পণ্যগুলি প্রচুর ক্যালোরি এবং ম্যাগনেসিয়াম নেয়। Kaliy y পণ্য kharchuvannya - কালি সমৃদ্ধ পণ্যের একটি তালিকা

কালী এবং মাগনি: সবচেয়ে বেশি চাহিদা এবং হতাশাজনক কি?

কালি এবং ম্যাগনেসিয়াম মানবদেহের জন্য আরও গুরুত্বপূর্ণ মাইক্রোলিমেন্ট। ব্যর্থ হলে আমি চাই তাদের একজনের হৃদয়ে কষ্ট হোক, সেই ব্যবস্থার বিচার করুন। এটি দেখতে সহজ, কিছু পণ্যে এটি দুর্গন্ধযুক্ত, যেমন їх vzhivati।

কালি এবং ম্যাগনেসিয়াম মানবদেহের জন্য আরও গুরুত্বপূর্ণ মাইক্রোলিমেন্ট। ব্যর্থ হলে আমি চাই তাদের একজনের হৃদয়ে কষ্ট হোক, সেই ব্যবস্থার বিচার করুন। এক এক করে শক্ত করে বাঁধা দুর্গন্ধ। সংরক্ষণ করুন, uriznomanitity svіy ratsіon হিসাবে, যাতে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালোরি এবং ম্যাগনেসিয়ামের প্রয়োজনীয়তা সংরক্ষণ করা যায়।

ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের ভূমিকা

শক্তির কার্যকারিতা এবং বিকাশের মাত্রা, রোবট থেকে অংশ নেওয়ার দুর্গন্ধ কার্যত শরীরের সমস্ত সিস্টেম:

• বক্তৃতা বিনিময় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করা;
• লবণ, তৃণভূমি, অ্যাসিডের ভারসাম্য সামঞ্জস্য করুন;
• একটি স্বাভাবিক মাংস টোন নিন;
• সর্বোত্তম রক্তের ক্ষতির জন্য রক্ত ​​​​জমাট বাঁধার নিশ্চিতকরণ পান;
• অ্যারিথমিয়া বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করুন;
• সাইকোমোশনাল ক্যাম্পের আদর্শ গ্রহণ করুন;
• স্ল্যাগ, বিষাক্ত পদার্থের বিশুদ্ধ শরীর গ্রহণ করুন এবং "shkidlivogo" এর মাত্রা হ্রাস করুন।

উওয়াগা ! গুরুত্বপূর্ণভাবে, বিক্ষুব্ধ বক্তৃতাগুলি জীবের কাছে এসেছিল, তাদের থেকে স্প্লিন্টারগুলি একবারে ভাল হতে পারে। দুর্গন্ধ সারা পৃথিবীতে ধরা পড়ে না।

আপনার যদি একজন ডাক্তারের সাথে নিজেকে উপভোগ করার সুযোগ থাকে তবে এটি খাওয়ার সঠিক উপায় এবং ফার্মেসি কমপ্লেক্স হল মাইক্রোলিমেন্ট।

ঘাটতি ঘটায়

• শারীরিক বিকল্পের জন্য মহান কারণ;
• trivale ব্লুজ বা ক্রমাগত বহন;
• চাপ
• মূত্রবর্ধক এবং মৌখিক গর্ভনিরোধক গ্রহণ;
• deyakі zvoryuvannya SHKT;
• ম্যাক্রো উপাদানগুলির দেহে উদ্বৃত্ত, কারণ তারা ক্যালোরি এবং ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণের পরিমাণ বাড়ায়।

সমস্যার পাশাপাশি, ডাক্তারের কাছে যেতে হবে, যিনি গুরুত্বপূর্ণ শব্দের অভাবের সাথে লড়াই করতে লাইভে আসবেন।

উচ্চ ক্যালোরি এবং ম্যাগনেসিয়াম পণ্য

গম ঝুলছে

এটি এমনকি একটি দারুচিনি পণ্য, যার গুদামে প্রচুর পরিমাণে মাইক্রোলিমেন্ট থাকবে, পাশাপাশি ক্লেটকোভিন, যা আপনাকে অন্ত্র পরিষ্কার করতে এবং এচিং যুক্ত করতে দেয়।Visivki ক্যালোরি এবং ম্যাগনেসিয়াম বাল্ক জন্য রেকর্ড ধারক.

ক্রুপি

একটি বড় সংখ্যক সিরিয়াল, যেমন একটি ব্যবহারিকভাবে চর্মসার মানুষের ক্ষেত্রে, অপরিবর্তনীয় মাইক্রোলিমেন্টের ঘাটতি মনে রাখতে পারে। বাকউইট, চাল, পার্লিভকা, মুক্তা বার্লি, সেইসাথে পশোনিয়ানা এবং বার্লি গ্রোটগুলি এই জাতীয় সিরিয়ালের সাথে পরিচিত হয়।

ববভ

উচ্চ-মানের বোতল ছাড়াও, দুর্গন্ধ ক্যালোরি এবং ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি মনে রাখবে। Tse মটর, খামির, সয়া.

শাকসবজি

কার্যত, সমস্ত শাকসবজিকে ন্যূনতম পরিমাণে প্রয়োজনীয় মাইক্রোলিমেন্ট দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা উচিত।ভিএম_স্টম ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালিয়ার রেকর্ড - ব্রাসেলস বাঁধাকপি, পোমিডোরি, পার্সলে, ভুট্টা, সোরেল, বিটরুট, আলু।

মাংস

corrisnity জন্য নেতাদের তালিকায় এবং microelements পরিমাণে খরগোশের মাংস এবং মুরগির স্তন আছে. শূকর এবং ইয়ালোভিচি পেচিনসি থেকে ক্যালোরি এবং ম্যাগনেসিয়ামের সর্বনিম্ন পরিমাণ। ভেড়ার ভেড়ার মধ্যে অল্প সংখ্যক উপাদান পাওয়া যায়।

উওয়াগা ! প্রমিসলোভা যে কোনো পণ্যের তাপ চিকিত্সা তাদের সৌখিন এবং প্রাণবন্ত কথাবার্তার পরিবর্তে পরিবর্তনকে নির্দেশ করে। তাই স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য, কয়েক দম্পতি চি এবং তাজা সালাদ এর জন্য সবজি পাওয়া সর্বোত্তম। মাংসের পণ্য তুশকুভাটি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রয়োজনীয় খনিজগুলির একটি সংক্ষিপ্ত পরিচয়ের জন্য সংরক্ষণকারী, লিকোরিস এবং ঘাস ব্যবহার করারও সুপারিশ করা হয়।

যদি কোন মাইক্রোইলিমেন্টের ঘাটতি থাকে তবে প্রসিকিউটর অফিস এবং সিস্টেমের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির রোবটগুলিতে গুরুতর রোগ সনাক্ত করা হয়। এটি আভিজাত্য, যারা পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম উত্পাদন করে, নিয়মিত সিচ রেকোভিন সরবরাহ করে, হার্ট-বিচার সিস্টেমের প্যাথলজিগুলির বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করা, উদাসীনতা, চাপ এবং ঘুমের অভাব থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

শরীরের জন্য ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের ভূমিকা

ম্যাগনেসিয়াম (Mg) এবং kaliy (K) শক্তভাবে এক থেকে এক বাঁধা, microelements এর টুকরা পরিবেশে খারাপভাবে যাবে. বক্তৃতাগুলি থাইরয়েড গ্রন্থি, ভেষজ, স্নায়বিক, ইমিউন সিস্টেম এবং সিস্টিক টিস্যু এবং টিস্যুগুলির স্বাভাবিক অপারেশনের দিকে পরিচালিত করে। আলে বেশিরভাগ কে এবং এমজিকে সুদানের হৃদয় ও আত্মা থেকে রক্ষা করতে হবে।

মাইক্রোলিমেন্টের ক্ষয়কারীতা:

• বিপাকীয় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত;
• অ্যাসিড এবং লগ, লবণ এবং জলের সর্বোত্তম ভারসাম্য মানিয়ে নিতে;
• পেশীবহুল স্বন অগ্রসর করতে;
• রক্তের সান্দ্রতা বৃদ্ধিকে একীভূত করুন, রক্তের জমাট বাঁধা প্রতিষ্ঠা করুন;
• সাইকোমোশনাল ক্যাম্পকে স্বাভাবিক করা;
• রক্ত সঞ্চালন কমাতে, মায়োকার্ডিয়াম কমাতে, বিভিন্ন ধরণের অ্যারিথমিয়াসের বিকাশ কমাতে;
• একটি এনজাইমেটিক প্রকৃতির প্রতিক্রিয়াগুলির একটি স্বাভাবিক ভাঙ্গন নিন;
• vivodat উদ্বৃত্ত কোলেস্টেরল কোলেস্টেরল, বিষাক্ত শব্দ.

এমজি আপনাকে স্ট্রেস মোকাবেলা করতে, এই হরমোনগুলির ভাইরোবনিথির ভাগ্যের যত্ন নিতে, দুধের প্রবাহের সংশ্লেষণ এবং প্রক্রিয়াটিকে সক্রিয় করতে, সেইসাথে ভেষজ এবং ইমিউন সিস্টেম, স্বাস্থ্যকর সিস্টের কাজকে স্বাভাবিক করতে এবং বিকাশের কারণ করতে সহায়তা করবে। এলার্জি প্রতিক্রিয়া.

একটি স্বাভাবিক স্তরে ধমনী সূচক স্বীকার করতে, আমি একটি মস্তিষ্কে প্রয়োজনীয় sourness চালু হবে, nirok যে sevidialnoy সিস্টেমের একটি রোগের বিকাশ কমাতে, স্রোত আত্মীকরণ, শারীরিক জীবনীশক্তি বৃদ্ধি।

কোব পর্যায়ে, এমজি এবং কে-এর ঘাটতি একঘেয়েমি, ফোলাভাব, ডায়রিয়া, বা কোষ্ঠকাঠিন্য, ফোলাভাব এবং উপসর্গ, মাইগ্রেনের আক্রমণ, সুডোমিনাল সিনড্রোম, বিষণ্নতা এবং স্নায়ুরোগজনিত কারণে নিজেকে প্রকাশ করে।

মানুষের জন্য ক্যালিয়া এবং ম্যাগনেসিয়ামের ডোবোভা আদর্শ

K এবং Mg এর একটি অতিরিক্ত ডোজ বিভিন্ন ইঙ্গিত, দীর্ঘস্থায়ী প্যাথলজির প্রকাশ এবং মানুষের অবস্থার মধ্যে পাওয়া উচিত।

সারণি "লোকদের Mg এবং K এর জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা"

ট্রমা, ডায়াগনস্টিকস, ডায়াবেটিসের সার্জারি, দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিস, এন্ট্রাইটিস, প্যানক্রিয়াটাইটিস, কোলেসিস্টাইটিস, ভাইরাল সংক্রমণের জন্য, শরীরের এমজি, কে প্রয়োজন।

শীর্ষ পণ্য, scho প্রতিশোধ ম্যাগনেসিয়াম এবং caly

উচ্চ পরিমাণে ক্যালোরি এবং ম্যাগনেসিয়াম সহ খাদ্য পণ্যের নিয়মিত ইমপ্লান্টেশন আপনাকে মাইগ্রেন, হাইপারহাইড্রোসিস, ম্যালিগন্যান্ট রোগ, অ্যারিথমিয়াস, নিদ্রাহীনতা এবং দীর্ঘস্থায়ী অটোনমিক সিন্ড্রোম দূর করতে দেয়। একটি পণ্যের প্রতি 100 গ্রাম সবচেয়ে বেশি মাইক্রোইলিমেন্ট পাওয়া যায় ঝুলন্ত, লেগুম, সবজি, বীজে।

গমের ঝুলিতে সবচেয়ে বেশি ক্যালরি এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকে

তাপ চিকিত্সা খাদ্য পণ্যগুলিতে ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালোরির পরিমাণ হ্রাস করে।

ক্যালোরি এবং ম্যাগনেসিয়ামের অভাবের ক্ষেত্রে পণ্যের তালিকা

উচ্চ-ক্যালিবার এবং ম্যাগনেসিয়াম-ধারণকারী পণ্যগুলির তালিকাটি দুর্দান্ত, প্রচুর মাইক্রোইলিমেন্ট উপলব্ধ রয়েছে - আপনি এক ঘন্টার মধ্যে মাইক্রোইলিমেন্টের সরবরাহ সঞ্চয় করতে পারেন।

হট চকলেটের একটি বার আপনাকে আপনার শরীরে ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালোরি সঞ্চয় করতে সাহায্য করতে পারে

টেবিল "ইয়াকি পণ্য ক্যালি এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ"

কালি-এবং-ম্যাগনেসিয়াম রিভেঞ্জ ভিটামিন

রক্তে ক্যালোরি এবং ম্যাগনেসিয়ামের একটি শক্তিশালী হ্রাসের সাথে, অস্বাভাবিক হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হার্ট-ভাস্কুলার প্যাথলজিগুলির বিকাশের ঝুঁকি কমাতে, কার্ডিওলজিস্টরা বিশেষ চিকিৎসা সমস্যা এবং ভিটামিনগুলিকে সহজেই চিনতে পারেন না।

যে কোনো প্রস্তুতিতে এক ঘণ্টায় কালী ও মাগনি পাওয়া যাবে

ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সহ মাইক্রোইলিমেন্টের সঞ্চয় করার জন্য একটি আমদানি করা ওষুধ।

হার্টের ব্যর্থতা, অ্যারিথমিয়া দূর করার ক্ষেত্রে জটিল থেরাপির আগে অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন, ইনফার্কশনের এক ঘন্টা আগে - কে, এমজি হার্টের গ্লুকোসাইডের কার্যকারিতা বাড়ায়।

মূত্রবর্ধক, প্রদাহ-বিরোধী অবস্থা, ইনসুলিন, হাইড্রোকোর্টিসোনের তুচ্ছ গ্রহণের সাথে রিভনে কে, এমজি হ্রাস পায়। মাইক্রোলিমেন্টের অভাবের জন্য, আপনি ম্যালিগন্যান্ট লবণাক্ততা, অ্যালকোহলযুক্ত এবং কার্বনেটেড পানীয়, মাল্ট, হার্ড চিলড্রেন, গরম পানীয়, পডভিসচেনিয়া ঘাম, মানসিক ওভারস্ট্রেনিং আনতে পারেন।

প্রোটোটাইপ

এমজি, কে-এর ঘাটতিতে যারা গুরুত্বপূর্ণ অসুস্থতার উস্কানি দিয়ে থাকেন, তাদের মধ্যে যারা অসাবধানতাবশত ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের প্রতিশোধ নিতে পারে এমন পণ্য এবং প্রস্তুতির সাথে বসবাস করছেন, তাদের মধ্যে এটি নিষেধাজ্ঞাযুক্ত।

মানুষের যদি নির্কাসের সমস্যা থাকে, তবে ক্যালরি এবং ম্যাগনেসিয়াম নিয়ে জীবনযাপন করা আরও সুন্দর।

কিছু ধরণের পণ্য ম্যাগনেসিয়াম এবং উচ্চ-মানের পণ্যগুলির সাথে পরিপূরক করা প্রয়োজন:

• নিরোক, সুপ্রা-নিরকোভি লতাগুলির দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা;
• অ্যাট্রিওভেন্ট্রিকুলার ব্লক;
• রক্তে K, Mg-এর জায়গায় পরিবর্তন;
• হাইপোটেনশনের একটি গুরুত্বপূর্ণ রূপ হল 90/60 মিমি Hg বৃদ্ধির জন্য নিম্নে সূচকের হ্রাস। শিল্প .;
• মায়াস্থেনিয়া;
• অ্যাসিডোসিস;
• আরো তীব্র বিধর্মীতা;
• হেমোলাইসিস;
• অ্যামিনো অ্যাসিড বিনিময় প্রক্রিয়ার ক্ষতি।

অসুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে, অ্যান্টিবায়োটিক, kalyzberyayuschie sechnoginnyh ওষুধ, নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ গ্রহণের সাথে, শরীরে Mg, K-এর অতিরিক্ত বিকাশের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

কম ক্যালোরি এবং ম্যাগনেসিয়াম প্রতিরোধ

যদি আপনি K, Mg-এর ঘাটতি খুঁজে পান, তাহলে গ্রাবগুলি দেখুন - ঘোড়দৌড়গুলিতে মাঝারি চর্বিযুক্ত উপাদান, শুকনো মাংস, সবুজ শাকসবজি, সবুজ প্রচুর গাঁজানো দুধের পণ্য রয়েছে। লাইভ ডিম প্রতিদিন 2 বারের বেশি নয়, যোগ করা লবণের পরিমাণ পরিবর্তন করুন এবং শুধুমাত্র লাইভ রুটি, প্রতিদিন 200 গ্রামের বেশি নয়।

সমস্ত দুর্দান্ত জিনিস বিবেচনা করুন, মল্ট, শীর্ষ তেল এবং মেয়োনিজ, জলপাই, লিয়ানা, ডরমাউস, গারবুজোভায়া olієu দিয়ে সালাদ ড্রেসিং। পুষ্টিকর পদ্ধতি ব্যবহার করুন - প্রতিদিন কমপক্ষে 1.5 লিটার রিডিনি পান করুন।

এটি অনন্যতা, আড্ডা দিন, জীবনের একটি সক্রিয় উপায়ে নেতৃত্ব দিন, একটি নতুন দিনে এক ঘন্টার বেশি সময় ব্যয় করুন, দেখুন দাঁত কেমন হয়, পছন্দগুলি গ্রহণ না করার চেষ্টা করুন, কারণ তারা প্রয়োজন ছাড়াই ক্যালোরিগুলিকে ভিজিয়ে দেয় মাত্রার জন্য

কালিভা এবং ম্যাগনিনা ডায়েট হৃৎপিণ্ডের জন্য আরও বেশি ক্ষতিকর, মাইক্রোলিমেন্টগুলির একটি দুর্দান্ত সংমিশ্রণ সহ পণ্যগুলি শব্দের বিনিময়কে স্বাভাবিক করে তোলে, শরীরের শক্তি সক্রিয় করে। তবে এটিকে প্রচুর পরিমাণে বাস করবেন না, কে এবং এমজি এর আধিক্য মানুষের জন্য এত বিশ্রী, যেমন ঘাটতি।

হৃৎপিণ্ডের জন্য ক্যালোরি এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ পণ্যগুলি সহজেই খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক এবং খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলির সাথে প্রতিস্থাপিত হতে পারে, যদি আপনি সেগুলি আপনার মেনুতে যোগ করেন।

শুধুমাত্র যখন আপনি এটি সম্পর্কে ভাবতে শুরু করেন, অবসর নেওয়ার আগে দু-একটি রকির জন্য এটি প্রয়োজনীয় নয়, তবে অল্প বয়সেও হৃদয়ের অসুস্থ হওয়া আরও সহজ, ঠিক তেমনটি নয়।

হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য, যারা ক্ষুধার্ত তাদের কাছে সেই সুদিন আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ। তার জন্য, আমাদের জাতিগুলিতে, কালি এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো প্রচুর পণ্য রয়েছে। microelements হার্ট-ভাস্কুলার সিস্টেম থেকে এই ধরনের সমস্যার উন্নয়নে পরিবর্তন যোগ করে, যেমন ভাস্কুলার রোগ, উচ্চ রক্তচাপ, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন এবং অন্যান্য অনেক রোগ।

Bagatokh পণ্যে পাওয়া Dani microelements, যে, নির্মাণ করা, একটি পর্যাপ্ত পরিমাণ থেকে পাওয়া যায়. ক্যালোরি এবং ম্যাগনেসিয়াম হৃৎপিণ্ডকে বঞ্চিত করার জন্য নয়, বরং মানবদেহের অন্যান্য সিস্টেমের জন্য প্রয়োজন। টমকে তার মেনু দেখতে হবে এবং আরও পণ্য যোগ করতে হবে, যা গুরুত্বপূর্ণ ক্ষুদ্র উপাদান।

সেই বিচারকের অন্তরে কী ধরনের প্রবাহ?

ম্যাগনেসিয়াম হার্ট মিট রোবট নিয়ন্ত্রণ করে এবং স্নায়ু আবেগ সংক্রমণের গতি স্থিতিশীল করে।

একইভাবে, এটি রক্তবাহী জাহাজের সেই স্বনটির স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, স্বরযন্ত্রের রক্ত ​​​​প্রবাহের প্রক্রিয়াটির ভাগ্যের যত্ন নিতে, রক্ত ​​​​জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। আমি মায়োকার্ডিয়ামে বিনিময় প্রক্রিয়াগুলির উদ্দীপনায় জল এবং ম্যাগনেসিয়াম ঢালা।

কার্ডিওমায়োসাইটের সংখ্যার ঘাটতি কমিয়ে কার্ডিওমায়োসাইটের সংখ্যা হ্রাস করা উচিত, যা রোবোটিক হার্টের মাংসের কোষ দ্বারা সৃষ্ট হয়। এই ভাবে, আমাদের শরীর এটা স্বীকার করবে না, এবং দিনে microelements প্রতিস্থাপন, নতুন নেতিবাচক উত্তরাধিকার তৈরি করতে.

তথ্যের জন্য!যত তাড়াতাড়ি এক ঘন্টা বাকি, আপনি একটি দুর্বলতা, পচা ক্ষুধা, নষ্ট, ছবির সংবেদনশীলতা এবং সংবেদনশীলতা হ্রাস, যার অর্থ আপনার যৌক্তিকতা ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালোরি পর্যাপ্ত পরিমাণে নেই।

ক্ষুদ্র উপাদানগুলির উদ্বৃত্ত কম, কম হতে পারে না।যেহেতু শরীরের আরও শক্তি প্রয়োজন, এটি প্রয়োজনীয় নয়, এটি প্রয়োজনীয় নয়, এটি প্রয়োজনীয় নয়, কারণ এটি অসুস্থ, হতাশাজনক, ভয় এবং উদ্বেগ দেখা, অন্ত্রের সমস্যা এবং ডায়রিয়ার সাথে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়।

এটি শেষ করার জন্য ম্যাগনেসিয়ামের আধিক্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনি যদি এটি দেখেন তবে আপনি এই ধরনের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে পারেন: নিন্দা, বিরক্তিকর এবং গুরুত্বপূর্ণ ডায়রিয়া, সেইসাথে হৃদয়ের ছন্দ ব্যাহত করা।

ডোভিডকা !ম্যাগনেসিয়ামের একটি ওভারডোজ বিশ্বের মহান মাইক্রোইলিমেন্টের কারণে নয়, তবে প্রচুর পরিমাণে ওষুধ খাওয়ার কারণে হতে পারে, যা ম্যাগনেসিয়ামের প্রতিশোধ নেওয়ার জন্য।

Kalієva dieta

এই ধরনের দারুচিনি শুধু রোবটের জন্যই নয় যে হার্টের মাংস সুদিন।

Її dіya ঢাল এবং m'yazi উপর একটি পরিবর্তনযোগ্য চরিত্র পরিধান, আমি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ মধ্যে রোবট চালু এবং অনাক্রম্যতা বিকাশ হবে.

কালিনার সন্তানও সহায়ক।

গুরুত্বপূর্ণ !শিশুদের গোষ্ঠীতে পাল্টা ইঙ্গিত: শরীরে লবণের আধিক্য এবং অন্তঃস্রাবের অস্বস্তি। কোবের আগে মদ উপভোগ করতে ভুলবেন না।

বড়দের জন্য

স্নিডানোক

• দুধের উপর গমের পোরিজ যোগ করা মোল বা শুকনো এপ্রিকটস / দুধের সাথে গ্রীক porridge;
• 2 সেদ্ধ ডিম / উদ্ভিজ্জ সালাদ;
• দুধের সাথে চা আবু কাভা।

অন্যান্য snidanok

• শুকনো ফল / তিক্ত (50 গ্রামের বেশি নয়);
• গাজর (বা কাপুস্তানি) তাজা।

ওবিদ

• হারমেলন চি কার্টোপলি সহ পিউরি স্যুপ;
• ইজুম থেকে পিলাফ এবং শুয়োরের মাংসের সাথে স্টু / উদ্ভিজ্জ সালাদ সহ কার্টোপিন কাটলেট;
• ফলের জেলি।

জলখাবার

• আপেল/কলা লিভার;
• সিপশিনি থেকে চা / কমপোট।

রাতের খাবার

• v_dvarene খরগোশের মাংস আবো রিবা মেশানো আলু দিয়ে;
• সবজি চি ফলের সালাদ;
• দুধের সাথে চা।

পুরো মেনু 1 দিনের জন্য বঞ্চিত হয়. আপনি কিছু স্ট্রেন চান, আপনি তাদের প্রস্তুত করতে পারেন, ক্যালোরি এবং ম্যাগনেসিয়াম অনেক সঙ্গে vikoristovuchi পণ্য. এই ধরনের পণ্য প্রয়োগ টেবিল, নির্দেশিত খাদ্য পাওয়া যাবে।

শিশুদের জন্য

বাচ্চাদের জন্য, একটি শিশু মনে করবে যে এটি ওষুধ থেকে বঞ্চিত, যদি হার্টে শব্দ হয়, বা তাদের হার্ট-ভাস্কুলার সিস্টেমের কারণে সমস্যা হয়।

মেনু, যা নীচে প্রস্তাবিত, kalіevіy dієti ক্ষেত্রে অনুমোদিত স্ট্রেনগুলির একটি অংশের বঞ্চনার সাথে উপস্থাপন করা হয়। আপনি getuvati y іnshu їzhu করতে পারেন, ale kintseviy option ratsionu একটি likar শিশু দখলের জন্য দোষী।

স্নিডানোক

• ম্যাশড আলু / বেকড আলু;
• পাহাড়ের সাথে স্যার;
• দুধের সাথে চা।

অন্যান্য snidanok

• গ্রীক পোরিজ / শুকনো ফল (30 গ্রামের বেশি নয়);
• শুকনো ফল / তাজা গাজর থেকে compote.

ওবিদ

• সবজি থেকে পিউরি স্যুপ;
• হাতুড়ি ম্যাশড আলু / গারমেলনের সাথে চালের পোরিজ দিয়ে স্টিউ করা হয়;
• ফল

জলখাবার

• শুকনো এপ্রিকট / বেকড আপেল;
• সিপশিনি থেকে চা / কমপোট।

রাতের খাবার

• vіdvarene খরগোশের মাংস аbo riba / গাজরের কাটলেট;
• ভেড়া সালাদ;
• shipshini থেকে compote.

একটি শিশুর একটি সন্তানের জন্য, মাংস থেকে মাংস বাছাই। বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনি এক বোতল কেফির বা শুকনো ফল থেকে একটি কমপোট পান করতে পারেন।

হ্যাঁ, কে এবং এমজির প্রতিশোধ নিতে

শুকনো ফল থেকে sumіshі জন্য রেসিপি

শুকনো ফলের যোগফল বিশেষ করে যারা সুদিন তাদের হৃদয়ের জন্য মর্মস্পর্শী, শুকনো ফলের টুকরোগুলিই সবচেয়ে মূল্যবান।

একটি শিশুসুলভ জাতি মধ্যে Vikoristannya উন্মাদনা হৃদরোগের একটি অলৌকিক প্রফিল্যাক্সিস হয়ে যাবে।

সম্ভবত Amosov এর পাস্তা রান্না করার চেষ্টা করুন। Tsia strava নামকরণ করা হয় Radiansk এর পারিবারিক কার্ডিওলজিস্টের সম্মানে, যিনি তার রোগীদের পুনর্বাসনের প্রক্রিয়া কমাতে ব্যবহার করেন।

তুমি জান:

• іngir;
• moles;
• শুকনা এপ্রিকট;
• ছাঁটাই

শুকনো ফল প্রতিটি 250 গ্রাম নিন, তাদের 1 টেবিল চামচ চুল এবং 1 টি লেবু দিন, যা আগে থেকে 4 ভাগে ভাগ করা হয়েছে এবং সমস্ত ব্রাশ দেখেছেন। মাংস পেষকদন্ত এবং খাদ্য প্রসেসর মাধ্যমে স্ক্রোল. otrimanoy sumіshі 120 জিআর পর্যন্ত দিন। মধু

আমি পাস্তা ভিকোরিস্টভুভাতি ইয়াক ডেজার্ট বা জলখাবার রান্না করতে পারি। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ডোজ - প্রতিদিন 3 টেবিল চামচ। বাচ্চাদের প্রতিদিন 3 চা চামচের বেশি খাওয়া উচিত নয়।

করিসনে ভিডিও

যাদের ক্যালোরি এবং ম্যাগনেসিয়াম প্রয়োজন তাদের সম্পর্কে ভিডিওটি বিশেষভাবে বিস্মিত করুন:

এখন আপনি হার্ট এবং সুডিনের জন্য দারুচিনি পটাসিয়াম এর ম্যাগনেসিয়াম জানেন এবং আপনি জানেন যে কিছু পণ্যে মাইক্রোলিমেন্ট রয়েছে। আপনি স্বাধীনভাবে এগুলিকে আপনার জাতিতে যুক্ত করতে পারেন, অন্যথায় আপনার হৃদয়ের গুরুতর সমস্যার ক্ষেত্রে আপনি বিজয়ী হতে পারেন। আলে আপনার লিকার দিয়ে চিম সামনে নিজেকে উপভোগ করতে ভুলবেন না।

বাদামী অণু উপাদানের অভাব প্রায়ই রোবোটিক জীবের ধ্বংসের দিকে নিয়ে যায়, তাই বর্তমান দিনে পুষ্টি "কিছু পণ্যে কালি এবং ম্যাগনেসিয়াম দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়" কারণ নিকোলাস প্রাসঙ্গিক। জীবনের অধঃপতন মনের জন্য গুরুত্বহীন, বছরের অনেক লোককে রোবোটিক হার্ট-নাল সিস্টেম এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ধ্বংসের শিকার হতে উত্সাহিত করা হয়। প্রায়শই বাদামী মাইক্রোলিমেন্টের পুরানো বিবাহের কারণ। উপরন্তু, পরিসংখ্যানের কাঠামোর মধ্যে, ক্যালোরি এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ পণ্যগুলি সনাক্ত করা সম্ভব।

ক্যালোরি এবং ম্যাগনেসিয়ামের ভূমিকা প্রায়ই অবমূল্যায়ন করা হয়, যাইহোক, দুর্গন্ধ নিজেই একটি স্বাভাবিক জীবন্ত জীবের ভিত্তি। সিচ বক্তৃতার ঘাটতি হার্ট-ভাস্কুলার সিস্টেমের অসুস্থতা, কোর্ট, অনিদ্রা, চুল পড়া, লোভ এবং উদ্বেগ হতে পারে। Magniy হৃৎপিণ্ডের প্রধান "বন্ধু", যা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে এবং স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে। Kaliy zdatny vivoditi শরীর থেকে বাসা নেবে, কথার আদান-প্রদানকে স্বাগত জানাবে, এবং সারা পৃথিবী হয়ে উঠবে কালশিটে। ট্যান্ডেমে দুটি মাইক্রোইলিমেন্ট রয়েছে যা শরীরের সমস্ত সিস্টেমের সুস্থ কার্যকারিতার জন্য মন তৈরি করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, ক্যালোরি এবং ম্যাগনেসিয়ামের প্রতিশোধ নেওয়ার জন্য আপনার খাদ্য এবং পানীয় পণ্যগুলি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

কালি সমৃদ্ধ পণ্য

একযোগে tsі বক্তৃতা জীবের উপর একটি বন্ধুত্বপূর্ণ ইনজেকশনের সাথে একত্রিত করা যেতে পারে। যাইহোক, এটি হল і kalіy, і ম্যাগনেসিয়াম মায়ুত এবং একটি মানবদেহের অনেক সিস্টেমে ব্যক্তিগত প্রবাহ। তাই, কালীঃ

• ধমনী ভিজ স্বাভাবিককরণ;
• znizuє rizik zahvoryuvan nirok;
• Zapobіgає viniknennyu nabryakіv;
• আমি শারীরিক জীবনীশক্তি আঁকা হবে.

আপনার নিজের চেরাগু, ম্যাগনি আছে:

• কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সংশোধনের জন্য অতিরিক্ত সাহায্য (বিষণ্নতা, চাপ);
• প্রোটিন, ফ্যাটি অ্যাসিড এবং হরমোনের সংশ্লেষণে অংশ নিন;
• আমি SHKT রোবটকে উদ্দীপিত করি;
• Vistupaє সিস্ট ফ্যাব্রিকের উপাদানগুলির মধ্যে একটি;
• জীবের কাজ পরিবর্তন করুন।

আমরা কোন সমস্যা দেখি না, কারণ তারা শব্দের সংখ্যার ঘাটতি মনে রাখতে সাহায্য করে। আমাদের আগ্রহগুলি ক্যালোরি এবং ম্যাগনেসিয়াম সহ পণ্যগুলি কীভাবে উত্পাদন করতে হয় সে সম্পর্কে জ্ঞান রয়েছে৷ এটা অনেক টাকা, কালীর জন্য অনেক ইয়াক।

সমস্ত পণ্য, কিছু ক্যালিতে, চতুরভাবে 4 টি গ্রুপে বিভক্ত করা যেতে পারে:

• শাক - সবজী ও ফল;
• গোরিখী;
• শুকনো ফল;
• ক্রুপি।

ক্যালোরির একটি অতিরিক্ত চাহিদা বিভিন্ন কারণের মধ্যে পাওয়া যেতে পারে। মূল্য এবং গুণমান, এবং অন্তর্গত অবস্থা, এবং জীবনের নতুন উপায়। 3 বছর পর্যন্ত শিশুদের জন্য, ক্যালোরির প্রয়োজন 650 মিলিগ্রাম হওয়া উচিত। 4 থেকে 14 বছর বয়সী শিশুদের আরও ক্যালোরির প্রয়োজন হবে - ডবুর জন্য 650 থেকে 1700 মিলিগ্রাম পর্যন্ত। তরুণদের জন্য, এটি আদর্শ। choloviks এবং মহিলাদের জন্য, তারপর তাদের জন্য এটি 1800 থেকে 2100 মিলিগ্রাম বৃদ্ধি করা প্রয়োজন।

এক নজরে সমৃদ্ধ Naybіlsh, অনেক সবজির পরিবর্তে আলু, ওগির এবং বাঁধাকপি রয়েছে। এছাড়াও varto গাজর, হারবুজ, টমেটো এবং beetroots দেখুন. উদাহরণস্বরূপ, 1 কেজি কার্টোপলি 1 গ্রাম পর্যন্ত ক্যালোরি নিতে পারে। শাকসবজি একটি সিরাপ হিসাবে উত্থিত হতে পারে, সেইসাথে একটি উত্থিত viglyad. আপনি যদি ফলের জন্য ক্ষুধার্ত হন, তাহলে আপনার একটি তাজা বিগ্ল্যাড থেকে বঞ্চিত হওয়া উচিত। তাদের মধ্যে আমি বিশেষ করে কাভুনি, কমলালেবু, কলা এবং দিনুর জন্য স্লিড প্রাণীদের সম্মান করি।

স্বর্গও অনেক ক্যালোরির প্রতিশোধ নিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, মিগডালকে প্রতি 100 গ্রাম পণ্যের 780 মিলিগ্রাম পর্যন্ত বক্তৃতা দেওয়া উচিত। এর পরে রয়েছে আরাকিস এবং হ্যাজেলনাট (প্রতিটি 760 এবং 680 মিলিগ্রাম)। আমি, নরেশটি, লোমশ তিক্ত, ইয়াকুতে ক্যালিয়াম ট্রোচা কম - 441 মিগ্রা।

শুকনো ফল, যেমন তারা একে "প্রকৃতির ভিটামিন" বলে, তাই একটি অলৌকিক dzherel kaliyu হতে পারে। শুকনো এপ্রিকট, উদাহরণস্বরূপ, প্রতি 100 গ্রাম পণ্যে 1.88 গ্রাম ক্যালোরি এবং মোলস - 1 গ্রাম।

যত কম সব সিরিয়াল পর্যাপ্ত ক্যালোরি পেতে পারেন। বিশেষত আমরা পুরানো ক্লিবের পুরো জনসংখ্যার মধ্যে লাল রঙের, যে কারণে অন্যদের মধ্যে 2 গ্রাম পর্যন্ত ক্যালোরি পাওয়া যেতে পারে।

dzherel kaliyu এর মধ্যে কম চর্বিযুক্ত জাতের মাংস এবং দুধ বোঝানো সম্ভব। Deyaki vidi পাঁজর এছাড়াও প্রয়োজনীয় microelement প্রতিশোধ - টুনা, ফ্লাউন্ডার, ট্রিস্ক, সার্ডিন। আপেল এবং আঙ্গুরের রসের গুদামে, প্রতিটির জন্য 120 এবং 150 মিলিগ্রাম ক্যালোরি পাওয়া যায়।

প্রতিশোধ ম্যাগনেসিয়াম জন্য পণ্য

Prodovzhuєmo z'yasovuvati, কোন পণ্য আমি ক্যালোরি এবং ম্যাগনেসিয়াম অনেক আছে. আরেকটি মাইক্রোলিমেন্টের উপরে - ম্যাগনেসিয়াম। এছাড়াও গ্রুপের জন্য বিভিন্ন পণ্য রয়েছে:

• ফল এবং বেরি;
• শস্য;
• মাংস এবং দুগ্ধজাত পণ্য;
• শিম সংস্কৃতি।

ডোবোভাকে ম্যাগনিয়া থেকেও সব ধরণের কারণগুলি পাড়ার প্রয়োজন - vіka, statі, আমি সেইভাবে সুস্থ হয়ে উঠব। সুতরাং, 3 বছর বয়সী শিশুদের জন্য, 30 থেকে 140 মিলিগ্রাম যোগ করুন। 4 থেকে 14 বছর বয়সী শিশুদের জন্য - 150 থেকে 580 মিলিগ্রাম পর্যন্ত। 15 থেকে 18 বছর বয়সী শিশুদের জন্য, প্রতিদিন 380 থেকে 690 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়ামের পরিসরে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়, ইউনাকের জন্য - 430 থেকে 740 মিলিগ্রাম পর্যন্ত। ম্যাগনেসিয়ামে choloviks জন্য dobova প্রয়োজন 760 মিলিগ্রাম পর্যন্ত, মহিলাদের জন্য আদর্শ হল 660 মিলিগ্রাম।

কলা, পীচ এবং এপ্রিকট প্রতি 100 গ্রাম পণ্যে প্রায় 350 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম দিয়ে আবৃত করা উচিত। yagid є মধ্যরাত্রি, রাস্পবেরি, রৌদ্রোজ্জ্বল এবং ওঝিনার মাঝখানে বিশ্লেষিত বক্তৃতার বাগাতিমি ডিজেরেল। যতটা আপনি সিরিয়াল দেখতে পারেন আপনি অনেক ম্যাগনেসিয়াম কিনতে পারেন। পশোনি যোগে সর্বাধিক - 289 গ্রাম, ডাল ইডে গ্রিক সিরিয়াল - 80 মিলিগ্রাম। ঝুলন্ত মোটা ঝাড়ু থেকে সম্পূর্ণ বিভিন্ন ধরণের বেকড রুটির মধ্যেও এটি কিছুটা বাদামী।

Z-pomizh শিম ফসল varto সয়া এবং kvassol দেখুন. 247 এবং 130 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়ামের দুর্গন্ধ। কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য এবং ডাইটিচেন মাংসও বিস্ময়কর dzherel ম্যাগনেসিয়াম। যাইহোক, চর্বিযুক্ত জাতের রিবি, যেমন ম্যাকেরেল, ঘোড়া ম্যাকেরেল এবং হেরিং-এ যথেষ্ট দারুচিনি মাইক্রোলিমেন্ট রয়েছে। I, nareshty, 100 গ্রাম সামুদ্রিক শৈবাল থেকে 170 মিলিগ্রাম পর্যন্ত ম্যাগনেসিয়াম পাওয়া যায়।

Otzhe, mi z'yasuvali, কার কাছ থেকে kaliy এবং ম্যাগনেসিয়াম প্রতিশোধ নিতে. তথ্যের ভিত্তিতে, আমাদের প্রয়োজনীয় পর্যাপ্ত সংখ্যক মাইক্রোলিমেন্টের বিপরীতে একটি পৃথক মেনু একসাথে রাখা সম্ভব। যদি খাদ্য পণ্যে ক্যালি ম্যাগনেসিয়াম স্বাভাবিক পরিমাণে থাকে, তাহলে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভয় পাবেন না। মনে রাখবেন, আপনার স্বাস্থ্য আপনার দৈনন্দিন জীবনের প্রধান অংশ, তাই আপনাকে এটির যত্ন নিতে হবে।

স্বাভাবিক রোবটের জন্য, শরীরে ভিটামিন এবং খনিজগুলির পর্যাপ্ত সরবরাহ প্রয়োজন। কালি এবং ম্যাগনেসিয়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তারা ইমিউন সিস্টেম এবং হার্ট-ভাস্কুলার সিস্টেমের নিয়ন্ত্রণকে হ্রাস করেছে, যোগাযোগের প্রক্রিয়াগুলিকে সামঞ্জস্যপূর্ণ করেছে এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির স্বাস্থ্য নিশ্চিত করেছে। কি পণ্য ক্যালোরি এবং ম্যাগনেসিয়াম আছে?

খনিজ পদার্থের ভূমিকা

Kalіy রোবট অর্গানিসকে নিয়ন্ত্রণ করে যে সিস্টেম, জোক্রেমা, হৃদপিণ্ডের জন্য দারুচিনি। আমি হার্ট-ভাস্কুলার সিস্টেমের আকার কমিয়ে দেব, ধমনীর গ্রিপকে স্বাভাবিক করব, কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেব, রক্ত ​​বহনকারী ভাস্কুলারটির স্থিতিস্থাপকতা বাড়াব, এবং প্লেক স্থাপনের সম্ভাবনা বেশি করে তুলব। খনিজ বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করে;

কালি ইতিবাচকভাবে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের রোবটে প্রবেশ করে, যা চাপ এবং হতাশার প্রবণ।

খনিজ শক্তিতে tsukru রূপান্তর প্রক্রিয়ার ভাগ্যের যত্ন নেয়, শারীরিক শক্তি এবং জীবনীশক্তি অগ্রসর হয়। ভিন পেশীর স্বর এবং ঝিনুকের দ্রুত অনুভূতির স্বাস্থ্যকে রঞ্জিত করবে। কালি রোবট নিরোক এবং সেকোভিডনয় সিস্টেমকে নিয়ন্ত্রিত করে, অতিপ্রয়োজনীয় রিডিনের জীব থেকে উদ্ভূত করার জন্য। Tse আপনি ফোলা অজানা অনুমতি দেবে.

কালি এবং ম্যাগনেসিয়াম স্নায়ু এবং হার্ট-ভাস্কুলার সিস্টেমের রোবট আঁকা, বিপাক সক্রিয় করতে।

ম্যাগনেসিয়াম চর্বি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেটের বিপাককে উদ্দীপিত করে, ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম এবং ক্যালোরির কম গ্রহণের জন্য সিস্টের পরিমাণ বাড়ায়। উইন করুণার সাথে হার্ট-ভাস্কুলার সিস্টেমের রোবটকে অনাক্রম্যতা দেয়, হৃৎপিণ্ডের ছন্দের উন্নতি করে।

খনিজ DNA এর স্থায়িত্ব বাড়ায়, জেনেটিক রোগের ঝুঁকি কমায়। Yogo zasosuvannya vaginosti এবং ছোট শিশুর পরিকল্পনা করার ঘন্টা আগে দেখানো হয়।

ম্যাগনেসিয়াম রক্তে শর্করাকে স্থিতিশীল করে, স্নায়ু সংকেতগুলির পরিবাহিতা হ্রাস করে, স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত এবং গ্যালভানাইজ করার প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে। পর্যাপ্ত নির্ভরযোগ্য উপাদান উদ্বেগ হ্রাস করে, ঘুমকে স্বাভাবিক করে তোলে, স্নায়ুকে একীভূত করে।

Dobova প্রয়োজন

ডোবোভা হল বিভিন্ন কারণের মধ্যে ক্যালোরি এবং ম্যাগনেসিয়াম জমা করার জন্য আদর্শ: জীবনীশক্তি, স্থিতি, জীবনযাত্রা এবং খরচ, শারীরিক অবস্থান, ভর।

প্রয়োজনীয় খনিজগুলির অগ্রগতি মহিলাদের জন্য যোনি, স্তন্যপান এবং মেনোপজের সময়, মহান শারীরিক সুযোগযুক্ত লোকেদের জন্য প্রয়োজনীয়। তুচ্ছ ব্লুজ, ডায়রিয়া, বা এমনকি ক্রমিক প্রস্তুতির সাথে বৃদ্ধির জন্য ক্যালোরির প্রয়োজন। অপারেটিভ সময়কালে আরও নির্ভরযোগ্য ম্যাগনেসিয়াম প্রয়োজন, চাপের ক্ষেত্রে, ম্যালিগন্যান্ট অ্যালকোহল, নির্দিষ্ট গ্রুপের ওষুধের ক্ষেত্রে (হরমোনাল গর্ভনিরোধক, মূত্রবর্ধক এবং অন্যান্য ওষুধ)।

পণ্য - dzherela

Roslinnі dzherela kalіya 4 টি বিভাগে বিভক্ত করা যেতে পারে: ফল, মটর, শুকনো ফল এবং সিরিয়াল। প্রাচুর্য এবং তাজা পণ্যের প্রাপ্যতার সময়, তাদের কাছ থেকে একটি ভাল পানীয় পান। ফল এবং সবজি রোপণ করুন, ঋতুতে উত্থিত এবং বাছাই করুন। Obov'yazkovo রেস কার্টোপ, ochirs, বাঁধাকপি, currants, কলা, দিনু, কমলা অন্তর্ভুক্ত.

শুকনো ফল থেকে, শুকনো এপ্রিকট, ডুমুর, ছাঁটাই নির্বাচন করুন। পাহাড় থেকে মিগডাল, লোম এবং দেবদারু, কাজু দেখা যায়। সিরিয়াল জন্য, গম এবং জীবন, vivsyantsi একটি ম্যাশ দিতে.

পোল্ট্রি পণ্য থেকে পোল্ট্রি, শুয়োরের মাংস, ইয়ালোভিচিনা এবং সমুদ্রের রিবা থেকে মাংস চয়ন করুন।

ম্যাগনি রোজলিননোগো ওয়াকের পণ্যগুলিতে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। উচ্চ পানীয় জল ইমপ্লান্টেশন সঙ্গে খনিজ একটি ছোট পরিমাণ শরীরের গ্রাস করা হয়।

কালি এবং ম্যাগনেসিয়াম স্বাভাবিক রোবোটিক জীবের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কাজ। ঘোড়দৌড়ের পণ্যগুলিকে দিন যা খনিজগুলির প্রতিশোধ নেবে, যাতে আপনি আপনার ঘাটতি, আপনি খারাপ আত্মসম্মান এবং গুরুতর অসুস্থতার বিকাশ জানতে পারেন।

4.5 4.5 (2 রেটিং)