Yak zrobiti solata z zeljem in korenjem. Zeljna solata s korenjem

02.05.2021

Za pripravo solate z zeljem, korenjem in cibulami je bolje vzeti svežo, mlado zelenjavo. Staro zelje s trdimi listi in pozhovklim glavo je kategorično neprimerno. Yakshcho ty se ne odločijo za sol ali mariniranje njeno trivaly uro.

Pet sestavin, ki jih najpogosteje najdemo v receptih za solato, zelje s korenjem in otstom:

Ale, če solato zaužijemo takoj, za šukati ne vzame veliko časa, bolj je primerna v trgovini, z majhnimi triki lahko pospešiš.

Otzhe, kako kaliti zelje v solati z m'yakshoy in sokom.

Možnost, ki nekomu bogato ugaja: drobno ga narežite in zdrobite z rokami - ne začnite ryatuє. Natančneje, večina vipadkiv v solatah iz vin ni delovala. Tovkachim lahko premagate z listom, ne pomagajte. In os originala in, smut, preprosta, in takšen način obračanja. Bіlokachannu zelje ... drgnite na nariban, jak in korenje. In rezultat bodo potegavščine, sami ne boste verjeli, naskilki ste.

Drug način: zelje prelijte s koprom, pri čemer pazite, da listi ne zavrejo. Vaughn, pomagaj mi.

Obstaja veliko drugih vrst zelja: cvetača, brokoli - v Rusiji je malo ljudi, ki dodajajo takšno zelje. Poleg tega je treba kuhati poper, kot prijatelj, eno uro. In sorte ovčje solate in tako nizko.

Pet najboljših receptov za zeljno solato s korenjem in otstom:

Najenostavnejša priprava: sestavine podrgnite na rešetko, zmishuyut, zbrizkuyat otstom, pustite stati eno uro (navedeno v receptu) in postrezite. Dodajte še: paprika, cibula, roslinna oliya.

Zelje in korenje sta ena izmed najdenih rjavih zelenjadnic. Uporabljajo se za pripravo juh, drugih zelišč, prilog, hladnih predjedi. Solate z zeljem in korenjem - celotna vitaminska mešanica, rjava v prihodnjih dneh. Zelje ima veliko vitamina C, korenje ima keratin, hkrati smrad izboljšuje imuniteto, podaljšuje mladost in pozitivno vbrizga v telo telesa in vliva lepoto ljudem. Lahka, ale zelena solata z tsikh produktіv mozhe zіbrati navіt mister-pochatkіvets. Ni dovolj, da v družinski proračun vključimo takšno hrano na jedilnik.

Značilnosti kuhanja

Pri pripravi predjeda bo koža mojstra pragne zrasla njena ne samo rjava, ampak slana. Za to so solate z zeljem in korenčkom sokane in nižje, poleg znane papaline.

Zelje za solato je treba grobo pretresti, korenje naribati za korejske solate ali v velikem obsegu. Kako narezati zelenjavo za solato veliko, smrad bo zhorstky, drobci bodo maščevali veliko celic, dali malo soka. Takšna predjed se ne bi splačala jesti, ampak za ljudi s pokvarjenimi roboti zeliščni sistemi lahko se izkaže za shkidlivaya.
Zelje za solato pidide ali zgodnje, s spodnjimi listi, ali sorte soka. Bolje je vzeti korenček kot žovto, ker je v njem več vitaminov.
Preden zaužijemo z drugimi sestavinami, je priporočljivo zelje zdrobiti z rokami, da bo dobilo sik.
Za solatni preliv s svežim zeljem in korenčkom je priporočljivo dodati olivno olje, kislo smetano in druge sestavine z visoko vsebnostjo maščob. Na desni v tem, da vitamin A, tako kot korenček bagat, zmanjšuje maščobe, zato ga ne morete dobiti brez maščobe.
Olje za solato je bolje jemati nerafinirano: ima več vitaminov in drugih rjavih elementov, daje solati edinstveno aromo.

Pikantno zeljno solato in korenje dodamo cibulo, sladki koren - hamelono in rdečo peso, sočnost - ogirko in jabolko, aromo - svežo zelenjavo. Ne glede na vaše gastronomske želje boste poznali možnost korenčkovo-zeljeve solate, ki vam bo prinesla veselje. Kot okras mesnim jedem lahko jeste yogo okremo ali vicory.

Preprost recept za solato z zeljem in korenjem

korenje - 150 g;
sveže zelje - 0,4 kg;
zukor - 20 g;
moč za uživanje;
namizni ocet (9-sto) - 50 ml;
olja - 100 ml.

Način kuhanja:

Zelje operemo, odstranimo zgornje liste. Dribno narіzhte kachan, vіdrіzavshi vіd nіgo shmatki vіdpovіdnogo rozmіru.
Olupite korenček, zapomnite si, ga obrežite na tretjino.
Zelje posolite, zapomnite si z rokami, da spusti sik ven, zmešajte s korenjem.
Preliv pripravimo tako, da v okremіy zmogljivosti zmešamo olive, ocet, zucor in sil.
Preliv vlijemo v skledo z zelenjavo, dobro premešamo.

Solate ne razporedite po krožnikih ali jo dajte v solatno skledo, postrežite jo k mizi. Enako zeljno-korenčkovo solato najpogosteje promovirajo v najbolj demokratičnih krajih in restavracijah. Vin pikantno, rjavo in poceni.

Video recept za srečo:

Solata z zeljem, korenjem in svežim ogirkom

korenje - 0,2 kg;
svež ogirok - 0,2 kg;
svež peteršilj - 50 g;
zelena cibula - 50 g;
svež krip - 50 g;
moč, oliya - za uživanje.

Način kuhanja:

Zelje, po pranju in zvіlnivshi v prisotnosti zgornjega lista, ga nežno pretresite, solite in si ga zapomnite z rokami.
Korenje olupimo, obrežemo na veliko tretjino ali pa ga narežemo na drobno slamo, vse do zelja.
Ogirok operemo, narežemo kіnchiki. Razrіzhte plіd navpіl, arіzhte pіvkol majhno tovarištvo, jesti z drugo zelenjavo.
Peteršilj, krip in zelene cibule operemo, osušimo. Dribno jih premažemo z nožem, vpijemo v skledo z ostalimi sestavinami.
Solata za uživanje, sezonska joga Oliya in postrezite k mizi v porcijah ali ob veliki solatni skledi.

Predjed, narejena po tem receptu, ima svež okus, ugiba o poletju.

Solata s svežim zeljem in korenjem z jabolkom

belo zelje - 0,3 kg;
jabolko - 0,2 kg;
korenje - 150 g;
limona - 0,5 kos .;
olivno olje - 80 ml.

Način kuhanja:

Jabolko olupimo s kože, odrežemo jedro. M'yakush grobo naribajte, dajte v skledo.
Poglejte polovico limone na jabolku, premešajte.
Zelje drobno sesekljamo, damo skledo z jabolkom.
Olupite, na tretjino obrežite korenje, desno do ostalih sestavin.
Napolnite oljko z gorivom. Yogo lahko nadomestite s kislo smetano, vendar boste potrebovali dvakrat več.

Zelena solata, pridelana po receptu za cym, ima še več vitaminov, tako da lahko izboljšate jogo klasična možnost prigrizki. Okus jedi je neprimerljiv, v novi prevladujejo kislo-sladke note. Kot jabolko v tem receptu ga nadomestimo s rdečo peso syrim, imeli bomo nov prigrizek, a ta korisna ni nič manj okusna. Za prigrizke izberite drugo možnost, tako da zamenjate sveže kislo zelje. Po vaši izbiri vzemite njeno potrebno dvakrat manj, nižja je navedena v receptu, količino preliva lahko prilagodite tudi na manjšo stran.

Zeljna solata s korenjem in sladkim korenom.

belo zelje - 0,3 kg;
brokoli - 0,2 kg;
korenje - 0,2 kg;
bolgarski poper - 0,2 kg;
zelena cibula - 100 g;
limona - 1 kos;
roslinna oliya - 100 ml;
sil, chasnikov prah, zelenice - po okusu.

Način kuhanja:

Zavremo vodo, vanjo potopimo brokoli, narežemo na vrtinčke, skuhamo 10 pramenov. Brokoli s hrupom prenesite v posodo, na vrh hladna voda. Dobil sem sočnico, da sem ležal na drushlyak, da se je smrad posušil.
Belo zelje olupimo z zgornjega lista, drobno stresemo.
Operite papriko, poglejte sadje na novem, prevejte dušo. Poper narežite na trakove.
Korenje, olupljeno, obrezano na tretjino za korejske solate ali narezano na tanke slamice.
Priprava zelenjave za shranjevanje sklede za mizo.
Dodajte drobno sesekljano zeleno, vključno z zelenimi cibuli.
Naredi sik z limono, zmešaj jogo z olivo, solato začini s sumishshom, ti wiyshla.

Solato, pripravljeno po tem receptu, lahko začinite z majonezo. Potem bo predjed za prihodnost imela drugačen okus, a nič manj kot dobrodošel.

Gostry solata z zeljem in korenjem (korejska)

belo zelje - 0,5 kg;
korenje - 100 g;
cibula - 50 g;
peščena ura - 2 nageljnove žbice;
čili poper - 1/4 kos .;
rdeča kreda paprika - odlična triska;
črni poper - odlična triska;
koriander za kredo - velika triska;
zukor - 10 g;
namizni ocet (9-sto) - 20 ml;
sojina omaka- 10 ml;
moč za uživanje;
voda - 30 ml;
rafinirana roslinna oliya - 20 ml.

Način kuhanja:

Zelje drobno stresemo, rahlo solimo, zapomnimo z rokami in damo v skledo.
Korenje olupimo na tretji, ki je priznan po pripravi korejskih solat, damo pred zelje.
S tankimi pivkilci zarežemo cibulo, čisto do zelenjave.
Papriko drobno sesekljamo, predhodno očistimo sprednjo stran sten. Ob zajemalkah pristavimo majhno ponev.
Nageljnove žbice pretlačimo skozi stiskalnico, jih damo na poper.
Stepemo čajnik in cukor poper, suhe začimbe, prilijemo olivno olje, vodo in sojino omako. Dobro premešaj.
Omako zavremo. Na zelenjavo prelijemo jogo.
Zmešajte zelenjavo, pokrijte s ploščo, napolnite kozarec z vodo. Pustite, da se marinira dve leti. Po izteku dogovorjene ure se poglobite, prestavite solato v bližino hladilnika ali jo postrežite k mizi.

Predjed, pripravljeno po tem receptu, lahko shranite dan v hladilniku. Če imate radi hostri stravy, jo lahko skuhate 2-3 krat več, nižje je navedeno v receptu. Solata se prilega chanuvalom korejske kuhinje.

Kako okrasiti solato z zeljem in korenjem.

Solata iz zelja in korenčka je prigrizek za dan kože. Največkrat gospodje ne razmišljajo o dekoraciji, ampak veliko solatno skledo postrežejo v majhnih vazah brez kakršnega koli dekorja. Vendar pa lahko za okrasitev solate iz zelja in korenja najdete oblikovno možnost, primerno za predjed.

Na velik krožnik razporedite solato, nanje položite že pripravljen prigrizek, zver okrasite s svežim peteršiljem. Tako preprosta dekoracija odlično okrepi nenasilni značaj predjedi in njen svež okus.
Pogosto so v solato vključeni sladki poper, kislo testo in drugi izdelki. Lahko jih narežete z možem in jih premažete na solate glede na kol. Narizani kirzhaltsy, pivkiltsami in nekaj jesetrov, redkvice, jabolka in druge sestavine lahko postavite na rob plevela. Pomembno je, da hrane ne premagate, zato ne vstopajte v skladišče prigrizkov. Vinyatok se lahko goji za zelenje, limono.
Kviti s kuhanim korenčkom ali svežim ogirkivom damo na solato z zeljem in božično videti korenje. Zelenjavo narežemo na tanke palice, eno od njih narežemo na cev, druge položimo nanjo, kot pelyustki. Pri rezultatu pride ven trojandočka, na solato lahko položite jaka in ga napolnite. Zamіst list vikoristovuyut peteršilja.

Za polepšanje solate, pa naj bo to že iz imen metod, ni potrebna bogata urica, ampak veliko kulinarično mojstrstvo. Predjed lahko urediš v takem rangu, lahko jo narediš tako, kot si jo skuhala ob delavniku kot dodatek k velikemu družinskemu prekršku.

Solato z zeljem in korenčkom je enostavno narediti z razpoložljivimi izdelki. Yogo lahko kuhamo tsiliy rіk, pri čemer izbiramo za variabilnost različnih receptov. Predjed je korisna, lahko se ocvrte s travo ali pa vikoristovuvatisya kot prilogo. Dobro je kombinirati z mesnimi zelišči, ptičjim mesom.

glavna sestavina posledice je soljena, rahlo mahanje z rokami, stiskanje vina;
prigrizek lahko postrežete na steli Svjatkovski, tako da okrasite svoj staromodni videz s pomočjo dodajanja sočnih izdelkov - rdeče paprike, zelenih jabolk in špinače;
solato začinite z bolj naravno majonezo, kislo smetano ali olivnim oljem, sicer bo skorja sumnivna;
zelenice za dajanje že pripravljenih prigrizkov za dodatno pikantnost, svežo aromo;
da bi povečali preživetje, dodajte sestavinam majhno količino gorishkiva, ki jih najprej zdrobite na majhne koščke.

Video: solata iz zelja s korenjem

Solata s svežim zeljem in korenčkom je edinstvena in priljubljena na mizah kožarjev, poleg tega gre vino k okrasu v kožo, pri kuhanju pa tudi švedsko vino. Takšno solato lahko vzamete iz lastne mase rjavih vitaminov, sestavine zanjo pa se za kratek čas prodajajo po ugodnih cenah. Zato je vino tako priljubljeno med daljnimi kraji.

Osnova solate je zelje, mlado in sveže ter yaskrava korenje. Za pikantnost dodajte jabolko, deyakіst zamіst novo dodajte cibulo. Lay solato, in celo vino je nižje za slane yaskostami in čudežno pojdite na to solato. Zadušili se boste s slanim yakostvom te solate.

Recepti za to solato so podobni drug drugemu, vendar je v solati s kožo svojo posebnost. Poklonil vam bom vaš edinstven užitek. Radi bi, da poskusite kože iz teh receptov in izberete vrsto, ki jo boste brez skrbi.

Ta recept poznamo, preprostost priprave solate je preprosto nepopisna. Vino je bolj rjavo in tudi neznosno pikantno. To solato čudežno jedo iz kakršnih koli zelišč, kot je le lahko na mizi.

Sestavine:

sveže zelje - 500 g;
korenje - 1 kos.;
ocet - 4 žlice. l.;
tsukor - 1 žlica. l.;
sil - 5 žličk.

kuhanje:

Na storže je treba stresti zelje. Po tem ga damo v ponev, dodamo po okusu moč, ocenimo. Prižgemo največji ogenj in ga brez prekinitve mešamo 2-4 mrzlice (moraš manj segrevati). Konec koncev, zakaj sedite.

Uro kasneje, ko se zelje ohladi, natremo korenje. Delaš lahko na različne načine, na čisto tretjino, kot si želiš, a za najboljši užitek, ki se prenaša, bi bilo bolje, da ga podrgneš na največjo tretjino. In os je pripravljena za dodajanje korenja, ravno toliko za zelje, ki sem ga dosegel.

Jaz za konec dodamo tsukor, znojimo oliya. Relativno peremishuєmo, zlivaêmo zayvu domovino. Solato pustimo kuhati v hladilniku približno nekaj let.

Tudi lahka solata, priporočila za športnike. Duzhe živahno in pidide, da bo nekakšen okras na vaši mizi. Za ta recept urarju dodajte papalino zob in ne pozabite na cibulo. Vіyno pobachit tsyu raznitsyu mіzh standardna solata in cym, ki ima svojo majhno, ale rodzinka.

Sestavine:

belo zelje - 400 g;
cibula ripchasta ali zelena solata - 1 cibulin;
korenje - 1 kos.;
ocet - 1 čajna žlička;
peščena ura - 3 nageljnove žbice;
oliya - 3-4 žlice. l.;
zukor - 2 žlici;
moč za uživanje.

kuhanje:

Mami, naredimo to. Tsinkuєmo zelje, preden tsim її operemo. Korenje očistimo in natremo na tretjega, bagan na velikega. Uro je treba očistiti in videti skozi stiskalnico, na drugačen način, ko je počena, je ruševina. Cibulo očistimo in narežemo na kocke.

Te sestavine damo v en lonec in skledo. Prelivanje naše solate z otstom

Zelje operemo, nakar se strese. Očiščeno korenje natremo na veliko tretjino. Skozi stiskalnico za čiščenje urarja, sicer je treba urarja razbiti. Po čiščenju cibulo її čim bolje narežemo na kocke. Vse sestavine damo v eno posodo.

Začinimo našo solato z oljem in otstomom, tsukrjem in silom. Relativno vse je zmešano in pripravljeno.

Okusno!

Lahka solata iz razpoložljivih izdelkov in smuti z vitamini. Originalna solata Cole Slow je začinjena s hobotnico in majonezo ter bogato zalita z limoninim sokom. Zapišimo recept!

Sestavine:

zelje - 400 g;
korenje - 1 kos.;
jabolko (zeleno) - 1 kos;
limona sik abo ocet - za uživanje;
tsukor ta sil - za uživanje.

kuhanje:

Recept Vіliti tsey je enostaven za dokončanje. Nasampered streseno zelje v tankih palčkah. Srkajmo ga v skledo in stisnemo troh, da smo videli ohrovt sik.

Korenje očistimo, natremo na veliko tretjino in dodamo v našo skledo zelju.

Našemu jabolku očistimo lupino in jo podrgnemo na srednjo tretjino, dodamo v skledo.

Na desni sem ga izgubil za Malim. Nekajkrat premešamo, po okusu dodamo zukor in sil. Nato naši solati dodamo limonin sok ali pa ji damo 25 mrazov.

Pri pripravi slane solate se ne sprašujemo, kakšno omako kupiti pred novo. Iz poceni izdelkov, ki se prodajajo v trgovini z usnjem, lahko naredite svojo solato. Solato bomo naredili sami, plačali bomo manj, sprejeli bomo okus nove desetkrat, nižje od kupljene.

Sestavine:

zelje - 0,5 glave;
korenje - 1 kos.;
bolgarski poper - 1 kos;
zelena cibula - 1 šopek;
brokoli - 1 kos;
chasnik sušenje - 0,5 žličke;
roslinna oliya - 3 žlice;
kisla smetana - 1 žlica. l.;
majoneza - 1 žlica. l.;
zelenice - tsibula ali peteršilj;
sik - 1 limona;
moč - 0,5 žličke

kuhanje:

Prevzamemo preliv, pripravimo omako za našo slano solato. V skledo damo olivno olje, kislo smetano, časnik, majonezo, limonin sik in sil. Prijaznejše bi bilo dodati drobno obrezano zelenje (tsibula ali peteršilj). Relativno premešamo in v času priprave sestavin postavimo v hladilnik.

Zelje grobo sesekljamo in papriko narežemo na tanke enake kolobarje. Zeleni cibulus je zelo svetel. Korenček je treba naribati na veliko tretjino. Zatemnjena z brokolijevimi sukulentami.

Zelenjavo dobro premešamo, dodamo omako in še enkrat dobro premešamo.

Okusno!

Tsey solata je čudežno vidna na božični mizi. Vіn maє svojo lepoto in lastne nepodіvanі rodzinki, ki imajo dovolj solate. Lahko vzamete svoje knjige receptov in zapišete recept. Vino je res okusno in prijetno. In priprava jogo za srečo pri Švedu.

Sestavine:

zelje - 0,5 glave;
korenje - 4 kos.;
koriander (list) - žetev;
solata cibula - 1 kos .;
listi m'yati - žetev;
oliya - 1 žlica. l.;
mazanje arašidov - ovsena kaša;
rjavi zukor - 1 čajna žlička;
apno - 2 kos.;
čili poper (hostry) - za uživanje.

kuhanje:

Dribno sesekljamo korenje, cibulo in zelje ter jih dodamo v solatno skledo.

Pripravite solatni preliv ob skledi. Vіdzhimaєmo sіk z limeto in zmіshuєmo yogo s olivnim oljem, zucr in poprom.

Preliv vlijemo v solatno skledo, dokler ne stresemo sestavin. Solato okrasite z grahom in zelenjem.

Okusno!

Recept za sveže zelje in korenje »Maksimalni vitamini« je še enostavnejši za pripravo, prav tako lahko hitro in enostavno razdražite mojstra kože. Ta solata je tako kot prej ena izmed švedskih solat, ki se v telesu tako zlahka osvoji, kot je pripravljena.

Sestavine:

sveže zelje - 0,5 kg;
korenje - 1 kos. (Super);
tsukor - 2 žlici. l.;
sil - 1 žlica. l.;
ocet - 4 žlice. l.;
oliya - za oblačenje;

kuhanje:

Zelje na drobno nasekljamo, damo v globoko skledo. Dali je nujna njena sol za uživanje in objem z rokami, dokler sik ne spustiš ven.

Korenje (velik korejski chi) naribamo in damo v skledo. Še enkrat z rokami objemite zelje s korenčkom naenkrat.

Dodaemo otset ta tsukor. Preprosto otstu 6 z veseljem zamenjamo, poskusite jabolčni ali rižev ocet, okusite solato, res bogato jo bomo sprejeli. Vikorirate lahko tudi samo limonin sok, vendar tukaj ne zastosovuvat. Vse je relativno mešano.

Dodamo olijo in še enkrat premešamo.

Solata je pripravljena, jogo lahko postrežemo na mizo, lahko pa tudi za kakšno uro v hladilniku, cim zelenjavo lahko mariniramo.

Vitaminski prigrizek lahko pripravite na polnovreden način: najbolj okusno je iz svežega mladega sadja, izvirna slana chia pa iz konzerviranega, vloženega, mariniranega sadja. Dobri dodatki, ki doda dimljen okus, da postane druga zelenjava ali sadje: ogirok, pesa, jabolko. Svojo vlogo igra tudi preliv za zeljno solato s korenjem in možnosti - ocet, oliya, majoneza. Ljubitelji slane hrane bodo imeli korejsko predjed, slani garnierji pa lahko skuhajo in na mizo postrežejo vijolično zelje.

Solata z zeljem in korenjem z otstom

Znanim ljudem lahko podarite rodzinko, da se vam bo pod roko pojavil veljaven recept. Točenje goriva igra pomembno vlogo, nižje glavne komponente. Za še en pikanten okus znanega prigrizka iz korijana si pripravite solato - zelje s korenjem in okto. Gostra domovina s posebnim vonjem kot posledica potepanja ima lahko svoj okus, zato je krema jedilnice tako bogata s samostojnostjo, ali pa jo kot dodatek k okrasu napolnite z jabolkom ali vinom.

Sestavine:

kachan (majhen) - 1 kos .;
korenje - 200 g;
ugriz - 30 ml;
zukor - 50 g;
sіl - ščepec.

Način kuhanja:

Stresite glavo, naribajte korenine, vse premešajte in dodajte polovico odmerka zucruja. Pustite četrt leta, da ste se s sіkom ustalili.
Za vso uro pripravite preliv, zmishyuchi reshtu tsukra, otset, sil.
Napolnite travo z gorivom, dajte ji polno četrtino, da jo spravite v popolno pripravljenost.

Tradicionalno dopolnilo drugim strahom, s pripravki, ki jih otroci lahko vcepljajo. Od posebnih kulinaričnih veščin je treba zelenjavo manj stresati, če pa želite zelenjavo osvojiti, potem je treba proces kuhanja pospešiti in bomo oprostili. Rjavo solato s svežim zeljem in korenčkom lahko začinite z majonezo, za dietno možnost lahko dodate roslinna oliya, za okusno predjed pa vzemite okset. Izbira primerne variante oskrbe z gorivom bo v drugih državah ali v režimu bivanja, ki ga strežejo.

Sestavine:

glava zelja (majhna) - 1 kos .;
korenje - 2 kos.;
peteršilj - 0,5 šopka;
tsibula (zelena) - 20 g;
oliya (roslinna) - 2 žlici. l.;
moč za uživanje.

Način kuhanja:

Vse zelenjavne sestavine so tanko narezane, obrezane z zelenjem.
Vysipaty usі izdelke v solatni skledi, sol, začinite z olivami, relativno mešanje komponent.
Preden postrežete na mizo, je bolje pustiti, da se rjava slama napoji.

Yakshcho є bazhannya daje іnshiy okus tradicionalnih zelenjavnih prigrizkov, prihranek vitaminov in ne dodajanje vsebnosti kalorij, da dodate nespodіvaniy komponento. Sočno sadje iz kislega ali sladkega korena s prizmakom zdrobimo, tako da je manj verjetno, da bo zmagala lahka solata iz zelja, korenja in jabolk. "Skladišče vitaminov" bo postalo čudovit dodatek k prehranskemu jedilniku, lahko pa ga postrežete kot prilogo k mesnim strastem.

Sestavine:

zelje - 1 glava (majhna);
korenje - 3 korenovke;
jabolka - 2 kos.;
peteršilj - 0,5 šopka;
ocet (sadje) - 50 ml;
oliya - 3 žlice. l.;
sil, tsukor - po 0,5 čajne žličke.

Način kuhanja:

Zelenjavo, jabolko narežite na trakove, peteršilj obrežite.
Pripravite nadev, zmіshuyuchi ugriz, olіyu, tsukor, sil.
Zelenjavo, jabolka, zelenjavo naenkrat zmešajte iz preliva, pustite stati 10 pernic, dokler ni pripravljena.

Za pripravo nekaterih solat vam ni treba porabiti veliko časa za vitraž ali pa potrebujete posebne kulinarične spretnosti. To ni dan kože, treba se je na izviren način pripraviti z urohistom, nato izboljšati svoj ton, se postaviti in govoriti o zdravju - delati morate vsak dan. Nenadomestljiva trava v takšni situaciji je zeljna solata s poprom in korenjem, ki je pomembna za vitamine, mikroelemente, celično tkivo, obloge, potrebne za telo sredi sezone in pozimi.

Sestavine:

belo zelje - 500 g;
korenje - 150 g;
bolgarski poper (rdeča, zelena) - polovica sadja;
zelena cibula - 30 g;
krip - 1 šopek;
sіl - nekaj ščepcev;
oliya - 80 ml.

Način kuhanja:

Zelenjavo operemo s slamicami.
Rip zelenjavo, okrіm poper, zadaviti z rokami, prikrajšati za četrt leta.
Zeleno sesekljajte, vse sestavine naenkrat nasekljajte, začinite z oljem in pragom.

Bi radi skuhali travo korian pred prekrškom? S tem preprostim receptom vam ne bo treba dolgo razmišljati, kako dodati nov meni! Zamenjava dveh rjavih zelenjav, ki jima sledi tri, za pikanten okras k mesu. Na pripravo zeljne solate s korenjem in ogirkom ne več kot četrtino leta, in to lahko delate, medtem ko se pripravlja glavna trava, kar bo znatno prihranilo uro, preživetje v kuhinji.

Sestavine:

belo zelje - 300 g;
korenje - 200 g;
ogirki - 200 g;
peteršilj, zelena cibula - po 1 šopek;
oliya - 50 ml;
moč za uživanje.

Način kuhanja:

Narіzhte dribno zelenjavo, panjevi narežemo na trakove.
Cibulo, peteršilj drobno sesekljamo, v skledi prepražimo k ostalim sestavinam, solimo, začinimo z olivami.
Vse sestavine zmešajte, pustite stati 5-10 minut, dokler ni popolnoma pripravljena.

Pripravljena jed na podlagi recepta pokrokovy z lahkoto prinese, ki je lepša in okusnejša. Izvirna zelenjavna solata - rdeča pesa, korenček, zelje, jak jo praktično kuhamo z roko, ne pozabite na posebno modrost pri kuhanju in sicer rjavo. Če tako zelenjavni prigrizek postrežete na mizo, lahko zlahka napolnite zalogo vitaminov v telesu, ki so potrebni za ohranjanje mladosti.

Sestavine:

glava mladega kitajskega zelja (majhna) - 1 kos.;
korenje - 2-3 kos.;
pesa - 30 g;
cibula - 1 glava;
oliya - 3 žlice. žlice;
limona (sіk) - 1 čajna žlička;
tsukor - 1 čajna žlička;
moč za okus

Način kuhanja:

Burjak je spredaj narezan, grobo nariban, jak in korenje.
Zeljne liste drobno otresemo, drobno narežemo na cibulo in sestavine premešamo. Zelenjavno vsoto solimo, visipati tsukor, prelijemo z limoninim sokom, nato premešamo in pustimo stati četrt leta.
Nato dodamo naribano zelenjavo, olive začinimo z oljem.

Za okus že pripravljenega zelenjavnega prigrizka se že vlije izbor prelivov. Roslinna oliya se uporablja kot tradicionalna možnost, da bi travo oropali dietne in nizkokalorične diete, v nekaterih primerih pa poskusite nekaj drugega. Če je obrok načrtovan šele po papalini enega leta ali če gre za izlet v naravo, potem je bolje narediti solato iz zelja, korenja in majoneze. Dobro je, da zelenjava pronica, da je predjed le slana, estetiko, ki vzbudi apetit, pa poskrbi rdeče zelje bogate barve.

Sestavine:

zelje (belo zelje, rdeče zelje) - 0,5 zelja;
korenje - 3 kos.;
bolgarski poper (rdeča, zelena) - 2 kos.;
limonin sok - 1 žlica. žlica;
majoneza - 1 žlica. žlica;
zadnji kmu - 40 g;
moč za uživanje.

Način kuhanja:

Zelenjavo na grobo narežemo, pretlačimo z rokami, narežemo trohle, dodamo sladki poper, narezan na trakove.
Solimo, začinimo z limoninim sokom, majonezo, nato dobro premešamo.
Ko postrežem k mizi, sem pripravljen srkati travo za naslednji dan.

Korejska solata z zeljem in korenjem

Če dobro poznaš ovčji plevel, potem hočeš ponuditi gostoljubje pokrokovy recept postane idealna izbira. Krhka, okusna, celo slana solata z zeljem in korenjem v korejščini. Takšno predjed lahko postrežemo kot prilogo pred mesnimi jedmi, gremo ven pred božičnim večerom ali za mizo, dobro je imeti alkohol. Začimbe in začimbe za bazhannyo lahko zamenjate, vendar shranjevanje zelenjave in polnjenja ni priporočljivo.

Sestavine:

zelje - 1,5 kg;
korenje - 3 kos.;
cibula - 1 glava;
časnik - 6-7 nageljnove žbice;
čili poper - 0,5 stroka;
rdeča, črna paprika - 0,5 žličke;
zimska paprika - 6-8 grah;
zukor - 30 g;
koriander - 0,5 žličke;
lovorjev list - 3 kos.;
ocet - 60 ml;
sojina omaka - 1 žlica. žlica;
voda - 100 ml;
oliya - 2 žlici. žlice;
moč za uživanje.

Način kuhanja:

Zelenjavo narežemo na tanke slamice, cibula - pivkiltsami. Zmešajte vse sestavine.
Naredite marinado: voda, oliya, tsukor, sil, kreda, zimski poper, ocet, lavrushka. Skuhamo vsoto papalin perja, nato pa lovorjev list ovenimo, da ni grenkobe.
Dodaj zelenjavi | dodaj | čili poper, koriander, prelijemo vroč rožmarin.
Predjed postavite za požirek enega leta, nato pa jo postavite v hladilnik za trgatev.

Solata z zeljem in korenjem za zimo

Hladni dnevi rock - garni privіd kuhati slano ali skustuvat zagotіvel, dokler ne pridejo spomladanski dnevi. Če vzamete zelenjavo, korenovke glede na letni čas, potem pojdite in pripravite poceni domačo vadbo, kot je pisan govor. Če si za zimo pripravite solato iz zelja in korenja, lahko eksperimentirate z dodajanjem druge zelenjave. Ta pokrokovy recept za zavarovalno kritje za domače enake tri-litrske steklenice, za dobroto pa je bolje, da vzamete stekleno posodo manjše prostornine.

Sestavine:

belo zelje - 2 kg;
korenje - 3-4 kos.;
cibula - 1 glava;
ocet - 80 ml;
zukor - 80 g;
sil - 3 žlice. žlice.

Način kuhanja:

Zelenjavo narežemo za uživanje - velik či, cibulo narežemo s pivkiltsy. Vse premešamo, nato razporedimo po steriliziranih kozarcih.
Nato so nalili koper, tako da je voda dosegla rob, ga pokrili s pokrovom in poplavili četrt leta.
Vodo razjezimo, ponovno zavremo, zlijemo nazaj v kozarce, za četrt leta.
Pred tretjo stopnjo prelivanja ga enakomerno položite na vse bregove sil, tsukor, in če voda zavre, jo vlijte vanjo.
Kozarec za kožo napolnite z vročim polnilom, ga zaprite s pokrovom. Banke so tesno zavite, dochekatisya, medtem ko se ohladi.

Kako pripraviti solato s svežim zeljem in korenjem - 15 sort

Ta recept poznamo, preprostost priprave solate je preprosto nepopisna. Vino je bolj rjavo in tudi neznosno pikantno. To solato čudežno jedo iz kakršnih koli zelišč, kot je le lahko na mizi.

Sestavine:

sveže zelje - 500 g;
korenje - 1 kos.;
ocet - 4 žlice. l.;
tsukor - 1 žlica. l.;
sil - 5 žličk.

kuhanje:

Jaz za konec dodamo tsukor, znojimo oliya. Relativno peremishuєmo, zlivaêmo zayvu domovino. Solato pustimo kuhati v hladilniku približno nekaj let.

Sestavine:

belo zelje - 400 g;
cibula ripchasta ali zelena solata - 1 cibulin;
korenje - 1 kos.;
ocet - 1 čajna žlička;
peščena ura - 3 nageljnove žbice;
oliya - 3-4 žlice. l.;
zukor - 2 žlici;
moč za uživanje.

kuhanje:

Te sestavine damo v en lonec in skledo. Prelivanje naše solate z otstom

Začinimo našo solato z oljem in otstomom, tsukrjem in silom. Relativno vse je zmešano in pripravljeno.

Okusno!

Lahka solata iz razpoložljivih izdelkov in smuti z vitamini. Originalna solata Cole Slow je začinjena s hobotnico in majonezo ter bogato zalita z limoninim sokom. Zapišimo recept!

Sestavine:

zelje - 400 g;
korenje - 1 kos.;
jabolko (zeleno) - 1 kos;
limona sik abo ocet - za uživanje;
tsukor ta sil - za uživanje.

kuhanje:

Recept Vіliti tsey je enostaven za dokončanje. Nasampered streseno zelje v tankih palčkah. Srkajmo ga v skledo in stisnemo troh, da smo videli ohrovt sik.

Korenje očistimo, natremo na veliko tretjino in dodamo v našo skledo zelju.

Našemu jabolku očistimo lupino in jo podrgnemo na srednjo tretjino, dodamo v skledo.

Na desni sem ga izgubil za Malim. Nekajkrat premešamo, po okusu dodamo zukor in sil. Nato naši solati dodamo limonin sok ali pa ji damo 25 mrazov.

Sestavine:

zelje - 0,5 glave;
korenje - 1 kos.;
bolgarski poper - 1 kos;
zelena cibula - 1 šopek;
brokoli - 1 kos;
chasnik sušenje - 0,5 žličke;
roslinna oliya - 3 žlice;
kisla smetana - 1 žlica. l.;
majoneza - 1 žlica. l.;
zelenice - tsibula ali peteršilj;
sik - 1 limona;
moč - 0,5 žličke

kuhanje:

Zelje grobo sesekljamo in papriko narežemo na tanke enake kolobarje. Zeleni cibulus je zelo svetel. Korenček je treba naribati na veliko tretjino. Zatemnjena z brokolijevimi sukulentami.

Zelenjavo dobro premešamo, dodamo omako in še enkrat dobro premešamo.

Okusno!

Sestavine:

zelje - 0,5 glave;
korenje - 4 kos.;
koriander (list) - žetev;
solata cibula - 1 kos .;
listi m'yati - žetev;
oliya - 1 žlica. l.;
mazanje arašidov - ovsena kaša;
rjavi zukor - 1 čajna žlička;
apno - 2 kos.;
čili poper (hostry) - za uživanje.

kuhanje:

Dribno sesekljamo korenje, cibulo in zelje ter jih dodamo v solatno skledo.

Pripravite solatni preliv ob skledi. Vіdzhimaєmo sіk z limeto in zmіshuєmo yogo s olivnim oljem, zucr in poprom.

Preliv vlijemo v solatno skledo, dokler ne stresemo sestavin. Solato okrasite z grahom in zelenjem.

Okusno!

Sestavine:

sveže zelje - 0,5 kg;
korenje - 1 kos. (Super);
tsukor - 2 žlici. l.;
sil - 1 žlica. l.;
ocet - 4 žlice. l.;
oliya - za oblačenje;

kuhanje:

Zelje na drobno nasekljamo, damo v globoko skledo. Dali je nujna njena sol za uživanje in objem z rokami, dokler sik ne spustiš ven.

Korenje (velik korejski chi) naribamo in damo v skledo. Še enkrat z rokami objemite zelje s korenčkom naenkrat.

Dodamo olijo in še enkrat premešamo.

Solata je pripravljena, jogo lahko postrežemo na mizo, lahko pa tudi za kakšno uro v hladilniku, cim zelenjavo lahko mariniramo.

Mogoče eden od najboljši recepti kakšna solata. Vino je za nas primernejše, manj boste razumeli, ko ga boste poskusili.

Sestavine:

zelje "Kolrabi" - 200 rubljev;
korenje - 1 kos. (Super);
ingver - 2 šopka;
sezam - 2 šopka;
tsukor - 1 žlica. l.
pehtran, pehtran - 0,5 žličke
sil ta poper - za uživanje;
Balzamična ocena - 2 žlici. l.;
Roslinna Oliya - 2 žlici. l.;

kuhanje:

Za pripravo te solate potrebujemo strgalo, saj bomo zelenjavo stresli na kvadrat korejskega korenja. Očistimo in na tretjo podrgnemo kolerabo, damo v skledo.

Čistilni sezam in ingver drobno sesekljamo na fino tretjino in dodamo iz sklede v naše zelje.

K jedi dodamo pehtran ali žličko mletega pehtrana), balzamični otset, poper, zucor in riževo olje.

Da povrnete spoštovanje do riževega olja, poskusite enkrat jogo in vprašali se boste, zakaj za novo niste vedeli prej ... Jaz sem že prijazen tovariš z različnimi travami, v naših kuhinjah je to preprosto nepomembno, pa tudi rjava in morda ne bo ponovila užitka.

Slano.

V poletnem času lahko to solato postrežemo vsak dan na mizi, kot hladno predjed. Vіn zmusit se počutiš dobro, da scho na novem mestu veliko zakladov vitaminov, za naše telo.

Sestavine:

zelje - 100 gr .;
korenje - 0,5 kg;
pusto svinjino - 200 g;
cibula modra - 2 cibulina;
poper (kreda) - črna in črna, po 5 g;
oliya - 2 žlici. l.;
tsukor - 1 žlica. l.;
sezam - 15 g;
peščena ura - 4 zobi;
sojina omaka - 25 ml;

kuhanje:

Naslednja omejitev izdelka, ki ga morate imeti. Očistimo cibulo, korenček in urarja. Iz zelja poznamo zgornje zelene liste.

Skuhamo zelje. Za koga moramo narezati na kocke s stranicami 2 centimetra. Dali je potreboval njeno sol in vzemi.

Korenček natrgamo z dolgimi slamicami in ga zmeljemo z rdečim in črnim poprom ter dodamo moč. Korenje damo v globoko skledo, zalijemo s sojino omako in pustimo, da vzhaja približno 15 pernic.

Zaenkrat poimenujmo cibulo pivkiltsy. Pіdsmazhimo yogo na olії, dokler zlati niz ni poravnan.

Vzamemo svinjino in jo narežemo na tanke palice. Na ogenj pristavimo ponev in vanjo damo svinjino. Rahlo pіdsmazhuєmo її.

Potovchemo chasnik preko tiska. Zrobimo sirup iz 2 žlici. l. kuhana voda in tsukra. Zmishaєmo chasnik s sirupom.

Zelje s korenjem so pri velikem globokem mistiku kopali hkrati iz svinjine in cibulejev.

Zalijemo s saharoznim sirupom iz čajne žličke, ne pozabimo dodati sezamovih semen in vse dobro premešamo.

Solato okrasite po svojih željah.

Končano, dober tek!

Solata lahko naredi svojo kislost čez noč v novem in svežem medenem sladu, poskusite obov'yazkovo kot sladna solata daje čudovit užitek. Prejeli boste trenutek, ko boste poskusili to solato s svetlimi in rjavimi sestavinami. Čudežni ježek za kakršen koli okus, vse sestavine je enostavno spoznati kadar koli v letu po ugodnih cenah.

Prišel je čas, da vzamete svojo knjigo receptov in zapišete solato na novo, je preprosto brez imena.

Sestavine:

zelje - 1 kg;
korenje - 1 kos.;
paradižnik - 1 kos;
med - 1 žlica. l.;
namizna ocet - 1 žlica. l.;
revin - 2 žlici. l.;
oliya - 6 žlic. l.
moč za okus

kuhanje:

Za storž vzamemo zelje in ga stresemo. Tri korenje na veliki tretjini. Izgleda, da prihaja iz enega paradižnika.

V enem loncu zamenjamo vse sestavine in postavimo na majhen ogenj. Nenehno peremishuemo, zelje doki niso na dosegu mehkobe. Golovnya, da je bilo zelje mehko, ni bilo sledu o peretrimati, da bi postala mehka. Ker je zelje postalo mehko, ga poznamo z ognja in pustimo, da se ohladi.

I na zadnjem delu priprave naše solate dodamo oceto, olivno olje, med in rabarbaro.

Neperedbacheno preprosto, enostavno, da slana solata. Izvirnost recepta vas bo pripeljala do ujetja. Tse lahko štejemo za mojstrovino kuharske umetnosti. Vedno poskusite to solato, ne pozabite, da bodo vaši gostje na milost in nemilost prepuščeni tej solati.

Sestavine:

zelje - 1 kg;
korenje - 1 kos.;
češnje - 20 kosov;
slive - 5 kosov;
jabolka - 3 kos.;
oliya - 3 žlice. l.;
tsukor - za uživanje.

kuhanje:

Začnimo s prazninami. Narizhkuєmo zelje, miєmo slive, jabolka in češnje, odstranite krtače iz njih. Odcedite, da češnjev dribnenko, in podrgnite jabolko skozi veliko strganje.

Vzamemo posodo in vse premešamo. Za okrasitev vrhov solate dodamo nekaj jabolk in češenj.

Vzamemo sok iz polovice limone. Jogo z rosno olivo naenkrat vlijemo v jedi s seštevkom sadja in zelenjave.

Po vrhu našo solato okrasimo z nekaj koščki sadja, za katere smo ostali prikrajšani.

V tej solati ni mesnih sestavin, je pa vino vseeno bolj pikantno in ga obožujejo moški in ženske. Tsey solati čudežno dodamo meso ali ribnu travo.

Sestavine:

zelje - 400 gr .;
korenje - 1 kos.;
jajca - 2 kos.;
cibulin - 1 kos .;
majoneza - 300 UAH;
paket krekerjev - z okusom sirupa.

kuhanje:

Vimivaemo korenje, zelje, tsibula.

Sesekljano zelje. Korenje naribamo na ribežu za korejsko korenje. Skuhamo jajca, nato jih narežemo na kocke. Dribno narežemo cibulo in jo potresemo s kropom.

Vzemite globoko posodo in vse sestavine zmešajte v novo. Dodajte mu majonezo in dobro premešajte.

Krutone položite na krožnik tik pred serviranjem, da jih ne prevzame smrad, omehčajte in porabite svoj okus. Prav zaradi tega je najbolje, da travo vzamemo pravočasno, dokler so krutoni še čvrsti, in naši solati dajo svojo aromo in okus.

Zelena solata Zrobimo s svežim zeljem in korenjem je bolj bogata in rjava, z dodano svežo garmelono. Tsey solata ima prijeten okus, svežo aromo in celo lahkotno in pikantno. Vіn tezh zahopit svoje goste.

Ne sledite vikoristovuvatnemu suhemu strganju za lubenico, tudi če se ne bo spremenila v kašo. Kaj ne potrebujemo za naš recept.

Sestavine:

garbuz - 200 g;
zelje - 300 gr .;
korenje - 2-3 kosi;
mandljev grah - 100 g;
cibula zelena - 1 kos .;
peteršilj - 1 šopek;
oliya - 6 žlic. l.;
moč za uživanje.

kuhanje:

Garmelon si je treba zapomniti, očistiti s kože in od znotraj, nato pa podrgniti na veliko terco.

Morkvino lahko drgnemo na sredino, torej na tretjo tretjino. Dali smo stresno zelje.

Vroče začnemo rezati z mešalnikom in nožem. S to solato lahko grah stepemo celega.

Drіbno narіzaєmo zelenjavo in zmіshuєmo vse sestavine. Začinjeno z olivnim oljem in soljo za okus po naši solati. Lahko se postreže na mizi.

Okusno!

Tsey solata je že kuhana. Zaradi svojih sestavin lahko jogo pojemo do žive in solate iz coryce. Postrežemo tudi kot odlična predjed do mize.

Sestavine:

Kitajsko zelje - 6-7 listov;
korenje - 2-3 kosi;
piščančji file- 1 kom.;
pomaranča - 1 kos;
cibula zelena - 1 kos .;
gіrchitsya - 1 čajna žlička;
ogirok (svež) - 1 kos .;
olivno olje - 2 žlici. l.;
urar - 1 zob;
vino ocet - 1 žlica. l.;
močan poper - za užitek.

kuhanje:

Za storž je treba v_dvariti piščančje prsi, blizu vode dodamo trohi soli. Prsi ohladimo in narežemo na majhne kocke. Isti rožmarin se uporablja za opis pomaranče, zelene cibule, jesetra, korenja in zelja. Vse zmešamo v eni posodi, popramo, solimo in odločno mešamo, do trenutka, ko se sestavine enakomerno porazdelijo.

Pripravite solatni preliv. V omako nalijte olivno olje, vino ocet, gorčico, sojino omako. Peremіshuєmo in urarju dodamo nageljnove žbice, ki je neke vrste razbremenitev pritiska s pomočjo stiskalnice. Spet je vse odločno pomešano. Uživam v tej mojstrovini.

Čigav recept je za vas boljši za vse, tudi kot je bilo rečeno v tako preprosti solati, ki jo veste, ki ste jo kuhali, jo lahko dodate. Zvichayno možno, os in zadnjico, v katero so dodali kozice, obov'yazkovo poskusite to solato. Vіn duzhe zhivniy і nadіlіnі bogat z vitamini.

Omaki lahko dodate stіlki, skіlki, ki jih želite okusiti pikantnost užitka.

Sestavine:

Kitajsko zelje - 200 g;
korenje - 2-3 kosi;
jajca - 3 kos.;
kozice v kozarcu z mokrim sokom - 250 gr.;
paradižnik - 3 kos.;
Sir parmezan - 200 g;
majoneza - 300 g;
Omaka "Heinz poslastica" - 1 gr.

kuhanje:

Pekinško zelje je treba nasekljati in dati na dno globoke sklede za solato. Vimiti paradižnike in jih narežemo na rezine. Z žogo št. 1, smo rozpodіli paradižnik na zver zelja. Polivayemo omaka (kіlkіst za uživanje). Poskusite tej solati dodati ravno pravo omako, tudi pri drugih omakah ima solata svoj okus, ki se ne prenaša naprej.

Varimo piščančja jajca u ohladimo, ohladimo in narizaemo po delih, jih položimo na morske sadeže. Kroglico je treba namazati z majonezo. Parmezan Sir podrgnemo kot zadnjo kroglico naše solate. Za bajani lahko polepšate mojstrovino.

Dober apetit za vse!

Petje, vidite, ale є tako naslovi sladica solata s svežim zeljem in korenjem. Ko novi rodinki dodamo to jabolko, bo vino postalo prava sladica. Zelje je nevtralnega okusa, os korenja pa je bolj sladkega korena, tako da lahko sladici pogumno dodajamo naše sestavine. Kislost te solate lahko pozdravi samo žerjav.

Sestavine:

sveže zelje - 400 g;
korenje - 2-3 kosi;
rodzinki - 150 kosov;
jabolčni sladki koren - 2-3 kos .;
žerjav - 100 g;
Gorіkh dlakavi abo migdalny - 150 gr.;
nasіnnya polh in garmelon - 100 gr.;
med - 2 žlici. l.;
beli sezam - za užitek

kuhanje:

Na srednjo tretjino naribamo jabolko in korenček, preden ju olupimo in si zapomnimo.

Zelje je treba še bolj nasekljati.

Vzamemo samo sveže žerjave in jih prijazno operemo. Očistite nasínnya harmelon in polh iz shkaralupi. Zallemo yuzum z dipom, pred njim pa ga speremo z božansko vodo.

Grah je treba zdrobiti z nožem ali mešalnikom.

Preden postrežete, lahko solato okrasite s sezamovimi semeni in čilijem.

Sedaj lahko zmešate vse sestavine in na koncu solato začinite z medom.

In zdaj lahko uživate v svojih okusnih kreacijah!

Sestavine:

Sveže zelje - 0,5 kg.
Korenček - 1 kos. (Super).
Ocet - 4 žlice. l.
Zukor - 2 žlici. l.
Roslinna oliya - za dolivanje goriva.
Moč za okus.

Vitamini v prehrani

V hladni sezoni skale je naše telo še posebej neskladno: imuniteta se zmanjša, koža izgubi elastičnost, temni dlake, samo še slabše.

Vse to lahko izpustite, tako da lahko v svojo prehrano vključite vitaminsko solato. Jogo lahko pripravimo z različnimi sestavinami: svežo zelenjavo, sadjem, morskimi sadeži itd.

Vitaminska solata s korenjem, garmelono in zelenim peteršiljem za barvanje zir in stan shkirijem, ščetkanje zobne sklenine, las in nohtov. Tse pov'yazano z veliko količino vitamina A. Mastne ribe, sadje oranžna barva z njimi pa so bogata tudi jetra.

Normalizirajte delo živčni sistem dopolnitev vitaminov skupine B, veliko število yakikh m_stya stročnice, m'yaso, ribe in morski sadeži. Za izboljšanje imunosti je potreben vitamin C, ki ga ne najdemo le v citrusih, ampak tudi v zelju, črnem ribezu, papriki, kiviju, pesi in cibuliji.

Krompir in grah vsebujeta vitamin D, ki je potreben za normalno absorpcijo kalcija in fosforja. Poskrbite za mladost z vitaminom E. Їm bogato olivno olje, grah in nasinnya, redkev, avokado in jajce.

Če združite različne izdelke z vitaminsko solato, se skrčite z recepti s fotografij, lahko telo nasičite z mikroelementi, potrebnimi za zdravje.

Recept za vitaminsko bogato solato seveda vključuje korino in slani preliv. Tse so lahko vse mogočne rastoče oljke: oljka, llyan, polh, dlakavi grah da іn Vsi smradi so blagodejno dodeljeni taboriščim shkіri, sudin, robotska jetra in črevesje.

Do takrat pa olії pripomorejo k boljšemu pridobivanju tarnanega govora drugih izdelkov. Na bencinski črpalki lahko dodate oceno, kot je čudovita miza, in vse vrste vin in sadja, pa tudi zelenice, časnik, za lyon, žerjav sik to v.

Najbolj priljubljena vitaminska solata je narejena iz zelja in korenja. Ni bilo vezano le na lubje te zelenjave, ampak v prvi sezoni z njeno razpoložljivostjo, pa naj bo to čas usode. Sistem skupnega prehranjevanja nam je dal potepuške, kot da bi bil gospod pripravljen bogato kuhati. Aje koža od daleč pozna vitaminsko solato iz zelja.

Jogo užitka ne zmede nič, a jogo je lažje skuhati doma. In smuti, da dobite vitaminsko solato z zeljem, ni treba natančno slediti receptu s fotografije. Skladišče lahko spremenite tako, da dodate lastne sestavine, na primer bolgarski poper, in eksperimentirate z prelivanjem, vključno z oceno ali zamenjate z drugimi.

kuhanje

Recept za vitaminsko solato z zeljem in korenjem je še enostavnejši, lahko kuhate tsyu travo lahko kožo gospod shvidko in brez posebnega zusil.

Zelje drobno stresemo, damo v globoko solatno skledo, solimo in tesno stisnemo z rokami, da dobi sik.
Korenje naribajte na veliko terco, lahko uporabite korejsko, in dodajte zelju. Za bazhannya, malo več objema.
Potim dodamo tsukor ta otset. Zamenjava čudovitega otstuja je lepša od vikorističnega riževega chi jabolka. Vzagali, ocet lahko hkrati zamenjate z limoninim sokom. Vse je pomešano.
V preostalo črno dodamo olijo in jo še enkrat odločno premešamo.

Takšno vitaminsko zeljno solato lahko postrežemo v kozarcu vode ali za 30 minut postavimo v hladilnik, da se zelenjava rahlo marinira.

Če želite vitaminsko solato pripraviti na enak način, kot če bi se oddaljili, vam zelja ni treba drobiti. Nato prenesite v emajlirano ponev, zmіshavshi iz sіllu ta otstom, in približno 2-3 pera trim na močnem ognju. Vse ostale sestavine dodamo že ohlajenemu zelju. Takšno vitaminsko solato z zeljem pripravimo le z okto, samo predjed pa je treba pred serviranjem za nekaj let postaviti v hladilnik.

Če nekoliko spremenite recept za to vitaminsko solato z zeljem, lahko odvzamete drugo travo. Dodati je treba le pripovedan cibul in podrobnosti ure. Zelja ne morete zdrobiti.

Nič manj priljubljena ni vitaminska solata iz zelja, korenja in popra. Pripravite se na vino kar tako. Z zeljem in poprom lahko naredite enostavnejšo vitaminsko solato, ki se obogati s tema dvema sestavinama. Za bazhannyo lahko dodate tretji ogirok in kislo jabolko.

Opcije

Samo recept za vitaminsko solato z zeljem in poprom ne škodi nikomur. Ale, yakscho do stravi dodamo namazanemu piščancu abo yalovich jetra, potem jogo lahko postrežemo na Svyatkovy stіl. Preliv za tako vitaminsko solato je treba zmešati s sumish limetinim sokom z balzamičnim oljem, olivnim oljem in pragom.

Preprosta, izvirna in celo rjava vitaminska solata je pripravljena z jabolki. V skladišče vstopijo tudi zelje, korenje, paprika in zelene cibule. Podrobne sestavine, ki jih je treba soliti in zaliti z olivnim oljem. Lahko dodate ponudbo.

Nič manj rjava vitaminska solata s peso. Bolje je, da to korenino dodate v siroto videti, drgnite na srednjo tretjino. klasičen recept S fotografijo vitaminske solate z zeljem lahko dodate rdečo peso. V tej vipadki je bolje, da predjed ne napolnite z otstom, ampak jo marinirajte v novi cibuli.

Vitaminsko solato iz rdeče pese lahko postrežemo za sladico ali prigrizke, kot jo dodatno vtremo v novo jabolko s korenčkom sladkega korena ter preliv iz kisle smetane in jogurta (lahko dodamo zucru).

Smut pravilo vitaminske solate, kot je razvidno iz fotografije, je barva smutja. Prosto dajte paprike različnih barv: rdeče, zelene, oranžne. Sveže zelenje ne bo samo postalo barva, ampak bo dodalo skorjo. In solati izvirnosti bodo dodani sokovi kislega sadja in jagodičja.