ሁሉም ነገር ቀላል አይደለም. ያክ እና ለማስታወስ አይደለም - አፈ ታሪክ እና እውነታ

Kozhen ከእኛ mrіє ሁሉ እንቅልፍ ያላቸው እና የማይፈልጉ ሰዎች ስለ. Tse fair kazka! በተጨማሪም ፣ ኬክ ፣ መጋገሪያዎች ፣ ሀምበርገር እና ሌላ ምንም ነገር ሊኖራቸው ስለሚችሉ ሰዎች ሁሉም የአንድ ጊዜ ያልሆኑ ታሪኮች አሉን ። ለምንድነው ውጤታማ የሆነው እና ለአንዳንድ አፈ ታሪኮች እንዴት እውነት ሊሆን ይችላል? በዶክተር ጥናት ውስጥ እስከሚቀጥለው ቀን ድረስ ጭካኔ የተሞላበት እንሁን ወይም, በትክክል, ስለ ህጻናት በጣም የተራዘሙ አፈ ታሪኮችን እንከፍት, የቫጊ አይነት እና ዋጉ ያክ ታኩ.

አላስታዉስም

እኔ አላስታውስም - ተረት አይደለም ፣ ግን እውነታው ፣ አሌ ለጥበብ ብቻ ፣ ሹ ሉዲን ፣ እየኖርኩ ነው ታላቅ ቁጥርየካርቾቫ ጄኔቲክስ ጥሩ ነው. ምን ማለት ነው? ጥሩ የቃላት ልውውጥ፣ ሜታቦሊዝም እና ከሲች ዳኒክ ጠረን ያላቸው አስተዋይ የሰዎች ስብስብ በማንኛውም መጠን ጥሩ የሆነውን ሁሉ ማግኘት ይችላሉ። ከዚህም በላይ በቀኝ በኩል በታዋቂ ክኒኖች ውስጥ የለም, ነገር ግን በዛ ውስጥ ያክ መለማመድ ይጀምራል.

- የደስተኝነት መቅሰፍት. በቆዳ አለት ፣ በጠፋው ብልት የሚሰቃዩ ሰዎች ቁጥራቸው እየጨመረ ነው። ከዚህም በላይ ከእሱ ጋር በጥብቅ መዋጋት የሌለባቸው ሰዎች አያስቸግሯቸውም. Nі, іdine, ይህ ሽታ zrobiti ይችላሉ - obыtsyaut ቀጭን ይህም የእጽዋት ሻይ, sumіshі, ጡባዊዎች, ያክሉ. Ale tse pratsyuє አይደለም! መጥፎ ነገር አይደለም (በእኛ ፊዚዮሎጂ ምክንያት) є ታላቅ ሃምበርገሮች ቀን, የተቀባ ስጋ, ሁሉንም ጋዞች ለመጠጣት እና ላለመብላት.

ግን ቅጹ እና ኦዱዩቫቲ አይደለም ለፊዚክስ ሊቃውንት አእምሮ ብቻ ሊሆን ይችላል። አሌ ይህን ለማድረግ ዝግጁ አይደለም. እንደ ጄኔቲክ ባለስልጣናት ቀልድ ብልጥ ውጤቶችን ማግኘት እንፈልጋለን። በማስታወስ ጥፋተኛ ይሁኑ-10 ፣ 20 ፣ 30 ኪሎግራም ካሉዎት ፣ የሚያምር ፒጉልካን ከወሰዱ በኋላ ቀጭን አይሆኑም ።

አስፈላጊ!

ማራኪው የፒጉልካ ፖሊጋጋ "ሮቦት" በእርዳታዎ በአገሪቱ ውስጥ መኖር ይችላሉ. Ale tse ስለ skudnennya ማውራት አይደለም.

በሆድ እና ስቴጎን ውስጥ ስብን ለማስወገድ አመጋገብ

የስብ ክምችቶችን ለማስወገድ የሚረዱትን ልጆች ማወቅ በቂ አይደለም. አለ tse እንዲህ አይደለም. ሁሉም እንቅልፍ መተኛት መጥፎ ነገር አይደለም, እና በአንድ አካባቢ ውስጥ በቀጭኑ እና በቀጭኑ ምክንያት - በሆድ ውስጥ, በስታቲስቲክስ, በልጆች ላይ. በመኪናዎ ላይ ያሉ ተጨማሪ ችግሮች ታይነት አንጎል የስብ ክምችቶችን እንዳያባክን ሊከለከል ይችላል።

Otzhe, የመጀመሪያውን አፈ ታሪክ በማዳበር - በጣም ጥሩ መሆን የማይመች ነው, እና በጭንቅላቱ ውስጥ ወይም በሆድ ውስጥ ብቻ ነው.

እ.ኤ.አ

ጠላት ትሆናለህ አለ tse ተረት። ከፈለጉ ፣ በአመጋገብ ጥናት ላይ ባሉ ብዙ መጽሃፎች እና መጣጥፎች ውስጥ ፣ ሀሳብን ማንሳት ይችላሉ - ከ 12 ኛው ቀን በፊት ካለው ቀን ጀምሮ ሁሉም ነገር ወደ መጨረሻው አይሄድም ፣ ግን ከ 18 በኋላ - ወደ ስብ መመለስ አስፈላጊ ነው። የ 18 ኛውን ምሽት ምሽት ማክበር አይፈልጉም, እና ለምሳሌ, እስከ 12 ቀናት ድረስ አይደለም (አልፈልግም). ከዚህም በላይ እስከ 12 ሊደርሱ ስለሚችሉት በጥብቅ, የሚፈልጉት ነገር ሁሉ እውነት አይደለም. እንደዚህ ባለው የአምልኮ ሥርዓት, ኪሎግራሞችን ከወሰዱ ጥቂቶቹን ማግኘት እና ሁሉም ነገር ትክክል እንደሆነ ያስቡ - ልጆቹን ያያሉ. እስከ ንግግሩ ድረስ፣ ከትልቅ ብቅል ጋር እና እስከ እኩለ ቀን እና እስክትቀጥሉ ድረስ እንደምትሆን እንኳን አታስብም።

Zhmo በየጊዜው і ቀጭን

እውነት ነው! ምንም እንኳን በመደበኛነት ቢፈልጉም ፣ የሚፈልጉትን ሁሉ ፣ በትንሽ ክፍልፋዮች እንኳን ማግኘት ይችላሉ ። ለምሳሌ, ኬክ ከፈለክ, ሙሉውን ኬክ አያስፈልግም, ነገር ግን ትንሽ ኬክ ብቻ ነው. በእርግጥ ፣ በምክንያታዊነትዎ ላይ ‹svoring› በጣም ጥሩ ነው ፣ ግን ምግቡ የበለጠ ትክክል ነው - ገንፎ ፣ ሥጋ ፣ ሪባ ፣ ፍራፍሬ እና አትክልቶች ። Mіzh іdyu bazhano ማሳያዎች prodіzhki ከ 3 ዓመት ያልበለጠ. ÎÍÀ obovyazkovuyu አእምሮ ትክክለኛ አመጋገብእየቀጡ є sidanok. ለራስህ ትንሽ ነገር ከሰጠህ, በቀን ውስጥ ከአፋር ሰው ጋር ለማስታወስ በቂ ጊዜ አይኖርህም ማለት ነው.

ለመንሸራተት ሱኩለርስ

አንድ ተጨማሪ አፈ ታሪክ አለ, ለድምጽ መቀነስ እና መቀነስ ሁሉንም ማልቶች መተካት አስፈላጊ ነው, በውስጡም የሱክሮስ-ማዕድን ማውጫዎች ናቸው. አለ tse myf! ለምሳሌ ፣ ተመሳሳይ ስቴቪያ በገንፎ ውስጥ ከስኳር ጋር ፣ ስለ 20 እጥፍ ተጨማሪ ብቅል። Tsukrozamіnniki, እንደ አንድ ደንብ, ምልክቶችን ይቀበሉ tі, hto ለ tsukroviy የስኳር በሽታ የበላይነት. ጤናማ ሰዎች በተለይ ለስኳር ህመምተኞች ተብለው ከተዘጋጁ ምርቶች ጋር የመኖር ስሜት እንደሌላቸው።

አረቄን ከፈለጋችሁ ትንሽ መጠጥ ብቻ ትፈልጋላችሁ ነገር ግን በትንሽ መጠን - አንድ ኬክ አንድ ትንሽ ኬክ.

Povnota - tse vikove

ደህና ፣ አውቃለሁ ፣ ከሀሳቡ ጋር መጣበቅ ትችላላችሁ ፣ ግን ፖፕኖታ ማዕከላዊ ምክንያት ነው። እውነት አይደለም። በሆርሞን ለውጥ, በተለይም በወር አበባ ወቅት, የሴቷ ሆርሞኖች በፍጥነት ይቀንሳሉ, እና የሴቷ ስብ ስብስቦች ይጨምራሉ. ከዊንትሪ ቫጂ ውጭ, ሴቶች የደም ግፊት, የስኳር በሽታ, የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ, የልብ-ቫስኩላር ሲስተም በሽታዎች ይሰቃያሉ.

በየሰዓቱ የሆርሞን እርድ ፕሮፊሊሲስን ለማካሄድ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለማካሄድ ከፈለጉ ፣ለዚህ ጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም ፣ ከዚያ የዓሣ ነባሪ ማግኘት አይችሉም።

ዋግህን ዝቅ ለማድረግ በአንድ ሰአት ውስጥ ማስወገድ ከፈለክ በስብ ዙሪያ መጠቅለል አለብህ። በከፍተኛ ስብ ስብ, ዶክተር-የጥርስ ሐኪሞች, ካውባሲስ, ቋሊማ, ሲርኒ ቫይሮቢ, ቸኮሌት, ኬኮች.

ቆዳ ያላቸው እና ሰው ሠራሽ ቪታሚኖች

ልክ እንደጣሱ ፣ የጠቅላላው ሂደት አስፈላጊ ነው ፣ ሰው ሰራሽ ቫይታሚኖች። ለምንድነው? ለዚያም, ከምግባችን ውስጥ ሁሉንም አስፈላጊ ቪታሚኖች አለመቀበል ብቻ ችግር ነው. ለአንድ ቀን ሙሉ ጥቂት ኪሎግራም አትክልትና ፍራፍሬ ያስፈልግዎታል, ግን ለዚህ ሁሉ ምክንያት, በተግባር የማይቻል ነው. Otzhe, እኛ ጥበብ ለመጠቀም ወሰንን - ውስብስብ እና ማዕድን ለመውሰድ.

ማጠቃለያ

ካላስፈለገዎት መከተል ያስፈልግዎታል ደንቦቹን ይቅር እንበልትናንሽ ቁጥሮችን የሚወዱ ፣ ወደ ስፖርት የሚገቡ ፣ ለፕሮፊሊሲስ ሰው ሠራሽ ቪታሚኖችን የሚወስዱ ፣ ማለፍ እና ሐኪም-ኢንዶክራይኖሎጂስት ለሆርሞኖች ደረጃ ሁኔታን ማስተካከል ።

Є የሚመስለው ሁሉም ነገር, እና ምንም ዋጋ የለውም, እና ከዚያ ዋጉ ይዝለሉ - ብዙ የ bagatokh ሴቶች, እየዘፈኑ, ነገር ግን በተለመደው መንገድ ሽታው ቀጭን መሆን አይችልም. የሕዝቡ ጠንካራ ግማሽ ተወካዮች ብዙውን ጊዜ ስለ ሌላ ነገር ሊረሱ ይችላሉ-ጥሩ ፣ ሻዋርማ ፣ ሀምበርገር እና ቸኮሌት መብላት የማይፈልግ ማን ነው ፣ ከብዙ ገመዶች ጋር ከተጣበቁ ፣ በመጀመሪያ ደረጃ ሳይፕረስ? አለም በድርጊት አንቀፅ አለመፈረዱ በጣም ያሳዝናል - ያለሱ ይቀበሉ ከባድ ቅርስለጤንነት є ሁሉንም ነገር, አይምቱት, እና ከፈለጉ አይጠፋም ነበር. deyakі panі ን ጠብቀን የምንኖረው በዘሮትኒ ማረጋገጫ ነው፡ ትንሽ ጠረን እፈልጋለሁ፣ በተለመደው ውስጥ እንዲሆን እፈልጋለሁ። Zrozumіlo, እንዲህ ያለ "ስጦታ" ማጣት ለመረዳት የማይቻል አይደለም: ደስተኛ ያልሆኑ panyankas በአጭር ጊዜ ውስጥ chaklunstvі ቺ ውስጥ vislukhovuvati zinuvachennya የተነፈጉ መሆን አለበት; Mi z'yasuvali ፣ ዴያኪ ዳሚ ብልጽግናን እንደለመዱ ፣ እና ቶቭስቲሽ አይደለም: ለዚያ ሁለት ምክንያቶች አሉ።

የፋርስ ምክንያት: ፈጣን ተፈጭቶ

ፈጣን ሜታቦሊዝም በጣም ታዋቂው ምክንያት ዋጋ ነው ፣ በትንሽ እና ልጅን የማየት ዝንባሌ ፣ ተስፋ ለቆረጠ ሰው ፣ ወደ ብዙ ሰዎች በተለያዩ መንገዶች እና ልኬቶች መሄድ ቀላል ነው። እንደዚህ ያለ "ስጦታ" ከአባት ሰው የተሰጠ ፍትሃዊ አለመሆኑ ስህተት ነው: ለምን ብዙ እሰቃያለሁ, በጣም በሚያማምሩ ልጆች ላይ ተቀምጬ እና ቸኮሌት በአጉሊ መነጽር ትንሽ ትንሽ ሴት ዉሻ ለመጠጣት ስሞክር እና ስሰቃይ የአንድ ትንሽ ልጅ ችግር? ከኃይለኛው ጂኖች ጋር የሚመሳሰል ነገር እንዳላየህ ወደ እንቅልፍ አትሂድ: ለሁሉም ነገር የተሻለ, ቀጭን ሜዲሞይሌል ብቻ ሳይሆን በፖሊስ ዓይኖች ፊት ብዙ ንቁ ቦታዎችን ታውቃለህ. በፍቅር መያዝ

በቀኝ በኩል ፣ በጣም ምላሽ በሚሰጥ ሜታቦሊዝም ላይ ለመተማመን። ሉዲና ፣ በተመሳሳይ ማዕረግ ውስጥ እንደምሆን መምሰል አልፈልግም ፣ በተመሳሳይ ደረጃ እበላለሁ ፣ ግን ቀደም ብሎ ፣ ፕሮቲን ኦርጋኒዝም ሁሉንም ነገር በፍጥነት በአዲስ ቫይረስ ውስጥ መፃፍ አይችልም ፣ እና ከመጠን በላይ ወደ ስብ ውስጥ ለማስተላለፍ የሚደረጉ ፈተናዎች, ስለዚህ በደስታ ... ... ቂምህን እንደገና አቆይ ያደገውሊታጠፍ የሚችልበት ፣ በወጣትነት ዝቅተኛ ፣ ስለዚህ ሴት ልጅ ነች ፣ በልቧ እንዳየች ፣ አሁን እንደዘገየ ፣ ቀበቶውን በጥብቅ ማጥበቅ ይቻላል ፣ ቀደም ሲል ለረጅም ጊዜ የታመመውን ደረጃ አልፈዋል ፣ ነገር ግን መዋጋት እንዲችሉ በሰውነት ላይ መታመን ያስፈልግዎታል ...

የጓደኛ ምክንያት: ንቁ የአኗኗር ዘይቤ

ንቁ የሆነ የህይወት መንገድ, በዚህ አመት ተወዳጅነት እያገኘ ነው, በተመሳሳይ ምክንያት, በተመሳሳይ ምክንያት, በወንዶች በኩል, ብዙ ሃምበርገር እና ቸኮሌት መብላት ትፈልጋለህ, እና ከአንድ ግራም ያነሰ አይደለም. እንደ ወይን በስፖርት በመጨናነቅ ወይም በእግር መራመድ፣ ወይም በእግር መራመድ ወይም በእግር መራመድ፣ ወይም በእግር መራመድ፣ ለረጅም ጊዜ እንደ ወይን ያሉ የካሎሪዎች እጥረት፣ ሰውነትን ከቆሎ ርቆ ለማምጣት የእርስዎን ብልት በመደበኛነት ያስቀምጡ። ደህና ፣ ከፈለጉ ፣ ጥሩ ምስል ለማግኘት ከፈለጉ ፣ ወደ ጂም መሄድ ስለሚችሉት ፣ ወደ ምግብ ቤቶች አይሂዱ ፈጣን ምግብ, በአጋጣሚ ከተረሱ: "ኩብሱን" ብቻ ይቁረጡ, ወደ ኩሽና ለመጓዝ በሚያስደስት ሁኔታ መሞከር ይችላሉ. ክራምፕስ አይፈርስም, የስብ ተዋናዮችን በአንድ ጊዜ ይለውጣል, ለጾም ምግብ ካማቫልኒክ ከተሰጣችሁ, አትሰጡም.

ያክ ባች, ሴትየዋ ሀብታም ስለሆነች አትራቡ, ይህ ማለት በደም ውስጥ ጥሩ አይደለም ማለት ነው: ፋብሪካዎች ብዙ ሴቶችን ይፈቅዳሉ є ለነፍስ ጠቃሚ የሆኑትን ሁሉ, እና በተመሳሳይ ጊዜ አይነፏቸውም. በአንድ ግራም ላይ. በጣም ትንሽ፣ እንዴት ትንሽ ማስተካከል ትችላለህ፣ ወይም ያለማቋረጥ እየበላ እና እያጉረመረመ ያለ የስራ ባልደረባህ፣ ገና ታዋቂ የሆነውን የገና ሽጉጥ ተስፋ አድርጎ፣ ወይም ብዙ ምግብን በትንሽ ጨው የሚተካ እንዲሁም የምግብ ጥሪዎችን መቀየር እና የእርስዎን ቫጉ እንደተለመደው ማስተካከል ይችላሉ፣ አለበለዚያ ክብደትዎን ይቀንሳሉ፡ ማቀዝቀዣውን ሙሉ ለሙሉ ለመቀየር እና ሁሉንም የሚያስጨንቁ ምርቶችን ያካትቱ፣ ከፈለጉ፣ ከፈለጉ፣ ያስፈልግዎታል ጨምር Roskazhіt, ምን ይመስላችኋል: ምን ሊጠፉ ይችላሉ ጤናማ ሰዎች, Є የፈለጋችሁት ነገር አለ, ግን አልፈለክም? በድረ-ገፃችን ላይ በአስተያየቶች ቅፅ ላይ ሃሳቦችዎን መጠቀም ይችላሉ, እንዲሁም ልዩ አዝራሮችን መጠቀምን አይርሱ: ለሌላ እርዳታ, ከታዋቂዎች መካከል የእኛን ቁሳቁስ ከጎንዎ በፍጥነት ማተም ይችላሉ. ማህበራዊ ጠርዞችі

በ qiu ርዕስ ላይ є chudova stattya በፖርታል ሴክታሳይንስ ላይ። እኔ її chastkovo እጠቅሳለሁ. її вን ካነበቡ በኋላ የኃይል አቅርቦት እንዳለዎት ማወቅ ይችላሉ።

Nayposhirenish pomilka - በሰውነት ውስጥ የኃይል ሚዛን ቀመር እንደ የማይንቀሳቀስ “їzh less - ቀጭን” ለመመልከት። ይሁን, hto, hto እንደገና vagu መጣል ይፈልጋሉ, እሱን በመጣበቅ, በዚህ ቅጽበት መውደቅ ያቆማል, እና ተጨማሪ የካሎሪ ቅነሳ ወደ ጥሩ ውጤት አያመጣም.

የእኛ ቫጋ እና የህይወት ጠቃሚ ተግባራት በአንጎል ቁጥጥር ስር ናቸው ፣ ይህም ከመሃል የሚመጡ ምልክቶችን (ከአንጀት ፣ ጉበት ፣ አድፖዝ ቲሹ እና ንፋጭ) ውድቅ ያደርጋል ። በእንደዚህ አይነት ወይን ደረጃ, የሰውነት ተግባራትን ለማመቻቸት ሂደቶችን በመጀመር, የቫይታቲ ካሎሪዎችን እቆጣጠራለሁ. የኢነርጂ ሚዛኑ ቀመር የበለጠ ተለዋዋጭ ነው እና ወደ ውድድር ቅነሳ አያመራም።

ቺም ከ lyudin їst, ቲም ያነሰ ነው የበለጠ ፍጡርሂደቶችን በማመቻቸት እና ጉልበትን ከመንገድ ላይ በብቃት በማግኘት የተሻለ ይሁኑ።

የኃይል አለመረጋጋት ቁራጭ-በ-ቁራጭ የተነሳ, ተግባራዊ ያልሆኑ የመጠቁ ስልቶችን, ሜታ እንደ - አዲስ አእምሮ ውስጥ አንድ ኦርጋኒክ ያለውን ተግባራት ማመቻቸት. በዋጋ ቅነሳ የንግግር ልውውጥ መጠን እና በቲላ መጋዘን ውስጥ መለወጥ (የአድፖዝ ቲሹ ጭነት)። ከዚህም በላይ በሰውነት ፊት ለፊት በጡብ እና በስብ እንሰናበታለን.

ሰዎች ከስብስቡ ጋር ለመላመድ ቀላል ናቸው, ወይም በሰውነት ውስጥ ከሚያስፈልጉት አዳዲስ ምክንያቶች መጠን ጋር.

በእለቱ, የማቅለጫው ሂደት በአሉታዊ የኃይል ሚዛን ይስተካከላል. ትሴ ማለት ሽሆ ውሥጥ ማለት ነው። የዴንማርክ ጊዜየካሎሪዎች ብዛት አነስተኛ ነው, ለአጠቃላይ የሰውነት ተግባራት አያስፈልግም.

እንዲህ ያለው የሰውነት ሚዛን ሚዛን "አስፈላጊ ሰዓቶች" እንደመጣ እና ለቫይታሚክ ኢነርጂ የማመቻቸት ሁነታ እንደጀመረ ምልክት ነው.

አንድ ሉዲን በትንሽ ጉልበት ከተከበበ, ነገር ግን ቫጉን ለመጣል በተስፋ ለመምጣት, ሰውነት አያውቅም, ነገር ግን ቅርብ, እንደ እውነቱ ከሆነ, የሀብት እጥረት እና የቁጥር መዳረሻ አለ. የግለሰብ ቅንብሮች, - በራዕይ ፕሮግራሞች ውስጥ.

ሰውነታችን ኃይልን ለመቆጠብ ሀብቶችን በማመንጨት ረገድ በጣም ውጤታማ ነው, እና በቂ ብልጽግና ካለ - ለ "ጥቁር ቀን" ክምችቶችን ለማበርከት.

የ vagi ቅበላ ስብ እና ስብ-ነጻ የጅምላ, yak-sumyu bіlkіv (myazova ቲሹ), glycogen, ውሃ, ማዕድናት እና electrolytes መካከል ቅበላ ያካትታል.

Zazvychay, አንደኛ ደረጃ የማቅጠኛ harakteryzuetsya vыrazhennыm bыlka ትልቅ ኪሳራ. በመጀመሪያ ደረጃ, የቪትራቻክ bіlki ኦርጋኒክ, ወደ ውስጥ ለመበቀል shlunkovo-የአንጀት ትራክትያ ጉበት, ከዚያም - በአጥንት ስጋ እና በትንሽ አለም ውስጥ, በውስጣዊ ብልቶች ውስጥ.

አንድ ትንሽ ቀጭን ሉዲን, በ 10 ኪሎ ግራም ስብ ውስጥ አንድ ያክ, rizikuє ወደ 15 ኪሎ ግራም ስጋ ይጥላል. ጉልህ በሆነ ውፍረት, የሚበላው ስጋ መጠን ይቀንሳል. ይህ ስብ-ነጻ የጅምላ ያለውን ኃይለኛ ፍጆታ የመጀመሪያው ዙር (የመጀመሪያው 4 ቀናት) ውስጥ ይጠፋል መሆኑን መረዳት አስፈላጊ ነው. እኔ ሰውነቱ የመሠረታዊ የንግግር ልውውጥን ወደ ዝቅተኛ ደረጃ ከቀነሰ እና ወደ ሌላ የቅጥነት ደረጃ ከሄድ, ዋናው የኃይል ምንጭ አሮጌ ስብ ነው.

በመሠረቱ, የተበላው ኃይል መጋዘን በሁለት ምክንያቶች የተነሳ ነው - የህዝቡ አረመኔያዊ ህገ-መንግስት እና የምግብ አገዛዝ.

በኃይል ማጣት እና በአሉታዊ የኃይል ሚዛን ፈጣን የስብ ስብስብ ፍጥነት በአካላዊ መሻሻል ሬሾ ውስጥ እንደ አለመመጣጠን ይቀመጣል።

በጣም ዝቅተኛ-ካሎሪ ቀን, የንግግር ለውጥ ፍጥነት እና የበለጠ ነጭ ቲሹ ጠብታ, ዝቅተኛ ደረጃ ለውጥ እና የሴት ብልት ቅነሳ ድርጊት.

ረሃብ ያክ እጅግ በጣም ያልተመጣጠነ ጠርሙስ ለማምረት የሴት ብልትን መንሸራተት ዘዴ ነው። ዝቅተኛ-ካሎሪ እንቅስቃሴ ውስጥ አንድ ሰዓት myazovoy massovыh ፍጆታ ኃይለኛ ቢሆንም, ዝቅተኛ-ካሎሪ እንቅስቃሴ ወቅት እና በረሃብ ወቅት ዝቅተኛ-ካሎሪ ውስጥ ያለውን ንደሚላላጥ መጠን, በተጨባጭ ተመሳሳይ ነው.

ካልተመጣጠነ ምግብ ጋር የስብ ማቃጠል ፍጥነት በከፍተኛ ደረጃ ከፍ ያለ ነው፣ በረሃብ ያነሰ ነው፣ ወይም ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው አመጋገብ።

በዝቅተኛ-ካሎሪ አመዳደብ ከንግግር ልውውጥ ጋር ለመላመድ በጣም ቀላል ነው - እንደዚህ ያሉ ልጆች ደህንነታቸው ያልተጠበቀ ብቻ ሳይሆን ለቅጥነት ውጤታማ አለመሆኑ ጥፋተኛ ነው። የኃይል መጥፋት እየቀነሰ ሲሄድ እና የሰውነት እጥረትን በሌሎች መንገዶች ለማካካስ ሰውነት ይወስዳል።

በተመሳሳይ ቦታ, ስለ ምግብ ሂደት, በሰውነት ውስጥ ስለሚታዩ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች, ስለ ታዋቂ አፈ ታሪኮች እና ስለ ምግብ ማቀነባበሪያ እና ቀጭን ማስታወሻዎች እና ያነሰ እና ያነሰ ስለ ብዙ ቡናማ ጽሑፎች ያገኛሉ.

Mriya bagatokh divchat - ምንም እንኳን ምሳሌያዊ አነቃቂ ካልሆንክ እራስህን በይዚ ውስጥ አትክበብ። አለማደግና አለመራብ ስለሚቻል እናስወግደው።

በአእምሮ፣ በመሆን እና ባለመሆን እርዳታ ትክክለኛው የህይወት መንገድ ነው። ከመውጣታችን በፊት እኛን ለማስደሰት ኤክስፐርት ይሁኑ ፣ ነርቫቲ ያነሰ እና የበለጠ ውድቀት - በጣም ጤናማ ያልሆኑ ትናንሽ ጠቅታዎች እንኳን ሰውነታችን ባልተለመደ ሁኔታ ስብን ያከማቻል።

በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው በካሎሪ የበለጸጉ ሰዎች በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ አለባቸው. የግድ አይደለም፣ ነገር ግን ሉዲን ወደ ስፖርት ገብታለች፣ ተጨማሪ መራመድ እና መብላት ብቻ ነው፣ የቤት ውስጥ የተሰራ ፍጡር እንዲኖረው እና ከእሷ ጋር ለመራመድ እና ለዳንስ ለመመዝገብ ብቻ ይፈልጋል።

ከንግግሩ በፊት ፣ ከፍተኛ ፣ ከፍተኛ የስጋ ብዛት ያለው ሉዲን ፣ ብዙ ካሎሪዎች ፣ መጥፎ ፣ አሌ ከ m'yazovy ሥጋ ጋር ሊኖሩ ይችላሉ። M'yazova ማሳ አንድ ጓደኛ ያለማቋረጥ licorice ውጭ መሳል እና ማየት አይደለም እውነታ ላይ አትደነቁ, የተረጋጋ እንቅልፍ ካሎሪ ካምፕ ለመጎብኘት.

ለትልቅ ምግብ የተፈቀዱ ምርቶች, ለ figuru አትፍሩ - ብዙ ዝቅተኛ-ካሎሪ ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, ፍራፍሬዎች ብዙ ፍርፋሪ, ጥራጥሬዎች, ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የስጋ እና የጎድን አጥንቶች, ለትልቅ የበሰለ. ባልና ሚስት ወይም ያለ ባቄላ.

ማሪያ አሊሶቫ

የአፈፃፀም የምግብ ኩባንያ ዲቶሎጂስት

በርዕስ

ከምርቶቹ በፊት, ሕብረቁምፊዎን የማይዝረሩ, ብዙ አረንጓዴ አትክልቶች ሊኖሩ ይገባል. የካሎሪክ ያልሆነ ሽታ ፣ እና የእነሱ መንስኤዎች አሉታዊ የካሎሪ ይዘትን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ሰውነት ቪትሪዮሊክ ነው ። ተጨማሪ ጉልበትበ їхнє መሰንጠቅ ላይ, ሽታ ለማምጣት አይደለም.

የማይለዋወጡ መጠኖችን በተግባር መጠቀም ይቻላል. ወይኑን አቮካዶ እንዲሆን አድርግ፣ ሰንጣቂዎቹ የበለጠ ወፍራም ናቸው። አሌ ሜይ በኡቫዝ ላይ: ከቆሸሸ-አንጀት ውስጥ ያሉ ሰዎች ሊከለከሉ ይችላሉ, ነገር ግን ከአረንጓዴ አትክልቶች ጋር መኖር መቻል አለባቸው.

ለመዘጋጀት ወይም ላለመዘጋጀት እንዴት እንደምረዳዎ ጥቂት መሰረታዊ ህጎች አሉኝ፡-

ተደጋጋሚ፣ ክፍልፋይ ግርግር መርህን ተከተሉ። ለ yogo rakhunok የተፋጠነ የልውውጥ ሂደቶችን ለማየት።

ለቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ ወደ ካርቦሃይድሬትስ ከሄዱ ታዲያ በሰዓቱ በሙሉ ጠረኑ ወደ ኃይል ይለወጣል እና በጎንዎ ላይ ስብ አይጨምርም።

በቀን ውስጥ ሁለት ሊትር ውሃ ይጠጡ. ውሃ የ rechovin ልውውጥን ያፋጥናል.

ከመተኛቱ በፊት ሶስት አመት አይደለም. የልውውጡ ሂደቶች በ18፡00 ላይ ተቀናጅተዋል። እና ምሽት ላይ የእድገት ሆርሞን ይሠራል, ይህም የስብ ሴሎችን ይሰብራል.

ለየት ያለ ሞኖዲን, የጥርስ ጠረን ለጤና. የሁሉም አሚኖ አሲዶች, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ዋና ክልል ያልሆነ ምርት ነው. ከፍተኛውን ውጤት ለማስተካከል, ውድድሩ ብልጥ ይሆናል. ከንግግሩ በፊት, ከስፖርቶች ጋር, ሳያስፈልግ ማድረግ ያስፈልግዎታል. Trenuvannya ሂደቱን ለማፋጠን መርዳትን ይከለክላል, ነገር ግን ያለ እነርሱ ትክክለኛውን ሚዛናዊ አያያዝ መርሆዎች ግምት ውስጥ በማስገባት ውጤቱን ማግኘት ይችላሉ.

ቪክቶሪያ ሹቢና

የ "Trіathlon" የአካል ብቃት ክለቦች የዓለም ክፍል ቀጥተኛ ዳይሬክተር

በርዕስ

ለአነስተኛ ምግብ, በመርህ ደረጃ, ትክክል አይደለም. እኔ vvazhayu, ምንም ማራኪ ምርቶች እንደሌሉ, ለዚያም ከሁሉም በላይ - ግርማ ሞገስ ያለው. ቲ maєsh ቪድቹቫቲ, የእርዳታዎች አካል ከሆነ. ጆሮዎትን መስማት ያስፈልግዎታል, አያስቡ, ቪሚካቲ አታድርጉ ሞዝኮቭ... በጥሩ ቸርነት ይዩህ።

አነስተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬትስ ያላቸው ምርቶች ከፍተኛ መጠን ያለው የውሃ መጠን እንዲቀንሱ እንደሚፈቅዱልዎት እና በእርግጠኝነት ለጤንነትዎ ኮርኒቲ አይሆኑም. እንዲሁም መብላት ሚዛናዊ አይደለም, ከእሱ ጋር ሰውነት ለኃይል, ለተለመደው ህይወት እና እንዲያውም በበለጠ ፍጥነት አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን አይቀበልም.

እገዳው በቀላሉ ሊፈርስ ይችላል, በሰውነት ላይ ጤናማ ያልሆነ ሽታ ይታያል, ሽኪሪው ይታመማል, እና የእይታ ስርዓቱ አዲሶቹን አማራጮች መቋቋም አይችልም. በተጨማሪም ብዙ ስቃይ የነርቭ ሥርዓትለዚያ, በካርቦሃይድሬትስ ውስጥ ለ rakhunok ብቻ አይበሉም.

በርዕስ

Vіzmemo bіlki, የሚያጨስ ሥጋ ራሱ. ሀብታም ለመሆን ሞክር, ሁሉንም እርካታ የማታይ ይመስለኛል. አቦ, ለምሳሌ, ti sitimesh tilki በአረንጓዴ ፍራፍሬዎች ላይ. Є ቶን ፖም እና ሌሎችም። በዜማ ቀጭን ነሽ፣ አካልሽን አጽጂ፣ አሌ ሜይ በኡቫዝ ላይ፣ ስለዚህ በዛው ቅጽበት ሙፊኖችን አስወግደሽ፣ ስለዚህ በአእምሮሽ ውስጥ የወይን አቅርቦት አለ። እንዲህ ያለ ቂም ላይ ተቀመጥ, ty "z'ydatimesh" vlasny m'yazi.

ከተራበን ወይም በንጥረ ነገሮች እጥረት በረሃብ ውስጥ ከሆንን ሰውነታችን ጦርነት እንደሚሰማን ተመሳሳይ ምላሽ ይሰጣል። የ "አሸናፊ" ኮድ እንደሚያልቅ አላውቅም, ግን ጥሩ ሀሳብ ከሆነ, ከከፍተኛው የስብ መጠን ብዙ ካሎሪዎች አሉ. በካሎሪ አቀማመጥ ላይ አጥር ካለ, ኦርጋኒዝም በ katuvannya የሚያልቅ ከሆነ, የአዕምሮ ጉዳይ አይደለም.

ስለዚህ, እኔ እንደማስመጣት, ብዙ ምርቶች የሉም, ምንም ነገር ማድረግ ካልቻሉ ወይም ካልቻሉ, እንደዚህ ባለው ሁነታ መኖር አይችሉም. ለዚሁ ዓላማ, ሁሉም ነገር እርስ በርሱ የሚስማማ ይሆናል, የአካላዊ መለኪያዎችን እና ለካሎሪዎች እና ለህይወት አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ስብስብ ሚዛን ማስተካከል አስፈላጊ ይሆናል.

እውነቶችን እራሴ ይቅር በይ፣ በአለም ደረጃ ትሪያትሎን ትምህርት ቤት እና በልዩ ፕሮጄክቴ IronShubaBaby ለሴቶች ልጆች እጀምራለሁ። ከተመጣጠነ እና ሊታወቅ ከሚችል አመጋገብ їm ትምህርቶችን አነባለሁ። ሰዎች ደረጃ በደረጃ ከአዲስ በፊት ይመጣሉ። የእራስዎ ትንሽ ነገር እንዳለዎ ወዲያውኑ, ከዚያም በፍጥነት ምክንያት, ለአንድ ነገር አስፈላጊ የሆነ ነገር, በፍላጎትዎ ላይ እንደጨመረ እና በየትኛው ቁጥር. እንኳን አስፈላጊ ጊዜ: ለእኛ - ጉልበት, እና ለእኛ, ቅጦች ይመጣሉ, እና እነሱ ተጠርተዋል. ትንሽ ruckus እንዳለ ፣ ትንሽ ሀብታም ነው ፣ ከዚያ የሰውነትዎ አካል በቪግላይድ ስብ ውስጥ የተከማቸ የትርፍ ኃይል መሆኑ ገና ነው ።

Pomirnі አካላዊ እና አእምሮአዊ ጤና, እና እንዲያውም ወደ ውበት. ለዚያም ነው ሁሉም ነገር ለኛ ጤዛ maє buti ሚዛኑን የጠበቀ የሆነው።

Bagatokh tsikavit, ለምን አንዳንድ ሰዎች ወደ ጢም ይሄዳሉ, ስትሮክ አይፈልጉም, ነገር ግን በየቀኑ መማር. ክስተቱን ለማብራራት አንድ እትም ሰርተናል, ሙከራ አደረግን. ስለ መሠረቶቻቸው እና መሠረቶቻቸው, በጠቅላላው ሕግ ውስጥ እንነጋገራለን.

ሁሉም ሰው ጀነቲክስ አለው?

ከሴት ብልታችን ውስጥ ወደ 40% የሚጠጋው በጄኔቲክ ፕሮግራም የተሰራ ነው። ስለዚህ፣ є 3 ዓይነት ሐውልቶች፡-

1. አስቴኒክ ቀጫጭኖች ናቸው፣ በረዷማ የሰባ ኳስ። ለእንደዚህ አይነት ሰዎች ክብደት መቀነስ ቀላል ነው, ለማፍሰስ አይደለም, ነገር ግን በተቀላጠፈ ፓምፕ ማድረግ.
2. Normostenics - rosy musculature እና የሰባ ቲሹ ሊያስከትል ይችላል. ጠረኑ ለመሽተት ፈጣን ነው, ነገር ግን ዋጉን ለመጣል በጣም ቀላል ነው.
3. Hipersteniks - ወፍራም የሆነ ተወቃሽ ያላቸው ሰዎች። አብዛኛዎቹ እስከ ፅንሱ ድረስ የታመሙ ናቸው። Skimpy በኃይል ይሰጣል, እና ከቀኑ መጨረሻ በኋላ, ብስክሌተኞች በቀላሉ መዞር ይችላሉ. ለሕብረቁምፊዎች ሲባል ቀስ በቀስ እራስዎን በ yzh ውስጥ ጣልቃ መግባት ያስፈልጋል.

ከጄኔቲክስ ጋር መታገል ጥሩ ምክር አይደለም, ነገር ግን እድለኛ መሆን የለበትም. እሱ ጥብቅ ተነሳሽነት ነው ፣ እሱን ለማሸነፍ በጣም ከባድ ነኝ። የ yogh whaleን ለመሰብሰብ ወደ zychayna ሁነታ ሲዞር ብቻ, ያንን መብት ሳይወስዱ ወደ መደበኛው ለመመለስ ፈጣን ነው. በቀኝ በኩል, ጤናማ አካል በመዘመር masu tila ላይ በመዘጋጀቱ እውነታ ላይ. ልክ እንዳልተዘመነ, ችግሩን መጥቀስ ተገቢ ነው, ልክ እንደ ቪሪሹቫቲ አስፈላጊ ነው.

አንዳንድ ሰዎች ለምን ፂም ያጋጥማቸዋል, ምን እፈልጋለሁ እና አልፈልግም: እውነታዎች እና መላምቶች

የክስተቱ መንስኤዎች ሥነ ልቦናዊ እና ፊዚዮሎጂ ሊሆኑ ይችላሉ. የሰባ ሴሎችን ተቀባይ ወደ ጂኖች ማስገባት የማይመች ከሆነ የህይወት መንገድ እና ስሜቱ ከሰዎች ብቻ መዋሸት ነው።

የሆርሞን ችግሮች

ከመጠን በላይ ወፍራም በሆኑ ሰዎች ላይ, ለተመጣጠነ ምግብ እጥረት ስለሚጋለጡ የዶፖሚን ተቀባይ ተቀባይ ስሜቶች ይቀንሳል. ኢንዶርፊንን፣ ሴሮቶኒንን እና ዶፓሚንን ለማርካት የሆርሞኖች መጠን መጨመር እንደሚያስፈልግ እናብራራለን። ድክመቶችዎን ለማስታወስ ቀላሉ መንገድ መቀበል ነው. በውጤቱም, ሰዎች ያለማቋረጥ እየደበዘዙ እንደሚሄዱ በሺዎች የሚቆጠሩ የተለያዩ አውሎ ነፋሶችን በመፍጠር ለራሳቸው ምቾት አይሰማቸውም. ከዚያም እኛ teresa ላይ ያለውን ቁጥሮች ተቀይሯል, zdivuvannya ይልቅ ሰፊ መምጣት ይችላሉ.

ከቀላልነት ሁኔታ መውጫ መንገድ - ሹካቲ የደስታ ነጸብራቅ እንጂ ከሴት ጋር የተያያዘ አይደለም። ከ tsikavim ሰዎች, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች, ፈጠራ እና ናቪ አካላዊ navantazhennya ጋር ስብሰባ ሊሆን ይችላል. የተከማቸ ስብ ብቻ አይደለም, የማስዋብ እፎይታ እየተፈጠረ ነው, እና በመጠለያው ውስጥ ብዙ ቁጥር ያላቸው ኢንዶርፊኖች አሉ. ሉዲና የደስታን እና የመጥፎ እድገትን እና ትንሽ ተጨማሪ ፍላጎትን ይመለከታል።

የችግሩ መንስኤ ለሊፕቲን ከመጠን በላይ የመነካካት ደረጃ ላይ አይደለም - ረሃብን እና ጥንካሬን የሚቆጣጠር ሆርሞን። የኢንዶክራቶሎጂ በሽታ አይደለም, ነገር ግን የሰውነትን ልዩነት ያሳጣዋል. ስለእሷ ስለማወቄ፣ ሉዲን ረሃብ እንዲሰማኝ በማድረግ ጥፋተኛ አይደለችም። Youmu ከሌሎች ክፍሎች ጋር ትንሽ ጥሪ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. እንዲህ ዓይነቱ ጊዜ በዋጉ ላይ ቀላል ቁጥጥር ይኖረዋል. እሺ ሽሎራዙን ነክሰዉ፣ ወይኑ ከመውደድ በላይ ከሆነ በሹሩክ ውስጥ ባዶነት ከተሰማህ፣ ወደ ዋግ ከሄድክ ስልኩን አትዘጋም።

የብሪቲሽ ቀሳውስት Є Tsikave፣ የአትኪንስ ጂን እንደተገኘ። በካርቦሃይድሬትስ ውስጥ የተከፋፈለውን አተላ በንቃት ለማየት ከመሄድዎ በፊት. በጣም ብዙ በሆኑ ሰዎች ፍጥረታት ውስጥ 2-3 የጂን ቅጂዎች ይገኛሉ. ብቻ okremikh vypadkah ውስጥ їkh ቁጥር ለመድረስ 20. Tsі ደስተኛ-goers በ Atkіns ጂን ምትክ እድገት ጋር loo wag አያገኙም, እኔ ሽታ ንክሻ እፈልጋለሁ.

ውፍረት ጂን እንቅስቃሴ የሚያንቀሳቅሰውን ሌላ ምክንያት, በማስወገድ, እንመልከት. ይህ ከሴት ብልት ሰዓት ጀምሮ የተሰበሰበውን እናት የዚያን ጥራት ለመለወጥ አዲስ የተወለደ አዲስ መኪና ነው, ይህም ለወደፊቱ ልጅ የበለጠ ብቁ ነው.

የ musculature ባህሪያት

አንዳንድ ሰዎች ለምን ሁሉንም ነገር እንደሚበሉ ፣ መብላት እንደሚፈልጉ እና ስትሮክ ሳይሆን ረሃብ እና መልበስ ለምን እንደሆነ ከሚገልጹት በጣም አስፈላጊ ማብራሪያዎች አንዱ የስጋ ፋይበር አጠቃቀም ነው። ፈጣን ፍጥነት የበለጠ ጉልበት ነው, የበለጠ ፍጥነት ያነሰ ነው. ጠንቃቃ ሰዎች, ከተፈጥሮ, ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ፋይበርዎች ይለማመዳሉ. Інші ለእርዳታ їх ማዳበር ይችላል, turnnіku መብት አላቸው, Sprint ትልቅ, wagi ይሂዱ. ተራ ማራቶኖች "ትላልቅ" ፋይበርዎች እንዲበቅሉ ያነሳሳሉ, ስለዚህ የሕብረቁምፊዎች ገመዶች ወደ ጥልቀት ይሄዳሉ.

Rospodil ስብ ተቀባይ

በሰባ ሕዋሶች ላይ ሁለት ዓይነት ተቀባይ ተቀባይ ናቸው. የመጀመሪያዎቹ ለተከማቸ ስብ, ሌሎች - ለመጥፋት ተጠያቂ ናቸው. Є ሰዎች ፣ በዚህ ጊዜ የሳይሲ ተቀባዮች በሁሉም የ adipose ቲሹ ውስጥ በደንብ ይሰራጫሉ። ለ navit yakshto እንደዚህ ያለ ሉዲን በ 5 ኪሎ ግራም ይጨመራል, ለመቅመስ ለሚፈልጉ ሰዎች አስደሳች አይሆንም. ስቡን ለማንሳት ቀላል ነው, በነጠላ ዞኖች ውስጥ የስብ ክምችቶችን አይለውጥም.

አብዛኛው ሰዎች አካባቢውን ማዞር ይችሉ ይሆናል, በአንዳንዶቹ ውስጥ ተቀባይውን ያጨናንቁታል, ይህም ወደ ስብ ክምችት ይመራል. በሴቶች ውስጥ, ዋጋው ኩዊድ, ጡቶች, ልጆች, እና በቾሎቪክስ - ይኖራሉ. በእንደዚህ ዓይነት ጠብታዎች ውስጥ ስብ በአንድ ደቂቃ ውስጥ ሊከማች እና እርስ በርስ ሊከማች ይችላል. ናይቢልሼ መግለጥ በጣም አስፈሪ ነው። ቀጭን እየመሰለኝ ነው;

የካርቾቫ ባህሪ

ሕብረቁምፊዎች ረሃብ ከተሰማቸው ከዚያ የተነፈጉ ናቸው. ሽታው ጥብቅ ከሆኑ ልጆች ጋር አይመጣም እና ወደ ብቅል እና ሌሎች ተወዳጅ ምርቶች ምንም አይጨምርም. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች አካሎቻቸውን ለማዳመጥ እና ነዳጅ እንደሚያስፈልጋቸው ለማወቅ መጥተዋል.

በአጠቃላይ, የቂም ባህሪ አላቸው. ባጋቶ ሕቶ ለኩባንያው መሆን ጀመሩ፣ ግልጽ የሆነ ረሃብ አላዩም። ልጆቹ ከመዘጋጀታቸው በፊት ሽታው ይሸታል, እና ከመዘጋጀቱ በፊት, ሰዎች ትንሽ ነገር መብላት ከፈለጉ, የሚወዱትን ሰው የመሰናበቻ ሥነ ሥርዓት ይመለከታሉ. ሕብረቁምፊዎች ሰዎች በአማካይ አይወስዱም. ሽታው በአንድ ጊዜ የቸኮሌት ቅንጣትን መከልከል እና ወንፊቱን ለሌላ ማፍሰስ ነው, ለእነሱ እንኳን ምንም ተራ አጥር የለም.

በስፖርት የተጠመዱ

ሕብረቁምፊዎች ብዙውን ጊዜ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ይመራሉ. የበረዶ መንሸራተቻዎችን እና ሊዛን ለመንዳት ሽታውን ይውሰዱ እና በብስክሌት ያሽከርክሩ። ዙሪያ መራመድ ጠረን, bigayut vrants. ለአንድ ሰዓት ያህል እንዲህ ዓይነቱን ጉልበት ብዙ ይወስዳል. ካሎሪዎች, otrimanі ከ їzheyu, በንቃት ይቃጠላሉ, ለዚያ ሰዎች і ማየት አይችሉም. እንዲሁም የስፖርት እንቅስቃሴዎች የደስታ ሆርሞንን ያበረታታሉ, ይህም በሾካቲ አይመጣም.

ፍጥነቶች obmin rechovin

ብዙም ሳይቆይ ሁሉንም ነገር የሚበሉት፣ ግን ይፈልጋሉ እና የማይመታ፣ ነገር ግን ለመተየብ በጣም ፈጣን ስለሆኑ ሀሳባቸውን ቀይረው ነበር። ሰዎች ከዛፎች እንዴት እንደሚሸቱ ለረጅም ጊዜ ሽታው ተከብሮ ነበር. በጣም ዝቅተኛ-የተሰበረ የአኗኗር ዘይቤ አለ ፣ የዚያው ክፍል ክፍል ሜታቦሊዝምን ይጨምራል ፣ በተጨማሪም ብዙ ስብ በጎን በኩል ይከማቻል። አንዳንድ ሰዎች አነስተኛ ንቁ የኃይል ልውውጥ, አነስተኛ ሕብረቁምፊዎች እንዳላቸው ይበልጥ ግልጽ ሆኗል.

ሜታቦሊዝም የቃላትን ኬሚካላዊ ለውጥ ማጠፍ ሂደት ሲሆን ይህም አካል ለልማት እና ለእድገት በኃይል እንዲጠጣ ያደርገዋል። ልውውጡ ፈጣን ከሆነ, ከዚያም ስብ እና ካርቦሃይድሬትስ የመጨመር አደጋ ከዜሮ ያነሰ ነው, ምክንያቱም ሰዎች ብዙውን ጊዜ ምሽት ላይ ናቸው.

የተፋጠነ ሜታቦሊዝም በመበስበስ, አሌ є deyakі ምርቶች, yakі є ጥሩ ማነቃቂያዎች ውስጥ ይተላለፋል. ከነሱ በፊት በእስያ ታዋቂ ወደሆኑት የአገሪቱ ሀገሮች ይግቡ እና ዝቅተኛ ውፍረት ያለው ውፍረት ይገድላሉ.

በአረጋውያን ውስጥ ለመንቀሳቀስ ሜታቦሊዝምን ማደናቀፍ አስተማማኝ አይደለም. ወጣት ወንዶች እና ልጃገረዶች ያለማቋረጥ ለመከታተል እየሞከሩ ነው, የከፍተኛ ጎዳና ፈጣን ምግቦችን, ዳቦዎችን ለመብላት, ሁሉንም ጋዝ ይጠጡ. በውጤቱም, ሜታቦሊክ ሲንድረም በሜታብሊክ ሂደት ውስጥ ያልተለመደ ነው.

ቪዲዮ፡ እንዴት ነህ አንተ አይደለህም?

ሙከራ: እንዴት ይሆናል, የበሰበሰው እንዴት ሊያልፍ ይችላል?

ባጠቃላይ አንድ አይነት ሰዎች ሁሉንም ነገር ስለሚመገቡላቸው፣ የሚፈልጉትን እና የማይመታ፣ ነገር ግን ብልህ ስለሆኑ በምግብ ይቀልዳሉ። የተካሄዱት ሳይንሳዊ ሙከራዎች አልነበሩም, ይህም የላብራቶሪውን ጥገኛ አስከትሏል.

ኤታፒ ስኩድነንያ

በቬርሞንት Vyaznitsa ሙከራ

አብዛኛዎቹ የቀድሞዎቹ tsikavilo በአደገኛ እና በቀጫጭን ሰዎች ላይ ገንዘብ የማፍሰስ ሀሳብ አያስቡም። ሽታው በመንገዱ ላይ ዚያሱቫቲ ቀላ: ይቻላል, ነገር ግን ሉዳ ሀብታም ነው እና ወደ ስፖርት አልገባም, ነገር ግን ጩኸት አልነበረውም.

ከሩቅ 1967 p. አሜሪካውያን በቬርሞንት vyaznitsa ሙከራ አድርገዋል። ለተሳትፎ ከ 20 እስከ 30 ዓመት ውስጥ የተጠመዱ ወጣቶችን እንደ ተፈጥሮ ሕብረቁምፊዎች, ጤናማ እና ትንሽ ዘመድ ሳይሆኑ ከመጠን በላይ ውፍረት እና የስኳር በሽታ ያዙ. ለሰዎች አገልግሎት ለቅድመ ልጅነት እንዲማፀኑ ጠየቁ.

የሶስት ወራት ግንኙነት የበለጠ ነው, አሁን በጣም ይደሰታሉ. የእለቱ ውድድር ከ5000-1000 Kcal ወደ ሜኑ ተጨምሮበት ወደ ስፖርት መግባትም ታጥረዋል። እቅድ ማውጣት, እስከ ሙከራው መጨረሻ ድረስ, ተሳታፊዎች 25% የሠረገላዎቻቸውን ይሰበስባሉ, ነገር ግን ከመጀመሪያው አልመጣም. ከመካከላቸው ሁለቱ 21% ተጠናክረዋል ፣ አንድ - 18% ተነፍገዋል። ትንሽ እንጠብቅ, ነገር ግን ለአንዳንድ ሰዎች ከመጠን በላይ ወፍራም ለሆኑ ሰዎች ከመጠን በላይ ወፍራም አይደለም, ላልታመሙ ሰዎች የተከማቸ ስብን ለመጠገን.

Doslіdzhennya ተማሪዎች

በእኛ ሰዓት በቨርሞንት ካምፕ የተደረገው ሙከራ ለተማሪ በጎ ፈቃደኞች ተሳትፎ ተደግሟል። ወጣቶቹ፣ ልክ እንደ ኒኮላስ፣ በአንዳንድ አነስተኛ መጠን ያላቸው ወጣቶች የሚሸቱትን ሰዎች ችላ አላሉትም። ዴክቶ የተፃፈው በራሱ የተፈጥሮ ጥበብ እና የሚፈልገውን ሁሉ ቂም የመፍጠር ችሎታ ያለው ነው።

ሙከራ 4 ዓይነቶች. ለሙሉ ሰዓት ተማሪዎች የበለጠ ይሳተፋሉ፣ በጣም ቀናተኛ አይደሉም፣ እና ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አላቸው። በቀን ከ5000 ክሮነር የማይበልጥ (ወደ 3 ኪ.ሜ) የሚሆን ሮቦት እንዲሰጠን በመጠየቅ ክሮኬት ተሰጠን። የእለቱ ውድድር በዶናት እና ቸኮሌት ፣ኬኮች ፣በስብ ማዮኔዝ እና ጌታቸው ፣የወተት ሼኮች ከቶፕ እና ከቺስ ኬክ የተሰራ ነበር።

በንድፈ ሀሳብ, የቆዳው አባል ቫጋ በ 15% ገደማ, ወይም በ 10 ኪ.ግ. ወደ ቀኑ መጨረሻ አልደረስንም። አብዛኞቹ ተሳታፊዎች በጣም ደክመዋል። ሁሉም ተመሳሳይ, ሁለት ያነሰ ochіkuvalosya ያነሰ vagi የተተየቡ አድርገዋል. አንድ ቪዱዝሃቭ በ 9% ፣ ሌላ አንድ - በ 5%።