Holmes ta rage testi on kuvattu. Holmes-Ray menetelmä stressin arvioimiseksi ja sosiaaliseen sopeutumiseen

Likari Thomas Holmes ja Richard Reich (ako Holmes and Rage, USA) aiheuttivat sairauden (mukaan lukien tartuntataudit ja vammat) stressaavimmista elinoloista yli viidellä tuhannella. Hajut ovat menneet visnovka, niin että 151 henkistä ja fyysistä sairautta kannustetaan hukuttaa laulu seryoznі zmіni elämässä. Alkuharjoittelun alussa haju koottiin asteikolle, jossa iho on tärkeä elämäntapa annetuista pisteistä, jotka ovat pudonneet stressitasolta. Test-opituvnik stressiin.

Stressi- arvo vitrimuvatie psykofyysinen hoivaaminen ja kestää stressiä ilman koulua keholle ja psyykelle. On helppo myöntää korjaavansa, ikään kuin ottaa selvää stressireaktiosta. Ja stressoriakseli (dzherelo stressi) ja / tai stressin jälkeinen koriguvati käyttäytyminen on mahdollista.

Sosiaalinen sopeutuminen- yksilön aktiivinen kiinnittymisprosessi mieleen sosiaalinen keskus... Yksi sosiaalisen sopeutumisen tyypeistä є sopeutuminen on sosiaalis-psykologinen, tobto. tällaista sosiaalisen keskitien erikoisuuden keskinäistä suhdetta tuodakseen optimaaliseen suhteeseen kyseisen ryhmän erityisyyden tavoitteet ja arvot. Kaikenlainen kiintymys erikoisalan toiminnan välittämiseen, sen sosiaalisen aseman ja sosiaalisen roolin käyttäytymisen omaksuminen, kyseisen ryhmän erikoisuuden tunnistaminen sosiaalisen suorituskyvyn määrittelyssä, normien ja normien hyväksyminen

Sopeutumispotentiaali- Subin motiivien askeleet ovat optimaalisesti mukana ennen uuden sosiaalikeskuksen uusia mieliä. Pukeutumisen voitto mukautuvasta harjoittelusta on se, että ihmiset keräävät tällaista potentiaalia erityisen järjestäytyneen toiminnan prosessissa, joka johtuu sosiaalisista mielistä. Nykyiset vaikeudet, sairaudet, pitkittyneen äärimmäisyyden leiri, nälkä jne. vähentävät yksilön sopeutumiskykyä, ja tilanteen sattuessa estän hänen elämänsä, me pystymme siihen.

Holmes ja Razi stressin ja sosiaalisen sopeutumisen metodologia:

Testilomake kostaaksesi luettelo 43 traumatisoidusta podiyasta kummittelevaa elämää viimeinen rikki, joka voi olla vähemmän tunteellinen, mikä tarkoittaa, että ihoa voidaan arvioida palloina 100 pisteen asteikolla.

Elämä podіya Gastrota stressin arviointi

Cholovikin kuolema / 100-ryhmä

Rozluchennya 73

Roz'yizd-ystävä (ilman eron rekisteröintiä),

Rosriv kumppanina 65

Haalistunut 63

Läheisen perheenjäsenen kuolema 63

Chi hvoroban vamma 53

Ystävyys, häät 50

Robottilinkki 47

Sovinnut tyttöystävä 45

Eläkkeellä 45

Merkkejä perheenjäsenten terveydestä 44

Kumppanuusohjelma 40

Seksuaaliset ongelmat 39

Uuden perheenjäsenen ilmestyminen,

Dityinin ihmiset 39

Robottien uudelleenjärjestely 39

Taloushenkilöstön vaihto 39

Kuolema läheinen ystävä 37

Muutokset ammattiorganisaatiossa,

zmіna mіstsya roboti 36

Cholovikista tulevan henkilön vastakkainasettelun vahvistaminen 35

Pozika tai poziku pyörällä

Osta (esimerkiksi kopit) 31

termin viplata pozichki chi poziki lopetus,

Borghi, kasva 30-vuotiaaksi

Zmіni kasvi, pіdvischennya

huoltoasema 29

Sin chi tytär zalishayut sim'yu 29

Ongelmia cholovikin (ryhmän) sukulaisten kanssa 29

Erikoispalvelujen perusteella menestys 28

Cholovik kidє robotille (tai hyökkäykselle) robotille) 26

Maissin tähkä päivän päätteeksi

navalny asuntolaina 26

Elämän mielen käärmeet 25

Vidmova yksittäisten painikkeiden luettelosta,

käyttäytymisstereotypioiden muutokset 24

Ongelmia pomojen kanssa, konflikteja 23

Zmіna mieleen abo godin robotteja 20

Zmіna mіstsya majoitus 20

Zmіna miscya navchannya 20

Käärme pieni kello, neulottu varten

verkkotarkastukset 19

Zmіna pieni kello, neulottu

näköalalla 19

Yhteiskunnallinen toiminta muuttuu 18

Pozika abo pozika ostaa vähemmän

Upeita puheita (auto, televisio) 17

Zmіna of individualnyh heiluu, neulottu

unesta, unihäiriöistä 16

Muutos perheen jäsenten lukumäärässä, kuinka elää samaan aikaan,

muuttaa taajuuden ja äänen luonnetta

muut perheenjäsenet 15

Snake pieni kutsu

(muutama vuosi vanha, lapsi,

ruokahalu jne.) 15

Vidpustka 13

Rizdvo, Zustrich Uusi rock,

naistenpäivä 12

Pieni lain ja järjestyksen rikkominen (sakko

pääkadun rukun sääntöjen raunio) 11

Tulkinta

Harjoittele useita palloja näyttääksesi sinulle nuo tilanteet ja tilanteet, kuten viimeinen kerta, kun olet nähnyt elämäsi.

Alle 150- Antaa paljon stressiä

150 - 199 pistettä - Visoka opirnisti

200 - 299 - Kynnys op_rn_st

300 ja enemmän- Matala (varhainen)

Saavuttaaksesi suuren stressitason.Pystyt saavuttamaan korkean stressitason. Sinulle ominaista minimaaliset vaiheet stressiä navantazhennya. Olipa kyseessä erikoisuuden erikoisuus, se liittyy suoraan suoruuteen ja luonteeseen, se on tehokkaampi, se on stressinkestävyystason arvoinen. Siitä huolimatta voit puhua yak takun hallintavoimasta, jolla on vahva stressaava luonne. Suorituskykytason nostaminen tietyn elämän stressiin suoraan ja ilman keskinkertaista elämää elämän jatkumiseen asti.

Visokan kuvaus. Sinulle on ominaista alhainen stressitaso navantazhennya. Vyviyavlyayte viskiy rivn stressinkestävyyden vosoky-maailmaan. Energiasi ja voimavarasi Et halua kamppailla negatiivisten psykologisten tilojen kanssa, mutta huomaat olevasi stressin alaisena. Siihen, olipa se sitten sinun dіyalnіstіt, nezalezhnі vії suoristettu että merkki, tulossa tehokas. Johtamisvoimasta voidaan jopa puhua, koska se on luonteeltaan erittäin stressaavaa. Suorituskykytason nostaminen tietyn elämän stressiin suoraan ja ilman keskinkertaista elämää elämän jatkumiseen asti.

Kynnys (keski) stressitaso. Sinulle tyypilliset keskivaiheet stressin navantazhennya. Katso stressin keskivaiheet. Stressikykysi on heikentynyt, koska stressitilanteet lisääntyvät elämässäsi. Se on luotava siihen pisteeseen, että energiasi ja resurssien vasemman osan erikoisuus käytetään taistelemaan negatiivisia psykologisia tiloja vastaan, mikä johtaa stressiin prosessissa. Siitä huolimatta voidaan puhua johtamisvoimasta jak takusta, sillä luonteeltaan stressaaminen ei riitä.

Alhainen stressitaso. Tyypillistä sinulle korkea askel stressi navantazhennya. Näet alhaisen stressitason (varhainen elämä). Se on luotava siihen pisteeseen, että energiasi ja resurssien vasemman osan erikoisuus käytetään taistelemaan negatiivisia psykologisia tiloja vastaan, mikä johtaa stressiin prosessissa. Samalla voidaan puhua johtamisen tehokkuuden yak takusta, jossa stressaava luonne on vähennetty minimiin. Siellä on suuri määrä pisteitä (yli 300) - koko signaali triviasta, joka edeltää sinua turvallisuudesta. Otzhe, sinun täytyy kasvaa tietyssä määrin voittaaksesi stressin.

Jos summa on yhtä suuri kuin 300, olet ylikuormittu psykosomaattisista sairaudesta, ne, jotka ovat lähellä hermoston jännityksen vaihetta.

Usatov Ivan Oleksandrovich, 3. vuoden opiskelija, suora koulutus 37.3.2001 "Psykologia", FDBOU VPO "Amurskiy" valtion yliopisto", M. Blagovishchensk [sähköposti suojattu]

Abstrakti. Artikkeli paljastaa kirjoittajan metodologian erikoisuuden stressitason arvosta, syntyy tietoa metodologian standardoinnista.

Omistaa onnenpäivään mielenterveyden säilyttämisen ja ihmisten stressin muodostumisen ongelma on vieläkin kiireellisempi, ja jopa stressi mahdollistaa optimaalisen suorituskyvyn ja tehokkuuden sekä henkisen tilan stressitilanteissa. yleismaailmallisesti arvioida stressiä, koska erikoisuuden laatu, haju ei mahdollista ongelmapuolen diagnosointia, stressin komponenttien (resurssien, tekijöiden) arviointia. Samalla on purettu tekijän menetelmää, joka mahdollistaa stressitason arvon. Tekniikkaa voivat käyttää 18 vuotta täyttäneet vastaajat, joita metodologian vastaajat eivät käytä. Itse asiassa jännitys voidaan nähdä voimana, suorituksen tulokseen kaatumisena ja ominaisuutena, samoin kuin erityispiirteen stabiilisuutena, järjestelmänä. Erikoisalan laadun tarkastelu stressi, kuinka rakentaa hyökkäävien komponenttien vahvuuteen: emotionaalinen tietoisuus erikoisuudesta, joka on kertynyt äärimmäisten tilanteiden negatiivisessa tulvassa, motivoiva joogo aktivnostі. Zmіnyuyuchi motivsіyu voi zbіlshiti ( ABO zmenshiti) emotsіynu stіykіst), D) volovogo komponentti Yaky virazhaєtsya vuonna svіdomіy samoregulyatsії laissa kohtuullisesti, tuo їh vuonna vіdpovіdnіst ja vimog situatsії, D) іnformatsіynogo komponentti profesіynoї pіdgotovlenostі, poіnformovanostі että gotovnostі yksilöiden vikonannya niyu hiljainen chi іnshikh zavdan, E) henkinen osa arviointia, ennustetta, päätöstä työskentelytavoista. Stressin resurssin (virkamiehet) metodologia, jotta varmistetaan, että rakennus selviytyy tehokkaasti stressin virtauksesta. Yak vvazhaє L.A. Kitaiv Smik, tekijä, joka voi alkaa stressata, voidaan jakaa useisiin ryhmiin: 1. Biologiset erikoisuudet: A) Antelias erikoisuudet organismeihin ja varhaiset lapselliset raportit. Psykogeneettisistä alustavista tiedoista on hyvin tiedossa, että ihmisten reaktiot näihin keskitason tekijöihin johtuvat 30-40% geeneistä, jotka ovat lannistuneita isistä ja 60-70% on paljon ihmisten mielissä. parempaan mielenterveyteen ennen stressiä ja ennen sitä B) Hermoston toiminnan tyyppi. Miehen korkean tason hermotoiminnan tyyppi edustaa aivojen hermoprosessien voimaa ja dynaamisuutta, ja voimaa on vähän ennen minkäänlaista muutosta. C) Vіkovі ja erityisasema stressin ilmentymisessä ja käyttöstrategia. Yhtä ajatusta lapsesta voidaan vastustaa rajusti, se saa aikaan negatiivisuutta tai sitä ei ole mahdollista kulkea läpi. 2. Erikoisominaisuudet: A) Voimakkuus pahoinvointiin. Ihmiset ovat sairaita kuolemaan, onni ja rohkeus, ihmiset ovat sairaita stressiin, mutta siihen pisteeseen asti, että he ovat hyväsydämisiä ihmisiä, jotka saattavat tuntea huumoria, navpaki. B) Locus control. Valvontapaikka on perusta sille, kuinka tehokkaasti ihmiset voivat hallita tarvitsemaansa rahan määrää tai kapasiteettia. Amerikkalainen psykologi J. Rotter hajotti kontrollipaikan käsitteen. C) Triviaalisuus. Yksilön sitkeys ennen triviaalisuuden kokemista, jolle on ominaista ahdistuneisuusreaktioiden diagnoosin matala kynnys; yksi yksittäisten näkymien pääparametreista. D) Itsearviointi. Itsearviointi viittaa perustavanlaatuisiin erityisyyden toteamuksiin. Tämä on merkityksellinen maailma niiden ihmisten asettaman toiminnan vuoksi. Itsearviointi voi olla korkea ja matala, kasvaen vakauden, riippumattomuuden ja kriittisyyden tason yli. E) Ihmisten oikaiseminen, tuon arvon vakiinnuttaminen. Tilanteissa, joissa mieleen tuodaan henkinen stressi, menestymisen motivaatio on onnistuminen erikoisuuden saavuttamisessa, ahdistusta vastaan ​​3. Sosiaalisen keskitien tekijät: A) Sosiaalinen mieli ja mieli. Sosiaalinen mieli ja mieli, joten sosiaalinen muutos; Neuvoja robotille; Minä merkitsen älyllistä pratsia; pysyvä alijäämä tunnin ajan; krooninen vtoma; pratsі ja vіdpochinku hallinnon tuhoaminen; erityistä arvovaltaa; robottien luovuuden elementtien näkyvyys; triviaali ochіkuvannya robottien prosessissa; ei tuntimuutosta tai epäonnistumista erityistarpeiden tyydyttämiseksi; epätasapainoinen tarttuminen; kurinnya joka istuttaa järjestelmällisesti alkoholia). B) Lähellä sosiaalista kehitystä. Sem'ya on erittäin tärkeä erikoisuuden kehittämisessä, sosiaalisen kehityksen saavuttamisessa. Semeyne vikhovannya viznachaє elämäntapa lapsille koko elämän, tyyli on yleinen kaikissa voimaperheissä. Vono lupasi kunnioittavaa ja ahdistunutta suhtautumista ravitsemukseen henkistä itsesäätelyä, avain terveelliseen elämäntapaan, vähemmän rakentavaa pahaa. 4. Kognitiiviset tekijät: A) Herkkyystaso. Herkkyys perustuu reseptorien herkkyyteen; korkean hermoston aktiivisuuden tyyppi; mielirefleksien (assosiatiivisten) äänien muodostamisen helppous suurten aivoärsykkeiden aivokuoreen; herkkyyden väheneminen yksittäisten tietojen prosessissa; ilmeinen vihje tietystä säädöstä ja harjoitusten herkkyyden heikkenemisestä. B) Vmіnnya analizuvati svіy stan ta factori uusin keskiosa... Kyky oivaltaa tuollainen sopeutuminen stressaavaan tilanteeseen ei johdu vain tuon tarkoituksen motiiveista, erikoisuuden voimasta, psykoottisesta, vaan siitä, että se on stressitekijä, joka on ruiskutettu, koska se on voimaa päästä sisään tilanne. Valinnan erikoisuutta rajoittavat stressaavien tilanteiden erityispiirteet. Tällaisessa luokassa menetelmää käytetään kaikkien komponenttien siirtämiseen.

"Testaa erikoisalan rasitustason arvo" Ohjeet: "Virtalähteestä pitää olla tietoinen, koska se on usein sinulle tyypillistä. Katso kaikkia kohtia nähdäksesi, kuinka vaikeaa sinun on olla häiritsemättä. Ilmoita tietty vaihtoehto ihon kovettumista varten vaaditussa kaaviossa. Yritä olla pakkomielle näytön tärinästä." Taulukko 1 Metodologian kannustinmateriaali Nro Karkaistu Usein / voimakkaasti Ridko / Inodi Ni / nicoli1

2En siedä kritiikkiä osoitteessani.

3 Olen huolissani siitä, että olen robotti.

4 Kärsin unettomuudesta.

5 Luulen, että ihmiset eivät aliarvioi minua.

6 Taistelen rumpujen läpi.

7 Olen täynnä kaikkea.

8 Pesin aggressiivisesti.

9 Minulla on vähemmän tärkeä tunti.

10 Olen erittäin huolissani sopimattomuudesta.

11 Minulla on vastakkainasettelua.

12 Pidän huolta rakkaudestani, katson esityksiä, konsertteja, museoita.

13Dumki robotista ei ehkä anna minulle mielenrauhaa.

14 En osaa olla töykeä.

15 Minä nauran.

16 Minulla on kuumetta.

17 Perusteeton podії vivodyat minua itseni kanssa.

18 Näen sisäisen muistin.

19 Olen tieto.

20 Seurustelen ystävien kanssa, tiedämme.

21 Näen heikkouden kaikessa.

22 Minulle on tärkeää viihtyä.

23 Otan lähelle näiden ihmisten ongelmien ydintä.

24 Harrastan urheilua.

25 Olen onnellinen.

26 Suunnittelen elämääni.

Lisää pelkoni.

28 Juon yli 4 kupillista kawia/teetä päivässä.

Buva, en kerro totuutta.

30Näen eri mieltä itseni kanssa.

Minun on vaikea rakentaa, mutta tyylin kasaaminen on vaikeaa.

32 Istutan uutta tietoa.

Otan tahtoni nyrkkiin, viconatille robottiin.

34 Näen päänsäryn.

35 En ole järkevä.

36 Heitän tyydytystä.

37 Ihmettelen positiivisesti Maybutia.

38 Pelkään käärmettä.

Danihien käsittely. Ennen tulosten käsittelyä pisteytetään joukko pisteitä hölynpölyasteikolla. Mitä tulee hölynpölyyn asteikkoon, pistemäärä oli 3 pistettä, diagnostiikan tulosten epäjohdonmukaisuus. Tiedottaa sosiaalisen bazhanostin ilmiöstä, jotta voit käytännössä olla kauniimpi sellaisten ihmisten silmissä, jotka haluavat tuntea olosi hyväksi, ja antaa viestin, kun he näkevät normit, säännöt ja arvot. jousituksesta. Liu'uta testataksesi uudelleen tusinan tunnin kuluttua.

Lisää käsittelyä varten on mahdollista mennä avaimeen asti;

Ei. Satverdzhennya Usein / voimakkaasti Ridko / Inodi Ni / Nicoli1Nyllään sydämeni, koska minusta tuntuu, että minua ajetaan. 2107 Olen tarpeeton kaikessa. 0128 Pesin aggressiivisesti. 2109 Minulta puuttuu tärkeä tunti. 210 10 Olen erittäin huolissani sopimattomuudesta.

12 Pidän huolta rakkaudestani, katson esityksiä, konsertteja, museoita. Ajatukset robotin Maybotista eivät anna minulle mielenrauhaa. 21014 En voi olla vihainen.

16 Näen itseni kuumeisena.

21 Näen heikkouden kaikessa. 21022 On tärkeää olla hyvä siinä. 21023 Otan lähelle näiden ihmisten ongelman ydintä. 21024 Harrastan urheilua.

27 Add My Fears 21028 Istutan yli 4 kupillista kawia/teetä päivässä.

Näen eri mieltä itseni kanssa. 21031 Minun on vaikea rakentaa, mutta minulla on kertynyt paljon kovaa työtä, mutta podolat ei ole vaikeaa. 21032 Aloitan uuden tiedon. 01233 Otan "tahtoa nyrkkiin", lyö viconatia robotille. Olen positiivisesti hämmästynyt Maybutista. Aloita matka visuaalisesti loppuun asti, kun olet pragmaattinen, tunti järkeistyy, voit treenata seuraavaa tuntia suurella vaivalla. Nespodivanki ei yleensä värise sinua numeron takia. Kuinka monta kiinnostuksenkohdettasi voidaan saavuttaa laajasti Olet saanut 12 23 pistettä keskitason stressitasostasi. Katso omaa, vahvaa shokkiasi, otat oppia elämästä ja otat käyttöön tuon merkityksen itsearvioinnin mekanismit, lisäksi paljastat vahvuutesi ja näet nopeasti mielentilasi. Yaksho vi sai 24 44 bali keskimääräisessä stressitasossa. Stressitasosi syntyy aktiivisten ihmisten kiireisen elämän maailmassa. Ei-abiyak-tilanteita tulvii elämääsi, äläkä korjaa opiria edes liikaa. Stressi vähenee, koska stressitilanteet lisääntyvät elämässäsi. Yaksho vi sai 45 56 pistettä, stressitasosi on keskimääräistä alhaisempi. Näytät fyysisten ja psykoottisten suistumien räikeitä reaktioita ja osaa vitrahati-resursseistasi taistellaksesi negatiivisia psykologisia leirejä vastaan ​​ja ollaksesi tietoinen prosessin aiheuttamasta stressistä. Sinun pitäisi pian pystyä löytämään sijaiselämä kummituselämässäsi ja olla aivan stressin keskellä. Yaksho saimme yli 57 pistettä, ja meillä oli alhainen stressitaso. Jos olet vielä herkempi stressille, vielä herkempi stressille, suurempi osa resursseistasi motivoi sinua taistelemaan stressiä vastaan. Sinulle on luonteenomaista pragmaattinen kilpailu, tavoitteleminen metin puoleen, kutsuminen olemaan tyytyväinen itseesi ja ympäristöönsä sekä alkamaan yrittää saada uusia asioita. Näet usein aggressiivisuutta, kärsimättömyyttä, heikkenemistä. Sinun pitäisi pystyä kasvamaan aikuiseksi, koska olet suoraviivainen stressiä vastaan, joten sinun täytyy kääntää mielesi, tuntea olosi hyväksi ja kunnioittavasti.

Tietoa menetelmän standardoinnista. Metodologian standardointi suoritettiin 50-vuotiaille: 28 naista 18 56 vuoden aikana; 22 henkilöä wіkom 19 53 rokіv. Aiemmin kiitettämättömien henkilöiden ammatillinen ja alueellinen kuuluvuus. Seurantamenettely: viprobuvanim bulo on välttämätön kaikissa ravintotesteissä tulosten ja stressin arvon vuoksi. Ensimmäinen annostelu suoritettiin 11.11.2015, toinen esitesti (uudelleentesti) 3.12.2015, diagnostiikka menetelmälle "Stressin tyypin havaintoarviointi" suoritettiin 16.11.2015. Otriman tämän tekniikan tulokset eivät noudata normaalia kasvulakia (pisteet kriteerille Kolmogorov Smirnov Lіlієfors K S = 0,08; p
Tämä on ei-parametrinen menetelmä, jota käytetään tuholaisten välisen yhteyden tilastolliseen istuttamiseen. Loppujen lopuksi kahden eri oletetun merkkijonon välillä tapahtuu yhdensuuntaisuus ja annetaan arvio muodostetun linkin merkityksestä lisämäärälle kiertäviä esityksiä. = 0,665, rcr (p < 0,05) = 0,27, rcr (p < 0,01) = 0,35. Oskilki rs rkr hyväksyy hypoteesin H1, korrelaation menetelmien välillä "Testaa erikoisuuden jännityksen arvo" Tse tiedottaa metodologian teoreettisesta suunnittelusta niin, että "Erikoisuuden stressitason arvon testi" on rakentava arvo. Sovittaa toiveet vikoristisella menetelmällä toiveiden uudelleentestaamiseksi. Viprobuvanim 12.03.2015, 3 päivän kuluttua ensimmäisestä esiistunnosta (11.11.2015), testi esitettiin samalla testillä itse hiljaisissa mielissä, jotka ovat cob. Tietojen välisen korrelaation määrittämiseksi käytettiin Spirmenin rankkorrelaatiokertoimen tilastollista menetelmää. Hypoteesit: Н0: 1 ja 2 menetelmän välillä ei ole korrelaatiota. Н1: Korrelaatiolinkki 1:n ja 2:n menetelmän välillä esitetty є. = 0,35. Oskillaatiot rs rcr hyväksytty hypoteesi H1, korrelatiivinen yhteys ensimmäisen ja muiden erikoisuuden rasitustason arvon testien välillä, se on tilastollisesti merkitsevä, se on suoraviivainen ja se on myös melko tarkka. on tiedettävä esituntevan ominaisuuden stabiilisuudesta. ammattimainen suoritus sekä ryhmälle että yksittäiselle kokeelle stressitason merkinnällä, ja se voi olla ammattimainen diagnostinen työkalu samoilla menetelmillä.

Posilannya lähteille1. Psykologinen sanakirja / for zag. toim. Petrovski M.G., Jaroševski P.M. 3. näkymä. RND .: Feniks, 1999.512 s. 2.Katunin, A.P. Stressi psykologisena ilmiönä / A.P. Katunin / / Nuoret opetukset. 2012. nro 9. s. 243246.3. KitaevSmik, L.A. Psykologinen stressi. Stressin psykologinen antropologia / L.A. KitaivSmik. Moskova: Academic Project, 2009, 943, s. 4. Shcherbatikh, Yu.V. Stressin psykologia ja korjausmenetelmät / Yu.V. Shcherbatikh. SPb .: Peter, 2006.256, s. 5. Meshcheryakov, B.G. Psykologinen sanasto / B.G. Meshcheryakov, V.P. Zinchenko. Moskova: Slovo, 2002, s. 88 89.6 Milerian, A.A. Keskustelu ja teoreettinen keskustelu kokeellisista materiaaleista / Є.A. Milerian // Psykologia pratsi. M: MerkuriyPres, 2000.

P. 15 54.7 Chovdirova, G.S. Stressiongelmat, henkinen sopeutumishäiriö ja stressin ja erikoisuuden adduktio sosiaalisen eristäytymisen mielissä / G.S. Chovdirova. Tyumen: Tjumenin kirjasto, 2005, 287 s. 8. Kitaev Smik, L.A. Iso-Britannia. Op. 9. Psykologian sanakirja / for zag. toim. Petrovski M.G., Jaroševski P.M. Ukr.soch. 10 Vasilyuk, F.G. Kokemuksen psykologia / F.Є. Vasilyuk. Moskova, 1984, 200 s. 11 Kitaev Smik, L.A. Iso-Britannia. Op. 12 Sirotin, O.A. Emotionaalinen tyyli / O.A. Orpo. M., 1972. 11 s. 13. Selє, G. Stressi ilman ahdistusta / G. Selє. M .: Kirja Vimogasta, 2012.66 s. 14. Psykologinen sanakirja / for zag. toim. Petrovski M.G., Jaroševski P.M. Iso-Britannia. Op. 15 Kulikov, L.V. Erikoisuuden psykologinen puoli / L.V. Kulikov // Psykogeeniset erikoisuudet: psykologisen voiman ravitsemus ja psykoprofylaksia. SPb .: Peter, 2004.S. 87115.

Yritä arvata kaikki podії, scho ansa kanssasi ojentaen loput kohtalosta ja hae upea määrä "ansaittuja" laseja.

TULOSTEN TULKINTA

Likar Holmes ja Rage (USA) aiheuttivat sairauden (mukaan lukien tartuntataudit ja vammat) viiden tuhannen potilaan stressaavista elinoloista. Hajut ovat menneet visnovkaksi, joten psyykkiset ja fyysiset sairaudet rohkaisevat peittämään elämän laulavia serousryppyjä. Alkuharjoittelun alussa haju koottiin asteikolle, jossa iho on tärkeä elämäntapa annetuista pisteistä, jotka ovat pudonneet stressitasolta.

Raportin mukaan todettiin, että 150 pistettä tarkoittaa 50 % sairauden ilmaantumisesta ja 300 pisteen kohdalla se nousee 90 prosenttiin.

Lukekaa kunnioittavasti koko tekstitys, äiti takapiha niistä tilanteista, tilanteista ja elinoloista, stressin kokemisesta esitellään uudelle henkilölle. Lue sitten iholauseke, ja kunnioitan pisteiden määrää arvioidaksesi ihon tilanteen. Yritä sitten ottaa oppia tilanteen hiljaisista päivistä, sillä kahdelle viimeiselle kivelle, jotka nähtiin elämässäsi, keskimääräinen aritmetiikka (muista - keskimääräinen pistemäärä 1 dollaria kohden). Vaikka tilanne olisi tullut sinulle useammin kuin kerran, tuloksen hylkäämisen tulos moninkertaistuu useilla kertoilla.

Pidsumkova summa alkaa heti ja stressisi vaiheet. Saldoja on suuri määrä - koko signaali triviasta, joka on edessäsi turvallisuudesta. Otzhe, sinun täytyy kasvaa tietyssä määrin voittaaksesi stressin. Pidrakhovana summa on tärkeämpi kuin yksi - on mutka (lukuina) askeleesi ovat stressaavia.

Mukavuuden vuoksi ehdotetaan samanlaista stressiindikaattoreiden taulukkoa.

Naygolovnіsha umova povnotsіnnoї zhitєdіyalnosti - mіtsne terveys, sekä fyysinen että henkinen. Ylistystilaisuudessa kaadetaan joukkoon virkamiehiä, joiden keskellä näkyy psykoottisuudesta stressaaviin hetkiin. Saat viznachennya vikorystovute diagnostiikka jäykkyys stressiin.

Eikö ihmisten sopeutumisprosessi liity sattumanvaraisesti sellaisiin ymmärryksiin, kuten stressi ja emotionaalinen spontaanisuus. Psykologi Hans Selє oli stressin ja julkkisten idean perustaja;

1. Hankala leiri. Tse persha bezposrednya reaktio teasers.
2. Vastustusaste. Keho pystyy sopeutumaan muutoksiin.
3. Visnazhennya. Stressin viimeinen vaihe, mikä tarkoittaa sopeutumisprosessin tuhoutumista.

Psyykkinen stressi voidaan tunnistaa laulavista merkeistä. Jännitteet muuttuvat pahoiksi ryhtyä vuorovaikutukseen navkolishnim-keskeltään muodikkaan organismin kanssa.

Joskus se on jopa vahvempaa, eikä kroppa kestä tehtäviä. Sen pitäisi johtaa adaptiivisen reaktion tuhoutumiseen, joka vetää taakseen käärmeitä ihmisten endokriinisissä järjestelmissä.

Koska Ljudin itse ei selviä tilanteesta johtuen, hän tarvitsee psykologin apua, joka voi toteuttaa menetelmän, joka auttaa parantamaan sopeutumiskykyä.

Saa tuo vaihe stressaamaan

Stressi on seurausta vaikuttamisesta, usein merkityksetöntä, ja samalla se on al-aktiivista. Tuohon stressaavan leirin ilmestymisen suureen maailmaan sen taittumisen vaihe löytyy erikoisuuden erikoisuuksista. Ihmisten identtisiä mielipiteitä voidaan käyttää eri tavalla.

Tämän tyyppiset triviat ovat tärkeä osa stressin jäykkyyttä, suojaava ja motivoivaa organismia zahaistille. Käyttäytymisreaktiot hyväksytään diagnoosiksi, sopeutumismekanismi aktivoituu. Etsi pieni määrä elementtejä hankalasta rivistä, kuten sisäänkäynnit stressaavaan tilanteeseen.

Korjataksesi kaiken sisäisestä stressin havainnosta, koska se avaa psyykkistä epämukavuutta, niin kasvun maailmassa triviaali muuttuu peloksi ja ahdistuneen pelottavan ahdistuksen reaktio päättyy.

On tärkeää huomata ihmisten stressitaso. Stressin ja stressin mittaamisen metodologia jää kaikille. Psykologisen vakauden muodostuminen ennen stressiä on sosiaalisen vakauden päävaihe. Hoito ihopäivällä kasvaa ja kasvaa ja lisää henkistä stressiä.

Stressin ja jäykkyyden arvo uudelle

Stressin diagnostiikka tehdään erikoisalan sosiaalisen sopeutumisen määrittelyvaiheessa. Tämän prosessin ydin on, että alkaa psykofyysinen hoivaaminen, jota ihmiset voivat sietää ilman koulua kehonsa ja terveytensä puolesta. Ongelmana on, että se on ikävää korjata, ja ihohenkilössä on joitain reaktioita stressiin.

Tässä yhteydessä on yksinkertaisempaa ja tehokkaampaa hallita ja vähentää stressiä ja käyttäytymistä.

Sosiaalinen sopeutuminen on tärkeä rooli, se osoittaa yksilön kyvyn sitoutua aktiivisesti parantumiseen. Suuri arvo suuri sopeutumispotentiaali, joka on ylpeys ihmisten kyvystä kiinnittyä uusiin mieliin, muuttua. Voita hänen pukeutumisensa mukautuvan harjoittelun ansiosta – ihmisten potentiaali kerääntyä tunnissa.

Sopeutumiskyky vähenee prosessissa kaatamalla ihmisiin negatiivisia tekijöitä sosiaalisten otocheniya, stressaavia olosuhteita, vaikeuksia, vaivoja, hankala perebuvannya äärimmäisissä mielissä, joten sotkua terveyteen ja elämään. Vähentää sopeutumiskykyä saattaa ihmiset sopeutumattomiin. Tse on suora syy sairauden diagnoosiin.

American vchenyi petankkien piti esisession, haju osoitti, kuinka stressaavaa elämä on ihmisten elämässä kaatamalla terveyttä Tim chi kanssa. Elämässä on paljon merkitystä. Viimeisellä testiasemalla tehtiin testi, jolle on mahdollista löytää muutama "kostuu" ihon piste, jotta näkee ihmisten elämän. Bali on otettu käyttöön ihosairauksien lisäämiseksi terveydelle ja stressille.

Rasitusjäykkyyden määritysmenetelmän avulla voit määrittää tietyn yksilön sopeutumisvaiheet. Säilytykseen pöydän, varto pererahuvati kaikki podії, jotka ylittivät viimeinen rik elämän, koska ne niin infusoida Ludin. Koska tapahtuma toistettiin useammin kuin kerran, tekijälle annettujen pisteiden määrä tulee kertoa toistojen määrällä.

• Läheisten kuolema saa maksimipistemäärän - 100 pistettä.
• Rossirvannya lutka - 73
• Razriv vidnosiini, hitsaus - 65
• V'yaznitsa - 63 bali
• Sukulaisen kuolema - 63
• Zagvoryuvannya, trauma - 53
• Ystävyys - 50
• Näkymä roboteista - 47
• Sovinto Kohanin kansan kanssa - 45
• Eläkkeellä - 45
• Läheisten ihmisten inspiraatio - 44
• Ochіkuvannya ditini (cholovіkille) - 40
• Hitsaus ja ei-huokoisuus protypezhny-säädöksellä - 39
• Uuden perheenjäsenen ilmestyminen - 39
• Käärmeet robottien päällä - 39
• Alennettu palkka - 38
• Ystävän elämästä - 37
• Zmіna mіstsya abo profіlu dіyalnosti - 36
• Perheen vastakkainasettelun parantaminen - 35
• Hienot lainat, poziki, lainat - 31
• Viimeistely luottosopimukset, uusien kaupunginosien ilmestyminen - 30
• Kar'єrne zrostannya - 29
• Diti їduut (z'їzhzhayut), shob life okremo - 29
• Jännittynyt stosunki sukulaisten kanssa cholovikin (ryhmän) puolella - 29
• Erikoissuunnitelmat - 28
• Käärme perheenjäsenen työasemaan (joukko, ystävä) - 26
• Sisäänpääsy alkuun mestari asuntolaina, päivä päättyy 26
• Zmіna zvichnykh mielet elävät - 25
• Zvychok, kardinaalinen muutos käyttäytymisstereotypioissa - 24
• Robottien konfliktiongelmat, mukaan lukien kervnitstv - 23
• Työkaavion muutos, työtuntien määrä - 20
• Muutto - 20
• Siirto ensimmäiseen alkuperäiseen asuntolainaan - 20
• Uudet puhelut, harrastukset, pahuus - 19
• Zmіna vіrospovіdannya - 19
• Zmіna social stanu - 18
• Laina lyömään by-beat-teknologiaa ja muita pieniä puheita - 17
• Pilalla uni - 16
• Käärme spilkuvannalla läheisten ihmisten, sukulaisten, korvan kanssa asuinmajoitus – 15
• Zmіna kharchuvannya (zvichnogo-järjestelmä, rotu, lapset ja siirtyminen іnshu їzhu) - 15
• Katso vidpustku - 13
• Merkitys on pyhä ihmisille, perheille, jäädytyksille - 12
• Дрібні oikeakätinen, scho kutsuttiin rangaistuspotkuihin - 11

Tuloksena on stressin mitta.

Jos Lyudina sai alle 150 pistettä, niin stressitekijöiden indikaattori on korkeampi, indikaattori on 150-200 pistettä korkean joustavuuden osoittamisesta stressissä, 201-300 pistettä raja-askeleista. Yakshko pallojen määrä perevischuє 300, vieressä voittaa värin, palaset lyudin perevischu pіd tulvassa suuri luku stressitekijöitä. On tilanne puhua niistä, jotka tarvitsevat termin "työ" poistaakseen stressin. Ensinnäkin hermoston kirville on mahdollista ilmaantua psykosomaattinen sairaus.

Mielenterveyden vähentämiseksi on tarpeen minimoida motiivien sekaannukset, varmistaa, että erikoisuuden kehittäminen ja yksilön haitan parantaminen ovat tarpeellisia. On tärkeää kehittää psyykesi erikoisuutta, olla tyytyväinen itseesi ja kehittyä muodin yhteydessä uudella valolla. Sen avulla voit kestää stressaavia tilanteita pienemmällä tuhlauksella.