তাই সুন্দর সুস্থতার জন্য কাজ করুন। কিভাবে সুন্দর এবং সুস্থ মানুষ পেতে

আনন্দ নম্বর 1।
শোরাঙ্কু নাস্তচেস্তে, ১ টেবিল চামচ লিয়ানায়া নাসিন্ন্যা দিন। তুলনামূলকভাবে rozhovuchi এবং উষ্ণ জল একটি বোতল পানীয়. আপনি pіvgodini মাধ্যমে খেতে পারেন.
কি দিতে হবে?
Tse zasib অলৌকিকভাবে শরীর পরিষ্কার করে। Zavdyaki tsom shkir আরো সমান এবং তাজা শিবির. ওজন কমাতে খুব বেশি বড় না হলেও স্বাস্থ্যকর হতে হবে। ঠিক তেমনই, এখন সিংহের চুল ও নখ আছে।
সম্মান! পাথরের জীবানুতে উপস্থিতির ক্ষেত্রে নাসিনিয়া লিয়ন রোপণ করা যেতে পারে।

আনন্দ নম্বর 2।
আজ, সিদ্ধ বীটরুট সঙ্গে একটি সালাদ বাস. একটি জলখাবার জন্য, বা একটি নৈশভোজের জন্য, যেন এটি হাতে ছিল।
কি দিতে হবে?
বুরিয়াক একটি অনন্য রক্ত ​​পরিষ্কারক। এবং স্বাস্থ্যকর রক্ত, tse গুরুত্বপূর্ণ garnoi zvnіshnosti শো। এই জাসিব খুব ইতিবাচকভাবে শিকিরের শিবিরে এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজকে ঢেলে দেয়।

আনন্দ নম্বর 3।
ত্বকের দিন, ঘুমানোর এক বছর আগে, মুখের সুমিশে গ্লিসারিন এবং ভিটামিন ই লাগান। আমরা 30 গ্রাম গ্লিসারিনের জন্য 10 টি ভিটামিন ই ক্যাপসুল গ্রহণ করি। অল্প দামে ফার্মেসিতে সবই পাওয়া যাবে। বিড়াল প্রয়োগ করার আগে, মুখের ত্বক পরিষ্কার করা এবং একটি নরম ব্রাশ দিয়ে হালকা ম্যাসেজ করা প্রয়োজন, যাতে পৃষ্ঠটি হালকা কালো হয়ে যায়। এই স্টেশনে, কেরানি যতটা সম্ভব বক্তৃতা জীবন শুষে. একটি ছোট টুকরা - ত্বক চটচটে হয়ে যায়, যখন গ্লিসারিন শোষিত হয়। অগ্রহণযোগ্য দৃষ্টিশক্তি দূর করতে সাহায্য করার জন্য, একটি সতেজ টনিক দিয়ে ত্বকে ছিটিয়ে দিন।
কি দিতে হবে?
শোরঙ্কা আপনি এই ধরনের খাওয়ার জন্য shkiri এর প্রতিক্রিয়ার দিকে খেয়াল রাখবেন। বলিরেখা মসৃণ হবে এবং রং উজ্জ্বল হয়ে উঠবে। চোখের কোণে "গুজ পাঞ্জা" এর আরও কার্যকর দৃষ্টি। চেষ্টা করুন এবং মন্তব্য গ্রহণ করা হবে.

আনন্দ নম্বর 4।
আজ, মটর 50 গ্রাম কম নয় একটি হেজহগ বাস. হতে-yakikh, yakі আপনি podobayutsya।
কি দিতে হবে?
2 দিনের মধ্যেই আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে চুল এবং নখ।

আনন্দ সংখ্যা 5।
প্রতি তিন দিনে একবার, আমরা শুকনো সরিষার গুঁড়া দিয়ে চুলের জন্য একটি মুখোশ ব্যবহার করি, অতিরিক্ত সংযোজন সহ পোরিজের সামঞ্জস্যের সাথে মিশ্রিত। রোজমেরি তেল(rep'yahovoy বা গমের জীবাণু থেকে বেশি। চুলের লাইনে প্রয়োগ করা হয়, 20-30 স্ট্র্যান্ড, zmivaemo ছাঁটা।
কি দিতে হবে?
এই মুখোশের ফলাফল নিজেই কথা বলে। এবং নিয়মিত zastosuvannya এক মাস পরে, আপনি শুধু ঘন বাতাসে জানেন না, আপনার চুল খুব বেশি।

কাউন্সিল নম্বর 6।
ঘুমানোর জন্য আপনার নিজের মোজা আনুন। 3 প্রাকৃতিক ফাইবার। তুলা বা উল। সময়ে সময়ে ফলো. ঘুমোতে যাওয়ার আগে, প্রাণের উপর ঘুমিয়ে, পায়ে হালকাভাবে smearing vershkov তেলপুদিনা তেল কয়েক ফোঁটা যোগ সঙ্গে. চলো আমাদের মোজা পরিয়ে শুয়ে পড়ি এমন চেহারায়।
কি দিতে হবে?
এক মাসের মধ্যে, আপনার পায়ের আতঙ্ক এবং মজুদ বিষয় হয়ে উঠবে. Tsya পদ্ধতি, সৈকত ঋতু আগে এক মাস পাস, আপনি ভাল পরিবেশন. আপনি গর্বের সাথে আপনার খালি পা দেখাতে পারেন।

আনন্দ নম্বর 7।
এখন vіyah সম্পর্কে podbaєmo. শুকানোর জন্য আপনার একটি খালি টিউব কালি লাগবে। গার্নেনকো আমার যোগো মাঝখানে একজন নেটিভ অ্যামিলেন পেনজলিকের সাহায্যের জন্য। শুকিয়ে যাক। ভিতরে গমের বীজের তেল ফোঁটা ফোঁটা করছে। সমস্ত ! আপনার উন্নতি এবং বৃদ্ধির জন্য হোম zasib, vtomlenih vіd farby, vіy। ঘুমানোর আগে সারা গায়ে ওলিয়া লাগান। Penzlikom, robiti dozhe zruchno. খুব তাড়াতাড়ি আবেদন সাফ করার প্রয়োজন নেই। Dosit zovsіm চুল ব্রাশ করার জন্য যথেষ্ট নয়।
কি দিতে হবে?
এক মাসে, আপনি গাইবেন যে আপনি মোটা হয়ে গেছেন, বড় হয়ে গেছেন এবং স্পষ্টভাবে বিরক্ত হয়ে গেছেন।

আনন্দ নম্বর 8।
shkir tila podbaёmo সম্পর্কে। আমরা এক গ্লাস সামুদ্রিক লবণ নিই (যদি আপনি এটি চান, রান্নাঘরের লবণ, আয়োডিন সহ, tezh pіdіyde), এক গ্লাস চর্বিযুক্ত টক ক্রিম যোগ করুন। স্নানের পরে, একটি মিটেন - একটি ওয়াশক্লথ পরিয়ে, দৃঢ়ভাবে ঘাড় সহ সমস্ত শরীর ম্যাসাজ করে, বরিজটি খুলে ফেলে, গরম জলে ঘামতে থাকে। চামড়া স্নান পরে চি linuєmosya এবং robimo tse নয়। সুমিশ ফ্রিজে সংরক্ষণ করা যায়।
কি দিতে হবে?
পৃষ্ঠ এবং নির্বীজন থেকে cornified কণা শক্তিশালী অপসারণ. এই ধরনের পদে, যদি আবর্জনা প্রিসকিকি ছিল, তবে দুর্গন্ধ অতীতে ভুলে যাবে না। টক ক্রিম লবণকে নরম করতে সাহায্য করে, এটিকে নীচের ত্বকে নোংরা হতে দেয় না এবং কোষগুলিকে বাঁচতে দেয়। চি যে নিয়মিত zastosuvannya ব্যাখ্যা করা প্রয়োজন, একটি অলৌকিক ফলাফল দিতে.

আনন্দ সংখ্যা 9।
shkira সম্পর্কে আরো একবার. এটা বিস্ময়কর হবে, আপনি যদি নিজের জন্য এই ধরনের জিনিসপত্র আনতে পারেন, যেমন অমরান্থ তেল। এই অলৌকিক ঘটনা প্রধান গুদাম অংশ পণ্য, ce squalene. এবং ওয়াইন, তার হৃদয়ে, আমাদের কোটের প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে একটি। তেলটি কার্যত 100% দাগ, দাগ, আফিম, স্ট্রেচ মার্ক এবং ত্বকের অন্যান্য ত্রুটির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ব্যবহৃত হয়, প্রতিযোগিতার একটি ভঙ্গি! আপনি আপনার শরীর এবং ছদ্মবেশ ঢেকে এমনকি প্রতিদিন অ্যারান্থ তেল দিয়ে ম্যারিনেট করতে পারেন।
কি দিতে হবে?
টিসে অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। একটি একক nedolіk তেল, tse yogo মূল্য। আমি বাইরে যেতে চাই, bezperechno, tsogo varto.

আনন্দ সংখ্যা 10।
মিটের পরে চুল ধুয়ে ফেলার জন্য বিশেষ জল প্রস্তুত করুন। শুধু এটিতে এক ফোঁটা মেন্থল তেল যোগ করুন (1 লিটারের জন্য - 5 ড্রপ) এবং ত্বকের মিট পরে আপনার কার্ল ধুয়ে ফেলুন।
কি দিতে হবে?
কাজ করতে হবে? প্রথমে চেষ্টা করলেই খাবার পড়ে যাবে। যথাঃ মাথার ঘাড়ে সতেজতা ও লঘুতা। Tse zasіb navit সহজ মাথা bіl. কার্যকরভাবে মূর্খতার সাথে লড়াই করুন।

জেনে নিন কীভাবে চুলের দিকে নজর রাখা প্রয়োজন, যাতে দুর্গন্ধ সুস্থ ও সুন্দর হয়। চুলের দিকে কি নজর রাখা দরকার?

এমনকি যদি আপনি আপনার ব্যয়বহুল লকগুলির শাসক না হন তবে গানের মুহুর্তে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কী করছেন তা তীক্ষ্ণ এবং বিশ্লেষণ করা প্রয়োজন, এবং কেবলমাত্র আপনার ব্যয়বহুল লকগুলির সুন্দর সৌন্দর্যের জন্য নয়।

আপনি কতটা চাপে আছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন:

• তাপ প্রক্রিয়াকরণ (একটি হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে শুকানো, চিমটি এবং তাপীয় কার্লার দিয়ে কার্লিং করা, হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে সোজা করা);
• রাসায়নিক আক্রমণ: ত্বক একবার, আপনার মাথা ধুয়ে, আপনি এটি phthalates, dietanolamine, বেনজিন, সালফেট, propylene গ্লাইকোল, কৃত্রিম স্বাদ এবং অন্যান্য fluffy স্পিচের একটি জলপ্রপাত নামিয়ে আনবেন, যা প্রায়শই দোকানের স্টকে থাকে। চুল: এটি সেলুন পদ্ধতিতে দিন, যার মধ্যে কিছু প্রায়শই আরও কঠিন রাসায়নিক বিকারকগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি হয় - এবং আপনি সাহায্যের জন্য সঠিক রাসায়নিক পরীক্ষাগার নিয়ে যান, যা আরও উপযুক্ত, বা বরং একটি ব্যক্তির জীবনকে ছোট করে। লোমশ চুল;
• আক্রমনাত্মক কল আক্রমণ (অতিবেগুনী, তুষারপাত, সমুদ্র বল, তাপমাত্রা ড্রপ);
• মাঝখানে পরীক্ষা করা (অসুখ এবং অনুপযুক্ত খাওয়া ভিটামিন অনাহার এবং চুল ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে);
• যান্ত্রিক পরিধান (ধাতুর চিরুনি, টাইট হেয়ারপিন এবং মাড়ি, সিন্থেটিক smuts)।

সবকিছু বিশ্লেষণ করার পরে, এখন এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: পরিশ্রমী নজরদারি এবং উচ্চতার উপস্থিতি সহ এই ধরনের জীবন পরীক্ষা এবং চাপের পরে আপনার তালার পিছনে কী থাকবে? আপনার কাছে অক্ষ এবং ফলাফল: নিবিড় ভিপ্যাডেন্স, ফ্রন্টাল সিভনেস, পোচড কিনচিকি, শুষ্কতা, খোঁড়াতা, ম্যাগনিফাইং গ্লাস এবং অন্যান্য সমস্যার তুচ্ছতা, yakі vymagayut negay চেরি এবং zdatnі গোলাপের মধ্যে গড়াগড়ি খাচ্ছে একজন মহিলার মতো।

আপনার যদি চুলবিহীন ক্যাম্প না থাকে, আপনি মাঝখানে আপনার স্বাস্থ্য কেন্দ্রে প্রবেশ করার সময় এটিতে অভ্যস্ত হওয়া ভাল, এবং সুপারফিসিয়াল প্রসাধনী মেরামত করবেন না।

কীভাবে চুলের দিকে নজর রাখবেন, যাতে দুর্গন্ধ দ্রুত এবং ঘন হয়। একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি দ্রুত hairdo মত: আমরা একটি মাসে একটি প্রভাব অর্জন

বিজ্ঞান নিশ্চিত করে যে চুলের বৃদ্ধির গতি জেনেটিক্যালি নির্ধারিত হয়। দুর্গন্ধ প্রতি মাসে 1-2 সেন্টিমিটার বৃদ্ধি পায়। কিন্তু সবাই পরিস্থিতি জানে, যদি কার্লগুলির দৈর্ঘ্য কয়েক মাসের জন্য পরিবর্তন না হয়। এটি আরও সুন্দর, যদি ট্রকের পাসমা গলে যায়, অ্যালো শ্যাঙ্কগুলি শক্তভাবে অতিক্রম করা হয় এবং সেগুলিকে পিদ্রিজাটিতে আনা হয়। এবং এটি এমনও যে চুলগুলি একটি গানের হেয়ারলাইনে বেড়ে ওঠে এবং পড়ে যায় বা ভেঙে যায়।

এতে চুলের ভিপ্যাডেন্স ও ভঙ্গুরতা রক্ষা করা সম্ভব

পরিসংখ্যানের দৃষ্টিকোণ থেকে, আপনি কীভাবে সঠিকভাবে চুলের যত্ন নিতে হয় তা জানেন, যাতে এই জাতীয় পরিস্থিতি নিজেরাই পুনরাবৃত্তি না করে এবং কোচম্যানরা খুব কিঞ্চিকদের কাছে সুস্থ ছিলেন। আমরা আপনাকে বলি:

• কিভাবে সঠিকভাবে আপনার চুল যত্ন;
• bіlsh svydkogo rostannya curlіv জন্য yakі vіtaminі іnіbіbnі іnі;
• মাথার ত্বকে রক্ত ​​জ্বলার মতো, যাতে চুলের সিবুলিনগুলি খাওয়া কঠিন করে তোলে;
• yakі narodnі prikmet এটা জানা প্রয়োজন, schob vipadkovo চুলের বৃদ্ধি বাড়ায় না।

Posіchenі kіntsi - শুকনো এবং দুর্বল চুলের tse চিহ্ন। আমি সেগুলিকে এমন একটি স্তরে আনতে সক্ষম হব, যেন চুলগুলি প্রায়শই ফার্বু হয়, বা একটি পারমে যান, গরম ব্লো সহ হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে ব্রাশ করুন, সোজা করার জন্য ব্যবহার করুন, কার্লিং আয়রন করুন।

Krym tsgogo উজ্জ্বলতম sіchetsі іntsіv নেতৃত্বে ভুলভাবে rozchisuvannya প্লাস neyakіsna চিরুনি বা ম্যাসেজ বুরুশ, সেইসাথে vykoristannya স্টাড, ধাতু অলঙ্করণ সঙ্গে gumok হতে পারে।

মনের মতো বাসাবাড়িতে যাতে অবস্থান দেখানো না হয়, সেদিকে খেয়াল রাখবেন কীভাবে?

পার্শ চেরগায়, ছোট চুল কাটা এবং প্রতি দুই মাসে একবার নিয়মিত কাজ করা প্রয়োজন। varto না poshkodzhenі kіnchiki ছেড়ে দিন, তাই চুল তাদের সঙ্গে ঢালু দেখায়।

যদি আপনার দৃষ্টিশক্তি দ্বারা এটির যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন হয়, তাহলে মিটি চুলগুলি স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলির সাথে একটি বিশেষ অতিরিক্ত শ্যাম্পু দিয়ে এবং কঠোরভাবে SLS ছাড়াই করা উচিত, যাতে শ্যাম্পুর গুদামগুলি মাথার ত্বক এবং চুলকে অনেক শুকিয়ে যায়। এছাড়াও varto একটি বিশেষ এয়ার কন্ডিশনার আনুন।

সাধারণ ক্রমে, kinchikіv চুলের জন্য vikoristovuvat nezmivnі zabi করা প্রয়োজন, আপনি নারকেল বা জলপাই তেল প্রয়োগ করতে পারেন। এই জাতীয় দৃষ্টিশক্তি চুলের গঠনকে মসৃণ করে এবং একবারে লাইভ যোগব্যায়াম করে।

দিনে একবার মুখোশ জয় করা প্রয়োজন, জীবনদায়ক এবং সতেজ। Yakіsnі মুখোশ, বাড়িতে রান্না করা zdatnі zmіtsniti volossa সহ, scho ধাপে ধাপে উদ্ভাবন করার জন্য їх і schenih kіnchikiv এর উপস্থিতির অনুমতি দিতে।

প্রথম ধাপ হল বাড়িতে মাস্ক প্রস্তুত করা, গুদামে প্রবেশ করে এমন উপাদানগুলি দেওয়ার জন্য প্রভাবগুলির প্রতিবেদনের সাথে নিজেকে পরিচিত করা প্রয়োজন।

গরম চিমটি এবং কার্লিং আয়রন দিয়ে স্টাইল করার ক্ষেত্রে, এটি ঘটতে পারে, কারণ এটি চুল পড়ার অন্যতম প্রধান কারণ। চরম আবহাওয়ায়, আপনি গরম স্টাইলিং আগে একটি থার্মোপ্রোটেক্টর সঙ্গে vicorate করতে পারেন। হেয়ার ড্রায়ার varto koristuvatisya শুধুমাত্র ঠান্ডা বাতাসের সাথে।

কীভাবে সঠিকভাবে খাওয়া যায়, সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর হতে হয়। দিনে কতবার খেতে হবে

সঠিক খাওয়ার ভিত্তি হল এক ঘন্টার মধ্যে ঝিঝিতে বসবাস করা। Tsim mi শরীরকে প্রসারিত করে শরীরে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ক্যালোরি সঠিকভাবে বিতরণ করতে সহায়তা করে। Golovnya, এটা শক্তি মান এবং গান গাওয়া অভ্যর্থনা স্ট্র্যাভ সংখ্যা চয়ন সঠিক. যাই হোক না কেন, সুস্থ মানুষ, পুষ্টিবিদরা 4 r / দিন খাওয়ার পরামর্শ দেন, যার অর্থ: খাওয়া, খাওয়া, দুপুর এবং রাতের খাবার। Є chimalo schlunkovo-অন্ত্রের অসুস্থতা, এটি গ্রহণের ক্ষেত্রে, এটি প্রায়ই সুপারিশ করা হয় - 5-6 r/day (আনুমানিক ত্বকের মাধ্যমে 2-3 বছর)। শরীরের মধ্যে zhovchі এর স্থবিরতা এবং পাথর স্থাপন রক্ষা করা প্রয়োজন চিবানো মিচুরি. এবং এখনও, বেশিরভাগ পুষ্টিবিদরা ডুমাতে সংহতিতে রয়েছেন যে দিনে 4 বার খাবার গ্রহণ করা প্রয়োজন।

বাগাতিওহ ওসিবের প্রথম দিকে চি পিজনো সে পিটানিয়া ভিনিকা। যদি, একটি সুন্দর ক্ষতে আয়নায় নিজেকে বিস্মিত করে, আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি একজন ভোলোদারকা সেরা শকির নন। আর পায়ের গুরুত্ব সম্পর্কে, অসহ্য দুর্বলতা, পর্যায়ক্রমিক ব্যথা ... তাই! নিজেকে বদলানোর সময় এসেছে। ঠিক! পলিপেশেনিয়া নিয়ে একটা ভাবনা নিজের কাছে কহনোই- ইতিমধ্যেই সাফল্যের ক্রোক! আপনি এই নিবন্ধটি প্রথমবার পড়ার সময়, আপনি দুর্দান্ত পরিবর্তনের জন্য অত্যন্ত প্রস্তুত!

সবাই দীর্ঘদিন ধরে দেখেছে যে তারা সুস্থ পুরানো চেহারাআমরা প্রতিদিন যা বাস করি তার মাঝখানে শুয়ে থাকি। তাই আপনি আপনার ডায়েট অনুসরণ করার জন্য পদ্ধতিটি ব্যবহার করবেন না, অথবা আপনার যদি এমন হয় তবে আপনি একটি জলখাবার পাবেন, রান্না করা স্ট্রেন, তারপর, সবকিছুর জন্য ভাল, আপনি zucru এবং চর্বি অনেক সংরক্ষণ. একটু ভেবে দেখুন তো, আমাদের গিডোটি কামড়ানোর পর একটা বড় অংশ স্পষ্টভাবে একটা জায়ভোগ দেখাচ্ছে! অন্যথায় - zvіdki সব ঘৃণা চর্বি? অক্ষ এবং চয়ন করতে আনা হবে: এটা খাওয়া ভাল, অন্যথায় চামড়া sagged প্লাস সেলুলাইট. Zvichayno, সৌন্দর্যের জন্য আমি! সুন্দর জুতা এবং অন্য সবকিছু জন্য!
ভাল! যেকোনো মুহূর্তে প্রিয়জনদের আরাধনার দিকে তাকানো আরও ভাঁজযোগ্য। উহু! আপনি, এককভাবে, জানতেন না যে রাত 12:00 টার পরে, আমাদের কাছে এত খারাপ কার্বোহাইড্রেট এসেছে তা ভুলে যাওয়া ভাল? আমি আপনাকে আরও কি লেখা হয়েছে তা বলতে তাড়াহুড়ো করব - এটি সত্য, এবং এই সত্যটি মনে রাখবেন। না, অভিমান করবেন না! এহ ক্ষত! ঘন্টা নিজেই পর্যন্ত, কম বাদামী সঙ্গে আপনার স্বাদ কুঁড়ি দয়া করে, কিন্তু এর চাদর সুস্বাদু করা যাক! কিন্তু মনে রেখ! সবকিছুই যুক্তির মধ্যে আছে। 2-2.5 বছর পরে একটি পূর্ণ খাবার পরে, একটি জলখাবার একটি ঘন্টা যোগ করুন। অপরাধে পৌঁছাতে নিজেকে সাহায্য করুন। zhzhi সংখ্যা সম্পর্কে একটি ফ্যাড - চামড়া 200-250 গ্রাম হয়ে উঠতে দোষী। রাজু একটা ছোট প্লেট পেতে আর বেশি খাবে না, তাতে মানায়। এবং এটি আরও সহজ - আপনার স্লাটের চুক্তিটি আপনার হাতের একটি বাটিতে আবদ্ধ একটির চেয়ে বেশি ব্যয়বহুল। প্রারম্ভিক, vіrnishe, 10 থেকে 12 বছর পর্যন্ত ঘন্টা, কার্বোহাইড্রেট এবং ক্যালোরির জন্য এক ঘন্টার জন্য অনেক দূরে। প্রথম অভ্যর্থনা সঙ্গে, hedgehogs বংশবৃদ্ধি করা হয়েছিল।

অপমান পর্যন্ত বেঁচে ছিলেন? বিস্ময়কর! শুধু মনে রাখবেন যে আমি নিজে যেগুলিকে স্কোয়াশ করতে বেছে নেব সেগুলিকে বাধা দেব, আমরা 50%কে 50% দ্বারা ভাগ করি। দিনের তৃতীয় অংশে একটি প্লেটে 50% কার্বোহাইড্রেট (corysni) এবং insole এবং 2 - 2.5 বছরে প্রচুর সাদা প্লাস একটি জলখাবার। সবকিছু এত জটিল নয়। ডানদিকে শব্দ আছে। এটি শুধুমাত্র দৃঢ়ভাবে ইচ্ছা এবং আপনার হাতে এটি গ্রহণ করা প্রয়োজন। আপনি যদি শক্তিশালী হন, তবে অল্প সময়ের পরে আপনি হালকাতা এবং বায়ুমণ্ডল সম্পর্কে আরও সুন্দরভাবে সচেতন হবেন। আতঙ্কিত হবেন না! শুরু - তাই শেষ পর্যন্ত যান! একটি মহান ফলাফল পান! নিজেকে পান! রাজু খুব পচা। আরও ধস! বিলাপ করবেন না! আমি জানি! আমি জানি! রাতের খাবার সম্পর্কে কথা বলার সময় এসেছে।

সন্ধ্যায়, শাকসবজি এবং ফলমূলের পাশাপাশি গাঁজানো দুধের পণ্যগুলিতে অগ্রাধিকার দিন। আপনি ভাল ঘুমাবেন, আপনার এটির এত দরকার, 16:00 এর পরে, শরীরের প্রক্রিয়াগুলি, যা অতিরিক্ত বিষের জন্য সন্দেহ করা হয়, জেগে উঠুন। আপনার অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের প্রতি করুণা করুন। দুর্গন্ধে বাজে কিছু মেরেনি! রাতের খাবার obov'yazkovo শোবার আগে 3-4 বছর। নতুন করে গর্ব, আপনি motoroshno কি চান করতে পারেন? চিন্তা করবেন না, মধু দিয়ে একটি গরম বছর আপনাকে সাহায্য করবে, ভাল, রাইজেঙ্কা, টক দুধ, কেফির ... ঘুমের আলোতে শুয়ে পড়ুন। Ranok আপনাকে একটি সহজ দৃষ্টি এবং ভাল ভাইব দেবে। সফলতার ! একটি সুস্থ সুন্দর "আমি" ফরোয়ার্ড!

একই সাথে সুস্বাদু এবং কুড়কুড়ে খান, প্রতিদিনের পণ্যগুলি অনুসন্ধান করুন, যেমনটি আপনার জন্য উপযুক্ত, এবং কল চাপিয়ে দেবেন না। তাজা, yakіsnu їzhu, এবং আরও শীঘ্রই বেছে নিন - নিজেকে শহরে ছড়িয়ে দিন! আপনার স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য!

একজন মাস্টারের মতো নাভিট, জাহিস্ট চুলের আরও এক ঘন্টার জন্য যোগ করেছেন, আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করার কাজ, চুলের ঝলকানি এবং অবস্যাগ ইতিমধ্যেই আমাদের কাঁধে পড়ে আছে!

বর্তমান দিন থেকে, জিনিসগুলি এত জটিল নয়। Golovne - আপনার নিজের চুল খাওয়ানো এবং উজ্জ্বল লাল ওয়াইন সংরক্ষণের জন্য কিছু উপাদান গুদাম হিসাবে যদি সেই বিড়ালদের কুড়ান।

Axis scho farbuvannya পরে আপনার ক্লায়েন্টদের শৈলী খুশি গান.

• Vykoristovyte vodpovidny শ্যাম্পু, যা আপনাকে অতিরিক্ত ফ্রিজি চুল থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে। উদাহরণস্বরূপ, Kérastase Reflection Chromatique কিউটিকল ভালোভাবে পরিষ্কার করে, কিন্তু চুলের গঠন থেকে রঙ্গক অপসারণ করে না।
• চুলের কন্ডিশনার সম্পর্কে ভুলবেন না: ফারবা যতই ভাল হোক না কেন, এটি অনেকটা তুচ্ছ শুষ্ক চুলের মতো, তাই তার জন্য নিয়মিত খাওয়া প্রয়োজন এবং এটিই সে খায়।
• দিনে একবার ডেকিল্কা, চুলে মাস্ক লাগান। অতিরিক্ত শক্তি এবং তীব্রতার জন্য, সেইসাথে একটি নতুন চেহারার তীব্রতা বাড়ানোর জন্য, আপনার চুলের চেহারাতে একটি কেরাস্টেস টাচ ক্রোমাটিক হেয়ার মাস্ক যোগ করুন। বিভিন্ন রঙের বিকল্পে ওয়াইন: ঠান্ডা স্বর্ণকেশী, ঠান্ডা বাদামী, তামা বা লাল।

মানুষের চুলের যত্ন কিভাবে করবেন। লোক রেসিপি

দেখাশোনার জন্য প্রসাধনী এইডস মানুষের চুলনৈর্ব্যক্তিক উদ্ভাবিত। দোকানের পুলিশ সুন্দর বাল্ব দিয়ে ভরা। আলে, স্বাস্থ্য সম্পর্কে আমাকে বলুন, আমি কেবল তাদের সাহায্য করতে পারি না। আমাদের পূর্বপুরুষদের কাছ থেকে, বাড়ির যত্নের জন্য মুখোশ এবং সরবরাহের জন্য বিভিন্ন রেসিপি সংরক্ষণ করা হয়েছে, যা আপনাকে প্রাকৃতিক পণ্যগুলির সাহায্যের যত্ন নেওয়ার পদ্ধতি অনুসরণ করতে দেয়। প্লাস, পরিবেশগত বন্ধুত্ব এবং যেকোনো রাসায়নিক সংযোজন, বিল্ডিং ইফেক্ট এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার প্রাপ্যতাতে একই পরিমাণ।

রেসিপি 1 অবলিসিনিয়ার উন্নতি এবং প্রতিরোধের জন্য যাওয়া আরও ভাল।

সুমিশার জন্য, আপনাকে 0.5 লিটার জল এবং 2 টেবিল চামচ মিশিয়ে সূক্ষ্মভাবে কাটা পাতা ছিটিয়ে (5 টেবিল চামচ) প্রয়োজন। আপেল otstu. এটি একটি ফোঁড়া গোলাপ আনা প্রয়োজন, আগুন প্রসারিত দ্বারা আগুন উপর ছাঁটা। ফ্রিজে রাখুন।

কয়েক মাস ধরে দিনে দুই বা তিনবার বন্ধ করুন। এটি বিছানায় যাওয়ার আগে মাথায় প্রয়োগ করা প্রয়োজন, বা এক বছর আগে একটি স্প্রেটের জন্য মিট।

রেসিপি 2. সহজ কিবলু। ভাইপ্যাডেন্সের আরেকটি কার্যকরী কুস্তিগীরকে রিপচাস্ট টিসিবুলা বলা যেতে পারে।

মাঝারি রোজমেরির সিবুলিনা সূক্ষ্ম গ্রেট করা ঘষে, 2 চা চামচ মধু দিয়ে কিমা করুন এবং মাথার ত্বকে লাগান। 2 বছর পরে, সুমিশ গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়। এই ধরনের একটি zasіb vikoristovuyu বেশি প্রায়ই দুই বার প্রতি দিন না।

রেসিপি #3

পাঁচ বছর আগে এটি মাথায় লাগাতে হবে মিট, দিনের জন্য স্প্রেট বার। আপনি এটি প্রয়োগ করার পরে আপনি একটি সাঁতারু দিয়ে আপনার মাথা মোড়ানো করতে পারেন। তাই তেল saturating প্রভাব আরো দ্রুত প্রদর্শিত হবে.

পোরাডা। আরামের জন্য, বিড়ালের মাথায় প্রয়োগ করার আগে, এটি ঘরের তাপমাত্রায় উষ্ণ করুন।

তাই আমাদের অনেকেরই zamylyuєєєєєєє টিম ওভার, সবসময় সুস্থ এবং সুন্দর থাকুন।

আমাদের সময়, ওষুধ অনেক দূরে চলে গেছে, নৈর্ব্যক্তিক প্লাস্টিক সার্জারি করার জন্য।

আপনার সব পেনিস প্রয়োজন.

আমি সবচেয়ে খারাপের জন্য প্লাস্টিক সার্জারির বিষয়ে চিন্তা করি না, এমনকি যদি তাদের তারকা না থাকে, যেখানে শরীরের ত্বকের অংশটি আদর্শ হওয়ার জন্য দোষী।

আমাদের নিজস্ব zvnіshnosti যোগ করতে এক ঘন্টার বেশি সময় শেষ করতে আমরা আপনার সাথে আছি।

দুর্ভাগ্যবশত, সবাই বুঝতে পারে না।

চামড়ার মেয়েটা কুঁকড়ে যাচ্ছে এমন কথার রাহুনুকের উপর অনেক তাপ আছে হয়তো বা একদিনও।

সব যে চামড়া মেয়ে দৃঢ়ভাবে তার zovnistyu জন্য আউট lashes জন্য.

Deyakі লোকেরা মনে করে যে নামটি মানুষের আকারে দেওয়া হয়েছে, এবং, অস্পষ্টভাবে নয় মহান পেনিস, আমি পরিবর্তন করবেন না.

আমি আপনাকে গাইছি, আমাদের zvnіshnіst নিজেদের সামনে যা মিথ্যা বলে তাতে সমৃদ্ধ।

সাথে সাথে আমি তোমাকে সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের গোপন রহস্যের একটি ডেকিল্কা প্রকাশ করব, যেমন তারা একজন মহিলার মতো আড্ডা দেয়, মানুষও তাই করে:

1. দ্বন্দ্বে জড়ানোর জন্য কম চেষ্টা করুন, নার্ভাস ক্লিটিনদের ক্ষতি করতে, যাতে আপনি সাইকো হয়ে যেতে পারেন।

পাগল হওয়ার জন্য কারোরই দরকার নেই, কিন্তু ভাঙ্গা স্নায়ু কোষের ছেলের।

2. মুরগির সমস্যা সবারই জানা, স্বাস্থ্যের জন্য কী খারাপ তা সবাই জানে, তবুও মুরগির সংখ্যা পরিবর্তন হয় না।

এই জাতীয় ব্যক্তিকে তার হলুদ দাঁত এবং চোখের পাতা দ্বারা চেনা যায়।

কার এমন ছেলে বা মেয়ে দরকার?

কম্পিউটারে বসে থাকা প্রেমিককে চোখের সংশ্লেষ (বিশেষ করে ছেলেদের) দ্বারা সহজেই চেনা যায়।

আপনার শরীরের বিকাশের জন্য এটি প্রায়শই রাস্তায় বের হওয়া প্রয়োজন।

এমন পরিস্থিতি প্রকাশ করার জন্য, যেন একটি ছেলে আপনার মেয়ের কাছে আসে, কিন্তু আপনি তার জন্য কিছুই করতে পারবেন না।

ইয়াকের বাইরে যাওয়া ভালো নয়।

4. আক্রমণাত্মক স্বার্থে মসৃণভাবে রূপান্তর।

ওয়াইনও মূলত মানুষের জন্য।

আরও খেলাধুলা করতে হবে।

আপনার শরীরের উপর অনুশীলন. zdorov'ya জন্য Tse Korisno.

আগামীতে শিবির আপনাদের পক্ষে থাকবে।

বাইসেপ কখনও আঘাত করে না।

আপনার কাজের মেয়েটি মূল্যায়নের জন্য দোষী।
5. সমস্যা - tse চর্বি.

অনেক মেয়ে চকোলেট খেতে পছন্দ করে এবং নতুনটিতে 35% চর্বি এবং 60% জুক্রু রয়েছে।

আলেমেনি zdaєtsya, সংক্রমণ একটি সমস্যা নয়।

চামড়া মেয়েটি মনে করে যে একটি টভস্ট আছে, যাতে সে 170 সেন্টিমিটার উচ্চতার সাথে 40 কিলোগ্রামের মূল্যবান।

চুলের উন্নতি এবং বৃদ্ধির জন্য বাড়িতে চুলের জন্য মাস্ক। চুল কমানোর জন্য ভেষজ মাস্ক

চুল অপসারণের জন্য ভেষজ - ক্যামোমাইল, শাওলিয়া, নেটটল, ফ্ল্যাট কেকের রাইজোম, বার্চ পাতা, লিন্ডেন ফুল, মা-ও-মাচুখা পাতা, ওক ছাল। বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে - আর্নিকা, বারডক রুট, বেলোকোপিটনিক। তালিকা

Zovnіshnіy vyglyad zavzhdі vіdobrazhaє samooschutі і moodі মানুষ। স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে চুল - একটি মহিলার জন্য একটি সুন্দর শোভা। একই কারণে, মেয়েরা সর্বদা তাদের কার্লগুলিকে সুস্থ এবং স্বাস্থ্যকর দেখতে চেষ্টা করে। দর্শনীয় স্থান দেখার জন্য তিনটি নিয়ম মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ: পরিষ্কার করা, পুনরুজ্জীবিত করা এবং মুক্তি দেওয়া, জাহিস্ট। বাড়িতে প্রস্তুত বিভিন্ন মুখোশ, আপনি পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে সাহায্য করবে। হেয়ারলাইনের ধরন হয়ে উঠতে ওয়াকারদের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

গৃহস্থের মনে চুলের জন্য প্রহরীর দোষ কী, গবেষণার জন্য কোন রেসিপি উপযোগী? এর একটি ঘনিষ্ঠ কটাক্ষপাত করা যাক.

মানুষের চুল আছে বিভিন্ন ধরনের: স্বাভাবিক, শুষ্ক, তৈলাক্ত। এটি একটি স্বাস্থ্য উন্নতি প্রোগ্রাম তৈরি করা প্রয়োজন, যাতে আপনি আরও আঘাত না করেন। স্বাধীনভাবে তাদের অবস্থা মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন. আপনি যদি মনে করেন যে আপনি বিশ্বের অশান্ত, শুষ্কতা এবং ভঙ্গুরতা, তবে আমি আপনাকে অসুস্থতার কারণ বলব।

এমনকি আরো প্রায়ই দুর্গন্ধ ধ্রুবক চাপ, অনুপযুক্ত খাওয়া এবং জীবনযাত্রা, এবং সমগ্র জীবের অসুস্থতা থেকে ভোগে। কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, চুলের যত্ন নেওয়া ভুল, ভিটামিনের অভাব বা অফিসিয়াল কর্মকর্তাদের (স্পেক, শুষ্ক বাতাস)।

Zovnіshnіy vyglyad zavzhdі vіdobrazhaє samooschutі і moodі মানুষ। স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে চুল - মহিলাদের মতো সুন্দর শোভা

অনুগ্রহ! আপনার চুল যাতে অতিরিক্ত শুকিয়ে না যায় সেদিকে খেয়াল রাখুন। সূর্যের তুচ্ছ সাইন সহ একটি প্লেড বা কেপ সাজান।

Krim zmіtsnyuvalnyh আমি zdorovchih পদ্ধতি, nebhіdno stezhit і খাওয়ার জন্য, yak mає buti rіznomanіtnym। খাদ্যে বাস করুন, প্রোটিন সমৃদ্ধ, উদাহরণস্বরূপ, মাংস, দুগ্ধজাত দ্রব্য, ফল, শাকসবজি, সবুজ শাক, সিরিয়াল, ডিম।

এই সময়ের মধ্যে, যৌনতা মাসে দু'বারের বেশি নয়, তবে শারীরিক ক্ষুধার অক্ষ, vіdmіnu vіd যৌন, shkidlivy ভাগ্যের যেকোনো ঘন্টায় অনুশীলন করা উচিত। Vtіm, i є treba ভেবেচিন্তে আমি গান গাওয়ার নিয়ম। আসুন তিব্বতি ওষুধের দৃষ্টিকোণ থেকে দীর্ঘ এবং সুখী জীবনের নীতিগুলি সম্পর্কে কথা বলি।

তিব্বতি ওষুধ বিশ্বের প্রাচীনতম ওষুধগুলির মধ্যে একটি। বিগত ঘন্টায়, বৃথা হিন্দু ধর্ম, আয়ুর্বেদ এবং চীনাদের দিকে তাকাতে শুরু করে ঐতিহ্যগত ঔষধ. এবং বৌদ্ধধর্মের আবির্ভাবের আগে আমাদের ওষুধকে উইনিকল করতে চায়, তিব্বতের ডাক্তাররা প্রায়শই বৌদ্ধ দর্শনের নীতিগুলির উপর জোর দেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমরা পতিত জমিতে সুখী হই, তবে রোগীরা সর্বদা জীবনের গুরুত্ব এবং স্বল্পতা সম্পর্কে কথা বলে, যারা পুনর্জন্মের প্রক্রিয়ায় মানুষের আত্মা কেড়ে নেয়, তাদের সম্পর্কে যারা তাদের পরিবর্তন করেছে। জীবন, আমরা অন্য মানুষের জীবন পরিবর্তন.

বিশ্বের বিখ্যাত ফুন্টসোগ ওয়াংমো, মেরি ক্লেয়ারের জন্য একটি সুরেলা জীবনের তার পোস্টুলেটগুলি আবৃত্তি করেছিলেন।

1. নিজেকে সঠিকভাবে їzhi এর আগে রাখতে অভ্যস্ত করুন

আক্ষরিক অর্থে їzhi ─-এ Vzagali জীবনবোধ। যখন অতিরিক্ত খোদাই করা হয়, তথাকথিত "বিশুদ্ধ" পদার্থটি "অশুদ্ধ" হয়ে যায় - prozory sik vіddіlyаєєєt টার্বিড সিজ, যা ছোট অন্ত্রে মলত্যাগকে সন্তুষ্ট করে। স্লুইস এবং অন্ত্র থেকে প্রজোরি লিভারে গিলে ফেলা হয়, এবং এটি বিশুদ্ধ এবং অপবিত্র অংশে বিভক্ত হয়: এটি বিশুদ্ধ আশ্রয়ে রূপান্তরিত হয় এবং অবরোধটি স্লুইস শ্লেষ্মা দ্বারা নিষ্পত্তি হয়। তারা রক্তের একটি বিশুদ্ধ অংশ দিয়েছিলেন মায়াজি করার জন্য, এবং একটি অপরিষ্কার অংশ - বেঁচে থাকার জন্য। মায়াজিভের পরিষ্কার রস থেকে, চর্বি প্রতিষ্ঠিত হয়, যা শরীরকে ঠান্ডা থেকে রক্ষা করে এবং মায়াজিভের অপরিষ্কার অংশ নয়টির দৃষ্টিকে সন্তুষ্ট করে, শরীর খুলে দেয়। স্বচ্ছ রস থেকে, চর্বি হাড় এবং তরুণাস্থি দ্বারা নিষ্পত্তি করা হয়, এবং একটি অপবিত্র অংশ থেকে - লিম্ফ নোড এবং চর্বি দৃষ্টি। ব্রাশের একটি পরিষ্কার অংশ সিস্টিক, সিফালিক এবং স্পাইনাল কর্ডকে পূর্ণ করে এবং পলল দৃশ্যমান দাঁত, নখ এবং চুলে বৃদ্ধি পায়। সিস্টিক মস্তিষ্কের একটি পরিষ্কার অংশ একটি পাপ দ্বারা গঠিত হয়, এবং একটি অপরিষ্কার অংশ শরীরের একটি ভিন্ন তেলে রূপান্তরিত হয়। নরেষ্টি, আমাদের অশুদ্ধ অংশটি প্রতিষ্ঠিত শুক্রাণুর একটি অংশ গ্রহণ করে, এবং বিশুদ্ধ অংশটি একটি অধরা পদার্থে পরিণত হয়, জীবনের রঙটি ভিত্তি। জীবনের বল, সৌন্দর্য এবং দীর্ঘায়ু.

2. সঠিকভাবে খাবার খান

পণ্যের শেষ না হওয়া পর্যন্ত তিব্বতিদের ইতিমধ্যেই শ্রদ্ধার সাথে রাখা হয়েছে। নেসুমিসনি পণ্য - ডিম এবং মাছ, দুগ্ধজাত পণ্যের সাথে ডিম, দুধের সাথে মাছ বা বাদামী জুচিনি এবং সিকামোর। Nastchestere আন্তরিকভাবে উষ্ণ সেদ্ধ জলের একটি ফ্লাস্ক পান করুন (smut - তাজা পান করা শুরু করুন, চি সেদ্ধ জল নয়!) Vranci তাপ খাওয়ার সম্ভাবনা বেশি (পোরিজ, মোটা পোমেলো রুটি), ওবিদের জন্য - মায়াসো, রাতের খাবারের জন্য - এটি একরকম সহজ, উদাহরণস্বরূপ ভাজা সবজি. সন্ধ্যার পরে ভেঙে পড়ুন, সকালে ঘুমানোর জন্য আর কখনও শুয়ে পড়বেন না (এবং আপনি যদি ইতিমধ্যে নৌকার নীচে শুয়ে থাকেন তবে আপনার ডান দিকে ঘুমান - আপনি নিজেকে পেতে সহায়তা করবেন)।

3. কয়েক বছরের কম ব্যবধানে একটি ঝু নিন

অন্য পালা, আপনি শরীরকে প্রতারণা করেন: আপনি খুব বেশি হারিয়ে নতুন হেজহগ অতিরিক্ত করতে শুরু করেন। সুতরাং vinikaє "মাশুপা", যার অর্থ "নন-এচড", এবং স্ল্যাগগুলি নিষ্পত্তি করা হয়। আপনি যদি কামড় খেতে চান তবে কিছু চা বা পান করুন, তবে শক্ত খাবেন না। আমাদের slug maє chotiri "অন্ত্রের"। দুটি দোষ একই দিয়ে পূরণ করতে হবে, একটি হল মাতৃভূমির জন্য, এবং পিছনে ফেলে রাখা হল হেজহগকে মেশানো এবং অতিরিক্ত বাছাই করার জন্য। এই অনুপাতগুলি ছাঁটাই করা এবং এটি অতিরিক্ত না করা গুরুত্বপূর্ণ - স্লাগের অংশটি খালি রাখতে হবে, যাতে শক্তি সবকিছু ভালভাবে হজম করে। আমাকে এটি পিঠে খেতে হবে, যেন এটি তুলে নেওয়া ভাল, এবং তারপরে আমরা এটি আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে খাব। এই ফলটি বসন্তের আগে প্রথম বছরের জন্য আদর্শ, অন্যথায় পচনের প্রক্রিয়াগুলি পচতে শুরু করবে এবং গ্যাস এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি প্রতিষ্ঠিত হবে।

4. মনে রাখবেন যে অনাহার খারাপ

আমরা যত্নশীল যে আপনি এইভাবে শক্তি নষ্ট করছেন। কিন্তু কখনও কখনও আপনি করতে পারেন - শুধুমাত্র যখন আপনি তরুণ এবং প্রায়ই এক বা দুই দিনের বেশি নয়। ধাপে ধাপে ক্ষুধার মধ্যে প্রবেশ করা প্রয়োজন, তাই এটি আপনার বাইরে আসার মতোই, একটি নরম, উষ্ণ, তৈলাক্ত হেজহগের ছাপ দেয়। জুস এবং ফলের উপর বসা খারাপ, বিশেষ করে স্লাইম এবং উইন্ডের লোকদের জন্য। এটি ভেষজ আগুন এবং শরীরের উষ্ণতা হ্রাস করে - বিশেষত শিলার ঠান্ডা ঋতুতে (সমৃদ্ধ ফল একটি আগমনের চেয়ে বেশি সুন্দর এবং শরতের কোবের উপর)। এবং, আমি আগেই বলেছি, আমরা নিরামিষ পছন্দ করি না, তবে খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলিও পছন্দ করি। ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং মাইক্রোইলিমেন্টগুলি মাংস সহ প্রাকৃতিক পণ্য থেকে নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি। উদাহরণস্বরূপ, যেহেতু এটি দেখা যাচ্ছে যে আপনি ক্যালসিয়াম পান না, আমি অবশ্যই আপনাকে একটি পুরু ব্রুশের সুপারিশ করব। মাংসে বসবাসের নৈতিক দিকটি সম্পর্কে, তিব্বতিরা সচেতন যে তারা মানুষের জীবন এবং প্রাণীর জীবনের মধ্যে বেছে নেয়, প্রথমটি আরও গুরুত্বপূর্ণ। একটি গরু লক্ষ লক্ষ বার গরু হিসাবে পুনর্জন্ম হয়, মানুষের উদ্দীপনা কেড়ে নেওয়ার সম্ভাবনা অসীম।

5. আপনার মস্তিষ্ক এবং জীবনকে ভারসাম্য বজায় রাখুন

যদি কোনও ব্যক্তি খুব বেশি কথা বলে - এটি খারাপ, মহিলারা মহিলাদের মতো। এবং তিব্বতে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে একজন ব্যক্তির আত্ম-সম্মান নিরোকের একটি ভাল কাজের সাথে নিহিত রয়েছে (আপনি জিনসেং রুটের সাহায্যে এই ফাংশনগুলিকে শক্তিশালী করতে পারেন)। Vіdnosno সেক্স mi tezh এটা ঋতুতা dotrimuvatisya সুপারিশ করা হয়. শীতকালে, শুক্রাণু শক্তিশালী হলে, - সেরা ঘন্টাগর্ভধারণের জন্য, আপনাকে প্রায়ই সেক্স করতে হবে। বসন্ত এবং শরৎ - দিনে দুই বা তিনবার, এবং গ্রীষ্মে (গর্ভধারণের জন্য আদর্শ সময় নয়) - মাসে দুইবার।

6. স্মার্ট ভাবেন

একটি সুস্থ জীবনের পাঁচটি obov'yazkovyh নিয়মের অক্ষ: সমস্ত মানুষের জন্য সম্মান, বিনয়, সততা, obitsyanok জন্য সম্মান, সেইসাথে লজ্জা, না ঐশ্বর্য। খুব সমৃদ্ধভাবে slіv psyut কর্ম। এমনকি তিব্বতি ওষুধেও, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে অসুস্থতার কিছু কারণ হল "তিনটি মন মুছে ফেলা": অজ্ঞতা, রাগ এবং দাম্ভিকতা। রাগ এবং আক্রমনাত্মক আচরণ অন্যান্য মানুষের সাথে, প্রকৃতির সাথে - এটি একটি প্ররোচনা, যেমন, আপনার নিজের হাতে, আপনি অসুস্থতা আনতে পারেন। প্রায়শই, অসুবিধার সাথে লেগে থাকা, লোকেরা জিজ্ঞাসা করে: "কিসের জন্য?"। Ale navіt yakscho b stink otrimali vіdpovіd, এটা কি পরিবর্তন হবে? নিজেকে শিকার বানানোর কোন মানে নেই - পরিস্থিতি যেমন আছে তা মেনে নিন এবং তারপরে আপনি কী করতে পারেন তা ব্যাখ্যা করুন।

"আমি আপনার ডাক্তারদের মতো আচরণ করি না এবং আমি বলি না যে "এটি আপনার দোষ, কিন্তু আপনি কাজ করেন না," ─ এমনকি ডাঃ ফুন্টসোগ ওয়াংমো। ─ আলে আপনার সামনে মিথ্যা বলার জন্য যথেষ্ট ধনী। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আরও সচেতন হন (আপনার পেটে ভাল এবং শান্ত), স্বাস্থ্য এবং উচ্চ শক্তির স্তর নিশ্চিত করা হয়। চারপাশে নিক্ষেপ করুন, একটি ইতিবাচক উপায়ে চলুন, এমনকি যদি সূর্য সর্বদা জ্বলতে থাকে তবে এভাবে জেগে উঠবেন না।"

7. নিজের উপর কাজ করুন

বুদ্ধ বলেছেন: “আপনি যদি জানতে চান, আপনি অতীত জীবনে দেখেছেন, আপনার বর্তমান জীবনকে বিস্মিত করুন। আপনি যদি জানতে চান যে আপনি আগামী জীবনে কে হবেন, আপনার বর্তমান জীবনে বিস্মিত হন। যেমন আপনি, উদাহরণস্বরূপ, zovnіshnіst এর একটি গার্না আছে, এর মানে হল যে অতীত জীবনে আপনি ভাল কাজ করেছেন। কর্ম - মামলা নয়। এটি কারণ এবং প্রভাবের নীতির চেয়ে বেশি। সংস্কৃত থেকে অনুবাদে, শব্দটির অর্থ "দিয়া"। Be-yaka diya, yak mi zdіysnyuєmo, একটি গানের ফলাফলের জন্য schilnіє তৈরি করুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শৈশবে আমরা কর্মফল অতিক্রম করেছি (তাই আপনার একটি সন্তান ছিল, আপনি এটিকে ছেড়ে দিতে পারেন, যেন আপনি নিজেকে অতীতের জীবনে নেতৃত্ব দিচ্ছেন), এবং বৃদ্ধ বয়সে - একটি ভবিষ্যত। জীবনে, সবকিছু দ্রুত হয় না, এটি বর্তমান পরিস্থিতির সাথে সংযুক্ত করার প্রয়োজন নেই। ত্বকের জন্য, মুহূর্তটি হল mirobimo vibіr i, vidpovіdno, pokraschuєmo বা pogirshuєmo আপনার কর্ম। আপনার উপর যার ক্ষমতা নেই তার কাছে, নিজের উপর কাজ শুরু করুন।

ছবি: গেটি ইমেজ, প্রেস সার্ভিসের আর্কাইভ

সবাই সবসময় সুন্দর এবং সুস্থ দেখতে চায়। খুব কম লোকই আছে যারা সত্যিকার অর্থে নিজেদের বিরুদ্ধে মদ্যপান করতে, shkidlivy zvikki জিততে এবং একটি সুস্থ ও সঠিক জীবন বজায় রাখার নিয়ম অনুসরণ করতে প্রস্তুত।

এটা বিস্ময়কর, যদি মায়ের আশীর্বাদ আরও কঠোর এবং সুন্দর শরীর, স্বাস্থ্য এবং আত্মবিশ্বাসের ভাল লক্ষণ। নিখুঁতভাবে খাওয়া এবং কঠোরভাবে নিয়ম অনুসরণ করে, আপনি একটি ইতিবাচক মনোভাব অর্জন করতে পারেন, যেমন সমস্ত অধিকার এবং উদ্যোগে নিজের জন্য সাফল্য টেনে আনা।

সুন্দর রাষ্ট্রের প্রতিনিধির প্রথম সমস্যাটি খুঁজে বের করা zavoi vagaএবং সঠিকভাবে খাওয়া শুরু করুন। একটি bagat সঙ্গে ওজন কমাতে পুরোপুরি ক্ষুধা সচেতন. ক্ষুধা কমাবে যে খাদ্য সঙ্গে উদ্ধার করতে আসা. ববি, কোয়াসোলা, ছোলা, মটর আপনাকে সাহায্য করার জন্য দুর্দান্ত। এছাড়াও, দুর্গন্ধগুলি আরও বেশি করে বিষাক্ত হয়, যার অর্থ ইনকিউবেশনের সময়কাল বিলম্বিত হয়। শুধু স্বাভাবিক উপায়ে কিউই পণ্য যোগ করুন।

সঠিক খাদ্যতালিকায় পানি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমরা প্রায়ই বিপথগামী হয় যেন আমরা সাহায্যের জন্য ক্ষুধার্ত। অতএব, আপনার শরীরের আরো প্রায়ই শুনুন। তারা আমাদের তৃষ্ণা থেকে জেগে ওঠার প্রয়োজনীয়তা দিয়েছে। এখানে সবকিছু অনেক সহজ, এটা সহজ। মূলত, আমরা শুধু licorice আসক্ত ইতিমধ্যে viklikano z শিশুসুলভতা, চলন্ত, zukerka - এটা সুস্বাদু. স্ট্রিং, চিত্র এবং সৌন্দর্যের সংক্ষিপ্ততাকে কেবল সঠিকভাবে অগ্রাধিকার দেওয়া প্রয়োজন।

খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠার চাবিকাঠি। তবে আপনার মনস্তাত্ত্বিক ঈর্ষাকে কম সম্মান দেওয়া দরকার। বিষণ্নতা আমাদের আক্রমণ করে প্রবল আঘাতে। আমি এখন আপনাকে বলি, কিভাবে আপনি স্বাধীনভাবে মানসিক চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারেন। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ ডেনিশ দেশচিরকালের জন্য নয় এবং প্রাথমিক চি পিজনো শেষ।

শুধু আপনার এবং আপনার নেতিবাচক চিন্তার মধ্যে প্রাচীরটি কম্পন করার চেষ্টা করুন, প্রতিদিন চেষ্টা করুন আমি চাপে পড়ি কিনা। প্রকাশ করুন যে আপনি তার কাছে প্রিয় নন। আপনার মেজাজ উন্নত করার এবং নিজের জন্য আপনার সেটিং কিছুটা পরিবর্তন করার অন্য উপায় হল শুধুমাত্র নিজের জন্য সঠিক এবং গার্নি মেক আপ তৈরি করা।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কমনীয় বাদামী চোখ সঙ্গে একটি volodarka হয়, তারপর এখানে এটি রঙে ডানদিকে প্রধান এক। চকোলেট, সবুজ, বেগুনি, নীল এবং ব্রোঞ্জ কেভিটকে অগ্রাধিকার দিয়ে, পোভিকের জন্য শেডগুলি চয়ন করুন - দুর্গন্ধ আপনার চোখের সৌন্দর্য এবং প্রাণবন্ততা বাড়াতে পারে।

Denniy মেক-আপ আপনার চোখের প্রাকৃতিক রঙের চেয়ে হালকা রঙের আরও প্রাকৃতিক, দুষ্ট শেড দিয়ে নিজেকে পরিপূর্ণ করুন। সন্ধ্যায় মেক আপআপনার জন্য: চটকদার, চকচকে, সৌন্দর্য। বিশেষ করে মোহনীয় এবং প্রকৃত দেখায় প্রাকৃতিক মেক-আপ, ভ্রুতে আরও সম্মান যোগ করা হয়। প্রশস্ত ভ্রু সমাপ্তি জোর বাড়াতে - ঘন্টার বাকি প্রবণতা।

সৌন্দর্যের প্রধান দিক হল আপনার কলমের ত্বকের উপর একটি রিটেলি নজরদারি। Aje হাতের একই চামড়া গোঁফ সঙ্গে ধ্রুবক zіyknennyam সঙ্গে একটি লিঙ্ক সর্বাধিক riziku থেকে skhilna হয়। তাই হাত ক্রমাগত বিভিন্ন তাপমাত্রার জলের প্রবাহ, কঠোরতা এবং পরিচ্ছন্নতা, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা, মিট্যা থালা-বাসন এবং বুথ পরিপাটি করে নিচ্ছে। এর জন্য, বিশেষ করে আমাদের হাতের ত্বকের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। বিস্তারিত rozpovіmo একবারে আমাকে রক্ষা কিভাবে.

Mitya হাত আরো সুন্দরভাবে zavzhd পরিষ্কার পানিএকটি প্রশান্ত মাধুর্য সঙ্গে ঘরের তাপমাত্রা. দিনের জন্য কয়েকবার চেষ্টা করুন যোগফল 1: 1 স্টার্চ এবং গ্লিসারিন থেকে ম্যাসেজ। দিনের শেষে স্নান করুন, পর্যায়ক্রমে ঠান্ডায় হাত ভিজিয়ে নিন এবং তারপর গরম জলে।

ভিকারিয়াস প্রস্তুত করার সময়, স্টেইনলেস স্টিলের ছুরি ব্যবহার করুন যাতে আপনার হাত কালো ছোপ দিয়ে ঢেকে না যায়। এমনকি যদি আপনার হাতগুলি খুব zabrudnenі হয়, তবে সোনিয়াশনিকোভো olії এবং tsukra দিয়ে ফাঁক থেকে তাদের পরিষ্কার করুন। চলুন শেষ করা যাক, শুধু উষ্ণ জল দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন এবং আপনার ত্বককে একটি জীবনদায়ক চর্বিযুক্ত ক্রিম দিয়ে ঢেকে দিন। অক্সামাইটের হাতের ত্বকে কাজ করার জন্য - ভাল pіdіyde ogirkovy sіk। এছাড়াও, বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনার প্রিয় ক্রিমের সাহায্যে ত্বককে গুরুত্ব সহকারে পরিপূর্ণ করতে ভুলবেন না।

মনে রাখবেন যে আপনার চুলের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে ভুলে যাওয়ার জন্য আপনাকে কোনও ফি দিতে হবে না - পুরো বিল্ডিংকে সুরক্ষা এবং উন্নত করতে এবং সাধারণভাবে আপনাকে আরও সুন্দর করে তুলতে নিয়মিত পদ্ধতিগুলি। ঠাণ্ডা ঋতুতে, অ্যাভিটামিনোসিসের প্রভাবে, অতিরিক্ত শুকনো বাতাস এবং টুপি পরার কারণে, চুল প্রায়ই ঝাপসা হয়ে যায় বা পড়ে যায়। শীতকালীন সময়ে ডগলিয়াড নিরাপদ থাকতে, মাঝখানের মতো, তাই এটি বলা হয়। চুলের জন্য মুখোশের ক্রিম, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিনের সাথে আরও বেশি পণ্য ব্যবহার করা প্রয়োজন।

শীতকালে বেশি চুল প্রায়ই kіnchikіv এ শুকিয়ে গলে যায়। যে varto pokoristuvatisya আরো অতিরিক্ত শ্যাম্পু, silіkonіv i barvnikіv ছাড়া। আরো শীঘ্রই - একটি ক্রমবর্ধমান ভিত্তিতে. একটি সুন্দর একদৃষ্টি জন্য, এটি একটি ভিন্ন জীবন এবং একটি rejuvenating মাস্ক কাজ করা প্রয়োজন, অন্তত 15 চুলের একটি মেয়াদে কার্যকারিতার জন্য চুল প্রয়োগ করা হয়। দৃষ্টিশক্তি দ্বারা vicoristovuvat এবং іnshі zasobi করা সম্ভব, উদাহরণস্বরূপ, বিভিন্ন sirovatki।

যক্ষ্চো দোত্রিমুবতিষ্য শিখ সহজ নিয়ম, আপনি ভাগ্য যে কোনো ঘন্টা মহান, তরুণ এবং বন্ধুত্বপূর্ণ দেখতে পারেন.

মহিলাদের স্বাস্থ্য সমস্যার প্রধান কারণ আজ ক্রমবর্ধমান, এটা অদ্ভুত শোনাচ্ছে না, মধ্যে আধুনিক আলোমহিলা রূপকভাবে কীভাবে প্রকাশ করবেন, মহিলার মানসিকতা ভালবাসা দিয়ে তৈরি: মহিলার জন্ম হয়, ভালবাসার জন্য, প্রস্রাব করা, বাইরে তাকাতে, মানুষের সাথে ঝগড়া করতে, নিজের জন্য উষ্ণতা এবং সুখের মাঝামাঝি তৈরি করতে - এক কথায়, পারিবারিক জীবনের জন্য।

আলে, দুঃখিত, আলোকিত, আমাদের ঘন্টায় মহিলাদের otrimuyut মত, তাদের সাথে ঘুমন্ত কিছু নেই। এটি সামাজিক পরিবেশে শক্তিশালী এবং সক্রিয় হওয়ার ক্ষমতা দেয় এবং কাজ, সমাজে পদোন্নতি, প্রশাসনিক অবস্থান, বা কেবল একটি বিশেষত্ব হিসাবে গ্রহণ করতে সক্ষম হওয়ার লক্ষ্য থাকে। আলেসে দত্তক গ্রহণ "মানুষের ধরণের পিছনে", এটি কোনওভাবেই একজন মহিলার মানসিক প্রকৃতির বিকাশের সাথে যুক্ত নয়। ফলস্বরূপ, মহিলার মানসিকতা শুষ্ক এবং উত্তেজনাপূর্ণ হয়ে ওঠে এবং যারা জীবনের অগ্রগতি সম্পর্কে ভুলভাবে রিপোর্ট করে তাদের মাধ্যমে হরমোনের কাজগুলি বিভ্রান্ত হয়।

এগুলি হল সুখের হ্রাস এবং її বিল্ডিং, এমনকি মহিলার সুখের কারণ - প্রধানত পারিবারিক জীবনের ক্ষেত্রে। সাধারণভাবে জীবন নিয়ে খুব বেশি সন্তুষ্ট নয়, মহিলারা প্রায়ই দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতায় ভোগেন।

আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট: পরিবারকে বাঁচাতে নারীর শক্তির ৭০% প্রয়োজন। মহিলা নিজেই একজন পুরুষ এবং শিশুদের সাথে vibudovuvati vіdnosini করার জন্য দোষী। এবং এমনকি যদি তারা প্রয়োজনীয় জুসিলগুলি রিপোর্ট না করে, তবে তাদের ছিঁড়ে ফেলা হচ্ছে, একজন ব্যক্তি, তার প্রকৃতির দ্বারা, তার পরিবারের ব্লুজগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। Vіn ইনস্টলেশন অনুসরণ করার চেয়ে কম, দল কিভাবে সেট করে।

Zrozumіlo, є zhіnki, zahoplennoyut kar'єru і vvazhayut, sho meyne zhіttya দোষী নয় কিন্তু পেশাদার উন্নয়নে একটি পরিবর্তন। আলেসে জীবন vlashtovuє їх z odnієї কারণ: দুর্গন্ধ এমন শোনাচ্ছিল। সঠিক জিনিস হল যে মহিলার প্রকৃতি ইতিমধ্যে স্থিতিশীল। Zhіntsi গুরুত্বপূর্ণভাবে পরিবর্তন, এবং আপনি সেভাবে জীবনযাপন করেন, যেমন আপনি শিখেছেন। একই কথা, বক্তৃতার আগে নারীর জীবন ও সুখের প্রথম কালো বনে শুয়ে থাকা। তিনি শুনতে, ভালোবাসতে, আলো পেতে সক্ষম এবং তারপরে আমরা এটি স্পষ্টভাবে গ্রহণ করব।

তাই অক্ষ, মহিলা সবসময় যারা বাস তাদের সম্পর্কে একটু কথা বলতে পারেন, কর্মজীবনে মনোনিবেশ, তারপর কি প্রয়োজন, আলে আমার ডসভিড শো: এইভাবে শব্দ সবসময় বক্তৃতা বাস্তব শিবির থেকে বিচ্যুত হবে. কীভাবে একজন মহিলার বেশিরভাগ ঘন্টা রোবটে কাটাবেন, її একটি খালি জুকেরকার মতো জীবন - লিকারিসের শব্দ, তবে মাঝখানে কোনও ভরাট নেই। এমন জীবনে গভীর সুখ নেই।

লিকারিস জীবন

আরেকটি সমস্যা হল যে জীবনের একটি সুস্থ উপায় বোঝার মধ্যে দৈনিক সাসপেন্সএকটি সুস্থ ব্যক্তির উপর ভিত্তি করে। বরং বলাই বাহুল্য যে, এই প্রবন্ধে যে সমস্ত সমস্যাগুলো বিবেচনা করা হয়েছে সেগুলোই সমাজের সমস্যা, নারীর মতো নয়।

Otzhe, vіzmemo, উদাহরণস্বরূপ, licorice їzhi সেটিং। এটি মহিলার হরমোন সিস্টেমের ভিত্তি এবং ডায়েট থেকে লিকোরিস বাদ দেওয়া হরমোনের ব্যাঘাত, একটি বাজে মেজাজ এবং হতাশার দিকে পরিচালিত করে। তাই নারীরা লিকোরিস চায়।

সত্য, এখানে একটি সূক্ষ্মতা রয়েছে: লিকোরিস হেজহগ মহিলার শরীরে দুষ্টুমি এনেছে, আপনাকে দিনের প্রথমার্ধে খেতে হবে।

স্পষ্টভাবে বলতে গেলে, স্টেরিওটাইপটি "স্বাস্থ্যকর" খাওয়া এবং শিশুদের সম্পর্কে। একটি শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য, তৈলাক্ত হেজহগ প্লাস লিকোরিস, বোরোশনিয়ান এবং শুষ্ক হেজহগ প্রয়োজন - যাতে যারা শিশুদের এত ভালোবাসে এবং কেন তারা একটি নিয়ম হিসাবে তাদের ঘিরে রাখে।

এছাড়াও মহিলাদের আরও দুগ্ধজাত খাবার খাওয়া দরকার। দুধের হেজহগ মাসের শক্তির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত, কারণ এটি মহিলার হরমোনের পটভূমির স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

Dzhe korisnі ovochі: দুর্গন্ধ moyut মহিলার শক্তি. আধুনিক পরিবারে, মহিলারা প্রচুর মাংস এবং শস্য খায়: রুটি, কাউবাস সহ স্যান্ডউইচ এবং অন্যান্য জিনিস। একই সময়ে, মাংসটি মহিলার প্রকৃতির বিপরীতে ছড়িয়ে পড়ে, যা সহিংসতা এবং আগ্রাসনের শক্তি তৈরি করে, যা সমাজে আপনি যা চান তা অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয়, তবে স্পষ্টতই এতে নয়।

আমি নিম্নলিখিত তদন্ত চালিয়েছি: দুগ্ধ এবং মাংসের সংমিশ্রণ এবং পোরিং পর্যবেক্ষণ করা। এবং সেখানে, এবং সেখানে, মহিলারা কাজ করে, তবে তাদের আচরণে পার্থক্য রয়েছে এবং ব্যাপকভাবে সুস্থ হয়ে উঠেছে। দুগ্ধে কাজ করা মহিলাদের মধ্যে, মোট 1-2% মায়োমা এবং অন্যান্য অনকোলজিকাল রোগে ভোগেন। এবং 60-70% মহিলার মাংসের সংমিশ্রণে অক্ষটি ফোলা, ভাল বা মন্দ।

একযোগে তাদের সম্পর্কে যে m'yasna їzha є প্রধান কার্সিনোজেন, এটা ডাক্তারদের মত মনে হয়. একজন মহিলা হিসাবে জীবনযাপনের পথ দেখান, যা তার প্রকৃতি দ্বারা নির্ধারিত, তাকে নিজের মধ্যে ভালবাসা এবং টার্বোট চাষ করতে উত্সাহিত করা হয়, তিনি শাকসবজি, দুগ্ধজাত খাবার এবং মল্ট চাইবেন। তবে মাংস, শস্যদানা এবং গরম মশলা নারীদের সুস্থ থাকতে সাহায্য করে না।

আরেকটি উদাহরণ: বর্তমান অবস্থায়, তাড়াতাড়ি ঘুমানোর জন্য শুয়ে থাকার রেওয়াজ আছে, তবে রাতের প্রথমার্ধে - প্রায় 00.30 অবধি, যদি মাস চলে যায়, মহিলাদের হরমোন তৈরি হয় (মানুষের অন্য অর্ধেক উত্পাদিত হয়। রাত্রি). এর জন্য, 22.00 এ আরও দ্রুত ঘুমাতে শুয়ে পড়ুন এবং প্রায় 21.00 এ আয়ুর্বেদ দিয়ে শুরু করুন। যদিও 10 তম ক্ষত পর্যন্ত সকালের কিছু সময়ের জন্য ঘুম স্থানান্তরিত হয়, তবে মহিলার হরমোন সিস্টেম প্রাথমিক সতর্কতা দেয়।

পোশাক অনুযায়ী

স্বাস্থ্যকর মহিলাদের ক্ষেত্রে, এটি আশ্চর্যজনক নয় যে পোশাকের পদ্ধতিটি ঢেলে দেওয়া হচ্ছে। আরও গুরুত্বপূর্ণ হল আজকাল জিন্স পরেন এমন তরুণীদের সংখ্যা। আপনি যদি একজন ব্যক্তির শক্তি সম্পর্কে কথা বলেন, সেখানে, যেখানে আপনি কাপড়ে চাপা পড়েন, শক্তি জমা হয় এবং সেখানে, বিচ্যুতভাবে বেরিয়ে যান।

একজন ব্যক্তির মধ্যে, শক্তি চড়াই দিকে পরিচালিত হয় এবং শরীরের উপরের অংশ দিয়ে বেরিয়ে যায়। এই ধরণের শক্তি প্রবাহের সাথে, একজন ব্যক্তি আরও সক্রিয়, সক্রিয়, মুক্ত-ইচ্ছাকৃত এবং আরও অনেক কিছু হয়ে ওঠে। এই জন্য, ট্রাউজার্স এবং একটি vіlny শীর্ষ মানুষের জন্য জামাকাপড় একটি প্রাকৃতিক ফর্ম।

একজন মহিলার জন্য, এখন, গুরুত্বপূর্ণভাবে, যখন শক্তি কমে যায়, তখন প্রজনন ফাংশনের ক্ষয়প্রাপ্ত শক্তি প্রবাহের অংশ এবং মহিলার হরমোন শরীরের নীচের অংশে উত্পাদিত হয়। এই পদমর্যাদায় নারী শরীরের ওপরের অংশকে পোশাক দিয়ে মুড়িয়ে দিতে বাধ্য, আর নিচের অংশে সে বুটি অপরাধী। প্রাচীনকাল থেকে নেভিপ্যাডকোভো মহিলারা তাদের পা কুঁচকিয়েছিলেন, তবে তাদের মাপসই করেননি।

এটা মনে রাখা দরকার যে একজন নারীর সৌন্দর্য নদীতে নিহিত মহিলা হরমোন: ওয়াইন হ্রাস হিসাবে, যান এবং সৌন্দর্য, এবং স্বাস্থ্য. আমি একজন সুস্থ মানুষ হিসেবে সামগ্রিকভাবে কাজের সাথে যুক্ত স্নায়ুতন্ত্র, তারপর সুস্থ মহিলা হরমোন ফাংশন আছে. সবকিছুর জন্য তার হরমোন সিস্টেমের যত্ন নেওয়া স্ত্রীর নিজের দায়িত্ব।

প্রাকৃতিক পরিবেশে

হরমোনাল ফাংশন আবেগের সাথে সম্পর্কিত, এবং স্নায়ুতন্ত্রের কাজ একজন ব্যক্তির কার্যকলাপের উপর ভিত্তি করে, তার ফলাফলে পৌঁছানোর ক্ষমতার উপর ভিত্তি করে। এই কারণেই একজন ব্যক্তি সুস্থ, যদি তিনি সক্রিয় থাকেন এবং প্রসবের মেটি সম্পর্কে যত্ন নেন এবং মহিলাটি মানসিকভাবে সন্তুষ্ট হওয়ার জন্য দোষী হয়। Vaughn সুস্থ, যদি আপনি আরামে বাস করেন, সেই প্রশান্তি এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি।

সমাজে বিশ্বের perebuvannya উপরে নারীদের দাগ বাহিনী, її emotsії "কাঠের" হয়ে ওঠে। ফলে সে তার জীবনীশক্তি নষ্ট করছে, মাতৃভূমিকে ধনীঘণ্টা দেবার ক্ষমতা তার মধ্যে দেখা যাচ্ছে না। এবং যদি একজন ব্যক্তি, visnazhuyuchi, শারীরিকভাবে দুর্বল হয়ে পড়ে, তাহলে মহিলাটি হতাশ হয়ে পড়ে। অন্য কথায়, এটি আবেগের দুর্বলতা দেখায়। দুর্ভাগ্যবশত, বর্তমান পরিস্থিতিতে আরও বেশি নারী ভুগছেন। Aje zamіst তদুপরি, বায়ুমণ্ডলে sіm'єyu এবং perebuvat সহ আরও কিছু করতে, scho শক্তি দেয়, মহিলাদের বেশিরভাগই সেখানে পরিচিত, দুর্বলতা মনে করে।

একটি ডলফিন প্রকাশ করতে: আপনি এক ঘন্টার জন্য জল ছাড়া করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, এটি গ্রিলিংয়ের প্রক্রিয়াতে ব্যবহার করুন, তবে এমনকি প্রাকৃতিক মাধ্যমটি জল, সেখানে আপনি শক্তি জানেন। একইভাবে, একজন মহিলার জন্য প্রাকৃতিক পরিবেশ পরিবার, এবং একজন পুরুষের জন্য - সমাজ। একজন ব্যক্তির মতো, সিমে অনেক সময় ব্যয় করা প্রয়োজন, আমরা অসুস্থ এবং অসুখী হয়ে পড়ি। এবং একইভাবে, অসুস্থতা এবং একটি দুর্ভাগ্যজনক বৃদ্ধ মহিলা, সামাজিক কার্যকলাপ যোগ করার জন্য খুব বেশি সময় পছন্দ করে।

আমার বিয়ে সহ্য হচ্ছে না

যদি একজন মহিলা এটি করতে চান, কিন্তু বিশেষ জীবন যোগ না করে, এর অর্থ হল তিনি একজন মহিলার শক্তি পান না। আমি একটি সুন্দর, স্টক করা ট্রোজান দেখতে পাব যা রাস্তার মাঝখানে বেড়ে ওঠে। Її obov'yazkovo htos zіrve, navіt yakshcho fenced।

আজকের নারী মনে করে যে গোপনীয়তা মেক-আপ এবং পোশাকের পদ্ধতির গোপনীয়তার মধ্যে রয়েছে। যাইহোক, আপনি শুধুমাত্র যারা অলঙ্কৃত করতে পারেন. পৃথিবীতে বেঁচে থাকার জন্য, আপনার নিজের জীবনে শক্তি চাষ করা প্রয়োজন: টার্বো-জ্বালানিযুক্ত এবং চুয়নয়, ভাল এবং নিম্ন। সব zhіnochі yakosti. সমস্যা হল যে রোবটগুলিতে দুর্গন্ধ তৈরি হয় না যেগুলির সেখানে প্রয়োজন নেই। রোবটের ক্ষেত্রে, অধ্যবসায় এবং আচরণে দৃঢ়তা, কঠোরতা এবং সময়ানুবর্তিতা মূল্যবান - এক কথায়, মানবিক গুণাবলী। তাই নারীর জন্য রোবট হল বুটি হবিকে দোষারোপ করা, আর জীবনের প্রধান বেহালা হল ঘর তৈরি করা।

সেগুলিকে বিকাশ করুন যেখানে লোকেরা শক্তির অবদান রাখে। І শুধুমাত্র আমাদের জুসিলে জমা করার ফলাফল। তাকে শিখতে হবে কীভাবে একজন নারীর মতো বাঁচতে হয়, ভাবতে হয়, সাজতে হয় এবং একজন নারীর মতো মানুষের সামনে দাঁড়াতে হয়। এমনকি যদি মহিলার শক্তি বৃদ্ধি পায়, এবং বিশেষ জীবন আরও আরামদায়ক হয়ে ওঠে - এমনকি যদি একজন সঠিক ব্যক্তির শুধুমাত্র একজন মহিলার শক্তির প্রয়োজন হয়। Yogo squawk না বা একটি মহিলার বিল্ডিং উপার্জন, না її oblastovanistvo.

কিভাবে এই গুণাবলী বিকাশ? সহজ ধরনের. একাকী মানুষদের ভালবাসা এবং টার্বোটা দিন। এটা কি পুরানো স্বার্থপর সুসিডকা? її এর জন্য আকুল আকাঙ্খা, তার কাছে বেড়াতে যান, তার সাথে ঘোরাঘুরি করুন। যেন সে ভেঙে পড়তে চলেছে, তাকে মনে রাখতে সাহায্য করতে, তার শুভ্রতা বাড়াতে।

Zhіnocha শক্তি প্রত্যেকেরই প্রয়োজন। ক্ষুধার্ত হলে অপেক্ষা করুন, স্নেহ-স্নেহ প্রয়োজন হলে। উপরন্তু, এটা উন্নয়ন এবং zhіnoche pochutya ধার্মিকতা প্রয়োজন। একজন নারী যারা একজন নারী তাদের জন্য নিজেকে সম্মান করতে বাধ্য। প্রায়শই একটি বিশেষ জীবন শাসন করার এবং এটি নিজেকে তৈরি করার ক্ষমতার অভাবের কারণটি মঙ্গলবোধের জন্য দায়িত্বের অভাবের মধ্যে থাকে। এর মানে কী? মহিলারা এক ঘন্টার জন্য একজন পুরুষের সাথে ঘনিষ্ঠতায় প্রবেশ করে, varto їm মনে হয় সবচেয়ে কঠিন। কখনও কখনও এটি পরিচিতির পর গত বছরে আক্ষরিক অর্থেই ঘটে। আর যদি কোনো ব্যক্তি দ্রুত বাঘানিতে পৌঁছায়, মদ এবং আগ্রহের মতোই ব্যয় হয়।

সকল নারী যেন সেই ব্যক্তির মা হতে চায় তাকে জানার চেষ্টা করুক। আর এমন মানুষ নেই, এটা তাদের স্বভাব নয়। একে অপরের কাছে আনতে হবে, নতুনের দিকে এদিক ওদিক তাকিয়ে, স্ট্যান্ডে প্রাইমিং। Vіn cooing, হাঁটু উপর টান এবং দরজা দরজা ধাক্কা দোষী. আপনি যদি її প্রেমের সাথে বন্ধুত্ব করতে চান, তাহলে আপনি একটু প্রতিহিংসাপরায়ণ বোধ করবেন, যদি আপনি বন্ধুত্ব করতে চান এবং আপনার সমস্ত জীবন এমন একজন মহিলার দ্বারা প্রশংসিত হবে।

কিন্তু একই সঙ্গে ওই নারী কীভাবে বিদেশি বেরিয়ে আসে তা জানেন না। আমাদের কোন বিজ্ঞান নেই, যে কারণে সমস্ত আধুনিক সংস্কৃতি মানব প্রকৃতির উপর ভিত্তি করে, এটা দুঃখজনক। sim'ї সৃষ্টি, বিশ্বস্ততা, বিনিময়ে সঞ্চয় - সব একই মনোবিজ্ঞান একটু কার্যকরী, এবং diї পর্যন্ত মহিলাদের যত্ন ছাড়া বাকি আছে.

চি আজ আর নারীদের কাজের মূল্য নেই। আশেপাশে রেস্তোরাঁ। কেন? মানুষের জন্য রান্না করার দরকার নেই। আমি নারী, এবং মানুষ বাড়িতে অনুশীলন এবং খাওয়া. তবে রেস্তোঁরাটিতে ভালবাসার শক্তি নেই - এটি সমস্ত ব্যবসায়ের জন্য প্রথম জিনিস, তাই এটি সেখানে সুস্বাদু নয়। প্রতিবাদী মানুষ কিচিরমিচির, এটা তাদের উপযুক্ত. এটা সত্যিই আরো মজা, যদি স্কোয়াড প্রস্তুত হয়। উদাহরণস্বরূপ, দিনে শুধুমাত্র একবার আমাকে দুধ খাওয়ানোর জন্য, কারণ ভালবাসার শক্তি, যেমন আমার দল ঘাসে রাখে, আমি বেড়ে উঠব। এটা পরিষ্কারভাবে বোঝা দরকার যে, স্বদেশ যেমন কৃপণ নয়, সেই পয়সায় বেঁচে থাকবে, যেন ঈশ্বর দিয়েছেন।

যদি স্কোয়াডটি একজন ব্যক্তির সম্পর্কে কথা বলে, নতুনটির একটি দূরবর্তী বৃদ্ধির শক্তি রয়েছে এবং তার ক্যারিয়ার বিকাশ লাভ করে।

অভ্যর্থনা clopit

একজন মহিলা, আত্মত্যাগমূলকভাবে ভবিষ্যতের গাড়ির মতো এবং সিলোডোবোভো একটি রোবটে অদৃশ্য হয়ে যায়, যার কার্যত একটি বাড়ি এবং একটি পরিবারের জন্য একটি ঘন্টা নেই, - এটি একটি চরম। স্পেকট্রামের অন্য প্রান্তে, ছবিটি প্রথম নজরে আদর্শ: একজন মানুষ, একজন বিল্ডিং ম্যানেজার তার পরিবারের যত্ন নেওয়ার জন্য এবং একটি দল, যেহেতু আপনি একেবারে কোন ঝামেলা করতে পারবেন না: একজন গৃহকর্মী এবং আয়া সহ। যাইহোক, যেহেতু একজন মহিলা দাগযুক্ত কাচের বেশিরভাগ ঘন্টা এবং শক্তি নিজের উপর ব্যয় করেন, একটি কোহন, এবং বাড়ির আশেপাশে কিছু করেন না, তিনি কেবল মানুষের জন্য দুর্ভোগ নিয়ে আসেন।

নারীর প্রকৃতির উপলব্ধি নিজেকে উপভোগ করার জন্য নয়: নারী প্রেম এবং তুর্বোটা প্রদানের জন্য দোষী। একটি ভিন্ন মেজাজে, তিনি একটি বিরক্তিকর মত, বাতিক, দুর্ভাগ্যজনক এবং শীঘ্র বা পরে একজন ব্যক্তিকে আঘাত করবে।

একজন মহিলার মতো প্রস্তুত হচ্ছে, চলাফেরা করছে এবং গোছানো হচ্ছে, সে ঘরে প্রেম এবং টার্বোটের শক্তি তৈরি করে এবং স্বদেশে সম্প্রীতি তৈরি করে। আমি বুঝতে পেরেছি যে আমি মহান, আপনি একজন সাহায্যকারী নিতে পারেন। কিন্তু, একটি ভাল উপায়ে, একই সময়ে কার্যত কোন মহান পরিবার নেই, কিন্তু একটি ভিন্ন উপায়ে, বাউট এবং রান্নাঘরের সরঞ্জামগুলির আজকের বহুমুখীতার প্রাপ্যতা বাড়ির চারপাশে কাজ করা যতটা সম্ভব সহজ করে তোলে, এটি একটি হবে প্রিয়জনের মধ্যে ভালবাসা বিনিয়োগ করার আশীর্বাদ। শুভ্রতা গাড়ি তুলুন zavantazhiti - ভালবাসার সাথে চিন্তা করুন, একটি ডাবল বয়লারে রাতের খাবার - এবং আবার ভালবাসার সাথে চিন্তা করুন।

বাইরে যাওয়া ঠিক আছে: সবকিছু নিজের জন্য প্রস্তুত করা দরকার, তবে নিজেকে মহিলার শক্তি এবং ভালবাসায় পূর্ণ হতে দিন। সবকিছুই সুস্বাদু এবং সুখ নিয়ে আসে।

পৃথিবীর কাছাকাছি

অতঃপর, শাসনের শেষ এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাবার না হওয়া পর্যন্ত সঠিক জীবনযাত্রা শুরু হয় না। একজন মহিলার তার প্রকৃতি উপলব্ধি করার অসন্তোষজনকতা, দুর্ভাগ্যবশত, একইভাবে অসুস্থতার দিকে পরিচালিত করে, যেমন একটি বৃহত্তর বা কম স্বাস্থ্যকর খাদ্যের অভাব।

সুতরাং, থাইরয়েড গ্রন্থির এলাকায়, মানসিক কেন্দ্রের গলা, আবেগের সাথে ব্যান্ডেজ। একজন মহিলা তার প্রকৃতির জন্য ছয়বার আবেগপ্রবণ ব্যক্তি। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আবেগ দেখান না, উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি মাঝখানে বেশিরভাগ ঘন্টা ব্যয় করেন তবে আপনার আবেগের প্রয়োজন নেই - উদাহরণস্বরূপ, একটি রোবটে, আপনি থাইরয়েড রোগে ভুগবেন।

উষ্ণতা, প্রেম এবং টারবোটের শক্তি সম্পর্কিত নিবন্ধ। একজন মহিলার মতো "একটি রোবটে বসবাস করে" এবং її zhittі তে কোন মানুষ নেই, ইয়াকের টারবোটি প্রয়োজন - কোন সন্তান নেই, শিশুদের সাথে কোন দাদী, - কাউকে শক্তি দেবেন না। এবং তারপরে, রাষ্ট্রীয় শক্তি জমা হয় এবং ধ্বংসাত্মক প্রক্রিয়া শুরু হয়। উপরন্তু, মহিলা তীক্ষ্ণ, অভদ্র, কল্পনাপ্রবণ, মন্দ হয়ে ওঠে যে প্রকৃতির সাথে কোন সামঞ্জস্য নেই, কোন সুখ নেই।

মহিলারা ভাল, যদি তারা তাদের বুথে থাকে। আপনার জন্য পৃথিবীতে খালি পায়ে হাঁটা, শহরে খনন করা, সূর্যকে আশ্চর্য করা, পাখির কথা শোনা - এক কথায়, প্রকৃতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবনযাপন করা প্রয়োজন। তারপর সে সুখী, সুস্থ, শান্ত এবং সদয় হয়। পৃথিবী দেখে একজন মহিলা হরমোন শক্তিতে অসুস্থ।

মধ্যে ale বর্তমান বিশ্বের কাছেমহিলার শক্তির সাথে যুক্ত সমস্ত কিছু ন্যূনতম হ্রাস করা হয়। লোকেরা "কাঁচের বাক্সে" বাস করে যেখানে বিদ্যুৎ থাকে।

যাদের গৃহে চাষাবাদ হয় না, তাদের মাধ্যমে পরিবার চাষাবাদ হয় না, সন্তানের প্রয়োজন হয় না। দীর্ঘমেয়াদী ভিত্তিতে মাতৃত্বের ধারণাটি প্রবর্তন করা, বা এর কারণে, মহিলারা গর্ভনিরোধক ব্যবহার করছেন, বা আরও খারাপ: গর্ভাবস্থা পরিবর্তনের জন্য যান। ফলস্বরূপ, নারীর প্রকৃতি দাবিহীন প্রদর্শিত হয়। এবং সিই ভেদে হরমোনজনিত রোগ, মায়োমি, পুহলিন, মাস্টোপ্যাথি, এন্ডোমেট্রিওসিস। এমনকি সহবাস করার সময়, একজন মহিলা সন্তান জন্মদানের শক্তি সঞ্চয় করে। এবং যদি আপনি উপায় না জানেন, তাহলে এটি নতুন সৃষ্টির কারণ হয়ে ওঠে।

খুচরা চেক আউট

Tse সবকিছু থেকে দূরে, যা সম্পর্কে মহিলাদের বলা যেতে পারে.

আলে গোলোভনে - নারীর প্রকৃতির সারাংশ বোঝেন। এবং মনের বর্তমান অবস্থায়, এমন কোন জিনিস নেই, এবং মহিলা, স্পষ্টতই, ধাপে ধাপে একজন পুরুষে রূপান্তরিত হয়। আজকে বলা হয় মুক্তি। আমেরিকান সমাজে, ডি-ম্যানসিপেশন আরও প্রকট, একজন মহিলাকে পুরুষের মতো বলা আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ। দুর্গন্ধও প্রায় একই রকম। এবং এটি ভীতিজনক, কারণ শিশুদের একটি মহিলার স্নেহ এবং ভালবাসা প্রয়োজন। অন্যথায়, দুর্গন্ধ শুকনো, রুক্ষ এবং তিক্ত বৃদ্ধি পায়।

আমরা ক্রমবর্ধমান vibir এবং virishiti দোষী, যা আমরা সরাসরি বিকাশ চাই. নারীরা কিভাবে দায়িত্বে থাকবে পারিবারিক জীবন, একটি ভিন্ন পরিকল্পনা ভূমিকা প্রবর্তন, এবং মানুষ, অন্যদিকে, অনুশীলন করবে এবং লক্ষ্য সেট পৌঁছানোর, সাফল্য আরো এবং আরো সুরেলা হয়ে যাবে, এবং সেইজন্য, নতুন আরো সুস্থ.

শুভকামনা, আপনার প্রয়োজন...

ভাত থেকে চরিত্র এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার মধ্যে Spivvіdnoshennia

জরায়ু

স্নিগ্ধতা, নম্রতা, নড়াচড়ায় বিনয় এবং জরায়ুর স্বাভাবিক কাজ গ্রহণের প্রবণতা।

Zhorstkіst, movі এবং আচরণে অভদ্রতা মায়ের মধ্যে বক্তৃতা এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালনের একটি ভাঙা বিনিময়ের জন্য কল করে।

নড়াচড়ায় লিকোরিস এবং লার্ভার মিষ্টতা জরায়ুর কার্যকলাপ কমিয়ে দেয়।

নম্রতা জরায়ুর স্বরকে স্বাভাবিক করে তোলে।

অবাধ্যতা জরায়ুর স্বরকে ডাকে।

গর্ভাবস্থা জরায়ুর স্বর হ্রাস করে।

বিনয়, লজ্জা mattsі zdatnіst কিন্তু vitrivaloy দেয়। Zarozumіl_lіst viklikає mattsі এ ওভারভোল্টেজ।

ভয়ভীতি, ভাষা ও আচরণে লাজুকতা প্রাণবন্ততা হ্রাস করে।

ডিম্বাশয়

নারীর উষ্ণতা, কোমলতা, বাজনে অলসতা, ইচ্ছা, আবেগ ও চিন্তা নারীর ডিম্বাশয়কে সুস্থ করে তোলে।

নারী রাষ্ট্র হরমোনের কম্পন বৃদ্ধি প্রকৃতিতে উষ্ণতা।

শীতলতা রাষ্ট্রীয় হরমোনের অস্থিরতা হ্রাস করে।

Predilection অতিপ্রাকৃতভাবে মহিলা রাষ্ট্র হরমোনের কম্পন বৃদ্ধি করে, যা বেজপ্লিডা এবং মানসিক রোগের দিকে পরিচালিত করে।

মহিলা রাষ্ট্র হরমোন উত্পাদন নিম্ন স্তরের।

রুক্ষতা মহিলাদের রাষ্ট্রীয় হরমোনের কম্পন হ্রাস করে এবং মানুষের কম্পন বৃদ্ধি করে।

Razpeschenіst supra-mundanely মহিলাদের রাষ্ট্রীয় হরমোনের কম্পন বাড়ায় এবং সংবেদনশীলতার উত্থানের আহ্বান জানায়।

ডিম্বাশয়ে রাষ্ট্রীয় হরমোনের ভারসাম্য মেনে চলা।

বিরোধী, কথা না বলা, আক্রমণাত্মকতা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা নির্দেশ করে।

অতীন্দ্রিয় অধিগ্রহন পরিশিষ্টগুলির বিরক্তিকরতার বিকাশকে ডাকে।

ক্ষমার স্বাস্থ্য অ্যাপেন্ডেজের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং প্রদাহ প্রক্রিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

বিবাদ বাড়ানোর আহ্বান জানায় ইগনিশন প্রক্রিয়াপরিশিষ্টে।

রাগ ইমিউন ফাংশন ধ্বংসের দিকে নিয়ে যায়, যা সংক্রমণের দুর্বলতার দিকে পরিচালিত করে।

Tsnotlivist appendages শক্তি দেয়.

বিচ্ছিন্নতা উপাঙ্গের ডায়ালনিস্টকে দুর্বল করে দেয়।

ফ্যালোপিয়ান টিউব

তৃপ্তি ফলোপিয়ান টিউবে স্বাভাবিক স্বন বজায় রাখতে সাহায্য করে।

অস্থিরতা, অস্থিরতা, অস্থিরতা ফ্যালোপিয়ান টিউবগুলির স্বর বৃদ্ধির জন্য কল করে, যা খিঁচুনি হতে পারে।

বিষণ্নতা ফ্যালোপিয়ান টিউবগুলির স্বরে হ্রাস ঘটায়, যা তাদের মাধ্যমে ডিমের উত্তরণকে উন্নত করে।

ভিট্রিভালিটি ফ্যালোপিয়ান টিউবের কার্যকলাপে স্থিতিশীলতা দেয়।

বিভিন্ন উপবিভাগে পাইপগুলির উচ্চতর সংবেদনশীলতায় নির্দোষতা আনতে।

ওভারওয়ার্ল্ড সহনশীলতা ফ্যালোপিয়ান টিউবগুলির সংবেদনশীলতার একটি শক্তিশালী হ্রাস ঘটায়, যা তাদের মাধ্যমে ডিমের উত্তরণের লঙ্ঘন নির্দেশ করে।

দুগ্ধজাত উদ্ভিদ

উদারতা, চুয়ানিস্ট, সহনশীলতা, নম্রতা, দুধের নালীগুলির স্বাভাবিক কাজকে সমর্থন করার জন্য চরিত্রে আনন্দ।

উদারতা, চরিত্রের মধ্যে chuynist হরমোন ফাংশন স্থিতিশীল, স্বাভাবিক কাজ এবং দুধ রোগের জন্য প্রয়োজনীয়।

রাগ হরমোনের কার্যকারিতা ধ্বংসের দিকে নিয়ে যায়।

দুর্বলতা হরমোনের কার্যকারিতা হ্রাস বাড়ে।

একজন মহিলার সহনশীলতা তাকে দুধের রোগে একটি ভাল অনাক্রম্যতা দেয়।

অসহিষ্ণুতা অনাক্রম্যতা হ্রাস এবং ফিউজ প্রক্রিয়া দুর্বলতা বাড়ে।

অস্পষ্টতায় উপরের বিশ্বের ধৈর্য অনাক্রম্যতা এবং দুগ্ধ রোগের দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণের জন্য আহ্বান জানায়।

আপনি কি সুস্থ ও সুন্দর হতে চান? এই নিবন্ধটি তাদের সম্পর্কে যারা ধাপে ধাপে তাদের জীবনযাত্রা পরিবর্তন করে এবং আপনি ভাল ফলাফল অর্জন করতে পারেন।

এই নিবন্ধটির খাতিরে, আপনার জন্য কিছু ভাগ্য হতে পারে: কিছু ক্যান্সারজনিত রোগ এবং অন্যান্য রোগের ঝুঁকি হ্রাস পায়, যার সাথে দীর্ঘ এবং সুখী জীবনযাপনের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। অক্ষ perelіk porad কিভাবে সুস্থ এবং সুন্দর হয়ে উঠবেন :

1. গুড আউট. একটি সুস্থ শরীরকে সমর্থন করার জন্য, আপনার প্রতিদিন 8 বছর ঘুমের প্রয়োজন। Tse আপনাকে স্বাধীনভাবে ঘোরাঘুরি করার অনুমতি দেয় এবং কাভা এবং অন্যান্য মাতাল পানীয় পান করবেন না।

2. হাসো আর হাসো! তরুণদের আপনার চেহারা লুট করতে হাসুন এবং আপনি দুর্দান্ত অনুভব করবেন। আপনি যদি প্রচুর হাসেন, তবে এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে আপনি সুস্থ থাকবেন।

3. অকৃতজ্ঞতার জন্য একটি ঘন্টা খুঁজুন। একটি অন্ধকার, শান্ত জায়গা খুঁজুন, কিছু নিয়ে ভাববেন না, প্রায় দশ ঘন্টা বসে থাকুন, শক্তির ঢেউ দেখুন। আপনি যদি কেবল শিথিল হন, তবে আপনি দিনের বেলায় নিজেকে ভাল বোধ করতে দ্বিধা করবেন না। শুধু robіt qiu এর দিনে একবার kіlka করার অধিকার আছে।

4. আরো ফল ও সবজি খান। ফল এবং সবজি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। দিনে 5-9 সার্ভিং নেওয়ার চেষ্টা করুন।

5. জলপান করা! ভাল পুরানো H2O দিনের বেলা শরীরের জন্য একটি মূল উপাদান। প্রতিদিন বড় বোতল পানি পান করার চেষ্টা করুন। Tse আপনাকে শক্তি পুনরুদ্ধার করতে এবং অনেক দূরে পতন করতে সাহায্য করে। বিশুদ্ধ পানিতে ঠাণ্ডা পানিতে ব্রণ, মাথাব্যথা এবং দংশন হতে পারে। এই সুপারিশ অনুসরণ করুন এবং আপনার শরীর চিরকাল একটি ভাল অবস্থায় থাকবে।

6. এক্সটেনশন বিক! তসে দুঝে গ্রহণযোগ্য! Tsya আপনার শরীরকে জাগিয়ে তোলা, জেগে ওঠা এবং এটিকে আরও gnuchky করার জন্য m'yazovoi vranci প্রশিক্ষণের একটি সহজ ফর্ম। আপনি যদি প্রতিদিন আপনার ত্বককে প্রসারিত করার জন্য কাজ করেন তবে শীঘ্রই আপনার শরীর নরম এবং আরামদায়ক হয়ে উঠবে।

7. বিগতি শুরু! এটা দায়ী করা বাধ্যতামূলক নয় কিন্তু একটি 5-কিলোমিটার দৌড়, তবে এটি একটি বড় পদক্ষেপ বা একটি সহজ গতিতে 10 টি স্ট্র্যান্ডের একটি বড় প্রসারিত, পাগল, আপনি আপনাকে আকারে ছাঁটাই করবেন। দিনে 7 বার 10 চাবুকের একটি বড় প্রসারিত চেষ্টা করুন। V_n স্কিন টোন দিনে আপনার মায়াজিকে ছাঁটাই করবে। চেষ্টা করবেন না। বড়ের গতি বজায় রাখুন, বিরতির পরে, গভীর শ্বাস নিন। এটি পুরো শরীরের সেরা প্রশিক্ষণ, আমাকে বিশ্বাস করুন!

8. নিজের জন্য এটি চেষ্টা করুন. আপনি যদি vikonati 10 vіdzhiman করতে পারেন, রোবিটি 12 একবার আক্রমণাত্মক চেষ্টা করুন! ছোট ছোট সমস্যার সমাধান শরীরকে সুর ও সৌন্দর্যে ছাঁটাই করে।

9. নিজেকে ব্যস্ত খুঁজুন, ভালো লাগবে। একটি বাড়ির প্রেমিক সঙ্গে Gras, একটি trampoline উপর স্নান বা haircuts! ব্যস্ততা প্রেমীরা আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে এবং আপনাকে খুশি করবে। যেমন আপনি একটি খারাপ দিন দেখেছেন, বাইক চালান এবং আপনার রাগ বিকাশ করুন। এটি শুধুমাত্র মজাই নয়, এটি আপনাকে নিজের মতো হতে দেয়। এটা চেষ্টা করুন!

10. নিজেকে ভালোবাসো! অন্য লোকেদের সাথে নিজেকে তুলনা করবেন না, আপনার নিজের যোগ্যতার প্রতি শ্রদ্ধার উপর জোর দিন! আপনার স্বতন্ত্রতা জানুন এবং আপনার প্রতিভা হাইলাইট!

11. Zrobіt schos বিশেষ করে. Tse zmusit আপনি একটি সাহায্যকারী হিসাবে নিজেকে vіdchuvati! Vikoannanya pisnі বা vikoristannya іnshih talantіv নিজেকে অলৌকিক বোধ করার অনুমতি দিন!

12. কাজ troch ডান চামড়া দিন. আপনি কেবল নিজের দিকে আরও ভাল দেখবেন না, তবে আপনাকে আরও ভাল দেখাবে।

13. শান্ত থাকুন - বিষয়গুলিকে গুরুত্ব সহকারে নেবেন না। শান্ত এবং খোলা থাকুন, নতুন বক্তৃতা চাষ করুন, উদাহরণস্বরূপ, নতুন সংস্কৃতি!

অগ্রিম

সম্মানের উপর মাইট, ধৈর্য্যের সাথে জীবনের পথ পরিবর্তন করুন। সম্ভবত, আপনি ছেড়ে দিতে চান, কিন্তু কাউকে ছিনতাই করবেন না। অধিকার জয় চালিয়ে যান এবং শীঘ্রই আপনার স্বপ্ন সুস্থ হবে!