Yak, typ wagu dyeta. Efektivní pro rychlou sadu vagi: denní menu, změna vysoce kalorických produktů

Figurka strunka je ideálem světla modu, filmu, který TV set, ke kterému lidé nejchytřejších zlí. Vitoncheni slabiky a testoval zpěv spisovatelů v jejich spisovatelích, na několik hodin, pro uměleckou kreativitu є vážný problém. Vona zavazha nasolodzhuvatisya žije a naplnění souboru ve zvláštním životě, péči a sportu. Na ts_y statty mi razpovimo o těch, yakim maє buti harchuvannya, schob typu wagu. Zaznívá také význam komplexního přístupu k náboru služeb a bezplatných konzultací.

1.Co dělat

Založte si obchod s potravinami. Můžete si zapsat jídelníček na den nebo den, plánovat nákupy a denní režim, předem posoudit výsledky. Takže můžete být chytří, jak je to efektivní, a také můžete použít jinou strategii pro psaní, bude to jednodušší.

Přidejte více portů nebo více příjmu. Můžete přidat jednu stravu do zvichnoy jídla nebo dochutit salát olivovým olejem, zakysanou smetanou, popíjet strouhaným sire. Pokud se nechcete tlačit do tak velkých porcí, zkuste před lahodným jídlem zařadit pár svačin.

Analyzujte důvody pro umění. Pomůžeme Vám s lékařskou péčí, výsledky rozborů a doporučeními lékařů. Je příznačné, že pokud vaši tatínkové neznali písemné formy, pak je váš řetězec zcela přirozený. Riziko vaginální ztráty může být mnoho nervových příznaků, nemoc v denním režimu, stres a příznak raného onemocnění:

• shlunkovo-střevní trakt;
• srdce-cévní systém;
• poškození hormonální rovnováhy;
• nové formy rakoviny.

2. Zvláštnosti nevyvážené kaše jídla

Kalorie razrahuvati je třeba přidat do vašeho závodu jednoduše. Pojistěte si na týden ty, kteří se mohou napít, a dnes prožijte o 500 kalorií více, abyste se příliš nevzrušovali. Pokud aktivně sportujete, dejte nám trochu více stylingu.

Je důležité vybrat si kalorie, pivo, budu zdravý

• K prvnímu pití omeleta s kuřecími vejci, 100 g masa (ptakha abo ribi), láhev kefíru nebo jogurtu, posypka celozrnného chleba.
• Rádi bychom viděli řešení pro další ženu z vesnice Vyvsyana, řecké chi, rýžovou kaši na mléce, ovocný džus. Zvíře respekt, že kaše chytrého preparátu nedá bazhany výsledek.
• Je možné jíst hodinu, můžete vibrovat stěrkou: polévka, vařená zelenina a pyré, dušené maso a drůbež (další možnost: ribna zapikanka).
• Tajemství sítového poledne je jednoduché: pane (150 gr), posyp lžičkami medu, celozrnné hlib.
• Večeře bude lahodná pro zázračné zakončení bohatého dne: müsli s mlékem.
• Změnit vitalitu před tréninky je možné pitím proteinových koktejlů, a pokud chcete pít, doporučuje se pít jídlo, naplněné nápoji a sacharidy.

3. Jaka pidvišitská chuť k jídlu

Laskavě hladoví před svou rodinou, aby vám pomohli fyzicky domluvit schůzku na hodinu nového dne. Můžete se například projít do obchodu nebo se setkat s přáteli, projít se parkem bez chmýří. Vědět, hodinu představit posilovnu a chodit do svého grafu, a pozitivní výsledky a ne se na chvíli ošívat.

Jakmile je správné naplánovat nový závod, budou problémy kvůli chuti k jídlu jedinečné:

• Ochutnávejte je často, ale v malých porcích.
• Rozšiřte nabídku produktů, které vám chutnají nejlépe.
• Před jídlem uvařte láhev kyselého džusu, dejte kousek citronu nebo kyselého jablka.
• Vyberte si řešení pro zdobení stolu a servírování.
• Pokud neexistuje žádný důkaz, zorganizujte nezávazné dny: jeden den denně stačí na více či méně časté schůzky, nezapomeňte pít hodně ridini.
• Dejte speciality v procesu přípravy їzhі, abyste se mohli nechat nasytit vůní a lahodnými chuťovými poznámkami.
• Nemyslete na sebe v malých svačinkách: pro takové rozhodnutí před svačinou je zdravá chuť k jídlu zaručena.

Další možnost: girkoti. Tedy výtažky z trav setého, poloviny girky, kořene plochého chleba a těch, které jsou pozitivně spojeny s chutí k jídlu. Na to, že se od nežádoucích účinků prakticky nelze odradit, jsou v lékárně povoleny bez předpisu.

Nezapomínejte na komplexní vitamíny. Takže nedostatek їхніy v organismu je jedním z možných důvodů nízké chuti k jídlu. Opravte situaci tak, aby byla v pořádku, jen seberte další pomoc s pomocí vitamínu B12. Stejně tak množství kyseliny askorbové (50-100 mg) se objeví skořice před klasem jídla.

Je možné přijmout přípravu zaliza (Ferrum Lek a іnshі). Slide vrahovuvati, s jedním z mladých vedlejších účinků є leptání obtěžování.

4. Dodatkovі koshty

Nemusíte podstupovat denní režim a správně se stravovat? Jak robustní, když se nevzdáte velkému portu nebo potřebujete rychle napsat vagu: například když jste ve stresu, onemocníte nebo s přirozenou meta (při pohledu na důležitý vývoj nebo před hodina plážové sezóny)? Je to proponumo k vaší úctě k viníkovi vypečených a účinných asistencí.

• Visokokalor_yny koncentrát "Hercules 1000". To je zvláště důležité v případech kriticky nízké hmotnosti.
• "Biorost Forte". Normalizace komunikačních procesů. Používejte přípravek pro děti a ženy. Nelijte na hormonální hlen.

Buďte zdraví a nezapomínejte na radost moudrých mužů minulosti: "Jen duše je živá, můžete přimět zdravého člověka přemýšlet a vážit si pravdy."

Ne všechny ženy mají problémy kvůli rušnému životu, nebo dokonce hubené ženy neočekávají, že budou spokojeny se svým voláním, zvláště pokud je dobytek mezi dystrofiky. Zdobení můžete pojmenovat taku figuru úhledně a musíte nasbírat pár kilogramů a zakulatit tvar a naplnit ho gumovějšími očima. Takové ženy potřebují nějaké peníze, aby je mohly vidět.

Proč být tak nechutně hubený?

Svychayno, drahá dívko, jako mrіyut tenký, řekněme - tenký, ale zdravý. Ale ti, který musí být v kritickém bodě, dejte zprávu: "Nečekejte."

Nízký úchop a objem je ošklivé snášet přirozenost a zároveň - pokud je tlak příliš nízký, může dojít ke zničení menstruační funkce a zároveň - ahoj před početím ... U samic vážících méně než 45-47 kg, s průměrnou a vysokou rychlostí růstu, je zhoršení dávkování vajíček uměleckým vývojem normální.

Krym, ztrátu pochvy s nevyhnutelným způsobem života a běžnou péčí je třeba informovat o zdravotních problémech a konzultacích lékaře - terapeuta, endokrinologa - a podrobné situaci.

Můžete to také nazvat problémem otrav, alergií a endokrinních katastrof, baculatých onemocnění. Tom není moc spokojený s drtivým uměleckým ředitelem. Chcete-li snížit sebevědomí, sklouzněte pár tří kilogramů a vytvořte si myazovy masu.

Principy Harchuvannya pro nábor vagi

Pojmenujte důvod takové přísnosti - tse snah o výměnu řečí, to není správný způsob stravování, snížení chuti k jídlu (zejména při nemocech).

Je potřeba povzbudit vaši chuť k jídlu, a i když silou, takové jídlo vás nepřepadne. Navíc je třeba se dívat přes pohled na den výhřevnost kmenů , nevyměňujte produkty, nezvykejte si.

Jedno jedinečné plus pro vaše jídlo v případě „koblih“ se stanou těmi, ale nepotřebujete žádné praktické ořezávání v jídle, možné je všechno - kalorické trávy, pachové, tučnější.

Chránit všechny produkty mohou být rivnomirno a přiměřeně zapsány v závodě. Harchuvannya lze používat často a střílet, shonaymenche 5-6krát denně, v malých porcích kvůli nabití kalorií. Před jídlem na kůži musíte vypít trocha zeleninové šťávy v ovocné šťávě, abyste aktivovali leptání a chuť k jídlu.

Váš hlad je vinen tím, že máte hlad. A dokonce i hlad po "ni" všechny vaše Zusillas je soubor wagy, kalorie a tuk, které jste uložili, spalujete. Pokud máte hlad, dejte si svačinu.

Jaké produkty vibrujete?

Nechte dítě nagolit na sacharidové a alkoholové složky. S velkou částí bilka maє buti tvarinnyy prokhodzhennya - riba, maso , kladivo abo vejce. Maso ptáků bude využito nejlépe a hlavně vůbec poprvé. Yogo bіlki přidat do pіdvishiti obsyag m'yazovoy tkaniny a dati m'yazam ob'єm.

Navíc přidejte velké ratsion varto mléčné výrobky s velkým množstvím tuku a tuku. Tyto produkty jsou aktivnější ve vlhkosti a vápníku. Potřebujete pane, topy, zakysanou smetanu a pečené mléko s velkým obsahem tuku - ne méně než 9%.

Є Chcete-li najít speciální bílé koktejly pro nedočkavé, seberte trocha vagi a přidejte trochu masa: smíchejte 200 g sire v mixéru se sklenkou vína, medu a medu.

Do té doby přidáte další pomoc a sacharidy. Smilo їzhte rohlíky a chléb, makarony z jemných odrůd pšenice, brambory, výrobky z lékořice, zukerki a čokoláda. Stačí zašít za kejda.

Fermenty byly aktivní a vstali, aby strávili celý objem їzhі, vypili alespoň 2 litry denně: čaj s mlékem a medem, kava s natě, kakao s mlékem, šťávy z lékořice, voda.

Menu je docela správné

Je nutné dospět ke zvláštnímu respektování základních principů a pravidel a podporovat jejich racionalizaci.

Dieta pro bazhayuchi dial a wagu

• Snidanok je nálož špatného růstu a energie na celý den. Pokud je to správné, položte jej dále. Nenechte si ujít snidanok , nenahrazujte ho šálkem kawi. Na svačinu udělejte dva sendviče s panem a velkým množstvím másla nebo s krevetami a listem salátu. Z medu s horami můžete udělat dezert. Před řečí, gorіkha go a svačina mezi výpary іzhі - smrad ze sitnі a kalorií, v nich Vitamín Bagato .
• Na další sen o ovocném vershkovy jogurt vysoký obsah tuku v čaji z cukru a pečiva. Tse dzherelo kalorií, jak rychle mobilizovat a pít na střeše.
• Obid vyrůst, aby byl vzdělaný a skončil s kaloriemi. Udělejte si salát nebo zeleninovou polévku (pro naložení chuti k jídlu), stejně jako další kalorické jídlo a dezert. Je nutné, aby celé maso bylo chi ptah, ale ne yalovychina, měli byste být přebíraní, pokud je to dost a ano, je tam málo kalorií. Garnirom nikrasche vibrati bramborové chi makarony, rýže.
• Naplánujte poledne - do dalšího měsíce vstoupí sire z vršků nebo zakysané smetany, zapikanka nebo kava z vršků a peče, až do večera už máte mírný hlad.
• K večeři připrav sitna; Je možné krmit kaší z olivových, lučních a ovocných salátů, je možné podávat jídlo.
• Na nic skořicové mléko s medem, výživný jogurt a kefír 3,2 % tuku.

Jaka barva chuť

Є kіlka tajemství ničí chuť k jídlu:

• Před hlavním pro pivgodini, z'yzhte hrozny chi jablko, smrad chuť k jídlu.
• Velkoryse posypeme to specialitami - přidejte tsibulya, že chasnik, medvědí česnek, skořice, kari a šafrán, smrad stimuluje leptání a zbujuyut chuť k jídlu, malovat požitek z yzhi. Skořicové okurky a bujóny.
• Žijete v klidném prostředí, prohlížíte si pohled z televize nebo čtete zprávy v Merezha, provinile se bavíte.
• Opravdu a nacvičte ježka - takový vigilant je na tom lépe a kratší, a to znamená, že je pravděpodobnější, že bude přemožen.

Hlídané

Prosím, prosím, vraťte se k týmu, ale kvůli otravě nejsou žádné problémy. Dokud máte chronické onemocnění bylinkové cesty, měli byste jít na individuální jídelníček najednou od lékaře.

Po zakoupení předplatného v posilovně můžete používat činky s činkami a zlepšíte se, je to skvělé, napumpujete se na další den.

Ale výsledek je hloupý Není mnoho slavných bicepsů velikosti z Everestu? Todi nosí velkou pohanku s kuřecím masem, sedí a čte.

Letošní materiál je o těch, kdo mají hlad, tak nahoďte hubeného cholovikova.

Problémy se dají překonat, і je pro vás krásnější, když na to nepřijdete. Přihlaste se k odběru pravdy ve vichi A buďte si vědomi sami sebe, z toho důvodu, že dětem z aktuálního víkendu stále nemůžete dát, protože vám mrazí:

• Jsem ludin-gorobets і menі vistach jedna shmatochka khlіba za 3 tizhnі;
• Miluju ty lahodné a na špejlích tvou kaši s masem kroutím;
• Jsem v armádě, kde je režim dontrimuvatisya, pokud to chci - na celý den nebudu, pokud to chci - vyprázdním ledničku asi 2 roky.

Ti uzh nestačí

První problém oboru je, že v kuchyni to není tak těžké jako v hale.

Vaše energie pro udržení energie. A cena je pro kluky nejlepší kvůli jejich tenkým soškám.

Pravidelně a správně trénujete, ale masa neznamená ti maєsh usti více.

Vy nejste ti, které potřebujete

Je to nutné, je to hodně, je to trochu, ale to neznamená, že nejbližší Maconald’s má pro vás malý stolek. Tse bude lítat, než se objevíš třetí den, jelikož na třetí nejde studovat a v noci je krásnější a krásnější než dítě.

Je to šílené, může to být ohromující, ale zápach bude zachycen na podlaze, ale sám Indian Jones se z toho nemůže dostat.

V jednu hodinu vstoupíte s armádou baculatých hochů k lávám, otřásajícím internetem o jídlo. Ale vrahuy, protože starověká magie není pro kůži dostupná, proto žádná gidota není tou nejkrásnější možností.

Režim Harchuvannya, nenechte se poplácat

Ještě častěji poučuji lidi, jako když jedí chaєm, jen se divím bikovým kotletkám a po večerech mám knír, který se uvařil na různé jaderné války, které se v liohu hromadily deset let.

Ani na této možnosti není nic dobrého. Navit, pokud dokážeš udělat všechnu energii za jeden den najednou. Všechny prvky otrimanі z їzhі se prostě nezapojují a jdou krmit aligátory, kteří žijí na channelizaci, pokud o tom přemýšlíte, pro mě.

Do té doby, tse divoce sebevědomý metabolismus a vytvořit si své šance jako statistiku Hercules nanovets.

Čau, yak a jestli je to správně?

Abyste si mohli vyzvednout yakisnishe, musíte požádat, proč ti stačí?... Pro klas, je nutné wirahuvati jsou nezbytné pro vaše dítě BJU (bilki, tuk, sacharidy). Zrobiti tse není tak hladké, stačí znát své wagu.

jsi důležitý?

Možnosti hlasování є využijme toho, že JavaScript є není kompatibilní s vaším prohlížečem.

Na 1 kg chlupaté vagi je to nutné nazbirati:

• 2 g lahvička;
• 0,7 g tuku;
• 4 g sacharidů.

Tse bude váš počáteční plán.

Jakmile nenapíšete jednu věc, uděláte to skutkem, dát přednost sacharidům.

Vyhodyach z qih čísel bude vyžadováno odeslat produkty, Yakimi budete počet psaní.

Optimálně zrobiti 3-4 priyomi.

Snidati Vyžadovat obov'yazkovo, tse nigolovn_shy priyom їzhі.

Pro noční spánek se naše zásoby energie ukládají v těle a je třeba je doplnit. Stojí to za to, ale je důležité používat sacharidy a také trochu, například pokud jde o kaši a vejce. Chlebíčky k čaji neprobouzejí postavu vašeho světa.

Ve dne Může být také potřeba v hlavním sacharidu, ale to nestačí. Znám stejnou kaši a např. maso.

Zmrzačení je nutné zatlačit znovu načíst kartu. Nezapomeňte na zeleninu, je to jen coryza. Kalorie z nich, velmi málo, nestačí, ale pokud je přidáte do salátu a naplníte je olivami, můžete bez stresu získat pár set kalorií.

Uctívaný ratsioni může převrátit malé bloky. Maso, riba, vejce. V sacharidech nemůžete použít, ale hlasy na nich nejsou těžké.

Nejprve to nezapomeň trefit, jen to zvedni yakisno, ti maєsh dej m'yazam navantazhennya, takže smrad vyroste. Yaksho ti niyak nemůžete se napít v houpacím křesle přes lіnoschі, pro nepříjemnosti, přečtěte si můj článek o těch

Důležité je nevynechat priyomy a nehladovět déle než 3 roky. Ideální možností, jak uchopit jídlo, je sebrat maso cholovikova, pokud ho budete chytat roky, takže se tělo s větší pravděpodobností přilne k systému a samo dá signál o těch, kteří dávají pokyn hodině života. Perebudova organizmu a nový způsob výpůjčky se blíží 3-4 dnům.

Dalším tajemstvím, jak dohnat režim, je plánování jídla zezadu. Všude se bude dít hrstka věcí a bude to nutné pro širokou škálu aplikací. Na internetu existuje speciální služba pro kohokoli jiného je možné instalovat programy do telefonu.

Pro ty potichu, kteří se dříve nestarali a nemluvili o tom - pokrok ve fyzické aktivitě v chytrých hranicích se vlévá do chuti a zvládnutí živé konverzace. Chcete-li urychlit soubor hmoty, je nutné vikoristovuvati tělo. Komplex je vhodný pro můj domov. A pro obzvlášť tenké varto si přečtěte článek.

V závislosti na období psaní se první den uloží a zakoupí seznam potřebných produktů. Jídelníček a jídelníček jsou lepší na celý den, je také možné správně sestavit jídelníček, takže nemusíte přidávat kalorie na poslední chvíli abijaku.

Hodina na sadu masi zabere malou hodinku pleti, což pak jasně závisí na výsledku. Zbilshuvati kalorie a obsyagi krásněji krok za krokem, s takovou hodností, můžete se vyhnout nepohodlí a zpívat to. Ve správný čas není dobrý čas spát, jak se zdá "tišší yedesh dali bude"... Poslouchejte své tělo a mysl a porazte pozitivní hady.

Ne všechny ženy trpí nadpozemskou vagi, s celou є y іnsha, v neposlední řadě vážným problémem je nedostatek vagi. Aby se dostaly nějaké kilogramy, jak se zkazit, ženy se víc zlobí, snažte se je dělat, dokud neonemocní a rozdrtí kejdu. Speciální den pro sadu vagi je optimální variantou řešení celého problému bez negativního dědictví pro dobré zdraví. Pokud jde o takové dítě, přibližný jídelníček, recepty na daný den a informace o dni - všechny potřebné informace získáte z tohoto statutu.

Co je to pro vága?

Na vidminu velké dietě je tsya určena pro snížení vagi a pro sestavu. Nedostatek pochvy může být způsoben zděděnými problémy se zdravím, stejně jako hladem nebo nesprávným zacházením s jakýmkoli dítětem. Problém je doveden do počtu nejistých a nejzávažnějších, i krátký čas může vést k dystrofii, srdeční nemoci, niroku, destrukci vnitřních orgánů robota, hormonální nerovnováha je příliš tenká.

Co je to pro vága? Cena zvláštního dne, yaku slіd uzgoditi s dodatečným lіkarem. Vpravo v tom možná budete moci vidět všechny druhy produktů, které jsou šílené se zvláštnostmi vašeho těla.

Kvůli deficitu vagi touží mnoho žen po bezpečí, únavě bezcitných očí, výparů z tváří, zadních hubených nohou a paží. Konkrétní den vám pomůže zjistit, jak se můžete zlepšit, posbírat trochu vágu v chytrých mezerách a zbavit se zdravotních problémů. Nabir vіdbuvatimetsya krok za krokem, fyziologicky, vzlykání nevyšlo najevo žádné problémy a ekssesіv.

Dieta pro sadu wagi: výsledky

Tyto dcery, které rády kopnou do trochy poplácání jiného způsobu života, mohou samy viprobuvati následující výsledky:

1. Za den přiberete minimálně 1 kg. Je možné dosáhnout i větších výsledků, ale může to negativně ovlivnit vaše zdraví, proto se doporučuje dělat to postupně, ne to pít.
2. Můžete se bavit svým uměním, nacházet celý svůj život, dokud se vám nepodaří získat potřebné vagu.
3. Vaše postava se stane návykovější pro lidi, kteří milují provázky, a ještě více figurální dívky.
4. Pokud to zachráníte, změňte tábor svého zdraví. S nedostatkem vagi je spojeno mnoho problémů, jděte si zajezdit.

Budete zcela spokojeni s výsledky dítěte pro sadu vagi. Nyní to nevidíte tak nahou, jako dříve, budete mít sílu a energii a nová vaga vás potěší.

Dieta pro sadu wagi: produkty

Dieta pro soupravu vagonů se nepřenáší na implantaci všestranných vysoce kalorických produktů. Proces je systematický, neboť se převádí do rovnovážného stavu. Při dobrém štěstí se živobytí blíží 50 % sacharidů, 15 % tuků a 35 % bílkovin. Tuk je vinen tím, že je vysoký, předtím je nutné žít déle vitamíny, aby se obnovilo zdraví.

Varto na hodinu brutálně brutálně znásilnil respekt k takovým produktům, aby naverboval vága:

• myasni virobi;
• riba;
• brambor;
• makarony virobi;
• obiloviny (kaše, řecká, rýže);
• pekařství virobi;
• čaj ta kava s přídavkem tsukru;
• vershkovo a roslinne olej;
• čokoládové výrobky;
• zakysaná smetana, kefír, pane;
• slad atd.

Nutno podotknout, že pro takové dítě je nemožné být tak pasivní. To znamená, že vám nestačí jen sedět doma a živit se všemi potravinami. Pokud se vám nahromadí velké množství tuku a figurka se stane nezdravou, tento problém pro vaše zdraví nebude oklamán. Fakhіvtsі doporučují práci fyzického práva, více kolapsu, takže produkty pro sadu vagi budou ještě otřepanější a účinnější.

Dieta pro sadu wagi: menu a recepty na den

Zrazkov menu na 7 dní

První den

Snidanok. Omeleta ze 2-3 vajec, sendvič ze shinkyu, 1 chlupatý kousek. K pití sklíčko vipiti čaje iz tsukrom.

Obid. Udělejte polévku lokshina. Můžete si dát 2 kusy chleba se závěsy, 100 g namazaného kuřete. Černý čaj ze zukromu.

Poledne. Přírodní jogurt, 1 láhev.

Večeře. Bramborová kaše, 2 sendviče s panem a kovbas.

Další den

Snidanok. Pshonyana kaše s mlékem, čaj, jogurtové nápoje.

Obid. Kuřecí polévka, ogirok, paprika, kyselo.

Poledne. Láhev ovocné šťávy, 100 g jakéhokoli druhu plodů lékořice.

Večeře. Sendvič s rajčaty, ogirkem, kuřecím masem a panem, 100 g trouby.

Třetí den

Snidanok. 2-3 vychladlá vejce, zeleninový salát, krtci.

Obid. 100 g bramborových raviol, 100 g yalovichini, chi kyselý čaj.

Poledne. Láhev kefíru, trochas z plodů lékořice.

Večeře. 100g pečící trouba, omeleta se sirom, shinky a kečupem, mléko s medem.

Čtvrt dne

Snidanok. Kroupová kaše s přírodním medem. Vlasy z vlasů, jablko, čaj se sendvičem.

Obid. Zelná polévka s masovým vývarem, zeleninový salát, 100 g macaroni virobes.

Poledne. Sendvič s olivami, 1 vařené vejce. 1 láhev ovocné šťávy.

Večeře. Bramborová kaše a potřená ribou, ořechový salát, čaj і ze zukromu.

je den

Snidanok. 100 g zeleninového salátu, dušené ovoce nebo čaj, ravioli.

Obid. Hrachová polévka, vepřové maso, 2 kusy hlib.

Poledne. 1 banán, 100 g sušenky, ovocná šťáva.

Večeře. 100 g kvetoucího zelí, olivový sendvič, namazaná riba.

Šestý den

Snidanok. Tushkovana yalovichina s cibulí, 100 g macaroni virobes, čaj ze zukromu.

Obid. Lila polévka, zeleninový salát s olivovým olієu, omaštěná riba, kompot.

Poledne. Kefír, 13-15 zázračných hrnců.

Večeře. Špagety se špagetami nebo těstovinami (100-150 g), 1 ks hlib, láhev mrkvové šťávy.

Veselý den

Snidanok. Syrna zapikanka, sendvič ze syromu.

Obid. Makarony virobi, 2 ks hlib, ovčí polévka.

Poledne. Palačinky ze zakysané smetany, přírodní ovocná šťáva.

Večeře. Tushkovana іndichka, chléb se závěsy, pane, láhev rajčatové šťávy.

Jídelní lístek pro sadu wagi se může změnit v úhoru vašeho druhu, princip chráněnce je vinen tím, že to dělá sám: nevyvážené jídlo zároveň s aktivním způsobem života.

Denní recepty

1. Perlová, kaše se vaří na mléce. Před ní je nutné namočit obiloviny tak, že kaši naplníte medem, potřete jablkem a hráškem.
2. Můžete si dát zeleninový salát gotuwati, ochucený majonézou, zakysanou smetanou a olієu.
3. Lokshina polévka se připravuje od začátku Ingredience: 400 g vepřového masa, 2 tsibuli, 1 mrkev, 100 g vaječných lokshini, pepř, olia.

Dieta pro psaní wagi: widgooks

Dychtivě jsem chtěl vidět tým, protože jsem měl nedostatek vagi. Přítelkyně Bagato se přitulily a já, navpaki, se to nehodí, jsem příliš hubený. Dieta pro sadu vagi se zdála být účinná a několikrát byla vyhlazena asi o 3 kilogramy. Ganna, 29 rock.

Dotrimuvalasya dnů po dobu 7 dnů. Za celou dobu jsem pomohla přibrat 2 kg. Žil jsem ve virobi makaronech, pil čaj z tsukromu. Po konzultaci se zubařem to prodám dítěti, tomu jednomu, kudi oduzhuvati."