciją.

Laikantis specialios higienos taisyklių, gyvenimo trivialumas per vidurį 7-10 metų, nesumažėjęs tėvystė, mažėja aktyvi depresija, padidėja gebėjimas gyventi vidury dienos. 7-10 metų.

Ypatingos higienos elementai:

1.gіgієna dantys, kad tušti kompanija.

2.gіgієna tila ir shkіri.

3. Kūno kultūra

4. Paleidimas

5. Gigina pratsi ir vidpochinku

6. Higiena miegoti

7. Gigina odyagu.

8. Gіgіna vzuttya.

9.Individualaus maisto gigina.

10. Gydymo melodijos shkіdlivyh.

11. Гігієна straipsnio gyvavimo laikas.

Gigina dantys ta tuščia kompanija.

Dantys gali būti labai fiziologiniai, giginnichne ir estetiškai reikšmingi. Norėdami padidinti dantų netekimą, tuščia įmonė kalta dėl stagnacijos, kad atsikratytų tuščios įmonės.

Užfiksuokite tuščios burnos gurkšnius:

1. Dantų šepetėliai

2. Dantų krapštukai

4. Burnos dantys.

5. Eliksiri dantys

6. Dezodorantas burnos skalavimui

8. Atidėkite dantų šalinimui ir pan.

Visi jie turi būti lengvi, turi turėti reikiamą sertifikatą.

Dantų šepetėliai.

Susilanksto į tos galvos rankeną. Ant galvos yra šerių kekės. Dovzhina darbinis paviršius 25-30 mm, plotis 7,5-11 mm, šerių aukštis 10-12 mm. Šepetėlio galvutė kalta dėl mamos šiek tiek sulenktos formos, todėl dantys formuojasi kaip lankas.

Šepečiai pagaminti iš sintetinių pluoštų (nailono, perlono, poliuretano).

Vyrobnitstvo shchіtok su natūraliais šereliais (kіnskoyu, kiaulė) prisegti, atplaišos є trumpos (pavyzdžiui: energingai švariai nuvalykite galvą).

Tvirtinimo žingsniai:

1.duzhe meak

3. Vidutinio kietumo

4.domkratas

5.duzhe zhorstka

Daugumai žmonių reikės vidutinės klasės šepečių.

Dantų valymo principai:

1. Pataisyti valymą nuo vieno ir to paties krumplio.

2. Pagauti dainuojamąjį valymo dovanojimą.

3. Valymas gali būti atliekamas tokiu pat tempu.

Maždaug 300-400 jaunuolių su dantų šepetėliu išilgai danties ašies prie rūbų šlavimo, šveitimo vigliados, kaltoji dalis aiški.

Trivialumas 2,5-3 hv, jako minimumas.

Dauguma autorių galvoja apie būtinybę valytis dantis 2 kartus per dieną – vakarais, tačiau mažai autorių, kuriems reikia valytis dantis odos priežiūrai, todėl reikia gauti leidimą

Prieš implantuojant naują šepetėlį, būtina jį nuplauti karštu ir saldžiu vandeniu, užpildyti iki žaizdos. Prieš implantaciją, promiti, ne kip'atiti.

Pislya valymas - nuplaukite vandeniu ir saldus, namilit ir gyvatė arba perpilkite iki įžeidžiančio valymo.

Dantų šepetėlį reikia nuimti kartą per 3 mėnesius.

Dantų krapštukai.

Skirtas nešvarumų ir minkštųjų dantų apnašų iš šoninių dantų paviršių vizualizavimui.

1. Medžiai (vienkartiniai)

2. Plastikas (bagatorazov)

Dantų apdorojimas veikia panašiai kaip dantų šepetėliai.

Perevagu yra gražesnė nei mediniai dantų krapštukai su trikotažo forma.

Flossie (dantų siūlas).

Panašiai kaip dantų krapštukai, jie mato perteklius ir nuosėdas iš svarbių vietų.

Mensh trauminis, nіzh dantų krapštukai.

Pislya odos priėmimas.

Burnos dantys.

Švarūs dantys, aiškūs, tarpdantys iškilimai, liežuvis, minkštos dantų apnašos, gleivės, dantų apnašos, viršykite tuščių įmonių mikrobų pakeitimą.

Dantų pastos sandėlyje turi būti abrazyvinių, dirginančių, skambančių, maistingų, paviršinio aktyvumo kalbų, konservantų, skanių napovnyuvachi, vandens ir vaistinių bei profilaktinių elementų.

Žiūrėkite dantų pastas:

1. Gіgієnіchnі.

Tik valomasis ir gaivinantis diya (dezodorantas).

Vikoristovuєtsya žmonės su nepažeistais dantimis ir periodonto liga.

2. Lіkuvalno-pro_laktychna.

Dantų, periodonto ir burnos srities gleivinės gerinimui ir atpalaidavimui.

Protokaržiznі

sandėlis: fluoras, kalcis, fosforas.

Protisapalny

Liuvalinio rozeino ekstraktas, fermentai, vitaminai.

3. Deriniai.

Dantų milteliai.

Chemiškai padengtas kreditu ir papildomais.

Tik valymo namai. Nepilna - didelis abrazyvumas. Su dantų pasta neparanku, nehigieniška;

Dantų eliksyras.

Burnos skalavimui ištuštinti, dantų valymui ar jų priežiūrai. Valantis, gaivinantis, protinizuojantis, sutraukiantis, dubliuojantis, silpnas artritinis, antiseptinis poveikis.

Sandėliukas: vandens-alkoholio roschin ir aromatiniai olii (mentolis, vanilinas), antiseptikas, gali būti biologiškai aktyvūs preparatai.

1. Higiena (dezodoravimas).

2.narkotinė-profilaktinė.

Protokaržiznі

Protisapalny

skalavimo trivialumas 2-2,5 min.

Gigina tila ir shkiri.

Galinis plotas apie 15 m2.

Shkira zaschishchag žmonėms nuo nepageidaujamų meteorų (fizinių veiksnių), nuo cheminių veiksnių, atsižvelgiant į dujų mainų ir kūno šilumos mainų likimą iš nejaustojo vidurio, kad būtų pagaminti bakterijų mainų, sintezės produktai.

Visos funkcijos slypi mokyklos švaroje.

Kai nešvankus žvilgsnis į sijonus susikaupia pjūklai, brudai, susisuka prakaituotų ir riebių plaukų vandens latakai, pro sijoną matosi organiškos kalbos, atsiskleidžia, yra kalbos (kalbos kvapas bjauriai dvokia). Ant shkiri dauginasi grybai ir bakterijos. Shkirne dikhannya keičiasi 10-15%. Daug vargo priblokšti gamtos ir pašto biliznos, pasiklysti Dievo galioje. Kintseviy rezultatas - shkiri susirgti.

Panardinus į šiltą vandenį, mėlynes, duobes, riebalus, negyvas ląsteles, teisėjai plečiasi, raguotas kamuolys išsipučia, išauga, guli, atrodo ir sugeria kitus žodžius, kreipiasi į kalbą.

Tai gražiau už vmivannya vikoristovuvati vanduo švelniai, zhorstka skeveldros išdžiūsta shkіra, apiplėšti її shorstkoy, kad jautrus degimui.

Kad vizualizacija būtų efektyvesnė, malonu turėti linksmą ir laimingą misiją.

Mila.

Stebėkite pievose maisto nešvarumus ir hidrintus riebalus.

1. Lužnis

2. Neutralus

3. Per daug prisotintas (perkaitintas).

Tualetinis mielas nekaltas keršydamas 0,05% dykumos pievoje.

Pievos perteklius gali būti siejamas su riebalais ir sausumu.

Soros veiksmingumas mielas glūdi kukurūzų burbuolėje, keliose riebalų rūgštyse, pievoje, natrio chloride. Trivale zberigannya yra malonu sumažinti maisto kiekį ir sumažinti mittya efektyvumą.

Optimaliai - ovalo formos, 40-150 grivinų.

Suchasnі misijos.

Sandėlis deponuojamas šiais tikslais: barvnikai, vidushka, profilaktikai ir dezinfekcijos priemonėms.

Perevagi:

Būklė yra neutrali arba rūgšti, todėl ji artėja prie odos pH lygio, todėl lengviau priartinti odos riebalus ir sausumą.

Pіdtrimka grynumo tіla hіsnyuєtsya mittyam tіla, nedoras velnias.

Mažiausiai 4-5 kartus per dieną.

Laznė.

1. Steam ("rusiškai").

Pirmasis režimas yra orkaitės - kam'yanki.

Temperatūra 65-70 ° С, kiekis 75-80%

Kitas režimas – kai statymai tiekiami iš katilinės.

Temperatūra 42-45 ° С, 100% kiekis

2. Sausa oda („suomiškos pirtys“)

Temperatūra 100 ° С, kiekis 15-20%

Laznі gali turėti teigiamą poveikį visam kūnui. Škiri teisėjai plečiasi, poros auga, tuo labiau matosi, matosi šlakai, mažėja škiri bakterijų stebėjimo lygis, mažėja baktericidinė galia.

Hipodynamіya ir її paveldėjimas.

Laukinio sąmonėje žmonėms palengvėja aktyvi dvasios jėga. Atsirado nemažai profesionalų, kuriems reikalingi protingi robotai, pasikeitė iš galvos. Vis dėlto, pakeitus šiek tiek įsiutusio gyvenimo mintis – dinamišką gyvenimo būdą.

Sluoksniai:

1. M'yazi auga suglebęs, silpnas, nuoširdus m'yaz su mažiausiai navantazhenny shvidko pavargsta, pradėjo augti undyal riebalinio audinio. Sumažėja fiziškumo ir fizinio tinkamumo lygis, tai reiškia, kad sumažėja organizmo apibrėžimas, prarandamas širdies nuovokumas, nervų sistemos, ligos organai ir apsinuodijimas, poreikis.

Aktyviomis priemonėmis kompensuoti siūbavimo veiklos trūkumą є fizinės teisės (siūbavimo raida).

4 fizinių teisių rūšys:

1. gimnastika

Sistemingas užsiėmimas kūno kultūra suteiks jums linksmą ir draugišką infuziją sveikatingumo stovykloje. fizinis vystymasis didelio susidomėjimo ir statuso žmonės.

Fizinės teisės:

1. Išjudinti įgytą jėgą ar organizmą (imunitetą)

2. M'yazovy pluoštai, nukreipti į dyyalniy stovyklą, vyyaguyut iš kraujo, todėl aiškiai tekėja, gyva kalba ir energijos suvartojimas ir panaudojimas daugiau. Skaidulų mėsa prakaituoja, mėsa auga ir jėgos auga. Nuoširdus m'yaz pratsyuє intensyvus. Kraigo siaurumas vis blogėja. Pagerėja rucks ir sprite koordinacija. Teigiami veiksmai organų dikhanijai.

3. atsikratyti krūties vėžio ir VOL.

4. Teigiamas infuzijos ant šunto, padidėja sekrecinė ir motorinė slunk ir žarnų funkcija, spūstis pasikeičia juoda tuščia.

Fizinė teisė į rausvųjų ir vegetatyvinių funkcijų nervinį reguliavimą, greitinant vegetacines reakcijas. Visų pirma rožinė priemonė mažinti neuropsichinį stresą, skatinti kraujodaros funkciją, didinti eritrocitų ir hemoglobino kiekį, gerinti gyvenimo kokybę, ugdyti savigarbą. Sugniuždyti valios jėgą.

Zagartovuvannya.

Kūno standumo didinimo procesą iki nemalonaus žemo fizinio pareigūnų srauto suteikia sistemingas dozuojamas cich pareigūnų antplūdis.

Vertė:

1. Perkelti iš organizmų arba prie jų

2. Leidžia greitai ir neskausmingai prisirišti prie kolonijos vidurio protų, kad nuolat keistumėte.

3. Vichovu žmogaus charakteris, valia, lengvumas, kantrybė, psichologinis ypatingumo sandėlis.

Paleidimo principai:
1. Pažanga

2. Sistemingumas

3. Sudėtingumas

4. Atskirų bruožų išvaizda

5. Savikontrolė.

Pradėkite savo veiklą:

Sūnus.

Migdomosios vonios sukelia apsikeitimą žodžiais, dažo vaikų maistą, matosi, kaip keičiasi prakaitas ir produktai, dažnai padidina kambario temperatūrą, suteikia gerą tekėjimą centrinei nervų sistemai (nuotaika, šilta nuotaika), dirbti

Miegokite apie 9-11 val. (vrance), kad 17-19 m. (žalos)

Trivialumas:

Persha sonyachna vonia suaugusiems 5-10 min. Atstumas 5-10 min. Vyresnio amžiaus žmogui maksimali miegui skirta valanda per vidurį – 1 metai, sveikiems jauniems – 1,5–2 metai.

Persha vaikams procedūra trunka 3-5 minutes. Paprastai 3-5 min., maksimali valanda 30-40 min.

Migdomosioms vonioms baigti būtina nusiprausti po dušu ir pasėdėti kambaryje.

Po 1,5–2 metų mieguistos vonios lengvai užmigs.

Taikant teisingą metodiką, ji skirta ugdyti savigarbą, sumažinti apetitą, miegą ir skatinti pagyrimą.

Netinkamai naudojant mieguistąsias vonias, vyno daryklą, vtom, širdgėlą, liguistas mąstymas apie shkiri, didelės galvos, nešvarumai, nudota.

Neteisingai vikorystannya mieguistas vonios gali sukelti kūno stiprumo sumažėjimą.

Prototipo indikacijos:

Hipertenziniai negalavimai, aterosklerozė, širdies ir kraujo negalavimai, tuberkuliozė, vaginozės likučiai, geri ir blogi išpūtimai.

Vandens procedūros.

Pirmą nuosprendžio akimirką pasigirsta shkіri garsas, kraujas auga iki vidaus organų. Sušildykime užuovėją iš didelių jėgų ateiti į teisėjo lizdą, smarvė plečiasi. Winikak šilumos, gaivos, badoros priėmimo. Per trumpą valandos laiko tarpą pakeisti puikus skaičius kraujas per energijos galios širdį virsta nuolatiniu audiniu ir gyvais žodžiais, kurie rūgsta, paverčia kraujotaką ir energiją, didina nervų sistemos ir imuniteto tonusą, didina žodžių mainus ir harmoniją.

1. Šaltas (t

2. Šaltas (t = 20-33 °С)

3. Bayduzhі (t = 34-35 °С)

4. Šiluma (t = 36-40 ° С)

5. Karštas (t > 40 °C)

Vandens procedūros atliekamos ne žemesnėje kaip 17-20 ° С temperatūroje.

Technika:

1. Trinimas.

Pochatkova vandens temperatūra yra ne žemesnė kaip 33-34 ° С. Per odą 3-4 dienas sumažinkite vandens temperatūrą 1-2 °C ir pakelkite iki 18-20 °C.

Skirta žmonėms nuo silpnėjančios sveikatos.

Kempine nuvalykite viršutinę tulubo pusę, pakabinkite, tada nuvalykite apatinę tulubo pusę ir pakabinkite.

2. Pilimas.

Pochatkova temperatūra = 33-34 ° С, per odą per 3-4 dienas sumažėja 1-2 ° С iki 15 ° С.

3. Pėdų apgaudinėjimas.

Pochatkova temperatūra yra 26-28 ° С. Per odą 3-4 dienas sumažinkite 1-2 °C iki 12-15 °C.

4. Gargaliavimas.

Vrantzi vakarais.

Pochatkova temperatūra yra 23-25 ​​° С. 3–4 dienas nuleiskite odą 1–2 ° C, palaipsniui pašildykite ją iki vandens tiekimo temperatūros.

5. Kupanya.

Plaukimo sezonas baigiasi, kai vandens temperatūra yra ne žemesnė kaip 18-20 ° С ir baigiasi, kai vandens temperatūra yra 14-45 ° С.

Judėjimo šalia vandens trivialumas slypi vandens temperatūroje, meteorologiniuose protuose, žmonių tapybos stadijoje.

Pirmoji procedūra yra triviali 4-5 minutės, palaipsniui didinama iki 20 minučių.

Stipresnis įtekėjimas gali būti jūros pirtyse (naudokite savo termo ir mechanines injekcijas).

Išsimaudyti.

Draugiškas užpilas savijautai, žodžių mainams, kraujotakai, nervų sistemos tonusui, fiziologinių procesų veiklai.

Pavirsiu šilumos reguliatoriumi, pamatysiu namo pastatą, dažysiu kraujo sandėlį.

Įkvėpus šviežio maisto, galima vartoti degintus produktus keičiant rechovinus (pabarstyti cholesteroliu).

1. Šalta (temperatūra = 6-14 °С)

2. Šaltas (temperatūra = 14-20 °С)

3.baiduzhі (t posūkis = 20-22 ° С)

4. Šiluma (t posūkis = 22-30 ° С)

Technika:

1. Peržiūrėkite atsakymą.

Pochatkova temperatūra yra 18-22 ° С. Pirmos procedūros trivialumas yra 10-15 minučių, po 2-3-4 dienų vaikams tai užtruks valanda ilgiau 2-3 minutėmis, vyresniems - 5-10 minučių, o žingsnis po žingsnio priaugs iki valanda.).

Dosyagshi zvichki į kietą kartaus pasukti į šaltą.

2. Prie primityvaus.

Temperatūra nuleidžiama ir temperatūra nuleidžiama.

Temperatūrą palaipsniui mažinkite 1–2 °C ir 7–15 °C.

Trivialumas 10-20 min.

Zastosovuvati pirtys gražesnės už gulėjimą, bet rus.

Prototipo indikacijos:

Skrandžio karštligė, paūmėjęs reumatas, lėtinė suglobo karštinė, skrandžio neuritas ir mitozė.

023. Specialisto gigin - tse:

1. Sveikatos išsaugojimas ir gerinimas, padedantis laikytis higienos normų ir taisyklių persekiojamame žmonių gyvenime.

2. Dotrimannya taisyklės prižiūrėti til, tobto. švarūs plaukai, tuščia burna.

3. Dotrimannya hіgієnіchnykh vimog į gyvenimą, mіstsya robotai.

4. Aukštų pyptelėjimų matomumas. 024. "Humusas" - tse: 1. Stambiagrūdis, lengvai prasiskverbiantis, neužkimštas gruntas, optimalus mechaninis sandėliavimas ir geriausia vandens galia.

2. Tamsus, gausu organinės kalbos sulankstomo sandėlio masėje, apskritai sulankstytas, nepūva, neatrodo kaip netinkami kvapai, nekeršija patogeniniams mikroorganizmams.

3. Natūralu, kad dėl gyvų organizmų jis susidaro atkuriant litosferos paviršiaus sferas prieš einant per vandenį.

025. Viznachennya supratimo "Perfringens-titer to runtu":

1. Bakterijų skaičius 1 g dirvožemio.

2. Naymensha k_lk_st ґruntu gramais, kuriuose žinoti žarnyną.

3. Naymensha k_lk_st runtu gramais, kurie žino Clostridia perfringens.

026. Liudytojo pavadinimas "Sanitarinis kilkistas ґruntu":

1. Vіdnoshennya mg humuso ir viso organinio azoto 100 g visiškai sauso dirvožemio.

3. Vіdnoshennya vagi vodi, scho, kad apsigyventumėte su runtu, iki paties ґruntu vagi, pasilenkite vidsotkah.

4. Bakterijų apvalkalo skaičius 1 g dirvožemio.

5. Naymensha k_lk_st ґruntu gramais, kuriuose žinoti žarnyną.

027. Jakūs priedai prie veiksnių struktūros, kaip formuoti sveikatą, apiplėšti gyvenimo būdą:

028. Kaip natūralus mokslinis žmonių ekologijos pagrindas, Danijos valandomis buvo priimta V.I.Vernadskio nuomonė apie:

1. Biosfera. 2. Noosfera.

3. Troposfera

4. Hidrosfera

029. Sąvokos „Runtu poringumas“ pavadinimas:

1. Vіdnoshennya mg azoto iki humuso ir viso organinio azoto 100 g visiškai sauso dirvožemio.

2. Vidnoshennya obsyagu pir dirvožemio obsyagu gruntu kaip visuma, lenkiasi aplink šonus.

3. Bakterijų skaičius 1 g dirvožemio.

4. Vіdnoshennya vagi vodi, scho apsigyventi su runtu, iki paties ґruntu vagi, pasilenkti vidsotkah.

030. "Zdoroviy ґrunt" maє buti:

1. Stambiagrūdis, tūrinis, didelio poringumo.

2. Stambiagrūdis, sausas, mažai poringas.

3. Drob-grūdė, volog, su dideliu poringumu.

4. Dvigrūdės, sausos, mažo poringumo.

031. "Zdoroviy ґrunt" - tse:

1. Stambiagrūdis, lengvai pralaidus, neužsikimšantis gruntas, optimalus mechaninis sandėliavimas ir geriausia vandens galia.

2. Tamsus, gausus organinės kalbos lankstymo chemijos sandėlio masėje, dažniausiai susilanksto, nepūva, neatrodo kaip nemalonus kvapas, nekeršija patogeniniams mikroorganizmams.

3. Natūralu įsitvirtinti dėl po vandeniu esančios litosferos paviršiaus sferų pertvarkos dėl gyvų organizmų.

032. Spinvidnoshennya potvynis ir posūkiai operacijose:

1. Įtekėjimas yra mažesnis nei 20 % perkrovos.

2. Mazgas yra ne mažiau kaip 20 % virš potvynio.

3. Potvynio posūkio tūrį sudaro siūlas.

033. Sergant infekcine vėdinimo liga:

1. Mechaninis potvynis.

2. Potvynių užtvindytas didžiulis potvynis.

Z. Perteklius-vityazna su pakartotiniu vazhannya vytyazhna, natūraliu naskr_zna.

4. Tu gali būti geras. dizaino elementai pabudęs.

034. Priimtini mikroklimato rodikliai terapinės apžiūros palatoms:

1. Vėjo temperatūra 20C, santykinis stiprumas 30-60%, vėjo laisvumas 0,2 m/s.

2. Vėjo temperatūra 24C, drėgnumas 75%, posūkis 0,4 m/s.

3. Vandens temperatūra 25C, drėgnumas 25%, vandens purumas 0,5 m/s.

4. Vėjo temperatūra 18C, tolerancija 30%, vėjo laisvumas 0,1 m/s.

035. Vm_st dioksido riba anglyje prie trijų ligoninės kamerų:

036. Ženklai, skirti nustatyti heliometeopatines reakcijas:

1. Savigarbos praradimas sergantiesiems žiemos orų komplekse, problemų rūšių skaičius per valandą savigarbos praradimas tiems, kurie serga tuo pačiu laikotarpiu, praradimo pasikartojimas savigarbos tiems, kurie serga pagal meteorologinių sąlygų analogiją

2. Patarimas arterinis spaustukas, Zmіna kanceliarijos sandėlis kraujo, galvos skausmai.

3. Anemija, tachikardija, glomerulonefritas, triukšmas ore, zapamorochennya.

4. Legendų, pylimų, b_l prie šlaitų funkcijos pažeidimai.

OSOBISTA GIGIЄNA

1. Suprask tą ypatingą higieną. Specialaus gigini navichoko formavimas vaikui.

Ypatinga higiena apima kiekvieną atvykimą, kurią atlieka odos žmonės, siekdami išsaugoti ir pagerinti sveikatą. Tse zartovuvannya organizmu, užsiėmęs fizinėmis teisėmis, žiūri už durų ir ištuštėja burna, vikorystannya racionali suknelė, kuri išsipučia. Didelę reikšmę gali turėti ir specialios higienos taisyklių laikymasis, savigarbos ir sveikatos atspindys tų, kurie serga nepiktybiniais, nepiktybiniais savo ypatinga higiena. žmonių, kurie jais rūpinasi,

2. Sveikas gyvenimo būdas tai pagrindinis elementas. Sveikos gyvensenos propagavimas tarp vaikų.

Teisingas kai kurių senesnių veiklos rūšių augimas ir pasikeitimas naujo gyvenimo atveju yra higieniško gyvenimo būdo pagrindas. Tai tik sutaupys daugiau jėgų robotui ir optimalų protą lavinant kūno funkcines galimybes ir aukštą darbo našumą. Teisingai pažadinkite kasdienę rutiną, perkeldami tylių (roboto, miego ir kt.) reguliarumą.

Dainuojamojo pakilimo į lauko valandą reikšmė yra ta, kad tai susiję su dinamiško stereotipo įtvirtinimu, kuris neleis įveikti senesnių žmonių veiklos rūšių visoje dinamikos raidoje. Kad padėtų tsogo zdіysnyuє sujungti organizmą su navkolishnіm viduriniąja klase, prisiriškite prie jos, o tuo atveju tarp vidinių organizmų procesų ir vidurinių procesų atsiranda dainuojantis ryšys. Atsižvelgiant į paros režimą, matant dainavimo veiklos rūšis tais pačiais metais, centrinėje nervų sistemoje bus nustatytas stimuliavimo ir sužadinimo procesas - dėl darbo ritmo susiformavimo prie organizmo intelekto. . Tse maє Gera vertė„Out-of-the-box pracezdatnost“, supažindinantis su roboto vystymosi sistemomis ir organizmais, ir aš ėmiau tai metų laiku, jie buvo per daug uoliai.

Neįmanoma visiems turėti vieno dienos režimo, aš negaliu būti tinginys visą gyvenimą, profesija, būsiu sveikas, krimatogeografinis ir protas, bet visomis aplinkybėmis esu kaltas, kad stebiu nenutrūkstamą dienos režimas. Slidus vrahovuvati dobovy fiziologinių organizmo funkcijų ritmas, kuris, pristosovuyuchis į naują, zbilshuvati chi keičia darbo jėgos vertę maždaug per dobi laikotarpį.

Miegas režime svarbesnis, nes išvengsite bet kokių inkstų, ypač centrinės nervų sistemos, jautrumo organų ir griaučių raumenų pažeidimo (I.P. Pavlovas).

Pagrindinė higieninė patirtis iki nakties miego yra trivialumas, susijęs su specifiniu šio roboto charakteriu. Suaugusio žmogaus miegas, I.M. Sєchenov, maє trivati ​​yra ne jaunesnis kaip 7-8 metų doba.

Čimas jaunas lyudinas, timas trivialus kaltas dėl buty miego, timas ankščiau kaltas už taisymą. Naybіlsh rudas sapnas, kaip sutvarkyti ne anksčiau kaip 23-24 metų ir baigsis po 7-8 metų. Jauno amžiaus vaikams, o seniems žmonėms vaiko miego liudijimas yra niekinis 1-2 metus. Prieš einant miegoti, paklusnus pasivaikščiojimas šviežio maisto, vakarienės, 1,5-2 metai prieš miegą. Būtina sukurti malonią aplinką miegui: tyla, temryava ar priminimas,

temperatūra ne visceralinė 17-18 0 С, gryniau, kad lengva.

Vzhivannya alkoholis, narkotikai, kurennya veda į mirtį iki sveikatos būklės, sumažėja fizinis ir rausvas prazumovy, iki sunkios ligos ir ankstyvos mirties.

3. Škidlivikh skambučių problema, їх žmonių sveikatos paveldėjimas. Priklausomybės elgesio tarp vaikų ir vaikų prevencija.

Mokslas yra puikus, mokslas yra populiarus meno literatūra Tai nėra saugu, bet alkoholizmas skirtas odos žmonėms ir visai suspensijai.
Alkoholis - narkotinių subproduktų kaina, kaip ir peršas už visus di ant centrinės nervų sistemos, rezultatas yra reakcija į galvanizavimo proceso sutrikimą. Alkoholio implantacija mažomis dozėmis yra labai greita širdies-sudinu sistemai. Trivialus zasosuvannya jogas sukelia riebalinį kepenų degeneraciją, nirok, šlunkos, žarnyno funkcijų pablogėjimą ir neigiamai reiškia dichannya organų stadiją. Pomirne, ala post-vzhivannya alkoholis prieš valgant dėl ​​maisto apetito, nuotaikos - viena iš lėtinio alkoholio abstinencijos formų. Alkoholis nusausins ​​didikų dickhead’us, pjanitų balsas nemandagus, auga siplimas, išsivysto lėtinis kosulys.
Kurinnya
Pirmosiomis metų dienomis kurtsyvų, ypač vidurio moterų ir vaikų, skaičius aiškiai augo. Viena iš pagrindinių yra mintis apie tuos, kurie yra benamiai ir yra susipažinę su nepriklausomybe.
Nikotinai, kaip atkeršyti Tyutyunui, kaip alkoholis, yra narkotikas, bet tai neigiama, pasirodo ne iš karto, o per kelias uolas. Nikotinas pilamas viskam, nervų sistemai, krizės metu lengva pradėti, atsiranda priešo ženkleliai, o tada jau galima pasireikšti. Kol tos pagarbos atmintis nenugrimzta, tos pagarbos atmintis susilpnėja, mažėja rožinio patriotizmas, skamba kraują nešantys teisėjai, smegenys gūžta, smegenys sulėtėja ir galvos skausmas, galvos skausmas, galvos skausmas, galvos skausmas. .
Tyutyunovy dimi, krym nikotin, turi anglies oksidų, sirvandenių, amoniako, piridino bazių, etilo merkaptano, vandenilio cianido rūgšties, kancerogeninės kalbos, kad padarytų spaudimą organizmams. Dėl suleidžiamo oksido į anglį pakinta reikiamas rūgštingumas, pakinta karboksihemoglobino kiekis kraujyje.
Pateiksime PSO, kuri yra pagrindinė lėtinio bronchito, emfizemijos ir vėžio priežastis, taip pat vienas iš svarbių veiksnių, lemiančių miokardo infarkto išsivystymą ir mažą žalą naujagimių vaginozės atveju. Stomatitas ir gingivitas dažnai aptinkami kurtuose.
Viščiukams būdinga liga ir mirtingumas. Kurcas daro „shkodi“, kad neatimtų iš jų pačių, bet leisk mums jausti, kaip dikhati judesiai, sugėdinsime Tyutyunovą. Anglies oksido koncentracija namų ūkiuose per namų ūkius labai didėja. Ypač pigu vaikams. Moterys, kurios degina, paveikia dar nesusituokusius vaikus, padidėja vaiko mirties rizika perinataliniu laikotarpiu. Vaikai nuo mamų, deginantys, dažnai skambina žmonėms su defektais, smarvė imlesnė į negalavimus.
Žmonės, kurie veda sveiką gyvenimo būdą, galingai ir natūraliai saugo ir saugo savo sveikatą, kaip ją realizuoti racionalios mitybos pagalba, imasi kūno kultūros, tiems, kurie yra ypatingi.

Apsaugokite žmones, ypač jaunimą, valdžią ir tokias elgesio bei veiklos formas, kurios iš pirmo žvilgsnio nepriimtinos, sveiko gyvenimo principai. Їх suvienyti „deviantinio elgesio“ žmonių kategoriją (pranc. Deviation – „matymas iš teisingos linijos“).
Prieš masines tokio elgesio formas, turėtų būti implantuojamas alkoholis (piyatstvo), tyutyunopalinnya ir vartojami vaistai.
Vvazhaєtsya, kiek žmonių tampa alkoholikais, keiksmažodžiais ar narkomanais dėl to, kad požiūris yra suderintas per jaku, nepatenkintą alkoholio, nikotino, narkotikų vartojimu. Įvairiomis gamtinėmis sąlygomis absoliutus endogeninių rūšių trūkumas atsiranda kaip egzogeninis antagonistas esant milžiniškai dozei, nes šimtuose ar tūkstančiuose besivystančių organizmų buvo sukurtas normalus produkcijos vystymasis cikle.
Stipriai euforizuojantis narkotikų, alkoholio, nikotino veikimą, stipriai sugriaus emocinės būsenos pusiausvyrą teigiamoje emocijoje, todėl organizmas bus gerai įsimenamas ir praras patogenetinių mechanizmų lėkštę, prieš analogiją. Vyksta procesas, o tada gyvybingumas iš fiziologinių ciklų į endogeninių rūšių organizmą ir egzogeninius analogus bei surogatus, kurie nebėra saugūs. Toks normalių fiziologinių funkcijų ir neuropsichinių procesų reguliavimas ir vystymasis, maniakiška priklausomybė ir neišvengiamai priveda organizmą prie žlugimo.
Otzhe, normali Liudina yra sveika ir auga savo nuožiūra, siekdama išsaugoti ir pagerinti savo sveikatą, tai yra, higieniškai vartoti. Tradiciniu elgesiu suvokiamas smarvė tampa higienine arba sanitarine kultūra, tarsi pakabos kultūros dalimi (Kotova G.N., Zaicevo g. M., Saveljev S. I., 2003).

4. Studento specialistas. 5. Osobista higiena. Hіgієna shkіri, odyagu, kuris išpūtė žmonių ūgį, kad ditini.

Teisingas žvilgsnis už įprastos veiklos mokyklos į kūną ir pagrindinės matomos specialios higienos. Shkira vikonu vystymosi fiziologinių funkcijų. Nervų gale didingo įkeitimų skaičiaus vadybininkai baigia tarnauti kaip pirminis visokių podraznikų analizatorius, kuriuos galime apkalbėti. Škiri receptorius randasi tvirtame, lanksčiame ryšyje su centrine nervų sistema, kuri reguliuoja fiziologinius procesus organizme (I.P. Pavlovas).

Shkira zashchaє organizmas iš mechaninių, fizinių ir cheminių ausų ir mikrobų įsiskverbimo. Didelė reikšmė yra mokyklos, kaip regėjimo organo, funkcija. Kūno kūnas tampa matomas nuo šilumos pertekliaus ir didelio kiekio aukštos kokybės produktų mainais, kurie yra įsitvirtinę kraujyje ir audiniuose. Aliejinių kirmėlių paslaptis yra oberіg shkіru iš visihannya, zabishaє iš zmuchuvannya potim, zbіlshuє ir її prototipų elastingumas ir sveikata iki mechaninių infuzijų. Shkira rūpinasi dujų mainų organizmui likimu ir sukuria baktericidinę sveikatą rūgštinei reakcijai ant paviršiaus.

Tai darydami, mokiniai pamažu įklimps dėl fiziologinės mokyklos veiklos. Kamuolys subręs, kad jį būtų galima pastatyti ant sijonų, sukels mechaninį odelių užsikimšimą, o tai darydamas sugadins savo funkcijas. Bakterijų prasiskverbimas iš užsikimšusių riebių nuosėdų turėtų atsirasti prieš formuojant folikulus. Bagate su organiškais žodžiais, trukdo mokyklai, kol įtekantys mikroorganizmai nėra išdėlioti, susilieja riebalų rūgštys, todėl jie gali užuosti nemalonų kvapą ir erzinti mokyklą. Dėl to yra draugiškas protas diagnozuoti dermatitą, gn_ynichkovy, grybelines ir kitas ligas.

Znezhiruvalnu diyu maє vilny pieva, kuri yra už kelių mylių. Jogos valstybinės mylios atveju keršija iki 2%, tualete - ne daugiau kaip 0,05%.

Kartą per dieną atlikite Laznės procedūrą namuose arba Laznėje pačiu gražiausiu būduє mittya pid dušas su nepertraukiamu dušu svarus vanduo... Dar jam nekantriai laukiant žvilgsnio, bus pareikalauta pačių sunkiausių dalykų: rankų, atidengimo, tavęs kojų.

Rankų paviršiuje dažnai yra mažiau bakterinių obstrukcijų. Buvo atskleistas žiaurių rankų vaidmuo išsiplėtusių žarnyno infekcijų, helmintų ir kitų negalavimų atvejais. Iš mikrobų rankų galite valgyti maistą, indus, namų apyvokos daiktus, atmosfera per plona.

Tomui dažnai reikia susiraukšlinti rankas. Taip pat slysta vrahovuvati, kad iki 95% visų mikrobų susikauptų prieš miegą ir būtų matoma pasiekti tik papildomus šepetėlius. Rankas būtina sausai nušluostyti rankšluosčiu, nes tualeto kambariuose stenkitės naudotis dideliais kibirais, nusausinkite sausais milteliais - elektriniu pertraukikliu.

Atskleidė, kad prieš miegą jai užteko miti vrantsi. Kai įspaustas ant unicati veido, karštas vairuotojas veda tą dažną implantavimą saldžiai per shkiri saugumą. Galva nedažnai slysta kartą per dieną.

Norėdami pagerinti plaukų augimą, atlikite masažą, naudokite dažnas šukas, specialų šepetį ir šiek tiek patraukite kraujotaką į plaukų šaknis.

Trintį nėra taip lengva pritaikyti prie dažnesnių žmonių skonio su maloniu ar tik vienu vandeniu. Norėdami kovoti su gailesčiu, eikite į animacinių filmų pradžią, taip pat pakeiskite nervų sistemą. Tarp servetėlių, išskyrus šaltą vandenį nakčiai, patariama nuvalyti pėdos apačią ir tarp pirštų vatos tamponu, suvilgytu 5% standartiniu, nedažnai 1-2 kartus.

Dažniau reikia naudoti mažus skalerius, unikalius nailoninius ir nailoninius virobus. Jei rankos gležnos, rekomenduojama naudoti odekoloną arba pudrą su specialiomis pudromis.

6. Osobista higiena. Zagartovuvannya. Diagramų sudarymo ypatumai vaikiško vizito metu.

Diagramos pradžios esmė ir fiziologinis principas

Daugiakampių derliaus nuėmimas sistemingai, pakartotinai infuzuojant žemus fizinius veiksnius ant kūno - specialių kūno treniruočių sistema dėl papildomų natūralių gamtos veiksnių: maisto, vandens, mieguistųjų pasivaikščiojimų, skirtų šaltai temperatūrai vystytis.

Preparato vertė sveikatos gerinimui ir preparato skatinimui yra nepaprastai didelė. Pradedant darbo pradžios procesą, būtina daugiau sužinoti apie termoreguliacijos mechanizmus, greičio pažangos prie šalto oro ir terminių infuzijų bei ultravioletinių spindulių priežastį. Refleksinių organizmo reakcijų į šiluminių pakaitalų antplūdį forma reikšminga keistis, be to, jų priežastys užgęsta, o tikimybė nauja, kompensacinio pobūdžio. Bagatorazovy trumpalaikis sistemingas terminis pasidarymas su veiksmais, padedančiais pagerinti draugo jėgą prisitaikyti prie draugo (V. V. Pašutinas, M. Y. Marshak, K. M. Smirnovas, A. A.

Uždėjimo procesas atliekamas pakeitus audinio morfologines struktūras ir fizikines bei chemines galias. Dėl pakartotinio terminio augimo padidės epidermis, pasikeis vandens kiekis audiniuose ir padaugės riebalų prakaite, nes jogas A paviršiuje augs normaliai.

Krіm spetsifіchnoї dії zagartovuvannya mokyklų mainai virazhaєtsya tiesų mokyklų mainai holodovі PROCEDŪRA pіdvischuyut stіykіst šalčiui ir teplovі - iki specifikacijas, vono Turite Aš nespetsifіchnu dіyu, jakų proyavlyaєtsya į zagalnomu ozdorovchomu efektі, pіdvischennі pratsezdatnostі, zmenshennі zahvoryuvanostі, vihovannі volovih kad іnshih psihofіzіologіchnih yakostey.

Pradėti gali būti sėkminga, jei tai daroma teisingai. Apskritai, būtina pasirūpinti įžeidžiančiais fiziologiniais principais:

1) Apmokestinimas turi būti nustatytas viešnagės metu.

2) Іndivіdualniy pіdhіd prie startuolio zasob odos vaikui pasirinkimo;

3) vaiko našlaičio aktas (pvz., vandens procedūrų fiksavimas kambario temperatūros vandeniu);

4) aprangos procedūrų sistemingumas, tobto. Tai fakto reikalas, o ne valandą kas valandą, jei kita reakcija neprasideda, tai visai būtina;

5) teisingos dosuvannya procedūros, vrahoyuchi, tačiau pagrindinis veiksnys yra asistento stiprumas, o ne jogo trivialumas.

Chartija posūkiui

„Shkira“ yra labai jautri, nes ji pasiekia naujausio vidurio, pasaulio griuvėsių ir mažojo pasaulio temperatūrą iki naujausios aplinkos. Škiri jautrumas temperatūrai mažiems vaikams nėra vienodas, o gulėti ant vieno šono dėl daugybės receptorių, kurie yra įtaisyti kitame žmoguje ir nuima šalčio šilumą, o iš kito - per šaltasis sezonas. Chastin tila, zazvychay zakriti odyag, jautrus šalčiui, nіzh vіdkritі. Sujungimo su cimbolais vietoje gerai nubrėžkite diagramą posūkiais ties plika arba pusnuogė viglyad ir įšvirkškite jį ant didelio tilo paviršiaus ir ištaisykite didelius tolimo efekto lenkimus.

Pradedu ryte nuo vonių, kurios kasdienėje praktikoje vadinamos aeroterapija. Їх profilaktinė reikšmė, krіm deiya, scho gartu, pasireiškia simpatišku užpilu savijautai, žodžių mainams, kraujotakai, nervų sistemos tonusui, fiziologinių procesų veiklai.

Pagrindinis veiksnys, didinant įvairių vonių mastelį, yra gėrimo temperatūra, tačiau ja taip pat būtina pasirūpinti.

Derliaus nuėmimas, kiekvieną kartą, jis išleidžiamas skardoje, ant apželdintų namų, visose dzherel obrudnennya pjūklo srityse, silpnos ir sunkios dujos.

Galite išsimaudyti po medžių lajomis, verandose ir namo išorėje, priešais jas sumažinę temperatūrą.

Maudytis vonioje kaip tiesą sakant remontas 15-20 0 C temperatūroje, trivialumas 20-30 min. Valanda didės, o temperatūra kris. Šaltos ir šaltos geriamosios vonios visada išeis į fizinę pusę, kad galėtumėte jaustis šaltu tempu.

Maudydamiesi sūkurinėje vonioje, sumažinkite balkšvos vonios temperatūrą,

Atidaryk duris. Viena iš apsirengimo šaltu oru formų – mažas miego įkrovimas atidarius tylesnį. Žaidimo pradžioje svarbu eiti į viršutinius greitkelius.

Pradedant dėvėti, kaip ir kitų procedūrų metu, labai svarbi savikontrolė. Teisingo vonios vartojimo rodiklis yra savigarba, ramus, menkas miegas, normalus apetitas, paauglystė ir kt. Maudymosi „gusky shkiri“ metu atsiranda šaltkrėtis, drebulys, gali prireikti išsimaudyti, o jei reikia išsimaudyti, kad atsikratytum energijos. Prototipai rodomi prieš maudantis vonioje є temperatūra dar žemesnė, vanduo, lentos, rūkas, vėjas 3 m/s.

Rіzvodydom zakartovuvannya povіtryam є victoriannya šaltuoju metų laiku apgyvendintos odyagu uola. Dainuoti pasaulio tse leidžiama gyventojams vietų, kur vėliau praleidžia trumpą valandą. Apmokestinamo asmens be galvos apdangalo matyti neįmanoma.

Grafikas su vandeniu

Šilumos laidumas ir vandens šiluma mieste, net ne daugiau, nes pergalės yra stipresnės nei kūno atšalimas, mažesnė nei ta pati temperatūra. Esant 24 °C temperatūrai, nuogas budėtojas žmogus ramiai gali jaustis gerai, prie 24 °C temperatūros vandens vėsu, o šilumos kiekiui atnaujinti būtina paimti vandenį. iki 30-35°C. vandens procedūrų organizmą є energingiau, pradedant procesą, o ne geriant vonias.

Paleidimui šaltas vanduo, kurio temperatūra 24–16 0 C, yra šaltas - žemesnė nei 16 0 C.

Sistemingas šalto ir šalto vandens procedūrų vartojimas yra aktyvi profilaktinė priemonė prieš lėtas injekcijas staigiai nukritus temperatūrai, tuo tarpu esant stiprioms šaltoms srovėms ir esant itin šaltam orui. Per galo nervus, vaikų užstatus, šiluminis visų gyvybiškai svarbių fiziologinių organizmo funkcijų vystymasis. Taigi tarp karštų vonių, erzinant šalto vandens veikimą, organizmas pasirodo ne tik kaip raumeningas, bet kaip atgalinė reakcija.

Dažniau imkitės vandens procedūrų anksti, miegodami ar kraudamiesi, jei mokykloje daugiau ar mažiau sekasi, ir neišvengsite didesnės nuosprendžio reakcijos. Be to, vandens procedūrų reitinguose atsižvelgiama į kūno perėjimą miegoti iki proto būsenos pabaigos.

Prie vandens procedūrų pridedamos tokios rūšys: šluostymas, pilimas,

duše tą vonią.

Trynimas є su minkšto vandens procedūra, nes tai pripažįsta pagrindiniai nusilpusios sveikatos žmonės. Yogo zd_yisnyuyut už šaltame vandenyje išmirkyto rušniko kempinių pagalbą.

Šalia gluosnio užpilkite šalto vandens lauką iš bet kurio indo ant pečių 5–8 cm atstumu nuo sienos Išlieja viklikє energijos spazmas mažiems indams, prasidėjus greitam silpnumui, pakeliantis nervų-mėsos aparato tonusą, padorumą ir blogo augimo atsivėrimą. Pilti žmonėms draudžiama dėl nervų sistemos negalavimo.

Mano dušas bus labai šaltas. Mechaninis vystymasis, kaip dagtis su vandens srove, kuri krenta, dar prasmingiau, kuriai dušas turi trumpalaikį blogį, turiu stiprią spontanišką ir išdykę reakciją, žemesnė viduriu pradedant nuo vandens. Vandens temperatūra 30-32 0 С, ekspozicija ne ilgesnė kaip 1 min. Reguliarus sielos priėmimas gali būti labai blogas, šviežias, apetitą puošiantis, pracezdatnost susižavėjimas. Netinkamų vaizdų atsiradimas pamačius didžiulį nerimą, veržlumą, nemigą verčia susitaikyti su pasirinkimu arba eiti į suderintas vandens procedūras.

Maudynės mažose upėse, ežeruose – vienas vertingiausių žemėlapių sudarymo būdų, suteikiantis kur kas daugiau natūralaus pasitenkinimo. Korisna diya kupannya priims laiką, bet šiluminis efektas pradėjus raižyti pasiners į pliką pliko grindų paviršiaus paviršių su gėrimu ir mieguistais mainais su fizinėmis teisėmis (plaukimas, pirnanya ir vid.).

Sistemingas maudymasis šaltame vandenyje gali sustiprinti visas organizmo funkcijas, be to, skatina nuotaika, energijos antplūdis, sumažėjęs apetitas, ėsdinimas, apsikeitimas žodžiais. Visiškai nereikšmingas ir dažnas maudymasis, ypač jūroje, gali sukelti nervų sistemos pykčio priepuolį, širdies sutrikimą, per silpną silpnumą.

Likusioje uolos dalyje yra daugybė pritaikytų plaukimo baseinų, svarbios sporto įrangos. Tse leidžia vikoristovuvati vandens veiksnys sporto ir sveikatos suteikimo tikslais, ištiesdami uolą atsigerti vandens. Mes palengvinsime naudojimąsi sanitariniu ir epidemiologiniu būdu. Jis be pertraukos perduoda užkrėsto vandens valymą prie baseino (filtravimą, chloravimą, ozonavimą ir kitus būdus), valymo prie baseino dainavimo tvarką, vandens pašalinimo kontrolę, sistemingą viso vandens valymo kontrolę, valymas

Grafikas su saule

Tai profilaktinis ir kritinis veiksnys kuriant miego ir miego vonias, taip pat jaukią ir draugišką infuziją kūnui, prisitaikymą prie aukštų temperatūrų.

Jei vėl sušilsite, geriau išsimaudykite ir miegokite anksti. Savaitgaliais ir Rusijos viduryje kokteiliai - nuo 7 iki 11 metų, didesnėse žiemos platumose - nuo 9 iki 12 metų. zhovto-žalia arba tamsi nuolydis. Jūs negalite prisiversti prie siaubingo prakaito; Jis neturėtų būti naudojamas norint užmaskuoti odos grožį kaip kremas, nereikėtų toleruoti, jei oda yra sausa, kai kalbama apie iškilimą. Bajorams būtina, kad pigmentacijos žingsniai būtų ne biologinio poveikio kriterijus, o išdėliotų individualius organizmo ypatumus.

Tinkamo paleidimo pagrindas yra racionali dozė

tvankios ir mieguistos vonios, kurios neleis organizmo veiksmams skambėti iki mieguistumo, ypač ultravioletinių spindulių. Kai sveiki žmonės užkietėja, pradėkite atsikratyti miego ir miego vonių, kai optimizavimo seansą taisysite nuo 5-10 minučių per dieną ir padidinkite juos iki 2-3 metų odos dienos. 5-10 minučių.

Odos metams darysiu 10-15 valandų pertrauką remontui tuo metu, prieš valandą seanso, reikia keisti kūno būklę. Po seanso atlikite vandens procedūrą. Pakartotinis maudymasis ištiesiant deginimosi seansą leidžiamas tik sveikiems žmonėms.

Ant burbuolės negali pradėti pradėti, negali žinoti savo opiko, šlapios odos pabarstukai jautresni ultravioletiniams pokyčiams.

Tinkamai vartojant miego ir miego vonias, pagerėja savigarba, padidės apetitas, gilus miegas, bloga nuotaika, pagyrimas ir miegas. Nepageidaujamo vonių srauto teisingumo rodikliai yra silpnumas, jėgų sumažėjimas, apetito ir miego praradimas, nervų sistemos negalavimas, tinkamumo praradimas. Dažno pulso, širdies plakimo, širdies, galvos skausmo, nešvarumo, nuobodulio rizika pranešti apie mieguistųjų vonių netoleravimą dėl netinkamo dozavimo arba padidinti organizmo jautrumą mieguistoms pertraukėlėms. Tokiems vipadkams reikia keisti dozę arba užtruks šiek tiek laiko pereiti prie geriamosios vonios. Daugiausiai dėl optimizavimo trivialumo gali išsivystyti nervų, širdies ir kraujagyslių bei kitos ligos, o poelgių iš jų pasireiškimas vzagal є draudžiama vartoti miego ir miego vonias.

|

Saugaus gyvenimo pagrindai
11 klasė

1-oji pamoka
Ypatingos higienos ir sveikatos taisyklės

Sveikos gyvensenos pagrindai

Sveikam gyvenimo būdui yra toks žmonių gyvenimo būdas, kuris trukdys formuoti, išsaugoti ir pagerinti savo sveikatą. Sumanų procesą galima suskirstyti į dvi kryptis: žmonių aktyvumą, jų sveikatos formavimą ir mažinimą ( fizinė kultūra, pradedant, per mažai atsižvelgiant į higienos taisykles) ir skatinant žmonių savitumą lemiančius sveikatą veiksnius (rūkymas, narkomanija, toksikomanija ir alkoholiniai gėrimai).

Svarbūs sandėliai sveikam gyvenimo būdui- Osobista gіgіnna, maloniai vіdnosini šeimoje ir labai moralus elgesys.

Ypatingos higienos ir sveikatos taisyklės

Žmonių gyvenimas Nuo pirmųjų savo gyvenimo dienų praeiti pro moderniausius santykius ir iš įdomiausios viduriniosios klasės atstovų. Mokslas, jakų vivchaє įliejo dovkilla aplinkinių žmonių ir visų gyventojų sveikatą, taip pat higienos normų griovimą, vimogi tas taisykles, skirtas sveikatos išsaugojimui, didelis pirmenybė ir toliau aktyvūs žmonės, kurie puoselėja žmones. Išlaikė daug kapitalo, pirmą kartą jis susiformavo moksle, vienas iš tiesioginių medicinos žinių.

Jei mes kalbame apie ypatingą giginu, tai esame skolingi uvazi giginu okremoi žmonėms. Vaughn, turintis savo žavesio, yra svarbus socialinei higienai, tai yra, pakabos higienai. „Ypatingo vaikino“ supratimas yra dar platesnis, apimantis pagrindinių higienos taisyklių apibrėžimą, taisykles ir nuostatas, kurios orientuotos į sveikatos išsaugojimą, pagyrimą, aktyvią gerovę, infekcijos prevenciją ir neinformavimą. Ypatingas vaikinas apima pabarstyti razdiliv, tokiu skaičiumi, žvilgtelėti už dantų ir žvilgtelėti plaukus.

Stebėti savo dantis

Suaugę žmonės turi 32 dantis... Tačiau per ne teisingas valgymasŽiūriu už dantų, traumų ir išminties dantukų, didesni vyresnio amžiaus žmonės turi trimis dantimis mažiau.

Emalio rutulys, kuris yra sveikas žmogaus dantis, yra stipri kalba žmonių kūne. Tačiau net ir prie kai kurių kietų daiktų dantys gali būti sužaloti ir pažeisti. Naybilsh yra išplėsta її forma - karієs, karіzny rozpad, kaip reaguoti su rūgštimi, kaip apsimesti ant dantų, kai ant jų yra bakterijų ir їzhі dalelių. Duobės dantyse laipsniškai gali pereiti rūgštis, o kartais ir negalavimai, kurie gali pasirodyti kaip nervinės šaknys šaknyje.

Esant tokio danties skausmo burbuliukų simptomams, padidėja jautrumas karščiui, šalčiui ar saldymedžiui (pradeda skaudėti dantį). Bіl žingsnis po žingsnio bus siluvatisya (gali būti tvirtos grindys, kad neleistų užmigti), kol tuščia moteris nebus uždengta arba kol nervus užmuš bakterijos (visais atvejais gali atsirasti pūlinių). sukaupta - užsidegė, delyanka audinyje) ... Lіkuvannya karієsu vajko, yakscho vie chekatimete, palikite negalavimą nabude šeimininkės formą.

Burna šilta ir vidurinė- viena maloniausių pelių organizmuose bakterijoms daugintis. Kai tik leisite jiems nekontroliuojamai daugintis, gali išsivystyti infekcija ar pūlinys. Bakterijos per tuščią tarpą dantyse gali prasiskverbti į pulpą, iš jos – į danties įdubą, dėl ko gali susidaryti pūlinys. Abscesai dažniausiai nustatomi skaidrioje vietoje, nes jie aiškiai įstrigo dantimis tarp dantų.

Dar viena išsiplėtusi dantų liga stomatitas: ligotų lenkimų atsiradimas vidiniame skydo paviršiuje. Šios ligos priežastys gali būti dėl pykčio alergijos, streso, mechaninių sužalojimų ir bjaurios higienos įmonės.

Net jei tai kūno dalis, infekcinės ligos prie tuščių burnų, jei nepatinka, jos nelinkusios plėstis. Infekcija nuo danties gali išsiplėsti ant audinio, atskleisti tą platumą ir sukelti patinimą iki patinimo. Kol kraujyje yra daug bakterijų, kurias reikia suvartoti, žmonės gali karščiuoti arba susiformuoti stovyklą, kuri nėra saugi gyvybei. Tokiai pradžiai jums reikės daug intensyvios medicininės pagalbos ir hospitalizacijos.

„Schob“ dantys, kurie tuštinantis kompaniją yra sveiki, reikia laikytis įžeidžiančių taisyklių:

Apsaugokite save nuo traumų, atsikratykite dažniausiai prieš valandą sportuojant ir įvykus autoavarijai: jei užsiimate kontaktiniu sportu, naudokite tokius priedus, kaip šolom, kaukę, kad atidengtumėte. skirtukas, šulinys; automobilyje prisisega saugos dirza, kuri gali buti ne tik tavo gyvybe, bet tavo vardas yra viglyad, nepaisant tavo dantuku;
Labiau tokie, kaip dantys, kurie yra skaidrūs, ir mažiau tokie, kaip dantų susilpnėjimas (daržoves valgau sveikais dantimis, daug bulvių ir kalcio; obuolio, morkų ir seletų, man nereikia išgyventi) „iki įtrūkimų, nudažyti tinkamą kraują, kol dantys išvalys, ir nuvalyti dantų paviršių;
unikali riebi, klampi ir greitai gendanti rūgštis: tuščioje burnoje galite pakeisti vidurį ir supilti į sandėlį tokiu rangu, kad augtų dantų augimas ir erozija;
reguliariai valykite tarpdančius specialiu siūlu ar dantų krapštuku, rinkite dantų pastą natūraliu pagrindu;
Apsilankykite pas odontologą 2–3 kartus ant rikos: kai turite gerą galimybę susirgti dantimis, ir viskas aišku.

Ieškau plaukų

Nejaustiems viglyad plaukams niekaip, noriu pamatyti su epidermiu.

Plaukai sulankstyti nuo kirpimo, kad šaknis... Žirklės yra virš shkiri paviršiaus, o šaknis paskrudinama ties її tovschі, ties plaukų rutuliu. Šaknies išsiplėtimas ant jogo galo vadinamas plauko cibulu. Su jos plaukų augimu.

Plaukai є Mayzhe ant visų shkiri, Crim Dolon ir Pidoshv paviršių. Yra trijų tipų plaukai: dovgі (plaukuota galva, wusіv, barzdos); šereliai (antakiai ir vії) ir purūs, roztashanі ant visų tіlі.

Klitini plaukuotas kerštas pigmentas melanіn... Nuo šio plaukų skaičiaus atsigulkite. Chim daugiau pigmento, laiko mažiau plaukų. Pigmentinių ląstelių pagalba nustoja augti ląstelės, o brolių ir seserų plaukai.

Kam tau reikalingi plaukai? Kvapas nuostabiai pagauna galvą šaltyje, kad spec, apsaugote akis nuo smirdėjimo, antakiai neleidžia gerti į akis.

Plaukai yra atlaisvinti nuo nervų galūnėlių, todėl juos galima neskausmingai kirpti... Smarvė vimagayut retelnogo išvaizdą. Tik pažiūrėk į savo plaukus – švarius, blizgančius, šovkoviškus, maloniai sušukuotus – pagražink savo liniuotę.

Gaila, ant Volossi galvų yra keletas smulkių medžio gabalėlių. Ai, gal ir nedidukė, bet kartais užstatyta, bet visa galva apibarstyta miltais. Plaukai su daug jaunų akių ir gali būti labai vipadati. Reiškinį jie taip pat vadina padidinamuoju stiklu. Medicininio jogo vardas - seborėja... Seborėja yra tvirtai susieta nuo sugadinto kūno apsikeitimo žodžiais. Na, reikia atsikratyti riebalų ir maisto, rūkytos mėsos ir ribu, konservų ir sumaišyti su salyklu ir sūriu. Gerai pasukite plaukus ir išdžiovinkite šviežiai pavalgę, sportuodami, įsodindami dribsnius, ypač avižinius dribsnius, ir sveikai miegokite.

Plaukai reikalingi ne paskirstymui, o paklausai. Pasiklysti - tai reiškia, reikia mitya... Su visa gera, obpol_skuvati їkh su vandeniu su otstom, pavyzdžiui, ramunėlių ar pabarstyti. Douche cinamono galvos masažas. Galite apiplėšti jogą priešais odą mittyam. Vakare nesikreipkite į savo plaukų ilgį. Gerai, tarsi šukuotų savo mišką ir rankenas: plastikas elektrifikuoja plaukus ir išskelia juos su mano mikroreplėmis. Apskritai, neleistina įsivaizduoti kažkieno kito, navi su mamos chi, šukomis.

Gigina tila

Shkira lyudyni zahishchaє visas organizmas iš įvairiapusių antplūdžių... Dėmesys shkiri grynumui yra nepaprastai svarbus, taip pat svarbios funkcijos, taip pat yra tokių funkcijų: termoreguliacinės, mainų, imuninės, sekrecijos, receptorių, disfunkcinės ir kitos funkcijos.

Parodykite save šiltu vandeniu... Vandens temperatūra 37-38 laipsniai, tobto. Trochi vische normaliai kūno temperatūrai. Per shkіrniy pokriv žmonės per dieną mato iki 300 g kiaulinių taukų ir iki 7 litrų prakaito. Jie nepažeidė shkiri galios, būtina juos reguliariai matyti. Visų pirma, draugiškai nusiteikę nuodingų mikrobų, grybų ir kitų smulkių mikroorganizmų dauginimuisi.

Imkitės vandens procedūrų (vonia, dušas, kubilas), nes prausimosi šluostės neturėtų būti naudojamos dažniau nei kartą per dieną.

Mėgaukitės savo rankų švara ir niekšybe... Škiri vaikai yra ypač stiprūs, kol jiems netrukdo. Brood, kaip atkeršyti sergantiems mikrobams, per ežiuką galima suvartoti nuo rankų iki burnos. Pavyzdžiui, dizenterija vadinama žiaurių rankų negalavimu. Rankų reikia prieš atidarant tualetą ir einant į tualetą, prieš einant ir einant, kontaktuojant su gyviais (tiek gatvėje, tiek namuose). Jei žinai, kad esi kelyje, tai vologo servetka reikia nusišluostyti rankas, norisi truputį mikrobų.

Kojos reikalingos, kad susitiktų su šaltu vandeniu, kuris yra saldus. Saltas vanduo prakaito pasikeitimas.

Hіgієna nizhnoї bіlizni ir odyagu kad išsipūtė

Svarbus ypatingos paskolos vaidmuo – mūsų drabužių švara... Odyag zaschischaє tilo žmonės iš zabrudnen, mechanikas ir įžūlus ausis, šalta, valgo koma, taip pat.

Apatinė Bilezna turi būti sumažinta iki minimumo rašymas skin mitty, tobto. odos diena.

Shkarpets, golfai, panchokhi, pėdkelnės zm_nyuyutsya shodnya.

Odyag reikia vartoti reguliariai.

Nepriimtina vilkėti svetimą suknelę, kuri išsipučia

Odyag, kuris prarijo žinią klimato protams.

Bazhano viddavati perevagu odyagu iš natūralių audinių ir vzuttya iš natūralių medžiagų.

Kriy odyagu yra kaltas dėl anatominių ypatumų ir požiūrio į žmonių dydį.

Pranešimą apie informaciją skaitykite straipsnyje „Gigina Odyagu“.

Miegamasis kambarys

Kozhen šeimos narys kaltas buti svіy rushnyk i svoy lіzhko.

Postіlnа bіlizna reikia sumažinti pinigų sumą.

Miegamojo mišinį galima padaryti lengvai.

Prieš eidami miegoti, turite išvalyti pritvirtintą miegamąjį.

Būkite atsargūs ir neįsileiskite lizko svyskih būtybių.

Gigina zhitla

Gigina zhitla leidžia ne tik palaikyti tvarką stende, bet ir tausoti sveikatą.

Būtina papildoma švara mikrobams, pl_snyavi ir klitoriams naikinti, kurie gali sukelti negalavimų augimą.

Pergalė – tai žemi higieniniai apsilankymai siekiant pabloginti sveikatą, kuri yra viena pagrindinių žmonių vertybių. Iki tol, na, po higienos taisyklių kalbėti apie aukštą žmonių kultūrą.

Sveikas gyvenimo būdas be otų sunku pasakyti apie Vlasny zhitl higieninę stovyklą. Tai yra svarbiausias gigini elementas, tarsi atidžiai žvelgdamas už geidulingo proto, biliznoy, odyag, išsipūtęs menkai. Aja viduryje žmogaus, kad praleistų trečdalį savo gyvenimo su savo asilu.

Tas pats, kas ateina į galvą, yra ypatinga pagarba.

Dėl pidtrimka natūralus jūsų stendo grožis gražiausia vikoristovuvati žmonės zasobi, saugus sveikatai, kurį galima lengvai paruošti namuose.

Parašykime apie juos ataskaitą:

Universalny miyuchiy zasib - kaip jį paruošti, o tada į vieną litrą šilto vandens įdėkite šaukštą košės sodos ir išgerkite;
zasib lėkštės valymui - užpilkite vandeniu ir išgerkite vandeniu, o tam, kaip viryklė gerai, nuvalykite kempine;
užtrauktukas latakui valyti - šalia latako gurkšnokite pusę butelio grub sodos ir įpilkite stiklinę otstu, nuplaukite per penkis gilinus pabarstu iš arbatinuko;
lupimui unitazė - nuvalyti sukietėjusios pastos paviršių, paruoštą iš citrinos saku ir storm.

Dotrimannya gіgієni zhitl leidžia jums rūpintis savo sveikata, kuri bus naudinga šeimai. Ypač gerbiu eiti į švarą, kaip mažas vaikas būdelėje. Siekiant užtikrinti Vasny kabinos komfortą ir saugumą, būtina reguliariai tvarkytis ir tvarkytis apie tai, kad atsiranda naujas pakankamas šilumos, šviesos ir ramybės kiekis. Dieną neuždenkite langų užuolaidomis ir nestovėkite prie slenksčio daugeliui namų šeimininkių dėl kambario kabučių, dėl nepatogumų mieguistiems mainams prie kambario.

Reguliariai tikrinkite apetitą, kad neatsirastumėte jokių trūkumų, ir atnaujinkite atmosferą. Kabinoje temperatūra ne aukštesnė kaip plius dvidešimt du laipsniai Celsijaus, o tai patogiausia kūnui.

Deyakі pontettya apie organizmo valymą

Per pastaruosius dešimt metų badaujančių žmonių tarpe pastebimi dideli pokyčiai. Liudina pradėjo gyventi dar turtingiau sintetiniais ir rafinuotais produktais, nes nori, kad daugiau jų organizmų būtų supuvę ir suvartoti. Dėl netinkamo maisto ir maisto vartojimo atsiranda žarnyno, kepenų, kepenų ir kitų organizmo audinių nepraeinamumas ir veiklos sutrikimas, nes jie neatsiranda dėl padidėjusio toksiškumo dėl trūkumo. energijos. Tse gaminti legendas, nosiaryklę, shkіri ir іnshih organus prieš vėl susipainiojus su šlakais. Patogeninių mikrobų, prasiskverbiančių į žmonių organizmus, skaičius yra žinomas žmonėms perkant mokslo metus ir nereikšmingus žodžius, idealiai galvoja apie dauginimąsi ir metus į vyteles.

Žmonės dėl to kalti, tiems, kad mes nevalome kūno, o kad jis yra per vidurį, kad mes galvojame ir nuolat skambame iš toksinų ir kitų įžeidžiančių kalbų.

Kūno valymo būdų yra daug. Dauguma jų gaminami prieš atliekant žarnyno, kepenų, niroko, šlaitų ir kt. funkcijų valymo ir atnaujinimo procedūras. Tse zd_ysnyuєtsya kai kuriais naujais valymo būdais (valymas, badas, specialūs vaikai, saugojimas zhovchoginnyh ir sechoginnyh zasobіv, Viktorijos karštis, vykonannya іnchі rukhiv pozos). Sėkmingos procedūros leidžia pasiekti tik tada, kai yra daugiau stimuliatorių rūšių (arbata, kava, tyutyun, alkoholis). І vykdyti їх reikalavimus pagal papildomų specialiųjų sertifikatų.

Maitinimas ir tiekimas

1. Kiek sveikas gyvenimo būdas ta ypatinga higiena?

2. Kiek gali sirgti tuščia burna, kaip nežiūrėti už dantų?

3. Kokias higienos taisykles būtina išsiaiškinti, ar tos tuščios kompanijos dantys turi būti sveiki?

4. Kokios yra vizono funkcijos?

5. Kokių higienos taisyklių reikia, kad pamatytumėte, ar matote savo plaukus?

6. Dėl kokių priežasčių reikia valyti organizmą?

Zavdanya 1.

Ar visi tavo dantys sveiki? Jei atstatėte dantų gydytoją? Jei iš karto negalite prisitaikyti prie maitinimo šaltinio, eikite pas odontologą ir ištraukite dantis į dešinę.

Zavdanya 2.

Kokius produktus turite sveikiems dantims? Viber teisingi pranešimai:

a) konditerijos virobi;
b) daržovės, bagati ląstelėms ir kalcis;
c) storas ežiukas;
d) arachis ir kalnai.

Zavdanya 3.

Iš siūlomų variantų, pasirinkus tą, kurį teisingai paaiškinu, kodėl plaukus galima neskausmingai kirpti:

a) kirpdami neiškiškite tsibulino plaukų;
b) plaukų ląstelės atkeršyti specialiam pigmentui, kurį galima atimti nuo skausmo;
c) plaukai atlaisvinami nuo nervų.

Zavdanya 4.

Didinamasis stiklas (seborėja) vinikє per destruktyvų pasikeitimą žodžiais organizme. O tai reiškia, kad reikia perjungti riebius ir maisto produktus, rūkytą mėsą ir ribą, konservus, dengti daržovių ir vaisių implantaciją, salyklą ir sirivą.
Sukelto produktų perdavimo atveju buvo suteikta malonė. Žinokite її.

Didelę reikšmę turi Dotrimannya ypatingos pacientų svetingumo taisyklės. Lengvai, švariai nusiteikite sumaniai aprengti vaikus, kad galėtumėte greitai pradėti. Ir tam didelę reikšmę turi teisinga išvaizda, ypatinga pacientų priežiūra, sanitarinė obrobka. Kas svarbiau už vaiko ligą, svarbiau už ligonio. Medicinos sesuo kalta maloniai perėmusi visų manipuliacijų ir procedūrų atlikimo techniką, prižiūrinti pacientus, aiškiai ir vizualiai.

Stacionare būtina pasirūpinti sanitariniu-epideminiu režimu, atlikti ligonių sanitarinį gydymą, jiems einant į stacionarą. Pacientui patekus į ligoninę, prireikus jam tinkamiausiu būdu atliekama sanitarinė procedūra, įskaitant: išsimaudyti sielą arba išsimaudyti, kirpti ir kitas procedūras, taip pat gauti apklausos rezultatus. Sanitariniam valymui pacientas mato švarių kūdikių komplektą, pižamą / chalatą, šlepetes. Ypatinga apranga, kuri specialioje pakuotėje su pakabomis (polietileno pelytės, chohli iš gležno audinio) ištrinama nuo žmonių, kurie rinkdavo vaikų kalbas ar perduodami artimiesiems (žinome). Leidžiama perkelti pacientus į ligonines namuose drabužius. Ypatingas atvejis, kai vaikai užsikrėtę yra kalti dėl asmenų, kuriems taikomos sanitarinės taisyklės, dezinfekcijos kameroje.

Pas matytą pacientą malonu matyti rankšluostį, buteliuką (virtuvė, virtuvė), jei reikia - draugą, snapelį, papildomą indą su pristatymu. Leidžiami vikoristovuvati vlasnі objektai ir speciali higiena.

Pacientų higieninis gydymas (kol yra medicininių įrodymų) kaltas, kad dėl ligos istorijoje buvo ne anksčiau kaip vieną kartą 7 dienas. Sunkiai sergančių žmonių higieniškas žvilgsnis (pažeminimas, kaltinimo škiri, kūno dalies nušluostymas, tuščios kompanijos skalavimas per mažas) atliekama melu, taip ir rašoma, kai kliudoma kūnui. Periodiškai jie yra atsakingi už pacientų kirpimo ir blizgesio organizavimą.

Dėl darbo pasaulio pokyčių pacientai kalti reguliariai, bet ne anksčiau kaip 1 kartą per 7 dienas. Bilizna trukdo neigiamiems pokyčiams.

Vaikams svarbiau žiūrėti į vaikus ir pasižiūrėti į mokyklos švarą. Shkira žmonės perims funkciją, rūpinsis šilumos gamybos ir kalbų mainų likimu. Štai kodėl škiri grynumas ir ausų matomumas yra normalaus efektyvumo pagrindai.

Išsaugomas shkiri elastingumą, minkštumą ir minkštumą, riebių ir prakaituotų vynmedžių funkciją. Tačiau taukų pirkimo ir jų gamybos neužtenka.

Pidrahovano, traukdami tepalą, škiri žmonių paviršiuje matote nuo 100 iki 300 g taukų, o prakaito - nuo 3,5 iki 7 litrų prakaito. Tuo pačiu metu iš riebalų ir laikas nuo laiko ant sijonų kaupiasi mikroorganizmai, kurie yra bandymų rezultatas. Sverblyachka veda prieš kombainus atrodo liūdna, kaip įėjimo vartai mikroorganizmams prasiskverbti šalia tovshchu shkiri. Kadangi negalite sekti shkіroy, jame galite nustatyti keletą smulkmenų.

Dotrimannya specialios higienos taisyklės gali būti beprasmės pacientui, taip pat judrių vaikų prevencijai.

Schob shkіra buvo švarus ir normaliai veikiantis, būtina atlikti tualetą.

Kol ligonis stovykla leis, tada pats eik prie vizono, sėsdamas prie rogių, reikia atimti visos procedūros organizavimą.

Oskilki pacientas Liudinas namelyje praleidžia daugiau nei valandą, dar svarbiau, lengviau, bet tiesiog švarus, sausas, lygus. Teisingas treniruotės ir šlaunies stovyklos kontrolė yra patogios stovyklos pacientui tikslas.

Liudinas auga ir gyvena sustingęs, todėl būtina gerbti šalyje priimtas normas. Pavyzdžiui, tokios yra elgesio taisyklės, etiketas, gigini. Dottrimennya normos leidžia žmonėms gyventi iš esmės su lankytoju, pavyzdžiui, papildoma pagalba pagerinti ir išsaugoti savo sveikatą.

Osobista gіgієna – kas taip pat? Yra tik vienas iš nestandartinės higienos paskirstymų, kurių vivchennya yra nukreipta į žmonių sveikatos išsaugojimą ir gerinimą. Higieninių procedūrų nustatymas sumažina bakterijų buvimą, todėl jas galima sumažinti iki diagnozių skaičiaus sumažėjimo.

Rozdili speciali higiena

Specialistė gіgієna rozglyadaє takі razdіli, jak gіgіnna:

• tila, kad shkiri žmonės;
• tuščia kompanija;
• miegas ir vidpochinku - teisingai organizuoti sapną, kuris yra nemokamas su pracea;
• grub;
• patinimas, kad ogyagu.

Higienos daiktai

Osobista gіgієna – kas taip pat? Tse zvedennya taisyklės, kurių gaudymas padės išsaugoti ir tęsti savo sveikatą. Higieninėms procedūroms atlikti reikia mamos ir atskirų daiktų. Į juos įleidžiami:

• rankšluostis;
• mielas;
• skalbimo šluostė;
• Dantų šepetėlis;
• skustuvas;
• manikiūro rinkinys;
• kombinatorius;
• kompleksas pažvelgti už atskleidžiančio shkіroyu: kremas, losjonas, tonikas, šveitimas, kaukė;
• Plaukų kirpimo mašinėlė;
• dekoratyvinė kosmetika;
• dezodorantai, antiperspirantai.

Pergalingas daiktų pristatymas be pagalbos žmonėms gali nesunkiai atlikti higienos procedūras, nukreipti juos į švarą, be to, padėti atskleisti mažiausius negalavimus.

Vimogi speciali higiena

Pagrindinė odos pasala yra aiškiai matoma pagal specialią higieną.

Gіgієna tila:

1. Paimk savo sielą akimirksniu. Turi Paskutinė valanda qiu procedūra trebla vikonuvati šiandien. Dėl to pasikeis kitų žmonių mikrobai ir mikroorganizmai, o tai sumažins riziką susirgti.
2. Tos rankos kaltos, utrimuvatisya švarios. Ypač pagarba sulaukė nigtyam, nes jų fragmentai gali sukaupti daugybę nuostabių mikrobų.
3. Išvalykite kojas švariai, mitya šiandien.

Plaukuoti plaukai:

1. Mitya plaukai zabrudnenya pasaulyje. Tuo pačiu metu nerekomenduojama vikoristovuvat karštu vandeniu, yra šiek tiek jėgų, kad pamatytumėte galvos riebalus, kurie sumažėja iki purvino šampūno plaukams.
2. Plaukų kosmetiką rinkitės pagal plaukų tipą.
3. Pavyzdžiui, nuplaukite plaukus šaltu vandeniu.
4. Nenaudokite plaukų džiovintuvo džiovinimui.
5. Jei reikia, naudokite plaukų kaukę.
6. Motina savo šukas.

• Dantų šepetėlis yra individualus odos gaminys.
• Valykite dantis 2 kartus per dieną: vrantsi prieš miegą.
• Išskalaukite burną odos prausikliu.
• Apsilankykite pas odontologą 1 kartą per apsilankymą.

Gіgієna nizhnoї bіlizni, odyagu, ištrintas:

• utrimuvati odyag, kuris išsipūtė grynumu;
• trumpas laikas verslui;
• niekam neduokite savo specialybių ir nerūdykite svetimų žmonių;
• priimti kalbas pagal orų protus;
• vibruoti odyag iš yak_snyh natūralių audinių

Miego paslauga:

• Nemokamas;
• mamos drabužiai miegui;
• miegamajame yra švarus ir šviežias gėrimas;
• pіdtrimuvati optimalų vologostі režimą;
• miegamajame galėsime jaustis patogiai.

Gigina vaikas

Osobista gіgієna ditini bus įkeistas tėčių. Su saujele suaugusiųjų patikrinkite visas mažyliui skirtas higienos procedūras, ir pasaulyje užaugęs vaikas pats pradės dirbti.

Jei vaikas sensta, giginia pagrindinis principas jau kaltas dėl vikonuvati automatiškai: vvvatisya, valykitės dantis į vrance, kad vakare, mitisya, utrimuvati jo drabužius, kurie išsipūtė švara. Tačiau aukštuomenės, kuri yra ypatingas higienos žmogus, reikalavimas. Ką turi galvoje? Tai principas, kurį reikia apkarpyti, kaip pagerinti savo sveikatą.

Į juos įleidžiami:

• teisingas darbo ir pavedimų organizavimas;
• povnotsinny nichny miegas, shonaimashe 9 metai;
• sportuoju;
• racionaliai maitintis.

Vaikams skirtos gairės iš Vaikų vadovo

Gigina podlitkiv trochi matosi kaip vaikas, oskilka vynų kūne matosi. Berniukai ir mergaitės užauga, remontuoja cholovičius ir moteris, ženklai akivaizdūs. Tėtis kaltas dėl valandos ir paaiškink vaikui, kaip matys pokyčius, ir kaip teisę į specialų giginą.

Merginoms gerbsiu pirmųjų menstruacijų atsiradimą ir paaiškinsiu, kaip teisingai atlikti organų statulėlių higieną.

Specialiosios vaikų higienos principai

Ditina mačiusi mokyklą, daug mokytis, vikaristo asmeninį kompiuterį. Paklausos raginimu, labai gerbkite Tėvus, kaltinkite juos valandą, praleistą prie kompiuterio, planšetinio kompiuterio, televizoriaus žiūrovo ir akimirkos ieškojimo.

Oskilki specialybės gigin žmonės yra nesudėtingi išsaugoti ir pagerinti sveikatą, tada vienas iš pagrindinių sandėlių yra paprastas - teisingas griebimas. Ilgą laiką kalti, padedame tėčiui, kuris negyveno kokybiškuose produktuose, labai kontroliuoti, įprasto maisto būdavo ne mažiau kaip tris kartus per dieną.

Galite pamatyti tokį pagrindinį sveiko maisto vartojimo principą:

• vartoti ne mažiau kaip tris kartus per dieną;
• vikoristovuvati pagal savo vaisių ir daržovių normą;
• unikalūs užkandžiai, traškučių implantavimas, greitas maistas, krekeriai;
• aprišti žirnių ir saldymedžio jungu;
• vitaminų, mineralų ir kitų rudų žodžių organizmui įsisavinimo normų kontrolė.

Dotrimannya special hygieni - odos žmonių padažas. Įpusėjus laikotarpiui keičiasi įvairios higienos procedūros. Tuo pačiu metu hormoninis fonas wiklikє Pasirodysiu ugrovy visipy tiek berniukų, tiek mergaičių veiduose. Dėl to gildijos specialybė kalta už tai, kad įjungtas teisingas žvilgsnis už kaltės mokyklos: pergalingi losjonai, tonikai, kaukės, įbrėžimai ir kiti kosmetikos gaminiai, parenkami pagal mokyklos tipą.

Berniukams persirengusiems, plaukai auga, o tėvas kaltas, kad nusipirko papildomai keptą skustuvą ir navčią, nes tai yra kistuvatisya, todėl nesakyk shkira smerkti. Ypatingą pagarbą norėčiau skirti berniukų ir mergaičių šeimos nariams.

Visnovok

Ypatingas šalies žmonių asmuo vaidina svarbų vaidmenį skiriant paramos misiją. Norint pasiekti sėkmės, reikia ne tik mamos puošybos žinių, bet ir ypatingai rūpintis, pasinaudoti specialia higiena: rūpintis savimi ir švara, atsižvelgiant į teisingo derliaus nuėmimo principus, mamoms sveikatos sumetimais tobulinti informaciją.

Osobista gіgієna – kas taip pat? Taisyklių nustatymo procesas, galėsiu skatinti savo gyvenimą ir sveikatą. Zovnishny viglyad rodo, kad kai kurie liesi individai laikosi gildijos principų. Aprangos gerumas, išsipūtusi, sveika ekspozicijos spalva, švari shkira, sportiška figūra – sėkmingo ir menkaverčio žmonių gyvenimo pabaiga.