গারমেলন বেকড ক্যালোরি প্রতি 100 গ্রাম। গারমেলনের ক্যালরির পরিমাণ কতটা বাড়াতে হবে, আর তাও খেতে হবে? বেকড গারবুজার ভিটামিন এবং মিনারেল স্টোরেজ

ক্যালোরি, kcal:

প্রোটিন, জি:

কার্বোহাইড্রেট, গ্রাম:

তরমুজ ( কুকুরবিটা) এক- বা এক ব্যাগাটোরিচনা হার্ব'ইয়ানিস্তা রোজলিন, পরিবারের বাশতান সংস্কৃতির নাম দিন গার্বুজভ. অতীতে, 8 হাজার বছরেরও বেশি আগে পিভডেনি আমেরিকায় গারমেলন চাষ করা শুরু হয়েছিল, ইউরোপে, 16 শতকে স্প্যানিশ নাবিকদের কাছে সবজিটি উপস্থিত হয়েছিল। তরমুজের ফলগুলি গোলাকার, ডিম্বাকৃতি বা চ্যাপ্টা হতে পারে, আলংকারিক তরমুজগুলি সবচেয়ে বহুমুখী এবং চিমেরিক ফর্ম হতে পারে। হারমেলন সংক্রমণের জন্যও ভিন্নধর্মী - উজ্জ্বল লাল বা গাঢ় সবুজ, পুরুষের সাথে বা ছাড়া, স্ট্রিং এবং পেস্টেল-জলপাই, সব একই রকমের (ক্যালোরিজেটর) মধ্যে পড়ে। একটি গারবুজার ভ্যাগা ফল 200 কেজিতে পৌঁছতে পারে, তবে একটি দুর্দান্ত গারবুজার একটি ভ্যাগা - 2 থেকে 9 কেজি পর্যন্ত। Zavdyaki যে গার্মেলন আগুনের আগে তার স্পন্দন এবং শক্তি সংরক্ষণ করতে পারে, সংরক্ষণের বিশেষ মন মনে না, কার্যত সমস্ত শহরবাসী সন্তুষ্টি আউট বৃদ্ধি.

গারমেলনের ক্যালোরি সামগ্রী

তরমুজের ক্যালোরি সামগ্রী প্রতি 100 গ্রাম পণ্যে 28 কিলোক্যালরি।

যারা হার্ট-ভাস্কুলার সিস্টেমের অসুস্থতায় ভুগছেন তাদের জন্য হারমেলন একটি পরিচিত বিষয় নালী-অন্ত্রের ট্র্যাক্ট, পটাসিয়াম rahunok জন্য, যা হৃৎপিণ্ডের মাংসের স্বন উন্নত করে এবং মোটা মেলি ফাইবার কম, একটি ভেষজ ট্র্যাক্ট হিসাবে।

গারমেলন একটি খাদ্যতালিকাগত পণ্য, যা গ্যাস্ট্রাইটিস এবং শ্লেষ্মা দিয়ে খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। বিল্ডিংয়ের পণ্যটি পুরানো প্রক্রিয়াটিকে ছাঁটাই করে, উপকারীভাবে ত্বকের বক্ররেখা এবং চুলের শিবিরে এম্বেড করে।

সীমেলনের ক্রিম নিজেই, আরও বাদামী, হেলমিন্থগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে, যা হেমাটোপয়েসিসে অংশ নেয়।

সাজান এবং garmelon দেখুন

গারবুজি প্রাথমিক, মধ্য, দেরী এবং গতিতে বিভক্ত; শক্ত-বাকল, গ্রেট-ফলযুক্ত এবং জায়ফল; kormovі (চরণের পাতলা হওয়ার জন্য tіlki), টেবিল (їzhі মানুষের জন্য) এবং আলংকারিক (অলঙ্করণের জন্য)।

তরমুজের সবচেয়ে বিস্তৃত জাতের, নেভিবাগলি এবং মধ্যম স্মুগাদের মনে ভালভাবে বেড়ে ওঠে: রোসায়াঙ্কা, জোর্কা, অ্যাকর্ন, মারমুরোভা, গ্রিবোভস্কা, মিগডালনি, মোজোলেভস্কায়া, জিমোভা লিকোরিস, খেরসনস্কা, স্মিশকা, আরিনা। গারমেলন চাষের জন্য, তারা নিজেদের জন্য উপযুক্ত নয় পৃথিবীর শ্রেষ্ঠ, কম্পোস্ট পিটগুলিতে যত্ন সহকারে গারবুজি রোপণ করুন, vzdovzh parkanіv, দুর্দান্ত পাতা এবং ফলগুলি সামান্য বিট একটি শোভা হয় দেশের ঘরবাড়ি. আলংকারিক তরমুজগুলি কেবল রচনাগুলিতেই নয়, এমনকি বৃদ্ধির এক ঘন্টার মধ্যেও, তাদের গাজেবোস বা শিশুসুলভ ময়দানচিকের পিছনে একটি রিং দিয়ে রোপণ করা উচিত।

ময়ুচি কম ক্যালোরি সামগ্রী, পর্যাপ্ত পরিমাণ সেলুলার টিস্যু এবং স্বাদ গ্রহণ, গারমেলন রোমান্টিক দিনের জন্য প্রিয় পণ্যগুলির মধ্যে একটি। গারবুজার দুর্দান্ত প্লাস হল একটি জীবনদানকারী প্রাথমিক রঙ, যা মেজাজ বাড়ায় এবং ঠান্ডা আবহাওয়ায় সহজে বেঁচে থাকতে সাহায্য করে।

রান্নায় হারমেলন

গারবুজ আমাদের প্রজাতি দাও তাপ প্রক্রিয়াকরণ- її সিদ্ধ করুন, লুব্রিকেট করুন, বেক করুন এবং গ্রিলের উপর রান্না করুন। সিমেলন থেকে স্যুপ এবং porridges, varennya এবং জ্যাম ফোঁড়া, স্ট্যু মধ্যে মাংস এবং স্ট্যু সঙ্গে তাদের সেকা, প্যানকেক, muffins এবং pies, কেক জন্য fillings জন্য মালকড়ি যোগ করুন, আপনি অবশ্যই z খাবেন। Syrah garbuz vikoristovuyut সালাদ s і, їdyat, zanuruyuchi ইন, একটি ডেজার্ট মত। এমনকি সুস্বাদু এবং অতিমাত্রায় বাদামী।

গারবুজ এবং হ্যালোইন

হ্যালোউইনের সবচেয়ে স্মরণীয় প্রতীক - সমস্ত সাধুদের দিনের পবিত্র প্রাক্কালের আনন্দ, যা 1 ম পাতার পতনের রাতে চিহ্নিত করা হয় - জ্যাকের বাতিটি সম্মানিত হয়, যা একটি হাসির সাথে একটি গারবুজের মাঝখানে একটি খালি। চোখ এবং একটি মন্দ হাসি, একটি হাসি, একটি হাসি. অন্যদিকে, এই জাতীয় প্রদীপগুলি হ্যালোউইনের ফাদারল্যান্ডে তৈরি করা হয়েছিল - স্কটল্যান্ড এবং পিভনিচনায়া আয়ারল্যান্ডে, তবে, বিংশ শতাব্দীর শুরুতে, পবিত্রভাবে সমুদ্র পেরিয়ে আমেরিকায় স্থানান্তরিত হওয়ার পরে, তারা ডেরিপাকে একটি গার্মেলন দিয়ে প্রতিস্থাপন করেছিল, আরও সস্তা। এবং সাশ্রয়ী মূল্যের। জ্যাকের লণ্ঠনগুলির উদ্দেশ্য হল মৃত আত্মাদের জাগিয়ে তোলা, যেহেতু তারা অল সেন্টস ডে এর আগে ঘুরে আসে।

এই হ্যালোউইন ঘন্টায়, আপনার বন্ধুদের নিয়ে আসুন, চলচ্চিত্রের চরিত্রগুলির পোশাক পরুন এবং দুর্দান্ত হারমেলনের উপরে popratsyuvat করুন, যাতে জ্যাকের বাতি আপনাকে একটি দুর্দান্ত ঘন্টা সম্পর্কে বলবে।

garbuzy এবং її সম্পর্কে আরও জানুন বাদামী কর্তৃপক্ষআহ, আপনি 16 hvilin 07 সেকেন্ড থেকে শুরু করে "মাথার প্রধান সম্পর্কে" টিভি অনুষ্ঠানের ভিডিও ক্লিপ থেকে চিনতে পারেন।

বিশেষ করে জন্য
এই নিবন্ধটির অনুলিপি সম্পূর্ণ বা আংশিকভাবে বেড়া দেওয়া হয়েছে।

তিন হাজার বছর আগে আমাদের নেতৃত্ব দিতে হারমেলনের প্রশস্ততা অনুসরণ করুন। ভিচেনিহের আকাশের পিছনে, পিতৃভূমির বৃদ্ধি আমেরিকা। এশিয়া এবং ইউরোপে, প্লেড আমাদের জমির আবাসস্থল হয়ে উঠেছে। মাথার পিছনে Lyudina পাতলা খাবার জন্য vikoristovuvav garmelon, পানীয় প্রস্তুত, থালা - বাসন, শোভাকর। Pіznіshe - বাদ্যযন্ত্র, likіv। রাশিয়ার ভূখণ্ডে, গারবুজ ষোড়শ শতাব্দীতে উপস্থিত হয়েছিল। জলবায়ু মন, її করিসনে কর্তৃপক্ষ, ভাল সঞ্চয় সংস্কৃতির সম্প্রসারণ গ্রহণ করেছে।

গুদাম এবং শক্তি

গারবুজ হ'ল দুর্দান্ত লোমযুক্ত পাতা সহ একটি গোলাপ, যা ফিলামেন্টের মতো ছড়িয়ে পড়ে, যেখানে পরিপক্ক ফলগুলি দশ কিলোগ্রামে পৌঁছায় এবং প্রায়শই আপনি পান করতে পারেন এবং আরও ধনী হতে পারেন। হারবুজভ পরিবারের হলুদ শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে কোরিয়ান, জুস পাল্প থাকে। প্রচুর ভিটামিন এ, ই, কে, টি, বিটা-ক্যারোটিন, আলফা-ক্যারোটিন, পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন সি, বি২, বি৫, বি৬, বি৯, লবণ, জিঙ্ক, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ রয়েছে। কম ক্যালোরি সামগ্রী আপনাকে খাদ্যতালিকাগত পণ্যগুলিতে তরমুজ যোগ করতে দেয়, আপনার ডায়েটে 100 গ্রাম খাবার (গ্রামে): প্রোটিন - 1.3, চর্বি - 0.2, কার্বোহাইড্রেট - 7.7।

গারমেলন নিম্নলিখিত ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ।

• অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শক্তি হতে পারে ভিটামিন এ, যা শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করে, যা প্রজনন ব্যবস্থা, সুস্থ চোখ, ত্বকের পরিচ্ছন্নতা সমর্থন করে। একটি অনুরূপ মানের বিটা-ক্যারোটিন হতে পারে, যা পণ্যে ত্রিশ হাজার পর্যন্ত পৌঁছাতে পারে।
• গারবুজিতে নয়াভনি ভিটামিন ইপ্রারম্ভিক প্রাচীনত্ব থেকে জীবকে রক্ষা করে, জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে, মানবদেহের কার্যকারিতা, অন্তঃস্রাবী সিস্টেমকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, থ্রম্বোসিস পরিবর্তন করে। একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে, এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা পরিবর্তন করতে, ত্বকের গুণমান উন্নত করতে এবং ক্লিটিনের পুনর্জন্মকে শক্তিশালী করতে কাজ করে।
• রোবোটিক zhovchny মিখুরে, লিভার এবং নিরোক একটি সক্রিয় অংশ নেয় ভিটামিন কে. ভিন লেজেনেভ এবং হার্টের টিস্যুতে প্রোটিন সংশ্লেষণের প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করে তোলে, রক্তের গলবিল উন্নত করে।

• ভিটামিন বি 2বিল্ডিং ত্বক, চুল, নখ স্বাস্থ্যকর ছাঁটা, থাইরয়েড গ্রন্থির কাজ উদ্দীপিত, ভোরের উজ্জ্বলতা উন্নত, উন্নতি স্নায়ুতন্ত্র, উদ্বেগ কমাতে.
• বিষাদ ভিটামিন বি 5জীবনীশক্তির অঙ্গগুলির দ্বারা অন্যান্য বক্তৃতাগুলির আত্তীকরণ ছাড়াও, সুপ্রা-নার্ভাস রিজগুলির রোবটগুলি সহ, ফিউজগুলির সাথে সংগ্রামে, টিজিং সহ।
• ভিটামিন বি 6ত্বকের রোগ থেকে রক্ষা করে, শরীরকে চাপের মুহুর্তগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। টক্সিকোসিসের ক্ষেত্রে, যোনি থাকার সময়, অসুস্থতার কোষ্ঠকাঠিন্যের ক্ষেত্রে, নগ্নতা পরিবর্তিত হয়।
• আনন্দদায়কভাবে ঘাসের উপর ঢালা সিস্টেম রোজলিন মধ্যে ঘোরাঘুরি ভিটামিন বি 9, টিস্যু উন্নয়ন সহায়ক, hematopoiesis অংশ গ্রহণ.
• ম্যাগনেসিয়াম. ধমনী উপসর্গ, রক্ত ​​বহনকারী জাহাজের কার্যকলাপের মান উন্নত করা, কোষের বৃদ্ধি এবং পুনর্জন্মের প্রক্রিয়াগুলি স্প্রে করা, এই এবং দক্ষতার সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে। ম্যাক্রো উপাদানটি হাঁপানি এবং ব্রঙ্কাইটিসে লেজেনিভের কাজকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
• জালিজোরক্তের গুদামে উপস্থিত। শরীরের কোষে উপাদান পরিবহনের যোগো ফাংশনের টক দিয়ে টিস্যু সমৃদ্ধ হয়। জালিজো থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা, অসুস্থতার বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, ত্বকে ইতিবাচকভাবে কাজ করতে দারুণ ভূমিকা পালন করে।

• যখন ভ্রূণ রোপন করা হয়, আমরা গ্রহণ করি পটাসিয়াম, যা অন্ত্রের কার্যকলাপ সক্রিয় করে। কার্ডিয়াক শিরা নিয়ন্ত্রণে সক্রিয় অংশ গ্রহণ করে নিরোকের চাক্ষুষ ফাংশনের জন্য ভিন প্রয়োজনীয়। পটাশিয়ামের অভাব হলে ত্বকের শুষ্কতা এবং চুলের ভঙ্গুরতা দেখা দিতে পারে। মানুষের জন্য প্রস্তাবিত অতিরিক্ত ডোজ হল দুই গ্রাম। পটাসিয়াম প্রোটিন বিপাক, কোষে জলের ভারসাম্য এবং অ্যাসিড-লুব্রিক রক্তের ভারসাম্যকে স্বাভাবিক করে তোলে।
• বিপাকীয় হারের উন্নতি, জীবন্ত বক্তৃতার আত্তীকরণকে উদ্দীপিত করে, তরমুজের গুদামে প্রবেশের জন্য শরীরের অম্লকরণের প্রক্রিয়াকে উত্সাহিত করে মধ্য
• ক্যালসিয়ামের মাথার কাজ- দৈনন্দিন জীবন এবং হাড়ের টিস্যুর সমর্থন, її ছাঁচনির্মাণ এবং সম্পূর্ণ খাওয়া। Zavdyaki উপাদান সঠিকভাবে m'yazova টিস্যু কুঁচকানো, হার্ট-ভাস্কুলার সিস্টেমের কাজ স্বাভাবিক করে, রক্তচাপকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে।

বীণা তরমুজে কোষীয় টিস্যুর উপস্থিতির সমস্ত নাচনো কৃপণতা সহ, ট্রোহি বক্তৃতাগুলির ভিজানোর পরিমাণ পরিবর্তন করে, তাই ট্রানজিট হিসাবে, আমি এটি অন্ত্রে খাই।

বাড়িতে Garmelon এর নিজস্ব contraindications থাকতে পারে। যারা অ্যাসিড পুডল ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে তাদের জন্য Vaughn shkoda আনতে পারেন। তীব্র গ্যাস্ট্রাইটিস, virazkovo অসুস্থতার ক্ষেত্রে, টিউবটি পণ্য থেকে সরানোর সম্ভাবনা বেশি।

গারমেলনের মূল্য সমৃদ্ধ বই এবং গ্রন্থে বর্ণিত হয়েছে। zavdyaki খাদ্য কর্তৃপক্ষরোজলিনা রান্নায় জনপ্রিয়। আপনি তাজা, সিদ্ধ, বেকড স্ট্যুড বাঁচতে পারেন। পণ্যটি, যা ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদানের সমৃদ্ধ গুদামের প্রতিশোধ নেয়, প্রতি 100 গ্রাম প্রতি 28 কিলোক্যালরি শক্তির মান রয়েছে। স্বাভাবিক কাজটি হল প্রায় নিরানব্বই শতাধিক জলের প্রতিশোধ নেওয়া এবং গ্রাব কোষগুলির একটি সমৃদ্ধ সরবরাহ, ইতিবাচকভাবে অন্ত্রের ট্র্যাক্টে প্রবাহিত, বিনিময় প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করা।

একটি তরমুজ সংগ্রহের উপায়গুলির একটি স্প্র্যাট (ভাপানো, একটি ভাজাভুজিতে বা চুলায় সেদ্ধ করা, সেদ্ধ করা, তেল দিয়ে) এটিকে খাদ্যতালিকাগত ভেষজগুলিতে রান্না করার সুযোগ দেয়, একটি শিশুর খাওয়াতে, যাতে এটি সহজেই শরীর দ্বারা অর্জিত হয় এবং হতে পারে। একটি কম ক্যালোরি কন্টেন্ট আছে.

• এতিম চেহারায় হারমেলন syrah সঙ্গে vikoristovuetsya, বিভিন্ন সালাদ মধ্যে, মধু সঙ্গে। সজ্জা বা sіk zastosovuyut prosne মত, স্ফীত nirok, hypertonia সঙ্গে। একটি অনাথ ফলের ক্যালোরি সামগ্রী - প্রতি 100 গ্রামে 28 কিলোক্যালরি।
• vіdvarna garbuz- একটি খাদ্যতালিকাগত এবং রঙিন থালা, যারা একটি ডায়েটে আছে তাদের জন্য সহ, একশ গ্রাম 24 ক্যালোরি হতে পারে, এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া যেতে পারে। থালা দ্রুত এবং সহজভাবে রান্না করা হয়।
• বেকড garmelon volodіє trohi আরো ক্যালোরি কন্টেন্ট, নিম্ন syrah এবং সেদ্ধ। ওভেনে রান্না করা সিমেলনের শক্তির মান 27 কিলোক্যালরি। এই জাতীয় ট্রিট দিয়ে, ভেড়াগুলি একটি সুস্বাদু স্বাদে ভরে ওঠে, শক্তিশালী হয়ে ওঠে। garnishes এবং রেসিপি অন্তর্ভুক্ত উপাদান কিনা, ক্যালোরি কন্টেন্ট বৃদ্ধি.
• একটি দম্পতি জন্য gassing যখন প্লেড যুদ্ধ শরীরের এমনকি সহজ.প্রস্তুতির এই পদ্ধতির সাথে, কথাবার্তা এবং স্বাদের জীবন যতটা সম্ভব রক্ষা করা হয়। এই জাতীয় শসার ক্যালোরি সামগ্রী 30 কিলোক্যালরি হবে।

গারবুজার শক্তির মানের সূচকগুলি বিচ্ছিন্ন করা সহজ নয়, যাতে কোনও ক্ষেত্রেই, সূচকগুলি খুব বিরক্ত না হয়। দুর্গন্ধ তৈরি করা হারমেলনের বিভিন্নতার মতোই: মাল্টে আরও ক্যালোরি রয়েছে।

আমার স্নাতকের

গ্লাইসেমিক সূচক হ'ল কার্বোহাইড্রেটগুলিতে পণ্যগুলির আত্তীকরণের হার, যা রক্তে রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ায়, এটি ক্যালোরি সামগ্রীর কোনও লক্ষণ দেখায় না, সর্বাধিক একশো একাকীত্বের সীমার মধ্যে হতে পারে। সেলুলার টিস্যু একটি উচ্চ বিষয়বস্তু সঙ্গে পণ্য শরীরের দ্বারা আরো প্রক্রিয়া করা হয়, উচ্চ GI সঙ্গে - shvidko। দ্রুত হজমযোগ্য পণ্য রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায়, শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে জমে থাকা চর্বি শোষণ করে। ডেনমার্কে, টেবিলগুলি ভিকোরি পণ্যগুলিতে গ্লাইসেমিক সূচকের সংখ্যা সহ ব্যবহৃত হয়।

গারবুজকে "সঠিক কার্বোহাইড্রেট" এ আনা হয়, জিআই-এর মান 75 ইউনিট। ডিসপ্লে প্রস্তুত করার পদ্ধতিতে ফলো পরিবর্তন করা হয়। রক্তের সাথে একটি স্বল্পমেয়াদী রক্ত ​​​​সরবরাহ গ্লাইসেমিক স্ট্রিকের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যা রক্তের ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রয়োজনীয় নয়, অন্ত্রের ট্র্যাক্টকে বাইপাস করে এবং অন্ত্রের ট্র্যাক্টকে সংক্রামিত করে।

ওজন হ্রাস সঙ্গে Vikoristannya

কমলা জীবনদাতা, মাংসল এবং বাদামী ভেড়া জাইভা ভ্যাগের বিরুদ্ধে লড়াই করে। তরমুজে চর্বির পরিমাণ ন্যূনতম, অল্প পরিমাণে প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের একটি বড় অংশ, কম ক্যালোরি সামগ্রী। ওজন হ্রাসের ক্ষেত্রে একটি খাদ্যতালিকাগত পণ্যকে ডায়েটে নেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, যাতে একই সাথে আপনি শরীরের জন্য নিরাপদ খাওয়া এবং আপনার স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে পারেন।

গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ এবং 75 ব্যক্তির চেয়ে বেশি ব্যয়বহুল; জীবন্ত বক্তৃতার ভাণ্ডারে ভিটামিন টি রয়েছে, যা গুরুত্বপূর্ণ চর্বি অর্জন, চর্বি বিভাজন এবং জায়ভোই ভ্যাগা বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। সেলুলার টিস্যু কীভাবে এচিং, অন্ত্রের কাজকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করতে পারে সে সম্পর্কে তথ্য। হারমেলনের মাংসে সেকোগিন শক্তি রয়েছে, যা ফোলাভাব দূর করে এবং শরীর থেকে বাড়ি নিয়ে যায়।

গারবুজ একটি অত্যন্ত মূল্যবান এবং বাদামী শরতের সবজি। বাদামী কর্তৃপক্ষের আজে ক্রিম, আপনি আপনার নিজের জীবন মূল্য বহন. একটি গারবুজায় কত ক্যালোরি থাকে? গারমেলন কী তা নির্ধারণ করে আপনি এই জাতীয় ডায়েটে বলতে পারেন এবং আপনি এই ভিত্তিতে রান্না করতে পারেন। সাধারণভাবে, হ্যামেলনের ক্যালোরি সামগ্রী কম;

আঙ্গুর ফসলের ইতিহাস

পিভডেনা আফ্রিকা - পুরো সবজিটি নিজেই সেখানে প্রথম উপস্থিত হয়েছিল (প্রায় 5 হাজার বছর আগে), এবং দুর্ভাগ্যবশত, tsієї বৃদ্ধির সম্প্রসারণের cobs অঞ্চলের নামকরণের অক্ষটি অসম্ভব। ভারতীয়দের হাতে, তরমুজ নৈর্ব্যক্তিক রেসিপিগুলির জন্য একটি অদৃশ্য উপাদান হিসাবে কাজ করেছিল। প্রায়শই তারা এটির উপরে তৈরি করে, এতে দুধ ঢেলে এবং মশলা যোগ করে। এইভাবে, গারমেলন শুধুমাত্র একটি প্রস্তুত খাবারের উপাদান হিসাবেই নয়, যোগব্যায়াম প্রস্তুতির জন্য সহায়তা হিসাবেও কাজ করে। অনুরূপ রেসিপি প্রায়ই একবারে ভাগ করা যেতে পারে. এটা সম্ভব যে দুর্গন্ধ শান্ত ঘন্টার নিজেদের থেকে তার নিজস্ব কোব গ্রহণ.

পরবর্তীতে, গারমেলন আলোর অন্যান্য মহাদেশে গভীর থেকে গভীরতর হতে শুরু করে। নতুন মানুষ এর ভিত্তিতে তাদের রেসিপি তৈরি করেছে সুস্বাদু সবজি, এই পদে, vikoristannyam garmelon জন্য রেসিপি গঠিত হয়েছিল।

Korisn_ শক্তি এবং harbuz মধ্যে ক্যালোরি

গারবুজার বিষন্নতা সম্পর্কে, চুভ প্রচুর পরিমাণে hto, কিন্তু আমরা জানি এটি চামড়া থেকে অনেক দূরে। প্রথম লাইনে, tse povnotsinny dzherelo ক্যারোটিন, তাই হৃদয় এবং জাহাজের অসুস্থতা থেকে ভুগছেন মানুষের জন্য প্রয়োজনীয়। এছাড়াও, হ্যামেলন প্রচুর পরিমাণে ভিটামিনের প্রতিশোধ নেয়, বিটা-ক্যারোটিন তাদের মধ্যে শীর্ষস্থানীয় অবস্থান দখল করে। ই, গ্রুপ বি এর ভিটামিন, পিপি, ভিটামিন সি, ফ্লোরিন, তামা, দস্তা, ক্যালসিয়াম, লবণ, পটাসিয়াম, কোবাল্ট, জিংক, ম্যাগনেসিয়াম - সবকিছুই আপনার নিজের তরমুজে বিবেচনায় নেওয়া উচিত।

এটি একটি শিশিরভেজা ভ্রমণের মতো কিনা তার আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল ক্লিটকোভিনা। এবং তরমুজের ক্যালোরি অক্ষ পণ্যের প্রতি 100 গ্রাম প্রতি মাত্র 28। আপনি একটি garbuz কল করার অনুমতি দেয় যে এমনকি একটি কম শোম্যান খাদ্যতালিকাগত সবজি. ভার্তো বলে যে এটি কেবল হারমেলনের মাংসই নয় যেটি মূল, তবে সবজির মাংসও উদ্ভিজ্জের একটি অদৃশ্য উপাদান হিসাবে। প্রতিশোধের দুর্গন্ধ নিজের খনিজ লবণ, চর্বি, প্রোটিন এবং ভিটামিনও। ভিটামিন ই সমৃদ্ধ, সেইসাথে দস্তা লবণ, যেহেতু তারা পুরানো দিনের বিরুদ্ধে লড়াই করে, শুধুমাত্র shkir নয়, সমগ্র জীবের সাথেও। মানবদেহের পূর্ণ বিকাশের জন্যও জিঙ্ক প্রয়োজনীয়।

তরমুজে থাকা প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম নিশ্চিত করে যে মানুষ সুস্থ বিচারক এবং সুস্থ হৃদয়ে বাঁচবে। যারা যকৃতের রোগে ভুগছেন তাদের জন্য গারবুজ সুপারিশ করুন। এবং zavdyaki জৈব অ্যাসিড, আপনি এমনকি সঙ্গে একটি garmelon রোপণ করতে পারেন ইগনিশন প্রক্রিয়া! এই ক্ষেত্রে কোন বিপরীত ইঙ্গিত নেই। শিশুদের খাবারে বর্তমান গারবুজা কৃমি প্রতিরোধে ভালো, এমনকি পুরনো দিনেও।

কোলেস্টেরলের সাথে গারমেলনের সাথে লড়াই করতে, তাই কীভাবে নিজের জীবনে পেকটিনের প্রতিশোধ নেওয়া যায়। এবং যোগ করা মধু দিয়ে তাজা sіkz - এটি শান্ত করা ভাল, যা দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে।

Skіlki রান্না garbuz

সামনে, খোসা ছাড়ানো এবং ছোট টুকরো করে কাটা, গারমেলন 20-30 কুইলসের জন্য লবণাক্ত জলে সেদ্ধ করা হয়। ভেড়া বাঁচার জন্য প্রস্তুত কি পরে.

বেকড গার্মেলনের স্ট্রাভি এবং ক্যালোরি সামগ্রী

লিকোরিস স্বাদ গারমেলনের প্রধান বৈশিষ্ট্য। যোগব্যায়ামের শক্তির কারণে, লোকেরা বিভিন্ন রেসিপি নিয়ে আসতে শুরু করে, একটি নিরাময় উপাদান। বেকড হারমেলনের ক্যালোরির পরিমাণ 45 কিলোক্যালরি পর্যন্ত পৌঁছতে পারে যখন ট্রচ বৃদ্ধি পায়।

পুরো 50 বছর বয়সী গোলাপ চুলা মধ্যে Perebuvannya harmelon, এই পণ্যের অংশ অঙ্কুর আরও বেশি licorice এবং ক্ষুধার্ত। এবং যদি আপনি চুলায় রাখার আগে জুচিনিতে চুমুক দেন তবে আপনি কেবল সুস্বাদু নামটিই নয়, আঁকা "tsukerochki"ও নিতে পারেন, যেন আপনি নিশ্চিতভাবে সাহায্য করতে পারবেন না তবে বাচ্চাদের ভাউচসেফ করতে পারেন, কখনও কখনও এমনকি নাও। আরো প্রেমময় є বিভিন্ন ফল এবং সবজি। এবং মধু দিয়ে জুক্রু প্রতিস্থাপন করতে সাহায্য করার জন্য এই রেসিপিটিকে আরও বেশি করুন! এই ধরনের দুশ্চিন্তায় গরমেলনের স্বাদ কী। সত্য এই বৃদ্ধির পথে, লাল রঙ আরও বেশি হয়ে যাবে।

Є і vikoristannya tsukru ছাড়া রেসিপি. আপনি শাকসবজির টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে যোগাস সিল এবং মরিচ খেতে পারেন। এক ঘণ্টার প্রস্তুতিতে মোট 2-3টি hvilin। এবং তৈলাক্তকরণের জন্য অক্ষ তেল জলপাই তেলের চেয়ে ভাল। এতে এক কাপ চা, টমেটো এবং কয়েকটি মশলা যোগ করুন, ফলে আপনি একটি নিখুঁত বাদামী খাবার খেতে পারবেন। garnim dopovlennyamএটি স্প্যাগেটি ড্রেসিং বা মাংস হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

গারবুজ যোগ করতে এবং তাজা খাবার তৈরি করার সময়: একটি বান, রুটি এবং অন্যান্য অনেক কিছু।

Pokhіdnі z garbuza produktov

গারমেলন অন্যান্য পণ্যের সমৃদ্ধির ভিত্তি। হারবুজভ ময়দা, রস, তেল এবং পিউরি - এই সবজি থেকে সবকিছু প্রস্তুত করা হয় এবং আরামের জন্য সক্রিয়ভাবে পেটানো হয়। ক্যালোরির পরিপ্রেক্ষিতে, প্রথম স্থানটি যথাযথভাবে গারবুজভ ওলিয়া (প্রায় 896 কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম) দ্বারা দখল করা হয়েছে। রেশতা স্ট্রাভিতে উল্লেখযোগ্যভাবে কম ক্যালোরি থাকতে পারে। সবচেয়ে ভালো পোকাজনিক হল সিদ্ধ আচারে শুয়ে থাকা।

এটি আপনার মেজাজ হোক, একটি দ্বি-পণ্যের মতো, আপনি আপনার গর্ব দেননি, আপনি আপনার শক্তি এবং আপনার নিজের ভিটামিন নষ্ট করবেন না। এর জন্য আপনি আপনার ডায়েটে প্রস্রাব করতে পারেন, ভয় পাবেন না যে গারমেলন রান্না করার সময় এটি এর মাইক্রো উপাদানগুলি ব্যবহার করবে।

কিভাবে একটি গারবুজ কুড়ান ভিডিও

Garbuz - tse ovoch, যা আপনার নিজের জীবনে হবে বক্তৃতা একটি গুরুত্বপূর্ণ জীবনের সমস্ত জীবন. এই রস ফলের গুদামে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্টগুলি ঘনীভূত হয়। গারমেলন স্তব্ধ হয়ে গেল এবং ধনী মানুষ এবং ধনী ভূমিতে ফেলে দেওয়া হল। প্রাচীন মিশর, চীন, প্রাচীন রোম, জাপান, ভারত, ইউরোপ, সেন্ট্রাল আমেরিকা, পিতৃভূমির বুকে সংস্কৃতির সংস্কৃতিকে সম্মান করা হয়, এটি শিকড় গ্রহণ করে এবং এই সুন্দর আকরিকের প্রেমে পড়ে। রাশিয়ায়, গারবুজ ছিল খাওয়ার প্রধান পণ্য, її রান্না করা, নিভে যাওয়া, লুব্রিকেটেড, ছিনতাই করা বোরোস্নো। Nezaminny tsey ovoch i v লোক ঔষধ, আমি প্রসাধনবিদ্যা, এবং খাদ্যতালিকাগত খাওয়া.

হ্যামেলন হাম

মানুষকে সুস্থ ও সুস্থ রাখার জন্য হারমেলনকে অন্যতম সেরা সহায়ক বলা যেতে পারে। Vaughn মধ্যম іnshih ovochiv এর নেতা বাদামী বক্তৃতা এবং শরীরের অমূল্য সাহায্য আনার জন্য:

1. টক্সিন, লবণ এবং slags অপসারণ, এচিং উদ্দীপিত.
2. গুদামে ঝুলন্ত, গারবুজ ইতিবাচকভাবে বাতাসে ঢেলে দেয় এবং এটি সম্পর্কে জানে।
3. গবেষণায় দেখা গেছে, তরমুজ খেলে গলার ক্যান্সার ও যক্ষ্মা রোগের প্রকোপ কমে যায়।
4. নিদ্রাহীনতা কাটিয়ে উঠতে এবং স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করে।
5. এথেরোস্ক্লেরোসিসের উপস্থিতি রোধ করে।
6. পুরোপুরি পরিষ্কার এবং পরিষ্কার দাঁত এনামেল।
7. এই বিস্ময়কর ভেড়ার সাহায্য নিরোকের অসুস্থতা থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করে
8. Є Vіdmіnnym প্রোস্টাটাইটিস প্রতিরোধী উপায়।
9. ভিটামিন ডি এর সাহায্যে, বিনিময় প্রক্রিয়া এবং ব্রাশ টিস্যু সঙ্কুচিত হয়।
10. ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
11. ভিটামিন ই পুরানো ক্লিটিন অতিক্রম করে।
12. sechoginny প্রভাব হতে পারে. নিরকাহ এবং স্ল্যাশ পশমে বালি এবং পাথর তৈরি করা।
13. গার্মেলনের ন্যূনতম ক্যালোরি সামগ্রীর নেতারা ওজনের চেয়ে এগিয়ে এবং সুপার-জগতিক ভ্যাগা বিরুদ্ধে লড়াই করে।
14. জাহাজের দেয়াল প্রতিস্থাপন করুন এবং চাপ স্বাভাবিক করুন।

এটি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি তরমুজের সমস্ত গুণাবলী পুনরুত্থিত করা সম্ভব, কিন্তু সেই ভেড়ার ক্ষমতার তালিকা চালিয়ে যাওয়া, zayvoi vaga বিরুদ্ধে সংগ্রামে এই ভবনে varto zupinitsya।

ওজন কমানোর জন্য হারমেলন

কম ক্যালোরি কন্টেন্ট এবং বাদামী কর্তৃপক্ষের Zavdyaks, দূরবর্তী ঘন্টা থেকে, vikoristovuetsya না শুধুমাত্র zasib হিসাবে অসুস্থতা যুদ্ধ এবং স্বাস্থ্য প্রচার, কিন্তু zasib হিসাবে, যার সাহায্যের জন্য আপনি zayvih কিলোগ্রাম কল করতে পারেন।

গারবুজ তার নিজস্ব গুদামে একটি অনন্য ভিটামিন টি সংরক্ষণ করতে পারে, বিপাক ত্বরান্বিত হবে, এটি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠবে, এটি স্ল্যাগ এবং টক্সিন থেকে পরিষ্কার হবে, জমে থাকা চর্বি প্রক্রিয়া হ্রাস পাবে এবং পরে, মানুষ বৃদ্ধি পেতে শুরু করবে। পাগল, চুপচাপ, এই ভ্রূণের সাহায্যে ওজন কমানোর জন্য ভীরিশিভ, ক্লক, কত ক্যালরির প্রতিশোধ নিতে হবে অনাথএবং প্রস্তুত। চলুন দেখে নেওয়া যাক পুষ্টির রিপোর্ট।

গারমেলনের ক্যালোরি সামগ্রী

সিরিয়ান গারবুজ এমনকি কম ক্যালোরির সূচক হতে পারে, গড়ে 25 কিলোক্যালরি প্রতি 100 গ্রাম। তাজা দেখতে, আমি প্রচুর পরিমাণে কেউ রান্নার বিভিন্ন পদ্ধতিতে এই সবজিটির ক্যালোরি সামগ্রী জানতে চাই:

Garbuz - tse অতিপ্রাকৃতভাবে সুস্বাদু এবং একই সময়ে জীব কোনো ধরনের জন্য korisny শেষ করতে. অনেক প্রাচীন ভূমি, যেমন চীন, মিশর, ভারত এবং অন্যান্য অনেক দেশ, সত্যিকার অর্থে ডেনসকে প্রভাবিত করেছিল এবং তারা এখনও যোগব্যায়ামকে ওজন কমানোর সেরা পণ্যগুলির মধ্যে একটি হিসাবে সম্মান করে।

নির্বিশেষে যারা মধ্য আমেরিকায় তাদের মাতৃভূমির আকরিকের সাথে সুন্দর, তারা দীর্ঘদিন ধরে তাদের চমত্কার চেহারা এবং রাশিয়ার বাসিন্দাদের সাথে সন্তুষ্ট হয়েছে, যদিও এটি এখনও গ্রাবের প্রধান খাদ্যতালিকাগত পণ্যগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়।

এই নিবন্ধে, সেগুলি সম্পর্কে বলা হবে, কীভাবে পণ্যের ক্যালোরির পরিমাণ বাড়ানো যায় ফলপ্রসূ সময়ে এটির প্রস্তুতির পথে এবং শান্ত বাদামী শক্তি সম্পর্কে, যেমন শরীর থেকে কেড়ে নেওয়া হয়, যাতে শাকসবজি হওয়া উচিত। স্থায়ীভাবে হেজহগ মধ্যে রোপণ.

ভিটামিন গুদাম এবং কর্তৃপক্ষ

যেমনটি আগেই বলা হয়েছিল, গারমেলন কেবল একটি বাদামী পণ্য। নিঃসন্দেহে, ওয়াইন niy ভিটামিন, ক্যারোটিন এবং বিভিন্ন খনিজ লবণ স্থানের রাজকীয় সংখ্যা মাধ্যমে তাই vvazhaetsya। এটি খুব প্রথম শতাব্দী থেকে প্রতিটি খাবারে ফল অন্তর্ভুক্ত করার সুপারিশ করা হয়, এমনকি যদি এটি শরীরের স্বাভাবিক বৃদ্ধি এবং ভিটামিন ডি বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় হবে।

এর ক্রিম, একটি সবজির সজ্জা প্রায়শই অসুস্থ ব্যক্তিদের জন্য নির্ধারিত হয়। কম ক্যালোরি সামগ্রী নির্বিশেষে, এতে সবকিছু পাওয়া যায়, ফসফরাস এবং তামা পুরোপুরি শরীর দ্বারা শোষিত হয়, যা রক্তাল্পতার সাথে ব্যাপকভাবে সহায়তা করে। আপনার যদি নিরোকের অসুস্থতা থাকে, তবে গার্মেলনের প্রবর্তন আরও বাদামী হয়ে উঠবে, এমনকি যদি আপনি এই জাতীয় অপরিহার্য বক্তৃতার একটি অতিরিক্ত ডোজ পূরণ করার জন্য পেকটিন এর মধ্যে ছুটে যান।

এছাড়াও, tsey ovoch এবং অন্যান্য বাদামী কর্তৃপক্ষ:

• ভিটামিন এ ব্যবহারের মাধ্যমে, আপনি ইতিবাচক প্রবাহের কথা মনে রাখতে পারেন, যা জিরে গারমেলন হিসাবে মেরামত করা যেতে পারে;
• দাঁতের এনামেলের মতো সুন্দর আকৃতির, তাই নিজেই পরিষ্কার;
• অনিদ্রার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের পাশাপাশি স্নায়ুতন্ত্রের দুর্বলতার জন্য দুর্দান্ত zasіb;
• প্রোস্টাটাইটিস এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য আদর্শ প্রফিল্যাক্সিস।

আপনি বলতে পারেন, এই সবজিটি সহজেই মানব স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য সেরা পণ্যগুলির মধ্যে একটি বলা যেতে পারে। বক্তৃতা আগে, ভিটামিন সঙ্গে শরীরের saturating অপরাধ, এটি শরীরের মধ্যে একটি কঠোর বক্তৃতা চালু করতে সাহায্য করবে, এবং এছাড়াও যক্ষ্মা এবং গলা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে একটি অলৌকিক প্রতিরোধমূলক চিকিত্সা দ্বারা সম্মানিত হয়। আপনি ইতিমধ্যে একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য শুধুমাত্র শান্ত বাদামী কর্তৃপক্ষের একটি কান্নাকাটি আঁকা করতে পারেন, যেমন অনেক টাকা, কিন্তু মহিলাদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস এক zayvoi vaga বিরুদ্ধে যুদ্ধে কলহ হয়।

গারমেলনের বিভিন্ন উপায়ে তৈরি ক্যালরি সামগ্রী

গারমেলন একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যতালিকাগত পণ্য, তাই রান্না করা চেহারায় ক্যালোরির পরিমাণ কম। Ovoch এই লোকেদের বেঁচে থাকার আগে সুপারিশ করা, কারণ তারা অসুস্থতার আকারে ভোগে ঘাস ট্র্যাক্টবা ভিরাজকি।

আপনি মনে রাখতে পারেন, প্রস্তুতির পদ্ধতি নির্বিশেষে, її ক্যালোরি সামগ্রী কার্যত একই এবং একই সময়ে এটি খুব ছোট। এই কারণে, এটি ক্যালোরি সামগ্রীর গড় সূচকটি জানা প্রয়োজন, এবং ত্বকের ক্যালোরির বিষয়বস্তুকে সতর্কভাবে বিরাখোভুভাত নয়।

নতুন জাত এবং সবজির ধরন

গারবুজ হল সবচেয়ে সুন্দর ভেষজ উদ্ভিদ যা গারবুজভ পরিবারের অন্তর্গত। আপনি চেস্টনাট সংস্কৃতি সম্পর্কে অনেক কথা বলতে পারেন, স্কোয়াশের নিকটতম আত্মীয়, তবে আপনাকে কেবল রাশিয়ায় ভেড়ার বিস্তৃত বৈচিত্র্য জানতে হবে। আপনি কেবল প্রজাতির বৈচিত্র্যের দিকে তাকাতে পারেন, এমনকি চোখের সামনে একেবারে ভিন্ন আকার, আকৃতি (গন্ধটি সমতল, গোলাকার, পাকানো) এবং রঙ (কমলা, হলুদ, সিরি এবং বায়ু সবুজ একটি স্বামী হিসাবে) এর ফলগুলি পাস করার আগে।

І tse navit পুরো nevycherpne বৈকল্পিক raznomanitty tsієї সংস্কৃতি নয়।

যাইহোক, আমরা আমাদের দেশের শহরে বেড়ে ওঠা সবচেয়ে সাধারণ প্রজাতি সম্পর্কে কথা বলব। আপনি মানসিকভাবে তাদের তিন প্রকারে ভাগ করতে পারেন:

1. হার্ড-কোর maє এমনকি আরো tovstu, নিঃশব্দ zaderev'yanіlih shkіru, yaku এমনকি সুন্দরভাবে পরিষ্কার। যাইহোক, এই ধরনের হারবুজিভ একটি নিঃসন্দেহে প্লাস হতে পারে - এমনকি আগে দেখা, শব্দ ইতিমধ্যে গ্রীষ্মের শেষে, ফল চূর্ণ করা হয়। একটি আদর্শ হিসাবে, এই ধরনের হারবুজিভ আর্কুয়েট কাঁটাযুক্ত এবং লোমযুক্ত কান্ড সহ ঝোপে বৃদ্ধি পায়। পাতা p'yatikutnі, এবং ফল পাঁজরযুক্ত। হার্ড-কোর জাতটি আমাদের জন্য আরও বেশি সুস্বাদু হতে পারে, তবে এটি আরও বাদামী।
2. লার্জ-ফ্রুটেড ভলোডি, নাম থেকে দেখা যায়, এই পরিবারের সবচেয়ে বড় ফল। শুধুমাত্র নেতিবাচক শক্তি - এটি মহান tsukristist অর্জন করা প্রয়োজন, আপনি ঘন্টার দ্বারা navit kavun চলন্ত হিসাবে যদি. তবে শেষের সেরাটি দিয়ে এই ধরণের হারবুজিভ ছিনতাই করাও মূল্যবান। এই ধরনের আচার শান্তভাবে কম তাপমাত্রার সংস্পর্শে আসে এবং ঘরের তাপমাত্রায় দীর্ঘ সময়ের জন্য সংরক্ষণ করা যায়।
3. মাস্কাট সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জাতের মধ্যে সবচেয়ে সুস্বাদু এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ। যাইহোক, তাদের viroshchuvannya তাপ-প্রেমময় এবং piznostiglih মাধ্যমে রাশিয়া মধ্যম ধোঁয়াশা মনে আরও বেশি সুসংগত। দাম যাই হোক না কেন, তরমুজ এখনও তার বাদামী ফল দিয়ে মানুষকে আনন্দ দিতে পারে।

রাশিয়ায় তরমুজের সবচেয়ে ঘন ঘন ক্রমবর্ধমান জাতগুলিকে বলা যেতে পারে: মারমুরোভা, গ্রিবভস্কি, জিরকা, আকর্ন, রোজাঙ্কা। স্পষ্টতই, এটি গার্মেলনের সবচেয়ে সাধারণ প্রকারের সাম্প্রতিকতম সাদৃশ্য থেকে অনেক দূরে, তবে দেশের মধ্যম স্মুদিতে সবচেয়ে জনপ্রিয়।

ওজন হ্রাস সঙ্গে Vikoristannya

ছোট ক্যালোরি সামগ্রী এবং বাদামী জিহ্বার প্রচুর পরিমাণের কারণে, গারমেলনকে দীর্ঘকাল ধরে পাতলা পণ্যগুলির মধ্যে সবচেয়ে বাদামী হিসাবে বিবেচনা করা হয়েছে। নতুন ভিটামিন টি তে কী পাবেন তা আপনাকে সহজেই রোবট বিপাককে সাহায্য করতে এবং ঘর থেকে শরীরকে পরিষ্কার করতে দেয়। এছাড়াও, জায়ভিহ চর্বি জমে গারমেলনকে অনন্যভাবে গ্যালভানাইজ করা যায় এবং শরীরকে আরও দ্রুত হেজহগকে জয় করতে দেয়। সমস্ত tsі dії একবারে এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে শরীর দ্রুত এটি করতে সক্ষম হয়, আপনাকে আপনার সময় ব্যয় করতে দেয়।

বক্তৃতার আগে, গারবুজের শার্ডগুলি আরও স্বাগত হতে পারে, লিকারিসের স্বাদ এবং ইয়াসক্রভি পুরানো চেহারা, তারপর সাহায্যের জন্য ওজন হারান, আরো গ্রহণ কর্মসংস্থান হয়ে.

রন্ধনসম্পর্কীয় মধ্যে Zastosuvannya

একটি garmelon প্রস্তুতি কোনো বহিরাগততা প্রয়োজন হয় না, তাই থালা একটি ঘন্টা জন্য zayvih vitrat প্রয়োজন হয় না বা না। সঙ্গে tsimu її আরামের সাথে আপনি দিতে পারেন বিভিন্ন ধরনেরতাপ প্রক্রিয়াকরণ উপরে প্রদত্ত মুহূর্ত krіm zapіkannya, varіnnya, স্ট্যুইং এবং গার্মেলন থেকে রান্নার অন্যান্য জনপ্রিয় পদ্ধতিগুলি রবিটি জামি, ম্যাশড আলু, পোরিজ হয়ে উঠেছে। এছাড়াও, সালাদে তরমুজ যোগ করা হয় এবং নাভিট অনাথ চেহারাতে অভ্যস্ত হয়ে যায়। এটি একটি গারমেলন দিয়ে প্রস্তুত একটি থালা হোক না কেন, এটি আরও সুস্বাদু এবং বাদামী হবে।

যেহেতু এই পরিসংখ্যানগুলির সাথে সাহায্য করা সম্ভব, গারমেলনের প্রচুর গ্রহণকারী দিক থাকতে পারে, যা কার্যকরভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। একই সময়ে, বাড়িতে তৈরি তরমুজ একটি উল্লেখযোগ্যভাবে সস্তা পণ্য, যা, অন্ত্র অনুসারে, একজন ব্যক্তির মতো। যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি পাবেন, її অদেখাকে উপভোগ করুন, তারপরে আজ আপনার হারবুজভের ডায়েটে obov'yazkovo চালু করা উচিত, yakі এছাড়াও প্রচুর পরিমাণে শান্ত বাদামী কর্তৃপক্ষ বহন করে, যেমন volodya harbuzov সজ্জা।

আপনি নিম্নলিখিত ভিডিওতে শরীরের জন্য হারমেলনের বিষন্নতা সম্পর্কে জানতে পারেন:

এটি এই পণ্যটির প্রবর্তনই হোক না কেন, স্বাস্থ্যের অবস্থাকে তীব্রভাবে বৃদ্ধি করে এবং মেজাজ উন্নত করে, এমনকি যদি প্রস্তুত ভেষজগুলি কেবল অলৌকিক হয়, এবং চমত্কার, বাহ্যিক চেহারাটি কেবল চোখকে আনন্দ দেয়।

সঙ্গে যোগাযোগ