Kalli i vetë-zhvillimit dhe vetë-zhvillimit: fazat e nevojshme. Çfarë është vetë-përsosja dhe pse është e rëndësishme? Çfarë është vetë-zhvillimi

Nuk do të thotë që nuk je njëkohësisht e bukur, por zhvillimi është i domosdoshëm, pasi dëshiron të kursesh, motivim dhe qetësi shpirtërore. Mi rozpovimo rreth 16 rregulla, yakі є themeli për vetë-përsosje. Punoni një ditë pak të shkurtër për një version më të shkurtër të vetes.

Nxisni mendjen tuaj

1. Ruani zhabin

Jo në një kuptim të drejtpërdrejtë, padyshim, megjithëse nuk përfshihet. Post-lexuesit tanë, këndojnë-këngë, e kanë harruar tashmë këtë bilbil. "Fal zhabë" - tse do të thotë të rritesh i papranueshëm. Pra boshti, zrobіt tse në kalli të ditës. Njëra në të djathtë, e cila është më e palosshme se një punëtore, e cila është një zile telefonike e pakapshme. Lëreni të shkojë në të djathtë dhe nuk do të jetë një avantazh i rëndë që do të varet mbi ju deri në fund të ditës.

2. Filloni tashmë të zhvilloni ose të fitoni një fillestar

Ora më e shkurtër, anіzh menjëherë, nuk do të jetë, më besoni. Ju nuk keni nevojë për një kontroll në një ditë të veçantë, kështu që mund të filloni të merrni dhe të mësoni se si të luani kitarë. Nëse dëshironi të mësoni gjuhën - regjistrohuni në shërbimin për vetë-studim, blini një kurs audio ose punësoni një mësues. Todi patjetër do të jetë i rëndësishëm për ju. Blej një kitarë! Pra, vitrati të vërtetën: e gjithë rruga drejt ëndrrës suaj.

3. Lini një marrëveshje me miqtë

A është financiarisht e pamundur të regjistrohesh në një kurs ose të blesh një instrument muzikor? Kërkoni ndihmë nga miqtë. Ndoshta dikujt prej tyre i bie mjeti me sharrë pa punë. Deri atëherë, yogo happy vlasnik mund t'ju tregojë disa akorde. Sepse shoku yt mund të kujdeset për ty me tokën time të huaj.

Para fjalimit do të ketë pikëllim për të dyja palët. Edhe nëse dikush shpjegon materialin, ju vetë filloni më mirë se mendja juaj. Ndoshta, do të jetë mirë që miqtë tuaj të marrin me mend për të ardhurit e tyre.

4. Lexo, lexo dhe lexo sërish!

Lexoni libra të çdo zhanri, lexoni me zjarr. Librat zgjerojnë informacionin tuaj, ju japin informacione që nuk mund t'i hiqni dot nga jeta reale, era e keqe të ngatërron të mendosh. Chi nuk dini çfarë të lexoni? Për ju, ekziston seksioni Lifehacker. E megjithatë ne shkruajmë periodikisht libra për cіkavі, sikur na zënë kurth.

Zhvilloni trupin tuaj

1. Robіt shodnya kіlka oficerët e zbatimit të ligjit

Në palestër, mos e kaloni gjithë orën në rrugën e madhe drejt trajnerit eliptik. Puna dhe forca drejt. Me shtangë dore, një shtangë dhe një vaga vlasnoy. Riparimi nga seancat më të rëndësishme.

2. Zëvendësoni ushqimin e pashëndetshëm me frutat dhe perimet e preferuara

Po, tingëllon e mërzitshme. Dhe përsëri blah blah blah ... Ale tsya porada nuk e humb rëndësinë e saj. Si mund t'i sjellim ne chi të prapë ligësi në trup. Zëvendësoni paketën e patatinave me çfarëdo fruti që ju pëlqen. Chi mund buti si kjo?

3. Provoni aktivitetet në grup

Badyoriy është një instruktor dhe një mendimtar që shpesh motivon të jetë i zënë. Kërkojini një shoku që të kujdeset për ju në të njëjtën kohë. Është e mundur që të dy të martoheni me studentë miqësorë, në mënyrë që të bëni rregullisht stërvitje.

4. Pini ujë

Megjithatë, asgjë në ëndërr nuk është aq e përsosur sa uji. Mos e inkurajoni veten të pini nëse. Mbani ujë me vete, në mënyrë që të mos blini me çmime të tepruara dhe të mos kënaqeni me sodën e jamballit.

Kultivoni lumturinë me erëza

1. Lavdëroni të tjerët

Është edhe më e lezetshme - ne jemi të lumtur me dikë, veçanërisht me atë që shihni. Deri atëherë, të lumtur ngjitëse. Trego vdyachnіst otochyuchiy tuaj. Njerëzit janë fajtorë për fisnikërinë, nëse janë të mirë në chomus, por ju largoni humorin e ashpër.

2. Qeshni

Seriozisht! Duke buzëqeshur, ju pranoni fatkeqësi jopersonale. Për shembull, endorfinat dridhen, u pëlqen t'ju turpërojnë. Navit yakscho do të qeshësh me forcë, do të fillosh të ndihesh më mirë. Njëherë e një kohë, nëse shihni se si do të pushtoni nga emocionet negative, merrni nën kontroll me të qeshur.

3. Dhe akoma më e shkurtër - qeshni

Merre me mend sa mirë ndihesh pas kësaj, sa shpirt qesh. Merreni gjithçka përmes endorfinave tuaja. Përgatituni për metodën e të qeshurit të paktën një herë në ditë. Yak? Lexo më shumë qesharake ose mrekullohu me një seri të serialeve komedi të dashur.

4. Përqafoni njerëzit që janë të mirë për ju.

Mendoni për atë që shihni, duke folur me njerëzit, sikur ata gradualisht do t'ju largojnë. Chi nuk është në mesin e tyre të qetë, kush vysnazhu ju, që sjellin emocione negative? Chi hesht, kush po saboton zusilën tënde për të përmirësuar veten, kush? Ju nuk mund të jeni mjaft të lumtur, sepse njerëzit do t'ju bëjnë të ndiheni negativisht. Mundohuni të kaloni një orë me ata që duan susilën tuaj dhe ju frymëzojnë. Ju meritoni atë që meritoni.

rriten shpirtërisht

1. Vendosni qëllimet tuaja

Nuk flasim menjëherë për car'ernі tsili, edhe pse era e keqe është gjithashtu e rëndësishme. Filloni ditën tuaj me mendime për ato, si të bëheni të lumtur për veten tuaj, por kush tjetër, çfarë të mirë mund të bëni sot? Vendosni synime për rritjen shpirtërore.

2. Jini të zgjuar për ata që tashmë i njihni

Filloni fjalimin, nëse duam të bëhemi mirë, ne ende nuk mund të mbrohemi. Është e rëndësishme të shkoni drejt qëllimeve tuaja, por nuk ka kuptim të përjetoni përmes atyre që nuk i keni arritur ende. Mbani mend: є htos, hto e lumtur, më pak e lehtë, më e ulët. Nëse do të jeni dashamirës për ata që munden, unë do t'ju ndihmoj të vlerësoni jetën dhe zgjedhjen tuaj. Për shembull të ditës, shkruani ato që kanë ndodhur, për atë që jeni. Përqendrohuni në aspektet pozitive të jetës suaj dhe do të rriteni shpirtërisht.

3. Provoni joga

Navit edhe më shumë, që me forcë vikonu asani, joga të gjithë njësoj ju shkon. Yoga është e mirë për të pastruar mendjen dhe mendjen e trupit. Gjeni pozicionin më të thjeshtë për të dhënë efektin. Filloni ditën me joga dhe shkoni mirë.

4. Mbani mend: çdo gjë kalon

Ka halle në jetë, probleme, përmbledhje, sikur të ishin lëruar. Është e rëndësishme të qani dhe të shkoni larg. Pyesni veten, cila është rëndësia e problemit për ju për rikun? Dhe pas 5 vjetësh, për 10? Nuk duket të jetë për fundin e jetës.

Ju keni më shumë se një jetë! Raportoni zusil i zrobіt її më mirë.

Njerëzit e një moshe të ndryshme pyesin - sikur të mësonin të praktikonin mbi veten e tyre.

Manifestimi i vullnetit, motivimi na ndihmon të nxitojmë përpara, si erë e keqe.

Por në shumicën e rasteve është kështu, kur një person nuk e di se çfarë dëshiron dhe si të ndryshojë mënyrën e mendjes dhe stilin e jetës së tij.

Si të ndaloni së qeni hisist? Zbuloni për tonën.

Naivazhçe

Pse thua kështu robot naivacha- Tse robot mbi veten?

Dhe se gjithçka fillon nga puna me veten.

Qyqe veten detyra nuk është e lehtë. Më shumë palosje ndryshojnë tingujt, instalimet, formacionet e mënyrës së mesazhit.

Gjithçka fillon nga fëmijëria, nëse baballarët ia zbusin fëmijës stilin e të kënduarit të vihovannya. Vazhdo, çfarë ka nevojë për punë dhe çfarë jo. Faljet në vikhovannі kushtojnë shtrenjtë një personi që tashmë është rritur, jak zvikla sillen në mënyrë të kënduar.

Prania e fuqisë së vullnetit është një tjetër problem i madh. Її është e nevojshme të vihovuvat dhe bazhano duke filluar nga fillimi i shekullit. Le të rritemi për të kapërcyer palosjen tonë të pasur.

Ne telefonuam më parë ritmin e të kënduarit të jetës. E kupton që po punon gabim, bën zanore shkidli, përpiqesh të ndryshosh, por nuk të kapin për një kohë të gjatë.

Në të djathtë, për faktin se nuk keni motivim - është e rëndësishme të punoni shumë. Nemaє meti - pse pragnet. Unë nuk kam fuqi vullneti - si të ngriheni dhe të gjeni një mënyrë për të ndryshuar jetën tuaj.

Nëse nuk filloni të punoni me veten, atëherë asgjë nuk do të ndryshojë.

Ju hiqni qafe abo në nivelin kolosal të zhvillimit, përndryshe ju shikoni prapa.

Puna me veten është një luftë e vazhdueshme dhe nuk e ndihmon veten për të arritur atë arritje të suksesit.

Asnjë kamp në këmbë përndryshe ju rrëzoheni përpara, ose filloni të ecni prapa në zhvillimin tuaj.

Pse duam të ndryshojmë?

Për natyrën e tij, njerëzit nuk janë të vetëpërsosur. Tse manifestohet më shumë në formën e njerëzve, nëse fëmija nxitet të zhvillohet në mënyrë të pavarur sipas vullnetit të baballarëve.

Një fëmijë i vogël e njeh botën, її cіkavіst dіє, pavarësisht nga gardhet e të rriturve, por nëse shpesh ndërpritet aktiviteti її, duke ruajtur frikën e sigurisë dhe fuqisë.

Zhvillimi është përcaktuar gjenetikisht. Po kështu, nëse nuk ka zhvillim, njeriu detyrohet ta zëvendësojë me alkool, duke marrë fjalime të pasigurta, me sjellje devijuese.

Ne duam të arrijmë një lloj rezultati, të heq gjurmët e jetës. Për ne është e rëndësishme që ata të na njohin dhe të na kujtojnë.

Ale, më fal numër i vogël njerëzish, yakі mund të njihte rrugën e tyre përballë kritikave, palosjeve, rrëfimit të vetes, linjës dhe frikës së tyre.

Arsyet pse duam të ndryshojmë:

• mrії, yakі mos na jep paqe;
• bazhannya rozpochati jeta nga një arkush i pastër, që ka anuluar faljet dhe dështimet e kaluara;
• arrini perfeksionin me chomus;
• sillni veten tek të tjerët, çfarë mundemi;
• mos u zhurmoni për një të keqe, por gjithmonë nxitoni përpara.

Nëse zhvillohet specialiteti, do t'ju ndihmojë të ndiheni të lumtur, sepse nuk do të jeni në gjendje të realizoni potencialin tuaj të brendshëm.

Si mund ta di se çfarë dua të ndryshoj?

Ju dëshironi të ndryshoni, por nuk e kuptoni se çfarë duhet të ndryshoni në jetën tuaj, në mënyrë që ajo të bëhej gjithnjë e më e suksesshme. Për kalli duhet të kuptoni se cila është koha e duhur për të ndryshuar.

Shenjat e tsyogo:

1. Jeta ka pushuar së gëzuari.Çdo gjë është e mrekullueshme për ju, sado e zënë të jetë për të mos sjellë kënaqësi. Njerëzit po luftojnë.
2. Ndaloi së qeni i ndjeshëm. Kampi më i rëndësishëm është baiduzhist. Mund ta shihni, por nuk mundeni. Afër për të ndarë gëzimin ose konfuzionin, por ju nuk pështyn mbi ju.
3. Jeni duke përjetuar momentet e së shkuarës, erë e keqe ju jepet si më e mira, më e mira, dhe me të drejtë blyaklym. Ju e dini se kalli i stosunkiv buv cіkavim tuaj, dhe tani çdo gjë është bërë domethënëse dhe navit dratіvlivim.

   Është e vërtetë, edhe jeta e një njeriu po vjen herë pas here, por për realitetin e risisë, një person është natyrshëm pragmatik për të.

4. Turbo për të ardhmen. Jeni të shqetësuar, por çfarë do të jepni, çfarë nuk keni arritur asgjë, çfarë nuk ka vetërealizim. Ndoshta, në cilën tokë keni filluar të zhvilloheni, edhe pse frika për të ardhmen nuk lejohet.
5. Ata pushuan së foluri për shëndet.Është e njëjta gjë për ju, siç e shihni, keni veshur rroba të rregullta, të krehura flokët. Navіt blizki u bë pomіchat, naskolki fuqishëm në bіk negativ ndryshoi zvіnіshіnіst tuaj. Mënyra e të menduarit, disponimi në rreshtin e parë manifestohet në mënyrën se si e shohim. Për ta rregulluar dhe në biçikletën e kthimit - ndryshoni imazhin tuaj, merrni rrobat në mënyrë korrekte, pastroni - dhe ndryshoni atë gjatë rrugës.
6. Ndaloi dbati rreth zdorov'ya, duke kapërcyer një shkidliva їzha, që pulat, detyrohen të shkojnë te mjeku në rast dyshimi se janë të sëmurë. U bë njësoj, çfarë do të ndodhë me ju.
7. U shfaq pak shpejt. Ju jeni të shqetësuar për makinën. Neuroza zhvillohet gjithnjë e më shumë dhe mundoni veten dhe të dashurit tuaj me dyshime të vazhdueshme. Si rezultat, psikika ndryshon, duke iu afruar vizionit nervor.
8. Faleminderit suksesin e miqve dhe njerëzve të palëve të treta.- Është më negative, digjet në mes dhe zavazhet fëmijët, zhvillohen.

   Krahasohesh me të tjerët dhe, kur i sheh, ndihesh negativisht - pse ata, e jo unë, dhe pse të qelbur, cicavishi, kanë një kohannya, qindarka, por unë nuk kam asgjë.

9. Në banesën tuaj, ose në kabinë, nuk ka probleme. Tse derdhet në mënyrë të padukshme në mënyrën tuaj të të menduarit. Si duket - çfarë ke në kokë, na përfunduan. Nëse ju grabitën gjeneralin duke u rregulluar, ata u larguan nga shtëpia me mbeturina të papërdorshme? Chi all tse smіtya sbiraetsya nga ju në apartament, i shtrirë me një avantazh të mrekullueshëm dhe duke krijuar çrregullim?



10. E rëndësishmja, ju lutemi kontrolloni më vonë. Nuk është vetëm pamja e motivimit për të punuar përmes paarsyeshmërisë - është një gjë e vërtetë.
11. Njerëzit aty pranë thërrasin pothuajse irritues, vodkidannya, zemërim, marramendje. Duke i parë ata, ju doni të jepni një pre. Nuk ka asnjë mënyrë për t'u kthyer në mbrëmje në shtëpi, duke biseduar me miqtë, duke u mbështjellë si një shkëmb i pasur në të njëjtën kohë dhe në mënyrë të pasur pov'yazu ju.

Tani është përgjegjësia juaj të kuptoni, por çfarë duhet të mbani mend në jetën tuaj. Jepni këshilla për vaktin e ardhshëm:

• Chi vlastovuє mua roboti im?
• Çfarë nuk ka fuqi mbi vetë robotin - vendi, paga, ekipi, orari?
• Cilat probleme iu fajësuan familjes sime për pjesën tjetër të orës? Kush ishte iniciatori i konflikteve dhe për disa arsye.
• Çfarë lloj i mirë rіven do të kënaqë mua.
• Unë dua të ngre disa emocione të miat.
• Chi mund të jetë meta.
• Çfarë më zmushuє kolaps përpara.

Mos kini frikë të kërkoni furnizim qi. Duhet të jemi të sinqertë para vetes.

Pra, ju mund ta njihni veten me shpejtësi pa e ditur receptimin e fjalës, të kuptoni se çfarë keni bërë, çfarë keni bërë gabim. Ale tse ju ndihmoj krijoni një strategji për ndryshim të lirë.

Si ta bëni veten budallaqe?

Pse doni të punoni me veten tuaj? Filloni më lehtë.

Ju do të deri në fund të ditës një moment i rëndësishëm, vіgaduyuchi vіdmovki.

Epo, është më e lehtë të dallosh nga e hëna, muaji i ardhshëm i New Rock. Por jo ashtu. Data është caktuar tani dhe ju do ta rinovoni për nesër.

Ju duhet të filloni sot. Tsієї hvilini, dhe vetëm një herë do të filloni të ecni përpara. Virishili hedh zjarr - grabit përnjëherë. Nëse doni të mbani mend robotin - shkoni në konferencë ose shkruani një deklaratë në lidhje me thirrjen, natyrisht, pasi macet lejohen të jetojnë për një orë derisa të gjeni një vend të ri.

Nëse doni të ndryshoni jetën tuaj, ndryshoni atë dhe mos mendoni se si mund të rriteni dhe nëse dëshironi. Sa më shumë të kontribuoni, aq më pak shanse keni për të ndryshuar.

Ndryshimet më të mira janë mittev, spontane. Ata thanë se ka ardhur koha të mbarojnë njëqindën, do të thotë se ata tashmë kanë një çarje prej kohësh, atëherë pse tërhiqeni dhe përpiqeni të futeni në fill, çfarë të grisni?

Çfarë është Robity:

Në këtë renditje, rregulli i parë është ndryshimi. tani, si vetëm një vendim i lavdëruar.

Si të praktikoni këtë tërësisht mbi veten tuaj? Punoni për veten tuaj - procesi është i gjatë dhe i butë. Nuk është e mundur të punosh sot, por nesër mund të shikosh një të barabartë kolosal.

Maє buti postiyny rukh. Tse nuk do të thotë se nuk jeni fajtor. Vizatim i nevojshëm i arsyeshëm i punës dhe riparimit.

Çfarë pune:

1. Kujdesuni për gjithçka. E jotja është e jotja, e jotja është e jotja dhe ke të drejtë t'i rrahësh.
2. Kuptoni se një person i lëkurës është i lirë të zgjedhë. Ata nuk mund t'ju thonë se ku të rrëzoheni, por ju nuk keni të drejtë të inkurajoni të tjerët që t'ju ndjekin.
3. Shaka e së njëjtës mendje- I qetë, kush dëshiron të zhvillohet, që mund të ketë interesa të ngjashme me ju. Erë e keqe stimulon zhvillimin. Në të njëjtën kohë, fëmijët po shemben përpara në mënyrë më efikase.
4. Ruani orarin tuaj të ndryshimit. Planifikoni atë që dëshironi të arrini, deri në cilën pikë duhet të kaloni hapat.
5. Merreni me rutinën tuaj të përditshme, Bëni një plan - ndihmoni për të zhvilluar vullnetin. Përveç kësaj, regjimi është zdorov'yu. E dini, nëse keni nevojë të punoni, dhe kjo do të thotë që planifikoni më shpesh dhe shqetësoheni më pak.

Për vetë-zhvillim kujdesuni për dritën, zhvilloni kurse dhe trajnime.

Golovnya - lëshoni frikën dhe pafajësinë tuaj. Nuk është e lehtë, prandaj është puna e një profesionisti të psikologjisë, por më tepër të drejtohesh te një trajner profesionist.

Si të jetoni për standarde të reja tashmë sot?

Virishiti dhe robiti - boshti për të cilin jeni fajtorë që rriteni në të zezën e parë.

jete e re mund buti nga momenti aktual atë ditë. Ajo do të jetë e palosshme tre ditët e para, më pas organizmi dhe psikika do të bëjnë thirrje për një mënyrë të re jetese.

Ju ndodh të ndryshoni mënyrën tuaj të të menduarit. Hiqni dorë nga qëndrimet e vjetra që keni nderin të jetoni sipas rregullave të reja.

Injeksioni i madh mbi ne mund të jetë më afër mprehjes, me atë grabitni seriozisht njerëzit me të cilët po flisni. Ndizni heshtjen, që ju tërheq afër fundit të jetës, respekton zhvillimin tuaj. Bashkëpunoni me optimistët dhe ata që janë të suksesshëm në jetë. Zbuloni se si dëshironi të jeni.

Rregulloni problemet. Ne nuk kemi nevojë të paguajmë për to, do të depozitojmë më vonë. Problemi i Vinikla - її treba pozbutisya.

Shumë njerëz kanë frikë nga një falje robiti - kjo është falja më e madhe. Merr gabime të ngjashme, dështime si dosvid, aftësi për të mësuar diçka të re, ndryshim. Faljet mbështesin zhvillimin.

Për të nxituar përpara duhet të lini të kalojë. Është e vështirë të përfundosh këtu. Ne kemi frikë të mos lëndojmë më njerëzit e dashur për ne, jemi të shqetësuar, duke u kthyer deri në pikën ku ishte.

Thjesht lere te shkoje. Minulius ka mbetur pas, mos e kthe, mos e ndrysho. Bërtit për ju për ata që kanë qenë.

Rri me njerëzit, erë e keqe le të të japë dhimbje, por era e keqe ishte pjesë e jetës tënde. Thuaji vetes, unë i lashë të gjitha dhe bie përpara. Tani ka një referencë dhe nuk ka më kuptim.

Si të mësoni të punoni me veten tuaj - punoni shumë, zhvilloni vullnetin, motivimin dhe doni jetën e ndryshimit.

Pse doni të punoni me veten tuaj:

Si mund të jetë më e bukur për veten se otochyuchih? Si mund të bëhem një anëtar i plotë i shoqërisë dhe të arrij drejt një lloj suksesi? Si të mësoni për hir të jetës? Ju lutemi lexoni më tej.

1. Vëre ndaj njerëzve

Pra është formuar historikisht që ne jetojmë në shoqëri. Natyrisht, sikur të mos donin, gjithçka që bie në kontakt me ne, pa ndërmjetës, qëndron në mes të qindra njerëzve. Asgjë nuk mund të mbivlerësohet se një kompliment mund të rrisë humorin për tërë ditën, por një respekt më i vogël për plagën - nga ana tjetër, zіpsuє gjithçka. І tsya shigjeta e padukshme e zellit tuaj të sinqertë, duket se është frymëzuar në atë bek tjetër. Dhe çfarë është puna?

Përmirësojeni veten me njerëz pozitivë. Timi si e kupton ti respekt. Mësoni të kujdeseni për veten, përpiquni të vendosni mendime për veten tuaj diku tjetër. Aje edhe më i pasur razbіzhnosti se imazhi përmes atyre karrierës vetëm nuk mund ta kuptojë tjetrin. Dhe gjëja më e rëndësishme është të ndiqni parimin moral të filozofit kinez Konfuci:

"Çfarëdo që të doni, që të tjerët t'ju lëndojnë, mos i lëndoni ata."

2. Së bashku me një partner

Së bashku me një partner, ndoshta momenti më i rëndësishëm. Një djalë dhe një vajzë, një burrë dhe një grua - të kuptuarit e mendjeve të njerëzve për të gjetur veçantinë e tyre. Që një jetë e mirë të pranohet nga të gjithë njerëzit, duhet të kemi shumë: zell, prakticitet, respekt, tolerancë, zgjuarsi një për një.

3. Budinok (atdheu)

Një person jeton gjithë jetën e tij me këtë. Për hir të kësaj praktike, sipas urdhrit të regjimit tuaj, të kaloni pushimet në vendlindjen tuaj. Tsim stosunki duhet të tregojë respekt të veçantë, madje edhe sіm'ya është një mbështetje për gjithçka.

4. Robot

Epo, lëkura e një personi mund të jetë e kënaqur me punën, profesionin e tij. Adzhe është e zënë padurueshme sot, çfarë është e papranueshme për ju, duke luftuar. Në varësi të asaj që po bëni, shtrini brinjët e jetës.

Për ata që ende shkojnë te roboti i urryer pa gjumë, ne japim një klasë master me udhëzime të hollësishme se si të dremiten në vendin e punës:

5. Art

Pavarësisht nga nxitimi juaj, ritmi i jetës, duhet të mësoni të relaksoheni dhe të largoni kënaqësinë estetike. Vetëm shkenca mund t'ju japë mundësinë për të njohur lavdërimet më të mëdha.

6. Shkencë

Duke u angazhuar në aktivitete të njohurive, ju zhvilloni vetënjohjen tuaj, analizoni, sillni, sillni.

Vetë-doskonalennya - tse universale njerëzore dosvid. Ju mund të mendoni për ne, çfarë do të donim të ndryshonim në veten tonë. Ndoshta ju dëshironi të hiqni dorë, të përmirësoni zakonet tuaja në galerinë e këngës, të ndiheni më rehat në fushë, të jeni të lumtur dhe produktiv. Për të cilët nuk do të dëshironit të ndihmonit veten, për të cilët do të hartonit qëllime specifike, do të bëni ndryshime dhe do të mësoni të përballeni me dështimet.

Kroki

Vznachte tsili

Përcaktoni vlerat kryesore. Shkruajini ato, jepini përparësi dhe rilexojini rregullisht. Le të djersijmë, duke u bazuar në to, të vendosim synime.

Zbuloni se cila do të jetë e ardhmja. Të menduarit për mundësitë e mundshme pozitive dhe negative nxit motivimin, arritjen e një arritjeje të suksesshme dhe arritjen e vetë-përsosjes. Mendimet për një të ardhme më pozitive ju ndihmojnë ta zbuloni atë realitet, do të jeni versioni më i mirë i vetes, dhe shfaqja e realitetit negativ të çon në realizimin e asaj që mund të jetë, pasi nuk do të arrini qëllimin e vendosur në vetëpërsosje.

• Për të treguar se natën ishte një mrekulli, dhe po të rrëshqite gënjeshtrën, u tregove ashtu, ashtu siç doje. Gjithçka që dëshironit të përmirësonit në veten tuaj, sikur me një gradë, u përmirësua përkundrazi. Pse ndryshuan? Cfare shikon? Kush di për ju? Çfarë po bën? Tregojuni vetes se si do të ishte të jetonit jetën e atij që ishte plotësisht i përsosur për veten e tij. Bazuar në atë që manifestoni, mund të vazhdoni në zhvillimin e qëllimeve. Mund të tregoheni më të impresionuar dhe në një formë të mirë fizike. Çfarë, sipas jush, është e nevojshme për kë të rritet, por çfarë mund të ndodhë?

1. Zbuloni se çfarë është e nevojshme për të rregulluar dhe çfarë nuk është e nevojshme.Është e rëndësishme të jeni specifik në qëllimet tuaja dhe të dini se cili do të jetë prioriteti juaj kryesor.

   • Vlerësoni asetet tuaja (ndershmëria, praktika, ndjeshmëria e drejtë) dhe pasivët (zemërimi, vaga transcendentale, e kështu me radhë). Tse ju ndihmojnë të përcaktoni ato fusha në të cilat mund të përfitoni sa më shumë prej saj.
   • Plotësoni prioritetet në listën e qëllimeve. Vlerësoni artikullin e lëkurës nga 1 në 10, de 10 është prioriteti juaj i radhës. Fokusohuni në një gol të tillë në të zezën e parë.

2. Merr Shenime. Otrimannya vіdgukіv për ato që ju do t'i bëni mirë, për t'ju ndihmuar të dilni më efektivisht nga detyrat dhe të avanconi arritjen e qëllimeve. Pyetni në mënyra të tjera për ato, siç mund të përmirësoheni, për t'ju ndihmuar të zhvilloni qëllime specifike që do t'ju motivojnë në rrugën tuaj.

   Vendosni synime SMART para jush. Qëllimet SMART (eng. "reasonable") do të jenë specifike (specifike), vimirnimi (të matshme), të arritshme (të arritshme), realiste (realiste) dhe mund të këndojnë terma (të kufizuara në kohë). Për shembull, me metodën tuaj, ju mund të hidhni 10 kilogramë (specifike, vimirna, dosyazhna) në 3 muaj (realiste, obmezhena prapa linjave).

   • Në internet, mund të gjeni raporte dhe shabllone për qëllimet SMART.
   • Thyejeni lëkurën për qëllimet më të mira. Për shembull, nëse përdorni metodën tuaj për të humbur 10 kilogramë, do t'ju duhet të zhvilloni një plan që shton qëllimet e tjera, për shembull: reduktimin e sasisë së kalorive të kursyera, përpjekjet fizike 3-5 herë në ditë, shkëmbimin e sasisë së sheqer.
   • Zamіst vendosi para vetes synime madhështore, nder nga synimet e vogla, si të çosh në arritjen e një qëllimi madhështor. Për shembull, një zbritje prej 25 kilogramësh mund t'u jepet detyrave të paaftë, por nuk është e madhe, le të themi, shumë çokollatë për një ditë, mund të keni më shumë detyra të mëdha.

3. Shukayte informacion rreth tyre, si mund të arrini ndryshimin tsієї. Informacioni mund të mblidhet nga libra ose artikuj, të njohur nga miqtë, miqtë dhe profesionistët. Është thjesht e mahnitshme se sa shumë informacion heq kur të jesh gati!

   Bëni ndryshime

   1. Ndryshoni mendjen, jeni gati të ndryshoni. I përshtatshëm për modelin transteorik të sjelljes, є 4 faza të ndryshimit. Përcaktoni fazën, cilën e njihni, ju ndihmon të përcaktoni se cilën jeni gati të ndryshoni, të cilën keni nevojë për më shumë motivim.

      Bëhuni trajneri dhe mentori juaj. Vetë-mentorimi dhe vetë-reflektimi i mirë i përparimit të dikujt promovon rezultatin e vetë-zhvillimit, veçanërisht për cilësitë e lidershipit. Riverifikimi i Schoden ndihmoi në përmirësimin e informacionit në lidhje me vikonannya aktuale dhe arritjen e ndërtesës suaj meti.

      • Pyete veten të njëjtën ushqyerje, si “Çfarë po shikoj vetë sot, me çfarë kam punuar drejtpërdrejt?”, “Çfarë kam një humor pozitiv sot?”, “Çfarë jam mirë me veten sot? ”, “Çfarë kam bërë sot me vështirësi?”, “Çfarë kam bërë për ta bërë më të mirë sot?”.
      • Çfarëdo që të bëni, praktikoni rregullisht me tshomu.

   2. Mendoni për thirrjen e ndihmës. Siç e shihni, vetë-mentorimi nuk ju ndihmon dhe keni nevojë për një lloj inkurajimi, mendoni për stërvitjen e jetës. Ai ndihmoi njerëzit e pasur të bënin ndryshime pozitive në jetën e tyre dhe të realizonin qëllimet e tyre. Deri atëherë, psikoterapistët dhe psikologët kanë trajnuar teknikë për t'ju ndihmuar të arrini qëllimet personale, për shembull, një terapi të shkurtër të mirëqenies.

   3. Praktikoni, praktikoni, praktikoni përsëri! Ndryshimi mund të bëhet siç duhet, sikur të ishte një vetëpërsosje madhështore. Vetëm vazhdoni të shkoni në destinacionin tuaj, doket nuk do të bëhen realiteti juaj i ri.

      • Sot tregoni vetes për qëllimet tuaja specifike.

   Përballuni me fatkeqësinë

   1. Zbuloni nëse nuk është mirë - është normale. Yakby zmina u rrëzua më pak në një drejtim pozitiv, ishte më e lehtë për të gjithë ne të punonim për individualitetin tonë. E vërteta është se ndryshimi nuk trashëgon gjithmonë një shteg të qartë dhe ndonjëherë mund të ngjitesh në gurë në rrugë.

      • Për shembull, kur është i dobësuar, njeriu nuk e humb ditën kot. Në ditët e dejakut, ju nuk mund të hidhni asgjë, por deaks mund të fitojnë trohi. Në fund të fundit është të mos lejojmë që trenat e pashmangshëm të lëvizin në mënyrën e tyre. Është e rëndësishme vetëm ata që kalojnë orë e orë në zjarr. Të bësh gjithçka që mundesh, të zemërohesh me qëllimin tënd (sigurisht, brenda kufijve të arsyeshme)!
      • Mbani një listë të dështimeve të mundshme, të cilat mund të fajësohen në rrugën tuaj drejt përsosjes së vetvetes. Vyznachet mënyra për të marrë kontakt me problemet e lëkurës.

   2. Përqendrohuni në atë që punoni në të ardhmen. Të fiksuarit për atë që keni bërë gabim nuk do t'ju ndihmojë të arrini objektivin. Megjithatë, fokusohuni në atë që mund të punoni menjëherë dhe në të ardhmen, t'ju ndihmojë me ndihmën tuaj. Mos lejoni që guri në rrugën tuaj ta marrë më shumë tuajin, përqendrohuni në faktin se ai shembet shumë larg dhe mësoni të afroheni me gurët në të ardhmen. Ju mund të lëvizni dhe ri-vargoni.

      • Për shembull, nëse keni dashur të hidhni vagën tuaj, por për festat keni shtuar një kilogram, mos mendoni negativisht dhe veproni në mendjen tuaj. Thuaji vetes në kshtalt: “Një sasi e vogël uji në vazo është normale, do të vazhdoj të përpiqem të ha ushqim të shëndetshëm!”
      • Pavarësisht nga zgjerimi i mendimeve, dështimi për të dhënë në vetvete nuk është e keqe. Mungesa e fatit është e kalbur menjëherë, por në planin para goditjes ndihmon për të rrëzuar përpara! Të gjithë shtrihen para jush. Pra, mos kini frikë nga fati i keq dhe përfitoni nga baza juaj e mundshme për njohuri dhe forca të reja. Njerëzit e mëdhenj u penguan nga mungesa e fatkeqësive.
      • Jini të durueshëm me veten tuaj. Lavdëroni veten për fitoret dhe le të rilexojmë veten, sikur po qajmë. Roma nuk është një herë budavavsya! Thjesht merrni kushinetat tuaja sa më mirë që mundeni. Paç fat!
      • Besoni procesin dhe besoni vetes.

      Përparoni

      • Mos u mundoni të jeni perfekt, është joreale dhe joproduktive. Thjesht praktikoni më shumë se mesatarja dhe jini të kënaqur me veten tuaj.

Ora e leximit: 2 min

Vetë-zhvillimi - tse svidoma e një roboti nga një rritje dhe zhvillim i veçantë. Procesi i vetë-zhvillimit bazohet në formimin e këngëve, mësimin dhe fuqinë e specialitetit në interesat dhe qëllimet individuale. Tobto. Sipas këtij procesi, zhvillimi i disa zdіbnosti, yakі spriyat suksesi subjektiv dhe zhvillimi i roleve të reja shoqërore.

Gjëja kryesore në proceset e vetëzhvillimit është orientimi jo aq në perceptimet e brendshme, por në tendencat aktuale, që ndihmojnë jetën e asaj shoqërie. Njerëzit e vetë-zhvillimit mund të mësojnë drejtpërdrejt nga njerëzit e tjerë, për shembull, zhvillimin nga drejtimi moral, shpirtëror dhe profesional.

Specialiteti i vetë-përsosur

Njerëzit e vetë-përsosur gënjejnë për vetë-përmirësimin e tyre, ose përndryshe ata kanë një specialitet të drejtuar nga qëllimi për veten e tyre për një zhvillim të mëtejshëm. Mbi të gjitha, njerëzit përpiqen të zhvillohen në atmosferat e tyre pozitive sipas njohurive më të mira për idealin.

Ju mund të shihni 6 fazat kryesore të vetë-zhvillimit. Në fazën e parë, ekziston një meta-përsosje e vetvetes. Le të krijojmë një imazh ideal dhe një rezultat ideal për veten tuaj. Faza e fillimit polagaє në timchasovyh të caktuar midis realizimeve dhe shikimit të qëllimeve dytësore. Dhe fazat e ardhshme bazohen në vetë-njohjen dhe vetë-njohjen, vetëkontrollin dhe vetërregullimin, vetë-zhvillimin.

Pse rozpochati vetë-përsosje? Përdorni një mostër të vogël rekomandimesh të profilit të lartë, mbi të cilat bazohet një zhvillim i suksesshëm dhe vetë-zhvillim.

Në mënyrë që nëna juaj të jetë në gjendje të shkruajë ose të ruajë idetë që bien në një mendim, mbajeni nënën tuaj me një fletore, një tabletë, një regjistrues zëri ose bashkëngjitje të tjera, duke e drejtuar për të ruajtur informacionin. Më pas, zgjidhni vetë temën më të përshtatshme dhe më të përshtatshme dhe përmirësoni trurin tuaj për të gjeneruar ide të zgjedhura mirë nga ata. Obov'yazkovo shkruani gjithçka që nuk do të binte në gjumë me mendimin e kësaj disku. Mendimet tuaja mund t'ju japin një tregues të qartë të atyre që ju nevojiten të rriteni për plotësinë e jetës suaj. Për shkak të qëllimeve tuaja për t'u bërë më seriozë dhe të egër. Nëse shihni se tema me të cilën praktikoni tashmë është ezauruar, atëherë vazhdoni në tjetrën.

Le të ecim në rrugën e vetë-zhvillimit dhe suksesit jetësor, parimi i "këtu dhe menjëherë" me një rregull të pakalueshëm. Vіn polagaє vchinennі nebhіdnіh іdіy në mënyrë që të viкоrіnennya zvichki zhvichki garnimy іluzіyami і mrіyami.

Një rekomandim tjetër i rëndësishëm është të arrini më shumë në copa të vogla. Për të arritur rezultatin e dëshiruar, duhet të ndjekim pjesën tjetër të ambicies së egër të ditës. Tsei priyom është më e lehtë për t'u parë nga prapanica për të luajtur sport. Ju dëshironi të mësoni një figurë, për këtë, në mënyrë që të merrni një rezultat të mirë, duhet t'i mposhtni siç duhet këngët. Vetëm që një mendje e tillë të tregojë një rezultat të dukshëm.

Është e rëndësishme të arrini vetë-përsosje pa zotëruar aftësinë e planifikimit. Prandaj, është e nevojshme ta ndani ditën tuaj në blloqe blloqesh, për shembull, plagë, fyerje, mbrëmje, etj. Për ndihmën e këtij recepsionisti, ju lehtë mund të shihni se sa kohë nevojitet për të përfunduar këto detyra të tjera të caktuara.

Mundohuni të flisni me njerëz që do t'ju frymëzojnë për të kryer ato bëma. Dhe nga lloji i konfliktit me individë, është i barabartë me ata që kanë arritur kaq shumë, është më mirë të ndërhysh.

Për një vetëbesim të shquar dhe një pamje të mrekullueshme zovnіshny, është e nevojshme të arrihet një kuptim i mirë në linja të tilla: një iriq i shëndetshëm, një lëvizje fizike, një vetërregullim kompetent mendor.

Vetë-zhvillim dhe vetë-përsosje

Rozvitok dhe vetë-zhvillimi - deri në sukses, duke arritur botën dhe në jetë, plot me bishtaja. Kjo është serioze dhe një kopje e robotit mbi fuqinë e specialitetit, në procesin e vendosjes së synimeve të këndimit përpara jush, ndërsa fitoni njohuri të reja atë kohë për frymëzimin e botës. Nëse respektoni specialitetin tuaj të pakënduar, rrini rregullisht me kalime të pandashme në rrugën e jetës, mos e hiqni kënaqësinë tuaj me lumturinë në jetë, atëherë duhet të angazhoheni në vetë-zhvillim dhe vetë-zhvillim.

Motivimi për vetë-përsosje është harmonia në shpirt, për t'i sjellë njerëzit në pikën që njerëzit të jenë më pak të sëmurë dhe të bëhen më të suksesshëm.

Pse rozpochati vetë-përsosje? Specialiteti i vetë-dozuar rrjedh përmes protjagut të një jete mustaqe. Vono karakterizohet nga njohja dhe postiynistyu, e cila formon karakteristika të reja të veçanta të fuqisë dhe cilësisë. Është e rëndësishme të mos harrojmë moralin dhe vetë-përsosjen shpirtërore. Shumë njerëz sot mendojnë se nuk mund të kalojnë një orë në xhami me njolla. Për një kohë të gjatë, paraardhësit kanë respektuar se shpirtërisht ajo vetëpërsosje morale është jeta e brendshme dhe bashkimi i shpirtit, specialitetit dhe arsyes. Njerëzit që shkojnë në rrugën e zhvillimit nuk janë mjaftueshëm të fortë, ata erë të qetë dhe vrіvnovazhenі.

Vetë-përsosja fizike është gjithashtu e rëndësishme. Adzhe nuk shqetësohet pa arsye se një trup i shëndetshëm do të ketë një shpirt të shëndetshëm. Kështu ndodhi në procesin e evolucionit, që njerëzit të jenë më të zgjuar në anën e pasme për të vlerësuar pamjen e jashtme, dhe më pas mendjen. Tilo është emri i vendit, tempulli për shpirtin. Është e rëndësishme për të që ta mbajë në sy dhe ta ndjekë, duke mos lejuar që të shkatërrohet.

Specialitetet respektohen reciprokisht nga toka më popullore, nga e cila fillon njeriu, qoftë kjo një prosuvannya, sukses, një arritje në jetë. Prandaj, ndërveprimi me njerëzit duhet të vihet i pari.

Nëse të gjithë nuk keni arritur seriozisht të angazhoheni në vetë-zhvillim, atëherë lexoni librin nga vetë-zhvillimi. Navkolishhnya otochennya gjithashtu vplyvaetsya fuqishëm në kokën e mendimit dhe svіdomist. Pikërisht për këtë fakt, sikur shtëpitë e konfuzionit dhe infektimit, atëherë mendimet do të jenë vetë të tilla. Rregullimi i përgjithshëm nuk është bërë në mënyrë skrupuloze. Bëni një rregull për veten tuaj që të pastroni rregullisht. Pas kësaj, në mendimet tuaja, do të ketë një rregull dhe qartësi të re. Otzhe, vetë-përsosja duhet të fillojë të vendosë gjërat në rregull. Megjithatë, kreu i kreut ka ende rend në krye të qeverisë. Tse do të thotë të emërohesh me qëllime, ëndrra dhe të formulosh fundin e thesit, deri në një ditë tjetër të tillë të shembet. Mundohuni t'i vendosni vetes 4-6 qëllime ambicioze dhe më pas zgjidhni ato të voglat që janë të nevojshme për arritjen e tyre.

Rrugët e vetë-përsosjes së specialitetit na kundërshtojnë përballë robotit mbi specialitetin e tyre. Mundohuni të lexoni më shumë, të flisni me njerëz të ndryshëm, të angazhoheni në njohjen e vetvetes, të mësoni të doni dhe vlerësoni të tjerët. Rendi i vetë-zhvillimit dhe vetë-zhvillimit është vetë-përmirësimi - zhvillimi i cilësive të veçanta, siç dëshiron ajo vetë. Tse usvіdomleni tsіlespryamovanі diї, rezultat otrimannya. Adzhe kozhen іndivіd mrіє duket іdeal në sytë e syve dhe në sytë e syve të pjesës tjetër. Kush ka problem përsosjen e vetvetes. Ju nuk do të shkoni mirë me të gjithë shoqërinë navkolishny, sepse një person i lëkurës mund të ketë idealin e tij.

Mënyrat e vetë-përsosjes

Filloni vetë-dozimin pranë gjumit. Flini më pak. Mosha për një rikuperim të plotë të një personi ka nevojë vetëm për rreth 8 vjet gjumë. Të mësosh veten të ngrihesh 1 vit më herët, ora më e ulët. Kështu do të paraqiteni më shumë se një orë e lirë për zbatimin e ideve dhe planeve tuaja.

Na ndihmoni përpara jush dhe bëni gjëra të rëndësishme. Sot në mbrëmje, bëni një analizë të racionalitetit të orës dhe energjisë që po shihet. Të shqiptosh një frazë me zërin tënd - sikur të ushqehesh për një orë, atëherë, po e çmon jetën. Me anë të telefonit, është e nevojshme të komunikosh me entuziazëm dhe është e frymëzuar. Obov'yazkovo vyyavlyayte povagu të spіvrozmovnik.

Mbani parasysh meta, jo rezultatin përfundimtar. Të punosh për një robot nuk është për hir të njohjes, por për hir të bezdisjes.

Qeshni më shumë, veçanërisht gënjeni. Ngritni disponimin tuaj me një buzëqeshje, ngarkoni trupin tuaj me vibe të mira.

Sipas përmbledhjes, vijon rritja e visnovokëve, të cilët janë proceset kryesore të magazinës së vetë-zhvillimit dhe vetë-zhvillimit є: mrіya, sistematiciteti dhe disiplina, meta ajo arritje, rozum, forca e lumturisë, frymëzimi, chuynist, fizik gjendjen e trupit dhe shpirtit. Vetë zhvillimi i specialitetit dhe її vetë-përsosjes është detyra kryesore për realizimin e vetvetes në jetë dhe në botë.

Mënyrat e vetë-përsosjes

Vetë-zhvillimi Postiyne është një rezultat i përhershëm i prosperitetit dhe suksesit të jetës.

Mënyrat e vetë-zhvillimit janë jopersonale. Një nga më të njohurat dhe më të nevojshmet është kultivimi i gjuhëve të huaja. Nuk është shumë keq, por është mirë ta bësh. Njohja e gjuhës zbulon perspektiva të gjera për ato më të shtrenjta në vendet e largëta, leximin e librave nga origjinali, rritjen e karrierës dhe të tjera. Mova mund të mësohet në mënyrë të pavarur, ose për trajnime fillore shtesë, kursive ose për trajnime shtesë. Për të rregulluar gjuhën e huaj, lexoni shumë. Jo vetëm për të promovuar volodіnnya rіven me nënën time të huaj, por për të rinovuar horizontet e mia, për të zgjeruar fantazinë time, për të pranuar ciklin e shkollimit të mendimeve. Është e nevojshme të lexoni jo vetëm letërsi të huaj, por edhe libra vendas nga vetë-përsosja.

Nëse është e mundur, atëherë mos u mashtroni nga udhëtimet në vende dhe vende të ndryshme. Ky lloj vetë-zhvillimi është, këndoj-këngë, një nga më të njohurit. Më e shtrenjtë për t'ju ndihmuar jo vetëm në jetën e përditshme dhe në punë, por edhe për të mësuar shumë gjëra të reja për kulturën, fenë, kombësitë e vendit. Dhe tse spryaє zhvillimi universal. Prandaj, përpiquni të heshtni veten me një udhëtim, nëse doni të shkoni një herë në lumë.

Kujdesuni për lëvizjen tuaj. Krijoni për vete një listë të gjërave të rëndësishme për të bërë dhe përpiloni një orar për to. Mundohuni të ngriheni menjëherë çdo ditë. Në fundjavë, mos e lejoni veten të flini gjatë pranverës. Aje për maksimumin, organizimi dhe përzgjedhja janë të rëndësishme.

Nëse jeni të qetë deri vonë natën, atëherë hap pas hapi do të çliroheni nga kjo sëmundje. Për të mbrojtur ditëlindjet shtrihuni në divan, luani pafundësisht në lojërat kompjuterike ose mrekullohuni me transferimet rozvazhalny në TV. Gjithçka është e mirë në botë. Përkundrazi, kaloni një orë duke parë telenovina ose duke i lexuar ato në internet. Vendosni orarin tuaj të veçantë në mënyrë të tillë që të mos keni më kohë të lirë në mbrëmje dhe më shumë se një vit para gjumit. Sport - tse shlyakh deri në vetë-përsosje. Fizikisht keni të drejtë të shmangni individin e lumtur. Megjithatë, erë e keqe nuk obov'yazkovo buti karakter aktiv, për shembull, i madh. Dosit bude zamatisya rregullisht yoga ose Pilates.

Drejtojeni forcën tuaj në karakterin tuaj të plotë. Komponenti më i rëndësishëm i vetë-zhvillimit është mençuria. Pra, mos harroni të vdisni. Aje kundërmon të spriyat manifestimin më të ndritshëm të qëllimit tënd.

Nëse jeni përpjekur të angazhoheni në vetë-zhvillim, por nëse nuk dini çfarë të filloni, atëherë merrni një kurs, për shembull, në kuzhinë dhe psikologji. Mos harroni, një ditë e re na është dhënë për një arsye. Natyra ka përcaktuar tek një person nevojën për atë vetëpërsosje. Duke pranuar se diçka është e re sot, por duke menduar me mendime të reja, do të jeni gjithmonë të lumtur për veten tuaj dhe nuk do të privoheni nga ajo lakuriqësi në jetë.

Programi i Vetë-Përmirësimit

Programi i vetë dozimit bazohet në një numër pritash bazë. Parimi i parë është iluminizmi. Mësoni aftësitë tuaja nga dikush që është mirë me ju. Megjithatë, mos harroni se duhet të dilni keq. Është e rëndësishme të përmirësohen fillestarët e tillë. Mundohuni të dini për cikadën në zonën tuaj, nuk jeni aq të fortë, atëherë do të keni më shumë motivim për të ditur për galusin tuaj.

Parimi i afrimit është që të mos filloni kurrë. Ju mund të lavdëroheni që Volodye përfundoi në një farë mënyre, por është larg nga rasti. Bota e moshës nuk qëndron në një vend, verërat zhvillohen pa ndërprerje ashtu si njerëzit. Përgjithmonë, ju mund të njihni një person, si një punëtor është më i mirë, uleni. Për atë dhunti dhe entuziazëm mund të jenë shoqëruesit tuaj të pashmangshëm që zgjasin rrugën e jetës. Ejani përpara leximit të librave, pasi ata do t'ju frymëzojnë, do t'ju motivojnë për ta "shfrytëzuar" atë bishë. Është më e mundur të ndërtoni mustaqe, në mënyrë që vchinki juaj të flasë për ju, dhe jo fjalë. Vërehet kaq shpesh që shumica e njerëzve kanë fjalë në të djathtë. Aja te thuash eshte me e thjeshte, ul. Prandaj, sigurohuni që të kontrolloni veten dhe të këndoni, nëse vini re se nuk jeni të vetëdijshëm për arsyet për të mbifolur fjalët tuaja.

Trego turbota për veten, si rezultat i aktivitetit fizik, dietës së duhur, gjumit mendor dhe total, si dhe ekuilibrit të mendjes, zhvillimit fizik dhe shpirtëror. Të gjitha janë rikuperuar për përmirësimin e të gjitha aspekteve të jetës. Sidoqoftë, mos harroni për riparimin. Superheronjtë Adzhe navit іnоdі nіbnіy vіdpochinok.

Vendosni shenjën tuaj, pasi ne ju bëjmë thirrje me forcë dhe ju japim një treshe të papërfunduar. Mundohuni t'i afroheni më shumë realizimit sot. Futni një pikë diversiteti në jetën tuaj - shënoni shenjën, pasi duket se është midis interesave tuaja kryesore.

Është e nevojshme të kontrolloni emocionet dhe njohuritë tuaja. Pra, nëse ndiheni si një emocion, është e nevojshme të konfirmoni se është trashëgimia e mendimeve tuaja. Për këtë është e nevojshme të shpjegohet se çfarë i shkaktoi emocionet, çfarë u fajësua. Një introspeksion i tillë nxjerr në pah veçoritë e veçantisë dhe fuqisë së karakterit, për të cilat nuk mund të dyshonit më parë. Nëse jeni të informuar për emocionet tuaja imituese, mund të transformoni pranimin tuaj të situatës dhe të përmirësoni reagimin ndaj tyre, duke ndryshuar mendimet tuaja për to.

Mundohuni të unifikoni një mprehje të akorduar negativisht. Mos harroni se ju mund të merrni pa ndryshim identitetin e individëve, me të cilët shpesh kaloni shumë kohë. Për këtë, le të shkojmë përpara bisedës me njerëzit, si për t'ju mbytur, të bërtasim një nënqeshje dhe të hedhim një britmë.

Çelësi i vetëbesimit është të kuptuarit e prapanicës së veçantë dhe qartësia e mendimit në shikimin e të dhënave të studentit. Vera është e nevojshme për të shkruar ide, mendime të ndryshme dhe jo vetëm për hir të deklaratave të thata të opinioneve, që duket se janë me ju sot.

Mos harroni se vetë-përsosja mund të mësohet nga drejtime të ndryshme. Kështu, për shembull, vetë-përsosja fizike është e lidhur pazgjidhshmërisht me rritjen dhe vetëpërsosjen e veçantë. Vetë-përsosja fizike - e gjithë puna mbi trupin e trupit, forca, bukuria, shëndeti, stabiliteti dhe shëndeti i tij.

Biznesmenët më të rëndësishëm nuk janë vetëm të diplomuar në fakultetet prestigjioze të ekonomisë dhe drejtësisë, por edhe sportistë, të diplomuar në departamentet e edukimit fizik. Punë kompetente mbi trupin e trupit dhe praktikë mbi përmirësimin e veçorive të veçanta.

Është për të ardhur keq që shumë njerëz në ndjekjen e vazhdueshme të mirëqenies materiale harrojnë ata që vetë-përmirësohen shpirtërisht luajnë një rol të rëndësishëm për rritjen dhe zhvillimin e veçantë. I drejtuar shpirtërisht në mënyrë të vetë-mjaftueshme për realizimin e zgjedhjes së duhur drejtpërdrejt të parimeve dhe qëllimeve të jetës.

I vetëpërsosur moralisht në përshtatjen me jetën, në kujdesin e një prerjeje të brendshme të lagur. Kuptimi i parë për moralin është dhënë për një fëmijë të hershëm nga baballarët, dhe atë nga mësuesit. Megjithatë, kjo njohuri nuk është e mjaftueshme për një jetë të rritur. Jeta Aje shpesh jep shumë surpriza të paqëndrueshme. Me metodën e vetë-zhvillimit moral, duhet të mësoni të vlerësoni veten në mënyrë objektive në situata të ndryshme jetësore, të lexoni literaturë serioze, të angazhoheni në vetë-njohuri dhe të zhvilloni trajnime.

Vetë-përsosje profesionale

Ritmi i zhvillimit modern progresiv mbart me vete tension, transformim dhe modernizim absolutisht në veshët e jetës së një personi. Pas ndryshimeve të tilla, problemi i vetë-përsosjes në të gjitha shallet është veçanërisht i rëndësishëm dhe i mprehtë. Tse pov'yazano z tim, scho njohuri, otrimani më herët, dosit shvidko shëro veten. Aje orë zavzhd diktojnë tuajat. Edhe shekullin e kaluar, vlerat profesionale të numrit më të madh absolut të fahivtsivëve nuk kanë ndryshuar, por ritmi i jetës është bërë më i moderuar dhe ritmi i transformimit jua ka treguar gjithashtu. Individët praktikisht nuk i shmangeshin rritjes së tyre profesionale, se vetë-zhvillimi, copëzat e jetës nuk kishin rëndësi.

Sot, me arritjen e arritjeve të reja shkencore dhe teknologjisë, ora do të kërkojë trajnimin e fahivtsivëve shumë të kualifikuar dhe profesionistë, si dhe njohuri, aftësi, njohuri të nevojshme për punë në sferën e zgjedhur. Ata mund të jenë specialistë konkurrues, dhe jo vetëm praktikues kompetentë. Aktualisht, ne kemi punuar në lëkurën e një individi praktik të lëvizshmërisë, tërheqjes krijuese dhe zdatnostit për të fituar në praktikë rrjedhën e informacionit, që po rritet sot. E cila është e pamundur të arrihet pa vetëpërsosje të pavarur, të pafytyrë, sistematike, profesionale. Praktika Ninіshnі spetsіalіsti merr vіd zhittya maksimumin për afatin minimal. Prandaj, terma të tillë duhet të jenë më të shkolluar dhe më inteligjentë.

Shvidkіst prosuvannya kar'єrnymi zbret pa mes shtrihet sot, përveç kësaj, aftësitë e fahіvets zdatniy nachati і vlasnu vlasnu professіynu majsternіst, dhe jo stіlki vіd yogo zusil.

Prandaj, në vitet e mbetura, u hoq popullariteti i gjerë i trajnimeve të ndryshme të korporatave, pasi ato drejtoheshin si në specialitetin e rritjes, ashtu edhe në nivelin profesional. Sot, njerëzit e brezit të vjetër, si një mënyrë praktike dhe praktike, shpesh bëhen praktikisht të papërshtatshëm për zbatimin profesional në shoqëri për shkak të vështirësisë së përshtatjes me mendjet, të cilat vazhdimisht ndryshojnë, duke zotëruar aftësi të reja me ndihmën e modës.

Trajnimet e vetë-zhvillimit profesional u drejtohen atyre që i ndihmojnë, që duan të përfshihen vetë në këto detyra. Aplikimet nga një kompani e begatë robotësh përfshijnë në planin e trajnimit të specialistëve për trajnime shtesë, promovimin e kualifikimeve të tyre. Erë e keqe do të kuptojë, cila është mendja më e rëndësishme e një planifikimi kompetent të burimeve njerëzore.
Vetë-zhvillimi profesional është një nga zhvillimet e drejtpërdrejta dhe zhvillimi i specialitetit në procesin e rrugëtimit të jetës.

Mësues i vetëpërsosur

Qëndrimi i vetë-zhvillimit të mësuesit є svіdomim tsіlespryamovanim protsess pіdvishchennya r_vnya professіynoї kompetentnostі dhe formësimi vіdlіvіv yakos vіdpovіdno deri në zvnіshnіh sotsіalnih programe zhvillimi personal, professіalnih vimo.

Proceset e vetë-zhvillimit të mësuesve vendosen në forma të ndërvarura. Formave të tilla mund t'u sjellësh vetëzotërim dhe vetëndriçim, pasi mund të plotësohen reciprokisht njëri-tjetri dhe të shtojnë karakterin e punës dhe të veçantën mbi veten. Prote menjëherë era e keqe vvazhayutsya nga dy procese të pavarura.

Vetë-përmirësimi është rezultat i praktikës së mësuesit për të formuar në mënyrë sistematike cilësi pozitive dhe negative të fuqisë dhe karakterit të veçantë në vetvete. Vіdbuvaєtsya në tre të drejtë. Vija e parë e drejtë është çmimi i bashkëngjitjes së veprimtarisë profesionale pedagogjike të veçorive të veta individuale dhe të veçanta. Një drejtim tjetër është promovimi sistematik i kompetencës në profesion. Së treti - pa ndërprerje formimi i cilësive shoqërore, morale dhe të tjera të specialitetit.

Vetëedukimi profesional ndihmon në drejtimin e veprimtarisë së dijes së një mësuesi me njohuri të veçanta dhe metodologjike, njohuri profesionale, aftësi profesionale, të nevojshme për përmirësimin e procesit pedagogjik.

Pridbannya njohuri nga ata që janë të pavarur për të zënë atë me vetë-ndriçim, tobto. vete studim. Vetë-ndriçimi është një nga aspektet kryesore në rrugën drejt vetë-zhvillimit dhe vetë-përsosjes së specialitetit, por vetëm për një hyrje shtesë në kulturë, ai krijon një imazh kaq ideal të "Unë"-it të dikujt, i cili është udhëzimi i tij për Rusët të përmirësojnë veten.

Tek direktivat kryesore të vetëpërsosjes së mësuesve janë:

Përmirësimi sistematik i njohurive profesionale;

Aftësi të thella profesionale;

Zgjerimi i horizonteve;

Moralisht i plotë;

përsosmëri fizike;

Planifikoni në mënyrë efektive ditën tuaj të punës.

Pragnennya deri në vetë-përsosje

Meta e përsosjes së vetvetes qëndron, para së gjithash, në njohjen e vetvetes se zhvillimi i cilësive dhe fuqive të veçanta të të kënduarit, realizimi i njohjes së tij, pragnennі ngrihet mbi veten.

Si një nga motivet e mundshme të vetëpërsosjes, mund të përmendet lartësimi i një individi në një ndryshim të veçantë, një bekim për veten, që quhet lartësim i vetëpërsosjes.

Gatishmëri motivuese sociale sevna për zvіdomlena, osvіdomlena osobistіstyu, є pragnennyam. Tobto. Pragnennya polagaє në konsumin bazhannі th, sponuknі të dіyalnostі. Pragnennya mund të imagjinohet si një formë e dobët për të treguar aktivitet, që bashkon në vetvete dy të njëpasnjëshme "Unë dua" dhe "Unë mundem", sikur të jenë një nga një, duke e shndërruar pa probleme një në një.

Një ushtrim i veçantë mund të jetë në bazë të vetë-drejtimit të një individi në gjenerimin e kafshëve të tilla, procesi i realizimit të të cilave konsiderohet si një nasolod. Tobto. në një farë mënyre, vetë imovirnіst diї transformohet në një reagim spontan (“Unë mund” të shndërrohet në “Dua”). Kënaqësia me jetën e fëmijës, pa asnjë dyshim, shkakton rritjen e potencialeve për krijimin e fëmijëve.

Pragnennya drejt vetë-realizimit є nga forca drejtuese e specialitetit të formuar, sikur e nxit atë drejt drejtpërdrejtësisë dhe veprimtarisë її.

Vlera dhe kuptimi i komponentit të kulturës psikologjike të individit është obov'yazkovo për t'u hakmarrë për një magazinë të tillë në mendjen e tij, si një ushtrim për përsosjen e vetvetes.

Tan, Tsіnnіsno-Smishovyovia Komponenti i Osshistosti Mozhe në Yakosti Wereviki Partin Mіstiti në Sai Says Pragnese: Praguene në Selfoskonnynnya, Praguennya në Samovdoskonnynnya, Pragosyti vetë, Rregullore Vlansni Hyvikinogynikit Vіmanipo.

Është e qartë se ushtrimi i përsosjes së vetvetes është një pjesë magazine e kulturës dhe specialitetit psikologjik, pasi është motivimi dhe zgjedhja e shqisave, zgjedhja dhe direktiva e subjektit të fuqisë së trupit dhe potencialit. për zhvillimin sa më efektiv të mendjes konkrete. Pragnennya të vetë-dostokonalennya si një motiv, pasi karakterizohet nga gatishmëria për t'u bërë më e bukur, më e suksesshme, jo një kamp i pandryshueshëm, le t'i japim një individ popullit. Pragnennya të kalojë rrugën e bërjes, vidozmin. Çdo shekull karakterizohet nga rimendimi dhe zhvillimi individual dhe format e ushtrimit.

Ushtrimi deri në përsosmëri është baza për çdo zhvillim të përparimit teknologjik, si në sferën shpirtërore ashtu edhe në atë materiale.

Kryetar i Qendrës Mjekësore dhe Psikologjike "PsychoMed"