Šta treba da radite sa svojim poslom? Kako se boriti protiv linije

Jak vibrati ili jako zrobiti
19.02.2022

Pomoći ćemo onima kojima je teško izvršiti slične zadatke. Na primjer, voditi kurseve i sportske treninge. Na osnovu japanske metodologije (ili pravila jedne discipline), potrebno je svaki dan raditi nešto kako treba po istoj liniji. U takvoj situaciji ne osjećate napetost, već radost i zadovoljstvo postignutim.

Kratke aktivnosti će vas okrijepiti, pomoći vam da povjerujete u svoju snagu i motivisati vas za velike stvari. Korake će trebati povećavati na sat vremena dok ne postignete potrebnu nelagodu.

Naravno, ova metoda je prikladna za one koji se ne žele riješiti brzog rezultata, ali žele eliminirati razlog krivnje linoshchiva.

2. Pravilo tri udaha

Ovo je čudesna metoda koja pomaže u ovakvim epizodama, ako ne možete sami da se borite. Na primjer, . Dajte sebi postavku da ćete nakon tri udisaja nastaviti do kraja. Uzmite tri duboka i duga udaha i vizije. Tokom ovog sata odredite prvi zadatak koji treba obaviti, na primjer, uzmite i navlažite portal. Nakon trećeg puta vidite nalet snage. Idi sada!

3. Pravilo dobrog raspoloženja

Otkrijte da imate čudo. Čini se da je ovo loša ideja. Ale tse pratsyuê.

Najčešće su razlog naše lijenosti loša raspoloženja i važne misli. Lako je prevariti svoj mozak: na nekoliko sekundi razmislite o trenucima kada ste apsolutno sretni i nasmijte se. Same vaše misli će vas dovesti do nekih pozitivnih ideja iz prošlosti, poboljšati vam raspoloženje, a s takvim raspoloženjem lakše ćete pisati na desnoj strani.

4. Pravilo produktivnog jutra

Često u našim profesionalnim aktivnostima moramo postići malo ili nimalo zadovoljstva. Najčešće se ostavljaju po strani za kasnije, ponekad zaboravljaju i gube poštovanje prema brizi. Takve odluke ne donose zadovoljstvo, ali posljedice njihove nedosljednosti mogu dovesti do ozbiljnih problema.

Kako mogu podšiti kožu u ovoj situaciji? Očigledno, potrebno je uzeti i zatražiti takva prava. Da biste to maksimalno iskoristili za sebe, označite za takve reference godinu ranga. Pogotovo što je zadatak mehaničke prirode, na primjer, naručivanje dokumentacije prema određenim kriterijima.

Vranci je sličan mozgu i lakši je i brži. Osim toga, nakon uspješno obavljenog zamornog zadatka, doživjet ćete dodatni nalet snage i s entuzijazmom ćete nastaviti s drugim upitima.

5. Pravilo „misli manje - radi više“

Ovo pravilo važi za dugoročne ciljeve i projekte koje često preduzimamo. Procjenjujemo, procjenjujemo sve moguće opcije za razvoj procesa, rizike, rezultate i razmišljamo o različitim fazama kože.

Naravno, sa ovim pristupom, dobro je stisnuti svoje lante oko sebe i malo je vjerovatno da ćete uništiti mjesto. Ponekad samo treba da budete plašljivi. Razmislite o sljedećem koraku i zaključite ga, a zatim analizirajte rezultat. Možete biti genije, ali niko ne zna za to jer nećete ništa zaraditi.

Ponekad dozvolite sebi da budete lijeni

Mi ne roboti. Ponekad ljudi ipak moraju sebi dozvoliti da se opuste na sofi ili pogledaju film. Golovne, ne dozvoli da ti život priraste ovoj sofi. Uživajte u ovim "lijenim" danima nakon završetka ove velike stvari.

Ne zaboravite da možete vjerovati i na različite načine. Pripremite se romantičnije, idite na vožnju biciklom, molite se sveto od najvažnijeg dana: što će sve sfere vašeg života biti raznovrsnije, manja je vjerovatnoća da ćete se u njemu smjestiti.

Lin je bar za brigu o sebi, bavljenje sportom, piće sa prijateljima i još mnogo toga. Ona želi da se brine o stvarima, naporno radi i vodi normalan život. Psihologija je razvila pravila koja se mogu prilagođavati uvijek iznova. Zbog krivice, oni će postati vaši vjerni saputnici, kako ne bi dozvolili da vas lijenost zaštiti.

Knjige o psihologiji često ne opisuju plašljivost, ali postoje i metode za borbu protiv nje. Uz pomoć dodatnih tajni motivacije i samodiscipline možete se razviti, ovladati novom kreativnošću, tehničkim vještinama ili poboljšati vještine pisanja, prevladati kronični strah, upasti u apatiju uzrokovanu zastrašivanjem i započeti novi život – kako god. ti želiš.

Kako se boriti protiv lijenosti za odrasle i djecu: 10 načina za borbu protiv neorganiziranosti

1. Započnite dan vježbanjem

Nakon buđenja ljudi se osjećaju pospano i neaktivno. Da biste imali dobar početak dana, hajde da malo vježbamo, popijemo cavy i upalimo omiljenu muziku. Ovo će vam pomoći da dobijete inspiraciju i podižete raspoloženje. Nakon takvih radnji, robot će ići glatko.

2. Kako podšiti stopala i poboljšati ravnost?

Postavite cilj i ostvarite ga. Zamijenite riječ "želim" riječju "potreba". Ako je lako, isplanirajte to danas, zapišite na papir. Ova tehnika će vam pomoći da se koncentrišete na zadatak. Odličan posao farbanja malih predmeta. Postavite oznaku i sačekajte 21 dan. Svrhovitost će otići od početka i neće dozvoliti da linija postane prepreka na putu vašeg bogatog života.

3. Održavajte svoj radni prostor u redu

Za pripremu hrane potrebna vam je radna površina i čist kuhinjski pribor. Kako da počnemo da kuvamo kada je brdo neopranog suđa u sudoperu, a kuhinja puna hrane? Ne dozvolite da se nepažnjom ili drugim lošim navikama nakupi velika količina posla. Operite suđe odmah nakon pranja, osušite površine i postavite poruke na svoje mjesto. Polako sa šefom.

4. Pravilo klađenja Hwilin

Ako se artikal može kupiti za manje od 2 hvilina, samo ga platite. Za presavijanje odjeće za šal nije potrebno mnogo vremena. Samo šaljite govore na mjesto. Polit kviti je takođe Šveđanin na desnoj strani, nezgodan, pa nemoj da brineš o tome kasnije, već se drži pravila „tu i tamo“.

5. Moj prijatelj je sa mnom

Uključivanje u ove vrste aktivnosti može biti zamorno. Na primjer, žena tokom trudnoće može dobiti na težini. Prvi dan majke na porodiljskom svodi se na čuvanje bebe, sređivanje kuće, a zbog uzbuđenja je lišena socijalne distance ili gledanja televizije dok jede šporet i pije čaj. Rezultat je pobjeda. Smršat ćete, dosadno je ići sam u teretanu, osoba je uglavnom na poslu ili pazite na bebu da biste mogli ići u teretanu. Pronađite kompaniju sa interesovanjima, na primjer, majku na porodiljskom odsustvu kojoj ne smeta bavljenje sportom. Istovremeno je već zabavnije, možete se razviti i provesti sat vremena zabavljajući se.

1. Varirajte svoj tip temperamenta

Mali nemir, koji ima sangvinički ili kolerični temperament, jednostavno ne želi da završi zamorni posao koji zahteva sedenje, koje je dosadno. Međutim, flegmatični i melanholični ljudi sve mogu podnijeti u potpunosti i umjereno. Nemojte žuriti da zapišete dijete kao nesigurno - možda se na njega gleda kao na robota ne zato što ne želi da radi, već zato što se njen unutrašnji svijet drugačije kontroliše. Ohrabrite svoje dijete, pomozite sanguiniku da se riješi dosadnih zadataka, počnite organizirati njegov posao tako da mu ne bude toliko važan. Dajmo flegmatičnom robotu šta znači trivijalni, skrupulozni viconan, dobro će proći.

2. Pohvalite djecu za njihov rad

Stimulirajte svoje dijete željama. Kada mali završi posao, dovode ga u poziciju da kaže kako je fin momak, koliko se trudio, kako je dobro radio. Čim dete oseti potrebu, kuvamo i dajemo mu snagu.

3. Nemojte se prisiljavati da dobijete pomoć

Očevi često traže od mališana da im pomognu u poslu. Mama kaže: „Nemoj to da grebeš, ja ću to sama“, ili „Doneću pare, idi u šetnju“. Tako se djeca umaraju od potrebe za radom. Ne obeshrabrujte svoje mališane da obavljaju kućne poslove - to će podstaći njihovu samostalnost. U ovom slučaju, osjećat će se kao neophodno, važno prisustvo u porodici.

4. Detetovo samopoštovanje je loše

Ako moja ćerka danima sjedi za kompjuterom i izgleda kao sranje, to bi moglo biti samozatajno. Djeca starija od 12 godina doživljavaju hormonalne promjene, koje mogu oslabiti imuni sistem i psihu. Pogledajte svoju hranu, povećajte količinu vitamina u svojoj ishrani i pomozite da poboljšate svoje zdravlje. Nemojte biti zli prema momcima, nemojte lajati. Molite se do mile volje, bez svađa. Tada će dete imati veliko interesovanje i interesovanje, početi da se brine o sebi i da vam pomaže.

5. Dnevna inteligencija

Jeste li primijetili da često djeca školskog uzrasta, 8-9 godina, zašto odjednom prestanu da uče? Najrašireniji razlog ovakvog ponašanja je nedostatak motivacije. Ne možete razumjeti smrad, ali ipak morate raditi. Nije iznenađujuće: niko ne gnjavi svoju djecu da uče u školi, ali oni insistiraju na domaćim zadacima uz riječi „tebi to treba, a ne meni“. Zašto je to potrebno, ne razumem.

Pa šta želiš da uradim? Pomozite mališanima da shvate važnost oduzimanja znanja. Recite nam o važnosti pravopisa, koji vas čini pismenim, a pismeni ljudi se cijene u braku. Ako znate aritmetiku, možete odrediti, na primjer, za koliko je odgovoran prodavač i ispravno planirati svoj budžet. Onda ne možete nikoga prevariti.

Pravoslavlje: kako se boriti protiv lijenosti

Ljudska lenjost je greh. Nije samo fizičko, već duhovno. Nema razloga da se molite, da gradite crkve, da primate duhovni život. Za Borotbija Zima Grihhhh, pokušaćete da dođete do glave, da se odreknete svih faktora, Vidvolitvol, energični veliki Kilkomati, i Zelbachennya, Internet, Radio će doći. Pojačajte svoje aktivnosti, dovedite do tačke vežbe. Naslijeđe ovoga će biti najvažnija stvar u životu.

U islamu se medicina posmatra kao duh koji je kreirao sistem. Razmislite o tome koliko ste potrošili i koliko možete potrošiti dok vozite bicikl. Napravio sam listu stvari koje možete učiniti a da ništa ne radite. Razmotrite velike ljude i vođe koji su dostigli vrhunce posvećenosti, rada i vjere.

Bez obzira da li se borite protiv šupe ili ne, ovako ishrana uvek traje za odraslu osobu. S jedne strane - opuštanje i prazno "ništa", a s druge - uspjeh, zadovoljstvo, finansijsko blagostanje i druge "dobrote".

Lijenost i apatija - u čemu je razlika?

U svojim različitim manifestacijama, linjak nas prati kroz život. Neki više pate od zagušljivih obima, neki manje, ali rezultat će uvijek biti neostvareni snovi, propuštena prilika i izgubljeni neopozivi sati.

Mnogi ljudi brkaju apatiju sa apatijom, koja je takođe praćena tupošću i nesposobnošću za rad. Ova dva koncepta su međusobno povezana – apatija, kao i psihičko stanje, može uzrokovati lijenost. Da bi se ta shvatanja tačno razdvojili, potrebno je od njih dobiti izveštaj.

Apatija

Apatija je takav psihički poremećaj u kojem osoba ne pokazuje interesovanje za posao, bez obzira na sve, ne želi ništa da radi, a spremna je da se smiri u životu.

Takvo stanje se često može pojaviti u životu osobe, jer se ne manifestira bolnim simptomima - ljudi jednostavno možda ne primjećuju promjenu raspoloženja, jer uzroci apatije mogu biti apsolutno bilo koji životni proces, a najčešće njegova ukupnost.

U drugom trenutku u životu osobe dolazi do otupljivanja emocija. U određenim situacijama takvo stanje može postati smeđe – ljudi analiziraju život i svoje mjesto u novom, dobijaju energiju za buduće aktivnosti.

Ako odmah ne počnete da prihvaćate apatiju, to može uzrokovati gubitak života; većina ljudi ne može ili ne želi da se bori protiv nje. U medicini je važno privremeno stanje apatije vratiti u normalu, pratiti glavobolje kako poremećaj ne bi prerastao u hroničnu prirodu.

Glavni simptomi apatije nisu samo depresija i umor u životu, već i uporna lijenost i slabost. Apatiju se često pogrešno smatra drugom bolešću - ali razlika je u tome što je glavni razlog tome fizičko prenaprezanje, a ne priliv vanjskih faktora.

Lin

U psihologiji je snažan naglasak na negativnoj snazi ​​volje, koja se najčešće opisuje kao nedostatak aktivnosti (ili malo) uloženog truda i aktivnosti osobe za postizanje ciljeva, nepotrebno povećanje efikasnosti rada. vijesti, kao i prednosti , ne raditi niti postići ništa.

Naziva se i želja ljudi da budu svjesni poteškoća sa kojima se susreću, te postojanost potrebe za prijavom voljnih snaga za provođenje aktivnih akcija. Glavni razlog ljudskih nesreća u psihologiji je prisustvo smislenih znakova i motivacija.

Da bismo razumjeli zašto je ovo naučno gledište, potrebno je analizirati ovu situaciju sa različitih strana.

  1. Iz izgleda niskog nivoa motivacije
    Lijenost se manifestira kao rezultat želje da se ništa ne radi i ne radi. Takvo stanje osobe je naslijeđe niskog nivoa motivacije, koje se može formirati iz više razloga: drugi plaćaju sve za osobu, ona nema potrebe da zadovoljava svoje potrebe, ne koristi sebi, ona ima nizak nivo potrošnje od raspoloživog zemljišta inače nema jasne oznake.
  2. Kao manifestacija slabosti voljnih sfera posebnosti
    Postizanje uspjeha u raznim vrstama ljudskih aktivnosti često zahtijeva izvještavanje volje. Ako je osoba oprezna zbog slabe volje, tada ova aktivnost može posustati i neće donijeti željene rezultate. To se može učiniti tako što ćete pokazati liniju. Tako mnogi psiholozi vide lijenost kao manifestaciju jake volje koja pokazuje ljudima nedovoljno razvijenu samokontrolu, samokontrolu i samoregulaciju.
  3. Iz perspektive individualnog stila ljudske aktivnosti
    Ovdje se lijenost posmatra kao primarni (svjesni i spontani) stil ponašanja ove osobe, koji joj omogućava da održi jednakost između svoje individualnosti i vanjske aktivnosti (spoljašnji um).
  4. Kao naslijeđe nedovoljnog nivoa pouzdanosti
    Dosit često poštuje prividnu beznadežnost ljudskog ponašanja, ako je vjerovatno da će posebnost djelovati, bojeći se moguće odmazde. Ljudima je lakše da ništa ne rade, ali će kroz svoje navike izgubiti “ekstremno” (krivo) ponašanje.
  5. Kao jedan od oblika suhe reakcije
    Nervni sistem ljudskog bića uvek zavisi od toga. Takva manifestacija je neophodna ako čovjek očigledno ne može pronaći sat vremena za popravku, pa na taj način njegova psiha i tijelo traže ono što je moguće.
  6. Kao rezultat manifestacije unutrašnje negativnosti
    Ovdje se na lijenost gleda kao na rezultat činjenice da su ljudi negativno stavljeni u duh aktivnosti, ili se duže vrijeme ponašaju na način koji je za njih najbolji. To je unutrašnja natprirodnost, na primjer, sa djelovanjem tima, za kontinuiranu podršku ovom pozivu.
  7. Čini se da postoji tendencija smanjenja zadovoljstva
    U tom kontekstu, Lenka tumači koliko je važno da ljudi uzimaju satisfakciju od svoje aktivnosti, jer tog zadovoljstva nema, za šta se okrivljuje aktivnost. Također, ne zaboravite na činjenicu da nečinjenje donosi najveću količinu opuštanja i stoga može postati osnovni način života.

Karakterističnim karakteristikama (ili posebnim karakteristikama) mogu se dodati linije:

  • niska aktivnost ili stalno odsustvo;
  • mentalna i fizička slabost;
  • nedostatak motivacije i nizak nivo potražnje za ostvarenim ciljevima;
  • Sumnja tamo, gdje je potreba za aktivnom aktivnošću očigledna i nepobitna.

Razlog

Naravno, lijenost, kao i drugi oblici ljudi, čini osnovu i razloge. Uzroci noćnog vriska su situacija u kojoj je osoba patila, a uzroci su osobenosti nervnog sistema i inspiracija za liječenje.

Među velikim brojem razloga za krivicu lijenih, psiholozi vide sljedeće:

  • organska i funkcionalna oštećenja u aktivnosti cerebralnih boginja;
  • prisutnost raznih mentalnih i neuroloških bolesti kod ljudi;
  • ovisnost o alkoholu i opojnim drogama, koji izazivaju osjećaj krivice i pasivnost i posebnost (plaše se niske fizičke i mentalne aktivnosti);
  • negativni dokazi ili situacija traumatizira psihu (lijenost ovdje pobjeđuje funkciju sna);
  • hronična depresija, emocionalna opsesija i oštećenje ljudskog nervnog sistema;
  • popunjavanje fizičkih i psihičkih resursa;
  • različitost pogodnosti između „žele” i „potrebe” (ako se oni koji treba da rade oštro razlikuju od onoga što je ljudima neophodno i prijatno);
  • Ljudima je očigledno (često primećeno) da trenutno nije potrebno ni racionalno prekinuti staru vrstu aktivnosti;
  • prisustvo unutrašnje spremnosti da se izvrši zadatak i pristupi izvršavanju konkretnih zadataka, kao i brak i znanje, potrebno za njega;
  • ljudi ne poznaju aktivan, aktivan način života, što dovodi do pasivnosti i vođenja strategije oporavka;
  • veliki značaj, očiglednost velikog broja nevinih ljudi koji netačno planiraju svoje aktivnosti;
  • Treba mi malo hrane i moram to srediti.

Vidi

Važno je znati koji su simptomi i koji su glavni uzroci osipa, sadašnja psihološka literatura ima tendenciju vidjeti različite vrste.

  1. Dumna
    Vidmova razmišlja o rezultatu koji ljudi žele da vide kroz implementaciju nove vrste aktivnosti ili postepeno eliminisanje neefikasnih radnji.
  2. Fizički
    Vidmova od fizičkih aktivnosti, po mogućnosti. Ova vrsta padavina može biti privremena ili trajna.
  3. Emotsiyna
    Smanjena emocionalnost osobe, ugašene emocionalne reakcije, pojava apatije.
  4. Kreativno
    Ponekad je neaktivnost jednostavno neophodna kreativnim pojedincima da pronađu inspiraciju ili postignu uvid.
  5. Patološki
    Ovdje lijenost potpuno proždire ljude, gutajući sve sfere njihovog života. Moguće je da je to simptom ozbiljne bolesti.
  6. Filozofski
    Glavni razlog ovakvog stanja je neaktivnost ljudi (najčešće pomilovanja ili netačno ocrnjene religije, uvjerenja, teorije)
  7. Kao rezultat raznolikosti bogatstva i mogućnosti
    Neka vrsta primus lenjosti, ako čovek hoće da odustane, ali kroz pesme razuma ne može, i klasična verzija lenjosti – čovek to može, ali ne može.

Kako da se probudim?

Da biste razumjeli kako se bolest razvija, potrebno je znati razloge za njihovu pojavu, a sa simptomima se možete boriti dugo, ali ne i prevladati samu „bolest“.

Stoga je razumijevanje uzroka osipa prvi i neophodan korak prije nego što naporno radite na sebi i pokušate promijeniti svoj način života. U zavisnosti od vrste posteljine i onoga što je služilo kao zaliha pre vindikacije može se izvršiti unapred:

  • uključiti se u samousavršavanje i samorazvoj;
  • naučiti postavljati jasne ciljeve;
  • stimulisati motivacionu sferu;
  • razviti samoefikasnost;
  • promovirati Rohovljevu aktivnost;
  • trenirajte svoju kognitivnu sferu;
  • odbacite nove emocije i prepoznajte svoje emocije.

Ako je lijenost simptom bolesti ili je postala primarni način života ljudi i najprijatnija strategija njihovog ponašanja, potrebno je obratiti se ljekarima za savjet. Dakle, u nekim slučajevima potrebno je podvrgnuti se medicinskom tretmanu, a može biti dovoljna i inicijalna konsultacija sa psihologom.

Motivacija

Često se dešava da čovjek shvati svoj životni zadatak, ali pritom uvijek poštuje da ga pitaju u pravom smjeru. U takvim epizodama, čini se da je motivacija pogrešna.

Najefikasnija stvar je samomotivacija, koja se zasniva na unutrašnjoj dinamici osobe. Da biste postigli uspjeh i ostvarili svoje snove, morate znati kako se motivirati. Prije svega, samomotivacija je neraskidivo povezana s pozitivnim stavom.

Nije uvijek lako ohrabriti sebe da budete pozitivni, ali je potrebna vježba da biste postali optimista. Pitajući se kako da se motivirate, morate biti sigurni da znate šta je potrebno da se pokisnete.

  1. Neophodno je sa desne strane znati kako ćete brinuti o svojoj duši
    To je apsolutno nevažno, to je vaš hobi ili glavna vrsta aktivnosti. Pobrinite se da život ima takav izlaz da postane motivirajući faktor koji vam omogućava da postignete svoj cilj.
  2. Počnite prelaziti s jedne adrese na drugu
    Imajte na umu da se ne možete zadržati na jednoj aktivnosti. Živite svoj život smisleno i zadovoljavajuće. Ako se već duže vrijeme bavite mentalnim radom, pređite na nešto što će zahtijevati fizičku pažnju. Očigledno, promjena aktivnosti je najbolje rješenje. Ovakvim pristupom ćete na kraju izgubiti sebe, što je jedan od razloga loše motivacije.
  3. Pokušajte da pojednostavite svoj život što je više moguće, uzmite sve iz njega
    To nam omogućava da unesemo mir i harmoniju u život. Važno je shvatiti da je pretvaranje da se pokazujete uvijek izvor motivacije. Dakle, nema potrebe da se bunite oko toga koliko ugledno izgledate u očima onih koji su odsutni. Golovny, kako bi vaš život bio usklađeniji s osjećajem da postaje motivacija za kretanje naprijed.
  4. Aktivirajte se u sportu
    Dokazano je da sportske aktivnosti dovode do povećane proizvodnje hormona radosti – endorfina – u ljudskom tijelu. Kao rezultat vašeg bavljenja sportom, moći ćete koristiti svoj prirodni poredak za postizanje motivacije.
  5. Hranite se pravilno i vodite zdrav način života
    Pravilna ishrana uz zdrav način života smanjuje rizik od razvoja raznih bolesti i poboljšava zdravlje općenito. To znači da nećete morati povremeno dostavljati dokumente za kasnije zbog vlastitog samopoštovanja.
  6. Gledajte motivacijske programe i filmove
    Dokazano je da nakon ovakvih pogleda ljudi uvijek osete emocionalnu prezentaciju i intenzitet, nakon čega su spremni za nova dostignuća.

Važno je poštovati sva pravila u „borbi“ na liniji, inače će se izgubiti visok nivo samopouzdanja.

  1. Bez napora prenosi vatru na popravku
    Nije uzalud da planiranje ishrane za veliki sat toliko često postavljaju lideri psiholoških nauka – jer nas to ne zavarava, ali ponekad, da bismo prevladali apatiju, dobro se naspavamo i dan posvetimo oporavku. . Stres robota odaje prisutnost vikenda u kojima se svijest, nervni sistem i tijelo mogu opustiti, obnoviti snagu i pripremiti za novi dan udarnog rada.
  2. Sleep mode
    Nije iznenađujuće, ali kako bi prevladali apatiju, psiholozi se ohrabruju da se pravilno šale. Poenta je da morate zaboraviti na ležanje u krevetu godinu dana nakon buđenja. Probudili smo se i odmah ustali i počeli sa zahvatom rane. Osim toga, borba protiv sočiva podrazumijeva i rano spavanje, pa je nemoguće zaspati nakon zalaska sunca, niti ostati budni do ponoći. Disciplina je prvi neprijatelj lijenih ljudi, pa se prisustvo strogog režima može lako otjerati od lijenosti.
  3. Zdravo tijelo ima zdrav duh
    Često, da biste podšili stopala, morate da poštujete svoje zdravlje i samopoštovanje. Ako vam, pored ujednačenog sna, iznenada dođe mučnina, na primjer, glavobolja, dosada, slabost, tada se obratite ljekaru. Živa energija je povezana s fiziološkim procesima u tijelu, a bolest postaje pokretač apatičnog stanja.
  4. Planiranje
    Nije bez razloga što se fašijanci ne trude da pominju potrebu da planirate svoje vrijeme, sve do borbe. Izvanredno, mnogi su primetili da dokazi o jasnom planu i radu napreduju, a rezultati počinju da izgledaju neverovatno. Štaviše, plan je da obuhvati ne samo radno vrijeme, već i kućne popravke i druge nijanse, kao što je upravljanje raznim posjetama. Ali neka to ode u vodu sa apatijom, pa čak i plan je plan, i niko ne želi da ga upropasti. Da bi vaši rutinski zadaci postali jednostavni, morate ih sami zapamtiti.
  5. Prioritet
    Isto često iznosimo i drugoj desnici, oslanjajući se na one koje nisu terminološke i bitne za trenutni trenutak. Da biste izbjegli takve manifestacije i borili se protiv apatije, potrebno je prepoznati nasljeđe takvog problema. Na primjer, ako predvidite današnju prognozu za sutra, morat ćete pomjeriti trening ili odlazak na bazen, a to će uzrokovati dodatne poremećaje u rasporedu. Nije uzalud toliki nalet snage i olakšanja kada smo u mogućnosti odmah završiti sve svoje zadatke.
  6. Koncentracija poštovanja
    Borba protiv lisica počinje treniranjem poštovanja. Često, kada počnemo da završavamo posao, na primjer, oko kuće, okrenemo se dosadnom programu na TV-u, telefonskom pozivu ili užini, a da nikada ne završimo pravu stvar, a onda se vrlo nespretno okrenemo. Zato pokušajte svu svoju pažnju usmjeriti na popunjavanje papirologije, a zatim nastavite na sljedeći zadatak i završetak. Kada prvi put počnete odmah, samo se pitate možete li im pomoći da prođu kroz to, zapravo, često se prebacuju s jednog zadatka na drugi, ljudi su stariji i manje jasni.
  7. Klin sa klinom
    Ako ste jednostavno previše lijeni i ne želite ništa da radite, pokušajte osluškivati ​​svoje tijelo – pustite ga da šepa. To ne znači da gledate TV, slušate muziku ili ćaskate telefonom - samo ostanite u sceni i pokušajte da sklonite um od svih svojih misli. Čak i često pomaže u smanjenju apatije i ljudima postaje dosadno.
  8. Promijenite postavke
    Nije uzalud da auto-treninzi mogu proizvesti takve prednosti za psihologe i njihove pacijente. Moramo mnogo da damo sebi kako bismo ispravno došli do ovog zadatka. Sve što treba da uradite je da sebi kažete „Ja to mogu!“ i život će se odmah promeniti na bolje.

Možete ispolirati kosu ako to zaista želite. Potrebno je identificirati razlog za pojavu leoparda, a zatim se početi boriti protiv njega. Naravno, ovo nećete zaboraviti u jednom danu, a život se neće odmah ispuniti novim problemima. Ponovo će vam život biti ispunjen novim pozitivnim emocijama.

  1. U trenucima potrebe, kada postoji mnogo važnih pitanja, vrijeme je da odredite prioritete. Razmislite šta je najvažnije, da ovaj zadatak zapišete pod brojem „1“. Zatim prođite kroz dokumente koji nedostaju i napravite listu. Tako da možete naučiti kako raditi i jasno ga potpisati.
  2. Čim se ideja pojavi na pozadini raznih ciljeva, odaberite one koji vam efektivno odgovaraju. Razmislite o dobro uzgojenom kamenolomu, ugodnoj kućici sa sjajnim prozorima, dobrom stranom automobilu. Pokušajte da se motivišete da radite ono što želite.
  3. U nekim epizodama, lijenost se javlja iz nevažnih razloga. Pomoć ovdje će trajati samo sat vremena, pa nastavite provjeravati. Možda ćete se u budućnosti ohrabriti da krenete naprijed i postignete svoje ciljeve.
  4. Ako se temperatura poveća, trebali biste promijeniti nivo aktivnosti. Dešava se da posao prestane da donosi zadovoljstvo, šef je inspirisan da podigne platu, usled čega osoba postaje mrzovoljna. Ako ste zaglavili s njim - kliknite daleko! Pronađite novi posao i uživajte u karijeri.
  5. Da bi se postigao željeni rezultat i postavljeni cilj, potrebno je što više izvještavati. A talenat tu nije od praktične pomoći. Uspjeh se postiže posvećenošću. Zapamtite disciplinu, bez nje ne možete nikuda.
  6. Da biste stvorili dobru tehniku, pohvalite se tek nakon što postignete male rezultate. Vodite svesku, zapišite svoje ciljeve i ostvarite ih. Nakon koga se možete pohvaliti i ohrabriti. Konačni uspjeh uvijek dolazi iz malih pobjeda, ne zaboravite.
  7. Uputite se i stalno ponavljajte da ništa nije preteško, sve možete postići. Golovne, nađi se zaljubljena u pravu, jer se do sada nisu vjenčali. Probajte, nećete morati svima da pričate o svojim rezultatima dok nešto ne postignete.
  8. Da li već duže vreme želite da kupite novi automobil? Dodajte ga na listu i počnite da štedite za svoj rođendan! Zar nema slatke vode? Ne brinite, počnite prije auto škole.
  9. Postavite liste stvari koje treba raditi posvuda: u kuhinji, kupatilu, spavaćoj sobi i u toaletima, koji vam je namještaj potreban. Čitajte više obrazovne literature, razvijajte se.
  10. Mnogi ljudi su počeli da nazivaju haosom na radnom mestu i kreativnim ljudima. Međutim, lakše je reći da je sve samo banalna lijenost. Uzmite to u svoje ruke, organizirajte svoj radni sto, spavaću sobu, kuhinju i druge prostore koji zahtijevaju poštovanje.

Možete to nazvati cjelovitošću, nemilosrdnošću ili lijekom, ali zato se čovjek ničega ne treba bojati, ako se može bojati, ali se to često smatra znakom slabosti. Molim vas da tako ostane. Lako se vratiti na posao, samo trebate postaviti prave ciljeve i razumjeti šta je potrebno za početak posla.

Ponekad to može biti dosadno, rutina robota ili sukobi s ljudima. Osim toga, lijenost može napadati u obliku nepravde: mislite li da cijeli tim može savladati zadatak, ali ga je povjerio samo vama. Kao rezultat toga, osjećate se frustrirano i osjećate potrebu da radite na suncu.

Identificiranje blokova i postavljanje ciljeva.

1. Sada, ako Lavlje čudovište prijeti da uništi svu vašu motivaciju, razmislite o čemu se radi. Zapitajte se zašto ne želite da radite. Razlog može biti stvarni problem, poput straha ili nepravde, ili jednostavno rutinski, lak posao, pa možete dati otkaz za 5 dolara.

Ako se među razlozima pojave ozbiljni problemi, razmislite kako ih možete riješiti.

Možda ovo pravo ili ovaj dio možete povjeriti drugim ljudima, a sami unajmiti pravog robota. Upamtite – međutim, mnogi ljudi ne spavaju i žele bez problema da zgrabe pravo, zbog čega vas hvata panika.

2. Postavite ciljeve koji će vas efikasno usrećiti. Ne postavljajte ljestvicu prenisko – neće biti dobro, ali ako je ne podignete previsoko, neće uspjeti. Na primjer, ako želite da napišete roman, najbolji način bi bio da „razjasnite temu, razmislite o tipovima likova i sastavite plan za njen razvoj“. “Razmislite o izvještaju” i “Napišite izvještaj” su upravo zadnjici visokih i niskih ciljeva.

Za kratke linije, bolje je odrediti sat smrti - dvije godine, jedan dan, sedmica.

Napravite listu svojih velikih ciljeva: kupite kolibu, napišite roman, steknite prijatelje i listu malih sa sat vremena za učenje: prijavite se u teretanu prije kraja godine, uđite u stan na godinu dana u srijedu itd.

Da biste to postigli, pomoći će vam odjel za vizualizaciju - mjesto gdje će se prikupljati fotografije i zapisi svih vaših aktivnosti.

Važno je znati da vaši mali ciljevi vode ka ostvarenju većih.

3. Postavite prioritete.

Pogledajte svoju listu – koji su vam najvažniji ciljevi? Znajte svoje ciljeve i ne zaboravite na njih. Osim toga, jednom mjesečno ili češće, pogledajte svoje ciljeve i ponovo procijenite da li su vam važni ili su se vaši prioriteti promijenili?

Da biste bolje razumjeli sebe, možete podesiti nisku snagu:

Mogu li ovo ispraviti i zahtijevati hitnu odluku?

Kako možete biti bolji na desnoj strani, ako želite da mi pomognete i podijelite svoju odluku sa mnom?

Da li sam u pravu po svom mišljenju o ishrani i da li trebam promijeniti svoj pristup?

Da li previše idealizujem rezultate?

Ljudi su često prestrogi prema sebi kada procjenjuju proces i rezultate. Dovedite perfekcionizam do tačke savršenstva, a onda, na svoj način, sve dok se rezultati ne izgube. Ideal je nedostižan, a kruti okviri uzrokuju mršavost.

Učinite ovo da izgradite svoju inerciju.

1. Recite sebi šta možete zaraditi. U jednom trenutku možete biti pasivni i zamrznuti, a u sljedećem ćete postati aktivni. Čim se umorite od novih aktivnosti, došlo je vrijeme da se vratite zajedno s njim. Ne utapajte svoje strahove – nosite se s njima. Možeš se ponovo otvoriti jednog dana.

2. Stani. Mnogi ljudi djeluju po inerciji, a vaša prva akcija će biti impuls koji pokreće novi život i koji će vas dovesti do cilja.

3. Podijelite sat. Planiranje je još važnije – ono vam pomaže da uopće ne gubite svoju motivaciju. Ako imate puno obaveza, rastrgani ste između njih, ništa ne postižete i zovete se, a krivica je pogubna motivacija.

Osim toga, možete postaviti sat vremena za popravke. Ako samo sjedite na kauču sa knjigom, sami shvatite kada ustanete i prošetate sa psom, koliko sati ujutro idete da gledate TV. Postavljanje vremenskih intervala pomoći će vam da bolje upravljate svojim danom i da se ne zaglavite u jednoj aktivnosti.

4. Ohrabrite se. Sami ste trener za sebe, tako da vam je bitno da ne nedostaje motivacije, ali i da se pohvalite. „Zaslužio sam pauzu, slomiću mač, postigao sam šta želim“ – svi to možete reći naglas ili u sebi.

Zapravo, možete se nagraditi za svoja mala postignuća. Oprostite mi - pauza je produžena, pogled na voljeni film ili omiljenu tsukerku.

Bit će vam drago saznati da, nakon što ste ispunili svoje pravo, ostavljate za sobom mali grad.

Ne odustaj!

Kada ste već pronašli svoju motivaciju, važno je da je ne trošite. Umjesto da se osjećate neugodno zbog neuspjeha, cijenite ih. Sada, ako ste spremni da odustanete i umorite se od svog traga, pogodite šta:

1. Moj cilj da te usrećim.

2. Šta ste postigli? Da li je sav vaš trud bio uzaludan?

3. Ne možete odustati u pravo vrijeme.

Kako se motivisati? - Nema šanse, izgubi guzicu. - Artemy Lebedev

Kako se boriti protiv linije

4. Odugovlačenje- Jedan od razloga za linoshchiv. Dodajte cijenu kasnije. Inače, počinjemo da se bavimo drugim pitanjima, ali u suštini ljudi jednostavno nemaju dovoljno snage. Ljudi možda neće moći da skupe snagu da prestanu sa predajom radova dok ne dođe posljednji termin (rok) i počnu besane noći prilikom pripremanja diplome ili predaje riječnog certifikata. Naravno, takvim pristupom pati i zdravlje robota i zdravlje samih ljudi. Mnogo je stručnjaka za samorazvoj da pričaju o onima koji se mogu boriti protiv toga. Ponekad je dovoljno samo početi raditi s robotom. A onda se toliko uključite u svoj posao i izgubite se u toku. Kao rezultat toga, zaradit ćete više, ali ćete imati koristi od toga. Ako je vaše dijete preraslo, imate priliku da prestanete da ljenčarite.

5. Robiti desno nije na visini. Jasno je da ćeš biti lijen ako ideš u školu u koju te tate daju, a ne zaslužuješ specijalnost. Tako ćete biti lijeni raditi za nevoljenog robota i otići tamo. Varto poštuje izbor zanimanja i posla. A takođe ne treba da se bavite poslom, jer nemate snage.

Mit o ruskoj šumi

Borba protiv vlakana. Razlozi za lijenost

- Kako se motivisati? - Nema šanse, izgubi guzicu. - Artemy Lebedev

Mislim da nije dovoljno dobro da objasni zašto je linjanje loše. Kada smo lijeni, život prolazi i ne postižemo ono što smo željeli u životu. U religiji, lijenost se smatra važnim grijehom, a to je težina samozadovoljstva, ponosa i nedostatka pohlepe. Svi ovi grijesi su ozbiljni jer uništavaju našu dušu. Pogrešno je činiti ljude slabim u svim čulima. Narod koji je izginuo pod vlašću šume može postati moralna figura: lakše će se krasti, nego pošteno zarađivati ​​za život. Usput, ljudi se mogu smatrati posebnim ili jednostavno Utrimanima. I ovi i drugi nisu dobri.

O Škodi Lenya, njenim uzrocima i metodama borbe protiv nje

Spaljeni led je važan, ali previše je za borbu protiv oštrica. Previše sam lijen da ustanem sa kauča i počnem da ostvarujem svoje snove. Da biste počeli da se borite protiv lenjosti, morate znati

Kako se boriti protiv linije

Da biste se počeli baviti sočivom, potrebno je prvo osvijestiti problem. Čak se i lijenost za sat vremena može pretvoriti u truli znak i početi uništavati vaš život. Ponekad može uzeti udio, ali će u najmanju ruku postati uzrok ozbiljnih neuspjeha, ako ne uspijete to učiniti odmah.

Naša slovenačka kultura poštuje da je lenki duh koji ohrabruje ljude i potiče ih da žive kao ljudska bića. Prilikom linjanja važno je napraviti prvi korak na pauzi. Još jedan krok (ili drugi duh) je Batko. Mentalno, očigledno, to znači pokretanje osipa kada osoba postane ekstremno debela do te mjere da struk prijeti kolapsom. A u ekstremnim situacijama, osoba ne djeluje i ne razumije izlaz iz situacije, kao da će i sama postati žrtva ili neko iz svoje porodice. Kao rezultat toga, sve će se završiti još gore - trenutna smrt zbog gojaznosti i proždrljivosti.

Važno je dovesti ljude do tačke da prestanu da idu u toalet, da ne nose račune i tako dalje. Kako se čini, dok se šminka ne pogodi, čovjek se ne može preći. Dakle, u situaciji s lenochki - ako se situacija zanemari, tada će otopljeni postati začarani i tada će biti još problematičnije raditi. Nije uzalud to što se čini kao prijateljska priroda.

Svaka specifična vrsta loze ima individualni karakter. Možete se probuditi iz sna na razne načine. Primjetno je da je zauvijek linjanje definitivno zlo. Ponekad je linjanje suha reakcija tijela na ekstremni stres.

Uzroci i metode borbe protiv toga

1. Kako piše Glib Arkhangelsky, linjak često može biti znak jake druge osobe. Tamo se tijelo pokušava zaštititi od nadjačavanja. Ovo je kada treba da napravite pauzu: odvojite malo slobodnog vremena ili nekoliko slobodnih dana.

2. Nedostatak zdravlja i dovoljno energije za obavljanje ovih i drugih aktivnosti. Nemojte brkati ovaj ispad sa banalnim drugim razmišljanjem. Razlozi se mogu razlikovati od osobe do osobe. Na primjer, ako se ugušite bebom, vaš mozak možda jednostavno neće proizvesti dovoljno energije za obavljanje inteligentnog rada visokog intenziteta. Zbog nedostatka šećera u krvi možete se osjećati kao da kosite – možda ćete stalno htjeti da spavate i ne želite ništa raditi. U stvarnosti, možete završiti sa neuravnoteženom ishranom. Dakle, kada nas napadne zukor, možemo uočiti kratkoročni nalet snage, ali u dugoročnoj perspektivi, zukor djeluje kao groznica - ljudi brzo ulaze i izlaze. Postaješ lijen i radiš. Svaki zdravstveni problem može značajno smanjiti vašu produktivnost. Stoga, ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema, oni će se vratiti ljekaru (liječniku). Ako je vaše zdravlje u redu, pojavit će se energija koja postavlja vaše ciljeve.

3. Nedostatak motivacije. Jednostavno rečeno, jednostavno ne želite da zaradite ono što trebate da zaradite. Moguće je da vam je ovaj drugi meta nametnut. Možete se boriti protiv nedostatka motivacije korištenjem dodatnih tehnika samomotivacije. Ponekad se morate naviknuti da vježbate i radite na stvarima na kojima zapravo ne želite raditi. Međutim, u takvim situacijama moltovi mogu poslužiti kao signalna zastava. Moguće je da se ne bavite nečim drugim jednostavno zato što to zapravo nije važno i osjećate da je na pravom nivou. Ljudi su motivisani velikim debelim metachi smrti. Raju je čitao o tome kako vizualizacija funkcionira.

4. Odugovlačenje je jedan od razloga nesanice. Dodajte cijenu kasnije. Inače, počinjemo da se bavimo drugim pitanjima, ali u suštini ljudi jednostavno nemaju dovoljno snage. Ljudi možda neće moći da skupe snagu da prestanu sa predajom radova dok ne dođe posljednji termin (rok) i počnu besane noći prilikom pripremanja diplome ili predaje riječnog certifikata. Naravno, takvim pristupom pati i zdravlje robota i zdravlje samih ljudi. Mnogo je stručnjaka za samorazvoj da pričaju o onima koji se mogu boriti protiv toga. Ponekad je dovoljno samo početi raditi s robotom. A onda se toliko uključite u svoj posao i izgubite se u toku. Kao rezultat toga, zaradit ćete više, ali ćete imati koristi od toga. Ako je vaše dijete preraslo, imate priliku da prestanete da ljenčarite.

5. Robiti desno nije na visini. Jasno je da ćeš biti lijen ako ideš u školu u koju te tate daju, a ne zaslužuješ specijalnost. Tako ćete biti lijeni raditi za nevoljenog robota i otići tamo. Varto poštuje izbor zanimanja i posla. A takođe ne treba da se bavite poslom, jer nemate snage.

Zbog borbe protiv lennya

Želite imati robota u procesu. O tome piše mnogo stručnjaka za upravljanje vremenom. Na primjer, nakon što napišete paragraf u kuhinji, možete sebi dozvoliti da pojedete čokoladicu, izvadite malo kave.

Uživajte u svom poslu. Stanje uma može biti pozitivno. Odavno sam primetio da treba da ga ostavim na dobrom kraju kako bih pomerio raspoloženje i onda će se posao mnogo brže odvijati. Garna muzika mi posebno pomaže.

Ako sami ne možete da se sklonite s puta, možete platiti drugim ljudima da vas kontrolišu. Nakon ove šeme slijedi kupovina lične obuke. Napomena: sa ličnim trenerom je veća vjerovatnoća da ćete vježbati više, ali ponekad vježbate sami u teretani. Pojednostavljeno rečeno, trener se ne bavi samo sastavljanjem programa, već i “jebanjem dupeta”.

Čitajući biografije ljudi koje poznajete, pročitajte knjige o uspjehu. U najmanju ruku, pogledajte video zapise dobrih poslovnih trenera i stručnjaka za motivaciju. Priče o uspjehu i neuspjehu uspješnih ljudi često vas začude.

Mit o ruskoj šumi

Stereotip o Rusima je o ljudima koji su lijeni. Istina, to je samo stereotip, koji dolazi iz bajke o Emelu, koji leži na šporetu i ništa ne radi. Možda je ovaj stereotip, koji je uzeo svoje korijene iz ovih sati, kada su se seljani bavili zemljoradnjom, a zbog naše trenutne klime, ljudi bili zabrinuti da su tokom kratke ljetne sezone dobro radili i radili bogato, a zimi je jednostavno bilo bez posla. Danas svaki Rus može pokazati takav mobilni stil rada i koristiti najsavremenije tehnike. Jedna te ista osoba koja je radila u različitim organizacijama može pokazati i nisku i visoku produktivnost. Dakle, u svakom slučaju, vladari svih ljudi, bez obzira na nacionalnost ili vjeru. Pa, na kraju dana možete iskusiti klimu, način života, sve do vaših prijatelja i kolega s posla. Svako ko danas voli da pije pivo zadužen je za ozbiljne zdravstvene probleme zbog hormonalnih nivoa. Rezultat je pretilost ženskog tipa i lijenost kao rezultat niskog testosterona. I isto tako, on je ljubitelj sporta, najenergičniji i najproduktivniji na poslu.