Yaksho їzh і ei ole tovstish. Miks peaks üks inimene sööma kõike, mida nad tahavad, mitte aga lööma? Rohelised ja köögiviljad

Bagato zhinok mriyut mati vidminnu vorm ja üldse, ära mõtle endast rahulolevasse poolsuvati linnastesse: tükike oma lemmikkooki, küpseta kooki või lihtsalt jäätist.

Ale karja vagi või imesta peegli, naine rosum, nii et õnne õhtuks või “Napoleon” kohvikusse roosidele koos oma sõprade kiusaja. Ma ei ole nüüd liiga osav, nii et nõrkus lubas tal.

Mõtted nendest, kes on kogu elus nii tühised, eriti neid ajada, ja ilusa stati esindajast, kes löövad käed kogu toidu sisse. Ja duzhe darma naspravdі.

Isegi kui sageli leitakse tulemus, mis kuvatakse kylogrammides, ei vanane kõik ainult seetõttu, et naine ei tea, kuidas sellise tulemuseni jõuda.

Populaarne probleem on jaki kõhn?

On Jää tund aega probleem ei ole naisaudiitorite seas kõige populaarsem. Mood säärtel ja tõmbav elu on planeedi naiste peades pehmelt juurdunud. Iseasi, tse hea (sarkastiliselt, kui just ekstreemseks ei lähe), selleks nagu hüpertensioon, diabeet, artriit - kas peaks tupe pärast haigeks jääma.

Parameetrite populaarsus aga 90-60-90 Ma ei teadnud їхnyu koristy chi skodast. Statistika kirjeldab neid, mida saab teha asjatundlikult, ilma tervishoiuta ja tulemusi langetades.

Klassikaline vipadok – tunne ennast

Saate vaadata ühte klassikalist vipadokit, igas lugejas näete ennast. Naine sünnitanud lapse, tundnud uut robotit, muutunud stressirohkemaks ja lihtsalt koperdanud, imestavad peegli üle, näiliselt oma kehapuuduses ja roboti tõttu paremini hakkama saades.

Perche, scho langevad mõttele - "Ma olen rikas." Internetis on paar die ja täpsemalt mono-dieed (lapsele tobto, rass mida saab salvestada 1-2, maksimaalselt 3 toodet). Vagi peal seistes ja segaduses püsides jääb naine hätta ja joob veel veidi keefirit ja isa. Jaki tulemus - paar langenud kilogrammi, mis on eksperimenteerija hukkamõistmisega rahul.

Läbi mõne päeva pärast selliste laste lõppu pöörduvad tsülogrammid, ülalt sama paar täiendavat. Girshu vipadku, krym vagi, juures pöördus ta ümber, naine tundis end vastikult ja võib-olla sai ta vingerdada, kuna tal oli tänini haige.

Tom on rõõm kõigile neile, kes tahavad viia end tavalisse vagusse – samad ranged päevad. Taku harchuvannya toob Skodale tervisekaotuse ja saate tuju surnuks tuua ning triviaalseks võidusõiduks ja depressiooniks.

Kas nii on see sagedamini vastik ja palju šikki vorme?

Naygolovnishe, scho maє zapam'yatati zhinka: ilma füüsilise navantazhenita ei saavuta te head tulemust. Hea tervise juures on kaks komponenti – üks ilma ühegi haisuta ilma jõuta.

Perche, scho kohta öeldakse - sport.

Niipea, kui ema on äsja vermitud, või kontorijuht, läks ta peaga, kui tahan vormiriietuse juures ümber pöörata, siis on vaja teada kellaaega, millal spordiklubisse või jõusaali minna. Veelgi olulisem on intelligentsus, see, et me oleme terved, et ma hoolitsen taas meie elu eest ja et kui meil on nii hea olla, on võimalik näha, mida me teeme, ja ma tahaksin seda päeva teada.

Nendest saab kokku panna kollektsiooni, kuid seda on veelgi rikkalikum ja pole mõistlik vaadata tunnitunni stiili, mis on silme ette löödud. Kui seada esikohale oma tervis ja ilu, siis saab välja tulla, nagu ikka, tee kolleegidega võib asendada matkaga lähimasse spordiklubisse.

Füüsikal on õigus viia kehas olulisi muutusi - kiirendada ainevahetust (sõnavahetust), parandada savi, keerata vereringet ja näha noori, kool on väga noor ja väikesed on läbi. . Natuke närust füüsilist navantazhenit selle juures, kes tõenäolisemalt myazova masast lahti saab.

M'yazi- meie keha metaboolselt kõige aktiivsem kude, et see põletaks rohkem kaloreid, et parandada oma jõudlust, mitte kude. Chim bilsha m'yazova masa, tim rohkem energiat vitrakatisya її bezpechennya.

Miks oleks vaja masale lisada myazovyt, et kindlasti õhemaks saada?

Naiste abiga tarbivad nad salvi ja koguvad rasva. Mõelge 35. eluaastast rääkimise hinnale, kui keha hakkab vähem hormoone muutma, siis tundub, et tegemist on kiire sõnavahetusega ja kuidas hakkab muutuma inimese pärand.

Niisamuti valatakse lihamassile eluviis – robot, istuda, shkіdlivі kutsub, vaevused. Kellele üha enam nõutud vanem daam variseb kokku, et ma oma masu eest hoolitseksin, seda kiiret sõnavahetust, mida rohkem kaitseb laialt levinud haigus ja rasvumine.

Yaka maє buti m'yazova masa?

Kui tõlkida sõnad numbriteks, siis suure osa naiste jaoks moodustavad need 20-25% tagurpidi vagi, rasvamassist aga kolmas kolmandik kogu vagi. Kui rasva mass ulatub 40% -ni zagalnoe vagi, siis võime rääkida II etapi rasvumisest. Ja tibi seda sageli lõpetama.

Personal on vaikne, hto dbaє oma tervisest, є liikuda kuni 30-34% lihamassi asemel. Tse on organismi norm. Sellise tulemuse saavutamiseks kulub toiteallikana kaua aega ja loomulikult on see õigem.

Jak kharchuvatisya, miks sa ei saa palju teadmisi ja teadmisi?

• Sõber (õlu, mitte puhkus) on tervisliku eluviisi – eine – ladu. Õigesti karjatamine tähendab dіeta. Wonot ei segata toodetesse. Varto samm-sammult portsjonite muutmine, shkidlivy linnase aseaine soolaseks pruunid linnased omatehtud kokkamine, juur- ja puuvili, sujuvalt "peresisti" peale määritud hautatud ja maksa. See ei tähenda ainult, et lasete teil kaotada kilosid, ale ja tilkuda uutes värvides shkiri, garnie nigti, karvad, hambad, mitsnu immuunsüsteem, vaid naeratage endale peegli ees.

• Harchuvannya on ka veelgi olulisem, kui tahad midagi muuta ja selle tulemusena jääd kõhnemaks. Kogu võistluse jaoks on lisatud rohkem valku (valku). Tsya Rechovina on suurepärane materjal muusika jaoks. Joogo keha on kinnisideeks lihast, piimatoodetest, kaunviljadest, mereandidest. Kui lisada menüüsse toiduained, saab naine normaalse eine. Samuti aitab toidulisand vähendada rasvamassi, sest Kasutan rohkem kaloreid enda toidu jaoks, vähem kehasse toomiseks.

Aga kõik sama, kuidas mitte tovstiti?

Küpsetatud puljongiga toodi välja, et naised, massi liha, millest saab 35-38%, võetakse sellesse imelisse ja nii suurde naiste kategooriasse, keda võib endale lubada tükikese kooki, kui sa ei mõtle sellele liiga palju. Olles sellise tulemuseni jõudnud ja saavutanud, ei saa naine heas seisukorras ja stiilses vormis endast rangelt mööda hiilida.

Qiu teemal є chudova stattya portaalis sektascience. Tsiteerin її chastkovot. Saate pärast її в lugemist ja saate teada oma toiteallikast.

Nayposhirenish pomilka - vaadelda keha energeetilise tasakaalu valemit kui staatilist "їzh vähem - õhuke". Olgu see siis, kes tahab vagu veel korra maha visata, sellest kinni jäädes, hetkel lakkab see vähenemast ja täiendav kalorite vähendamine ei too head tulemust.

Meie vaga, mis on nii elutähtis kui ka oluline funktsioon, juhib aju, mis lükkab tagasi signaalid keskelt (soolest, maksast, rasvkoest ja limast). Sellises veiniastmes reguleerin vitrati kaloreid, käivitades protsessid keha funktsioonide optimeerimiseks. Energeetilise tasakaalu valem on veelgi dünaamilisem ega too kaasa võistluse vähenemist.

Mida vähem on inimesi, seda rohkem on keha optimeeritud, et optimeerida protsesse ja tõhusamalt saadavat energiat.

Energia tükikaupa ebastabiilsuse tulemusena toimub funktsioneerimata füsioloogiliste mehhanismide aktiveerumine, meta - organismi funktsioonide optimeerimine uutes mõtetes uute jaoks. Läbi kõne vahetuskursi hinnalanguse ja tila (rasvkoekoorma) laos muutumise. Veelgi enam, keha ees jätame hüvasti telliste ja rasvaga.

Inimestel on lihtne kohaneda komplektiga või isegi uute organismile vajalike tegurite ulatusega.

Päeval parandatakse hõrenemisprotsess negatiivse energiabilansiga. Tse tähendab, shho sisse taani periood kalorite arv on väiksem, ei ole vajalik keha üldiste funktsioonide jaoks.

Selline organismi tasakaal tärkab signaalina, et on saabunud “olulised tunnid” ja vitra energia optimeerimise režiim.

Kui ljudiin on ümbritsetud natukene energiast, kuid tulla lootuses, et vagu ära visata, siis keha ei tea, kuid tegelikult napib rikkust ja ligipääsu numbrile. individuaalsetest seadetest, - nägemisprogrammides.

Meie keha suudab väga tõhusalt genereerida ressursse energia säästmiseks ja piisava jõukuse korral ka "mustaks päevaks" reservide panustamiseks.

Vagi tarbimine hõlmab rasva ja rasvavaba massi, jak-sumyu bіlkіv (myazova kude), glükogeeni, vee, mineraalide ja elektrolüütide tarbimist.

Zazvychay, hõrenemise esimest faasi iseloomustab tõsine bilka kadu. Esiteks, vitrachak bіlki organism, et kätte maksta shlunkovo-sooletrakt et maks, siis - skeletilihas ja väikeses maailmas ka siseorganites.

Sülitas õhukest ljudiini, jaks 10 kg rasva, rizikuє viska maha umbes 15 kg liha. Märkimisväärse rasvumise korral väheneb tarbitava liha kogus. Oluline on mõista, et rasvavaba massi intensiivne tarbimine läheb kaduma hõrenemise esimeses faasis (esimesed 4 päeva). Ma ainult siis, kui keha viib kõnevahetuse baastaseme miinimumini ja lähen järjekordsesse hõrenemise faasi, on põhiline energiaallikas vana rasv.

Põhimõtteliselt on tarbitud võimsuse ladu tingitud kahest tegurist - inimeste kurjast põhiseadusest ja rangest toidurežiimist.

Energiakao ja negatiivse energiabilansi korral ladestub kiire rasvamassi kiirus füüsilise paranemise suhte tasakaalustamatusena.

Üllatavalt madala kalorsusega päev, kõne muutumise kiirus ja suurem valgekoe langus, madalam muutuse kiirus ja vagi vähenemise tegu.

Näljajakk on tehnika vagi koorimiseks, et saada äärmiselt ebaproportsionaalselt palju pudelit. Kõhnuse määr madala kalorsusega päevadel ja näljatundel on praktiliselt identne, kuigi müazovaja massi tarbimise intensiivsus ühe tunni madala kalorsusega aktiivsuse jaoks on oluliselt väiksem, mitte nälja korral.

Tasakaalustamata toidutarbimise korral on rasvapõletuse kiirus oluliselt suurem, näljahäda või isegi madala kalorsusega dieedi korral väiksem.

Madala kalorsusega normeerimisega on kõnevahetusega väga lihtne kohaneda - on süüdi, et sellised lapsed pole mitte ainult ebakindlad, vaid ka ebaefektiivsed. Kuna energiakadu väheneb ja keha võtab energiapuuduse kompenseerimiseks muul viisil.

Samast kohast leiate palju pruune artikleid toidu töötlemise, kehas kuvatavate füsioloogiliste protsesside kohta, teavet populaarsete müütide ja märkmete kohta toidu töötlemise ja hõrenemise kohta, samuti teavet toidu ja joogi kohta.

Inimesed, kes ei taha olla ise ümbritsetud ja samal ajal kasvavad nöörid ja pilgutavad deyak zdrіt? Ma ei ole näljane, ma ei ole näljane, ma ei taha sinu nime süüa. Ale on üks saladus, mis aitab teil ilma rangete juhisteta kujukese nööri pöörata ja säilitada.

Kiirest riigist võitlemine on suurele osale elanikkonnast üks probleem. Istume laste peal, näeme neid füüsiliste õigustega, oleme ilusalongides. Ärge oodake head tulemust. Veelgi enam, є inimesed, kes on rikkad ja rikkad, kuid samal ajal püüavad nad tabada figuuri stringi ilma igasuguse zusiita. See pole nagu tšaklunism ja hais ei võta erilisi ravimeid. Neil lihtsalt on ainevahetuse kiirenemine, on string ilma yakogota postitamiseks lihtsalt ebamugav. Mõnes mõttes piisab selle rivist välja viimisest ja kui see on normaalne, on see palju lihtsam.

Mis on ainevahetus ja kuidas on lood uue infusiooniga?

Kui ma ühinen meie kehaga, langen ma teistesse sõnadesse. Vikaristi kõne organism oma elu ettevalmistamiseks uute kangaste ja klitiini stimuleerimiseks. Yaksho sisse Daniy hetk kõnet nagu polekski vaja, sest keha lihtsalt ei tõuse, et teda üle jõu käia, hais muundub rasvaks ja settib talistele, stegnale ja teistele hiirtele. Kogu protsessi ei tohi segi ajada. Liikuge uneprotsessis, teie keha jätkab kõnede ümbertöötamist, NIJ nadіyshli. Inodі kaudu deyakі põhjustel ja todі, nіtіt wіt thаt іn thе juhul thеу іtѕ vähe, thаt wаа wаt kasvab ebatervislik.

Ainevahetusele tuginetakse järgmistel juhtudel:

• Veidi jube eluviis. Zhodnoy inimesi on palju, ma ei teadnud, kuid rasva põletamiseks on vaja rohkem kokku kukkuda. Ale, krym tsyogo, polishuєtsya kõnede vahetus, organism vajab rohkem energiat, kuna hais võetakse ära, reageerin üle.
• Madala kalorsusega harchuvannya. Niipea, kui keha vajab energiatarbimiseks kalorite puudust, annab aju signaali nende kohta, mida on vaja näljanähtude jaoks varuda. Selleks tuleks kuristiku kordamine teha, nagu nad rasvas lootsid. Lisaks protsesside kohandamiseks ja vahetamiseks oskused vaiksete kalorite saamiseks, mida on vaja ka siis, kui robotid ei pea olema piisavalt tugevad.
• Harchuvannya režiim. Ma tean, et niipea, kui sul on kõht tühi, kui sa lähed ja muudad portsjonite suurust, hakkab keha seda kaloreid üha rohkem talletama, ma lihtsalt ei tea, kas ma tean, kuidas seda kasutada. samamoodi.
• Вік. Chim ljudiin vananeb, seda rohkem vahetusprotsesse ja seda rohkem volditav vabaneda hõivatud vagi.
• Zrist et vaga. Suurorganismi normaalseks toimimiseks on normaalse talitluse toetamiseks vaja rohkem energiat. Ilmselt on kõrgete ja suurte inimeste seas sõnavahetus laiemalt levinud, aga mitte madalakasvuliste relvavendade seas.
• Rõhutage seda uneprobleemi. Meile on teatatud, et on püsiv depressioon, mille tekitamisest enne sõnavahetust ja katseid ei piisa. Vrahoyuchi, sellistes olukordades on alustamiseks ja paremaks saamiseks palju tööd, organism lihtsalt ei pea vastu, et kõike ettetulevat üle koormata. Zvidsey on Zayvі kilogrammi et uus kogemus läbi kalk viglyad.

• Geneetiline oskus.
• Kilpnäärme infektsioonid.

Ilmselgelt ei saa me tund aega tagasi oma kasvu, jumet ja pöördeid muuta. Lihtsalt natuke vaheldust hetkede lahendamiseks, kuidas keha õigeks teha. Pealegi on see imeline, kõik teavad meetodeid, hais on veelgi lihtsam, kuigi neid on vähe.

Ma kiirendan ainevahetust.

• Elamine. Siin on oluline ladude arv: portsjonite suurus, sagedus ja kvaliteet.
• Ärge jätke jooke vahele. Kontovahetuse paremal pool on väga oluline ka ladu. Veelgi enam, snіdanok on povnotsіnnym і sity, ale ei ole rasvane ega isegi lagrits. Ideaalis on maє buti bіlkovo-süsivesikute їzha tse: puder, söör, munad, puuviljad, mesi.
• Grunt sageli, väikeste portsjonitena. Ma tean sellest, mabut, kõike, aga sellest ei piisa, et seda näha. Zrozumіlo, scho koos kammeljas paremal see on kokkupandav elada naha dvі - kolm aastat. Sellele oleme õhtu eest tänulikud ja õhtu eest on organismid lihtsalt "vola" nende kohta, kes tuult puhusid. Ale nikhto ärge nuusutage minuga söögi jaoks kausside tila ega minge robotist välja näksima. Puuviljade, teraviljabatoonide, kuivatatud puuviljade, herneste, jogurti kandmiseks. Selline näksimine on robotite protsessis väga lihtne ja robotlik: kiire, soolane, kaneelis ja mitte kellestki sõltuvuses.
• Kao oma võidujooksust rohkem bilka. Vein ja shvidsh jah, et näha sitosti ja vitrahaalse organismi taaselustamine on rohkem energiat, vähem rasva ja shvidki süsivesikuid.
• Kltkovina. See on ka häbelik viklikє, sitosti tunnetamine ja lisaks veel lõhestatud tsukru verre toomine. Niipea kui järelejäänud indikaator langeb, hakkab organism tööle. Kui rivn zukru on normaalne, kiireneb ainevahetus 10%. Enamikku rakke võib leida rippude, migdaalide, porgandite ja kaunviljade juurest.
• Puuviljad. Lõhn maksab vtaminile kätte ja kiirenda kõnevahetust. Eriti hinnatud on õun, limoni ja greip.

• Vikoristovyte eripakkumised ilma fanatismita. Roale lisatud Іmbir ja vürtsikas pipar і parandavad haistmismeelt ja aitavad organismil vajalikku paremini töödelda.
• Kehaline aktiivsus. Pealegi pole vaja spordiklubis registreeruda ja end võimuõigustega visnazhuvata. Üha rohkem jalutuskäike ja pishki saab käia, jalgrattaga sõitmas, ujumas, just kodus töötades, tantsule kirja panna. Pöörake seda üles, seda on lihtne kokkupandavaks ehitada. Varto tilki pochati ja valguses kõige suurejoonelisem rahulolu: pishki kõndimine, jalgratas, tantsimine, bassein. Chim more vie ruhatymetesya, tim rohkem organismi energiat on vaja. Jaki pärand, ainevahetus hakkab paranema ja kõik kalorid, mida sa lihtsalt ei jõua lisada.

• Joo rohkem kui ridini. Pole paha, kui hoiate oma vipivati ​​õnnelikuna vähemalt kahe liitri veega päevas. Niipea, kui abielu on kehas, on see juba paranemine, mitte kalorite töötlemine. Seega on hea tantsu endaga kaasas kanda ja päeval väikese kovtkamiga juua.
• Ärka üles stress. Zrozumіlo, shcho elu on ilma stressita haiglane, hais valvab meid kogu aeg. Kui sul on kiire, lase end sagedamini looduses olla, hoolitse oma armastuse eest paremal, võta rohkem aega.

• Pruun nasolod. Neisse on lubatud saunad ja kümblustünnid, massaažid. Kogu selle aja kiirendan kõnede vahetust ja lisaks aitan võidelda pingete ja närvide vastu
• Kontrastne dušš. Tutvustage reegel haavade parandamiseks protsessi käigus. Ei ole kohatu lubada pidbadioriiti enne tööpäeva ja kiirendada suhtlusprotsesse.

Esimene boonus: kompleksile kuulub fitnessguru Jillian Michaels, kes seab end üles ainevahetuse kiirendamiseks.

Jaki bachiit, kiirendage kõnevahetust kehas palju lihtsam. Lisaks on vastuvõtu lõpetamiseks palju võimalusi ja pärast seda, kui soovitused pakuvad teile suurt rahulolu. Olles oma ainevahetuse sujuvamaks muutnud, ei tapa te end karmide laste, kilogrammide endi poolt. Et pidtrimuvati tsei stan ilmajäämisest ja tse robiti, sa juba tead.

Pitannya skudnennya- Kogu teema on läbi löödud ja kõik need, kes ei taha armuda, ripuvad. Kozhen röövib endalt arsti ja räägib tervislikumast toidust. Esiteks, maailm on õige, te kirjutate oma kõnesid, kuid neist jääb ainult üks puudu. Ära lõhna. Võite sellerilt peterselli vastu vahetada ja jõusaali mitte minna. Nii et sa jääd kõhnaks, seda on lihtne treenida ja lapsi on raske luua, protestida, lühikese tunni pärast tulemuseni jõuda, treenida viskama, päevade pärast tunda end nõrgana ja sõna otseses mõttes paari kuu pärast. Õigesti süüa ja kõvasti tallata – see on tõhus, kuid mitte piisavalt hea. Siin on meil aga tund aega vihastada, aga vikhid є. І tsy statty mi läbipaistvatel viisidel є kõik, teid meelitatakse ja te ei saa seda teha.

Bagato їm і ma ei taha

Deyaki käivitub: "Telg on rikas ja ma ei lepi kokku, kuid minu teadmised kõnest ei tähenda midagi ja ma saan sellest üldse lahti."

Neil, keda ei triigita, abitutest teguritest läbi imbunud: geneetiline tugevus, loidus, eriti söövitus. Kõigis duuma avardustes ei pruugi see olla seotud õige toiduga - võite süüa krõpse, hamburgereid ja rannapakke tonnides, kuid samal ajal on teile garanteeritud - gastriit, ale niyak mitte.

Nii et kõhnusele pole jõudu. Aga kui sa sellesse langed, pole see nii hull, seal on mõned põhimõtted, mis võimaldavad sul olla, mida sa tahad, ja vaadata seda nagu väikest auku.

Kuidas saate kujukesi näha ja kui te neid oma elus ei näe?

Kogu pointüle kuhjaga dyetah chi kinni paremal. Asi on selles, et peate näpistama oma õiged väikesed võtmed. І mova zvsіm ei ole õiges harchuvannі. See on lihtne – kui oled rikas, siis võta ära rikkalikud kalorid. Ilmselt peaks kalorite arv minema. Loomulikult langevad teie ees mõtted jõusaali minekust ja treeningutest kuni allakukkumiseni. Prote є paar "ale". Esiteks, paljud inimesed lihtsalt ei kuluta jõusaalis treenimisele tundigi. Ärge keerake seda, jätke kuni selleni jõudmiseni, jätke see räbalaks, jätke see tagasi keerama, jätkake kolm aastat või kauem. Vitrati stiilis tund aega trennis suuremale osale meist - jaemüük pole lubatud. Noh, aga teistmoodi - navigeerimiseks, niipea kui saate seda lugeda, on huvitav seda näha nii kiiresti kui see ilmub. Treeningud jäävad vahele ja siis viskad need minema.

Sellisest olukorrast on ainult üks väljapääs - näputäis nutt, pruun teie tervisele. Õppige väikestest asjadest – vrance laadimisest, robotite soojendustest, rohkem ringi kõndimisest, ära kasuta lifti, võid proovida treenida kodus või suurelt, nagu mängid oma praznennas. Ühesõnaga - varisege rohkem, mingeid uhkeid trenažööre pole vaja, kuna seal on suured teed, või isegi väike lits, lihtsalt kukutage kokku, elage aktiivselt ja pidage meeles - keegi ei sekkunud õhtul jalutama. See ei võta tundi, muidu ei jää tulemus üle jõu.

Bagatokh tsіkavit, mille jaoks üks inimene sööb kõike, ei taha silitada, vaid õppida iga päev. Töötasime välja nähtuse selgitamiseks versiooni, viisime läbi eksperimendi. Nende alustest ja alustest käsitleme neid kogu põhikirjas.

Kas kõigil on geneetika?

Peaaegu 40% meie vagi on geneetiliselt programmeeritud. Niisiis, є 3 tüüpi kujusid:

1. Asteenikud on kõhnad, jäise rasvapalliga. Sellistel inimestel on lihtne kaalust alla võtta, mitte vedeleda, vaid neid sujuvalt üles pumbata.
2. Normostenics - võib põhjustada lihaste kasvu ja rasvkoe suurenemist. Hais on kiiresti lõhnav, õlle on nii lihtne ära visata Loyva Vaga.
3. Hipersteniks – paksu imelapse süüd. Enamik neist on hingepõhjani haiged. Napp on jõuga antud ja peale päeva lõppu saavad ratturid kergelt otsa keerata. Keelte huvides on vaja järk-järgult ise sekkuda yzhi juurde.

Geneetikaga võitlemine on läbimõtlematu, kuid teil ei tohiks õnne olla. See on pingeline algatus, mul on väga raske sellest üle saada. Alles siis, kui see lülitatakse sisse zychayna režiimile jahvaala korjamiseks, saab kiiresti normaalseks naasta ilma seda õiget dieeti pidamata. Paremal selles, et terve keha on sätitud laulvale masu tilale. Niipea, kui seda ei värskendata, tasub probleemi mainida, justkui oleks vaja virishuvati.

Miks mõned inimesed võtavad kõike, tahavad ja ei taha: faktid ja hüpoteesid

Nähtuse põhjused võivad olla psühholoogilised ja füsioloogilised. Kui rasvrakkude retseptoreid on ebamugav geenidesse sisestada, siis eluviis ja tuju on pikali heita ainult päris inimeste käest.

Hormoonide probleemid

Rasvunud inimestel on dopamiini retseptorite tundlikkus vähenenud, kuna nad on vastuvõtlikud alatoitumisele. Selgitame vajadust suurendada hormoonide hulka endorfiinide, serotoniini ja dopamiini rahuldamiseks. Lihtne viis oma puudusi meeles pidada on vastuvõtmine. Selle tulemusena on inimestel ebamugav tuhandeid erinevaid tsükloneid tekitada, nagu need, kes pidevalt hämarduvad. Siis saame tulla laiemalt kui zdivuvannya, kuna teresa numbrid muutusid.

Väljapääs lihtsuse olukorrast – shukati on rõõmusära, mitte naisega seotud. See võib olla kohtumine tsikavim inimestega, hobid, loovus ja navi füüsiline navantazhennya. See ei ole ainult ladestunud rasv, moodustub kaunistusreljeef ja varjualune väljub tund aega. suurepärane number endorfiin_v. Ljudina näeb õnne ja halva kasvu tõusu ning vajadust veidi enama järele.

Skisma põhjuseks on mitte liiga suur tundlikkus leptiini – hormooni, mis kontrollib nälga ja jõudu – suhtes. See ei ole endokriinne patoloogia, vaid see võtab organismi erilisuse. Temast teades ei ole ljudin süüdi selles, et ma nälga tundsin. Peate sõnastama väikese kõne teiste osadega. Sel ajal on wagu üle lihtsam kontrollida. No näksige shlorazu, kui vein on rohkem kui armastav, kui tunnete end tühjusena, kui lähete vantsima, ei jää te rippuma.

Є Tsikave Briti vaimulikkonnast, kuna leiti Atkinsi geen. Enne kui lähed aktiivselt nägema lima, mis on süsivesikuteks lõhestunud. Paljude inimeste organismides esineb 2-3 geeni koopiat. Ainult okremikh vypadkah їkh arv jõuabє 20. Tsі õnnelikud, kellel on Atkinsi geeni asemel edusammud, ei saa loopi, tahan haisu.

Mõelgem, eemaldades samal ajal veel ühe teguri, mis aktiveerib rasvumise geeni aktiivsust. Viyavilosya scho garneh kharchuvannya Tupetunni ema on äsja sündinud lapse suurepärane auto, et muuta selle kvaliteeti, mis lapse elus on peaaegu väärt.

Lihaskonna omadused

Üks olulisemaid selgitusi, miks mõned inimesed söövad kõike, tahavad süüa ja mitte süüa, vaid nälgivad ja söövad, on lihakiudude vähenemine. Kiire kiirus on rohkem energiat, suurem kiirus on väiksem. Loodusest pärit nöörid harjutavad kvaliteetseid kiude. Інші saab areneda їх abi saamiseks, omada õigust turnnіku, suurelt spurtida, wagi minna. Triviaalsed maratonid kutsuvad esile "suurte" kiudude kasvu, nii et paelte nöörid lähevad sügavamale.

Rospodiili rasvaretseptorid

Rasvrakkudel on kahte tüüpi retseptoreid. Esimesed vastutavad kogunenud rasva eest, teised - languse eest. Є inimest, mille juures cy retseptorid on hästi jaotunud kogu rasvkoes. Sellise 5 kg kaaluva lyudin viduža pole meeldiv neile, kes soovivad seda maitsta. Rasva on lihtne koguda, see ei muuda rasvaladestusi üksikutes tsoonides.

Enamik inimesi võib olla võimeline piirkondadest kõrvale kalduma, mõnel neist koormavad nad retseptorit üle, mis viib rasva kogunemiseni. Naistel on hind tepitud, rinnad, lapsed ja choloviks - nad elavad. Sellistes tilkades saab rasv ladestuda ühe minuti jooksul ja koguneda üksteisesse. Naybilshe on paljastamiseks kohutav. ma näen kõhnem välja;

Hartšova käitumine

Stringid jäävad sellest ilma, kui nad tunnevad nälga. Hais ei puutu rangete laste peale ega anna linnastele ja teistele lemmiktoodetele midagi juurde. Sellised inimesed on tulnud oma organisme kuulama ja teadma, kas nad vajavad tankimist.

Üldiselt on neil vihane käitumine. Bagato hto nad kõlasid seltskonnale mõeldud olevat, ilmset nälga nad ei näinud. Haisu nuusutatakse ka enne, kui lapsed valmis saavad ja enne ettevalmistusprotsessi näevad nad oma armastatud mehega hüvastijätmise rituaali, kui inimesed tahavad pisiasju süüa. Stringid inimesed ei võta keskmist. Hais on see, et tükike šokolaadist korraga ära võtad ja sõela teisele kallad, isegi nende jaoks pole tavalisi piirdeid.

Spordiga hõivatud

Stringiinimesed elavad sageli aktiivset eluviisi. Võtke hais lumelaudade ja lizhaga sõitmiseks ja jalgratastega sõitmiseks. Ringi käimise hais, bigayut vrants. Selliseks tunniks kulub palju energiat. Kalorid, otrimanі alates їzheyu, põletavad aktiivselt, et inimesed і ei näe. Samuti stimuleerib sportlik tegevus õnnehormooni, mida shukati kaasa ei too.

Kiirendused obmin rechovin

Mitte kaua aega tagasi muutsid nad oma arvamust nendest, kes söövad kõike, aga tahavad ja ei silita, aga on väga kiired trükkima. Pikka aega oli hais au sees, kuidas inimesed puudelt lõhnavad. Seal on väga vähe murenev eluviis, et osa toidukorrast kiirendab ainevahetust, lisaks ladestub külgedele rohkem rasva. Selgemaks on saanud, et mõnel inimesel on vähem aktiivne energiavahetus, vähem nööre.

Ainevahetus on sõnade keemilise muundamise voltimisprotsess, mis võimaldab organismil tarbida energiat arenguks ja kasvuks. Kui vahetus on kiire, siis on rasva ja süsivesikute lisamise oht väiksem kui null, sest inimesed on tavaliselt öösel.

Kiirendatud ainevahetus kandub edasi lagunedes, ale є deyakі tooted, yakі є head katalüsaatorid. Enne neid sisenege Aasias populaarsetesse riikidesse ja vähendage ülekaalulisust.

Eakatel ei ole ohutu ainevahetust häirida liikumiseks. Noored poisid ja tüdrukud püüavad pidevalt sammu pidada, süüa kiirtoitu, kukleid, juua kogu gaasi. Selle tulemusena on metaboolne sündroom ainevahetusprotsessis ebanormaalne.

Video: kuidas läheb ja mitte?

Eksperiment: kuidas saab, kuidas mäda möödub?

Kokkuvõttes viskavad nad toidu üle nalja nende üle, kellele samad inimesed kõike söövad, kes tahavad ja ei silita, aga on selle peale targad. Teaduslikke katseid ei tehtud, mille tulemusena tekkis labori sõltuvus.

Etapi skudnennya

Katse Vermont Vjaznitsas

Enamik eelmistest tsikavilodest ei mõtle mõttele ohtlike ja kõhnade inimeste peale raha loopida. Hais läks teel z'yasuvati punaseks: see on võimalik, kuid luda on rikas ja ei käinud spordis, kuid tal polnud ka akordi.

Kuidas elavdada organismide reaktsiooni uuesti ülekandmisele, kuna kauge 1967 lk. Ameeriklased viisid Vermont Vjaznitsa linnas läbi katse. Osalemiseks võtsid nad 20–30-aastaseid noori, kes olid nagu loodusest pärit nöörid, terved ja ülekaalulisuse ja diabeedi tõttu mitte väikesed sugulased. Inimeste teenimiseks palusid nad neil paluda varases lapsepõlves.

Kolm kuud ühendust on veelgi rohkem, nüüd saate põnevust. Päevane jooks lisati menüüsse 5000-1000 Kcal ja sportimine oli aiaga piiratud. Planeerides, koguvad osalejad kuni katse lõpuni 25% oma vagunitest, kuid see ei tulnud algusest peale. Kaks neist said 21% karastatud, üks - 18% ilma. Oodakem veidi, aga mõne inimese jaoks ei ole see rasvunud, kes on liiga rasvunud, kes pole nii haige, et parandada kogunenud rasva.

Doslіdzhennya õpilased

Meie tunnil korrati Vermonti laagris läbiviidud katset vabatahtlike õpilaste osalemiseks. Noori oli palju vaatamas noorte olemust, kuna nikollased ei jäänud tähelepanuta nende suhtes, kes teatud koguses lõhnavad. Dekhto on kirjutatud talle omase loomupärase artistlikkuse ja võimega kurvastada kõike, mida ta tahab.

Katsetage 4 tüüpi pisiasju. Terve tunni on õpilased rohkem kaasatud, nad ei ole liiga entusiastlikud ja neil on ainulaadne füüsiline aktiivsus. Meile anti kroketid, küsides robotit mitte rohkem kui 5000 kroki päevas (umbes 3 km). Päevane jooks koosnes sõõrikutest ja šokolaadist, kookidest, rasvase majoneesi ja härraga toidust, pekstud topsidega piimakokteilidest ja juustukookidest.

Teoreetiliselt on nahaliikme vaga umbes 15% ehk 10 kg väike. Me ei jõudnud päeva lõpuni. Enamik osalejaid olid väga väsinud. Kõik sama, kaks on trükitud vähem vagi, vähem ochіkuvalosya. Üks viduzhav 9%, teine ​​- 5%.