Opisan je Holmesov test bijesa. Holmes-Ray metoda procjene stresa i socijalne prilagodbe

Likari Thomas Holmes i Richard Reich (kao Holmes and Rage, SAD) uzrokovali su bolest (uključujući zarazne bolesti i ozljede) od najstresnijih životnih uvjeta u više od pet tisuća. Mirisi su otišli visnovka, tako da se 151 psihičke i tjelesne bolesti potiču da nadvladaju pjevanje seryozní zmíni u životu. Na početku njihovih preliminaraca, smrad je sastavljen na ljestvici, u kojoj je koža bitan stil života od zadanog broja bodova, koji su pali od razine stresa. Test-opituvnik za stres.

Stres- vrijednost vitrimuvatie psihofizičkog njegovanja i podnositi stres bez škole za tijelo i psihu. Lako je priznati ispravljanje, kao da se želi saznati za reakciju na stres. I osi stresora (dzherelo stres) i/ili poststres koriguvati ponašanje je moguće.

Socijalna prilagodba- proces aktivnog vezanja pojedinca za um društveni centar... Jedna od vrsta socijalne prilagodbe ê adaptacija je socijalno-psihološka, ​​tobto. takav međusobni odnos posebnosti društvenog središta, kako bi se doveo do optimalnog omjera ciljeva i vrijednosti posebnosti te skupine. Cijela vrsta vezanosti za prenošenje djelatnosti specijalnosti, asimilacija njome njenog društvenog statusa i ponašanja društvene uloge, identifikacija posebnosti te skupine u procesu utvrđivanja društvenog učinka, usvajanja normi i normi

Potencijal prilagodbe- Koraci subovih motiva optimalno su uključeni pred nove umove novog društvenog centra. Pobjeda odijevanja od adaptivnog treninga je akumulacija takvog potencijala od strane ljudi u procesu posebno organizirane aktivnosti, što se pripisuje društvenim umovima. Trenutne poteškoće, tegobe, tabor dugotrajne ekstremnosti, gladi itd. smanjuju adaptivni potencijal pojedinca, a u slučaju neke situacije, blokirat ću njegov život, mi to možemo.

Holmes i Razi metodologija stresa i socijalne prilagodbe:

Testni obrazac za osvetu popis od 43 traumatizirane podije ukleti život za zadnji ric, koji može biti manje emotivan, što znači da se koža može ocijeniti u kuglicama na skali od 100 točaka.

Život podíya Gostrota procjena stresa

Smrt čolovika / odred 100

Rozluchennya 73

Roz'yizd prijatelj (bez registracije rastave),

Rosriv kao partner 65

Izblijedjelo 63

Smrt bliskog člana obitelji 63

Chi hvorobina ozljeda 53

Prijateljstvo, vjenčanje 50

Robotska veza 47

Pomirena djevojka 45

Umirovljen 45

Znakovi zdravlja članova obitelji 44

Affiliate affiliate program 40

Seksualni problemi 39

Pojava novog člana obitelji,

Dityinijevi ljudi 39

Reorganizacija na robotima 39

Promjena financijskog osoblja 39

Smrt bliski prijatelj 37

Promjene strukovne organizacije,

zmína místsya roboti 36

Jačanje konfrontacije osobe iz čolovika 35

Pozika ili poziku na biciklu

Kupnja (na primjer, kabine) 31

Završavanje pojma viplata pozichki chi poziki,

Borghi, odrasti 30

Zmíni biljka, pídvischennya

servisna stanica 29

Sin chi kćer zalishayut sim'yu 29

Problemi s rodbinom čolovika (odred) 29

Na temelju posebnih usluga uspjeh 28

Cholovik kidê robotu (ili napadu) robotu) 26

Klas na kraju dana

navalna hipoteka 26

Zmije umova života 25

Vidmova s ​​popisa pojedinačnih gumba,

promjene u stereotipima ponašanja 24

Problemi sa šefovima, sukobi 23

Zmína umovi abo godin roboti 20

Zmína místsya smještaj 20

Zmína miscya navchannya 20

Zmijsko zvonce, pleteno za

on-line pregledi 19

Zmína malo zvonce, pleteno

s pogledom 19

Promjene društvenih aktivnosti 18

Pozika abo pozika za kupnju manje

Sjajni govori (auto, televizija) 17

Zmína individualnyh wiggles, pletene

od sna, neuspjesi spavanja 16

Promjena broja članova obitelji, kako živjeti u isto vrijeme,

promijeniti prirodu frekvencije i zvuka

od strane ostalih članova obitelji 15

Zmijski mali poziv

(nekoliko godina, dijete,

apetit itd.) 15

Vidpustka 13

Rizdvo, Zustrich Novi rock,

Dan žena 12

Manje kršenje zakona i reda (novčana za

rušenje pravila velike ulice ruku) 11

Tumačenje

Vježbajte nekoliko loptica da vam pokažete te situacije i situacije, kao posljednji put kada ste vidjeli svoj život.

Manje od 150- Isporučite veliku količinu stresa

150 - 199 bodova - Visoka opirnist

200 - 299 - Prag op_rn_st

300 i više- nisko (rano)

Da bi dosegli veliku razinu stresa.Moći ćete dosegnuti visoku razinu stresa. Za vas, karakteristični minimalni koraci stresa navantazhennya. Bilo da se radi o posebnosti specijalnosti, izravno je povezana s izravnošću i temperamentom, učinkovitija je, vrijedna je razine otpornosti na stres. Čak i tako, možete govoriti o upravljačkoj moći jak takua, koji ima snažan stresni karakter. Napredovanje razine izvedbe do stresa određenog života izravno i bez osrednjeg života do nastavka života.

Opis Visoka. Karakterizira vas niska razina stresa navantazhennya. Vyviyavlyayte viskiy rivn u vosoky svijet otpornosti na stres. Vaša energija i resursi Ne želite se boriti s negativnim psihičkim stanjima, ali ćete se u tom procesu naći pod stresom. Na to, bilo da je to vaš díyalnístít, nezalezhní víí̈ je ispravio taj lik, postajući učinkovit. Moguće je čak govoriti i o upravljačkoj moći, jer je ona vrlo stresne prirode. Napredovanje razine izvedbe do stresa određenog života izravno i bez osrednjeg života do nastavka života.

Prag (srednja) razina stresa. Za vas, karakteristični srednji koraci stresa navantazhennya. Pogledajte srednje korake stresa. Vaša sposobnost stresa je smanjena zbog porasta stresnih situacija u vašem životu. To je stvaranje do te mjere da se posebnost lijevog dijela vaše energije i resursa koristi za borbu protiv negativnih psihičkih stanja, što dovodi do stresa u procesu. Čak i tako, moguće je govoriti o upravljanju power yak taku, jer nije dovoljno biti stresne prirode.

Niska razina stresa. Tipično za tebe visok korak stres navantazhennya. Vidite nisku razinu stresa (rani život). To je stvaranje do te mjere da se posebnost lijevog dijela vaše energije i resursa koristi za borbu protiv negativnih psihičkih stanja, što dovodi do stresa u procesu. Istodobno, moguće je govoriti o učinkovitosti upravljanja yak taku, u kojem je stresni karakter sveden na minimum. Postoji veliki broj točaka (više od 300) - cijeli signal trivijalnosti, koji vam prethodi o sigurnosti. Otzhe, morate odrasti do određenog stupnja, prevladati stres.

Ako je zbroj jednak 300, tada ćete biti preplavljeni psihosomatskim lošim zdravljem, oni koji su blizu faze živčane napetosti.

Usatov Ivan Oleksandrovič, student 3. godine, izravna obuka 37.03.01 "Psihologija", FDBOU VPO "Amurskiy Državno sveučilište“, M. Blagovishchensk [e-mail zaštićen]

Sažetak. U članku se otkriva autorova metodologija o vrijednosti razine stresa posebnosti, generiraju se podaci o standardizaciji metodologije.

Imati na sretan dan problem očuvanja mentalnog zdravlja i formiranja stresa kod ljudi još je urgentniji, a čak i stres omogućuje optimalnu učinkovitost i učinkovitost te psihičko stanje u stresnim situacijama. univerzalno procijeniti stres, jer kvaliteta posebnosti, smrad ne dopušta dijagnozu problematičnih strana, procjenu komponenti (resursa, čimbenika) stresa. Istodobno je razbijena autorova metoda koja dopušta vrijednost razine stresa. Tehniku ​​mogu koristiti ispitanici od 18 godina, koje ne koriste ispitanici iz metodologije. Naime, stres se može promatrati kao moć, kao izlijevanje u rezultat izvedbe, i kao karakteristika, kao i stabilnost posebnog obilježja, kao sustava. Stres gledanja na kvalitetu specijalnosti, kako se graditi na snazi ​​napadnih komponenti: emocionalna svijest o posebnosti, akumulirana u procesu negativnog priljeva ekstremnih situacija, motivacijski yogo na aktivnost. Zmínyuyuchi motivatsíyu može zbílshiti ( abo zmenshiti) emotsíynu stíykíst), D) volovogo komponenta yaky virazhaêtsya u svídomíy samoregulyatsíí̈ Djelujte razumno, dovedite í̈h u vídpovídníst do vimog situatsííí̈, D) ínformatsíynogo komponenta profesíynoí̈ pídání gotovnínostívnostívínostívínostívnostívnostívnostívnostívnostívnostívnostívnostívnost sastavnica procjene, prognoze, odluke o načinima rada. Metodologija resursa (službenika) stresa, kako bi se osiguralo da se zgrada učinkovito nosi s priljevom stresa. Yak vvazhaê L.A. Kitaiv Smik, faktor koji može izazvati stres, može se podijeliti u nekoliko skupina: 1. Biološki specijaliteti: A) Velikodušni specijaliteti prema organizmima i rani dječji izvještaji. Dobro je poznato iz psihogenetskih preliminara, reakcije ljudi na ove čimbenike sredine su za 30-40% posljedica gena koji su obeshrabreni od očeva, a 60-70% da leže u glavama života ljudi s puno većeg mentalnog zdravlja prije stresa i onih prije njega B) Vrsta živčane aktivnosti. Tip visoke živčane aktivnosti čovjeka predstavlja snagu i dinamiku živčanih procesa u mozgu, a malo je snage prije bilo kakve promjene. C) Víkoví i status posebnosti u manifestaciji stresa i strategija korištenja. Jedna i sama ideja djeteta može se žestoko suprotstaviti, potaknuti negativnost ili je nemoguće proći. 2. Posebne značajke: A) Snaga na mučninu. Ljudi su bolesni na smrt, bogatstvo i odvažnost, ljudi su bolesni od stresa, ali do te mjere da su ljudi dobrog srca, koji mogu osjećati humor, navpaki. B) Kontrola lokusa. Lokus kontrole je temelj za to koliko učinkovito ljudi mogu kontrolirati količinu novca ili kapaciteta koji su im potrebni. Koncept lokusa kontrole razbio je američki psiholog J. Rotter. C) Trivijalnost. Čvrstost pojedinca prije nego što doživi trivijalnost, koju karakterizira nizak prag za dijagnozu anksioznih reakcija; jedan od glavnih parametara pojedinačnih pogleda. D) Samoprocjena. Samoprocjena se odnosi na temeljne izjave posebnosti. Ovo je smislen svijet zbog aktivnosti koje ti ljudi stavljaju ispred sebe. Samoprocjena može biti visoka i niska, nadilazi razinu stabilnosti, neovisnosti, kritičnosti. E) Ispravljanje naroda, uspostavljanje te vrijednosti. U situacijama kada se misli na mentalni stres, motivacija za uspjeh je uspjeti u postizanju posebnosti, protiv anksioznosti 3. Čimbenici društvene sredine: A) Društveni um i um. Društveni um i um, dakle društvena promjena; Savjeti za robota; Označit ću intelektualni pratsi; trajni deficit za sat vremena; kronični vtoma; uništenje režima pratsí i vídpochinku; pad posebnog prestiža; vidljivost elemenata kreativnosti u robotima; trivijalno ochíkuvannya u procesu robota; nema promjene i neuspjeha sata radi zadovoljenja posebnih potreba; neuravnoteženo hvatanje; kurinnya koji sustavno usađuje alkohol). B) Blizu društvenog razvoja. Sem'ya je od velike važnosti u razvoju posebnosti, postizanju društvenog razvoja. Semeyne vikhovannya viznachaê način života za djecu za cijeli život, stil je zajednički za sve obitelji moći. Vono je zavjetovao respektabilan i tjeskoban stav prema ishrani mentalne samoregulacije, ključu zdravog načina života, manje konstruktivnih nestašluka. 4. Kognitivni čimbenici: A) Razina osjetljivosti. Osjetljivost se temelji na osjetljivosti receptora; vrsta visoke živčane aktivnosti; lakoća uspostavljanja umno refleksnih (asocijativnih) zvukova u korteksu velikih moždanih podražaja; povećanje smanjenja osjetljivosti u procesu individualnih informacija; očiti nagovještaj određene prilagodbe i smanjenja osjetljivosti treninga. B) Vmínnya analizirati svíy stan ta factori najnovija sredina... Mogućnost spoznaje da jedna vrsta prilagodbe na stresnu situaciju nije samo zbog motiva te svrhe, snage posebnosti, psihički će postati, nego zbog toga, koji je ubrizgan stresor, a to je snaga, ući u situaciju. Posebnost izbora ograničena je osobitostima stresnih situacija. U takvom rangu metodologija se koristi za prijenos svih komponenti.

"Testirajte vrijednost razine stresa specijalnosti" Upute: "Morate se informirati o napajanju, jer je ono često tipično za vas. Pogledajte sve točke, da vidite kako vam je teško ne biti neugodno. Navedite određenu opciju za stvrdnjavanje kože u traženom grafikonu. Pokušajte ne opsjednuti viborom zaslona." Tablica 1. Poticajni materijal metodologije br. Očvrsli Često / jako Ridko / Inodi Ni / nicoli1

2Ne podnosim kritike na svoju adresu.

3 Zabrinut sam što sam robot.

4 Patim zbog nesanice.

5 Mislim da me ljudi ne podcjenjuju.

6 Borim se kroz bubnjeve.

7Sitim se svega.

8 Gnijezdim se agresivno.

9 Imam manje vitalnih sati.

10 Jako sam zabrinut zbog neprikladnosti.

11 Imam situacije sukoba.

12 Vodim računa o svojoj ljubavi, gledam predstave, koncerte, muzeje.

13Dumki o robotu, ali mi ne daju mira.

14 Ne mogu biti mrzovoljan.

15 Smijem se.

16 Osjećam groznicu.

17 Neutemeljeni podíí̈ vivodyat me sa sobom.

18 Vidim internu memoriju.

19Ja sam znanje.

20Znamo, družim se s prijateljima.

21 U svemu vidim slabost.

22Važno mi je da se udobno smjestim.

23Približit ću se srži problema ovih ljudi.

24 Bavim se sportom.

25 Sretan sam.

26 Planiram svoj život.

Dodajte moje strahove.

28 Pijem više od 4 šalice kawi/čaja dnevno.

Buvaê, ne govorim istinu.

30Vidim neslaganje sa samim sobom.

Teško mi je graditi, ali teško je gomilati stil.

32Sajam novo znanje.

Uzimam svoju volju u šaku, u viconati do robota.

34 Vidim glavobolju.

35 Nisam racionalan.

36 Bacam zadovoljstvo.

37 Zaista se divim Maybutu.

38 Bojim se zmije.

Obrada Daniha. Prije obrade rezultata boduje se određeni broj bodova na ljestvici besmislica. Što se tiče ljestvice gluposti, ocjena je bila 3 boda, nedosljednost rezultata dijagnostike. Informirati o fenomenu društvene bazhanosti, tako da u praktičnom smislu, možete biti ljepši u očima ljudi koji se žele osjećati dobro, i dati poruku, poput nasilnika bazhanyi iz pogleda normi, pravila i vrijednosti suspenzije. Povucite za ponovno testiranje za desetak sati.

Za više obrade, bit će dugačak koliko i ključ, a na testu je skupljen veliki broj bodova.

Ne. Satverdzhennya Često / snažno Ridko / Inodi Ni / Nicoli1 proždiram svoje srce jer mi se sviđa da me tjeraju. 2107 U svemu ću biti suvišan. 0128 Gnijezdim se agresivno. 2109 Imam nedostatak vitalnog sata. 210 10 Jako sam zabrinuta zbog neprikladnosti.

12 Vodim računa o svojoj ljubavi, gledam predstave, koncerte, muzeje. Misli o robotovom Maybotu ne daju mi ​​mira. 21014 Ne mogu se ljutiti.

16 Vidim da imam groznicu.

21 U svemu vidim slabost. 21022 Važno je biti dobar u tome. 21023 Približit ću se srži problema tih ljudi. 21024 Bavim se sportom.

27 Dodaj moje strahove 21028 Sadim više od 4 šalice kawi/čaja dnevno.

Vidim neslaganje sa samim sobom. 21031 Teško mi je izgraditi, ali skupio sam puno truda, ali nije teško podolat. 21032 Počinjem nova znanja. 01233 Uzimam "volju u šaku", schob viconati robotu. Pozitivno sam zadivljen Maybutom. Vizualno započnite putovanje do kraja, dok ste pragmatični, sat će biti racionaliziran, možete vježbati sljedećih sat vremena uz veliki trud. Nespodivanki vam u pravilu ne vibriraju zbog broja. Koliko se vaših interesa može široko obuhvatiti. Osvojili ste 12 23 boda za svoju razinu stresa u sredini. Pogledajte svoj, snažni šok, izvući ćete pouku iz života i uključiti mehanizme samoprocjene tog značaja, uz to manifestirati svoje snage i brzo vidjeti svoje psihičko stanje. Yaksho vi je postigao 24 44 bali u maête prosječnoj razini stresa. Vaša razina stresa nastala je u svijetu užurbanog života aktivnih ljudi. Situacije ne-abijaka ulijevaju se u vaš život, a ne popravljajte opir čak ni previše. Stres se smanjuje zbog porasta stresnih situacija u vašem životu. Yaksho vi je postigao 45 56 bodova vaša razina stresa je niža od prosjeka. Pokazujete oštre reakcije fizičkih i psihotičnih iskliznuća, i dio svojih vitrahati resursa za borbu protiv negativnih psiholoških kampova, te da budete svjesni stresa procesa. Uskoro biste trebali moći pronaći zamjenski život u svom ukletom životu i biti usred stresa. Yaksho smo postigli više od 57 poena, a imali smo nisku razinu stresa. Ako ste još osjetljiviji na stres, još osjetljiviji na stres, bit ćete motivirani većim dijelom svojih resursa za borbu protiv stresa. Karakterizira vas pragmatično natjecanje, posezanje za metima, pozivanje da budete zadovoljni sobom i okolinom i počnete pokušavati dobiti nove stvari. Često vidite agresivnost, nestrpljivost, slabljenje. Trebali biste moći odrasti kao rezultat toga što ste otvoreni protiv stresa, tako da morate okrenuti svoj um, osjećati se dobro i s poštovanjem.

Podaci o standardizaciji metode. Standardizacija metodologije provedena je za 50 godina: 28 žena u 18 56 godina; 22 osobe wíkom 19 53 godina. Profesionalna i teritorijalna pripadnost onih koji prethodno nisu bili cijenjeni. Postupak praćenja: viprobuvanim bulo nužan je za sve nutricionističke testove, kako zbog rezultata, tako i zbog vrijednosti stresa. Prvo doziranje obavljeno je 11.11.2015., drugo predtestiranje (retest) provedeno je 3.12.2015., dijagnostika za metodu "Perceptivna procjena vrste stresa" provedena je 16.11.2015. Rezultati Otrimanie za ovu metodu ne slijede normalni zakon rasta (bodovi za kriterij Kolmogorov Smirnov Lílíêfors K S = 0,08; p
Ovo je neparametrijska metoda, koja se koristi za statističku implantaciju veze između štetnika. Na kraju dana zapravo postoji korak u paralelizmu između dva različita niza pretpostavljenih znakova i daje se ocjena značaja uspostavljene veze za dodatni broj rotiranih izvedbi. = 0,665, rcr (p ≤ 0,05) = 0,27, rcr (p ≤ 0,01) = 0,35. Oskilki rs rkr prihvaća hipotezu H1, korelaciju između metoda "Test za vrijednost naprezanja posebnosti" Tse informirati o teoretskom oblikovanju metodologije, tako da je "Test za vrijednost razine stresa" konstruktivna vrijednost. Pomiriti nade vikorist metodom ponovnog testiranja nada. Viprobuvanim 3. prosinca 2015., nakon 3 mjeseca prve predsjednice (11.11.2015.), test je predstavljen istim umovima, koji su kob. Za utvrđivanje korelacije između podataka korištena je statistička metoda koeficijenta rang korelacije Spirmena. Hipoteze: N0: Ne postoji korelacija između 1 i 2 metode. N1: Korelacijska veza između 1 i 2 metode prikazane u ê. = 0,35 Oscilacije rs rcr prihvaćena hipoteza H1, korelativna veza između prvog i ostalih testova za vrijednost razine stresa posebnosti, statistički je značajna, jednostavna je, a također je prilično točna. treba znati o stabilnosti predosjećajne karakteristike. profesionalno izvođenje kako za grupni, tako i za individualni test s oznakom razine stresa, a može biti i profesionalni dijagnostički alat s istim metodama.

Posilannya do izvora 1. Psihološki rječnik / za zag. izd. Petrovsky M.G., Yaroshevsky P.M. 3. pogled. RND .: Feniks, 1999.512 str. 2.Katunin, A.P. Stres kao psihološki fenomen / A.P. Katunin // Mlada učenja. 2012. br. 9. P. 243246. 3. KitaevSmik, L.A. Psihološki stres. Psihološka antropologija stresa / L.A. KitaivSmik. Moskva: Akademski projekt, 2009., 943 str. 4. Shcherbatikh, Yu.V. Psihologija stresa i metode korekcije / Yu.V. Shcherbatikh. SPb .: Petar, 2006. 256 str. 5. Meshcheryakov, B.G. Psihološki rječnik / B.G. Meshcheryakov, V.P. Zinčenko. Moskva: Slovo, 2002, str 88 89.6 Milerian, A.A. Rasprava i teorijska rasprava o eksperimentalnim materijalima / Ê.A. Milerian // Psihologija praci. M: MerkuriyPres, 2000.

P. 15 54.7 Covdirova, G.S. Problemi stresa, mentalne neprilagođenosti i adukcije stresa i posebnosti u umovima društvene izolacije / G.S. Čovdirova. Tjumenj: Knjižnica Tyumen, 2005., 287 str. 8. Kitaev Smik, L.A. UK. Op. 9. Psihološki rječnik / za zag. izd. Petrovsky M.G., Yaroshevsky P.M. Ukr.soch. 10 Vasilyuk, F.G. Psihologija doživljavanja / F.Ê. Vasiljuk. Moskva, 1984, 200 str. 11 Kitaev Smik, L.A. UK. Op.12 Sirotin, O.A. Emocionalni stil / O.A. Siroče. M., 1972. 11 p. 13. Selê, G. Stres bez distresa / G. Selê. M .: Knjiga o Vimogi, 2012. 66 str. 14. Psihološki rječnik / za zag. izd. Petrovsky M.G., Yaroshevsky P.M. UK. Op. 15 Kulikov, L.V. Psihološki aspekt posebnosti / L.V. Kulikov // Psihogene specijalnosti: prehrana psihološke snage i psihoprofilaksa. SPb .: Petar, 2004. S. 87115.

Pokušajte pogoditi sve podíí̈e, scho zamku s vama ispružiti ostatak sudbine, i isplatiti nevjerojatan broj "zarađenih" naočala.

INTERPRETACIJA REZULTATA

Likar Holmes i Rage (SAD) uzrokovali su bolest (uključujući zarazne bolesti i ozljede) od stresnih životnih uvjeta pet tisuća pacijenata. Mirisi su otišli na visnovku, tako da će psihičke i tjelesne bolesti potaknuti da preplave pjevajuće serozne bore u životu. Na početku njihovih preliminaraca, smrad je sastavljen na ljestvici, u kojoj je koža bitan stil života od zadanog broja bodova, koji su pali od razine stresa.

Prema izvješću, utvrđeno je da 150 bodova znači 50% incidencije bolesti, a za 300 bodova porast će i do 90%.

S poštovanjem pročitaj cijeli transkript, majko dvorištu o tim situacijama, situacijama i životnim uvjetima, kako doživjeti stres, prezentiraju se novoj osobi. Zatim pročitajte klauzulu o koži, a ja poštujem broj bodova, kako biste procijenili stanje kože. Zatim pokušajte naučiti iz tihih dana situacije, kao što se tiče posljednje dvije stijene koje ste vidjeli u vašem životu, srednje aritmetičke (napamet - prosječan broj bodova za 1 dolar). Čak i ako vam se situacija dogodila češće nego jednom, tada će se rezultat odbijanja rezultata pomnožiti više puta.

Pidsumkova zbroj počinje odmah i koraci vašeg stresa. Postoji veliki broj ravnoteža - cijeli signal trivijalnosti, koji je pred vama u vezi sigurnosti. Otzhe, morate odrasti do određenog stupnja, prevladati stres. Pidrakhovana zbroj je važnija od jedinice - postoji zavoj (u brojevima) vaši koraci su stresni.

Radi praktičnosti, predlaže se slična tablica pokazatelja stresa.

Naygolovnísha umova povnotsínnoí̈ zhitêdíyalnosti - mítsne zdravlje, i fizičko i psihičko. Na pohvalu ulijeva se puno dužnosnika, u sredini kojih se vidi psihotičnost do stresnih trenutaka. Za viznachennya vikorystovute dijagnostika ukočenosti na stres.

Nije li proces prilagodbe ljudi nasumično povezan s takvim shvaćanjima, kao što su stres i emocionalna spontanost. Psiholog Hans Selê bio je utemeljitelj ideje o stresu ê slavnih osoba;

1. Zlobni kamp. Tse persha bezposrednya reakcija na teasere.
2. Stadij otpora. Tijelo će se moći prilagoditi promjenama.
3. Visnazhennya. Posljednja faza stresa, što znači uništenje procesa prilagodbe.

Psihički stres se može prepoznati po znakovima pjevanja. Napetosti postaju opake da se upuste u interakciju s pomodnim organizmom iz navkolišnim sredinom.

Ponekad je čak i jače i tijelo se ne može nositi sa zadacima. To bi trebalo dovesti do uništenja adaptivne reakcije, koja za sobom povlači zmije u endokrinom sustavu ljudi.

Kako se sama Lyudin zbog situacije ne može nositi, potrebna joj je pomoć psihologa, koji može provesti onu metodologiju koja će pomoći u poboljšanju adaptivnog zdravlja.

Učinite da taj korak bude stresan

Stres je posljedica utjecaja, često nevažan, a ujedno je i subaktivan. Tom velikom svijetu pojave stresnog kampa, taj će se stupanj njegovog sklapanja naći u posebnostima posebnosti. Identični umovi ljudi mogu se koristiti na drugačiji način.

Zanimljivosti u ovom tipu su važan element ukočenosti na stres, štiteći i motivirajući organizam zahaista. Za dijagnozu će se prihvatiti bihevioralne reakcije, aktivirat će se mehanizam prilagodbe. Pronađite mali broj elemenata u lukavom nizu, kao što su ulazi u stresnu situaciju.

Popraviti sve od unutarnje percepcije stresa, jer otvara psihičku nelagodu, tada se u svijetu rasta nevolje pretvaraju u strah, a reakcija tjeskobno strašnih tjeskoba će prestati.

Važno je napomenuti razinu stresa ljudi. Za sve, metodologija stresa i mjerenja stresa će stagnirati. Formiranje psihološke stabilnosti prije stresa glavna je faza društvene stabilnosti. Njegujući s kožom dan postaje sve veći i veći, a to će dovesti do povećanja emocionalnog stresa.

Vrijednost stresa i ukočenosti za novo

Dijagnostika stresa provodi se u fazi utvrđivanja socijalne prilagodbe specijalnosti. Bit ovog procesa je da počinje psihofizičko njegovanje koje ljudi mogu tolerirati bez školovanja za svoje tijelo i zdravlje. Problem poliaga je u tome što ga je gadno ispravljati, a postoje i određene reakcije na stres u pojedinoj koži.

U tom kontekstu jednostavnije je i učinkovitije kontrolirati i smanjiti stres i ponašanje.

Socijalna prilagodba ima važnu ulogu, pokazuje sposobnost aktivnog privrženosti pojedinca razvoju. Velika vrijednost veliki adaptacijski potencijal, koji je ponos sposobnosti čovječanstva da se veže za nove umove, da se mijenja. Pobijedi u svom srcu odijevanja zbog adaptivnog treninga - potencijala ljudi da se akumulira u sat vremena.

Prilagodljivi potencijal smanjuje se u procesu izlijevanja na ljude novih negativnih čimbenika društvenog otočenja, stresnih stanja, poteškoća, bolesti, lukavih perebuvannya u ekstremnim umovima, tako da zatrpaju zdravlje i život. Smanjenje potencijala prilagodbe da dovede ljude do neprilagođenosti. Tse je izravan razlog za dijagnozu bolesti.

Američki vchenyi boules održao je predsjednicu, smrad je pokazao koliko je stresan život u životu ljudi koji se ulijevaju u zdravlje Tim chi s činom. U životu postoji veliki smisao. Na posljednjoj ispitnoj stanici napravljen je test za koji je moguće pronaći nekoliko točaka "kostuu" kože, tako da se vidi život ljudi. Bali je prisvojen radi infuzije stanja kože za zdravlje i stres.

Metoda određivanja ukočenosti na stres omogućuje vam utvrđivanje koraka prilagodbe određene osobe. Za pohranjivanje stola, varto pererahuvati sve podíí̈e koje su išle dalje od posljednjeg rika života, kako su se tako ulijevale u ludin. Kako se događaj ponavljao više puta, broj bodova dodijeljen faktoru treba pomnožiti s brojem ponavljanja.

• Smrt voljenih osoba dobiva maksimalan broj bodova - 100 bodova.
• Rosírvannya drolja - 73
• Razriv vidnosin, zavarivanje - 65
• V'yaznitsa - 63 bali
• Smrt rođaka - 63
• Zagvoryuvannya, trauma - 53
• Prijateljstvo - 50
• Pogled s robota - 47
• Pomirenje s narodom Kohan - 45
• Umirovljenje - 45
• Inspiracija bliskih ljudi - 44
• Ochíkuvannya ditini (za cholovík) - 40
• Zavarivanje i neporoznost s protipskim statutom - 39
• Pojava novog člana obitelji - 39
• Zmije na robotima - 39
• Smanjene plaće - 38
• Iz života prijatelja - 37
• Zmína místsya abo profílu díyalnosti - 36
• Poboljšanje konfrontacijskih situacija u obitelji - 35
• Veliki krediti, poziki, pozajmice - 31
• Dovršavanje kreditni ugovori, pojava novih varošica - 30
• Kar'êrne zrostannya - 29
• Diti í̈duut (z'í̈zhzhayut), shob život okremo - 29
• Napete stosunke s rodbinom na strani čolovika (odred) - 29
• Posebni planovi - 28
• Zmija do radnog statusa člana obitelji (odred, prijatelj) - 26
• Ulazak na početak glavna hipoteka, kraj dana je 26
• Zmína zvichnykh umovi žive - 25
• Zvychok, kardinalna promjena stereotipa ponašanja - 24
• Problemi s sukobima za robote, uključujući kervnitstv - 23
• Promjena grafikona rada, broj radnih sati - 20
• Preseljenje - 20
• Prijenos na prvu početnu hipoteku - 20
• Novi pozivi, hobiji, nestašluci - 19
• Zmína vírospovídannya - 19
• Zmína socijalnog stanu - 18
• Zajam za banging by-beat tehnologiju i druge male govore - 17
• Uništen san - 16
• Zmija u spilkuvanna s bliskim ljudima, rođacima, uho stambeni smještaj – 15
• Zmína kharchuvannya (zvichnogo režim, rasa, djeca i prijelaz na ínshu í̈zhu) - 15
• Pogledajte vidpustku - 13
• Značaj je svet za ljude, obitelji, suspenzije - 12
• Dribní dešnjak, scho pozvao na jedanaesterce - 11

Rezultat je mjera stresa.

Ako je Lyudina postigao manje od 150 bodova, tada je pokazatelj faktora stresa veći, pokazatelj je 150-200 bodova za pokazivanje visoke fleksibilnosti u stresu, 201-300 bodova za granične stepenice. Yakshko broj loptica perevischuê 300, pored udaranja na flush, fragmenti lyudin perevischu píd u poplavi veliki broj faktori stresa. Situacija je da se govori o onima kojima je potreban izraz "rad" kako bi eliminirali stres. Na prvom mjestu postoji mogućnost pojave psihosomatske bolesti na lisnim ušima živčanog sustava.

Kako bi se smanjilo mentalno zdravlje, potrebno je minimizirati zbrku motiva, osigurati razvoj posebnosti i poboljšati neugodnost pojedinca. Važno je razvijati posebnost svoje psihe, biti zadovoljan sobom i razvijati se u sprezi s modom s novim svjetlom. Tse vam omogućuju da izdržite stresne situacije s manje otpada.