আমি জানি না কি ধরনের ভিটামিন শরীরে প্রদর্শিত হয় না। ইয়াক জানিও কি ভিটামিন বিস্তাচ নহয়

আধুনিক মানুষের জন্য খাদ্যের ভারসাম্য দ্রুত, আদর্শ কম। Vikoristovuchi এমনকি আরো সমৃদ্ধভাবে পরিশোধিত পণ্য, প্রায়ই মাধ্যমে পাস তাপ প্রক্রিয়াকরণ, আমার শরীর শান্ত দামী ভিটামিন মুক্ত, যা তাই প্রয়োজন.

খুব অসুবিধা হল যে এটি সবচেয়ে ব্যাপক রোগ নির্ণয়ের একটি যে ডাক্তাররা তাদের রোগীদের এই দিনে রাখে। বিপদকি, যদি শরীরের একটি ভিটামিনের প্রয়োজন হয়, ধন শেষ করতে - প্রায়শই না, লোকেরা গানের দলে থাকে না।

উদাহরণস্বরূপ, যদি লোকেরা খাদ্য পণ্যের সাথে থাকা বন্ধ করে দেয়, তবে তারা খাবার এবং ভিটামিন A, D, E এর অভাব দেখে নির্বিঘ্নে দুর্গন্ধ ছড়ায়।

নিম্নলিখিত অঙ্গগুলির শরীরের জন্য ভিটামিনের ঘাটতি ডায়াগনস্টিক:

1. শুকিরা মানুষের সর্বশ্রেষ্ঠ অঙ্গ, এবং এমনকি যদি দেশে কিছু সাপ থাকে তবে সেগুলিকে একবারে নিক্ষেপ করা হয়। প্রথম স্থানে, শুষ্কতা এবং খোসা ছাড়ানোর জন্য ভিটামিনের অভাব রয়েছে এবং পতনের আশেপাশে, এপিডার্মিসের মোটা টুকরো দেখা দেয়, তাই খোসা ছাড়তে। আপনি ব্যর্থ কৌশলী মেয়েদের সতর্কতা এবং ঠোঁটের অঞ্চলে খোসা ছাড়ানোর জন্যও দায়ী, কোম্পানির স্কুইগলগুলিতে মোচড় দেওয়া, অগ্নিদগ্ধের স্কিনগুলিতে অত্যাচার, দুর্দান্ত হাসির সমন্বয়, বিস্ময়কর জন্য কুৎসিত অদ্ভুত প্রতিক্রিয়া জন্য দায়ী করা হচ্ছে বস্তু

2. নিগটি। যত তাড়াতাড়ি জীব ভিটামিন বিস্তাচ না, এটি অন্ধকার viglyad ফুলে না, সূক্ষ্ম হয়. একই সময়ে, পদ্ধতিগতভাবে নখের পিছনে এক নজর (বিশেষ বার্নিশ এবং তেল) তোলা ইতিবাচক ফলাফল দেয় না। এছাড়াও, দারুচিনি বক্তৃতা একটি ঘাটতি একটি উপসর্গ nygty প্লেট এর অন্ধত্ব ব্যবহার, তাদের উপর স্থাপন, অন্ধকার এবং dimples হতে পারে।

3. চুল। লামাটিস এবং ভিপদাটি আরও বেশি লোমশ হয়ে উঠেছে - এটি একটি বড় বিষয় যে জীব ভিটামিনের ব্যর্থতা দেখে। এছাড়াও, আপনি সম্মানের সাথে আপনার জাতিকে প্রশংসা করবেন, যত তাড়াতাড়ি এই ধরনের সমস্যা দেখা দিয়েছে, যেমন ধূসর চুলের চেহারা, লুপস, মাথার মাথার উপর ঝুলন্ত এবং মোচড়ানো এবং sverblyachka এর শেষটি।

4. চোখ। হাইপোভিটামিনোসিস সম্পর্কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সংকেতগুলির মধ্যে একটি হল দৃষ্টিশক্তি হ্রাস, বিশেষ করে দিনের বেলায়। প্লাস, অন্য সবকিছুর আগে, ভিটামিনের ঘাটতি বিকৃতি এবং লক্ষণগুলির ফোলাভাবকে উস্কে দিতে পারে, একটি জ্বলন্ত চরিত্রের সাথে অসুস্থ হয়ে পড়ে, যা প্রায়ই পুনরাবৃত্তি হয়, চোখ এবং sverbіzh থেকে দেখা যায়। অস্বাভাবিক পরিস্থিতিতে, যদি বিবাহের মাধ্যমে ভিটামিনের চোখের মধ্যে দ্বিগুণ শুরু হয়, উজ্জ্বল আলোর অসহিষ্ণুতা থাকে, অসুস্থতা ছাড়া নাইয়াক ছানি

5. খালি কোম্পানি। ভিটামিনের ঘাটতি সম্পর্কে, গাল, জিহ্বা, তরল পদার্থের আবরণ, ফুলে যাওয়া বা স্বাভাবিক রঙে ফুলে যাওয়া, পরিষ্কার দাঁতের কারণে রক্তপাত হয় এবং দাঁত দিয়ে চিৎকার করে উঠতে পারে। সংবেদনশীল কান্না।

6. সব টিলো। বাদামী বক্তৃতা সংগঠিত অভাব হাত মুখের উপর ন্যাকড়া চোখের মধ্যে প্রদর্শিত যথেষ্ট ভাল, তারা আগাম অ্যালকোহল খাওয়ার সঙ্গে বাঁধা হয় না, এবং আচার ভালবাসে। যত তাড়াতাড়ি আপনার ঢাল raptus সঙ্গে স্ফীত হয়, যদি আপনি মাংস এবং oniminnya অনেক দেখতে, আপনি প্রায়ই মজা এবং ruffles সমন্বয় অনেক আছে - ঠিক ঠিক আছে, কিন্তু এই জন্য কারণ তুচ্ছ অপ্রতুলতা। এছাড়াও hypovitaminosis উপসর্গ আছে, ঠান্ডা উপস্থিতিতে, কিন্তু এটি পাস না, মাংস দুর্বলতা, ধুলোর গন্ধ পরিবর্তন এবং ঢালে এবং ত্বকের নিচে জ্বলন্ত।

7. স্নায়ুতন্ত্র। প্রায়শই মানসিক চাপ এবং সময়ের সাথে সাথে নিদ্রাহীনতা, বিষণ্নতা, জরুরীতা, অস্বস্তিকর ঘনত্ব, শক্তির অভাব এবং উদাসীনতার মতো লক্ষণগুলি থাকে। তিনি খুব কমই জানেন যে এই জাতীয় অবস্থা ভিটামিনের অভাবের সংকেত দিতে পারে। এখানে আপনি ক্ষুধা সঙ্গে গ্রাস করা হবে, স্বাদ যে ঘ্রাণ. ভাল, পরিসংখ্যান টান এর vinuvatts_v কম করার আগে, তারপর প্রায়ই є না, যেমন এটি গৃহীত হয়, কিন্তু ভারসাম্যহীন কর্মক্ষমতা।

8. Shlunkovo-অন্ত্রের ট্র্যাক্ট। হাইপোভিটামিনোসিস মানুষের জন্য একটি ভাল উপহার, এই ধরনের অগ্রহণযোগ্য সমস্যা, যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য বহন, vagi জমা, ক্লান্তিকরতা, অন্ত্রে জীবন্ত শব্দের ফেটে যাওয়া শক্তি, স্বাদের আসক্তির পরিবর্তন এবং কোলেস্টেরল রক্তে বৃদ্ধি প্ররোচিত করে। Varto মনে রাখবেন যে পরিবর্তনের সমস্ত কল যা চুল, ত্বক এবং নিগটি থেকে এসেছে - tse, সবকিছুর জন্য আরও, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন A, E, C এবং গ্রুপ B এর ঘাটতি সম্পর্কে একটি সংকেত।

এই দৌড়ের দিকে তাকান - সমৃদ্ধ দুধ, পুরো শস্যের পণ্য, মাংস এবং সবুজ জলপাইয়ের একটি স্লাইড। কিছু লোকের জন্য, পলিভিটামিনিক কমপ্লেক্সের একটি সংবেদনশীল সমাধান রয়েছে। স্প্রিংকলস, sorrel, পালং শাক এবং অন্যান্য ঋতু dzherela ভিটামিন মত এই ধরনের বসন্ত কমোরী ভিটামিন জন্য নৃশংস সম্মান জন্য. এবং ভিটামিনের জন্য নিকটস্থ ফার্মাসিতে যাবেন না, একটি কোবের জন্য আপনার নিজের পছন্দ অনুযায়ী অভ্যর্থনায় যেতে হবে। একটি সাক্ষর ড্রাগ মানে আপনার শরীরের কি ধরনের শব্দ প্রয়োজন হবে, এবং আপনি কি ধরনের র্যাঙ্ক আরো সুন্দরভাবে ব্যর্থতার জন্য ক্ষতিপূরণ. আপনার নিজের নির্ণয়ের স্বাধীনভাবে রাখুন, এটা বলা নিরাপদ নয় যে, ভিটামিনের অভাবের মুখোশ দেওয়া, উপসর্গের ক্ষেত্রে অনুরূপ উপসর্গ থাকতে পারে এবং আপনি কেবলমাত্র অতিরিক্ত তথ্যের সাথে তাদের সম্ভাব্য হিসাবে দেখতে পারেন।

অৱশ্যে ইয়াক বিফল হয়

আপনি কি ধরনের ভিটামিন জিতেছেন না জানবেন কিভাবে? দুর্বলতা, স্ট্যামিনা, পচা স্ট্যামিনা, রোমশ, নিগটিভ, কম দৃষ্টি, দাঁতের সমস্যা - সবকিছুই অস্থির ভিটামিনের সাথে আবদ্ধ। ফিরে যেতে দেরি হয়ে গেছে, কারণ এটি প্রয়োজন, কারণ এটি লক্ষণ।

ভিটামিন	অভাবের লক্ষণ	ইয়াক ফেইল কৰে
ভিটামিন এ	Lushpinnya shkіri, বিশেষ করে liktyah, shkіri শুষ্কতা, loupes প্রদর্শিত, দাঁত পেষা	এটা ঘোড়দৌড় মধ্যে ফ্যাটি পণ্য প্রবর্তন করা প্রয়োজন - vershove রোজলিনা ওলিয়ালাইভ গাজর, আপেল, এপ্রিকট, আঙ্গুর, ব্রকলি, পার্সলে, ডিম, দুগ্ধজাত পণ্য, পাঁজরের চর্বি, ইয়ালোভিচ পেচিঙ্কা
ভিটামিন গ্রুপ বি	ঘুম না হওয়া, কোষ্ঠকাঠিন্যের অংশ, ম্যাগনিফাইং গ্লাস, অন্ধকার, পঙ্গুত্ব, চুল পড়া, ভুগরি	মাংস, পোরিজ, বাকউইট, কলিজা, মোটা ঝাড়ু থেকে রুটি, রড, অ্যাসপারাগাস, চাল ঝুলানো, পাঁজরের চর্বি থাকা আবশ্যক
ভিটামিন এস	তন্দ্রা, রক্তপাত স্পষ্ট, svidka stomatomy, স্পষ্ট সমস্যা, মাঝে মাঝে অস্বস্তি	সাইট্রাস ফল, পালং শাক, বেরি, সব ধরনের বাঁধাকপি, কিভি, লেটুস, শিপশিন পান
ভিটামিন ই	শুকনো shkіra, hkіrnykh pokrivov উপর trіshchini, p'yaty সহ	অলিউ, গোরিখি, নাসিন্ন্যা, মিগডাল এবং রিবাকে রেসে অন্তর্ভুক্ত করুন
ভিটামিন কে	গ্রেস, ঘুমের সমস্যা	ইস্টি প্রুনস, বিটরুট, শুকনো এপ্রিকট, কলা, জুচিনি, পালং শাক
ভিটামিন ডি	ক্ষুধা নষ্ট হওয়া, ঘুমের সমস্যা, রুটিতে দুঃখ, শক্তি ক্ষয়, যোনিপথ কমে যাওয়া। আপনি ভিটামিনের অভাব সম্পর্কেও কথা বলতে পারেন, কারণ শিশুরা অস্থির, নিস্তেজ, ঘুমানো বাজে	পাঁজরের চর্বি, দুধ, সিরিয়াল, ডিম, মাশরুম, সালমন, ইয়ালোভিচ লিভার অন্তর্ভুক্ত করুন

মাইক্রোলিমেন্টের ঘাটতি

উপরন্তু, মানুষের microelements প্রয়োজন হবে. অংশ নেওয়ার জন্য দুর্গন্ধটি শরীরের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত সমস্ত প্রক্রিয়ায় ব্যবহারিক এবং অতিরিক্তভাবে এটি নেতিবাচক প্রবাহের আকারে জব্দ করতে সহায়তা করে। নতুন মাঝামাঝি... জ্ঞানের জন্য যে কিছু microelements শরীরের উপর পাস করা হয় না, তারপর এটি বিশ্লেষণ করা হবে.

Yak viznachity, যা microelements vistachaє নয়

মাইক্রোলিমেন্ট	অভাবের লক্ষণ	ইয়াক ফেইল কৰে
ক্যালসিয়াম	বিপদন্য, চুলের অন্ধকার ও পঙ্গুতা, নিগটিভ বৃদ্ধি, ক্ষয়, দাঁতের ত্রুটি। ক্যালসিয়াম ও কোষের ঘাটতি থাকলে শিশুদের সিগারেট খাওয়া উচিত	ব্রকলি, মটরশুটি, পালং শাক, দুগ্ধজাত পণ্য, ওটমিল, ডিম, রিবা, চিংড়ি, বাকউইট রেসে অন্তর্ভুক্ত করুন
দস্তা	চুলের ভঙ্গুরতা, নিস্তেজতা, ত্বকের শুষ্কতা, নিগটি গাঢ় বাদামী হওয়ার কারণে	Sti garbuzove nasinnya, oysters, chasnik, yalovich pechinka, gorikhi, wheat hangings
গ্লুকোজ	আপনি যদি লিকারিস চান তবে গ্লুকোজের বিয়ের কথা বলতে পারেন	মধু, ফল, দই, চকোলেট, মার্শম্যালো সহ ভিপিটি চা
ক্রোমিয়াম	রক্তে কোলেস্টেরলের পরিবর্তে ভাতা, অ্যালকোহলের প্রতি অসহিষ্ণুতা, লিকারিসের জন্য বাজানিয়া	মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করুন іndichka, মূলা, sochevitsa, মূলা, yalovychina, kartoplya, kvassol
আয়োডিন	পোস্ট_ইনে ভালো লাগছে vtomi, vagi লাভ, থাইরয়েড গ্রন্থি বৃদ্ধি, কোষ্ঠকাঠিন্য, চুলের শুষ্কতা, কোষ্ঠকাঠিন্য	ভিজিভাত সামুদ্রিক বাঁধাকপি, চিংড়ি, ট্রিস্কি লিভার, পাঁজরের চর্বি, ক্রেন, টুনা, ছাঁটাই
জালিজো	উদাসীনতার অবস্থা, চুলের ক্ষতি, শক্তি এবং জীবনীশক্তির অভাব, পাতালের ভিতরের দিকটি আরও রক্তাক্ত হয়ে উঠছে, আরও মাসিকের সময় রয়েছে	মাংস, চিংড়ি, লেবু, কার্টুন, অফাল, পালং শাক অন্তর্ভুক্ত করুন ফুল বাঁধাকপি, গাজর, মাশরুম, ঝিনুক
ম্যাগনি	দরিদ্র ক্ষুধাকৃতজ্ঞতা, অস্থিরতা, দাঁতের সংবেদনশীলতা, ঘুমের সমস্যা, উচ্চ দৃষ্টিশক্তি	স্টাই কোয়াসোল, অ্যাসপারাগাস, পালং শাক, গমের ঝুল, মটর, সবুজ আপেল, সবুজ শাক, মরিচ
কালী	রক্তচাপ গ্রিপ করা, শুষ্ক ত্বক, স্প্র্যাজি অনুভূতি, ব্রাশ বা ছোট ফোঁটা ফোলা, রক্তে রক্ত ​​​​ফুঁপানো, যদি চাপ ডানদিকে থাকে	মেনুতে আরও শাকসবজি এবং ফল (টমেটো, আলু, গামলা, আপেল, কলা, দিনিয়া, এপ্রিকট) পাশাপাশি মাংস, মটরশুটি, মটর, শুকনো ফল অন্তর্ভুক্ত করুন।

আপনি ভিটামিনের অভাবের লক্ষণ হতে পারেন

কিছু কারণে, যেমন ভিটামিন এবং microelements শরীরের জন্য টেকসই হয় না, এটা corny শব্দের একটি ঘাটতি সব লক্ষণ থেকে বঞ্চিত করা উচিত নয়, এবং তারপর আমরা ডাক্তার চালু করতে হবে। এটা নিশ্চিতভাবে সম্ভব কারণ কিছু ভিটামিন প্রদর্শিত হয় না এবং প্রয়োজন হলে, একটি অভ্যর্থনা নির্দেশ করে ফার্মেসি প্রস্তুতি.

viznachennya জন্য, যা vіtamіnu vistachaє না, তাহলে আমি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলিকে সম্মান করি:

শক্তিশালী পেট ব্যাথা;

সংক্রমণের সাময়িকতা;

স্মৃতি ধ্বংস;

দিতিনা ঘুমাতে দুষ্ট;

মানসিক কার্যকলাপ হ্রাস।

তার স্বাস্থ্য শিবির সম্পর্কে dbaєsh, খাদ্য আটকে, যা একটি জ্ঞান হিসাবে ভিটামিন শরীরে পাঠানো হয় না. লক্ষণগুলির একটি সংখ্যা অনুযায়ী, ঘাটতি মধ্যে corysnaya বক্তৃতা শব্দ দেখতে সম্ভব। ভিটামিনগুলি শরীরে কাজ করে না তা নিশ্চিত করার জন্য, তাদের বিশ্লেষণ করা প্রয়োজন zovnishniy viglyadযে জলনী ক্যাম্প সুস্থ. শরীরের জন্য বাদামী শব্দের প্রাচুর্য অপসারণ করার জন্য সঠিক খাওয়া প্রয়োজন। সেবনের জন্য, আপনি অতিরিক্ত ভিটামিন প্রস্তুতি গ্রহণ করতে পারেন। নীচের ভিডিওটি সেগুলি সম্পর্কে আরও বিশদ, কারণ কিছু ভিটামিনের বুদ্ধিমত্তা শরীরে প্রেরণ করা হয় না।

আপনার সমস্ত অভ্যন্তরীণ সিস্টেম সঠিকভাবে এবং ত্রুটি ছাড়াই কাজ করে তবেই স্বাস্থ্যকর জীবগুলি বিবেচনায় নেওয়া যেতে পারে। এবং এটি ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্টের পরম ভারসাম্যের জন্যও সম্ভব। এটি একটি দুঃখের বিষয়, একবারে ভাল স্বাস্থ্য নিয়ে গর্ব করার কিছু নেই, অসুস্থতা দেখার জন্য সর্বাধিক ক্রীড়াবিদদের সন্ধান করা। আমাদের কাছে প্রতিবেদনের একটি প্রতিবেদন রয়েছে, যা আপনার জন্য উপায় খুঁজে বের করার জন্য আপনাকে শরীরের দিকে তাকাতে হবে না সঠিক খাওয়াকিছু ট্রেস দিয়ে আমি ঘাটতি এবং বুদ্ধিমত্তা ব্লক করব, তবে ভিটামিনের ঘাটতিও।

নেস্তাছ ভিটামিন ভি

ভিটামিন ভি - ভিটামিনের পুরো গ্রুপ, যা সঠিক রোবটের জন্য দায়ী স্নায়ুতন্ত্রশক্তি বিনিময়ের জন্য, রোবটের দুর্গন্ধ ভেষজ ট্র্যাক্ট, সংজ্ঞা এবং রক্তে zukru এর স্বাভাবিকীকরণ অনুযায়ী সংক্রমণ বি গ্রুপের ভিটামিন, যা okremos বিক্রি হয়, dodatkove dzherelo হিসাবে সংক্রমিত হতে পারে। ভার্তো বলেন, রোবট ত্বকের উপাদানটি দেখতে পারবে পুরো গ্রুপ বাড়িতে আছে কি না, আর ঠিক না থাকলে। ইমিউন সিস্টেমের শক্তি, কোষের বৃদ্ধি এবং বৃদ্ধির প্রক্রিয়া - সমস্ত একই গ্রুপের ভিটামিনের নিয়ন্ত্রণে করা যেতে পারে।

এই ভিটামিনের ব্যর্থতার মুখে, মহিলাদের মেরামত করা হয়, যারা তাদের নামের প্রতি আরও বেশি শ্রদ্ধাশীল, এমনকি তাদের প্রশংসাও হারান। উপরন্তু, যদি একটি ঘাটতি আছে, এটি উল্লেখ করা সম্ভব:

• সংবেদনশীল পরিকল্পনায় অস্থিরতা রয়েছে, লোকেরা কেবল উপহাসকারীদের প্রতি অপর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে - ত্বকের ব্যাধিতে "বিবুহাতি";
• প্রাথমিক শর্তে vaginnyh টক্সিকোসিসে।

ভিটামিনের ব্যর্থতা দৃশ্যত নিজেকে প্রকাশ করতে পারে:

• পিলিং shkiri;
• মুখের উপর z'yavlyayutsya pіgmentnі সৈকত;
• , অন্ধকার, প্রতিটি দিন আনন্দ এবং একটি আলো আছে.

যত তাড়াতাড়ি ভিটামিনের অভাব গুরুতর হয়ে ওঠে, তখন ব্যর্থতা অসুস্থদের চোখে নিজেকে প্রকাশ করে। shlunkovo-অন্ত্রের ট্র্যাক্ট(ফোলা, ঘন ঘন জ্বালা, গ্যাস্ট্রাইটিসও), সেকোস্ট্যাটিক সিস্টেম, সংক্রামক ব্যাধি, জরায়ু রক্তপাত, অ্যালার্জি, হেপাটাইটিসও।

একই সময়ে, একটি নির্দিষ্ট উপসর্গ দেখা সম্ভব, যা গভীরভাবে নিহিত রয়েছে যে গ্রুপ থেকে ভিটামিনগুলি জীবে স্থানান্তরিত হয়নি।

• বি 1 ঘাটতি: স্টোমাটোসিস; দুর্বল স্মৃতি; ঘন ঘন sercebity; একটি সামান্য zusilla জন্য zadishka navіt; ঘুমের সমস্যা, মাথাব্যথার অংশ। তুচ্ছ nestach vіtamіnu পায়ে হংস খোঁপা দেখায়, তাদের অনেকেইযখন প্রতিশ্রুতিবদ্ধ লিথিক মলম, ঝিনুকের দুর্বলতা।
• বিবাহ B2: মুখের উপর shkiri খোসা; ; আরো প্রায়ই বার্লি চেহারা; দুর্বল sp; হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমানো; প্রায়ই বিষণ্ণ শিবির মেজাজ, কৃতজ্ঞতার অযৌক্তিক বিচ্যুতি থেকে বিরত থাকে।
• বিবাহ বি 3: ডার্মাটাইটিস; ক্ষতিগ্রস্ত অংশ; vuhah এর আওয়াজ vniknennya; ক্ষুধা অপচয়; ГРВІ এবং іnshі সংক্রামক রোগের অংশ; স্মৃতিতে ব্যর্থতা।
• ভিটামিন বি 5 এর ঘাটতি স্বতঃস্ফূর্ত, প্রায়শই ব্যাগাতোহ পণ্যগুলিতে প্রদর্শিত হয়, তবে অল্প পরিমাণে। এই অস্থিরতার প্রধান উপসর্গ বলা যেতে পারে নিগের ঘন ঘন বিলম্ব। এবং তুচ্ছ অস্থিরতার সাথে, মস্তিষ্কের সমস্যা, যোনিতে সমস্যা (স্থূলতা পর্যন্ত) এবং সেইসাথে অসুস্থ শ্লেষ্মা ঝিল্লির সমস্যা হতে পারে।
• বিবাহ B6: ঘুমের পর; ফোলা মাড়ি; টাক ক্ষুধা সঙ্গে সমস্যা; কৃতজ্ঞতা কিছুটা ক্লান্তিকর অনুভূতি; নিদ্রাহীনতা; ত্বকে ডার্মাটাইটিস। একটি তুচ্ছ বিবাহ আপনাকে হাঁপানি এবং গুরুতর PMS উপসর্গ দিয়ে পূর্ণ করবে।
• বিবাহ B7: বলি; তন্দ্রা এবং দুর্বলতা; ক্ষুধা অপচয়; বিষণ্ণতা; nudota; কনজেক্টিভাইটিস; হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমানো; lamk_st nіgtіv; অ্যামিনো অ্যাসিড এবং কার্বোহাইড্রেট বিনিময়ের zbi; কম ধমনী ভিস।
• B8 এর অভাব: চর্বি বৃদ্ধি এবং যকৃতে জমা হওয়া; shkіroy সঙ্গে সমস্যা; ক্ষতিগ্রস্ত, tassels সঙ্গে বাঁধা; এথেরোস্ক্লেরোসিস; মানসিক থেকে সমস্যা।
• বিবাহ B9: ক্ষুধা সহনশীলতা; চুল এবং shkіroy সঙ্গে সমস্যা; চোখের ব্লক বৃদ্ধ হয়; শক্তির একটি গুরুতর অপচয়; রক্তাল্পতার বিকাশ; নগণ্য zusil জন্য শক্তিশালী zadishka; কৃতজ্ঞতা ক্ষতিগ্রস্ত অংশ; জিহ্বা এবং পেটে পিত্ত; নুডোটা
• বিবাহ B10: এরিথ্রোসাইটের সংশ্লেষণে sb_y; নিউরাস্থেনিয়া; ; দুধের অভাব (মা, যারা ভাল); mіgrenі; তাড়াতাড়ি sivin; র্যাসনা vstrata চুল; কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, পেট ফাঁপা এবং অন্ত্রের সমস্যা।
• বিবাহ বি 11: জিহ্বার দুর্বলতা; shvidka stomlyuvanost; হার্টের সমস্যা; বেশিরভাগ ফ্যাটি কোষের বিভাজন উত্তরাধিকারের মতো, একই দিনে সমস্যাটি কার্যকর নয়; নির্কামি এবং পেচিনকোয়ের সাথে সমস্যা।
• Nestacha B12: ম্যাগনিফায়ার; দুর্বল কামড়; lamki nigti; এথেরোস্ক্লেরোসিসের লক্ষণ; মুখ এ b_l; নার্ভাসনেস; অন্ত্রের সমস্যা; দুর্বল রক্ত ​​বহনকারী বিচারক।

বি গ্রুপের ভিটামিনের ব্যর্থতা মনে রাখার জন্য, তাদের ঘোড়দৌড়ের দিকে যথেষ্ট নজর রাখতে এবং নতুন পণ্যগুলিতে তাদের অন্তর্ভুক্ত করতে, যেখানে ওয়াইন পাওয়া যায়।

যাইহোক, গুরুতর অস্থিরতার ক্ষেত্রে, যদি এটি অতিরিক্ত কল বাস করার প্রয়োজন হয়, তারপর এটি fahivtsya, যা প্রয়োজনীয় ভিটামিন অপসারণ অতিরিক্ত তথ্য বানান আউট সক্রিয়।

শান্ত মানুষের মধ্যে ভিটামিনের অভাব দেখা যেতে পারে যারা সঠিক খাবার দেখতে প্রস্তুত হচ্ছে। এভাবে কেন যাবে? সবকিছু অনেক সহজ, যে দোষ একটি বাস্তব অসুস্থতা হতে পারে.

• ইয়াক অনেকগুলি প্রাক-কিশোর, অস্থির ভিটামিন দেখায়, প্রায়শই মানুষের আগে, যারা প্রায়ই স্ট্রেস অনুভব করে, যাতে শরীর সক্রিয়ভাবে B1, B2, B5 এবং B6 কে চাপা দিতে শুরু করে। এটি শুধুমাত্র একটি প্যাথলজি নয় যা অর্জন করা যেতে পারে। খুব জিনিস, পিসলিয়া গুরুতর চাপএবং লোকেরা এই এবং বসার ঘরে নার্ভাস বোধ করে।
• অঙ্গগুলির প্যাথলজির ক্ষেত্রে, ভিটামিনের সংশ্লেষণে এচিং ঘটে, যাতে এটি পচা রোগ এবং ঘাটতি হতে পারে।
• থাইরয়েড সমস্যা ভিটামিন বি 2 এর ব্যর্থতার কারণ হতে পারে।
• এন্টিডিপ্রেসেন্টস, অ্যান্টিবায়োটিক এবং অন্যান্য ফার্মাকোলজিক্যাল ওষুধের তুচ্ছ ব্যবহার একটি উল্টে যাওয়া অ্যাভিটামিনোজা তৈরি করতে।
• ভ্যাজিনোস্টির সময়কাল ভিটামিনের অস্থিরতাও হতে পারে, এমনকি যদি তাদের বৃদ্ধির প্রয়োজন হয়।
• ভিটামিন B2 থেকে একটি জীব প্রয়োজন হবে যারা বিরোধী প্রদাহজনক একটি ক্রমাগত অভ্যর্থনা সঞ্চালন।
• স্লারি কম অম্লতা অস্থির ভিটামিন B3 উত্পাদিত করা উচিত.
• ভাল এবং, অবশ্যই, ভিটামিনের ব্যর্থতার জন্য সবচেয়ে সাধারণ এবং সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল ভুল হয়রানি।

নেস্তাছ ভিটামিন ডি

ভিটামিন ডি সিস্টিক সিস্টেমে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ওয়াইন গলার রক্ত, দ্রুত কঙ্কালের পেশী এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রে প্রবেশ করানো হয়। এই অভাবের জন্য সারা শরীর জগলাম।

পরিসংখ্যানের ফলস্বরূপ, ভিটামিন ডি এর অভাবের ফলে গ্রহের একটি চর্মসার বাসিন্দা, এর কারণ হল ঘুমের আলো, বাজে খাবার, চাপের অভাব। ভিটামিন ডি maє dvі ফর্ম। এর নিজস্ব সিন্থেটিক সংস্করণে, এটি বিকল্পগুলির মধ্যে দেখা যেতে পারে, যদি এটি সন্তানের সাথে যোগাযোগ করে - D2। এবং ডি 3 অক্ষ ইতিমধ্যেই একটি প্রাকৃতিক উপাদান, যা পণ্যগুলিতে পাওয়া যায় এবং শরীরে খাওয়া যায়। যে কোনও ক্ষেত্রে, তাদের থেকে ত্বক ফসফরাস এবং ক্যালসিয়ামের সঠিক শোষণে সহায়তা করবে।

ভিটামিনের অভাবের কারণগুলির নাম দেওয়া যেতে পারে:

• 50 এর উপরে, শরীর ভিজে যাওয়ার প্রক্রিয়ায় অসুস্থ হয়ে পড়লে। এটি শরীরে জমা হওয়ার শক্তি এবং বিশ্বে জীবনীশক্তির প্রয়োজনের কারণে। আসলে, আপনি প্রয়োজনীয় পরিমাণে "আসতে" পারবেন না, একটি অভাবের প্ররোচনা হিসাবে।
• নিরামিষভোজী। ভিটামিন ডি পর্যাপ্ত পরিমাণে দুগ্ধজাত খাবার এবং খাদ্য দ্রব্যে পাওয়া যায়, যা নিরামিষ হিসাবে বিবেচিত হয়। ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ পণ্যগুলির তুচ্ছ ব্যবহারের ক্ষেত্রে এটি অ্যাভিটামিনোসিস দ্বারা সংক্রমিত হয়। Bezperechno, є ভিটামিন і কিছু ভেষজ, যদিও এত অল্প পরিমাণে, কিন্তু শরীরের সঠিক কার্যকারিতার জন্য যথেষ্ট নয়।
• অস্থির আলো। যদি লোকেদের খাদ্য ও পানীয় কেনার জন্য দেখানো হয়, তবে খাদ্য পণ্যগুলির মাধ্যমে স্টকগুলি পরিষ্কারভাবে পূরণ করা প্রয়োজন। টিম, যার জন্য কোন প্রমাণ নেই, এটি ঠিক করা একেবারে প্রয়োজনীয়। অক্ষটি শুধুমাত্র শক্তিশালী, দাম 10 তম র্যাঙ্ক পর্যন্ত প্রয়োজন, বা পরের সন্ধ্যার পরে, যদি সূর্য আক্রমণাত্মক না হয়। পলক ফেলা এবং চার্জ করা ঠিক আছে, শুধুমাত্র ঢাল দিয়ে নয়, তাই ভিটামিন ডি সঠিক নয়, তবে সামনে ছাড়া।
• অন্ধকার skіra є সূর্যের প্রমোনেডের মধ্য দিয়ে otrimannya vitamіnu D-এর জন্য একটি চৌরাস্তা।
• অ-ভিটামিন ডি এর উস্কানিকারীরা হল শ্লঙ্ক, নিরোক এবং চুলার রোগ।
• পেরিনেটাল পিরিয়ড এবং স্তন্যপান করানোর সময়ও প্রায়ই ভিটামিনের অভাব হয়।

কারণগুলির একটি বড় পরিবর্তন নেই, যা ডি. পেরেরাখোভুভাতিতে ব্যর্থতার বিন্দুতে প্রেরণ করা যেতে পারে সবকিছুই কমবেশি সম্ভব। কিন্তু প্রধানত, সবকিছুই তুলে আনা হয় জীবনের ভুল পথ, ভুল ঝাঁকুনি এবং সামান্য ক্ষয় পর্যন্ত। এই ধরনের কারণগুলির কারণে একটি ব্যর্থতা সনাক্ত করা সম্ভব:

• তাড়না থেকে ক্ষুধা এবং সমস্যা নষ্ট করে, যা vagi এর গুরুতর ক্ষতি হতে পারে।
• ঢালে ব্যথা। যদি ব্রাশ ভেঙ্গে যায়, বিশেষ করে এটি প্রায়ই দেখা যায় - এটি ভিটামিনের অভাবের লক্ষণ হতে পারে। যদি ভিটামিন ডি না থাকে তবে ক্যালসিয়াম গ্রহণ করা আরও বেশি পচা - সিস্ট এবং ঢালের সমস্যা রয়েছে। ছিম ডাল আসে সমস্যা, টিম গিরশে বুদে- যেমন, শুধু পড়ে, পিসল্যা লিউডিনা সুস্থউঠে পিশোভ, অসুস্থ ব্যক্তি সিস্টের ফ্র্যাকচারে পরিণত হবে।
• M'yaka emal, দাঁতের ক্রমাগত সমস্যা, দাঁতের সমস্যা, অবশিষ্ট থাকা লক্ষণগুলিও ভিটামিন ডি-এর অভাবের লক্ষণ। ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, দাঁত দেখে বিয়ে হতে পারে।
• মায়াজে বিচারক ড.
• দুর্বলতা এবং স্তব্ধ.
• বিকাশে Vidstavannya, যা প্রায়শই শিশুদের মধ্যে প্রচারিত হয়।

আপনার যদি স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির প্রতি খুব বেশি শ্রদ্ধা না থাকে এবং পরিস্থিতি সংশোধন করার চেষ্টা না করেন তবে "শহরে" আপনি বলতে পারেন:

• ডায়াবেটিস একটি ভিন্ন ধরনের।
• অস্টিওপোরোসিস।
• উচ্চ রক্তচাপ এবং আদালত ব্যবস্থার সাথে সমস্যা।
• খভোরোব পারকিনসন।
• মাইগ্রেন
• বিষণ্ণতা.
• স্তন ক্যান্সার এবং স্তন ক্যান্সার।

নাস্তাচা ভিটামিন এস

Tsey একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা সর্বজনীনভাবে শরীরে প্রবেশ করা হয় এবং নিজেই:

• কোলেস্টেরলের সাথে মোকাবিলা করুন।
• শরীরকে স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে, নেতিবাচক টক্সিন প্রবাহ থেকে রক্ষা করে, উপরন্তু স্ট্রেস হরমোনগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে, যা সাধারণ পরিস্থিতিতে কাজ করে।
• সংক্রামক অসুস্থতা, অনকোলজিকাল অসুস্থতার প্রতি কঠোরতা বৃদ্ধি।
• রক্ত সঞ্চালনের স্বাভাবিকীকরণ, রক্ত-গঠনের অংশের যত্ন নিন, একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-অ্যালার্জিক উপাদান।
• সক্রিয়ভাবে pratsyuє যখন viroblenna কোলাজেন এবং ইলাস্টিন।
• শ্রীয়া একটি অক্সিডেটিভ-প্রধান প্রক্রিয়া।
• ভিটামিন A, E, B1, B2, প্যান্টোথেনিক এবং ফোলেট অ্যাসিডের শোষণকে কমিয়ে দেবে আমাকে নষ্ট করতে দেবেন না।
• stravohods, কাটা, অন্ত্রের জন্য পণ্য এবং endometris জন্য অনকোলজি ঝুঁকি হ্রাস।

ভিটামিন ই এর সাথে আরও ভিটামিন সি ব্যবহার করা যেতে পারে, তাই ট্যাবলেটযুক্ত অ্যাসকরবিক অ্যাসিড গ্রহণ করুন পরিপূরক dzherel ভিটামিন ই ছাড়া এটি অকার্যকর এবং কার্যত মারনিম।

আপনি শুধুমাত্র їzhu এর মাধ্যমে ভিটামিনের অর্গানিজমে প্রবেশ করতে পারেন, দুর্ভাগ্যবশত, আপনি নিজের দ্বারা ভাইরাল হতে পারবেন না। ভিটামিনের দুর্বলতা যে এটি শরীরের সঙ্গে vivod হয়, vіn duzhe shvidko। ভিটামিন সি-এর অসামঞ্জস্যতার কারণগুলি SCT এর সাথে সমস্যা হিসাবে পরিবেশন করতে পারে, যদি এটি ভিটামিনে ভেঙ্গে যায়, যোনিবাদ, থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা এবং এটি খাওয়া ভুল, যদি শরীরের ভাল নিয়মের চেয়ে কম প্রয়োজন হয়।

আপনি যদি লক্ষণগুলি সম্পর্কে কথা বলেন, তবে ভিটামিনের ব্যর্থতা এতে নিজেকে প্রকাশ করবে:

• ঘুমের সমস্যা;
• পরিষ্কার রক্তপাত;
• সম্ভবত মায়াজের খণ্ড;
• বর্ধিত গ্র্যাচুইটি;
• shkiri এবং পাতলা সাদা রঙ;
• ঘন মাথাব্যাথা;
• জিডিভিআই পর্যন্ত স্কিলনোস্টি এবং সবচেয়ে বড় ভাইরাস সংক্রমণ;
• সেই সাথে হাই-পিচ পেট ব্যাথা।

fakhivtsya সাহায্য ছাড়া, এটি প্রাথমিক পর্যায়ে ব্যর্থতা নির্ণয় করা সমস্যাযুক্ত, যদি উপসর্গ পুনরুদ্ধার হয়, মানুষ অসুস্থতা একটি bouquet বিকাশ করতে পারেন। এর জন্য, সম্মান করা এবং সম্মান করা আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ, এবং প্রায়শই সহজ ডায়াগনস্টিকগুলির জন্য নেভিগেট করার জন্য লিকারের দিকে ফিরে যান। টিম বড়, একবারে রক্তের পরীক্ষার সনাক্তকরণের জন্য রক্তের বিশ্লেষণ তৈরি করার ক্ষমতা।

নেস্তাছা ভিটামিন ই

ইয়াকা ঝিনকা দারুচিনি ভিটামিন ই সম্পর্কে চুলা না? যোগো বর্ণালী কর্নি কর্তৃপক্ষ zdebilshogo সুন্দর অর্ধেক প্রসারিত করতে, rakhunok যাদের vvazhaєnom vіtamіnom সৌন্দর্যের জন্য। আলে এর খাতিরে, এটি কেবল "সৌন্দর্য" নয়, অনেক অর্থ বহন করছে।

সরাসরি ভিটামিন থেকে - অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। Vin oberigaє stini clitin, এবং নিজেদের clitini, একটি নিয়ম হিসাবে, যা র্যাডিকেল উত্পাদন করে। শরীরে ভিটামিন ই এর ঘাটতি দেখা দিলেই পুরো সিস্টেম ভেঙ্গে যায়, কিভাবে কোষগুলোকে স্ফীত করে ছিনতাই করা যায় এবং যতক্ষণ না তারা নিচে বাঁকিয়ে কথা বলা যায় ততক্ষণ পর্যন্ত তাদের উৎপাদন করা যায়। অঙ্গ এবং টিস্যু উস্কানি পুরো ল্যান্স, জীবনের গুরুত্বপূর্ণ সিস্টেমের বধ উত্পাদন.

যেসব লক্ষণ দেখা যায়, তবে বিয়ে করলে শরীরে ভিটামিন ই:

• সংবিধিবদ্ধ ফাংশনটি দায়ী করা হয়: পুরুষদের মধ্যে, হরমোনের মাত্রা হ্রাস পায়, যা লঙ্ঘন করা হয়, এবং মহিলাদের মধ্যে, জরায়ুর কর্মহীনতা আটকে যায়। গুরুতরভাবে, ভিটামিনের অভাব ছিল ব্যর্থতার বিন্দু পর্যন্ত যে প্রাথমিক উইকিডস, যা প্লাসেন্টার বিস্তারের সাথে আবদ্ধ, ভ্রূণের সাথে রক্তের বৃদ্ধি।
• এরিথ্রোসাইটের প্রাথমিক মৃত্যু।
• মায়াজোভি ডিস্ট্রোফি (পেশীতে দুর্বলতা), হাত ও পায়ে পোকরিউভ্যানিয়ার মতো অনুভব করা, সমস্ত জায়গায় গুজবাম্প দেওয়া, প্রতিবিম্ব হ্রাস (স্নায়ু আবেগের সংক্রমণ ব্যর্থ হবে), প্যারালিচ। ভার্তো এর মানে হল যে এটি নিয়মিতভাবে শারীরিকভাবে সামঞ্জস্য করা হয় না যা ই এর অস্থিরতার কারণ হতে পারে।
• pechinkoyu, orazlki urazhayut klitini অঙ্গ সঙ্গে সমস্যা।
• দুর্বল এসপি।
• V'yala shkira.
• Razm'yakshennya deyakih মস্তিষ্কে dilyanok, গুরুতরভাবে ভুট্টা উপর ড্রাইভ.
• বাহুতে পুরানো সৈকতের চেহারা।
• তুচ্ছ বক্তৃতা অনুসরণ কৃতজ্ঞতা বৃদ্ধি আছে.

নেস্তাছ ভিটামিন এ

ভিটামিন এ চুলের সৌন্দর্যে ঢেলে দেয় এবং শিকিরি, ফুলের স্বাদ এবং শিল্পের রাষ্ট্রের ফলে, প্রতিরোধ ব্যবস্থার অংশে দাঁড়ায়। তার দক্ষতার মধ্যে, শরীরের অক্সিডেশন-সম্পর্কিত প্রক্রিয়া, প্রোটিন সংশ্লেষণ নিয়ন্ত্রণ, বিপাক স্বাভাবিককরণ। একইভাবে, দাঁত গঠন এবং একটি পুরানো শরীর শুরু করার প্রক্রিয়ার ভাগ্য নিন। প্রজনন ব্যবস্থা, স্বাভাবিক হরমোন বিপাক, আক্রমণকারী ভাইরাস এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই, ক্ষত নিরাময়, নাইথসের রোগ - ভিটামিন এ এর ​​সমস্ত কারণে।

প্রধান উপসর্গ, যা ভিটামিন এ-এর অভাবের কারণ হতে পারে:

• মুখ এবং নাকে শুষ্কতা;
• শুষ্কতা এবং shkiri এর গোলাগুলি;
• র্যাসনে বিপদন্য চুল;
• টেমরিয়াভিতে আবর্জনা জির (চিকেন স্লপ);
• আলোর ভয় (উজ্জ্বল আলো সহ চোখ ব্যথা);
• চোখের স্বাস্থ্যের সমস্যা।

চি-এর জীবদেহে ভিটামিন এ-এর পরিবর্তে স্বাভাবিককে পুনরায় রূপান্তর করা সম্ভব। অন্ধকারে, অন্ধকারে এসো। আপনার যদি এটিতে লেগে থাকার প্রয়োজন না হয়, এবং আপনার কেবল এটির প্রয়োজন হয় তবে এটি ঠিক আছে। যারা একটি নতুন উপায়ে সবকিছু চান তাদের জন্য আপনার 7-8 সেকেন্ড সময় লেগেছে - এর মানে সামান্য অভাব রয়েছে। এবং যখন এটি পুনর্নবীকরণ করা হয়, তখন টেমরিয়াভা-এর জন্য 10-20 সেকেন্ড সময় লেগেছিল, এবং আরও বেশি - এটি আরও কিছুটা সময়সাপেক্ষ হওয়া প্রয়োজন।

ভিটামিনের অভাব এবং আপনি একই সময়ে হতে পারে অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, সেইসাথে ভুল harachuvannya মাধ্যমে. পুরো ভিটামিনের প্রধান dzherels হল দুধ, ডিম, জলপাই, যকৃত এবং শাকসবজি। যখন মানুষ জন্মগ্রহণ করে, প্রত্যেকের মনে হয় না যে শরীরে ভিটামিন A এর ব্যর্থতা রয়েছে, টিউবের ফুটো দ্রুত মায়ের দুধের মাধ্যমে পূরণ হয়। সেই মাতুদের জন্য তাদের খাবারের প্রতি বিশেষ সম্মান দেওয়া, ছোটদের সবচেয়ে সুন্দর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

নেস্তাছ ভিটামিন কে

ভিটামিন চুল্লিতে প্রোথ্রোমবিন গ্রহণের আগে, এটি রক্তের স্বরযন্ত্রকেও বৃদ্ধি করে, কৈশিকগুলির অনুপ্রবেশের মাত্রা হ্রাস করে, টিস্যু পুনর্জন্মের ভাগ্যের যত্ন নেয়। কম এনজাইম, যা প্রোটিন জৈবসংশ্লেষণ ইনজেকশনের হয় পুরো অনেক সঙ্গে গুদাম প্রবেশ করতে ওয়াইন. Zdebіlšogo vitamіn їzhu মাধ্যমে শরীরে আসতে, আমি অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরাতে যেতে চাই। এটা বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ є শিশুদের শরীরে ভিটামিনের স্বাভাবিক পরিবর্তন, তাদের মধ্যে কিছু বৃদ্ধি এবং বিকাশের কারণে ইন্টারডিজিটেশন ছাড়াই - ছোটদের সাথে হাত ছিনতাই এবং রক্তপাতের আগে।

ভিটামিনের কোন পরিবর্তন নেই অ্যান্টিবায়োটিকের ব্যবহার সনাক্ত করার সম্ভাবনা এবং সালফানিলামাইড গ্রহণের পটভূমির বিরুদ্ধে। Deyakіyuvannya অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি ভিটামিনের সাথে স্বাভাবিক ওভারশুট করে, বিশেষ করে একটি সুস্থ লিভারে ইনফিউশন করার প্রক্রিয়ার উপর, তাদের মধ্যে কেউ কেউ এটির মাধ্যমে নিজেই উইটামিন শুরু করে। Tsikavo, এটি এখনও vipadk_v বর্ণনা করা হয়নি, যদি v_tamіn এর ব্যর্থতা জাতিতে এটির প্রকাশের অভাবের মাধ্যমে দেখা যায়।

দৃশ্যত, ভিটামিন কে অভাব আছে নাক থেকে রক্তপাতের জন্য সম্ভব, যা প্রায়ই ফাঁদ, অভ্যন্তরীণ রক্তপাত, রক্তপাত স্পষ্ট। রক্তপাত গুরুত্বপূর্ণ। রক্তক্ষরণের ক্ষত সারতে পারে না। এমনকি এই ভিটামিনের অভাবের সাথেও, লক্ষণগুলি দৃশ্যমান প্রকৃতির, উদাহরণস্বরূপ, লোমশ কোটের শুষ্কতা, লোমশ চুল খুব পাতলা, তারপরে ভিটামিন কে এর অভাব আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে চোখ থেকে প্রাইমড হয়, এবং এই সমস্ত কিছুতে নিরাপদ নয়। আজে লুদিন ভাগ্যের বাইরেও পাওয়া যায়। তার স্বাস্থ্যের শিবিরের পিছনে হাঁটা তার পক্ষে এত গুরুত্বপূর্ণ, এবং যখন সে ঠিক থাকে, তখন অন্যদের সাহায্যের পিছনে ফখীভত যাওয়া এত গুরুত্বপূর্ণ।

শরীরে জালিজা বাসা বাঁধে

শরীরের মধ্যে পেতে প্রধান ফাংশন রক্তে হিমোগ্লোবিন স্থাপন করা হয়, এবং এছাড়াও shkidlivnyh ব্যাকটেরিয়া থেকে আমাদের শরীর বাজেয়াপ্ত করা, এমনকি এটি ছাড়া, এটা মায়ের ইমিউন সিস্টেমের জন্য কেবল দুর্ভাগ্যজনক। একইভাবে, আমি সক্রিয়ভাবে রোবোটিক থাইরয়েড গ্রন্থিতে অংশগ্রহণ করি, এবং আরও স্পষ্টভাবে, এটির সাথে কম্পনকারী হরমোনগুলির সংশ্লেষণে। এছাড়াও, বি গ্রুপের ভিটামিনগুলি বিশ্বের বাকি অংশে প্রয়োগ করা হয়েছে - এটি সমগ্র বিশ্বের জন্য কেবল প্রয়োজনীয়। আর জালিজার বিকাশের অক্ষে ভিটামিন সি, ম্যাঙ্গানিজ, কপার এবং কোবাল্ট প্রয়োজন।

অস্থির চুলের প্রধান লক্ষণ:

• ইজির বিস্ময়কর আসক্তি। উদাহরণস্বরূপ, ক্রেইডু, কাদামাটি, পিসক, সাইরে টিস্টো, কিমা করা মাংস এবং গ্রিটসের জন্য একটি বাজান্ন্যা রয়েছে। এটি একটি শান্ত বিশেষত্ব উল্লেখ করাও সম্ভব, যার ক্যালসিয়াম rhyvn আদর্শের চেয়ে কম - এটি নন-ওয়াইনের গন্ধের জন্য উপযুক্ত: পেট্রল, অ্যাসিটোন, গুমি, সিরো আর্থ, নিভে যাওয়া পাতলা।
• shkiri এ সাপ, її অ্যাপেন্ডেজ যে ভোলোসি। উদাহরণস্বরূপ, ভুসি এর শুষ্কতা শক্তিশালী, এটি ফাটল হতে পারে। নিগত্যে তির্যক ধোঁয়াশা রয়েছে এবং প্লেটটি নিজেই বাঁকা হয়ে গেছে। চুল একশো কালো, সম্ভবত এক ঘন্টার একটু আগে।
• দাঁত পাহারা দিচ্ছে, যত্ন হচ্ছে জ্ঞানে-জ্ঞানে উপস্থিত হওয়া, অবসর সময়ে অপ্রতিরোধ্য। ঠোঁটের কাপে ত্রিশচিনি।
• চোখ সাদা হয়ে যায়।
• যোগাযোগের শক্তির দুর্বলতা, যুদ্ধের অতুচ্ছতা পর্যন্ত। হাঁচি এবং কাশি অনুকরণ হতে পারে।
• শিশুদের মধ্যে, অভাবটি গোলাপী রঙের বৃদ্ধিতে প্রদর্শিত হয়।
• দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।

একটি ঘাটতি চেহারা জন্য প্রধান কারণ ভুল হ্যান্ডলিং হয়। বিশেষ করে প্রায়শই সমস্যাগ্রস্থরা শান্তদের দ্বারা অভিভূত হয়, যারা খাবার খেতে অনিচ্ছুক, উদাহরণস্বরূপ, নিরামিষাশীদের মধ্যে। শক্তিশালী রক্তক্ষরণও রক্তের ক্ষয় কমাতে পারে।

ক্যালসিয়াম নেস্টাছ

মানবদেহে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে এবং একটি থেকে আসল সাইলোগ্রাম পর্যন্ত এটি দাঁত এবং সিস্টের মধ্যে বিতরণ করা হয়। pomilkovo vvazhati রক্ষা করুন, যা গোলকের কেন্দ্রে vyklyuchno প্রসারিত হবে। ন্যায়বিচারের জন্য, ক্যালসিয়ামের ডায়েটের বর্ণালী বিস্তৃত: স্নায়ুতন্ত্রের অপুষ্টির প্রক্রিয়া, রক্তের স্বরযন্ত্র, ক্লান্তি বিরোধী এবং অ্যালার্জেনিক শক্তি, নির্দিষ্ট হরমোন নিঃসরণ সক্রিয়করণ, নিয়ন্ত্রণ কন্ট্রোল মেমব্রেনের সমস্ত কোষের অনুপ্রবেশের স্তর।

নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির জন্য একটি উপাদানের অ-শুরু সনাক্ত করা সম্ভব:

• মেজাজের ঘন ঘন অযৌক্তিক বিচ্যুতি;
• zervovanist;
• ছবি সম্পর্কে সামান্য বিট;
• আরো শিশু বড় হয়;
• সুডোমি
• ঢালে আরো vidchuttya;
• ব্যথা থ্রেশহোল্ডের স্তর কমানো;
• ryasnі mіyachnі;
• lamk_st যে sharuvannya nіgtіv;
• ঘন ঘন সারসিবিটি

শরীরে ক্যালসিয়ামের অসামঞ্জস্যতার কারণ হল প্রচুর পরিমাণে ভারসাম্যহীন জাতি, বিশেষ করে নিরাপদ শিশু নয়। কফির সাথে শরীর থেকে ক্যালসিয়াম পাওয়া সহজ, তাই কফি এবং চা প্রেমীদের তাদের শরীরের একটি মূল্যবান উপাদান পাওয়ার দরকার নেই। সবচেয়ে বড় ফ্যাক্টর provocateurs, থাইরয়েড রোগ, nirok, dysbacteriosis চালু করা হয়. পেরিনেটাল পিরিয়ডে ক্যালসিয়ামের পতন স্তন্যপান করানোর সময় নির্দেশিত হয়।

পিডবিভাইউচি পিডস ব্যাগ, আমি আরও গুরুত্বপূর্ণ কিছু বলতে চাই: আমি ভাল স্বাস্থ্য করার চেষ্টায় এটি অতিরিক্ত করি না। এখানে প্রধান উপসর্গ pererakhovani হয়, যেমন সাক্ষ্য হতে পারে, সেইসাথে জীব অতিরিক্ত সাহায্য চাইতে। আলে, যেহেতু এটি বিবেচনায় নেওয়া সম্ভব, লক্ষণগুলি অনুরূপ, এটি একটি নির্দিষ্ট ভিটামিনের অভাবের কারণে রক্তের বিশ্লেষণের মাধ্যমে বঞ্চিত হতে পারে। নিকোলাস আত্মমগ্নতায় লিপ্ত হন না, নাভিট ভিটামিনি দিন শেষে বঞ্চনার শিকার হন। আমি এটা চাই, বিপরীতভাবে, মায়ের অভাবের চেয়ে সম্পূর্ণরূপে আরও সুন্দর, উদ্বৃত্ত নয়। যদি আপনি অতিরিক্ত ভিটামিন যোগ করেন, আপনি আরও দ্রুত ভাঁজ হবে, কিন্তু ব্যর্থতা মনে রাখবেন না।

avitaminoz একত্রিত করতে, খাদ্যের জন্য আকাঙ্ক্ষার প্রতি সম্মানের সাথে আনা এবং দ্রুত স্বাস্থ্যকর পণ্য, যেমন প্রতিশোধ ভিটামিন, কিভাবে প্রত্যাখ্যান করা যায়।

যাদের শরীরে ভিটামিন নেই তাদের সম্পর্কে, এটি আপনার নিজের জন্য, তবে তাদের জন্য আপনি উপসর্গ জানতে চাইতে পারেন।

লক্ষণ:রাতের জন্য আতিথেয়তা হ্রাস, বিশেষ করে রাতে; shkiri এবং শ্লেষ্মা, পেক এর শুষ্কতা; চুলের শুষ্কতা এবং পঙ্গুতা।

Hto Vinen:ভিটামিন এ (রেটিনল)।

যোগো বাঁধাই:
- তৈরি স্বাস্থ্যকর রঙ্গক, সেইসাথে shkiri এবং পাতলা বেশী ভাগ্য নিন;
- ক্রমবর্ধমান চুল, নিগটিভ এবং চুলের ব্যবহার;
- যারা তাদের ব্যবহার করে তাদের প্রতি মানুষের প্রতিক্রিয়ার গতি বাড়ান;
- অবক্ষয় থেকে ক্লিটিনি দখল।

Scho є:গাজর, সাইট্রাস ফল, werskove তেল, লিভার, ডিম, পাঁজরের চর্বি। ভুলে যাবেন না যে রেটিনল ফ্যাটি, তাই তেল ছাড়া, এটি একটি সংবেদন হতে পারে। এছাড়াও, আমি অভিভূত হওয়ার জন্য আরও বেশি ভয় পাই এবং আমি উত্তাপ থেকে সম্মানিত।

pixabay.com

লক্ষণ:অবিরাম ঠান্ডা; ভ্যারোজোজ শিরা, কৈশিক পঙ্গুতা; নাকের রক্তপাতের অংশগুলি পরিষ্কার।

Hto Vinen:ভিটামিন সি (অ্যাসকরবিক অ্যাসিড)।

যোগো বাঁধাই:
- সংক্রামক রোগের সংজ্ঞা অগ্রসর করা;
- Zmіtsnyu sudini;
- জমি থেকে সরানো হবে;
- pereshkojaє পুরানো klitin।

Scho є:সাইট্রাস ফল, সবুজ শাক, বেরি, শিপশিনা, ওলিপিখা, sauerkraut... মনে রাখবেন, এবং আরো সুন্দরভাবে লিখুন, যে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড zalizom সঙ্গে যোগাযোগের উপলক্ষ্যে পতন, এবং তাপমাত্রা obrobtsi এ এটি টক মধ্যম থেকে বঞ্চিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

pixabay.com

লক্ষণ: poruchennya obminu; উদাসীনতা, ব্লাসফেমি, মায়াজোভা দুর্বলতা; নিরাপত্তা post_year হেড বিল।

Hto Vinen:ভিটামিন ই.

যোগো বাঁধাই:
- pereshkojaє পুরানো ক্লিটিন;
- zmіtsnyu হৃদয় m'yaz;
- Zmenshu shkidlivy ইনজেক্টেড রেডিওসিস;
- প্রজনন সিস্টেমের আক্রমণ।

Scho є:লিভার, ডিম, অলিয়া, গোরিহি, চারা, আপেল এবং নাশপাতি, মটরশুটি। ভিটামিনচিক চর্বিযুক্ত, ওলিয়া ছাড়া যাবেন না।

pixabay.com

লক্ষণ:চাবির অভাব; vipadannya এবং ruinuvannya দাঁত; বাত

Hto Vinen:ভিটামিন ডি

বাধ্যবাধকতা:
- Zmіtsnyuє kistki;
- রক্ত ​​সঞ্চালন স্বাভাবিককরণ।

Scho є:দুধ, ডিম, ফ্যাটি রিবা, ট্রিস্কি লিভার। স্লিপি ভিটামিনও চর্বিযুক্ত হতে পারে এবং অলিভিয়াকে ভালবাসতে পারে। ততক্ষণ পর্যন্ত, এটি উষ্ণ না হওয়া পর্যন্ত এটি st_yky, তবে এটি এমন যে আলো সহ্য করা যায় না।

pixabay.com

লক্ষণ:পচা ঘুম; মনোভাব সমন্বয়; স্মৃতিশক্তি দুর্বল হওয়া; vipadannya লোমশ এবং lamk_st nіgtіv।

Hto Vinen:ভিটামিন বি গ্রুপ (B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B9, B12)।

বাধ্যবাধকতা:
- রোবট এর স্নায়ুতন্ত্র আঁকা;
- rosum কার্যকলাপ উদ্দীপিত;
- যোগাযোগ প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ;
- স্বাস্থ্যকর, লোমশ এবং নিরীহ করুন।

Scho є:লিভার, ডিম দই, মটরশুটি, সিরিয়াল, অন্যান্য, ব্রকলি, পালং শাক। গ্রুপে ভিটামিনের প্রাদুর্ভাব জুকোর, কাভা, অ্যালকোহল, সিগারেট কমাতে।

pixabay.com

লক্ষণ:কৈশিকের শব্দ; তিলির উপর sints; shvidka stomlyuvanost; b_l পায়ের কাছে।

Hto Vinen:ভিটামিন আর

বাধ্যবাধকতা:
- Zmіtsnyu capіlyari;
- জমে থাকা ভিটামিন এস ব্যবহার করুন;
- সংক্রমণের জন্য জীবের দৃঢ়তাকে অগ্রসর করা।

Scho є:সাইট্রাস ফল, এপ্রিকট, ব্ল্যাকবেরি গোরোবিনা, ওঝিনা, কালো কারেন্ট, চা, কাভা, ওয়াইন এবং বিয়ার। ভিটামিন আর ডুজে ক্রাইহকিয়, আলো, বাতাস, উচ্চ তাপমাত্রা ও পানি আনতে নিচের দিকে ধাবিত হয়।

pixabay.com

লক্ষণ: bobbing a vag; vugri, চর্বি চামড়া; নুডোটা

Hto Vinen:ভিটামিন এন (লাইপোইক অ্যাসিড)।

বাধ্যবাধকতা:
- সাধারণ রোবোটিক ওভেনের অভ্যর্থনা;
- Vivodit z organ_zmu বিষাক্ত উপাদান;
- রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানো;
- বিনিময় নিয়ন্ত্রণ।

Scho є:ইয়ালোভিচ একটি যকৃত যে মাংস, দুধ, বাঁধাকপি. ওলিয়া ছাড়া লাইপোইক অ্যাসিড - নিকুডি, ফ্যাটি অ্যাসিডের স্প্লিন্টার। প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেটের সাথে শরীর থেকে Vivoditsya।

pixabay.com

লক্ষণ:অভ্যন্তরীণ সহ রক্তপাত।

Hto Vinen:ভিটামিন কে

বাধ্যবাধকতা:
- রক্ত ​​সঞ্চালন স্বাভাবিককরণ;
- আমি ক্ষত ত্বরান্বিত হবে.

Scho є:ইয়াচনি জোভটোক, পেচিঙ্কা, গারবুজ, পোমিডোরি, সবুজ মটর... ভিটামিন কে - ফ্যাটি সম্পর্কে বিশেষভাবে লক্ষ্য রাখুন, এটি ছাড়া আপনি এটিতে অভ্যস্ত হবেন না।

pixabay.com

ডোবোভা আদর্শমানুষের আকারে জমা ভিটামিন, її statі, শারীরিক এবং rosum কার্যকলাপ। অনেক ভার্তো ভ্রুবতীর সাথে, ফ্যাশনেবল উপায়ে শরীরে হাঁটা একটি ভাল ধারণা। উদাহরণস্বরূপ, এবং যে ডি রিজার্ভ জমা হতে পারে. তসে, বক্তৃতা আগে, এটা খারাপ vrahuvati না, অতিরিক্ত ভিটামিনের splinters কম উচ্চ নয়, কোন avitaminoses. যাইহোক, উপাদানগুলি ব্যবহার করা সার্থক, তাই আপনাকে এটি নিয়মিত এবং প্রায়শই করতে হবে।

প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন (K, B3, B6) অল্প পরিমাণে অন্ত্রে সংশ্লেষিত হয়, যা প্রায়শই হয় না।

আমি, nareshty, deyakі জীবের গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলি kіlkoh ভিটামিনের মিথস্ক্রিয়া জন্য শুধুমাত্র একবার দেখা যায়। উদাহরণস্বরূপ, sp_vdruzhn_st A, C এবং E সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হয়ে ওঠে এবং পুরানো এবং খারাপ রোগ থেকে রক্ষা করে।

অনুপাত সুষম এবং সুরেলা হতে পারে, তাই এবং পণ্যগুলিতে ভিটামিনের পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর এবং সুরেলা মেজাজের জন্য যথেষ্ট হবে।

ইয়াক d_znatisya, যা vіtamіnіv organіzmі মধ্যে vistachaє নাআপডেট করা হয়েছে: 13 serpnya, 2019 লেখক দ্বারা: ওলেনা কুচেরোভা

আমি স্বাস্থ্যবান

ভিটামিনের অনুক্রমের অণুজীবগুলি মানুষের জীবের জীবনযাত্রার প্রক্রিয়াতে সক্রিয় অংশ নেয়। এই їkh ঘাটতি, і অতিরিক্ত সরবরাহ হিসাবে, নেতিবাচকভাবে সমস্ত সিস্টেম এবং অঙ্গগুলির কার্যকারিতা বোঝায়।

এটি একটি দুঃখের বিষয় যে প্রচুর পরিমাণে উচ্চ-মানের পণ্যের অশুভতা, পুনরাবৃত্তিমূলক ফিক্সের ব্যর্থতা, কম শারীরিক কার্যকলাপ, বাস্তুবিদ্যা, এবং ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদানগুলির ভারসাম্যহীনতা আনতে স্বাস্থ্যের ভারসাম্যহীনতার অভাব।

উপরন্তু, উপাদানগুলির অত্যধিক পরিবর্তনের ঘাটতি দ্রুত বিকশিত করা আরও গুরুত্বপূর্ণ। এবং আপনি যে কোনও এবং সমস্ত দূরত্বের নিয়ম এবং ডিকোডিং সম্পর্কে, মাইক্রোলিমেন্টগুলির সম্পূর্ণ বিশ্লেষণে সহায়তা করতে পারেন।

কিন্তু জন্তুর কানের জন্য, সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গগুলির প্রতি আমার শ্রদ্ধা যা সেগুলি সম্পর্কে সংকেত দেয় যে বক্তৃতা অভাবের জন্য শরীর অনুপযুক্ত।

ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্টের অভাবের লক্ষণ

• Vugrovy visip.
• ত্বকের আবরণ শুষ্কতা, জ্বালাপোড়া এবং খোসা ছাড়ানো।
• ঠোঁটে ঠোঁটে খোঁচা এবং বাঁক দেখা যায়, যা হাতের বাইরে যায় না (বিশেষ করে রোটার বাঁড়াতে)।
• পক্ষের অস্থাবর এবং অভ্যন্তরীণ দিকে বাঁক স্থাপন। এছাড়াও, মোভা ফুলে যেতে পারে এবং একটি প্রাকৃতিক রঙ যোগ করতে পারে।
• সংবেদনশীলতা সমন্বয় করা হয় এবং রক্তপাত পরিষ্কার হয়।
• নিগটা প্লেটের ভঙ্গুরতা এবং শুভ্রতা, যার উপর এটি সৈকত, জলাভূমি এবং ধ্বংসপ্রাপ্ত হওয়ার ভান করে।
• ভঙ্গুরতা এবং নিবিড় চুল ক্ষতি, loupes চেহারা, যা মাথার লোমশ অংশের স্থায়ী sverbinnya তত্ত্বাবধান করে।
• তথাকথিত "দিন-দিন" zoru ধ্বংস, অন্ধকার, ফুলে যাওয়া এবং উপসর্গের অপ্রতিরোধ্য, conjunctivism অংশ এবং জ্বলন্ত চরিত্রের খুব তীব্র অসুবিধা।
• হাত ফুলে যাওয়ার কোনো কারণ নেই, তা প্রকাশ পাচ্ছে না, যাতে ক্ষত থেকে দেখা যায়।
• M'yazov এবং ব্যথা ঢাল, ছবির oniminnya.
• শীতলতা সময়ের গরমে নিয়তি।
• ঘুমের বিনাশঃ ঘুমের কারণে নিদ্রাহীনতা কষ্টকর।
• শ্রদ্ধা, দুর্বলতা এবং সহনশীলতার ঘনত্ব হ্রাস।
• নিষ্ঠুরতা, উদাসীনতা এবং হতাশা।
• ক্ষুধা নষ্ট করে নুডোটা।
• স্বাদের সাপকে উপমা দেওয়া হয়েছে।
• হারিয়ে যাওয়া ভাইপোরোঝনেন: ডায়রিয়া চি, কোষ্ঠকাঠিন্য।
• ভাগি সেট।
• ঠান্ডা অসুস্থতার অংশ।

Otzhe, Vyavili অভিভূত প্যাথলজিকাল অবস্থা থেকে নিজেদের খুঁজে পেয়েছেন, এটা ভিটামিন এবং microelements উপর একটি বিশ্লেষণ তৈরি করার সুপারিশ করা হয়. স্ক্রীনিং জন্য উপাদান অধিকাংশ, veni থেকে আশ্রয়.

• আরও পড়ুন: আপনি কি বিয়ে করতে চান?

ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্টের উপর রক্তের বিশ্লেষণ

সপ্তাহের দিনে বিশ্লেষণের ফলাফল ডোবুর জন্য প্রস্তুত হবে, বা মাইক্রোইলিমেন্টে - 6 - 10 দিনের মধ্যে।

রক্তের বিশ্লেষণ যতটা সম্ভব তথ্যপূর্ণ এবং সঠিক হবে, এটি প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত গুরুত্বপূর্ণভাবে সঠিক। Yak tse zrobiti, mi at once rozpovimo.

1. বিশ্লেষণের আগের দিন, পানীয় এবং অ্যালকোহল অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত।
2. শেষ অভ্যর্থনার মুহূর্ত থেকে, বিশ্লেষণটি কমপক্ষে 8 বছর নিতে হবে (মনে রাখবেন যে কার্যত সমস্ত পরিকল্পিত রক্তের বিশ্লেষণগুলি খুব তাড়াতাড়ি তৈরি করা হয়)।
3. বিশ্লেষণ ভাঁজ করার আগে, আপনি অ-বায়বীয় বিশুদ্ধ জল একটি ছোট পরিমাণ পান করতে পারেন।
4. রক্ত নেওয়ার আগে ছয় মাস পরীক্ষাগারে আসুন। এটি নৈতিক এবং শারীরিক উভয়ভাবেই শান্ত হতে সাহায্য করে (গ্রিপ এবং পালস স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে)। মনে রাখবেন যে মানসিক অভিজ্ঞতা, নিবিড় শারীরিক পুনর্নবীকরণ হিসাবে, রক্তের গুদামে স্বীকৃত হয়।
5. বিশ্লেষণের উত্পাদনের আগে, ধূমপান স্পষ্টভাবে নিষিদ্ধ করা হয়, নিকোটিনের স্প্লিন্টারগুলি নেতিবাচকভাবে রক্তের গুদামে প্রবেশ করে, টক ক্ষুধা এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালনকে উস্কে দেয়, যার ফলাফল বিশ্লেষণে পরিণত হয়।
6. আগে থেকে, বিশ্লেষণের জন্য এক্স-রে নেওয়া, ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতিগুলি (বিশেষত তাপ) এবং ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
7. যারা আপনাকে ওষুধ গ্রহণ করবে তাদের সম্পর্কে পরীক্ষাগার সহকারী বা আপনার নিজের ডাক্তারের কাছে এগিয়ে যান (আদর্শে, বিশ্লেষণের 2 দিন আগে, ওষুধ খান)।

• আরও পড়ুন: ভিটামিনের অভাবের লক্ষণ, যা আপনার ছদ্মবেশে অবিলম্বে দৃশ্যমান

রক্তে ভিটামিনের মানগুলির সূচক

• ভিটামিন এ(রেটিনল): 0.3 - 0.8 μg / মিলি।
• ভিটামিন বি১(থায়ামিন): 45 - 103 এনজি / মিলি।
• ভিটামিন বি 2(riboflavin): 70 - 370 ng/ml.
• ভিটামিন বি 3(নিকোটিনিক অ্যাসিড): 3 - 36 এনজি / মিলি।
• ভিটামিন বি 5(প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড): 0.2 - 1.8 μg/ml।
• ভিটামিন বি৬(Pyridoxine): 7 - 52 ng/ml.
• ভিটামিন বি 9(ফলিক অ্যাসিড): 2.5 - 15 এনজি / মিলি।
• ভিটামিন বি 12(সায়ানোকোবালামিন): 189 - 833 পিজি / মিলি।
• ভিটামিন এস(অ্যাসকরবিক অ্যাসিড): 4 - 20 μg / মিলি।
• ভিটামিন ই(টোকোফেরল): 5 - 18 μg / মিলি।
• ভিটামিন ডি: 25 - 80 এনজি / মিলি।
• ভিটামিন কে(ফিলোকুইনোন): 0.1 - 2.2 এনজি / মিলি।

রক্তে মাইক্রোলিমেন্টের নিয়মের সূচক

• কোবাল্ট (Co): 0.00045 - 0.001 μg/ml। কোবাল্টের ঘাটতি কার্ডিওমায়োপ্যাথি এবং অ্যানিমিয়ার বিকাশের জন্য উত্পাদিত হওয়া উচিত, যাতে একটি অতিরিক্ত পুরো শরীরের উপর একটি বিষাক্ত প্রভাব দেওয়া হয়।

• মিডি (Cu):মহিলাদের মধ্যে 0.75 - 1.5 μg/ml এবং মহিলাদের মধ্যে 0.85 - 1.8 μg/ml। একটি মাইক্রোলিমেন্টের অভাব নেতিবাচকভাবে রোবোটিক সাপোর্ট-আর্ম যন্ত্রপাতির সাথে যুক্ত, যা লোমশ হয়ে যায়। মেডির আধিক্য নেশার মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করে, যা বিরক্তিকর, নীলাভ এবং মরে যাওয়ার জন্য অপ্রয়োজনীয়।

• মলিবডেনাম (Mo): 0.0004 - 0.0015 μg/ml। গাউটের বিকাশ না হওয়া পর্যন্ত মলিবডেনামকে স্ট্যাক করুন।

• সেলেনিয়াম (Se): 0.07 - 0.12 μg / L। সেলেনিয়ামের ঘাটতি থাকলে, অনাক্রম্যতা প্রায়শই দুর্বল হয়, চুল দেখা যায় এবং প্লেট সঙ্কুচিত হয় এবং বৃদ্ধি পায়। এছাড়া মানসিক বিপর্যয় ঘটার সম্ভাবনা থাকে। প্রচুর পরিমাণে, সেলেনিয়াম শরীরের জন্য বিষাক্ত।

• দস্তা (Zn): 0.75 - 1.5 μg / l। জিঙ্কের অভাব ক্ষতির কারণ হতে পারে হরমোনের পটভূমি, অনাক্রম্যতা দুর্বল, চুলের জীবনীশক্তি, আমি একটি কুশ্রী আঠালো প্রদর্শিত হবে

• ম্যাঙ্গানিজ (Mn): 0.007-0.015 μg/L। এই উপাদানটির ঘাটতি বিকাশমূলক স্ক্লেরোসিস, ভিটিলিগো এবং ডায়াবেটিক ডায়াবেটিসের বিকাশকে উস্কে দিতে পারে, যাতে অতিরিক্ত একটি নিউরোটিক চরিত্র হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে।

• জালিজো (ফে):মহিলাদের মধ্যে 10.7 - 32.2 μmol / L এবং মহিলাদের মধ্যে 9 - 21.5 μmol / L৷ অস্থির চুল পড়ার লক্ষণ є: মাথাব্যথা, দুর্বলতা এবং ত্বকের শুষ্কতা, দুর্বলতা এবং শুষ্কতা, ন্যূনতম শারীরিক চাপের ক্ষেত্রে দুর্বলতা, কানে শব্দ হওয়া, চুল পড়া, হালকা হওয়ার কারণে। shkirny কভার পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত শরীরে একটি বড় আকারের vm_st তৈরি করতে, চুলা উন্নত করা হয় এবং wagy কমানো হয়।

• কালী (কে): 3.4 - 5.5 mmol / l। এই উপাদানের মাত্রা হ্রাস নিরোকের কর্মহীনতা, রোবটের সিটি এবং হার্ট-ভাস্কুলার সিস্টেমের ক্ষতির দিকে পরিচালিত করবে। Perevischennya নিয়ম kaliyu ভ্রুকুটি সাক্ষী এবং পতনশীল ধমনী খপ্পর দেখানো হবে.

• সোডিয়াম (Na): 136 - 145 mmol / l। ঘুম, মাথাব্যথা, ক্লান্তি এবং ব্লুজ হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করার জন্য যথেষ্ট সোডিয়াম নেই। মাইক্রোইলিমেন্টের উদ্বৃত্ত সম্পর্কে, সানডমি সম্পর্কে কথা, স্প্রাগা যোগ করা হয়েছে।

• ক্যালসিয়াম (Ca): 2.14 - 2.5 mmol / L ক্যালসিয়ামের ঘাটতি ভিট্রিফিকেশন এবং সিস্ট ক্র্যাম্প, অস্টিওপরোসিস এবং দাঁতের সমস্যা পর্যন্ত তৈরি হতে পারে। ক্যালসিয়াম সমন্বয় ক্যান্সার রোগীদের উন্নয়ন নির্দেশ করতে পারে।

• ম্যাগনেসিয়াম (Mg): 0.67 - 1.04 mmol/l নিকোভিয়ানের অভাবের ক্ষেত্রে ম্যাগনেসিয়ামের বৃদ্ধির পরিবর্তে, লিভারের রোগের ক্ষেত্রে এটি পরিবর্তিত হয়।

• ফসফরাস (P): 0.88 - 1.44 mmol/l ফসফরাসের উদ্বৃত্ত নেতিবাচকভাবে অনাক্রম্যতার সাথে যুক্ত, যাতে খুব কম স্নায়ু এবং বিষণ্নতা উস্কে দিতে পারে।

• ক্লোরিন (Cl): 98-107 mmol / l। যখন রক্তে ক্লোরিনের নিয়ম প্রতিস্থাপিত হয়, তখন স্প্রাগা শক্তিশালী হয়, স্প্রাগা শক্তিশালী হয় এবং রোবট এবং সুপারনাট্যান্টদের ধ্বংসের কারণে জীবের কাছে মচকে যায়। ক্লোরিন ঘাটতি হরমোনের বৈকল্য দিয়ে আটকে থাকে।

অ্যালে শুধুমাত্র রক্তের কারণেই নয়, শরীরে মাইক্রোলিমেন্টের উদ্বৃত্তের অভাব হতে পারে। তথ্যপূর্ণ এবং নির্ভরযোগ্য এবং চুলের বর্ণালী বিশ্লেষণ।

মাইক্রোএলিমেন্টে চুলের বিশ্লেষণ

একটি সহজ এবং একেবারে বেদনাদায়ক বিশ্লেষণ চালানোর জন্য, চুল থেকে চুল কাটা প্রয়োজন (যতটা সম্ভব চুলের কাছাকাছি)।

রাস্তায় 2-3 মাস ধরে লকগুলি দেখে, পুরো প্রচুর কার্ল সহ, দোষটি 3 সেন্টিমিটারের কম নয়, এবং বিমের পুরুত্ব 5 মিমি থেকে কম নয়।

যতক্ষণ চুল পাকানো হয়, ততক্ষণ চুলের দৈর্ঘ্য 5 সেন্টিমিটারে ছোট করা প্রয়োজন, একই সময়ে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে বিশ্লেষণের জন্য, চুলগুলি পুনঃনির্দেশিত হয় এবং চুলগুলি সরানো হয়। যদি আপনার ছোট চুল থাকে, তাহলে পরীক্ষাগার সহকারীকে ফলো-আপের জন্য এক চা চামচ উপাদান দিন।

আঙ্গুরগুলি একটি পরিষ্কার কাগজের খামে রাখা হয় এবং পরীক্ষাগারে সরবরাহ করা হয়। এবং ধুর একটি ফয়েল বা একটি পলিথিন ব্যাগ পুরো না যেতে.

গুরুত্বপূর্ণ !চুলের বর্ণালী বিশ্লেষণের 2 মাস আগে, চুলের বৃদ্ধি এবং উন্নতির জন্য স্থবির হয়ে যাওয়ার জন্য মাইক্রোএলিমেন্ট এবং অ্যাডিটিভ দিয়ে ভরা শ্যাম্পুগুলি ঠিক করা প্রয়োজন। মিটিয়ার মাথা এক ঘন্টার জন্য প্রসারিত করার জন্য সুগন্ধি, বারভনিক এবং বারভনিক ছাড়াই শিশুসুলভ শ্যাম্পুগুলির জন্য সুপারিশ করা হয়।

প্রথম এবং সর্বাগ্রে: উপাদান বাছাই করার আগে, চুল অবশ্যই পরিষ্কার এবং শুকিয়ে নিতে হবে, যখন এয়ার কন্ডিশনার সেট করা হয়, তখন চুলের জন্য মুখোশ পরা হয়!