pokrokovy রেসিপি h ছবি
দুপুরের খাবারের জন্য, আপনি মাল্টিকুকারে এক দম্পতির জন্য চিকেন কাটলেট রান্না করতে পারেন। যাদের জন্য আপনি একটি বিশেষ ধারক রাখতে পারেন, যেমন এটি একটি মাল্টিকুকার সহ একটি সেটে রয়েছে। আপনাকে কেবল কিমা করা মাংস পিষতে হবে এবং ফাঁকা তৈরি করতে হবে, মাল্টিকুকার এবং কুঁড়িতে যোগ করতে হবে। যার সাথে অর্ডারটি পরিচিত, এটি প্রয়োজনীয় নয়: আপনাকে ছাড়া জড়িত হওয়া প্রয়োজন। কিমা করা মাংসের মতো, আপনি সংরক্ষণে প্রস্তুতি নিতে পারেন এবং সেগুলি ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে পারেন। সময়ের কষ্টের মনে, এবার মাল্টিকুকার নিজেই পানীয়ের কিউই চালু করবে এবং 40 মিনিটের পরে আপনি সেই সন্ধ্যায় নিয়ে যাবেন, তারা এটি সম্পর্কে স্বপ্ন দেখেছিল।
1. একটি ম্যানুয়াল বা বৈদ্যুতিক মাংস পেষকদন্তের সাহায্যের জন্য, মুরগির মাংসের টুকরো টুইস্ট করুন - আপনি মোটা বা চর্বিযুক্ত (ফিলেট) নিতে পারেন। একটি ট্রিগার দিয়ে, আপনি cibulin মোচড় এবং পরিষ্কার করতে পারেন।
2. একটি বাটিতে মাংসের কিমা, একটি ডিম বিট করুন, স্বাদে শক্তি এবং মশলা যোগ করুন। শুকনো গুল্মগুলির ট্রচ, উদাহরণস্বরূপ, থাইম এবং রোজমেরি নেওয়া হবে না।
3. একটি পাত্রে সুজি চুমুক দিন।
4. দয়া করে সবকিছু মিশ্রিত করুন এবং শীতের জন্য রেফ্রিজারেটরে মাংসের কিমা একটি বাটি খুলুন।
5. স্টিকি কাটলেটের জন্য, আপনার হাত সামনে জলে ভিজিয়ে রাখা ভাল। মাংসের কিমা দিয়ে ছোট ছোট কাটলেট তৈরি করুন এবং স্টিমিংয়ের জন্য একটি পাত্রে রাখুন।
চিকেন কাটলেটমাল্টি-কুকারে বাষ্পযুক্ত, আপনি একটি বিশেষ স্বাদ এবং আশ্চর্যজনক নিম্ন কাঠামো পেতে পারেন। এটি সুস্বাদু খাবারের আসল সংস্করণ, যা খাদ্যতালিকাগত মেনুর জন্য প্রাসঙ্গিক হয়ে উঠেছে। কম ক্যালোরি সামগ্রীর মাধ্যমে, যে কোনো সময় শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য কাটলেট প্রস্তুত করা হয়।
খাদ্যতালিকাগত রস জন্য একটি রেসিপি জন্য, মুরগির কাটলেট একটি ভিন্ন উপায়ে steamed হয়। এই vicorist জন্য, একটি ধীর কুকার, একটি ডবল বয়লার. সর্বত্র সম্পর্কে তথ্য ভয়ের তৈলাক্তকরণকার্সিনোজেন সমৃদ্ধ, যা তাদের ফল বহন করে। সেখানে আরো বেশি নেশাগ্রস্ত রয়েছে সঠিক খাওয়া, বাষ্প প্রক্রিয়াকরণের জন্য রান্নাঘরের যন্ত্রপাতি কেনার মতো শক্তি বাঁচাতে, সেগুলিকে ঢালু বক্তৃতায় পরিণত করবেন না, যার সাথে ঘাসটি আনন্দদায়ক এবং ক্ষুধার্ত দেখায়।
প্রথম ভেষজ, উদ্ভিজ্জ সালাদ, সাইড ডিশ সহ নিম্ন মাংসে ভোজন করুন। তাজা ফসল, সুগন্ধি পার্সলে, মশলাদার ধনেপাতা দিয়ে সাজান।
Іsnuyut রন্ধনসম্পর্কীয় গোপনীয়তাজন্য nadannya সুন্দর ফর্ম যে সাদা মাংস অনেক প্রাপ্তি. দেয়াক প্রভুরা ইয়াসক্রভ, গাজর, মশলা, সবুজ শাকগুলিকে মারধর করেন। এই জাতীয় উপাদানগুলি কিমা করা মাংসকে রূপান্তরিত করে, এমনকি গুরমেটরা একটি ধীর কুকারে মুরগি থেকে বাষ্পের কাটলেট নিয়ে আসে যা একরকম মুখবিহীন। খাদ্যতালিকায় কিমা করা মাংসের বিশেষত্ব হল ওয়াইন বিরল। যোগব্যায়ামকে একটি শক্ত টেক্সচারে পরিণত করতে, সিবুলাকে ভাইকোরেট করবেন না। আপনি যদি যোগব্যায়াম চালু করেন, তবে এটি চোখে কম দেখা যায়, এই সত্য যে সিবুলনি সিকের প্রচুর অবহেলা রয়েছে। এছাড়াও, এই রেসিপিটিতে রুটির সজ্জার জন্য কোনও জায়গা নেই, শুধুমাত্র কিমা করা মাংস এবং সুস্বাদু গ্রেভি তৈরির জন্য কিছু গোপনীয়তা রয়েছে।
স্টিম কাটলেট মুরগীর সিনার মাংসচর্বি, নিম্ন fillets চেহারা. বাদামী চর্বি খাওয়ার প্রয়োজন নেই, কারণ কিছু ক্ষেত্রে সেগুলি সঠিক খাওয়ার সাথে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। বাচ্চাদের জন্য, বাষ্পযুক্ত চিকেন ফিললেট কাটলেট রান্না করা ভাল - এই জাতীয় একটি ভাল পছন্দ তাদের জন্য উপযুক্ত।
উপাদান
পরিবেশন:- +
ক্যালোরি: 131.1 কিলোক্যালরি
প্রোটিন: 17.4 গ্রাম
ঝিরি: 5 গ্রাম
শর্করা: 4.1 গ্রাম
40 মিনিট ভিডিও রেসিপি Druk
আপনি স্তনের মাংস বা সিরলোইন দিয়ে ধীর কুকারে বাষ্পযুক্ত চিকেন কাটলেট রান্না করতে পারেন। মাঝে মাঝে, ফিললেটটি ধুয়ে ফেলা হয়, তারপরে ভালভাবে শুকানো হয়। যদি শুকানো খারাপ হয়, তাহলে মাংসের কিমা হল wiyde rіdkіshim। তারপরে তারা উপাদানগুলির রেসিপি প্রস্তুত করে।
সন্ধ্যার জন্য একটি খাদ্যতালিকাগত বিকল্প প্রস্তুত করতে এই বছর সমর্থন করুন। একটি মাল্টিকুকারে বাষ্পযুক্ত চিকেন কাটলেট.
এ বর্তমান বিশ্বের কাছেআরও বেশি সংখ্যক মানুষ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কথা ভাবছে এবং এর অর্থ সঠিক খাওয়া। সঠিক খাওয়া - tse zovsіm খাদ্য এবং ক্ষুধার্ত না, যেমন সমৃদ্ধভাবে কেউ যত্ন করে। এটি প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেটের সঠিক ভারসাম্য, খাদ্যের ভারসাম্য এবং পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন সমর্থন করে। সঠিক খাওয়ার প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে একটি হল প্রোটিন নিজেই। Aje সাদা আমাদের শরীরের জন্য প্রধান উদীয়মান উপাদান. তাই আমাদের খাদ্য আগে, obov'yazkovo আজ মাংস অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
যারা এটি মুরগির মাংসের যোগ্য বলে মনে করেন, সেই একই যোগব্যায়াম তাদের ফিগারের জন্য যত্নশীল প্রত্যেকের দ্বারা বাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আলে, আমি এখনও স্ট্রেন প্রস্তুত করার উপায় এ বিস্মিত করা প্রয়োজন.
যদি মোরগটি একবারে ত্বকের সাথে গ্রীস করা হয়, তবে এটি মেয়োনেজ দিয়েও পাকা হয়, তাহলে রান্না করা ইয়ালোভিচিনা আরও কম-ক্যালোরি বিকল্প হবে। সবচেয়ে সুস্বাদু এবং কম ক্যালোরি হেজহগ বাষ্প করা হলে বেরিয়ে আসে। মাল্টিকুকার একই ফাংশন আছে, তাই আপনি বিভিন্ন রান্না করতে পারেন খাদ্যতালিকাগত প্রতিকার. ধুর আমি আজকে ও রান্না করেছি মাল্টিকুকারে স্টিম চিকেন কাটলেট.
মুরগির স্তন promiєmo এবং একটি মাংস পেষকদন্ত মাধ্যমে cibulei থেকে একবারে পাস. লবণ দোদামো কালো মরিচ। আপনি অন্যান্য মশলা যোগ করতে পারেন। আমি কিমা করা মাংসে আর কিছু যোগ করিনি, রুটি নেই, ডিম নেই। ধারাবাহিকতা বুলা tієyu, scho প্রয়োজন। শুধু স্টিলের উপর কিমা করা মাংস বীট করুন, যাতে কাটলেটগুলি আরও ভালভাবে ঢালাই হয়।
নীচের চিহ্ন পর্যন্ত মাল্টিকুকারের সসপ্যানে ঢেলে দিন। শীর্ষে আমরা স্টিমিংয়ের জন্য একটি বিড়াল রাখি এবং সেখানে মুরগির কাটলেট রাখি।
আমরা স্টিম কুকিং মোডে প্যানাসনিক মাল্টিকুকারে প্রায় 30 কুইলসের জন্য চিকেন ফিললেট কাটলেট রান্না করি।
সংকেত অনুসরণ করে একটি মাল্টিকুকারে মুরগির কাটলেটপ্রস্তুত! ভিক্লাদেমো যে টেবিলে পোডাইমো!
কাটলেটগুলি নীচে বেরিয়ে এসেছে, জুস এবং অবশ্যই আপনার চিত্রটি বিশৃঙ্খলা করবে না। আপনি їх s পরিবেশন করতে পারেন, যেন কাটলেটের সাথে একই সময়ে আপনি বাটির কাছেই একটি ধীর কুকারে রান্না করতে পারেন।
চিকেন ব্রেস্ট এমন একটি পণ্য যা আমাদের কাছে আরও পরিচিত, ফ্যাট ব্যবহার এবং সর্বাধিক পরিমাণ প্রোটিনের কারণে, খাদ্যতালিকাগত ভয়ের মাঝখানের বাইরে।
প্রকৃতপক্ষে, যদি মাংস প্রস্তুত করার জন্য কোন রেসিপি সাহসের সাথে এটি দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা যায় - এবং সেই স্বাদের দৃষ্টিতে আপনি তা করতে পারবেন না বাদামী কর্তৃপক্ষএটা তাকে দাও.
আজ আমরা মাল্টিভার্টসিতে কিমা চিকেন কাটলেটের রেসিপি দেখাব। মুরগির কাটলেটগুলি স্টিম করার জন্য প্রস্তুত এবং এছাড়াও, এই জাতীয় ভেষজ ভয় ছাড়াই পরিবেশন করা যেতে পারে এবং ছোট বাচ্চাদের এবং অসুস্থ ব্যক্তিদের নালী-অন্ত্রের ট্র্যাক্ট- বাষ্প কাটলেট আক্ষরিক মুখ এ roztanut.
আপনি এগুলিকে এক ধরণের গার্নিশ দিয়ে পরিবেশন করতে পারেন - আপনি ভাত এবং ম্যাশড আলুও রাখতে পারেন। এবং আপনি, রান্না করার সময়, বাষ্পের জন্য একটি পাত্রে, ছাঁচে তৈরি ভদকা, এটি এবং শাকসবজির শ্মাটকা রাখতে পারেন।
খাদ্যতালিকাগত কাটলেট প্রস্তুত করতে, আপনার নিম্নলিখিত পণ্যগুলির প্রয়োজন:
ফর্মে উপাদানের মনোনীত সংখ্যা হল 14 কাটলেট।
কিমা মুরগির কাটলেটের এক অংশে 150 ক্যালোরি থাকবে। এটি খারাপ, ভ্রাখোউইচি, তবে কার্যত বিশুদ্ধ প্রোটিন - যেগুলি শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়, বৃদ্ধির জন্য বা কোনও ব্যক্তির কাজ থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়েছে! টিম আরো, যে কাটলেট খাদ্যতালিকাগত আসা, জলপাই তেল এবং চর্বি একটি ড্রপ ছাড়া.
মুরগির কিমা থেকে কাটলেট তৈরির একটি ফটো রেসিপি আপনার সামনে রয়েছে।
একটি ভিকারিয়াস স্তনের মতো, এটির সামনে ব্রাশের আকারে ক্রিমি মাংস, দৃশ্যত থুতু এবং চর্বি, যেমন ফটোতে দেখানো হয়েছে।
আমার পিড থেকে চিকেন ফিললেট ঠান্ডা পানি, আসুন একটি ডিসপোজেবল ওয়ান-টাইম তোয়ালে শুকাই। আপনি এই প্রক্রিয়ার আগে নিজেকে যত বেশি রাখবেন, আপনার পছন্দগুলি তত কম বিরল হবে।
আসুন একটি মাংস পেষকদন্ত বা একটি ব্লেন্ডারের সাহায্যে মাংসকে কিমা করা মাংসের পাহাড়ে পরিণত করতে পারি। সুতরাং, একটি মাল্টি-কুকারে বাষ্পযুক্ত মুরগির কাটলেটগুলি স্বাদের জন্য কম ছিল, চিকেন দুবার গ্রাউন্ড করা যেতে পারে।
সাদা রুটি থেকে, আমরা সমস্ত শস্য দেখি, এবং এটি দুধে ভরাট করি এবং আমাদের আঙ্গুল দিয়ে ভরকে চূর্ণ করি, যা আমি হয়েছি, যতক্ষণ না আমি এক হয়ে উঠি। Vaughn কিছু porridge করতে পারেন.
জালিশাইমো তাই 5 হুইলিনের জন্য।
এখন যোগাসন দেখা সহজ, তাই দেশের জায়্যার গ্লাস। অনুমান করুন যে মাল্টিকুকারে মুরগির কাটলেটগুলি একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট হয়ে উঠেছে? Todi সাদা রুটি সাদা বা buckwheat শুয়োরের সঙ্গে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে, অথবা আপনি তাদের ছাড়া কিমা zadalegіd buckwheat বা চাল যোগ করতে পারেন - ফল, আপনি স্বাদ আরো groats আছে হিসাবে।
Ripchatu cibula একটি tertz উপর সবচেয়ে ভাল ঘষা হয়, যাতে okremi shmatochki cibuli একটি হেজহগ ফাঁদ না - খুব কম লোক একটি নরম নিম্ন কাটলেট এ যেমন একটি দুর্ভাগ্যের যোগ্য!
বাজানের জন্য, আপনি আবর্জনা ভাজতে পারেন এবং একটি ফ্রাইং প্যানে শিশিরযুক্ত ওলেজ দিয়ে হালকাভাবে ব্রাশ করতে পারেন। যোগব্যায়াম ছড়িয়ে দেওয়া সহজ করতে, একটি বিশেষ সিলিকন পেনজলিক বা একটি নিষ্পত্তিযোগ্য তোয়ালে নিয়ে তাড়াতাড়ি করুন।
এখন মাংসের কিমা, গ্রেট করা সিবুলিন এবং ভেজানো রুটির পালা।
আমরা একটি ডিমের মধ্যে বীট, এবং স্বাদ শক্তি এবং ঋতু যোগ করুন। মুরগির জন্য, হলুদ, তরকারি, চাসনিক, রোজমেরি, ওরেগানো আদর্শ। অন্যথায়, আপনি পাখির জন্য প্রস্তুত-তৈরি seasonings সঙ্গে গতি বাড়াতে পারেন।
আপনার হাত দিয়ে Vymіshuєmo masu, অন্যথায় আপনি একটি মাংস পেষকদন্তের ভৃত্যদের গতি বাড়াতে পারেন, যাতে আপনি কার্ল দিয়ে ছেদ না করে একই মাসা কেড়ে নিতে পারেন।
একটি নোটে: মাল্টিককুকার নাবুলি ইয়াসক্র্যাভিহ ফার্বের খাদ্যতালিকাগত মুরগির কাটলেটের জন্য, কিমা করা মাংসে একটু তাজা, কাটা সবুজ শাক যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এবং এছাড়াও, আপনি যদি কিছু রস চান তবে আপনি রেসিপিটি পরিবর্তন করতে পারেন এবং কিমা করা মাংসে গ্রেটেড স্যার (ট্রচি, 100-150 গ্রাম) যোগ করতে পারেন।
আমরা ভেজা হাতে খাদ্যতালিকাগত কাটলেট তৈরি করি, এগুলিকে বাষ্পের জন্য একটি পাত্রে রাখি।
রেসিপি, স্পষ্টতই, ভিকোনানের জন্য আরও সহজ, তাই আপনার যোগব্যায়ামকে অলঙ্কৃত করার অধিকার রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, কিমা করা মাংসের সাথে একটি ইতিমধ্যে গঠিত কাটলেটে, আপনি স্যার চি শ্যাঙ্কের একটি ছোট টুকরো রাখতে পারেন। এটা সত্য, আমার মনে, দুর্গন্ধ আর খাদ্যতালিকাগত হবে না।
মাল্টিকুকারের বাটিটি খুলুন, প্রায় 1 বোতলে ঢেলে দিন। আমরা উপরে কাটলেট সহ একটি বাটি ইনস্টল করি এবং মাল্টিকুকার প্যানেলে "স্টিম কুকিং" মোড নির্বাচন করি। আমাদের স্টিম চিকেন কাটলেটগুলি মাল্টিকুকারে 25-30 টি কুইলের জন্য প্রস্তুত করা হবে।
একটি নোটে: আপনি কাটলেটের জন্য একটি সাইড ডিশ রান্না করতে পারেন - মাল্টিকুকারের বাটিতে 1 মাল্টি-গ্লাস ধুয়ে চাল ঢেলে দিন। গরম পানিসুতরাং, আপনার আঙুলের প্রায় এক ফালানক্স স্কোব পোক্রিভালা। এই ক্রমে, প্রথমবারের মতো আপনি দুটি স্ট্রাভি নিয়ে যাবেন - মাল্টিকুকার থেকে স্টিম চিকেন কাটলেট এবং তাদের আগে ভাতের সুগন্ধি গোলাপ।
আসুন, আপনি মুরগির কিমা দিয়ে কোরিন ওবিদু রান্না করার জন্য আমাদের রেসিপিটির প্রশংসা করেছেন।
কিছু রেসিপিতে, মুরগির কিমা তৈরি করার সময়, জলে সাদা রুটি যোগ করুন।
আপনি কিমা পনির বা তাজা সবুজ যোগ করতে পারেন।
Bazhannya জন্য, আপনি একবারে মাল্টিকুকারের সাহায্যে স্মার্ট হতে পারেন, কাটলেটের এক অংশ রান্না করতে পারেন এবং বাকিটা এক দম্পতির জন্য রান্না করতে পারেন। যাদের জন্য, কেবল বাটির নীচে একটি কাটলেটের স্প্র্যাট রাখুন, তেল মাখান এবং বাষ্পের জন্য জন্তুটির জন্য একটি ধারক সেট করুন। এটা সম্ভব যে প্রস্তুতির ঘন্টা একটু বেশি নিয়ে আসবে।
এছাড়াও গঠিত, কিন্তু কিমা মুরগির সঙ্গে cutlets রান্না না হিমায়িত করা যেতে পারে, এবং তারপর defrosting ছাড়া একটি ধীর কুকারে রান্না করা যেতে পারে।