Yaksho їzh і tovstish አይደለም. ለምንድነው አንድ ሰው የፈለገውን ሁሉ ይበላል እንጂ አይመታም? አረንጓዴ እና አትክልቶች

ባጋቶ ዝሆኖክ ምርዩት ማቲ vidminnu ቅጽእና በሁሉም እርካታ ባለው ግማሽ ሱቫቲ ብቅል ውስጥ እራስዎን አያስቡ-የእርስዎ ተወዳጅ ኬክ ቁራጭ ፣ ኬክ ወይም አይስ ክሬም ብቻ መጋገር።

አሌ ወደ ቫጊ ጎረፈ ወይም በመስተዋቱ ትገረማለች ፣ ሴቲቱ rosum ፣ ስለዚህ መልካም እድል ምሽት ላይ ወይም “ናፖሊዮን” ከጓደኞቿ ጉልበተኛ ጋር ለጽጌረዳዎቹ ካፌ ውስጥ። እኔ አሁን በጣም ጎበዝ አልሆንም፣ ስለዚህ ድክመት ፈቅዶላታል።

በሁሉም ህይወት ውስጥ በጣም ቀላል ስለሆኑት ሰዎች በተለይም እነሱን ለመንዳት እና ስለ ውብ የስታቲስቲክስ ተወካይ, በጠቅላላው ምግብ ውስጥ እጃቸውን በማውረድ ላይ ያሉ ሀሳቦች. እና duzhe ዳማ naspravdы.

ብዙውን ጊዜ ውጤቱ በኪሎግራም ውስጥ የሚታየው ውጤት ቢገኝም, ሁሉም ነገር አያረጅም, ምክንያቱም ሴትየዋ እንዲህ አይነት ውጤት እንዴት ማግኘት እንደምትችል ስለማታውቅ ብቻ ነው.

ታዋቂ ችግር ያክ ቆዳ ነው?

ይኑራችሁ ለአንድ ሰዓት ያህል ይቆዩችግሩ በሴቶች ኦዲተሮች ዘንድ በጣም ታዋቂ አይደለም. በእግሮቹ ገመዶች ላይ ያለው ፋሽን እና የሚጎትት ህይወት በፕላኔቷ ሴቶች ጭንቅላት ውስጥ በመጠኑ ዘልቋል. እንደ እውነቱ ከሆነ, tse good (በአሽሙር, ወደ ጽንፍ የማይሄዱ ከሆነ), ለዚያም እንደ የደም ግፊት, የስኳር በሽታ, አርትራይተስ - በሴት ብልትዎ ምክንያት መታመም አለብዎት.

ሆኖም ግን, የመለኪያዎቹ ተወዳጅነት 90-60-90 ስለ їхnyu koristy chi skoda አላውቅም ነበር። ስታቲስቲክስ ያለ ጤና እንክብካቤ እና ውጤቶቹን ዝቅ በማድረግ በብቃት ሊከናወኑ የሚችሉትን ይገልፃል።

ክላሲክ ቪፓዶክ - እራስዎን ይወቁ

በእያንዳንዱ አንባቢ ውስጥ እራስዎን ማየት የሚችሉት አንድ ክላሲክ ቪፓዶክን ማየት ይችላሉ። ልጅ ወልዳ፣ አዲስ ሮቦት አውቃ፣ የበለጠ ተጨንቃ እና በቀላሉ እየተንገዳገደች፣ አንዲት ሴት፣ በመስታወቱ ተደንቃ፣ ሰውነቷ አጭር መስላ በሮቦቱ ምክንያት እየተሻለች መጣች።

Perche, scho ወደ ሀሳብ መውደቅ - "እኔ ሀብታም ነኝ." በበይነመረቡ ውስጥ ሁለት ሞቶች አሉ ፣ እና የበለጠ በትክክል ፣ ሞኖ-ዳይቶች (ቶብቶ ልጅ ፣ በ 1-2 ውስጥ ሊከማች የሚችል ውድድር ፣ ከፍተኛ 3 ምርቶች)። በሴት ብልት ላይ ቆሞ እና ግራ በመጋባት ሴትየዋ ችግር ውስጥ ትገባለች እና ትንሽ ተጨማሪ ኬፉር እና ሴሬ ትጠጣለች። ያክ ውጤት - ሙከራውን በማውገዝ የረኩ ሁለት ኪሎግራም የሚወርድ።

እንደነዚህ ዓይነቶቹ ልጆች መጨረሻ ላይ ባሉት ጥቂት ቀናት ውስጥ, ሳይሎግራሞች ይለወጣሉ, ተመሳሳይ ጥንድ ተጨማሪዎች ከላይ. በግርሹ ቪፓድኩ ፣ krym vagi ፣ ዘወር አለች ፣ ሴቲቱ በራሷ ላይ መጥፎ ስሜት ተሰምቷታል ፣ እና እስከ ነጥቧ ድረስ እንደታመመች መንቀጥቀጥ ትችል ይሆናል።

ቶም እራሳቸውን ወደ መደበኛ ቫጉ ለማምጣት ለሚፈልጉ ሁሉ ደስታ ነው - ተመሳሳይ ጥብቅ ቀናት። Taku harchuvannya ለ Skoda ጤና ማጣት ያመጣል, እና ስሜትን ለሞት, እና ለትንሽ ዘር እና የመንፈስ ጭንቀት ማምጣት ይችላሉ.

ብዙውን ጊዜ ቂም የሚይዝ እና ብዙ በሚያምሩ ቅርጾች እንደዚህ ነው?

Naygolovnishe, scho maє zapam'yatati zhinka: አካላዊ navantazhen ያለ ጥሩ ውጤት ማሳካት አይችሉም. የጥሩ ጤና ሁለት አካላት አሉ - አንድ ሽታ የሌለው ጥንካሬ።

ፐርቼ, ስለ scho ይባላል - ስፖርት.

እናትየው አዲስ እንደተመረተች ወይም የቢሮው ሥራ አስኪያጅ ከጭንቅላቷ ጋር ሄደች ፣ በዩኒፎርሙ ላይ መዞር ከፈለግኩ ፣ ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክበብ ወይም ጂም ለመሄድ ሰዓቱን ማወቅ ያስፈልጋል ። ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ብልህነት ነው, ይህ ጤናማ ነው, ህይወታችንን በአጠቃላይ እጠብቃለሁ, እና ለበጎ ነገር ተግባራቶቹን በትክክል ማየት ይቻላል, እና ለአንድ ቀን ማወቅ እፈልጋለሁ.

የእነርሱ ስብስብ ሊዘጋጅ ይችላል, ነገር ግን የበለጠ የበዛ ነው, እና በሰዓቱ ውስጥ በእይታ ውስጥ የተደበደበውን የሰዓት ዘይቤ ማየት ጥበብ የጎደለው ነው. ጤናዎን እና ውበትዎን በቅድሚያ ካስቀመጡት, እንደተለመደው ብቅ ማለት ይችላሉ, ከሥራ ባልደረቦች ጋር ሻይ በአቅራቢያው ወደሚገኝ የስፖርት ክለብ በእግር ጉዞ ሊተካ ይችላል.

ፊዚክስ በሰውነት ውስጥ ወደ አስፈላጊ ለውጦች የመምራት መብት አለው - ሜታቦሊዝምን ማፋጠን (የቃላት መለዋወጥ) ፣ ሎም ለማሻሻል ፣ የደም ዝውውርን ለመለወጥ እና ወጣቶችን ለማየት ፣ ትምህርት ቤቱ በጣም ትንሽ ነው ፣ እና ልጆቹ እየፈለጉ ነው። ጎምዛዛው. myazova ማሳን የማስወገድ እድላቸው ሰፊ በሆነው የአካላዊ navantazhen ትንሽ ኮርኒ።

ሚያዚ- በሰውነታችን ላይ ያለው ሜታቦሊዝም በጣም ንቁ የሆነ ቲሹ ፣ ስለሆነም ተጨማሪ ካሎሪዎችን ያቃጥላል አፈፃፀሙን ለማሻሻል እንጂ የቲሹ አይደለም ። ቺም ብልሻ ሚያዞቫ ማሳ፣ ቲም ተጨማሪ ጉልበት vitrakatisya її bezpechenya.

በእርግጠኝነት ቀጭን ለመሆን myazovoy ወደ ማሳው መጨመር ለምን አስፈለገ?

በሴቶች እርዳታ ቅባት ይበላሉ እና ስብን ይጨምራሉ. ስለ 35 አመታት የመናገር ዋጋን አስቡ, ሰውነት ትንሽ ሆርሞኖችን መለወጥ ከጀመረ, ፈጣን የቃላት መለዋወጥ ይመስላል, እንዲሁም የሴት ሥራ ውርስ.

በተመሳሳይም, የህይወት መንገድ - ሮቦት, ለመቀመጥ, shkіdlivі ጥሪዎች, ህመሞች, በስጋ ብዛት ላይ ፈሰሰ. ሽማግሌዋ እመቤት የበለጠ እና የበለጠ ትፈልጋለች ፣ ስለዚህም በፍጥነት የቃላት መለዋወጥ ፣ በሰፊው ህመም እና ከመጠን በላይ ውፍረት የሚጠበቀውን የእኔን መንከባከብ።

ያካ maє butti m'yazova masa?

ቃላትን ወደ ቁጥሮች ከተረጎሙ, ከዚያም ለብዙ ቁጥር ሴቶች ከ 20-25% የኋለኛው የሴት ብልት ይሆናሉ, የስብ መጠን ደግሞ ከሁሉም የሴት ብልት ሦስተኛው ሶስተኛው ይሆናል. ስብ የጅምላ zagalnoe ብልት 40% ይደርሳል ከሆነ, ከዚያም እኛ II ደረጃ ውፍረት ማውራት ይችላሉ. እና ብዙ ጊዜ ለመጨረስ ጫጩት.

ሰራተኞቹ ጸጥ ይላሉ, ስለ ጤንነታቸው hto dbaє, ከስጋ ብዛት ይልቅ እስከ 30-34% ለማንቀሳቀስ. የ tse (tse) ለሥነ-ፍጥረተ-ዓለሙ መደበኛ ነው. እንዲህ ዓይነቱን ውጤት ለማግኘት, ኃይልን ለማቅረብ ረጅም ጊዜ ይወስዳል, እና በእርግጥ, የበለጠ ትክክል ነው.

Yak kharchuvatisya ለምን ብዙ እውቀት እና እውቀት አታገኝም?

• ጓደኛ (አሌ እረፍት አይደለም) ለጤናማ የኑሮ ዘይቤ መጋዘን ነው - ምግብ። በትክክል ግጦሽ ማለት ዲኢታ ማለት ነው። Wono በምርቶች ውስጥ አልተቀላቀለም. ቫርቶ ደረጃ በደረጃ ክፍሎቹን ይቀይሩ ፣ shkidlivy ብቅል ብቅል በጣፋጭ ምትክ ቡናማ ብቅልበቤት ውስጥ የተሰራ ምግብ ማብሰል, አትክልት እና ፍራፍሬ, በተቀላጠፈ እና በጉበት ላይ ከተቀባው "ፔሬሲስቲ". በመስታወቱ ላይ እራስዎን ፈገግ ማለት በኪሎግራም እንዲጠፉ መፍቀድ ብቻ አይደለም ፣ አሌ እና በአዲስ የሽኪሪ ፣ጋርኒ ኒጊቲ ፣ ፀጉር ፣ ጥርስ ፣ ሚትሱ የበሽታ መከላከያ ስርዓት እንዲንጠባጠቡ መፍቀድ ብቻ አይደለም ።

• ሃርቹቫንያም የበለጠ አስፈላጊ ነው, ለውጥ ማምጣት ከፈለጉ, እና በውጤቱም, ቀጭን ይሆናሉ. ለሙሉ ውድድር, ተጨማሪ ፕሮቲን (ፕሮቲን) ይካተታል. Tsya Rechovina ለሙዚቃ በጣም ጥሩ ቁሳቁስ ነው። የዮጎ አካል በስጋ, በወተት ተዋጽኦዎች, ጥራጥሬዎች, የባህር ምግቦች ይጠመዳል. የምግብ እቃዎችን ወደ ምናሌው ካከሉ, ሴትየዋ መደበኛ ምግብ ታገኛለች. እንዲሁም ተጨማሪው የስብ መጠንን ለመቀነስ ይረዳል, ምክንያቱም እኔ ለራሴ ምግብ ብዙ ካሎሪዎችን እጠቀማለሁ ፣ ወደ ሰውነት ለማምጣት ያነሰ።

ግን ሁሉም ተመሳሳይ ፣ ቶቭስቲቲስ እንዴት አይደለም?

ከተጠበሰ መረቅ ጋር, ሴቶች, 35-38% የሚሆነውን የጅምላ ስጋ, ወደ አስደናቂ እና እንደዚህ ያለ ትልቅ የሴቶች ምድብ ውስጥ እንዲገቡ ያደርጉ ነበር, ይህም እርስዎ እራስዎ አንድ ኬክ እንዲኖርዎት መፍቀድ ይችላሉ. ስለ እሱ ብዙ አያስቡም። ሴትየዋ እንደዚህ አይነት ውጤት ከደረሰች እና ካገኘች በኋላ በጥሩ ሁኔታ እና በሚያምር ሁኔታ እራሷን በጥብቅ መዞር አትችልም ።

በ qiu ርዕስ ላይ є chudova stattya በፖርታል ሴክታሳይንስ ላይ። እኔ її chastkovo እጠቅሳለሁ. її вን ካነበቡ በኋላ ስለ ሃይል አቅርቦትዎ ማወቅ ይችላሉ።

Nayposhirenish pomilka - በሰውነት ውስጥ ያለውን የኃይል ሚዛን ቀመር እንደ የማይንቀሳቀስ “їzh less - ቀጭን” ለመመልከት። ይሁን, hto, hto እንደገና vagu መጣል ይፈልጋሉ, እሱን በመጣበቅ, በዚህ ቅጽበት መውደቅ ያቆማል, እና ተጨማሪ የካሎሪ ቅነሳ ወደ ጥሩ ውጤት አያመጣም.

የእኛ ቫጋ እና የህይወት ጠቃሚ ተግባራት በአንጎል ቁጥጥር ስር ናቸው, ይህም ከመሃል (ከአንጀት, ከጉበት, ከአፕቲዝ ቲሹ እና ንፋጭ) የሚመጡ ምልክቶችን ውድቅ ያደርጋል. በእንደዚህ አይነት ወይን ደረጃ, የሰውነት ተግባራትን ለማመቻቸት ሂደቶችን በመጀመር, የቫይታቲ ካሎሪዎችን እቆጣጠራለሁ. የኢነርጂ ሚዛኑ ቀመር የበለጠ ተለዋዋጭ ነው እና ወደ ውድድር ቅነሳ አያመራም።

ሰዎች ባነሱ ቁጥር, አካሉ ይበልጥ የተመቻቸ ሂደቶችን ለማመቻቸት እና የሚመጣውን ጉልበት በብቃት ይጨምራል.

የኃይል አለመረጋጋት ቁራጭ-በ-ቁራጭ የተነሳ, ተግባራዊ ያልሆኑ የመጠቁ ስልቶችን, ሜታ እንደ - አዲስ አእምሮ ውስጥ አንድ ኦርጋኒክ ያለውን ተግባራት ማመቻቸት. በዋጋ ቅነሳ የንግግር ልውውጥ መጠን እና በቲላ መጋዘን ውስጥ መለወጥ (የአድፖዝ ቲሹ ጭነት)። ከዚህም በላይ በሰውነት ፊት ለፊት በጡብ እና በስብ እንሰናበታለን.

ሰዎች ከስብስቡ ጋር ለመላመድ ቀላል ነው, ወይም ለአካል አስፈላጊ የሆኑትን አዳዲስ ምክንያቶች እንኳን ሳይቀር.

በእለቱ, የማቅለጫው ሂደት በአሉታዊ የኃይል ሚዛን ይስተካከላል. ትሴ ማለት ሽሆ ውሥጥ ማለት ነው። የዴንማርክ ጊዜየካሎሪዎች ብዛት አነስተኛ ነው, ለአጠቃላይ የሰውነት ተግባራት አያስፈልግም.

እንዲህ ያለው የሰውነት ሚዛን ሚዛን "አስፈላጊ ሰዓቶች" እንደመጣ እና ለቫይታሚክ ኢነርጂ የማመቻቸት ሁነታ እንደጀመረ ምልክት ነው.

አንድ ሉዲን በትንሽ ጉልበት ከተከበበ, ነገር ግን ቫጉን ለመጣል በተስፋ ለመምጣት, ሰውነት አያውቅም, ነገር ግን ቅርብ, እንደ እውነቱ ከሆነ, የሀብት እጥረት እና የቁጥር መዳረሻ አለ. የግለሰብ ቅንብሮች, - በራዕይ ፕሮግራሞች ውስጥ.

ሰውነታችን ኃይልን ለመቆጠብ ሀብቶችን በማመንጨት ረገድ በጣም ውጤታማ ነው, እና በቂ ብልጽግና ካለ - ለ "ጥቁር ቀን" ክምችቶችን ለማበርከት.

የቫጊ አወሳሰድ ከስብ እና ከስብ ነፃ የሆነ ስብስብ ፣ያክ-ሱሚዩ ቢልኪቭ (ማያዞቫ ቲሹ) ፣ glycogen ፣ ውሃ ፣ ማዕድናት እና ኤሌክትሮላይቶች መውሰድን ያጠቃልላል።

Zazvychay, አንደኛ ደረጃ የማቅጠኛ harakteryzuetsya vыrazhennыm bыlka ትልቅ ኪሳራ. በመጀመሪያ ደረጃ, የቪትራቻክ bіlki ኦርጋኒክ, ወደ ውስጥ ለመበቀል shlunkovo-የአንጀት ትራክትያ ጉበት, ከዚያም - በአጥንት ስጋ እና በትንሽ አለም ውስጥ, በውስጣዊ ብልቶች ውስጥ.

አንድ ትንሽ ቀጭን ሉዲን, በ 10 ኪሎ ግራም ስብ ውስጥ አንድ ያክ, rizikuє ወደ 15 ኪሎ ግራም ስጋ ይጥላል. ጉልህ በሆነ ውፍረት, የሚበላው ስጋ መጠን ይቀንሳል. ይህ ስብ-ነጻ የጅምላ ያለውን ኃይለኛ ፍጆታ የመጀመሪያው ዙር (የመጀመሪያው 4 ቀናት) ውስጥ ይጠፋል መሆኑን መረዳት አስፈላጊ ነው. እኔ ሰውነቱ የመሠረታዊ የንግግር ልውውጥን ወደ ዝቅተኛ ደረጃ ከቀነሰ እና ወደ ሌላ የቅጥነት ደረጃ ከሄድ, ዋናው የኃይል ምንጭ አሮጌ ስብ ነው.

በመሠረቱ, የተበላው ኃይል መጋዘን በሁለት ምክንያቶች የተነሳ ነው - የሰዎች ክፉ ሕገ መንግሥት እና ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት.

በኃይል ማጣት እና በአሉታዊ የኃይል ሚዛን ፈጣን የስብ ስብስብ ፍጥነት በአካላዊ መሻሻል ሬሾ ውስጥ እንደ አለመመጣጠን ይቀመጣል።

በጣም ዝቅተኛ-ካሎሪ ቀን, የንግግር ለውጥ ፍጥነት እና የበለጠ ነጭ ቲሹ ጠብታ, ዝቅተኛ ደረጃ ለውጥ እና የሴት ብልት ቅነሳ ድርጊት.

ረሃብ ያክ እጅግ በጣም ያልተመጣጠነ ጠርሙስ ለማምረት የሴት ብልትን መንሸራተት ዘዴ ነው። በዝቅተኛ የካሎሪ ቀናት እና ረሃብ ውስጥ ያለው የመርዛማነት መጠን በተግባር ተመሳሳይ ነው ፣ ምንም እንኳን የ myazovaya የጅምላ ፍጆታ ለአንድ ሰዓት ዝቅተኛ-ካሎሪ እንቅስቃሴ መጠኑ በከፍተኛ ሁኔታ ዝቅተኛ ነው ፣ በረሃብ ጊዜ አይደለም ።

ካልተመጣጠነ ምግብ ጋር የስብ ማቃጠል ፍጥነት በከፍተኛ ደረጃ ከፍ ያለ ነው፣ በረሃብ ያነሰ ነው፣ ወይም ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው አመጋገብ።

በዝቅተኛ-ካሎሪ አመዳደብ ከንግግር ልውውጥ ጋር ለመላመድ በጣም ቀላል ነው - እንደዚህ ያሉ ልጆች ደህንነታቸው ያልተጠበቀ ብቻ ሳይሆን ለቅጥነት ውጤታማ አለመሆኑ ጥፋተኛ ነው። የኃይል መጥፋት እየቀነሰ ሲሄድ እና የሰውነት እጥረትን በሌሎች መንገዶች ለማካካስ ሰውነት ይወስዳል።

በተመሳሳይ ቦታ, ስለ ምግብ ሂደት, በሰውነት ውስጥ ስለሚታዩ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች, ስለ ታዋቂ አፈ ታሪኮች እና ስለ ምግብ ማቀነባበሪያ እና ቀጭን ማስታወሻዎች እንዲሁም ስለ ምግብ እና መጠጥ መረጃን በተመለከተ ብዙ ቡናማ ጽሑፎችን ያገኛሉ.

በራሳቸው መከበብ የማይፈልጉ ሰዎች እና በተመሳሳይ ጊዜ, ገመዱ ያድጋሉ እና deyak zdrіt ን ይንጠቁጣሉ? አልራበኝም, አልራበኝም, ስምህን መብላት አልፈልግም. Ale є አንድ ሚስጥር ፣ ያለ ጥብቅ መመሪያዎች ፣ የሾላውን ሕብረቁምፊ ያዙሩት እና ያቆዩት።

በተጨናነቀ አገር መዋጋት ለብዙ ሕዝብ አንድ ነጠላ ችግር ነው። በልጆች ላይ ተቀምጠናል, በአካላዊ መብቶች እናያቸዋለን, በውበት ሳሎኖች ውስጥ እንሆናለን. ጥሩ ውጤት ለማምጣት አትጠብቅ. ከዚህም በላይ, ሀብታም እና ሀብታም ሰዎች є, ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ እነርሱ zusil ዓይነት ያለ figuru ያለውን ሕብረቁምፊ ለመያዝ ይሞክራሉ. እንደ ቻኩሉኒዝም አይደለም, እና ሽታው ልዩ መድሃኒቶችን አይወስድም. ብቻ ነው ያላቸው ሜታቦሊዝምን ማፋጠን, ያለያኮጎ የሚለጠፍ ሕብረቁምፊ በቀላሉ አይመችም። በሆነ መንገድ, ከትዕዛዝ ማስወጣት በቂ ነው, እና የተለመደ ከሆነ, በጣም ቀላል ይሆናል.

ተፈጭቶ ምንድን ነው እና ስለ አዲስ infusionє?

ወደ ሰውነታችን ከተቀላቀልኩ ወደ ሌላ ቃላት እወድቃለሁ. አዳዲስ ጨርቆችን እና ክሊቲንን ለማነቃቃት ለህይወቱ ዝግጅት የቪካሪስት ንግግር አካል። ያክሾ ውስጥ ዳኒ አፍታንግግሩ የማያስፈልግ ይመስል፣ ሰውነቱ በቀላሉ ለመጨናነቅ ስለማይነሳ፣ ጠረኑ ወደ ስብነት ተቀይሮ በታሊስ፣ ስቴግና እና ሌሎች አይጦች ላይ ይቀመጣል። ጠቅላላው ሂደት መበላሸት የለበትም. በእንቅልፍ ሂደት ውስጥ ይሂዱ, ሰውነትዎ ንግግሮችን እንደገና መስራቱን ይቀጥላል, scho nadіyshli. Inodі, deyakі ምክንያቶች በኩል, እና todі, nіvіt ጋር በዚያ ጉዳይ ላይ, thеу іtѕ ትንሽ ከሆነ, wаа wаt ጤናማ ያልሆነ ያድጋል.

ሜታቦሊዝም በሚከተሉት ጉዳዮች ላይ የተመሠረተ ነው-

• ትንሽ አሳፋሪ የህይወት መንገድ። ብዙ zhodnoy ሰዎች አሉ, አላውቅም ነበር, ነገር ግን ስብን ለማቃጠል የበለጠ መውደቅ አስፈላጊ ነው. አሌ, krym tsiogo, ንግግር polіpshutsya ልውውጥ, oskіlki ኦርጋኒክ እንደ ጠረን እና መውሰድ, ከመጠን በላይ ኃይል ያስፈልገዋል.
• ዝቅተኛ-ካሎሪን ሃርቹቫንያ. ሰውነት ለኃይል ፍጆታ የካሎሪ እጥረት እንደሚያስፈልገው, አንጎል ለረሃብ ምልክቶች ማከማቸት ስለሚያስፈልጋቸው ሰዎች ምልክት ይሰጣል. ለዚህም በስብ ላይ ተስፋ እንዳደረጉት የቻስሙ መደጋገም መደረግ አለበት. በተጨማሪም ሮቦቶች በቂ ጥንካሬ ባያስፈልጋቸውም, ሂደቶችን ለማስማማት እና መለዋወጥ, የሚያስፈልጋቸው ጸጥ ያሉ ካሎሪዎች ችሎታዎች.
• Harchuvannya ሁነታ. አውቃለሁ ፣ እንደራበህ ፣ ሄደህ የክፍሉን መጠን ከቀየርክ ፣ ሰውነት ያንን የካሎሪ መሙላት የበለጠ እና የበለጠ ማከማቸት ይጀምራል ፣ እንዴት እንደምጠቀምበት አላውቅም አላውቅም። በተመሳሳይ መንገድ.
• ቪክ ቺም ሉዲን እያረጀ ይሄዳል ፣ የልውውጥ ሂደቶች በበዙ እና የተጠመደውን ብልትን ለማስወገድ የበለጠ ተጣጣፊ ይሆናሉ።
• Zrist ያ ቫጋ። ለታላቁ ፍጡር መደበኛ ተግባር, መደበኛውን ተግባር ለመደገፍ ተጨማሪ ኃይል ያስፈልጋል. በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው, በከፍተኛ እና በታላላቅ ሰዎች መካከል የንግግር ልውውጥ በጣም የተስፋፋ ነው, ነገር ግን ዝቅተኛ በማደግ ላይ ባሉ ወንድሞች መካከል አይደለም.
• የመተኛት ችግርን አስጨንቁ. የማያቋርጥ የመንፈስ ጭንቀት እንዳለ ተነግሮናል, የቃላት መለዋወጥ እና ሙከራዎች ከመደረጉ በፊት ለማምረት በቂ አይደለም. Vrahoyuchi, እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ, ለመጀመር እና ለመሻሻል ብዙ ስራ ነው, ኦርጋኒዝም በቀላሉ የሚመጣውን ሁሉንም ነገር ለማሸነፍ አይቆምም. Zvidsey ነው Zayvі kіlogramiያ አዲስ ልምድ በጠንቋይ ቪግላይድ በኩል።

• የጄኔቲክ ችሎታ.
• የታይሮይድ ዕጢ ኢንፌክሽን.

ከአንድ ሰአት በፊት እድገታችንን፣ ቆዳችንን እና መዞር እንደማንችል ግልጽ ነው። አፍታዎችን ለመፍታት ትንሽ ትንሽ ለውጥ, አካልን እንዴት በትክክል ማድረግ እንደሚቻል. ከዚህም በላይ ድንቅ ነው, ሁሉም ሰው ስለ ዘዴዎቹ ያውቃል, ሽታው የበለጠ ቀላል ነው, ምንም እንኳን የሚከተሉ ጥቂቶች ቢኖሩም.

ሜታቦሊዝምን አፋጥኛለሁ።

• መኖር. የመጋዘኖች ብዛት እዚህ አስፈላጊ ነው: የክፍሎች መጠን, ድግግሞሽ እና ጥራት.
• መጠጦቹን አይዝለሉ. በሂሳብ ልውውጥ በስተቀኝ, ማከማቻው በጣም አስፈላጊ ነው. ከዚህም በላይ, snіdanok povnotsіnnym і sity, አሌ የሰባ ወይም እንኳ licorice አይደለም ነው. ሃሳባዊ ውስጥ - maє buti bіlkovo-ካርቦሃይድሬት їzha ያለውን tse: ገንፎ, ጌታ ሆይ, እንቁላል, ፍሬ, ማር.
• ብዙ ጊዜ ያጉሩ ፣ በትንሽ ክፍሎች። እኔ ስለ እሱ አውቃለሁ ፣ mabut ፣ ሁሉንም ነገር ፣ ግን እሱን ለማየት በቂ አይደለም። Zrozumіlo, scho በቀኝ ​​በኩል ያለውን turbots ጋር መኖር የሚታጠፍ ነው ቆዳ dvі - ሦስት ዓመት. ለዚያም, ለምሽቱ አመስጋኞች እንሆናለን, እና ምሽት, ፍጥረታት ነፋሱን እየነፉ ስለነበሩት "ቮላ" ብቻ ናቸው. አሌ ኒኽቶ ከእኔ ጋር ለምግብ የሚሆን ጎድጓዳ ሳህን አታሽተት፣ ወይም ለንክሻ ከሮቦት አትውጣ። ፍራፍሬዎችን, ጥራጥሬዎችን, የደረቁ ፍራፍሬዎችን, አተርን, እርጎን ለመሸከም. እንዲህ ዓይነቱ ንክሻ በሮቦቶች ሂደት ውስጥ በጣም ቀላል እና ሮቦቲክ ነው-ፈጣን ፣ ጣፋጭ ፣ ቀረፋ እና ለማንም ሱስ የሌለበት።
• ብዙ ቢልካ ከዘርህ ውጣ። ወይን እና shvidsh አዎ sitosti ለማየት, እና vitachalnыy ኦርጋኒክ ያለውን መነቃቃት የበለጠ ኃይል, ያነሰ ስብ እና ካርቦሃይድሬት ውስጥ shvidki ነው.
• Kltkovina. በተጨማሪም ዓይናፋር viklikє ነው, የ sitosti ስሜት እና በተጨማሪ, በደም ውስጥ riven tsukru በማምጣት. የቀረው አመላካች ወደ ታች ሲወርድ, ፍጡር መስራት ይጀምራል. ሪቪን ዙክሩ መደበኛ ሲሆን ሜታቦሊዝም በ 10% ይጨምራል. አብዛኛዎቹ ህዋሶች በተንጠለጠሉበት፣ ሚግዳልስ፣ ካሮት እና ጥራጥሬዎች ላይ ሊገኙ ይችላሉ።
• ፍሬ. ሽታ በ vtamini ላይ ይበቀሉ, እና የንግግር ልውውጥን ያፋጥኑ. አፕል, ሊሞኒ እና ወይን ፍሬ በተለይ አድናቆት አላቸው.

• Vikoristovyte ልዩዎች ያለ አክራሪነት። ኤምቢር እና ቅመም የበዛ በርበሬ ፣ ወደ ሳህኑ ውስጥ ተጨምረዋል ፣ የማሽተት ስሜትዎን ያዳብሩ ፣ እና ሰውነት የሚፈለጉትን በተሻለ ሁኔታ እንዲያስተካክል ያግዙ።
• አካላዊ እንቅስቃሴ. ከዚህም በላይ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክበብ ውስጥ መመዝገብ እና እራስዎን ከኃይል መብቶች ጋር visnazhuvati ማድረግ አስፈላጊ አይደለም. ብዙ እና ብዙ የእግር ጉዞዎችን እና ፒሽኪን መሄድ ይችላሉ, በብስክሌት ለመንዳት, ለመዋኘት, ልክ እቤት ውስጥ ይሰራሉ, ለዳንስ ይመዝገቡ. አዙረው፣ ተጣጥፎ መገንባት ቀላል ነው። Varto tilki pochati, እና በብርሃን ውስጥ, በጣም አስደናቂ እርካታ: የእግር ጉዞ ፒሽኪ, ብስክሌት, ዳንስ, መዋኛ ገንዳ. ቺም ተጨማሪ ቪኤ ruhatymetesya, ቲም የበለጠ ፍጡርጉልበት ያስፈልጋል. ያክ ውርስ፣ ሜታቦሊዝም መሻሻል ጀምሯል፣ እና ሁሉም ካሎሪዎች ለመጨመር ብቻ መሄድ አይችሉም።

• ከሪዲኒ የበለጠ ይጠጡ። በቀን ከሁለት ሊትር ባላነሰ ጊዜ ቪፒቫቲዎን ደስተኛ ማድረግ መጥፎ ነገር አይደለም ። ትዳር በሰውነት ውስጥ እንደገባ ወዲያውኑ ስለ መሻሻል እንጂ ስለ ካሎሪዎች ሂደት አይደለም. ስለዚህ ከእርስዎ ጋር ዳንስ መሸከም እና በቀን ውስጥ በትንሽ ኮቭትካሚ መጠጣት ጥሩ ነው.
• ጭንቀትን ያነቃቁ. Zrozumіlo, shcho ሕይወት ያለ ውጥረት ታሞ ነው, ሽታ ሁልጊዜ እኛን ይቆጣጠራል. ከተቸኮሉ, እራስዎን ብዙ ጊዜ በተፈጥሮ ውስጥ ይሁኑ, ፍቅርዎን በቀኝ በኩል ይንከባከቡ, ብዙ ጊዜ ይውሰዱ.

• ቡናማ ናሶሎድ. ሳውና እና ሙቅ መታጠቢያ ገንዳዎች, ማሸት ይቀበላሉ. በዚህ ጊዜ ሁሉ የንግግር ልውውጥን እያፋጠንኩ ነው, እና በተጨማሪ, ጭንቀቶችን እና ነርቮቶችን ለመዋጋት እረዳለሁ.
• የንፅፅር መታጠቢያ. በሂደቱ ውስጥ ቁስሎችዎን ለመጠገን አንድ ደንብ ያስተዋውቁ. ከስራ ቀን ጆሮ በፊት ፒድባዲዮራይተስን መፍቀድ እና የግንኙነት ሂደቶችን ለማፋጠን ከቦታው ውጭ አይደለም.

የመጀመሪያው ጉርሻ-ውስብስቡ ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን እራሳቸውን ያዋቀሩት የአካል ብቃት ባለሙያ ጂሊያን ሚካኤል የማግኘት መብት አላቸው።

ያክ ባቺቴ, በሰውነት ውስጥ የንግግር ልውውጥን ማፋጠን በጣም ቀላል ነው. ከዚህም በላይ መቀበያውን ለማጠናቀቅ ብዙ መንገዶች አሉ, እና ከተሰጡት ምክሮች በኋላ ከፍተኛ እርካታ ያስገኙልዎታል. ሜታቦሊዝምን ካመቻቹ በኋላ እራስዎን በከባድ ልጆች ፣ ኪሎግራም አይገድሉም። በፒድትሪሙቫቲ ቴሲ ስታን ማጣት ለመደንገጥ እና እንደ tse robiti እርስዎ ቀድሞውኑ ያውቃሉ።

ፒንታኒያ skudnennya- ጭብጡ በሙሉ ተመትቷል, እና በፍቅር መውደቅ የማይፈልጉ ሁሉ የተንጠለጠሉ ናቸው. ኮዘን ዶክተርን ከራሱ ዘርፈው ስለ ጤናማ ምግቦች ይናገራሉ. በመጀመሪያ, ዓለም ትክክል ነው, ንግግሮችዎን ይጽፋሉ, ግን አንድ አጭር ብቻ ነው. አትሽተት። ከሴሊየሪ ወደ parsley መቀየር እና ወደ ጂም መሄድ አይችሉም. ስለዚህ, ቀጭን ትሆናለህ, ለማሰልጠን ቀላል እና ጠንካራ ልጆችን ለመፍጠር, ለመቃወም, ከጥቂት ሰአት በኋላ ውጤቱን ለመድረስ, ለመወርወር, በቀናት ውስጥ ደካማ እና በትክክል በሁለት ወራት ውስጥ. በትክክል መብላት እና ጠንክሮ መራመድ - ውጤታማ ነው, ግን በቂ አይደለም. እዚህ ለመናደድ አንድ ሰዓት አለን, ቢሆንም, vikhid є. በ tsy statty mi ግልጽ መንገዶች ሁሉም ነገር፣ ተታልላለህ እና አትችልም።.

Bagato їm і አልፈልግም።

ዴያኪ ሃይል ያደርጋል: "ዘንግ ሃብታም ነው እና እኔ አልሰራም, ነገር ግን ስለ ጥሪው ያለኝ እውቀት ምንም ማለት አይደለም, እና በምንም መልኩ እሱን አስወግደዋለሁ."

በብረት ባልተነከሩት ላይ ፣ አቅመ-ቢስ በሆኑ ምክንያቶች የተጠመዱ-የጄኔቲክ ጥንካሬ ፣ ቀርፋፋነት ፣ በተለይም ማሳከክ። በሁሉም የዱማ ሰፊዎች ውስጥ ከትክክለኛው ምግብ ጋር የተቆራኘ ላይሆን ይችላል - ቺፕስ, ሃምበርገር እና የባህር ዳርቻ ፓኬቶች በቶን መብላት ይችላሉ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ዋስትና ይሰጥዎታል - gastritis, ale niyak አይደለም.

ስለዚህ, ለቅጥነት ሁሉም ጥንካሬ አይደለም. ነገር ግን በውስጡ ከወደቁ, በጣም መጥፎ አይደለም, እንደ ትንሽ ጉድጓድ እንድትሆኑ, እንድትፈልጉት እና እንድትመለከቱት የሚፈቅዱ ጥቂት መርሆዎች አሉ.

ምስሎቹን እንዴት ማየት እንደሚችሉ እና በህይወትዎ ውስጥ ካላዩዋቸው?

ሙሉውን ነጥብበቀኝ በኩል ተጣብቆ ከተከመረው ዳይታ ቺ በላይ። ጠቅላላው ነጥብ ትክክለኛውን ትናንሽ ቁልፎችን መቆንጠጥ ያስፈልግዎታል. І mova zvsіm ትክክለኛ harchuvannі ውስጥ አይደለም. ቀላል ነው - ሀብታም ከሆኑ ታዲያ የበለጸጉ ካሎሪዎችን ይውሰዱ። እንደሚታየው የካሎሪዎች ብዛት መሄድ አለበት. በተፈጥሮ ፣ ከፊት ለፊት ፣ ወደ ጂምናዚየም ስለ መሄድ እና ስልጠና እስኪወስዱ ድረስ ሀሳቦች በሃሳቡ ላይ ይወድቃሉ። Prote є ጥንድ "ale". በመጀመሪያ ደረጃ, ብዙ ሰዎች ወደ ጂምናዚየም በማሰልጠን ላይ አንድ ሰዓት ብቻ አያጠፉም. አታጣምመው፣ እስክትደርስ ተወው፣ ተበላሽቶ ተወው፣ ወደ ኋላ ተወው፣ ሶስት አመት እና ከዚያ በላይ ሂድ። ለብዙዎቻችን በስልጠና ላይ ለአንድ ሰአት የ Vitrati style - በችርቻሮ መሸጥ አይፈቀድም. ደህና ፣ ግን በተለየ መንገድ - ወደ ናቪት ፣ ልክ እንዳነበቡት ፣ እንደታየው በፍጥነት ማየቱ አስደሳች ነው። ስልጠናዎች ይዘለላሉ, እና ከዚያ እርስዎ ይጥሏቸዋል.

ከእንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ አንድ መንገድ ብቻ ነው - የሾላ ቁንጥጫ, ለጤንነትዎ ቡናማ. ከትናንሽ ነገሮች ይማሩ - ቫራንስን ከመሙላት ፣ ከሮቦቶች ማሞቂያዎች ፣ የበለጠ በእግር መራመድ ፣ ማንሻውን አይጠቀሙ ፣ በእርስዎ praznenna ውስጥ እንደሚጫወቱ በቤት ውስጥ ወይም በትልቁ ለማሰልጠን መሞከር ይችላሉ ። በአንድ ቃል - የበለጠ መሰባበር ፣ ምንም የሚያምር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽኖች አያስፈልጉም ፣ እዚያም ትላልቅ መንገዶች እንዳሉ ፣ ወይም ትንሽ ሴት ዉሻ ፣ ወድቆ ብቻ ፣ በንቃት ይኑር እና ያስታውሱ - ማንም ምሽት በእግር ጉዞ ውስጥ አልተሳተፈም። አንድ ሰዓት አይፈጅም, ወይም ውጤቱ አይጨናነቅም.

Bagatokh tsіkavit, አንድ ሰው ሁሉንም ነገር የሚበላበት, በየቀኑ ከመማር መማር እንጂ ስትሮክ ማድረግ አይፈልግም. ክስተቱን ለማብራራት አንድ እትም ሰርተናል, ሙከራ አደረግን. ስለ መሠረቶቻቸው እና መሠረቶቻቸው, በጠቅላላው ሕግ ውስጥ እንነጋገራለን.

ሁሉም ሰው ጀነቲክስ አለው?

ከሴት ብልታችን ውስጥ ወደ 40% የሚጠጋው በጄኔቲክ ፕሮግራም የተሰራ ነው። ስለዚህ፣ є 3 ዓይነት ሐውልቶች፡-

1. አስቴኒክ ቀጫጭኖች ናቸው፣ በረዷማ የሰባ ኳስ። ለእንደዚህ አይነት ሰዎች ክብደት መቀነስ ቀላል ነው, ለማፍሰስ አይደለም, ነገር ግን በተቀላጠፈ ፓምፕ ማድረግ.
2. Normostenics - የጡንቻን እድገት እና የስብ ስብን መጨመር ሊያስከትል ይችላል. ሽታው ለመሽተት ፈጣን ነው, አልዎ ለመጣል በጣም ቀላል ነው ሎይቫ ቫጋ.
3. Hipersteniks - ወፍራም የሆነ ተወቃሽ ያላቸው ሰዎች። አብዛኛዎቹ እስከ ፅንሱ ድረስ የታመሙ ናቸው። Skimpy በኃይል ይሰጣል, እና ከቀኑ መጨረሻ በኋላ, ብስክሌተኞች በቀላሉ መዞር ይችላሉ. ለሕብረቁምፊዎች ሲባል ቀስ በቀስ እራስዎን በ yzh ውስጥ ጣልቃ መግባት ያስፈልጋል.

ከጄኔቲክስ ጋር መታገል ጥሩ ምክር አይደለም, ነገር ግን እድለኛ መሆን የለበትም. እሱ ጥብቅ ተነሳሽነት ነው ፣ እሱን ለማሸነፍ በጣም ከባድ ነኝ። የ yogh whaleን ለመሰብሰብ ወደ zychayna ሁነታ ሲዞር ብቻ, ያንን መብት ሳይወስዱ ወደ መደበኛው ለመመለስ ፈጣን ነው. በቀኝ በኩል, ጤናማ አካል በመዘመር masu tila ላይ በመዘጋጀቱ እውነታ ላይ. ልክ እንዳልተዘመነ, ችግሩን መጥቀስ ተገቢ ነው, ልክ እንደ ቪሪሹቫቲ አስፈላጊ ነው.

ለምን አንዳንድ ሰዎች ሁሉንም ነገር ይወስዳሉ, ይፈልጋሉ እና አይፈልጉም: እውነታዎች እና መላምቶች

የክስተቱ መንስኤዎች ሥነ ልቦናዊ እና ፊዚዮሎጂ ሊሆኑ ይችላሉ. የሰባ ሴሎችን ተቀባይ ወደ ጂኖች ማስገባት የማይመች ከሆነ የህይወት መንገድ እና ስሜቱ ከሰዎች ብቻ መዋሸት ነው።

የሆርሞን ችግሮች

ከመጠን በላይ ወፍራም በሆኑ ሰዎች ላይ, ለተመጣጠነ ምግብ እጥረት ስለሚጋለጡ የዶፖሚን ተቀባይ ተቀባይ ስሜቶች ይቀንሳል. ኢንዶርፊንን፣ ሴሮቶኒንን እና ዶፓሚንን ለማርካት የሆርሞኖች መጠን መጨመር እንደሚያስፈልግ እናብራራለን። ድክመቶችዎን ለማስታወስ ቀላሉ መንገድ መቀበል ነው. በውጤቱም, ሰዎች ያለማቋረጥ እየደበዘዙ እንደሚሄዱ በሺዎች የሚቆጠሩ የተለያዩ አውሎ ነፋሶችን በመፍጠር ለራሳቸው ምቾት አይሰማቸውም. ከዚያም እኛ teresa ላይ ያለውን ቁጥሮች ተቀይሯል, zdivuvannya ይልቅ ሰፊ መምጣት ይችላሉ.

ከቀላልነት ሁኔታ መውጫ መንገድ - ሹካቲ የደስታ ነጸብራቅ እንጂ ከሴት ጋር የተያያዘ አይደለም። ከ tsikavim ሰዎች, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች, ፈጠራ እና ናቪ አካላዊ navantazhennya ጋር ስብሰባ ሊሆን ይችላል. የተከማቸ ስብ ብቻ አይደለም, የጌጣጌጥ እፎይታ ይፈጠራል, እና መጠለያው ለአንድ ሰአት ይለቀቃል. ታላቅ ቁጥርኢንዶርፊን_ቁ. ሉዲና የደስታን እና የመጥፎ እድገትን እና ትንሽ ተጨማሪ ፍላጎትን ይመለከታል።

የችግሩ መንስኤ ለሊፕቲን ከመጠን በላይ የመነካካት ደረጃ ላይ አይደለም - ረሃብን እና ጥንካሬን የሚቆጣጠር ሆርሞን። የኢንዶክራቶሎጂ በሽታ አይደለም, ነገር ግን የሰውነትን ልዩነት ያሳጣዋል. ስለእሷ ስለማወቄ፣ ሉዲን ረሃብ እንዲሰማኝ በማድረግ ጥፋተኛ አይደለችም። Youmu ከሌሎች ክፍሎች ጋር ትንሽ ጥሪ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. እንዲህ ዓይነቱ ጊዜ በዋጉ ላይ ቀላል ቁጥጥር ይኖረዋል. እሺ ሽሎራዙን ነክሰዉ፣ ወይኑ ከመውደድ በላይ ከሆነ በሹሩክ ውስጥ ባዶነት ከተሰማህ፣ ወደ ዋግ ከሄድክ ስልኩን አትዘጋም።

የብሪቲሽ ቀሳውስት Є Tsikave፣ የአትኪንስ ጂን እንደተገኘ። በካርቦሃይድሬትስ ውስጥ የተከፋፈለውን አተላ በንቃት ለማየት ከመሄድዎ በፊት. በጣም ብዙ በሆኑ ሰዎች ፍጥረታት ውስጥ 2-3 የጂን ቅጂዎች ይገኛሉ. ብቻ okremikh vypadkah ውስጥ їkh ቁጥር ለመድረስ 20. Tsі ደስተኛ-goers በ Atkіns ጂን ምትክ እድገት ጋር loo wag አያገኙም, እኔ ሽታ ንክሻ እፈልጋለሁ.

ውፍረት ጂን እንቅስቃሴ የሚያንቀሳቅሰውን ሌላ ምክንያት, በማስወገድ, እንመልከት. ቪያቪሎስያ ሾ ጋርነህ kharchuvannyaየአንድ ሰአት የእምስ እናት እናት የዛን ጥራት ለመለወጥ አዲስ የተወለደ ልጅ ትልቅ መኪና ነው, ይህም በህጻን ህይወት ውስጥ ማለት ይቻላል ብቁ ነው.

የ musculature ባህሪያት

አንዳንድ ሰዎች ለምን ሁሉንም ነገር እንደሚበሉ ፣ መብላት እንደሚፈልጉ እና እንደማይበሉ ፣ ግን እንደሚራቡ እና እንደሚተነፍሱ ከሚገልጹት በጣም አስፈላጊ ማብራሪያዎች አንዱ የስጋ ፋይበር መቀነስ ነው። ፈጣን ፍጥነት የበለጠ ጉልበት ነው, የበለጠ ፍጥነት ያነሰ ነው. ጠንቃቃ ሰዎች, ከተፈጥሮ, ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ፋይበርዎች ይለማመዳሉ. Інші ለእርዳታ їх ማዳበር ይችላል, turnnіku መብት አላቸው, Sprint ትልቅ, wagi ይሂዱ. ተራ ማራቶኖች "ትላልቅ" ፋይበርዎች እንዲበቅሉ ያነሳሳሉ, ስለዚህ የሕብረቁምፊዎች ገመዶች ወደ ጥልቀት ይሄዳሉ.

Rospodil ስብ ተቀባይ

በፋቲ ሴሎች ላይ ሁለት ዓይነት ተቀባይ ተቀባይ ናቸው. የመጀመሪያዎቹ ለተከማቸ ስብ, ሌሎች - ለመጥፋት ተጠያቂ ናቸው. Є ሰዎች ፣ በዚህ ጊዜ የሳይሲ ተቀባዮች በሁሉም የ adipose ቲሹ ውስጥ በደንብ ይሰራጫሉ። በ 5 ኪሎ ግራም ላይ እንደዚህ ያለ lyudin vidužaє ለማንሳት, ለመቅመስ ለሚፈልጉ ሰዎች አስደሳች አይሆንም. ስቡን ለማንሳት ቀላል ነው, በነጠላ ዞኖች ውስጥ የስብ ክምችቶችን አይለውጥም.

አብዛኛው ሰዎች አካባቢውን ማዞር ይችሉ ይሆናል, በአንዳንዶቹ ውስጥ ተቀባይውን ያጨናንቁታል, ይህም ወደ ስብ ክምችት ይመራል. በሴቶች ውስጥ, ዋጋው ኩዊድ, ጡቶች, ልጆች, እና በቾሎቪክስ - ይኖራሉ. በእንደዚህ ዓይነት ጠብታዎች ውስጥ ስብ በአንድ ደቂቃ ውስጥ ሊከማች እና እርስ በርስ ሊከማች ይችላል. ናይቢልሼ መግለጥ በጣም አስፈሪ ነው። ቀጭን እየመሰለኝ ነው;

የካርቾቫ ባህሪ

ሕብረቁምፊዎች ረሃብ ከተሰማቸው ከዚያ የተነፈጉ ናቸው. ሽታው ጥብቅ ከሆኑ ልጆች ጋር አይመጣም እና ወደ ብቅል እና ሌሎች ተወዳጅ ምርቶች ምንም አይጨምርም. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች አካሎቻቸውን ለማዳመጥ እና ነዳጅ እንደሚያስፈልጋቸው ለማወቅ መጥተዋል.

በአጠቃላይ, የቂም ባህሪ አላቸው. ባጋቶ ሕቶ ለኩባንያው መሆን ጀመሩ፣ ግልጽ የሆነ ረሃብ አላዩም። ልጆቹ ከመዘጋጀታቸው በፊት ሽታው ይሸታል, እና ከመዘጋጀቱ በፊት, ሰዎች ትንሽ ነገር መብላት ከፈለጉ, የሚወዱትን ሰው የመሰናበቻ ሥነ ሥርዓት ይመለከታሉ. ሕብረቁምፊዎች ሰዎች በአማካይ አይወስዱም. ሽታው በአንድ ጊዜ የቸኮሌት ቅንጣትን መከልከል እና ወንፊቱን ለሌላ ማፍሰስ ነው, ለእነሱ እንኳን ምንም ተራ አጥር የለም.

በስፖርት የተጠመዱ

ሕብረቁምፊዎች ብዙውን ጊዜ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ይመራሉ. የበረዶ መንሸራተቻዎችን እና ሊዛን ለመንዳት ሽታውን ይውሰዱ እና በብስክሌት ያሽከርክሩ። ዙሪያ መራመድ ጠረን, bigayut vrants. ለአንድ ሰዓት ያህል እንዲህ ዓይነቱን ጉልበት ብዙ ይወስዳል. ካሎሪዎች, otrimanі ከ їzheyu, በንቃት ይቃጠላሉ, ለዚያ ሰዎች і ማየት አይችሉም. እንዲሁም የስፖርት እንቅስቃሴዎች የደስታ ሆርሞንን ያበረታታሉ, ይህም በሾካቲ አይመጣም.

ፍጥነቶች obmin rechovin

ብዙም ሳይቆይ ሁሉንም ነገር የሚበሉት፣ ግን ይፈልጋሉ እና የማይመታ፣ ነገር ግን ለመተየብ በጣም ፈጣን ስለሆኑ ሀሳባቸውን ቀይረው ነበር። ሰዎች ከዛፎች እንዴት እንደሚሸቱ ለረጅም ጊዜ ሽታው ተከብሮ ነበር. በጣም ዝቅተኛ-የተሰበረ የአኗኗር ዘይቤ አለ ፣ የዚያው ክፍል ክፍል ሜታቦሊዝምን ይጨምራል ፣ በተጨማሪም ብዙ ስብ በጎን በኩል ይከማቻል። አንዳንድ ሰዎች አነስተኛ ንቁ የኃይል ልውውጥ, አነስተኛ ሕብረቁምፊዎች እንዳላቸው ይበልጥ ግልጽ ሆኗል.

ሜታቦሊዝም የቃላትን ኬሚካላዊ ለውጥ ማጠፍ ሂደት ሲሆን ይህም አካል ለልማት እና ለእድገት በኃይል እንዲጠጣ ያደርገዋል። ልውውጡ ፈጣን ከሆነ, ከዚያም ስብ እና ካርቦሃይድሬትስ የመጨመር አደጋ ከዜሮ ያነሰ ነው, ምክንያቱም ሰዎች ብዙውን ጊዜ ምሽት ላይ ናቸው.

የተፋጠነ ሜታቦሊዝም በመበስበስ, አሌ є deyakі ምርቶች, yakі є ጥሩ ማነቃቂያዎች ውስጥ ይተላለፋል. ከነሱ በፊት በእስያ ታዋቂ ወደሆኑት የአገሪቱ ሀገሮች ይግቡ እና ዝቅተኛ ውፍረት ያለው ውፍረት ይገድላሉ.

በአረጋውያን ውስጥ ለመንቀሳቀስ ሜታቦሊዝምን ማደናቀፍ አስተማማኝ አይደለም. ወጣት ወንዶች እና ልጃገረዶች ያለማቋረጥ ለመከታተል እየሞከሩ ነው, የከፍተኛ ጎዳና ፈጣን ምግቦችን, ዳቦዎችን ለመብላት, ሁሉንም ጋዝ ይጠጡ. በውጤቱም, ሜታቦሊክ ሲንድረም በሜታብሊክ ሂደት ውስጥ ያልተለመደ ነው.

ቪዲዮ፡ እንዴት ነህ አንተ አይደለህም?

ሙከራ: እንዴት ይሆናል, የበሰበሰው እንዴት ሊያልፍ ይችላል?

ባጠቃላይ አንድ አይነት ሰዎች ሁሉንም ነገር ስለሚመገቡላቸው፣ የሚፈልጉትን እና የማይመታ፣ ነገር ግን ብልህ ስለሆኑ በምግብ ይቀልዳሉ። የተካሄዱት ሳይንሳዊ ሙከራዎች አልነበሩም, ይህም የላብራቶሪውን ጥገኛ አስከትሏል.

ኤታፒ ስኩድነንያ

በቬርሞንት Vyaznitsa ሙከራ

አብዛኛዎቹ የቀድሞዎቹ tsikavilo በአደገኛ እና በቀጫጭን ሰዎች ላይ ገንዘብ የማፍሰስ ሀሳብ አያስቡም። ሽታው በመንገዱ ላይ ዚያሱቫቲ ቀላ: ይቻላል, ነገር ግን ሉዳ ሀብታም ነው እና ለስፖርቶች አልገባም, ነገር ግን ኮርድ አልነበረውም.

ከሩቅ 1967 p. አሜሪካውያን በቬርሞንት vyaznitsa ሙከራ አድርገዋል። ለተሳትፎ ከ 20 እስከ 30 አመት ውስጥ የተጠመዱ ወጣቶችን እንደ ተፈጥሮ ገመዶች, ጤናማ እና ትንሽ ዘመድ ሳይሆኑ ከመጠን በላይ ውፍረት እና የስኳር በሽታ ያዙ. ለሰዎች አገልግሎት ለቅድመ ልጅነት እንዲማፀኑ ጠየቁ.

የሶስት ወራት ግንኙነት የበለጠ ነው, አሁን በጣም ይደሰታሉ. የእለቱ ውድድር ከ5000-1000 Kcal ወደ ሜኑ ተጨምሮበት ወደ ስፖርት መግባትም ታጥረዋል። እቅድ ማውጣት, እስከ ሙከራው መጨረሻ ድረስ, ተሳታፊዎች 25% የሠረገላዎቻቸውን ይሰበስባሉ, ነገር ግን ከመጀመሪያው አልመጣም. ከመካከላቸው ሁለቱ 21% ተጠናክረዋል ፣ አንድ - 18% ተነፍገዋል። ትንሽ እንጠብቅ, ነገር ግን ለአንዳንድ ሰዎች ከመጠን በላይ ወፍራም ለሆኑ ሰዎች, ላልታመሙ ሰዎች የተከማቸ ስብን ለመጠገን ከመጠን በላይ ወፍራም አይደለም.

Doslіdzhennya ተማሪዎች

በእኛ ሰዓት በቨርሞንት ካምፕ የተደረገው ሙከራ ለተማሪ በጎ ፈቃደኞች ተሳትፎ ተደግሟል። ኒኮሎች በተወሰነ መጠን ስለሚሸቱት ችላ ስላልነበሩ የወጣቶችን ተፈጥሮ የሚመለከቱ ብዙ ወጣቶች ነበሩ። ዴክቶ የተጻፈው በራሱ የተፈጥሮ ጥበብ እና የሚፈልገውን ሁሉ ቂም የመፍጠር ችሎታ ያለው ነው።

ሙከራ 4 ዓይነቶች. ለሙሉ ሰዓት ተማሪዎች የበለጠ ይሳተፋሉ፣ በጣም ቀናተኛ አይደሉም፣ እና ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አላቸው። በቀን ከ5000 ክሮነር የማይበልጥ (ወደ 3 ኪ.ሜ) የሚሆን ሮቦት እንዲሰጠን በመጠየቅ ክሮኬት ተሰጠን። የእለቱ ውድድር በዶናት እና ቸኮሌት ፣ኬኮች ፣በስብ ማዮኔዝ እና ጌታቸው ፣የወተት ሼኮች ከቶፕ እና ቺዝ ኬክ የተሰራ ነበር።

በንድፈ ሀሳብ, የቆዳው አባል ቫጋ በ 15% ገደማ, ወይም በ 10 ኪ.ግ. ወደ ቀኑ መጨረሻ አልደረስንም። አብዛኞቹ ተሳታፊዎች በጣም ደክመዋል። ሁሉም ተመሳሳይ, ሁለት ያነሰ ochіkuvalosya ያነሰ vagi የተተየቡ አድርገዋል. አንድ ቪዱዝሃቭ በ 9% ፣ ሌላ አንድ - በ 5%።