Ne znam kakvi se vitamini ne prikazuju u tijelu. Jak zna koji vitamini nisu vistach

Maystruêmo s djetetom i za nju
16.10.2020

Balans hrane za moderne ljude je brži, norma je niža. Vikoristovuchi još bogatije rafinirane robe, često prolazi termička obrada, moje tijelo je oslobođeno tihih skupih vitamina, koji su tako potrebni.

Sama mana je što je to jedna od najraširenijih dijagnoza koju liječnici postavljaju svojim pacijentima na današnji dan. Infekcije, ako tijelo treba jedan vitamin, da dokrajči bogatstvo - češće nego ne, ljudi nisu u pjevačkoj skupini.

Na primjer, ako ljudi prestanu živjeti s prehrambenim proizvodima, nenametljivo smrdi kada vide nedostatak hrane i vitamina A, D, E.

Dijagnostički nedostatak vitamina za tijelo sljedećih organa:

1. Shkira je najveći organ naroda, a ako i ima zmija u zemlji, bacaju se na sve odjednom. Na prvom mjestu je nedostatak vitamina koji izaziva suhoću i ljuštenje, a u blizini pada pojavljuju se grubi komadići epiderme, tako da se gule. Krivi ste i za budnost neuspješnih škakljivih djevojaka i ljuštenje u predjelu usana, izvrtanje u švrljanjima društva, zanos na kožama vatrenih, sinkronizaciju sjajnih osmijeha, predmet okrivljavanja za ružnu čudnu reakciju za čudesnu

2. Nígtí. Čim organizam ne vidi vitamine, ne nabubri tamni viglyad, postaje osjetljiv. Istodobno, sustavno bacanje pogleda iza noktiju (posebni lakovi i ulja) ne daje pozitivne rezultate. Također, simptom nedostatka govora cimeta može biti korištenje sljepoće nygty tanjura, postavljanje na njih, mrak i rupice.

3. Kosa. Lamati i vipadati su sve više dlakavi - velika je stvar u tome što organizam vidi neuspjeh u vitaminima. Također, s poštovanjem ćete se diviti svojoj rasi, čim se pojave takvi problemi, kao što su pojava sijedih dlačica, lupa, visenja i uvijanja na glavi glave, te posljednje sverbljačke.

4. Oči. Jedan od najvažnijih signala o hipovitaminozi je smanjenje vida, osobito u doba dana. Osim toga, prije svega, nedostatak vitamina može izazvati deformaciju i oticanje simptoma, oboljevanje s vatrenim karakterom, koji se često ponavlja, vidljiv iz očiju i sverbízha. Neobične situacije, ako kroz brak vitamina u očima početka dvojnosti, postoji netolerancija jakog svjetla, pojava i rast takvih ne bez bolesti katarakta jaka.

5. Prazna tvrtka. O nedostatku vitamina mogu biti indikacije uvrnuća na pomičnim i unutarnjim stranama obraza, jezika, obloženosti tekućinom, natečenih ili natečenih u prirodnoj boji, krvarenje uzrokovano bistrim zubima, a zubi plaču. osjetljivi plač.

6. Sve tilo. Nedostatak u organizmu smeđih govora je dovoljno dobar da se u očima pojave krpice na licu ruku, jer nisu bile vezane uz prethodno konzumiranje alkohola i ljubav prema kiselim krastavcima. Čim su vam padine natečene od raptusa, ako vidite puno mesa i oniminnya, često se jako zabavljate i koordinirate nabora - sasvim u redu, ali razlog tome su trivijalne nedostatke. Postoje i simptomi hipovitaminoze, u prisutnosti hladnoće, ali ona ne prolazi, slabost mesa, promjenjivi miris prašine i peckanje na padinama i ispod kože.

7. Živčani sustav. Često su stres i tijekom vremena popraćeni simptomima kao što su nesanica, depresija, hitnost, neugodna koncentracija, nedostatak energije i apatija. Malo zna da takvo stanje može signalizirati nedostatak vitamina. Ovdje ćete biti popijeni s apetitom, uživajte u tom mirisu. Pa, prije vinuvatts_v snižavanja statističkog povlačenja, onda često nije samo, kako je prihvaćeno, već neuravnotežena izvedba.

8. Shlunkovo-crijevni trakt. Hipovitaminoza je dobar dar ljudima, takvi neprihvatljivi problemi, kao što su nošenje tog zatvora, nakupljanje vagi, zamor, puknuta živost živih riječi u crijevima, promjena ovisnosti o uživanju i izazivaju povećanje kolesterola u krvi. Varto se sjeća da su svi pozivi na promjenu koji su dolazili iz kose, kože i sitno - tse, više za sve, signal o nedostatku najvažnijih vitamina A, E, C i skupine B.

Pogledajte ovu utrku - slajd bogatog mlijeka, proizvoda od cjelovitih žitarica, mesa i zelenih maslina. Za neke ljude postoji senzorno rješenje za polivitaminski kompleks. Za brutalno poštovanje za takve proljetne komore vitamine kao što su prskalice, kiseljak, špinat i druge sezonske dzherela vitamine. I nemojte ići u najbližu ljekarnu po vitamine, za klip je potrebno otići na recepciju po vlastitom ukusu. Pismena droga znači kakve će riječi trebati vašem tijelu, a kakav rang ljepše nadoknađujete neuspjeh. Samostalno postavite svoju dijagnozu, nije sigurno reći da, s obzirom na masku nedostatka vitamina, mogu postojati slični simptomi u smislu simptoma, a možete ih vidjeti što je moguće samo uz dodatne informacije.

Jak u nedostatku kvara

Kako znate kakve vitamine niste osvojili? Slabost, izdržljivost, trula izdržljivost, dlakavost, nigtiv, slabovidnost, problemi sa zubima - sve je vezano za nestabilne vitamine. Prekasno je za povratak, jer je potrebno, jer su to znakovi.

Vitamin Znakovi nedostatka Jak se sjeti propasti
vitamin A Lushpinnya shkíri, posebno na líktyah, suhoća shkíri, pojavljivanje lupa, drobljenje zuba U utrke je potrebno uvesti masne proizvode - vershove roslinna oliaživa mrkva, jabuke, marelice, grožđe, brokula, peršin, jaja, mliječni proizvodi, mast od rebara, yalovich pechinka
Vitamin skupine B Gubitak sna, dijelovi zatvora, povećalo, mrak, hromost, opadanje kose, vugri Neophodno je imati meso, kašu, heljdu, jetricu, kruh od grube metle, šipke, šparoge, rižu visi, rebra mast
vitamin S Pospanost, krvarenje je jasno, svidka stomatomija, problemi s jasnom, povremenom nelagodom Nabavite citrusno voće, špinat, bobičasto voće, sve vrste kupusa, kivi, zelenu salatu, šipak
vitamin E Suha shkíra, tríshchini na hkírnykh pokrivov, uključujući i na p'yaty U utrku uključite oliyu, gorikhi, nasinnya, migdal i riba
vitamin K Grace, problemi sa spavanjem ¨sti suhe šljive, cikla, suhe marelice, banane, tikvice, špinat
vitamin D Gubitak apetita, problemi sa spavanjem, tuga zbog rotija, gubitak energije, smanjenje vagine. Također možete govoriti o nedostatku vitamina, jer su djeca nemirna, dosadna, gadno je spavati Uključuje mast od rebara, mlijeko, žitarice, jaja, gljive, losos, yalovich jetru

Nedostatak mikroelemenata


Osim toga, ljudima će biti potrebni mikroelementi. Smrad koji treba sudjelovati je praktičan u svim procesima koji teku tijelom i dodatno pomažu da ga se uhvati u obliku negativnog priljeva. najnovija sredina... Za saznanje da se neki mikroelementi ne prenose na tijelo, onda će se analizirati.

Yak viznachity, koji mikroelementi nisu vistachaê

Mikroelement Znakovi nedostatka Jak se sjeti propasti
Kalcij Vipadannya, tama i hromost kose, rast nigtiv, karijes, zubni nedostaci. Ako postoji manjak kalcija i stanica, djeca bi trebala jesti cigarete U utrke uključite brokulu, grah, špinat, mliječne proizvode, zobene pahuljice, jaja, ribu, škampe, heljdu
Cinkov Krhkost kose, uzrokovana tuposti, suhoća kože, nigti kao tamno smeđa Sti garbuzove nasinnya, kamenice, chasnik, yalovich pechinka, gorikhi, pšenični hangings
Glukoza Možete razgovarati o braku glukoze, ako želite sladić Vipiti čaj s medom, voćem, jogurtom, čokoladom, bijelim sljezom
Krom Dopuštenja umjesto kolesterola u krvi, netolerancija na alkohol, bazhania za sladić Uključite u jelovnik índichka, rotkvica, sochevitsa, rotkvica, yalovychina, kartoplya, kvassol
Jod Post_yne se osjećam dobro vtomi, povećanje vagi, povećana štitnjača, hromost noći, suhoća kose, zatvor Vzhivat morski kupus, škampi, triski jetra, rebrasta mast, ždral, tuna, suhe šljive
Zalizo Stanje apatije, gubitak kose, nedostatak energije i vitalnosti, unutarnja strana podzemlja postaje krvavija, više je sati menstruacije Uključuje meso, škampe, mahunarke, crtiće, iznutrice, špinat, cvjetni kupus, mrkva, gljive, kamenice
Magniy Loš apetit, zahvalnost, nemir, osjetljivost zuba, problemi sa spavanjem, visoki škripac Sty kvassol, šparoge, špinat, pšenični hangings, grašak, zelene jabuke, zelje, sladić paprika
Kaliy Krvni tlak zahvata, suha koža, osjećaj prskanja, oticanje četkica ili spužvi, guranje krvi u krv, kada je ispravno U jelovnik uključite više povrća i voća (rajčice, krumpir, garmelone, jabuke, banane, dinya, marelice), kao i meso, grah, grašak, sušeno voće

Možete biti znak nedostatka vitamina


Iz nekog razloga, kao što su vitamini i mikroelementi nisu održivi za tijelo, ne bi trebalo biti lišeno svih znakova nedostatka otrcanih riječi, a onda se moramo obratiti liječniku. To je sigurno moguće zbog činjenice da se neki vitamini ne prikazuju i, ako je potrebno, ukazuju na prijem ljekarnički preparati.

Za viznachennya, koja vítamínu ne vístachaê, onda poštujem sljedeće simptome:

  • jaka bol u trbuhu;
  • privremenost do infekcije;
  • uništavanje pamćenja;
  • ditina je gadna za spavanje;
  • smanjenje emocionalne aktivnosti.

    • Ako dbaêsh o kampu svog zdravlja, zaglavi na hrani, kao znanje o kojima se vitamini ne šalju u tijelo. Prema brojnim znakovima, moguće je vidjeti zvuk corysnaya govora u deficitu. Kako bi bili sigurni da vitamini ne djeluju na organizam, potrebno ih je analizirati zovnishniy viglyad taj zalny kamp je zdrav. Neophodna je pravilna prehrana kako bi tijelo uklonilo obilje smeđih riječi. Za konzumaciju možete dodatno prihvatiti vitaminske pripravke. Video ispod je detaljnije o njima, jer se inteligencija nekih vitamina ne prenosi na tijelo.

    Zdravi organizmi mogu se uzeti u obzir samo ako svi vaši unutarnji sustavi rade ispravno i bez kvarova. A moguća je i apsolutna ravnoteža vitamina i mikroelemenata. Šteta, dobro zdravlje odjednom ima malo čime se pohvaliti, pronaći najviše sportaša koji vide bolesti. Imamo izvješće o izvješću koje možda nećete morati pogledati u tijelu da biste pronašli način za vas ispravna prehrana S nekim ću tragovima blokirati manjak i inteligenciju, ali i manjak vitamina.

    Nestacha Vitamin V

    Vitamin V - cijela skupina vitamina, koji su odgovorni za ispravan robot živčani sustav, za razmjenu energije, smrad robota biljni trakt, prema definiciji i normalizacija zukru u krvi.Infekcije se mogu zaraziti vitaminima u skupinama, koje se prodaju okremos, kao dodatkove dzherelo. Varto kaže, da će robot elementa kože moći vidjeti je li cijela grupa kod kuće i nije li u redu. Snaga imunološkog sustava, rast stanice i proces rasta - sve se isto može učiniti pod kontrolom vitamina skupine.

    Suočeni s neuspjehom ovih vitamina, popravljaju se žene, koje još više poštuju svoje ime, pa čak gube i divljenje. Osim toga, ako postoji nedostatak, moguće je spomenuti:

    • postoji nestabilnost u emocionalnom planu, ljudi mogu jednostavno neadekvatno reagirati na rugače - "vibuhati" na poremećaj kože;
    • kod vaginnih toksikoza u ranim terminima.

    Neuspjeh vitamina da se očituje vizualno:

    • piling shkiri;
    • z'yavlyayutsya pígmentní plaže na licu;
    • , tama, svaki dan je blaženstvo i postoji lakoća.

    Čim nedostatak vitamina postane kritičan, tada se neuspjeh očituje u očima bolesnika shlunkovo-crijevni trakt(otekline, često pečenje, gastritis također), sehostatski sustav, zarazne bolesti, krvarenje iz maternice, alergija, hepatitis također.

    Pritom je moguće uočiti specifičnu simptomatologiju koja je duboko ukorijenjena u činjenici da vitamini iz skupine nisu preneseni u organizam.

    • Nedostatak B1: stomatoza; slabo pamćenje; česta sercebitty; zadishka navít za beznačajnu zusilla; problemi sa spavanjem, dio glavobolja. Trivijalni nestach vítamínu pojavljuju se kod pojave gušenja na nogama, većina kada se obećavaju litičke masti, slabost u kamenicama.
    • Brak B2: piling shkiri na licu; ; češće pojava ječma; slab sp; snižavanje razine hemoglobina; često depresivni kamp zbog nerazumnih devijacija raspoloženja, zahvalnosti.
    • Brak B3: dermatitis; oštećeni dijelovi; viniknennya do buke vuhaha; gubitak apetita; dijelovi GRVI i ínshí zarazne bolesti; neuspjesi u sjećanju.
    • Nedostatak vitamina B5 je spontan, često se pojavljuje u bagatoh proizvodima, ali u malim količinama. Glavni simptomi ove nestabilnosti mogu se nazvati čestim kašnjenjem nig. A kod trivijalne nestabilnosti mogu biti problemi s mozgom, problemi s rodnicom (sve do pretilosti), kao i bolesnim sluznicama.
    • Brak B6: pospanost; natečene desni; ćelavost; problemi s apetitom; zahvalnost; osjećati se pomalo zamorno; nesanica; dermatitis na koži. Trivijalan brak ispunit će vas astmom i teškim simptomima PMS-a.
    • Brak B7: bore; pospanost i slabost; gubitak apetita; depresija; nudota; konjunktivitis; snižavanje razine hemoglobina; lamk_st nígtív; zbi izmjene aminokiselina i ugljikohidrata; niski arterijski škripac.
    • Nedostatak B8: debljanje i nakupljanje u jetri; problemi s shkíroy; oštećena, vezana resicama; ateroskleroza; problemi iz psihe.
    • Brak B9: Tolerancija apetita; problemi s kosom i shkíroy; blok očiju stari; ozbiljan gubitak snage; razvoj anemije; jaka zadishka za neznatan zusil; zahvalnost; oštećeni dijelovi; žuč u jeziku i trbuhu; nudota.
    • Brak B10: sb_y u sintezi eritrocita; neurastenija; ; nedostatak mlijeka (majke, koje su dobre); mígrení; rani sivin; ryasna vstrata kosa; zatvor, proljev, nadutost i crijevni problemi.
    • Brak B11: slabost jezika; shvidka stomlyuvanost; problemi sa srcem; većina cijepanja masnih stanica je kao nasljeđe, problem s tim istim danom nije učinkovit; problemi s nirkami i pečinkoy.
    • Nestacha B12: povećalo; slabi ugrizi; lamki nigti; simptomi ateroskleroze; b_l na licima; nervoza; crijevni problemi; slabi krvonosni suci.

    Kako bi zapamtili neuspjeh vitamina B skupine, dovoljno pogledati njihove rase i uključiti ih u nove proizvode, u kojima se nalaze vina.

    Međutim, u slučaju ozbiljne nestabilnosti, ako je potrebno živjeti dodatne pozive, onda se okreće fahivtsya, koji je naveo dodatne informacije o uklanjanju potrebnih vitamina.

    Nedostatak vitamina može se pronaći kod tihih ljudi koji se spremaju vidjeti pravu hranu. Zašto ići tako? Sve je puno jednostavnije, kriva za to može biti prava bolest.

    • Yak je pokazao niz predtinejdžerskih, nesređenih vitamina, često prije ljudi, koji često doživljavaju stres, tako da tijelo počinje aktivno nadjačavati B1, B2, B5 i B6. To nije samo patologija koja se može postići. Ista stvar, pislya teški stres a ljudi osjećaju nervozu u ovome i u dnevnoj sobi.
    • U slučaju patologije organa dolazi do jetkanja u sintezi vitamina, tako da može dovesti do trule bolesti i nedostatka.
    • Problemi sa štitnjačom mogu biti razlog neuspjeha vitamina B2.
    • Trivijalna uporaba antidepresiva, antibiotika i drugih farmakoloških lijekova za proizvodnju prevrnute avitaminoze.
    • Razdoblje vaginosti također može dovesti do nestabilnosti vitamina, čak i ako trebaju rasti.
    • Provedite kontinuirani prijem protuupalnih ljudi koji će trebati organizam iz vitamina B2.
    • Niska kiselost kaše treba proizvesti nestabilne vitamine B3.
    • Pa i, naravno, najčešći i najčešći razlog neuspjeha vitamina je pogrešno uznemiravanje.

    Nestacha Vitamin D

    Vitamin D igra važnu ulogu u cističnim sustavima. Vino se ulijeva u grlo krvi, brze skeletne mišiće i središnji živčani sustav. Za ovaj nedostatak patnje, cijelo tijelo je zagalom.

    Kao rezultat statistike, kao rezultat nedostatka vitamina D je mršava četvrtina stanovnika planeta, razlog za to je nedostatak pospanog svjetla, gadna hrana, stres. Vitamin D ima dví oblik. U vlastitoj sintetičkoj verziji, može se promatrati između alternativa, ako je u kontaktu s djetetom - D2. A os D3 je već prirodni element, koji se može naći u proizvodima i konzumirati u tijelu. U svakom slučaju, koža od njih pomoći će pravilnoj apsorpciji fosfora i kalcija.

    Razlozi za nedostatak vitamina mogu se nazvati:

    • Za preko 50, ako se tijelo razboli u procesu smočenja. To je moć nakupljanja u tijelu, a zbog potrebe za vitalnošću u svijetu. Zapravo, ne možete "doći" na potrebnu količinu, kao provokaciju manjka.
    • vegetarijanstvo. Vitamin D se nalazi u dovoljnim količinama u mliječnim i prehrambenim proizvodima, koji se smatraju vegetarijanskim. U slučaju beznačajne konzumacije proizvoda, koji su bogati vitaminom D, ulijeva se avitaminoza. Bezperechno, ê vitamini í u nekim biljkama, iako u tako maloj količini, ali jednostavno nedovoljno za pravilno funkcioniranje tijela.
    • Nestabilno svjetlo. Ako se pokazalo da ljudi kupuju hranu i piće, potrebno je jasno nadoknaditi zalihe putem prehrambenih proizvoda. Tim, za kojeg nema dokaza, apsolutno je neophodan da to popravi. Os je samo robusna, cijena se traži do 10. ranga ili nakon sljedeće večeri, ako sunce nije agresivno. U redu je treptati i puniti, samo ne kroz strminu, pa vitamin D nije ispravan, ali bez prednje strane.
    • Tamna skíra ê raskrižje za otrimannya vitamin D kroz šetnicu sunca.
    • Provokatori nevitamina D su bolesti šlunka, niroka i štednjaka.
    • Perinatalno razdoblje i laktacija također su često popraćeni nedostatkom vitamina.

    Ne postoji velika promjena razloga, koji se mogu isporučiti do točke neuspjeha u D. Pererakhovovati sve je moguće čak više ili manje. Ali u glavnom, sve je dovedeno do krivog načina života, krivog gunđanja i malog propadanja. Neuspjeh je moguće prepoznati zbog sljedećih čimbenika:

    • Gubite apetit i probleme zbog progona, što može dovesti do ozbiljnog gubitka vagija.
    • Bol u padinama. Ako se četkica slomi, osobito se često viđa često – to može biti simptom nedostatka vitamina. Ako nema vitamina D, još je više pokvaren za preuzimanje kalcija - postoje problemi s cistama i kosinama. Chim dal dolazi problem, tim girshe bude - na primjer, samo pada, pislya Ljudina je zdrava ustajući i pishov, bolesna osoba će se pretvoriti u prijelom ciste.
    • M'yaka emal, trajni problemi sa zubima, problemi sa zubima, simptomi zaostajanja su također simptomi nedostatka vitamina D. Kod male djece može se pojaviti brak u očima, pojavljuju se zubi.
    • Sudac na m'yazu.
    • Slabost i pognutost.
    • Vidstavannya na razvoju, koji se najčešće kruži među djecom.

    Ako nemate puno poštovanja prema zdravstvenim problemima i ne pokušavate ispraviti situaciju, onda u "gradu" možete reći:

    • Dijabetes je drugačiji tip.
    • Osteoporoza.
    • Hipertenzija i problemi sa sudskim sustavom.
    • Khvorob Parkinson.
    • Mígren.
    • Depresija.
    • Rak dojke i rak dojke.

    Nastacha Vitamin S

    Tsey je prirodni antioksidans, koji se univerzalno unosi u tijelo, i sam:

    • Pozabavite se kolesterolom.
    • Pomaže tijelu u borbi protiv stresa, štiti ga od negativnog dotoka toksina, dodatno pomaže tijelu da se nosi s hormonima stresa koji djeluju u uobičajenim situacijama.
    • Povećana ukočenost na zarazne bolesti, na onkološke bolesti.
    • Normalizacija cirkulacije krvi, briga za krvotvorni dio, prirodni antialergijski element.
    • Aktivno pratsyuê kada viroblenna kolagen i elastin.
    • Sriya je oksidativni glavni proces.
    • Ne dopustite da upropastim što će smanjiti apsorpciju vitamina A, E, B1, B2, pantotenske i folne kiseline.
    • Smanjuje rizik od onkologije za stravohode, reznice, robu za crijeva i endometrija.

    Više vitamina C može se koristiti s vitaminom E, pa uzimajte tabletiranu askorbinsku kiselinu bez suplementacije dzherel Vitamin E ê je neučinkovit i praktički marnim.

    U organizam vitamina možete ući samo kroz í̈zhu, nažalost, ne možete sami postati virusni. Slabost vitamina u činjenici da je vivod s tijelom, vín duzhe shvidko. Razlozi nedosljednosti vitamina C mogu poslužiti kao problemi sa SCT-om, ako se pokvari u vitaminima, vaginizam, problemi sa štitnjačom, a pogrešno je jesti, ako je tijelu potrebno manje od dobrih normi.

    Ako govorite o simptomima, onda će se neuspjeh vitamina očitovati u:

    • problemi sa spavanjem;
    • jasno krvarenje;
    • pochutty chunks in myaz;
    • povećana napojnica;
    • bijela boja shkiri i ljigav;
    • česte glavobolje;
    • schilnosti do GDVI i onih od najvećih virusnih infekcija;
    • Zajedno s onim visokim bolovima u trbuhu.

    Bez pomoći fakhivtsya, problematično je dijagnosticirati neuspjeh u ranoj fazi, ako se simptomi oporave, ljudi mogu razviti buket bolesti. Za to je još važnije biti poštovan i poštovan, a često se obraćati likaru za navigaciju za jednostavnu dijagnostiku. Tim je veći, odjednom ima sposobnost stvaranja analize krvi za otkrivanje krvnih pretraga.

    Nestacha vitamin E

    Yaka zhinka nije chula o cimetu Vitamin E? Yogo spektar otrcane vlasti zdebilshogo proširiti na lijepu polovicu, za rakhunok od kojih se vvazhaênom vítamínom ljepote. Ale radi toga, prelijeva se u puno značenja, a ne samo u "ljepotu".

    Izravno iz vitamina - antioksidans. Vin oberigaê stini klitin, kao i sami klitini, u pravilu, koji proizvode radikale. Čim u organizmu dođe do nedostatka vitamina E, cijeli se sustav urušava, kako napuhanim opljačkati stanice i proizvesti ih do te mjere da se savijaju i odobravaju visokoleteće govore. Čitavo koplje provociranja organa i tkiva, da proizvede pokolj važnih životnih sustava.

    Znakovi koji se mogu vidjeti, ali u tijelu braka, vitamin E:

    • Pripisuje se zakonska funkcija: kod muškaraca se smanjuje razina hormona, što je narušeno, a kod žena je zarobljena disfunkcija maternice. Ozbiljno, nedostajalo je vitamina za proizvodnju do točke neuspjeha onih ranih wikidova, koji su vezani za širenje placente, na fetus s povećanom krvlju.
    • Rana smrt eritrocita.
    • Myazovska distrofija (slabost u mišićima), osjećaj kao da je pokryuvannya u rukama i nogama, naježiti se posvuda, smanjeni refleksi (prijenos živčanih impulsa neće uspjeti), paralelno. Varto također znači da nije redovito fizički prilagođen što može biti razlog nestabilnosti E.
    • Problemi s pechinkoyu, orazlki urazhayut klitini organ.
    • Slabi sp.
    • V'yala shkira.
    • Razm'yakshennya deyakih dilyanok do mozga, ozbiljno voziti na kukuruzu.
    • Izgled starih plaža u naručju.
    • Povećava se zahvalnost za praćenje beznačajnih govora.

    Nestacha vitamin A

    Vitamin A koji se ulijeva u ljepotu kose i shkiri, kao rezultat okusa cvijeća i vrhunske tehnike, stoje na strani imunološkog sustava. U njegovoj nadležnosti, procesi povezani s oksidacijom u tijelu, regulacija sinteze proteina, normalizacija metabolizma. Na isti način uzmite sudbinu procesa formiranja zuba i pokretanja starog tijela. Reproduktivni sustav, normalan metabolizam hormona, borba protiv napadačkih virusa i infekcija, zacjeljivanje rana, noćne bolesti - zbog svih razloga za vitamin A.

    Glavni simptomi koji mogu uzrokovati nedostatak vitamina A:

    • suhoća u ustima i nosu;
    • suhoća i ljuštenje shkirija;
    • Ryasne vipadannya kosa;
    • trash zir at temryavi (pileća slop);
    • strah od svjetla (bolne oči sa jakim svjetlom);
    • problemi sa zdravljem očiju.

    Moguće je jednostavno ponovno pretvoriti normalno umjesto vitamina A u organizam chi-ja. U mraku dođi u mrak. Ako se toga ne trebate držati, a samo trebate, u redu je. Trebalo vam je 7-8 sekundi za one koji žele sve na nov način - znači da postoji mali nedostatak. A od kada se obnovi, za temryavu je trebalo 10-20 sekundi, pa čak i više - potrebno ju je ubrzati.

    Nedostatak vitamina A možda ćete biti u isto vrijeme unutarnji organi, kao i kroz pogrešno hakiranje. Glavni džereli cjelovitih vitamina su mlijeko, jaja, masline, jetra i povrće. Kad se ljudi rode, svi nemaju osjećaj da je u organizmu došlo do neuspjeha vitamina A, curenje cijevi se brzo nadopunjuje kroz majčino mlijeko. Za te matuše je važno da posebno poštuju svoju hranu, da mališanima daju samo ono najljepše.

    Nestacha vitamin K

    Vitamin Prije usvajanja protrombina u peći, također povećava larinks krvi, smanjuje razinu prodiranja kapilara, brine se za sudbinu regeneracije tkiva. Vino ulazi u skladište s puno niskih enzima, koji se ubrizgavaju u biosintezu proteina. Zdebílšogo vitamin Da dođem u tijelo kroz í̈zhu, želim ići na mikrofloru crijeva. Osobito je važno ê normalna promjena vitamina u tijelu djece, neka od njih bez interdigitacije zbog rasta i razvoja - da se šake opljačkaju malim i prije krvarenja.

    Nema promjena u vitaminima Do mogućnosti otkrivanja uporabe antibiotika i na pozadini primanja sulfanilamida. Deyakíyuvannya unutarnji organi prekoračuju normalno s vitaminima, posebno snažno na proces ulijevanja zdrave jetre, neki od njih počinju sami wítamín kroz nju. Tsikavo, još nije opisano vipadk_v, ako se neuspjeh v_tamína vidi kroz nedostatak njegove manifestacije u utrci.

    Vizualno, postoji nedostatak vitamina K moguće je za krvarenje iz nosa, koje često zamke, unutarnje krvarenje, krvarenje je jasno. Krvarenje je važno. Rane koje krvare ne mogu zacijeliti. Čak i uz nedostatak ovih vitamina, simptomatologija je vizualne prirode, na primjer, suhoća dlake, dlaka je prerijetka, onda je nedostatak vitamina K još važnije ispražnjen iz očiju, a u svemu tome nije sigurno. Aje lyudin se još uvijek može naći od sreće. Njemu je tako važno hodati iza logora svoga zdravlja, a kad je u pravu, toliko je važno ići za tuđom pomoći u fakhivce.

    Ugniježđenje zalize u tijelu

    Glavna funkcija ulaska u tijelo je uspostaviti hemoglobin u krvi, a također i zaplijeniti naše tijelo od shkidlivnyh bakterija, čak i bez njega, to je jednostavno nesretno za majčin imunološki sustav. Na isti način aktivno sudjelujem u robotskoj štitnjači, točnije, u sintezi hormona koji s njom vibriraju. Osim toga, vitamini skupine B primijenjeni su iu ostatku svijeta – to je jednostavno potrebno cijelom svijetu. A os za razvoj zalize treba vitamin C, mangan, bakar i kobalt.

    Glavni simptomi nestabilne kose:

    • Divne ovisnosti Yizhi. Na primjer, postoji bazhannya za kreidu, glinu, pisok, sire tisto, mljeveno meso i žgance. Također je moguće upućivati ​​na posebnost mirne, čija je količina kalcija niža od norme - pristaje mirisima koji nisu vina: benzin, aceton, gumi, syroe zemlja, ugašena tanka.
    • Zmije na shkiri, í̈ privjesci koji volossi. Na primjer, suhoća ljuske je jaka, može se popucati. Na nigtyah ima poprečnog smoga, a sama ploča je savijena. Kosa je potamnjela stotinu, možda nešto ranije od sat vremena.
    • Zubi čuvaju, briga je da se pojavimo u znanju i u znanju, nedirnuti u slobodno vrijeme. Tríschini na čašicama usana.
    • Oči postaju bijele.
    • Slabost snaga komunikacije, sve do netrivijalnosti bitke. Kihanje i kašljanje mogu dovesti do oponašanja.
    • Kod djece se nedostatak javlja u rastu ružičaste boje.
    • Slab imunitet.

    Glavni razlog za pojavu nedostatka je nepravilno rukovanje. Osobito često problematično preplavljuju tihi, koji ne žele jesti hranu, na primjer, među vegetarijancima. Snažan gubitak krvi također može dovesti do smanjenja gubitka krvi.

    Nestacha kalcij

    U ljudskom tijelu postoji velika količina kalcija, a od jednog do izvornog cilograma raspoređuje se između zuba i cista. Zaštitite pomilkovo vvazhati, koji će se proširiti vyklyuchno na središte sfere. Pravde radi, spektar prehrane kalcija je širok: procesi pothranjenosti živčanog sustava, grkljana krvi, antiumorna i antialergena moć, aktivacija oslobađanja određenih hormona, regulacija razine penetracije svih stanica kontrolnih membrana.

    Moguće je otkriti nepokretanje elementa za sljedeće znakove:

    • česta nerazumna odstupanja raspoloženja;
    • zervovanist;
    • malo o slikama;
    • više djece odrasta;
    • sudomi;
    • više vidchuttya na padinama;
    • smanjenje razine praga boli;
    • ryasní míyachní;
    • lamk_st da sharuvannya nígtív;
    • česte sercebitty.

    Razlog nedosljednosti kalcija u organizmu je veliki broj neuravnoteženih rasa, posebno ne sigurne djece. Kalcij je lako dobiti iz organizma uz kavu, pa ljubitelji kave i čaja ne trebaju unositi vrijedan element svog tijela. Najvećim provokatorima čimbenika uvode se bolesti štitnjače, nirok, disbakterioza. Pad kalcija u perinatalnom razdoblju indiciran je u vrijeme laktacije.

    Pidbivayuchi pids bags, želio bih reći nešto važnije: ne pretjerujem u pokušaju da se dobro zdravlje. Ovdje su glavni simptomi pererakhovani, jer mogu postojati svjedočanstva, kao i organizam tražiti dodatnu pomoć. Ale, kao što je moguće uzeti u obzir, simptomi su slični, upravo zbog nedostatka pojedinog vitamina može se uskratiti analizom krvi. Nikola ne upuštati se u samozadovoljavanje, navit vítamíni uzeti lišavanje za to, kao na kraju dana. Želim to, paradoksalno, sve ljepše od majčinog nedostatka, a ne viška. Ako dodate višak vitamina, brže ćete se složiti, ali nećete zapamtiti neuspjeh.

    Ujediniti avitaminozu, s poštovanjem dovesti do želje za hranom i brzo postati zdraviji s proizvodima, kao što su vitamini za osvetu, kako odbiti.

    O onima koji nisu u tijelu vitamina, to je za vas same, ali za one koje možete pitati za simptome.

    Simptomi: smanjenje gostoprimstva tijekom noći, osobito noću; suhoća shkiri i sluznice, peck; suhoća i hromost kose.

    Hto Vinen: Vitamin A (retinol).

    Yogo uvez:
    - uzeti sudbinu formuliranog zdravog pigmenta, kao i shkiri i ljigav;
    - korištenje rastućih dlačica, nigtiva i kose;
    - Povećati brzinu reakcije ljudi na one koji ih koriste;
    - posjedovanje klitini od degeneracije.

    što je: mrkva, agrumi, werskovo ulje, jetra, jaja, rebrasta mast. Ne zaboravite da je retinol masnoća, pa bez ulja, bilo da je to senzacija. Osim toga, još se više bojim preopterećenja, a počašćena sam od vrućine.


    pixabay.com

    Simptomi: beskrajna zimica; proširene vene, hromost kapilara; dijelovi krvarenja iz nosa su čisti.

    Hto Vinen: vitamin C (askorbinska kiselina).

    Yogo uvez:
    - Unapređenje definicije zaraznih bolesti;
    - Zmítsnyu sudini;
    - bit će uklonjen sa zemljišta;
    - pereshkojaê stari klitin.

    što je: agrumi, zelje, bobice, shipshina, oblipikha, kiseli kupus... Zapamtite, i zapišite ljepše, da askorbinska kiselina propada prilikom kontakta sa zalizom, a na temperaturi obrobtsi je veća vjerojatnost da će biti lišena kisele sredine.


    pixabay.com

    Simptomi: poruchennya obminu; apatija, bogohuljenje, slabost myazova; sigurnost; račun za glavu nakon godine.

    Hto Vinen: vitamin E.

    Yogo uvez:
    - pereshkojaê stari klitin;
    - zmítsnyu srce m'yaz;
    - Zmenshu shkidlivy ubrizgava radioacies;
    - invazija reproduktivnog sustava.

    što je: jetra, jaja, olia, goríhi, mladica, jabuke i kruške, grah. Vitaminchik je mastan, nemoj bez olija.


    pixabay.com

    Simptomi: nedostatak ključeva; vipadannya i ruinuvannya zubi; artritis.

    Hto Vinen: vitamin D

    Obveze:
    - Zmítsnyuê kistki;
    - Normalizacija cirkulacije krvi.

    što je: mlijeko, jaja, masna riba, triskie jetra. Sleepy Vitamin također može biti debeo i voli Oliviju. Do tada je st_yky dok se ne zagrije, ali kao da se to svjetlo ne može podnijeti.


    pixabay.com

    Simptomi: truli san; prilagodbe stavova; slabljenje pamćenja; vipadannya dlakav i lamk_st nígtív.

    Hto Vinen: vitamini skupine B (B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B9, B12).

    Obveze:
    - obojite živčani sustav robota;
    - Potaknuti aktivnost rozuma;
    - reguliraju komunikacijske procese;
    - učiniti zdravijim, dlakavijim i dlakavijim.

    što je: jetra, jogurt od jaja, grah, žitarice, ostalo, brokula, špinat. Rasprostranjenost vitamina u skupinama Za smanjenje zukor, kava, alkohol, cigarete.


    pixabay.com

    Simptomi: zvuk kapilara; sints na tili; shvidka stomlyuvanost; b_l kod nogu.

    Hto Vinen: Vitamin R

    Obveze:
    - Zmítsnyu capílyari;
    - koristiti nakupljene vitamine S;
    - Poboljšanje ukočenosti organizma na infekcije.

    što je: agrumi, marelice, kupina gorobina, ožina, crni ribiz, čaj, kava, vino i pivo. Vitamin R je douzhe kryhkiy, trči do svjetla, vjetra, visoke temperature i donijeti vodu.


    pixabay.com

    Simptomi: bobbing a vag; vugri, masna koža; nudota.

    Hto Vinen: Vitamin N (lipoična kiselina).

    Obveze:
    - prijem normalnih robotskih pećnica;
    - Vivodit z organ_zmu toksičnih elemenata;
    - snižavanje razine kolesterola u krvi;
    - Reguliranje razmjene.

    što je: yalovich a jetra to meso, mlijeko, kupus. Lipoična kiselina bez olija - nikudi, krhotine masnih kiselina. Vivoditsya iz tijela s velikim brojem ugljikohidrata.


    pixabay.com

    Simptomi: krvarenje, uključujući unutarnje.

    Hto Vinen: vitamin K

    Obveze:
    - normalizacija cirkulacije krvi;
    - Ubrzat ću rane.

    što je: yachny zhovtok, pechinka, garbuz, pomidori, grašak... Posebno obratite pažnju na vitamin K – masni, da se bez njega nećete naviknuti.


    pixabay.com

    Dobova norma vitamini akumulirati u obliku ljudi, í̈í̈ statí, tjelesna i rozum aktivnost. Uz puno varto vrahuvati, dobra je ideja ušetati u tijelo na moderan način. Na primjer, I taj D se može akumulirati u rezervi. Tse, prije govora, nije loše vrahuvati, krhotine viška vitamina nisu manje visoke, nema avitaminoza. Međutim, vrijedno je koristiti elemente, tako da to trebate činiti redovito i često.

    Određeni broj vitamina (K, B3, B6) sintetizira se u crijevima u malim količinama, što nije čest slučaj.

    Ja, nareshty, deyakí važni procesi u organizmu se vide samo jednom za interakciju kílkoh vitamina. Na primjer, sp_vdruzhn_st A, C i E postaju najvažniji antioksidans i čuvaju od starih i zlih bolesti.

    Omjer može biti uravnotežen i skladan, pa će umjesto vitamina u proizvodima biti dovoljno za zdravo i skladno raspoloženje.

    Yak d_znatisya, koji vítamínív ne vistachaê u organízmí Ažurirano: 13. rujna 2019. od strane autora: Olena Kucherova

    zdrava sam

    Mikroelementi iz reda vitamina aktivno sudjeluju u procesu življenja ljudskog organizma. Na ovaj nedostatak, kao i prekomjerna ponuda, negativno utječu na funkciju svih sustava i organa.

    Šteta je što zlokobnost velikog broja visokokvalitetnih proizvoda, neuspjeh repetitivnog popravljanja, niska tjelesna aktivnost, ekologija, nedostatak zdravstvene ravnoteže dovode do neravnoteže vitamina i mikroelemenata.

    Osim toga, još je važnije brzo evoluirati deficit nadzemaljske promjene elemenata. A također možete pomoći u cjelokupnoj analizi mikroelemenata, o normama i dekodiranju svih i svih udaljenosti.

    Ali za uho zvijeri, moje poštovanje prema najčešćim simptomima koji signaliziraju o onima da je tijelo neprikladno za nedostatak govora.


    Znakovi nedostatka vitamina i mikroelemenata



    • Vugrovy visip.
    • Suhoća, peckanje i ljuštenje kožnog pokrova.
    • Pojavljuju se na usnama potiski i zavoji, što ne izmiče kontroli (osobito u rota's cocks).
    • Uspostavljanje zavoja na pomičnim i unutarnjim stranama stranica. Osim toga, mova može nabubriti i dodati prirodnu boju.
    • Osjetljivost je prilagođena i krvarenje je jasno.
    • Krhkost i bjelina nigta ploče, na kojoj se pretvara da je plaža, močvara i propadanje.
    • Krhkost i intenzivan gubitak kose, pojava lupe, koja nadzire trajnu sverbinnya dlakavog dijela glave.
    • Uništenje takozvane "svakodnevne" zoru, zamračenje, oticanje i prevladavanje simptoma, dio konjunktivizma i vrlo intenzivne neugodnosti vatrenog karaktera.
    • Nema razloga za oticanje ruku, ne toliko izlaganje, tako da se pojavljuje iz rane.
    • M'yazov i padine boli, oniminnya slika.
    • Hladnoća je u žaru vremena sudbine.
    • Uništavanje sna: nesanica je teška zbog sna.
    • Smanjena koncentracija poštovanja, slabost i izdržljivost.
    • Napast, apatija i depresija.
    • Nudota je gubitak apetita.
    • Uspoređuje se zmija slasti.
    • Izgubljeni viporozhnen: proljev chi, zatvor.
    • Vagi set.
    • Dijelovi prehlade.

    Otzhe, budući da su se Vyavili našli izvan preopterećenih patoloških stanja, preporuča se napraviti analizu na vitamine i mikroelemente. Većina materijala za screening, zaklon od vene.

    • Pročitajte i: Želite li se vjenčati?

    Analiza krvi na vitamine i mikroelemente

    Rezultati analize radnim danom bit će spremni za dobu, odnosno u mikroelementu - za 6 - 10 dana.

    Analiza krvi bit će što informativnija i točna, što je najvažnije ispravna dok se ne pripremi. Yak tse zrobiti, mi odjednom rozpovimo.

    1. Dan prije analize potrebno je uzeti u obzir piće i alkohol.
    2. Od trenutka posljednjeg prijema analiza mora proći najmanje 8 godina (podsjećamo da se praktički sve planirane analize krvi izrađuju u vrlo ranim satima).
    3. Prije savijanja analize možete popiti malu količinu neplinovite pročišćene vode.
    4. Dođite u laboratorij šest mjeseci prije uzimanja krvi. Također pomaže da se smirite i moralno i fizički (stisak i puls se vraćaju u normalu). Zapamtite da se emocionalna iskustva, kao intenzivna fizička obnova, prepoznaju u skladištu krvi.
    5. Prije izrade analize pušenje je kategorički zabranjeno, krhotine nikotina se negativno ulijevaju u skladište krvi, izazivajući kiselu glad i cirkulaciju krvi, što rezultira analizom.
    6. Unaprijed se za analizu ne preporuča rentgensko snimanje, fizioterapeutski postupci (osobito toplina) i masaža.
    7. Pomaknite se ispred laboratorijskog asistenta ili svog liječnika o onima koji će vam uzimati lijekove (u idealnom slučaju, 2 dana prije analize, uzimajte lijekove).
    • Pročitajte također: Znakovi nedostatka vitamina, koji su odmah vidljivi na vašoj maski

    Pokazatelji normi vitamina u krvi

    • vitamin A(Retinol): 0,3 - 0,8 μg / ml.
    • Vitamin B1(tiamin): 45 - 103 ng/ml.
    • Vitamin B2(riboflavin): 70 - 370 ng/ml.
    • Vitamin B3(nikotinska kiselina): 3 - 36 ng/ml.
    • Vitamin B5(Pantotenska kiselina): 0,2 - 1,8 μg / ml.
    • Vitamin B6(Piridoksin): 7 - 52 ng/ml.
    • Vitamin B9(folna kiselina): 2,5 - 15 ng / ml.
    • Vitamin B12(cijanokobalamin): 189 - 833 pg/ml.
    • vitamin S(askorbinska kiselina): 4 - 20 μg / ml.
    • vitamin E(tokoferol): 5 - 18 μg / ml.
    • vitamin D: 25 - 80 ng / ml.
    • vitamin K(filokinon): 0,1 - 2,2 ng/ml.

    Pokazatelji normi mikroelemenata u krvi


    • kobalt (Co): 0,00045 - 0,001 μg / ml. Nedostatak kobalta treba izazvati razvoj kardiomiopatije i anemije, tako da se višak daje toksično djelovanje na cijelo tijelo.
    • Mídʹ (Cu): 0,75 - 1,5 μg / ml u žena i 0,85 - 1,8 μg / ml u žena. Nedostatak mikroelementa negativno je povezan s robotskim aparatom potporne ruke, koji postaje dlakav. Višak medi očituje se u opijanju, što je suvišno da bude dosadno, plavkasto i umiruće.
    • molibden (Mo): 0,0004 - 0,0015 μg / ml. Slagati molibden do razvoja gihta.
    • Selen (Se): 0,07 - 0,12 μg / L. Ako postoji manjak selena, imunitet je često slab, pojavljuju se dlačice, a ploča se smanjuje i raste. Osim toga, postoji mogućnost destruktivnosti psihe. U velikim količinama selen je toksičan za tijelo.
    • cink (Zn): 0,75 - 1,5 μg / l. Nedostatak cinka može uzrokovati štetu hormonska pozadina, slabljenje imuniteta, vitalnost kose, pojavit ću se u ružnom viskoznom
    • mangan (Mn): 0,007-0,015 μg / L. Nedostatak ovog elementa može izazvati razvoj razvojne skleroze, vitiliga i dijabetičkog dijabetesa, pa se višak manifestira kao neurotični karakter.
    • Zalizo (Fe): 10,7 - 32,2 µmol / L u žena i 9 - 21,5 µmol / L u žena. Simptomi nestabilnog ispadanja kose su: glavobolja, slabost i suhoća kože, slabost i suhoća, slabost u slučaju minimalnog fizičkog pritiska, buka u ušima, gubitak kose uzrokovan lakoćom. Za stvaranje prevelike vm_st u tijelu dok se shkirny poklopac ne obnovi, štednjak je poboljšan i wagy spušten.
    • Kaliy (K): 3,4 - 5,5 mmol / l. Smanjenje razine ovog elementa dovest će do disfunkcije niroka, oštećenja CT robota i srčano-žilnog sustava. Perevischennya norme kaliyu će biti prikazan namršteni svjedok i pada arterijski hvat.
    • natrij (Na): 136 - 145 mmol / l. Nema dovoljno natrija da se manifestira kao pospanost, glavobolja, zamornost i plavičasto stanje. O višku mikroelemenata, pričamo o sundomiji, dodana je spraga.
    • Kalcij (Ca): 2,14 - 2,5 mmol / L. Nedostatak kalcija može nastati do točke vitrifikacije i grčeva cista, osteoporoze i problema sa zubima. Prilagodbe kalcija mogu ukazivati ​​na razvoj pacijenata s rakom.
    • magnezij (Mg): 0,67 - 1,04 mmol / l. Umjesto rasta magnezija u slučaju nedostatka nirkovija, on se mijenja u slučaju bolesti jetre.
    • fosfor (P): 0,88 - 1,44 mmol / l. Višak fosfora negativno je povezan s imunitetom, tako da premalo može izazvati živce i depresiju.
    • Klor (Cl): 98-107 mmol / l. Kada se norme klora presađuju u krv, spraga je jaka, spraga je jaka, a uganuća su pošteđena organizmima zbog uništavanja robota i supernatanta. Nedostatak klora začepljen je hormonskim poremećajima.

    Ne samo zbog krvi, može doći do nedostatka viška mikroelemenata u tijelu. Informativna i pouzdana i spektralna analiza kose.

    Analiza kose na mikroelement


    Za jednostavnu i apsolutno bezbolnu analizu potrebno je odrezati kosu s kose (što bliže kosi).

    Gledajući brave 2-3 mjeseca na ulici, s puno kovrča, greška nije manja od 3 cm, a debljina grede nije manja od 5 mm.

    Sve dok je kosa uvijena, tada je potrebno skratiti dužinu kose na 5 cm, pritom je važno da se za analizu kosa preusmjeri, a dlačica ukloni. Ako imate kratku kosu, dajte laboratorijskom asistentu žličicu materijala za praćenje.

    Grožđe se stavlja u čistu papirnatu omotnicu i dostavlja u laboratorij. A osovina je folija ili polietilenska vrećica da cijela ne ide.

    Važno! 2 mjeseca prije spektralne analize kose potrebno je fiksirati šampone, koji su punjeni mikroelementima i aditivima, da stagniraju za rast i poboljšanje kose. Mitina glava koja se ispruži sat vremena preporučuje se za dječje šampone bez mirisa, bojnika i bojnika.

    Prvo i najvažnije: prije podizanja materijala, kosa se mora očistiti i osušiti, kada je klima postavljena, maske se nose za kosu!